校史知识我知道
一、初建时期（1926—1936）
（1）1926年9月，海康县县立中学创办了，它就是雷州市第一中学的前身。校址设在雷城城内广朝南路育婴堂旧址。
（2）初办校第一位校长由县教育局长洪钟鎏兼任，接着是何冠文、廖学于、游庚菠。
（3）1930年10月17日校长符瑛写的《海康县立中学报告书》是至今为止记录学校创办头四年办学情况最为详尽的史料。
（4）我校创校时期的主要特点是：规模小，设备简陋、但教学活动较为正常，初具初级中学的规模，这一时期的学生，大多数是有钱人家的子女、穷人子女极少，尤其是女学生，每一届都只有一二人，人们把这些读中学的女学生称为“自由女”。
二、抗日战争时期（1937—1945）
（1）1937年2月，国民党海康县党部书记李祖舜兼任海康县立中学校长。
（2）自抗日战争爆发后，学校教学秩序极不正常，因为日寇的飞机经常到海康来轰炸，为保护师生的生命安全，我校于1939年9月迁往沈塘大村陈氏宗祠上课，直至1940年秋迁回县城。
（3）抗日战争时期，学校反复迁徒，动荡不安，师生艰苦倍尝，在极端困难的情况下，我校在1942年9月办起了首届高中班。
（4）1943年2月，日寇第二次侵占了海康，学校被迫停办。
三、解放战争时期（1946—1949）
（1）1949年2月，我校在城内宾兴祠（今海二中）宣布复办，学生重返学校上课。
（2）我校于1942年9月招收的首届高中班，于1947年7月才毕业离校。
（3）我校进步学生在共产党的领导下，1946年3月，在16班秘密建立了第一个学生党支部。
四、建国初期（1950—1965）
（1）1949年12月5日，海康解放了，海康县人民政府派陈允偕同志接管了海一中，任校委会主任，成为解放后海一中第一任校长。
（2）1950年，我校成立首届学生会。
（3）1955年6月，游荣葵任校长，期间秘密建立了党支部，曾出席海康县第一届党代会，第二届由陈大伸出席。
五、十年内乱时期（1966—1976）
（1）1972年，我校改名为海康中学。
（2）1973年秋以前，学校只办高中。1973年秋以后，办起了初中。
六、改革开放时期（1977—1988）
（1）1978年8月，海康县委正式确定我校为县重点中学。
（2）1981年开始，高中成为三年制，我校成为六年制中学。
（3）1984年起学校改革班会课，由过去的班主任为“主角”变为班委会、班干部为“主角”。
（4）1987年4月，我校举办了一次“校友革命烈士事迹展览”，展出了历届部分校友廖培南、林隆盛、陈伟仕、杨中敏、唐家道、郑永辉、劳可记、李洲等烈士。
七、改革开放时期（二）（1988—1996）
（1）1990年和1993年，我校两次荣膺“湛江市文明单位”，1993年荣获湛江市“先进集体”、海康县“文明卫生单位”和“先进党支部”等光荣称号。
（2）我校积极贯彻体卫工作两个条例，严格按照国家教委规定开设“两课”、“两操”、“两活动”。
八、改革开放时期（三）（1997—2006）
（1）2005年8月，雷州市委宣布郑保书接任雷州一中校长工作，郑纠升任雷州二中校长职务。
（2）2001年1月，省人民政府发文批准我校为广东省第七批省一级学校。
（3）2000年秋季后，王朝兴校长提出管理的新思路，进一步完善各项管理制度，推行“三·三制”的管理方法。
（4）2005年高二（19）班和高二（21）班竞标承办了学校的艺术节和体育节。
（5）2005年秋季后，学校实行学科月考制度。
（6）2005年秋季后，学校由以往每天6节课改为8节课，由每节课45分钟改为40分钟，由早读改为“三读”。
“校史知识连环大闯关”活动预告
为了丰富同学们的文娱生活，为母校的82周年校庆添一把火，加一把热，我们新宇文学社特地为同学们举行了“校史知识连环大闯关”活动，希望同学们能积极参与，奖品多多，惊喜多多。
一、活动规则
由新宇文学社设立四个答题关卡，每个关卡有相应的题目，如第一关一道题、第二关两道题，依此类推。每个挑战者必须答对所在关卡全部题目方可进行下一关挑战，每道关卡设有不同奖励，闯关越多，奖品越多，另参赛者须遵守现场活动秩序，按照排队顺序参赛。
二、活动时间
本周五下午4：50—6：00
三、活动地点
灯光篮球场
（附：部分校史知识资料）
新宇文学社
二OO八年十一月二十日
校情校史知识竞赛·学习资料 部分原始题库： 《壹.单选题》 1.________________,山西商务局代表曹中裕与福公司代表罗沙第正式签订了《山西商务局与福公司议定山西开矿制铁以及转运各色矿产章程》（简称《山西矿务章程》）二十条。（A） A.1898年5月21日 B.1909年5月21日 C.1898年6月1日 D.1909年6月1日 2.______________第十三条规定:福公司于各矿开办之始，即于矿山就近开设矿务、铁路学堂，由地方官钟选取青年颖悟学生二三十名，延请洋师教授，以备路、矿因材选用。（B） A.《福中矿务学校管理规则》 B.《河南矿务章程》 C.《山西矿务章程》 D.《办事专条》 3.按照《河南矿务章程》，英国福公司攫取了“专办怀庆左右、黄河以北诸山各矿”______的权利，办理河南矿务的主体名义上是河南豫丰公司，但是各种实权都掌握在福公司手中。（B） A.70年 B.60年 C.50年 D.40年 4.1905年，山西各界人士掀起了收回矿权运动，在向福公司交付了_______万两银子后收回了福公司在山西的采矿权。(A) A.275 B.300 C.425 D.450 5.1909年3月1日，《办事专条》签订几天以后，路矿学堂终于在河南焦作得以创办，校址选在焦作煤矿附近的西焦作村，占地______。学校名称定为“焦作路矿学堂”。（B） A.40亩 B.50亩 C.60亩 D.70亩 6.福中总公司是中国最早成立的大型中外合资企业之一。它初成立时有矿工8400人，占当时全国500人以上的工矿企业工人总数的7．7％，煤炭年产量长期在中国居第___位左右。(C) A.1
