兵乓球运动的特点及价值
化学与分子科学学院刘弈畅 2013301040118乒乓球运动是我国的国球，它特点鲜明，有着很高的趣味性及运动价值。
乒乓球运动特点是器材设备简单，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。乒乓球速度快、变化多，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。
乒乓球运动可以锻炼人的判断性及反应能力，培养灵敏性和协调性。由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。
乒乓球运动还有一大亮点——可以改善学生视力。在打球时眼睛盯着快速移动的球，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。因此，对视力的恢复很有好处。
乒乓球运动还可以提高心理素质。乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪，同时，在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，把握自己的战术应用，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。
由此可见乒乓球这项运动有着众多的优点，我们学习和练习这个体育项目可以为我们的学习生活带来很大的帮助。
兵乓球运动的特点及价值
化学与分子科学学院李梦舒 2013301040124乒乓球运动是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多等特点，对参与者有很高的锻炼价值。
乒乓球运动有一大亮点——可以改善学生视力。在打球时眼睛盯着快速移动的球，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。因此，对视力的恢复很有好处。
乒乓球运动还可以提高心理素质。乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪，同时，在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，把握自己的战术应用，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。乒乓球运动可以锻炼人的判断性及反应能力，培养灵敏性和协调性。由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需极短时间就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。
下面我们来谈谈乒乓球运动的特点：
（1）乒乓球运动的特点是器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。
（2）乒乓球速度快,变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球
有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。
（3）乒乓球项目有单项，双打，团体项目。团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。
通过一年的乒乓球学习，我收获了很多，感谢老师的教诲，我的乒乓球技术大大提升，身体素质进一步提高，同时与同学之间的相处更加融洽，真是受益匪浅啊！
兵乓球运动的特点及价值
化学与分子科学学院伍登蹬 2013301040117
乒乓球运动是我国的国球，它特点实在是数不胜数，接下来我就来简单介绍一下它的特点及其价值。
1竞技性（对抗性）：不计输赢就失去打乒乓球的兴趣和动力，没有对抗性就拼不出一点花；2趣味性：打乒乓球闪转腾挪，奔腾跳跃，左推右挡，搓削挑弹，其趣味引人入胜；3邦交友谊性：著名的小球推动大球，乒乓球打开了中美外交，乒乓球使无数人之间建立友谊;4增智提效性；5建立社区和谐性
此外，乒乓球运动的特点是器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易
被大众所接受。乒乓球速度快,变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。并且打乒乓球安全性高又能锻炼身体肌肉和协调能力，其他运动难以代替
乒乓球运动还有一大亮点——可以改善学生视力。在打球时眼睛盯着快速移动的球，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。因此，对视力的恢复很有好处。
乒乓球运动还可以提高心理素质。乒乓球是竞技运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，体验了种种情绪，同时，在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，把握自己的战术应用，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。
感谢老师一年来的谆谆教导，我收获良多，因为打乒乓球，我结识了许多志同道合的朋友，并且能在打球同时增进我们的友谊，此外，我的身体素质大大提高了，视力也是比以前好多了！感谢乒乓球，感谢老师！！！
