冬病夏治
所谓冬病夏治，其实就是利用夏季的气象条件直接或间接的治病、养病。人类依赖大自然而生存，人的生命活动规律、生理和病理都受自然规律影响和制约，风霜雨雪、阴晴冷暖都对人体产生微妙的影响，中医内经上说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季是人体阳气最旺盛之时，此时治疗某些属于寒性的疾病，可以最大限度的以阳克寒，达到标本兼治的效果。像哮喘、老年慢性支气管炎、关节炎、风湿病、胃病等，都属于这一类疾病，采用夏季敷贴、针灸、中药调理等方法治疗之后，冬季可以减轻发病或者彻底根治。
冬病夏治在三伏，请记住7月17日是今年初伏第一天，有寒性慢性疾病的朋友如果需要治病，应及早到医院预约。这一类病人夏季要注意不要贪凉，室内空调温度不要调得过低，哮喘和胃病的病人要少吃冷饮，否则，体内陈寒发不出去，影响治疗效果，那可就得不偿失了。病人可以结合治疗适当体育锻炼，以增强身体防病抗病能力。
春生夏长秋收冬藏，顺应四时保持健康。
《内经·素问·四气调神大论》指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”，是说夏季艳阳普照，雨水充沛，天地之气交合，是个阳气旺盛、生机活跃、万物繁荣，茂盛秀美的季节，人们要顺应这一时令特点，作息上宜晚睡早起(午后可根据个人情况补足睡眠)，精神上力避懈怠厌倦之心；情绪上要平和愉悦，免生燥热；既要避热防暑，又要谨防贪凉受寒；更要注意饮食卫生，作好冬病夏治、夏病夏治，就可以避邪、远离疾病，安然度夏了。
什么是冬病夏治？“冬病夏治”是指冬季寒冷时容易发作或加重的疾病，在夏天进行治疗，从而达到增强抗病能力，预防和减少疾病在冬季发作的一种中医特色疗法。近几年来，“冬病夏治”的原理和贴敷疗法，取腧穴、搓穴位、贴膏药等被社会各界和广大群众认同。
冬病夏治是中医传统的特色疗法，根据“天人相应”的理论和“春夏养阳”的原则，对冬季气候寒冷时易发或加重的病（如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、反复呼吸道感染、免疫功能低下、慢性风湿病、关节炎、慢性腹泻、冻疮、过敏性疾病等），在夏季气候炎热、疾病缓解时进行治疗，以预防和减少疾病在冬季的发作。
冬病夏治主要有哪些方法？
中药内服：即“三伏补”，须根据每个人的具体情况辨证施治，如冬季咳喘气急等病症常用茯苓桂枝白术甘草汤、六君子汤以温阳健脾，化饮消痰；遇冷喷嚏、反复感冒等病症常用扶正散、玉屏风散或颗粒以补肺益气，扶正固表；遇凉腹痛便稀等病症常用理中汤或附子理中丸以温运脾阳，燥湿散寒；肾阳不足者可用金匮肾气丸，等等。
中药外敷：即“三伏贴”，如防治腹痛腹泻常用保健兜肚，或用肉桂、吴茱萸、高良姜、荜茇、丁香等研末敷于神阙的敷脐法；防治咳喘性疾病常用清代张璐《张氏医通》所载的白芥子涂法，取白芥子、延胡索、甘遂、细辛共研细末，用生姜汁调匀，制成药饼，贴前再取麝香放在药饼中央，于初伏、中伏、末伏的第一天（最好是一天当中阳气最旺的中午）各贴一次，连贴三年或更长时间。每次辨证选取肺俞、膏肓、脾俞、神阙等穴位，贴后保留2小时左右，有灼热疼痛者时间宜短，有微痒舒适感者时间可长。有皮肤起泡者要避免感染，可请医生处理。其他改进的涂法原理与此大致相同。
针灸：即“三伏针”或“三伏灸”，辨证选取大椎、肺俞、膏肓等穴位进行灸疗或针法，防治关节疼痛、背痛肩痛四肢痛等。
其他：有药液浸泡防治冻疮，穴位注射防治咳喘，按摩推拿等多种方法。
时间：7月14日至8月22日，集中贴敷为初伏（头伏）7月14日，中伏（二伏）7月24日、8月3日，末伏（三伏）8月13日。
冬病夏治重在预防
冬病夏治是祖国医学中很重要的预防医学思想。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易
直达脏腑，而可达到激发正气的目的。对于哮喘、慢支等寒冷季节发病加重的疾病而言，冬病夏治是指通过夏季提前的预防和治疗，将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中药敷贴等方法进行治疗和调理，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进其康复。
像哮喘病（中医所说的哮喘是一个广义的范畴，是指临床上所见到的哮、咳、痰、喘等症状的综合征）这样的既是常见难治病，又属心身疾病的病症，增加中医敷贴外治法，可以显著地提高临床疗效，延长缓解期，减轻医药费用，促进康复。冬病夏治消喘膏是最近几十年来既继承了历代中国传统医学的特色，又在实际运用中得到发展和不断创新的一种有效方法。
■适应症与禁忌症
冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，其适应症主要有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。
此类患者常见症状有：咳、喘反复发作，鼻涕、痰液清稀而白，背部怕寒，冬季及受寒后症状明显加重，舌质淡红，苔薄白或薄黄，脉弦、紧或滑。
需要注意的是，支气管扩张、活动性肺结核咳血患者、孕妇禁用冬病夏治消喘膏；糖尿病患者血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者要慎用冬病夏治消喘膏。
■贴敷时间与注意事项
冬病夏治消喘膏贴敷时间为每年夏季农历三伏天时期（7月15日是今年头伏第一天）；三次为一个疗程，每年贴1—2个疗程，连续3年；每次间隔7—10天左右。
消喘膏贴敷首先要注意贴敷时间成人不超过6小时，少儿及敏感者应酌减。如果患者属体质敏感者，或既往用药曾出现起疱等反应，应缩短贴药时间至2小时左右（成人），或在有感觉后及时取下药物。
药物贴敷后，多数患者会出现麻木、温、热、痒、针刺、疼痛等感觉，也有部分患者无明显感觉，这些均属于药物吸收的正常反应。如果感觉特别剧烈、达到难以忍受的程度，请患者及时取下药物，用清水冲洗局部。切不要搓、抓、挠，也不要用洗浴用品及其他止痒药品，防止对局部皮肤的进一步刺激。
贴敷药物期间，应减少运动、避免出汗，尽量避免电扇、空调直吹，以利于药物吸收；注意防止药膏污损衣物；应尽量避免食用寒凉、过咸等可能减弱药效的食物；应尽量避免烟酒、海味及辛辣、牛羊肉等食物，以免出现发疱现象。
最后，如背部有红、肿、刺、痒等症状，或背部贴药处出现针尖至小米大小的水疱，属药物贴敷后的正常反应，患者仅需保持背部干燥即可，或局部涂抹哈西奈德乳膏止痒、防止渗出；如果水疱较大或有少量渗出，可用消毒过的针刺破水疱，用消毒棉球吸干水疱中的渗出液，再用紫药水涂抹局部；如果渗出液体较多，可使用2‰的黄连素溶液冷敷患处，待渗出减少后再用紫药水涂抹局部；如果水疱体积巨大，或水疱中有脓性分泌物，或出现皮肤破溃、露出皮下组织、出血等现象，应到专业医院寻求治疗。
