人民币升值压力的来源：
1、人民币升值的国内因素
首先，货币政策独立性受到严重制约。钉住汇率制的一大缺陷是中央银行容易丧失货币政策的独立性。货币政策的独立性指的是一国央行能够自由制定适合本国的利率，而不受他国的制约，另一层含义是央行能够调控本币供给，提供适合本国的货币量。但是，在我国目前的政策组合和国内经济发展状况下，维持钉住美元制是以货币政策的独立性受到削弱为代价的。现在我国虽然仍属资本管制国家但资本账户已部分放，目前仍在扩大开放进程中，因此资本流动对汇率的影响将不断增强。当资本流入过多时，会导致本币供给的增加，使通货膨胀的压力加大; 但当中央银行提高本币利率以防止通货膨胀压力上升时，又会导致国际短期资本流入增加，从而使中央银行利率政策陷于两难处境。
其次，汇率政策对国际收支的调节功能失效。众所周知，在现代市场经济中，汇率政策是国家宏观调控的一项重要政策，其政策目标是促进和保持国际收支平衡。我国外汇管理目标是国际收支适当盈余，而非大量顺差。但就政策与目标的关系而言固定汇率制与我国国际收支平衡目标是相互矛盾的。由于钉住汇率，汇率不能随外汇供求的变化而随时变动，所以难以通过汇率的调整来实现国际收支的动态平衡。
2、人民币升值的国际因素
第一，大规模的外资流入是升值压力的重要来源之一。当一国经济高速增长的时候其资本的边际产出相对较高，这能够为资本提供高额收益。外资的大量流入在增加我国投资规模的同时，也会导致我国外汇供给的激增，为了稳定汇率，中央银行被迫进行对冲操作，这就造成外汇占款的增多从而导致货币供应量的失控，使人民币面临大幅度升值的压力。
第二，美国、欧洲、日本等国家的压力得以缓解但并未消除。中国作为一个日益崛起的发展中大国，不断增强的经济实力越来越受到世界各国的关注。近年来，世界经济一直处于相对低迷的状态，美国经济复苏乏力，欧洲经济沉疴不起，日本经济陷入失去的十年，贸易保护主义悄然抬头。日本作为呼吁人民币升值的始作俑者和急先锋，理由是中国向全球输出了通货膨胀。美国接过了日本传递的接力棒，以中国货币操纵造成美国严重的制造业失业为由，继续向人民币施压。随着美元贬值和强势美元政策的调整，美国希望通过人民币升值来缓解美元贬值压力并解决美国巨额贸易逆差问题。此外，美国希望人民币升值还有一些出于利益集团的斗争和政治上的考虑。
人民币升值的利弊：
1、人民币升值给我国带来的机遇
一是有利于增强社会各界对中国经济和货币的信心。追求利润和规避风险是国际间资本流动的根本原因，外商是否在中国投资不单单是利润率问题，规避风险是其考虑的又一重要因素。因此，我们面临的首要任务就是树立国际上对人民币的信心。根据资产组合理论和理性预期理论，人民币升值传递给全世界的信号将是国家综合实力增强，经济形势看好，这就有利于增强投资者信心，从而改善人们对政府行为和经济运行的预期，并使对外再融资更为容易，成本更低。
二是有利于减轻偿债负担。也就是说每当人民币贬值1 % ，就会增加数十亿美元的外债。而反之，人民币每上升一个百分点，就会给我国带来几十亿美元的外汇盈余。加之我国中长期负债高达百分之八十以上，目前又已进入偿债高峰期，人民币适度升值对于缓解当前的偿债压力具有十分积极的意义。
三是有利于我国调整目前不合理的产业结构。众所周知，在我国的产业结构中，出口制造和加工等劳动密
集型产业占了很大的比重。这是由于我国的人力成本较低，在国际上有很大的价格竞争力。可是一旦人民币升值，我国在国际市场上最大的筹码- 价格，将荡然无存。所以这就使得我国不得不调整产业结构，着力发展科技型产业及服务行业。加大高附加值产业的发展力度，不再单一做代工，加工，制造出口等低利润产业。对于劳动密集型产业和出口相关产业提高劳动生产率，充分开发可用资源，提高劳动者技能和单位产出，普及机械化生产，从而用新的方式降低成本。并努力提高产品科技含量，获取新的国际竞争筹码。四是有利于我国改变目前“重投资、重出口、轻消费”的态度。人民币升值可以打破很多企业的“出口热”，将更多的产品销往国内。随着人民币的升值，我国的进口总量也将随之增长，更多的外国优质商品将会流入我国。由于人民币的升值，外国商品在我国的销售价格也自然会较从前下降很多。这样有利于我国居民进行消费，享受更多的国内外优质商品，并从中得到实惠。这样自然就达到了拉动内需，刺激消费的作用。只有这样，我国的发展才有了原动力，才能生生不息。
2、人民币升值的挑战
一是使得我国外贸出口增长将长期受到挑战。人民币升值将提高我出口商品的外币价格，直接削弱我国出口的价格竞争优势，影响我国在美元贬值期间转移效应和相对比较优势的发挥，增加我国开拓国际市场的难度。从国际分工格局来看，相对于发达国家以研究开发和服务业为主来讲，中国作为发展中国家是以制造业为主，这种贸易结构极易受到汇率水平变动的影响。从生产要素分工来看，相对于发达国家以资本技术优势参与国际分工来讲，中国作为发展中国家是以劳动力成本为优势的。作为中国优势企业的劳动密集型企业的产品档次不高，附加值含量低，如果人民币升值，出口商生产成本和劳动力成本则会相应提高。在国际市场价格保持不变的情况下，出口利润的下降将严重影响出口商的积极性。东南沿海很多制造加工企业在人民币持续升值的情况下，已经岌岌可危，很难再维持下去。而且2010年第一季度中国进出口已出现逆差。制造加工业的瓶颈和产业结构调整是人民币升值这把双刃剑的正反面，稍有差错，中国经济便会元气大伤。
二是人民币升值会使国内企业的风险加大。中国一直实行人民币盯住美元的汇率制度，如果人民币升值则会加大企业的外汇风险管理成本。从生产，销售角度来讲，汇率的变动引起进口材料，外销商品相对价格的变动，从而必然影响企业在市场的竞争力。如果现在人民币升值使其对美元这种硬通货的汇率发生变动，那么将会给许多进出口企业带来额外的负担，势必增大外汇风险管理成本。
三是不利于缓解国内就业压力。当中国需要增加就业时，人民币升值将会在某个阶段影响经济增长的进程并将逐步地抵消由于货币升值所引起的进口增长。目前外经贸行业提供的就业机会超过7000 万人，很多新增就业机会也是由本国出口企业和外资企业提供的。人民币升值对出口行业和外商直接投资的影响，最终将体现在就业上，势必对当前就业环境的改善造成了一定的冲击。
四是人民币汇率的升值可能引起市场预期将会发生进一步的变化，从而可能引起市场的投机行为，导致投机盛行。在正常情况下，在没有大量美国财团恶意涌入中国用大量美元换取人民币之前，我国的经济形式是相对稳定的，我国发行的人民币数量应等于我国人民积累的财富数量。而大量的恶意的国外财团的资金涌入中国，需要兑换大量的人民币，使得国内人民币的流通数量大大超过我国人民所积累的财富数量。而这些人民币全部投入少数领域，表面上是拉动了我国的经济，使国内的消费量变大，实际上也使得资产价格大幅上升。
人民币升值对中国股市的影响：
1．人民币升值对我国股票市场的短期影响
人民币升值对股市的短期影响力度关键在于汇率预期变动变动的强度，因为汇率的变动影响着投机性热钱流入的强弱，股市资金的供给和市场上利率水平的变化，这些因素对证券市场共同产生作用。在2008年经济学界就有这种看法，,如果人民币兑美元汇率在2008 年之前升至5:1,则进入中国股市的外国资金仅此一项就能实现10.6% 的年复利。汇率变动导致本币升值对股票市场产生的短期作用主要取决于汇率变动的方式。在实行汇率自由波动的国家，政府没有对外汇市场进行强有力的管制，通常在汇率发生波动的情况下市场汇率可能会在比较短的时间内达到平衡水平，市场投资者对未来汇率的预期不是很强烈，由此对股票市场的影响比较小。人民币升值对股市的短期影响对于国内市场和国外市场起着作用。对于国内市场，市场投资者很有可能延迟消费、投资实业等，会导致本来用于消费和生产的资金流入股票市场。另一方面，国内投资者由于对股票市场有着良好的预期，导致储蓄搬家，将一部分资金从银行账户转入股票账户。比如在2010 年10 月份人民币大幅度升值，导致了10 月份居民存款大幅减少了7003 亿元，创历史最高水平，减少的这一部分居民存款绝大部分流入了股市。对于国外市场，人民币升值提高了我国证券市场的估值水平，将会导致国际各种投机资本通过各种非正常渠道流入证券市场享受货币升值和股票升值带来的好处。如果我国人民币大幅度升值的情况下，国际热钱流入股市推动了股票市场价格的上涨，在形成人民币更近一步升值的条件预期下，将会吸引更多的国际热钱的涌入，逐步增加了人民币升值的压力，进一步推动了股票市场估值水平。