1、篮球（Basketball） 篮球1891年由奈史密斯发明，1895年由美国传教士出入中国，在天津一代兴起，刚开始篮球规则很少，相当粗暴，在1936年，成为奥运会项目。篮球是一种非常受欢迎的运动，节奏明快，风行全球近二百个国家和地区。场上分成两队，每队各五人的球员对垒，在硬面地板的球场上，两端高悬的篮板上各有一个连接绳网的篮框，用手将球投入对方篮框就可得分。男、女篮球分别于1936年第11届奥运会、1976年第21届奥运会开始被列为正式比赛项目，而且从1992年第25届奥运会开始，允许职业篮球选手参加奥运会。篮球运动作为竞技体育运动项目，它在球技、身体、智慧和精神上的较量，显示了参与者的生命的活力，顽强的意志和集体主义精神，以及克服困难、自强不息的信念，而比赛结果的不可预测性，又极具欣赏性。 2、排球（Volleyball） 排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年，美国普林菲尔德市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏起名为"volleyball"，并沿用至今。1896年在斯普林费尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制订了排球比赛规则，它有力地推动了排球运动的发展。1905 年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本，1910年传入菲律宾。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织--国际排球联合
会成立。随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。排球比赛分两队进行，每队派6名球员上阵，可以利用身体任何部位将球击过高网，如果球落在对方场内或对方未能将球击会，就可得分。发球需在底线后方，比赛中，球不能落地，球不能在手中停留，运动员不能触碰球网和越过中线，一人不能连续击球两次，在回击前，每方最多只能3次击球（拦网触手一次不算）。 3、乒乓球（Table Tennis） 乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球起源于英国。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“Ping Pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。然而，台湾地区和日本则称之为“桌球”，意指球桌上的球类运动。乒乓球运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打等数种。乒乓球运动具有球小、速度快、变化多、娱乐性较强的运动特点。加之器材设备比较简单，室内室外均可以锻炼，且不受年龄、性别等限制，参加者可根据自身的身体状况、打法爱好等情况，人手一拍，单打或双打。长久以来，吸引着世界范围内甚多的爱好者参与。 4、羽毛球（Badminton）
篮球运动的特点及其在体育健身的价值 1.篮球运动的特点 第一：集体性特点 篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。 第二：对抗性特点 由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。 第三：转换性特点 快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智养心。 第四：时空性特点 篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。第五：增智性特点 现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。 第六：综合性特点 篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。 第七：智艺性特点 现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。 第八：职业性特点
认识球类运动（体育） 设计思路：球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。活动要求： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。活动准备： 1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面. 3．球类运动vcd，磁带，4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。活动过程：一、认识各种球类1、（进行曲）师与幼儿手持球入场2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球3、说说同伴带的球4、引导幼儿说说不同球之间的区别二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式1、观看vcd 2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等）4、延伸：你还知道其它的球吗？三、游戏：配配对引导幼儿分组看球找
图片，并贴在版面上四、我做宣传员。 设计思路：球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。活动要求： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。活动准备： 1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面. 3．球类运动vcd，磁带，4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。活动过程：一、认识各种球类1、（进行曲）师与幼儿手持球入场2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球3、说说同伴带的球4、引导幼儿说说不同球之间的区别二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式1、观看vcd 2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等）4、延伸：你还知道其它的球吗？三、游戏：配配对引导幼儿分组看球找图片，并贴在版面上四、我做宣传员。
认识球类运动（体育）教学设计Understanding the teaching design of ball ga mes
