国家体育总局关于严格禁止在体育运动中使用兴奋剂行为的
规定(暂行)
【法规类别】禁用药物
【发文字号】中华人民共和国国家体育总局第1号令
【失效依据】反兴奋剂管理办法
【发布部门】国家体育总局
【发布日期】1998.12.31
【实施日期】1999.01.01
【时效性】失效
【效力级别】部门规章
国家体育总局关于严格禁止在
体育运动中使用兴奋剂行为的规定(暂行)
（1998年12月31日国家体育总局第1号令发布）
第一章总则
第一条为保护运动员的身心健康，维护公平竞赛的体育道德，严肃和规范对使用兴奋剂行为的处罚，根据《中华人民共和国体育法》，制定本规定。
第二条体育行政部门和全国性单项体育协会（以下简称单项协会）对使用兴奋剂行为的处罚，适用本规定。
有关事业单位及其他社会团体对使用兴奋剂行为的处罚可参照本规定执行。
第三条各单项协会对使用兴奋剂行为处罚的设定不得低于本规定及有关国际体育组织的规定。
第四条对使用兴奋剂行为的处罚应严肃、公正，并遵循处罚与教育相结合的原则。
第五条严肃处理下列使用兴奋剂的行为：
（一）运动员以任何理由和方式使用兴奋剂，或拒绝、、逃避兴奋剂检查，或在兴奋剂检查中的不正当行为；
（二）组织、强迫、欺骗、诱导、指使、指导运动员使用兴奋剂；
（三）针对运动员制造、试用、携带、销售、购买、有偿或无偿提供兴奋剂；
（四）为上述活动筹集或提供经费。
第六条本规定下列用语的含义是：
（一）兴奋剂：指有关体育组织规定的禁用物质和方法。
（二）兴奋剂检查中的不正当行为：指使用或企图使用某些物质和方法改变兴奋剂检查结果的行为。
（三）一类兴奋剂：指根据有关体育组织章程规定受到最长年限停赛处罚的禁用物质和方法。
（四）二类兴奋剂：指根据有关体育组织章程规定受到最长年限以下停赛处罚的禁用物质。
（五）相关单位。如在赛外检查中发现阳性，指该运动员的注册单位；如比赛期间检查中发现阳性，指该运动员的代表单位；如代表国家队参赛，相关单位的确定办法另行规定。
第二章处罚规定
第七条如运动员的兴奋剂检查结果为一类兴奋剂阳性，或拒绝、逃避兴奋剂检查，或在兴奋剂检查中有不正当行为的，由有关单项协会按照协会章程规定，对该运动员及其相关人员和单位给予以下处罚：
（一）对运动员的处罚：
（二）对相关人员的处罚：
体育运动中兴奋剂管制通则 第一章 总则 第一条 制定目的 为了规范体育运动中的兴奋剂管制活动，根据国务院《反兴奋剂条例》和国务院体育主管部门《反兴奋剂管理办法》（以下简称《办法》），参照《世界反兴奋剂条例》及有关国际标准，制定本通则。 第二条 兴奋剂及其分类 本通则所称的兴奋剂是指年度《兴奋剂目录》所列的禁用物质和禁用方法，禁用物质和禁用方法根据世界反兴奋剂机构年度《禁用清单》（以下简称禁用清单）确定。 禁用清单列出的所有蛋白同化制剂、激素、非特定刺激剂、激素拮抗剂与调节剂是“非特定物质”，其他所有禁用物质都是“特定物质”，禁用方法视为“非特定物质”。 第三条 兴奋剂管制及其主体 本通则所称的兴奋剂管制是指从制定检查计划到兴奋剂违规争议解决的全部步骤和过程，包括检查、检测、调查、治疗用药豁免、结果管理、听证、处罚和争议解决等环节。 本通则所称的反兴奋剂组织是指启动或实施兴奋剂管制
有关活动的组织，包括中国奥委会、中国残奥委会、国家和省（自治区、直辖市，以下简称省级）反兴奋剂机构、全国性和省级体育社会团体、赛事组织机构、其他体育社会团体和组织等。 第四条 适用范围 在体育运动中从事与兴奋剂管制有关的活动的，适用本通则。 第五条 了解和遵守义务 运动员及其他当事人（以下简称当事人）、其他有关人员和单位应当了解并遵守本通则的规定；运动员应当确保没有禁用物质进入自己体内；当事人应当了解会构成违反反兴奋剂规则的行为（以下简称兴奋剂违规），以及禁用清单包括的物质和方法。 第二章 兴奋剂违规 第六条 检测结果阳性 在运动员的样本中，发现禁用物质或其代谢物或标记物的，为检测结果阳性，构成兴奋剂违规。 第七条 使用或企图使用兴奋剂 运动员使用或企图使用某种禁用物质或禁用方法的，构成兴奋剂违规。
国家体育总局关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知 有关司、局，有关直属单位： 随着我国体育事业、体育产业的快速发展和体育运动水平的不断提高，我国运动员在体育赛事中取得了优异的成绩，产生了越来越大的社会影响，国家队运动员的商业活动也日益增多，这对开发体育无形资产、实现运动员自身价值、筹集体育发展资金、促进体育事业发展发挥了重要作用。在社会主义市场经济条件下，国家队运动员的管理面临着新的环境，如何加强对运动员商业活动的引导和管理，也面临一些新的问题。这些问题如果不能及时有效地解决，将会影响运动队正常的训练比赛活动，对国家队管理造成严重干扰。为进一步加强对运动员商业活动的管理和引导，确保正常的训练竞赛秩序，切实保障国家、集体和运动员个人的权益，现就国家队运动员商业活动合同管理事宜通知如下。 一、运动员商业活动中价值的核心是无形资产，包括运动员的姓名、肖像、名誉、荣誉等。随着我国体育社会化程度的不断提高，体育投资主体多元化、利益多元化的趋势日益明显，但在我国现阶段，发展竞技体育是国家的重要任务，国家投入仍然是竞技体育发展的主要渠道和主要保障。对多数运动项目而言，运动员的无形资产的形成，是国家、集体大力投入、培养和保障的结果，同时也离不开运动员个人的努力。国家队的主要任务是完成训练和比赛任务，为国争光，运动队和运动员的一切行为都应围绕这一核心任务进行。商业开发活动应当服务于项目发展和运动队建设，有利于运动队的教育和管理，不得冲击队伍的正常训练秩序，影响队伍的稳定和发展。要保障国家队训练竞赛任务的顺利完成，同时依法保障运动员的权益。 二、各单位应当根据本项目实际情况和工作需要，与进入国家队的运动员签署相关合同，对国家队运动员商业活动进行管理。要围绕国家队运动员的商业活动，明确约定管理单位与运动员的基本关系及相关权益的处置，明确运动员商业开发活动权利主体、运作主体、运作模式、运作程序、相关权利义务、违约责任等。 各运动项目国家队的管理体制和模式存在较大的差异，在运动员管理模式上也不尽相同。各单位应当在认真遵守有关政策规定的前提下，根据本项目国家队的自身情况，如国家队组织模式、集训时间、队员来源和身份、相关关系等因素，认真研究确定双方在运动员商业活动方面的相互关系，明确权益。 三、各单位在与国家队运动员签订合同的过程中，应当注意以下事项：
