NLP的核心命题:
*表象不是事物本身
*每个人都是独特的
*每个人做出的选择都是当时力所能及的最佳选择
*没有失败，只有反馈。
*每个行为背后都有针对你的积极动机
*交流的意义在于其效果
*心理与身体是同一个系统
一、心态决定人生
美国心理治疗专家露易斯?海在《生命的重建》一书中指出：“我们的生命经历，完全是我们自己造就的。我们的一思一念，都在创造我们的未来。”、“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。”
你想要成功吗? 人人都想要成功，然而为什么有些人觉得成功那么难呢?其实成功只是一种心态。成功者与不成功者的区别就是心态的区别。只有具备了成功的心态才能做成功者的事情。做事情的能力我们并不缺乏，我们只缺乏成功的心态。成功的原因很容易，也很简单，但是很容易做的事情也很容易不去做它。因为缺少成功的心态，很简单的事情也做不了，很多事情即使做了也很勉强，得不到好的效果，所以也难以成功。如果你坚持限制性的信念，你会就建立障碍意识，来支持这些信念，因而也建立起了限制因素。可是，当你坚持自己能行的信念时，你就赋予了自己使这些信念变为现实的力量，从而你就赋予了你自己使自生活更充实的力量。每个人生活在自己无意识构造的心态之中，透过自己的心态“眼睛”去看世界，去与其他人打交道，去追求自己的人生。在同样的环境中不同的心态造就了不同的人生命运。只有真正跳出自己的心态所局限的领域时，人生才真正大彻大悟起来，走向创造的成功之路有什么样的心态，就会有什么样的人生。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富；而消极心态会剥夺对我们的生活有意义的东西，即使人生已经到达顶峰，它也会把我们从顶峰上推落下来，使我们跌入低谷。我们常说要主宰自己的命运，但如果我们不能将躁动的心安顿下来，让浮华的心沉静下来，将脆弱的心坚强起来，让骄狂的心谦逊起来，我们还谈什么主宰命运呢? 有时候，阻碍我们得到我们所要求的东西的最大障碍并不是来自外部世界，而是来自内部的世界，这些阻碍以信念、观念和思维方式形式体现出来。每一个人的命运都决定于所采取的行动，采取的行动就会得到他所要或是所不想要的结果，这个结果的累积就是命运产生的来源，所以要改变你的命运，也就是改变你每一天的结果，你必须改变你每日的行动，每日的决定，你的决定是依照你的思维模式所决定的，也就是说取决于你的心理状态。
二、NLP提供了强有力的操作工具
NLP首创于1970年代早期。创始人是美国加州大学的理查德?班德勒(Richard Bandler)和约翰?葛瑞德(John Grinder)理二人。理查德.班德勒(Richard Bandler) 是计算机专家却对心理学有浓厚兴趣，而约翰?葛瑞德原为语言学家，曾经在美国中央情报局工作过，当时在加州大学实习。两人感到原来的心理学效
果不明显，他们运用各自专业特长，对原有心理学问题进行了自己独特的研究，他们把自己的成果取名为(Neuro Linguistic Programming, NLP)神经语言程序学。实际上，它是包含了传统的神经学、生理学、心理学及语言学及人脑控制学。他们认真研究了美国当时四位顶尖的心理治疗师与沟通大师：催眠治疗大师也是催眠学派创始人米尔顿?艾瑞克森(Dr. Milton H. Erickson)，家庭治疗大师维吉尼亚?萨提尔(Virginia Satir) ，完形治疗创始人弗列兹?皮耳氏，沟通大师格利葛利?贝特森(Gregory Bateson)。当时，他们一方面亲自向四位大师学习，另一方面也将四位大师的心法，适当的修正与发展，扩充坚实了当时初生的NLP 内涵。他们发现自己拥有一组非常强力且有效的沟通模式，刚开始发展这些模式做为心理治疗之用。很快的，显示出这些模式也很容易可以运用到其它人类沟通的领域上，特别是在商业(行销、谈判)、法律、及教育上。运用这些工具，已能确保许多结果─在心理治疗方面，对恐惧症可以在五分钟内保证治愈；在商业上，对于完全停滞的谈判及协商，可以让其争端得到快速、合适、且满意的解决；另外也可以用这些令人无法相信的技巧在数分钟内成功地教导「学习障碍」的小孩们─这些结果，让这些领域的专家们目瞪口呆。这些工具已经被认识且证明它的力量，它可以创造一种有效的模式，且这种模式不仅可以解决人们内在或彼此间的争执及问题，而且还可以是一种进化的模式─这个模式不仅可运用在治疗上，而且它明确地提供了循序渐进的步骤，让人们可以用它来发展他们自己所选择的任何有效的行为方式
N(Neuro)指神经系统；L(Linguistic)指语言或信息；P(Programming)指程序或模式，即为产生某种结果而要执行的一系列指令。进入神经语言层面，一种行为才是自动反应。学习一种东西，只是在意识层面知道是不够的，必须通过神经语言进入潜意识层面才是真正属于自己的行为系统的一部分。我们把从成功者或卓越人士的成功素质通过模仿而变成一整套程序，像麦当劳的程序化操作标准一样。只要按照成功者的思想模式和行为模式行动，就可以达到自己想要的结果。NLP是以效果为导向的，信奉“道理好不如效果好”，对每一特殊对象采取独特的策略，大胆尝试，不断根据反馈调整自己的行为，直到自己想要的结果。
NLP认为人的主观经验是可以研究的，可以将成功者的内在状态进行模式化，然后通过模仿，将成功者的内在状态置入我们的神经语言之中，从而使我们也具有成功者的心理状态和行为方式从而迅速达到自己想要的成功。思考一下你计划在本周完成的事情，其中有没有一些事情使你感到不太自信或高兴?想一个人，他能以你喜欢的方式处理这些问题。按照他的方法，想象你就是他在处理这些事情。
又谁对今天的你影响最大?你融入到自身的东西是什么?你最希望模仿谁的技能和风格?有没有一位同事或朋友的风格和技能是你希望的?想象你怎样才能一点一点地和他相像？模仿优秀者处理问题时所具有的心理状态，比如沉着、自信、稳重、谦虚等状态。在模仿优秀时，一些共同的线索开始出现，这就是造成差别的原因所在。通过学习运用这些技术，你将学会怎样达到你想要的目标，并与周围人的需要和欲望相吻合。对很多人来说，运用这些技术的结果是达到个人的一致性，这是一种真实的、表里如一的感觉，使你能够发挥自己全部潜力。NLP有能力帮助你不断发展潜力，通过有效利用你的能量，继续发展和学习；在优秀的榜样人物身上发现的最重要技能是他们能够有力、迅速、有效地影响其他人，带来变化。除了运用技术达到这些效果外，还发现了他们所有方法的一个共同要素：他们能够迅速与一起工作的人建立和谐关系。我要说，我相信这是今天商业社会中员工重要的技能之一。没有和谐关系，管理系统就不能有效工作；有了和谐关系，就可产生合作、忠诚和尊敬。
NLP的原理是建立在研究人们对世界的体验模式的基础之上的。在NLP看来，每个人的主观经验并不是外部事物本身，而是经过了大脑的处理的。由于我们的大脑对外部事物进行处理的方式不同，所以每个人具有不同的主观经验，带来不同的内在感觉，产生不同的人生行动反应，从而形成不同的命运。如果我们按照成功者的模式来操作我们的大脑，形成我们想要的主观经验，我们就能够支配我们的心理状态，掌握自己的命运。我们的心理状态不再受外部事物的支配，我们可以自由地面对我们的处境，按照成功者的方式来与世界打交道，我们就会从此走上成功之路。对我们的主观的思想、信念、态度和行为习惯进行全面更新，清
除负面信念和消极的行为习惯，对成功素质进行神经语言编码，通过潜意识的自动导航机制，形成自动自觉的行为习惯。因此，NLP的核心命题是：
表象不是事物本身。
我们看到的世界不一定是真的，地图不等于实际的疆域。因此，我们的生活实际上是建立在不同的假设上的。我们很难说那种假设是正确无误的。只能说那种假设有更好的效果。如果我们没有达到自己想要的结果，那就表明，我们生活所持有的信念不是最好的假设，如果我们按照成功者的假设去生活，看看是否会有更好的结果出现。NLP的突出特点就是以结果为导向，使自己的思想和行为具有更大的灵活性和弹性。什么是"真实"?世界上所有的事物都经过我们五个感觉器官传人脑里，是为摄入过程；然后与我们脑里经多年建立起来的一套信念、价值观和规条对比一下，是为处理和编码过程。摄入、处理和编码过程都是我们自己控制的，所以都是主观的，经由三重主观过程所得出的结果当然是主观的，而不是客观的。故此，在我们脑里所有事物的意义亦都是主观的。换句话说，每个人的"世界'，只存在于我们的脑里，并没有绝对的真实，而只有主观的真实。
