如何提高初中女生上体育课的积极性
初中女生大都十四五岁，正处于青春发育期的关键时期。受青春期的影响，她们对参加体育锻炼都存在不同程度的抵触心理，如怕脏、怕晒、怕别人嘲笑，锻炼积极性不高。这些原因直接影响着初中女生这一特殊群体上体育课的积极性。针对此情况，作为体育教师该采取怎样的措施，才能提高她们上体育课的积极性，做到让所有的学生都得到全面发展呢？
一、消除心理障碍
要想提高女生上体育课的积极性，首先必须弄清她们不愿上体育课的原因。经过我的观察和了解，发现大部分女生除了怕苦、怕累、怕影响学习以外，因为青春期的原因，特别注意形象，还怕在男生面前出丑。针对此情况，我在体育课上渗透了德育和美育，给他们讲什么是真正的美，告诉他们运动也是一种美。体育不仅能锻炼人的身体，也能磨练一个人的意志和培养坚强的毅力。课后也给她们的困惑进行解答，以便消除她们的心理障碍，解除心理包袱，轻松投入到体育运动中来。
二、注意教材的合理搭配和学生的区别对待
生理及身体素质等因素决定了女生心理上的畏惧感。教学时可以通过鼓励，激发她们勇敢拼搏的精神，克服她们的不良情绪。当她们在练习中有好的表现，立即给予表扬。还可以讲明女生在许多运动中的优势，如女生的柔韧性、协调性，女生的整洁形象，优美大
方的姿态，以增强她们的自信心。长此以往就会改变她们的不良心态，使她们的学习兴趣不断高涨。另外，在课堂上对女生和男生要一视同仁，使她们一到课堂上就能尽快地投入状态。当然，因为女生的生理特征，常会请假，这时教师应爽快地批准，并及时地关心和鼓励，这样才能使女生更加热心地上好体育课。
三、严密组织，巧妙地利用男生的带动力量
鼓励能提高女生学习体育的兴趣，那么又如何使女学生投入到课堂练习中去呢?这还得靠严密的组织管理, 合理的队伍调动和依靠男同学的带动力量使她们跟上集体的步伐、训练的步骤，从而实现教学目标。
在课堂上要适时地进行集体和分组练习，有时可按男女生分组，但更多的时候应该按男女混合分组，效果会更佳。一方面，男生身体素质好，可以带动女生勇敢地完成动作；另一方面，男生热心助人，在练习中可以增强同学之间的团结协作精神，有助于女生完成动作练习，更重要的是通过练习时队伍轮换调动，女生会被自然地推到练习的最前沿，此时其不练习是不好收场的，并且会全力以赴。这样，久而久之，女生在轮换练习中就自觉地成为了集体中的一员，从而认真地投入练习，积极地思考分析动作，并且会练得更加勤快、踏实、有效。
四、培养情感，真诚地关怀点燃兴趣之火
在体育教学中，师生间建立融洽的情感是激发与培养学生体育兴
趣的先决条件。实践证明，有些学生对体育失去兴趣，是从体育教师的不信任开始的。女生在实际学习中遇到的男教师较多，表面上看好像有很大的难度，其实，教师不论男女，只要处理好师生关系，男女教师应该是各有优势。因此，体育教师应尊重学生人格，关心爱护学生，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点、兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。这样，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。
五、采用灵活多样的教学方法激发兴趣
1.对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳箱时，首先向学生讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进行分解练习。①助跑——踏跳练习；②助跑——踏跳——推离墙壁；③助跑——踏跳分腿上箱——分腿跳下；④山羊练习由低到高；⑤山羊前横拉橡皮筋练习；⑥山羊前后模拉两根橡皮筋；⑦横箱练习。这样女生既克服了胆小害怕的心理，又提高了学习的兴
趣。
2.采用比较法来提高分析综合能力，又通过竞赛法来调动学生的积极性。比较法与竞赛法可同时结合进行。如两组女生练跳箱，一方面进行正、误对比，让学生明确错在哪里，为什么跳不过；另一方面以正确动作跳过者记分进行比赛，看哪组完成质量好，好在哪里。同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。
3.坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范提高女生学习、锻炼的兴趣。教师的讲解应简明清晰，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据课型及学生的实际情况有所不同。但总的原则就是要便于学生记忆和掌握动作。教师优美正确的示范可吸引学生注意力，引起学生学习兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动学生学习、锻炼的积极性。
第一周第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于 运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并 积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣， 并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种 态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分 数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好 体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合 起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学 的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思 考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课， 因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的 要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟 到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