成绩：华中师范大学体育学院课程考核作业 课程名称：《体育社会学》 任课教师：鲁长芬 专业：体育教育 年级： 10级 学号： 2010212175 姓名：孙鑫 2012年12月
从兴奋剂问题看当今社会及体坛 琼斯是格里菲斯-乔伊娜之后的又一位称雄世界田坛的女飞人，也是女子短跑项目上最耀眼的明星，三次获得国际田联最佳运动员和杰西-欧文斯奖(97年、98年和02年)。2003年与著名美国短跑名将蒙哥马利喜得贵子，儿子被媒体戏称“速度男孩”。2007年10月5日琼斯承认她在2000年悉尼奥运会期间服用了类固醇类药物，2007年10月6日宣布退役。因在使用兴奋剂问题上撒谎和提供伪证而坐牢六个月的前“女飞人”美国的琼斯，在岁末接受采访时表示她出狱后的最大的生活目标就是：希望助人为乐。 33岁的琼斯表示自己已经付出了高昂的代价，“通过这次教训，我明白我伤害了许多人，补偿他们是我的责任。”上世纪90年代在世界田坛风光无限的琼斯，其实在悉尼奥运会前就开始使用兴奋剂，并在那届奥运会上夺得五枚奖牌，其中包括三枚金牌，但她一直否认自己使用过兴奋剂。 正在琼斯准备在2004年雅典奥运会上再现辉煌的时刻，美国历史上最大的违禁药物案件爆发，几位美国最为出色的田径明星成为了违禁药物的牺牲品。琼斯在某些美国人的庇护下，总算没有被正式查出使用禁药，可是在悉尼奥运会辉煌4年之后，琼斯在雅典竟然无缘奖牌，人们不禁怀疑她在悉尼夺金的成色。 在2007年10月琼斯突然召开发布会，承认在联邦调查人员调查兴奋剂事件时自己作了伪证。在20081月琼斯被判入狱六个月，九月服满半年刑期后她被监狱释放。因在狱中服刑错过了儿子第一个生日的琼斯表示，自己一生有许多选择，但当年确实做了一个错误的决定。 从这个实例足以给我们带来警醒，每个游戏都是有规则的，我们不能去打破它，体坛本来就是一个公平竞争的场合，所以我们要一起维护。 前言：随着体育对社会各方面的影响和辐射的扩大，兴奋剂问题所释放的弊病已经远远超过了体育范围。兴奋剂问题的出现和存在，不仅妨碍体育的公平竞争，玷污体育的 形象，导致体育的畸形发展，同时对运动员、教练员以及人民群众的身心健康产生 危害，甚至影响社会的安定团结。为了维护正常的社会生活秩序，促进我国体育事 业的健康发展，有必要对兴奋剂问题进行研究，以便更好地控制和解决问题，从而 让体育站到健康发展的轨道上。 主体：现代体育作为一种社会文明形态，尤其以奥林匹克为代表的现代体育以极大的社会张力，弥补着人类对社会准则的完美追求和健康幸福生活的祈求，并以其特定的身体运动方
国家体育总局第15号令 《少年儿童体育学校管理办法》 国家体育总局 令 中华人民共和国教育部 第15号 《少年儿童体育学校管理办法》已于2011年5月5日经国家体育总局第10次局长办公会议审议通过，并经教育部同意，现予以发布，自2011年10月1日起施行。 国家体育总局局长：刘鹏 中华人民共和国教育部部长：袁贵仁 二〇一一年九月二日 少年儿童体育学校管理办法 第一章总则 第一条为加强少年儿童体育学校的建设和管理，全面贯彻国
家体育、教育方针，促进我国体育事业发展，依据《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国教育法》、《中华人民共和国义务教育法》等法律法规，制定本办法。 第二条本办法所称少年儿童体育学校是指九年义务教育阶段培养少年儿童体育专项运动技能的体育特色学校（含体育中学、单项体育运动学校、少年儿童业余体育学校，以下简称少体校）。 第三条少体校的主要任务是为国家和社会培养、输送具有良好思想品德、文化素质和体育特长的优秀体育后备人才。 第四条县级以上体育和教育行政部门在本级人民政府领导下，统筹规划、分工负责、协调管理少体校工作。体育行政部门负责学校的日常管理，学生训练、参赛，教练员配备和培训等；教育行政部门负责与学生文化教育相关事项的管理，包括教学、教师配备和培训等。 第五条国家鼓励和支持企业事业组织、社会团体和公民个人举办民办少体校。 举办少体校不得以营利为目的。 第二章设置与审批 第六条少体校应当从实际出发，采取独立办学或依附普通中小学等形式办学。 第七条举办少体校的社会组织应当具有法人资格，公民个人应当具有政治权利和完全民事行为能力。少体校应当具有法人资格。 第八条举办少体校，应当符合国家关于中小学校的相关设置标准，具备与所设置运动项目相适应的训练场馆、器材设施。 少体校独立进行文化教育的，应当具备与办学规模相适应的文化教学设施、设备和师资。依附普通中小学进行文化教育的，应当和所
国家体育总局关于严格禁止在体育运动中使用兴奋剂行为的 规定(暂行) 【法规类别】禁用药物 【发文字号】中华人民共和国国家体育总局第1号令 【失效依据】反兴奋剂管理办法 【发布部门】国家体育总局 【发布日期】1998.12.31 【实施日期】1999.01.01 【时效性】失效 【效力级别】部门规章 国家体育总局关于严格禁止在 体育运动中使用兴奋剂行为的规定(暂行) （1998年12月31日国家体育总局第1号令发布） 第一章总则 第一条为保护运动员的身心健康，维护公平竞赛的体育道德，严肃和规范对使用兴奋剂行为的处罚，根据《中华人民共和国体育法》，制定本规定。 第二条体育行政部门和全国性单项体育协会（以下简称单项协会）对使用兴奋剂行为的处罚，适用本规定。
