女人高贵的10个秘方
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★第一句：快乐
没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你!
★第二句：学会自我欣赏
苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。
★第三句：学会自己照顾自己
没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。
★第四句：学会对痛苦说拜拜
爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。
★第五句：学会淡看得失
这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起!
★第六句：学会善良
善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。
★第七句：学会宽容
女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。
★第八句：学会高傲
女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。
★第九句：学会坚强
我爱你时，你才那么闪耀;我不爱你时，你什么都不是。这
句话不但适用于爱情，也适用于人生。
★第十句：学会珍惜在乎你的人
人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。不再为那些不在乎你的人徒劳，他不值得!
史上最美的10个女人(组图) 著名的时尚杂志《Elle》评出了历史上最美丽的女人。《罗马假日》中的公主，被影迷奉为经典的奥黛丽-赫本艳压群芳，获得76%的选票而排在第一。按照现在人们的标准，其实赫本的身材和容貌并不一定算得上最好，但就是因为她内在那种超出常人的气质，才让她在美女如云的娱乐界脱颖而出。1953年，一本八卦的杂志曾经透露过赫本的三围，这一举动立即遭到了影迷们的耻笑。在人们的心目中，赫本永远都 是高贵美神的化身。 在其他女明星中，丽芙-泰勒和凯特-布兰切特也成为了得票率仅次于赫本的两位美丽女人。排在前十位的还有奥斯卡影后，后来当上摩洛哥王妃的格蕾丝-凯丽、英国当红女明星伊莉莎白-赫丽等。此前在《人物》杂志中被评为最美的安妮斯顿排在第十。值得一提的是，已故英国王妃戴安娜排在第十二位。 如今，大大小小、形形色色的选美活动充斥在人们的生活中。也许一个不小心，你就会和一个“某某大赛”的得奖美女撞在一起。“姿本”社会的说法也已经让大部分人接受。这些选出来的所谓美女究竟美不美可能是见仁见智，所谓众口难调嘛。但是，有这样十位女人，在不少影迷和观众的心目中，她们的美丽是无 法否认的。 奥黛丽-赫本 Angel 1：
Audrey Hepburn 奥黛丽-赫本 1953年奥黛丽-赫本与好莱坞著名影星格利高里-派克一起主演了《罗马假日》，该片风靡世界，她扮演的楚楚动人的安妮公主令她获得了奥斯卡最佳女演员奖。而从《罗马假日》到《蒂凡妮早餐》，再到《窈窕淑女》，奥黛丽-赫本用自己的灵秀和聪慧成就了一段银幕神话。一头黑色短发，外貌优美脱俗，体态轻盈苗条的赫本，在金发性感女郎风行的年代，一下子吸引了观众的目光。她的巨大的知名度有一部分是因为她举止高贵，具有一种古典美，完全不同与同时代的女明星们的性感女神的定位。赫本一生共拍摄了31部影片，她的优雅和风度永远留在这些影片中……1988年被选为《人物》评选的世界上最美丽的50位女 性之一。 虽然已逝世多年，但她永远是影迷心中的女神。《Elle》杂志称：“她是落入凡间的天使，她的身上有 一种独一无二的美丽。” 丽芙-泰勒 Angel 2： Liv Tyler 丽芙-泰勒
如何拥有自然体香，女性如何获得天然体香其实，关于体香历来多有记载，但其中原委大家始终很难说清。一种学说认为，人体能蕴藏和释放自身性香，这种体香是男女性体内雌二醇酮作用的结果。还有一种学说认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，惟有其浓度适中，才是女性别具魅力的体香。那么，女性的体香到底从何而来？香女古已有之，文献记载颇多，香气因人而异，因国家不同香味而不尽相同。 女人若想吸引异性，就不要乱用香料；因为最诱惑男人鼻子的，是女性与生俱来的体香。 不知道大家平时有没有注意到一般18岁左右的处女，她们身上就会有一些淡淡香味，这种香味对男性可以 说有致命的诱惑，那就是天然体香。 如何使自己散发体香？得从多方面努力！主要是一定要坚持。 方法步骤： 首先，要勤洗澡，这个不用多说，大家都知道吧，没有哪个MM或者GG是每天不洗澡还一身香气的，如果是泡澡的话，还可以在水里加一点小苏打，小苏打可以杀死制造臭味的细菌。
洗澡的主要作用1、美白2、杀菌。许多MM估计已经和男友或是老公有过多次性生活，那么私处的美白护理也是至关重要的，为什么18岁左右的处女身上会有淡淡的香味呢，原因就在这里！ 洗澡时，不能胡乱洗两下。要先用美白晶体皂清洗全身然后在用沐浴露洗第二遍。 晶体皂选择很重要，需要选用主要针对女性私处、腋下等部位美白粉嫩的香皂。
沐浴露的选取也很重要，有些沐浴露闻着就觉得臭，洗完之后还想有体香就不可能了，大部分花香的沐浴露在洗澡之后都有留香的功能。身上的香气会慢慢显现出来。
浴后擦干身体，然后用香水身体乳拍到在身上、腋下等部位，喷少量香水，香体膏(每天晚上必须坚持用)！
导语：怎样做个高贵的女人,不是有钱了,就能做个高贵的人,是气质! 大多女人，都愿意把自己打扮得漂亮一些，让男人喜欢。然而，仅仅靠外包装是不行，还必须加上各方面配合，才能避免在众人面前因一时失态而影响自己在男人心目中地位。要想高贵，女人就得这样做。 1、必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容。 2、要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。 3、即使过了180也要学会穿高跟鞋。 4、特别注意按摩保养手部脚部和颈。 5、女人的外貌很重要，超乎你的想象。 6、气质比样貌更重要。少折腾你的头发。