如何上好高中女生的体育课 【摘要】本文针对现代高中女生的生理、心理特征以及对其体育兴趣形成的一般规律和特点的了解，通过对体育教材的选用、对组织教法的改变以及学生的体育课堂等相关因素进行分析，对怎样上好高中女生的体育课进行探讨。 【关键词】高中女生体育课 随着物质生活水平的不断提高，越来越多的女孩子有机会进入高中继续读书、学习。进入高中阶段，女生身体各器官的发育趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富。从生理上讲，她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，运动机能相对下降，兴奋性高，情绪不稳 定，兴趣爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性，所以在体育活动时不愿做强度大的运动；体形上窄下宽，重心较低，这种身体形态特点对平衡有利而对速度和跳跃不利。从心理上讲，高中女生的心理正处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自卑、爱美、好静、害羞、胆小、怕脏，在体育活动中表现出信心不足、毅力差，运动中抱有消极对待感，经不起失败的考验，怕别人嘲笑，不愿做垫上技巧及投掷等与身体有接触的运动，锻炼积极性不高…… 鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现高中女生的体育课的内容应尽量以刺激性小、难度适中、运动量和运动频率便于自我调节的项目为主，注重身体全面锻炼，围绕运动器官的发展来确定教学和方向。相关的调查资料显示，高中女生最不喜欢的运动项目是800米、铅球这样运动强度大、脏的项目，而喜欢羽毛球、乒乓球这样没有身体接触和运动强度小的项目；虽然对排球、篮球比较喜欢，但只是从心理上喜欢，并没有主动参与锻炼。这样的调查显示告诉我们，在安排体育教材时，要根据学生的兴趣和积极性进行调整，而不能以单一传统的方式来安排教材内容，最好的方法是进行选项教学。因为选项教学最大的特点就是立足于学生的现在，更着眼于将来，符合她们自身和社会的需要，立足于她们的生理和心理特点，这样才能达到很好的教学效果。其次在组织教学上要运用多样、多变、多层次的方法，多采用启发、激励的语言，热爱、尊重、信任她们，尤其是教师与学生的高度和谐，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下、以威压人。特别是高中女生，她们的感情细腻丰富，又害羞，尤其对男教师有较高的要求。因此，男教师在和女学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊重和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生就能很快理解接受。其次教师要主动参与到学生中练习，这样不仅缩短了教师与学生之间的距离，也加深了师生之间的感情，对体育教学效果也会起到很好的提高作用。 上好高中女生的体育课，提高教学效果是我们每一个体育教师所追求的目标。怎样才能做得最好呢？以下是我个人的一些看法和所得：
如何安排初中女生体育课 初中体育教学的对象是青少年学生，他们在生长发育过程中，除了身体形态、机能发展有明显特征外，身体素质也随着年龄的增长而变化。据可靠资料考证，对青少年体质调查结果表明，五项素质指标速度腰腹肌力量，静力性力量耐力，弹跳和耐久力，女子各项指标均出现两次高峰，除仰卧起坐一项在第一高峰出现，其他四项均在11-14岁第二次高峰出现。 女生在初中阶段，从她们的成长情况来看各种素质是处于停滞和下降的趋势，为克服女子素质薄弱环节，就要在这个阶段给女生打好身体素质基础，就要安排好体育课与教材的衔接。为了把上述不利因素变成有利因素，使学生得到全面发展和完成各阶段的体育教学课任务，本人通过自己的实践和对各种资料所查证的情况谈谈自己的意见。 为了合理安排初中女生体育课和上好体育课，就必须了解各阶段女生的素质发展程度和发展项目，合理安排好教材，采取与训练方法相应的教学手段，才能使初中女生能在这个阶段的素质发展保持上升趋势。由于初中女生正是在身体素质发展过程中，也就是各种素质增长有快有慢，时间有早有晚。女生在进入青春期后，15-17岁相应的各方面都有增加，如：灵敏，速度，耐力，下肢爆发力等。同时也有相应的不同程度的停滞和下降趋势，如臂肌静力，耐力增长等。据资料查证这和青春期女子身体形态发生的变化有关，作为我们每一位体育老师，都必须要了解和掌握这些基础变化和学生的身体成长规律，加强对薄弱素质方面的训练，有的放矢的进行教学。 初中女生一般进入青春期后，女性特征明显变化，大部分的学生在体育课上不爱活动，其中原因： （1）对体育课程教学的目的和意义缺乏应有的认识。 （2）部分学生素质太差，小学基础未打好，相应学习技术动作就很吃力。 （3）教学内容单调枯燥。 （4）部分女生不愿意在男生面前作练习。 为此，我们应采取相应的上课安排措施： （1）提高学生对体育课的认识。 （2）改进课的组织，包括:①做好课前准备;②注意教材的运用;③充分发挥体育骨干的带头作用。 （3）课的内容要多样，教法要新颖：①给学生以多表扬，多鼓励的形式；
