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手脚冰凉出汗是怎么回事
导语：在我们的身边有很多的人会出现手脚冰凉出汗的情况，这是一种身体不适的表现，引起手脚冰凉出汗的原因有很多，身体疾病以及情绪过于紧张都会
在我们的身边有很多的人会出现手脚冰凉出汗的情况，这是一种身体不适的表现，引起手脚冰凉出汗的原因有很多，身体疾病以及情绪过于紧张都会造成情况发生，我们在生活中要根据自己的情况做检查和治疗。很多的人都想知道手脚冰凉出汗是怎么回事，我们一起来看一下。
手足多汗症主要就是一种在手部和脚部多出汗的疾病，主要在青春期的时候比较的多，伴随着年龄的增长，疾病会有所减轻或者是自愈，如果病情变严重，就需要积极的做治疗。
手脚出汗冰凉是怎么回事？精神因素(如紧张、恐惧等)与内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天，当外界温度比体温(36℃～37℃)低很多时，人体的温度调节功能就会显著降低，加上汗液自身挥发也会带走一部分热量，因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。另外，手脚发凉若无其它疾病，常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高，血液循环不良，致使肢体末梢缺血而导致手足发凉。
手脚冰凉出汗的治疗方法一：调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。手脚冰凉出汗的治疗方法二：注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，
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小孩子发烧手脚冰凉是怎么回事 文章导读我们在照顾小孩子的时候会遇到很多的情况，就比如说一个很简单的例子，那就是小孩子发烧手脚冰凉，我们都知道孩子的健康是非常的重要的，他们不像成年人那样能够很好的照顾自己的，所以说对于孩子的健康我们还是要一直去关注的。 宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到，孩子本来发高烧却手足冰冷，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来，其实这是一种假冷真热现象。尽管孩子的手脚冰冷，但内脏却处于发热状态，这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见。 这种假冷真热现象，主要是因为宝宝（特别是婴幼儿）四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。 不少家长不了解这种情况，一发现宝宝四肢发凉，就误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，结果使得宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。 如体温超过38.5度，孩子发烧时，不要退热过快。许多家长急于给孩子退烧，是担心发烧会烧坏孩子的大脑，怕影响孩子的智力。其实，单纯的发烧是不会影响儿童的智力发育的。如果宝宝还有其他的不适，建议去看下医生，看下有没有炎症什么的，开点药回来吃比较好。 在治疗的同时要多喝开水，既补充体内液体量的不足，同时也利于退热。也可泡泡热水澡有利于降温。要注意饮食，荤菜最好不要多吃。还要经常给孩子搓搓手、脚，促进血液循环。 所以说孩子的健康是需要我们从多个方面去关注的，不能说只是关心孩子的学习，这样的态度是非常的不得体的，如果你自己的孩子在身体健康上面不能有一个很好的保障，那么取得再大的成绩也是没用的，所以希望父母们好好思考一下。
手脚出汗是怎么回事，夏天怎样防止手脚出汗？ 手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。 中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。可选用增液汤（生地、玄参、麦冬各20克）加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黄芩、莱菔子各15克治疗。中医还认为，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。 治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效。 人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。盗汗入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。战汗即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦燥不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。绝汗指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸喘促，四肢厥冷，脉象微弱、时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。头汗汗出仅限于头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若其他无症状，则不属病象。偏汗俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧、上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
