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女子防身术和散打的区别有很多，作为两项即可强身健体又可自卫的武术技击方法，它们之间又存在着区别，接下来将介绍一下女子防身术和散打的区别。
女子防身术和散打的区别
1、女子防身术和散打的起源不同
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法,以制服对方,保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法,实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来,经过摘编、加工、提炼、创造、完善,使其成为一种散招,并具备简单、实用、易记、易学的特点。同时女子防身术也是一中锻炼身心的一门运动的武功。
散打是国标武术一个主要的表现形式,以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。散打是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
2、女子防身术和散打的目的不同
女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时,为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。主要的目的是:自主防卫。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合,以制服对方、保护自己为目的的专门技术。
散打的主要目的不在于自我防卫,而是是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成,但是散打也具有防卫的功能。
3、女子防身术和散打的特点不同
女子防身术的最大特点就是:实用。无招无式无规则,无时间无特定环境,一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段,对敌人实现最大程度的伤害,没有任何武术框架,没有任何搏斗约束,为达目的自由发挥,随意使用身体的各个器官,随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术,正所谓:法无定法。
散打的特点:体育性、对抗性、民族性。散手之所以具有很强的感染力和生命力,是由它本身的特点和作用决定的。散打中的摔法也是有一定特色的。根据“快摔”的要求和“无把”的特点,把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出了“接招摔”和“夹打摔”的方法,使散打的摔法快速、省力且实战性强。
女子防身术的基本招数
1、跺脚击肋
与敌相对而立,敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手,准备反拧女子左臂: 迅速用左脚猛踩对方左脚面,然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿,同时左肩猛撞对方左肩,用右肘向后猛击对方肋部。
2、蹬腹击面
与对方面对而立,对方正面猛扑过来,准备两手抢劫双肩上包时,立即出右腿蹬对方腹部,出直拳击面部,从而逃脱攻击。
3、倒挂金钩
若是对方抓住双肩,拚命将你往下按。在这种情况下,主动向后倒地。双手抓住其肩部,使其重心猛地向前。双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。
散打的基本招数
1、基本腿法
腿法主要技法有:正蹬腿、侧踹、鞭腿,后摆腿等技法。
2、基本拳法
拳法主要技法有:直拳、勾拳、摆拳,其中还演变出刺拳,鞭拳等技法。
3、基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离,实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图,而进行专门的脚步移动方法,步法好多,比如滑步、垫步等等。
散打运动 一、散打运动简介 散打也称散手，是中国武术攻防格斗的一种形式，在我国有着悠久的历史。 古代的散手活动是为了适应社会生产和社会生活的需要而产生的。原始社会，人类为了争取生存，在长期的狩猎、捕捉和与猛兽侵袭的斗争中，逐步学会了拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术。 春秋战国时期，技击技术得到了很大的发展，受到了重视。《孙子兵法》中记载有“搏刺强士体”，意思是说练习搏击可以强壮士兵的身体。 历史上表演散打的形式，以打擂台为主，擂台就是技击的比赛场地。赛前，先由擂主安排高手准备应战，凡愿与其较量者，临场须立好“文书”，方能上台献艺。台手叫“献台”，裁判叫“部署”，比赛时“不许暗算”，先败下台者为输。 近代，散打已成为一项体育项目，我国于1928年、1933年先后在南京举行的第一、二届国术国考中，都将散打列为重点项目，并制定了一定的规则。 新中国成立初期，由于种种原因，散打运动一直处于限制的状态。 20世纪70年代末期，国家体委于1979年在《关于发掘整理武术遗产的通知》中指出：“优秀的技击技术长期埋没，如不能继续整理，就有失传的危险。”1979年5月，在南宁召开的全国武术观摩交流大会上，进行了散打公开表演，为推动散打运动的普及与发展迈出了可喜的一步。 从1979年南宁全国武术观摩大会介绍散打至今，我国各省、市涌现出了一批批优秀的教练员、运动员和裁判员。比赛规则日臻完善，技术水平大幅度提高。继1986年全国武术擂台赛后，全国各地纷纷举办不同规模的擂台赛、锦标赛，受到国内外武术爱好者的高度评价。 概括地说，散打运动是两人按照一定的规则，运用武术运动中的踢、打、摔、拿等攻防技法制胜对方的、徒手的现代竞技体育项目，它是中国武术运动的重要组成部分。 散打运动国内外重大赛事有：世界武术散打锦标赛、全运会武术散打比赛、全国武术散打比赛。 二、现代散打运动的发展简况 （1）十年试验阶段（1979～1989）。 （2）快速发展阶段（1989～1998）。 （3）积极开拓国内外武术市场阶段（1998至今）。 三、散打运动的特点和作用 （1）散打运动的特点：对抗性、体育性、民族性。 （2）散打运动的作用：培养竞争意识、健体防身、锻炼意志、发展心智。 四、散打运动的基本技术