如何上好一节初中体育课 如何上好一节初中体育课 凡了解中学体育课的人都知道，室外体育课从结构上分三部分：准备部分、基本部分以及结束部分。也许有些人认为，就三部分而言，最重要的是基本部分，因为它是体育课的主体是学生学习的主要内容，而其它两部分则次之。其实不然，我认为这三部分在认识上不应分主次，其它两部分更不应被忽略，特别是准备部分。它之所以重要，是由于它是上好一节室外体育课的前提条件。这是由它的两大功能决定的，这就是它的心理功能以及生理功能。 首先谈一下准备运动在心理上的功能。在室外体育课进行的最初阶段，教师通过集合，整理队伍。宣布课的内容特别是进行准备运动后，使学生的心理由静态阶段进入动态阶段，调节大脑皮质兴奋性处于适宜水平。这是一个首要条件，只有心理上作好了准备，才能由大脑通过神经发出指令去完成一系列动作，也只有在这种情况之下，才能更精确地掌握和完成所学动作。 其次是准备运动在生理上的功能。进行准备运动的其中一个重要目的是预防运动过程中可能发生的运动损伤，包括肌肉损伤，肌腱损伤以及关节损伤等等。据近年上海师范大学对70所中学运动损伤情况的调查结果表明： 在众多的中学生运动损伤原因中，准备活动不充分导致的运动损伤占 9.2%，仅次于技术动作不准确、场地设备不好、不遵守运动规则而排列第四位。可见做好准备活动的重要性，为什么进行准备运动可
以预防和减少运动过程中可能发生的准动损伤呢？这得从肌肉（这里特指骨骼肌）的物理特性——粘滞性谈起。从运动解剖学上理解，粘滞性是原生质的普遍特性，是其内部所含胶状物质所造成的。肌肉纤维内部正具有这种特性，在肌肉收缩时产生阻力，要克服这种阻力，就必须消耗一定能量，气候寒冷时，肌肉的粘滞性增加。体温升高之后（即做准备运动之后），可以合肌肉粘滞性下降，提高骨肉的收缩和舒张的速度，增加肌力；在较高体温情况下，血红蛋白和肌红蛋白会释放更多的氧，从而增加了肌肉的氧供应；由于物质代谢水平提高，可普遍提高神经和肌肉组织的兴备性；肌肉中温度升高还可使其中小血管扩张，减少外周阻力，增加肌肉中的血供应；同时，体温升高增加肌肉韧带的伸展性，加大柔韧性，并预防运动损伤。 第二篇： 怎样上好一节初中体育课 怎样上好一节初中体育课 重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。“教得辛苦，学得痛苦”成为体育教学中司空见惯的现象。体育是实施素质教育的重要内容和手段。那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？笔者认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。 一、建立良好的师生关系 师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可
如何让初中女生在体育课中“动”起来 广汉市向阳镇学校彭兰女生进入中学阶段大多数已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都迅速发展并日渐成熟，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。 在生理方面，初中女生身体形态发展不断完善，但其发展的有不平衡和不稳定性，易出现疲劳，但恢复较快。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。 在心理方面，初中女生的心理特征处于活跃极其不稳定的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的忍受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。 在实践教学中，我发现，对女生体育教学
内容，要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。提高她们学习的主动性，提高她们对体育课的兴趣是主要的。 一、合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键。为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性、我在女生中作了一次调查。调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球，比较喜欢的运动项目有：排球、跳绳，踢毽等，最不喜欢的运动项目有：800米、铅球和身体素质练习等。也就是说，女生喜欢运动量不大，易于练习的运动项目，而对于诸如800米、铅球运动强度大及脏的项目则有明显的排斥心理。调查中还发现初中女生同伴的影响很显著，往往会体现出一个班级的女生大都喜欢同一运动项目，并且在这一项目上比较有优势。
七年级体育课教案 课堂常规及注意事项 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的 黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
农村初中女生不爱体育运动的原因分析及对策 由于心理特征、体育认知、社会环境、教学方式、体育设施等方面因素影响，农村初中女生普遍表现不积极参加体育运动。因此，要引导初中女生科学对待生理现象，正确认知体育运动，创新体育教学方法，促使初中女生积极、主动地参与体育活动，在体育运动中体会激烈竞争、战胜自我的快乐，提高身体素质。 体育运动是体育教学的重要内容之一，只有在体育锻炼中才能发展学生的身体素质和运动能力，增强体质，促进身心全面发展。而女生是体育运动的主要对象之一，了解及掌握她们不爱活动的心理状况及原因，对于遵循生理心理规律，采取行之有效的教学方法，提高女生参与活动的积极性，提高“半边天”的身体素质，对于贯彻落实《体育教学大纲》，执行《国家体育锻炼标准》有着重要意义。 一、农村初中女生不爱体育运动的原因