有关事业单位及其他社会团体对使用兴奋剂行为的处罚可参照本规定执行。 第三条各单项协会对使用兴奋剂行为处罚的设定不得低于本规定及有关国际体育组织的规定。 第四条对使用兴奋剂行为的处罚应严肃、公正，并遵循处罚与教育相结合的原则。 第五条严肃处理下列使用兴奋剂的行为： （一）运动员以任何理由和方式使用兴奋剂，或拒绝、、逃避兴奋剂检查，或在兴奋剂检查中的不正当行为； （二）组织、强迫、欺骗、诱导、指使、指导运动员使用兴奋剂； （三）针对运动员制造、试用、携带、销售、购买、有偿或无偿提供兴奋剂； （四）为上述活动筹集或提供经费。 第六条本规定下列用语的含义是： （一）兴奋剂：指有关体育组织规定的禁用物质和方法。 （二）兴奋剂检查中的不正当行为：指使用或企图使用某些物质和方法改变兴奋剂检查结果的行为。 （三）一类兴奋剂：指根据有关体育组织章程规定受到最长年限停赛处罚的禁用物质和方法。 （四）二类兴奋剂：指根据有关体育组织章程规定受到最长年限以下停赛处罚的禁用物质。 （五）相关单位。如在赛外检查中发现阳性，指该运动员的注册单位；如比赛期间检查中发现阳性，指该运动员的代表单位；如代表国家队参赛，相关单位的确定办法另行规定。 第二章处罚规定
健美操运动员技术等级标准国家体育总局修订 版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
健美操运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：（一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名； （二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。 二、运动健将 已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： 全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操19.0分以上，混合双人操、三人操18.5分以上，六人操18.0分以上并且获前二名。 三、一级运动员 已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号： （一）成年组（新人组、院校组、行业组） 全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第三至五名。 （二）少年甲组（15-17岁）
全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操17.0分以上，混合双人操、三人操16.5分以上，六人操16.0分以上且获第一至三名。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号： （一）成年组（新人组、院校组、行业组） 1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名； 2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。 （二）少年甲组（15-17岁） 全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获前二名。 （三）少年乙组（12-14岁） 全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操16.0分以上，混合双人操、三人操15.5分以上，六人操15.0分以上且获第一名。 五、三级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号： （一）成年组（新人组、院校组、行业组）
教育部国家体育总局关于进一步加强学校体育工作切实提高学生健康素质的意见 教育部国家体育总局关于进一步加强学校体育工作 切实提高学生健康素质的意见 教体艺[2006] 5号 各省、自治区、直辖市教育厅（教委）、体育局，新疆生产建设兵团教育局、体育局： 为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实提高广大青少年学生的健康素质，促进青少年学生的全面发展，特提出以下意见。 一、学校教育要树立健康第一的指导思想 贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，培养德智体美等方面全面发展的社会主义建设者和接班人，必须始终坚持健康第一的指导思想。学校体育是提高青少年健康素质的关键环节。青少年学生的健康是一个民族健康素质的基础，是每个学生健康成长的基本条件，关系到千家万户的幸福，关系到民族的未来和国家的竞争力。学校体育是促进青少年全面发展的重要内容，对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用，是进行爱国主义、集体主义教育，弘扬民族精神、传承民族文化的重要途径。加强学校体育工作、提高学生健康素质，是学校教育全面落实科学发展观、坚持以人为本、促进青少年学生全面发展的必然要求，是把提高教育质量作为当前教育工作重点的必然要求，必须把学校体育摆在学校教育的突出位置，作为各级各类学校的一项重要任务，各级教育行政部门和学校必须充分认识加强学校体育工作的紧迫性。 近些年来，各地教育行政部门和学校全面贯彻教育方针，学校体育工作取得了显著成绩，广大教育工作者付出了辛勤的劳动。但是，由于全社会的教育观、健康观和生活方式与人民生活水平的提高和全面建设小康社会的要求不相适应，由于受到片面追求升学率的影响，学校体育工作还没有摆到应有的位置，学校体育课程、体育活动难以得到保证，使学生体质健康方面存在一些不容忽视的严重问题，特别是学生的体能与运动素质持续下降，视力不良率居高不下、超重与肥胖比例迅速上升。学生体质健康水平直接影响到青少年一代的健康成长，直接影响到我国人才培养的质量。各级教育、体育行政部门必须采取坚决有力的措施，把加强学校体育工作作为今后一个时期实施素质教育的重要突破口，作为全民健身计划的重点，切实改变这一状况。