每个人在生活中形成了一套关于生活、世界和自我的性质、价值和可能性的信念，这种信念有一定的根据，但没有充分的根据，是一种主观的直觉和确信。信念是在生活中由周围的人在无意识中传递给我们的，也是根据我们的有限的生活经验形成的，对我们的日常决策和自我的发展有着决定性的作用。
NLP的神奇之处在于：你可以改变自己的信念．建立一套新的信念去支持自己希望的方式。你不需要持有别人的，多余甚至具有破坏性的信念系统。你可以建立自己的强大信念。
三、设置优秀信念
你持有的信念对你的生活有重要影响，对你的生活来说，确信你行和确信你不行，你的信念都是对的。因为你的信念会成为一种自我实现的预言。你的行动证明了你信念的效度和价值。所以，如果你的信念是自我限制的．你就会限制自己的成绩．从而证明白己的信念是真实的。随着时间的推移．当你持续每天实现它们时，这些信念变得越来越巩固。
但是，如果你持有强大的信念比如优秀的信念．你的动作和行为就会释放你的潜能，使你表达真实的自我。N1P教给你产生强大信念的钥匙，这样你就能学习和成长，获得你确实想要的东西。
每个人都是独特的
说每个人都是独特的，就是指每个人对世界有自己独特的观察方式。每个人面对的世界虽然是同一个世界，但是每个人看到的世界却是各不相同的。我们只是同自己看到的、听到的、接触到的世界打交道，而不是同真实世界本身打交道。这个观点的意思是我们每个人都有自己对世界、事物、人们的行为方式以及自己体验的独特知觉。这种知觉只是对那些事物的一种观点、一种解释．不是对现实的准确表征。就像地图只是对疆域的一种表征．它强调一些特征，忽略另—些特征，所以人们的个人体验也使得他们重视一些特征，忽视另一些特征。这种信念使我们不会武断地认为自己看到的世界就是真实的正确的，别人看到的世界就是错误的不正确的，不会认为事情只有一个标准答案，而应该是一种多样化的看事物的方式。关培养注意别人与自己不同的差异方面敏感性，尊重差异，接受他者，学会宽容。
每个人做出的选择都是当时力所能及的最佳选择
每个人都是在自己的世界模式的支配下行动的，在解决所面对的问题时所采取的办法也是根据自己所看到的、听到的、接触到的事实选择的“最佳”办法。当然事后你会发现这不是最佳办法。因为你的世界模式已经有所变化，你已经发现了某些新的事实。从这个意义上说，你之所以做某件事，是因为在某种程度上，它
是有效的否则．你不会这么做。但是，有一件事是肯定的：如果做你一直在做的事，你就会得到你一直得到的结果。你想要你的生活达到你所想要的状态，你就得改变你的做法，有不同的行为选择。从理论上说，任何问题都不只是有一种解决办法，至少有三种以上的解决办法。为什么我们只想到那一种办法呢？因为我们的世界模式只让我们看到这一种办法。考虑一会儿你的一个目标。你现在在做什么以实现这个目标?不管在做什么，它是你现在最佳的选择。你有越多的选择，得到自已想要东西的机会也就越大。如果你选择了一条路径但没有得到你想要的东西，你可以不断选择、另辟路径，直到发现实现目标的道路。别人所做出的选择是他的世界模式下他所做出的“最佳”选择，虽然我们傍人觉得那是不可思议的选择，甚至觉得愚蠢可笑。但是那只是你的感觉而已。如果你的态度从抱怨、轻蔑和沮丧转向好奇、理解和关心，特别是转向怎样让你周围的人和你自己有更多的选择，那么，一个选择或少数几个选择中的“最佳选择”就变成了很多选择中的“最佳选择”。你已经有了不同的技能、不同的知识、不同的经验。你过去做出的选择对你当时来说是最好的．一旦你能接受这一点，你就可以不再后悔，这些后悔挤掉了原本应留给更多选择的位置。没有失败，只有反馈。成功是一个过程，我们经历的挫折只是，世界对我们采取行动的一种反馈而已，并不表明失败，一切努力都是向成功的逼近。在向目标追求的过程中需要不断试探调整我们的具体做法，当一种做法没有效果时，我们就要接受这种反馈，再采取另一种不同的做法，观察它的效果如何，直到达到我们的目标。世界上的成功者都经历了这种的心路历程。“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的讯号。重复旧的做法，只会得到旧的结果。做法不同，结果才会有所不同。如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法都会比旧的做法多一分成功机会。只有不断地改变做法，才能保证与其他事物的关系有理想状态。凡事必有至少三个解决方法。有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。至今不成功，只是说至今用过的方法都达不到预想效果。没有办法，只是说已知的办法都行不通。世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。
每个行为背后都有针对你的积极动机
这种信念不必是真的，如果假定它是真的，它会使我们有不同的选择，它会使我们的主观状态变得更积极一些。积极动机是什么以及哪些意图对你的行为有用，对这些问题有自己的主见很重要。这是一个机会，让你发挥创造性，为你创造一些观点。你会发现，一旦你辨认了针对你的积极动机，该动机就会给行为一个全新的意义。不仅如此．它会使你不再产生强制性反应，它可以改变你的状态，这样你的反应就是出自选择而不是强制。
从积极的角度看待人的各种行为，即使是某些极具攻击性的行为，这些行为的真正意图可能是在求得帮助或引起注意。因此，作为管理者，在判断某人的行为并做出反应时，应承认人们有正当的意图（也许是潜意识的），尽量考虑可能的积极意图。
交流的意义在于其效果
按照这个信念的说法，我们不要埋怨他人，每件事情都有我们自己的责任。你说话做事的动机再好，但如果效果不好，那只能说明你的交流方式做事方式有问题。如果有一个团队为你工作．它们达到的成绩超出了常规，那是你自己管理能力的体现。如果有一位同事不和你合作，那反应了你影响别人的技能不佳。如果你的孩子行为不良，那说明你做父母的能力有限。别人在这些情景中也有一部分责任，但你是系统的一部分，你做的事情导致．甚至可能鼓励了你得到的反应。如此思维的力量是它让你对自己收到的反应负责．即如果你
没有得到想要的反应．你可以就此做—些事情以扭转局面。例如，如果有人不理解你，你会发现一种新方式解释你的想法，这样他们就理解了。你的环境和体验表明了你是怎样的人
持有“交流的意义在于其效果”信念的人不会有问题顾客、问题员工和问题管理。持有这个信念意味着你
对自己得到的反应负责，你按这个反应行事。持有这个信念，你就不会把别人当成问题的来源。你会寻求发展自己的灵活性，这样，你就能发现带来新反应的新选择。沟通没有对与错，只有“有效果”与“没有效果”之分。自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的目的。自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。同样的话可以用不同的方式说出来，使听者完全收到读者想要传达的讯息，便是正确的方法。沟通的效果，来自声调和身体语言的比来自文字的更大。沟通讯息的送出与接收在潜意识层面的比在意识层面的大得多。没有两个人对同样的讯息有完全相同的反应。说话的效果由讲者控制，但由听者决定。改变说的方法，才有机会改变听的效果。沟通成功的先决条件是和谐气氛。
心理与身体是同一个系统
你可以复制别人的体验，你的身体成为你的思维的体现。我们所想的东西与我们的身体有很多联系。相信我们的身体与我们的心理是同一系统的信念，使我们更加注意控制自己的思维，通过心理观想暗示，来使自己更加健康，形成自己想要的的状态。
三、调整到最佳状态
1、建立积极的神经链，就是养成良好的生活习惯，使自己的身体处在一种具有进取精力的状态，面部表情，动作姿势都要有一种成功者的特征，自信、稳重、热情、随和等等。使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你身体应和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。学会放松，就是无论事情多么紧张，我们都要保持平和的心态，以积极的态度面对当下遇到的每一件事。最好学会自律神经训练，每天作深呼吸练习，形成自动放松的机制。设置积极心锚，就是在心中所放的书签一样，可以在需要的时候，取用心锚设置时的心理状态，举个例来说，如果一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚。由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可以用在让一个人在困境时产生更多的选择，举例来说，一个人为自己设下了有信心的心锚(可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子，这样就设了一个信心的触觉心锚)，当他有一天要上台演说时，就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心。