认识球类运动（体育）教学设计 前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园中班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 球类运动以其种类繁多，灵活简便的特点深受孩子们的喜爱。他们通过电视，图片，报纸，传媒等多种途径，对各种球类运动充满了浓厚的兴趣。本活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，并将常识、语言、品德意志内容等整合在一起，使他们对球类运动有了一个全新的认识。也发展了幼儿多方面的能力。 活动要求： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。 3．初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。 活动准备： 1.家园共同收集大小不一、种类不同的球若干，如皮球、乒
乓球、排球、网球、篮球、足球、保龄球、羽毛球等。 2.师生共同收集的球类运动图片资料，版面. 3．球类运动vcd，磁带， 4．事先让幼儿通过各种途径了解一些球类运动的认识。 活动过程： 一、认识各种球类 1、（进行曲）师与幼儿手持球入场 2、引导幼儿从同伴那里认识自己不知道的球 3、说说同伴带的球 4、引导幼儿说说不同球之间的区别 二、观看球类运动vcd，了解各种球类运动的运动方式 1、观看vcd 2、互相说说看到了哪些球类运动？模仿运动员的动作 3、引导幼儿尝试模仿运动员的动作，让幼儿猜猜是什么运动？ 4、爱国主义教育（中国的乒乓球最厉害，经常得到世界冠军等） 4、延伸：你还知道其它的球吗？ 三、游戏：配配对 引导幼儿分组看球找图片，并贴在版面上 四、我做宣传员
排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点 排球运动问世一百多年来,其竞赛规则虽然经过了多次修改,但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地,或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺,因此也带来了排球运动特有的,也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。这些特点主要有: 1、击空中的球击球技术特点 无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式,都必须是击在空中的球,接本方同伴的球是如此,接对方击过网的球更是如此,就连自己将球击过网的发球技术,也要将球先抛在空中然后才能击球。因此,参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。 2、击球时触球时间短促 排球运动问世至今,其竞赛规则始终不允许“持球”,即不允许球在击球部位停留的时间过长,这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外,区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力,又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。 3、允许全身各部位击球 目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位,惟独排球竞赛规则规定运动员全身任 何部位均可触球。因此,排球运动能使参加该项运动的人,在击球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的击球技巧。 4、独特的得分和失分计算 在不借用工具击球的球类比赛中,只有排球比赛(6人制排球)在运用各种技术动作击球时,都存在直接得分和直接失分的两种可能性,这就要求排球运动员必须具有扎实的基本功,掌握技术不仅要熟练,还必须全面。降低失误率,这是排球比赛制胜因素中不容忽视的一项指标。 5、完成战术配合时触球次数的有限性 排球竞赛规则是,每方击球过网,至多不得超过3次。即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成,这一特点是其他集体球类运动项目所不具备的,因此排球比赛中的各种巧妙配合无一不体现运动员高度的战术意识、队员之间合作的默契程度和准确程度。 （二）排球运动的性质特点 1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。 2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。 3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。 4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。 5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。 6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。 （二）排球运动的锻炼价值 排球运动具有较高的趣味性，对丰富业余文化生活、锻炼身体、增进健康有着不可忽视的作用。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力，并改善身体各
浅谈球类运动中的 物理现象 工商145 王珺月201410730231 1