1、因心理上的害羞而排斥体育运动 害羞这一心理特征在初中女生进行体育运动时表现最为突出。探其原因，是由多方面造成的。第一，初中女生正直身体发育的高峰期，由于皮下脂肪的增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱而对完成体育课的相关动作缺乏信心；第二，随着女生年龄的增长，对于美的追求和自我优质形象的塑造，导致她们越来越看重别人的态度。由于受传统性别观念的影响，大部分女生认为自己在运动时体型外露不好看，怕脏、怕累、怕疼、怕失淑女形象，如不愿意当着男生的面做仰卧起坐、分腿腾跃等动作；第三，初中阶段女生第二性特征开始出现，但由于缺乏生理常识，如错误的把月经误以为疾病，认为月经期就是“倒霉期”，认为参加体育运动会使月经无规律等，容易产生青春期自闭心理，导致了多愁善感、孤僻害羞。不少假借“例假”之名欺骗老师,逃避体育运动。 2、因认知上的错误而逃避体育运动 体育认知上的错误，导致初中女生逃避体育运动。首先，女生文静的性格导致她们更喜欢学习，而认为进行体育运动是浪费宝贵的时间。其次，相当一部分女生认为在“生理周期”期间进行体育运动会损害身体。而且，青春期的女生过于注重外表的美丽，认为体育运动会影响自己的外在形象，特别是有些女生会认为自己体型变形是受到体育锻炼的影响，如，认为体育会导致手臂、小腿、大腿变
初中体育课的教学设计 （篮球·运球 + 接力跑） 一、教材分析 教材内容为篮球（复习直线运球，学习变向运球）和迎面接力游戏，均选自省编中学 《体育与健康》水平四的教材内容。 球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互 助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基 本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。 本次课是篮球运球的第1课（共3次课），学生对第1次课后，大多数学生已经初步掌 握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。 二、学情分析 教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。该两班男生喜欢体育活动，特别是 篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。 三、教学理念 贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学 生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。 四、重点和难点 重点为：两手触球部位与力度；难点是：左右手交换时的衔接。 五、教学目标 1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。 2.技能目标：80％以上的学生正确掌握变向运球动作；通过接力赛跑，发展腿部力量。 3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。 六、教学方法 1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系”等技术原理，建立清晰的变向运球的动作 表象。 2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。
如何上好初中体育课 初中年级的学生，是青少年时期的初级阶段，对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距。而初中年级是中学生学习打基础的阶段，常言讲：“学习第一步，基础要打牢。”因此，在进行初中年级的体育教学时，应加强了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使体育素质较差的学生树立信心，使较好的同学树立拼搏目标。而教师在教学过程中的自我完善，更要求具备强烈的责任感和事业心，使学生在打好素质基础这一阶段，逐步形成良好的教学常规，自觉锻炼、团结活泼的班风特点，勇于拼搏的进取精神。结合初中年级教学特点，在大力抓好素质教育的同时，把生动活泼的教学方法溶于课堂之中。如何上好初中年级的体育课，主要做好以下四方面的工作。 一、抓素质，从教师做起，打基础，严格要求。 俗话说：“万事开头难。”每节体育课的开始都几乎经历了学生跑步到场、报告人数、师生问好、宣布上课内容、集中注意力等这一教学常规，过程虽然只有短短的一两分钟，在部分学生眼里只不过是“例行公事”罢了，时间一长，有的学生就容易“疲”下来，因此每节课虽然形式相同，但
教师具体要求却不一样。 首先教师在这一常规过程中，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应着装整齐站在上课位置上，以目光去迎接学生队伍的到来，严肃接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出要求、集中注意力等。认真做好这一简短的过程有三点好处：⑴预先站在位置上迎接上课队伍跑步到场，提示了教师准备工作的充分及师生间的互相尊重。如教师不预早站位，学生队伍就不知跑到什么地点、站什么方向为好，导致不知所措而凌乱。⑵在位置上以目光迎接队伍，可以第一时间观察到队伍的纪律状况、常规遵守情况。如发现学生有违纪违规现象，上课后，教师可即时采取指导或教育措施。⑶集中学生注意力，应注意周围的环境，不要把队伍调到迎向太阳的地方，也不要把队伍调到面向大范围看到动感的地方。集中注意力的方法很多，如较常见的有：通过整队、整理服装、提问等。如果是通过整队的方法去集中注意力，教师必须仔细观察学生的表现，特别是“口令”后是否真正做到注意力已“集中”。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后的体育课打下基础。 二、仪表大方，教育方法生动，措施灵活。 上课时教师的着装要得体，不宜着前胸印有卡通图案的外衣或过短的服装上课，并要求注意检查服装有否损破。
