XXX寝室公约
寝室成员构成：
XX（建筑工程院2012级工程管理专业s1班学生室长）
XX（建筑工程院2012级工程管理专业s1班学生）
XX（建筑工程院2012级工程管理专业s1班学生心理健康委员）
XX（建筑工程院2012级工程管理专业s1班学生）
XXX（建筑工程院2012级工程管理专业s1班学生学习委员）
XXX（建筑工程院2012级工程管理专业s1班学生）
辅导员：XXX
为了营造一个良好的寝室文化氛围，培养大家良好生活习惯，全体室员经过讨论，形成本寝室公约，具体如下：
一、学习方面
1.寝室所有人无故不能迟到、旷课、早退；
2.星期一到星期五期间，每天坚持学一个小时以上；
3.每一次课后作业，都必须按小组认真按时完成。
二、内务方面
1.周一到周五寝室按床位轮流每天做清洁，无故不能延后；
2.每周进行一次大扫除，每人必须做好自己负责的部分；
3.寝室私有区域必须保证干净整洁，公用区域必须爱护。
4.寝室成员每周收拾自己座位一次，按时检查。
三、生活方面
1.每天13：00-13：50点之间为午休时间，任何人禁止大声喧哗；
2.凌晨以后玩游戏或者看电影要不静音要不带耳机。违者洗厕所一次。
全体室友——过英语四级
注：如若违反以上规定，则由寝室其他未违反规定的同学商量具体处罚事项，违规人必须服从惩罚。
以上规定为XXX全体同学一致通过，任何人不得私自修改，若需改动，必须获得寝室室员大会认可，方可生效。
疫情防控安全 1.乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩。 2.不去人员密集场所。 3.外出回家先洗手。 4.居家时要多开窗通风。 5.不去疫区旅行。 6.作息规律、加强锻炼、营养均衡。 小学生暑假安全公约：预防溺水事件 1.不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳。 2.不在无家长带领的情况下游泳、不到不熟悉的水域游泳。 3.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。 4.不轻易下水施救，遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮助。 5.知悉各类警示牌和警示标语。 小学生暑假安全公约：交通安全 1.自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。 2.横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。 3.小学生不得在马路上骑自行车。 4.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。 5.文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。 小学生暑假安全公约：网络娱乐安全 1.远离网吧，不沉溺于网络游戏。
2.不浏览、不制作、不传播不良信息，不登陆不健康网站。 3.不要到娱乐场所玩耍，不同社会闲杂人员交往，严防治安伤害等意外事故。 4.谨防电信诈骗和网络诈骗，如冒充QQ好友、盗用微信、电话。网上充值币、购买点卡、游戏账号。网上中奖信息等具体诈骗手段。 小学生暑假安全公约：饮食安全 1.禁食野生动物，慎食存在毒性的动物或植物，如河豚和菌类。 2.不吃煮不熟的食物，尤其是鱼、肉类、芸豆等。 3.多食卫生新鲜食物，少吃路边小吃。 4.提倡夏季清淡饮食，少吃油腻和生、冷食品，慎食颜色特别鲜艳的熟卤制品，不食用隔夜饭菜。 5.家长要引导孩子看食物包装袋上的日期，以免误食过期变质食品。 小学生暑假安全公约：电的安全 1.要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。 2.不要乱动电线、灯头、插座等。 3.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。 小学生暑假安全公约：防暑防蚊虫安全 1.夏季多雨，不得在大树及高大建筑物下避雨。 2.高温天气，避免外出暴晒，要采取降温措施，防止中暑。 3.夏季蚊虫多，尽量少在绿化带、草地等蚊虫聚集的地方长待。 小学生暑假安全公约：假期特长班的安全 1.按时到校，遵守班级纪律。 2.不疯打闹，不玩危险物品，不做危险游戏。 3.讲究卫生，不乱吃零食。
文明宿舍公约 为营造一个良好的学习、生活环境，创建一个文明和谐的宿舍，现特制定宿舍公约，请各位舍友务必遵守。 第一条不擅自调换房间和床位，不私自转让给他人住宿。 第二条起居有常，生活有序，自觉遵守学校规定的作息制度。 第三条晚上按时归宿，不随意在外留宿。 第四条自觉维护宿舍正常生活环境，不在宿舍大声喧哗、嘻闹，不在自修、午休和熄灯后的时间影响他人休息，以保证舍友的正常学习和生活。 第五条按宿舍卫生值日表，坚持每天打扫房间，保持室内干净、整齐、空气新鲜。定期安排大扫除。 第六条自觉保持宿舍清洁，床单、枕巾、被罩等要及时清洗。不随地吐痰，不在墙上乱涂乱画、乱贴、乱钉，不在宿舍内饲养动物。 第七条不往窗外、走廊、盥洗室地上泼水，抛洒杂物，不往水槽倒剩饭、剩菜，不在寝室门口及楼道内丢弃垃圾，尊重楼管阿姨的劳动。 第八条自觉爱护宿舍内的清洁工具及其它公共财物。损毁宿舍内配用物品的，自觉接受宿舍物品赔偿等有关规定的处理。 第九条节约水电，养成随手关灯，随手关闭自来水龙头的良好习惯。 第十条强化宿舍安全观念，不使用床头灯、电炉、电热杯、电热器、热得快等违章电器，不私拉电线和网线、私接灯头和电源插座。 第十一条室内无人时锁门、关窗，做好安全保卫工作。个人贵重物品(电脑、手机、现金、存折、随身听等)自己妥善保管。 第十二条平时出门时简略告知室友去向和回来的时间，确保联系，以免室友担心。如不能按时回来，打电话向室友报平安，并告知预计返校时间。 第十三条寝室内养成良好的学习风气,学习上互相鼓励,共同进步。 第十四条寝室长有义务和责任监督寝室文明公约的实施和开展。