2．人民币升值对我国股市的中长期影响
中长期来说，人民币升值通过改变公司的资产、负债、收入、成本等影响上市公司的业绩，但是人民币升值所带来的资金成本效应、价格效应、资产负债定价效应对不同行业上市公司的业绩影响不同，从而股票市场表现的价格走势也不一样。可以肯定的是人民币升值对于我国国内对外依存度很大的出口型和外贸型企业来说应该是一个很大的长远利空息，对于国内进口比较多的上市公司来说，由于进口成本降低，长期来说是一个利好消息。人民币升值对于沪深两市的各个板块而言，其中受益最大的板块集中在地产、航空、石油加工、造纸行业里面进口高档纸的上市公司、资源类上市公司等。
人民币升值对国内通货膨胀的作用：
人民币升值“抑胀”与升值预期“促胀”
2008 年第一季度，外汇各项贷款增加488 亿美元，同比增加462 亿美元，增加18 倍。而4 月份的数据更甚，外汇储备余额增长744.78 亿美元，其中贸易顺差和单月外商直接投资合计增
长只有242.8亿美元，“不可解释性外汇流入”则高达501.98 亿美元。到2009 年5 月更是达到了惊人的数字，单月外汇储备余额增加806.11 亿美元，创下单月外汇储备增长的历史新高。这些持续流入的热钱进一步强化了人民币的升值预期，进而对推动国内物价上涨起到了推波助澜的作用。人民币升值和强烈的升值预期并存，其结果导致CPI 下降有限。
政策建议：
首先,提高人民币汇率生成机制的市场化程度, 培育健全的外汇市场。人民币汇率形成的市场要素不足, 关键在于现行的强制结汇制。建议逐步取消经常项下居民和企业的用汇限制, 有条件放宽”走出去”的外汇管制, 提高我国外汇资金的利用效率, 主动减轻人民币升值的压力. 进一步扩大人民币对美元汇率的波动。因为在较小的浮动区间和强升值预期下, 可能形成汇率单边上升的趋势, 而在较大的浮动区间内, 汇率存在双向走势, 使投机风险成本增大。
第二，舒缓贸易摩擦。当前人民币面临的升值压力，很大程度上起因于我国存在的比较大的贸易顺差。特别是与美国等发达国家之间存在相对较大的贸易顺差。我国应适当调整、调控外汇需求和外汇储备增长速度，如可以通过增加用汇需求，通过调整进口结构减少与美国等相关国家之间的贸易顺差，以减缓升值压力。在持有大量外汇储备和国际收支双顺差的条件下，可适当增加进口，尤其是高新技术和先进设备仪器的进口，从而有助于带动产业升级，提升我国经济的质量和水平；也可适当增加石油、矿产品等战略性资源进口，在一定程度上替代美元储备，调整外汇储备结构。
第三，把以出口为主的战略转向以拉动内需为主的战略。调整经济发展战略，保持合理的对外依存度。发展对外贸易是我国经济快速增长的必然选择，在当今这样一个经济日益全球化的世界中更是必需的。然而，我国作为世界上人口最多的发展中大国，单纯依靠出口导向战略是相当危险的，极易受外部冲击，从而使经济的持续发展无法保持，甚至发生逆转。对外依存度是衡量一国经济受外部经济影响程度的一个指标，这一指标在不同国家，在经济的不同发展阶段都有一个适度的区间，并非越大越好。从发达国家的经验来看，对外依存度呈下降趋势。
第四，避免人民币升值对策的失误。人民币汇率走向尚需依照全球外汇市场整体走势加以参考，如果国际外汇市场中主要货币兑美元出现较大幅度的上下波动，人民币汇率势必将参照主要趋势随之相应浮动，而断无逆势而为的道理，这也正是今年汇改的目的之一，即人民币汇率机制遵循国际市场规律，保持双向浮动态势，为日后人民币真正融入国际市场做好铺垫和准备。
对人民币汇率制度的进一步阐述：
钉住美元的汇率制度产生的原因：
1997年，东南亚金融危机后，人民币选择钉住美元的固定汇率制。这并不是由于国际学术界争论的“害怕浮动说”(“fear of floating”hypothesis)，而是在资本帐户尚未开放前，人民币根本不需要浮动。根据不可能三角理论(the principle of impossible trinity)，即在汇率的稳定性、资本自由流动、货币政策的有效性这“三角”中选择两个。我国资本帐户还没开放，已经舍弃了“三角”中的“一角”，也就是舍弃了资本自由流动。因此，人民币可以不浮动而采取固定汇率制度。任何一个理性的政府都不会在资本管制牺牲“效率”的条件下，让汇率浮起来增加风险。所以一般而言，对于一个资本帐户未开放的国家，无论政府名义宣布采取何种汇率制度，事实上它都将收敛于固定汇率制。再从微观的角度来考虑，首先我国企业出口商品大多是一些初级产品，本来就易遭受国际市场上价格的波动而造成损失。如果再加入汇率波动的风险，那么就更易遭受损失，从而挫伤企业出口的积极性。其次，我国外汇市场还很不发达，缺乏有效的规避汇率风险的金融产品。
总之，在我国资本帐户尚未开放的条件下，选择固定汇率制是最优策略，既有利于货币管理当局，也有利于企业。此外，这种汇率制度的安排在东南亚金融危机及其复苏阶段对稳定东南亚经济起到了关键作用，同时对改善我国国际收支状况也发挥了重要的作用。因此，国际上关于“中间制度消失论”的辩论中并未涉及中国。但尽管如此，也并不意味着这种汇率制度在中国进一步迈向开放经济的背景下是没有缺陷的。
迈向开放经济背景下，中国汇率制度选择的路径安排
IMF1999年对汇率制度进行了重新分类，将汇率制度分为：(1)无独立法定货币的汇率安排、(2)货币局制度、(3)其他传统的固定钉住制度、(4)水平(上下 1％)调整的钉住、(5)爬行钉住、(6)爬行带内浮动、(7)不事先公布干预方式的管理浮动、(8)独立浮动。根据汇率波动的幅度，我们把第(3)、(4)、(5)、(6)、(7)类通称为“中间制度”(intermediate regime)，第(1)、(2)、(8)
类称为“两极制度”(bipolar)(其中(1)和(2)又被称为“硬钉住”制度)。从当今世界各国汇率制度的变迁看，大多数国家的汇率制度都趋向于“两极制度”。如图三所示。这为在主流经济学界盛行的“中间制度消失论”提供了现实依据。但就中国而言，在迈向开放经济的背景下，汇率制度的取向应该是逐步走向独立浮动。因为，硬钉住的汇率制度，牺牲了货币政策的独立性，中国作为一个大国绝对不能丧失货币政策的独立性。此外，硬钉住的汇率制度主要适用于长期货币不稳定或资本帐户和经常帐户下的交易与某国或某经济组织非常密切的国家。因此，硬钉住的汇率制度不适合中国。然而浮动汇率制能够保证货币政策的独立性而且浮动汇率制更能体现时代的特征，因为浮动汇率制是由当今的国际信用本位制所决定的。所以，中国选择浮动汇率制将是必然。但是，我国当前就“跳跃式”地选择独立浮动的汇率制度是危险的而且也是不可行的。独立浮动汇率制必须由发达的金融市场支持，同时居民和企业要有回避汇率风险的意识和手段。而我国金融市场刚处于发育阶段，外汇市场尚具有封闭性，管制定价，交易品种单一等缺陷，所以很难形成均衡汇率，形成的汇率也难以有效调节资源的配置。信息不对称和噪音交易的存在所带来的投机泡沫使得浮动汇率制的优点无法发挥而缺陷却得到了加强。因此，在我国目前金融市场发育还不成熟的时候，引入独立的浮动汇率制确实是个“奢侈品”。需要有一个过渡和路径的安排——如何才能走向独立的浮动汇率制?笔者认为短期和中期“中间制度消失论”是不适用于中国的。因为该理论的前提是资本自由流动，而我