2、框视积极意义切断自己与过去消极经验的联系，从积极方面设想自己的一切事情。拨除所有的“消极预测”。把你一生当中所发生的所有事件，都看作是激励你上进而发生的事件，因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。训练自己在每一件不如意的事情中看到相等的或更大的积极方面。
放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。别人评价你的根据是你的自我评价
3、设置想要的目标状态
学会控制自己对事物的反应，引导心态不断趋向积极方面，创造属于自己想要的状态。具体地思考自己想拥有什么样的人生。明确自己究竟想要的是什么，从神经语言的层面对目标进行编码。以理想的状态作为自己做事的出发点。无论什么事，都要想到它的最理想的状态是什么，如果难以想象，就要从那些成功者那里获得这样的直观的印象。把目标放在“心”上通过观想暗示、听觉暗示、视觉暗示，将目标不断地输入到潜意识里去。
运用神经—语言程式进行沟通能力的训练，具体来说就是利用神经—语言程式的基本原则去思考问题，运用相关的交流技巧进行沟通，克服交流障碍，从而提高沟通能力。NLP的基本思想是：先不问一个说法是不是真的，我们假定它是真的，然后进行尝试，看看它是否带来我们想要的效果，如果它是有效果的，我们
就将它模型化，如果没有得到我们想要的效果，我们就改变自己的做法，直到达到我们想要的结果。因此，NLP的思维极具灵活性，行为极具弹性。
培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，同时也应与不同种族和不同信仰的人多接触，学习接受他人的本性，而不要一味地要求他人照着你的意思行事。
四、复制卓越表现
对智慧进行编码的过程称作模仿。当你按照别人的方法．复制他们的做事方法和达到的结果时，你就是在模仿。模仿包括复制与你的模仿对象同样的思维、语言和行为模式的逻揖顺序．要做到达一点，协需要采纳(尽管是暂时的)别人的身份初信念。结果是，用计算机的隐喻来说，你在生成证明你自己智慧的程序代码．在需要的时候，你就运行这个程序。
NLP是一种对优秀进行编码的方式．我们通过操作程序取得结果。就像计算机程序是一系列编码一样，个人程序是一系列心理和行为的编码。当你行走、说话、驾车、阅读、大笑时，不可能有意识地想自己是怎么做这些事的。产生这些行为的程序是你无意暇操作的。这些程序称为策略。
摸仿过程包括观察和倾听那些榜样在相关场合的活动，确定他们做什么以及怎么做。你的敏感性、灵活性和建立和谐关系的能力在该过程很关键。当和对方面谈时，要仔细观察和倾听，而不要依赖对方告诉你的东西。他们的眼神、语言运用和非语言行为的微妙变化携带着大量信息。模仿的结果是获得有意识的能力，掌握你已有的和希望有的技能。最终，有意识的能力转变为无意识的能力，成为你自身的很自然的一部分。其最简单的形式是你生命中一直在用的过程；其最复杂的形式是你作为一个个体、一个团队、一家公司，在所做的每件事中都达到优秀的一种方法。
五、建立亲和感
造成交往中的亲和感是NLP技术重要内容。人们喜欢和自己相似的人。因此建立亲和关系就是要学会与对方匹配或呼应。首先要善于发现对方的世界模式，观察对方的思想方式和行为方式。对方是视觉型还是听觉型、触觉型？是趋向思维还是背离思维？是大块思维还是小块思维？是过去型思维还是未来型思维？其次要观察对方的身体动作和面部表情，尽量与下列内容相匹配：
1、姿势：身体的位置脚和腿的位置重量的分布胳膊、手以及手指的位置肩膀的位置头的倾向
2、表情：视线的方向眼神的移动
3、呼吸：呼吸的频率呼吸的位置
4、运动：节奏快慢
5、声音：语调音速音量
6、语言类型：视觉的听觉的触觉的
亲和感是产生影响力的一种重要形式。当你相别人交流时，你是系统的一部分，和谐的程度会影响交流的效果。这通常不需要过多有意识的关注。一旦有了和谐关系，你就能觉察到，你在别人的眼里会感到舒服。发生的事情就像跳舞：一人动，别人也跟着动。不可能说出来谁在领头，谁在跟随，因为你是在很自然地寻求和别人行为的匹配
论NLP的本质、结构与应用 牛头 2006年9月2日于牛群 前记 2006年9月2日牛头研习NLP颇有心得，故是晚来到牛群与众人以《论N LP的本质、结构与应用》与众人分享。 牛头说道： NLP的核心课题是：我与自己、他人、世界的沟通，以及在沟通过程中的成长。 简单来说：是沟通与成长。 我是我个人理解的NLP本质。 N·L·P这三个字。 N――身心 L――语言 P――程序 在这里： N主要是指我们的神经系统，我们的身体与心灵，这一部分主要讲内在沟通。也就是说，我们与自己的沟通。以及通过这种沟通，来改善自己的习惯、能力、心情、信念、性格，以及随之而来的：结果。即：成·败·得·失·喜·怒·哀·惧。 而L即语言，则主要是指外在的沟通。即我们与他人、外在世界的沟通。以及通过这种沟通来改善关系、建立团队、壮大事业、成就未来。 而P程序，是一个名词化的动词，它有编绎，程序化的意思。它是指，把我们的沟通与成长过程，具体化、清晰化、程序化，让它有一定的步骤与方法，而不是模模糊糊的，需要你不断去“猜测”“顿悟”的。相反，P是要求沟通与成长过程，简明而可行，让更多的人可以去做，并且做到。相应的技术，即是“复制”了。 第一段NLP的本质与结构讲完，停一停。小结一下： NLP的本质：沟通与成长。 NLP的结构： 1身心——内在沟通┓ ┣━3程序化：把过程步骤化，清晰化。 2语言——外在沟通┛ 这里，沟通的手段，成长是目的。 具体一点说，一般心理学科的目标是：从病态走向常态。 NLP的目标是：从常态走向优秀，从优秀走向卓越。 略做停顿后，牛头继续说。 如果大家明白的话，我下面就分享一下怎么学与怎么用。要明白怎么学，学什么，怎么
NLP学习资料 一、什么是NLP? N-neuro神经L-liguistic语言P-programming程式 它被翻译成“身心语言程序学”，不好理解，对吗？简言之，NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式。美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义：NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。 语言是思维的载体，NLP从语言入手，革命性地将意识与潜意识的研究带到一个全新的高度，更难能可贵的是，它不是一套学者们用来清谈的理论，而是可推及到现实生活各个层面的方法论。它被誉为现代心理学最具学科综合性，最具神奇效力，也是最具发展前景的应用成果。有人说NL P是成功学，正确的解释是，成功学只是它的冰山一角，它背后有着更深刻的脑神经学及心理学基础。 二、NLP简史 美国加州大学Richard Bandler和John Grinder是NLP的创始人。20世纪70年代，他们曾共同研究一个课题：临床心理学为什么有极为卓越的治疗师？他们是如何成就卓越的？两人深入地研究了美国心理治疗领域的三位宗师：完形治疗法（Gestalt Therapy）的Fritz Perls,家庭治疗界的Virg inia Satir,催眠治疗界的Milton Ericson。两人将三位宗师的语言、行为及思想模式进行分析和解码，并由此编辑成一套可操作的技巧，名为Neuro Linguistic Programming,NLP自此诞生。由此可见，NLP与临床心理学有着一份天生的血缘关系，它本身虽然不是一套心理治疗，但它用于改变人类经验行为的显著效果却对个人身心提升大有益处。 三、为什么要学习NLP？ 人生的困局往往来自于头脑与心灵的抵触、理智与感情的冲突、意识与潜意识的矛盾。NLP因为完全发现了思维和情绪的规律，知道如何让你的理性与感性协调一致、身心合一。所以，用它来处理各种困局、突破发展瓶颈，就如利斧断木，效果惊人，它常常能迅速抓住问题的要害，以最短的时间化矛盾于无形，很大程度上，NLP是教你找到方法的方法。 NLP发现了思维的规律，规律的特性意味着可以不断地被举一反三。因此，NLP具有无限的延展性。在这门学问出现后的三十年时间里，已经有无数的人发展出了数百个不同的技巧，并且还在不断的发展中。这些技巧可以用来处理你工作、学习、生活等各个方面的问题，并极大地提升你的学习能力、沟通能力以及幸福感。 毫不夸张的说，没有哪门学问能够像NLP这样给你打开如此广阔的世界，它让你看到无限多的可能性，并给你方法，让你朝着自己想去的方向轻松快乐地向前。 四、什么样的人适合学习NLP？ 几乎所有人都可以学。尤其适用于：企业负责人、职业经理人、市场营销人员、行政人事工作者、公关人员、培训工作者、教练、教育工作者、心理咨询师、为人父母者、人文研究者等等。
