关于二十四节气的诗词
一、立春
1、立春后五日，春态纷婀娜。——唐·白居易《立春后五日》
2、春已归来，看美人头上，袅袅春幡。——宋·辛弃疾《汉宫春·立春日》
3、春牛春杖，无限春风来海上。——宋·苏轼《减字木兰花·立春》
4、年去年来白发新，匆匆马上又逢春。——明·于谦《立春日感怀》
5、新春与新岁，时候不相先。——宋·梅尧臣《立春在元日》
二、雨水
1、雨水洗春容，平田已见龙。——唐·元稹《咏廿四气诗·雨水正月中》
2、春雨知时，山桃含笑，梦醒贫家。——清·赵熙《东风齐著力·雨水节种花》
3、片云风驾雨飞来，顷刻凭看遍九垓。——明·朱元璋《新雨水》
4、好雨知时节，当春乃发生。——唐·杜甫《春夜喜雨》
5、春雨足，染就一溪新绿。——唐·韦庄《谒金门·春雨足》
三、惊蛰
1、浮云集，轻雷隐隐初惊蛰。——宋·范成大《秦楼月·浮云集》
2、微雨众卉新，一雷惊蛰始。——唐·韦应物《观田家》
3、阳气初惊蛰，韶光大地周。——唐·元稹《咏廿四气诗·惊蛰二月节》
4、新春甫惊蛰，草木犹未知。——宋·苏辙《游景仁东园》
5、惊蛰已数日，闻蛙初此时。——宋·赵蕃《闻蛙》
四、春分
1、二气莫交争，春分雨处行。——唐·元稹《咏廿四气诗·春分二月中》
2、雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。——宋·苏轼《癸丑春分后雪》
3、谁把春光，平分一半，最惜今朝。——清·顾贞观《柳梢青·花朝春分》
4、仲春初四日，春色正中分。——唐·徐铉《春分日》
5、雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。——宋·欧阳修《踏莎行·雨霁风光》
五、清明
1、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——唐·杜牧《清明》
2、清娥画扇中，春树郁金红。——唐·温庭筠《清明日》
3、清明上巳西湖好，满目繁华。——宋·欧阳修《采桑子·清明上巳西湖好》
4、今日清明节，园林胜事偏。——唐·贾岛《清明日园林寄友人》
5、帝里重清明，人心自愁思。——唐·孟浩然《清明即事》
六、谷雨
1、谷雨春光晓，山川黛色青。——唐·元稹《咏廿四气诗·谷雨三月中》
2、春事阑珊酒病瘳，山家谷雨早茶收。——明·方太古《谷雨》
3、谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候。——宋·陈允平《过秦楼·谷雨收寒》
4、谷雨风前，占淑景、名花独秀。——宋·元绛《映山红慢·谷雨风前》
5、明朝知谷雨，无策禁花风。——宋·朱槔《谷雨》
七、立夏
1、四时天气促相催，一夜薰风带暑来。——宋·赵友直《立夏》
2、渐觉风光燠，徐看树色稠。——宋·薛澄《立夏》
3、春力不夏胜，夏力不春淩。——明·郭之奇《三十日立夏》
4、一樽开首夏，独对落花飞。——明·蔡汝楠《山中立夏即事》
5、涉春尚鲜雨，入夏转多风。——明·唐之淳《通州立夏日作》
1、小满气全时，如何靡草衰。——唐·元稹《咏廿四气诗·小满四月中》
2、最爱垄头麦，迎风笑落红。——宋·欧阳修《五绝·小满》
3、我爱江南小满天，鲥鱼初上带冰鲜。——明·文彭《四月》
4、映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。——元·元淮《小满》
5、清和入序殊无暑，小满先时政有雷。——宋·巩丰《晨征》
九、芒种
1、芒种看今日，螗螂应节生。——唐·元稹《咏廿四气诗·芒种五月节》
2、水国芒种后，梅天风雨凉。——唐·窦常《北固晚眺》
3、秧风初凉近芒种，戴胜晓鸣桑头颠。——明·高启《练圻老人农隐》
4、一樽明日难重持，岂恤官期後芒种。——宋·秦观《南都新亭行寄王子发》
5、乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。——宋·范成大《梅雨五绝·乙酉甲申雷雨惊》
十、夏至
1、夏至午之半，一阴巳复生。——宋·赵孟頫《夏至》
2、昼晷已云极，宵漏自此长。——唐·韦应物《夏至避暑北池》
3、西林朱景初迎至，结夏清禅亦未过。——明·黄衷《夏至矩洲书事》
4、清酣暑雨不缘求，犹似梅黄麦欲秋。——宋·杨万里《和昌英叔夏至喜雨》
5、处处闻蝉响，须知五月中。——唐·元稹《咏廿四气诗·夏至五月中》
十一、小暑
1、倏忽温风至，因循小暑来。——唐·元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》
2、小暑不足畏，深居如退藏。——宋·庞铸《喜夏》
3、小暑金将伏，微凉麦正秋。——唐·武元衡《夏日对雨寄朱放拾遗》
4、夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。——元·方回《夜望》
5、安禅逢小暑，抱疾入高秋。——唐·李频《秋夜宿重本上人院》
十二、大暑
1、老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。——宋·司马光《六月十八日夜大暑》
2、赤日几时过，清风无处寻。——宋·曾几《大暑》
3、大暑三秋近，林鐘九夏移。——唐·元稹《咏廿四气诗·大暑六月中》
4、隆暑方盛气，势欲焚山樊。——宋·郑刚中《大暑竹下独酌》
5、平分天四序，最苦是炎蒸。——元·方回《乙未六月大暑》
十三、立秋
1、睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。——宋·刘翰《立秋》
2、不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。——唐·元稹《咏廿四气诗·立秋七月节》
3、秋气吾所爱，边城太早寒。——清·计东《宣府逢立秋》
4、伏中苦热焦皮骨，秋後清风渥肺肝。——宋·苏辙《立秋后》
5、暑中剩喜立秋初，特地西风半点无。——宋·杨万里《六月十三日立秋》
十四、处暑
1、气收禾黍熟，风静草虫吟。——唐·元稹《咏廿四气诗·处暑七月中》
2、疾风驱急雨，残暑扫除空。——元·仇远《处暑后风雨》
3、处暑无三日，新凉直万金。——宋·苏泂《长江二首·其一》
4、晚且禾秀早向实，舂箕不须逾处暑。——宋·赵蕃《次韵毕叔文苦旱叹》
5、处暑余三日，高原满一犁。——宋·王之道《秋日喜雨题周材老壁》
1、清蝉暂休响，丰露还移色。——唐·鲍溶《白露》
2、明朝交白露，此夜起金风。——元·仇远《秋感·明朝交白露》
3、露霑蔬草白，天气转青高。——唐·元稹《咏廿四气诗·白露八月节》
4、悲秋将岁晚，繁露已成霜。——唐·颜粲《白露为霜》
5、白露团甘子，清晨散马蹄。——唐·杜甫《白露》
十六、秋分
1、乾坤能静肃，寒暑喜均平。——唐·元稹《咏廿四气诗·秋分八月中》
2、燕将明日去，秋向此时分。——清·紫静仪《秋分日忆用济》
3、金气秋分，风清露冷秋期半。——宋·谢逸《点绛唇·金气秋分》
