16、基本定律、原理
1、质量守恒定律
参加化学反应的各物质的质量总和等于反应后生成的各物质的质量总和。又名“物质不灭定律”。
2、阿伏加德罗定律
在相同的温度和压强下，相同何种的任何气体都含有相同数目的分子。
※每有“三同”，必有第四同，此定律又叫“四同定律”。
阿伏加德罗定律的推论：
（1）同温同压同体积的不同气体，质量比等于分子量之比，等于密度之比，等于相对密度。
（2）同温同压不同体积的气体体积之比等于物质的量之比。
（3）同温同压同质量的气体，体积之比等于分子量比的反比。
3、勒沙特列原理
如果改变影响平衡的一个条件（如浓度、温度或压强等），平衡就向着能够减弱这种改变的方向移动。
4、原子核外电子排布的规律
①泡利不相容原理
在同一个原子里，没有运动状态四个方面完全相同的电子存在。
电子层
核外电子运动状态的四个方面电子亚层（形）
电子云的空间伸展方向（伸）
电子的自旋（旋）
②能量最低原理
在核外电子的排布中，通常善下电子总是尽先占有能量最低的轨道，只有当这些轨道占满后，电子才依次进入能量较高的轨道。
③洪特规则
在同一电子层的某个电子亚层中的各个轨道中，电子的排布尽可能分占不同的轨道，而且自旋方向相同，这样排布整个原子的能量最低。
5、元素周期律
元素的性质随着元素原子序数的递增而呈周期性的变化。
原子半径
化合价
元素的性质指金属性、非金属性
气态氢化物的稳定性
最高价氧化物对应的水化物的酸性、碱性
6、相似相溶原理
由极性分子组成的溶质易溶于由极性分子组成的溶剂中；由非极性分子组成的溶质易溶于由非极性分子组成的溶剂中。
17、比较微粒半径大小的依据
在中学要求范畴内可按“三看”规律来比较微粒半径的大小：
一看电子层数：在电子层数不同时，电子层越多，半径越大；
二看核电荷数：在电子层数相同时，核电荷数越大，半径越小；
三看电子数：在电子层数和核电荷浸透均相同时，电子数越多，半径越大。
※注：此规律对于原子、离子之间的半径比较均适用。
18、关于“化学键”的种种提法
1、只有非极性键的物质
H2、O2、N2等，金刚石、单晶硅、P4、S2、S4…（同各非金属元素构成的单质）
２、只有极性键的物质
HX、CO、NO、NH3、CS2、BF3等（不同种元素构成的化合物）
3、既有极性键，又有非极性键的
H2O2、CH2=CH2、CH≡CH、C6H6等
4、由强极性键构成，但又不是强电解质的：HF（特指）
5、只有离子键的物质
CsCl、NaCl、Na2O、K2O、NaH、KH等（固态）
6、既有离子键，极性键，又有非极性键
酚钠、醇钠、羧酸钠等
7、既有离子键，又有非极性键
Na2O2、FeS2、CaC2等
8、有离子键，共价键，配位键
铵盐
9、有共价键，又有配位键
NH4+、H2O+
10、只有共价键，没有范德华力的物质
金刚石、单晶硅、SiO2、SiC
11、由静电作用形成的化学键所构成的物质
离子晶体和金属晶体
12、由有饱和性而无方向性的化学键构成的物质
H2
13、无化学键的物质
惰性气体
19、键角小结
20、应掌握的极性分子、非极性分子
非极性分子的两种判据：中心原子化合价法和受力分析法。
1、中心原子化合价法：
组成为AB n型化合物，若中心原子A的化合价等于族的序数，则该化合物为非极性分子。如CH4、CCl4、SO3、PCl4等。
2、受力分析法：
若已知键角（或空间结构），可进行受力分析，合力为零者为非极性分子。如O=C=O、CH2=CH2、BF3等。
定义、定理、定律和定则 表面上看定义、定理和定律都是由一些文字性的叙述加上数学表达式所组成，形式上确实差别不大，而老师上课往往会注重了它们在应用方面的讲授，忽略了其内在的区别和联系， 造成很多学生从初中到高中甚至大学，尽管会用其去解决问题，但对三者之间的区别依然一 知半解；甚至有部分教师在课堂教学中对此也存在着模糊的认识，滥用定义；误把定律当定 理或者定理当定律的事情都常有发生。下面笔者结合自己的体会，谈谈在高中物理教学中应 如何讲清它们的一些特点和联系。 对于每一个概念，我们不妨先从词典里对它的解释入手来看问题，然后再辨析一下与它相近的概念，便于对比和理解。 1定义：定义是对于一种事物的本质特征或一个概念的内涵和外延的确切而简要的说明。如果用通俗的说法，对某个概念的“定义”告诉我们的是：“什么是”这个量，而我们常见的“物理意义”告诉我们的是：这个量“是什么”。举个最常见的例子，如速度，定义：速度表示单位时间内通过的位移，物理意义：速度表示物体运动的快慢。 在物理学中，定义是有实际用处的，定义一个量，表面上似乎有一些任意性，但如果是为了解决生产实际的问题，那就要求定义出来的量有意义，有实际用处。所以没有人随便找 几个物理量来乘乘除除，起个名字，创造个新的物理量出来。假设我们定义一个质点的动能和动量分别为E k = mv和P= ,如果撇开动能定理和动量定理来说它是否正确，就没有什么意义了，因为离开了用到它的场合，就等于失去了检验它的标准，而成为没有实际意义的游戏。而动能和动量为什么是我们熟知的E k =mV和P = mv呢？原因在于我们可以通过这样的定义，寻找到某种等量关系，即动能定理和动量定理，并可以运用它来帮助我们解决实际问题。 其次定义的另一个特点在于简化公式或定理，使定理的文字叙述和公式表达更易于理解 和便于记忆，也使定理的物理意义更加明确。例如：定义冲量等于力乘以力所作用时间的乘 积，即I = f ? t，又定义动量是物体的质量与物体速度的乘积，即P = mv,而动量定理正 是I = P2 - R,这样动量定理的表述就更加简洁明了。 定义某个物理量时，都有对应的表达式，或称其为定义式，在定义式中，被定义的量是不能独立地确定的，而要靠其他物理量来确定。如：真空中点电荷Q的电场强度，我们可以 定义为的形式。因为F和q可以独立地确定，但E却不能，它就是由来确定的。 并不是什么物理量都有定义的，例如最常见的力，“力是物体之间的相互作用”，显然不是对力的定义，充其量只是一种说明。还有我们熟悉的“能”的概念，具有做功本领的物体就具有能，这也不是对“能”的定义。 2 ?定理：定理是建立在公理和假设基础上，经过严格的推理和证明得到的，它能描述事物之间内在关系，定理具有内在的严密性，不能存在逻辑矛盾。比如：勾股定理，隐含公理是平直的欧几里得空间，假设是直角三角形。 要明白定理的来源，首先我们必须了解公理，公理是不证自明的真理，是建立科学的基 础，欧几里得《几何原本》就是建立在五条公理基础上严密的逻辑体系。公理和定理的区别 主要在于：公理的正确性不需要用逻辑推理来证明，而定理的正确性需要逻辑推理来证明。 在物理学中而定理是通过数学工具（如微积分）推理得来的，如动能定理；定律是由实验得出或