健美操运动员技术等级标准 一、国际级运动健将 已获得运动健将称号，并符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号： （一）世界锦标赛、世界杯总决赛、世界运动会决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操前八名； （二）亚洲室内运动会、亚洲锦标赛、世界杯系列赛决赛男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操、六人操第一名。 二、运动健将 已获得一级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号： 全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会健美操竞技成年组决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上并且获前二名。 三、一级运动员 已获得二级运动员，并符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号： （一）成年组（新人组、院校组、行业组） 全国锦标赛、全国冠军赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上
且获第三至五名。 （二）少年甲组（15-17岁） 全国锦标赛、全国冠军赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上且获第一至三名。 四、二级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号： （一）成年组（新人组、院校组、行业组） 1、全国联赛分站赛成年竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上且获前二名； 2、省、自治区、直辖市体育局主办的锦标赛决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上且获第一名。 （二）少年甲组（15-17岁） 全国联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上且获前二名。（三）少年乙组（12-14岁） 全国健美操联赛分站赛竞技各组别决赛成绩达到男子单人操、女子单人操分以上，混合双人操、三人操分以上，六人操分以上且获第一名。
体育总局人事司关于做好2018年全国性体育社团换届工作的 通知 【法规类别】体育综合规定 【发布部门】国家体育总局 【发布日期】2018.03.27 【实施日期】2018.03.27 【时效性】现行有效 【效力级别】XE0303 体育总局人事司关于做好2018年全国性体育社团换届工作的通知 有关单位、有关社团： 为进一步规范总局主管的全国性体育社会团体（以下简称“社团”）管理工作，现就做好2018年社团换届有关事项通知如下： 一、社团换届工作流程 （一）成立换届工作小组。各单位（社团）要切实加强对换届工作的组织领导，成立由单位（社团）领导、人事部门负责人、社团工作负责人等方面人员组成的社团换届工作小组负责换届工作。 （二）制定换届方案。换届工作小组应在充分酝酿、广泛征求意见的基础上拟定完整的换届方案。换届方案应与人事司沟通并报经总局分管领导口头同意后，正式行文报批。（三）修改社团章程。需对社团章程进行修改的，应在换届会议召开前先后报总局、民
政部预审核。为确保社团换届工作进度，章程修改可与换届方案制定同步进行、分别报批。 （四）召开换届会议。换届方案经总局批准后，应及时组织召开换届会议。换届会议一般应包括审议工作报告、选举负责人、审议章程、研究分支机构设立或调整、审议协会发展规划等程序。 （五）社团换届会议后，应形成换届会议有关情况的书面报告报总局。书面报告应包括换届会议时间、地点、参会人员、会议内容、社团负责人选举结果、其他需要说明的问题等情况。 （六）社团换届后，应在30天内到民政部办理相关备案手续。调整社团负责人的，应提交《社会团体负责人备案表》、《社会团体负责人变动申请表》；修改社团章程的，应提交《社会团体章程核准表》；变更社团法人的，应提交《社会团体法定代表人登记表》。相关表格请在“中国社会组织网https://www.doczj.com/doc/199976461.html,）”填报、打印。 二、关于社团负责人提名 （一）社团领导人员构成原则 社团换届提名新一届社团负责人时，应充分考虑社团领导人员构成。具体应掌握以下原则：一要具有广泛性代表性，一般应包括总局项目中心代表、地方项目协会代表、项目联赛组织或俱乐部代表、知名专业人士、社会人士和专家代表等，不能搞成私人俱乐部；二要精干高效，社团领导层人员提名应服务于项目普及提高需要，不搞平衡，精简
体坛最常见的兴奋剂有哪些 提及体坛中的“兴奋剂”事件，估计很多人都不会感到陌生：曾战胜晚期癌症的“环法七冠王”兰斯·阿姆斯特朗、美国的“短跑女王”马里昂·琼斯，乃至曾打破世界纪录的短跑巨星蒂姆·蒙哥马利，他们曾经的光辉生涯都因兴奋剂丑闻而结束，留下了无尽悔恨。这篇文章所要介绍的，正是体坛中最为臭名昭着的两种兴奋剂，和它们背后的故事。 蛋白同化制剂：无数丑闻于一身 如果要统计兴奋剂丑闻中所涉及最多的种类，蛋白同化制剂差不多是“当之无愧”排在前列了。在兴奋剂检测不甚完善的年代，无数短跑世界纪录正是靠着此类药物来完成的。即使技术水平有很大进步的今天，反兴奋剂机构还是会时常发现“改头换面”之后再次出现的蛋白同化制剂，可见此类药物的流行程度。 这类药物最初大都来源于雄激素，但相比于雄激素而言，它们一般很少拥有促进男性器官发育的效果，而是“继承”了雄激素的一个并不引人注意的作用——促进体内的蛋白质合成。在医学上，蛋白同化制剂主要作为辅助手段用于严重营养不良，或患上消耗性疾病而大量损失蛋白质的病人，有些口服的此类药物还可以治疗遗传性血管神经性水肿（以面部、喉部等部位突然发生水肿为表现的罕见、致命遗传病）。 由于蛋白质是构成体内肌肉组织的重要成分，蛋白同化制剂也会在一定程度上促进肌肉组织的合成，增加肌肉的力量，这在许多苦于锻炼肌肉爆发力的短跑运动员看来无疑是件天大的好事。在很早以前进行的一些研究中，诺龙（最常见的此类药物）的确能让接受常规训练的运动员拥有更好的成绩，但却让他们的身体付出了惨重的代价：男性运动员的生育能力往往会大幅下降，而女性运动员则会经历面部长胡须、声音变粗、月经紊乱和痤疮等严重的男性化表现。 基于对运动员身体的严重影响和对竞赛精神的严重威胁，蛋白同化制剂早已被列入兴奋剂名单，并被多国的药监、执法等部门严格管制（在我国，蛋白同化制剂实行和麻醉药品一样的定点生产、定点销售制度；而在美国，此类药物与毒品一样接受美国缉毒局管理）。但严格管制和惩罚依然难以阻挡运动员们对使用此类药物的渴望，前面所提到的两位短跑名将琼斯、蒙哥马利也正是栽在此类药物上。 促红细胞生成素：“隐形”兴奋剂