需要提醒的一点是，中医敷贴也不是万能的，它只是疾病治疗的一种手段，不能完全替代其他治疗，因此原本在服药的慢性病患者在进行中医敷贴期间也不要盲目减药、停药。另外冬病夏治消喘膏是防治冬季易发疾病，在夏季症状不明显，或者根本没有症状，所以治疗后的效果要等到冬季才能显现。据临床统计，冬病夏治消喘膏有效率可达70％左右
“冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
三伏贴的作用机理 湖南军区骨科医院告诉你： “冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”这是古时中医养生的一个场景，讲的是对于身体虚弱者来说，三伏天针灸、拔罐能起到与冬天吃补品一样的效果。 “冬病夏治”的原理归结起来只有两条：一是针对寒邪；二是针对体质虚寒。自然界存在许多致病因子，古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火，称为“六淫”，其中寒邪引发的病，多发病于冬季。 现代实验室研究证实，穴位贴药后能增强机体非特异性免疫能力，血中嗜酸性粒细胞明显减少，皮质醇显著提高。穴位贴药通过刺激穴位以及药物的吸收、代谢、对肺部的有关物理、化学感受器产生影响，直接和间接的调整大脑皮层的植物神经系统功能，改善机体的反应性，增强抗病能力。 另一个方面，中医认为虚寒疾病与肺、脾、肾三脏关系密切。夏季治疗则以补肾、健脾、养肺为主要法则，以改善神经内分泌功能，改善垂体—肾上腺皮质系统兴奋性使功能恢复 平衡以增强机体免疫力，真正彻底改善体质。根据最新现代科学研究表明，夏季穴位贴敷能明显地提高机体免疫的各项指标，调节免疫蛋白的功能，减轻β受体的反应，改善机体的免疫状态。 什么是三伏贴冬病夏治？ 冬病夏治是来源于中医理论的一种疗法。冬病是在冬天容易发作或者容易加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗，减少在冬天或者春天发作次数、缓解发作程度。 “冬病”的共同特点是属于“寒证”、“虚证”。也就是说，在风湿性关节炎疾病中，只要是在天气寒冷或温差变化大时，就容易发作或加重的，多属于可以进行“冬病夏治”的范畴。 什么时间贴三伏贴最好？ “冬病夏治”要想取得理想的效果，选择治疗时机非常重要。三伏天是全年最炎热的时节，同时人体也正处于阳气最为旺盛、气血通畅、皮肤腠理松弛的状态。在此期间采用穴位贴敷疗法来预防“冬病”，将辛温发散的药物精制而成药膏贴敷于穴位，能最大程度地起到温阳益气、通经活络、祛风散寒止痛等作用，对“冬病”起到良好的预防作用。
天灸的配方是怎样的？天灸，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。 天灸的配方 生白芥子、细辛各1份,甘遂、延胡索各半份,烘干磨粉,可加冰片少许。 用生姜汁调成稠糊状,做成直径为2.0cm,厚约0.5cm大小饼状,正中可放少许麝香,备用。 取穴:大椎、风门(双)、肺俞(双)、定喘(双)、膏肓俞(双)。 将新鲜生姜切成5分硬币厚,2cm×2cm大小的姜片备用,取精细艾绒制作成底阔1cm大小的圆锥形艾炷数壮,每次敷贴药饼前先于大椎、风门行隔姜灸,每穴灸3壮,灸至皮肤潮红为度,然后将做好的药饼置于穴位上,用4cm×4cm的风湿膏固定。每次贴药时间视年龄而定,15岁以下者贴4～6小时,15岁以上者贴6～24小时,于每年夏季三伏天上午11时以前为佳,初、中、末伏各贴药1次。 在贴药期间如皮肤感觉特别疼痛者可提前取下。按时取下者,如局部水泡较大,应用消毒针筒穿破水泡、排干,局部搽龙胆紫即可。治疗期间忌食生冷海鲜品。 7月14日，由中国中医药报社和中华中医药学会联合主办、广西中医药大学第一附属医院独家承办的“第三届全国中医冬病夏治学术交流大会”在广西南宁市召开，来自全国各地的近500名代表参加，10多位专家学者分别从理论、操作、方法、经验等各方面发表了主题发言，浅谈“冬病夏治”，引发了与会代表对中医冬病夏治疗法的学术讨论与理性思考。 中华中医药学会，温长路教授：冬病夏治应“顺时达变” 冬病夏治是具有中医特色、经过实践验证的有效疗法，但它既不能包罗百病，也不是唯一的方法，必须正确把握，科学运用。其应用原则是：整体认知、把握先机、顺时达变、辨证求本。 现在是“夏天敷贴热、冬天膏方热、南方凉茶热、北方药酒热”，归根结底，中国地域广大，民族众多，东西地势迥异，南北气候不同，民众的生活习性差别很大，疾病的特点和表现也不尽相同。按照中医“天人相应”的思想和“因人因时因地制宜”的辨证原则，在不变的主导思想下寻求百变的防治疾病的途径，是中医学活的灵魂。 冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病，主要包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医属阳虚类型者，或寒热错杂以寒为主的患者；也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。 一方面，要理性看待“冬病夏治”的治疗，它并不是万能的；另一方面，也要在中医理论指导下，继承创新，开拓适宜病种，如现在社会上关注的热点：戒烟。 广东省中医院，杨志敏教授：“冬病夏治”体现了丰富的中医思维智慧 中医认为，人如果能顺应自然，遵循自然变化规律，使生命的节奏随着四时气候变化进行调整，就能延年益寿。 根据阴阳制约关系，在夏季三伏天，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，扶益阳气，可达到祛寒目的，从而使失衡阴阳达到稳态。从阴阳互根而论，春夏养阳，是为秋冬储备阳气；秋冬养阴是为春夏养阳奠定基础。正如张介宾所言：“夫阴根于阳，阳根于阴，阴以阳生，阳以阴长。所以圣人春夏则养阳，以为秋冬之计。”中医气机升降出入学说与《易经》的卦象相互为用，《易经》震、离、兑、坎等四卦象则具体演示了春夏秋冬四气的气机升降出入运动变化。
健康减肥方法大全 健康减肥方法大全 一日两餐减肥法： 这是一种控制严格的饮食减肥法，一周内能减重1～1.5公斤。 不管两次进餐时间相隔多长，一天只能吃两餐。几天后，体重会很 快下降。此法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停用。 多多喝水： 每天至少喝6～8杯白开水。水能促进体内的脂肪代谢，抑制过 强的食欲，防止体液潴留，利尿排毒。每餐饭前20分钟喝一杯温开水，可使胃有饱胀感，有利节食。体内水分充足，肌肤才能丰满润泽。 分食法： 分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的， 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别 消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化 时间! 消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还 会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转 变成脂肪的形式存在。 分食打配：