国短、中期内资本帐户不可能完全开放达到资本自由流动。因而，“中间制度”可以作为一种过渡性的安排而继续存在。
(一)短期，应该改钉住美元为钉住一篮子货币的汇率制度
本文前面已经分析了在资本帐户尚未开放前，选择固定汇率制度是最优策略。但是，选择固定并不是选择钉住美元的固定。当今世界正在形成美元、日元、欧元的三极货币格局。单一的钉住美元显然会被动地与其他货币“非均衡”浮动。而从贸易量上看，美国、日本、欧盟三个地区与中国的贸易额占中国总贸易额的比重已经从1990年的38％上升到2001年的48.03％。所以，可以将美元、日元和欧元作为货币篮子。设置权重时，主要考虑政府的目标。2001年，中国的对外贸易额占GDP的44％。这样的经济格局决定了人民币的汇率制度的核心目标在于将人民币保持在稳定的水平，以促进对外贸易和投资。因此，将贸易比重作为权重是合适的。
（二）中期，改钉住汇率制度为汇率目标区制度
从中长期看，我国必将逐步开放资本账户。资本自由流动将是大势所趋。那时，货币当局将正式面临“三难抉择”的困境。而我国又不可能放弃货币政策的独立性，因而最有可能调整的是汇率制度。所以，汇率制度弃钉住而选择逐渐浮动是必然的。但由于中长期资本账户未完全开放，所以可以选择汇率目标区制度。在目标区内，央行应该尽量减少干预，促进和完善汇率的生成机制，增加汇率的灵活性。通过建立汇率目标区既可以拥有浮动汇率的灵活性，又可以拥有固定汇率的稳定性。更重要的是能够在资本账户开放的过程中，保持了货币政策的独立性，隔离了资本流动对货币政策的冲击。
（三）长期，退出中间制度，跃向独立浮动的一极
在国际货币体系的游戏规则改变之前，在资本账户开放的情况下，实行中间汇率制度是危险的，只有汇率完全市场化才是有效而保险的。所以，从长期看，我国开放资本账户，资本自由流动之后，目标区的制度就不再适宜。特别需要指出的是，资本账户开放的一般条件是：（1）稳定的宏观经济状况；（2）一定的经济发展水平；（3）深化的金融体系；（4）微观经济主体的塑造；（5）高效稳健的金融监管；（6）合适的汇率制度和汇率水平：（7）外汇短缺的消除和可维持的国际收支结构；（8）合适的货币自由兑换。这些条件基本上都是选择浮动汇率制度的前提。因而，选择浮动汇率制度和资本开放是互动的。随着我国改革的深入，经济的发展，这八个条件必然会满足，从而成功实施资本的开放。那时，我国汇率制度就可以选择在合适的时机，退出中间制度收敛于独立浮动汇率制。
（情绪管理）人民币升值压力的来源
人民币升值压力的来源： 1、人民币升值的国内因素 首先，货币政策独立性受到严重制约。钉住汇率制的壹大缺陷是中央银行容易丧失货币政策的独立性。货币政策的独立性指的是壹国央行能够自由制定适合本国的利率，而不受他国的制约，另壹层含义是央行能够调控本币供给，提供适合本国的货币量。可是，于我国目前的政策组合和国内经济发展情况下，维持钉住美元制是以货币政策的独立性受到削弱为代价的。当下我国虽然仍属资本管制国家但资本账户已部分放，目前仍于扩大开放进程中，因此资本流动对汇率的影响将不断增强。当资本流入过多时，会导致本币 供给的增加，使通货膨胀的压力加大;但当中央银行提高本币利率以防止通货膨胀压力上升时，又会导致国际短期资本流入增加，从而使中央银行利率政策陷于俩难处境。 其次，汇率政策对国际收支的调节功能失效。众所周知，于现代市场经济中，汇率政策是国家宏观调控的壹项重要政策，其政策目标是促进和保持国际收支平衡。我国外汇管理目标是国际收支适当盈余，而非大量顺差。但就政策和目标的关系而言固定汇率制和我国国际收支平衡目标是相互矛盾的。由于钉住汇率，汇率不能随外汇供求的变化而随时变动，所以难以通过汇率的调整来实现国际收支的动态平衡。 2、人民币升值的国际因素 第壹，大规模的外资流入是升值压力的重要来源之壹。当壹国经济高速增长的时候其资本的边际产出相对较高，这能够为资本提供高额收益。外资的大量流入于增加我国投资规模的同时，也会导致我国外汇供给的激增，为了稳定汇率，中央银行被迫进行对冲操作，这就造成外汇占款的增多从而导致货币供应量的失控，使人民币面临大幅度升值的压力。 第二，美国、欧洲、日本等国家的压力得以缓解但且未消除。中国作为壹个日益崛起的发展中大国，不断增强的经济实力越来越受到世界各国的关注。近年来，世界经济壹直处于相对低迷的状态，美国经济复苏乏力，欧洲经济沉疴不起，日本经济陷入失去的十年，贸易保护主义悄然抬头。日本作为呼吁人民币升值的始作俑者和急先锋，理由是中国向全球输出了通货膨胀。美国接过了日本传递的接力棒，以中国货币操纵造成美国严重的制造业失业为由，继续向人民币施压。随着美元贬值和强势美元政策的调整，美国希望通过人民币升值来缓解美元贬值压力且解决美国巨额贸易逆差问题。此外，美国希望人民币升值仍有壹些出于利益集团的斗争和政治上的考虑。 人民币升值的利弊： 1、人民币升值给我国带来的机遇 壹是有利于增强社会各界对中国经济和货币的信心。追求利润和规避风险是国际间资本流动的根本原因，外商是否于中国投资不单单是利润率问题，规避风险是其考虑的又壹重要因素。因此，我们面临的首要任务就是树立国际上对人民币的信心。根据资产组合理论和理性预期理论，人民币升值传递给全世界的信号将是国家综合实力增强，经济形势见好，这就有利于增强投资者信心，从而改善人们对政府行为和经济运行的预期，
《情绪管理》期末考试一、单选题 １下列身体反应，不属于应激条件下反应的是(）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 Ｄ、消化功能减弱 我的答案:Ｃ 2 压力最不可能产生哪个后果？(） A、高产量 Ｂ、工作倦怠 Ｃ、免疫力下降 D、内在动机 我的答案:D 3 下面有关应激的说法错误的是()。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案:A ４下列应激源不属于慢性应激源的是（)。 Ａ、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D ５要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？() A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案:Ｃ 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源
Ｂ、放松训练 C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案:C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是(）。 Ａ、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C ９呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分?（) A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 Ｄ、认知解释 我的答案：C １0 对于提高情商效果甚微的是（）。 Ａ、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 Ｃ、养成独自解决问题的习惯 Ｄ、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信?（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B