10岁小孩脚凉出汗是怎么回事 出汗时怎么个状况?平时不动，就可以出汗吗?还是睡觉中出汗?手脚冰凉，西医上觉得是血液循环不足引起的，中医觉得小孩寒气太重。 小孩的状况属于缺钙贫血引起的症状易怒乏力和睡觉不踏实和颜面部创白等症状的。你的小孩的状况我提议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，提议你的小孩主动服用葡萄糖酸锌钙口服液和硫酸亚铁口服液治疗，效果佳的，多吃猪肝和鸡蛋等食物的，祝你的小孩健康。 手脚发凉通常属于阳气不足小孩子通常比较容易偏虚或者偏实。病人属阳虚。气虚。血瘀。宜服如下方药。附子5克。黄芪10克。红花5克。王不留10克。水煎服。3-5剂 小孩子出汗是很正常的情况，因为儿童汗腺较发达，汗腺分泌由植物神经(迷走神经)控制，睡着后，迷走神经兴奋引起出汗多，通常以头，面部出汗为多， 不过睡后一两个小时内就可以缓解。假如睡后一直出汗，并且量比较大，有可能是植物神经功能性紊乱，部分可能是缺钙所致。此外与小孩爱活动，活动量大平常也容易出汗的啊。 通常的状况是局部的出汗不正常的状况造成的。此外可以是有肾虚的状况造成的，通常的状况可以选择中药、针灸等治疗的，长期如此可以造成体质虚弱的状况的 可能孩子本身的体质来讲是因为肾阳虚的状况造成的，先的
来讲先观察，也不必特殊的药物zhì liáo，多吃点羊肉等温性食物。 孩子的手脚冰凉主要是多汗引起，小儿神经系统发育很不成熟，植物神经调节功能较差，引起支配汗腺的交感神经兴奋性增高，是造成多汗的主要原因。病理性多汗多见的有佝偻病活动期的患儿有多汗症状，儿童低血糖症、甲状腺功能亢进症及某些神经系统疾病，也有多汗症状。提议补充钙与囗服玉屏风口服液。无效应去医院看下， 最好去医院做个详细检查以免耽误最佳治疗时间 小孩属于先天不足的身体素质，秋季天地阴气盛而你阳气不足就表现为手足冰凉的阳虚症状，天气一凉手脚发凉是因为阳气不足，因此应当固本培元，调和阴阳，因为还是幼儿，不可以选择大补的汤药，提议食疗，对小孩的饮食要多加用心。 应当是缺钙的症状。提议吃安利蛋白粉，倍力健，儿童型钙镁片，必需要注意饮食的均衡，瓜果蔬菜肉蛋鱼都应合理吃，不能让孩子偏食挑食。还要女孩14岁了，应注意月经初潮到来。平时饮食宜温热，不能吃生冷食物。 手和脚频繁出汗、冰凉有可能是脾气、脾阳不足，其表现还有自汗怕风，容易感冒，肠胃功能差，体质瘦弱等，提议在大夫指导下可以服用健脾益气的中成药。 属于中医阳虚的范畴，提议你选择温阳补虚的办法治疗，提议你找中医大夫辩证后中药治疗，也可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸，和脚总是冰冰凉凉的又会出汗，可能是脾虚，还须要你提供更详细的资料，小孩有没有食欲不佳，吃的多吗?是瘦还是胖?
虚则寒—>寒则湿—>湿则凝—>凝则瘀—>瘀则堵—>堵则瘤—>瘤则癌 虚则寒—>寒则湿—>湿则凝—>凝则瘀—>瘀则堵—>堵则瘤—>瘤则癌 ▌1.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 ▌2.鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。 ▌3.颈部出汗=内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。医师建议：最好去医院接受全面激素检查。 ▌4.胸口出汗=脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 ▌5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。 ▌6.手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚 如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。医师建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。 ▌7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳 背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。医师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。 ▌8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱 如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性**炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。 万病之源就是寒湿体质，请注意！ ▌1、“虚”的感觉是怎么样？ “虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的
常年手脚冰凉是什么原因 经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷. 什么样的情况容易手足冰冷? 1、体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。 2、血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。 3、压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 4、天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 5、植物神经功能紊乱 植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷。 6、衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 7、阳气不足 手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 8、激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 对策： 保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。