对普通高校女生体育课的探讨 摘要：随着高校体育课“新纲要”的实施，高校女学生体育课质量的好坏,直接关系到女学生增强体质的效果，关系到学校对女生体育教学的重视程度,也关系到高校为国家输送人才的整体质量问题。因此,如何上好体育课，以取得预期效果，这是体育教师们长期思想并值得研究的课题。 关键词：高校女生；体育课 abstract: with the university p.e. “new guidelines for the implementation of the college physical education quality of female student, directly related to the female students improve their health effect, relationship to the school for girls sports teaching value degree, but also related to the university as the national transport the overall quality of talent. therefore, how to teach gym class, in order to obtain the desired results, this is the physical education teachers long-term thought and worth of research. key words: physical education college girl 中图分类号：g633.96文献标识码：a 文章编号： 高校体育教育的首要任务是增强学生的体质, 提高学生锻炼能力, 使学生养成自觉锻炼习惯, 为终身体育锻炼打下必要的基础。
初中体育课女学生怎么上才算上好 在体育课上，我们往往看到男生在主动参与教学活动，课堂气氛活跃，而女生则在教师的指挥下，中规中矩，死板的实行一些练习，或出现站课、混课的现象，在课堂上，要求“自由活动”的呼声较大。课上只要教师宣布“休息”，随即坐下一大片，很少出现实行积极性休息的同学。即便教师强调督促也收效甚微。男女对待体育运动态度的差异，影射出一个普遍存有不容忽视的问题，女生体育课上自主锻炼水平差，存有厌学情绪。 当前，中国青少年的身体素质每况愈下一直是讨论最多的一个话题。而女生，作为青少年学生当中的弱势群体，她们能够说是身体素质最差的一群人，更应引起学校体育界有识之士的注重，作者多年从事学校体育一线教学工作，针对上面所分析原因，制定应对措施并付诸实践，在实践中改进方法。取得了一些效果，现总结如下： 一、明确目的，激发动机。增强学生的体育学习目的性教育，端正他们的学习态度，激发他们的学习兴趣，培养他们的学习动机。没有目的的学习，其它方法再多，也只能是治标不治本的，所以作为我们体育教师要充分理解到女生群体的特殊性，利用各种形式结合女生的生理特点，科学地宣传好上好体育课及参加体育活动实行锻炼的意义与作用，使她们真正明白体育课所教内容对保持良好体型、体态，增强体质的积极意义，以及正常参加体育活动对文化学习正向效应，向广大女生传输现代新的审美观“健康与美丽”，批判传统的“病态西施美”。通过讲述，让学生明白，体育锻炼不但不会使人变丑，反而会让其变得更匀称，更漂亮。从而激发她们的学习动力，调动她们的学习积极性。 二、立足课标，照顾学生的兴趣。应该说高中女生绝大部分都不愿意实行强度较大和单调枯燥的田径、体操等项目的练习的，我们能够根据课标的精神，结合学校的场地、器材特点，让她们自己选择适合自己的感兴趣的几个项目作为教学内容实行教学。如健美操、乒乓球、羽毛球、排球、民族舞蹈和民族传统体育等。 三、实行自我反思，尊重理解学生。学生为什么不愿上我的体育课，作为教师应从自身教学方法的选用、教学环境的创设、授课心境的好坏、教学手段优劣、教学语言的技巧及对学生的尊重与理解的水准等方面去实行自我的反思，然后，有针对性地加以改进。如果课上出现了学生懒散、怕动、怕脏、怕苦畏难的现象动辄就用粗暴的语言责怪学生，批评学生，则会极大地伤害学生的自尊心，加剧学生的逆反心理的形成，使学生更加远离体育课。所以作为高中女生的体育教师应该懂得这个时期女生的生理特点和心理变化，细心体悟她们的难言之隐及身体语言的含义。 四、营造和谐的课堂教学氛围。教师在教学中要放下架子，与学生平等相处，共同练习，要努力营造一种平等、和谐，轻松活泼的课堂教学氛围，让学生无拘束的实行各种练习。女生都喜欢跳橡皮筋，特别是初中的女生尤其，开学的时候，我让体育委员组织好，分成3组女生，每组6——8人，自己配备好长10米的橡皮筋3根，体育课的准备活动（素质练习）20分钟就是条橡皮筋，能够不用跑步或做游戏了，还有枯燥的肢体操。我也试着参与到其中，学生说我手脚笨，确实我跳的十分僵硬，动作与动作之间联结不够，而且老是橡皮筋抖在裤管中下不来，或者踏空。细心的女生教我，我也认真的学习和观察，看似简单的橡皮筋，其中的串联动作比篮球运球过人还难学。经过一段时间的学习，我终于学会了几种种跳法。我上课一般都和学生做练习，当和女生一起跳橡皮筋时，有老师很羡慕，他怎么也会跳，旁边上课的其他女生也笑起来，“居然男教师也会这玩意。”我心就自豪起来同时也很感激我的学生！确实体育课是师生共同的课堂，大家一起学习会产生很多现实的问题，这些问题如果你不去参与，就没有被发现的可能，你也没有最一线的发言权。同时提升了学生练习的积极性，增加了亲和力。 五、注重女生，选择适合的项目和方法。教师的注重点必须放在女生上，我把课堂上的女生是比作“雪球”，你不去滚她，她一是不会动，而且要融化成春水，你去滚她，她会运动起来，而且会愈来愈强大，这是我的“雪球理论”。首先农村中学受场地器材的限制，篮球场往往是男生的天下，所以，篮球场几乎不容女生，我主要把技能放在学习排球上，准备活动一般用橡皮筋，先让她们跳个15分钟，这等于在练立定跳远的弹跳力，先学垫球，在一抛一垫，对垫，移动对垫，隔橡皮筋对垫；上手传球，对垫传练习，发球，小型比赛。女生以排球技能贯穿整个学期教学，当然在学习过程中有的女生喜欢篮球，我会安排她们与男生一起比赛，有特定的规则。准备活动除了跳橡皮筋有时还安排一些耐力性游戏，放松一般为慢走慢跑。初三毕业之前，女生双人对垫能够来回50次不掉球，而且有一定的比赛基础，而且对排球有一定的兴趣。 六、注意培养体育骨干，发挥骨干的带头作用。应该说一部分女生还是喜欢体育活动的，在女生的体育教学中应以她们为骨干，积极培养，大胆利用，发挥所长，这对鼓舞同伴，克服她们的自卑心理，树立自信，发挥主观能动性有着不可低估的作用。只要我们体育教师能因势利导，长期坚持，必然会产生互促互帮互学的“共生效应”。 七、合理评价学生，以评促学。评价不是用来整学生的，而是激励学生努力学习，达成教学目标的有效手段。每一个人都希望得到