2015XX集团新春联欢会主持稿 甲：尊敬的各位领导， 乙：尊敬的各位来宾， 丙：亲爱的同事们！ 丁：亲爱的朋友们！ 合：大家晚上好！ 甲：春华秋实，冬雷夏雨，一轮轮岁月流转 乙：燃情岁月，流金时光，一年年奋力拼搏 丙：2014年，我们艰辛努力、敬业创新、稳步发展 丁：2015年，我们不懈追求、与时俱进、再创辉煌 甲：本次晚会的主题是“八方来客构和谐，艰苦创新谋发展”，由XX集团工会承办 乙：从XX创立至今，广大的外来务工朋友从四面八方来到XX，为XX的发展流下了辛勤的汗水，为XX的和谐发展贡献着自己的力量。 丙：感谢各位XX人的辛勤付出，正是有了你们，才让XX对未来信心百倍。丁：今天到达晚会现场的有集团公司董事长xx先生 甲：副总经理XX先生、XX先生、XX先生等各级领导； 合：为各位的到来表示最诚挚的欢迎（掌声）！ 丙：下面我们宣布2015年xxxx公司春节联欢晚会： 合：正式开始！ 丁：首先，我们有请XX集团董事长xx先生上台为大家致辞，掌声有请…… 董事长致辞 丁：感谢XXX的精彩致辞，让我们再次把掌声送给我们的XXX（掌声），在经济飞速发展的今天，企业不断创新求发展，我们的新春晚会自然也要紧跟步伐。现在每张桌上有张晚会节目表，大家可以选择在自己最喜欢的三个节目后面打勾，晚会结束后由桌长交给XX公会节目组进行统计，票数第一名的将获得神秘大奖，获奖者信息将公布在最新一期的《XX报》，敬请关注。 甲：祖国，是我们幸福生活的一个大家庭 丁：XX，是我们赖以生存的一个小家庭
甲：今夜，我们歌唱祖国，祖国发展繁荣昌盛 丁：今夜，我们感恩XX，和谐之花遍地绽放 甲：下面请欣赏由XXX一起带来的歌曲《歌唱祖国》，掌声有请 《歌唱祖国》 乙：感谢各位的精彩演唱。丙，你在XX待了这么长时间知道XX之谜吗 丙：XX之谜？来了这么久还真没听过，你说来听听 乙：这个嘛，我也不知道。下面还是有请XXX带来的相声《XX之谜》，让他来告诉我们真相吧，掌声欢迎 相声《XX之谜》 甲：感谢XXX精湛的表演。接下来将要迎接新年的第一道彩头，下面我们进行第一轮抽奖活动，幸运奖66名，分四次抽取，奖品是XXX； 丁：有请抽奖嘉宾：XXX 幸运奖（XXXX） 丁：恭喜获奖的同事们，同时也感谢我们的抽奖嘉宾。经过激动人心的环节，接下来让我们轻松下，想不想看优美的舞蹈？ 甲：当然想啊，我们XX那是美女如云呢，接下来有请XXX的美女们带给我们的舞蹈《画心》，掌声有请。 排舞《画心》。 丙：感谢XXX美女们的精彩舞蹈。登极峰、做强者、挥洒青春热血。 乙：藐沧海、磨利剑、再创颐和辉煌。 丙：我们XX人从未放弃“展翅腾飞”的梦想，不断吸引着五湖四海的有志之士加入其中，也包括很多外国人才哦。 乙：下面我们有请XX带给我们的印度歌曲《好运》 歌曲《好运》 甲：感谢XX研究院带给我们精彩的歌曲，下面我们将把大家带入一个激动人心的环节，抽取三等奖，共46名，分2次抽取，奖品是XXX 乙：下面有请抽奖嘉宾：XXXX 三等奖《XXX》 甲：恭喜获奖的同事们，同时也感谢我们的抽奖嘉宾。在公司里有这样一群人，
擒敌术基础动作教案 作业准备 课目：擒敌术基础动作 目的：通过训练使同志们掌握擒敌术的技能，学会动作要领为下步动作打下坚实基础。 内容： 一、基本手型与步型 二、格斗势和步法 三、攻击技法 四、防守技法 五、攻防组合技法 方法：理论提示，讲解示范，个人体会，检查纠正，考核验收。 时间：280小时 场地：擒敌训练场 要求： 1、认真听讲，端正训练目的，培养敢打敢拼的优良品质。 2、正确理解技术要决，准确掌握动作要领，苦练技术动作。
3、严禁擒敌技术开玩笑，防止训练事故发生。 作业实施 擒敌术是综合运用踢打摔擒动作制服敌手的徒手格斗。其内容全面技术精练，战术实用训练系统，实践性强的特点，是我们武警部队训练的重点。 一、基本手型与步型 （一）手型 1、掌四指并拢卷曲握紧‘拇指扣在食指和中指第二节上’犬面平腕挺直。用于击打要害部位。 2、掌分立掌、横掌、八字掌、插掌 立掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴与虎口处，手掌与小臂略成直角。用于推击。 横掌：五指并拢伸直，手掌内收。用于砍击 八字掌：四指并拢伸直，拇指向外分开。用于抓、挡、卡、压。 插掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴与虎口处，手腕挺直。用于插、截。 3、虎口在八字掌的基础上，五指微曲。用于抓敌小臂、手腕。 4、勾五指捏拢腕。用于击肋、裆及大腿
（二）步型 1、弓步左脚向前一大步，脚尖向前稍向内扣，左腿屈膝，大腿略平，膝盖不超过脚尖。右脚挺直，脚尖内扣；上体正直，正对前方，两拳置于腰际拳心向上，两眼向前平视。弓左腿为左弓，弓右腿为右弓步， 2、马步左脚向左跨一步，略比肩宽，脚尖对正前方，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，大腿略平，全脚掌着地，上体正直，身体重心落于两腿之间，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视。 3、仆步右脚右跨一步，左腿屈膝全蹲，全脚掌着地，脚和膝外展。右腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地。上体正直，两拳于腰际，拳心向上，两眼向右平视。仆右腿为右仆步，仆左腿为左仆步。 4、虚步右脚外展45度角，屈膝半蹲。左脚向前一步，脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣虚点地面。膝委屈，重心落于右腿。两拳置于腰际，拳心向上，上体正直，两眼平视。左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。 5、骑龙步左脚向前一步，成弓步，右腿屈膝，膝盖略朝前，右脚跟提起，中心落于两脚之间，左小腿垂直与地面，右膝与小腿中部同高，两手握拳收于腰际拳心向上。 二、格斗势和步法 （一）格斗势