并定期召开寝室会议，组织多种形式的交流活动，寝室成员须主动与寝室长沟通信息。使寝室文明公约更加完善。最后，每个成员要以舍为家，团结一致，努力争创环境优美、秩序良好、舆论健康、卫生舒适、守纪文明的宿舍。 其中寝室整齐卫生，学校有关规章制度，生活习惯，奖惩制度如下： 一、寝室整齐卫生 1、各成员不随地吐痰、乱丢垃圾、杂物，乱倒剩饭剩菜。室内垃圾杂物应装入塑料袋在规定时间内放在指定地点。 2、不在墙壁上乱画乱贴，不从窗口阳台抛杂物。 3、生活用品摆放整齐有序。 4、宿舍整体布置和谐、美观。 5、严格按照宿舍卫生值日表按时打扫卫生，分工明确，专人负责到位。 二、严格遵守学校有关规章制度 1、宿舍内禁止私拉乱接电线。 2、节约用水、用电。 3、保持宿舍楼内安静，不大声喧哗，不在宿舍楼内做影响他人学习和休息的活动，熄灯后绝不讲话。 4、请假时要及时和班主任老师沟通，说清理由，并将假条交给宿管老师，不得随意离宿
关于学生宿舍的安全管理制度措施 学生宿舍是学生成长的重要环境，学校应该制定健全的宿舍安全管理制度，做好学生宿舍 的安全管理工作。 下面爱汇整理的关于学生宿舍的安全管理制度，供你参考。 关于学生宿舍的安全管理制度范文一 1、学生宿舍是学生集体居住的场所，全体同学必须 自觉做好集体安全工作，发现不安全的情况应及时报告，积极主动采取防范措施，杜绝一切案 件和事故的发生。 2、在宿舍区内发现可疑的人和事，学生都有义务报告学校有关部门，并要机智地控制可 疑人员。 3、男、女生不准串访宿舍，任何学生不准将外人留住本宿舍内。 4、学生除父母外，一律不准在宿舍内接待外来客人。 5、上课时间学生宿舍实行封闭式管理，未办理请假手续的一律不准私自留在宿舍里。 6、学生宿舍实行楼层安全值日生制，每天有一名学生负责本楼层的门窗关锁、安全检查。 7、学生宿舍严禁使用明火，禁止烧电炉、热得快，私拉乱接电源。 8、宿舍区内的消防设施、器材，任何人不准乱动，无故损坏严加处理。 关于学生宿舍的安全管理制度范文二一、学生宿舍是学生集体居住的场所，全体同学必须 自觉做好集体安全工作，发现不安全的情况应及时报告，积极主动采取防范措施，杜绝一切案 件、事故发生。 二、在宿舍内发现可疑的人或事，学生都有义务报告班主任、值日老师。 三、男、女生不准串访宿舍。 任何学生不准将外人留住本宿舍内。 四、一律不准在宿舍接待外来客人。 五、上课时间学生宿舍实行封闭式管理，未办理请假手续的一律不准私自留在宿舍里。 六、学生宿舍实行安全值日生制，值日生必须按时关门、窗，保管好钥匙不得乱借乱丢， 负责安全检查。 七、学生宿舍严禁使用明火及容易引起火灾的相关电器，严禁吸烟，严禁私拉乱接电源。 及时收好晾晒衣物，夜间不得将衣物晾挂室外。 八、宿舍区内的设施、器材，任何人不能乱动，无故损坏照价赔偿。 九、不准带入、存放易燃、有毒有害、管制器械等危险物品，对违规使用、存放的上述物 品者，学校进行罚款并追查物品的来源。 十、学生不得无故夜不归宿。 关于学生宿舍的安全管理制度范文三一、凡在校住宿的学生必须爱护宿舍设施设备，并按 有关规定执行宿舍纪律。 每学期开学，要先缴费号铺，后定位住宿，对不按定位，随意调床、搬迁、拆动生活用具 者，给予批评教育，并责成其恢复原状，情节严重的取消住宿资格。
宿舍公约 为使本公司员工宿舍保持良好公共秩序，加强员工宿舍的管理和文明建设，使员工宿舍管理制度化，科学化和规范化，创造“文明、整洁、安全”的住宿环境，特制定本规章制度。 一、员工之间要团结互助，相互尊重，以礼相待，不粗言恶语或侮辱他人。 二、严禁在宿舍内酗酒、打架斗殴，违者处以100元以上罚款，情节严重者，送交公安机关处理并予除名。 三、任何员工不得带领外人进入宿舍或私自留宿，违者罚款50元/人次。如有直系亲属需要留宿必须经过宿舍长的批准方可。 四、严格遵守作息时间，晚上22时后停止一切娱乐活动开始休息，晚归者（12：00以后回去的）不得入住，特殊情况除外（因工作加班的）。 五、不得在室内烧杂物、放鞭炮；不得带易燃易爆、有毒有害物品进入宿舍。宿舍内禁养宠物。 六、不得在墙上乱涂、乱画、乱钉、乱贴、不向排污管道乱扔杂物，如造成堵塞，应及时进行疏通。 七、爱护宿舍公共设施，不得用脚踢门，不得毁坏宿舍内各种设施，造成公共设施损坏者需加倍进行赔偿，情节严重者要给予处分。 八、提高警惕，注意防盗，不急用的现金及时存银行；每个员工应洁身自爱，避免事故或误会发生。 九、水、电不得浪费，随手关灯及水龙头；不得在宿舍使用大功率电暖设备。 十、宿舍的清洁卫生工作实行轮值制度，由轮值人员负责公共地区的清洁，物品的修缮，就寝前巡视水、电、煤气、门窗等。 行政人事部管理制度 行政人事部管理制度 第四条公文管理是指收文、文件制作与发文管理。 第五条公文的签收。 1．凡外来公文文件，均由行政人事部认真查收签字。 2．对上级主管部门下达的文件，必须由行政人事部及时附“文件处理借阅单”后，报送有关领导签批、审阅。有重要文件需要向下属部门传达时，行政人事部应及时、迅速送到。
学生旅游安全公约 第一篇 1.遵守社会公德，爱护公共设施，做一名文明的学生。 2.应服从上级安排，时刻跟随大部队，避免离散。 3.在车上不将头和手伸出车窗，避免发生意外。 4. 加强自我保护意识，不与认识或不认识的人擅自离开。 5.不随意烧火，以避免发生火灾。 6.在突发事件中不能着急，要镇静。 7.与其他组织联合行动时，持和平共处原则，合作进步，互相帮助。 8.保护现场，撤离时应带走一切垃圾，避免给检查、清理人员造成不必要的麻烦。 9.顾及集体声誉，不做危害集体形象之事。 10.尽量避免与他人发生争执，也不宜参与别人的争执。 11. 文明旅行、不要在文物上乱写乱刻乱画，自觉遵守各项规定。 第二篇 一、安全 一行车安全 1、行车途中关好车窗，身体朝前坐，不将手、头等身体任何部分伸出窗外。 2、车上不随意走动，把好扶手，不玩玩具，以免伤到自己。 3、上、下车时不拥挤，等车停稳后在上、下。一切听从指挥，站在老师指定的位置，不在车的前后跑动、疯闹。 4、车内不喧哗，不吵闹，不吃东西，晕车的同学提前准备好塑料袋放在方便拿取的 地方。 二游园安全 1、不擅自离开队伍包括上厕所，要按照老师的要求行动。精神集中，不掉队。有事 一定跟老师打招呼，经允许再离开。