7、护肤品和男人一样，适合的才是最好的。 8、有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。 9、用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。 10、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。 11、如果可以至少学会跳一种舞蹈。 12、知道5种以上红酒和咖啡的名字。 13、不跟没上进心的人接触，会被同化！
14、有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。 15、经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 都可以。 16、会懂一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。 17、可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。 18、书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。 19、看世界经典电影，读世界经典名著。 20、字不能太难看，字如其人有一定的道理。
21、会背诵自己喜欢的诗歌。有本好的枕边书。 22、知道基本的常识性知识。了解基本历史，地理等知识。 23、相信真爱，别相信誓言。 24、永远别爱任何人超过你自己。 25、不要让别人安排你的计划表。 26、走路抬头挺胸，自信需要培养。 27、有一个足够大的行李箱，说走就走。 28、别相信网恋。爱情不是最重要的事情 29、一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。 30、允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。
10个滋阴填精酒药方 1.二地二冬酒 【配方】菟丝子120g 肉苁蓉120g 天门冬60g 麦门冬60g 白茯苓60g 枸杞子60g 五味子60g 石菖蒲30g 车前子45g 山萸肉60g 远志肉30g 柏子仁60g 覆盆子45g 地骨皮45g 牛膝60g 生地60g 熟地60g 山药60g 人参60g 木香60g 川椒30g 泽泻30g 杜仲（姜汁炒）60g 巴戟天（去心）60g 白酒3000ml 【功用】补肾添精，安神定志。 【制法】1 将上述24味药材一起捣为粗末，用纱布包贮，放入干净的器皿中； 2 倒入白酒浸泡7～12日，即可饮用。可随饮随加酒，直到味薄乃止。 【用法】每次20ml，每日早晚2次。 【药材功效解析】 菟丝子：为此方主药，药性平和，温肾助阳，填精益髓；既能补益肝肾，又能温助脾胃；且补而不峻、温而不燥，是一味益寿良药。 肉灰蓉、杜仲、巴戟天：温肾助阳，滋精润燥。 人参：大补元气，生津益智，为补五脏阳气之君药，开胃气之神品。 生地、熟地：均为滋阴养血之药，与天门冬、麦门冬相合能滋补肾精心血。 生地黄：能生精血，天门冬引入所生之地。 熟地黄：能补精血，用麦门冬引入所补之地。 山药：补脾益肺，固肾滋精。 枸杞子、山茱萸、地骨皮、覆盆子、泽泻、车前子：强阴益精。 茯苓、五味子、柏子仁，远志、石菖蒲：养心安神，开窍益智。 川椒：温补脾肾，通利三焦，久服轻身增年。 木香：行气和胃，使其补而不滞。 此酒主治肾虚精亏，中年阳痿，老人视物昏花，神志恍惚，腰膝酸软。 2.女贞皮酒 【配方】女贞皮400g 白酒1500ml 【功用】补肝肾，祛风湿。 【制法】1 将女贞皮切细后，放入干净的瓶子中；2 倒入白酒浸泡，密封；3 5日后开启，去渣备用。 【用法】每次10～30ml，每日2次，将酒温热服用。 【药材功效解析】女贞皮：甘苦凉，补肝肾，祛风湿。 此酒健腰膝、祛风湿，主治腰膝软弱，疼痛拘挛。但在治疗中偶有副作用出现，主要表现为口干，头晕，轻微腹痛、腹泻，停药后自行消失，其中有的继续服用数天后副作用反而减少或消失。 3.女贞子酒 【配方】女贞子250g 白酒750ml 【功用】滋阴补肾，养肝明目。 【制法】1 将女贞子放入干净的瓶子中；2 倒入白酒浸泡，密封；3 5日后启封，过滤，去渣备用。 【用法】每次10～30ml，每日2次，空腹服用。 【药材功效解析】女贞子：又名女贞实、冬青子，为木犀科常绿乔本女贞的果实。入药以粒大、饱满、色蓝黑、质坚实者为佳，味苦甘性凉，主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥涟轻生不老。 此酒有滋补肝肾，乌发明目的功效，主治阴虚内热，腰膝酸软，头晕目眩，须发早白。 4.三仙酒 【配方】桑椹60g 锁阳30g 蜂蜜60g 白酒1000ml 【功用】补肾养肝，益精血，润燥。 【制法】1 将桑椹捣烂，锁阳捣碎，两药一起倒入干净的器皿中；2 倒入白酒浸泡，密封；3 7日后开封，过滤去渣； 4 将蜂蜜炼过，倒入药酒中，拌匀，贮入瓶中，即可饮用。 【用法】每次10～20ml，每日2次；将酒温热空腹服用。 【药材功效解析】