浅谈球类运动中的物理现象 关键词：球类运动物理现象摩擦力旋转球飘球弧线球 篮球、排球、足球、乒乓球、网球、台球和高尔夫球等球类运动是参与人数众多、深受欢迎的体育运动，运动的普及和提高关乎全民的身体素质，也关系到国家的荣誉。在这些球类运动中，只要我们略多思考就会发现很多有趣的物理现象，有些现象我们可以轻而易举的解释，而有些现象却需要仔细思考可能涉及的种种问题，本文将从小球到大球地浅谈一些常见的现象。 一、乒乓球 乒乓球是我国的国球，是世界流行的球类体育项目，我国在乒乓球历史上占有很高的地位。在乒乓球运动中用到物理知识比比皆是，譬如，将一踩瘪的乒乓球，放在热水里，里面的气体由于温度升高，体积膨胀，会使乒乓球复原。这一现象充分体现了气体的热胀冷缩的特点。将一个乒乓球连接在一根线的一端可以模拟伽利略的“单摆实验”，可以探究向心力、加速度…… 笔者在此分析一下运动员发球过程中乒乓球的运动的四个阶段： 第一阶段：将乒乓球竖直上抛后，到达一定高度，运动过程中乒乓球的动能在减小，重力势能在增加，最高点处动能为零，重力势能最大，动能转化为重力势能。 第二阶段：乒乓球由最高点处静止下落直到接触球拍的瞬间，球的高度越来越小。速度越来越大，这个过程中乒乓球重力势能逐渐变小，动能逐渐变大，重力势能转化为动能。第三阶段：乒乓球由接触到球拍发生弹性形变的最大时刻这个过程中乒乓球的速度越来越小。而它的弹性形变越来越大，动能逐渐变小，弹性势能逐渐变大，因此是动能转化为弹性势能。 第四阶段：由弹性形变最大至恢复原状。这个过程中乒乓球的弹性形变越来越小，它的速度越来越大。动能逐渐变大弹性势能逐渐变小，因此，它是弹性势能转化为动能。同时，球拍给乒乓球施加了外力的作用使球飞速的运动出去。 二、台球 以丁俊辉为代表的中国军团在台球运动中的崛起，提升了国人对这一运动项目的关注。笔者在打台球的过程中对于台球库高产生了兴趣，为什么看似不高的库却能在几乎所有情况下挡住力量常常很大的台球呢？（库是台面四周的边框，边框为木制，高出台面，上部贴有标准弹性的胶条，呈T形，外覆羊毛绒台面呢）实际上，库高度的选择是很有讲究的。 假如通过球心用杆在水平方向击球，即图1中取x = r，r为球的半径，球的底部D 点相对于台面向右滑动，球会受到与台面间摩擦力F 的作用，摩擦力与球的滑动方向相反，其作用一方面是产生减速度，使球的滑动速度v放慢，另一方面是相对于球心的力 2
羽毛球运动的特点及其锻炼价值 罗娜，外国语学院英研09，学号：030090131 羽毛球七班 1-10周，周四5-6节 羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动，它是全面锻炼身体，增强身体素质的一种良好手段，同时也能培养顽强拼搏精神和优良的意志品质。当今社会步入科学化，信息时代，人们繁重的劳动将减少，工作时间减少，休闲时间增多，丰富多彩的体育活动必将成为人们青睐的对象。正是这样的情景下，羽毛球运动的独特特点及其运动价值，吸引了众多的爱好者。在羽毛球运动中人们找到了乐趣，体验到了体育运动的无限魅力及其强身健体的价值。 1.我国国民健康的现状 1. 1国人体质呈下降趋势，七成中国人遭遇亚健康威胁 据国家体育总局和教育部对国民体质检测结果看，近三四年，中国人身体各项指标：中年男女血压分别升高了9-13毫米汞柱；肺活量下降了600-900毫升；糖尿病人数以平均每天3000人的速度增加；心脏病的高发年龄下降了15岁[2]。我国70%的人处于亚健康的状态，不同职业的人群都存在着亚健康状态。白领的比例更高。当前虽然人们越来越关注健康，追求健康，却越来越表现出健康知识的匮乏和健康观念的落后。比如：对预防保健重视程度不够，不良的生活习惯、不健康的生活方式、膳食的不合理、缺乏锻炼等。 2. 羽毛球运动的优势 2．1羽毛球运动的特点 羽毛球运动是一项在室内外均可进行的小型球类运动。场地适中、器材简便，既充满乐趣又能强身健体的一项大众化的体育活动，也是竞技性较强的比赛项目。有着广泛的群众基础，它具有一下特点： 2．1．1它可随意调节运动量 运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的，运动量可适当加大，活动范围可为全场，身体状况不好的，可适当缩小活动范围，达到舒活筋骨从而增强心血管和神经系统的功能。 2．1．2运动器材简便 羽毛球拍便于携带，参加锻炼的羽毛球爱好者，只需带上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以对击了。把打羽毛球作为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到全面提高身体机能的目的。 2．1．3羽毛球运动有独特娱乐性 羽毛球运动具有独特的娱乐功能。根据现代体育的理念娱乐体育才能健康强身，任何一项体育运动，必须具有娱乐功能，使练习者产生兴趣，自发地投身于练习，才能实现娱乐体育，健康强身之目的。跑步当然可以改善和提高呼吸、循环等内脏器官的功能，跑完后即测试各项生理指标可达最高值，对增强体质十分
小班的健康活动《球类运动好处多》 北漕口幼儿园刘小艳 各位领导、各位老师： 大家好！今天我说课的内容是小班的健康活动《球类运动好处多》我将从教材、教法、学法、准备、以及活动过程等几个方面来阐述我对本次活动的理解和认识。 一、说教材 （1）教材内容分析：“球”是简单的运动器材，有很多种，可以玩出很多花样。小班幼儿对球类活动很喜欢，课余时常看见他们拿着各种球，乐此不疲地玩耍。此活动的开展是一个连续的过程，从一开始的认识球，尝试抛接球、滚球，到学习拍皮球、投篮等，引导幼儿在多样化的情境下，通过一系列趣味化、富有童趣、贴近童心的集体活动、小组活动，发展幼儿身体动作的协调性，从而达到锻炼身体的目的。 （2）幼儿现状分析：小班孩子年龄小，独立性差，常常爱模仿别人，他们的思维仍带有直觉行动性，主要依靠动作进行，需在亲身体验、探索中去发现事物的特征，在实践中自己总结经验，从而增强勇气与自信心。本次活动，就是根据孩子自身的需要和兴趣，通过家园互动，为孩子们创设了一个足够的空间，充分调动他们的自主探索欲望，使他们对球类运动有了一个全新的认识。 （3）活动目标： 1.通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识，并尝试在游戏中制定简单的规则。 2.知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。 3.能双手向上抛球。