1蓝斯登原则：在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。 提出者：美国管理学家蓝斯登。 点评：进退有度，才不至进退维谷；宠辱皆忘，方能够宠辱不惊。2点评：如果把自己想得太好，就很容易将别人想得很糟。 3同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。 提出者：法国社会心理学家托利得 点评：思可相反，得须相成。 4互相刺伤。 点评：保持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。 5将一只稍强的鲦鱼脑后控制行为的部分割除后，此鱼便失去自制力，行动也发生紊乱，但其他鲦鱼却仍像从前一样盲目追随。 提出者：德国动物学家霍斯特 点评：1、下属的悲剧总是领导一手造成的。2、下属觉得最没劲的事，是他们跟着一位最差劲的领导。 62、最重要的七个字是：你干了一件好事 3、最重要的六个字是：你的看法如何 4、最重要的五个字是：咱们一起干 5、最重要的四个字是：不妨试试 6、最重要的三个字是：谢谢您 7、最重要的两个字是：咱们 8、最重要的一个字是：您
提出者：美国管理学家雷鲍夫 点评：1、最重要的四个字是：不妨试试；2、最重要的一个字是：您 7而是你不在场时发生了什么。 提出者：美国管理学家洛伯 点评：如果只想让下属听你的，那么当你不在身边时他们就不知道应该听谁的了。 8提出者：美国心理学家斯坦纳 点评：只有很好听取别人的，才能更好说出自己的。 9少讲。 提出者：英国联合航空公司总裁兼总经理费斯诺 点评：说得过多了，说的就会成为做的障碍。 10牢骚效应：凡是公司中有对工作发牢骚的人，那家公司或老板一定比没有这种人或有这种人而把牢骚埋在肚子里公司要成功得多。提出者：美国密歇根大学社会研究院 点评：1、牢骚是改变不合理现状的催化剂。2、牢骚虽不总是准确的，但认真对待牢骚却总是准确的。 11避雷针效应：在高大建筑物顶端安装一个金属棒，用金属线与埋在地下的一块金属板连接起来，利用金属棒的尖端放电，使云层所带的电和地上的电逐渐中和，从而保护建筑物等避免雷击。 点评：善疏则通，能导必安 12氨基酸组合效应：组成人体蛋白的八种氨基酸，只要有一种含量
高中物理定理和定律及公式表 一、质点的运动（1）------直线运动 1）匀变速直线运动 1.平均速度：t s v = （定义式） 2.有用推论：as v v t 2202=- 3.中间时刻速度：2 02t t v v v v += = 4.末速度：at v v t +=0 5.中间位置速度：2 2202t s v v v += 6.位移：2021at t v t v s + == 7.加速度：t v v a t 0-=｛以Vo 为正方向，a 与Vo 同向(加速)a>0；反向则a<0｝ 8.实验用推论：2aT s =?｛Δs 为连续相邻相等时间(T)内位移之差｝ 9.主要物理量及单位:初速度(Vo):m/s ；加速度(a):m/s2；末速度(Vt):m/s ；时间(t)秒(s)；位移(s):米（m ）；路程:米；速度单位换算：1m/s=3.6km/h 。 注： (1)平均速度是矢量; (2)物体速度大,加速度不一定大; (3) t v v a t 0-=只是量度式，不是决定式; (4)其它相关内容：质点、位移和路程、参考系、时间与时刻〔见第一册P19〕/s--t 图、v--t 图/速度与速率、瞬时速度〔见第一册P24〕。 2)自由落体运动 1.初速度V 0＝0 2.末速度V t ＝gt 3.下落高度:22 1gt h =（从Vo 位置向下计算） 4.推论：gh v t 22= 注: (1)自由落体运动是初速度为零的匀加速直线运动，遵循匀变速直线运动规律； (2)a ＝g ＝9.8m/s 2≈10m/s 2（重力加速度在赤道附近较小,在高山处比平地小，方向竖直向下）。 （3)竖直上抛运动
韩文基本语言发音 我：na 你：no(第二声) 父亲：a ba ji（或者是a ba） 母亲：o ma 姐姐：o ni 哥哥：oppa（注意：这个称呼是女生对喜欢的人的爱称，和爸爸的发音完全不一样哦！）大叔：a jia xi 大嫂：a ji ma 你好（见面用语）：a ning a say o(啊 NIA 啊 SEI YO) 你好（电话用语“喂”）：you pu sai yo (呀不SEI YO) 我爱你：sang(CA) lang hey 对不起：bi a nei (mi a nei）(出斯啊米达) 谢谢：gu more yo（或者是cang sa ha mi da） 傻瓜：pa bu 很好（喜欢）：chu wa yo 喜欢你：chu wa hei yo 什么：more？ 那个。。。（即想说话时的开场，类似于我们的“恩。。。”）： to kei o 不要：xi lou 不可以（不行）：an day 怎么了（为什么）：wei o？ 天啊：o more！ 怎么办：o tu(DOU) kay 知道了：a la so 漂亮：yi pu da 想死吗：chu guo lei 亲爱的：cha ga ya 走：ka（走吧是ka za） 不要走：ka ji ma 没关系：kang ca na 等一下：ca ga man ni yo 准备好了吗？：jun qi qin nai yo？（这是在《情书》里学的。） 我喜欢雪：na nu ca da hei yo 孩子（小孩）：ai gi ，a yi 外遇：po lang 钱：tong
出来：ka wa 但是：ha ji ma XX君：XXxi（大家都知道日韩的女性对男性的尊称都有什么什么君。比如我的junjin，就是junjin xi。） 喂（这个称呼表示的是长辈对晚辈，同辈之间，或者特别生气时叫对方的用语，非敬语哦。）：ya！ 导演：ka zong ni（但是有时又觉得是“an dong ni”） 好吃：ma ji da 打招呼：yi sa 当然了：ku lo mu (TANG LAN LA JI) 当然不是那样了：ku lo mu a ni gu 是的（好的）（表示肯定语气）：nei 好的（表示顺从）：ku dei 不是的（表示所有的否定含义都是这个）：a ni（或者是a ni ya） 祝你生日快乐：san ri chu ka ha mi da 这是最基本的哦~~看韩剧也会了吧 1.你好: 啊你啊塞哟 2.多多关照: 擦儿不大卡米大 3.谢谢: 卡目沙米大 4.对不起: 罪送哈米大 5.见到你很高兴: 满拉索盼嘎不是米大 6.再见,走好(主任对客人说的话): 安宁习, 卡色哟 7.再见,走好(客人对主任说的话): 安宁习, 给色哟 8.我爱你: 萨郎黑哟 9.喜欢: 做啊黑哟 10.吃好啊: 吗习给多色哟 11.我吃饱了: 别不儿罗哟 12.肚子饿了: 过怕哟 13:我联系你: 眼儿拉卡儿给哟 14.晚安: 安宁习, 租目塞哟 15.生日快乐: 生一儿, 粗卡哈米大 16.加油: 啊杂,啊杂,华一艇(A ZA A ZA FIGHTING) 17.哥哥, 我喜欢你: 哦爸, 萨郎黑哟 18.请帮我: 多哇住塞哟 19.我叫...: 错能... 20.我是中国人: 错能, 总谷沙拉米米打 词语: 1.知道: 啊拉嗦 2.开始: 洗嫁