MCreator系列教程——第七章食物和燃料 在上一章中，我们给MOD添加了工具和防具，接下来我们要继续给MOD添加一些有趣的东西——食物和燃料 这次我们要添加的有：压缩饼干（Compressed biscuits）（我承认这是苏打饼干，本 来是想做压缩饼干的！！！）和超科学煤（Super Science coal）。 我们来先做压缩饼干，首先点击New mod，选择Food[食物]，然后名字输入Compressed biscuits。 点击OK进入下一步。
将材质君放进去，然后下一步。 Name 名称作用 Name in GUI 在GUI上显示的名字在GUI上显示的名字 Stack size 堆叠大小所谓的一组的最大数量Nutritional value 饱食度吃一个增加的鸡腿数量[1=半 个鸡腿] Is food of dogs？这个食物是给狗吃的吗？把这个食物给狗吃 Has effect of potion？是否拥有药水效果吃了会给予药水效果
Potion type 药水效果类型吃了给予的药水效果，需勾选 上面选项 Food animation 吃的时候的效果Eat=吃，drink=喝，声音不同。说实话看到这个食物是给狗吃的吗我突然想做一个狗饼干。 这就是我们的狗饼干……阿不！压缩饼干的设置啦。然后点击Next进入到下一步。 事件继续无视，如果要看关于事件请看扩展二，点击Next下一步。 然后设置我们的压缩饼干的合成公式。 直接弄一个无序合成也可以。
然后就完成了我们的压缩饼干的制作啦。 接下来我们开始制作我们的超科学煤。 但是如果要制作燃料，需要先制作一个物品（作为燃料），这个同学们都学过了是吧。 合成公式如上，一个超科学球+一个煤。 同理，New mob，名字，选择Fuel[燃料]
实用自卫防身术(图解)
实用自卫防身术（图解） 网上江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼，最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋，关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀！ 人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处）、后脑（攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节（攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。 拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头
锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后（图10-123）。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。（1）直拳 又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部（图10-124）。 （2）勾拳 又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等（图10-125）。 （3）劈拳 由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法（图10-126）。 （4）鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法（图10-127）。
《擒敌散打》大纲 第一节自卫擒敌基本知识 擒敌散打是监狱、劳教系统人民警察在制止狱、所内犯罪的基本技能之一。熟练掌握这一技能，可有效地保护自我，迅速制服犯罪。在监狱、劳教系统人民警察中开展此项训练具有重要的现实意义。 一、人体关节及要害部位 格斗的运动规律是由人体的解剖结构和生理特点所决定的，了解人体解剖，生理常识对有目的的自我保护，运用各种攻防技能支付敌人极为重要。 （一）人体关节 在人体中的关节分为三类，不动关节、半动关节和能动关节。在格斗技术动作中所用的关节是能动关节。 1、颈椎 2、肩关节 3、肘关节 4、腕关节 5、指关节 6、膝关节 7、踝关节 （二）要害部位 人体要害部位是指人体遭受击打或挤压最易造成昏迷、伤残、死亡的部位。了解这些部位，就能在格斗中稳、准、狠地制服或置敌于死地，在防守时，有效地施展反擒拿技术，化险为夷。 1、头部 2、喉部 3、胸部 4、肋部 5、腹部 6、腰部 7、裆部 二、格斗的力学原理 格斗与力学十分不开的，其一招一势均在力的作用下进行的。因此，了解和掌握一般的力学原理，有助于进一步理解和掌握格斗技术动作，使训练少走弯路，是技术得以充分发挥。 （一）掌握杠杆的原理（二）作用力与反作用力（三）掌握里的作用时间和速度变化的规律 （四）利用惯性的原理（五）压力的原理（六）旋转的原理（七）分力与合力的原理 三、格斗的基本原则