饮食多补充维生素e;多吃含烟酸的食物和b族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。服用中药中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 脚心出汗是怎么回事 导语：我们都应该有手心，脚心出汗的现象，有的人脚心是很容易出汗，我们也叫汗脚，汗脚对我们平时的生活也是很有影响的，有汗脚的人应该都知道， 我们都应该有手心，脚心出汗的现象，有的人脚心是很容易出汗，我们也叫汗脚，汗脚对我们平时的生活也是很有影响的，有汗脚的人应该都知道，平时脚底总是有黏黏的感觉，而且还有异味，是很不舒服的，到别人家做客的时候也不敢脱鞋，那么脚心出汗是怎么回事呢，大家知道吗。 有很多人都有脚心容易出汗的现象，特别是男同志，也被称为汗脚，汗脚的出现就会让脚步经常感觉黏黏的，不舒服，有时候好能够引起脚癣，因此对于脚心出汗是怎么回事大家就要去多多的了解。 中医认为，湿热重的人手心最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。专家同时指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌，选择前需要征求医生的意见，根据自身状况进行。 脚汗是多方面原因造成的。首先，人的手心、脚心是小汗腺分布密度最大的部位，脚心每平方厘米有620个汗腺，而人体其他部位每平方厘米仅有140~340个。因此，在剧烈运动、穿旅游鞋长时间走路之后，脚汗会增多;情绪激动使交感神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多也可引起出汗增多;再有支配汗腺分泌汗液的神经紧张性增加，使它对 常识分享，对您有帮助可购买打赏
孩子发烧手脚冰凉的原因及正确的应对方法发烧在我们正常的概念当中是，体温超过正常的36-36.5度。可是很多时候，细心的妈妈会发现，孩子明明发着烧（体温已经是38度或以上了），可是摸一摸孩子的手和脚，发现都是冰凉的，为什么孩子为什么还会出现手脚冰凉的现象呢？很多家长都不太明白。对于这个问题，儿科专家作了如下解说： 宝宝发烧手脚冰凉这种情况在临床上经常见到,孩子本来发高烧却手足冰冷,待体温逐渐下降后,手脚又慢慢热起来,其实这是一种假冷真热现象,尽管孩子的手脚冰冷,但内脏却处于发热状态,这在3岁以下的婴幼儿中尤为多见. 手脚冰凉,是因为退烧后宝宝的体温调节能力弱,加之身体没有恢复,比较虚,另一个是末梢血液循环不好造成的. 这种情况下，可以给孩子物理降温,比如酒精擦浴,冷敷,注意补充水,多给孩子喝水,避免因发烧腹泻而导致脱水.不要给孩子吃油腻的东西,减轻肠胃负担,建议还是及时到医院就诊,提防因高热导致惊厥 也可以吃点缓解感冒的药物,多喝白开水,应当排除过敏性鼻炎的原因,如果是风寒型感冒,有个土办法,而且有效果,用葱白,生姜不去皮同煮十几分钟后给宝宝作水喝,可以起到去寒发汗的作用! 鼻涕是清水的,那还是感冒前期,没有引起炎症,如果是黄涕那么可能体内还有炎症那就要吃点抗生素了.我讲这么多,这只能是根椐你的描述和我自己带宝宝的经验,最重要的还是去请教医生,对症下药才是关健!祝孩子早日健康! 另外，需要注意的就是饮食问题 .要吃多高热量的食物,如果宝宝不爱吃饭可以先给宝宝调理胃肠道,可以口服益生菌,,及补充多种微量元素,特别是钙锌. 孩子发烧手脚冰凉，经验妈妈有方法： 妈妈支招：用温热毛巾帮宝宝敷一下手脚，如果体温没有超过38.5度的话，建议尽量用物理方法有效退烧：1、调高室温，让她出汗。2、洗温水澡，用温水擦身。3、多喝水，多排尿。如果体温超过38.5度，就要吃退烧药，例如美林，控制体温。 妈妈支招：38 度5 以上就得吃药降温了，赶快屋里降温吧。多喝水，多擦擦身子。 妈妈支招：凉毛巾冰头，酒精擦身，给宝洗澡，多喝水 妈妈支招：头部冷湿敷或头部冰袋：这是最常用的方法。以头部冷湿敷(即用冷湿巾敷于宝宝的额部)接受度最高，有些宝宝不愿意头部放冰袋，可以用冷湿巾敷用。应注意经常
蹲立法 1.双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。 2.伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。 3.视线始终向前方，边呼气边慢慢站立。如此蹲立10次为1套，做完1套休息1分钟，共做5套。 做的过程中，动作应缓慢，累了就休息一会。平时较少活动的人，初蹲时膝盖会有些疼痛，可先减少蹲的次数，待身体慢慢适应后再增加蹲立的次数。如果适应后有足够的体力，可拿着水瓶等增加负荷。如此坚持下去，肌肉会变得强壮，膝盖所承受的体重会逐渐由肌肉来取代支撑，能大大地减少膝盖的负荷，一般坚持3个星期左右就能改善手脚冰凉状态。 上下踏梯运动 受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的物料，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动。2秒钟内一上一下，连续进行3分钟。休息一会后再进行，并可根据自身的健康状态，适当加快速度和次数。也可以通过走楼梯进行锻炼。 提脚跟是非常简单的运动，且随时随地都可以进行，比如等公交车、看电视时都可以，坚持日久能强化腿脚和腰部的肌肉。具体做法是：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，动作要舒展。提脚跟不限时间和次数。 伸展保健操
1.伸展脊背：双腿跪蹲于垫子上，上身坐正，然后慢慢把上半身倾向前方，同时双手尽量向前伸直，大幅伸展臀部肌肉，此状态维持1分钟。做这个动作就好比一个虔诚的信徒在向心中的神叩拜一样。 2.伸展大臀肌：仰面平躺于垫子上，然后把左膝盖尽量拉到右胸前，尽量伸展臀部肌肉，维持此状态1分钟。再将右膝盖也同样拉到左胸前，维持1分钟。两侧交替进行15次左右即可。 擦脚 擦脚不需要工具、也不用弯腰，是非常简单的保健操。曾经有位保健医生调查，测定15位41～54岁的女性擦脚后的热描记录，发现除了脚升温之外，脸部的温度也上升。 1.擦脚内侧：右脚的脚心放在左脚上，上下15厘米来回轻轻摩擦8次，左右脚交替进行即可。这个动作仿佛在用一只脚在给另一只脚搔痒一样，非常轻松。 2.擦脚外侧：右脚盘于左脚踝外侧，上下15厘米来回轻轻摩擦8次。然后同样的方法用左脚摩擦右脚外侧即可。 3.擦脚跟腱：右脚的姆指和第二指夹住左脚跟腱，上下15厘米来回轻轻摩擦8次。左右脚交替进行。