27款女人养生汤：补气、补血、补肾 女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。 一、女人养生小习惯： 1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。 2、另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头（不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头！我们没有小太监给梳头就自己梳）。 3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。 4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。 5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。 6、每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。” 二、手脚冰冷的人吃什么好呢？ 一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。 另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。 女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。 另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。 营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
女人获得体香的秘方 夏天到了，总是稍稍一动浑身上下都是汗味，难受死了，今天在看书时发现了一篇有趣的文章，《女人获得诱人体香的五大秘方》。其中用的都是中药，问了问老公，老公说这几味中药都是芳香的，所以我想试一试。 现在把它传上来，给大家分享分享。 1，体香方 美容效果：服用30天后，令身体甚至脚下均香。 组成药物：白芷，薰草，杜若，杜蘅，藁本等分。 制作方法：将上面5味药物研成细末，用白蜜和匀，做成梧桐子大小的药丸。 美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用温开水送服。 2，取香方 美容效果：服用20天后令身体及足下皆香。 组成药物：白芷，薰草，藁本各等分。 制作方法：将上面3味药物共同研细，过筛为散，然后用蜜调药做成梧桐子大小的药丸。 美容方法：每次饭前服3丸，用米汤送下。 3，如意方 -香身术 美容效果：服用20天后既有效果，50天后则身体共香，日用100天后衣服，床帐均有香气。 组成药物：甜瓜子，松树根及皮，大枣，炙甘草等分。 制作方法：将上面4味药物共同研细，储存。 美容方法：每次服几勺（约6-9克）每日服3次。 4，满口香方 美容效果：可以使身体及口香 组成药物：丁香30克，藿香，零零香，甘松各60克，白芷稍，香附，当
归，桂枝，益智，槟榔，白寇各40克，麝香5克。 制作方法：将上述药物研成细末，用蜜调药做成梧桐子大小的药丸，备用。 美容方法：每次噙化3-5丸。 5，贵人挹汗香方 美容效果：可以绝汗臭。 组成药物：丁香40克，川椒60粒。 制作方法：先将丁香研成细末，川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装。 美容方法：佩戴于胸前。 美容小知识 手掌及指缝中的水泡是什么？ 它是一种常见的皮肤病，叫汗疱疹，属于手湿疹的一种。 汗疱疹的病因还不十分清楚，可能和以下因素有关：对金属镍和铬过敏；手癣；手部接触性皮炎（如美容美发人员在接触致敏化妆品后发作，治好后在接触使用上次致病的物质还会再发；口服体类抗炎药如阿司匹林、消炎痛、扶他林等也可诱发；手部单纯疱疹感染后可引起复发性水泡指头炎。 汗疱疹的治疗主要靠局部外用高效皮质类固醇激素，如外用去炎松尿素软膏或可的松软膏，每天两次。除针对病因及对症治疗外，手部的保护及护理也很重要，首先要避免一切刺激手部皮肤的因素，如一些含酸含碱的物质。手部干燥的可使用护手霜，爱出汗的应注意保持清洁干燥，经常扑少量爽身粉可起到收敛汗液的作用。 腿上的蛇皮怎么治？ 这是一种常见的皮肤病，叫鱼鳞病，是一种基因遗传疾病，不同的鱼鳞病的遗传方式不同，所以子女患病的机率不同，好发部位是四肢伸侧面，尤以肘漆皮肤多见。是全身皮脂腺及汗腺的分泌减少，至皮肤粗糙变厚，形
真正“高贵”的女人，都做到了这两个字 哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高 尔基 严歌苓说：“形象是女人的纪律”。 一个女人，如果能够做到自律，那么她一定将自己塑造得很完美。 事实上，一个女人高贵与否，往往就在于她是否做到了“自律”二字。 自律的女人之所以高贵，是因为将人生掌握在了自己的手中，坚定的朝着自己想走的道路走去，不被生活侵蚀，不会外界干扰，每天都活成自己想要的模样。 没有什么可以使得她从自己的成王之路上退缩，没有人能够成为她走往目的地的阻碍，所以，她才能真正配得上“高贵”二字。 “自律”，虽然只有两个字，但做起来却是十分困难的。 人的本能之中就有欲望，有了欲望就会受到诱惑，遭受诱惑的人被生活支配，越活越糟糕，而经受住诱惑的人支配生活，生活过的越来越滋润。 被生活支配的人，将“减肥”天天挂在嘴边，却还是宅在家一动不动；是每次发誓早睡，结果凌晨还在玩手机；总说先完成工作再玩，却还是拖拖拉拉，结果玩也玩不好，工作也没有完成。 所以，不自律的人，减肥减不下来，早起起不来，按时下班下不了班，生活总是平平无奇，活的一点都不精致。 因为不自律，所以生活越过越糟糕，因为不自律，所以生活轨迹偏离了自己原定计划，过的手忙脚乱，生活糟糕透顶。 自律的女人，会给自己制定合理的目标和可行的计划，并且按照计划一步一步的去完成目标。 每当完成一个目标，自己就会变得比以前优秀一点，就这样一点一点的改变自己，一点一点沉淀自己，踏踏实实的前行。 所以，自律的女人才会总是在人群中独自美丽。 尘世纷纷扰扰，诱惑诸多，许多女人在生活中随波逐流，迷失自我，活成生活的牵线木偶。