学习徒手格斗技术，应遵循以下四条基础原则： （一）充分利用一切可以利用的手段（二）以最大的力量主动攻击敌人最弱点（三）循序渐进、由浅入深（四）正当防卫的作用 四、格斗的基本战术 格斗中每一个娴熟的技击招法和技能，无不受到战术意识的制约，缺乏明晰战术意识的任何技能和招法都会因其盲目性而失去各种战机，使自己处于被动的地位。在格斗之前定出两套以上合理可行的战术计划和战术意图，确立正确的战术指导思想，并使自己的技术适应所定的战术，是取胜的基本要求。 （一）遇到进攻猛地对手应用的战术 （二）遇以防守为主的对手应采用的战术 （三）遇群敌时应采用的战术 （四）遇高、矮对手分别采用的战术 五、格斗训练注意事项 （一）提倡武德，尊重师长（二）持之以恒，常练不懈（三）练习前坚持做好准备活动（四）运动后须作放松运动 第二节擒敌散打基本技术 擒敌散打基本技术是踢、打、摔、拿格斗的基本动作，其包括基本格斗姿势、基本步法、拳法、肘法、腿法、膝法、摔法、拿法以及相应的防守方法。熟练掌握擒敌散打基本技术是实战应用的前提条件和基础。 一、格斗姿势与步法 （一）格斗姿势 格斗姿势是准备战斗的预备姿势，它是根据人体运动的基本规律和格斗的特点，从实践中总结而形成的。 1、基本格斗姿势 2、自由格斗姿势 （二）步法 有了良好的格斗势，要想准确有效地进攻或防守，就必须学习步法。步法是指在格斗中实现进攻或防守技术技能的基本方法。 1、进（退）步 2、跃步 3、环绕步 4、跳闪步 5、滑并步 6、垫部 7、交叉步
o MCreator系列教程——第四章第一个方块 在上一章，我们制作了超科学锭，可是如何获取和更好的储存这个锭呢？我们需要一个矿物，本期我们就来制作超科学方块（Super Science block）和超科学矿（Super Science ore）。 首先我们需要导入材质： 然后单击New mod，选择Block[方块]，然后输入名称Super Science block 注意：这个名称不能有空格，需要把名称的空格删掉 单击OK开始制作
我们看到有6个框，从红框的左边到右边分别是：左，前，右，后。上面是上，下面是下。自行发挥想象力吧。 上 左前右后 下 Name 名称作用/功能 Reader type 渲染类型不明觉厉 Don’t render as normal block 不渲染为正常块不明觉厉 Has alpha？不明不明觉厉 mX（mix X）最小X坐标调整方块的大小 mY（mix Y）最小Y坐标 mZ（mix Z）最小Z坐标 MX（max X）最大X坐标 MY（max Y）最大Y坐标 MZ（max Z）最大Z坐标 然后将材质添加进去，其他的不要动就好了，进入下一步
现在我们看到，界面被分为了4个区域。 Name 名称作用/功能 Basic properties 基本设置 Name in GUI 在GUI上显示的名称在GUI上显示的名称Hardness 硬度硬度是关于玩家挖掘速度的 重要系数[Wiki上有，泥土 =0.75，粘土块=0.9，石头 =2.25,黑曜石=50]
Resistance 抗暴度抗暴度是关于爆炸对方块影 响的重要系数[Wiki上有,] Has gravity？是否受物理效果受物理效果，沙子掉落等Creative inventory tab 创造标签创造打开背包时的分类标签Advanced properties 高级设置 Isn’t collidable？是否可以穿过？玩家可以穿过这一方块并且 可以挖掘，例如藤蔓。 Can provide power? 是否发出红石信号？发出红石信号 Light opacity 透光度透光度 Material 材质打破时发出的声音[不对题 吧] Droping properties 掉落设置 Tool able to destory it 采集需要的工具采集需要的工具 Doesn’t drop itself？不掉落它自己？让采集这个方块时掉落其他 物品或方块 Block that drops 方块掉落的东西需要其上功能开启时才能设 置方块掉落的东西[而不是它 自己] Drop amount 掉落的数量掉落的数量 Light，sound and hardness 亮度，声音和硬度 Sound on step 踩在上面发出的声音踩在上面发出的声音[可自定 义] Luminance 亮度方块发出的光[火把为15，红 石火把为7] Is unbreakable？牢不可破？让方块像基岩那样硬！Harvest level to break 打破方块的工具等级设置方块需要那个等级的工 具打破，0=手/木，1=石/金， 2=铁，3=钻石。第一个框是 最小级别，第二个框是最大级 别。
女子防身术招数大全 双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。 5.用肘攻击 肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。 （1）顶肘 肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些。（2）挑肘 前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部。 （3）横肘 横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等. （4）砸肘 手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部。 （5）反手顶肘 手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部。 （6）反手横肘 手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等 6.用膝法攻击 膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。 用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。 （1）提膝 又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。 （2）侧撞膝 侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反。 7.