4、万态深秋去不穷，容程常背伯劳东。——清·黄景仁《道中秋分》
5、秋分当月半，望魄复宵中。——宋·刘攽《八月十五日秋分是日又社》
十七、寒露
1、寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。——唐·元稹《咏廿四气诗·寒露九月节》
2、秋高寒露至，旭日犹融融。——明·唐时升《园中十首·秋高寒露至》
3、露寒迟应节，天变勇飞沙。——宋·曹彦约《寒露日阻风雨左里诗》
4、薄薄轻轻寒露雨，微微飒飒早秋风。——宋·俞桂《即事·薄薄轻轻寒露雨》
5、萧疏桐叶上，月白露初团。——唐·戴察《月夜梧桐叶上见寒露》
十八、霜降
1、霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。——宋·苏轼《南乡子·霜降水痕收》
2、泊舟淮水次，霜降夕流清。——唐·常建《泊舟盱眙》
3、凄清早霜降，淅沥微风起。——唐·白居易《玩止水》
4、家贫禄尚薄，霜降衣仍单。——唐·岑参《送李翥游江外》
5、霜降鸿声切，秋深客思迷。——唐·刘长卿《九日登李明府北楼》
十九、立冬
1、羁旅立冬时，凄风擗面吹。——明·李英《立冬客馆病坐》
2、乍寒冬气应，此日电雷收。——明·陶安《立冬》
3、醉看墨花月白，恍疑雪满前村。——唐·李白《立冬》
4、立冬前一夕，聒地起寒风。——宋·周南《十月十日立冬》
5、早久何当雨，秋深渐入冬。——宋·陆文圭《立冬》
二十、小雪
1、莫怪虹无影，如今小雪时。——唐·元稹《咏廿四气诗·小雪十月中》
2、花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。——唐·戴叔伦《小雪》
3、冰花散落衡门静，黄叶飘零一迳深。——唐·张嵲《小雪作》
4、小雪仅能消膈热，苦寒偏解恼衰翁。——宋·苏辙《小雪》
5、时候频过小雪天，江南寒色未曾偏。——唐·陆龟蒙《小雪后书事》
二十一、大雪
1、积阴成大雪，看处乱霏霏。——唐·元稹《咏廿四气诗·大雪十一月节》
2、白头风雪上长安，短褐疲驴帽带宽。——清·吴伟业《临清大雪》
3、此是老夫有声画，丹阳道上雪天诗。——元·方回《丹阳道中大雪》
4、冻雀愁鸢噤不哗，漫天浩瀚逐风斜。——元·方回《大雪出三桥寓桥》
5、今年初见腊前白，宠光并与梅花新。——宋·赵蕃《大雪》
1、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。——唐·白居易《邯郸冬至夜思家》
2、冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。——唐·杜甫《至后》
3、年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。——唐·杜甫《冬至》
4、我生几冬至，少小如昨日。——宋·苏轼《冬至日赠安节》
5、天时人事日相催，冬至阳生春又来。——唐·杜甫《小至》
二十三、小寒
1、小寒连大吕，欢鹊垒新巢。——唐·元稹《咏廿四气诗·小寒十二月节》二十四、大寒
1、大寒宜近火，无事莫开门。——唐·元稹《咏廿四气诗·大寒十二月中》
2、河洛成冰候，关山欲雪天。——宋·宋庠《大寒夜坐有感》
3、旧雪未及消，新雪又拥户。——宋·邵雍《大寒吟》
二十四节气养生经 我国古代将一年分成自立春到大寒共二十四个节气，以表征一年中天文、季节、气候与农业生产的关系。这是我国古代独特的创造。作为一部完整的农业气候历，在指导中国农业生产上发挥了巨大的作用，一直沿用至今。 地球每365天5时48分46秒围绕太阳公转一周，每24小时还要自转一周。由于地球旋转的轨道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的倾斜，所以一年四季太阳光直射到地球的位置是不同。以我们所处的北半来说，太阳直射在北纬23.5度时，天文上就称为夏至；太阳直射在南纬23.5度时称为冬至；夏至和冬至是指已经到了夏天和冬天的中间了。一年中太阳两次直射在赤道上时，就分别为春分和秋分，这也就到了春、秋两季的中浊，这两天白昼和黑夜一样长。反映四季变化的节气有：立春、春分、立夏、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气，其中立春、立夏、立秋、立科叫做“四立”，表示四季开始的意思。反映温度变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒5个节气。反映天气现象的有：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪7个节气。反映物候现象的有惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。 二十四节气的形成和发展与我国农业生产的发展紧密相连。农业发展初期，由于播种和收获等农事活动的需要，开始探索农业生产的季节规律，出现了春种、夏长、秋收、冬藏的概念。春秋战国以后随着铁制家具的出现，农业生产对季节性的要求更高了，就逐渐形成了节气的概念。春秋时已用土圭测日影定节气。西汉《淮南子天文训》中始有完整的二十四节气的记载，它是以北斗星柄的方位定节气。定立春为阴历的正月节（节气），雨水为正月中（中气），依此类推。全年共十二节气和十二中气，后人就把中气和节气统称为节气。二十四节气后传入朝鲜、日本等邻国。日本在江户时代（1603-1867）开始采用，并传至今日。 节气交替产生的天气变化对人的生理有很大的影响。通过科学研究人们发现，人的血色素在夏季降低，在冬季升高。人体的白细胞在冬季较高，12月份最高。人体的血小板在3-4月份较高，在8月份降低。成年人的凝血酶无在冬、春季时低，并在气团活动及气压变化时出现波动。人体内的纤维蛋白元冬季低于夏季，冷空气扣可降低。人体内的血清蛋白，总蛋白数自冬至夏会减少，白蛋白夏天高，冬天低，球蛋白冬季高，夏季低。人体的血容量会在冷气团、冷风后降低，受热后增加。人体二氧化碳的结合力在12月份最高，6月份最低。体体的血磷在2月份最低，夏秋最高。人体的血钙在2-3月份最低，8月份最高。血镁在2月份最低，12月最高。血碘在冬季最低，夏季最高。人体毛细血管的抵抗力会在冷风后增强，暖风后降低。人体组织的穿透力会在冷风后减少，暖冈后增强。 节气交替所产生气象中的温度、温度和气压的变化，对人身体的健康有着重要影响。其中气压与人体健康关系尤其密切。气压与体的影响，概括起来分为生理的和心理的两个方面。 气压对人体生理的影响主要是影响体人体内氧气的供应。人每天需要大约750豪克的氧气，其中20%为大脑耗用。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动肪血氧和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应。以从低地登到高山为例，因为气压下降，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，出现呼吸急促，心率加快的现象。由于人体（特别是脑）缺氧，还出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，甚至会发生肺水肿和昏迷，