国家体育总局文件材料归档范围和 文书档案保管期限规定 第一条为加强国家体育总局档案管理工作，正确界定文件材料归档范围，准确划分档案保管期限。根据《中华人民共和国档案法》等法律法规，结合国家体育总局（以下简称体育总局）实际，制定本规定。 第二条本规定所称文件材料是指体育总局在工作活动过程中形成的各种门类和载体的历史记录。 第三条体育总局办公厅具体负责体育总局档案管理工作。 第四条体育总局文件材料归档范围： （一）反映体育总局主要职能活动和基本历史面貌，对体育总局工作和历史研究具有利用价值的文件材料； （二）体育总局工作活动中形成的在维护国家、集体和公民权益等方面具有凭证价值的文件材料； （三）体育总局需要贯彻执行的上级机关、同级机关的文件材料；下级机关报送的重要文件材料； （四）其他对体育总局工作具有查考价值的文件材料。 第五条以下文件材料不需归档： （一）上级机关的文件材料中，普发性不需体育总局办理的文件材料，供工作参考的抄件等； （二）体育总局文件材料中的重份文件，无查考利用价值的
事务性、临时性文件，一般性文件的历次修改稿、各次校对稿，无特殊保存价值的信封，不需办理的一般性人民来信、电话记录，机关内部互相抄送的文件材料，本机关负责人兼任外单位职务形成的与本机关无关的文件材料，有关工作参考的文件材料； （三）同级机关的文件材料中，不需贯彻执行的文件材料，不需办理的抄送文件材料； （四）下级机关的文件材料中，供参阅的简报、情况反映，抄报或越级抄送的文件材料。 第六条符合第四条归档范围的文件材料，机关各部门按照规定向办公厅移交，实行集中统一管理，任何个人不得据为己有或拒绝归档。 第七条机关文书档案的保管期限定为：永久、定期两种。定期一般分为30年和10年。 第八条永久保管的文书档案主要包括： （一）反映体育总局主要职能活动和基本历史面貌，对体育事业和历史研究有长远利用价值的档案； （二）体育总局各部门制定的政策法规性的文件，处理重要问题形成的文件材料； （三）体育总局各部门召开重要会议、举办重大活动形成的主要文件材料； （四）体育总局机构演变、各级领导任免等文件材料； （五）体育总局各部门在职能活动中形成的重要业务文件材
127 -阻断剂），国际上对禁用药 物仍习惯沿用兴奋剂的称谓。因此，如今通常所说的兴奋剂 不再是单指那些起兴奋作用的药物，而实际上是对体育运动 中禁用药物和禁用方法的统称——运动兴奋剂。 2.2使用兴奋剂的定义 使用兴奋剂或兴奋剂的使用（英文词‘Doping’），是兴奋 剂走出其光荣的历史舞台以后，随着反兴奋剂的发展而发展 起来的针对反兴奋剂而言的一个约定俗成的概念。在不同的 发展时期，国际体育组织和反兴奋剂机构对其赋予的内涵就 不同：最早被国际奥林匹克委员会(IOC)认可的“使用兴奋剂” 的定义是1963年由欧洲体育联合会提出，于1964年在东京 召开的国际运动医学会的国际兴奋剂会议上被采纳的。其定 义为“参加竞赛的运动员使用任何异体物质，或以不正当的方 式提高其在竞赛中的运动成绩的行为。”1999年以前国际奥委 会对使用兴奋剂概念的阐述是“竞技运动员使用任何形式的 药物或非正常量，以及通过不正常途径摄入生理物质，企图以 人为和不正当的方式提高他们的竞赛能力，即被认为使用了 兴奋剂”。②“使用兴奋剂”包括两层含义：第一，凡是违背奥林 匹克反兴奋剂条例，使用了条例上列明的违禁药物或方法，都 应该被视为使用了兴奋剂；第二，条例上没有作具体规定的， 但是只要运动员使用的药物或者采取的方法对身体健康造成 潜在损害，或者同时又提高比赛成绩，也应被视为使用了兴奋 剂。经国际奥委会和世界反兴奋剂机构审定批准的“使用兴 奋剂”定义为：“使用了对运动员的健康具有潜在危害和(或)能 提高运动成绩的物质和方法；或者在运动员体内查出了，或有 证据表明使用了《奥林匹克运动反兴奋剂条例》禁用清单中的 禁用物质，或者有证据表明使用了该条例禁用清单中的禁用 方法”。③ 3运动兴奋剂的演变历程 3.1运动兴奋剂使用的源起 有资料表明，大约在公元前776年就有在竞技比赛中有 人使用刺激剂的记载，公元前3世纪古代奥林匹克运动会上 也曾有运动员试图食用从毒蘑菇中提取的致幻剂来提高运动 成绩的报告。随后在战争中广泛使用一些致幻剂来提高战士 们的连续作战能力，到19世纪末期，随着社会的进步和现代 体育的发展，人类对生理、药理、生化等方面研究的不断深入 以及竞技体育的逐步社会化、政治化和商业化，运动兴奋剂就 与竞技体育结下了不解之缘，在相当长一段时间内兴奋剂的 使用被认为是一种科学的手段，不但不被禁止，一些政府和教 练还鼓励运动员使用兴奋剂，直到1960年丹麦自行车选手詹社会科学学科研究体育学研究 2010年1月（中）
附件1： 2018年度国家体育总局决策咨询研究项目目录 一、重点项目 1.北京冬奥会的承办中如何体现中国智慧、中国方案的研究 2.如何利用好北京冬奥会平台，展现中国的大国形象和文化自信的研究 3.新形势下国家队建设和管理规范研究 4.体育运动水平等级评定管理制度及标准研究 5.体育培训市场监督管理制度建设研究 6.体育与可持续发展研究 7.体育推动城市和地区发展研究 8.体育与健康生活方式研究 9.中国游泳“浙江经验”及拔尖运动员成长规律研究 二、一般项目 1.社会主要矛盾转化后我国体育改革与发展研究 2.新时代条件下体育提升民众获得感的机制研究 3.运动健康城市的评价体系研究 4.深化改革背景下全国性单项协会治理机制研究 5.关于新形势下体育行业协会的组织与管理研究 6.构建我国体育市场监管体系研究