1 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： B 2 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 3 吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。（） 我的答案：× 4 某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。（） 我的答案：√ 认识情绪（下） 1 人们有时会说没有feel，这里的feel 与下列情绪成分关系最小的是（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： A 2 喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。 A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案： C 3 情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。（） 我的答案：× 4 情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。（） 我的答案：√
1 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、慢速反应系统 C、意识反应系统 D、控制反应系统 我的答案： A 2 下列情绪属于复合情绪的是（）。 A、愤怒 B、恐惧 C、厌恶 D、嫉妒 我的答案： D 3 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（） A、快速反应系统 B、潜意识反应系统 C、固定反应系统 D、意识反应系统 我的答案： D 4 人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。（） 我的答案：√ 情绪的功能（下） 1 下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。 A、表达愤怒的原因 B、利用我信息 C、发泄 D、数数 我的答案： C 2 对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（） A、偏低 B、中等 C、较高 D、没有关系 我的答案： A 3 从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。（）我的答案：√ 4 一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。（）我的答案：√
人民币汇率升值压力论文 摘要：近几年来，日本、美国等到外界纷纷提出人民币要升值，甚至重提类似1985年的“广场协议”，使人民币汇率面临升值的压力。本文认为，虽人民币汇率有一定升值压力，但未必像外界所认为的那样严重，在短期仍要保持稳定的汇率。 关键词：人民币汇率升值汇率形成机制 一、人民币汇率升值的压力 1、来自国际环境的压力 从国际方面看，自伊拉克战争爆发以来，美国实行美元对欧元、日元汇率大幅贬值的汇率政策，给各贸易伙伴国带来较明显的经济损失，引起各贸易伙伴国的强烈反对。目前，我国实行人民币汇率锁定美元的汇率制度，因此，美元的贬值带动人民币的变相贬值，也同样地引起贸易伙伴国的新一轮要求人民币升值的非议。 美国财政部长斯诺称美国将鼓励中国采取向灵活汇率制度过渡的举措。高盛公司运用全球汇率均衡模型测试的结果是人民币的低估幅度为15%左右，高盛财团预期中国会逐步扩大人民币波幅后，多家投资银行也纷纷加入“人民币升值论”阵营，花旗集团及德意志银行发表报告称人民币与美元汇价将于一年之内升值3%。《经济学人》更在传统的购买力平
价理论的基础上，以“巨无霸”指数为例，支持其“人民币币值仍偏低”的论点。其依据是，美国主要城市的“巨无霸”汉堡包平均价格为美元，中国的汉堡包售价全球最便宜，仅为美元，而瑞士要美元。 2002年末以来，日本官方及公众媒体又提出一种“中国威胁论”的新说法，指责中国“输出通货紧缩”，要求人民币升值。2002年12月4日，日本副财相黑田东彦在英国的《金融时报》上发表文章，称“中国应承担起将人民币升值的责任”。2003年1月28日，日本《读卖新闻》发表文章，指责中国在一定程度上加剧了日本国内的通货紧缩。2月22日，日本财长盐川正十郎在OECD七国集团会议上向其他六国提交通过提案，要求通过一项与1985年针对日元的《广场协议》类似的文件逼迫人民币升值。3月2日，《日本经济新闻》发表文章称“中国向亚洲国家输出了通货紧缩”。3月6日，日本国会某参议员发表言论，提出中国应将人民币升值，以减轻因输出通货紧缩而对日本和全世界经济的影响。 为了自身以贸易利益为主体的趋利动机，美国、日本、韩国等国家纷纷提出“中国输出通货紧缩”、“人民币被严重低估”、“人民币汇率应尽快升值”等观点，甚至以日本为先在今年2月召开的西方七国财长会议上向其他6国提交类似于《广场协议》的强制人民币升值的议案，试图利用强大的国际压力迫使人民币升值。但最终该项提案被否决。
情绪与压力的自我管理 一、班会背景： 中职学生的心理健康素质至关重要。因为他们面临着求学与就业的双重竞争压力，加之初中时大部分都在学习生活各方面受到过挫折，走过弯路，社会上也存在着轻视职业技术教育的倾向，因此，他们在学习、生活、工作等方面遇到或出现的各种心理问题更为突出，有些问题如果不能给予足够重视，并加以及时解决，就会发展成大问题。故有必要在班会课上多给学生进行心理健康方面的教育与辅导。尤其是我们建筑专业大部分为男生，不时会有因为很小的事情而引发的同学矛盾出现，而导致同学们的不良情绪。 二、班会目的： 使学生了解自我的情绪，明白具有良好心境的人会对学习、生活、工作充满信心，而克服不良情绪，化解压力，保持乐观、开朗的心境，则是调节情绪与减轻压力的重要内容。并使学生掌握一些调节情绪、减轻压力的有效方法，让学生学会驾驭情绪，做情绪的主人。这对他们今后的人生旅途都有一定的帮助。三、班会准备与形式： 心理测试——有趣而简单的心理测试，让学生对自我的心理状态有更多的了解。 心理故事——发人深省的故事，让学生有所启发和感悟。 分享与讨论——引导学生领悟到相关的理念、知识和方法。 四、班会内容与步骤： （一）主持人班主任发言： 情景：星期六的下午，甲和乙约好2：30在电影院门口见面，一起去逛商店。甲在2：30的时候准时来到，可是乙却迟迟不见身影。甲就等啊等，一直等到3：00了，但是乙还是没有出现。 请问假如你是甲，你的心情如何？ 情绪——焦急、烦躁、担心、郁闷 有的同学是“急性子”，所以会出现烦躁、焦急的情绪；有的同学性格比较成熟，故情绪也相对稳定。接下来，我们一起做个心理测试，看看大家的情绪稳定度如何？ （二）心理测试：健康情绪自我心理测试题 通过这个心理测试，来测测同学们的情绪稳定度：是A类：情绪稳定还是B 类：情绪基本稳定，还是C类：情绪激动。 1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.不是的 B.不一定 C.是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A. 和从前相仿把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C. 把生活安排得和从前不一样4 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标A.是的 B.不一定C不是的.