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“二十四节气"养生 “二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。它不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生！来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧! 小雪-大雪（2016。11.22～2016。12。21) 养生关键词：萝卜加梨养藏精气 平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨,小雪之后不妨反过来.因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。中医认为生 吃白萝卜可清热生津,凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，生吃效果更好。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜。 大雪节气时寒冷干燥的天气让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温"，对于中老年男性而言，大雪之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说,在大雪时节适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃， 止泻固精功效。 冬至-小寒（2016。12。21~2017。1。20） 养生关键词：防寒保暖 冬至是养生的重要时间点，中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”;阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。 俗话说“冬至饺子带喝汤,不怕身上起冻疮”。饺子最初是张仲景为治疗百姓 耳朵冻伤发明的，把驱寒活血的药搅拌在肉馅里，给冻伤的百姓。中医认为“肾开窍于耳”，冬至前后常拉耳垂、提耳尖、摩耳廓，直到耳部感到发热, 有利于全身保健。
二十四节气解读 立春： 立春，二十四节气[1]之一，“立”是“开始”的意思，立春就是春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也……立夏秋冬同。”古代“四立”，指春、夏、秋、冬四季开始，其农业意义为“春种、夏长、秋收、冬藏”，概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。 雨水： 雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为“雨水”节气。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。惊蛰： 惊蛰——春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。每年公历的3月6日左右为惊蛰。二十四节气之一。蛰是藏的意思。“惊蛰”是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。“惊蛰”节气日，地球已经达到太阳黄经345度，一般在每年3月4日～7日。 春分： 春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后(20日～22日)交节，农历日期不固定，这时太阳到达黄经0°。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”有《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 清明： 清明的意思是清淡明智。“清明”是夏历二十四节气之一，中国广大地区有在清明之日进行祭祖、扫墓、踏青的习俗，逐渐演变为华人以扫墓、祭拜等形式纪念祖先的一个中国传统节日。另外还有很多以“清明”为题的诗歌，其中最著名的是唐代诗人杜牧的七绝《清明》。 谷雨： 谷雨是二十四节气之一。谷雨指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。
二十四节气关于秋分的诗词 秋分节气现代诗词秋分 作者：王运用 余热还没有消尽 秋风潮水般地涌来 蔚蓝的海像天空一样 夜籟令我无眠 秋声在水中 刀尖隐藏在哪刀锋隐藏在哪 其实我想 只把刀鞘留在秋分 落叶捧起月光 季节豁然开朗 月光是我的爱人 诗歌美丽得像中秋 月光和秋色 浸透了爱人的一生 秋分世界 温润而又婉转
秋分抒情 作者：李俊德 阳光垂直照赤道， 二十四节是秋分; 黑一半，白一半， 昼夜讲平均。 难道人的一辈子， 也会一半逆来一半顺?! 有热必有冷， 有晴必有阴; 有早就有晚， 有远就有近。 若是地球不运转， 不是太热晒死人，就是太黑吓死人。二十四节，节气变， 丰富了天，丰富了人; 丰富了地， 丰富了心， 丰富了万物蒸蒸日上， 丰富了生命日夜打拼。 拼出个春天万紫千红， 拼出个秋天金谷满囤。
拼出夏季瓜果飘香， 拼出个腊月年味浓醇! 按着节气忙播忙种， 会有天道酬勤，会有人间瑞气降临! 秋分，秋分， 昼夜平均; 秋分，秋分， 让我的心也来平均。 一半欢天喜地送盛夏， 一半风风火火迎接十冬腊月雪纷纷。一半忙播冬小麦， 一半舞狮舞龙再迎春。 节气一节一个场面， 大地一节一个气氛; 拉开每个节的大幕， 看谁跳的最美，看谁唱的最开心! 秋分几何 作者：梦君诗画两翼 谁与你擦肩而过 不见回眸一笑 谁拿笑靥贴胸膛 温柔地让我死在梦乡里
今宵一刻值千金 怎教我离你远去 我疏远白昼肌肤白晰 亲近黑夜美色梦境 谁用神力扭转乾坤黑白 冤假错案明年春分为你拨乱反正 秋分节气仿古诗词秋分 秋分时令日月均，彰映人寰泾渭明。 新透珠帘听笙雨，旧告惊雷阴炽行。 周天还始一阳复，子贡圣举万年君。 迦叶拈花笑什语?吾观此契参同心。 秋分 暮雨送秋凉，东厨灶作忙。 瓷盅蒿叶绿，玉碗蟹膏黄。 沥过风含露，虫鸣雁引霜。 老妻相并坐，饮酒侯菊香。 秋分 西关桥外楼千尺，落叶敲窗不忍听。 梦里此身谁与共，一轮明月满城星。 秋分 春风相许秋分夜,滟滟金波北斗天. 万里家山明月外,一樽清酒进君前.