浅谈如何上好初中女生体育课 ◎xx xx第二中学邮编：341000 初中女生正值青春期身体发育较快，生理和心理上都发生较大的变化，如皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉组织水分较多，力量减弱；身体生理曲线出现等一些变化；性格开始转变为内向，不积极参与运动等……初中女生在体育课堂上的表现存在较多问题。新课程标准下，体育课要求全体学生全面发展，所以女生体育课所存在的问题就必须解决。 初中女生体育课目前普遍存在以下几点问题： １、我国在校的初中生多为独生子女，在家中娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神，思想和行为上产生过多的依赖，表现出心理和行为的不适应，不能适应群体生活。练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉。如在练习中长跑时，缺乏坚强的意志力和韧性，跑一下就不在坚持了。 ２、体育课堂中，部分女生性格内向，不善于交际，习惯于自行处理问题或躲在角落里独自“苦练”，不善于表现自己，也不与同学和作．缺乏竞赛意识．使老师很难了解她们的心理状况，无法对她们进行有针对性的指导，若任其发展，这些性格内向的女生容易对体育活动产生忧虑，甚至怕上体育课。 ３、由于受家庭及社会上“重文轻体”的影响，部分女生存在着错误的认识。有的女生认为，将来不适宜从事体育工作，因而体育课可上可不上，体育课的练习动作无关紧要，头脑中缺乏终身体育的认识。有的女生认为，体育活动是头脑简单、四肢发达的人去进行的；有的女生有怕苦、怕累、怕难的思想；有的女生在练习时不敢放开来参与，怕做不好被同学嘲笑，怕受挫折，怕失败，特别是面对男生时更是畏手畏脚，甚至逃避。 ４、有些女生在课堂上表现为心情烦燥、忧心忡忡．有的女生则表现为懒散，情感淡漠，丧失兴趣；有的女生在练习时优柔寡断，没有思绪，肌肉紧张，动作难以达到要求。
高中女生的体育课 进入高中阶段，女生身体各器官的发育趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富。从生理上讲，她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，运动机能相对下降，兴奋性高，情绪不稳定，兴趣爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性，所以在体育活动时不愿做强度大的运动；体形上窄下宽，重心较低，这种身体形态特点对平衡有利而对速度和跳跃不利。从心理上讲，高中女生的心理正处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自卑、爱美、好静、害羞、胆小、怕脏，在体育活动中表现出信心不足、毅力差，运动中抱有消极对待感，经不起失败的考验，怕别人嘲笑，不愿做垫上技巧及投掷等与身体有接触的运动，锻炼积极性不高...... 鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现高中女生的体育课的内容应尽量以刺激性小、难度适中、运动量和运动频率便于自我调节的项目为主，注重身体全面锻炼，围绕运动器官的发展来确定教学和方向。相关的调查资料显示，高中女生最不喜欢的运动项目是800米、铅球这样运动强度大、脏的项目，而喜欢羽毛球、乒乓球这样没有身体接触和运动强度小的项目；虽然对排球、篮球比较喜欢，但只是从心理上喜欢，并没有主动参与锻炼。这样的调查显示告诉我们，在安排体育教材时，要根据学生的兴趣和积极性进行调整，而不能以单一传统的方式来安排教材内容，最好的方法是进行选项教学。因为选项教学最大的特点就是立足于学生的现在，更着眼于将来，符合她们自身和社会的需要，立足于她们的生理和心理特点，这样才能达到很好的教学效果。其次在组织教学上要运用多样、多变、多层次的方法，多采用启发、激励的语言，热爱、尊重、信任她们，尤其是教师与学生的高度和谐，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下、以威压人。特别是高中女生，她们的感情细腻丰富，又害羞，尤其对男教师有较高的要求。因此，男教师在和女学生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊重和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生就能很快理解接受。其次教师要主动参与到学生中练习，这样不仅缩短了教师与学生之间的距离，也加深了师生之间的感情，对体育教学效果也会起到很好的提高作用。 上好高中女生的体育课，提高教学效果是我们每一个体育教师所追求的目标。怎样才能做得最好呢？以下是我个人的一些看法和所得： 1、搞好高中入学女生的健康卡片，做好摸底工作。对她们生理方面有一个大概的了解，对体育课中安排运动负荷的大小有一定的帮助，有条件的情况下还可以针对这个特殊的群体进行保健知识的讲解，使其了解月经期如何进行身体保健。 2、应由单一的普通教学向选项选修课等多样化方向发展，从高中女生的生理、心理特征以及她们的兴趣爱好方面确定好教材的内容，把握好教学的组织、教法尺度，有利于带动大多数女生主动学习体育的积极性。 3、从理论上对高中女生进行体育锻炼思想的认识和疏导，强调体育锻炼对高中阶段女生身心健康发展的影响和作用。尤其是高中女生是一支具有现代思想并充满青春活力的准知识群体，她们对体育锻炼的认识不仅体现出当代青年女性对待体育行为的一般参与意识，更重要的是在她们思想中把体育锻炼同女性接受现代文化范围程度的机会溶为一体进行思考，并力求将传统妇女体育观加以本质上的区别，进而从文化道德传统认识、目的等更深层次的内容进行理解，使她们的这种思想境界进入一个更新的文化理论层次。 4、教师要注意加强高中女生的意志品质的训练，运用生动、准确的教学语言对学生的心理过程施加影响，使她们认识到某个动作的锻炼价值，对增进健康、培养意志具有重要的作用。 5、教学过程中一定要准确地做好示范和讲解，加强语言上的启发和诱导，更多地使用鼓励性的语言，创造良好的教学环境。 6、要加强保护措施，以减少学生的不安和焦虑，使她们放心勇敢果断地去参与练习。 7、充分利用"小集团学习"的优势，有利于培养高中女生的协作精神，提高人际交往与组织能力，有利