只有自律的女人，才经得住诱惑，喜欢的裙子都穿的上，喜欢的照片随便拍，外表优雅，内心谦和，谈吐间自信又高贵，散发着迷人的芳香。 真正高贵的女人，不是有显赫的家世，不是有惑人的容颜，不是有超出旁人的高智商，而是做到“自律”两个字。 很多事情，不需要太多复杂的外物，本身自律远远比这些外物强的多。 高贵的女人，一定是自律的，一日三餐必不可少，固定的运动时间，恰当的休息时间，生活的十分有规律。在外穿着得体，谈吐优雅，不同的年龄，都是同样的高贵。 这不是给自己定下固定的框架过活，而是让生活变得井然有序。让生活变得更加精致。这不仅是对生活的尊重，更是对女人自己的尊重。 当一个女人懂得自律，那么生活中遇到的困难都不算什么困难。 因为自律，自己就做了自己的明灯，所以无需等待他人指引，自己就能走出困境。 女人并不只是一味的柔弱，不是依附他人的菟丝花，自律的女人明灯就是是自己，人生的起起落落，也无法扰乱她前行的步伐。 女人并不是一定要有男人帮助才可以渡过难关，美丽的外表也不是女人唯一仅有的资本，找到可以共赴余生的人也不是人生最终追求。 女人这一生，不一定要按照世俗的规定走，勇敢的活出自己，才会更高贵。 唯有自律方可强大，不为了别人去轻易改变自己，不为了世俗去伪装自己，不遇到困难就放弃、想要找人患难与共。 正真高贵的女人，不是不会柔弱，而是柔弱也不会就此妥协。 自律，就是一个女人的底气。 自律的女人内心强大，红尘万丈，尘世纷扰都无法使她低下骄傲的头，她从万般波澜中走过，依旧风姿飒爽，始终做到自律，女人才是真正的高贵。 太阳之所以温暖灿烂，是因为它始终自律，只走自己规划好的轨迹，乌云遮住它不怕，风雨来临也无惧，就这样走自己既定的轨道，最终乌云散去，风雨消退，光芒依旧灿烂又温暖，依旧是世间最高贵的暖阳。 自律的女人，无需去寻寻觅觅，也无需焦躁不安，也无需彷徨等待，只要坚持做到自律，对的人就会身披彩霞，踏光而来。 不需要你走下你的人生之路，只需要按照自己的行程走，走出都属于自己的一份风采，他自然会被你吸引而来，携手与你共度余生。
[高贵大气自己生日的说说]姓宋高贵大气女生名字 失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。祝自己生日快乐。下面是小编搜集整理的一些高贵大气自己生日的说说内容，希望对你有帮助。 高贵大气自己生日的说说推荐 1) 愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你所有的梦想甜美，愿你这一年称心如意。 2) 嗯，妞，又老了一岁，祝你生日快乐，平平安安快快乐乐一辈子，哈哈我发现我好自恋啦，肿么办。 3) 生日的意义在于你在乎的人陪你一起过。 4) 长长的距离，长长的线，长长的时间，长长的挂念，长长的日子，长长的祝愿，每逢今日送身边，祝愿：生日快乐，不止在今天，而是天天年年无边。 5) 快乐的日子就是我们的生日!愿我们每一天都快快乐乐过吧! 6) 难忘是你我纯洁的友情!可贵是永远不变的真情!高兴是能认识你!献上我最爱的康乃馨，祝你生日快乐! 7) 这次发信息主要有两个目的，一是训练指法，二是不惜冒着被辐射的生命危险就为告诉我的祝福!最后副赠一句特有技术含量的话：生日快乐。别笑，严厉点! 8) 我会陪你过第一个也是最后一个生日，过了那天，我会自觉的离开你，再也不会纠缠你。 9) 生日快乐，亲爱的自己，恭喜你又老了一岁，谢谢陪我过生日的你们，谢谢你们的祝福和陪伴。 10) 遥远的距离，遥远的路，遥远的时空隔不断我们的友谊，今天是你的生日，在远方的我为你送上我真诚的祝福，祝你生日快乐!开心到永远!最新高贵大气自己生日的说说 1) 献上我对你的，祝你生日充满温馨，都因为你是最可的姐姐! 2) 今天我学会了一首歌，好想唱给你听，可又离你那么远，只能告诉你是什么名字了，你一定要目不转睛盯着屏幕，好了，看到了吗?嘿嘿，生日快乐。 3) 生日快乐，我想对你说。可是爱情随着燃烧的蜡烛在哭泣，滴滴烛泪烙在心上化成了伤。 4) 所有的祝福都带着我们的爱，在这特殊的日子里，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底! 5) 我不想让别人看见我的痛苦，只想让他们看到我的快乐，让他们去羡慕，去追寻。可是最后却明白了：自己不如别人，没有别人过的好。简单就是快乐。祝自己生日快乐。 6) 或许我没有的语言，来表达诚挚的祝愿;或许我没有华美的诗篇，来抒发内心的情感，只有一颗真心，真诚祝愿生日快乐! 7) 亲爱的自己，永远不要跟别人搞暧昧，你玩不起! 8) 时光飞逝，又到你的生日，在此祝你生日快乐，愿这一年中快乐成功，来年生日更美好! 9) 把我的礼物送上，把我的心儿捎上，相信你会快乐无比祝生日快乐! 10) 如果快乐可以用钱买到，大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。祝自己生日快乐。精选高贵大气自己生日的说说 1) 今天我闺蜜生日，祝她生日快乐好么? 2) 亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。 3) 愿我的祝福萦绕着你，在你缤纷的人生之旅，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝姐姐：心想事成、幸福快乐!生日快乐!永远快乐!
补血补气的食物 1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物! 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 3、黑枣 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。 4、红枣 补血补气吃什么?红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。 5、紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。 6、枸杞子
枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害等功能，从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精血不足导致的贫血，可以服杞菊地黄丸。 7、黑芝麻 黑芝麻对于补血补气会有很好的作用，相信很多人都知道，黑色和红色的食物多有补血的功效。尤其是黑色的食物，对于补肾会有很好的作用，因为这些食物具有很好的肾藏精，精生髓，髓化血的作用，除此之外，红色食物对于补血会有很好的作用，芝麻有很好的入肝、肾、肺、脾经作用，最关键的是，芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 8、黑豆 黑豆对于补血补气同样会有很好的作用，多吃黑豆的情况下，不仅仅可以使得头发变黑，除此之外，也可以有生血的作用，对于补血会有很好的作用，尤其是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。其实，一些特殊的饮食可以有补血补气会有很好的作用，但要持续性的使用，这点对受术者来说至关重要 补血补气中药 阿胶被历代医学家称为补血圣药，已有2500余年的历史，与人参、鹿茸并称中药三宝。据《本草纲目》记载:阿胶为圣药，具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效，对治疗女性血痛、血枯、无子、崩中、带下、胎前产后诸疾有特效。 现代研究证明阿胶中含大量的胶原蛋白，18种人体必需的氨基酸，丰富的微量元素，多糖、ㄚ-氨基丁酸，能促进血细胞的生成、发育和成熟，促进RNA、DNA
女人7种抗衰老葆青春秘方 永葆青春容颜是每个女人梦想，抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，一些超级抗衰老偏方，和大家一起分享，只要持之以恒，相信一定会有效果的！ 第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。 每天一碗养颜粥 原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克 功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。 制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。（黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特
制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。 第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！ 学婴儿式简单舌头操 首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 操练方法如下： 1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。 3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。 4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。 PS：刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！
女人的内涵和修养 在这个处处充满竞争，利用关系的社会中，那种自怨自艾，柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”这样的名言，也不再是人们用来辨证男人与女人之间的相辅相成关系所津津乐道的了。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人赐予你幸福，那永远是被动而不安全的。 第一：要学会充满自信。男人欣赏乐观自信的女人，这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小，背负的整个家庭的责任感却是极大的；女人每天充满乐观向上的态度生活，饱满的精神状态，不仅能给男人带来精神和感官上的享受，在一定程度上更能激发他的上进心，因为当男人看到自己的女人这么自信的生活，他也会有一种奋发向上的精神去面对自己的事业面对生活，这样生活永远不会陈旧，人生不会走向退化。有些女人从一开始就把自己摆到一个乞求感情的地位上，悲剧的根源往往就在这里：你对自己都不自信，别人怎么会看重你？男人往往就是这样：你过于看重他，也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了！在这一点上你首先就输了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用说，有主见和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至阻止男人身心释放地闯荡人生――毕竟，在男人的眼里爱情并不能代表人生的全部。 第二，要学会高贵。女人的高贵并不是指一定要出身豪门或者本身所处的地位身份如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。气质高贵而有十足女人味的女人走到哪里都会让人羡慕，让人惊叹，让人怜惜宠爱。同时也会是一道靓丽的风景线，与身俱来的素质修养也能给人一种说服力。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。 第三：要学会善意通达。这里所说的善意不外乎指女人的温柔。但在这里把温柔改为善意更好。男人当然喜欢女人的温柔，因为女人的温柔能给男人的心灵取暖。然而，温柔有时候似乎又是一种没有原则的爱。一个女人对一个不值得托付温柔的男人付出爱，从某种程度上说是成全了男人的罪恶。爱应该是有所节制的，而且应该是向善的。因此，好女人对男人只要心怀善意就行了。女人爱得泛滥，男人就不太懂得珍惜。在这个年代，男人不再习惯固定在一个小小的居室之中，这样女人更应该学会调适自己，不要一味地为情所困，以至让感情取代了生活的全部。聪明乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱在一种平淡中走向坚固和永恒。有些时候感情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的把握。 第四：做事有主见。不做笼中的金丝雀也不做讲究成功感的女强人，没有一个男人会喜欢能力超强的女人，女人就应该象女人的样子，温柔，妩媚，且不粗俗。我坚信以家庭为第一中心孝顺父母的女人是好女人，但是在家庭生活中，不要依附与男人的思维，男人说什么就做什么，三从四德是以往女性的象征，而在