“二十四节气”养生 “二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。它不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧! 小雪-大雪（2016.11.22~2016.12.21） 养生关键词：萝卜加梨养藏精气 平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，生吃效果更好。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜。 大雪节气时寒冷干燥的天气让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温”，对于中老年男性而言，大雪之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，在大雪时节适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。 冬至-小寒（2016.12.21~2017.1.20） 养生关键词：防寒保暖 冬至是养生的重要时间点，中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”;阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。
俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。饺子最初是张仲景为治疗百姓耳朵冻伤发明的，把驱寒活血的药搅拌在肉馅里，给冻伤的百姓。中医认为“肾开窍于耳”，冬至前后常拉耳垂、提耳尖、摩耳廓，直到耳部感到发热，有利于全身保健。 小寒是寒冷期。气虚、阳虚、血虚这三类人群最怕冷。不妨试试以下三种汤品驱寒取暖：气虚怕冷喝黄芪牛肉汤;阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤;血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。 大寒-立春（2017.1.20~2017.2.18） 养生关键词：防风寒护肝 大寒前后，年底应酬多、工作忙，缺乏运动，加上暖气和室外寒冷的轮流考验，很多人一不小心就感冒了。预防感冒除了加强锻炼，还可以通过食疗增加抵抗力。 立春是二十四节气之首，也是春天的开始，要注重养护肝脏。除了注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，也舒发了肝气。 雨水-惊蛰（2017.2.18~2017.3.20） 养生关键词：降火春捂 正月是新年，为赶回家过春节，火车汽车上人多温度高，易出现上火、口渴、便秘、干咳等症状，建议在车上少吃辛辣及卤制品，不妨吃些柚子、黄瓜等降火。
二十四节气与中医养生 收藏|发布者: david92003|查看数: 476|评论数: 1 摘要: 春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立 ... 春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中，同一时间太阳位置的高低也不同，于是他们在地上立了一根竹竿，观察竹竿影子的长短变化，取中午竹竿影子最短的那一天为夏至，取竹竿影子最长的那一天为冬至，逐渐他们又发现在春秋两季各有一天昼夜长短相等的时候，便又定为春分秋分，由于二分二至相隔的时间太长，无法满足生产上的需要，又陆续制定了其它的节气，秦代时已制定了立春、雨水、立夏、小暑、立秋、处暑、白露、霜降，到了两汉时期，二十四节气已经全部确定并和我们现在的二十四节气完全相同。 根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。 大寒 “大寒”是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：“腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……”人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了“冬三月”的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。 《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视” 《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。 小寒
有关二十四节气的诗词 【立春】 2月4日-5日，立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”。立春，二十四节气之首，是春季的第一个节气。立春，意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春后阳气开始上升，日照增加，风和日暖，意味着万物闭藏的冬季已过去，开始进入生长的季节，万物至此渐次复苏。 《京中正月七日立春》 唐罗隐 一二三四五六七，万木生芽是今日。 远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。 陆游丨木兰花·立春日作 春盘春酒年年好，试戴银旛判醉倒。 今朝一岁大家添，不是人间偏我老。 【雨水】 2月18日-20日，雨水节气标示着降雨开始，雨量渐增。这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。 《春雨》 唐李商隐 怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。 远路应悲春晼晚，残宵犹得梦依稀。玉珰缄札何由达，万里云罗一雁飞。 韩愈《早春呈水部张十八员外》 天街小雨润如酥，草色遥看近却无。 最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。 【惊蛰】 3月5日/6日，这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。 《田家》 宋梅尧臣 昨夜春雷作，荷锄理南陂。杏花将及候，农事不可迟。 蚕女应自念，牧童仍我随。田中逢老父，荷杖独熙熙。 卢仝《走笔谢孟谏议寄新茶》 闻道新年入山里，蛰虫惊动春风起。 天子须尝阳羡茶，百草不敢先开花。 【春分】 3月20日/21日，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分一到，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。 《春分与诸公同宴呈陆三十四郎中》 唐武元衡 南国宴佳宾，交情老倍亲。月惭红烛泪，花笑白头人。 宝瑟常余怨，琼枝不让春。更闻歌子夜，桃李艳妆新。 朱熹《春日》 胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。