好多人，特别是女孩子，一到冬天，就会手脚变得冷冰冰的。晚上在被窝里怎么焐都不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰冷呢? 中医认为，手脚冰凉主要有两种原因： 第一种是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。 症状：这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。 建议：这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环; 饮食方面：专家建议此类患者应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。 另一种情况是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦。 症状：全身怕冷，手脚尤为严重的现象。 建议：这种情况的人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。 饮食方面：应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补
肾温阳;此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。https://www.doczj.com/doc/2518157094.html, 寒性体质要改善这种情况，可以先从饮食入手，选择属热性的食物，平衡体质，增强体育运动，促进血液循环，来改善手脚冰冷的症状。 寒性体质的人群，日常应多摄取一些含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。另外，在天冷时，可以适当的喝一点点酒，身体温热的感觉，会是直接而立即的。但是，切忌多喝。要注意的是，此类人群一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 同时也提醒四类易患手脚冰冷的人群，注意防寒，合理饮食。 第一类：体型过于瘦小 体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 第二类：低血糖或低血压
女生手脚冰凉怎么回事 手脚冰凉是我们在实践当中经常见到的一种病症。尤其是青少年女性，特别多见，当然老年妇女，老年男同志也会多见，但是青少年女性成为最大一个群体。你什么时候摸她的手脚都是冰凉的，而且有的女孩说我睡了一晚上我的脚还没热。这个很多很常见。那么针对手脚冰凉，我们首先把它用阴虚阳虚来划分一下，它基本上是属于阳虚的。 尤其是有认识体质性阳虚，除了手脚冰凉，它可能如果是青少年，尤其是青年女性，它就会月经可能会推迟，来月经的时候肚子疼有血块，颜色不太好，周期也不太好。它会伴有这样一些现象。针对手脚冰凉，我在这给大家介绍一些简单的方法，比如说手脚冰凉拍手拍脚就是一个特别好的办法。你把手每天拍上两三千下，让它振热，脚也是一样，拍手拍脚你可以同时做。 五类女生小心手脚冰冷 第一类：体型过于瘦小 体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 第二类：低血糖或低血压 食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，
让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。 第三类：压力过大 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 第四类：衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。 第五类：天气冷或长时间待在冷气房 一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。 女性手脚冰凉的原因 1、循环障碍 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血，循环血量不足，或血红素和红血球偏低;人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 2、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
如何治疗手脚出汗最好不吃药比如用食疗 多汗药膳 (1) 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。 [材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 [用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。 【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 (2) 黄蓍粥 [功效] 固表止汗，用於表虚自汗。 [材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 (3) 浮小麦饮 [功效] 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 [材料] 浮小麦15克，红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。 (4) 小麦山药汤 [功效] 补气敛汗。 [材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。 (5) 参归腰子 [功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料] 人参10克，当归8克， 猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。 【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【当归】甘、辛，温。补血，活血。 (6) 生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。