分食法必须搭配高纤食物与水，身体废物自然清得更干净。配合大量摄取高纤、高水分的食物，身体会自动清洗毒素废物，因而使 身体健康、体重减轻。 早餐打配： 早上起床时，会因为隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物，因为人 体对高纤食物的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌 与脂肪的堆积! 午餐打配： 每天要坚持摄取适量的淀粉类主食，因为人体能量的产生需要醣类，这样身体内各器官的动作才会正常。 晚餐打配： 晚餐可多吃些蛋白质含量高的食物，如肉、鱼、蛋、豆类等食物，因为人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特别强，再加上晚上热量消 耗少，吃下去的热量很容易储存起来。 “羊吃草”进餐法： 捷克专家发现，空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能性就越大，更容易使人发胖。所以肥胖者应像“羊吃草”一样进食，少吃多餐。 早食法： 法国专家认为，胰岛素不仅可以调节人体内糖类的吸收，而且对食物的转化和脂肪的积累也具有一定的调节作用。如在感到饥饿之 前进食，可以控制胰岛素的分泌。 流食法： 减肥者须在16个星期或更长的时间内完全不吃固体食物，每天 只喝几杯蛋白质液体――总热量为400至800千卡的流质。 慢食法：
办公室应掌握的基本知识和操作技巧 办公室应掌握的基本知识和操作技巧 ——论办公室工作的理论与实践胡国龙（讲课提纲） 同学们： 今天给大家讲授的内容是关于办公室工作的理论和实践。在坐的对象有三种，师大文秘专业的学生、企业办公室的主管、机关局室从事文综工作的员工。都是从事或今后将从事机关或企事业单位办公室工作的专业人才。因此，系统掌握办公室工作理论、实际操作方法和技巧，对完善和提升自己在这方面的能力和素质是大有益处的。 本人曾在国家大二型企业负责办公室工作10年，在高新区负责办公室工作16年，时间之长、感触之多、体会之深，谈不上有经验，更论不上有什么秘诀，最多可以说经历多一点，有人说我这个办公室的老油条，啥都会一点、啥都懂一点、但啥都冒干好，我想说，至少留下的教训可以值得借鉴。那今天我的课就讲讲从无数教训中积累的一点点经验吧。不当之处，请大家指正。 一、办公室的基本知识 （一）办公室理论的规定性概述 1、名词概述。办公室是指一个单位具体设置的综合性的职
能机构，是协助单位首脑办理专门事项、辅助和协调本单位整个日常工作事务的部门，是指挥、控制整个单位工作的中心部门和联络上下左右、沟通四面八方的枢纽和窗口。 2、职责概述。①处理本单位内综合性的日常事务；②制订单位内部的有关规章制度；③对单位内部各部门之间的关系和工作进行协调、督办以及处理有关收、发业务。④为首脑搞好各项服务。 3、范围概述。①人员的配备与管理；②行政执行中的检查、协调和监督；③文书、档案保管；④物资供应、后勤管理； ⑤对内外接待以及一些内务日常方面的具体的业务活动的 组织、管理和执行。 4、条件概述。①应具备的硬件条件：办公的专用空间；电话、电传、打字机、搅碎机、装订机、复印机、资料柜等办公用具。②应具备的软件条件。文职服务包括的所有系统：办公自动化系统、文书档案管理系统、政务资料信息系统、工作协调督办及后勤管理系统及分类、收发、打印、经管、统计等具体操作管理的基本条件。 （二）办公室地位和职能的一般性概述 1、地位的概述： 一是处于中心地位：办公室是指挥、控制整个机关工作的中心部门，代表领导处理全局性的问题，又是一个单位的信息网络中心，是各种信息的交汇点和集散地，上下左右、四面
浅谈中医“三九贴”在儿科治未病中的运用 发表时间：2015-10-20T14:37:37.043Z 来源：《河南中医》2015年7月供稿作者：陈思1 肖华强2 林义1 [导读] 泸州医学院附属中医医院泸州市骨病医院三九，是二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，也是一年中最冷的日子。陈思1 肖华强2 林义1 （1.泸州医学院附属中医医院四川泸州 646000） （2.泸州市骨病医院四川泸州 646000） 【摘要】目的：探讨“三九贴”在儿科治未病中的临床意义。方法：将800例儿童采用三九贴穴治疗并进行疗效评估。结果：总有效率为94％。结论：三九穴位贴敷治未病中疗效确切，值得推广。 【关键词】三九贴；儿科；治未病 【中图分类号】R272 【文献标识码】B 【文章编号】1003-5028（2015）7-0017-02 三九，是二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，也是一年中最冷的日子。“三九贴”即在每年三九天使用中药外敷特定的穴位，以达到祛除和预防呼吸道疾病的一种中医传统外治疗法。冬季用药物敷贴穴位不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果,还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。 三九贴疗法就是通过药物贴敷于穴位，对局部产生一定的剌激，可通过经络将这一刺激信息传入内脏至病所，发挥调节或治疗作用，从而达到防病治疗的目的。不同药物各有自己的属性，如四气五味、升降浮沉或作用归经等，三九贴疗法就是根据药物的这些属性，辨证用药，使之在病体的相应穴位进行吸收，发挥其药理作用，“可与内治并行，而能补内治之不及”，对许多沉疴痼疾常能取得意想不到的显著功效。近年来，在中医“治未病”、“未病先防”的预防思想的理论指导下，泸州医学院附属中医院儿科从2008至今，在三九天进行中药穴位贴敷。取得了良好的效果，现报道如下。 1 资料与方法 1.1一般资料 泸州医学院附属中医院儿科从2008至今选用年龄在1-14岁的儿童800例进行分析，其中男452例，女348例。在贴三九贴期间均无发热、急性传染病的患儿，从一九至四九，最长贴5年；最短3年， 1.2治疗方法 1.2.1 药物组成 常用配方中药有细辛、麝香、白芥子、延胡索、甘遂，用粉碎机研成粉，用姜研成汁与药粉混合成泥状，或用麻油与药粉混合成泥状，贴在相应的穴位上，三九贴是外用的，但不是膏药，经后世不断研究，根据病症不同加入了其他味药进行对症贴敷。 