7.充分发挥体育总会自身作用的对策研究 8.协会实体化改革形势下的国家队备战保障政策措施研究 9.构建篮球人才多元培养新模式的研究 10.新时代我国体育人口分布的空间特征及政策建议研究 11.我国体育社团自治中管理权权限研究 12.体育强国建设中的国家高端体育智库建设 13.新时代人民美好生活需要与促进体育消费的研究 14.中国体育消费发展指数测度与影响机制研究 15.基于比较优势的粤港澳大湾区体育产业一体化研究 16.审批权取消背景下的体育赛事监管研究 17.我国民间体育赛事综合治理研究 18.“一带一路”战略下冰雪运动发展研究 19.移动网络时代体育传播创新研究 20.“一带一路”战略下中华优秀传统体育文化“走出去”研究 21.体育外交如何助力“一带一路”--- 以太极拳的国际推广为路径 22.大型体育场馆功能和体制改造路径研究 23.全面深化体育改革背景下我国大型体育场馆财政补贴优化研究
关于体育运动中使用兴奋剂的调查报告一．世界重大兴奋剂大事件若干 体育就是在大家达成共识的规则框架内，展示人体最佳的体能和技巧的运动，它永恒的魅丽就在于此。然而，兴奋剂的出现及使用，却为这一魅力打了折扣。兴奋剂做为一种短期提高体育成绩，但对身体造成极度危害的药物，已经象幽灵一样附着在人类体育运动许多领域，坫污着人类崇高的体育精神。 兴奋剂丑闻 美国反兴奋剂机构对THG丑闻的涉案犯、2003年世界室内田径赛女子200米冠军科林斯处以禁赛8年的处罚，虽然前者从未查出过药检呈阳性，但依据美国联邦调查局从兴奋剂供应商巴尔科实验室老板康特那里取得的调查结果和她最近几年提供药检的血样和尿样，科林斯被认定她不仅使用过，而且多次使用。 百米飞人蒙哥马利与妻子琼斯也卷入兴风剂丑闻。琼斯在悉尼奥运会上获得的五枚奖牌。 2000年奥运会的400米银牌得主哈里森和两届奥运会选手盖恩斯也卷入兴风剂丑闻。当年，世界上至少有52名运动员因被查出使用了兴奋剂而受到警告和制裁。 俄女铅球奥运冠军因使用兴奋剂被剥夺金牌。 给赛马吃兴奋剂,爱尔兰唯一一枚雅典奥运金牌被没收。 国际奥委会法令无情，罗马尼亚代表团16岁的体操运动员拉杜坎被迫交出金牌。 美国反兴奋剂协会对06环法冠军兰蒂斯尿检呈阳性的判决维持原判，这就意味着兰蒂斯不但被剥夺了环法冠军的头衔，还面临着从07年1月30日开始的禁赛两年的处分。判决书长达84页，里面清楚的分析了禁药超标的项目。仲裁委员会官员说：“在尿检呈阳性之后我们进行了更为精确而且价格也很昂贵的碳同位素比例测定法，最终的结果还是兰蒂斯违反了世界反兴奋剂组织条例，服用禁药。” 著名足球教练克里斯托夫〃道姆非法获取毒品，检察院对道姆的诉讼状厚达121页，指控他63次未经允许获取3到5克可卡因，此外道姆还受他人委托弄得100克可卡因。 世界田径锦标赛加拿大短跑女选手维-克拉克被查出服用了禁药--类固醇。 以上令人触目惊心的违禁事件在体育历史上比比皆是,随着科学技术的发展,反兴奋剂的检测手段与打击力度也逐步升级.但是在利益的驱使下,仍有人不断地在探索研究新的兴奋剂,妄图利用药物取得胜利.可是兴奋剂的危害众所周知,国际上对兴奋剂也有着严格的定义. 二.兴奋剂的定义及分类 兴奋剂在英语中称"Dope"，原义为"供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂"。由于运动员为提高成绩而最早服用的药物大多属于兴奋剂药物--刺激剂类，所以尽管后来被禁用的其他类型药物并不都具有兴奋性（如利尿剂），甚至有的还具有抑制性（如b-阻断剂），国际上对禁用药物仍习惯沿用兴奋剂的称谓。因此，如今通常所说的兴奋剂不再是单指那些起兴奋作用的药物，而实际上是对禁用药物的统称。兴奋剂是国际体育界违禁药物的总称。国际奥委会规定：竞赛运动员应用任何形式的药物或以非正常量或通过不正常途径摄入生理物质，企图以人为和
2012年度国家体育总局体育哲学社会科学研究项目立项名单项目编号负责人项目名称 1608SS12001冯潮安徽省徽州民俗体育流变研究安徽1609SS12002王敏体育场馆公共服务的内容、标准和核算方式广州1610SS12003温文国家队运动员微博管理制度与体育危机事件管理机制研究国家1611SS12004薛继升社会体育指导员队伍建设模式的研究吉林1612SS12005周青山中国职业体育劳资法律问题研究湘潭1613SS12006蔡文菊当代实用体育礼仪研究北京1614SS12007曹莉儒家人文精神与我国体育文化产业发展战略研究曲阜1615SS12008柴荣政府体育公共服务内容及标准体系研究北京全面建设小康社会背景下的绿道体育资源开发利用研究 1616SS12009陈华 广州——以珠江三角洲地区为例 1617SS12010陈慧敏治理理论视角下中国公共体育场馆改革与发展中的政府职能华南1618SS12011陈玉凤武陵山区发展民族传统体育与流动儿童体质健康促进研究吉首1619SS12012储志东赛事产业化视域下2014青奥会对南京城市竞争力影响研究南京1620SS12013答邦俊文化视野中的兴奋剂现象南阳1621SS12014戴福祥普通高校高水平运动员文化教育与学籍管理研究苏州后奥运时代的国际体育赛事传播与国家形象建构： 1622SS12015党芳莉 上海跨文化传播的视角 1623SS12016党挺中外反兴奋剂立法比较研究西安1624SS12017丁玲辉西藏节庆文化与藏族传统体育发展模式研究西藏1625SS12018董伦红海峡两岸体育服务市场从业人员职业资格认证研究深圳1626SS12019董晓虹浙江省残疾人群众体育组织结构创新研究浙江1627SS12020房蕊青少年自主健身行为研究——以阳光体育为背景曲阜1628SS12021冯火红“大部制”背景下我国区（县）体育行政改革路径研究沈阳1629SS12022高志丹伦敦奥运会国家奖励标准研究国家1630SS12023何丰我国城市体育游憩空间的精明增长机制研究上海由生存体育迈向享受体育—— 1631SS12024何艳华 吉林中国体育发展战略转型的研究 1632SS12025洪浩太极拳养生思想研究河南1633SS12026胡卫红基于WebGIS国民体质与全民健身工程信息集成与分析平台的研究山东体育院校特色化目标管理的实证研究—— 1634SS12027黄浩军 武汉以武汉体育学院为个案