NLP的亲和感 NLP的口语与非口语︰ ◇学习沟通的“能力与技巧”： 1：“契合”是与他人共事的必要条件：(rapport) 有一项认同并赢得亲和感的方法就是去“契合”别人的肢体语言和谈话声调。我们在某些情景里，也很自然地在做这些。 比如，当别人坐着时，我们会坐着与他们谈话，当别人站着时，我们也会站着，如果反其道行之，就会觉得怪怪的。 “契合”能使你进入别人的心灵世界，让他觉得你了解他，你与他休戚与共。具备建立“契合”的能力，是一个人应该拥有的最重要才能之一。 要知道“差异造成冲突、冲突产生差异、契合则产生认同与默契”，人与人之所以能够相处愉快，绝对是“契合”的力量大于“差异”的力量，否则一定不会愉快，甚至会很痛苦的。 “要想别人听从你，先让他相信你是他诚挚的朋友”…..林肯 2：“摹仿”(mirroring)或“配合”(matchig)也是重要技巧之一︰ 我们要如何建立“契合”呢？首先我们得找出双方的相似点。用NLP的语言来称呼这种过程，那就叫做“摹仿”或“配合”。 例如：“摹仿”他的兴趣、他的交友、或他的信念。如此“摹仿”便很容易建立友谊和交情。 还有一种很好的方法，那就是借助“摹仿”以造成相同的神情举止。 例如：“摹仿”别人的呼吸方式、举止、神情、语气等，便能在极短的时间内，与那人达成完全的“契合”。 “摹仿”可细分为两部份： 一是“敏锐的观察”。 二是“得具有弹性”。 要想“摹仿”得维妙维肖就得用上你所有的感官，不过最基本上还是那三种常用的“储忆系统”，即“视觉、听觉、和触觉”。以找出那人最主要的“储忆系统”最迅速。
语言毕竟是一种“下意识”的活动，而“生理状态”才是“无意识”的活动，如果一个人直觉地就认为你跟他个性很近，因而信赖你，你想这种关系会有多好。 3：接下来便是“呼应”与“导引”的技巧︰(PacingandLeading) 在NLP里，所谓的“呼应”，就是去“契合”对方的“肢体语言”，“音调与字眼”，及尊重对方的“信念与价值观”。 “呼应”实在是一门很有效的技巧，别人怎么样，你就怎么样，很快地你们便能达成“契合”。 “呼应”是动态的，像流水似的，是有多样变化的。 “呼应”并不是将他人的“价值观”等强加诸于你身上，而事实上，你要有对自我很强的意识，才能“呼应”好别人呢！ “呼应”，就是能够有“弹性”地去将就别的“世界模型”，而不是让别人来将就你的。 在制造外在和谐的装备中，“呼应”技术是最简单的技术。即使如此，它仍然是一创造亲和感很有效的很迅速的技术。 “呼应”是一种技术，凭借这种技术，我们以非语言的行为来回应对方。这个亲和感技术的假设是，如果我们把对方的行为映现在自己身上来回应对方，本质上我们就会变得和对方相似。 如果我们把前述的定义“人们会被和他们相似的人所吸引”包含进来，那么，“呼应”的结果应该会产生亲和感的状态，而事实上也确实如此。 当我们映现他人，吻合他们的行为时，我们不只提供他们有关他们自己的视觉和潜意识的意象，而且所传达出的这个意象，也不会加进我们的意义。换句话说，人们会看见没有我们的评论掺杂其中的他们自己。这让他们可以自由地陶醉于自己的样子，而且把自己无意识的意义添加到自己的样子上，就像我们每个人都会这么做一样。 这个技术的绝妙之处就在于当我们变得与我们所“呼应”的人越来越像时，我们就能建立亲和感。简而言之，“呼应”的重点就是与他人的行为举止相似，就会实现亲和关系的“外在和谐”。 ◇我们可以从以下三个方面的提示来学习“呼应”技术： 1.脸部表情： 我们觉得愉快时，一定会有特定的表情。有时候，是嘴唇边或眼角有皱折；有时候，则是有明显可以观察到的表情，例如微笑或蹙眉。我们都知道，当人们要想努力阐明重点
nlp心得体会 篇一：nLP心得体会 《nlp简快心理疗法》学习体会随着心理学的不断发展与深入，心理咨询方法的发展也极为迅速。由于各种理论体系的 并存，出现了各种理论整合的发展倾向。nlp简快心理疗法便是在这样的趋势下产生的一种 实用的心理治疗方法。nlp简快心理疗法是在nlp的理论基础上形成的，是“简快疗法”与 “nlp疗法”的结合。nlp是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。专注于修正和 设计思想模式，以求更大的灵活和能力,注重人的内在潜力及自我价值的提升，而且实施起来 便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。其实人类情绪的来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观、规条），外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定的因素。试举一例：如果你听讲课，两个小时很 快过去了，然后是20分钟的休息。休息过后，你刚坐下，老师就因为一些很细微的、没有什 么意义的事情指责你，对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。这
个时候，如果你内心冒出一股怒火，是很自然的事吧？这是说，我的行为引起了你的愤怒情 绪了。 可是，假如你在休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到的消息，原来我昨天才从 精神病院出来，之后你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。就是在这个时候，我完完全 全地做出与前面一样的行为：因为一些很细微的事情对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人 对你说出一些很难听的话。现在，你心里有的情绪怕会是恐惧和担心吧？改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪；信念系统是自己的东西，所以情绪和人生成就，都是自己可以控制的东西。一些人在 一次事故中产生了使自己很烦恼的情绪，并且对某些事物变得很敏感，例如，车祸里的伤者 对汽车的恐惧、被遗弃的男女对异性的憎恨等。从nlp法的角度看，当事人的大脑是在一次 经验里制造出这份情绪感受，应该可以在另一次经验中化解这份情绪感受。nlp法的解决方 法就是找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。如此一 来，这个人便在想起该次经验的同时，没有了那一份使他辛苦的情绪。
NLP学习心得汇编 心得一：NLP能够给人们带来什么？ 阳光让大地充满温暖 绿树让世界充满生机 鲜花让生命变得绚丽 黄启团曾说：鲁冰花的种子能让外在的世界变得美丽，而NLP可以让人的内心世界变得更加美好！在我们的眼里，NLP就是人们内心世界的“鲁冰花”种子，我们要做的事情就是，把让人心灵美丽的种子--NLP撒播于祖国大地，让开心快乐的种子在更多人的心中生根、发芽、开花、结果，这样，人们会更加成功快乐、家庭会越来越幸福美满、国家会更加和谐强盛！ NLP自诞生始，便取法于当时最有效之三个心理疗法：催眠、完形、萨提亚，从不囿于某家某派。奉行有效果比有道理之理念，大胆拿来，精心整合。遂成今日NLP之大观。 长期以来，心理学皆以专业冷峻之面貌示人，或藏之象牙塔坐而论道，或栖身精神病院试验统计。凡遇心理学精神科者皆退避三舍，唯恐落下神精病之嫌疑。芸芸众生，士农工商，距心理学远之又远。 此谬传久远，贻误大众多年。心理学实乃认识自我、修身养性、富德润身之重要科学，尤其在竞争日益激烈的商业社会中，人心失衡，其需求尤显迫切。 十九世纪七十年代，西学NLP出。从此“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。”敦促心理学走出象牙塔，迈向“大多数”。三十年内，风靡欧美，登陆中国。 今日，国人中好学者很快发现：NLP亲子关系，NLP商务谈判，NLP销售心理学，NLP与两性关系，NLP教练技术，NLP教练式管理，NLP演讲口才训练……已经随处可学。可谓琳琅满目，百花齐放。 反观有数百年历史之学院派心理学：精神分析、人本主义、认知心理、行为主义等。大都乏善可陈、疲态尽显。究其原因，见仁见智，众说纷纭，不必在意。但其能经历数百年，定有其独到之处。 突发奇想：NLP既然可以从催眠、完形、萨提亚奉“拿来主义”，为何不能从人本主义、精神分析等经典流派中整合学习？为何不能从广博圆融的宗教智慧汲取营养？ 当然可以！且NLP从来就没拒绝过！NLP倡导搁置门派之争，放下义理之辨。奉行“有效果主义”。凡能让人们获得快乐，带来成功，维系整体平衡，发挥自身之禀赋特质者，均可为NLP。