2、远离动物的防护网、笼子，不触碰动物，不惊扰动物，不将身子越过栏杆俯视动物，严格按照动物园的要求去做，以免掉进笼中，或被动物误伤。 3、牢记班主任老师的电话号码。如果走失，一定要给老师打电话，说清自己所在位置和明显的标志物，在原地等待老师。 4、不玩危险游戏如划船、快艇、冲浪等。 5、不许离开队伍到购物点买东西，以免掉队、被骗。 6、不带尖利的物品，不带易拉罐饮料，不带热水以免烫伤。 7、做游戏时，一定按照要求，等机器挺稳后再下来，以免发生危险。 8、不和陌生人说话。 9、不攀爬树木、不跨越栏杆;参观时远离水边，防止溺水! 三财物安全 1、不带零钱，养成节约的好习惯，要保管好自己的随身物品。 2、不带游戏机、照相机、手机、MP 3、MP 4、玩具等贵重物品。 3、吃的物品在家里要准备齐全，尽量不带或少带钱。 二、卫生 1、保证个人卫生，穿干净整洁的校服、运动鞋、佩戴红领巾。 2、公共场合不大声喧哗，不打架，不骂人，使用文明用语，做一个讲文明、懂礼貌的孩子。 3、爱护公物、保护环境，不随意扔垃圾，要做到人走垃圾清请每位同学至少准备两个垃圾袋和两份报纸 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
大学寝室公约 文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
智A330寝室文明公约 寝室文明的基本原则是：宽容、礼让、自律、真诚、互助、开放。 一、顾家篇 1、不管心情如何，进出门时主动与室友打招呼；室友回寝室，要主动迎接，帮忙拿东西。 2、出门时简略告知室友去向和回来的时间，确保联系，以免室友担心。如不能按时回来，打电话向室友报平安，并告知预计返校时间。 3、如果室友较晚未归，设法联系，必要时报告辅导员。 4、室友不在时，热情友好地帮忙接电话，并将电话信息转告室友（或者留便条），但不得毫不设防地把室友的手机等个人信息透露给陌生人。 5、注意安全。寝室无人时记得锁门（当然不要不小心把室友锁在里头），不要随便接待贸然闯入的陌生人，不要使用违章电器。 6、节约能源。养成随手关水关电的好习惯，寝室的水电费用应自觉分担，不要过于计较。 二、尊重篇 1、尊重室友的信仰、饮食习惯、地方习俗，不得取笑他人口音，不得因外貌、经济条件、考分高低等对他人有所区别看待。 2、开玩笑要适度，注意不要伤害他人感情。 3、未经允许，不得翻看他人物品，不要过分打听别人的私事。 4、尊重室友隐私。尤其不得随意向其他人透露室友的私人情况。 5、做任何可能影响到室友的事情前，例如开窗、关灯等，先礼貌地征得室友的同意。
6、尊重大家的作息时间，最好能和大家保持一致。 7、保持安静。进出门轻推轻关，对室内物品（椅子等）轻拿轻放。休息时间切忌大声喧哗、放音箱、洗衣服等。任何时间不得在寝室、楼道里拍篮球。 8、保持良好的个人卫生习惯，同时也要保持良好的公共卫生习惯。 三、沟通篇 1、信赖你的室友，有事同大家商量，征询建议。 2、注意语气平和、用语文明、面带微笑。 3、如果你做了不恰当的事情，主动真诚地道歉并求得谅解。 4、接受室友的歉意，就事论事，不翻旧账，大度为怀。 5、虚心接受室友善意的批评与指正。 6、批评室友要怀着帮助提高的心态友善地提出，注意语言技巧。 7、最重要的是：有误会或矛盾时要及时沟通，避免越积越深。必要时可向班主任和辅导员求助。 四、友爱篇 1、室友生病时，主动细致耐心地照顾其饮食起居，代为请假，帮忙记录课堂笔记。当然，室友遇到其他困难或不便，也要主动提供帮助。 2、珍惜从室友那借来的物品，用完后及时送还，并表示谢意。 3、共同打扫寝室卫生，共同布置寝室。 4、学习、生活中要互相帮助，团结友爱，营造良好的学习气氛。 5、分享原则。不管是吃的、用的、看的、读的、想的，实物、信息、想法、感情、体悟等等，与你的室友一同分享和交流。
安全公约主要内容 一、交通安全 1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。 2、横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。 3、小学生不得在马路上骑自行车。 4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。 5、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。 二、水的安全 1、不得到海边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。 2、不得随同大人到海边、水库、方塘等地方钓鱼。 3、到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。 三、电的安全 1、要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。 2、不要乱动电线、灯头、插座，煤气，水阀等。 3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。 四、火的安全 1、不准玩火，不得携带火种。 2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。 3、不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。