训练教案 擒 敌 术 基 本 技 术 江苏省总队司令部 二○○九年十一月
目录 第一个训练内容基本手型与步型 (4) 一、手型 (4) 二、步型 (6) 第二个训练内容格斗势与步法 (9) 一、格斗势 (9) 二、步法 (10) 第三个训练内容攻击技法 (13) 一、拳法 (13) 二、肘法 (18) 三、腿法 (18) 四、膝法 (25) 第四个训练问题防守技法 (27) 一、不接触性防守 (28) 二、接触性防守 (31) 第五个训练内容攻防组合技法 (35) 一、拳法组合 (36) 二、腿法组合 (36) 三、肘膝法组合 (37) 四、攻防组合 (37)
基本技法教案 作业准备 1．清点人数，整理着装、装具； 2．组织准备活动，选择清理地点； 3．宣布作业提要。 课目：擒敌术基本技法 目的：通过训练，使学员熟练掌握动作要领，为基本动作、应用动作训练打下坚实的基础。 内容： 一、基本手型与步型 二、格斗势与步法 三、攻击技法 四、防守技法 五、攻防组合技法 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：XX小时 地点：(略) 要求：(略) 保障：拳套、拳靶、脚靶、沙包、训练垫等 作业实施
基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。 第一个训练内容基本手型与步型目的：通过训练，使学员了解和掌握常用的手型与步型，为技法训练奠定基础。 时间：XX小时 【理论提示】 常用的手型有：拳、掌、爪、勾。常用的步型有：弓步、马步、仆步、虚步、骑龙步。 【讲解示范】 一、手型 (一)拳 动作要领：四指并拢卷屈握紧，拇指紧扣在食指和中指第二节上，拳面平，腕挺直。用于击打头、胸、腹、肋等要害部位。 要点归纳：“一平”即拳面平；“一直”即手腕挺直。 易犯错误：一是拇指贴扣不到位；二是塌腕翻拳。 (二)掌 分为立掌、横掌、八字掌、插掌。 1.立掌
怎样上好规律课 怎样上好规律课 湖北省黄冈中学徐辉12月4日 物理规律（包括定律、定理、原理和定则等）是物理现象、过程在一定条件下发生、发展和变化的必然趋势及其本质联系的反映．它是中学物理基础知识最重要的内容，是物理知识结构体系的枢纽．因此，规律教学是中学物理教学的中心任务．怎样才能搞好规律教学呢？为此，我们进行了专题研究，总结出了规律教学的一般规律． 一、物理规律的类型 1.实验规律物理学中的绝大多数规律，都是在观察和实验的基 础上，通过分析归纳总结出来的，我们把它们叫做实验规律．如牛顿第二定律、欧姆定律、法拉第电磁感应定律、气体实验三定律等. 2 .理想规律有些物理规律不能直接用实验来证明，但是具有足 够数量的经验事实.如果把这些经验事实进行整理分析，去掉非主要
因素，抓住主要因素，推理到理想的情况下，总结出来的规律，我们把它叫做理想规律.如牛顿第一定律. 3 .理论规律有些物理规律是以已知的事实为根据，通过推理总结出来的，我们把它叫做理论规律.如动能定理是根据牛顿第二定律和运动学公式推导出来的.又如万有引力定律是牛顿经过科学推理而发现的. 二、物理规律教学的基本方法 在物理规律的教学过程中，不仅要让学生掌握规律本身，还要对规律的建立过程、研究问题的科学方法进行深入了解，更重要的是如何应用规律来解决具体问题.为此，对不同的物理规律应采用不同的教学方法. 1.实验规律的教学方法 (1)探索实验法 探索实验法就是根据某些物理规律的特点，设计实验，让学生通过自己做实验，总结出有关的物理规律. 例如在牛顿第二定律的教学中，让学生通过实验探索加速度与力的关系以及
擒拿术，古称“小手功夫”。 为何称其为“小手功夫”?其意有二。其一，擒拿术为技击“踢打摔拿”四大技法之一，凡习武之人须以此四法为基本法，而拿法牵一发而制全身，往往能达到出奇制胜的效果。其二，由于擒拿术多以控制关节为主，并能以柔制刚，劲力多内含，虽然动作不大杀伤力却很强，多制人于无形之中，而受制者如对擒拿术无较高修为，往往受制后茫然不知所措。擒拿术因隐蔽性极强且不易为人察觉，故被称为“小手功夫”。 武林门派中，各门各派均有擒拿术。武学中，光是小手功夫就已经是一些武林中人毕生研究的学问。擒拿术从头到脚都可以拿。同样道理，既有擒拿就有破解，而破解之法又称为“反擒拿”(反手)，而“反擒拿”又可以再“反反擒拿”(反反手)，如此变化在成为“死手”之前无穷尽，也就有了千种变、万种化。如此一来，从招式入手而局限于招式，那就是大错特错。只有外在的躯壳，缺乏内在的劲力，只懂得一味在招式上琢磨，根本不懂得力的来龙去脉，知其然而不知其所以然，脱离根本舍本逐末，离真传愈来愈远矣! 今笔者不揣自珍，把尊师传授我之小手真传秘诀公之于众，与同好共学共进。 1 听劲。听劲是擒拿术的入门之法。练习者在第一阶段必须能够听出对方的劲道，掌握对方劲力的大小、方向、速度等。听劲也就是搭手知彼的功夫。 2 断劲。断劲是在听劲的基础上，改变对方力的大小、方向以及速度。断劲也就是引手的功夫。 3 明劲。明白自己的劲力，明白自己劲力的大小、方向、速度以及使用的时机。明劲也就是知己的功夫。 4 懂劲。把对方的劲和自己的劲合在一起，融为一体，使对方的劲力无所施为。如我逼迫对方，则对方进退左右上下均受限；如我引化对方，则对方感觉我浑身无着力点，无处可拿，空无一物。懂劲也就是合劲的功夫。 5 无极。在懂劲的基础上，逐步达到我与对方不分彼此，对方之劲力即为我方之劲力，想借则有，不用则无，想收则收，想发则发；对方一切都在我的掌控之中，往往是动也不是，静也不是，打也不是，走也不是，完全丧失战斗力。 从以上所述可知，听劲是入门的关键，懂劲是深入的窍门，而无极是追求的境界。 听劲的层次，习之日久皆能达到。