NLP学习心得 NLP学习心得 《重塑心灵》 必须说实话，在走进NLP课堂之前，对于NLP究竟是什么我并没有准确的理解，只模糊地认为NLP是一种正向的、积极的心态及思维方式。但短短四天的学习，颠覆了我几十年来建立的价值观及旧有的思维模式，我已经全然被NLP的无限魅力所征服。课堂上，景导和陶子老师两位老师的搭档相得益彰：景导亲和力十足、风趣睿智，让大家在轻松愉悦的氛围中更好地体验和领悟，陶子老师则慈爱、知性，语言简洁却充满力量。两位老师不仅运用娴熟的理论和技术来授课，更是用他们全身心来诠释，来唤醒、带领大家走向更美好的人生。 第一天，其实我是带着些许困惑甚至是阻抗来的，我的身体则诚实地响应了我。我的喉咙发不出声音来，于是我阻断了与外界更多的联系，而有些心安理得地留在自己的小世界里。但两位老师和小伙伴们给予我的关注与爱护，让我的心门渐渐开了道缝。当我开始接纳身处的这个场域，接纳这个场域的能量进入身体，与我自身的能量融合在一起，我的觉知慢慢苏醒了，细微的变化也随之开始。觉察就是改变的开始啊！在这样敞开的基础上，”肯定和欣赏”的互动也给我了很大的触动。每个人身上都有闪光点，当我们去关注、去发现、去真心地赞美，爱的能量就会流动起来。 第二天，开始进入信念价值观的探究与挖掘。在两位老师的带领和引导下，我重新审视了我的人生，内在的改变也愈加明显与深刻起来。”若要求知，必先行动”,通过大量的练习，特别是人
生五项与平衡轮圈，让我看到了对自己最重要的原来恰恰是生活中容易被自己所忽略的东西，以往的许多纠结也随之迎刃而解。原来，就是这么简单，换框，转念，重建地图。 如果说前面两天是一点一滴的憾动与改变，那么第三天对我而言，就是一次重生与蜕变。在这里，我深深地感恩老师，深深地感恩小伙伴们，给予我的接纳和支撑。我声嘶力竭，泣不成声，有一股力量却在内心里慢慢地凝聚起来。海灵格大师说过：”所谓的自由只不过是臣服而已，一个人懂得臣服自己的命运，那会是最大的自由。很多人喜欢去追求，追求这个，追求那个，但到头来结果未必是好的，臣服就是不用去追求，把结果是什么交给比你更大的那个整体力量去做。”“对不起，谢谢你，我爱你！”我接纳了，我臣服了，我自由了！也因此，真正懂得了什么是爱，明白了怎么样才是真正地爱自己、爱家人、爱孩子！ 经过一夜的休整，第四天当我以充满活力无比开放地重新回到教室时，所有人都为我巨大的变化而惊喜和祝贺。是的，NLP 如此神奇，重新帮我找到了生命的价值与意义，从根本上改变了我的生活。我已经迫不及待地想要让NLP融入到我的日常生活与工作当中，让NLP融入我的生命，丰盛我的人生。 而实际上，短短一阶四天的学习，NLP已经悄然地进入了我的生活。以往在工作中我遇事比较急燥，经常让自己疲于奔命，而如今我每天设意愿、列计划，运用ABC法则，工作效率得到很大的提高，更重要的是工作的愉悦感也增加了。而最大的变化是在我的家庭当中。之前经常为了一些小事情对爱人和孩子心生恼怒，可现在我知道我可以有更好的选择。明白每一种信念背后都有其正面的动机，去关注自己的感受和需求，就能有效地管理好自己情绪，再去关注他人的感受和背后真正的需求。个人的成
NL P学习心得 通过N LP的学习，使自己在工作中建立良好的身心合一的关系，加强了上下级之间的沟通。在家庭教育方面，深刻地体会到，小孩的教育首先从父母做起，父母的行为是直接影响小孩子成长和发展方向。总之，通过学习，对生 活和工作都充满了信心。 ----周卫东 应观法界性，一切唯心造。改造自己的思想蓝图，就能改造世界，然而这一切都是正面的动机才能得以实现。通过NLP学习，学习了改造自己思想蓝图的方法：根植信念和价值观；改造行为并重复行为而成为习惯和习气。 ----周靖人 学习N LP，让自己更加快乐，灵活性增加了，能够运用潜意识，觉得自己很自信，并且发现平时没有获取的信息，敏感度增加了，有了很多自己原 来没有的信念。 学习了预设前题，丰盛了思想蓝图，情绪不再是自发的反应，采取负责任的形式，有了正确的信念，不再有矛盾的价值观，学习了感知位置，次感元，能够运用心锚、闪变模式、次感元来改变自己的情绪，也能够运用心锚、丰姿心态让自己经常有自信，得心应手，开心、幽默的感觉，也突破了上台 演讲的恐惧，学习运用了亲和力，让自己在公司能够产生和谐的气氛，并能 够影响他们，利用眼球移动来观察对方的思维，使自己在同客户交谈时更加 得心应手，并取得很好的效果，运用感知位置，让自己的人际关系更加和谐，利用灵活性，让自己对有些问题的决策、选择性增强，在处理问题时让自己 有三个以上的选择，便自己的情绪更加稳定，利用心理和身体是一个系统的 原理，改变身体就能有效改变生理状态，利用换框法法能够较好地同家人沟通。 ----金红花 通过学习N L P，我体验到他的神奇，体验到简单生活原理中隐藏的科学，体验到自己知识的不足。学习到如何更好的生活，更有效的工作，更好的处 理人际关系，更好的利用身边的资源，更好地与人沟通，总之让自己时时处 于很舒服的状态。 ----于杰
NLP学习心得体会文档NLP learning experience document 编订：JinTai College
NLP学习心得体会文档 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。 语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践 中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。 本文档根据心得体会内容要求和针对主题是读书学习群体的特点展开 说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意 修改调整及打印。 1.与家人使用了非暴力沟通的方法，效果还不错。 “我看见你。。。，我感到。。。，因为我。。。，你能。。。” 情景描绘：我看见家人的脸色有些阴沉，我微笑着说：“我看见你的脸色很严肃，我感到有些紧张和压抑”，Ta问：“为啥”，我说：“因为我想生活在轻松、快乐的氛围里，你现在给我一个笑脸好吗”?Ta说：“哦，知道了，好吧”。 注意事项：尽量使用正面的、爱的语言;尽量轻松一些; 自己的内心要平和、能量要足够（使用呼吸放松法提高能量） 2.我用了先跟后带的方法与孩子交流。
情景描绘：孩子觉得假期自己在家没意思，我说：“你 觉得自己在家没意思，对吧?很无聊，对吧?整天没有与你说话的人，对吧?”孩子一连说了三个“对”，情绪缓和了些，我 又说：“我看到你是想过一个有意义的假期，不想这样的活法度过假期，对吧?”孩子表示肯定，我又说：“我们一起来看 看有哪些方法会让假期更有意义吧!”我们一起找了几个方案，如练字、读课外书、做饭、干家务等等，我一直在用“还有呢”来鼓励孩子去找方法。 注意事项：它有四个步骤，分别是接纳、分享、肯定设范、策划未来;与孩子交流的时候，眼神中要带着爱与关切， 对孩子所说的事情要真正地感兴趣。 3.我用了“活在当下”的暗示，体会到了它的能量，并 找到了一个简单方法来活在当下，使活在当下的时间延长到约 2分钟。 情景描绘：打乒乓球的时候，用了这个暗示，心无杂念 地打球，人球合一，赢球的次数增多了;当做事情的时候，把 自己的注意力关注在当下的一个东西（物件）上，大脑里想的也是这个东西，就把自己的意识定格在这上面了。 下一周我将在以下方面做得更好：