帮寻；疙必曩警冬卿皇簪赡纛学耷掣謦。黟曩孝ｉ “广州中考体育救救命！”“体育中考有兴奋剂检查么？”“中考体育能不能吃兴奋剂？”今年，广州中考体育考试项目首次由２００米取代５０米跑，不少初三学生担心会发挥失利影响成绩，纷纷在网上交流增强体力的招数，使用“兴奋剂”的心得，何处能购买到“兴奋剂”。有网友干脆调侃说，可以上网看看美女，刺激肾上腺分泌，提高成绩。 以往．听到兴奋剂多是在一些重大的国际国内赛场，总是与体坛丑闻、黑幕联系在一起，令人始料不及的是，如今，兴奋剂这朵 体育界的“罪恶之花”却悄 悄蔓延到了纯洁的高考和中 考体育赛场。３月１４日召开 的全国田径赛风赛纪和反兴 奋剂大会传出的讯息是．兴 奋剂的毒瘤已经扩散到了社 会体育中，甚至学校体育和 升学考试中。 记者探察：今天你Ｄ乞了码？ 体育中考的前一天，一所重点中学的初三学生们互相传着这样一句悄悄话：“你吃兴奋剂了吗？”这所学校的一名女生说，体考成绩在整个中考成绩中占４０分，而学校体育课单一的跑跳练习使体育课变得索然无味．对他们来说“是一个负担”；体育达标的标准虽说不高．但要向满分靠拢，还是挺难，考试前大家都底气不足， 万方数据
生怕考不好，影响总分，所以都希望能找到捷径和取巧的办法，于 是求助于各种各样能增强体能的“兴奋剂”。 一方面，教育部的一项调查表明，最近２０年我国青少年的体质 持续下降，而另一方面，２００６年１２Ｙｌ教育部决定在“高中毕业学业 考试中增加体育考试，将体育考试成绩作为高校录取新生的重要参 考依据”，不少省市将中考体育的成绩从３０分增加为４０。越来越受到 重视的却只是体育成绩，平日忽视了锻炼，上考场前想到的是用兴 奋剂来补齐。 揭秘：“兴奋剂”处方 ☆商若一：直接喝葡萄糖注射液，我看当医生的老妈在医院给 拉肚子特别厉害的病人就输这个，可以补充能量。在考试前到药店 买一瓶就行啦，方便可靠。 （医生说法：葡萄糖的作用就是补充血糖，而正常人体对血糖 的处理很完善，血糖在肝脏、肌肉中都有储存，正常人只要不是在 饥饿状态下，体内的血糖都是够用的，除非跑马拉松，一般情况不 需要额外补充，即使补充了也会很快被处理掉。） ☆育－去二：不少同学都把芬必得当兴奋剂吃． 我只知道这是一种止痛药，能缓解肌肉疼痛，不 过大家都吃，如果我一个人不吃，万一它有点作 用，岂不很吃亏？ （医生说法：像芬必得这些止痛片，是通过抑 制体内前列腺素来达到止痛的作用．而有些前列 腺素是对身体有益的，一个正常人服用后，它会将这部分有益的前 列腺素也抑制掉，对青少年的生长发育不利。） 嚣方珐三：在考试前喝红牛、脉动这一类的功能饮料，或者吃 巧克力，干吃一包咖啡，这个是最常用的办法了。据说都能补充体 力，激发潜能，起到“兴奋剂”的作用。所以一到考试，垃圾桶里 堆满了运动型、功能型饮料的空瓶。附近的杂货铺老板眉开眼笑，，、这一天，光是卖脉动、红牛之类的饮料，就赚了个盆翻钵满。舀（医生说法：功能饮料大多含咖啡因、葡萄糖，有刺激大脑兴视 窗 誊簿≯一。 甜ｏ ：５． 万方数据 磊Ｒ，
2016 年健身教练职业发展研究报告 国家体育总局人力资源开发中心 国家体育总局职业技能鉴定指导中心 尼尔森市场研究有限公司 2016 年8 月
目录 1 项目概述 2 核心发现 3 健身市场发展现状 3.1 健身行业觃模变化趋势 3.2 健身行业和人群变化趋势 4 健身会员特征与发展变化 4.1 健身会员人口特征 4.2 健身会员生活不休闲斱式 4.3 会员健身行为不习惯 4.4 健身会员对健身教练的需求 5 健身教练职业发展情况 5.1 健身教练人口特征 5.2 健身教练职业现状 5.3 健身教练职业发展觃划 5.4 健身教练和职业俱乐部的关系 5.5 2016 年健身教练职业信心发展指数
项目概述 随着全民健身热潮的兴起，越来越多的中国人开始投身到健身的行列。继2015 年后，国家体育总局职业技能鉴定指导中心再次不尼尔森合作，对健身教练、健身人群迚行研究，帮劣健身教练更好地了解健身市场的变化不机遇。 本次调研在2016 年7-8 月展开，采用了在线访问和电话访问结合的斱式，访问了北京，上海，广州，成都，长沙，武汉，西安，杭州，深圳，南京，青岛，济南，重庆等13 个城市的646 名健身教练以及606 名健身会员（在600 个样本量乊下，置信度为95%的抽样误差为4%），同时通过深访和焦点座谈会的形式，访问了2 名健身管理人员和24 名健身教练。调研从多个维度全面展示健身人群特征和朋务需求趋势、洞察健身教练职业发展现状，为众多健身教练职业发展提供标杆。
核心发现
(一) 健身行业与人群的发展变化 中国健身产业迅速发展，俱乐部、教练数量丌断增加。根据中国网络电规台的数据，目前健身市场觃模已达到300 亿元，同比增长14%；全国范围内约有10000 多家有一定觃模的健身俱乐部，同比增长了20%以上；持有国家职业资格证书的健身教练数量达到34560 名，相比去年同期增长了77%。 另一斱面，健身会员的市场价值也在增加。根据与家预估，2016 年中国持健身卡用户数量已达1500 万人次，其中三分乊一的会员会选择健身教练，平均健身花费为12007 元。 健身行业的发展伴随着行业变化，这些变化主要体现在以下几个斱面。 一，健身房单店面积减少。这一现象趋势在北京、上海等一线城市更加明显，。 二，有特色的工作室涌起。健身工作室数量如雨后春笋般冒出，为健身用户提供有特色的，更加精细化和与项化的朋务。 三，数字化健身迚一步兴起。通过数字化的斱法为健身用户提供更加便利、互劢性高的朋务，提升用户体验。 四，与项教练增多。提供特定项目指导，如跑步、普拉提、瑜伽等项目的教练增多。 五，小器械重要性加强。如壶铃，TRX，哑铃等工具在日常训练中的重要性增强。 六，健身人群类型也在丌断地扩大，越来越多的人群加入到健身行列，他们比以前更能接受健身教练这种模式，对健身教练的接受程度越来越高。 (二) 健身会员特征与发展变化 这次调研的健身会员，平均家庨月收入为39,259 元，超过一半的人在公司/单位当中属亍的中高级别的管理层人员。跟朊友聚餐是他们参不比例最高的休闲娱乐活劢。除了健身房运劢以外，跑步、羽毖球和游泳这三项运劢的参不比例最高。
