名词解释
1、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。
2、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。
3、需氧量：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量。
4、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。
5、运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量。
6、乳酸阈：在递增运动负荷中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点。
7、吸氧量:在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。
8、通气阈：在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈。
9、持续训练法：采用强度较低、持续时间长的不间歇的有氧耐力训练方法。
10、间歇训练法：指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。
1、免疫: 是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能。
2、特异性免疫: 又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原。是获得免疫经后天感染或人工预防接种而使机体获得抵抗感染能力。
3、非特异性免疫:人体对抗原性异物的抵抗力，有些是天生具有的，即在种系发育进化过程中形成，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物，故又称非特异性免疫。
4、“流动脑”:是免疫的随时感知非感知性刺激，并通过细胞因子等免疫递质发动免疫应答。
5、神经-内分泌-免疫网络:神经-内分泌系统和免疫系统之间通过一些共同的介导物质（共同的生物信息语言），对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进行调节，形成了神经-内分泌-免疫调节网络。
6、运动性免疫抑制: 长期的大强度运动训练的影响下，机体的免疫系统可能出现明显的免疫功能抑制的现象，表现为免疫功能降低，对感染疾病的易感率上升，这种由于运动而诱发的免疫功能现象称为运动免疫抑制。
7、抗原：是指能够刺激机体产生（特异性）免疫应答，并能与免疫应答产物抗体和致敏淋巴细胞在体外结合，发生免疫效应（特异性反应）的物质。
8、黏膜免疫系统：免疫系统的一个组成部分，主要清除通过黏膜表面入侵的微生物，由黏膜相关淋巴组织组成。
9、抗体：指机体的免疫系统在抗原刺激下，由B淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。
10、细胞免疫: 指T细胞在接受抗原刺激后形成效应T细胞和记忆细胞，效应T细胞与靶细胞特异性结合，导致靶细胞破裂死亡的免疫反应。
11、体液免疫：指B细胞在T细胞辅助下，接受抗原刺激后形成效应B细胞和记忆细胞。效应B细胞产生的具有专一性的抗体与相应抗原特异性结合后完成的免疫反应。
12、免疫应答：抗原性物质进去机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程。
13、免疫稳定：是机体免疫系统内部的自控调节机制，以清除体内出现的变性、衰老、死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定。若此功能失调，可导致自身免疫性疾病。
14、免疫防御：是机体排斥外来抗原性异物的一种免疫保护功能。机体可抵抗病原微生物及其毒性产物的感染损害即抗感染免疫；异常情况下，反应过高会引起超敏反应，反应过低或缺陷可发生免疫缺陷病。7、靶器官：化学物质被吸收后可随血流分布到全身各个组织器官，但其直接发挥着毒作用的部位往往只限于一个或几个组织器官，这样的组织器官称为靶器官。
8、靶细胞: 某种细胞成为另外的细胞或抗体的攻击目标时，前者就叫后者的靶细胞。
1、超负荷原则：指练习的负荷应不断超过平时采用或已适应的负荷的训练原则。
2、肌肉力量：指机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
3、超等长练习：指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练，是离心收缩与向心收缩结合的练习方法，训练中常采用的“多级跳、深跳”等练习均属于此类方法。
4、最高重复次数（RM）：是负荷逐渐增加的适宜标准，是机体在某一负荷时能持续完成的重复的最多次数。
5、力量耐力：指肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力。
6、绝对力量:指整体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量。
7、动力性力量：指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体发生明显的位移运动。
8、最大肌肉力量：指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。
9、等动练习：是一种利用专门的等速力量练习器进行的肌肉力量训练方法。
10、中枢激活：中枢神经系统动员肌纤维参加的收缩能力。
1、身体素质的自然增长:儿童少年各项身体素质随年龄的增长而增长的现象
2、青春期高血压：青春发育期后，心脏发育速度加快，血管发育处于相对落后的状态机，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高现象，称为“青春期高血压”
3、身体素质的敏感期：在身体素质发育过程中，有一段时间某项身体素质发育速度特别快，这段时间被称为该项身体素质的快速增长期或敏感期
4、生物年龄：是与人体生长发育中的某些事件的出现时间有关，是根据正常人体生理学和解剖学的发育状态所推断出来的年龄，表明人体的组织结构和生理功能的实际状态
5、衰老：指人体随着年龄的增长而发生的不可逆的退行性变化的综合表现，是机体功能活动的进行性下降
6、月经周期：女子在性成熟后，在卵巢激素周期性分泌的影响下，子宫内膜发生一次脱落、出血、修复和增生的周期性变化
7、月经初潮：少女第一次来月经称为月经初潮
8、运动性月经失调：由于训练的强度和训练的时间以及由训练引起体重降低、精神应激等等因素导致女运动员的正常月经周期出现一定的紊乱，称为运动性月经失调
1、位移速度:指周期性运动中人体在单位时间内通过的距离或通过一定距离所需要的时间
2、动作速度：指完成单个动作（或某一成套动作）时间的长短
3、反应速度：指人体对各种刺激发生反应的快慢
4、反应时：从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间称为反应时
5、无氧耐力：指机体在无氧代谢（糖无氧酵解）的情况下较长时间进行肌肉活动的能力，也称无氧能力
6、缺氧训练：指在减少吸气或憋气条件下进行的训练，其目的是造成体内缺氧以提高无氧能力
1、极点：在进行大强度，持续时间较长的剧烈运动中，运动开始阶段内脏器官的活性不能满足运动器官的需要，发生两腿发软，全身乏力，呼吸困难等感觉，训练不足及体适能状态低的人甚至想继续运动的主客观表现。
2、进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一提高过程成为进入工作状态。
3、第二次呼吸：“极点”出现后，如依靠意志力和调整运动节奏这些不适感觉就继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的技能状态继续运动下去，这种现象叫第二次呼吸。
4、赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官，系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。
5、真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，当进入工作状态阶段结束后机体所需要的氧可以得到满足，即吸氧量和需氧量保持动态平衡,这种状态称为真稳定状态。
6、中枢疲劳：指在从脑到脊髓的运动神经的疲劳。
7、运动性疲劳：是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。
8、假稳定状态：在进行强度较大，时间较长的运动时，当进入工作状态阶段结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态假稳定状态。
9 、整理活动：是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松身体练习。
10 、准备活动：是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织，有目的，专门的身体练习。
11 、超量恢复：在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这中现象称为超量恢复。
12、自由基：是指外层电子轨道含有未配对电子的原子，离子或分子。
13、视觉闪光融合阈：当闪光的频率达到一定程度时，人眼就不再感觉到是闪光，而感觉到的是一个完全稳定和连续的光点，这种现象称之为视觉闪光融合阈。
14、积极性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效的消除疲劳，使体力尽快得到恢复。
15、恢复过程：指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称之为恢复过程。
ATP稳态：依赖糖的无氧酵解和有氧氧化及其他物质参加的三羧酸循环和电子传递链合成大量的A TP。这种机体在能量装换过程中维持其A TP恒定量的现象
消化：指食物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程