关于健康教育的知识大全 关于健康教育的知识有哪些?下面是本人为大家整理的关 于关于健康教育的知识，希望大家喜欢! 关于健康教育的知识 1、人类健康有哪四个层次? 人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。 2、健康新概念是什么? 人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日益增长。21世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、东、美、德六大人生最佳境界。 3、健康的决定因素有哪些? 世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决 于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。 4、健康教育的目标是什么? 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学有益健康，并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行为，落实健康行为。 5、衡量健康的三项指标及城市居民死因顺位是什么? 衡量社会健康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死亡率、五岁以下儿童死亡率。我国城市人口死亡的主要疾病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管病、意外
伤害和中毒。 6、影响健康的十大恶习有哪些? (1)紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 (2)滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 (3)暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾 病的原因。 (4)过度运动或缺少运动。 (5)不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 (6)任意中断治疗，这样会使疾病复发。 (7)过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 (8)吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。 (9)酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏 的机能有毒害作用。 (10)进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。 7、世界无烟日的基本内容是什么? 联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。 8、大量饮酒有什么危害? 大量饮酒导致酒精中毒，损伤大脑神经和肝细胞，诱发胃炎、肝炎、肝硬化等;重者造成昏迷或死亡;酒后受孕出生的后代易出现智力迟钝，肢体畸形。 9、七大营养素对人体有哪些作用? 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。 脂肪：是供给人体热能的营养素。
2016年禹谟镇中心完小健康科普知识 讲座 主讲：闵桂菊 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。 以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。
健康教育知识讲座活动效果评价 为了提高大家对高血压病的防治知识知晓率和自我防治意识，形成群防群控的良好氛围，控制和减少高血压的发生，我院组织辖区群众开展了1期高血压防治知识的健康知识讲座，参加群众20人，活动有我院陈正萍副主任医师，介绍了高血压的诊断、危害、危险因素及其预防，以及高血压病人血压自我行为控制相关知识，活动结束后，抽取了3名群众，对此次活动效果进行了评价，结果如下： 一、评价情况 抽取的15名群众采取问卷调查，对主讲人形象、讲课内容、表达力、课堂组织、课件制作进行了评分。 1. 主讲人形象评价。衣着得体，自信，有亲和力，平均得分10分； 2. 讲课内容：主题明确，板块清晰信息科学准确内容实用性强；平均得分1 3.33分； 3．主讲人表达能力：重点突出通俗易懂讲解生动，有吸引力语言清晰，语速适中；平均得分19.17分； 4. 课堂组织：有示教、演示（通过教具、模型等）、有参与、互动设计；平均得分6.67分； 5. 课件制作：版式设计简洁、清新明快，文字与背景对比清晰，有插图，插图与内容有关满意度；平均得分18.33分； 通过对15名群众的调查，总体效果满意，总体平均分达到
了71.67分，达到了活动的目的。 三、存在问题 主讲人讲话缺乏亲活力，语言不够清晰，语速太快，课件中专业术语太多，难听懂，课件内容不够清晰等。 四、下步工作重点 1、加强专业卫生技术人员讲课能力及语言表达的训练。 2、积极开展内部健康教育能力和技能的培训。 4、深入群众，开展调查和交流，提升与自身亲和力，收集群众喜闻乐见的语言和健康知识。 5、在开展讲座活动时，要精心做好课件，要使用群众能听懂语言，尽量不使用专业术语。
学院百年历史知识竞赛 活 动 策 划 书 学院院团委组织部 二〇一三年十一月十日