1.2.2 选穴 常用的穴位有大椎穴、双肺俞、双膏肓、双肾俞等. 1.2.3三九贴的适应症和禁忌症 三九贴的适应症:（1）呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。（2）消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、虚寒腹泻等。三九贴禁忌人群:（1）急性呼吸道感染、发热患儿。（2）皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷。（3）特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的患儿，对胶布过敏者要慎用。⑷咯血，活动期肺结核，严重心脏病患儿 [1]。 1.2.4贴敷穴位的操作方法， 将预先准备好的药物用鲜姜汁调成膏状，置于专用的穴位贴敷胶布上，定准穴位后，用温水或75%乙醇擦净，在相应的穴位上贴敷，必要时用胶布固定即可，留置时间一般为0.5-2小时[2]。最长不超过4小时。穴位敷贴使用的药物对皮肤有一定的刺激作用，贴药后如果患儿感到不适，及时取下。冬天从冬至这一天开始，每次间隔时间为9天，连贴4次（一九、二九、三九、四九），连贴3年。 1.2.5贴敷后的注意事项 ⑴贴敷期间忌食生冷，辛辣，油腻，海鲜、牛羊肉等刺激性食物以免影响疗效[3]。⑵贴敷后应减少运动、尽量避免出汗，防止药贴脱落。⑶贴敷药物后注意局部防水，伏贴当天或局部反应期不宜洗澡。⑷注意保暖，避风寒、防外感。小儿皮肤娇嫩，贴敷时间不宜过长，贴敷完毕后用湿毛巾轻拭去中药渣即可，注意休息。贴敷使用的药物对皮肤有一定的刺激作用，贴药后局部皮肤出现发热、发红、轻微刺痒、疼痛等属正常现象，禁止抓挠；如贴药处出现明显瘙痒、灼热、疼痛、大水疱、溃烂等反应，应及时取下贴药。对于3岁以下的儿童，当出现烦躁、哭闹时，家长应注意查看贴药处皮肤，若皮肤出现发红、起疹等现象时，可提前取下药贴。 1.2.6敷贴后皮肤反应处理 皮肤出现过敏或起疱时，内衣宜选择较宽松柔软的棉质衣服。如出现皮肤红肿，小水疱未见破溃可做适当清洁，涂以烫伤膏或无需特殊处理；皮肤水疱、溃烂者应避免抓挠，保护创面并涂擦红霉素软膏、万花油等；皮肤过敏者可外涂抗过敏药膏，严重者可口服抗过敏药物；出现全身症状或严重不良反应的可到医院就诊，在医生指导下处理。 2 结果 2.1 疗效评价标准 本组病例800例，治疗3年后根据本病易发季节进行随访3年。发病率6%。 2.2 疗效 显效580例，有效172例，无效48例，总有效率94％。 3 讨论 方药：直接作用是指药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位直接吸收，进入血络经脉，输布全身，以发挥其药理作用。用现代医学解释，即是药物透过皮肤吸收的过程有三个步骤:（1）穿透，指药物透过表皮进入内皮,起到敷贴处的局部治疗作用。（2）吸收，指药物透入皮肤与粘膜后通过血管或淋巴管进入体循环而产生全身作用。（3）释放,指药物从基质中释放出来扩散到皮肤或粘膜上，起到保护皮肤的作用。经络腧穴作用：经络的传导和调整，纠正脏腑阴阳的偏盛或偏衰，以达到驱邪和扶正强身的目的。
夏季减肥小窍门 外面的天气越来越热，减肥又成了一件爱美的美眉们迫在眉睫的事情，窈窕淑女是她们的梦想。可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你健康快速减肥！ 1．享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。 2．想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。 3．早餐正常吃，不要吃得油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。 4．多吃四种有助于减肥的蔬果：韭菜、萝卜、黄瓜、豆芽。韭菜可增进肠蠕动通大便；萝卜尤其是白萝卜含有能促使脂肪代谢的酶；黄瓜能抑制体内的糖类转化成脂肪；豆芽尤其是绿豆芽含水多脂肪低；冬瓜热量低，利尿并能“清理”体内垃圾。 5．晚餐后坚决不吃任何东西。 6．多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通。肥胖者在夏季更应多饮白开水，以补充机体所消耗的水分。特别是在锻炼之前，至少要喝两杯水，以防引起脱水。 7．每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。 8．采用中午吃减肥餐的方式，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早晚餐则正常进食七分饱为原则，禁吃甜食。 9．夏天天亮得早，可以早起散步、跑步、打拳，或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼，运动时间不宜超过上午9时。 10大减肥误区对症下药来减肥 导语：很多MM们为了瘦身成功，有的会让自己尽享地狱式的节食减肥，有的会狂做一场运动，到头来却没有什么效果。为了使身材变的窈窕纤细，会做出很多傻事，使减肥进入误区，让我们“对症下药”，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧! 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃
不吃药减肥方法大全 （瘦瘦瘦，点击观看：湖南卫视推荐热卖减肥圣方左旋肉碱产后减肥产品左旋肉减胶囊正品顽固性减肥咖啡男女通用） 一 每次减肥两天第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个) 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份全天只喝牛奶不能吃其它任何东东特别连水都不能喝渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量) 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三--五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收瘦得会很快 如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法(中间是不能喝水的也不能把苹果和牛奶混在一起吃必须单独分开吃这样才有效而且每次仅两天，很容易过最快速的瘦身方法怎么瘦脸啊的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先