五、饮食安全 1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。 2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。 3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。 六、防汛防暑安全 1、夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。 2、大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。 3、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。 七、假期特长班的安全 1、按时到校，遵守班级纪律。 2、不疯打闹，不玩危险物品，不做危险游戏。 3、讲究卫生，不乱吃零食。 4、放学排好路队，不在外面逗留，及时回家，注意交通安全。 八、运动员训练安全 1、保证训练期间到校、回家乘车、走路的安全。 2、训练期间，师生要绷紧安全弦，防止运动损伤和意外伤害的发生。 3、高温天气，教师要合理安排运动量、运动地点，防止中暑。 4、运动员不到校训练必须请假，如没请假，教师要及时与家长
中学生寒假安全公约范本参考 寒假安全公约的目的是为了督促同学在寒假独自行动时注意安全。下面是小编特意准备的中学生寒假安全公约范本参考，希望内容对您有帮助。更多精彩内容发布尽在查字典，欢迎查阅。 寒假将至，为了过上一个平安、快乐、文明、祥和、健康、有益的春节，特制订寒假安全公约如下： 一、水的安全 1、不得到河边、水库、方塘、水井等危险的地方玩耍、滑冰。 2、到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。 二、火的安全 1、不准玩火，不得携带火种。 2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。 3、不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。 三、电的安全 1、要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。 2、不要乱动电线、灯头、插座等。 3、不要在标有高压危险的地方玩耍。 四、交通安全 1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。 2、小学生不得在马路上骑自行车。(教育好弟弟、妹妹) 3、横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。 4、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上
下车时不得拥挤。 5、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。 五、饮食安全 1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。 2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，三无食品、过期食品一定不要购买食用。 3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。 六、严防精神污染 网络世界对青少年具有强烈的诱惑力，长时间沉溺会导致人际交往、社会适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧，不登录不健康的网站，不在网络上查看色情、淫秽的内容。也不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。要培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。 七、其他方面的安全 1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。 2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。 3、观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做
作息时间表（大学修订版——倾情打造）准则： 对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会） 12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚
（少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30————护肤最佳） 11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!” 附录1： 1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
安全公约【学会公约】 在中华大地这片古老的土地上，五千年的历史文化积淀形成了灿烂辉煌的华夏文明，但是随着时间的脚步迈入21世纪，不断发展变化的社会形势，对于我们民族的发展提出了更高的要求。21世纪是充满机遇和挑战的时代，我们中国正在勇敢地面对挑战，抓住机遇，加速发展，争取早日实现民族的伟大复兴。作为新时代的青年，我们有责任承担起这一艰巨而光荣的责任和使命，为了我们共同的理想而奋斗不息！本学会致力于号召广大青年，尤其是正在为着理想而寒窗苦读的同学们，树立远大的理想，积极投身于社会改革发展和民族的复兴事业。本学会对外界开放，欢迎各地同学们参与到我们讨论交流当中，共同探讨如何回答“我们将来要去哪里”和“我们现在要怎么办”的问题，用我们的自身实践努力和思想研究成果，倡导一种奋发向上、积极进取的学习新思潮和文化新潮流。 第1章学会成员第一条所有在读高中生、大学生、研究生，凡承认学会的纲领和章程，愿意参加学会的一个组织并在其中积极工作、执行学会的决议的，可以申请加入新悟学会。 第二条新悟学会的成员是新时代青年学生中有觉悟的先锋战士。新悟学会成员必须全心全意为民服务、为国奉献，不计较个人得失，为了实现中华民族的伟大复兴而不懈奋斗！第3条学会成员必须履行下列义务：（一）认真学习 ___学说及其中国化的各种理论成