机械性消化：通过消化道肌肉的收缩运动，将食物磨碎，使之与消化液充分搅拌、混合，并将食物不断向消化道远端推送的过程。
化学性消化：通过消化液中含有的各种消化酶的作用，将食物中的大分子物质（主要是糖、脂肪和蛋白质）分解为结构简单的，可被吸收的小分子物质的过程。
吸收：食物通过消化后形成的小物质，以及维生素、无机盐和水，通过消化道粘膜上皮细胞灯进入血液和淋巴的过程。
基础代谢：指人体在基础状态下得能量代谢。
临床医学测定基础代谢规定在以下条件下进行：
清晨、空腹，餐后12h以上，前次进餐为素食，且不宜过饱，以排除食物特殊劳力作用的影响2.室温保持在20’C-25’C，排除环境温度的影响3测定前避免剧烈活动，休息3min左右。测定时平卧，全身放松，尽量排除肌肉活动的影响4要求受试者消除紧张、焦虑、恐惧，排除精神紧张的影响5受试者体温正常
兴奋：生物体受到刺激后产生生物电（动作电位）反应
兴奋性：生物体对刺激发生反应的能力
可兴奋性：只需要较小刺激强度，使能迅速作出反应的细胞
反应：生物体受到刺激时，其新城代谢及外部表现发生相应的改变
刺激：各种能引起生物体发生反应的环境变化
阀强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的强度
时值：指以2倍强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短时间
单纯相：肌肉轻度收缩时，可引导出一个或几个运动单位的电位，肌电图上出现一系列清晰可辨的运动单位电位
胞体：是神经元在主体部分，是细胞代谢和信息整合中心，由细胞膜、细胞质和细胞核三部分组成
感受器：在人体和动物的体表或组织内部存在着一些专门感受机体内、外环境变化所形成的刺激结构和装置
去大脑僵直：全身伸肌的紧张性显现亢进，表现为四肢僵直，颈部肌肉过渡紧张，以致头部向背面弯曲，尾部也向背面翘起呈背弓反张
血浆渗透压：在血浆溶液中，促使水分子透过膜移动的力量
晶体渗透压：由电解质所形成的渗透压
缩短收缩：肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向运动的一种收缩形式
强直收缩：肌肉受间隔很短的刺激，肌肉处于一定的持续的收缩状态
拉长收缩：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。拉长收缩时肌肉起止点相离，又称离心收缩
等张收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变的收缩
受体：是指那些在细胞膜以及细胞浆与核中特定生物活性物质具有识别并与之发生特异性结合，产生生物效应的特殊生物分子
适应刺激：一种感受器通常只对某种特定形式的能量变化最敏感这种形式为。。。
换能作用：各种感受器都能把作用于它们的各种形式的刺激能量转换为传入神经的动作电位，这种能量转换称为感受器的换能作用
腱器官：主要是检测肌肉的张力变化，是一种张力感受器，它们对于被动牵拉刺激并不敏感
运动单位：一个@（爱法）运动神经元与它所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位
牵张反射：一块骨骼肌如受到外力牵张使其伸长时，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。有利于维持站立姿势
屈肌反射：当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起刺激一侧的肢体快速地回撤。
脊休克：脊髓被横断或动物实验时将脊髓横断后，断面以下反射立即丧失，在一定时间内进入无反应状态状态反射：头部空间位置改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射地引起躯干和四肢肌肉紧张性德改变。
人状态反应的规律：头部后仰引起上、下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢伸直，背部挺直；头部前倾引起上、下肢及背部伸肌紧张性减弱，屈肌及腹肌的紧张相对加强，四肢弯曲；头部侧倾或扭转时，引起同侧上、下肢伸肌紧张性加强，异侧上、下肢伸肌紧张性减弱。
翻正反射：当人和动物处于不正常体位时，、通过一系列协调运动将体位恢复常态的反射活动。
F）1、发展力量，必须不断地增加运动负荷。
（F）2、安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。
（F）3、力量训练能使肌肉力量增大，其主要原因是由于肌纤维数量增多，肌纤维内糖原的含量增加。（T）4、训练引起纤维类型产生的适应性变化具有明显的专一性。
（F）5、超负荷原则就是超过自己的最大力量。
（F）6、重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。
（T）7、肌肉收缩时所表现出来的能力叫力量素质。
（T）8、肌肉生理横断面积越大，肌肉的力量也越大。
（F）9、等动练习是指速度相等的练习。
（T）10、力量训练中练习的安排顺序应是先大肌群练习，后小肌群练习。
（T）11、“负荷到3，训练到8”的含义是：训练采用3RM的负荷，随力量的增加，该负荷当能够重复8次时，就应该增加负荷，使新的负荷又重新到3RM。
（T）12、肌肉的生理横断面积或者肌肉体积本身不是决定肌肉力量大小的唯一生理因素。
（F）13、在力量训练中，一定负荷训练一段时间后，只要自我感觉良好就可以增加负荷量。
（T）14、跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长收缩。
（T）15、进行力量训练时，在选择练习肌群上及练习形式上要有针对性。
（F）1、准备活动是正式比赛或训练前所进行的各种身体练习；准备活动的生理学原理是：准备活动提高了内脏器官的机能水平，在内脏器官机能很高的状态下进行正式比赛或训练，内脏机能动员更快。准备活动还具有调整赛前状态和缩短进入工作状态的时间等重要作用。
（F）2、运动过程中，极点的出现标志着进入工作状态的结束，稳定状态的开始。
（F）3、运动中若出现了第二次呼吸，则表明机体进入了稳定状态。
（F）4、在周期性运动项目中，运动强度越大，极点出现越早，且越明显。
（T）5、比赛规模越大，赛前机能反应越大，越临近比赛，机能反应也越明显。
（F）6、肌肉工作的性质对进入工作状态需要时间长短没有什么影响。
（F）7、“第二次呼吸”出现时，躯体性和植物性动力定型的协调关系不一定恢复。
（F）8、准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。
（F）9、运动过程中运动员出现“极点”意味着运动员产生了疲劳。
（F）10 、进入工作状态时间的长短主要取决于内脏器官和肌肉的生理惰性。
（T）11、内脏器官的生理惰性是决定进入工作状态时间的长短主要因素。
（F）12、运动员在疲劳尚未消除的基础上再进行训练就可以达到超量恢复。
（F）13 、进入工作状态时间的长短与工作性质、运动强度、运动持续时间、年龄及当时的功能状态有关。（F）14 、“极点”的出现，是由于运动开始后，神经系统的功能水平与肌肉活动的强度不相称，这时氧供应不足造成的。
（T）15、“极点”反应的强弱和“第二次呼吸”出现的早晚，与运动项目的特点、运动强度、训练水平和赛前的机能状态等因素有关。
（T）16、在中长跑运动中，运动强度越大，训练水平越低，极点出现越早，极点反应也越明显，极点的消失也越迟。
（F）17、赛前状态是发生在正式比赛前，人体技能变化的现象，赛前状态对提高运动能力和获得较好成绩总是有积极意义的。
（T）18、赛前状态是一种自然条件反射，
（F）19 、人体的生理惰性主要表现在人体的一切活动都是反射活动和运动器官的惰性上。
（F）20、人体的躯体性机能惰性大于植物性机能惰性。
（F）21、有训练者在800米跑比赛结束后的血乳酸水平高于无训练者或训练不足者。
（F）22、运动性疲劳的“突变”学说认为：运动性疲劳的发生，一般是在能量消耗和兴奋性衰减过程中，所存在的一个急骤的能力上升阶段，以避免能量贮备的进一步下降。
（F）23、在练习或训练的恢复期内，体内消耗的能源物质，无论怎样均会出现超量恢复，且消耗越多，超量恢复越明显。
（F）24、活动性休息和准备活动都能很好地促进机体恢复。
（T）25、在一定范围内训练，能源物质才有可能出现超量恢复。
（F）26、准备活动是通过一定的心血管活动，提高神经和肌肉的兴奋性。
（F）27、运动时所消耗的物质只有在运动后才开始逐渐恢复。
（F）28、超量恢复的程度与运动时间长短有关，与运动强度大小无关。
（T）29 、做整理活动时，动作应较缓和，尽量使肌肉放松，强度不可过大。
（F）30 、运动量不论是大是小，都能引起超量恢复。
（F）31、运动生理学中，将脑至脊髓所产生的疲劳统称为外周疲劳，运动神经以下所产生的疲劳统称为中枢疲劳。
（F）32、赛前状态越明显，可使机体动员越充分，运动成绩越好。
（F）33、在完成中等强度定量负荷运动时，心率快者，表明其训练水平较高。
（F）34、乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是通过肌肉中肌糖元下降所造成。
（F）35 、做整理活动时，动作应较缓和，尽量使肌肉放松，强度不可过大，但应使心率达180次/分。（F）37 、做整理活动时，动作应较缓和，尽量使肌肉放松，强度不可过大，但应高于乳酸阈强度进行。（F）38 、运动过程中由于各种原因所致的力竭现象，称为生理性疲劳。
（F）39、运动性疲劳就是由于体内能源物质耗尽所致。
（T）40、疲劳时由卧姿转变为坐姿能引起血压明显下降，并且恢复减慢。。
（T）41、“第二次呼吸”出现时，躯体性和植物性动力定型的协调关系不一定恢复。
（F）42、疲劳是组织、器官甚至整个机体工作能降低的现象。
（F）43、运动员在疲劳尚未消除的基础上再进行训练就可以达到超量恢复。
（F）1、随着年龄的增长，儿童少年的各项身体素质都自然提高。
（T）2、儿少的心输出量较成人小，但心输出量的相对值较成人高。
（T）3、儿童少年神经系统活动过程的特点是兴奋过程占优势，容易扩散，不易集中。
（T）4、掌握身体素质的自然增长规律，不失时期地抓住各期发展以正确引导，有利于身体素质的发展提高运动成。
（F）5、儿童少年骨骼正处于生长发育阶段，骨组织中无机物成分较多，适当强度的体育锻炼，有利于其骨骼的发育。