学院百年历史知识竞赛活动策划 一．活动意义和目标： 校园百年已匆匆走过，留下的是桃李满天下，校园留下的是百年不朽的辉煌！如今，我们站在众多伟人的肩膀眺望未来，我们要什么？我们该做什么？回顾百年辉煌校史，我们会明白。务本崇实，修德精业！校园百年校训告诉我们，我们学习的目标！我们为人的原则！在校园一百一十周年之际，我们组织校园百年历史文化竞赛，就是为了提醒众多生物机电学子，校园百年辉煌的存在，是一代代有理想，有追求的人共同努力的成果！温故而知新，明史而后进！我们将在回顾校园辉煌的同时，再创新的辉煌！ 二．活动口号:回顾百年辉煌，再创新高！ 三．主办单位：植物科技学院团总支组织部 四．活动时间：2013年11月12日到11月20日 五．比赛地点：一教三楼 六．报名方法： 1.植科系2013届班级组队。每队报名人数为6人，每队必须有一名队长，在各班组织委员处报名，留下姓名，班级，联系方式。由各班组织委员交至植科系组织部办公室。 2.时间：2013年11月11日 3.地点：植物科技学院团总支办工室（二食堂三楼） 七．参赛对象：植物科技院大一新生（每个班级必须报一支队伍）
八．指导老师：老师 九．评委：植科系两会干部 十．参赛要求： 1.各参赛队队长，队员仔细阅读本次比赛方案，熟悉有关赛程安排。 2.各参赛队于每场比赛开始前20分钟入场，以利于组织部对赛事的统筹安排及各场比赛准备工作的顺利进行。 3.请在每场比赛之前做好细致的准备工作，以利于参赛人员在比赛中发挥出自己的最佳水平。 4.遵守比赛纪律及比赛规则，服从工作人员安排，尊重评委评判，如有不同意见，请赛后与评委联系。 5.比赛按计划时间进行，任何一方迟到超过十五分钟视为弃权。 十一．赛程： 本次比赛由各班选出6位参赛选手组成一支队伍，各队由抽签决定对手和题目。预计本次比赛有十一支参赛队伍，共六场比赛。 初赛：先进行五场比赛，由抽签决定比赛队伍，有一组将抽签开出彩蛋与两组同时进行比赛，，比赛分数最高四组进入决赛。 决赛：晋级四组同时比赛，依照分数高低分出名次。 附：本次比赛依照团支部组织部创新精神，开设彩蛋机制，会有幸运组会与其他两组同时进行对决，在激烈的比赛中决出最强的存在！本着组织部的创新精神，我部决定，初赛将对所有参赛队伍比赛同时进行。 十二．活动具体安排： 1.由组织部宣传本次活动时间 2.抽签决定比赛的对手
健康教育知识 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健?
嘉兴学院校史题库 一、嘉兴学院： 1.嘉兴学院是2000年3月经国家教育部批准，由原浙江经济高等专科学校和嘉兴高等专 科学校合并组建的普通本科高校，实行“省市共建共管，以省为主”的管理体制。原浙江经济高等专科学校创建于1914年，此后百年间数易校址，相继在宁波鄞县、杭州建德办学，上世纪80年代后期迁址浙江嘉兴。新中国成立以来学校管理体制几度调整，曾先后隶属于国家重工业部、冶金部、中国有色金属总公司，1998年划归浙江省管理。 2000年与嘉兴高等专科学校合并成立嘉兴学院。此后平湖师范学校、嘉兴卫生学校、浙江会计学校和嘉兴市粮食干部学校等四校相继并入。 2.嘉兴学院体育馆是2008年开始建造于梁林校区 3.嘉兴学院是2001年有了自己的院标，校标中变形的“J”字母代表嘉兴学院 4.嘉兴学院首次招收留学生是在2002年 5.嘉兴学院首次领取国家奖学金是2003年 6.1998年嘉兴绿化委员会授予我校嘉兴市绿化先进单位荣誉称号 7.浙江省学位委员会于2004年批准我校为学士学位授予单位 8.嘉兴学院的首任校长是徐志平 9.嘉兴学院现任校长是盛颂恩 10.盛颂恩是嘉兴学院拥有的浙江省突出贡献中青年专家。 11.我院现任党委书记是黄文秀。 12.现在嘉兴学院有51个本科专业。 13.我校刘小明、黄影平曹雪波三人是浙江省“钱江高级人才”特聘教授。 14.嘉兴学院徐宪民和曹艳（在职）两人享受政府特殊津贴。 15.嘉兴学院的校训是在2004年题写的“方正为人，勤慎治学” 16.2004年是嘉兴学院建校90周年 17.嘉兴学院图书馆由原浙江经济高等专科学校图书馆、嘉兴高等专科学校金庸图书馆、浙 江会计学校图书馆和嘉兴卫生学校图书馆合并组成 18.学校现任名誉校长是朱经武。 19.朱经武是继陈省身之后的我校第二任名誉院长。 20.嘉兴学院院标：色谱色值为C-10、M-100、Y-70、K-10，此色值色相为红色。特定的红 色象征着吉祥、美好、幸福、热烈、奋进和拼搏。红色同时也寓意象征着我校如一轮初升的红日，充满着奋进的激情和希望。 21.学院中文名为陈省身先生的手书体；
江泽民同志为我校题词：___A__。A:“开拓创新，严谨治学，把中国矿业大学办成一流的能源科技大学” B: “发展能源科教事业，培养跨世纪优秀人才”C: “好学力行、求是创新、艰苦奋斗、自强不息” D: “学而优则用、学而优则创”南湖校区校园占地面积__B__亩。 A:1555亩 B: 2858亩 C:4413亩 D：2405亩3中国矿业大学类现有__A__个国家重点学科。 A: 8个 B：6个 C：5个 D: 10个4我校党委书记__A__。 A: 邹放鸣 B: 葛世荣 C: 宋学锋 D: 曹德欣5《2009年胡锦涛致贺信、温家宝作批示、__A__出席共同祝贺中国矿业。大学建校100周年》标志矿大从此迈入新的百年征程。 A:刘延东 B:回良玉 C:杨洁篪 D:盛光祖我校纪委书记__D__。 A: 邹放鸣 B: 葛世荣 C: 宋学锋 D: 曹德欣中国矿业大学由__D__题名。 A:胡锦涛B: 温家宝C:朱镕基D:邓小平焦作路矿学堂焦作路矿创办时间__D__年。A: 1908 B: 1919 C: 1903 D: 1909 学校属性___D__高校。A:“211”学校B:“985”学校C:“211、985”学校D:“211、985平台”学校我校本科专业有__A__个。