轮滑社团教案
轮滑基础的动作要领
课时：第一、二课时
教学目标
1.知识目标：掌握轮滑基础的动作要领。
2.能力目标：通过练习和游戏增强学生的下肢能力。
3.情感目标：培养学生上进心、树立信心。
教学重点：独立完成轮滑的基础动作。教学难点：登冰的动作。教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、分组法、反复练习法。
教学过程：
一、课堂常规
1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动
1、围绕场地慢跑三圈。
2、柔韧性练习，柔韧活动操。
三、学习陆地模仿动作
1、学习原地模仿轮滑基础动作。教师示范，学生模仿练习。
2、分组练习，教师指导学生，改正错误动作。
3、教师讲解动作要领，学生体验练习。
4、学生反复练习。教师鼓励学生。
5、学习左右移动登冰动作。
6、教师讲解并示范动作。学生认真观察。
7、学生跟随教师集体练习。
四、试滑
1、学生练习屈身八字走。
2、练习前后左右移动重心。
3、练习蹬冰动作。
五、放松教师领做放松操：1、慢跑一周；2、拍打上肢；3、拍打后背；4、拍打下肢。
侧蹬、单脚支撑
课时：第三、四课时
教学目标
1.知识目标：本节课让学生体验身体重心的移动，基本掌握轮滑基本技术侧蹬、单脚支撑。
2.能力目标：发展腿部力量，提高单腿的支撑平衡能力。
3.情感目标：培养学生观察学习的能力以及相互帮助的品质。
教学重点：提高单腿的支撑平衡能力。
教学难点：掌握轮滑基本技术侧蹬、单腿的支撑
教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、分组法、反复练习法。
教学过程：
一、课堂常规
1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备部分：
1、慢跑两圈
要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。
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2、徒手操八节4×8拍（四列体操横队）
扩胸运动、
振臂运动、
体转运动、
俯背运动、
正，侧压腿运动、
活动手腕脚踝，膝关节运动
要求：动作准确，整齐划一。
三、基本内容：
1、复习：原地左右移动重心：两脚平行，身体向左侧移动逐渐将重心移到左腿上，待重心平稳后再将重心向右腿移动如此反复。
2、学习：
（1）单腿支撑的重心，原地踏步。在两脚平行站立基础上，将重心移到左腿上站稳，然后抬起右腿离地10-20厘米左右落下站稳后，再将重心移到右腿，左腿离地。这样两腿交替进行，直到熟练为止。小比赛：每次悬起的腿先落地的一组为输。
（2）原地侧蹬移动重心。保持静蹲身体姿势，一腿支撑, 在原地移动重心的基础上，腿侧蹬出去后中心在平移身体重心,一腿向你的侧方向蹬出去,在回到原来的位置。
四、放松
教师领做放松操：
1、慢跑一周；
2、拍打上肢；
3、拍打后背；
4、拍打下肢。
直道滑行
课时：第五、六课时
教学目标
1.知识目标：通过课堂教学培养学生对直道滑行动作的正确认识。
2.能力目标：培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3.情感目标：让每个学生都能愉快地参与体育活动，培养学生的体育兴趣。
教学重点：速度滑冰基本姿势。
教学难点：直道动作
教学方法：讲解法、示范法、模仿练习、游戏法。
教学过程：
一、课堂常规
1、整队，师生问好。
2、点名，检查缺席人数，安排见习生。
3、检查服装及护具。
二、准备活动
1、一般性准备活动（1）慢跑400米（2）徒手操a伸展运动b 体侧运动c体转运动d腹背运动e踢腿运动f屈膝运动g前侧弓步压腿h侧仆步压腿
2、专项准备活动（1）慢速高抬腿（2）左右侧向跳（3）左右交叉步（4）前踢腿（5）左右内摆腿（6）低姿势左右交叉步（7）低姿势前大弓步走（8）低姿势侧大弓步走每个动作练习20米2组。
三、基本部分
1、学习直道动作
（1）滑行动作要领：保持基本滑行姿势；支撑脚保持与鼻、膝成三点一线平行向侧移动重心，并以全脚掌内缘蹬地向侧展直腿蹬离地面；浮腿侧移，领先身体时间要恰到好处，浮腿以大腿带动小腿，大小腿在一个平面摆至两腿并拢。
（2）滑跳动作要领：保持基本滑行姿势；支撑脚保持与鼻、膝成三点一线平行向侧移动重心，并以全脚掌内缘蹬地向侧展直腿蹬离地
面，向侧爆发用力的跳跃形式。教学难点：浮腿侧移时领先身体的时间。并使脚尖朝前向前摆送小腿和脚。
2、专项辅助练习：
（1）并步下蹲练习；行进间侧向并步同时下蹲成基本姿势。（2）前后拼步下蹲练习
（3）双足静蹲跳；基本姿势深蹲听口令向上跳起。
（4）静力深蹲跳屈膝走。
四、结束部分
1、整理放松、拉长肌肉。
2、总结本课的完成情况。
3、布置作业。
4、宣布下课、师生再见。