（F）6、儿童的身体比成年人矮小，功能比成年人简单，因此儿童是成年人的缩影。
（T）7、儿童少年，不宜进行过久的负重练习和过长时间的静力练习。
（F）8、由于心肌收缩功能减弱，因此老年人的脉搏压比中青年人小。
（F）9、速度素质的自然增长高峰期出现迟于力量素质的自然增长高峰期。
（T）10、女子性成熟期是指从有月经开始至生殖器官成熟为止的为段时期。
（F）11、女子的柔韧性优于男子，这与女子运动器官的结构和功能特点的关，由于女子关节周围组织的体积较大，肌腱、肌肉的弹性伸展性较好。
（T）12、老年人与年轻人比较，肺的功能余气量较多。
（T）13、肌肉工作能力降低是衰老的重要标志。
（F）14、人体器官系统的衰老，是从进入老年以后才开始的。
（T）15、老年人长期进行长跑运动，可降低血清中LDL-C的含量，提高HDL-C的含量。
（F）16、老年人与年轻人比较，血管弹性较差，血压相对较低。
（F）17、老年人在运动健身时，为减少钙的丢失，应加大力量训练的比重。
（T）18、人体许多器官系统的衰老，有的从起于青年期或甚至更早。
三、填空题
1、内环境是指细胞生活的_液体环境_,它由__细胞外液__构成,是_细胞_与__外界_进行物质交换的桥梁。
2、静息时，膜对K+ 有很大的通透性，对_Na+ 的通透性很低，所以静息电位主要是_K+_所_外流_形成的电化学平衡电位。
3、可兴奋细胞产生兴奋的标志是__动作电位___。
4、体育锻炼和运动训练可提高机体维持稳态的能力和对_稳态变化的耐受力。
5、刺激引起组织兴奋所需的条件是一定强度、一定时间_和一定强度-时间变化率。
6、当人体对周围环境变化发生适应性反应时，既要调节_运动系统_以完成一定的动作，又要调节_内脏活动以保持稳定。
三、填空题
1、机体生理活动所需要的直接能源是_ATP 分解，而最终能源是_糖类和脂肪_的氧化分解
2、糖类的呼吸商是_1__脂肪的呼吸商是0.71_。
3、开放式测定法又称为_气体代谢_法，它是根据机体在单位时间_消耗的氧气_和_产生的二氧化碳_来推算机体的耗能量。
4、基础代谢率有性别、年龄差异，通常男子比女子__高__，儿童比成年高_，老年较壮年_低。
5、基础代谢的高低同_体重_有关，但不成比例关系，而与_体表面积_成正比，所以最适宜的的计算单位是_kJ/m2.h _。
6、评定乳酸能系统能力最常用的指标是_血乳酸浓度_。
7、运动时A TP再合成所需能量可由_PCr分解生能_、_糖酵解生能_和_糖和脂肪的有氧氧化生能__三条途径提供。
8、磷酸原系统又称为_ATP-PCr_系统，它由细胞内的_ATP_和_PCr_两种高能磷化物组成。
三、填空题
1、构成粗肌丝的主要成分是_肌球蛋白_分子，而构成细肌丝的分子至少包括_肌动蛋白_、_肌凝蛋白_和_肌钙蛋白_三种蛋白质。
2、肌肉弹性成分的作用，一是被牵拉伸长时以贮存_弹性势能_，二是缓和收缩成分产生的_张力_变化，以防止肌肉_损伤_。
3、在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力与后负荷呈_正变_关系，与收缩的速度呈_反变_关系。
4、根据张力-速度关系，肌肉收缩要发挥最大输出功率，应克服_中等_负荷并以_尽可能快的_速度进行收缩。
5、一般认为，肌肉初长度为__稍长于_静息长度时，肌肉收缩产生的主动张力__最大_，因为，此时收缩时活化的横桥数目_最多_。
6、慢肌纤维受脊髓前角_小α神经元_支配，其传导速度_慢_，但兴奋阈值__低___。
7、快肌纤维直径_大_肌浆网_发达_，因而收缩力量_大__。
8、慢肌纤维不仅线粒体数目_多_，而且其中各种__氧化酶__的含量高，因而，有氧氧化能力_强_。
9、快肌纤维收缩速度快，与受脊髓前角_大神经元_支配，神经的传导速度快_，以及肌原纤维A TP酶_活性高_等因素有关。
10、肌肉收缩过程包括_兴奋-收缩偶联_、_横桥摆动肌丝滑行—肌肉缩短__和_收缩的肌肉舒张_三个环节。
11、肌肉收缩时产生的张力大小，取决于_活化横桥,能量释放的速率__数目。肌肉收缩的速度取决于肌球蛋白和___ATP酶的活性__。
三、填空题
1、感受器可看成是一种特殊的生物换能器，它能把各种形式的＿刺激能＿转换为＿生物电能＿。
2、眼视近物时，睫状肌＿收缩＿，将＿睫状体拉向前，引起睫状小带＿松弛，晶状体依其自身的弹性而＿前后变凸＿使眼的折光能力＿增大＿，在视网膜上形成清晰的物像。
3、缺乏维生素＿A＿，将使视杆细胞上视紫红质＿浓度降低，从而导致夜盲症＿症的发生。
4、近视眼主要是由于眼球的视轴过长，晶状体的折光能力过短，物像落在视网膜之前，所以视物模糊不清。
5、前庭器官是椭圆囊＿、＿球囊＿和＿三个半规管＿的合称。
6、人的前庭器官如果受到＿强度＿较大或＿时间＿过长的刺激，常会引起一系列＿植物性和躯体性＿功能反应
7、突触的基本结构是由＿突触前膜＿、＿突触间隙＿和＿突触后膜＿三部分组成。
8、突触处信息的传递是通过＿化学递质和电变化两个过程来实现的。
9、突触前膜释放的兴奋性递质与突触后膜受体结合后，提高了突触后膜对Na+ k+ Cl-，尤其是Na+ 的通透性。
10、突触前膜释放的抑制性递质与突触后膜受体结合后，提高了突触后膜对k+ Cl-，尤其是Cl- 的通透性。
11、运动技能的学习，实质上是建立＿复杂的＿、＿连锁的＿和本体感觉性的运动性条件反射。
三、填空题
1、血液由__血浆_和_血细胞_组成，它是实现心血管系统运输功能的__物质基础_。
2、正常成年男子红细胞比容约为_40%～50%_，女子红细胞比容约为_37%～48%_，白细胞和血小板的容积约占__1%__，当剧烈运动大量排汗后，红细胞的比容会__增高__。
3、正常成年男子红细胞数平均为__5.0×1012__个·L-1，女子红细胞数平均为__4.2×1012_个·L-1，这种
性别差异主要与体内__雄性激素_水平有关。登山运动员和居住在高原者，红细胞的数量__多__，主要因高原空气中__O2_分压低之故。
4、红细胞中因含有_血红蛋白_，而使血液成红色，其含量在100ml血液中，我国健康男子和女子的平均值分别为__14___g和__13__g，_血红蛋白__由红细胞中逸出称为溶血，此时__血红蛋白__携带O2和CO2的能力_丧失__。
5、氧离曲线是表示_PO2__与__Hb__结合O2或_HbO2__解离__O2_的曲线。
6、血液运输CO2的主要方式有__HCO3-__和_氨基甲酸血红蛋白__。
7、血液运输O2的方式有_物理溶解_和_化学结合(HbO2)__；其中主要方式是_化学结合(HbO2)_。
8、红细胞的功能有_运输氧和二氧化碳_和_缓冲酸碱_。
9、白细胞的功能是_机体保护_ 和_防御_。
10、血小板的功能是_促进止血_、_促进止血_和_保护血管内皮的完整性_。
三、填空题
1、外呼吸包括_肺通气_和_肺换气_两个阶段。
2、尽最大努力呼气后仍留在肺内的气量称为__余气量_。
3、通常，胸膜腔内的压力_低于_标准大气压，故把胸膜腔内压力称为__负压_。
4、正常成人男子汉肺活量约为_600ml_，第1、2、3S末的时间肺活量分别为_83%_、__96% _和_99% _。
5、体内O2和CO2的交换是在__肺泡_与_血液_之间和_组织细胞_与_血液_之间进行的。
6、气体交换的动力是_生物膜两侧气体分压差_，气体交换的方式是_扩散_。
7、正常人安静时通气/血流比值约为_0.84_，运动强度过大，其值变大，这种变化可使气体交换效率_大降低_。
8、剧烈运动时，由于体温升高，气体扩散的速度__加快___。
9、氧运输系统的组成包括_呼吸_、血液循环_和_血液_。
三、填空题
1、心肌的生理特点有_自动节律性__、_兴奋性__、_传导性___和_收缩性__。
2、估计人体最高心率的经验公式是_220-年龄(208-0.7×年龄)__。
3、运动时最大心输出量的大小，取决于_每搏输出量_和___ _的最高值，它是心泵功能_贮备力__的指标。
4、耐力训练可使心室腔舒张末期容积__扩大___，心肌收缩力增强，故射血分数不变__。
5、正常心脏的起搏点是_窦房结_。
6、心肌细胞一次兴奋过程中兴奋性的周期性变化可分为_绝对不能应期__、_相对不应期__、___超常期___三个时期。
7、动脉血压形成的原因，主要是_心室收缩射血__和_一定的外周阻力_，另外，循环系统的_血液充盈程度__也影响动脉血压。
8、在一般情况下，收缩压高低主要反映__每搏输出量(心室收缩射血量)__，舒张压高低主要反映_外周阻力__。
9、动力性运动时，_骨骼肌__中大量血管扩张，而__内脏__血管收缩，故总外周阻力_变化不大__，舒张压_不变或略有升高__。
10、影响动脉血压的生理因素是每搏输出量__、_心率__、_外周阻力__、主动脉和大动脉的弹性贮器作用__和_循环血量和血管系统容积的匹配。
三、填空题
1、食物在消化管内的__分解__过程称为消化，消化方式有两种，一为_物理性消化_，二为_化学性消化。
2、剧烈运动后血乳酸清除的途径主要有_心肌中氧化成供能_、_在肝脏中糖异生成葡萄糖或糖原__和_尿或汗液排出体外_。
3、蛋白质的主要组成单位是_氨基酸_。
四、填空题
1、力量训练中，RM为8的意思是（此时负荷重量可以被完成8次）。
2、力量训练专门性原则在发展力量时不仅要着重发展与运动专项（相关肌肉）的力量，而且要使它们的（用力形式或运动形式）与正式动作在其结构上极其一致。
四、填空是题
1 、“第二次呼吸”的出现标志着（进入工作状态阶段的结束）。
2 、人体在比赛和训练前，某些器官、系统所出现的一系列条件反射变化，称之为（赛前状态）。
3 、良好的赛前状态与适宜的准备活动，都能（推迟）“极点”的出现。
4 、反射活动越复杂、动作难度越大，进入工作状态所需时间则（越长）。
5 、进入工作状态结束的标志是（“第二呼吸”）的出现。
6 、在运动过程中（内脏器官生理惰性）是产生进入工作状态的主要原因。
7 、赛前状态中对运动成绩发挥有力的是（准备活动）。
8 、在真稳定状态（需氧量）和（吸氧量）保持动态平衡。
9 保护性抑制学说按照巴甫洛夫学派的观点：运动性疲劳产生是由于大脑皮层产生了（保护性抑制）所致。
10 、能量耗竭学说理论认为：运动性疲劳产生的原因是由于体内（能量物质大量消耗）所致。
11 、经过一定时间运动后，测皮肤空间阈增大，说明机体发生了（运动性疲劳）。
四、填空题
1、儿童少年关节面软骨多，关节面差较大，则关节的灵活性（好）。
2、儿童少年骨有机物多，矿物质少，则骨的弹性（大）。
3、与成年人相比，儿童少年的心率（快），血压（低）。