而懂劲之法则须言明，首先要懂得劲的区分。尊师所传劲力共分为4种，万变不离此4种劲力，即勾手力、S力、螺旋力、太极力。 1 勾手力：如“7”字形。勾手力如锄头下挖内扣之力，在擒拿术锁扣动作中用法较多。 2 S力(含反S力)：如“8”字形。有S也有反S，如缠绕之线，在擒拿术中以半圆旋转中用法最多。 3 螺旋力：如“O”字形。螺旋力如旋涡，如螺丝，丝丝相扣，环环相连，有顺有逆。“o形”圈由小及大，也可由大及小。用力之时，螺旋力与S力相似，但对方被作用后运行方向与我相反，如我用螺旋力向下，则对方被迫向上走。就像我面对墙体用螺丝拧入墙内，如以相对运动的观点看则墙体反向与我运动方向。在擒拿术中螺旋力以大圈旋转中用法较多。 4 太极力：如太极双鱼图，阴阳互换，攻防转换。太极力于动静、虚实、阴阳、攻防、开合等等中都在相互变化，周而复始，生生不息。运用太极力时，我应以内功为基础，以形骸为体用，浑元一气如旋转之球，任何外力无所附、无所依，令对方力轻则开、力重则飞。 此四种劲力，实为意含内劲，外化于形。深研此道，明此四力，擒拿之术有成也。
守护执勤——擒敌技术教案
授课人： 单位： 批准人： 擒敌技术 作业提要 课目：擒敌技术 目的：通过训练使每名同志掌握擒敌术的动作要领，增强与敌格斗能力。 内容：一、格斗势与步法
二、击打技术 三、防击打技术 四、擒敌拳 方法：理论讲解，组织训练，小结讲评 时间：4小时 地点：擒敌术训练场 要求：1、训练前活动好身体，防止肌肉拉伤 2、严禁用擒敌术开玩笑，防止事故的发生 教学保障：沙袋、拳靶 作业进程 作业准备………………………………………………………5分钟 1、集合整队，清点人数，整理服装，请示报告 2、宣布作业提要 3、提示相关理论 作业实施……………………………………………………230分钟第一个训练内容格斗势与步法 一、格斗势 （一）理论提示
格斗势是实施攻防动作的准备姿势。 （二）讲解示范 口令：准备格斗，停 示范动作（略） 动作要领：在立正的基础上，身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步（约与肩同宽），两腿微屈，两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距5—10厘米，左脚全脚掌着地，右脚脚跟稍提起，身体重心落于两脚之间；同时，两手半握拳，自然上提，拳眼向内稍向上，左拳距下颌约30厘米，拳与左肩同高；右大臂微贴右肋，右拳护颌；下颌内收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方。格斗势的反势：在格斗势的基础上，左脚撤一步或右脚上一步，右拳右脚在前，左拳左脚在后，其他动作的要领同格斗势，反势有利于左拳左腿进行重力击打。 动作要求：身体放松、注意力高度集中。 动作要点：身体自然放松，做到松而不懈，身体半面向右，成45度，以利于转体出拳，身体重心落于两脚之间，以利于快速及时移动，左拳距下颌30厘米，以利于出拳防守。 （三）组织练习 1、训练方法 （1）个人体会练习 根据教员讲解示范，体会动作。 （2）分解练习 根据讲解示范，将动作分成两步练习。 （3）连贯动作练习 从立正开始，按照动作要领导一次到位。 2、易犯的毛病及纠正的方法 （1）身体僵硬，不能保持放松状态。 纠正方法：做耸肩练习，使学员充分体会肩部紧张与放松的感觉
作业准备 1| 、清点人数、整理着装、划分场地、做好准备活动 2 、提示有关理论 3 、宣布作业提要 科目：擒敌术 目的：通过训练使同志们掌握科学合理的擒敌术步法知识，并提高快速移动和对手保持最佳距离的能力。（敬礼、 稍息） 内容：步法 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评、 时间：45分钟 地点：擒敌术训练场 要求：1、严格训练、严格要求、 2、细心体会、善于钻研 3、严守纪律、预防伤害。 （以上要求同志们是否清楚……稍息下面开始组织实施）步法 （一）理论提示 步法是为了配合各种拳法等攻击方法以击打对方，防止对方反击的，向四面八方移动身体的运动方法。它是寻找与对方保持最合适的距离，使已方处于最有利有位置，置对方于不利位置，以达到击打对方为目的的脚步移动技术。俗话说：“步不到，不
出招”。因此，学习擒敌术，首先要从步法学起。所以说：“先看一步走，再看腿和手”。 步法能随时向任何方向快速、及时进行移动，包括：进、退步，横移步、 垫步，下面逐一进行学习。 （二）讲解示范 进退步 进、退步是基本步法，主要用于向前、后及斜向移动、急进、急退，主要用于突然进步攻击和急退防守。 口令：“进、退步，一、二、三、停” 1、示范动作： 2、结合动作讲解要领： 在格斗姿势的基础上，进步时，左脚先向前进一步，右脚随即跟进一步；退步时，右脚先后退一步，左脚随即撤一步。移动步幅一般为30——50cm。 急进急退时，动作要领与进、退步相同，但脚步启动更突然，进、退更迅速。移动步幅一般为50——70cm。进、退时，左、右脚移动的距离基本相同。 动作要求： （1）、蹬地有力、进退迅速 （2）、身体放松、上下协调一致，随时保持身体重心平稳（身体重心在两脚之间）。
武警擒敌术教程 一、拳法 1、直拳：是主要的进攻方式，适用于远、中距离，力量可大可小 2、摆拳：是侧面中长距离的攻击拳法，能分散对方的注意了，为自己创造其他攻击技法 3、勾拳：根据肘臂屈度大小可以灵活运用远、中、进三种距离有上勾拳，具有贴身实战性，有平勾拳，具有迅速、幅度小的特点 二、掌法 1、推击掌：在格斗式的基础上，以拳变掌旋臂向前力掌推击 2、砍掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，掌心向斜，随即斜下猛力砍击 3、插掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，掌心向下，手腕挺直，直线插击 4、前撩掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，转体带肩，手臂由下向前上撩抓，力达掌心及五指 5、后撩掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，转体带肩，手臂由后猛力向后击打 6、切掌：在格斗式的基础上，以拳变掌，由内向外，由屈到伸，猛力向外切击（划横线部分主要是在反格斗式的基础上用） 三、肘法 1、顶肘：攻击敌胸、肋部，直线向外顶击