NLP执行师学习心得汇编 心得一，我和张博士的故事 记得智慧行的创始人黄启团先生在介绍他是如何与NLP结缘的时候，经常会讲到这样一个故事。有一次他和一位国外来的朋友下棋，结果他输了。平日里争强好胜的他不仅不急不气不恼，反而输得很开心，他百思不得其解，后来他了解到这位朋友原来是学习NLP的，于是开始对NLP产生了浓厚的兴趣，于是也就有了后来的“中国NLP学院”——全球最大NLP交流学习平台。 对于NLP，我也有一次类似的经历，不过不是让我与NLP结缘，而是让我认识到了NLP的精髓之所在。在那次的经历当中，我和一个人起了冲突，确切地说，是我向对方发起了挑战，但是冲突过后，我不仅不生气，反而有种非常特殊的感受：更喜爱对方了，打心眼里喜欢。 我说的这个人不是别人，正是我们的张国维大师。事情发生在《NLP专业执行师国际文凭课程》的第二个阶段。作为一名培训师，我平时就在应用NLP，我有以NLP开发的课程，同时也运用NLP帮助有需要的人进行心理辅导和咨询，自然我对课程的期待会与没有或刚接触NLP的人不一样。 在第二个阶段，从第一天开始我就感觉课程离我的期待越来越远了，内容少不说，授课方式沉闷得让人受不了，到了第四天，我终于忍无可忍，在课堂当中爆发了，“公然”向老师发起了挑战，“滔滔不绝”地表达了我的不满，提出我认为更加科学与合理的方式。在我讲述的过程中，博士只是平静地看着我，听我说，当他明白我的意思之后，知道我有一个愿望，就是希望能在课堂当中更加快速并且有效地掌握到催眠的语言技巧。于是他试图传递一个观点给我：学习是一个不断练习，不断累积的过程。为了让我接受这个观点，他先问了我一个问题：“你刚才说了很多的话，我相信在你两三岁的时候，你是做不到的。” 我知道他企图说服我，于是我强词夺理地说：“那倒不见得！” 博士一看我并不听道理，知道在这个层面上进行处理是没有用的，于是他直接到感受层面上处理。他说：“你去注意一下你的呼吸，如果你放慢你的呼吸，
每一件与我们人生有关系的事，我们都会赋予其一些意义。人生里事情这么多，我们不断地处 理它们，往往因为忙碌而变得被动和迷惘，不知道什么应该做，什么才是重要的;也分不清哪 些事情是短暂不足道的，哪些是对人生有深远影响的。 其实，事情的意义是可以被分类而因此理出其中的相互比较标准的。如果我们能够把大部分时间和精力放在有深远意义的事情上，累积出来的效果，自然把人生推至更理想的高线上。 这一章的内容是NLP最能对人生有深远影响的项目之一。请大家尽情享用。 “理解层次”是什么 理解层次早期被称为Neuro-Logical Levels，最初由格雷戈里?贝特森发展出来，后由罗伯 特?迪尔茨(Robert Dilts)整理，在1991年推出。理解层次(见图6一1)是一套模式(Pattern)，因为它可以用来解释社会上出现的很多事情。理解层次在辅导工作中让我们明白受导者的困扰所 在，因而更容易帮助他找出解决问题的方法，是很实用的一套概念。而NLP中也有一套技巧被理解层次贯通法”，帮助用者明白从困惑中突破的关系，并且与自己潜意识的深层力量联系， 称为“， 使得人生策划方面更有效果，所以也是技巧。 1.精神 2.身份 3.信念，价值 4.能力 5.行为 6.环境 我们的大脑在处理任何事情的时候，都分为6个层次，它们分别: 1.精神 我与世界上其他人、事物的关系。当一个.人谈及他的入生的意义.或者一家公司谈及它对社 会的贡献时，便涉及到“精神”的层次了。 2.身份 一个人或者一家公司怎样看自己(我是谁?)。给自己定位，域者描述出自己的定位，便涉及 到身份的意义了。承接上面(精神〕的意思，便是“自己准备以怎样的身份去实现人生的意义”。 3.信念、价值 为了配合上述的身份，我需要有一套怎样的信念和价值?每一个人活在这个世界上，必然地 已经有了一个不自觉的身份，亦已经有了一套相关的信念与价值。它们决定我们做每一件事的态度，但并不常会有意识地涌现。(一般来说只有在反省整个人生或者学习NLP的时候，一个人才会想到身份和信念/价值的问题)在每天的生活里?，持着一套信念和价值去处理每一件事。多数 令出现的信念/价值层次问题是： —为什么做(或不做) —有些什么(重要)意义? —应该是怎样的? —对我有什么好处? 4.能力
nlp沟通学习心得 nlp沟通学习心得 我是08年12月左右，开始接触到NLP的，当时看的第一本NLP 方面的书是《青蛙变王子》，读着上面那些生涩的文字，接触一些新的词汇，比如，眼睛解读线索、心锚、、配合对方呼吸、映现等等，大脑里对NLP的感觉是很模糊的。那时，对NLP的印象，只是知道NLP 又名神经语言程序学，是由两位天才班德勒和格林德研究了几位催眠，沟通，治疗大师后，创造的一套对人脑的**性的工具，最初用来作心理治疗，但其内容广泛，被发展到管理，沟通，谈判，催眠，培训，个人提伸、潜能开发、教育、医疗，亲子，销售等等诸多领域，以其效果显著而迅速闻名世界。比如，世界500强企业中有很多引进了NLP培训，FBI谈判专家训练，美国前总统克林顿、前副总统戈尔，也参加过NLP培训。其中对NLP传播的另一位贡献者就是世界第一潜能激励大师安东尼罗宾，安东尼罗宾早期曾跟随NLP的创始人之一格林德学习NLP，后来他从NLP中发展出他自己的一套体系，主要是用于潜能激励。我是先接触安东尼罗宾的书，录音带后，发现他书中经常会提到NLP，当时我很好奇，这是什么东西，为什么安东尼罗宾把它形容得如此神奇。我当时上百度查NLP相关资料，得到的只是一些模糊的答案，比如说NLP的核心是模仿，NLP可以把别人好的行为发掘出来，然后可以迅速的教导给别人。当时查了这些资料，对NLP还是很模糊。在09年1-5月这段时间，我先后读了由NLP创始人写的《青蛙变王子》、《大脑操作手册》、《改变你的未来》《出神入化》这几本书，同时收集了许多国内外的NLP资料，看到书中的一些技巧，
很怀疑它们到底是不是像作者讲的那样有效果，因为里面讲的一些技巧，方法是很奇特的。后来，自己去尝试过建立亲和力的技巧，发现真的非常有效。映现别人的语言和非语言信息，都可以快速建立亲和力。当自己真正做过，收到效果后，更加强了我学习NLP的**，当时，又收集到了NLP执行师兼催眠师江健勇先生的视频，书籍，看完视频，书籍后，对NLP的兴趣更加浓了，也经常在网上和朋友一起交流NLP的一些技巧，相互学习。但是，当学习了一段时间后，有一个困惑，NLP的几个技巧，特别是瞬间亲和力的技巧，因为自己做过，看到过效果，知道那的确是很有效的。但是，诸如心锚，次感元，闪变模式等等，很怀疑它们的效果。当时我和一个朋友交流过这样一种想法： NLP好像很有效，有很多东西，实用。但学了一段时间后，又好像什么也没有学到，但要说没学到东西，又感觉不尽然，还是学到了一些很有帮助的。我记得一位网友曾说过： 我从小到大读书无数，还从来没有发现有哪门学问像NLP这样，对人这么有帮助，当时我们也同意这种说法，还曾开玩笑说：如果屈原学过NLP，或许就不会投江了，因为投江这个行为，并不能满足他的正面动机。但同时，有时还是觉得，又好像什么也没学到。对NLP依然有一些模糊。不过，当时我的想法是： NLP创造至今也才短短的几十年，但已经在全球很多国家风糜了，一门新的学科，在创始人都还在世的时间里，就已经风糜世界，这是非常罕见的。我一直想明白，它到底有什么魔力？？后来听一位系统地学过NLP的人介绍，说是《语言的魔力》这本书很好，我也就买了这本书来读，读来读去，虽然作者把它描绘得很神奇，自己好