从立春到谷雨养阳疏肝 立春养阳气，疏肝气 节气食俗：咬春迎新食生菜 饮食调养原则：立春养肝，百病不沾 立春常见病饮食指南 立春养生八大明星食材 韭菜：温肾补阳，暖胃健脾 春笋：利九窍，通血脉，化痰涎，消食积 香椿：清热解毒，健胃理气，润肤明目 荠菜：健脾利水，止血解毒，降压明目 白萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒花椒：温中止痛，杀虫止痒 鲫鱼：和中开胃，健脾利湿 葱：发汗解表，通阳活血，驱虫解毒 雨水养脾胃，调精神 节气食俗：品“龙肉”，吃汤圆 饮食调养原则：省酸增甘，以养脾气 雨水常见病饮食指南 雨水养生八大明星食材 南瓜：补中益气，健脾利湿 黄豆芽：清热明目，补气养血 鳙鱼：疏肝解郁，健脾利胃，补虚劳 菠菜：补血止血，利五脏，通肠胃 蜂蜜：护肤美容，抗菌消炎，润肠通便 茼蒿：健胃消食，润肺化痰 莴苣：止腹痛，止牙血，通小便 豌豆苗：助消化，益中气，利小便惊蛰顺肝气，养脾气 节气食俗：吃春梨，忙炒豆 饮食调养原则：惊蛰顺肝，助益脾气 惊蛰常见病饮食指南 惊蛰养生八大明星食材 马兰头：清热止血，抗菌消炎 鸡蛋：补阴益血，除烦安神，补脾和胃枇杷：润肺下气，止渴 鸭血：滋补养血 赤小豆：利湿消肿，清热退黄，解毒排脓黄豆：增强人体免疫，防止血管硬化 香蕉：润肺解酒，健脾滑肠 山药：健脾益胃，滋肾益精，润肺止咳 春分调阴阳，保健康 节气食俗：吃三香，喝春汤 饮食调养原则：疏肝健脾，和调阴阳 春分常见病饮食指南 春分养生八大明星食材 蒜苗：祛寒，杀毒气，健脾胃 酸奶：补虚开胃，润肠通便 淡菜：补肝肾，益精血 香菜：健胃消食，利尿通便 猕猴桃：清热，生津 燕窝：养阴润燥，益气补中 大蒜：温中消食，暖脾胃，解毒 豆豉：开胃消食，祛风散寒
二十四节气及养生（超详细） 二十四节气的来历 二十四节气起源于黄河流域远在春秋时代就定出仲春仲夏仲秋和仲冬等四个节气以后不 断地改进与完善到秦汉年间二十四节气已完全确立公元前104年由邓平等制定的《太初 历》正式把二十四节气订于历法明确了二十四节气的天文位置 太阳从黄经零度起沿黄经每运行15度所经历的时日称为一个节气每年运行360度共经 历24个节气每月2个其中每月第一个节气为节气即立春惊蛰清明立夏芒种 小暑立秋白露寒露立冬大雪和小寒等12个节气每月的第二个节气为中气即雨
水春分谷雨小满夏至大暑处暑秋分霜降小雪冬至和大寒等12个节气节气 和中气交替出现各历时15天现在人们已经把节气和中气统称为节气 二十四节气反映了太阳的周年视运动所以节气在现行的公历中日期基本固定上半年在6 日21 日下半年在8 日23 日前后不差1～2天 二十四节气歌 春雨惊春清谷天夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒 每月两节不变更最多相差一两天 上半年来六二一下半年来八二三
立春养生篇 2月3-5 日是立春立春是一年中的第一个节气立开始之意立春揭开了春天的序幕表示万 物复苏的春季的开始此刻嫩如金色软如丝的垂柳芽苞泥土中跃跃而试的小草正等待着春 风吹又生而律回岁晚冰霜少春到人间草木知形象地反映出立春时节的自然特色随着立 春的到来人们明显地感觉到白天渐长太阳也暖和多了气温日照降水也趋于上升和增多人 们按旧历习俗开始迎春我国的台湾还将立春这一天定为农民节这是冬三月农闲后的最后一 天休息农谚说得好立春雨水到早起晚睡觉农事活动由此开始这时人们也走出门户踏青寻 春体会那最细微的最神妙的春意
竭诚为您提供优质文档/双击可除二十四节气与诗歌 篇一：二十四节气诗歌 源:作文网 一、冬至 冬至 唐杜甫 年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人! 江上形容吾独老，天边风俗自相亲。 杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。 心折此时无一寸，路迷何处望三秦? 邯郸冬至夜思家 唐白居易 邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。 想得家中夜深坐，还应说着远行人。 二、小雪 小雪日戏题绝句 唐张登
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。 融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。 和萧郎中小雪日作 唐徐铉 征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。 篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。 寂寥小雪闲中过(:二十四节气与诗歌)，斑驳轻霜鬓上加。 算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。 小雪 唐李咸用 散漫阴风里，天涯不可收。 压松犹未得，扑石暂能留。 阁静萦吟思，途长拂旅愁。 崆峒山北面，早想玉成丘。 小雪 唐无可 片片互玲珑，飞扬玉漏终。 乍微全满地，渐密更无风。 集物圆方别，连云远近同。 作膏凝瘠土，呈瑞下深宫。 气射重衣透，花窥小隙通。
飘秦增旧岭，发汉揽长空。 迥冒巢松鹤，孤鸣穴岛虫。 过三知腊尽，盈尺贺年丰。 委积休闻竹，稀疏渐见鸿。 盖沙资澶漫，洒海助冲融。 草木潜加润，山河更益雄。 因知天地力，覆育有全功。 三、立春的诗词 我国古人向有立春咏诗的传统。 公元七六七年，杜甫写过一首立春诗： 春日春盘细生菜，忽忆两京全盛时。 盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。 巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。 此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。 唐朝立春日时兴食春饼、生菜，号春盘。杜甫这时忆起了当年在“两京”(长安、洛阳)过立春日的盛况：盘出高门，菜经纤手，一个个迭送白玉青丝，好不欢乐。可是现今经过了安史之乱，困居夔州(今奉节)，再也不能过那样的立春日了，悲愁之际，只有呼儿觅纸题诗遣怀。 宋朝女诗人朱淑贞的立春诗，别有一番欢乐愉快的情味：停杯不饮待春来，和气先春动六街。 生菜乍挑宜卷饼，罗幡旋剪称联钗。
二十四节气之秋分节气诗歌 “燕将明日去，秋向此时分。”《中国天文年历》显示，9月22日22时21分迎来“秋分”节气。“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。下面是小编收集的二十四节气之秋分节气诗歌，希望大家认真阅读！ 秋分棉花白茫茫。 秋分不着“喷”(拾第一次花)，到老瞎胡混。 时到中喷花，留种莫拖拉。 棉种留中喷。 中喷花，大把抓，留种顶呱呱。 要想来年长好棉，中喷花要田间选。 种棉不选种，必定减收成。 一要质，二要量，田间选种不上当。 一年纯，二年杂，三年就退化。 一年纯，二年杂，三年四年不像啥。 棉花要摘好，不能满地跑。 棉花要摘多，一棵挨一棵。 大兜上缝小兜，好坏棉花分开收。 拾时大掺，回来再捡。 要想棉花卖上价，拾花莫要揪疙瘩。 早割豆，午拾花，摊开布单砍芝麻。
僵固瓣，眼睫毛，全部摘净效益高。勤拾花，不留羊尾巴。 精收细摘，朵絮归仓。 拾不完的棉花，抖不尽的芝麻。 天气要变，摘花莫慢。 棉花不入垛，收成不敢说。 一年辛勤盼个秋，棉花拾净才说收。地里看年景，棉垛看收成。 如若地里丢，丰产没丰收。 该收不收，必定得丢。 不怕不丰收，就怕手下丢。 公路上晒花最不妥，妨碍交通易着火。砘子响，地瓜萝卜长。 秋分种，立冬盖，来年清明吃菠菜。秋分种小葱，盖肥在立冬。 生姜老的辣，甘蔗老的甜。 姜越老越辣，藕越老越粉。 葱辣眼，蒜辣心，芥茉辣着鼻子亲。葱辣鼻，蒜辣心，辣椒辣嘴唇。 天旱香瓜甜，枣子结得圆。 涝栗旱枣，吃了叫好。 旱枣子，涝栗子，不旱不涝收柿子。八月中秋正卸梨。