人民币升值压力的来源： 1、人民币升值的国内因素 首先，货币政策独立性受到严重制约。钉住汇率制的一大缺陷是中央银行容易丧失货币政策的独立性。货币政策的独立性指的是一国央行能够自由制定适合本国的利率，而不受他国的制约，另一层含义是央行能够调控本币供给，提供适合本国的货币量。但是，在我国目前的政策组合和国内经济发展状况下，维持钉住美元制是以货币政策的独立性受到削弱为代价的。现在我国虽然仍属资本管制国家但资本账户已部分放，目前仍在扩大开放进程中，因此资本流动对汇率的影响将不断增强。当资本流入过多时，会导致本币供给的增加，使通货膨胀的压力加大; 但当中央银行提高本币利率以防止通货膨胀压力上升时，又会导致国际短期资本流入增加，从而使中央银行利率政策陷于两难处境。 其次，汇率政策对国际收支的调节功能失效。众所周知，在现代市场经济中，汇率政策是国家宏观调控的一项重要政策，其政策目标是促进和保持国际收支平衡。我国外汇管理目标是国际收支适当盈余，而非大量顺差。但就政策与目标的关系而言固定汇率制与我国国际收支平衡目标是相互矛盾的。由于钉住汇率，汇率不能随外汇供求的变化而随时变动，所以难以通过汇率的调整来实现国际收支的动态平衡。 2、人民币升值的国际因素 第一，大规模的外资流入是升值压力的重要来源之一。当一国经济高速增长的时候其资本的边际产出相对较高，这能够为资本提供高额收益。外资的大量流入在增加我国投资规模的同时，也会导致我国外汇供给的激增，为了稳定汇率，中央银行被迫进行对冲操作，这就造成外汇占款的增多从而导致货币供应量的失控，使人民币面临大幅度升值的压力。 第二，美国、欧洲、日本等国家的压力得以缓解但并未消除。中国作为一个日益崛起的发展中大国，不断增强的经济实力越来越受到世界各国的关注。近年来，世界经济一直处于相对低迷的状态，美国经济复苏乏力，欧洲经济沉疴不起，日本经济陷入失去的十年，贸易保护主义悄然抬头。日本作为呼吁人民币升值的始作俑者和急先锋，理由是中国向全球输出了通货膨胀。美国接过了日本传递的接力棒，以中国货币操纵造成美国严重的制造业失业为由，继续向人民币施压。随着美元贬值和强势美元政策的调整，美国希望通过人民币升值来缓解美元贬值压力并解决美国巨额贸易逆差问题。此外，美国希望人民币升值还有一些出于利益集团的斗争和政治上的考虑。 人民币升值的利弊： 1、人民币升值给我国带来的机遇 一是有利于增强社会各界对中国经济和货币的信心。追求利润和规避风险是国际间资本流动的根本原因，外商是否在中国投资不单单是利润率问题，规避风险是其考虑的又一重要因素。因此，我们面临的首要任务就是树立国际上对人民币的信心。根据资产组合理论和理性预期理论，人民币升值传递给全世界的信号将是国家综合实力增强，经济形势看好，这就有利于增强投资者信心，从而改善人们对政府行为和经济运行的预期，并使对外再融资更为容易，成本更低。 二是有利于减轻偿债负担。也就是说每当人民币贬值1 % ，就会增加数十亿美元的外债。而反之，人民币每上升一个百分点，就会给我国带来几十亿美元的外汇盈余。加之我国中长期负债高达百分之八十以上，目前又已进入偿债高峰期，人民币适度升值对于缓解当前的偿债压力具有十分积极的意义。 三是有利于我国调整目前不合理的产业结构。众所周知，在我国的产业结构中，出口制造和加工等劳动密
人民币升值的压力及缓解对策 摘要：近几年，美日等国纷纷要求人民币升值，人民币汇率面临巨大压力。人民币汇率和升值问题众说纷纭，已成为近年国内外政府高官和新闻媒体特别关注的敏感话题。人民币升值既有国内因素，也有国外因素。现阶段在我国经济增长方式转变的要求下,人民币升值是利大于弊的。但人民币升值必须适度，特别是在当前金融危机的情况下，因此，本文分析了人民币升值的压力以及提出了如何缓解人民币升值压力的相关对策建议，以促进经济持续健康发展。 关键词：人民币汇率；升值压力；缓解对策； 在世界经济进入结构调整阶段，中国经济持续高速发展的背景下，特别是中国加入世界贸易组织后，中国经济和对外贸易快速、持续的发展，国际收支连续多年出现巨额顺差，外汇储备迅速增加，2006年底我国外汇储备已经突破万亿美元的大关，超过日本，居世界首位。因此，国外要求人民币升值的呼声也一直没有平息过，人民币升值的压力越来越大，人民币汇率不仅成为我国经济中的一个敏感问题，而且成为国际上的一个焦点问题。在内外因素的压力下，2005年7月21日，中国人民银行宣布人民币小幅升值2%，由8. 27元人民币兑换1美元调为8. 11元人民币兑换1美元，同时，实行“以市场供求为基础参考一揽子货币进行调解、有管理的浮动汇率制度，人民币汇率不再盯住单一美元，形成更富弹性的人民币汇率机制”。从2005年7月21日人民币汇改以来，至2009年3月3日，人民币对美元汇率中间价报6.8392，汇改以来人民币累计升值幅度达17.29%。中国经济的强劲增长预示着人民币升值压力是长期的，但我国还是一个发展中国家，过高的汇率水平对经济的发展又是不利的。本文将首先分析人民币汇率升值压力的内外因素，而后以此为基础寻求缓解人民币升值压力的措施，以促进经济持续发展。 一、人民币升值压力的内外因素 1．人民币升值压力的外部因素 （1）持续扩大的贸易顺差成为人民币升值的主要压力 从最近几年的统计数据来看，美国是中国最大的出口国和第二大贸易伙伴
?第（1）题依据本讲，心理学更应关注哪类人群（）【10分】? A. 积极人群 ? B. 消极人群 ? C. 健康人群 ? D. 不健康人群 ?【正确答案】：C ?第（2）题依据本讲，积极心态不含以下种特质（）。【10分】? A. 情绪稳定 ? B. 乐观自信 ? C. 积极主动 ? D. 行动力强 ?【正确答案】：D ?第（3）题人类疾病的50%到80%是由（）引起的。【10分】? A. 缺乏运动 ? B. 先天基因 ? C. 外来刺激 ? D. 精神失调 ?【正确答案】：D
?第（4）题依据本讲，具有积极情绪的医生做出明智且富有创造性的诊断是中性情绪医生的（）倍。【10分】 ? A. 三倍 ? B. 四倍 ? C. 五倍 ? D. 六倍 ?【正确答案】：A ?第（5）题依据本讲，生活中的许多成功人士属于（）类型。【10分】 ? A. 享受型 ? B. 奋斗型 ? C. 积极型 ? D. 学霸型 ?【正确答案】：B 判断题 ?第（1）题责任担当需要的是“心”与“力”的融合。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：A ?第（2）题《快乐竞争力》的作者是马丁·塞利格曼。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误
?【正确答案】：B ?第（3）题责任担当需要积极的心态。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：A ?第（4）题积极心理学之父是埃科尔。【10分】 ? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：B ?第（5）题依据本讲，“力”有能力、智力、胆力、魄力、精力。【10分】? A. 正确 ? B. 错误 ?【正确答案】：A 单项选择题 ?第（1）题美国精神分析学家费登伯格首次将“职业枯竭”现象使用在（）领域。【10分】 ? A. 生理健康 ? B. 心理健康 ? C. 身心健康 ? D. 压力调适