浅谈如何上好初中体育课 作者:吕卫平发布时间: 2004年04月26日 08:36 换个心情更换背景更换字号 初中学生，是从儿童走向少年时期的初级阶段。在进行初中体育教学时，应加强了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较差的“困难户”在新的环境下树立信心，使较好的同学树立新的拼搏目标。而教师在教学过程中的自我完善，更要具备强烈的责任感和事业心，使学生在打好素质基础这一阶段，逐步形成自觉锻炼、团结活泼的班风特点和勇于拼搏的进取精神。结合初中教学特点，在大力抓好素质教育的同时，把生动活泼的教学方法融于课堂之中。如何上好初中体育课，主要做好以下四方面的工作： 一、教师以身作则，严格要求学生 体育老师在每次上课集合学生的时候，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应着装整齐站在上课位置上，以目光去迎接学生队伍的到来，严肃接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出要求、集中注意力等。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后上好体育课打下基础。
二、教师着装得体，教学方法灵活生动 上体育课时，教师的着装得体，不宜着前胸印有卡通图案的外衣或过短的服装上课，并要注意检查服装有否损破。上技巧课时衣服是否束好；上田径课时，鞋带是否系紧。特别是上球类课时，教师不但要做到自己不带钥匙、硬物，还要督促学生身上不准带笔或其他硬物，女生头上不戴金属发饰。总之，教师仪表应该大方，行为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。上课时，要有体育教师威严的目光；辅导学生时，要有人民教师慈祥的面孔；解决问题时，更要有体育教师敏锐的触觉。教育学生、处理问题时，措施灵活得当，效果会事半功倍，将会给教学工作赢得时间、赢得主动。 三、准确的示范，精辟的讲解 对初中学生，讲解动作过程要精辟、要领要易记，最好口诀化，练习提示要有重点。如篮球的原地投篮的动作要领精简为“蹬”、“伸”、“扣”三个字。如掷实心球的动作要领可精简为“后引挺腹前后（开立）站，收腹挥摆猛力掷”。这些精辟的动作要领，学生听起来易懂、易记，也抓住了练习的重点。而每次精辟动作要领的过程，也是体育教师一次熟悉业务、钻研教材的好机会，精讲多练，增强学生的自信心，从而树立教师在学生心目中的威信。
[怎样让高中女生上好体育课] 高中女生体育课教案 （一）根据女生特点进行思想教育由于高中女生在心里，身体等方面表现出和以往不同，这段时间体育教育要利用室内课进行常规教育和中学体育教学目的任务教育。首先让学生明确课的组织纪律、学习态度、请假制度等，并在课中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康以及身体健康与生活、学习、“四化”的关系，端正学习态度，增强学习信心。进行思想教育要联系实际。教师必须和学生打成一片，经常和她们一起参加活动。通过谈心、闲谈了解学生个性特点。兴趣爱好及思想状况，有的放矢进行教育。还可以及时倾听学生对课的要求和看法，改进教学工作。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，都希望自己身体匀称、苗条，怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，锻炼能使人健康、长寿、减肥，从而消除顾虑，提高积极性。对女生应以正面教育为主、多表扬鼓励，少批评指责。对于基础差、素质差的学生经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关心帮助。有进步就给予鼓励表扬，帮助她们树立起学习信心，诱导学习的积极性。(二)根据女生生理特点，合理安排运动负荷所谓负荷是学生在运动中所受到的身心刺激及其应激的值。它包括生理负荷和心理负荷。生理负荷既要注意负荷又要注意恢复。所以在体育运动中体育老师必须考虑到前面谈到的女生的解剖生理特点，才对女生进行体育教学和训练。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量安排上应相对小些，但要适量（过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的）。一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次／分，最高心率不宜超过170次／分左右。如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是调动女生学习、锻炼积极性的重要手段之一。(三)合理安排教材，采用灵活多样的教学方法1．教材要根据季节和女生的特点进行安排。除耐力