A: 61个B: 50个C: 70 个D: 88个中国矿业大学历经__A__次搬迁，__A__次易名。A: 14 ，11 B：12，14 C: 11,14 D: 12,16 我校前身是____D__。A: 福中矿务学校B: 国立西北工学院C: 国立焦作工学院D: 焦作路矿学堂以下选项中不曾是我校名 称的是__C__A: 福中矿务学校B: 四川矿业学院C:焦作煤矿学院D: 中国矿业学院以下选项中我校不曾搬迁到过的是__B__。A: 焦作B: 济南C: 四川D: 西安（1978-1988）中国矿业学院于__C__搬迁到徐州。A: 1988年B: 1945年C: 1978年D: 1999年__A__我校正式更名为中国矿业大学A: 1988年B: 1945年C: 1978年D: 1999年下列学院全称不正确的是___D__。A:孙越崎学院B：安全工程学院C:环境与测绘学院14、冀北能源体育学院__C__，中国矿业大学女篮获CUBA全国冠军。A: 2001年B: 2005年C: 2000年D: 2008年__C__年，中国矿业大学男篮获CUBA全国冠军。A: 2001年B: 2005年C: 2009年D: 2008年中国矿业大学男篮获CUBA全国冠军时主教练__A__。A:白江B：姚明C:邓亚萍D:王德凯孙越崎学院于___D__年设立。A: 2001年B: 2005年C: 2009年D:2008年矿大人数最多的学院：__A__。A:信电学院B:环测学院C:管理学院D:外文学院人数最少的学院：__C__。A:信电学院B:环测学院C: 孙越崎学院D:外文学院最年轻的学院：__D__。A:信电学院B:环测学院C: 孙越崎学院D: 马克思主义学院女生最少的学院：__A__。A: 矿业工程学院B:环测学院C: 孙越崎学院D:外文学院南湖校区最高的建筑：__B__。A:教一B: 图书馆C:校医院D:行政楼女生最集中的宿舍区；__C__。A:梅苑B:桃苑C: 竹苑D:杏苑留学生住在那个宿舍楼：__B__。A:梅苑3号B:桃苑1号C: 竹苑2号D:杏苑3号号称“冬暖夏凉”的建筑物：__B__。A:教一B:图书馆C:校医院D:行政楼最小的广场：__D___。A:二食堂广场B:一食堂广场C:三食堂广场D: 桃苑广场校优秀学生奖学金__B__元A: 8000元B: 4000元C: 2000元D: 800元谁在矿大最困难的时候资助了矿大：__C__。A:蔡元培B:李大钊C: 孙越崎D：杨振宁矿大最大的湖：__C__。A:未名湖B:南湖C: 镜湖D:西湖最受欢迎的食堂：__C__。A:二食堂B:一食堂C:三食堂D: 西餐厅最大的教学楼：__A__。A: 教一B: 教二C: 教三D: 教四以下不属于我校国家重点学科：__D__.A:采矿工程B:矿物加工工程C:机械设计及理论D:会计学学校现有中国工程院院士、中国科学院院士__A_人（其中兼职院士5人）。A: 9 B: 7 C: 12 D: 4 矿大校风:__A__。A: 勤奋求实进取奉献。B: 学而优则用、学而优则创C: 好学力行、求是创新、艰苦奋斗、自强不息D: 开拓创新、严谨治学办学理念: __B__A: 勤奋求实进取奉献。B: 学而优则用、学而优则创C: 好学力行、求是创新、艰苦奋斗、自强不息D: 开拓创新、严谨治学矿大精神: __C__A: 勤奋求实进取奉献。B: 学而优则用、学而优则创C: 好
初中化学知识点汇总(十二)：化学元素与人体健康 总结时间：2015年3月5日 讲解日期：2015年4月5日 课题1 人类重要的营养物质 六大营养素：蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水(无机盐和水可被人体直接吸收) 一、蛋白质 1、功能：是构成细胞的基本物质，是机体生长及修补受损组织的主要原料。 成人每天需60-70g 2、存在： a、动物肌肉、皮肤、毛发、蹄、角的主要成分 b、植物的种子(如花生、大豆) 3、构成：由多种氨基酸(如丙氨酸、甘氨酸等)构成 4、人体蛋白质代谢 5、几种蛋白质(维持生长发育，组织更新) (1)血红蛋白：由血红素(含Fe2+)和蛋白质构成 作用：运输O2和CO2的载体 血红蛋白+ O2 →氧合血红蛋白 CO中毒机理：血红蛋白与CO结合能力比与O2结合能力强200倍，导致缺氧而死。 吸烟危害：CO、尼古丁、焦油等 (2)酶：生物催化剂 特点：高效性、选择性、专一性 例：淀粉―(淀粉酶)→麦芽糖―(麦芽糖酶)→葡萄糖 6、蛋白质的变性(不可逆)：破坏蛋白质的结构，使其变质 引起变质的因素 A、物理：高温、紫外线等 B、化学：强酸、强碱、甲醛、重金属盐(Ba2+、Hg2+、Cu2+、Ag+等)等 C、应用：用甲醛水溶液(福尔马林)制作动物标本，使标本长期保存。 二、糖类：是生命活动的主要供能物质(60%—70%) 1、组成：由C、H、O三种元素组成。又叫做碳水化合物 2、常见的糖 (1)淀粉(C6H10O5)n ：存在于植物种子或块茎中。如稻、麦、马铃薯等。 (C6H10O5)n―(酶和水)→C6H12O6→血糖→淀粉(肌肉和肝脏中) (2)葡萄糖C6H12O6 ( 人体可直接吸收的糖) 呼吸作用：C6H12O6+6O2→6CO2+6H2O 15.6KJ/g 供机体活动和维持体温需要 光合作用：6CO2+6H2O→C6H12O6+6O2 (3)蔗糖C12H22O11：主要存在于甘蔗、甜菜中。 生活中白糖、冰糖、红塘中的主要成分是蔗糖 三、油脂 1、分类植物油脂：油动物油脂：脂肪 2、功能：提供大量能量 39.3KJ/g 每日摄入50g-60g 3、脂肪：维持生命活动的备用能源