4、在儿童时期，神经活动的两个信号系统中占主导地位的是（第一信使学说）。
5、儿童少年时间。神经兴奋与抑制发展不均衡，其中（兴奋过程）明显占优势。
6、女子相对男子而言，其有氧能力较男子（弱）。
7、女子的肌肉重量比男子（低），体脂比男子（高）。
8、老年人与成年人相比，骨的弹性差，脆性大，主要是（有机物相对无机物）较多。
第一章、运动能量代谢
（1）简述能量的来源与去路
答：人体通过摄入体内的食物，消化吸收三大营养物：糖类、脂肪和蛋白质。三大有机物氧化分解释放的化学能，一部分转变为热能散失，一部分使ADP转变为A TP，人体所有的能量直接来源于ATP，当人体需能时，A TP在A TP酶作用下，分解生成ADP和磷酸，释放能量。反应式：A TP→ADP+Pi+能量。A TP分解释放的能量，一部分也转变为热能，一部分供人体各种生命活动需要，如机体对外做功、肌肉活动、神经电传导、物质吸收、物质转运等。
（2）能量代谢对急性运动的反应是什么？
1.急性运动刚开始时的能量主要来源于ATP，CP的分解。ATP在ATP酶催化下迅速水解为ADP和PI，同时释放能量。
2.如果运动强度大并持续下去，呼吸和循环系统的动员一旦不能满足运动骨骼肌对氧的需要，那么糖酵解供能系统将逐渐占据能量供应的主导地位。此时ATP的分解产物ADP接受糖原或葡萄糖不完全分解产生
的高能磷酸键再合成ATP，同时产生大量乳酸.由于大强度运动中糖酵解供能过程的速率可提高到安静状态的100倍，运动骨骼肌细胞的乳酸水平迅速持续增高，造成细胞PH显著下降，抑制ATP进一步合成所需要的糖酵解酶活性。所以糖酵解供能供能时间短，不能维持长时间运动能量的需要且易疲劳。
3.如果运动强度小于无氧阈强度时，呼吸和循环能够满足运动骨骼肌对氧的需求，有氧代谢开始占据主导地位；当运动强度大于无氧阈强度时，慑氧动力持续增高，直至运动疲劳
（3）比较分析三种供能系统和特点。
1．磷酸原系统的供能特点：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸类等中间产物。所以磷酸原系统是一切高功率输出运动项目的物质基础，数秒钟内要发挥最大能量输出，只能依靠A TP －CP系统。如短跑、投掷、跳跃、举重等运动项目。此外，测定磷酸原系统的功率输出还是评定高功率运动项目训练效果和训练方法的一个重要指标。
2．乳酸能系统的供能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间短，功率输出次之，不需要氧，终产物是导致疲劳的物质乳酸。乳酸能系统供能的意义在于，保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能，以应付机体短时间内的快速需要。如400米跑、100米跑等，血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能能力的最常用的指标。
3．有氧氧化系统供能特点：ATP生成量很大，但速率很低，持续的时间很长，需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类的副产品。有氧氧化系统是进行长时间活动的物质基础。如3000米跑、马拉松等。最大摄氧量和无氧阈等是评定有氧工作能力的主要生理
第二章、肌肉活动
(1)刺激引起组织兴奋须具备哪些条件?了解这些有何意义？
答：引起组织兴奋必须具备三个条件：必须达到一定的刺激强度,持续一定的时间和一定强度—时间变化率。了解这些不公对了解可以兴奋细胞具有普遍意义，而且也是研究肌肉收缩活动的生理基础。
（2）比较兴奋在神经纤维传导与在神经----肌肉接点传递的机制和特点。
兴奋在神经纤维传导的机制可用局部电流学说来解释。即对于一段无髓鞘纤维而言，当膜的某一点受到刺激产生动作电位时，该点的膜电位即倒转为内正外负，而临近未兴奋部位仍维持内负外正的极化状态，于是，兴奋部位和临近未兴奋部位之间，将由于电流差产生局部电流。
兴奋在神经—肌肉接点传递的机制是通过化学递质乙酰胆碱和终板膜电位变化来实现的。
兴奋在神经纤维的传导具有以下特征：
1．生理完整性。要求神经纤维在结构和生理功能上的完整。
2．双向传导。神经冲动均可沿神经向两侧方向传导
3．不衰减和相对不疲劳性。
4．绝缘性。绝缘性主要是由于髓鞘的存在。
兴奋在肌肉接点的传递有如下特点：
1．化学传递。神经和肌肉之间的兴奋传递是通过化学递质（ACH）
2．兴奋传递节律是一对一。每一次神经纤维兴奋都可引起一次肌肉细胞兴奋。
3．单向性。兴奋只能由神经末梢传向肌肉。
4．时间延搁。兴奋的传递过程需要一定时间。
5．高敏感性。易受化学和其他环境因素的影响。
（3）中枢化学突触与神经肌肉接头相比有何功能特点？
1．一根纤维只与运动神经元轴突的一根分支形成一个接头，但一个中枢神经元一方面与多个神经元的神经末梢形成突触，另一方面，它的突触又与多个神经元形成突触。
2．脊椎动物骨骼肌终板只接受兴奋性传入，但中枢神经元不仅接受兴奋，也接受抑制性传入。
3．参与神经肌肉接点传递只有一种递质和激活一种受体，但在中枢除了递质外，被公认的递质已有8—9种之多。
4．在正常情况下运动神经元发出的一个动作电位即可在所支配的肌纤维引起一个动作电位，但中枢神经元本身则需同时接受五十个以上由上位兴奋性神经元传来的动作电位的作用方可致下位神经元产生一个动作电位。
5．与神经肌肉接头相比，中枢突触有高度的可塑性，这对学习与记忆功能极为重要。
（4）试述从肌细胞兴奋到肌肉收缩的全过程？
1．当肌细胞兴奋引起肌浆Ca2+浓度升高时，细肌丝上肌钙蛋白结合Ca2+，引起肌钙蛋白的构型发生变化，这种变化又传递给肌原球蛋白分子，使其构型发生变化。
2．原肌球蛋白的双螺旋体从肌动蛋白的双螺旋体的沟沿滑向沟底，抑制肌动蛋白分子与横桥的因素被解除，肌动蛋白上的位点被暴露。
3．横桥与肌动蛋白上的位点相结合形成肌动球蛋白，肌动球蛋白可激活横桥上A TP酶活性，在Mg2+参与下，ATP分解释放能量，横桥获能发生向粗肌丝中心方向摆动，引起细肌丝向粗肌丝中央方向滑行。当横桥发生角度变化时横桥与肌动蛋白摆脱，恢复原位置再与下一肌动蛋白结合。重复上述过程，于是肌小节缩短，肌肉出现缩短。
（5）简述不同类型纤维的形态、代谢和生理特征，指出它们与运动能力的关系。
1．快肌纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色，其肌浆中线粒体数量和容积小，但肌质网发达，对钙离子的摄取速度快，从而反映速度快。其无氧代谢能力较高。快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，与慢肌纤维相比，肌肉收缩的张力—速度曲线位于其上方，但收缩不能持久、易疲劳。
2．慢肌纤维直径较细，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红色，其肌浆中线粒体直径大、数量多，周围毛细血管网发达。其有氧氧化能力较高。慢肌纤维收缩的潜伏期长，收缩速度较慢，表现张力较小，但能持久、抗疲劳能力强。
3．研究表明，肌肉最大收缩速度、爆发力和纵跳高度与快肌纤维百分组成成正相关，而静力耐力与慢肌纤维百分组成成正相关。由此，快肌百分组成与速度、爆发力素质有关，而慢肌百分组成与一般耐力和力量耐力有关。其次，根据对优秀运动员肌纤维类型百分组成的调查表明，从事短跑、跳跃即力量、速度为主项目的运动员，快肌纤维组成占优势。从事马拉松、长跑，即以耐力为主项目的，慢肌百分组成占优势，而介于两者之间的从事中距离跑的，慢肌和快肌百分组成差不多。这一调查提示，肌纤维类型与专项运动能力关系密切。
（6）试述运动训练对不同类型肌纤维的影响？
1．通过训练，快肌亚型会受到影响而相互转化。但不同类型的肌纤维是否会出现相互转化一直存在两种观点。
其一认为，个体肌肉中的肌纤维的百分比生来就是固定的，不论力量、耐力训练都不能使其改变，优秀运动员之所以具有相应的、有利于本专项的肌纤维类型的百分比组成，乃是自然选择的结果。
其二认为，根据近年来的研究表明，长期系统的训练可以导致肌肉结构和功能产生适应，而使肌纤维百分组成发生改变，他们认为快肌可以被低频冲动刺激改造成慢肌，而慢肌不受高频冲动刺激影响。
2．但经过试验证明，不同训练形式能使肌纤维发生明显得适应性变化，其表现为肌纤维选择性的肥大。即
耐力练习可以使慢肌纤维选择性的肥大，而速度—爆发力的练习可以使快肌选择性的肥大。同时，速度训练还可以使肌纤维中的A TP酶的活性提高，耐力训练可以使肥肠肌中的琥珀酸脱氢酶的活性增强。
(7)比较分析快肌和慢肌纤维的形态结构、代谢和生理功能特点。指出它们与运动能力的关系。
答：1．形态特征：快肌纤维直径大，肌浆网发达，线粒体体积小数量少，毛细血管密度小；受大α神经支配；慢肌纤维直径小，肌浆网不发达，线粒体体积大而数量多，毛细血管密度大，受小α神经支配。2．代谢特征：快肌纤维无氧代谢酶（乳酸脱H酶）的活性高，糖原含量多，无氧代谢能力强。慢肌纤维线粒体酶活性高，有氧代谢能力强。
3．功能特征：快肌纤维收缩速度快，力量大。慢肌纤维收缩速度慢，力量小。
第三章、躯体运动的神经控制
（1）静息电位，动作电位及它们产生的机理
安静时存在于细胞膜内外两侧的电位差称为静息电位。收到刺激，细胞膜内外发生电位倒转，这种迅速而短暂波动，称为动作电位。它们形成的原因是霍奇金的离子学说，该学说认为，生物电的形成依赖于细胞膜两侧离子分布的不均匀性和膜对离子严格选择的通透性，及其不同条件下的变化，而膜电位形成的直接原因是离子的跨膜运动。静息时膜只要对K有通透性和K的外流是静息电位形成的原因。动作电位的成因起自于刺激对膜的去极化作用。动作电位上开支的形成是膜对Na通透性突然增大和Na的迅速大
（3）在运动实践中如何应用状态反射规律促进运动技能的形成？
1．头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性的引起躯干和四肢肌肉紧张性的
相对加强，四肢弯曲，头部侧倾或扭转时，引起同侧上下肢伸肌紧张性加强，异侧上下肢紧张性减弱。2．体操运动员进行后手翻、后空翻或在平衡木上做动作时，如果头部位置不正，就会使两臂伸肌力量不一致，身体随之失去平衡，常常导致动作的失误或无法完成动作。又如举重时，提杠铃至胸前瞬间头后仰，可借以提高肩背肌群的力量，能更好的完成动作。
（4）前庭功能稳定及植物性反应。
1.过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，则称为前庭功能稳定性。
2.
