分享一下1米草缸除刚毛藻的经验和教训,欢迎指教......
本帖最后由 eastbound 于 2019-12-9 12:33 编辑
开缸快一年了，草长得不好，藻长得还不错，期间有段时间出差，没顾得上，回来后
把迷你矮都清了，因为上面的藻不好处理，换爬地珍珠了，藻还是泛滥，问题来了，是翻
缸还是除藻呢？缸太大，不爱折腾，还是除藻吧，下面先介绍一下缸内基本情况吧。
硬件：1米烟火超白，DF1300滤筒，二氧化碳1秒2泡，海霸4*36瓦（开两管），
巢湖沙加尼特利
水草：辣椒榕、迷你水榕、黄底虎纹、豹纹蛋、紫线阿芬、菠萝、咖啡椒、迷你椒草、珊瑚莫斯、青木蕨、爬地珍珠
生物：宝莲灯、红斑马、蓝眼大帆、金苔鼠、黑壳、苹果螺等等
藻类：绿斑藻、蓝绿藻、褐藻、黑毛藻、丝藻、刚毛藻、绿藻等
我观察我缸内的情况，蓝绿藻主要在缸壁和底砂交界处，也就是缸底，不太影响观赏。绿斑藻主要在迷你水榕老叶上面，剪掉即可。褐藻和黑毛很多地方都有，缸大，远观不是
特别明显。绿藻也是到处都有，好在生物爱吃，缸壁上的多了之后用刮藻刀处理一下，频
率也不太高，2、3个月一次吧。丝藻极少，因为缸内基本没有莫斯、牛毛之类的，所以丝藻比较好清除，发现后用镊子夹出来就行。就是这个刚毛藻最可恶，沉木和石头上面有，
迷你水榕和辣椒榕的根部有，爬地珍珠上面有，连底泥的颗粒上面也有，好像光照弱的地
方没有，椒草上面也没有。
第一次尝试除藻，选择300黑壳、无数苹果螺、10大帆和11金苔鼠，效果不明显，
绿藻还凑合，其他藻根本不吃。失败！
第二次尝试，高价购买了某知名除藻剂，按量添加，效果也不明显，尤其是对刚毛藻
无效啊。点射吧，理论上1米缸添加40毫升一点问题没有，可是点射了10毫升，大帆直
接翻身了，其他小鱼也都乱跳，赶紧用镊子把大帆捞到别的缸里（一动不动，用镊子夹着
尾巴都没反应），然后大量换水，幸好生物基本都缓过来了。而且事后发现，这个东西会
引起辣椒榕和椒草融叶，缸上面经常飘上来断掉的烂叶，没断的也会出现洞洞。再次失败！
第三次尝试，点射52。去化学品商店购买了一瓶50%的戊二醛，然后勾兑出2%浓度的，针管配合液肥注射长针头，主要点射刚毛藻，因为我最恨刚毛！每天早上抽取20毫升52，对准刚毛集中的地方点射，连续点射了3天，发现刚毛有点变白，继续点射，一个周后，
刚毛基本都白了，大喜，停止点射。过了几天，变白的刚毛慢慢的又苏醒过来了，一天一
天的变绿，我日啊！再次失败了？
不过这次发现，52对刚毛确实有效果，而且鱼虾无不良反应，该吃吃，该喝喝，水草也没发现融叶，只是珊瑚莫斯和不知名莫斯不行，点射上去第二天就变黄然后慢慢烂掉。
第四次尝试：点射52，同时光照由8小时减为5个半小时，一个周换四分之一的水。这次坚持下来了，现在20多天过去了，开始一个周每天点射20毫升，后来减为2天点射
一次，还是20毫升。现在开灯观察，刚毛已经基本找不到了
，而且绿藻、褐藻、黑毛、丝藻也基本消失了，水由绿色变得越来越透明了，绿斑藻
和蓝绿藻也少多了，看来这次除藻基本成功了，不过有上次的失败教训，我准备继续点射
下去，因为没发现不良反应，何况52有的是，一大瓶能配2%浓度的25瓶呢！水草的状态也在慢慢恢复中。
经过这段时间的折腾，得出几条经验，跟大家分享一下：
一是不要迷信大牌厂家的除藻剂，52就很好，浓度低了对鱼虾水草无害，而且还便宜，但是对莫斯慎用点射的方式，可能莫斯太低等了吧。
二是建议少量多次，不要想毕其功于一役，我尝试在另一个小缸中除刚毛，大量加入52，几天后水变白，消化系统崩溃，连水榕这种不死的神草都烂叶烂茎，比翻缸还彻底，
但是停止加52后刚毛继续出现。
三是配合减光、换水。减光和换水对藻类也是致命的打击，但是不除根，只能作为辅
助手段。
四是点射的时候注意赶走鱼虾螺。点射到鱼虾附近，鱼立马游走，虾是直接蹦开，螺
可没那么快，很多时候点射到有螺的地方，螺直接就缩到壳里，掉到底砂上，而且很长时
间不出来，不知道是不是死了，反正底泥上很多螺的白壳。
五是肉眼看不到刚毛后要继续坚持，把容易长刚毛藻的地方，如水榕和其他水草的根部，爬地珍珠和牛毛上，坚持点射，可以减量，反正少量52可以作为水草的碳源，对水
草生长有利无害。六是没用完的52注意避光保存，据说见光就分解成二氧化碳和
水了，我化学不及格，不知道是不是真的。
七是......还没想好
说了这么多，大家都不爱看，我也不爱看纯文字帖，不过缸内有刚毛藻的还是建议慢
慢看看，希望能有所帮助。
陋缸，状态刚刚有点起色，拿不出手，很久没照了，翻出我山寨手机里的几张模糊不
清的照片，证明我真的有这么一个藻缸
4个月前的
2个月前的
2015年高考志愿填报技巧及误区汇总 高考志愿填报尽管复杂，但归纳起来不外乎四种方法，一是分差法，二是排名法，三是类比法，四是系数法。然后将考生高考分数（不含加分）除以批次控制线得出考生的专业报考系数，只要报考系数大于或等于专业录取难度系数，该专业原则上可以报考。 高考志愿填报尽管复杂，但归纳起来不外乎四种方法，一是分差法，二是排名法，三是类比法，四是系数法。这四种方法各有特点，分别适用于不同的志愿填报和不同的考生群体。一般来讲，分差法使用比较普遍，也比较简便，适合于绝大多数考生；排名法比较适合于考生总量较少的省份和高分区的考生；类比法主要用于自主招生或考前志愿的模拟；系数法主要用来测算专业录取的概率。笔者多年来综合运用以上四种方法，分别指导不同的考生填报志愿，都取得了比较明显的效果，也积累了一定经验，以下就这四个方面分别谈点粗浅的认识。 一、分差法。所谓分差法即院校录取分数高出省控线的分值，也叫“批拔高度”。我们知道，由于考题难度的不同和考生群体的差异，以及招生计划和考务组织等方面的因素，一省市的批次控制线一年一个样，每年都高低起伏变化不定，同时也导致了不同年份的高考分数没有直接可比性，也就是不能拿考生的分数与某个年份的分数简单去对比，只有将考生分数和院校录取分数都放在省控线之上去衡量，两个年份的数据比较才有意义。