初中生生理健康知识讲座 一、什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。 由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。 女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。 二、青春期的身体变化 进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。 1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的
高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。 三、青春期女孩的发育 关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。 第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。
知识竞赛活动总结3篇 这个学期的第十周，我们xx读书社组织了主题为“畅游书海”文史知识竞赛的活动。比赛在第十周（11月8号）中午12：25分进行，本次比赛由吴xx负责，在朱老师的指导下，在唐xx社长和其他副社长以及参与组织工作的同学们的协助下，在广大社员同学的积极配合下，活动最终圆满结束。以下为本次活动总结： 一、活动筹备 1、活动方案和主持人稿。 此次比赛经过老师和管理层一起协商讨论，比赛在开学初就已经开始着手准备。本次比赛方案主要确定有，参赛队伍、活动安排、主持人稿等。由于参赛队伍人员人数较多，人员流动性大，造成人员名单始终不确定，所以，直到比赛前一天才完全确定参赛队伍人员的名单。在社长碰头会上，我们还确定了奖品的设置，记分员和写分员的培训等相关任务。最后，社长还对主持人稿进行了修改、检阅，在周二的中午进行一次彩排。最终确定了修订后的主持人稿件和主持方式。经过赛前与社长的讨论和修改，本次比赛活动方案最终敲定，由社长进行监督，从而保证了比赛按照特定方案顺利进行。 2、赛前准备。 1）ppt的制作：李锐填前社长负责制作，我负责检查ppt操作是否正常，问题答案是否错误，最后由唐xx社长进行审核。 1 / 11
2）海报制作：由钟伟峰进行设计绘画，并粘贴在学校展示栏。 3）工作人员确定：由于本场竞赛需要设定多名记分员和写分员还有计时员一名，所以在比赛前我负责联系各位同学，让其加入此项工作中来。 4）奖项的设置：奖品的购买主要由助理王小坤负责，奖状由社长准备，并写上各奖项名次，盖上xx读书社印章。 5）主持人培训：此次比赛的主持人主要由我和胡梦缘负责，在赛前社长对我们进行了专业辅导，指出稿件中的问题以及个别的发音标准。其次我们还对题目进行了彩排演练。 6）后勤：后勤主要由管理层负责，监督员：钟xx；秩序维持：陈xx；奖品准备：王小坤；布置现场:钟xx 二、活动的组织 全场比赛主要分为三大部分：必答题、抢答题、风险题。题目赛前进行严格保密，不对外公开，所以，大家都是在一个公平的环境下进行比赛。比赛中，每个系分别派出3名代表，预计总共15人参加（实际到场14人，一人缺勤）比赛。各系部的桌子上都有摆放各系部名称牌，方便评委主持人进行区分。 比赛中，同学们参与积极，观众也是鼓掌声不断。比赛的过程也是笑料百出，每位同学都能快乐的融入到其中，在比赛中竞争，在竞争中学习。 本次比赛共决出一等奖一名（汽车系），二等奖一名（光机电系），2 / 11
十条健康教育知识 1、人类健康有哪四个层次？ 人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。 2、健康新概念是什么？ 人们对健康的需求，随着社会的进步和发展，也在日益增长。21世纪的健康应是大健康时代，即健、寿、智、东、美、德六大人生最佳境界。 3、健康的决定因素有哪些？ 世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。 4、健康教育的目标是什么？ 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学有益健康，并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行为，落实健康行为。 5、衡量健康的三项指标及城市居民死因顺位是什么？ 衡量社会健康的三项指标：人中预期寿命、孕产妇死亡率、五岁以下儿童死亡率。我国城市人口死亡的主要疾病的顺位排列：脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、心血管病、意外伤害和中毒。 6、影响健康的十大恶习有哪些？ （1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。 （2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。 （3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。 （4）过度运动或缺少运动。 （5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。 （6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。 （7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。 （8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。 （9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。 （10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物等。 7、世界无烟日的基本内容是什么？ 联合国世界卫生组织定于每年5月31日为世界无烟日。宣传吸烟有害，呼吁吸烟者在这一天主动停止或放弃吸烟，香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。