【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 (7) 黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗。 [材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。 【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。 (8) 韭菜根汤 [功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 [材料] 韭菜根15根。 [用法] 将韭菜根加水适量，煎服。 【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。 (9) 泥鳅汤 [功效] 多汗、自汗、盗汗等症。 [材料] 泥鳅90克，食油适量。 [用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏， 再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。 手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。 中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。可选用增液汤（生地、玄参、麦冬各20克）加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克）加黄芩、莱菔子各15克治疗。中医还认为，会阴部多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。 治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。另外，用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗，都有一定疗效。
出汗部位与健康 1.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。 医师建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。 2.鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 医师建议：建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。 3.颈部出汗=内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 医师建议：最好去医院接受全面激素检查。 4.胸口出汗=脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者。这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可适当地运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。 医师建议：平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5.腋下出汗=汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 手脚冰凉出汗是怎么回事 导语：在我们的身边有很多的人会出现手脚冰凉出汗的情况，这是一种身体不适的表现，引起手脚冰凉出汗的原因有很多，身体疾病以及情绪过于紧张都会 在我们的身边有很多的人会出现手脚冰凉出汗的情况，这是一种身体不适的表现，引起手脚冰凉出汗的原因有很多，身体疾病以及情绪过于紧张都会造成情况发生，我们在生活中要根据自己的情况做检查和治疗。很多的人都想知道手脚冰凉出汗是怎么回事，我们一起来看一下。 手足多汗症主要就是一种在手部和脚部多出汗的疾病，主要在青春期的时候比较的多，伴随着年龄的增长，疾病会有所减轻或者是自愈，如果病情变严重，就需要积极的做治疗。 手脚出汗冰凉是怎么回事？精神因素(如紧张、恐惧等)与内分泌失调也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天，当外界温度比体温(36℃～37℃)低很多时，人体的温度调节功能就会显著降低，加上汗液自身挥发也会带走一部分热量，因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。另外，手脚发凉若无其它疾病，常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高，血液循环不良，致使肢体末梢缺血而导致手足发凉。 手脚冰凉出汗的治疗方法一：调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。手脚冰凉出汗的治疗方法二：注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好， 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