就多数省份而言，目前都是考后知分报志愿，因而考生分差很好计算。那么院校分差如何计算呢？是使用录取最低分还是平均分，是使用一年的分数还是多年的分数，使用多年分数时不同年份间怎样赋值？这是都是分差法所要解决的问题。根据笔者经验，计算分差使用平均分要比最低分好的多，使用多年分数要比一年分数好的多。至于使用几年分数，最好不要低于三年，且按照由远而近的原则分别赋予不同的权重。只有这样，才能有效避免招生“大小年”带来的波动，才能最大限度地防范最低分隐含的“陷阱”。 二、排名法。所谓排名法就是用名次比对的方法，找出适合考生报考的院校。即根据考生在全省的排名情况，与院校录取分数的高低排序或名次去匹配。这种方法的前提一是省考院要公布考生一分一档表，如果公布的是5分或10分的分段表，那么就必须将分段人数转化为一分一档表，才便于去分析、去比对，否则将失去意义；二是要对院校录取考生的位次弄清楚，如果本身具有这方面的数据或信息，那么操作起来还比较简便，若是没有这方面的资料，实行起来可能比较麻烦。需要注意的是，排名法通常在一些考生总量较少、人数相对稳定的省份比较流行，比如北京、天津、江苏、海南等地，由于报考人数、生源结构、招生计划等每年不会发生大的变化，录取数据相对稳定，报考已经常态化，加上一些辅导机构的帮助，这种方法已经被广大考生家长所接受。而在一些考生大省，中低分段的考生密集，同分考生全省少则几百、多则上千，这种情况下使用排名法一般就比较模糊了，所以建议除非高分区的考生，这些省份的家长要慎用排名。
养鱼养虾新手必看 有些借用了网上的，但大部分都是自己写的，基本上都是我的观点了 不管养什么鱼养什么虾，最最重要的还是养水。大家都知道养水，但真正有耐心，细心养过水的人不多。省什么，也不能省了养水的时间，很多朋友都说，养了什么死了什么，其实关键的问题还是水的问题，水是鱼虾生活的载体，如同我们生活的空气一样，质量的好坏，和我们的生活休戚相关。养好水，你就会发现，养什么活什么。具体怎么养不用在这里多说了，百度和各大论坛里的帖子写得很详细，潜水学习一下大家都能懂。这一步，是走好养虾之路的第一步，也是最关键的一步。成型的水环境中，鱼虾才能健康的成长。 过滤： 虾缸的过滤主要靠的并不是强大的物理过滤，不需要抽走虾的便便和食物残渣，而是强大的生化过滤（虾的生活习性和鱼有所不同，鱼喜欢相对急促一点的流水，而虾喜欢相对平缓的水流）。对于物理过滤来说，滤桶并不是一定需要的，简简单单的一个上滤一样能解决问题，用水妖精的棉包住泵头的进水口，上滤槽的出水口尽量使用多孔排水（我一般是使用雨淋管对着缸壁吹，这样有点补氧去油膜功能，又基本无声），以避免单头出水冲力过大的伤害。当然，这里也不得不提的是，能消费得起滤桶的朋友，尽量还是用滤桶，而且最好还是
加上前置。因为滤桶的作用最大的不只是物理过滤，它的生化过滤也很强大，这一点是上滤做不到的（草缸和虾缸都要考虑灯光的问题，用上滤第一不够美观，第二对架设灯光有妨碍）。还有的玩家用底滤，虾缸的底滤一般不是传统意义上鱼缸的底滤，而是增加底滤板，底滤板上铺上植金石或者其他的，再铺上泥或陶粒等。一般有两种用法，一种是出水口和底滤板相连，这是标准的底滤，优点是过滤系统会增强，缺点是如果放水草泥的话，水草泥的肥力会流失加快，本来能用一年多的泥，可能半年多肥力就没有了，现在占主流的是使用水草泥的不要用底滤（底滤确实活化了底床，却会加速水草泥的养分流失，加速粉化。），当然，很多高手都在使用底滤，这跟个人的养功和习惯有关，大家可以自行斟酌，建议新手不要选用底滤，了解一下就好。另一种是做气滤用，把气泵和底滤板相连，做成气滤，相当于把底部的滤材和底泥变成一个大水妖精。再说说虾缸的生化过滤。生化过滤主要靠硝化细菌来完成，目的只有一个，分解氨（虾缸的第一杀手）。60的标准缸，最好是能有1-2个水妖精，水妖精一般选用信友的，形状和大小种类很多，根据大家自己的缸和喜好购置安排。这样建立消化系统半个月，方可入虾。 关于滤桶和滤材的选择，土豪可以选择伊罕（国际版带全伊罕球），或者使用PH环滤材，这个打开网页，关于他们的介绍太多了。普通的人，60缸推荐的是创星的cf800和df700，cf800是久经考验的老牌子（无滤材），df700是新出的型号，自带滤材（滤材挺烂），cf800有个缺点是用了半年之后流量会有衰减，不过我感觉够用，45缸可
高考志愿填报要认真细致对待。首先要明确专业的定位，然后选择学校所在区域，再根据往年投档线的绝对值大致选择学校范围，分数在批次线踩线或线上 3-5分的还要考虑是否降低批次录取，再通过对选择范围内学校进行投档分数预测，确定哪些学校具备投档条件，最后按一定的分数梯度合理安排志愿顺序。总共六个步骤，每一个步骤都不能马虎对待。 第一步专业选择 大学专业选择是决定未来职业方向最重要的选择，但并不是决定青年学生终身命运的唯一条件。上大学主要是培养青年学生认知世界的能力和创造世界的能力。只要在中小学阶段养成了良好的学习习惯和性格特点，大学的绝大部分专业都能成为青年学生发挥才干的好方向。而且一旦发现大学专业并不适合自己，还有机会申请转专业和通过考研形成复合专业结构。当然，如果性格特点、能力结构、身体条件显然不适合的专业要想办法避免。 高校投档线不等于高校不同专业的录取线，常常是有些热门专业的投档线高出学校投档线十几分、甚至几十分。学生和家长千万不要误以为分数在学校投档线以上就可以高枕无忧，在专业服从分配栏内一定要写上服从分配，不然很可能因成绩够不上学校专业投档线而面临退档风险。 专科学生建议把区域和专业选择当做同样重要的头等大事来对待。区域决定了以后的就业出路，专业往往就决定了今后的职业方向。专科学生以后很难再通过考研究生或其他方式来改变专业结构。因此，专科学生宁可降低对学校投档分数的要求，也要选择到自己想去的城市和想要学习的专业。 第二步区域选择 区域选择直接决定了学校的选择范围，也决定了未来四年长春学生学习公众生活号的大开发环境。能够在北上广深等大城市、发达城市学习和生活，对青年学生的成长无疑是有利的。 但是也要客观的考虑学生高考分数能不能进入北上广深等发达城市的好学校。如果一味选择发达区域，放弃对学校基本面的追求就会适得其反。 第三步学校选择 人生要面临的选择很多，选大学、选专业、选职业、选伴侣、选行业、选合作伙伴等等，选大学是人生面临的第一个重大选择。 在中国的现实就业环境中，一本的学生尽量选择985、211高校，即使学校稍偏远，这一类学校的就业情况都会相对较好，甚至有些行业、有些单位、有些岗位非985、211工程学校学生不招。其次是部属重点本科院校，再次是省属重点本科。