女子防身的适宜腿法 腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有： （1）蹬腿 蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！ == 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ == 散打比赛规则 篇一：武术散打竞赛规则 武术散打竞赛规则 目录 第一章通则 第一条竞赛种类第二条竞赛办法 第三条参赛年龄与资格审查第四条体重分级第五条称量体重及其规定第六条抽签第七条服装护具第八条比赛礼仪第九条弃权 第十条竞赛中的有关规定 第二章裁判人员及其职责 第十一条裁判人员的组成第十二条辅助裁判人员的组成第十三条裁判人员的职责 第三章仲裁委员会及其职责与申诉 第十四条仲裁委员会的组成第十五条仲裁委员会的职责第十六条申诉程序及要求 第四章竞赛监督委员会及其职责 第十七条竞赛监督委员会的组成第十八条竞赛监督委员会的职责 第五章技法要求、得分标准与判罚 第十九条可用方法第二十条禁用方法第二十一条得分部位第二十二条禁击部位第二十三条得分标准第二十四条犯规与罚则第二十五条暂停比赛 第六章胜负评定与名次评定
第二十六条胜负评定第二十七条名次评定 第七章编排与记录 第二十八条编排第二十九条记录 第八章口令与手势 第三十条台上裁判员口令与手势第三十一条边裁判员手势 第九章场地与器材 第三十二条场地第三十三条器材 附：武术散打竞赛常用图表 第一章通则 第一条竞赛种类（一）团体比赛（二）个人比赛第二条竞赛办法（一）循环赛（二）淘汰赛（三）复活赛 （四）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。第三条参赛年龄与资格审查 （一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。 （二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。 （四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。 第四条体重分级 1、48公斤级（≤48Kg） 2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg） 3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg） 4、60公 斤级（＞56Kg－≤60Kg） 5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg） 6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg） 7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg） 8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg） 9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg） 10、90 公斤级（＞85Kg－≤90Kg） 11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg） 12、100公斤以上级（>100 Kg）第五条称量体重及其规定 （一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。
引导语：女性有其独特的与男子不同的生理特点，女性自卫防身有其特殊的环 境和条件特点。所以女子自卫防身最有效和简捷的办法，莫过于依这些特点而创立，使其防身的技能技巧，尽可能的适宜女性特点。下面介绍的防身术很实用…… 被按压在身下怎么办？ 倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有： （1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。
（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。 （3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。
（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。 （5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。
（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。 被歹徒抱时怎么对付？ 正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷 正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。
MCreator系列教程——第九章发布你的第一个MOD 相信你已经阅读完了前面几个章节（其实我并不相信你们阅读完了前面的章节），这时候，你是不是想将你的MOD发布出去，让小伙伴们看看你的作品？答案是否定的（诶玛！别打脸）好吧，到这里，你的MOD已经初具雏形了，虽然还不够完善，不过也达到了可以发布的要求，那么本期，我们就来发布我们的第一个MOD。 首先，我们先要导出MOD： 点击右上角的红色按钮（Export to the JAR/ZIP)，然后弹出选择输出目录的框。
我就放在桌面，文件名设定为SuperScience（超科学MOD），点击保存。进入下一步。接下来我们要设置的是MOD的信息 Modname是你的MOD的名字 Version是你的MOD的版本（为了防止不同版本的MOD冲突） Description是你的MOD的介绍