消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽 如果循环几回，体重肯定可以下来而且会比较切实地减掉体内的脂肪可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法 二 1.经济的三日减肥法： 香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯 酸奶1杯(一日三餐，每餐的量) 2.苹果牛奶减肥法： 第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水 3.红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 4.黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 5.一个月减30斤的欧美女明星减肥方法： 早：脱脂吃什么减肥药效果好牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果 6.粗粮减肥法： 只吃玉米或地瓜 7.两天交替进食减肥法：
办公室管理知识整理
办公室管理 教学大纲 PART 1: 办公室管理的基本范畴与理论 PART 2: 办公室人员与管理优化 PART 3: 事务篇——办公室日常事务管理PART 4: 业务篇——办公室行政业务管理PART 5: 自动化篇——办公室管理的自动化 PART 1: 办公室管理的基本范畴与理论·办公室 一、办公室的概念——什么是办公室？ 二、办公室的地位和作用——为什么要学习或研究办公室？ 三、办公室的性质 四、办公室的职能——办公室通常能做些什么？ 五、办公室工作及其特点 ·办公室管理 六、办公室管理的概念 七、办公室管理的内容 八、办公室管理的目标
一、办公室的概念 1.办公室的内涵 办公室是党政机关、社会团体和企事业单位内办理行政性事务的综合部门，直接协助上司、领导综合办理行政事务和辅助管理。 2.办公室的历史渊源 时代称谓功能 原始社会末奴隶社会初男“祝”；女“巫”为酋长传达上 天的旨意；将卜 辞刻在甲骨上 殷商后期、西周史官起草诏令、草拟 文件 秦御史大夫与太尉府、丞相 府一起合称中 央三大机构 汉尚书省略 隋尚书、中书、门 下三省 略 清（康熙）内阁略 国民政府秘书处、政务厅略 3.办公室的当前类型
二、办公室的地位和作用 文字表述图示表述 中心· 枢纽 窗口 三、办公室的性质 ●综合性——工作内容 ●服务性——工作宗旨 四、办公室的职能 提供信息、建议和材料P5 职能 简称 具体内容注意事项 参与政务直接为领导决策和决 策的贯彻实施服务，主 要是为领导提建议、拟 方案 态度积极，同时需 要适度恰当 办理事务协助领导处理日常行 政业务工作 重督办、催办，而 忌包办、代办 搞好服务为领导、部门、基层和 职工服务 服务对象是多元 的，而非单一的 讨论： 1.办公室工作职能与秘书工作职能的差异
浅谈医院医保管理中的预防保健问题 医保是一种医疗保险制度，是对参保者患病后给予的适当补贴或报销，是当前医院运营过程中的重要内容。预防保健工作和体现在医保管理工作中，是医院医保管理工作中值得探讨的问题。笔者多年从事医保管理工作，认为在医院的运营过程中，如何加强管理，改变以药养医，提高预防保健意识，提倡中医“治未病”理念；三级预防体系对医保的作用；医嘱应加入预防保健内容。是降低医保费用，提高全民健康素质的重要环节。 标签：医保；管理；中医；预防保健；三级预防 [Abstract] Medicare is a medical insurance system. Medicare is the insured illness given appropriate subsidies or reimbursement.Medicare is currently operating in an important part of the process of the hospital.Preventive health care and how health care is reflected in the management，it is the hospital management of medical insurance worth exploring. Author work in the management of health care in many years.I think that in the course of operating the hospital，strengthen management，change drugs to support medical，raise awareness of preventive health care，Promote traditional Chinese medicine---”treating disease” concept.The role of three preventive health care system.Your doctor should be added to the content of preventive health care. reduce health care costs and improve the quality of an important part of national health. [Key words] Medicare；Management；The doctor of traditional Chinese medicine；Preventive care；Tertiary preventive 医保是一种医疗保险制度，是对参保患病后给予的适当补贴或报销，是当前医院运营过程中的重要内容。预防保健工作又如何体现在医保管理工作中，是医院医保管理工作中值得探讨的问题。随着医疗科技水平的发展，新医药设备不断投入临床应用，就诊人员的心理使然，都希望能尽量使用最新最好的医药设备，从而造成人均医疗费用的大幅增加，这相应也会增加统筹基金的开支。笔者多年从事医保管理工作，认为在医院的运营过程中，加强管理，改变以药养医，提高预防保健意识，是降低医保费用，提高全民健康素质的重要环节。 1 提倡中医“治未病”理念 在《国家中长期科学和技术发展规划纲要（2006—2020）》中，明确提出将疾病防治重心前移，坚持预防为主，促进健康和防治疾病相结合。因此，在医疗及医保过程中贯彻和落实这一思想十分必要。 中医强调“治未病”（采取预防或治疗手段防治疾病发生发展）的思想，已体现在数千年的中医预防疾病和人类保健过程中，《素问·四气调神论篇》提出“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的观点，其核心思想就是“未病先防，既病防变”，