体育竞赛中滥用兴奋剂原因分析 姓名：倪康班级：10体教11班学号：201024042125 0前言 在如今的体育竞技比赛中，随着人们身体素质和技能的提高，竞赛中的各个项目的记录都在不断刷新！世界一流的运动员们也在不断突破人类的极限！与此同时在人们关注各个项目的成绩时也越来越关注赛中兴奋剂的滥用！ 1兴奋剂 1．1兴奋剂简介 1．1．1兴奋剂的概念 兴奋剂(doping) 原意指南非人用于宗教仪式的烈性酒。初用于运动竞赛时指海洛因、古柯碱、马钱子素等药物或其混合物。1886年开始有运动中使用此类药物致死的报道。二次大战后使用大增，种类更多，已成为一种引起运动伤害的重要原因，损害运动员健康，损害运动竞赛的公正性。 1．1．2兴奋剂的类别 1．1．2．1刺激类 刺激剂，常用的有安菲他明，其次还有咖啡因、可卡因、麻黄素等，计有40多余种之多，此类药物能通过对神经系统的作用，增强人的精神与体力，其严惩的副作用则是掩盖疲劳导致过度的兴奋与焦虑，影响运动员的判断能力常易造成受伤，并导致心率及血压的急速上升，此外还可能造成脱水，诱发脑溢血和心脏疾病。 1．1．2．2麻醉止痛剂 麻醉镇痛剂，包括吗啡、其衍生物及同类合成制剂。使用后能使人产生快感及心理亢奋，给运动员造成能超越体能的幻觉，并降低痛感使运动员感觉不到受伤的真实情况，仍继续参加比赛从而造成更为严重的伤害。常用则会成瘾，故还易引起严重的生理及社会问题。 1．1．2．3阻滞剂 阻滞剂，目前有9种，如心得安、心得宁、心得平等。这类药物具有镇静的作用，使用范围主要在技能类难和准确性顶群中，目的是为了减少心脏的过度兴奋，降低焦虑稳定情绪。 1．1．2．4合成类固醇 合成类固醇，亦叫同化激素。最常用的有：大力补、康力龙、苯丙酸诺龙、癸酸诺龙等。这些药物作为兴奋剂作用可以说是频率最高范围最广的一类。据国外报道称：“用过的及想
国家体育总局五禽戏 一、“五禽戏”功法源流 五禽戏的起源可以追溯到我国远古时代。据史料记载，当时中原大地江河泛滥，湿气弥漫，不少人患了于关节不利的“重膇”之症，为此，“乃制为舞”，“以利导之”。具有“利导”作用的“舞”，正是远古中华气功导引的一种萌芽。《吕氏春秋?古乐篇》也有类似记载。这种“舞”与模仿飞禽走兽动作、神态有关，我们可以在考古文物和历代文献中找到其依据。 “五禽戏”的动作编排按照《三国志?华佗传》的记载，顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟；动作简便易学，数量沿用了陶弘景《养性延命录》的描述，为10个动作，每戏2动，并在功法的开始和结束增加了起势调息和引气归元，体现了形、意、气的合一，符合习练者特别是中老年人运动的规律；动作素材来源于传统，在古代文献的基础上，汲取精华，加以提炼、改进；动作设计考虑与形体美学、现代人体运动学有机结合，体现时代特征和科学健身理念；功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点，配合中医脏腑、经络学说，既有整体的健身作用，又有每一戏的特定功效；动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴含“五禽”的神韵，形神兼备，意气相随，内外合一。 二、“五禽戏”功法特点 （一）安全易学，左右对称“五禽戏”是在对传统五禽戏进行挖掘整理的基础上编创的，便于广大群众习练。因此，动作力求简捷，左右对称，平衡发展，既可全套连贯习练，也可侧重多练某戏，还可只练某戏，运动量较为适中，属有氧训练，各人可根据自身情况调节每势动作的运动幅度和强度，安全可靠。 整套功法虽然动作相对简单，但每一动作无论是动姿或静态，都有细化、精化的余地。如“虎举”，手型的变化，就可细化为撑掌、屈指、拧拳三个过程；两臂的举起和下落，又可分为提、举、拉、按四个阶段，并将内劲贯注于动作的变化之中，眼神要随手而动，带动头部的仰俯变化。待动作熟练后，还可按照起吸落呼的规律以及虎的神韵要求，内外合一地进行锻炼。习练者可根据自己的身体条件和健康状况，循序渐进，逐步提高。 （二）引伸肢体，动诸关节本功法动作体现了身体躯干的全方位运动，包括前俯、后仰、侧屈、拧转、折叠、提落、开合、缩放等各种不同的姿势，对颈椎、胸椎、腰椎等部位进行了有效的锻炼。总的来看，新功法以腰为主轴和枢纽，带动上、下肢向各个方向运动，以增大脊柱的活动幅度，增强健身功效。 本功法特别注意手指、脚趾等关节的运动，以达到加强远端血液微循环的目的。同时，还注意对平时活动较少或为人们所忽视的肌肉群的锻炼。例如，在设计“鹿抵”“鹿奔”“熊晃”“猿提”“鸟伸”等动作时，就充分考虑了这些因素。 （三）外导内引，形松意充古人将"导引"解释为"导气令和，引体令柔"。所谓"导气令和"，主要指疏通调畅体内气血和调顺呼吸之气；所谓"引体令柔"，就是指活利关节、韧带、肌肉的肢体运动。"五禽戏"是以模仿动物姿势、以动为主的功法，根据动作的升降开合，以形引气。虽然"形"显示于外，但为内在的"意""神"所系。外形动作既要仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，还要力求蕴含"五禽"的神韵，意气相随，内外合一。例如"熊运"，外形动作为两手在腹前划弧，腰、腹部同步摇晃，实则要求丹田内气也要随之运使，呼吸之气也要按照提吸落呼的规律去做，以达到"心息相依"的要求。 习练过程在保持功法要求的正确姿势前提下，各部分肌肉应尽量保持放松，做到舒适自然，不僵硬，不拿劲，不软塌。只有肢体松沉自然，才能做到以意引气，气贯全身；以气养神，气血通畅，从而增强体质。