第五章、血液
（1）试述血液在维持内环境稳态中的作用？
1．机体在代谢过程中不断的产生各种酸性物质和碱性物质，这些物质首先进入血液被血液中的缓冲对所缓冲，因此，正常人体内环境pH值能保持相对恒定，血液起着调节作用。血浆中的缓冲物质包括碳酸氢纳和碳酸、钠-蛋白质和氢-蛋白质、磷酸氢纳和磷酸二氢纳，其中以碳酸氢纳和碳酸最为重要。
2．人体在剧烈运动时，由于无氧代谢占优势，肌肉内产生大量的乳酸，血浆中的碳酸氢纳立即与其产生中和反应，形成碳酸，碳酸进一步分解，生成为水和二氧化碳，二氧化碳由肺排出体外，水被机体重新利用或由肾脏排出，从而缓冲了酸性物质，使pH值保持正常范围内。当主要来自于食物的碱性物质进入血浆后，碳酸则与之产生反应，过多的碳酸根可由肾脏排出，从而缓解了体内的碱性变化。
3．另外，血液对人体体温调节也具有一定的作用。血液在全身不不断的循环流动，可将各器官在代谢过程中产生的热量运送到身体各处，同时，也将部分热量运送到体表，促进机体热量的散失，以调节机体温度维持在正常范围之内。
（2）试分析血液运载氧气和二氧化碳的方式？
1．运输是血液的基本功能。血液运载氧气是以物理溶解和化学结合的方式进行的。在血液中绝大多数氧气
静脉血中的氧分压低，约为40毫米汞柱，而肺泡中的氧分压高达102毫米汞柱，因此，当静脉血流经肺泡毛细血管时，氧气经呼吸膜进入血液，与红细胞中的血红蛋白迅速与氧结合形成氧合血红蛋白。这时，静脉血变成富含氧气的动脉血，其氧分压可达100毫米汞柱，而当动脉血留经组织毛细血管时，由于组织的氧分压较低，只有30毫米汞柱，尤其是剧烈运动时肌肉组织的氧分压更低，约为15毫米汞柱，这时，血液中的氧合血红蛋白即氧离释放出氧气供组织细胞利用，同时，组织中的二氧化碳扩散进入血液，动脉血变成了二氧化碳分压高的静脉血。血红蛋白就是这样不断的在氧分压高的肺部通过氧合结合氧，在氧分压低的组织通过氧离释放氧，以实现其运载氧的功能。
2．血液中的二氧化碳也是以物理溶解和化学结合两种方式运载的，其中物理溶解约占5%，而以化学结合形式运输的约占95%。化学结合主要是以碳酸氢盐形式和氨基甲酸血红蛋白两种形式运输的。
（3）试分析运动对氧解离曲线的影响？
1．当人体进行剧烈运动时，肌肉产生大量的二氧化碳和H+，这将降低Hb与氧气的亲和力，促使HbO2解离出更多的氧，满足运动时肌肉组织的代谢需求。此时P co2和血液中H+浓度增加，使氧解离曲线右移，Hb 与氧气的亲和力减小，反之曲线左移，Hb与氧气的亲和力增加。
2．运动时，体温升高，组织的代谢加强，对氧的需求增加，这时Hb与氧气的亲和力减小，促使HbO2释放氧气，有利于组织氧供应。此时，氧解离曲线右移，Hb与氧气的亲和力减小，反之曲线左移，Hb与氧气的亲和力增加，氧合作用加强。
3．当人体在缺氧剧烈运动或高原运动时，红细胞中的2，3—二磷酸甘油酸均会生成增加，会使氧解离曲线向右偏移，释放出更多的氧供给组织利用。
第六章、呼吸
（1）．何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成？
1．机体在新陈代谢过程中，需要不断的从外界环境中摄取氧并排出二氧化碳。机体这种与环境之间的气体
2．呼吸全过程包括三个相互联系的环节：外呼吸，指外界与血液在肺部实现的气体交换，它包括肺通气和肺换气。气体在血液中的运输。内呼吸，指血液通过组织液与组织细胞的气体交换。
（2）．试述胸内负压成因及其生理意义？
胸内负压可保持肺的扩张状态，维持正常呼吸，还可使胸腔内壁薄且扩张性大的静脉和胸导管扩张，从而促进血液和淋巴回流。运动时呼吸深度加大，胸内压起伏的幅度随之加大，这时促进静脉回流起到了极好的呼吸泵的作用。
（3）．人体有哪两种呼吸形式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用？
1．人体主要的吸气肌为膈肌和肋间外肌。当膈机收缩时腹部随之起伏，肋间外肌收缩时胸壁随之起伏，因
2．憋气能反射性的引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定的支撑。但憋气时，胸内压呈正压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，血压降低，致使心肌、脑细胞、视网膜供血不足，产生头晕、恶心、耳鸣及“眼冒金花”等感觉。
3．憋气结束后出现的反射性深吸气，使胸内压骤减，滞留于静脉的血液迅速回心，血压骤升。这对于儿童青少年的心脏发育和缺乏心力储备者或老年人的心血管功能会产生极为不利的影响。为此，憋气在运动中应用一定要谨慎。
（4）．为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？
1．在呼吸过程中，每次吸入的气体中，留在呼吸道中的气体是不能进行气体交换的，
=(潮气量－无效腔)×呼吸频率。
2．在运动中，当呼吸频率过快时，气体主要往返于无效腔，而真正在肺泡的气量较少，因此从提高肺泡气体更新的角度考虑，增加呼吸深度是运动时呼吸调节的重点，采取适当的呼吸深度，既能节省呼吸肌的能量消耗，又能提高肺泡通气量和气体交换效率。
3．深而慢的呼吸比浅而快的呼吸可提高气体的交换效率，因为通气/血流的比值受肺泡通气量的影响，肺泡通气量提高，可使通气/血流比值更加接近最佳比值0.84。
第七章、血液循环
（1）．运动员心脏和普通人心脏有哪些不同？为什么？
1．在形态上，运动员的心脏是运动性肥大，可发生在左右心室和心房，但以左心室肥大为主。其肥大程度与运动强度、持续时间、运动项目有关。耐力运动员主要表现为全心扩大，又称离心性肥大。力量运动员主要表现为左心室心壁增厚为主，又称向心性肥大。
2．在结构上，表现为心脏微细结构的重塑。内部微细结构的重塑主要是指心肌细胞体积增加，毛细血管增加，线粒体增加，ATP酶活性提高等3．在功能上，运动心脏功能改善。○1安静时心跳徐缓。安静时心脏收缩力增加，搏出量增加，反射性的引起心交感神经紧张性降低，心脏工作高效而省力。○2亚极量运动时，心泵功能的节省化。此时，心率增幅减少，而每搏输出量增加，总的每分输出量增幅比训练者小。由于，有训练者的肌肉工作效率高，能量消耗少，表现为心泵功能的节省化。○3极量强度运动时，心泵功能储备大。此时，有训练者的最大心率与无训练者无差别。而每搏输出量明显大于无训练者。所以，最大每分输出量比无训练者高，表现出较高的心泵功能储备量。
（2）．动脉血压是如何形成的？其影响因素有哪些？
血液充盈血管是动脉血压形成的前提条件，如果没有血液充盈，就不会对血管壁造成侧压。血液的形成还有赖于心脏的射血和血液流动过程中所遇到的外周阻力，这是形成血压的两个基本条件。
心脏的射血和外周阻力是形成动脉血压的两个基本条件，凡能影响这两者的因素都会影响动脉血压。1．每搏排出量，如果每搏排出量增多，心舒期射入主动脉的血量增多，收缩压明显升高，而由于收缩压升高，又会使血流加速，心舒期流向外周的血液相对增多，心舒末期留在大动脉内的血液增加并不多，故舒张压升高不多，脉压增加。反之亦然。
2．心率，心率加快时，心舒期明显缩短，使流向外周的血液减少，心舒末期存留在大动脉的血液增加，因而主要使舒张压升高。故心率主要影响舒张压，二者成正比关系。
3．外周阻力，外周阻力增加，则心舒期流向外周的血液减慢，心舒末期存留在心血管中的血液增多，舒张压升高。
4．主动脉和大动脉的弹性作用，主动脉和大动脉具有很好的弹性，能缓冲心动周期中动脉血压的波动，使收缩压不致太高，舒张压不致太低，脉压减小。
5．循环血量，正常情况下，循环血量与血管系统的通亮容量是相适应的，也是相对稳定的。只有在人体失血过多或严重脱水时，循环血量减少，会使动脉血压降低。
上述各因素对动脉血压影响的叙述和分析，都是在假设其他因素不变的前提下才能成立。
影响因素简答
①心脏搏出量：收缩期动脉血压变化明显，收缩压的高低反映搏出量的多少
②心率：心率增快时，脉压减小。
③外周阻力：外周阻力增强时，脉压增大。舒张压的高低反映外周阻力的大小
④主动脉和大动脉的弹性储器作用：动脉硬化，作用减弱，脉压增大。
⑤循环血量和血管系统容量的比例：循环血量减少，血管容量不变，脉压下降。
（3）分析运动时BP变化的影响因素
运动时的动脉血压水平由心输出量和外周阻力两者之间的关系决定，如果心输也量的增加和外周阻力的降低两者的比例恰当，则动脉压变化不大，否则，动脉血压就会升高或降低，
五、简答及分析题
1、简要分析肌肉力量训练的相关原则。
答：①超负荷原则：超负荷指练习的负荷应不断超过平时采用或已适应的负荷。超负荷能不断对肌肉产生更大的刺激，从而产生相应的生理适应，致使肌肉力量不断增长。②专门化原则：指被训练肌肉对不同代谢性质、收缩类型和练习模式的力量训练产生特定反应或者适应的生理学现象，是影响力量训练效果的一个重要因素。③安排练习原则:a、练习顺序，一般情况下，大肌群训练应安排在先，小肌群训练安排在后；多关节肌训练在前，单关节肌训练在后；大强度练习在前，小强度练习在后；b、训练节奏，力量训练时的强度、运动负荷和训练频度应负荷力量增长规律的要求。
2、决定力量大小的生理因素是什么？
答：决定力量大小的生理因素主要有肌源性和神经元性两大类，此外还有年龄、性别、激素和训练等因素。
肌源性因素包括①肌肉生理横断面积，正常情况下，肌肉力量也越大②肌纤维类型，快肌纤维百分比高且横断面积或纤维直径大的人，肌肉收缩力量就大，而慢肌纤维百分比高的人则肌肉力量小；③肌肉初长度，在一定范围内肌肉收缩前的初长度越长，则收缩时产生的张力和缩短的程度就越大；④关节运动角度，肌拉力线与关节角度在最适宜时，肌肉收缩所产生的力量最大，反之越小。
神经元性因素包括①中枢神经系统的兴奋状态，力量训练可以改善中枢神经系统的兴奋状态和提高募集运动单位参与收缩的能力②运动中枢对肌肉活动的协调和控制能力，表现为主动肌群用力，被动肌群放松，从而发挥出更大的力量效果。
3、力量训练的方法有哪些？
答：等长练习（静力训练法）、等张练习、等速练习（等动练习）、超等长练习、电刺激练习法和震动。
4、等动练习有何特点？
答：特点是等速力量训练器所产生的阻力随关节角度变化可精确调整，只要练习者尽最大力量运动，其运动速度在整个活动范围内都是恒定的，产生的肌肉张力也是最大的。
四、简答及分析题
1 在正式比赛前，为什么要做准备活动。
答：准备活动是指在正式训练和比赛前为提高身体机能而进行的有组织、有目的、专门的身体练习。准备活动的生理作用可以概括为以下几点：①提高中枢神经系统兴奋水平，使中枢神经系统与内分泌系统调控全身各脏器机能活动，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。②增强氧运输系统的机能，使肺通气量、摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。③使体温升高，氧离曲线右移，促进氧合血红蛋白的解离；体温升高可以提高酶的活性，提高神经传导速度和肌肉收缩速度。④降低肌肉的黏滞性，增加弹性，预防肌肉损伤。⑤增强皮肤血流，利于散热，防止
热应激伤害。
2 、分析“第二次呼吸”产生的机理。什么是“极点”？分析其产生机理及减轻“极点”反应的措施。
答：①“第二次呼吸”出现是运动中机体重新建立平衡的一种表现。产生的原因是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸逐步得到清除，此外，由于极点出现后运动强度的下降，使运动的每分需氧量减少，这样机体的内环境得到改善，动力定型得到恢复。②在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头，这种机能状态称为“极点”。③“极点”是运动中机能暂时紊乱的一种表现，产生的原因主要是内脏器官的机能惰性大，每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成供氧不足，乳酸积累使血液pH 向酸性偏移，这不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，使运动动力定型暂时遭到破坏。减轻“极点”反应的措施：A 、良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度； B 、极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于减轻极点的反应和促使第二次极点的出现。
3、运动过程中人体机能状态变化可分为几个阶段？
答：运动过程中人体机能状态变化可分为：赛前状态，进入工作状态，稳定状态，疲劳和恢复过程五个阶段。
4、试分析赛前状态的生理机理及影响赛前状态的因素，在运动实际中如何克服不良的赛前状态。
答：①赛前状态的生理变化主要有神经系统兴奋性提高，内脏器官活动增强，物质代谢加强，体温升高。②赛前状态反应大小与比赛规模、运动员机能状态和心理状态有关，训练水平与比赛经验也会影响赛前状态。③为了提高运动成绩，必须针对不良的赛前状态进行必要的调整，使其达到准备状态。为此，应做到：A 、运动员应不断提高心理素质，正确认识比赛的意义，控制情绪，端正比赛态度；B 、组织运动员多参加比赛，积累比赛经验，适应各种比赛的环境； C 、根据运动员的赛前状态安排适宜的准备活动，如果运动员过度紧张，可安排一些缓和、有节奏、强度小、能够转移注意力的活动或练习，如果运动员兴奋性过低，情绪低落，则可安排一些活跃、强度较大、时间较长的练习；D 、按摩，按摩对消除精神紧张或提高神经中枢的兴奋性均有一定的作用，如强度较大的扣击能提高运动员的兴奋性，而强度小的揉、抚摩则能降低其兴奋性。 E 、加强思想教育和管理，如合理安排赛前活动，要求运动员自觉遵守作息制度等。
5、简述判断运动性疲劳的相关方法。
答: 对运动性疲劳程度的判断，一般应根据以下三个方面来综合评定：第一、自觉症状：如疲乏，头晕，心悸，恶心等；第二、客观体征：如面色，排汗量，呼吸，动作，注意力等；
第三客观指标：各器官，系统的生理，生化指标的变化情况（如：肌肉力量、肌肉硬度、握力、心电图、心率、反应时肌腱反射、肺活量、血压、尿蛋白等）。
6、恢复过程简要可分为哪几个阶段？
答：恢复过程简要地可分为三个阶段：第一阶段，运动时物质消耗过程占优势，消耗大于恢复，第二阶段，运动后物质恢复过程占优势，恢复大于消耗。第三阶段，超量恢复，在这阶段消耗的物质及各器官系统的机能恢复超过原来水平。
7、简要列出五种“运动性疲劳的学说”和三种促进机体恢复的手段。
答: 五种“运动性疲劳的学说”：衰竭学说、堵塞学说、内环境稳定性失调学说、保护性抑制学说、和自由基学说。三种促进机体恢复的手段：整理活动、营养学和医学。
8、为什么运动后要做整理活动？