如何上好初中九年级体育课|初中女生上体育课任 摸 一、了解学生心理问题 初三学生正处在从少年到青年的过渡期，是身体发育的高峰，是自我意识和智慧的增长期，也是心理状态极不稳定的时期，因此极 易出现种种心理上的困惑和矛盾。到了初三，学生的学习负担加重了，而对社会的挑战、家长的压力、老师的要求，他们极易出现心 理偏差，表现出自卑、忧郁、烦躁焦虑等症状。老师若是言辞过激，他们就会顶撞你，甚至掉头就走等逆反心理极强。这样效果就会适 得其反。而体育课既锻炼学生身体增强体质同时又是消解烦闷，放 松身心。 二、.课前准备要充分 课前准备是上好一节体育课的基础环节。俗话说：“有备无患”，课前没有充分准备，就想上好一节课，无异于无米之炊，无异于打 无把握的仗，因此，教师一定要重视并抓好课前准备。 1.备教案 课前，教师必须认真编写教案，按照《体育教学大纲》的要求，刻苦钻研教材中的重点、难点，遵循学生身心发展规律，结合学生 身体素质情况，采用《大纲》、教材、学生三结合的备课法，编写 出能激发学生学习兴趣，促进学生主动参与和教法灵活的教案，提 前布置好上课的场地、器材，做到教学环境整洁，场地、器材布局 合理、安全。让学生感到好奇、新颖，从而提高学生的学习兴趣。 2.备教师 每次上课体育教师一定要做好充分的准备，服装得体，语言简洁，示范动作到位，这样才能顺利的完成一节课的教学任务。
(1)教师以身作则，严格要求学生 体育老师在每次上课集合学生的时候，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应着装整齐站在上课位置上，以目光去迎接学生 队伍的到来，严肃接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出 要求、集中注意力等。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后上好体育课打下基础。 (2)教师着装得体，教学方法灵活 上体育课时，教师着装一定要得体，不宜着前胸印有卡通图案的外衣或过短的服装上课，并要注意检查服装有否损破。上技巧课时 衣服是否束好;上田径课时，鞋带是否系紧。特别是上球类课时，教 师不但要做到自己不带钥匙、硬物，还要督促学生身上不准带笔或 其他硬物，女生头上不戴金属发饰。总之，教师仪表应该大方，行 为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。上课时，要 有体育教师威严的目光;辅导学生时，要有人民教师慈祥的面孔;解 决问题时，更要有体育教师敏锐的触觉。教育学生、处理问题时， 措施灵活得当，效果会事半功倍，将会给教学工作赢得时间、赢得 主动。 3.备学生 军体委员是体育教师的良好助手，要充分利用好。课前要及时从军体委员那里了解上节文化课中闹情绪的学生，体育课中对该学生 安排练习内容时要采用鼓励法，让他们充当小组长调动他们的积极性。既让他们忘记烦恼又愉悦身心，并且锻炼了学生的身体，同时 和学生的关系处理的恰到好处。无论上什么课教师要根据学生的年龄、性别、基础素质等差异，运用不同的讲解方法和语言表达方式，逐步加强学生的接受能力与理解能力，要能抓住时机对学生进行思 想教育，教师只有课前对各方面做好充分的准备，才能使一堂体育 课活跃有序，才能顺利、成功地完成教学任务。 三、课堂教学灵活多样 课堂教学是上好一节体育课的主体体现，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作：
初二体育课全套教案 第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
怎样上好初中体育课 体育是一门艺术，那么怎样才能上好体育课呢？我个人认为应该从以下四方面去做： 一、明确"健康第一"的指导思想落到实处 "健康第一"的指导思想是新的学校体育课程标准和新一轮的体育课改应运而生。"新课标"突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择权，每位教师既是新课标的执行者，又是不断实验，完善和丰富新课标的创造者。体育教学必须体现以身体练习为主的特点和身体，心理，社会适应的三维健康观。教师的每堂体育课教学，都应把学生的运动实践活动作为实现课程目标的载体。要全面关注五个学习目标的达成，有目的、有计划、有侧重地灵活实施，始终把增进学生的身心健康发展的思想贯穿于教与学的全过程，确保"健康第一"的教学思想落到实处，使学生健康地成长。 二、重视培养学生的运动兴趣 教师的教学目标、教案设计和教材编写，把重点放在培养学生参与活动和主动积极的学习态度上，运动兴趣既是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提，也是激发学生积极参与活动的促进剂。因此，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的兴趣，而且要在"趣"字上做好文章。只有在体育教学中激发学生的兴趣，才能使学生积极、主动地参与体育课的学习和日常的体育锻炼；只有在体育教学中保持学生的运动兴趣，才能保证体育教学目标持续有效的实现。 三、以学生发展为中心，以学生为主体 以学生发展为中心，把学生主动、全面的发展放在主体地位。教师为主导、学生为主体、教师和学生都是教学活动的主体。教师在教学活动中的主体性应体现在引导、启发、诱导、帮助学生主动积极，创造性地学习；而学生在教学活动中的主体性则体现出发展的作用，使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体。从促进学生主动发展作为切入点，就是让学生充分参与体育实践活动，满足他们运动中情感体验的需要。给学生留有充足的自主支配，自由发挥的时间与空间，让他们学会自主学习、自我表现、自我保护、自我评价。既要学会动作的方法与技能，掌握学习的结果；也要体验获得结果的过程。因此，教师在教学中要把学生主动，全面发展放在中心地位，充分发挥他们学习的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，最终学会探究、学会创新、学会学习，为终身锻炼打好基础，促进学生全面发展，健康成长。 四、精心设计方案，全面成达学习目标。 课程标准确定了"以目标的达成来统领教学内容"的基本原则，强调了体育教学必须根据学习目标要求来选择和设计教学内容。教师在制订教学方案时要从学校的实际出发，以学生发展为中心，教学设计及流程如下：