果，关注了解国内外的时政新闻，广泛涉猎各方面的知识，努力提高自身能力素质。 （二）不断学习以加强自身思想道德修养，以身作则，言行一致，大力弘扬优良作风和高尚道德，在实际生活中积极影响身边的人。 （三）坚持组织利益高于个人利益，个人利益服从集体利益，克己奉公，多做贡献。 （四）自觉遵守学会的纪律，严格保守学会的秘密，执行学会的决定，完成学会的任务。 （五）维护学会的团结和统一，相互帮助，共同进步。同时要切实开展批评和自我批评，事实求是地发现问题、解决问题。 第四条学会成员享有以下权利：（一）参加学会的有关会议，阅读学会的有关文件，接受学会的教育和培训。 （二）在学会的会议上参加关于学会的政策问题的讨论，对学会的工作提出意见和倡议。
宿舍文明公约 一、按时作息自觉遵守作息制度，准时起床，按时就寝，养成良好的生活习惯。 二、履行职责自觉参加公益劳动，认真做好值日工作。 三、讲究卫生自觉保持室内外卫生清洁，不乱扔杂物，不乱泼污水，不随地吐痰，保持室内无积水、无垃圾，做到“六净”“两清洁”，即地面净、墙壁净、屋顶净、桌柜净、床头净、门窗净，被单清洁、餐具清洁。 四、严守纪律自觉维护公共秩序，保持宿舍安静，不赌博、不饮酒、不起哄、不打架、不喧哗，不搞娱乐活动，不外宿，不留宿，服从管理。 五、团结友爱讲文明、讲礼貌，团结友爱，礼貌待人，和睦相处。 六、爱护公物爱护宿舍设施，不乱写乱画，不私自张贴，不违章用电，节约水电。 七、布置规范物品摆放整齐有序，内务统一规范，力求高雅、美观、大方。 八、注意安全增强安全防范意识，防止失窃，严防火灾。
1、关心时事政治，提倡高尚、健康、文明的宿舍文化，自觉抵制形形色色的不正确、不健康的思潮侵袭，不听不正确的舆论宣传，不看不健康的音像制品等。 2、讲文明、讲礼貌、讲风格，维护宿舍内及宿舍间的团结，平等待人，同学之间，互相帮助，互相谦让，一事当前，多为他人着想。 3、互相激励，互相促进，在宿舍内形成浓厚的学习风气。 4、自觉遵守国家法律，遵守学校各项规章制度，自觉抵制违法乱纪的不良行为，不打架、赌博、吸烟、酗酒、夜不归宿，维护校园的生活秩序和安定。 5、文明使用公物，爱护公物，节约水电，不乱拉电线，不私接电源，不使用电炉、电饭锅等违章电器，不使用明火（如蜡烛或焚烧物品），不向窗外、走廊倒水和乱扔、乱倒垃圾，出门拔出电器插件并关闭电源； 6、宿舍保持清洁卫生： 地面：无泥迹、痰迹，积水和杂物并实行垃圾袋装化； 墙面：无乱涂乱画、无不良张贴，无蜘蛛网； 门窗及玻璃：干净明亮，无破损、无灰尘； 摆设：床铺、桌面、地面摆放整齐； 卫生间：无堵塞，无恶臭、无积水、干净整洁； 阳台、阁楼、书架：无乱堆杂物，物品摆放整齐； 床下：无杂物，无积尘，无蜘蛛网； ７、休息时间不大声喧哗，为他人和自己创造良好、安静的休息环境； ８、尊重宿舍管理人员的管理，协助、配合管理人员的工作,配合宿舍长做好值日；
第一篇:《员工宿舍文明公约》 长沙市东旺机械有限公司 员工宿舍文明公约 为使员工宿舍保持良好的公共秩序，加强员工宿舍的管理和文明建设，创造“文明、整洁、安全”的住宿环境，请全体宿舍人员共同遵守以下公约 1、爱护宿舍公共卫生，不随地吐痰和槟榔渣；乱扔烟头、食品包装袋（盒）等垃圾；不往走廊、窗外泼水和丢废弃物；走廊上不放置私人物品，以免妨碍他人通行； 2、爱护公物，节约水电，不损坏门窗玻璃及宿舍内各种设施； 3、注意个人卫生和言谈举止，不讲粗话，不打架，衣着整齐； 4、遵纪守法，自觉维护宿舍区的秩序。不在宿舍内赌钱、喝酒、争哗、打架、吸毒等非法行为； 5、自觉维护宿舍区域内的安静，在中午午休及晚上23:00以后的休息时间不使用高音器材大声吵闹，不进行有噪声活动以及康乐活动，接打手机尽量不在宿舍内，以免影响他人休息； 6、白天尽量不在宿舍区域内活动，以免影响晚班人员的休息；晚班人员下班时也应尽量降低声响，不影响到其他人； 7、讲文明、讲礼貌，员工之间团结友爱，宽容体谅，相互尊重； 8、培养良好的公德意识，共同创造一个和谐、文明的生活和工作环境。 2011年5月 第二篇:《大学生宿舍文明公约》 大学生宿舍文明公约 一、遵守学校作息制度，按时起床、就寝，积极参加体育锻炼。 二、坚持卫生值日制度，每天有值日，每周大扫除，保持寝室内务整洁。做到地面干净，无痰迹、果皮、纸屑、积尘；墙壁、门窗、天花板清洁，无涂刻、积尘、蛛网；床铺、被子叠放整齐，被单整洁，床下鞋子摆放整齐。室内装饰大方、健康、美观、简洁，书桌、书架等处物品放置定位整齐，排列有序。
三、自觉维护宿舍环境卫生。按时清扫垃圾，不随地吐痰，不乱倒杂物、垃圾、污水，不从窗口乱扔废纸、果皮等废弃物。按要求承担宿舍安全卫生值日，认真负责。 四、讲究个人卫生，服饰整洁，勤洗衣物。勤俭节约，合理消费，节约粮食。 五、爱护公物。不损毁和私自拆装宿舍设备，不在宿舍内打球，节约用水用电，不违章使用电器。 六、注意安全防火，认真搞好安全值班。寝室无人时应做到锁好抽屉、箱子，关好门窗。不留宿外人，不在室内燃烧废纸，不燃放鞭炮等易燃物品，不私接电线。 七、自习期间认真学习，不许做与学习无关的事。保持寝室安静，不聊天、喧哗、吵闹，不抄袭作业。 八、不赌博，不打麻将，不酗酒，不传看黄色书刊，勇于同不良行为作斗争。 九、尊敬师长，尊重他人；同学之间，团结友爱，互相学习，互相帮助，互相关心。 十、以上公约，望同学们自觉遵照执行。 第三篇:《学校文明宿舍公约》 学生宿舍文明公约 热爱祖国，遵纪守法，不参与任何违背四项基本原则、危害社会 秩序的活动。 自觉遵守校规校纪，自觉遵守宿舍内的各项管理制度。 宿舍成员要团结友爱，和睦共处，尊重他人的民族习惯，不干涉、 不歧视、举止文明、语言礼貌，自觉维护学生的形象。 讲究卫生，不随地吐痰，不在公共场所乱贴、乱写、乱画、乱刻，自觉遵守值日制度；个人衣物要勤洗勤换，物品摆放整齐。 自觉维护生活秩序，宿舍内不准喧哗、打闹、喝酒、抽烟、赌博，不传阅不健康的书籍和音像制品，不携带或存放危险物品，不私 接电源。 按时就寝，在就寝时间，不准高声喧哗影响他人休息，不准点蜡