煲汤放什么药材可以补血补气 很多女性朋友都需要补血补气，那么煲汤的时候，放什么药材才可以补血补气呢？下面是由分享的煲汤放什么药材可以补血补气，希望对你有用。 第一：蘑菇紫菜生蚝汤 材料：蘑菇、紫菜、生蚝、生姜、食盐、食用油 做法：首先需要将生蚝放入清水中浸泡，然后洗干净，蘑菇和紫菜等也都是洗干净备用。在铁锅中加入适量的清水，大火烧开后放入准备好的蘑菇以及生姜，烧开改成文火炖煮十五分钟，再放入准备好的紫菜、生蚝，两分钟后放入食用油以及食盐，搅拌后起锅服用。 功效：这道食谱服用后的主要功效就是滋肾养肝、补血养颜以及益气明目，对身体的保健效果非常不错。 第二：莲藕红豆白鸽汤 材料：莲藕、红豆、白鸽、鱿鱼干、红枣、生姜、生油、食盐 做法：首先需要将莲藕清洗干净并且去节，然后切块备用;鱿鱼干用清水浸泡透之后切块备用;红豆、红枣洗干净后提前用清水浸泡，并且红枣要去掉果核;白鸽宰杀干净去掉内脏后飞水片刻。将准备好的白鸽和生姜一起放入炖罐中，加入适量的清水烧开，然后放入准备好的其他材料再小火慢炖两个小时，最后加入食盐以及生油调味就可以起锅了。
功效：这道食谱具有养阴补肾以及补血生液的作用，特别适合女性日常服用调补身体。 第三：云苓黄精生蚝汤 材料：云苓、黄精、生蚝、红枣、生姜、鸡肉、食盐、生油 做法：首先需要将所有的中药材清洗干净，然后提前用清水浸泡片刻，红枣去掉果核，生蚝洗干净，新鲜的鸡肉也是切块备用，将生蚝以及鸡肉飞水，药材则用棉布袋包裹好。将所有的材料清洗干净，然后放入瓦罐中加上清水炖煮两个小时，最后加入食盐以及生油调味起锅。 功效：这道食谱服用后具有补血养气以及滋润心脾的作用，适合日常服用保健身体。 第四：章鱼干猪脚姜汤 材料：章鱼干、猪脚、生老姜、食盐 做法：首先需要将猪脚去苗病清洗干净，切块后飞水;章鱼干提前清洗干净并泡发片刻，老姜切片备用。将所有的材料一起放入瓦罐中，大火烧开后文火炖煮两个小时，最后加入食盐调味。 功效：这道食谱具有保健腰膝的作用，还能够发挥出补血虚气弱的作用，特别适合女性服用。 第五：黄精淮山杞子兔肉汤 材料：黄精、淮山、枸杞子、兔肉、陈皮、桂圆肉、食盐、生油、生姜 做法：首先需要将所有的配料洗干净并且提前浸泡片刻，陈皮则
女人获得体香的秘方（中药） 夏天到了，总是稍稍一动浑身上下都是汗味，难受死了.女人获得诱人体香的五大秘方。其中用的都是中药，现在把它传上来，给大家分享分享。- - 1，体香方- - 美容效果：服用30天后，令身体甚至脚下均香。- - 组成药物：白芷，薰草，杜若，杜蘅，藁本等分。- - 制作方法：将上面5味药物研成细末，用白蜜和匀，做成梧桐子大小的药丸。-- 美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用温开水送服。- - 2，取香方- - 美容效果：服用20天后令身体及足下皆香。- - 组成药物：白芷，薰草，藁本各等分。- - 制作方法：将上面3味药物共同研细，过筛为散，然后用蜜调药做成梧桐子大小的药丸。- - 美容方法：每次饭前服3丸，用米汤送下。- - 3，如意方-香身术- - 美容效果：服用20天后既有效果，50天后则身体共香，日用100天后衣服，床帐均有香气。- - 组成药物：甜瓜子，松树根及皮，大枣，炙甘草等分。- - 制作方法：将上面4味药物共同研细，储存。- - 美容方法：每次服几勺（约6-9克）每日服3次。- - 4，满口香方- - 美容效果：可以使身体及口香- - 组成药物：丁香30克，藿香，零零香，甘松各60克，白芷稍，香附，当归，桂枝，益智，槟榔，白寇各40克，麝香5克。- -
制作方法：将上述药物研成细末，用蜜调药做成梧桐子大小的药丸，备用。- - 美容方法：每次噙化3-5丸。- - 5，贵人挹汗香方- - 美容效果：可以绝汗臭。- - 组成药物：丁香40克，川椒60粒。- - 制作方法：先将丁香研成细末，川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装。- - 美容方法：佩戴于胸前。- 口服中药时，有条件的可以请中医帮忙把关！或者自己有中医知识也可以！
（1）必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容， （2）要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。 （3）即使过了180也要学会穿高跟鞋。 （4）特别注意按摩保养手部脚部和颈。 （5）女人的外貌很重要，超乎你的想象。 （6）气质比样貌更重要。少折腾你的头发。 （7）护肤品和男人一样，适合的才是最好的。 （8）有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。 （9）用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。 （10）把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。 （11）如果可以至少学会跳一种舞蹈。 （12）知道5种以上红酒和咖啡的名字。 （13）不跟没上进心的人接触，会被同化！ （14）有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。 （15）经常学习新事物。插花，茶道，烹饪… 都可以。 （16）会懂一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。 （17）可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。（18）看世界经典电影，读世界经典名著。 （19）字不能太难看，字如其人有一定的道理。 （20）会背诵自己喜欢的诗歌。有本好的枕边书。 （21）知道基本的常识性知识。