Author是作者 Modimage是MOD的图标 Select mods to export是选择MOD的输出部分（比如说我只想输出方块，就只输出方块）File extension是MOD导出的形式，有zip和jar之分，实际区别不大 然后点击Recompile and export开始编译和导出 然后控制台弹出，我们就静静等待编译完成。 当提示这个的时候就完成了。 注：如果提示这个但有红色警告出现，则编译出现了错误，仍然无法算编译成功，所以要找出错误并修正。 将MOD放入装着Forge的Minecraft的文件夹内，然后运行游戏。 运行成功并出现MOD的物品则视为MOD制作完成，至此你可以发布你的MOD了。 本期教程到这里就结束了，到现在，各位玩家对MCreator基础的学习已经完成，接下来，我们将进行进阶课程的学习，感谢大家的支持，我们下期再见。
MCreator系列教程——第十二章生物群系 上一章我们已经制作了一个新的生物，这一章我们就来制作生物群系 点击New mod，选择Biome（生物/生态群系），名字输NewBiome OK！
然后我们就看到一棵树，好吧看那里去了！ Name 功能/说明Ground block 地表方块Underground block 地下方块Generate lakes 是否生成湖泊 Tree generator - Vanilla trees - Custom tree blocks - Schematic for trees 树生成 - 默认树 - 自定义树 - Schematic的树[用MCedit获取] Custom schematic for “tree” generator 导入Schematic的“树”生成Minimal tree height 树最小的高度 Spawn vines 是否生成藤蔓 Block for vines 藤蔓方块 Block for stem 树干 Block for branch 树叶 Block for fruits 树的果实
设置完毕，Next！ Name 作用/说明 Custom biome colors：Select to enable 自定义生物群系颜色Air color 空气颜色 Grass color 草颜色 Water color 水颜色 Next！
Name 作用/说明 Trees per chunk 每个区块生成的树的数量 Grass per chunk 每个区块生成的草的数量 Flowers per chunk 每个区块生成的花的数量 Mushrooms per chunk 每个区块生成的蘑菇的数量 Sand per chunk 每个区块生成的沙子的数量 Reeds per chunk 每个区块生成的甘蔗的数量 Cacti per chunk 每个区块生成的仙人掌的数量Deadbushes per chunk 每个区块生成的枯死的灌木的数量 Raining possibility (0-1) 下雨的可能性（0是不可能下雨，1是总是下 雨） Minimum height difference 最小高度差 Maximum height difference 最大高度差 Entities to spawn in this biome 能在这个生物群系生成的生物
女子防身术校园活动策划书 “女子防身术”校园活动策划书 一、活动背景： 随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。而法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在面临危险之际，自己保护自己才是最现实的选择。女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。 二、活动名称：女子防身术 三、活动时间：2012年5 月初 四、活动地点: 桂林电子科技大学金鸡岭校区搏击俱乐部 五、主办单位：桂林电子科技大学商学院团委学生会 六、口号：女子防身术，安全自己护 七、活动流程： (一)、活动前期策划准备 宣传准备： 1、拉横幅、举行签字活动: 横幅内容：女子防身术，安全自己护 时间：2012-5-2 地点：东园食堂门口 2、拍视频： 用途：放到商学院微博和其他年级博客或网站上进行宣传 负责人：全锦富，董靖歆 3、制作并发放宣传单 时间：2012-05-2 宣传单内容见附件一 4、制定奖惩制度： 参加者每人发放奖状一张，课程结束后从中选举10%的人作为“优秀学员”，并加以奖励与表彰，同时表彰“积极参与者”和“表现优异者” (积极参与者为到课率最高的同学;表现优异者由老师及同学共同选
举产生;优秀学员由老师和学生会执勤人员根据课堂记录产生)（校园书画动漫摄影手工艺展活动策划书） 奖状内容见附件二 5、与各年级委合作，加强宣传 (二)、活动过程 指导老师: 张丽、徐勇峰 学习内容:武术，跆拳道，散打相结合的女子防身术 课时安排：6课时(每次课长为75分钟) B班：周六下午 15:00-16:15 (三)、招生情况 对象：商学院全体女生 学费：每人15元 报名方式：①填写报名表，各班交至文体委员处，在统一上交团委学生会 ②填写报名表，可交至董靖歆处(宿舍号18#B304) 报名截止时间：2012-5-9 报名表的格式设计见附件三 八、执勤组 周五下午A班：郭鑫、全锦富、王媛 周六下午B班：董靖歆、朱宏、黄茵璇 (以后执勤人员在例会时说明名单) 九、活动可行性分析 在目前的社会大环境下，此次的活动势必将得到社会团体及商学院全体学生的关注。商学院及商学院团委学生会拥有大量优秀的同学，相信能够为此次活动添上亮丽的一笔。以及活动前期周密的准备，此次女子防身术活动，定能成功。 希望本文“女子防身术”校园活动策划书能帮到你。 精品文案资料范文分享