2、前横击肘：主要攻击敌头两侧，胸部 3、挑肘：挑击敌下颌、头部（蹬腿与挑击要协调一致） 4、后顶肘：贴肋后击、发力要狠，攻击敌胸、肋 5、砸肘：敌抱我腰，腿时，用力砸击敌背部、后脑 6、后横击肘：敌抱我腰时，用力向后横击头部 四、腿法 1、正蹬：蹬腿挺直，猛蹬快收 2、后蹬腿：用于敌由后接近时，蹬敌腹、肋裆部，直线后蹬击，力达脚跟，上体前倾 3、弹踢：用于踢敌裆部、小腹、手腕 4、侧踹：用于踹敌头部，胸、肋，快速有力，猛踹快收 5、边腿：用于攻击敌头，腰、腿部，转体快，猛扫快收 6、截腿：用于截击敌前腿膝关节，小腿部 7、勾踢：用于勾踢敌脚跟，小腿 8、转身后旋腿：用于踢敌头部，胸部 五、膝法 1、前撞膝：用于撞击敌裆、腹部，抬腿要快、高，提膝送髋连贯 2、侧撞膝：用于攻击敌胸、腰、肋部（要求同上，主要是在侧闪后用） 六、防守 1、左臂外格挡 2、左臂内格挡
高中物理公式定理定律 一、质点的运动（1）------直线运动 1）匀变速直线运动 1.平均速度V平＝s/t（定义式） 2.有用推论Vt2-Vo2＝2as 3.中间时刻速度Vt/2＝V平＝(Vt+Vo)/2 4.末速度Vt＝Vo+at 5.中间位置速度Vs/2＝[(Vo2+Vt2)/2]1/2 6.位移s＝V平t＝Vot+at2/2＝Vt/2t 7.加速度a＝(Vt-Vo)/t ｛以Vo为正方向，a与Vo同向(加速)a>0；反向则a<0｝ 8.实验用推论Δs＝aT2 ｛Δs为连续相邻相等时间(T)内位移之差｝ 9.主要物理量及单位:初速度(Vo):m/s；加速度(a):m/s2；末速度(Vt):m/s；时间(t)秒(s)；位移(s):米（m）；路程:米；速度单位换算：1m/s=3.6km/h。 注： (1)平均速度是矢量; (2)物体速度大,加速度不一定大; (3)a=(Vt-Vo)/t只是量度式，不是决定式; (4)其它相关内容：质点、位移和路程、参考系、时间与时刻〔见第一册P19〕/s--t图、v--t 图/速度与速率、瞬时速度〔见第一册P24〕。 2)自由落体运动 1.初速度Vo＝0 2.末速度Vt＝gt 3.下落高度h＝gt2/2（从Vo位置向下计算） 4.推论Vt2＝2gh 注: (1)自由落体运动是初速度为零的匀加速直线运动，遵循匀变速直线运动规律； (2)a＝g＝9.8m/s2≈10m/s2（重力加速度在赤道附近较小,在高山处比平地小，方向竖直向下）。 （3)竖直上抛运动 1.位移s＝Vot-gt2/2 2.末速度Vt＝Vo-gt （g=9.8m/s2≈10m/s2） 3.有用推论Vt2-Vo2＝-2gs 4.上升最大高度Hm＝Vo2/2g(抛出点算起） 5.往返时间t＝2Vo/g （从抛出落回原位置的时间） 注: (1)全过程处理:是匀减速直线运动，以向上为正方向，加速度取负值； (2)分段处理：向上为匀减速直线运动，向下为自由落体运动，具有对称性； (3)上升与下落过程具有对称性,如在同点速度等值反向等。 二、质点的运动（2）----曲线运动、万有引力 1)平抛运动 1.水平方向速度：Vx＝Vo 2.竖直方向速度：Vy＝gt 3.水平方向位移：x＝Vot 4.竖直方向位移：y＝gt2/2 5.运动时间t＝(2y/g）1/2(通常又表示为(2h/g)1/2) 6.合速度Vt＝(Vx2+Vy2)1/2＝[Vo2+(gt)2]1/2 合速度方向与水平夹角β:tgβ＝Vy/Vx＝gt/V0
刘法孟图解鹰爪门一百零八擒拿术
自 序 我国拳术，向乏记载，无从考据，至梁代达摩东来，在中岳少室山面壁九年，为僧侣说，教以罗汉拳十八手，使其锻炼身体，是为少林拳术起源，至宋岳武穆，得少林余绪，力御金兵，后以七十二把拿腕手法，更加印点人体三十六要穴之擒法，成一百零八擒拿(即鹰爪连拳之散手)以教士卒，屡创金兵，盖擒拿手法，专擒其穴脉使其疼痛，拿其腕节令其麻痹，以静制胜，以柔克刚，雍容儒雅，行无所事，尽分筋、错骨、点穴，闭气之能事，以应敌制胜，洵技击之冠也。其术全在近身制敌，敌越近越易制胜，运用时尚巧劲，宜迅速、明敌意，知进退，忌笨力。巧妙者，除运自己原有之实力外，更借敌来之力为己用，而藉其力反制敌身之谓，此外对人体之麻筋，关节，及要穴之部位，亦须详加明了，盖麻筋通神经，拿之可使全身或局部麻痹而受制；关节何人肢体之活动，拿之可使肢体失灵而被窘，要穴乃人体要害，拿了非痛则痹，故纯熟此术者，如遇敌时，巧快机警，举手投足之间，随意令人疼痛而伤残，诚我国武术不可随意传授之秘，自卫卫人之至宝也。然得此术者，应本武德至上之旨，出手使敌屈服已足，切忌毒手而获罪咎，此师视世代相传之诫言也。法孟游于斯艺三十余年，足迹历大江南北星粤港澳，以技传人亦不可以数计，晚近以老病隐居长州，闭居无俚，执笔将鹰爪一百零八擒拿术每一法式之主要致用练法动作，邀门人邓剑峰、黄巨、郑增旺、陈勉芝、黄翰芬诸子及小儿刘志良，小女刘莉莉，分别是演式，摄成
图片，由余逐式详细说明，名《鹰爪门一百零八擒拿术》，编印成书，旨在发扬本门武术，使入门者早得捷径，曾学者如遇遗忘时可以检阅温习，所谓“得诀回来好看书”，诸同学研究，可用作课本，此余之深意，非敢云著书立说也，尚希武林名宿，大雅君子，不吝赐教，实厚望焉。
第一章相似理论
问题： 如何进行实验？测量那些参数？ 现代的空气动力学实验，通常都是在各式各样的风洞中进行模型实验，以取得原型流场(如飞机在大气中飞行)的空气动力数据。要做到这一点须解决两个重要的问题： 1.在模型实验前和实验中，如何使绕流模型的流场模拟 原型流场？ 2.在模型实验后，如何将模型实验的数据正确地转换为 原型流场的数据？ 解决这两个问题的理论基础是相似理论。在本章中，阐述相似理论的基本内容，并介绍导出相似准则的量纲分析法，不能完全模拟应该模拟的相似准则又该怎么办？
空气动力学实验的理论基础——相似理论 1-1相似和相似定理 (一)相似的基本概念 1.几何相似以三角形为例，彼此相似的三角形。 L1 L2L3 L1ˊ L2ˊ L3ˊ L C L L L L L L = ' = ' = ' 3 3 2 2 1 1
——通过不同的相似常数来变换相似图像的大小，称为相似变换。 2.物理现象的相似 物理现象(过程)的相似是以几何相似为前提的，并且是几何相似概念的扩展。 A）两个属于同一类的物理现象，如果在空间、时间对应点上所有表征现象的对应的物理量都保持各自的固定的比例关系(如果是矢量还包括方向相同)，则两个物理现象相似。B）两个流场的空间、时间对应点上所有表征流场的对应的物理量都保持各自的固定的比例关系(如果是矢量还包括方向相同)，则两个流场相似。