健身十大误区
健身的十大误区 炎热的夏天，好看的短袖衣服纷纷出炉，但是微凸的小肚却只能 让你望衣兴叹吗？想要瘦小腹，想变得更结实，那力量训练一定不可 少！不过做力量训练前，先撇清一些错误的减脂观念，避免自己事倍 功半而达不到理想成效，下面让我们一起来看看吧！ 误区一：重点减脂 是的，没错，每年夏天被美美的杂志重覆强化那个老旧想法，认 为减肥效果可限定在身体的特定部位。“想要消除肚子的肥油吗？做 些仰卧起坐就好啦！” 你想得美！事实上，虽然每天做几百下仰卧起坐确实能够练出强 健腹部，但如果你肚子上堆积了肥肉，做仰卧起坐并不能让你拥有六
块肌。想要单独减去那部位的肥油，靠仰卧起坐是办不到的。减肥只可能全身各个部位同时进行，而且烧掉的热量要大于摄取的热量才行。实际来说，想要减去肚子的肥油（别的部位也是），锻练大腿或肩膀可以和仰卧起坐达成同样（甚至更多）的效果，因为这些都是比较大的肌群。 只有当你全身除掉的脂肪够多，才能让腹肌显露出来，单单锻练强大腹肌只会把肚子的肥油更往外推。那么，应该怎么消去肚子上的一圈肥油、松垮的臀部，或是软绵绵的肚皮？注意饮食，通过力量训练培养出肌肉。至于身体各部位减去脂肪的速率则是靠遗传来决定。 误区二：肌肉会变成脂肪？ 脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会从这种变成另一种。如果某人原本“结实”而富肌肉，后来变成“软绵绵”又过重，那是因为热量输出不再超过热量摄取。这往往是肌肉减少所造成代谢减缓的后果。肌肉流失是因为缺乏必要的刺激造成，肌肉并不会神奇地变成脂肪，只不过是肌肉量减少而体脂增加。 误区三：做力量训练，肌肉会长太大 全球各地都一样，尤其是女士们会这么说：“我不想变太壮。”有人之前见过力量训练的最初效果，就退避三舍，怕也会变成神力女超人。要知道，有些职业健美选手会使用类固醇以及其他非法药物。如
1.开缸养水篇： 【】养海水一段时间了，体会到很多心得，自己感觉最初最重要的一点就是养水，尤其对一不小心被海水毒倒，准备下海的新鱼友更为重要。我不是科学家，只以一个普通鱼友的身份把我理解的东西和大家分享。 在这之前，我想问很多新手朋友一个问题：如果只耗费一些时间，但让你花费最少的钱、最少的精力，去养一缸人人羡慕的珊瑚缸，你愿意吗？答案应该是肯定的。让我们一点一点的剖析里面的一些概念，直到我们的美梦成真。 首先，需要理解的一个名词——营养盐。营养盐是水中的硝酸盐（NO3）磷酸盐（PO4）有机盐等多种物质组成的一个概括词，它就像一个恶魔一样控制这你缸里的一切生物状态，它来源于我们喂的食物、生物的粪便、尸体、生活用水中本身有的含量…….我们的任务就是尽量衰减它的浓度，不要让它在你缸里胡作非为，影响你缸里的生物状态。所有鱼友遇到的困难除了盐度、温度一些基本指标外，大多数全是因为营养盐没有得到良好的控制。 活石刚从大海里捞出经过无水运输到你家里时，里面会死很多的生物，这些生物的尸体在你缸里慢慢腐烂会变成营养盐，当积累到一定浓度时，可以激发缸里藻类的生长，我们就是要用这些藻类去消耗它，让它降到最低的水平，这就是最最省钱的好办法。幸运的是，这些数值时固定的，不会陆续增加，当暴到一定的时间，缸里营养物质已被消耗干净。不幸运的是，你没有忍住，往缸里加生物，它们的排泄物和你喂的食物增加了水体营养盐的基数，养水将变的遥遥无期，不停的添加，不停的消耗，将是一个恶性循环。同时活石就像一个银行一样如果水体的营养盐浓度越来越大，超过了活石的处理NO3的能力后，它会吸附并积累很多的营养盐，并且长期释放，这也就是为什么很多鱼友加大换水量甚至全缸换水，还是NO3暴高的原因。在这种情况下也使珊瑚的虫黄藻（是一种附在珊瑚上的共生藻类）和海藻一样数量增多，珊瑚的颜色变暗。所以提醒各位新手朋友，没有侥幸，千万不要提前下生物！千万不要提前下生物！千万不要提前下生物！千万不要提前下生物！ 还有一个重要的因素需要注意，就是你所添加的水体是否含有大量的营养盐，有的地区的自来水NO3、PO4的含量非常高，如果就这样添加到缸里，你的营养盐也会不断的增加，养水一样变的遥遥无期。可以用RO机（一种专业的净水设备）、纯净水或低营养盐的自来水来添加，但SPS（硬骨珊瑚）必须用RO机或纯水，这点很重要。 在这期间我们要尽量用合适缸体的灯具，让它加快藻类的吸收和成长。如果你的褐藻和绿藻相隔的时间不长或者同时，说明你的灯具很过关，如果你的褐藻有十天了绿藻还迟迟不来，说明你的灯具很弱，这样会拉大养水时间，比如别人养一个月合格的，你可能要养两个月或更长时间，这个要做好心理准备，养水最最最重要的器材就是灯具！一般条件允许可以开灯18~20小时，如果不考虑灯泡的损耗24小时也可，同样也是为了让藻类快速消耗营养盐，加快养水时间。在没有任何添加生物的情况下，大概一个月左右藻类开始白化、变黄，说明水体里的营养盐消耗的很低了，拔掉它，就可以开始自己的海洋之旅了！ 之后你不用买酒精、买去硝器、买去鳞器、买固体酒精、买ROWA（一种铁基的滤材）、买毒药、买专业NO3\PO4滤棉等设备、添加剂和滤材，因为那些是给没有好好养水的鱼友准备的，是他们的福音。