人民币升值与贬值的利弊 什么是人民币升值:人民币升值用最通俗的话讲就是人民币的购买力增强,物价随其上升易通胀。也就是说人民币没升值前你用一美元能换8元人民币,升值后现在只能换6.12元人民币,就是说你以前需用8元人民币才能购买一美元的东西,现在需用6.12元可购买一美元的东西了,老百姓口袋里的钱将更值钱,出国旅游、购买进口奢侈品等都会更加便宜。 因为人民币升值会抑制我国出口。而我国的主要出口对象是美国。而近几年美国属于贸易逆差。升值会减缓这种情况。相对而言,我国货币价值上升会刺激国外对我国的进口。 人民币升值后,从宏观经济角度来看,到中国直接投资的成本就会加大,外商会减少在华投资,国外游客会减少来华旅游和消费,同时进口商品大量涌进国内市场,会导致国内部分企业需要重新调整,很多人可能会因此失业。下面列出人民币升值的利与弊: 积极影响 1、有利于中国进口 2、原材料进口依赖型厂商成本下降 3、国内企业对外投资能力增强 4、在华外商投资企业盈利增加 5、有利于人才出国学习和培训 6、外债还本付息压力减轻 7、中国资产出卖更合算 8、中国GDP国际地位提高 9、增加国家税收收入 10、中国百姓国际购买力增强 负面影响 1、人民币在资本帐户下是不能自由兑换的,也就是说决定汇率的机制不是市场,改变没有意义 2、人民币升值会给中国的通货紧缩带来更大的压力 3、人民币汇率升值将导致对外资吸引力的下降,减少外商对中国的直接投资 4、给中国的外贸出口造成极大的伤害 5、人民币汇率升值会降低中国企业的利润率,增大就业压力 6、财政赤字将由于人民币汇率的升值而增加,同时影响货币政策的稳定 主要利弊分析:第一:人民币升值,不利于出口,人们原来10亿美元能从中国买到的商品,人民币升值后,买相同质量和数量的商品,外国进口商就要多付出几百万美元甚至更多才买得到了。如果升值幅度不是太大的话,由于我国劳动力成本所具有的竞争力,使得我国出口的商品在价格上的竞争优势不会受到太大的冲击其在贸易上的影响只具有媒介炒作时对人们产生的心理作用,也就是说,中国的出口产品因货币升值在他国产生的价格波动,以及对贸易商的利益影响微乎其微,但别有用心者却借此在国际上造成了一种对中国不利的心理效应,即人们或许会不加具体分析地认为,来自中国的产品涨价了,商人们也会认为到中国进口产品会赚不到多少钱了。从而给中国出口造成真正的不利影响。就其性质而言,类似于一次成功造谣对中国的中伤。或者说,让人民币只要稍稍升值,对我国的出口而言,就会起到造谣性质的伤害。 第二:人民币升值不利于引进外资人们原来在中国1亿英镑能作的事,人民币升值后,可能需要增加上百万英镑的投资才能办成了。这等于外商进来前什么也没买,就要凭空多支付上百万英镑,投资者肯定要划算一翻得失了。 第三:人民币升值,会使原来需10亿美元在境外所能完成的投资,升值后会少用几百万甚至上千万美元就能完成了,因此必然会加速资本外流。我们必须意识到,目前资本外流对我国是不
阳光心态与情绪压力管理 课程背景： 高尔基曾经说过：“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”在现实生活中，总看到他人的风景好，殊不知，最好的风景就在自己脚下。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态和无法自我管理的情绪压力。因此，快乐工作的关键取决于自己。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起，我们会发现，原来快乐工作就在身边。 课程收益： 1.认识大脑，认识自己，建立阳光心态 2.建立健康、积极的行为模式，学会应用处理问题的积极方式 3.学会面对工作中的问题和困难 4.在职场中快乐工作的秘密 5.生活中修炼自己，成就阳光心态 6.管理好自己的情绪，懂得释放压力，化压力为动力 授课对象：柜员、大堂经理、理财经理 授课方式：激情授课+电影教学+互动体验+案例分享+现场行动+课后作业 课程大纲： 第一讲：认识大脑，塑造阳光心态 1.我们生活的时代，是开始追求“幸福”和“自我”的时代 2.认识大脑，塑造阳光心态 1）心态影响能力，心态影响生理 案例：“两个关于心态的试验” 2) 人有九类基本情绪 3）人类意识能级分布 4）习惯形成的大脑运作机制 训练：阳光心理挑战 第二讲：修炼心智，快乐面对问题
一、积极心智模式的核心 1.心智模式的公式 案例：“成功者”的遭遇 2.换个眼光看世界“凡事发生必有恩典” 3.积极心智模式的核心：我是一切问题的根源 知识点：不是不是困难和遭遇决定了我们的命运 4.而是我们对待困难和遭遇的态度决定了我们的命运 二、如何建立积极主动的行为模式 1.“舒适区”原理 1）抗拒改变的三大心理因子 2）改变行为的八种方法 2.能力圈原理：关切圈和影响圈 案例：为什么只有他能影响“一言堂”的老板 1）两种思维方式：积极主动和消极抱怨 2）消极抱怨心态的根源：将自己放在关注圈 工具使用：如何扩大自己的影响圈? 3.面对问题怎么办? 现场改善：用能力圈原理解决实际工作中的困难和挫折， 1）改变日常工作难题的处理方式 2）转换负向思维、建立积极心态模式的三个方法 第三讲：换个角度，爱上工作 一、发现工作价值，通过热爱工作来热爱生命 1.为什么工作? 工作的动力来源 2.工作给予我们什么? 1）马斯洛的需求定律 2）人类的终极追求：自由 案例：退出职场金领的“富足人生” 知识点：通过在工作中创造价值，实现自己的价值;通过热爱工作来热爱生命; 二、格局大了，压力就小了 1.烦恼的第一个原因：站在低处看问题
内容摘要 近年来,随着我国加入WTO、经济发展、国际地位提高，推动了人民币地位的提高。在美元汇率持续下跌的背景下，西方发达国家面临着通货紧缩的巨大压力，中国经济保持着国际收支双顺差和外汇储备的增加。美、日等发达国家纷纷指责中国通过人民币汇率低估来扩大出口贸易量，迫切要求人民币升值。至此，人民币升值压力凸显。为缓解这一压力，2005年7月21日，中国人民银行宣布：人民币不再单一盯住美元，而参考一篮子货币。这是近10年（1994-2005）来中国首次进行人民币汇率直接调整，这一举措对中国经济发展来说既是机遇也是挑战。 本文首先从人民币升值的国际环境和国内现状入手，分析人民币升值的外在原因和内在原因。引出我国当前实行的以市场供求为基础、参考一篮子货币进行调节、有管理的浮动汇率政策。其次，根据汇率改革之后（2005-2012）中国汇率变化的实际情况，探索人民币汇率变动的规律。再次，分析人民币升值对中国经济（包括对外贸易，国际投资、金融安全、外汇储备和宏观经济）的影响，以及在国际上的影响。最后，提出人民币升值压力下有利于中国经济可持续发展的措施。 关键词：人民币；汇率政策；升值压力；经济 浅析人民币升值压力 一人民币升值的背景及原因 1.1人民币升值的背景 1.1.1国际环境和国内现状 （一）国际环境 2003年,日本就因我国出口产品在日本竞争力强劲而提出“中国向亚洲国际输出了通货紧缩”的理论。日方认为中国出口急剧增长，中国向日本输出的廉价商品导致其国内物价水平下降，据此得出是“中国向亚洲输出了通货紧缩”的理论，并以此要求人民币升值。之后,到2006年美国次贷危机初步显现, 同年,中美贸易顺差达到了1442.6亿美元，为历史最高。于是美国便以中国工人抢去了美国工人的饭碗，巨额贸易顺差造成其损失为理由，对中国政府施加压力，妄图使人民币升值。为了调节和缓和中美之间的贸易摩擦以及几乎要开打的经济“战争”，2006年12月份，中国和美国进行了第一次中美战略经济对话。至此，人民币升值成为了国际经济的焦点问题。 （二）国内现状 购买力评价(PPP),指一定时期内两种货币的汇率是由两种货币在本国国内所能 购买的商品与劳务的数量来决定的。本币与外币的交换实质就是两国间购买力的 交换。从零五年的GDP数据来看我国按名义汇率算为1352亿美元，若按购买力 交换来看实为5791依美元，两者差了四倍之多。所以，人民币按购买力评价来 说是被低估的，所以人民币升值乃大势所趋。 除此之外，国际收支论也当一国的国际收支顺差时，外汇需求大于供给，也会造 成外币贬值本币升值的情况。近几年来我国一直处于贸易顺差，这就是使我国人 民币升值的两大国内现状。 1.2人民币升值的原因 1.2.1人民币升值的外在因素 （一）外汇储备 依据经济学的原理来讲，一个国家的经济的持续发展，应该伴随着本国货币的升值。自2001年中国加入WTO以来，世界各国主要货币包括东南亚国家的货币都对美元大幅度升值，而