(1) 几何相似 (2) 运动相似 (3) 动力相似 (4)热相似 (5)质量相似 L C L L = ' V C V V = ' F C F F = ' T C T T = ' ρρ ρ C = '
批准人： 年月日 擒敌术（擒敌拳）示范作业教案 作业准备 1、清点人数，整理着装、装具； 2、组织准备活动，选择清理场地； 3、宣布作业提要。 课??目：擒敌术 目??的：通过训练使战士熟练掌握擒敌拳动作要领，增强身体的协调性和提高擒敌技能。 内??容：擒敌拳 时??间：X小时 方??法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 要求：1、认真听讲，严守队列纪律 ? ?? ?2、刻苦训练，努力培养良好的队列养成 场??地：擒敌术训练场 器材保障：拳套、拳靶、脚靶、沙包、训练垫等 作业实施 【理论提示】 擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16组技法动作合成，融入了基本手型、步型及攻击、防守技法。 【讲解示范】 口令：“擒敌拳——预备，分解练习，1、2、3……16，停” ? ???“擒敌拳——预备，连贯练习，开始，停” 预备姿势 示范动作：略 边讲边做：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。 第一动、贯耳冲击 动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 示范动作：略 边讲边做：进步双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方。 要点归纳：双拳贯耳与太阳穴同高，起脚冲膝重心稳，落步击肘与肩平。 动作要求：进步贯耳快，右膝冲击猛，落步肘击狠。 易犯错误：一是进步贯耳双拳外绕过大；二是冲膝落步后，肘部上挑。
第二动、抓腕砸肘 动作用途：由前抓腕砸肘。 示范动作：略 边讲边做：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下。 要点归纳：推手、摆臂与腰同高，右臂下砸臂水平。 动作要求：垫步抓腕快，转体砸肘猛。 易犯错误：一是左手前推、右拳后摆不到位；二是转身砸肘发力不正确。 第三动、挡臂掏腿 动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 示范动作：略 边讲边做：右后转体成右弓步的同时，右臂上格挡；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高；随即，右手屈四指掏拉置于腰际，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。 要点归纳：挡臂立直，插掌正向前，推掌要转体。 动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。 易犯错误：一是转体不到位、腰部不发力；二是步型转化不明显。 第四动、砍肋击胸 动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 示范动作：略 边讲边做：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，再向前旋转击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。 要点归纳：左脚收回重心稳，上步脚扒地，冲拳与肩平。 动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快。 易犯错误：一是虚步砍肋撅臀、塌腰；二是上步扒地冲拳不协调。 第五动、缠腕冲拳 动作用途：破抓腕，拧臂击面。 示范动作：略 边讲边做：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。 要点归纳：右脚回撤成虚步，转体踏脚成半马步，挡抓冲拳与肩平。 动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。 易犯错误：一是步型变化不明显；二是踏脚，挡抓，冲拳不协调。 第六动、上架弹砍
擒拿术 基本手法和动作要领 擒拿术相信大家都不陌生，很多朋友为了自身安全，都会选择去学习擒拿术，对于那些想学却刚入门的人来说，不知道从哪里入门。今天小编就给大家讲一下擒拿术的基本手法，以及动作要领。并且给大家说一下练擒拿术要注意的事项。擒拿术 基本手法和动作要领 蹬：蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。 抱：双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。 转：使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。 锁：使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂。拿：握捏对方肢体关节，使其内旋或外旋，称里拿或外拿。缠：双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小缠和大缠之分。 展：使关节过度伸展，如展臂展指。 抠：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。 托：紧握肢体一端，反关节使力上托，如托肘等。 点：进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。 分：施力分离关节的正常部位，如分指。