2020高考志愿填报的11个误区 进入高考倒计时，填报高考志愿确实非常复杂，常常难以取舍。从近几年的高考志愿填报情况来看，很多考生和家长在填报志愿时 往往存在以下误区： 误区一：盲目攀比、从众填报 有的考生容易“跟着感觉走”，听说哪所学校好、哪个专业“热”，就跟着填。有的考生见人填的学校层次高，感到自己填低 了没面子，也就跟着“摸高”。有的是由于对自己的考试成绩估测 不准，选报了力所不及的志愿。 误区二：将志愿选择等同于职业选择 近几年招生中，有的学校(专业)报考人数过于集中，第一志愿在同批录取控制分数线以上的人数为计划招生人数的2倍、3倍甚至十几倍之多，志愿“撞车”现象严重。而有的学校或专业却很少有 人填报甚至无人填报。出现这种情况的原因，除了一些考生和家长 对高等学校的专业设置情况、毕业生的就业情况以及社会需求缺乏 了解外，主要是受人为的、传统的、世俗思想影响，将志愿的选择 等同于未来的职业选择。有的考生出于对未来职业的考虑，在选择 专业时只考虑所谓“热门”专业。为避免失误，如果考生一定要选 择“热门”专业，就要选报“热门”不忽视“冷门”，冷热结合， 同时要量力而行，如果成绩不太突出，为稳妥起见最好在专业上避“热”就“冷”，转而在学校上选“优”。 误区三：高分考生一定能上好学校 在高考中取得好成绩的考生，按理说，都应该被录取到好学校、好专业，但事实却不尽然。竞争一般是以省级为单位的，全省绝对 高分的考生被录取到好学校一般不会成问题，但相对高分的考生就 很难保证了。主要原因在于志愿填报不当，主观臆断，盲目认为自 己是学校第一名报某某校肯定没问题，甚至固执地只报一个学校、
国家中医药管理局今年发布了全国中医养生保健素养调查结果。中国公民中医养生保健素养水平为8.55%，即15～69岁的人群，每100个人中有近9人具备了基本的中医养生保健素养，了解基本中医养生保健理念和知识，掌握健康生活方式及行为，了解常用养生保健内容与方法。 这个调查结果提醒我们，正确的养生方法还需要大力普及。在此，让我们重温《中国公民中医养生保健素养》，一起跟随中医养生保健专家来学习其中推荐的十种常用养生保健简易方法。 1. 叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 【解读】中医有个健齿功法叫作“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60～360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。 2. 闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 【解读】中医认为养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。调畅气机，则多以调息为主。《类经?摄生类》指出：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也。”呼吸吐纳，可调理气息，可促使气血流通，经脉通畅。 3. 咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助于消化。 【解读】因为唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。古代养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”这里所说的玉泉就是指唾液。现代医学发现，唾液中有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。 4. 搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复十余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。 【解读】搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。 5. 梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～100次。有助于疏通气血，清醒头脑。 【解读】这套保健养生功法中医叫作“拿五经”。先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。 6. 运目法：将眼球自左至右转动十余次，再自右至左转动十余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。 【解读】这个方法有助于预防眼病。具体做法是：闭目转睛，左右各7次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各7次。通过眼睛的主动运动，使眼内气血通畅，改善神经营养，有助于消
水草缸新手：常见藻类图片和草缸除藻生物(一)矽藻／褐藻 褐藻亦称矽藻，以硅藻居多，常生长在玻璃，石头或叶片上的褐色薄层状藻类，是所谓的先锋藻。 1、褐藻发生的原因 (1) 在水族箱新设立完成不久，水质尚未稳定； (2) 氮素化合物分解不完全； (3) 氧气不足； (4) 氮素和碳素成分过高(硝酸盐浓度在50PPM以上，二氧化碳浓度在20ppm以上) (5) 光线太弱，不利于水草生长(褐藻的需光量非常低，生长能力特强)； (6) 照明时间过短； (7) 酸碱度过高(PH7.5以上)。 2、褐藻的驱除
(1) 定期有规律地换水，结合刷藻器刷队； (2) 密植水草，让水草生长占优势 (3) 使用含有细菌的过滤器，或人为加入细菌，特别是硝化细菌，降低硝酸盐的含量； (4) 使用活性泥炭过滤，以降低PH值； (5) 减少二氧化碳供应量，开缸初期加设供氧系统供应氧气； (6) 使用黑水或水质稳定剂稳定水质； (7) 增强光线照度，并延长照明时间； (8) 投放食藻生物； (9) 除藻剂对褐藻无作用。 (二)绿毛藻 常生长在水面附近或是光源充足地方的浅绿色、长丝状藻类。有附着生长的特性，它们与水草共生，生长于良好的水族生太缸中，条件太差的水草缸还不屑长出来。 1、绿毛藻发生的原因