梨行卸了梨，柿子红了皮。 苹果栗子为上果，乌枣李子更值钱。 秋分牲口忙，运耕耙耢耩。 膘要肥，体要壮，耕耙拉运才顶戗。 饥无劲，饱无劲，不饥不饱才有劲。 宁拉十步远，不拉一步喘。 马是拉欢不拉窝，骡是能拉又能坐。 骡怕前沉，牛怕后沉。 压牛吊马撅搭骡。 先松后紧，越使越稳。 人方便，牛下肩。 冬不揭鞍，夏不去衔。 秋分节到温度降，鱼塘投饵要减量，投喂水旱各种草，嫩绿新老均匀上。 多施肥料培水质，一肥二活三要爽，鱼病防治莫粗心，综合防治高产量。 更多相关文章推荐阅读：
第10卷第02期?总第130期 2012年1月?下半月刊108 杨建宇二十四节气养生歌赏析（二）※ ——大寒养生 王志华李彦知杨建宇△ （中国中医药现代远程教育杂志社，北京100021） 关键词：养生歌；二十四节气；大寒；赏析 doi：10.3969/j.issn.1672-2779.2012.02.076 文章编号：1672-2779（2012）-02-0108-02 [歌诀] 大寒阴尽生萌阳，关节脏腑脚寒凉。寡欲多睡沐阳光，户外锻炼要养藏。保阴潜阳高热量，切忌生冷黏腻肠。 1 原文解释 大寒节气，大自然阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生，人体脏腑、四肢关节均处于寒凉状态。此时养生要以“藏”为主。每天早上可多睡一会儿，待太阳出来后再起床。在阳光较好的时候，可以多出去晒晒太阳，到户外锻炼锻炼身体。饮食上宜多吃滋阴潜阳、热量高的食物，少吃生冷黏腻之品。注意调摄精神，做到淡泊名利、清心寡欲。 2 节气特点 大寒是二十四节气中最后一个节气，此时太阳到达黄经300°，正值每年公历1月20日前后。《月令七十二候集解》曰：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考?天时》引《三礼义宗》曰：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了；鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。大寒是我国大部地区一年中最冷时期之一，特点是降水稀少、气候比较干燥，常有寒潮、大风天气，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。 3 养生要点 3.1 起居养生大寒养生要顺应“冬季闭藏”的特性，早睡晚起，每天早上适当多睡一会儿，待太阳出来后再起床。早睡可养人体的阳气，晚起可养阴气。在阳光充足的中午或下午，应多到外面晒晒太阳。晒太阳能促进血液循环和新陈代谢，增强人体对钙和磷的吸收，预防骨质疏松症。晒太阳对类风湿性关节炎、贫血患者病情恢复有一定益处。晒太阳也要掌握方法，一般来说，应重点晒头顶、后背等部位。中医认为，“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶（头顶正中线与两耳 ※基金项目：世中联（北京）远程教育科技发展中心十二五攻关项目 [No：SZ125008] △指导老师 尖连线的交点处），多晒百会可以调补阳气。后背是人体重要的一条经脉——督脉循行之处。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。经常晒后背可调气血、补阳气。 俗话说“寒从脚下起”，在大寒时节养生，要特别注意脚部保暖。因为脚部对温度比较敏感，冬季地面温度下降，人体中脚与地面的距离最近，脚部温度下降速度比全身其他部位都快，加上脚部的自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，腿脚一冷，全身皆冷。防止脚冷除了要加强脚部的保暖以外，还可采用泡脚的方法。足为肾之根，泡脚可温肾阳。泡脚时水温宜控制在40℃左右。水温过高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足。另外，水温过高还容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥皲裂。泡脚的时间以20～30min为宜，当感到全身发热、额头微有汗出即可。额头是足阳明胃经所过之处，额头出汗说明热气已温暖到脏腑经络。泡脚时还可掺入生姜、花椒等中药。生姜性热，泡脚时撒一点生姜皮，有助于驱寒；花椒性温热，可温中止痛、祛湿散寒。取一块棉布包50g花椒，用绳扎紧，加水煮开后，放置稍凉时泡脚，可温经止痛、活血通络。 3.2 饮食养生大寒时阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生。在饮食方面应遵守保阴潜阳的养生原则。我国古代就有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。早晨喝补气温阳的人参、黄芪酒，借助早上自然界生发的阳气，有利于身体阳气的生发；晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸，有利于身体阴液的滋补。除了服用以上药物以外，平日也可多食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。 由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒应略有不同。首先，大寒时的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。其次，在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不可过食。大寒饮食还应重视补充热量。植物的根茎是蕴藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、红薯、山药、土豆、南瓜等，它们含有丰富的淀粉和多种维（下转第125页）
二十四节气谚语之秋分 导读：本文是关于二十四节气谚语之秋分，希望能帮助到您！ 八月有雨好种田，十月有雨麦墩盘，来年三月透地雨，穗足粒多保丰产。 瓜茬种上麦，馍馍吃不败。 麦种深，谷种浅，荞麦芝麻盖半脸。 谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。 二指浅，四指闷，种麦三指正当心。 二指浅，四指深，三指准。 中指二纹，不用问人。 两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。 麦种晒和扬，粒实出苗壮。 扬一扬，秕粒剔除种子强。 麦种用水漂，瘪粒能除掉。 药剂拌种，防治病虫。 发芽试验早做好，下种数量可参考。 小麦精量播种机，深浅宽窄能调剂，下种均匀省良种，苗子出来壮又齐。 稀豆稠麦，收不会坏。 稀麦稠豆，没啥来头。 麦稀两手空，稠麦好收成。 早麦要稀，晚麦要密。
七宿麦子八宿谷，十二宿上看秫秫。 麦出七，豆(春)出五，高粱十天才出土。 豆三(夏)麦六菜(秋菜)一宿。 麦子不出芽，猛使砘子压。 秋分稻见黄，大风要提防。 晚稻蒂子松，经不起一阵风。 稻黄一月，麦黄一夜。 秋分收春豆。 豆收旁秸麦收齐。 荞麦四个一十八，七十二天就归家。 青十八，红十八，白十八，黑十八，七十二天收回家。秋分收花生，晚了落果叶落空。 秋分棉花白茫茫。 秋分不着“喷”(拾第一次花)，到老瞎胡混。 时到中喷花，留种莫拖拉。 棉种留中喷。 中喷花，大把抓，留种顶呱呱。 要想来年长好棉，中喷花要田间选。 种棉不选种，必定减收成。 一要质，二要量，田间选种不上当。 棉种贮藏要分家，单收单贮不混杂。 一年纯，二年杂，三年就退化。 一年纯，二年杂，三年四年不像啥。 棉花要摘好，不能满地跑。