抓：抓住对方要害部位，使其不能活动。 背：将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。 卷：使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。 压：用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。 推：使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。搬：使关节过度转展，如搬头、搬腿。擒拿格斗术 练擒拿术的注意事项 1.要打拿摔等技法综合使用。很多练习者在使用擒拿上经常过于注重拿法，想着擒拿擒拿光拿不打，这就造成了无法发挥技术的原因。 各种技术都不是万能的，都有其局限性，不论是擒拿，太极，柔道，合气道还是日柔巴柔，虽然在练习时相互推，拿，摔，绊。 但是实际应用不比练习，对手不会配合我们，所以要踢，打，摔，拿一个也不能少，尽量培养自己远打近拿贴身摔的意识，不同情况使用不同技术才能达到最好效果。 2.不要另起炉灶。我们格斗时出手虚虚实实，变化多端，或攻或守意图不同。 但有一点需要注意就是只要碰到对方身体的任何部位就要 接连出招，根据不同情况使用不同技法，以快制胜，最忌讳
战术基础动作 科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容：一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间：49课时 方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点：战术训练场 要求：一、严格要求，刻苦训练，熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。 三、互帮互学，能者为师，共同提高。 四、严格遵守武器使用规定，爱护武器装备，严防事故发生。
作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数，验枪，整理着装（护具），向在场首长报告； ⒉组织活动身体，进行适应性训练； ⒊宣布作业提要； ⒋提示有关理论。 作业实施 持枪姿势 持枪是士兵在战斗中为了便于运动，便于观察，便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形和距离条件下，士兵应根据敌情和任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常是在受敌直接威胁，需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令：“单手持枪，停”。 右臂微屈，右手虎口正对上护木握枪，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米（持95式自动步枪时，右手也可握提把卡槽，使枪身与地面略呈水平，右大臂轻贴身体）。左臂自然下垂，运动时自然摆动（大步前进）。持班用轻机枪和四0火箭筒时，右手握提把，右大臂轻贴身体，运动时随身体自然运动。 1．练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练习和模仿练习为主）。
高中物理定理、定律、公式表 一、质点的运动(1)------直线运动 1）匀变速直线运动 1.平均速度V平＝s/t（定义式） 2.有用推论V t2-V o2＝2as 3.中间时刻速度V t/2＝V平＝(V t+V o)/2 4.末速度V t＝V o+at 5.中间位置速度V s/2＝[(V o2+V t2)/2]1/2 6.位移s＝V平t＝V o t+at2/2＝V t/2t 7.加速度a＝(V t-V o)/t ｛以V o为正方向，a与V o同向(加速)a>0；反向则a<0｝ 8.实验用推论Δs＝aT2｛Δs为连续相邻相等时间(T)内位移之差｝ 9.主要物理量及单位:初速度(V o):m/s；加速度(a):m/s2；末速度(V t):m/s；时间(t)秒(s)；位移(s):米（m）；路程:米；速度单位换算：1m/s=3.6km/h。 注:①平均速度是矢量, ②物体速度大,加速度不一定大, ③a=(V t-V o)/t只是量度式,不是决定式, ④其它相关内容:质点、位移和路程、参考系、时间与时刻、s-t图、v--t图、速度与速率、瞬时速度。 2)自由落体运动 1.初速度V o＝0 a=g; 2.末速度V t＝gt 3.下落高度h＝gt2/2（从V o位置向下计算） 4.推论V t2＝2gh 注:①自由落体运动是初速度为零的匀加速直线运动，遵循匀变速直线运动规律； ②a＝g＝9.8m/s2≈10m/s2（重力加速度在赤道附近较小,高山处比平地小,方向竖直向下）。 3)竖直上抛运动 1.位移s＝V o t-gt2/2 2.末速度V t＝V o-gt （g=9.8m/s2≈10m/s2） 3.有用推论V t2-V o2＝-2gs 4.上升最大高度H m＝V o2/2g(抛出点算起) 5.往返时间t＝2V o/g （从抛出落回原位置的时间） 注:①全过程处理:是匀减速直线运动，以向上为正方向，加速度取负值； ②分段处理：向上为匀减速直线运动，向下为自由落体运动，具有对称性； ③上升与下落过程具有对称性,如在同点速度等值反向等。 二、质点的运动（2）----曲线运动、万有引力 1)平抛运动 1.水平方向速度：V x＝V o 2.竖直方向速度：V y＝gt 3.水平方向位移：x＝V o t 4.竖直方向位移：y＝gt2/2 5.运动时间t＝(2y/g)1/2(通常又表示为(2h/g)1/2) 6.合速度V t＝(V x2+V y2)1/2＝[V o2+(gt)2]1/2 合速度方向与水平夹角β:tgβ＝V y/V x＝gt/V0＝2tgα； 7.合位移：s＝(x2+y2)1/2, 位移方向与水平夹角α:tgα＝y/x＝gt/2V o=tgβ/2 8.水平方向加速度：a x=0；竖直方向加速度：a y＝g 注①平抛运动是匀变速曲线运动，加速度为g，通常可看作是水平方向的匀速直线运与竖直方向的自由落体运动的合成； ②运动时间由下落高度h(y)决定与水平抛出速度无关； ③θ与β的关系为tgβ＝2tgα； ④在平抛运动中时间t是解题关键； ⑤做曲线运动物体必有加速度，当速度方向与所受合力(加速度)方向不在同一直线上时，物体做曲线运动。2）匀速圆周运动 1.线速度V＝s/t＝2πr/T 2.角速度ω＝Φ/t＝2π/T＝2πf 3.向心加速度a＝V2/r＝ω2r＝(2π/T)2r 4.向心力F心＝mV2/r＝mω2r＝m (2π/T)2r