(1) 硝酸盐浓度稍高； (2) 换水次数太少； (3) PH值不完全安定，在7.5-8.5之间变动； (4) 碳酸盐硬度过高，达15dh以上； (5) 二氧化碳的实际溶存量不足； (6) 光线过强，光照时间过长； (7) 水流强度不 2、绿毛藻的驱除 (1) 定期有规律的换水； (2) 加入适当硝化细菌或多种一些水草，降低硝酸盐的含量； (3) 强二氧化碳的补充； (4) 加入黑水或水质稳定剂稳定水质； (5) 使用活性泥炭过滤水质； (6) 缩减光量，缩短照明时间； (7) 使用大功率水泵加强水流； (8) 降低碳酸盐硬度； (9) 投放食藻鱼； (10)严重的人工方法先除掉大部分； (11)使用除藻剂，但必须是质量上乘的产品。 (三)绿色苔状藻/绿尘藻
填报志愿14问 高考结束后，填报志愿就成了每一个参加高考的学生马上要面对的现实问题。不论对学生还是家长来说，这都是一个新的考验。 1、如何为志愿填报做好准备？ 搜集院校资料，了解招生政策，熟悉有关规定，了解院校招生章程；查询有关院校、专业近几年在各批录取分数和录取考生的位次情况；了解今年在本省市招生的学校、专业、人数；了解自己平时成绩、模拟成绩在全省、市的位次；了解本人体检结果，避开限报的学校、专业。 2、如何减少志愿填报的撞车现象? 考生应量体裁衣，根据自己平时成绩、模拟成绩的位次，对照往年各学校专业录取分数情况、位次情况；注意填报时留有余地；注意体检结果，避开限报专业；特别注意有的学校招生“大小年”现象，详细分析近年录取资料；注意预报志愿后，考区、中学反馈的信息，如果出现扎堆现象，需要调整所报志愿。 3、如何避免高分低录甚至落榜? 应坚持以下原则：实事求是，找准自己位置；所填志愿拉开档次；冷门与热门学校专业相结合；省内与省外院校相结合；避开体检结果所限学校、专业；各批次学校志愿、专业志愿填满，尽量服从专业调剂。 4、录取批次是如何划分的? 按照教育部的规定，高校录取一般分为以下几个批次： 本科提前批：具有特殊要求的院校专业。一般是指军事院校、武警院校、公安院校(含政法类院校的公安类专业)、体育院校(含综合性大学的体育专业)、艺术类院校或专业，以及中国青年政治学院、国际关系学院、北京电子科技学院、外交学院等部分院校。有些高校的小语种专业也放在提前批。 本科第一批：为教育部直属高校、“211工程”院校、部省共建的原部委所属重点高校、经批准参加本批录取的高校专业)。 本科第二批：一般为省属的非重点本科院校。 本科第三批：为经教育部批准设的独立学院、民办本科高校等。专科提前批：一般为有特殊要求的专科（高职）专业。 专科普通批：高等职业教育院校、专科院校以及本科院校的专科专业。（有些省还分为专科第一批和专科第二批） 5、有的学校有一本、二本和三本，区别何在？ 同一学校有一本、二本，一般只是专业不同，有的学校所在校区也不同，师资、教育设备环境、办学质量及毕业证书区别一般不大，详情请咨询高校招办。而三本一般为独立学院，所发文凭是独立学院自身的，办学质量也不同。填报时要关注招生院校的名称究竟是××大学，还是××大学××学院，后者一般是独立学院。 6、如果填报了提前批，但未被录取，会对其他批次的录取构成影响吗? 高校招生是分批次进行录取的，前一批次未被录取，不会影响后一批次志愿的录取。 7、什么是学校、专业分数级差? 学校志愿分级差是指录取非第一院校志愿考生时的分数差额。例如：某高校规定的志愿级差为20分，第一志愿调档分数线为600分，那么，第二志愿的调档分数线就为620分。第一志愿生源充足而且规定了志愿级差的院校，省招办按投档
现代人养生保健的十大误区 当今养生保健风气日盛，这是一件好事. 但是，许多人不知道，现代的养生保健是存在许多的误区的，如果不加以提防，走入这些误区，那么，您可能不但没有养生防病，反而引狼入室、无病找病。 最关键的是，现代的养生保健少有真正的中医权威人士介入，甚至真正的中医都少，许多养生的“名牌大腕”是属于“中医爱好者之流”，对中医属于半懂不懂，理论上不伦不类、不中不西，许多是自己捏造的理论，例如说敲胆经能补血，其实无论中西医，胆都不参与造血功能。曲黎敏说补阳能治疗健忘，其实越补阳气人的忘性越大。记忆实际上需要阴血的滋养。这样的理论误区实在是很多。 我草草的总结了一下，现代养生有十大误区，希望能给网民们提个醒，就算尽到了了我一个医生的职责。 （一）养颜靠清肠排毒。 这个论点有正确的成分，但是非常不完整不准确，人的颜面美容与否，有多种因素制约着，面部为阳明胃经所过，胃火上冲容易面部长疙瘩、痤疮等，肠中有宿食积滞，有可能成为面部班类的原因，但是问题远远没有这么简单，以面部最频发的的痤疮来说，最常见的原因是肺胃风热上升，这与肠中的宿食积滞没有什么直接关系。又谈面上的红斑、暗斑等，最常见的原因是肾血瘀滞兼有湿邪，这些问题都不是排除宿便所能解决的。说到底，排肠中宿便毒素只是养颜的手段之一，而且是不常用的手段。并且，排毒中大黄应用较多，而对于体内没有实热结滞的人，大黄会伤阳耗气，阳气亏耗会使面色无华，何谈美容？ 应用大黄过多，对人体正常的排便功能是有损害的。 （二）足疗治百病。 足疗对人体有一点保健作用，但是作用微乎其微，片面夸大足疗的作用没有意义。人体如果处于慢性病状态，指望足疗有什么效果，那是望梅止渴。 泡脚后再按摩，这更不可取。通常是按摩涌泉穴位。但是按摩任何穴位都应该在皮肤常态进行，也就是在皮肤没有水气的情况下进行。带水按摩会将水湿带进穴位，人体会因此而受湿邪，会得湿症。症状是“汗多、身体沉重、倦怠、关节肿胀、肩周炎、阴部湿潮，或生湿疹， 头脑昏蒙，困倦。” （三）敲击经络保健。