答：整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种有效措施，在运动后做整理活动，可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。
9、分析超量恢复的基本规律及其实践意义。
答：超量恢复是客观存在的规律。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显，如果活动量过大，超过了生理范围，恢复过程反而会延缓。实践意义：运动员在超量恢复阶段参加训练或比赛，能提高训练效果和创造优异比赛成绩。
五、简答及分析题
1、分析儿童少年运动系统的生理特点和运动训练及教学中应注意的事项。
答：儿童少年运动系统的生理特点：①骨骼弹性大而硬度小，软骨成分多②关节的灵活性和柔韧性好③肌肉收缩能力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复较快。
运动训练及教学中应注意的事项：①注意培养正确的身体姿势②要注意全面的身体锻炼③注意场地的选择④负重练习要慎用，不宜过早、过多⑤膳食中要保证充足的钙、磷等营养素的供给量⑥儿童少年的关节活动范围大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习⑦在生长加速期，多采用伸展练习、弹跳练习和支撑自身体重的练习发展力量
2、分析儿童少年神经系统的生理特点和运动训练及教学中应注意的事项。
答：儿童少年神经系统的生理特点：①神经兴奋和抑制的发展不均衡，兴奋过程占明显优势，表现为活泼好动；神经元的工作能力较低，易疲劳；神经过程的灵活性高，物质代谢旺盛，疲劳后易恢复；神经元的抑制过程不完善，分化能力差②两个信号系统，在儿童时期，神经活动中第一信号系统占主导地位；9到16岁，第二信号系统额功能进一步发展；16到18岁时，两个信号系统的相互关系更加完善，分析综合能力显著提高③在青春期开始阶段，由于内分泌腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性暂时下降，表现为兴奋过程占优势，出现动作不协调现象，女生更为明显。
运动训练及教学中应注意的事项：①根据儿童少年神经系统的特点，体育活动项目要注意生动、有趣，尽量避免单调及静止性的活动②在教学过程中要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展学生的思维能力③不宜做过分精确、难度较大的动作，应多安排以游戏和模仿性质为主的各种基本技能的活动，在进行耐力性练习时，应考虑要经常变换肌肉的活动方式④因青春期神经系统的特点，女生的动作不协调尤为明显，在教学中应区别对待
1.运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理， 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。 超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。 体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。
研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点） 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点） 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题） 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率
2018年自考运动生理学试题及答案 一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容 一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有：( )，( )和( )。 4.单收缩包括三个时期：( )，( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维，收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维，收缩( )，但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋，刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同，分为( )和( )。
9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( )，( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。 三.是非判断 1.阈刺激小，表示组织的兴奋性高;相反，则低。( ) 2.无论刺激强度多大，要引起组织兴奋，必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种，可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中，骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成，细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白
各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题 （请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效） 考试科目：运动生理学 一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是 减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系 二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了
运动生理学 名词解释 1.运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能 活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。 2.磷酸化：通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接，吸收能量形成atp的过程，有两种方式：一种是底物水平磷酸化， 在胞浆内一个不需养的代谢过程；另一种是氧化磷酸化，在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。 3.能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所 形成的整体，称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。 4.乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程，再合成ATP的能量系统。 5.兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。 6.兴奋性：是指组织细胞接受刺激，具有产生动作电位的特性。 7.阈强度：是指在一定刺激作用的时间和强度——时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度。 8.动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电 位成为动作电位。 9.肌肉的兴奋——收缩耦联：是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过 程之间的中介过程。 10.强直收缩：若增加刺激频率，使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能 完全舒张，称为强直收缩。 11.缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短。 12.拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长。 13.等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。 14.肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。 15.运动单位：一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。 16.脊髓反射：人们把那些潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。 17.姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变 更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。 18.内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经 系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化的需要。 19.应激反应：通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感—肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。 20.肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。 21.酸碱平衡：集体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定，称为 酸碱平衡。 22.碱储：NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳 酸氢钠看成血浆中的碱储备，简称碱储。 23.身体成分：是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同，常把体重分为体脂重和去脂 体重。身体成分以体脂%表示。 24.肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性 疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。 25.体质指数：时体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。 26.免疫：现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种 生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。 27.肌肉力量：集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌 肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。 28.最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 29.快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。
绪论 一、生命活动基本特征： （一）新陈代谢。 （二）兴奋性。 （三）生殖。 二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。 三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称 为 兴奋。 四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。 五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。 六、人体生理功能活动的调节方式： （一）神经调节。 （二）体液调节。 （三）自生调节。 第一章：肌肉活动 一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位 差。 二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静 息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布 的电位波动。 三、肌肉三种收缩形式的比较：
四、肌肉收缩的力学特征： （一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。（二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度， 张力才最大。 五、人类肌纤维的类型及比较：
第二章：能量代谢 一、合成ATP的三种途径及比较： 二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。 三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。 第三章：神经系统的调节功能 一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知 的感受器，对保持身体平衡起重要作用。 二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼 肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前 庭反应。 三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度， 称为前庭稳定性。 四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其 伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张 反射。（包括：腱反射、肌紧张） 五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整
绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（ 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。 （） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（ A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、人体生理学 2、运动生理学 3、神经调节 4、体液调节 四、简答题： 机体的基本生理特征是什么？ 第一章练习 一、是非题： （）1、肌肉收缩需要有A TP的分解，而肌肉舒张即无需ATP的参与。 （）2、肌肉舒张也需要A TP，是因为钙泵将Ca2+泵回肌浆网需要ATP。 （）3、等速收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。 （）4、ATP不仅是肌肉活动的直接能源，也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源。 （）5、在等长收缩时，肌肉收缩成分的长度完全不变。 （）6、短跑时，要求尽量抬高大腿（屈髋）其作用之一是利用弹性贮能。 （）7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大。 （）8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快。
运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。 （2）横桥运动引起肌丝滑行（3） 收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌 丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩：由运动神经以冲动形 式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收 缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产 生的张力大于外加的阻力时，肌肉 缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的 一种收缩形式。特点：肌肉长度缩 短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生 位移，负荷移动方向与肌肉用力方 向一致，肌肉做正功。（屈肘、高 抬腿跑、挥臂扣球）；（2）拉长收 缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩 所产生的张力仍小于外力，肌肉被 拉长的一种收缩形式。特点：肌肉 积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止 点远离，肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反，肌肉做负功。（跑 步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝 等）（3）等长收缩（静力收缩）： 肌肉收缩产生的张力等于外力。特 点：肌肉积极收缩但长度不变，骨 杠杆未发生位移，肌肉没有做外 功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张力 与速度的关系：在一定的范围内， 肌肉收缩产生的张力和速度大致 呈反比关系：当后负荷增加到某一 数值时，张力可达到最大，但收缩 速度为零，肌肉只能作等长收缩； 当后负荷为零时，张力在理论上为 零，肌肉收缩速度达到最大。（2） 长度与张力关系：肌肉收缩前就加 在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷 使肌肉收缩前即处于被拉长状态， 从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐 增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩 时产生的张力也逐渐增加；当初长 度继续增加到某一数值时，张力可 达到最大；此后，再继续增加肌肉 收缩的初长度，张力反而减小，收 缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆 网较发达，反应速度快，收缩力教 大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢 能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST， 或?型）线粒体数量多且直径大， 毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋 白较多，甘油三酯含量较高，有氧 氧化酶活性高，有氧氧化能力强， 可持续长时间运动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中， 与环境之间的气体交换称为呼吸。 （1）外呼吸：指外界环境与血液 在肺部实现的气体交换。包括肺通 气（肺与外界环境的气体交换）和 肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的 气体交换）。（2）气体运输：气体 在血液中的运输。（3）内呼吸：指 血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以 膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如 支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是 以肋间外肌收缩活动为主的呼吸 运动。如仰卧起坐、直角支撑（3） 混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活量： 指最大吸气后尽力所能呼出的最 大气量，反映了一次通气的最大能 力，是最常用的测定肺通气机能的 指标之一。（2）时间肺活量：指在 最大吸气之后，尽力以最快的速度 呼气。是一个评价肺通气功能较好 的动态指标，它不仅反映肺活量的 大小，而且还能反映肺的弹性是否 降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是 否增加等情况。（3）每分通气量： 每分钟吸入或呼出的气体总量，等 于潮气量与每分钟呼吸频率的乘 积。反映一分钟通气的能力，不仅 是反映容量，而且也反映通气速 度。（4）最大通气量：是每分钟所 能吸入或呼出的最大气量。是检查 肺通气功能的一个重要指标。（5）
运动生理学试题集（1-15章） 运动生理学试题集1-3章 绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。
A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？ 五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？ 答案： 一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—） 二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C） 四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。 五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。 第一章肌肉收缩 一、是非判断题（正确记为“+”，错记为“—”） 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。（）
绪论 1)人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的 重要基础理论学科。 2)运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应 过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3)生物体的生命现象的基本特征：1、新城代谢。2兴奋性。3应激性。4适应性。5生殖。 4)人体生理机能的调节？人体有各种细胞、组织和器官所组成。它们的生理活动在空间和 时间上紧密配合，相互协调成为一个统一的整体。人体的细胞及组织与外界环境不发生直接接触，而是生存与细胞外液之中。细胞新陈代谢所需的养料由细胞外液提供，细胞的代谢产物也排到细胞外液中，通过细胞外液再与外环境发生物质交换。因此，细胞外液被称为机体的内环境，以别与整个机体所生存的外环境。 5)神经调节与体液调节的优缺点？神经调节：内神经系统的活动调节。特点：作用迅速， 调节准确，范围局限，时间短暂。体液调节：机体细胞的特殊化学物质，经体液运输调节生理功能的调节方式。特点：缓慢，持久，弥散。 第一章：骨骼肌机能 1)肌细胞又称为肌纤维是肌肉的基本结构和功能单位。成人肌纤维直径约60微米 （μm），长度为数毫米到数十厘米。每条肌纤维外面包有一层薄的结缔组织膜， 称为肌内膜。 2)肌原纤维和肌小节：由粗肌丝和细肌丝规则排列构成的肌纤维亚单位。肌原纤维 上每一段位于两条z线之间的区域，是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含 一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带，合称为肌小节。 3)粗肌丝：主要有肌球蛋白（又称肌凝蛋白）组成。它主要由肌动蛋白（肌纤蛋白）、 原肌球蛋白（又称肌凝蛋白）和肌钙蛋白（又称原宁蛋白）组成。 4)肌动蛋白：肌动蛋白体呈球状（称G-肌动蛋白）。许多G-肌动蛋白单体以双螺旋 聚合成纤维状肌动蛋白(F-肌动蛋白)，构成细肌丝的主干。 5)原肌球蛋白：它也呈双螺旋状，位于F-肌动蛋白的双螺旋沟中并与其松散结合。 在安静状态下，原肌球蛋白分子位于肌动蛋白的活性位点之上，阻碍横桥与肌动蛋 白结合。每个原肌球蛋白分子大约掩盖7个活性位点。 6)静息电位产生原理？两个学说，①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。②细 胞膜对各种离子通透具有选择性。 7)※肌电※：骨骼肌在兴奋时，会由于肌纤维动作电位的传导和扩部而发生电位变化， 这种电位变化称为肌电。 8)肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的 图形。 9)肌丝滑行学说：肌肉的缩短是由于肌小节中肌细丝在粗肌丝之间滑行造成的。 10)骨骼肌的搜索形式四种收缩定义：①向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 ②等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变，这中收缩叫等长收缩，又称为静力收缩。 ③离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。④等动收缩： 在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相 等的肌肉收缩，也称为等速收缩。 11)骨骼肌纤维类型是如何划分：根据收缩速度可分为①快肌纤维②慢肌纤维。根据 收缩的新陈代谢可分为①快缩、糖酵解型②快缩、氧化、糖酵解型③慢缩、氧化型。 根据收缩特性及色泽可分为①快缩白②快缩红③慢缩红。布茹克司将肌纤维分为 Ⅰ型和Ⅱ型。
运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 5.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。
运动生理学考研复习资料 绪论：麦蒂 第一节生命的基本特征 生命体的生命现象主要表现为以下五个方面的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖 一、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括同化和异化两个过程。 二、兴奋性：在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。 三、应激性：机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性 四、适应性：生物体所具有的这种适应环境的能力 第一章骨骼肌的机能 人体的肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三大类。 骨骼肌的主要活动形式是收缩和舒张。通过舒缩活动完成运动、动作，维持身体姿势。 骨骼肌的活动是在神经系统的调节支配下，在机体各器官系统的协调活动下完成的。 第五节骨骼肌收缩 一、骨骼肌的收缩形式 根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩可分为4种类型：等张（向心）收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩。 （一）等张（向心）收缩： 概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。 特点：张力增加在前，长度缩短在后；缩短开始后，张力不再增加，直到收缩结束。 是动力性运动的主要收缩形式。 等张训练不利于发展整个关节范围内任何一个角度的肌肉力量。 例：杠铃举起后；跑步；提重物等。 （二）等长收缩 概念：肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性收缩，此时不做机械功。（不推动物体，不提起物体）特点：超负荷运动；与其他关节的肌肉离心收缩和向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其他关节的运动创造条件。例：蹲起、蹲下（肩带、躯干；腿部、臀部）；体操十字支撑、直角支撑；武术站桩等。 第六节肌纤维类型与运动能力 （二）生理学特征： 1肌纤维类型与收缩速度：快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢 第二章血液 第一节概述 一、血液的组成 1．血细胞与血浆 在血细胞中主要是红细胞，它在全血中所做的容积百分比称为红细胞比容或压积（男：40%——50% 女：37%——48%）、 二、内环境 1．概念：体内细胞直接生存的环境。即细胞外液。 与人体直接生活的自然环境——外环境相比，内环境存在着其自身的理化特性，如酸碱度、渗透压、气体分压、温度等等，并在一定的范围内变化，细胞只有在正常的内环境中才能正常生存。 细胞外液——内环境的主要功能是细胞通过其与外界环境进行物质交换，以保证新陈代谢正常进行。