女子防身术培训心得 一开始知道要小组做培训课的时候，我们真的很茫然，因为不知道要培训什么内容，可以培训什么。于是我们讨论，上网找资料，可是一个个建议提出来了，又都一一被否定了。离我们培训的时间越来越近了，可是我们还不知道要培训什么好。于是我们想到了几个课题，然后去做调查，看看哪个课题，同学们最感兴趣。最后得出结论——防身术。我们班的女生居多，而且现在的社会，女性朋友的自我保护意识越来越高，也希望能学一点招数来防身。防身术既实用又可以健身，大家的兴趣很高，因此我们有一个很好的培训对象。防身术主要是用来防身，特别是对女子来说，懂得一些防身术是非常必要的。因为现在的社会越来越多女性朋友她们要上夜班，自己一个人居住，一个人走夜路等等。因此学一点防身术是必要的，不仅可以保护自己，必要时还可以帮助别人。 这次培训我们以课堂培训为主，采用培训师授课、角色扮演等培训方法。因为考虑到场地、设备，还有时间的控制等，我们决定使用讲授法为主，角色扮演法为辅的培训方式。讲授法是最基本的培训方法，它传授内容多，知识比较系统、全面，有利于大面积培养人才；对培训环境要求不高；有利于培训师的发挥；学员可利用教室环境相互沟通；也能够像培训师请教疑难问题；员工平均培训费用较低。讲授法的优点很多，但也有它的局限性：传授内容多，学员难以完全消化、吸收；单向传授不利于教学双方互动；不能满足学员的个性需求；培训师水平直接影响培训效果，容易导致理论与实践脱节；传授方式较为枯燥单一。针对讲授法的局限性，我们采用角色扮演法作为辅助方法。角色扮演法的优点主要有以下几点：（1）学员参与性强，学员与培训师之间的交流互动充分，可以提高学员培训的积极性；（2）角色扮演中特点的模拟环境和主题有利于增强培训效果；（3）在角色扮演过程中，学员之间需要进行交流、沟通与配合，因此可增加彼此之间的感情交流，培养他们的沟通、自我表达、相互认知等社会交往能力；（4）在角色扮演过程中，学员可以相互学习，及时认识到自身存在的问题并进行改正，明白自身不足，使各方面能力得到提高；（5）具有高度的灵活性，实施者可以根据培训的需要改变受训者的角色，调整培训内容，同时，角色扮演对培训时间没有任何特定的限制，视要求而决定培训时间的长度。角色扮演法就是打破讲授法
图解男人防身必备18毒招【转载】 2012-10-07 20:56:47| 分类：健康天地| 标签：|字号大中小订阅 本文重点介绍流通门散打技法的攻头招术，以突出证明“擒贼先擒王”的策略战术。 1、神龙吐玉：敌我对峙而立(图1)。当对方右脚向前上步，用右冲拳向我面部击打而来，我重心立刻后移至左腿，向右侧闪身避让对方的击打(图2)。紧接着，我右脚向后蹬力发劲，左脚向前上步绊住对方右脚跟；同时，身体向左拧转，左拳直臂由右向左弧形平摆，扫击对方右颈侧，臂肘挺直，手心向下，右拳屈肘抱于右侧腰间，肘尖向后(图3)。动作不停，左脚向前微滑弓，右脚跟步随即滑进，膝部略曲，脚跟微掀；同时身体继续向左转动，左手向左向后屈肘抱拳于左侧腰间，右拳臂内旋，向前挺肘伸出直冲拳击打对方下颌，拳心向下，力达拳面，将敌打跌晕死在地(图4)。 2、左右贯耳捶：从预备势开始，对方突出左拳向我头部直击而来，在敌拳临近的瞬间，我迅速向右下低头闪避(图5)。我右脚随即蹬地，左脚前趋一步；身体向前趋近对方的同时，右拳抖劲横贯击打对方左侧耳门(图6)。动作不停，随即上势拥身，上体左旋；同时用左拳从左向右横贯钩击对方右侧耳门，两拳贯击
几乎同时发出，左右连环，协调而迅猛，一气呵成，将敌击毙(图7)。 3、撩阴钻颌：敌我双方对峙而立(图8)，当对方上右脚一步用右摆拳向我头部摆击而来，我左脚迅速向左侧移步蹲身避过对方的攻击；同时，右拳猛向前下撩击对方下阴(图9)。动作不停，在右拳击中对方裆部的瞬间猛起身，左拳向上猛钻击对方下颌，使其受钻击后重心失衡向后翻跌昏仆于地(图10)。
4、上步圈捶：敌我对峙而立(图11)，对方突上左脚一步的同时，右脚猛向我胸部踹击而来；见此情势，我左脚猛向左侧摆一步，左闪身避过其右脚的踹击，同时猛格右臂，将敌腿向右推阻(图12)。动作不停，我右臂猛向右后一压，右脚迅速向前上步落于对方左后跟的同时，右拳随上步拥身，圈臂猛钩击敌面部鼻锋，将其打仰跌地(图13)。 5、翻连车捶：敌我对峙而立，对方右弓步右冲拳向我头面部打来，我急向对方攻击臂外侧闪身，右手上抬拿住对方右腕(图14)。动作不停，左脚上步，左膝内收扣住对方右腿，右手封住其右手臂，左拳拳心向上，以拳轮为力点，向对方头部斜劈(图15)。如果对方仰身躲过，我则顺势左搂手右冲拳，击打对方面部，或用巴子手锁喉击对方下颌，使对方来不及喘息，便被重创晕倒(图16)。 6、双龙出洞：敌我对峙而立，当对方滑步向前用左腿向我裆部踹击而来时，我迅速下蹲身，重心落于右腿成左步的同时，用右拳猛砸压其脚背，左拳磕击膝部阳陵泉穴(图17)。动作不停，我一格住其左腿，更迅速上左脚一步，猛起左拳，上体前俯直朝对方腹
MCreator系列教程——第十一章生物 各位观众们大家好，今天我们要学习制作一个生物。 今天我们要制作的生物是耗子（Mouse）。贴图由于是借用别人的，所以不能发布了。 点击New mod，选择Mob（生物），名字填Mouse。 然后我们要导入材质 选择路径，然后选择
Mob texture……（生物材质）而不是GUI……（用户图形界面材质） 然后我们看到第一步 Name 名称作用 Texture file of mob 生物材质生物使用的材质 Mob model 生物模型生物使用的模型，可自定义Mob type 生物类型生物的类型 Monster - 怪物 Creature - 动物 Ambient - 中立型生物 WaterCreature - 水生动物Egg color (base,dots) 怪物蛋颜色（底色，斑点色）怪物蛋的颜色 Mob label (blank for default) 生物标签（默认空）作用未知
然后设置完毕，Next ！ Name 名称 作用 Name of mob 生物名称 显示出来的生物名称 Behavioral characteristics Mob is agressive, Creature is passive mob, Flying mob is going to fly and be passive 行为特征 Mob 是积极的，Creature 是被动的生物，Flying 是会飞的生物，但是他们是被动的 生物的行为特征。 Mob 攻击型 Creature 被动型 Flying 会飞且被动型 WaterMob 水生且被动型