高考生家长最容易陷入的十大志愿填报误区 误区一：越俎代庖，大包大揽 填报志愿时，最紧张的可能不是孩子，而是家长。说实话，大多数高三孩子对目前我国大学专业设置不是十分了解，对于想报考的专业既不了解其培养目标，也不知道相应课程，对就业方向和前景更不清楚。要想详实了解这些信息又需要花费大量时间，正在紧张学习的高三考生难以有较多精力顾及，这时作为家长，不妨代做资料搜集的功课，但又万万不能在孩子选择专业方向上越俎代庖。 一些家长喜欢把自己的意愿强加给孩子，最终造成一些不该发生的悲剧，好事演变成坏事。家长圈里有一位山东家长，他孩子是复读生，2007年高考成绩不理想，复读一年后上了重点线，孩子因为喜欢熟悉的环境想在山东省内一所普通大学找一个好专业就读，但是他觉得孩子不上重点学校可惜了。为保证孩子能被重点院校录取，硬是让孩子报考了西部一所“985”高校，还在专业调剂上填写了“服从”，结果孩子被那所“985”高校的冷门专业录取了。从填报志愿到踏上西去的火车，孩子心中的喜悦一点点地熄灭。到了学校后，孩子不适应当地的地理和气候环境，经常生病，对所学专业也毫无兴趣，渐渐地开始旷课、不参加考试、和同学吵架。这位家长千里迢迢几次探望和开导均没有结果，最后，孩子甚至产生了心理问题，不得不退学回家。 点拨：家长对考生选择志愿加以正确引导，是很有必要的。但如果忽视考生的主体作用，任由长辈大包大揽，强制考生做出某种选择，就难免出现偏颇。建议家长和考生尽量都站在彼此的立场折中处理，家长在孩子填报志愿时在给出中肯建议的同时，最好以孩子的兴趣爱好为主。 误区二：好高骛远，冒险填报 这是高分考生家长易犯的错误。《孙子兵法》云：知己知彼，百战不殆。然而，很多家长并不能真正掌握孩子自身的真实水平，盲目追高，结果导致志愿失误，影响了孩子的前程。 家长圈里有一河南李姓家长，孩子考后估分超过640分，欲填报中国人民大学。向我征求意见时，我综合分析各方面情况，建议他“提前批”填报北京师范大学，“一本”第一志愿在北京理工大学、哈尔滨工业大学、武汉大学、厦门大学中任选一所填报，因为这些学校以往在河南的录取分数线较中国人大要稍微低一些，考生选择这些学校更有把握，而且还可能上一个自己比较喜欢的专业。可他并未采纳，没有填报“提前批”，“一本”第一志愿只填报中国人民大学。分数出来后，孩子考了643分，比河南当年理科一本省控线高出54分。有关高校2007年的录取情况如下：中国人民大学648分、北京师范大学630分、北京理工大学 636分、哈尔滨工业大学632分、武汉大学631分、厦门大学639分，孩子虽然估分很准，考分高达643分，但志愿失败了，本能上一所名牌大学，最后却不得不走进“高四”的教室。
草缸二氧化碳完全教程 一、添加CO2的意义植物以CO2及水，以光能完成碳水化合物，行光合作用维持生命，因此水草不可欠缺水中溶存的CO2物质。 Co2的来源 二氧化碳在大自然的来源，除河川、湖内所存在的生物、微生物在行呼吸过程中所产生的CO2外，在天空下雨时，雨水自天空下降至陆地过程中，将空气中的二氧化碳约以１００倍的浓度渗透於土中或流入河川湖泊，以供给湖水或河水中的水草生长需求。 在人工的水草缸中，除底床内、过滤器中的小生物及微生物在行呼吸过程中产生的CO2外，换水工作後，会发现水缸中有气泡冒出，是因新注入的水中含有CO2（自来水约３mg\l，山坑水10~40mg\l，视各地水源而异。）。然而经过片刻後水缸中的气泡便消失了，因此水草缸需要以人工将CO2添加溶入於水中，以供水草行光合作用的CO2浓度15mg\l之需求量。水草缸Co2的供给 在面积有限的水草缸中，一般而言，在固定的光照量下，全缸的水草每日都在生长，水草的体积量也在增加，相对的对於二氧化碳的需求量同时也在增加，因此二氧化碳的添加量自新设缸初期水草之总体积少的适应期，进而逐渐成长之总体积大的茂盛期，应该视水草行光合作用的冒泡程度，逐渐调高CO2的添加量。切勿以“水缸中水量来计算CO2的添加量，如每秒几粒CO2”的错误观念来添加。总而言之，CO2的添加量以水草行光合作用产生气泡达到饱和点为准。 添加Co2的作用 1.在水草缸中添加CO2配合光能，使水草活跃的行光合作用，光合作用的活动增加，吸收水中养分生长、茁壮，且可减少藻类的滋生。（水草生长缓慢或停止生长时，藻类易附著於叶片上。） 2.水草在吸收CO2行光合作用後释放氧气，其将供给水缸中需要氧气的鱼、虾生存及好氧性微生物生存繁殖所需。 3.CO2添加可使PH下降，当水中呈微酸性，利於养分（肥料）的吸收，且PH下降可将有害的阿摩尼亚的毒性减低，避免鱼只中毒或死亡。 二、Co2的供应方式微生物分解发酵法 适合30cm内水草缸。以酵母菌分解有机醣类而产生CO2。其发酵产生的CO2，局限於需求量较少，温度３０℃以上始能产生理想作用，因此此法大致使用於迷你水草缸中。 倘若温度低於２０℃时，所产生的二氧化碳微乎其微，且无法自导管添加入水中。 化学反应法适合30cm水草缸。使用各种化学混合的反应而产生，其使用程度随药剂反应後所剩剂量逐渐减少而渐渐衰退。 Co2产生定剂适合於10cm~20cm之桌上型迷你水草缸。因所产生的CO2浓度难以控制（投入水中初期浓度过高，後期浓度不足，如再补投一颗时则需在熄灯前将其取出，因水草在晚上吸收氧气释放二氧化碳……..）的不方便，价格昂贵且在湿度高易受潮的***，其品质不易掌控。