宿舍文明公约 为了创造良好的学习、生活环境，确保同学们的安全和身心健康，养成文明习惯，提高综合素质，特制定学生宿舍文明公约如下： 1、实行宿舍舍长负责制，全面负责本宿舍卫生和安全管理工作，健全宿舍值日管理制度； 2、宿舍成员按指定的寝室、床位住宿，不得随意调换床位和宿舍、随意搬动床位，不得合睡； 3、宿舍成员要遵守学院各项规章制度，团结友爱，互助互谅，将文明礼貌，说文明用语，自觉维护公共道德，共同建设高雅、健康、文明宿舍文化； 4、每天值班生按时打扫，保持宿舍整洁卫生；宿舍成员不向窗外、走廊乱倒污水、乱扔杂物；注意个人卫生，勤洗衣服勤洗澡； 5、严禁饮酒、打麻将、赌博、打架斗殴、打闹喧哗；晚休不得进行诸如打牌、吹拉弹唱等影响他人休息的的活动，保持宿舍安静； 6、增强自我防范意识，防火防盗。现金存放银行，出入寝室要随手关门，最后离开宿舍要关窗锁门。钥匙专人保管，随身携带，不准外借；门、窗、玻璃坏了及时报修；发现事故隐患或可疑陌生人及时报告； 7、爱护公物，节约水电，不私拉乱接电源，不使用电炉、电热杯（器）、电热毯、热得快等大功率电器；保护灭火器等消防设施设备，不得损坏、拆除、擅自挪用；不使用明火（如蜡烛或焚烧物品），禁止抽烟； 8、自觉遵守作息制度，严禁夜不归宿；严禁进入异性宿舍，不得私自留宿舍外来人员； 9、严禁存放管制刀具和进行违法犯罪活动；不得携带易燃易爆、有毒物品进入宿舍；严禁外来人员进入学生宿舍销售商品和食物；擦洗高层楼房玻璃时，要采取安全防范措施，注意安全；禁止到宿舍楼顶聊天玩耍或过夜； 10、尊重宿舍管理人员的管理，协助、配合各级宿舍管理人员的工作。 601 班 2014.09.16
家校学生安全公约 孩子是家庭的希望，学生是民族的未来，确保孩子平安、健康成长是家校双方共同的责任，根据《中华人民共和国未成年人保护法》、《学生伤害事故处理办法》和相关法律法规，为加强家校联动，实施齐抓共管，订立本公约。 一、学校（教师）职责 （一）学校完善校舍、场地、其他教育教学设施和生活设施的安全保护措施，定期查改消除安全隐患，保证设施、设备安全； （二）学校健全安全管理制度和应急预案，落实安全管理责任，加强“人防、物防、技防”建设，加强安全管理，预防和消除教育教学环境中存在的安全隐患；当发生伤害事件时，及时采取措施保护、救助学生； （三）学校通过定期开设安全教育课和组织安全演练，开展多种形式的安全教育和安全实践活动，普及校园安全隐患十六防知识（防交通伤害、防溺水伤害、防火灾伤害、防拥挤伤害、防饮食伤害、防触电伤害、防自然伤害、防网络伤害、防坍塌伤害、防攀爬伤害、防雷击伤害、防疾病伤害、防活动伤害、防地震伤害、防暴力伤害、防爆炸伤害），提高学生安全防范素养和自救自护能力； （四）学校向学生提供的饮用水、食品、药品等要符合国家相关卫生标准；寄宿制学校食堂要保证食品安全卫生，夜间宿舍要有专人值班，落实学生就寝点名制度；学校组织学生参加教育教学活动或者校外实践活动，要制定安全应急预案，报教育主管部门审批，要对学生进行相应的安全教育，在可预见的范围内落实必要的安全措施； （五）学校要加强师德教育，杜绝侵害学生事件发生； （六）学校发现学生在校期间身体状况、行为、情绪等异常情况，应及时告知家长（监护人），并根据实际情况建议家长（监护人）及时采取相应措施；对学生擅自离校或不到校学习等与学生人身安全直接相关的信息，学校发现或者知道后，应当及时告知学生的家长（监护人）。 二、家长（监护人）职责 （一）家长（监护人）承担学生在校园之外的教育和监护责任。结合“安全隐患十六防”知识，加强对学生的安全教育和监护，提高学生安全意识和自救自护能力，远离危险，如遇同伴危险，不要擅自施救，要及时向成年人求助； （二）家长（监护人）应履行学生自行上学、放学、返校、离校途中的监护职责，幼儿园和小学低年级学生的家长（监护人）按时到校接送学生上放学；家长（监护人）接送学生要抵制“黑校车”、不坐农用车、远离超载车，乘坐符合安全规定的校车接送学生；按照交通法规规定，家长（监护人）不允许未满12岁的学生骑自行车上下学，不允许未满16岁的学生骑电动车上下学； （三）家长（监护人）要教育孩子不去游戏厅、网吧、歌舞厅等不利于身心发展的场所；不接受陌生人提供的食品、饮料，不与陌生人外出或过夜，不去没有安全保障措施的危险地方游玩、游泳；
暑假安全公约主要内容 一、交通安全 1、自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。 2、横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。 3、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。 4、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。 5、出行期间不坐“三无车辆”。 二、防溺水安全 1、不得到海边、水库、坑塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。 2、不得随同大人到海边、水库、坑塘等地方钓鱼。 3、到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。 三、用电安全 1、使用电器时要注意不得违反操作规程进行使用。不用湿手摸电器，发现别人触电不能用手拉，要用干木棒把电源打掉。 2、夏季属雷雨季节，雷雨天要注意不在树下，电线杆等高大建筑物底下逗留，因高大建筑物容易招至雷击，从而威胁人身安全。 3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍、或树立杆状物等。 四、火的安全 1、不准玩火，不得携带火种。 2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。 