了解基本历史，地理等知识. （22）书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。（23）相信真爱，别相信誓言。 （24）永远别爱任何人超过你自己。 （26）不要让别人安排你的计划表。 （27）走路抬头挺胸，自信需要培养。 （28）有一个足够大的行李箱，说走就走。 （29）别相信网恋。爱情不是最重要的事情 （30）一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。 （31）允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。 （32）做你自己。外柔内刚。优秀是一种习 （33）自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。 （34）赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资 （35）应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。 （36）要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。 （37）不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。 （38）不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。 （39）可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。 （40）你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。 （41）偶尔去高档餐厅用餐。 （42）吃相好的女人比较有福气。 （43）不要常吃碳烤和油炸食品。 （44）饮茶。（饱饭后不饮浓茶）听音乐。
四物汤： . “四物汤”是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成。 【组成】当归（10克）川芎（8克）白芍（12克）熟地（12克） 【功用】补血调血。 【主治】冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次.早、午、晚空腹时服。 . 当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。 川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。 白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。 . 四物汤有如下功效： . 调经止痛、养血疏筋 不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。 . 滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就
服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。 . 1.月经失调用本方加减：生地、川芎各10克，白芍12克，当归、香附各15克，茯苓18克，甘草8克。水煎服，每日1剂。有显著疗效。 2.痛经用本方加白芷、木香、香附各10克为主，随证加减。水煎服，每日1剂。有较显著的疗效。 3.黄体功能不全用本方加味：当归12克，川芎9克，赤白芍各15克，生熟地各15克。水煎，每日1剂，早晚分服，以每个月经周期（20士2日）为1个疗程，经期及妊娠后停服。有较显著的疗效。 4.功能失调性子宫出血用本方合当归补血汤加减：熟地15克，杭白芍、当归、三七（另冲）各10克，黄芪、贯众炭各30克，益母草各15克为基本方，随证加减。水煎，于每次月经来潮第三日开始服用，连服3～6日，视出血程度而定，每日1剂。 5.胎位不正用本方去熟地，加白术、茯苓各15克，水煎，每晚服1剂，3剂为1个疗程，服药1个疗程后，每周复查胎位1次，连查2周，转正后再服1个疗程，以巩固疗效。有较显著的矫正胎位作用。 6.神经性头痛用本方加减：熟地50克，白芍、当归川芎、桂圆肉各15克，牡丹皮、天麻、僵蚕、全蝎、甘草各10克，炒枣仁、石决明各50克，蜈蚣2条。水煎服，每日1剂。
36款单方精油讲解 1；罗马洋甘菊；(母亲的药草)中度阴安全效果极佳，缓解焦虑愤怒恐 惧情绪，止痛，尤其是对神经紧张的疼痛有特效，可以调解经规律，减轻痛经等，皮肤方面，抗敏，对面疱，疱疹，干癣，缓解情绪。利水肿化瘀 2；尤加利；（清新活氧）高度精油阳可使头脑清醒集中精力，降低体温 使身体清凉除臭。对滋补呼吸系统和治感冒，发烧，咳嗽，喉咙痛，抗病毒等，引起的头重和头痛，预防炎症，传染病，镇头痛，活氧，集中精力，对生殖系统和泌尿系统也有帮助。改善膀胱炎和腹泻，也被用于治疗肾脏，淋病和糖尿病。 皮肤方面；可以美白活氧，促进组织细胞重建。PS;高血压与癫痫不能用。 3，天竺葵；（平衡之神）中度精油阴神经系统的补药调节荷尔蒙功能刺激淋巴系统强化循环系统使循环更畅通帮助肝脏肾脏排毒改善乳房充血发炎问题妇科阴道干涩经血过多利尿尿道感染肾结石和胆结石也是很好的驱虫剂对皮肤松垮老化各种脓疮癣类湿疹灼伤油性皮肤清洁毛孔垃圾平衡油脂是皮肤红润有光泽 4；姜油；（冬天里的春天）中度至高度精油阳女人不可一日无姜活气血通经络对风湿关节炎扭伤抽筋下背部疼痛，感冒消淤血去疤痕去湿寒，消化系统的疼痛胀气腹泻，抗疲劳增加记忆。据说也是很好的催情剂。 对性无能有帮助姜+肉+迷 5；葡萄柚；(淋巴的守护神)高度精油阳对中枢神经系统有平衡作用刺激淋巴畅通排毒通道对肥胖症和水分滞留能发挥效果配合丝柏减肥特效滋养组织细胞改善蜂窝组织，刺激胆汁分泌消化脂肪也是开胃剂，调节消化系统能帮助戒除药瘾净化淋巴血液肾脏和脉管系统，提神，抗压，平衡神经。 6；薰衣草（睡眠的爱神）中低度精油温性最佳的细胞再生功能，刀伤烫伤蚊虫叮咬伤口愈合，消疤痕，镇定心脏降低血压减轻贫血和改善睡眠。对呼吸系统的支气管炎气喘咽喉炎等疗效显著对经期月经太少痛经白带等也是著名的