女子防身术的指法 女子防身术的指法 (一)女子防身术动作方法 1.自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。 (1)直拳 又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部 (2)勾拳 又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等 (3)劈拳 由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。 (4)鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法。 3.女子防身手的用法 教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手
构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。 (3)劈拳 由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。 (4)鞭拳 由左右以拳背攻击对手头部的拳法。 4.女子防身手的用法 教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。 以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。 用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。 双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都
体育与健康课程女子防身术模块教案 授课对象：西工大附中高三年级（女生）授课教师：高玺璞 课时总数1—3 教学 内容 学习女子防身术： 拳法、掌法、指法、肘部等动作方法和运用 教学目标1、通过本次课的教学，使70%以上的学生能够较熟练地进行防身格斗，运用自如。 2、掌握拳法、掌法、指法、肘部等动作的运用。 3、学生在课上能够一直保持着高昂的气氛，学生能善于运用各种手法击打的能力，培养学生之间互相协作、团结的精神。 教学重点难点1、重点：在平时的学习和训练中，每一招式都要求准确无误，并不断提高动作速度，将自身的武器，如拳、掌、指、膝、肘、肩、头等灵活运用。 2、难点：把自身学过、练过的各种防身动作和方法能够顺利地运用于自卫中。 课的 部分 教学内容及手段组织教法与要求时间 一开始部分1、体育委员整队集合，报告人数。 2、检查服装。 3、宣布本课内容任务。 4、安排见习生。 组织： 要求：快、静、齐。 3′ / 5′ 二准 备 部 分12′ / 15′一、“∞”字热身跑 学生成一路纵队，绕“∞”字进行 形热身跑运动。 二、原地徒手操 ①扩胸运动4X8拍 ②体侧运动4X8拍 ③体转运动4X8拍 绕“∞”字热身跑图示： 热身跑要求： 学生成一路纵队，站在操场一 角，同学之间2-3步，速度由慢到快， 按路线跑，不能提前拐弯。 徒手操队形图示： 3′ / 5′ 3′ / 5′
④腹背运动4X8拍 ⑤侧压腿运动4X8拍 ⑥肩部绕环运动4X8拍 活动腰、膝、踝关节。4X8拍 三、游戏：快走、快跑接力 将学生分成3人一个角，12人为一大组，站成正方形，排头持棒，听到口令后，各队排头沿逆时针方向，向下一组走进，将接力棒传给第2组的人，并站到该组队尾。依次进行，以先完成的队为胜。 比赛规则： 1、不允许有任何推、拉、撞等犯规动作。 2、自觉接受制定奖惩条例；落后的队做3个立卧撑。徒手操要求： 动作舒展，节奏明快，姿态优美， 动作到位。 组织： 1、学生成一路纵队绕“∞”字进行 形热身跑运动。 2、原地作徒手操。 游戏图示： 游戏要求： 走、跑传接棒各2-3次，比赛结束后 举棒示意。 教法： 1、热身跑。 2、教师领做徒手操。 3、讲解示范游戏方法。 4、组织学生分组练习、比赛开始。 5、讲评学生比赛结果，表扬与鼓励。 6、比赛继续。 3′ / 5′ 三基本部分一、学习女子防身手的用法 拳是自卫攻击的一种方法，运用拳在 实战中变化运用，拳可变成虎爪、撮勾、 单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等， 用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部 位。 二、学习掌、爪攻击面部、眼睛的技法 （图10-129） 1、迎面贴金击掌： 以掌根猛击歹徒鼻梁。 这一掌在武术中叫迎面掌（图A）。 防身手用法图示： 掌、爪攻击面部、眼睛的技法图示： 3′ / 5′
MCreator事件系列教程-第一章事件的基础知识事件是一个很重要的组成部分，没有它，游戏就不会充满活力，例如我们在制作方块的结尾不是有关于事件的设定吗？事件是一种很有用的东西，我们大家一起来共同学习它。 事件分有两种类型，一种是普通事件，一种是触发事件。从时间上来分，普通事件是在触发事件发生之后才发生的，也就是说，触发事件是普通事件的前提。 看起来比较难解释，触发事件是玩家在游戏操作过程中触发到事件，那么就执行普通事件。阅读接下来的内容可以让你更好的理解事件的作用。 Name 作用 普通事件——需要一定的触发条件出发，由触发条件事件操作 Custom Code 自定义事件，如果你懂JA V A你可以自己制作事件Remove block 删除方块 Add block 添加[放置？]选定的方块 Explode 爆炸，你可以设置威力 Strike Lightning 闪电[天谴] Spawn entity 生成实体 Resize 重新调整方块大小[啥鸡巴玩意？] Print text 弹出信息 Deal damage 造成伤害 Set light value 设置亮度值 Set resistance 设置抗暴值 Play sound 播放声音 Open browser 打开浏览器 Play music 播放音乐 Spawn particle 生成粒子 Redstone power 发出或停止发出红石能量 Set time 设置时间 Set spawn 设置出生点 Variable set 设置变量 Spawn gem 生成方块 Open crafting GUI 打开GUI Achievement get 给予成就 Switch dimension for entity 传送到不同的世界 降低物品耐久 Damage Item 触发条件事件——触发普通事件的事件，重要组成部分 当方块被添加时[什么意思？] When block added When neighbor block changes 当临近的方块更新时