庆105周年校庆105题校史知识竞赛 （团委档案馆） 一、优秀历史建筑和周边环境 沪江大学原有1948年前建造的50余幢各类建筑，现存36幢，其中两幢于1994年由上海市人民政府公布为“上海市第二批优秀近代建筑”，28幢于2005年公布为“上海市第四批优秀历史建筑”。同济德文医工学堂的工科讲堂（现为图书馆）于1999年公布为“上海市第三批优秀历史建筑”。 1.关于沪江大学的选址，有一句话很有名：“每一艘开往上海的轮船都必须在这所大学的视线内经过；在这样一个校园里，任何有思想的学生都不能不感到自己生活在一个大的世界 里。”请问这句话是沪江大学教授、格致科主任谁说的？B A.魏馥兰 B.梅佩礼 C.柏高德 D.万应远 2.1936年，沪江大学30周年校庆前夕，思魏堂建成。这样取名的原因是为了纪念1935年退休回国的老校长A ,他是沪江大学第三任也是最后一任美籍校长。 A.魏馥兰 B.魏福恩 C.魏光辉 D.柏高德 3.沪江大学第一幢建筑是C，现为校长办公楼。1956年9月24日下午2时20分，学校突遭龙卷风袭击，该建筑损坏最为严重，计有37名学生遇难，158人受伤。 A.思裴堂 B.思伊堂 C.思晏堂 D.思孟堂 4.军工路位于上海市区东部，跨杨浦、宝山两区，南起平凉路，北过逸仙路，直达长江路，全长10公里有余。军工路路基原是连接上海县和宝山县的江边土塘，名衣周塘（所以军工路又名衣周塘路），兼具防洪和交通的双重功能。A年，因堤岸无人管理，年久失修，崎岖不平，给行人和货运带来不便，且直接影响淞沪兵防联系。为军务需要，在沪北工巡捐局局长曹有成的筹划下，得到淞沪护军使的积极支持，由步兵第十师抽调土兵千余人，在原有堤岸上修筑道路。当年8月24日动工，翌年4月底全路告竣，煤渣路面，命名为军工路。军工路曾是上海的第一条近郊公路，沟通了上海北部农村地区与上海公共租界的联系。 A.1918 B.1919 C.1920 D.1921 5.上海在历史上有一个不成文的命名地名的习惯：当河流发生急弯时，江岸突出的地方犹如飞禽的喙、走兽的嘴，就把这里叫做“嘴“，今上海理工大学南校区正大门的“周家嘴路”正是以“周家嘴”而得名的。周家嘴路筑于 D年。对面浦东庆宁寺地区有两条小路则分别叫做嘴角路、角断路，亦与此有关。 A.1918 B.1921 C.1922 D.1923
健康养生知识大全集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
健康养生知识大全? 【健康口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、天天笑，活到老。【这些信号提示你：再不喝水就晚了】1、无端感到疲倦2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁3、消化不良4、出现便秘5、腰部赘肉增加6、有体臭7、不能熟睡8、记忆力降低9、头痛头沉10、经 常发热11、频繁眨眼12、脸红13、耐性不足，注意力下降14、关节紧绷。 【牛奶和巧克力引发痛经生理期饮食宜忌大全】经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。 【吃火锅必点三样】秋季吃火锅必有的几道健康菜合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。你最常点哪三样[哨子]1、锅中可多放些蔬菜2、适量放些豆腐3、可加些白莲 4、要放点生姜 5、酸奶 6、要点一盘红薯 7、点一盘血合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达 到健康饮食的目的。 【细数女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收…… 【红薯有五大功效】1.和血补中，营养丰富；2.宽肠通气，促进排便；3.益气生津，增强免疫；4.含抗癌物质，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；6.还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症；7.又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。 【如果一定要抽烟，请多喝茶！】饮茶可以防止吸烟引起的白内障。研究人员发现，吸烟者患白内障的几率是不吸烟者的2倍，而饮茶可以防止白内障。这是因为，体内氧化反应产生的自由基作用于晶状体导致白内障，而茶多酚可以防止产生自由基，从而防止吸烟促发的白内障。请转给抽烟的朋友，为了他们的健康。 【养生早餐喝啥呀】1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。 【子姜焖鸭】子姜焖鸭是一款经典的广东家常菜，每当子姜上市的时候，人们总喜欢用鲜嫩的子姜，去焖一些禽类如鸡鸭鹅等。子姜一来可以去掉肉腥味，二来可以增加香气，三来子姜比较嫩，吃起来很爽口。 【鸡蛋怎样炒不会老】炒鸡蛋时，要想使鸡蛋松软嫩滑，在蛋液中按照1个蛋加1勺温水的方法来搅匀，待锅中的油烧至四五成热时再下锅翻炒即可。
控制工程学院 “结缘东秦·喜迎校庆”校史知识竞赛 活 动 策 划