14种常见病得冬病夏治 冬病夏治得适应症 凡冬季发病均可作为冬病夏治选择病种,一般为成人、小儿急慢性支气管炎、鼻炎、哮喘及成为肺气肿、肺心病、肺纤维化及各种风湿病、骨关节病、冻疮、虚寒性胃痛及亚健康得部分症状等。目前各地开展最为广泛得应就是呼吸系统疾 病。 冬季易于发生得病症感冒 感冒,俗称“伤风”,以鼻咽部症状为主要表现,中老年人常因抵抗力下降受凉而感冒。 治疗措施: 1、生活起居:除日常天热少出外活动,以防暴晒中暑外,夏季房间要通风,不能贪凉睡地板,以防受凉。 2、饮食调理:食宜清淡易消化为主,多饮水,多喝豆浆、果汁、菜汤、牛奶等流质,忌食粘腻、肥厚、辛辣燥热之品,不宜过食生冷食品与冷饮。 3、艾灸疗法:选大椎、风池、合谷、外关、关元、足三里、曲池等穴,悬灸每穴10分钟左右,至局部皮肤潮红。每日1次,10次为一疗程。 4、敷贴疗法:取麻黄、白芥子、细辛、干姜、肉桂、制附片适量,研细粉,加入适量蜂蜜或姜汁制成糊剂,每次取药糊6克,于大椎、肺俞、膏肓、风门等穴贴敷。每次贴敷610小时后去掉,隔10日贴1次。初伏起始,到末伏止。 5、按摩疗法:可按双曲池、合谷穴,每穴约1分钟。推或拿风池穴,各约1分钟,推印堂,向上沿前额循发际至头维穴,再向下至太阳穴,反复4遍,每遍约半分钟。然后按印堂、太阳穴等,每穴约半分钟。用抹法从印堂向左右至太阳穴,往返6遍,每遍约8分钟。按双肺俞、脾俞,每穴约1分钟。 6、中药疗法:夏日饮用荆防败毒饮(荆芥、防风、苏叶、白芷、生姜、大枣、桂枝、炙甘草)、温阳益气饮(制附片、党参、干姜、细辛、炙黄芪、防风、炙甘草)、玉竹养阴防感饮(玉竹、白薇、北沙参、竹叶、防风、生姜、炙甘草。)以上方药根据体质选用。每日1剂,分2次服,7日为一疗程。(夏日服用可预防冬日感冒。) 7、体育疗法:可选散步,早晚各1次,每次30分钟左右。或选择练习二十四式简 化太极拳,每天早晚各练1次。 慢性咳嗽 也就是寒冷时多发。夏天,可采用中医传统得“夹脊姜灸法”,也就就是在患者背部得大椎、定喘,以及脊柱两旁得肺俞、厥阴俞、心俞等穴位上,先用梅花针叩打,然后将切成薄片得生姜摊在穴位上,再用艾条熏烤。每周灸1～2次,可连续4～8
1、【再壮的小腿也能瘦】 ①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。 ②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。 ③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。 ④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。 2、【番茄瘦身餐让你一周轻松瘦十斤】 一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！番茄的热量午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。 3、【超级减肥食品来了】 ①海带芽，超低热量食物； ②奇异果：改善便秘、富含维生素； ③苹果：苹果含有苹果酸、苹果多酚，可促进新陈代谢； ④秋葵：高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇食物； ⑤筊白：热量低、纤维多、水分高，易饱足感蔬菜； ⑥黑木耳：可促进肠道蠕动。 4、【养颜瘦身】 ①水果放在饭前吃比较好的，保护白细胞，提高免疫力，但有些酸的，还有香蕉之类不适合。 ②早餐前可以吃个黄瓜； ③午睡后可以吃根香蕉，提神醒脑； ④晚饭尽量早吃，饿了的话可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。 5、【10个让腿变粗的坏习惯】 ①饭后经常坐； ②喜欢翘脚； ③不喜欢做运动或讨厌走路的人； ④站一整天后没有适时按摩小腿； ⑤每天用淋浴洗澡； ⑥爱喝冷饮； ⑦常穿不合脚的鞋走路； ⑧喜欢吃重口味食物； ⑨站姿不正确，或习惯把重心放在某一边； ⑩有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。 6、【美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶】 ①木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥； ②鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤； ③红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！ 7、【瘦小腹】 ①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬； ②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹；
办公室行政管理知识 办公室行政管理是一个综合的全面性的处理企业日常 事务的办事机构，是企业必不可少的综合管理部门，办公室行政管理在日常事务中协助企业管理者决策，促使企业工作的正常运行。下面，为大家分享一下关于办公室行政管理知识的一些内容。 办公室的行政管理接触面广，不但要做好日常文件的 处理，还要起到承上启下、上传下达的作用，工作内容及其复杂，对内对外、对上对下的协调很重要。办公室从属于组织决策层并为其提供必要的辅助服务的部门，它围绕
单位的中心工作，向领导提出决策建议并督促决策的落实，是决策层的延伸。办公室参与政务、协调事务、做好服务，是单位运转的枢纽，是对内、对外的窗口。在不同类型的 组织中，在都设有办公室这一机构。性质不同、规模不等 的组织，办公室的工作内容略有不同，下设机构也有一些 差异。但一般来说，办公室大都具有办文、办会、办事、 沟通协调等几个方面职能。 办公室行政管理的职能 从行政管理的角度来看，办公室面对主要工作是项目 部的上级部门、业主、监理和本单位下达的行政工作，面 对的人员也主要是业主、监理、有关地方领导、项目领导 和本项目部的工作人员，办公室对本单位的上级部门、业
主的部署结合本项目部领导的意见，贯彻执行并组织实施 和检查落实执行结果。办公室人员要经常深入施工一线， 了解基层情况并听取意见，总结经验，提出建议及时向领 导汇报，并提出建议性的建议供领导参考。办公室在管理 工作中的确需要参加协调工作，以维持项目部正常的工作、生活秩序。及时传达本单位上级部门、业主单位以及本项 目部领导的各项指示精神，自动协调好各部门的关系，起 着承上启下，联系内外的纽带作用，保证局、公司、业主 和项目领导下达的任务完成，让领导集中精力思考和处理 工作中的最大问题，要和项目部各部门建立良好的工作关系，听取他们的意见，充分调动员工的积极性，齐心协力