武术散打比赛规则 第一章通则 第一条竞赛种类 （一）团体比赛 （二）个人比赛 第二条竞赛办法 （一）循环赛 （二）淘汰赛 （三）复活赛 （四）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。 第三条参赛年龄与资格审查 （一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。 （二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。 （三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。 （四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。 第四条体重分级 1、48公斤级（≤48Kg） 2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg） 3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg） 4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg）
5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg） 6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg） 7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg） 8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg） 9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg） 10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg） 11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg） 12、100公斤以上级（>100 Kg） 第五条称量体重及其规定 （一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。（二）运动员经资格审查合格后方可参加称量体重，并且必须携带《运动员注册证》。（三）必须在仲裁委员的监督下称量体重，由检录长负责，编排记录员配合完成。四）运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。称量体重时裸体或只穿短裤（女子运动员可穿紧身内衣）。 （五）称量体重先从比赛设定的最小级别开始，每个级别在1小时内称完。如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加后面所有场次的比赛。一）由编排记录组负责抽签，有仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。 （二）在第一次称量体重后进行抽签，由比赛设定的最小级别开始。如该级别只有1人，则不能参加比赛。 第七条服装护具
散打运动中进攻技术（接腿摔技术）的训练方法及手段研究 1引言 散打运动是指两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等技法，互以对方技击动作为转移的一种徒手格斗对抗性现代竞技体育项目是中国武术的重要组成部分。腿法是散打运动中的主要技法之一，拳谚则有：“手是两扇门，全靠腿打人”的说法，说明腿法在众多击法中有举足轻重的地位，所以在散打比赛中有效的控制对手的腿法得分则是制胜的关键因素。腿法灵活、变化多端，在中、远距离可直接打击对手的头部、躯干和下肢，攻击面相对较大。腿比臂长，攻击距离远，力度大，杀伤力强等特点，有效的接腿摔则可以让被动变为主动，压制对手，使对手产生心理压力，最终导致不敢出腿。散打比赛中更有拳法问路，腿法得分，摔法制胜的说法。本文从接腿摔技术入手，对接腿的方法、时机、及采用哪种方法进行研究，主要在改进和提高散打的教学、训练方法。为专业的发展提供理论依据。 接腿摔技术是一种以退为进，看似防守，实为进攻的防守反击摔法，此种方法往往在对方出招却没有攻击到位时极为有效。在对方攻击间歇或攻击时，看准机会、抓准时机并果断接招近身，抓住来腿迅速反击。 要成功的运用接腿摔技术，除正确、熟练的掌握接腿的技术与摔的技术使其达到自动化程度外，还要掌握时机，培养接腿的意识。首先要克服心理上的不利因素，有的运动员在实战时缺乏自信心，使用接腿摔时犹豫不决，往往错失了最佳时机；有的运动员由于胆怯、畏惧对手的进攻，消极逃避。这些都要在训练中加以克服。 2训练计划的文字说明 2.1阶段中周期的训练目标和训练任务 第一阶段；准备期 目标：这一阶段训练，负荷量和强度逐渐加大，主要来提高运动员的身体素质和上肢力量。 任务：使运动员身体机能得到改善，使其耐力、力量、协调得到全面的提高。全