NLP实操总结 收藏人：家武3vgmr7m6xe 2016-01-21 | 阅：1 转：124 | 来源 | 分享 我今天本来是不打算发帖子了的，因为时间紧，平时难得有假期可以休息一下，不过昨天帖子里很多朋友都问了问题，有的要求给一些实例，下面我就结合自己的NLP使用经验，来为大家总结一些实例。至于书籍，实在太多，如果各位精力有限，可以先看看中莹老师的《重塑心灵》、《NLP简快心理疗法》，国外的看看《青蛙变王子》、《大脑操作手册》、《NLP回应术》、《NLP现实刺激疗法》、《出神入化——催眠的最高境界》，等等。各位朋友如果是想一般的用用NLP，上面的书足够了。 我在第一篇帖子里说过了，关键是要有一套可以复制的使用NLP的流程或者模板给大家，这样大家便能得其要点，节约时间，在最短的时间里学会实实在在的东西。下面的容是我结合自己这几年对NLP一步一步掌握的阶段所设计的，反应了不同时间里我对NLP的掌握程度，现在总结出来，并放上实例，我能肯定大家看了之后会对NLP有更快速的掌握。 和昨天帖子不同的是，昨天发的是我学习NLP的笔记以及一些小的感想，而今天的，则全部是用于实战的例子以及实战经验后的体会与感想，以及自己总结的比较有代表性的NLP进阶流程。因此在容上，和NLP辅导师所讲的侧重点肯定有所不同了，大家不要计较对错之分，只看我讲的NLP效果够不够好，对各位朋友有没有用就可以了，这也是NLP的核心假设之一。 先讲我对NLP的一些看法： 用中国传统的层次划分法：道、术、器来看待NLP的整体和局部，我觉得NLP里的那些技巧应当算作是器，就是兵器的器，比如刀和剑之类，这些其实不能算作要点，因为，有了刀和剑并不代表自己武功就好，还要有剑术才行，剑术才能算作要点。比如，我知道了检定语言模式是怎么回事，知道了先跟后带法是怎么回事，这些只是代表我有兵器而已。这在我做项目做科研时也是一样，千万不可以把某方法某定理当作术，否则贻害无穷。那么，什么才是术呢？术就是怎么才能恰当的运用这些技巧和方法。怎么才能恰当运用？我设计了一个三阶段的练习，大家可以参考一下。 比如，用检定语言模式去取得更详细的资料，用先跟后带术去同步引导别人。这里面涉及到一个互动的问题，不仅与自己有关，也与对方有关。用什么样的技巧，要看互动的情形来决定。比如，我要取得别人的认同感，我可以上堆，可以先跟后带，可以切合他的信念价值观系统；比如，我要取得更详细的资料，我可以下切，如果要更针对性的取得资料，我就可以用上检定语言模式；比如，我要重塑别人的信念，我可以使用换框法，这些都是一些细节方面的术，用起来比较杂乱，看起来无章法可循，而我下面所要设计的三阶段，就是一个宏观方面的术，可以很好的指导各个NLP技巧有章法可循的应用。 总体而言，NLP的各个技巧之间是有联系的，作为一门“比较怪”的心理学科，它主要是用
《重塑心灵》读后感 3篇 《重塑心灵》读后感一如果让我推荐一门一定要学习的学问，我一定会说，如果您想更快乐，请学习NLP吧；如果问要学多长时间，我一定会说，如果你想一生都快乐，那就学习一生吧；如果让我推荐一位中文NLP导师，我一定会说，如果你有机会，那就找李中莹老师；如果让我推荐NLP中文读物，我一定会说，请看看《重塑心灵》和《NLP 简快心理疗法》！ 我是NLP的初学者，但我也感觉到，如果把NLP当做是一种方法，那么我们就会陷于各种技巧不可自拔，当有些技巧起来运用没有效果时，当我们在生活上遇到各种问题时，那时我们可能觉得自己并不NLP，或者会说，NLP没用。其实NLP是一种精神，是一种处世的态度，我们只有把NLP融入我们的精神，我们的生活才能“NLP”。如果说李中莹老师的《NLP简快疗法》是比较系统讲述NLP技巧的话，那么《重塑心灵》就是比较系统讲述NLP精神，以及如何在生活中运用NLP的书了。 书中自序中，李老师讲述的很客观，NLP不能解决所有问题，但是能使人更成功快乐。书中由最底层的“信念系统“讲起，由此而上，到“理解层次”和“内感官与经验元素”，再往上就讲“沟通”、“检定语言模式”和“情绪”，最后讲如何“缔造成功快乐的人生”。 这本书最初打动我的，就是开篇的“12条前提假设”，这也是NLP 的基本精神。如李老师所说，无论什么思想或者行为，你用12条前提假设过滤一次，便不会产生多大问题，就已经非常“NLP”了。之
前学习过一段时间周易，也学习过佛学，所以一接触到12条前提假设，非常欣喜，因为真的发现东西方在人的研究上，出发的角度不同，研究的深度也不同，但是殊途同归。比如“只有由感官经验塑出来的世界，没有绝对的真实世界”，用中国俗语讲，就是“相由心生”，相由心生引发的，是传统文化中讲的唯心的世界。 “信念系统”表面上看，就是一些概念，实际上，这一思一念却是我们生活中最基本的东西，直接决定了我们生活质量。如果我们心里觉得不幸福快乐，那我们身上肯定有妨碍我们取得这份幸福快乐的局限性信念，而这些信念，常常自己并不察觉。其中最典型的就是“资格性局限信念”。 这是我自己的例子，这十几年来，我一直觉得我精力不足，常觉得累，看书或者思考常常犯困，也尝试各种办法，包括饮食、运动、打坐、调整作息、养生等等，效果都不大，直到最近，王欣师兄的提醒才让我豁然开朗，一直以来，我接受只有每天睡眠六个小时或者更少的人，才是一名成功者，我的潜意识与身体一直在对抗，要保持睡更少的时间，而这样常常让身体处于精力入不敷出的地步。前几天，我与潜意识沟通，我是有资格好好睡觉的，潜意识接受之后，情况就得到根本的改变。这几天无论是看书还是工作，精力都非常充沛。十多年来，我竟然一直没有意识到自己有这样一条限制性观念，甚至给自己打上了“体力不好”的标签！其实每个人不都有这样自己并没有察觉到的限制性信念吗？金刚经中讲的“善护念”，指更广泛的念头、意念，其实根本上也是说信念系统。
nlp学习心得体会：受益全家 个人的成长以及亲密关系的改善，是我的重大人生课题，基于这个渴望，我走进了虢海平导师《nlp专业执行师国际文凭课程》的课堂。在一阶的学习结束至今一个多月的时间内，我感觉到最大的收获就是：我成长，我快乐，全家更快乐！开课时，我在表格上填写的学习课程的期待是：1、通过nlp学习拓展提升，让关系和生活更美好。9分2、对健康的追求和行动。9分对于第2条，由于我坚持了健身和健康的饮食，我的体脂率从30%降到了20%，其他各方面的体检指标都非常正常，最重要的是我养成了热爱运动的习惯，我的体能大大增强了，在工作学习照顾家人的过程中，有了更充沛的精力。我觉得爸爸的生病，唤醒了我的健康意识，感谢他！我要好好照顾他！我也很庆幸自己及时收获到这一点，积极行动。在这个过程中，我对自己充满了欣赏和肯定。而孩子们在我的行动影响下，也都纷纷要求做运动健身，吃健康饮食，减少甚至戒除了以前喜欢的那些非健康食物。从这个意义上来说，我也唤醒了他们的健康意识。当然，当我乐意运动的时候，这两个活力十足的孩子，也引领我拓展了我以前不曾涉及的运动种类，比如骑马，玩滑板，跳床，游泳等，我跟孩子们的关系更近了。而第1条呢，其实以前去学习，我是最愿意用在亲子领域的，因为家有两个年龄相差九岁的女儿，经常会面临一些难以处理的局面，加上老大生病了，老公似乎也有很大的无力感，
以前照顾孩子的任务经常让我感到身心疲惫，但我很庆幸最终我锚定于个人成长的领域，因为我看到作为一个家庭的灵魂人物的母亲，自身的成长更为重要，我好了，我的世界就好了，孩子老公都会好，学习之后的体会也完完全全印证了我当初的定位是无比正确而合适的，我坚持写nlp丰盛日记，关注正向，我对自身有更多的觉察和明白，我和外界的关系也越来越好，我收获了更多的喜悦，是nlp执行课程中的5r成功法让我重整重组，让我的生活出现了改变。青春期的孩子也许还是有些叛逆，说明她有自己的思想；孩子之间依然有些摩擦，她们有机会去学习相处之道；老公或许还是没法如想象中体贴，因为他也需要关爱;我还是会在情绪中起伏，但我有了更多看到，我可以用更短的时间从旋涡中爬起来；家里的旧模式还时不时会冒出来，但我已决定聚焦于看到每一个改变??我以为我需要一些招术＂搞定＂一些事，后来发现原来无招才是最有效的招，而爱，是所有招术里面最大的招??当然，nlp是一个好工具，是我成长及传达爱的好工具，我从一阶段学习中获取到以下内容：＊限制性信念的梳理与转换。孩子不是一定需要读好学校才能成才。吃好三餐饭未必就能确保孩子的健康，孩子挑食有可能是出于身体本身的需要。以前导致失败的方法在其它状况中或许正是解决之道。生活，也许并无顺境或是逆境之分，一切都只是发生??重要的是，在许多关头，我学会了问自己：关于这个信念，真的是这样的吗？！＊卓越的内在游戏：中正，临在以及自我反射性。感觉只要一想到要分清自己