男人手心出汗是怎么回事 手心出汗也称手汗症，是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。 调查显示，一般10到30岁的青年，约有0.3%的发生率，不分男女都有可能，而其家族史则高达13%（有家族遗传性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有狐臭症。 手出汗与身体其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的，有的人越到冬天手越出汗。 手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。 一些常见出汗的症状 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释： 1、自汗 不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。 2、盗汗 入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。 3、战汗
手脚冰凉，反应了你身体的4大问题！艾灸吧 天冷了，很多人要借助暖气、电热毯或者是热水袋才能睡个热乎觉。 首先要告诉你的是：手脚冰凉本身并不是病，只是你身体状况的一个外在反应。 《黄帝内经》：诸病于内必形于外。 虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会有很多“病”！ 70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。阳虚体质的人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，我老家还有一个说法就是“后心窝冷”。 手脚冰凉，除了阳虚体质外引起的以外，还有：肝气郁结、血瘀血虚、上热下寒引起的手脚冰凉。 这些原因引起的手脚冰凉都有什么不同呢？怎么处理？1，阳虚体寒 阳虚的具体表现：除了我们前面说的腹部、腰部屁股冷以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，延迟，痛经。 《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志
的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”！ 阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系！而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。 暖身之法：1，泡脚、搓脚取30克艾叶煮水一盆，放至50°左右开始泡脚，糖尿病患者水温控制在40°。泡15分左右，可以边泡边加热水，以身体发热，微汗为好。 更可以边泡边搓后腰！擦干双脚，用手搓整个脚底板各50 个以上，这时再搓脚很容易出汗，如果出汗了，可以减少搓脚的次数。艾叶泡脚，手搓双脚，实际上你手脚冰凉的问题已经临时全部解决了！为什么在我的文章里一直介绍：手搓双脚？ 《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。 泡脚搓脚，不仅滋养肾阳，还可以滋阴、引火下行，还对经过较低的“肝、脾、肾、胃、胆、膀胱”6条经络有刺激促进作用！ 关键是：这个动作是我们艾灸人必须要做的！！！ 2，艾灸宋代著名医学家窦材所著医书《扁鹊心书》：自古
冬天里手脚冰冷的人是什么体质 冬天手脚冰冷是什么体质？有很大一部分人到了冬天就会出现手脚冰冷的情况，这到底是怎么回事呢？冬天手脚冰冷是由于什么体质导致的？吃什么可以调理好这种体质呢？ 冬天手冰脚冰是什么体质 1、冬天手脚冰冷的体质 寒性体质的人一大特点就是冬天手脚易冰凉,冬天睡觉都大半天了仍没有发热,还易生冻疮,这种情况大多是因为微循环不好。 中医认为,人体是一个平衡的有机体，《素问一阴阳应象大论》里说:“阴阳者,天地之道也……治病必求于本。”人体阴阳二气处于一种平衡协调状态,不仅可使人
体是一个有机整体,而且可保持人体与自然界的统一协调,而体弱的根本原因在于阴阳失衡。 如果身体内部阴气过盛,导致阴阳失调，这就是我们常说的“寒性体质”,又被称为阳虚体质。怎样判断自己是否为寒性体质呢?其实,寒性体质是有一些明显的表现,如大便稀溏,小便清长;舌苔白腻,平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;遇到季节交替、天气寒冷时,寒性体质者经常咳嗽,并常伴随胸闷,肩背、关节、头疼的症状;身体各部位易出现肿胀,如眼睛、手脚肿胀、脸发淤等。 2、冬天手脚冰冷如何调理 每天晚上睡觉之前泡脚是一定的。泡脚既可以加快身体血液的循环,让身体没有那么冰冷,还能提高睡眠的质量。 有一些食物吃多了可以改善手脚冰凉的情况,比如人参、桂圆、黑芝麻,羊肉等。冬天的时候吃这些补品是不用太害怕上火这个问题,不过这些需要多吃,如果就只
是吃一点点的话,那肯定是没有效果的,有时候甚至要吃上几个月才能看到成效,所以要坚持。 运动对于身体来说是很好的,也能很好地改善手脚冰凉这种情况。每天早上起床以后可以到户外去做运动,可以慢跑,也可以快走,这么做以后血液循环就会变快,并且身体的新陈代谢也会加快。整个人看起来会精神很多,并且变得没有那么怕冷。 其实一个人的心情对于一个人的身体是有非常大的影响。一个好心情对于手脚冰凉这个方面同样起到作用。如果工作压力大的话,要学会调整好自己的心态,保持一个乐观的心态。心态好了以后身体的功能自然慢慢变好,手脚也会变得没有那么冰凉了。 3、冬天手脚冰冷吃点小米红枣生血汤 材料:去核红枣15个、小米200克、红糖适量。