常见高考志愿填报十大误区 志愿填报是孩子职业规划的第一步，而现在孩子没有足够的时间、精力去了解大学、专业以及报考制度。这就需要我们家长来承担起部分责任。了解高考招生政策及形势，学会如何挑大学选专业，帮孩子做科学、合理的规划。 下面是各大高校招办老师眼中的常见高考志愿填报十大误区，谨记。 一门心思奔名校 “名牌”大学并非所有专业都是优势专业 一些高考生父母在帮孩子填报志愿时，容易陷入选报“名牌”高校、“在京高校”、“热门”专业三个误区，要注意避开。 有考生父母打算为孩子只在本科一批一志愿报考一所心仪“名校”，二志愿放弃。这种填报志愿方式欠缺考虑，风险较大，如果孩子分数不够，本科一批一志愿没被报考院校录取，就失去了就读其他一本院校的机会。 不可否认，“211”和“985”高校在硬件、软件上都较优越，能考上名牌大学固然是好事，但完全从“名牌”出发选高校，不考虑其他因素，特别是专业因素，则是不明智的。更何况，“名牌”大学并非所有专业都是优势专业，普通高校一些专业也有特色，具有很强的实力。因此，填报志愿时，父母不要只考虑“名校”，走出非“名校”不报的误区。 不结合孩子兴趣和爱好，盲目追求热门专业也是不可取的。专业的“冷”与“热”是相对的，随着社会不断发展，不同行业对人才的需求在不断变化，专业的冷热也随之变化。很多报考时的“热门”专业，就业时并非抢手，而现在招生时“冷门”的专业，就业未必是“冷门”。 此外，一些专业录取对考生的身体条件、性别、单科成绩等有要求。由于兴趣和爱好是孩子成才的一个重要因素，如果父母结合孩子兴趣和爱好选择专业，有利于提高孩子入校后的学习积极性和主动性。因此，父母不要为热门专业而扼杀孩子的兴趣和爱好。 不仔细看招生章程 高考志愿别冷落了招生章程 招生章程主要内容包括：高校全称、校址(分校、校区等须注明)，层次(本科、高职或专科)，办学类型(如普通或成人高校、公办或民办高校或独立学院、高等专科学校或高等职业技术学校等)，在有关省(区、市)分专业招生人数及有关说明，专业培养对外语的要求，经批准的招收男女生比例，身体健康状况要求，录取规则(如有无相关科目成绩或加试要求、对加分或降低分数要求投档及投档成绩相同考生的处理、进档考生的专业安排办法等)，学费标准，颁发学历证书的学校名称及证书种类，联系电话、网址，以及其他须知等。 高校的招生章程是考生获取高校招生信息的主要渠道之一。就考生填报志愿而言，最具参考
常见的十大误区 在健身训练中，也许有很多你认为“理所当然”的“真理”，正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。 误区1．力量训练不能提高柔韧性 纠偏：通过全幅度的力量训练，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉好。 误区2．牛奶热量高 纠偏：由于牛奶中富含脂肪和热量，近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止。由于牛奶价格便宜，富含营养、易于吸收，所以在训练后饮用牛奶，尤其是脱脂牛奶，是一理想的选择。大约300毫升的一顿“牛奶餐”，可以提供充足的碳水化合物，乳清蛋白和酪蛋白，这两种吸收速度不同的蛋白质组合在一起，可以在训练后给身体提供源源不断的蛋白质供给。 误区3．左右手负荷重量要相同 纠偏：非平衡的力量训练能够改善身体左右侧力量的平衡性，同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。一开始的时候，可将左右的重量差控制在5％～10％左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械．非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记：使用的重量必须是自己能够完全控制的，而且要保持动作的规范。
误区4．卧推时杠铃下放到触胸 纠偏：在力量举的卧推技术中，力量举运动员们为了推起更大的重量，故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推，这样可以迫使背阔肌协助发力推起重量。在这种卧推过程中，背阔肌不只是支撑的作用，还有“借力”的作用．但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动，如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。 误区5．长时间、低强度的有氧运动才能减脂 纠偏：有一条在健身领域中资格很老的“真理”：为了最有效地减去脂肪，必须在运动中把心率提升到一定水平并保持足够的运动时间．但是，这个观点有它的问题。这个观点的基础是：在运动所消耗的能量中，低强度运动比高强度运动脂肪供能所占的比例更高，高强度运动所消耗的能量更多来自糖原储备。但是，它所说的在低强度运动中消耗脂肪的高比例，是建立在热量消耗总量不高的基础上的，除非花费大量的时间。例如，你虽然做了大量的仰卧起坐这种低强度练习，但是总的热量消耗还是比较低，不会有多大的突破。而高强度练习可以在短时间内消耗非常可观的热量，虽然脂肪在其中所占的比例比较低，但是从整体效果看，还是高强度运动对减脂的作用大。 误区6．深蹲时大腿要与地面水平 纠偏：和许多教练的建议相反，最新的研究指出：做深蹲的时候，蹲得越低，受伤的风险越小。如果你问任何一位外科医生这样的问题膝关节在什么状态下最不稳定？那么得到的答案会如出一辙：在膝关节弯曲到90度的时候（即下蹲到大腿和地面平行的时候）。这是因为在这个角度的时候，胫骨和股骨的相对位置呈最大游离状态。而且，由于只蹲到水平位
分享一下1米草缸除刚毛藻的经验和教训,欢迎指教...... 本帖最后由 eastbound 于 2019-12-9 12:33 编辑 开缸快一年了，草长得不好，藻长得还不错，期间有段时间出差，没顾得上，回来后 把迷你矮都清了，因为上面的藻不好处理，换爬地珍珠了，藻还是泛滥，问题来了，是翻 缸还是除藻呢？缸太大，不爱折腾，还是除藻吧，下面先介绍一下缸内基本情况吧。 硬件：1米烟火超白，DF1300滤筒，二氧化碳1秒2泡，海霸4*36瓦（开两管）， 巢湖沙加尼特利 水草：辣椒榕、迷你水榕、黄底虎纹、豹纹蛋、紫线阿芬、菠萝、咖啡椒、迷你椒草、珊瑚莫斯、青木蕨、爬地珍珠 生物：宝莲灯、红斑马、蓝眼大帆、金苔鼠、黑壳、苹果螺等等 藻类：绿斑藻、蓝绿藻、褐藻、黑毛藻、丝藻、刚毛藻、绿藻等 我观察我缸内的情况，蓝绿藻主要在缸壁和底砂交界处，也就是缸底，不太影响观赏。绿斑藻主要在迷你水榕老叶上面，剪掉即可。褐藻和黑毛很多地方都有，缸大，远观不是 特别明显。绿藻也是到处都有，好在生物爱吃，缸壁上的多了之后用刮藻刀处理一下，频 率也不太高，2、3个月一次吧。