浅析人民币升值的原因及其利与弊 摘要：近年来人们币汇率受到国内外的高度关注。随着中国对外贸易的发展和中国加入世贸组织，国际上对人民币升值的舆论呼声特别高。人民币升值的趋势是不可避免的，这加快了人民币成为世界货币的进程。它有利有弊，但是利多于弊。 关键词：汇率；人民币升值；正面影响；负面影响 一、人民币升值的背景 1997年亚洲金融危机中，我国顶住压力保持人民币不贬值，被世界各国称赞。2003年，我国面临着同样巨大甚至更难抵御的要求人民币升值的国际压力，这次不同的是，先是日本财务相在七国财长会议上提出类似于1985年针对日元的“广场协议”那样的文件，要求人民币升值。随后美国财政部长斯诺也表示人民币应该升值。而由于美元走低，欧洲和东亚一些国家担心我国出口商品的竞争冲击，也要求人民币升值的行列。国际上出现了一股强大的要求人民币升值的势力。 二、人民币升值的原因 首先从经济学上讲，可能主要有以下几个方面的依据： 第一，人民币汇率自1994年以来已近10年没有进行调整，而这10年中国经济和国力已经发生了深刻的变化。 第二，90年代以来，一些权威的国际机构和贸易伙伴一直就认为人民币存在不同程度的价值低估。 第三，在近几年，国际收支失衡的背景下，外汇节余过多本身就表明外币定价过高。而中国实行的“盯住美元汇率”政策，所以就使得本币（人民币）定价过低，从而使人民币升值就有很大压力。 第四，从2001年以来，世界各主要货币包括东南亚国家的货币对美元都大幅度升值，只有人民币对美元的汇率一直没有调整，即人民币实际上也跟随美元对其他货币大幅度贬值。 其次从国际政治分析，人民币汇率问题不仅是经济问题，也是国际政治问题。一些西方国家频频呼吁人民币升值，背后还另有原因。他们简单地将人民币币值水平与其本国制造业的衰退联系在一起，试图强迫人民币升值。其原因不外乎以下几点：一是人民币汇率过低。有人提出应将人民币汇率恢复在1美元兑4.2元人民币左右的历史水平。二是中国外汇储备过高，中国入世以来，并没有出现进口激增，相反贸易顺差大幅增加。三是中国廉价商品大量出口造成世界通货紧缩。人民币汇率之争的根本目的，就是美国希望通过人民币升值，阻碍中国商品大规模进入美国。 再次从国内经济分析，人民币升值的原因来自中国经济体系内部的
情绪与压力的自我管理 班会教案 内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
情绪与压力的自我管理 主题班会 一、班会背景： 中职学生的心理健康素质至关重要。因为他们面临着求学与就业的双重竞争压力，加之初中时大部分都在学习生活各方面受到过挫折，走过弯路，社会上也存在着轻视职业技术教育的倾向，因此，他们在学习、生活、工作等方面遇到或出现的各种心理问题更为突出，有些问题如果不能给予足够重视，并加以及时解决，就会发展成大问题。故有必要在班会课上多给学生进行心理健康方面的教育与辅导。尤其是我们建筑专业大部分为男生，不时会有因为很小的事情而引发的同学矛盾出现，而导致同学们的不良情绪。 二、班会目的： 使学生了解自我的情绪，明白具有良好心境的人会对学习、生活、工作充满信心，而克服不良情绪，化解压力，保持乐观、开朗的心境，则是调节情绪与减轻压力的重要内容。并使学生掌握一些调节情绪、减轻压力的有效方法，让学生学会驾驭情绪，做情绪的主人。这对他们今后的人生旅途都有一定的帮助。三、班会准备与形式： 心理测试——有趣而简单的心理测试，让学生对自我的心理状态有更多的了解。 心理故事——发人深省的故事，让学生有所启发和感悟。 分享与讨论——引导学生领悟到相关的理念、知识和方法。 四、班会内容与步骤： （一）主持人班主任发言：
情景：星期六的下午，甲和乙约好2：30在电影院门口见面，一起去逛商店。甲在2：30的时候准时来到，可是乙却迟迟不见身影。甲就等啊等，一直等到3：00了，但是乙还是没有出现。 请问假如你是甲，你的心情如何？ 情绪——焦急、烦躁、担心、郁闷 有的同学是“急性子”，所以会出现烦躁、焦急的情绪；有的同学性格比较成熟，故情绪也相对稳定。接下来，我们一起做个心理测试，看看大家的情绪稳定度如何？ （二）心理测试：健康情绪自我心理测试题 通过这个心理测试，来测测同学们的情绪稳定度：是A类：情绪稳定还是B 类：情绪基本稳定，还是C类：情绪激动。 1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.不是的 B.不一定 C.是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A. 和从前相仿把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C. 把生活安排得和从前不一样 4 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的. 5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的
《情绪管理》期末考试一、单选题 1下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。 A、呼吸加快 B、血压上升 C、血管舒张 D、消化功能减弱 我的答案：C 2 压力最不可能产生哪个后果？（） A、高产量 B、工作倦怠 C、免疫力下降 D、内在动机 我的答案：D 3 下面有关应激的说法错误的是（）。 A、急性应激比慢性应激对人的危害更大 B、生理应激反应是自动的反应 C、心理应激反应受人们认知的影响 D、应激时免疫力会降低 我的答案：A 4 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。 A、拥挤 B、污染 C、偏见 D、考试 我的答案：D 5 要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（） A、宗教信仰 B、结婚 C、接受教育 D、良好人际关系 我的答案：C 6 下列压力应对策略效果最差的是（）。 A、积极看待压力源
B、放松训练 C、重视压力源 D、延迟具有竞争性的活动 我的答案：C 7 悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。 A、暂时的 B、内在因素造成的 C、个别的 D、外在因素造成的 我的答案：B 8 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。 A、焦虑是有目的的状态 B、兴奋是无目的的状态 C、无目的状态受外在动机驱使 D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态 我的答案：C 9 呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（） A、外部行为 B、主观体验 C、生理唤起 D、认知解释 我的答案：C 10 对于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我监控提高情绪知觉 B、自我调节管理消极情绪 C、养成独自解决问题的习惯 D、和同伴共同承担解决问题的责任 我的答案：C 11 下列哪一项不能增加人的自信？（） A、看到别人的成功 B、外部的奖励 C、有成功的经验 D、言语的激励 我的答案：B
●关于压力与情绪 压力：当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反应 如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力就是一种驱动力，反之则会给身心带来伤害 情绪：以人的内在体验为载体而成为驱使人如何行动的动力。情绪是人的一种主观的状态,是人们自我意识的核心。 压力来源：工作因素、生活因素、个人性格 工作因素： ①在太短的时间有太多事情要做; ②不得不迫使自己跟上新科技或本领域的发展; ③担心未来的工作或业绩； ④要长时间地工作。 面对压力的反应：心烦意乱、过度反应、精疲力竭、退缩、易怒、封闭 过度压力带来的伤害：生理信号：失眠、头痛、肠胃不适…情绪信号：记忆力下降、注意力不集中… ●为什么需要压力/情绪管理