女性手脚冰冷的原因和危害 相信很多女性冬天都会有这种体验，白天坐在办公室里，就算关好门窗还是会手脚冰冷，好像泡在冰水里一样；晚上不管盖几层被子，还是很容易因为手脚冰冷而睡不着。那么女性手脚冰冷的原因是什么？ 女性手脚冰冷的原因 冬季很多女性手脚冰冷大多与季节转凉、人体阳气不足有关，但专家提醒，长期手脚冷的女性也要警惕一些疾病的发生，如贫血就是导致手脚冰冷的一个原因，这种情况是可以通过补充铁之缘片来改善的。在寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季女性应多吃一些高热量的食物来补充热量。 此外，肾阳虚衰，阳气不能达于四肢，手脚得不到温养也会出现手脚冰冷的现象。阳气不足通常分为先天和后天两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得单薄，寒气侵入等。气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发疾病。 女性手脚冰冷的危害
1、长期手脚冰冷的年轻女性可能有痛经、月经不调、贫血，不容易怀孕或容易流产，脸上也容易长痘痘和色斑。 2、长期手脚冰冷的中年女性容易出现不孕、性欲减退、更年期提前。 3、长期手脚冰冷的女性，如产后不做好御寒保养及调理，容易出现产后身痛，留下几十年病根。 4、有吸烟习惯的女性如果长期手脚冰冷，要警惕“雷诺氏综合症”(闭塞性动脉硬化和血栓性闭塞性脉管炎)。 针对女性手脚冰冷的情况，平时应该多吃人参、当归、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、肉豆蔻等食物。或者用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环，暖和手脚。
手脚冰凉怎么调理6招让你暖起来 冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷怎么调理呢？手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。 手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！ 手脚冰凉是怎么回事？解答一：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 手脚冰凉是怎么回事？解答二：循环障碍 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 手脚冰凉是怎么回事？解答三：心理因素 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉是怎么回事？解答四：疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 手脚冰凉怎么调理？ 手脚冰凉怎么调理之一：调整心态 研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。 手脚冰凉怎么调理之二：注意保暖避寒 冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脚底凉是什么原因有哪些 导语：我们都知道，人的身体任何一处出现了什么不适现象的话就会觉得不舒服，就比如说脚凉的症状，在冬季的时候脚凉是很正常的表现，因为冬天的气 我们都知道，人的身体任何一处出现了什么不适现象的话就会觉得不舒服，就比如说脚凉的症状，在冬季的时候脚凉是很正常的表现，因为冬天的气温很低，所以说人们出现脚凉的现象是跟气温有很大的关系，但是一些人在夏季的时候还会出现脚凉的现象，这样就会让很多人担心了，那么脚底连到底是什么原因呢？ 手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我就告诉你在饮食上的忌口，平时的饮食停掉一切寒凉的食物，以补气血为主，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，还有就是每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。泡脚后可以按压十个脚趾。一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子;不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。平时自己在生活上注意些，尽量不要让自己受凉就好了！！ 单手食指、中指和无名指并拢，按在足背表面的静脉上，细心体会脚面的温度。如果患者感觉脚冷，但摸着温暖，且静脉搏动有力，说 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
女生手心出汗情况，需警惕！ 我们都知道运动的时候会出汗，或者天气炎热的情况下也会出汗，出汗是自身为了防止过热而出现的一种散热方式之一，出汗可以让身体的温度维持在一个正常水平，不至于过高，从而让体内的荷尔蒙和体液得到平衡。如果出汗量和身体的活动量不成正比了，就要当心了，有一种情况是手心出汗，往往不被人们重视，容易被忽视掉，尤其是女生手心出汗情况需警惕了，就可能是多汗症的信号。女生手心出汗一定要及时去医院检查治疗，不能盲目的用药耽误最佳治疗时间。下面这5种情况就预示着患上了多汗症。 ★1、握手★出汗 如果只是简单的握手，就发现自己手心里出汗，说明手心内部的汗腺过多。当血流经过的时候，这个部位首当其冲，从而造成汗水增多。
★2、脚底经常出汗 如果患有多汗症，穿拖鞋时经常感觉打滑，无法正常走路。实际上，这和手心出汗的道理类似，脚底的汗腺过多，出汗之后鞋子和脚之间的摩擦力减小，难以正常的走路。那么，穿上袜子是否会好一些呢？袜子会让脚无法更好的散热，反而会导致出汗更多，脱掉袜子会发现它已经变得潮湿。 ★3、不运动时出汗 即使不进行运动，只是坐在办公桌前，或者开车时，身上都感觉是汗，这也是多汗症的征兆。 ★4、睡觉时出汗
被热醒的感觉非常不好。很多人在半夜醒来，发现自己是被热醒的，身上都是汗，甚至连被子都汗湿了。夜晚睡觉时，体温会自动降低，以做好睡眠的准备。在准备醒来时，体温开始逐渐的上升。像这种因出汗被热醒的情况，通常属于多汗症的征兆了。 ★5、冷天出汗 穿上和气温匹配的衣服时，通常情况下是不会出汗的。如果冬季穿的不是很多却仍然出汗，甚至比运动过的人出汗还多，就属于多汗症了。 关于多汗症的治疗，兰斯·布朗认为目前最有效的方法是注射药物BOTOX（保妥适），它的主要成分是高