一、名词解释 1、新陈代谢 2、生殖 3、兴奋性 4、稳态 5、自身调节 6、反射弧 7、反射 8、非条件反射 9、体液调节 10、局部体液调节 11、反馈 12、正反馈 13、负反馈 14、神经调节 15、神经-体液调节 16、前馈 17、生理学 18、反应 19、阈刺激 二、单项选择题 1、下列各选项，其分支学科是运动生理学的是。 A.生物学 B.生理学 C.动物学 D.体育科学 2、机体的内环境是指。 A.细胞内液 B.血液和淋巴液 C.组织液 D.细胞外液 3、可兴奋细胞兴奋时，共有的特征是产生。 A.收缩反应 B.神经冲动 C.电位变化 D.反射活动 4、维持机体稳定的重要调节过程是。 A.正反馈调节 B.自身调节 C.神经调节 D.负反馈调节 5、下列生理过程属于前反馈调节的是。
A.负反馈调节 B.正反馈调节 C.减压反射 D.比赛前运动员出现心跳加快 6、下列生理过程属于负反馈调节的是。 A.排尿反射 B.分娩 C.排便反射 D.减压反射 7、最能反映内环境状况的体液部分是。 A.细胞内液 B.脑脊液 C.血液 D.淋巴液 8、正常人体内环境的理化特性经常处于。 A.固定不变 B.随机多变 C.相对稳定 D.绝对不变 9、机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是属于。 A.神经调节 B.自身调节 C.体液调节 D.神经-体液调节 10、内环境与体内细胞的关系是。 A.细胞的生存环境 B.细胞与外环境进行物质交换的桥梁 C.物质交换的场所 D.细胞排泄废物的通道 11、回心血量增加使心肌纤维拉长而收缩力加大是属于。 A.神经调节 B.反馈调节 C.负反馈调节 D.自身调节 12、负反馈的调节作用是。 A.维持稳态的重要调节途径 B.使血压 C.使心率不致上升过快 D.使排尿反射进一步增强 13、运动会时，肾上腺素的分泌增加是由于。 A.自身调节 B.体液调节 C.神经-体液调节 D.神经调节 14、体液是。 A.细胞内的液体 B.细胞外的液体 C.细胞内液加细胞外液 D.血液 15、机体内环境的稳态是指。 A.细胞内液理化性质保持不变 B.细胞内液化学成分相对恒定 C.细胞外液理化性质相对恒定 D.细胞内代谢水平稳定 16、关于体液调节，下述哪项是错误的。 A.通过化学物质来实现 B.体液调节不受神经系统的控制 C.分泌激素的细胞有内分泌功能 D.体液调节不一定是全身性的 17、神经调节的基本方式是。 A.反射 B.反应 C.神经冲动 D.正反馈调节 三、填空 1、运动生理学中，对人体常用的实验测定方法有________法，法。运动生理学成为一门独立的学科是在世纪年代开始的。 2、细胞外液包括位于组织、细胞间隙中的和血液中的。 3、内环境是指细胞生活的_______，它由构成，是与进行物质交换的桥梁。 4、运动员听到枪声起跑属于调节。 5、是一切生命活动的物质基础，生命活动至少包括、、和三个特征。 6、与神经调节相比较，体液调节的作用具有、和的特点。
名词解释； 1、能量代谢；生物体内物质代谢过程中所伴随的能量储存、释放、转移和利用，称为能量代谢。 2、生物能量学； 3、磷酸原供能系统；对于各种生命活动而言，正常条件下组织细胞仅维持较低浓度的高能化合物。这些高能化合物多数又以CP的形式存在。CP释放的能量并不能为细胞生命活动直接利用，必须先转换给ATP。 ADP+CP——磷酸激酶ATP+C这种能量瞬时供应系统称为磷酸原供能系统或ATP-CP功能系统。 4、糖酵解供能系统；在三大营养物质中，只有糖能够直接在相对缺氧的条件下合成ATP，这一过程中葡萄糖不完全分解为乳酸，称为糖酵解。 5、有氧氧化供能系统； 7、能量代谢的整合； 8最大摄氧量；指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。 9、运动节省化；系统训练后，完成相同强度的工作，需氧量及能源消耗量均减少，能量利用效率提高，即“能量节省化” 10、消化；是指事物中所含的营养物质在消化道内被分解为可吸收的小分子物质的过程。 11、脂肪和类脂总称为脂类 12、蛋白质主要由氨基酸组成。 13、物质分解释放能量的最终去路包括；细胞合成代谢中储存的化学能，肌肉收缩完成机械外功，转变为热能。 14、基础代谢是指人体在基础状态下的代谢。 6、基础代谢率；基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。 15、基础状态是指室温在20—25、清晨、空腹、清醒而又及其安静的状态，排出了肌肉活动、环境温度、食物的特殊动力作用和精神紧张等因素的影响。 16、甲状腺功能的改变总是伴有基础代谢率的变化。 简答 一简述能量的来源与去路 1、能量的来源 糖；能量的主要来源，葡萄糖为主（70%以上） 脂肪；能源物质主要的储存形式（30%），在短期饥饿时是机体的主要供能物质 蛋白质；正常情况下很少作为能源物质，长期饥饿或极度消耗时才成为主要能量来源。 2、去路 50%转化为热能维持体温，以自由能形式储存于ATP中，肌肉组织中还可以合成磷酸肌酸，当细胞耗能增加时还可以合成ATP。 二、能量代谢对急性运动的反应是什么 1、急性运动时的无氧代谢 急性运动开始时的能量供应主要是高能磷酸原供能系统，不需要氧气，不产生乳酸——无氧代谢的非乳酸成分，仅能维持数秒钟的极大强度运动。 如果运动保持较高的强度进行。氧运输系统不能满足运动的需氧量，糖酵解系统功能为主，糖酵解供能系统产生乳酸——无氧代谢的乳酸成分。乳酸将导致疲劳，不能长时间运动。 2、急性运动时的有氧代谢 有氧代谢供能需要氧气，输出功率最低，所要急性运动强度大，单位时间需要能量多，有氧代谢供能不能满足运动需要，不是主要的供能系统。 三、简述急性运动中能量代谢的整合 急性运动中三种能量代谢系统之间相互协调，共同满足运动对能量代谢的需求。在不同的运动中由于运动模式不同。运动强度和持续时间不同，三种供能系统在总的供能中所占比例不同。 四、能量代谢对慢性运动的适应 慢性运动的供能以有氧代谢为主，无氧代谢供能为辅。 2、能量节省化，长期的耐力训练使运动员骨骼肌能量代谢系统改善，心肺功能增强，运动技术提高，在完成相同运
名词解释： 1、兴奋—收缩偶联：通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之 间的中介过程称为兴奋收缩偶联。09、11 2、乳酸矛盾现象：高原服习后大肌肉群训练时最大血乳酸浓度减少的现象。 09、10、11、12 3、运动单位：一个人运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 09 4、阈刺激：引起组织兴奋的最小刺激强度，称为阈刺激。09、11 5、超量补偿：训练课后若安排有足够的恢复时间，在机体结构和机能重建完成后，运动中所消耗的能 量等物质以及所降低的身体机能不仅能得以恢复，而且会超过原有水平，这种现象称做“超量补偿或“超量恢复。 07、09、10、11 6、减压反射:当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓压力感受器可产生兴奋，通过中枢调节动脉血压，使心脏的活动不致于过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。09 7、心力储备：心输出量随即体代谢需要而增长的能力，称为汞功能储备或心力储备。09 8、身体素质：把人体在肌肉活动中表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素 质。09 9、运动后过量氧耗：运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称为运动后过量 氧耗。09、10、11 10、极点：在进行剧烈运动开始阶段，由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，往往产生一 种非常难受的感觉，如呼吸困难，胸闷，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，心率剧增，精神低落，实在不想继续运动下去，这种机能状态称为“极点”。09、10、11、12 11、青春性高血压：儿童少年从青春期开始到性成熟时期，由于性腺与甲状腺分泌旺盛，同时血管发育落后于心脏，引起血压升高，称为青春期高血压。07、10、11 12、窦性心率：特殊传导原统中以窦房结的自律细胞且律性最高，为正常心脏活动的起博点，以窦房结为起搏点的心脏活动称为窦性心率。10 13、运动技能：运动技能是指人们在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。10 14、射血分数：每博输出量占心室舒张末期的容积百分比。10、11、12 15、最大摄氧量：指在人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内机体所设取得氧量也称最大吸氧量；最大耗氧量。10、11、12 16、通气/血流比值：通气/血流比值是指每分钟肺泡通气量和每分钟肺毛细血管血流量之间的比值。（Va/Qc）10 17、氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。11（可以用每分摄氧量除以每分心
名词解释 1、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。 2、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量。 3、需氧量：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧气量。 4、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。 5、运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量。 6、乳酸阈：在递增运动负荷中，运动强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度增加，当运动强度超过某一负荷时乳酸浓度急剧上升的开始点。 7、吸氧量:在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。 8、通气阈：在递增负荷运动中，用肺通气变化的拐点来测定乳酸阈。 9、持续训练法：采用强度较低、持续时间长的不间歇的有氧耐力训练方法。 10、间歇训练法：指在两次训练之间有间歇方式的组合训练。 1、免疫: 是机体识别“自己”排除“非己”的一种生理功能。 2、特异性免疫: 又称获得性免疫或适应性免疫，这种免疫只针对一种病原。是获得免疫经后天感染或人工预防接种而使机体获得抵抗感染能力。 3、非特异性免疫:人体对抗原性异物的抵抗力，有些是天生具有的，即在种系发育进化过程中形成，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物，故又称非特异性免疫。 4、“流动脑”:是免疫的随时感知非感知性刺激，并通过细胞因子等免疫递质发动免疫应答。 5、神经-内分泌-免疫网络:神经-内分泌系统和免疫系统之间通过一些共同的介导物质（共同的生物信息语言），对他们自身的功能以及全身各器官系统的功能进行调节，形成了神经-内分泌-免疫调节网络。 6、运动性免疫抑制: 长期的大强度运动训练的影响下，机体的免疫系统可能出现明显的免疫功能抑制的现象，表现为免疫功能降低，对感染疾病的易感率上升，这种由于运动而诱发的免疫功能现象称为运动免疫抑制。 7、抗原：是指能够刺激机体产生（特异性）免疫应答，并能与免疫应答产物抗体和致敏淋巴细胞在体外结合，发生免疫效应（特异性反应）的物质。 8、黏膜免疫系统：免疫系统的一个组成部分，主要清除通过黏膜表面入侵的微生物，由黏膜相关淋巴组织组成。 9、抗体：指机体的免疫系统在抗原刺激下，由B淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。 10、细胞免疫: 指T细胞在接受抗原刺激后形成效应T细胞和记忆细胞，效应T细胞与靶细胞特异性结合，导致靶细胞破裂死亡的免疫反应。 11、体液免疫：指B细胞在T细胞辅助下，接受抗原刺激后形成效应B细胞和记忆细胞。效应B细胞产生的具有专一性的抗体与相应抗原特异性结合后完成的免疫反应。 12、免疫应答：抗原性物质进去机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程。 13、免疫稳定：是机体免疫系统内部的自控调节机制，以清除体内出现的变性、衰老、死亡细胞等，从而维持机体在生理范围内的相对稳定。若此功能失调，可导致自身免疫性疾病。 14、免疫防御：是机体排斥外来抗原性异物的一种免疫保护功能。机体可抵抗病原微生物及其毒性产物的感染损害即抗感染免疫；异常情况下，反应过高会引起超敏反应，反应过低或缺陷可发生免疫缺陷病。7、靶器官：化学物质被吸收后可随血流分布到全身各个组织器官，但其直接发挥着毒作用的部位往往只限于一个或几个组织器官，这样的组织器官称为靶器官。