做到这些，你就是位高贵典雅的女人 1、必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容。 2、要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。 3、即使过了180也要学会穿高跟鞋。 4、特别注意按摩保养手部脚部和颈。 5、女人的外貌很重要，超乎你的想象。 6、气质比样貌更重要。少折腾你的头发。 7、护肤品和男人一样，适合的才是最好的。 8、有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。 9、用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。 10、把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人 的变化。 11、如果可以至少学会跳一种舞蹈。 12、知道5种以上红酒和咖啡的名字。 13、不跟没上进心的人接触，会被同化!
14、有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。 15、经常学习新事物。插花，茶道，烹饪…都可以。 16、会懂一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。 17、可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。 18、书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。 19、看世界经典电影，读世界经典名著。 20、字不能太难看，字如其人有一定的道理。 21、会背诵自己喜欢的诗歌。有本好的枕边书。 22、知道基本的常识性知识。了解基本历史，地理等知识。 23、相信真爱，别相信誓言。 24、永远别爱任何人超过你自己。
25、不要让别人安排你的计划表。 26、走路抬头挺胸，自信需要培养。 27、有一个足够大的行李箱，说走就走。 28、别相信网恋。爱情不是最重要的事情 29、一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。 30、允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。 31、做你自己。外柔内刚。优秀是一种习惯。 32、自信!独立!坚强!无论是感情还是经济。 33、赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资 34、应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。 35、要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。 36、不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。 37、不要把你没有的东西(包括男人)想的太好。 38、可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。 39、你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。
如何做个优雅的女人？ 优雅的二十个标志性细节 1.香奈尔并不一定适合所有的人。与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。 2.走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。 3.化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。 4.在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。 5.我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。 6.脏话人人会讲，只是优雅的人选择在家里对着墙壁讲。 7.手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。
8.不乱丢垃圾。超过二十五岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。 9.礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。 10.说话时盯住对方眼睛，道歉时尤其要如此。 11.别人说话的时候，不要随便打断。 12.上出租车以前，尽量整理好自己的裙子，以免走光。 13.坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。 14.时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。 15.不要用酒店的窗帘擦皮鞋。在公共场合和有小朋友在场的时候，请不要吸烟。 16.不贪人小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找的一块钱。 17.即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。
18.帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。 19.语速不紧不慢。跟同事聚餐不要抢。凡事急吼吼的样子就比较难看些。 20.学会微笑。时时微笑。真心为别人喝彩。 做优雅女人 如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。 没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