一、活动目的 在我校建校25周年来临之际的重要背景下，通过举办校史知识竞赛，一方面加深东秦学子对母校的全面了解，增强大家感恩、爱校的东秦情结；另一方面为广大师生提供祝福母校、增进同学间互相交流和学习的平台，进而营造出凝聚和谐的校园文化氛围。 二、活动时间和地点 时间：2012年4月 地点：初赛：经管楼 决赛：多功能厅 三、参赛对象 我系大一学生以班级为单位，各班自行选拔3名学生。 四、活动内容 一、准备工作 1．首先规划本次比赛的流程，分为初赛和决赛两个阶段。大一每班自行组织选拔3名同学参赛，并将参赛同学名单报到系 学生会新闻部。根据初赛成绩分别从1—18班中取前6名的 班级，共计六个班级进入决赛。 2．确定初赛和决赛的时间、地点（申请教室等事宜）。 3．由宣传部出宣传板标明比赛举办的时间地点和具体的比赛规则等、与网络部合作完成比赛试题的选定与设计。 4．确定好初赛采用笔试形式，以及初赛试题的大体方向。 5．确定好初赛的阅卷评委、决赛的嘉宾老师及仲裁委员会成员。
二、活动宣传 在系里通过以下达通知等形式，大力宣传本次比赛，并将宣传落实到各班。以上宣传活动由系宣传部、新闻部干事负责。 三、奖项安排 一等奖一个班级 二等奖二个班级 三等奖三个班级 四、经费安排 1、宣传海报及初赛试卷支出 2、奖品支出： 嘉宾奖品支出； 评委纪念品支出 3、会场布置支出 4、租用相关设备支出 详细的经费安排见附表（一） 五、大赛流程 初赛： 初赛采取笔试形式，大一每班选拔3名选手参加，根据初赛成绩分别从1—18班中取前6名的班级，共计六个班级进入决赛。 决赛: 每队基础分100分，共分四个环节。 第一环节为必答基础题，名字叫“弦歌不辍，薪火相传”，共3组题，
1、什么叫健康？ 健康就是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和不虚弱。 2、健康的10项标准是什么？ （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。 （2）处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。 （3）善于休息，睡眠好。 （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 （5）能抵抗各种传染病。 （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 （8）牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 3、健康的四大基石是什么？ 世界卫生组织指出，健康四大基石是：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 4、健康生活方式有哪些？ 不吸烟，少饮酒，平衡膳食，定时定量，早睡早起，坚持体育锻
炼等。 5、影响健康的因素有哪些？ （1）生活方式因素：包括吸烟、酗酒、吸毒、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通行为等。 （2）环境因素：包括自然环境和社会环境。 （3）生物因素：包括遗传、生长发育、衰老。 （4）卫生服务因系：指社会有良好的医疗服务和卫生保健系统，有必要的药物供应，有健全的疫苗供应与冷链系统等。 二、健康基本知识 （一）合理膳食及营养 6、什么叫营养素？ 营养素是指食物中所含有的营养物质，它包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐和微量元素、水等六大类。不同的营养素在机体代谢中有着各自不同的功能。食物中的营养素经过人体消化、吸收等一系列复杂的新陈代谢过程后，可以被身体的各个组织器官所利用，用以维持生命活动，促进生长发育，调节生理功能，保证人体的健康。 7、什么是合理营养？ 合理营养是指膳食的质和量均能适应人们的生理、生活和劳动对营养的需要，即为平衡膳食。也就是说，合理营养就是要使我们通过膳食得到必要的各种营养物质。这些营养物质在不同的食品里含量也不一样，因此并不是说只有鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、水果才有营养，而粗粮蔬菜就没有营养。在平时的膳食中，应该做到粗粮与细粮搭配，
关于身体健康的知识 心脏有问题时： 2.严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。 5.心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有 问题，两个面颊会泛红。 6.另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去; 所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进，慢慢眼 睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。 7.火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。 11.心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会 受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续， 所谓的"恶梦连连"。 肝脏有问题时——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作： 1.右上腹闷痛。 2.右后腰酸痛。 3.右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。 4.小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