丝藻极少，因为缸内基本没有莫斯、牛毛之类的，所以丝藻比较好清除，发现后用镊子夹出来就行。就是这个刚毛藻最可恶，沉木和石头上面有， 迷你水榕和辣椒榕的根部有，爬地珍珠上面有，连底泥的颗粒上面也有，好像光照弱的地 方没有，椒草上面也没有。 第一次尝试除藻，选择300黑壳、无数苹果螺、10大帆和11金苔鼠，效果不明显， 绿藻还凑合，其他藻根本不吃。失败！ 第二次尝试，高价购买了某知名除藻剂，按量添加，效果也不明显，尤其是对刚毛藻 无效啊。点射吧，理论上1米缸添加40毫升一点问题没有，可是点射了10毫升，大帆直 接翻身了，其他小鱼也都乱跳，赶紧用镊子把大帆捞到别的缸里（一动不动，用镊子夹着 尾巴都没反应），然后大量换水，幸好生物基本都缓过来了。而且事后发现，这个东西会 引起辣椒榕和椒草融叶，缸上面经常飘上来断掉的烂叶，没断的也会出现洞洞。再次失败！ 第三次尝试，点射52。去化学品商店购买了一瓶50%的戊二醛，然后勾兑出2%浓度的，针管配合液肥注射长针头，主要点射刚毛藻，因为我最恨刚毛！每天早上抽取20毫升52，对准刚毛集中的地方点射，连续点射了3天，发现刚毛有点变白，继续点射，一个周后， 刚毛基本都白了，大喜，停止点射。过了几天，变白的刚毛慢慢的又苏醒过来了，一天一 天的变绿，我日啊！再次失败了？ 不过这次发现，52对刚毛确实有效果，而且鱼虾无不良反应，该吃吃，该喝喝，水草也没发现融叶，只是珊瑚莫斯和不知名莫斯不行，点射上去第二天就变黄然后慢慢烂掉。
中考志愿填报避免误区 中考结束后，家长们关注的重点便由孩子的学习转移到了中考志愿填报和中考政策了解的方面。下面给大家整理了关于中考志愿如何填报，欢迎大家阅读! 关于定向生 误区1、定向生资格需要提前进行申请，需要找班主任要 很多家长都认为定向生资格需要向学校申请，甚至是需要托关系找班主任获取资格。其实并非这样，只要学生满足在西安城六区上学且连续三年初一、初二、初三在同一所初中学校拥有学籍，并且是这三点条件，那么在填报志愿的时候，学生将自动拥有定向资格，可直接进行定向志愿填报。 误区2、定向生名额太少，肯定是内定好了的，跟我没关系定向生，简单地说，是优质学校给薄弱学校分配指标，薄弱学校的考生报考该校定向生，从高到低择优录取，2019年西安市定向生最低可照顾至普高线录取，录取比例占学校统招计划的50%。比如，TY给AZ分配了8个定向指标，AZ报考TY定向生的考生当中，排名前8名即可被定向录取。当然，还要求考生分数在普高线以上。
自20XX年西安市实施定向生政策以来，录取比例、降分幅度越来越大，且在20XX年教育部发布的中考改革指导意见中，定向招生显然是大势所趋，短期内不会减少，更不会取消。 近年来，越来越多的“别人家的孩子”被定向录取，引无数人羡慕，更是使得了解定向生志愿成为中考家长必做的功课。 误区3：今年省示范、省标准高中录取批次分开，是不是可以填两所定向学校? 往年在进行中考志愿填报的时候，省示范高中和省标准高中同属于第一批次，考生在进行定向志愿填报的时候在省示范和省标高中中选择一所定向学校在第一批次填报即可。 但是2019年，西安市中考志愿填报批次发生了重大变化。第一批次只能填报省示范高中，省标准高中和普高都位于第二批次填报。但是问题来了，省示范高中和省标准高中都拥有定向计划，省示范和省标准高中填报批次分开后，第一批次和第二批次将各有一个填报定向志愿的位置。 在此情况下，很多家长便会有一个误解：今年是不是可以填两所定向学校? 在这里统一回答：不能!每个考生仅限报考一所定向学校，如果在第一批次填报了省示范高中，那么就不能再填报第二批次
健康的身体是我们享受生活的前提，关于健康，可能每个人都有自己的看法，但是这些看法并不一定正确，一些人们认为理所当然的健康常识其实是错误的，下面，我们就来为大家介绍8个经典健康谎言，这些养生误区大家一定要注意避免。 我们都知道想要拥有健康的身体就要保持良好的生活和饮食习惯，但是很多人认为健康的却会对身体造成不利影响，而被人们认为是损害健康的其实却是对身体有益的。 误区1：吃鸡蛋会提高胆固醇 真相：食物里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系 之所以会有种种的误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。 食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇
的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪，只不过是一汤勺黄油中的一小部分。 因此，贸贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。 好消息：没有坏蛋，只有好蛋。 知道了鸡蛋中的胆固醇与你血液中的胆固醇毫无瓜葛，所以放心大胆在早餐、午餐和晚餐中食用鸡蛋吧！伊利诺伊大学，食物与人类营养学院荣誉教授多恩·莱曼表示，对健康人群进行调查研究发现，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险。 误区2：加盐意味着食物中钠含量增加 真相：钠不是万恶之源。 现在美国提倡：培养凡食撒盐的进食习惯，尽管钠的口碑不算太好，它不只对高血压患者有不利影响，但许多人也忽略掉钠在食物中的关键作用。 好消息：在沸水中加盐，会让蔬菜变得更加营养。 这就意味着你的花菜、四季豆和芦笋都更加营养。而且加盐能够加快烹饪过程，让你的蔬菜不会因为烹调过度而营养流失。 误区3：永远别加糖 真相：喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低难！ 糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料和冰激凌，你不