芸芸众生，时间总那么的短暂，每个人都在为自己的事情忙碌着，本来是没有什么时 间来写感悟的，但是想到杨剑老师的那句“信守承诺，说到做到”还是抽一些时间来 写一些学习过程中的感悟吧，也是对老师，对老板培养的一种感谢 说实在的，我一直是很抗拒培训的，我见过挺多培训的，总是有一些成功人士的案例 来分析，个人感觉是没有什么意义的，难道学伟人学成功人士就能达到他们的成绩？人是有差异性的，而且不同的环境不同的思维不同的机遇造成的结果也是不同的。但 是这次的NLP高效能团队却让我感觉到没有浪费时间，真的学到了很多东西，也想通 了很多问题。 本身的我是一个比较喜欢静的人，同时也是讨厌麻烦的人，但是既然有那么一次机会，我还是感觉应该让自己提升一些，所以我选择了竞选小组队长，很感谢小伙伴们对我 的信任，但是同时也为小伙伴们说声抱歉，我没有带领你们赢得最终的奖杯，抱歉。 对于团队方面，两天一夜的带队过程中的确发现了自己很多的不足，首先就是团队的 分工做的不好，没有及时的了解每个队员的优点和不足，就好比课上说的，把正确的人放到正确的位置上才能带来最优的效果。在我的团队中，其实如果一开始我就把每 个人的优点和不足弄明白，然后根据每个人的优点分成四个小团队，由四个小队长带 领分工合作，那么我们的团队就不会那么乱了，很多精力都浪费在资源的分配不均上面。 另一个方面做的不足的地方是过于的统筹吧，也就是没有发挥团队讨论或者说团队各 个人员思维不同想的问题答案不同的特点，自己一个人在苦苦的深思，其实如果一个 人想一个方面一个方法就有很多方法出来了，或许这个也是现在很多管理者带有的通 病吧，也可以说不够信任员工，特别是在员工的激情不足的时候更容易反应出这个问题。课程已经结束，但是我的团队还有待提高，要思考的问题还是很多很多。还需要 加油！ 对于个人来说，这两天一夜的课程感悟也是挺深刻的，特别是情感银行和感恩这两个方面的内容让我醒悟很多…… 我是一个比较有个性的人，也就是说比较执着或者说固执的人吧，所以很多时候回带 着自己的思维去看待很多东西，那么有时候就很容易把自己的意识强迫到别人的身上，这个人对方不开心，而自己也是不愉快的，两天一夜的课程让我想了很多，是的，每个人的成长环境不同，接受教育不同，经历不同，那么处事方式也就不同，思维方式 也是有差异的，很多时候自己认为对的事情或者理所应当的事情在别人看来并不会和我想的一样，这个也是造成很多矛盾的原因，曾经的我很少去赞美一个人，因为我觉 得既然活着要么做强者，要么是弱者，我不会同情弱者，当然强者既然是强者就不应 该在意一些细节问题。但是从老师说的自信心后我猛然醒悟，是呀，自信如何而来？
NLP学习心得体会 1. 与家人使用了非暴力沟通的方法，效果还不错。 “我看见你。。。，我感到。。。，因为我。。。，你能。。。” 情景描绘：我看见家人的脸色有些阴沉，我微笑着说：“我看见你的脸色很严肃，我感到有些紧张和压抑”，Ta问：“为啥”，我说：“因为我想生活在轻松、快乐的氛围里，你现在给我一个笑脸好吗”?Ta说：“哦，知道了，好吧”。 注意事项：尽量使用正面的、爱的语言;尽量轻松一些;自己的内心要平和、能量要足够(使用呼吸放松法提高能量) 2. 我用了先跟后带的方法与孩子交流。 情景描绘：孩子觉得假期自己在家没意思，我说：“你觉得自己在家没意思，对吧?很无聊，对吧?整天没有与你说话的人，对吧?”孩子一连说了三个“对”，情绪缓和了些，我又说：“我看到你是想过一个有意义的假期，不想这样的活法度过假期，对吧?”孩子表示肯定，我又说：“我们一起来看看有哪些方法会让假期更有意义吧!”我们一起找了几个方案，如练字、读课外书、做饭、干家务等等，我一直在用“还有呢”来鼓励孩子去找方法。 注意事项：它有四个步骤，分别是接纳、分享、肯定设范、策划未来;与孩子交流的时候，眼神中要带着爱与关切，对孩子所说的事情要真正地感兴趣。 3. 我用了“活在当下”的暗示，体会到了它的能量，并找到了一个简单方法来活在当下，使活在当下的时间延长到约2分钟。 情景描绘：打乒乓球的时候，用了这个暗示，心无杂念地打球，人球合一，赢球的次数增多了;当做事情的时候，把自己的注意力关注在当下的一个东西(物件)上，大脑里想的也是这个东西，就把自己的意识定格在这上面了。 下一周我将在以下方面做得更好： 1. 非暴力沟通的方法：由与家人的沟通转到与同事、朋友的沟通。 2. 用先跟后带的方法与周围人交流，使用爱的、正面的语言说话(这个需要时刻提醒自己啊)。
大数据心得体会 早在2007年，人类制造的信息量有史以来第一次在理论上超过可用存储空间总量，近几年两者的剪刀差越来越大。2010年，全球数字规模首次达到了“ZB”（1ZB＝1024TB）级别。2012年，淘宝网每天在线商品数超过8亿件。2013年底，中国手机网民超过6亿户。随着互联网、移动互联网、传感器、物联网、社交网站、云计算等的兴起，我们这个社会的几乎所有方面都已数字化，产生了大量新型、实时的数据。无疑，我们已身处在大数据的海洋。 有两个重要的趋势使得目前的这个时代（大数据时代）与之前有显著的差别：其一，社会生活的广泛数字化，其产生数据的规模、复杂性及速度都已远远超过此前的任何时代；其二，人类的数据分析技术和工艺使得各机构、组织和企业能够以从前无法达到的复杂度、速度和精准度从庞杂的数据中获得史无前例的洞察力和预见性。 大数据是技术进步的产物，而其中的关键是云技术的进步。在云技术中，虚拟化技术乃最基本、最核心的组成部份。计算虚拟化、存储虚拟化和网络虚拟化技术，使得大数据在数据存储、挖掘、分析和应用分享等方面不仅在技术上可行，在经济上也可接受。 在人类文明史上，人类一直执着探索我们处的世界以及人类自身，一直试图测量、计量这个世界以及人类自身，试图找到隐藏其中的深刻关联、运行规律及终极答案。大数据以其人类史上从未有过的庞大容量、极大的复杂性、快速的生产及经济可得性，使人类第一次试图从总体而非样本，从混杂性而非精确性，从相关关系而非因果关系来测量、计量我们这个世界。人类的思维方式、行为方式及社会生活的诸多形态（当然包括商业活动）正在开始发生新的变化。或许是一场革命性、颠覆性的变化。从这个意义上讲，大数据不仅是一场技术运动，更是一次哲学创新。 1 大数据的概述 1.1 大数据的概念 大数据（Big Data）是指那些超过传统数据库系统处理能力的数据。它的数据规模和转输速度要求很高，或者其结构不适合原本的数据库系统。为了获取大数据中的价值，我们必须选择另一种方式来处理它。
NLP第二阶段的学习体会 NLP第二阶段主要学习的内容是：如何提高自身的沟通能力，我一直觉得自己与别人的沟通方面有点困难，经常自己说了一大堆话，别人还是不明白，我也觉得很烦恼，通过学习，让我终于明白与别人沟通时的重要方式：1、重要的不是你说话的内容，而是你表达的方法；2、重要的不是你说什么？而是你接收到什么？3、重要的不是你能表达什么，而是对方反馈的是什么？当我明白这些道理时，我恍然大悟，原来之前的我老是把自己的想法灌输给别人，当别人听不明白时，我就会说他笨等一些伤害别人的语言，学习之后的我相信以后会做的更好，非常感谢李斌老师，非常感谢NLP教会我这么好的知识，在以后的生活中，我会学以致用。 “扑克牌”的游戏给我的感触挺深的：当我戴上眼罩的那一刻起，我就完全信任对方，对方叫我怎样做我就怎样做，但当我接收到对方给予的信息我不明白时，我的内心就会很烦躁，想尽办法让对方读懂自己的肢体语言表达出的需要，在这个游戏中，我看清了我自己原来是一个急躁的人，遇到急事，心中自然就会涌出急躁的心态，不懂得深呼吸，让自己内心平复下来，冷静地想办法解决，回想起生活中的点滴，正因为我这种心态，导致我身边的亲朋好友或多或少受到了伤害，我内心很内疚。 我最喜欢玩的是ABC游戏，我是B，当我向别人诉说一天里发生的平凡到不能再平凡的事情时，我的伙伴居然能从这些平凡的事情中看到许多值得高兴的事，我吃惊的同时也让我明白到，生活处处有
风景，生活处处有惊喜的道理，我很开心，也很感谢李斌老师。 能量通道真的给予我很多能量，非常感谢那些给予我鼓励、给予我自信、给予我能量的所有亲们，现在的我浑身上下充满了正能量，我一定会努力让自己时刻成为“发光体”，影响身边的每一个人，让他们也成为“发光体”。 经过这三天的学习，让我了解到沟通的技巧如此神奇，NLP的正能量如此强大，我一定要好好学习，并把NLP的力量传播出去，让更多的人受益。 执教导师:李斌 第一组：卢某娟 2015年1月23日 高品质沟通践行记录 放学时，希希爸妈没来接他，教室里只剩下他一个人，3岁多的希希害怕得哭起来了，我把希希抱在怀里告诉他：“希希，别怕，老师会陪着你的，”“老师，我爸爸妈妈是不是不要我啦？我今天来幼儿园时哭了，爸爸妈妈说今天不来接我”说完，眼泪流的更厉害了，“不会的，爸爸妈妈非常爱你的”希希的哭声减小，我接着说：“希希，平时你是怎样来幼儿园上学的？”，“我是坐爸爸的跑车来幼儿园上学的，我爸爸的跑车可以坐5个人……”这时候的希希不哭了，脸上流露出一种自豪感。我决定煞煞他的“威风”：“你爸爸开的车是5个人坐的跑车?我开的也是跑车，是两个人坐的，哪有5个人坐的跑车?”希希似乎被我问住了，愣了一下，转移话题问李老师：“李老师，你家有带游泳池的别墅吗?”受我的“启发”，李老师也很自豪地告诉希希：“有呀，我家有两套别墅呢，都带游泳池的。你家的别墅带不带游泳池?”“那还是你家厉害。”希希似乎一下子泄了。“我家没有别墅，住的面积也很小，但我觉得我家很温馨，我最喜欢我自己的家，因为