棉花要摘多，一棵挨一棵。 大兜上缝小兜，好坏棉花分开收。 拾时大掺，回来再捡。 要想棉花卖上价，拾花莫要揪疙瘩。早割豆，午拾花，摊开布单砍芝麻。僵固瓣，眼睫毛，全部摘净效益高。勤拾花，不留羊尾巴。 精收细摘，朵絮归仓。 拾不完的棉花，抖不尽的芝麻。 天气要变，摘花莫慢。 棉花不入垛，收成不敢说。 一年辛勤盼个秋，棉花拾净才说收。地里看年景，棉垛看收成。 如若地里丢，丰产没丰收。 该收不收，必定得丢。 不怕不丰收，就怕手下丢。 公路上晒花最不妥，妨碍交通易着火。砘子响，地瓜萝卜长。 秋分种，立冬盖，来年清明吃菠菜。秋分种小葱，盖肥在立冬。 生姜老的辣，甘蔗老的甜。 姜越老越辣，藕越老越粉。 葱辣眼，蒜辣心，芥茉辣着鼻子亲。葱辣鼻，蒜辣心，辣椒辣嘴唇。
二十四节气诗 2016年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 24节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 各个节气对应公历（阳历）时间点： 春季 立春:2月3-5日交节； 雨水:2月18-20日交节； 惊蛰:3月5-7日交节； 春分:3月20-22日交节； 清明:4月4-6日交节； 谷雨:4月19-21日交节； 夏季 立夏:5月5-7日交节； 小满:5月20-22日交节； 芒种:6月5-7日交节； 夏至:6月21-22日交节； 小暑:7月6-8日交节； 大暑:7月22-24日交节； 秋季
立秋:8月7-9日交节； 处暑:8月22-24日交节； 白露:9月7-9日交节； 秋分:9月22-24日交节； 寒露:10月8-9日交节； 霜降:10月23-24日交节 冬季 立冬:11月7-8日交节； 小雪:11月22-23日交节； 大雪:12月6-8日交节； 冬至:12月21-23日交节； 小寒:1月5-7日交节； 大寒:1月20-21日交节 注：如果按照农历换算“立春”一般是每年的农历正月初一前后，“雨水”是正月十五 古诗 【立春】2月4日-5日，立春亦称“打春”、“咬春”，又叫“报春”，“立”是“开始”的意思。 《京中正月七日立春》唐罗隐 一二三四五六七，万木生芽是今日。 远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。
简析：此诗通过描写飞雁高飞远天、游鱼迸出冰面的画面，写出了立春时节万物复苏。生机勃勃的景象。表达了诗人对大自然的热爱和内心的愉悦。 木兰花·立春日作【宋】陆游 三年流落巴山道，破尽青衫尘满帽。 身如西瀼渡头云，愁抵瞿塘关上草。 春盘春酒年年好，试戴银旛判醉倒。 今朝一岁大家添，不是人间偏我老。 【雨水】2月18日-20日，这天通常出嫁的女儿要回家探望父母，要给母亲送一段红绸和炖一罐肉。 《春雨》唐李商隐 ①②怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。 ③红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。 ④远路应悲春晼晚，残宵犹得梦依稀。 ⑤玉珰缄札何由达，万里云罗一雁飞。 注：①白袷衣：即白夹衣，唐人以白衫为闲居便服。②白门：指今江苏南京市。③珠箔：珠帘，此处比喻春雨细密。④晼晚：夕阳西下的光景，此处还蕴涵年复一年、人老珠黄之意。⑤缄札：书信。 简析：《春雨》作于大中四年，是诗人初到徐幕雨夜思家所作，题作《春雨》，却并非直接写春雨，而是抒写在春夜雨中的相思之情。
二十四节气之秋分 余世存 ①当太阳抵达黄道180度时，阳光直射地球赤道；这一天即为每个太阳回归年的9月23日前后，这天地球上昼夜均分，白天、黑夜各占12小时，人们命名为秋分。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” ②秋分日，中国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次隆水，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候；但秋分之后的日降水量不会很大。南、北方的田间耕作各有不同。北方谚语说，“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。南方谚语是，“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”，则反映出江南地区播种水稻的时间紧、秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已经开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备播种油菜。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。故乡村经验是，“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。 ③秋分之后，降雨量开始减少，气候越来越干燥，很多人表现出不同程度的皮肤干燥、咽干唇裂、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘……即使喝一大杯白开水，仍然难以解渴。这种现象被称为“秋燥”，应对秋燥的方法只能是静心，是韬光养晦。 ④无论是物候显象，还是人体征兆，都在提醒人们要换一个活法，即进入不同于春夏的另外时空中去。这个节气的律令既是告别，又是新生 ．．。既是告别旧的时空，又是进入新的时空。宋代词人柳永曾经写江南秋天的美景：“东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华。烟柳画桥，风帘翠幕，参差十万人家。云树绕堤沙。”据说，在北方感受秋天萧索的金国皇帝完颜亮越看越羡慕，当看到后面的“有三秋桂子，十里荷花”时，油然而定“投鞭渡江之志”，生“侵吞南宋之心”。可见，秋分在提醒人们要寻找新家园。 ⑤从大自然的角度看，无论如何寻找，伙分的本质在于收养。春生春种，秋收秋敛。秋分意味着隐居、避让，意味着独立不惧，遁世无问。有心的农民会在秋忙空闲之际，检查、修缮房屋，欧美国家那些勤劳的农民则会刷漆、换地板、换门窗，使房子焕然一新，以迎接冬天。 ⑥秋分是二十四节气之一，这是一个重要日子。如果说春分时万物都在生发，都踏上了征程，都有无限的可能性；那么秋分时就是收敛，在告别，在隐居。 （选自2015年第20期《国家人文历史》，有删改）18．选文的说明对象是。说明顺序是（2分） 19．联系上下文说说第④段加点词语具体指什么。（4分） 这个节气的律令既是告别，又是新生 ．．。 20．第②段加点词语“很多”能否删掉？为什么？（3分） 21．选文多处运用引资料的说明方法，试举一例并分析其作用。（3分） 【参考答案】 18.秋分；逻辑顺序 19.“新生”即进入新的时空，提醒人们要换一个活法，进入不同于春夏的别外时空中去。
二十四节气养生食谱 立春虾仁韭菜（温补肝肾，助阳固精，健脾益胃）、蘑菇炒山药（补肾益精，健脾益气，滋肺养胃）； 雨水猪肝菠菜粥（促消化，补血健脾，养肝明目）、红枣煨肘子（补脾益胃，滋阴养血，适用于脾胃虚弱，阴虚血虚之症）、清炖鲫鱼（健脾益胃，利湿消肿，适用于脾胃虚寒，食欲不振等）； 惊蛰清炒苋菜（清热解毒，消肿止痛，脾胃虚寒者忌食）、党参黄芪粥（益气固表，增强体质，适用于体质虚弱，易感冒者）、葱豉豆腐汤（豆豉益气和中，生津润燥，健脾利尿）； 春分菠菜豆腐汤（肠胃虚寒，腹泻者忌食）、玫瑰花烤羊心（藏红花3克，鲜玫瑰花50克或干玫瑰花15克，羊心串串蘸上玫瑰、藏红花汁，在烤箱中烤熟。理气解郁，活血化瘀）、大蒜烧茄子（凉血止血，消肿止痛，适用于便血、高血压、动脉硬化等）； 清明枸杞苗汆鸡片（滋肝补肾，益精明目）杏仁核桃汤（将姜片、杏仁、核桃煮开后拌入蜂蜜，小火10分钟，补肾润肺，止咳定喘）、蘑菇炖豆腐（健脾开胃，补气益血，理气止呃，清热化痰，适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多黄稠，肿瘤病人食欲减退，营养不良等）； 谷雨田七佛手炖墨鱼（疏风散邪，活血通络，行气止痛，适用于肋间神经痛）、参蒸膳段（鳝鱼、党参，熟火腿，清鸡汤。温中益气，活血通络，强健筋骨。适用于风寒湿痹引发的腰酸腿疼。）