3、不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。 五、饮食安全 1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。 2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。 3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。 六、防汛防暑安全 1、夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。 2、大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。 3、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。 七、禁止上网吧，禁止到游戏室、台球室、录像室、歌舞厅；禁止参加非法集会等不文明活动。不参与封建迷信活动等非法组织。
寝室公约：学生宿舍文明公约寝室公约寝室公约:学生宿舍文明公约寝室公约 话题:寝室公约宿舍文化宿舍 宿舍文明公约为了创造良好的学习、生活环境，确保同学们的安全和身心健康，养成文明习惯，提高综合素质，特制定学生宿舍文明公约如下:1、实行宿舍舍长负责制，全面负责本宿舍卫生和安全管理工作，健全宿舍值日管理制度;2、宿舍成员按指定的寝室、床位住宿，不得随意调换床位和宿舍、随意搬动床位，不得合睡;3、宿舍成员要遵守学院各项规章制度，团结友爱，互助互谅，将文明礼貌，说文明用语，自觉维护公共道德，共同建设高雅、健康、文明宿舍文化;4、每天值班生按时打扫，保持宿舍整洁卫生;宿舍成员不向窗外、走廊乱倒污水、乱扔杂物;注意个人卫生，勤洗衣服勤洗澡;5、严禁饮酒、打麻将、赌博、打架斗殴、打闹喧哗;晚休不得进行诸如打牌、吹拉弹唱等影响他人休息的的活动，保持宿舍安静;6、增强自我防范意识，防火防盗。现金存放银行，出入寝室要随手关门，最后离开宿舍要关窗锁门。钥匙专人保管，随身携带，不准外借;门、窗、玻璃坏了及时报修;发现事故隐患或可疑陌生人及时报告;7、爱护公物，节约水电，不私拉乱接电源，不使用电炉、电热杯(器)、电热毯、热得快等大功率电器;保护灭火器等消防设施设备，不得损坏、拆除、擅自挪用;不使用明火(如蜡烛或焚烧物品)，禁止抽烟;8、自觉遵守作息制度，严禁夜不归宿;严禁进入异性宿舍，不得私自留宿舍外来人员;9、严禁存放管制刀具和进行违法犯罪活动;不得携带易燃易爆、有毒物品进入宿舍;严禁外来人员进入学生宿舍销售商品和食物;擦洗高层楼房玻璃时，要采取安全防范措施，注意安全;禁止到宿舍楼顶聊天玩耍或过夜;10、尊重宿舍管理人员的管理，协助、配合各级宿舍管理人员的工作。601 班2014.09.16
社区居民安全公约 一、热爱中国共产党，坚持和维护中国共产党的领导。热爱祖国，发扬自尊、自信、自强的民族精神，以贡献全部力量建设和保卫社会主义祖国为最大光荣。 二、热爱社区、关心社区、积极支持和参与社区建设，努力形成“社区是我家，建设靠大家”和“共驻共建”的社会氛围，为拓展社区服务，发展社区卫生，繁荣社区文化，美化社区环境，加强社区治安贡献力量。 三、弘扬文明进步的社会公德、职业道德、家庭美德，努力形成文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法的社会功德，形成爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会的职业道德，形成尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结的家庭美德。 四、凡居住在本辖区内的流动人口，应积极向社区申报、审验婚育证、结婚证、暂住证、身份证等相关资料，并建档管理。 五、崇高科学，反对迷信。学科学、学文化，追求科学文明进步，抵制封建愚昧落后。讲文明，树新风，艰苦奋斗，励精图治，厉行节约，反对浪费，移风易俗。积极开展有益于身心健康的文化体育活动。 六、自觉遵守国家的法律法规，维护社会治安和公共秩
序，见义勇为，扶正祛邪，同一切坏人坏事和不良行为做坚决斗争。 社区居民交通安全公约 一、自觉遵守交通法规，维护交通秩序，爱护道路交通安全设施，服从交通警察指挥。 二、不在道路上锻炼身体、倾倒垃圾、摆摊设点、集市贸易。 三、不在道路上学骑自行车、三轮车；骑车时不准双手离把、扶身并行、互相追逐、曲线竞驶或攀扶车辆，转弯时要伸手示意，不准突然猛拐。 四、不在道路上强行拦车、扒车、追车、抛物击车或纳凉、躺卧，不在高速公路上行走或骑车。 五、学龄前儿童在道路上行走，必须有成年人带领，不满12周岁的未成年人不在道路上学骑自行车。 六、驾驶和乘坐二轮摩托车戴安全头盔。不满12周岁的未成年人不乘坐二轮摩托车，轻便摩托车、电瓶车不载人。 七、过马路走人行横道，没有人行横到的地方过马路时要注意来往车辆。骑车通过岗亭自觉遵守交通信号。 八、车辆在公共场所停放应有序。 居民安全防火公约
初中生班级宿舍文明公约 及违纪处理条例 Prepared on 24 November 2020
初一（5）班宿舍文明公约及违纪处理条例 一.宿舍文明公约 学生宿舍是学生学习、生活的重要场所。为建设文明、优雅、舒适、温馨的学习生活环境，培养学生良好的社会公德。特订立以下公约，望全体同学遵照执行。 （1）禁止在宿舍进行低级、庸俗的娱乐活动。 （2）严格遵守作息时间，不准在宿舍吸烟、酗酒、高声喧哗；严禁打架、斗殴， 赌博。 （3）爱护宿舍公共财物，损坏财物照价赔偿。 （4）节约用水用电，严禁私自搭接电源，违者给予罚款和纪律处分。 （5）不准乱扔垃圾，随地吐痰，向窗外倒水、扔杂物。认真做好寝室、走廊的卫生，每日打扫两次，并注意保持清洁。 （6）严禁在墙上乱涂、乱画、乱张贴。 （7）严禁互串寝室，严禁留宿外人，违者给予纪律处分。 （8）提高警惕、增强安全防范意识，防止偷盗行为。有偷盗行为的学生，一经查实，按《中学生违纪处分条例》的相关条款进行处分，情节严重者交由公安机关处理。 （9）发现不法分子或可疑人员等不安全事件，舍长（安全监督员）要及时向有关部门值班人员报告。 二.违纪处理条例