随着压力的增加，情境变得越来越有利于个体行为的有效发挥和工作绩效的提高，并在中等压力水平上达到绩效的高峰。而当压力继续增加，超过某一特定水平时，工作绩效急剧下降，并产生一系列身心和行为的紧张症状。如果压力再继续增加，并超越一定限度时，个体将被压力摧垮。 工作压力的消极作用 一般将过度工作压力所造成的紧张症状归纳为生理的、心理的和行为的三种类型。 生理症状：压力的初期，最容易引起的就是生理症状。工作压力能使人的新陈代谢出现紊乱，心率、呼吸率增加，血压升高，头疼，易患心脏病。 心理症状：对工作的满意度下降是过度工作压力“最简单、最明显的心理影响后果”。当员工工作过多，过于单调，对工作缺乏控制感，压力感和不满感会同时增加。除工作满意度下降，工作压力的其它心理症状还包括紧张、焦虑、易怒、情绪低落等。 行为症状：包括生产效率下降、缺勤、离职、饮食习惯的改变、烦躁、睡眠失调等。压力对个人的工作绩效、决策等行为也会产生不利影响。例如，压力能导致员工跳槽、怠工和旷工。压力也会妨碍有效的决策，当人们感到压力增大时，就会倾向于拖延和回避决策，表现出注意力不集中，常常忽视重要信息等情况。 工作压力对工作绩效的积极作用 适度的压力水平可以使员工集中精力，增强机体活力，提高忍耐力，减少错误的发生。
一、人民币升值压力是客观存在的 自2003年以来，美国政府在国内就业问题、通货紧缩、巨额贸易逆差以及财政赤字等方面承受巨大的压力，因此一改奉行多年的强势美元政策，使美元对其他主要国际货币大幅度贬值，由于人民币基本上采取盯住美元的政策，这就使得人民币跟随美元如影随形地贬值，遭到了美国、日本、欧洲等国的非议。他们通过各种多边和双边场合来不断要求人民币升值，造成世界范围内人民币升值压力陡然加剧。 2003年初，随着日本在7国财长会上明确提出要求人民币升值的主张之后，有关人民币升值的呼声高涨，要求人民币升值的呼声虽然来自美元大幅度贬值后的日、美、欧和中国周边地区，但是，人民币升值的压力是客观存在的。 从汇率的决定因素来看，人民币购买力平价（PPP）、中美通货膨胀率差异、经济增长率差异和利率差异都显示出人民币升值压力。 关于购买力平价，世界银行2002年的《世界发展报告》推算，按1美元=8.28元人民币的现行汇率换算，中国的物价水平只相当于美国的21%，如果按照购买力平价理论计算的话，人民币汇率应提高到1美元=1.74元人民币（8.28×0.21）。关志雄（2003）对世界银行的研究结果做出调整。他认为，越是收入水平低的发展中国家，其本国汇率越是低于P PP。人民币汇率与PPP的偏离可分为两个部分，一部分与发展阶段相适应，另一部分是中国的特殊因素造成的。与中国发展水平相当的国家，其物价为美国的31%，其实际汇率与购买力平价理论的偏离幅度为3.2倍，中国的物价比这一平均值还便宜32%。如果以相同发展阶段的发展中国家的物价为基准，则人民币购买力平价理论应是1美元=8.28×（1-0.3 2）=5.63元。 从通货膨胀率差异看，美国自1998年以来的平均通货膨胀率为2.23%，中国同期的通货膨胀率为-0.3%，中国比美国低2.53%。 中美两国的利率差异也同样存在。以两国最后一次调低利率后的情况来看，中国同业银行拆借利率2002年底为2.7%，美国联邦基金利率为1.25%。中国的短期利率比美国高1. 5个百分点。在国内，人民币存款利率也比美元存款利率高1.4个百分点。 因此，在现有运行体制不发生重大变化的情况下，人民币升值压力是明显存在的。在人民币汇率市场化的条件下，这些升值压力必定会转变为现实的升值趋势。 二、人民币升值的直接原因 人民币升值的直接原因是过度的出口以及国际收支的双顺差和巨额的外汇储备。 （一）过度出口 汇率调整前，人民币汇率水平是由国务院决定的。其决定的依据主要是出口换汇成本。因此，出口换汇成本过高或卖价过贱导致人民币定价过低或者低估。举例而言，如果一个杯子国内成本是8元人民币，该产品在美国卖1元，换汇成本是8元，那么美元的人民币价格大于这个换汇成本时，出口才能获利，如果茶杯在美国卖价是2美元，换汇成本为4元，那么即使人民币汇率为5：1，企业仍可获较大收益。因此，人民币低估是由出口贱卖造成的。有些出口产品的国际卖价甚至比国内卖价还要低。那么出口产品为何贱卖？其直接原因是过度出口。过度出口与国内通货紧缩的原因是同一的，那就是国内严重的生产过剩。另外，地方政府行为、与市场分割相联系的多头对外的无序竞争，以及国有企业软预算约束，也是
（情绪管理）人民币升值压 力的来源
人民币升值压力的来源： 1、人民币升值的国内因素 首先，货币政策独立性受到严重制约。钉住汇率制的壹大缺陷是中央银行容易丧失货币政策的独立性。货币政策的独立性指的是壹国央行能够自由制定适合本国的利率，而不受他国的制约，另壹层含义是央行能够调控本币供给，提供适合本国的货币量。可是，在我国目前的政策组合和国内经济发展状况下，维持钉住美元制是以货币政策的独立性受到削弱为代价的。当下我国虽然仍属资本管制国家但资本账户已部分放，目前仍在扩大开放进程中，因此资本流动对汇率的影响将不断增强。当资本流入过多时，会导致本币 供给的增加，使通货膨胀的压力加大;但当中央银行提高本币利率以防止通货膨胀压力上升时，又会导致国际短期资本流入增加，从而使中央银行利率政策陷于俩难处境。 其次，汇率政策对国际收支的调节功能失效。众所周知，在现代市场经济中，汇率政策是国家宏观调控的壹项重要政策，其政策目标是促进和保持国际收支平衡。我国外汇管理目标是国际收支适当盈余，而非大量顺差。但就政策和目标的关系而言固定汇率制和我国国际收支平衡目标是相互矛盾的。由于钉住汇率，汇率不能随外汇供求的变化而随时变动，所以难以通过汇率的调整来实现国际收支的动态平衡。 2、人民币升值的国际因素 第壹，大规模的外资流入是升值压力的重要来源之壹。当壹国经济高速增长的时候其资本的边际产出相对较高，这能够为资本提供高额收益。外资的大量流入在增加我国投资规模的同时，也会导致我国外汇供给的激增，为了稳定汇率，中央银行被迫进行对冲操作，这就造成外汇占款的增多从而导致货币供应量的失控，使人民币面临大幅度升值的压力。 第二，美国、欧洲、日本等国家的压力得以缓解但且未消除。中国作为壹个日益崛起的发展中大国，不断增强的经济实力越来越受到世界各国的关注。近年来，世界经济壹直处于相对低迷的状态，美国经济复苏乏力，欧洲经济沉疴不起，日本经济陷入失去的十年，贸易保护主义悄然抬头。日本作为呼吁人民币升值的始作俑者和急先锋，理由是中国向全球输出了通货膨胀。美国接过了日本传递的接力棒，以中国货币操纵造成美国严重的制造业失业为由，继续向人民币施压。随着美元贬值和强势美元政策的调整，美国希望通过人民币升值来缓解美元贬值压力且解决美国巨额贸易逆差问题。此外，美国希望人民币升值仍有壹些出于利益集团的斗争和政治上的考虑。 人民币升值的利弊： 1、人民币升值给我国带来的机遇 壹是有利于增强社会各界对中国经济和货币的信心。追求利润和规避风险是国际间资本流动的根本原因，外商是否在中国投资不单单是利润率问题，规避风险是其考虑的又壹重要因素。因此，我们面临的首要任务就是树立国际上对人民币的信心。根据资产组合理论和理性预期理论，人民币升值传递给全世界的信号将是国家综合实力增强，经济形势见好，这就有利于增强投资者信心，从而改善人们对政府行为和经济运行的预期，且使对外再融资更为容易，成本更低。 二是有利于减轻偿债负担。也就是说每当人民币贬值1%，就会增加数十亿美元的外债。而反之，人民币每上升壹个百分点，就会给我国带来几十亿美元的外汇盈余。加之我国中长期负债高达百分之八十之上，目前又已进入偿债高峰期，人民币适度升值对于缓解当前的偿债压力具有十分积极的意义。 三是有利于我国调整目前不合理的产业结构。众所周知，在我国的产业结构中，出口制造和加工等劳动密集型产业占了很大的比重。这是由于我国的人力成本较低，在国际上有很大的价格竞争力。可是壹旦人民币升值，我国在国际市场上最大的筹码-价格，将荡然无存。所以这就使得我国不得不调整产业结构，着力发展科技型产业及服务行业。加大高附加值产业的发展力度，不再单壹做代工，加工，制造出口等低利润产业。对于劳动密集型产业和出口相关产业提高劳动生产率，充分开发可用资源，提高劳动者技能和单位产出，普