1.肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛;如果在背后，会造成右腰酸 痛 3.肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了;不小心割伤了，伤口也不容易愈合。 当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有： 1.肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。 第一条:从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走 当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来;因此腰会酸，背会痛，再 往上到颈部，颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了 头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到 会觉两眼干涩。 第二条:从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最 后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸 就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就 不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。 2.气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死， 最后就尿失禁。 3.看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会 模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。 4.早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了 关节才会轻松。
“健康课堂”新理念 一、什么是“健康课堂”？ 1、“健康课堂”的提出。 “健康课堂是根据新课程理念而提出的一种优质的课堂形态，它的内涵既包括身体健康，又包括心理健康；既包括教师教学过程组织的科学性，又包括学生在课堂学习的生态环境；既要求教师在上课时重视知识、能力、人格三者的完美统一，又要求教师把情感、态度、价值观有机地结合起来；既是新课程改革的一种目标导向，更是全面推行素质教育、培养创新人才的一种有效的课堂教学模式。健康课堂就是在全面贯彻党的教育方针、全面推行素质教育、全面实施新课程改革的基础上，按照学生身心发展的规律、人类认识的规律和教学规律，以学生为本，依需施教，实现师生共同发展而构建的一种科学实惠、生态和谐、简便易行的课堂教学模式。” 这一表述，包括了以下几层重要的内容： 第一，健康课堂强调关注学生的身心健康。只有当把学生看作是一个个鲜活的成长中的生命体而不是当作实现某种功利目的的工具来组织课堂教学、开展课堂教学活动的时候，这类课堂才是健康的。 第二、教师有责任为学生创设有利于学生健康成长的良好的课堂学习生态环境，合理安排教学流程，科学有序地组织教学，依需施教，让学生学而不厌，学而有所获，学而能多获。 第三，教师在上课时要重视知识、能力、人格三者教育的完美统一，注重学生情感、态度、价值观的养成教育等 第四，尊重学生的认知规律和学习规律，注重学生个体间在学习中的差异性，实施因材施教。 2、为什么要倡导建设健康课堂？ 倡导健康课堂，不是教育主管官员一时心血来潮刻意标新立异“闹眼子”之举，而是顺应教育改革与发展大势之所为。 大家知道，2010年7月29日，国家颁布了《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，指出：“当今世界正处在大发展大变革大调整时期。世界多极化、经济全球化深入发展，科技进步日新月异，人才竞争日趋激烈。我国正处在改革发展的关键阶段，经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设全面推进，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，人口、资源、环境压力日益加大，经济发展方式加快转变，都凸显了提高国民素质、培养创新人才的重要性和紧迫性。中国未来发展、中华民族伟大复兴，关键靠人才，基础在教育。”其中，“提高国民素质，培养创新人才”是一项紧迫的任务。怎么提高？如何培养？从上到下都在琢磨，都在想办法，但效果并不显著。 2005年温家宝总理在看望著名物理学家钱学森时。钱学森认为：“现在中国没有完全发展起来，一个重要原因是没有一所大学能够按照培养科学技术发明创造人才的模式去办学，没有自己独特的创新的东西，老是冒不出杰出人才。”钱学森之问，问出了我们教育中的一个大问题，也反映了我们国家在现代化的进程中缺乏杰出人才方面的焦虑。杰出人才的培养，看似在大学教育，根子则在基础教育，既有教育制度和用人制度方面的原因，也有我们教育思想、教育方式方法方面的原因。聚焦在一点，我们课堂教学中要改变要进一步完善的东西太多了。 在这里，可以简略地列举几端：受科举文化（现在是高考文化）影响极为深远的我们大多数的中小学课堂是个什么样子呢？一是片面强调智育，关注少数“尖子”，忽视大多数学生，管教不管导、教书不育人、只重视教不重视学的现象依然普遍存在；二是教学方法陈旧。