立夏芹菜粥（清热除烦，降压降火）；酸枣粥（主治虚劳心烦，不得睡卧，有实邪慎服）、桂圆粥（补益心脾，养血安神，尤用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失眠，月经不调）。 小满薏苡红豆丸（两种豆磨成面，加入蜂蜜、水做成丸状，蒸熟，健脾益胃，祛湿）。马齿笕粥（清热解毒，散血消肿，杀虫利尿）。山药薏苡煲泥鳅（补脾胃，祛湿热，止痒，对脾胃湿热型荨麻疹疗效尤佳）。 芒种甘草绿豆粥（芳香开胃，健脾化湿，消热利湿）。西红柿炒鸡蛋（生津解渴，养心安神）。香菇冬瓜球（补益肠胃，生津除烦）； 夏至八宝鸭（健脾开胃，补虚养身）。凉拌苦瓜（清热祛暑，养血益气，补肾健脾）。荷叶茯苓粥（清热解暑，宁心安神，止泻止痢）； 小暑小炒羊肉（补虚劳，去寒冷，温补气血）。绿豆海带汤（清热解毒，防暑去火）皮蛋瘦肉粥（消暑宁神，补充水分。全年适用）； 大暑藿香粥（芳香辟秽，化湿理气，治暑天外感而见恶寒发热，恶心呕吐，不思饮食）。莲叶绿豆汤（清热消暑，防治热痱）； 立秋清蒸茶鲫鱼（茶叶装入鱼腹中，清热利湿，生津止渴）。醋椒鱼（黄鱼，滋阴益胃，凉血生津）。五彩蜜珠果（苹果、鸭梨、菠萝、杨梅、荸荠、柠檬、白糖生津止渴，和胃消食）； 处暑姜汁菠菜（养血滋阴，润肠通便）。蜜蒸百合（除烦润燥，润肺止咳）。百合蜂蜜羹（清心安神，润燥除烦，用于神经衰弱，睡眠不宁）；
关于二十四节气的诗词 一、立春 1、立春后五日，春态纷婀娜。——唐·白居易《立春后五日》 2、春已归来，看美人头上，袅袅春幡。——宋·辛弃疾《汉宫春·立春日》 3、春牛春杖，无限春风来海上。——宋·苏轼《减字木兰花·立春》 4、年去年来白发新，匆匆马上又逢春。——明·于谦《立春日感怀》 5、新春与新岁，时候不相先。——宋·梅尧臣《立春在元日》 二、雨水 1、雨水洗春容，平田已见龙。——唐·元稹《咏廿四气诗·雨水正月中》 2、春雨知时，山桃含笑，梦醒贫家。——清·赵熙《东风齐著力·雨水节种花》 3、片云风驾雨飞来，顷刻凭看遍九垓。——明·朱元璋《新雨水》 4、好雨知时节，当春乃发生。——唐·杜甫《春夜喜雨》 5、春雨足，染就一溪新绿。——唐·韦庄《谒金门·春雨足》 三、惊蛰 1、浮云集，轻雷隐隐初惊蛰。——宋·范成大《秦楼月·浮云集》 2、微雨众卉新，一雷惊蛰始。——唐·韦应物《观田家》 3、阳气初惊蛰，韶光大地周。——唐·元稹《咏廿四气诗·惊蛰二月节》 4、新春甫惊蛰，草木犹未知。——宋·苏辙《游景仁东园》 5、惊蛰已数日，闻蛙初此时。——宋·赵蕃《闻蛙》 四、春分 1、二气莫交争，春分雨处行。——唐·元稹《咏廿四气诗·春分二月中》 2、雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。——宋·苏轼《癸丑春分后雪》 3、谁把春光，平分一半，最惜今朝。——清·顾贞观《柳梢青·花朝春分》 4、仲春初四日，春色正中分。——唐·徐铉《春分日》 5、雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。——宋·欧阳修《踏莎行·雨霁风光》 五、清明 1、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。——唐·杜牧《清明》 2、清娥画扇中，春树郁金红。——唐·温庭筠《清明日》 3、清明上巳西湖好，满目繁华。——宋·欧阳修《采桑子·清明上巳西湖好》 4、今日清明节，园林胜事偏。——唐·贾岛《清明日园林寄友人》 5、帝里重清明，人心自愁思。——唐·孟浩然《清明即事》 六、谷雨 1、谷雨春光晓，山川黛色青。——唐·元稹《咏廿四气诗·谷雨三月中》 2、春事阑珊酒病瘳，山家谷雨早茶收。——明·方太古《谷雨》 3、谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候。——宋·陈允平《过秦楼·谷雨收寒》 4、谷雨风前，占淑景、名花独秀。——宋·元绛《映山红慢·谷雨风前》 5、明朝知谷雨，无策禁花风。——宋·朱槔《谷雨》 七、立夏 1、四时天气促相催，一夜薰风带暑来。——宋·赵友直《立夏》 2、渐觉风光燠，徐看树色稠。——宋·薛澄《立夏》 3、春力不夏胜，夏力不春淩。——明·郭之奇《三十日立夏》 4、一樽开首夏，独对落花飞。——明·蔡汝楠《山中立夏即事》 5、涉春尚鲜雨，入夏转多风。——明·唐之淳《通州立夏日作》
二十四节气养生食谱 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
二十四节气养生食谱 二十四节气养生食谱 立春虾仁韭菜（温补肝肾，助阳固精，健脾益胃）、蘑菇炒山药（补肾益精，健脾益气，滋肺养胃）； 雨水猪肝菠菜粥（促消化，补血健脾，养肝明目）、红枣煨肘子（补脾益胃，滋阴养血，适用于脾胃虚弱，阴虚血虚之症）、清炖鲫鱼（健脾益胃，利湿消肿，适用于脾胃虚寒，食欲不振等）； 惊蛰清炒苋菜（清热解毒，消肿止痛，脾胃虚寒者忌食）、党参黄芪粥（益气固表，增强体质，适用于体质虚弱，易感冒者）、葱豉豆腐汤（豆豉益气和中，生津润燥，健脾利尿）； 春分菠菜豆腐汤（肠胃虚寒，腹泻者忌食）、玫瑰花烤羊心（藏红花3克，鲜玫瑰花50克或干玫瑰花15克，羊心串串蘸上玫瑰、藏红花汁，在烤箱中烤熟。理气解郁，活血化瘀）、大蒜烧茄子（凉血止血，消肿止痛，适用于便血、高血压、动脉硬化等）； 清明枸杞苗汆鸡片（滋肝补肾，益精明目）杏仁核桃汤（将姜片、杏仁、核桃煮开后拌入蜂蜜，小火10分钟，补肾润肺，止咳定喘）、蘑菇炖豆腐（健脾开胃，补气益血，理气止呃，清热化痰，适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多黄稠，肿瘤病人食欲减退，营养不良等）；
谷雨田七佛手炖墨鱼（疏风散邪，活血通络，行气止痛，适用于肋间神经痛）、参蒸膳段（鳝鱼、党参，熟火腿，清鸡汤。温中益气，活血通络，强健筋骨。适用于风寒湿痹引发的腰酸腿疼。）立夏芹菜粥（清热除烦，降压降火）；酸枣粥（主治虚劳心烦，不得睡卧，有实邪慎服）、桂圆粥（补益心脾，养血安神，尤用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失眠，月经不调）。 小满薏苡红豆丸（两种豆磨成面，加入蜂蜜、水做成丸状，蒸熟，健脾益胃，祛湿）。马齿笕粥（清热解毒，散血消肿，杀虫利尿）。山药薏苡煲泥鳅（补脾胃，祛湿热，止痒，对脾胃湿热型荨麻疹疗效尤佳）。 芒种甘草绿豆粥（芳香开胃，健脾化湿，消热利湿）。西红柿炒鸡蛋（生津解渴，养心安神）。香菇冬瓜球（补益肠胃，生津除烦）； 夏至八宝鸭（健脾开胃，补虚养身）。凉拌苦瓜（清热祛暑，养血益气，补肾健脾）。荷叶茯苓粥（清热解暑，宁心安神，止泻止痢）； 小暑小炒羊肉（补虚劳，去寒冷，温补气血）。绿豆海带汤（清热解毒，防暑去火）皮蛋瘦肉粥（消暑宁神，补充水分。全年适用）； 大暑藿香粥（芳香辟秽，化湿理气，治暑天外感而见恶寒发热，恶心呕吐，不思饮食）。莲叶绿豆汤（清热消暑，防治热痱）；