1.卫生方面 （1）当天值日生扫地不干净、不倒垃圾，违者负责其宿舍卫生两天。若因为个人卫生工作不到位导致扣分，扣一分负责宿舍卫生一周，以此类推。 （2）星期一大清洁检查因个人问题导致扣分，追究其个人责任，扣一分负责宿舍卫生一周，以此类推。 2.纪律方面 凡因个人问题导致本宿舍扣分，初犯者，追究其个人责任，扣一分负责宿舍卫生一周，以此类推；重犯者，追究其个人责任，扣一分负责宿舍卫生一周，并在其宿舍作公开检讨。集体违纪则全体为本班做一件好事挽救班级荣誉。
文明寝室公约 初2015级3班 一、寝室风气正 1、人人动手，积极开展争创“文明寝室”活动。 2、谈吐文雅，互相尊重，互相帮助，团结友爱。 3、阅读内容健康的书刊，严禁抽烟、喝酒、打扑克。 4、注意个人卫生，文明使用厕所和自来水。 5、有健全的轮流值日制度。 6、服从寝室管理人员、学生会干部、值日老师的管理。 二、行动准军事化 1、晚上就寝动作快，熄灯铃响后寝室安静，不吃零食。 2、就寝后不讲话，不使用随身听。 3、早晨起床铃响后立即起床，并迅速整理好内务。 三、内务卫生好 1、垃圾桶、扫帚、拖把摆放整齐。 2、室内地面干净，无乱扔垃圾现象。 3、门窗、墙面保持干净，无污迹。 4、保持寝室地面、走廊干燥。 四、内务摆设整齐 1、棉被折成方块，放在靠窗一头，开口朝外，枕头放在另一头。 2、鞋子放床下成一直线，毛巾、牙杯、热水瓶、箱子等物品摆放整齐,个人 其他物品不得乱丢乱放。 五、爱护公物 1、不在走廊、寝室玩球，不损坏墙面、玻璃及公共设施。
2、不拉扯电线，不毁坏开关、日光灯，不私用电器。 3、节约用水，不准往楼下泼水，抛杂物。 4、栏杆上不摆放任何物品。 六、安全保卫好 1、安全防范意识强，寝室及时关门加锁。 2、无责任性失窃事故。 3、没有意外伤害事故。 签字:
文明寝室评比细则 为进一步优化育人环境，创建文明校园，培养学生良好的生活和卫生习惯，激励学生遵纪守法、奋发向上，推动校纪学风建设，特制定本办法。 一、评选条件 1.寝室全体同学积极向上，关心时事政治，关心国家大事，文明礼 貌，不播放、不收听、不张贴黄色影像、歌曲、字画等。 2、严格按照寝室规范化管理要求，搞好寝室卫生和内务整理。 3、寝室全体同学自觉遵守国家法律、法规和学校各项规章制度，无 违法违纪行为。 4、寝室全体同学自觉爱护公物，节约水电，无损坏公物，无违章接 线、用电和浪费水电现象。 5、寝室全体同学互相帮助、互相学习、互相关心、互相督促、共同 进步，自觉维护寝室、班级荣誉。 二、评选内容及量化分数(100分) 1、寝室内务及卫生（55分） （1）寝室值日制度健全、落实，卫生设施齐全；（5分） （2）地板、墙壁门窗整洁干净无污痕，天花板无蜘蛛网;（8分） (3)卫生间清洁,无异味；（5分） （4）毛巾、口杯、牙刷、牙膏、碗、桶、脸盆、热水瓶等物品摆放整齐有序, 衣服无乱挂现象；（10分） （5）桌、凳摆放整齐，桌面干净、整洁，书籍无乱放现象；（5分） （6）床面整洁，被子叠成方块并与枕头一道统一方位摆放；（7分） （7）室内卫生工具及杂物摆放整齐；（5分） （8）箱子及鞋子摆放成线；（5分） （9）走廊干净，无污痕。（5分）
作息时间表（大学修订版——倾情打造） 准则：对自己狠一点儿 上午 7:00-7:30------------起床 （开灯提神） 洗漱 （服温开水） 背背单词看看书无论如何使自己清醒 7:30-8:00------------早餐（必须得吃） 8:00-12:00----------上课（准时） （避免逃课） （争取坐前排） （认真听课珍惜资源减少给自己找理由的机会）12:00-2:00----------午餐 （11点到午餐前吃水果最佳） 午休30分钟或更久 下午 2:00-6:00------------学习（上课自习） （4点适当补给能量） 6:00-7:00------------晚餐不予规定但此时最佳不宜过晚 （少食多蔬） （细嚼慢咽） 此时可适量运动（如洗衣服） 7:00-9:30-----------学习（上课自习） 9:30-11:00----------安静听听音乐学习（10:30 ————护肤最佳）11:00-12:00---------睡觉 大脑喜欢色彩每30分钟后休息10分钟补充水分 端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉 新鲜空气，氧气，香气 宽敞的空间 积极 注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发 向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习 “Bazinga!”
1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。 2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又可以消除体内多余的自由基，神清气爽。 3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。 5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 附录2： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 附录3： 00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 12：00～13：00 午休期 14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！