中医减肥偏方大全 1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 3、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。 6、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 7、减肥瘦身茶，取茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等量，共研粗末。每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。 8、山楂银菊饮，山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。
9、荷钱茶，荷钱叶，山楂、桑叶、决明子、罗汉果适量，取适量的荷钱叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果，碾成碎末，装到茶泡里面，每天两包，饭前热水泡茶喝即可。 10、苦蒿减肥法，苦蒿40g，水4大碗，在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。 11、排毒双苦茶，干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺，先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。 12、西瓜皮减肥法，西瓜皮削去外皮,洗净之后,晒干,泡茶,夏季可以将西瓜片生吃.西瓜片味甘性凉，善清暑热，能解烦渴，故适用于暑热烦渴、小便短赤等症；而对秋冬之际，气候干燥，咽喉肿痛，或口舌生疮等症，也可应用，有泻火泄热之效。 13、虎杖减肥法，虎杖15～30g，煎水服，每日1次，药用其根，性微温，具活血通经，利湿功能，传统用于治疗,肥胖,风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。据现代药理研究证明，虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分，从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。有关实验证明，虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
办公室工作业务知识 【按】办公室是一个部门的窗口、形象和面孔，处于承上启下、联系左右、协调各方的重要位置，是办文、办公、办事、办会的主要平台。 如何围绕服务大局这一中心，注重专业和理论两方面学习，搞好政务、事务、财务三项服务，发挥参谋助手、综合协调、督查督办、后勤保障四个作用，念好“宽”（眼界宽、思维宽、胸襟宽）、“严”（政治严肃、管理严格、纪律严明）、“深”（学习深刻、调研深入、对策深化）、“实”（为人踏实、责任落实、工作务实）、“快”（运转快、反馈快、督办快）“五字经”，追求“零差错”，不让“中枢”成为“梗阻”，确保各项工作政令畅通，高效运转，尤为重要。 近日，市委、市政府制定下发了《关于开展机关作风整顿活动的实施意见》。 现将市统计局党组书记、局长高强结合市委、市政府出台的《意见》，不久前在全局干部职工大会上所作的专题辅导报告《办公室里无小事—兼谈如何做好办公室工作》刊发，以便使办公室这个“窗口”更加明亮，同时与同志们共勉，进一步提升办公室工作水平。 办公室是一个部门办文、办公、办事、办会的综合工作机构。 任务千头万绪，工作千辛万苦，但没有一桩属于小事，没有一件可以疏忽，任何微小的疏漏，都可酿造成大的失误，稍有不慎或不当都会影响整体甚至全局工作。 要想做好，就必须从小事抓起，从基础做起，认真做好政务、事务、财务、服务这四篇文章，充分发挥参谋助手、综合协调、督查落实、后勤保障四个作用，确保政令畅通、高效运转。 按照这一思路，办公室工作应在内强素质、外塑形象上下功夫，在统筹兼顾、会弹钢琴上做文章，在创新服务、提升效率上求实效，坚持“办公室里无小事”的工作理念，形成大事小事认真办、当日事情当日办、能办事情马上办、一切事情依法办“四办”的工作格局，以新亮点、新变化影响和感染其他科室的工作，带动和促使局机关整体工作质量和水平的提高。
【民间秘方】自制三伏贴冬病夏治不求人 三伏贴要用姜汁、蜂蜜调和。取姜汁时，将生姜洗净粉碎，用无菌纱布挤压取汁。关节痛则不用姜汁，用蜂蜜调和，然后就可按药方进行制作。 关节痛：肉桂、炮姜、白芷各10克，研成粉末，加一些蜂蜜进行调和（因为蜂蜜可驱寒祛湿），药膏就好了。将一小勺药物放在药膏上，如果是胳膊疼，就要找曲池穴（屈肘，在手肘窝外横纹尽头的窝里），如果是膝关节痛，贴在两个膝眼上（有内膝眼和外膝眼，在膝盖的两个窝眼处），用胶布固定，贴10个小时，10天1次。 鼻炎：取白芷3克，细辛1.5克，白芥子3克，苍耳子3克，辛夷花1.5克，捣碎弄成粉末，用姜汁调和。贴在大椎穴（低头，后颈颈椎最突出的高骨下的凹陷处）、肺腧穴（大椎穴下往下数三个突起，定住，再往两边约一个大拇指直径宽的地方）。贴2个小时就要取下来。10天贴1次，连贴3次。如果经常流鼻涕，导致头痛，则说明鼻炎较严重，应用蝉衣1.5克，蛇衣3克，全蝎2克，诃子3克，乌梅肉3克，磨成粉用姜汁调和，贴风池穴（颈后枕骨的下缘，距耳朵后部约两手指宽的凹陷处）、大椎穴、肺腧穴，贴4个小时，7 天贴一次。 便秘：取巴豆2克，吴茱萸6克，肉桂3克，磨碎加生姜汁
少许，贴在肚脐、足三里穴（外膝眼下四横指处）、气海穴（肚脐正下两个手指宽处），每次贴6小时，每7天一次，连贴3-5次。 驱寒升阳：取吴茱萸10克，磨成粉，用姜汁搅拌均匀，取麝香壮骨膏贴在小腿上的足三里穴、肚脐和脚心，每3天贴敷一次，每次贴6个小时左右，可祛寒升阳，治疗老寒腿、手脚冰凉。（整理/快乐老人报记者李仲文） 三伏贴药材逐个看 主要药材：细辛、甘遂、白芥子、元胡、吴茱萸、人参、生姜 北细辛药效较好，它辛温入肺经，有解表散寒、温肺化饮、通窍的作用。由于药效较“猛”，一般用于内服的量不会超过2钱。而三伏贴是外贴皮肤，细辛正好能发挥作用，将药效更好地渗入人体中。 白芥子辛温入肺经，能温肺祛痰利气，散结通络止痛。在三伏贴中，主要是起到刺激穴位的作用，帮助其他中药药效更好地进入人体，同时促进人体的气血循环。一部分人贴敷三伏贴皮肤会起泡，除了药贴的过敏反应外，白芥子也会刺激皮肤，因此需要讲究贴敷的时间。成人为4~6小时，小儿为1~2小时。但如果个别人贴敷后皮肤过于痒、热，也可以视情况减少贴敷的时间。 甘遂苦、寒，有毒。能起到泻水逐饮、消肿散结的功效。
减肥项目的理论 减肥基础理论 我们为什么要减肥？就是因为觉得自己肥胖,对吧。那我们平时就是如何去判断一个人就是否肥胖呢？(学生回答、、、、)有说称体重。好,我们先来瞧一下肥胖的定义再来回答这个问题 一、肥胖的含义:肥胖就是指人体内脂肪过分堆积,明显超出正常人的一般平均量,并出现机体代谢,生理生化的异常变化。我们才称为肥胖。 脂肪分为皮下脂肪与内脏脂肪,我们这里的肥胖主要指的就是皮下脂肪的异常过厚。皮下脂肪属于有机化合物,就是由一个分子的甘油与三个分子的脂肪酸化合而成的,结构不稳定,容易燃烧。它具有保持人体体温恒定的作用以及缓冲物理冲击对内脏器官的伤害。 脂肪就是我们体内能量的储藏室。平时我们消耗的能量少于摄入的能量的话,多余的能量就会以脂肪的形式储存在我们的身体里。一般呢主要就是转化为皮下脂肪,其次就是转化为内脏脂肪。比如说脂肪肝,就就是指肝细胞内脂肪堆积过多而形成的病变。 脂肪容易积存的部位有哪些？(学生回答)脂肪的积存有一个特点,运动少的部位,它就会先储存在那。它其实也很奸诈的,对吧。因为它就是有机化合物,结构很不稳定,容易燃烧,所以它要避开经常运动的地方,这样才能安稳的休养生息。 一个成年女性体内脂肪应当占体重的22%左右,超过30-35%即为肥胖。但就是呢,我们没办法知道体内的脂肪到底有多重对吧,不可能刮下来称一下。那我们该怎么来确定一个人就是否肥胖呢？ 二、检测肥胖的基本计算方法: a:长江以北的北方人的理想体重:(身高-150)x0、6+50 (kg) [例:身高160的北方人,理想体重为(160-150)x0、6+50=65kg] b:长江以南的南方人的理想体重:(身高-150)x0、6+48 (kg) [例:身高160的南方人,理想体重为(160-150)x0、6+48=54kg] 我们来算一算各自的理想体重应该就是多少？瞧一瞧您就是否超标了呢？ 还有一个计算方法,叫体重指数,英文缩写就是BMI,就是评估体重与身高比列的参考指数。BMI=体重/身高2。如果BMI≤18、5为偏瘦,18、5-25为正常,25-30为偏胖,≥30为肥胖。好,我们来 各自算一算自己的体重指数属于哪一类。 三、肥胖的危害 1、使人体态臃肿难瞧,活动不便;我想这也就是 2、容易并发高血压,心脏病,脑血栓,脑溢血等,统计表明,心血管病的发病率,以肥胖者最高,就是正常人的2到6倍。 3、肥胖会影响呼吸功能与消化功能。造成乏力,气虚,运动能力劳动能力下降。肺功能就是恒定的,肥胖的人耗氧量增加,加重肺的负担,出现肺气肿肺水肿。 4、肥胖会导致糖尿病。 5、女性肥胖者患乳腺癌与子宫内膜癌的几率比正常人高得多 6、肥胖会影响生殖系统,导致性功能障碍,男子阳痿,女子月事紊乱,不孕 好,我们现在知道了肥胖会带来这么多危害,这下就是不就是减肥的动力又多了许多了？那么这也就是我们在以后的工作中要告诉顾客的,让顾客也有危机感,从而促成交易。 四、肥胖的分类及形成原因 1、单纯性肥胖:指非疾病引起的肥胖,约占肥胖人群的95%左右。 a、体质性肥胖:属于先天性的,遗传性肥胖可以归为这一类,父母都肥胖,子女60
办公室文秘人员基础知识考试笔试题 办公室人员基础知识考试笔试题 写作及语法知识占40分 考核内容： 一、写两篇应用文。 1、学校领导决定召开本学期高中班教学时安排会议，时间定在1月26日下午2点，地点在学校行政办公楼三楼小会议室，要求高中部各程教研组长，所有班主任参加会议。请根据要求事项以你原来所读学校教导处的名义写一份通知。 2、本校高中268班张明同学代表学校参加全市数学竞赛，获得第一名，学校决定在全校通报表场，并发给500元的奖金。请根据以上内容，请以你原来所读学校的名义写一份通报表扬张明同学的文件。要求文件标题收文单位、正文、发文单位落款，发文日期五项要素齐全。
评价标准：会议通知作为最常用的，要求要素齐全，层次分明，语法通顺，言简意赅，用精练的文字说明问题。 通报表扬的标题要能概括内容，除了说明要通报的具体事件以外，还应表达出通报表扬要达到的效果。 二、纠正病句 下面的句子存在语法上的错误，请找出其中的问题，修改成通顺的句子。 1、当我走进公司厂区大门，首先看到的是那高大厂房和从厂房里传来的机器轰鸣声。 当我走进公司厂区大门，首先看到的是那高大厂房，并听到了从厂房里传来的机器轰鸣声。 2、加强管理是生产高质量的保证。 加强管理是生产高质量产品的保证。或者改为：加强管理是提高产品质量的保证。
3、通过技术改造，工业废水排放达到了国家标准。 通过技术改造，工业废水污染物排放指标达到了国家标准。 4、公司在临沧建立了员工生活基地，并安排了上下班交通车，使员工的生活条件得到了改善。 公司在临沧建立了员工生活基地，并安排了上下班交通车，使员工的生活环境得到了改善。 5、通过技术攻关小组的不懈努力，解决了影响产品质量的原因，产品合格率由原来的90%提高到95%以上。 通过技术攻关小组的不懈努力，解决了影响产品质量的问题，产品合格率由原来的90%提高到95%以上。 简述题40分 一、秘书人员的职业道德标准为以下8条内容。 1、爱岗敬业、忠于职守
冬病夏治的原理 冬病夏治的原理，冬病夏治以《黄帝内经》为基础。阴阳、五行、五运六气、历法、精、气、神、经络，组成其核心思想，而阴阳又被称为辨证施治用药之总纲。有三方面学说为总的指导思想。其一“春夏养阳、秋冬养阴”的平衡观点。其二不治已病治未病的“正气存内，邪不可干”正气学说观点。其三“人以天地之气生，四时之法成”的天人相应观点。 冬病夏治的原理，其一“春夏养阳、秋冬养阴”的平衡观点。其中包括1、阴阳为道。2、阴、阳二元论。3、阴阳失衡，阳易受损为先。4、“春夏养阳”等相关思想。 冬病夏治的原理，其二不治已病治未病的“正气存内，邪不可干”正气学说观点。正气指人体“元气”、“卫气”、“宗气”、“营气”之气，元阴元阳之气的化生是一个相当复杂的过程，需要人体多种机能参与。 《黄帝内经》云：“正气存内、邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。中医认为，正气充足，卫外固密，病邪难以侵犯人体，疾病则无从发生，或者有外邪侵犯，正气亦能抗邪而不至于发病。由此可见，正气虚是呼吸病发病的内在因素。因此“冬病夏治”的治疗原则就是以扶正固本为切入点，通过增强机体免疫力进而降低呼吸病的发病率及减少原有疾病的复发。 其三“人以天地之气生，四时之法成”的天人相应观点。即对于疾病的治疗只有把人体的脏腑组织功能状态的改变与四时五行的运行规律统筹考虑，才能达到“顺天之时，而病可与期”的最佳治疗效果。人体脏腑的生理功能与四季相应，人体五脏各自的生理功能活动与四时季节相联系，不同的脏因而具有不同的生理特点，部分表现为五脏的五行属性。 冬病夏治的原理，大部分基于《黄帝内经》，根据这些原理，使用中医各种治疗手段，通过调整人体阴阳平衡来治疗呼吸系统疾病、慢性病等。