根据活动的目标我把本次活动的重点定为动作要协调，有一定的闪躲能力，难点是发展幼儿的平衡能力。 二、说教法： 由于小班幼儿的思维具有明显的具体形象性特点，因此在活动中贯彻直观性原则非常重要。所以在整个教学活动过程中我主要以直观法、谈话法、表演游戏法三个方法为主。 1、直观法：幼儿通过观看教师抛接球的动作示范与讲解使幼儿直观的学习抛接球的方法从而引发他们的兴趣。 2、谈话法：我通过与幼儿相互提出问题和回答问题活跃了幼儿的思维，启发他们说出生活中所见的球类，培养他们语言表达能力和总结能力。 3、表演游戏法：我通过让幼儿集体游戏和分组游戏的方式让幼儿参与到游戏中，使幼儿体会到游戏带来的快乐。 此外，在各个不同的教学环节中我还穿插运用练习法、启发联想法、赏识激励法等教学方法。让幼儿在游戏中快乐的学习，做到寓教于乐。 三、说学法： 1、多种感官参与法。在活动中我通过眼看（观察）、耳听（倾听），脑想（想象）、学一学、说一说（尝试），做一做（练习）等多种方法来引导幼儿获得知识体验。重点引导他们注意倾听，大胆参与活动。 2、游戏体验法：针对小班幼儿的年龄特点，我采用集体游戏和分组游戏的方法使每个幼儿都有实际体验，获得愉快感、轻松感与成就感。在游戏中，幼儿边游戏边遵守游戏规则，充分体现《幼儿园教育指导纲要》中提出的发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
篮球运动的特点和价值 一：集体性特点 篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格， 才能获得最佳成效。 二：对抗性特点 由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。 三：转换性特点 快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守 不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏 情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智 养心。 四：时空性特点 篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过 程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去 争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独 异的特点。 五：增智性特点 现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形 式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种 有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人 群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。 六：综合性特点 篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动， 从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等， 从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、 技能和能力，达到健身强体的作用。
球类运动 中国在世界范围属于一个体育强国，那么球类运动项目属于什么档次呢？我认为，应该说球类项目可以分为强、中、弱三个档次，有些球类项目肯定是世界最强的，其他国家望尘莫及，如乒乓球、羽毛球；有些球类项目属于中等水平，如排球、篮球（属于中等偏弱）；有的球类项目就属于任人宰割的弱项，如足球。 根据以上球类项目的特点和中国这几项球类项目的现实水平，我发现了一种很有趣的现象，特总结如下： 第一、凡是中间有网的、没有身体接触和对抗的，而且两边一个人、最多是两个人比赛的球类项目，中国肯定是世界一流水平，如乒乓球和羽毛球（以后网球也有发展成为世界一流水平的趋势）。 第二、凡是中间有网的、没有人体接触和对抗的，而且两边是五个人比赛的集体球类项目，中国就属于中等水平，如排球。 第三、凡是两边有网的、有身体接触和对抗的，而且是十个人同在球场上比赛的集体球类项目，中国属于中等偏弱水平，如篮球。 第四、凡是两边有网的、有激烈的身体接触和对抗的，而且是二十人以上同在球场上比赛的集体球类项目，中国就属于弱的不能再弱的水平了,如足球。 以上几点分析，说明了两个问题，那就是：1、如果没有身体对抗、靠玩个人技术的个人球类项目，我们没问题；2、如果有身体对抗，靠集体取得胜利的球类项目，我们就基本没戏了。 在现实生活中，中国人出了国，常被人形容为“一个人是条龙，一群人是条虫”，这是过去对中国人出国后相互拆台、内讧的一种讽刺，现在看来只能是一种个别现象。但这种现象用在球类运动项目上的确是一种恰如其分的比喻。 篮球（Basketball）篮球是一种非常受欢迎的运动，节奏明快，风行全球近二百个国家和地区。场上分成两队，每队各五人的球员对垒，在硬面地板的球场上，两端高悬的篮板上各有一个连接绳网的篮框，用手将球投入对方篮框就可得分。男、女篮球分别于1936年第11届奥运会、1976年第21届奥运会开始被列为正式比赛项目，而且从1992年第25届奥运会开始，允许职业篮球选手参加奥运会。 棒球（Baseball）棒球是从19世纪中期开始由美国发展起来的运动，现已成为世界很多地方的热门运动。两队各9名球员轮流以挥棒击球与跑垒得分为特点的一项队制赛。击球手有3次机会，用球棒把对方投手透出的球打到，并在对方截接到球之前金里跑累。最终依次踏过1垒、2垒、3垒，最后安全返回本垒者即得1分。两队各攻守一次为一局。正式比赛赛满9局，得分多者胜。棒球在1992年第25届奥运会开始列为正式比赛项目。 羽毛球（Badminton）羽毛球是一项室内外皆宜的运动，双方球员分立于中隔一网的球场上，用羽毛球拍往返拍击一个圆锥状的羽毛球过高网，对手必须在球落地之前将球击回，如果发球方击出的球落在对方的场地上或对方回球出界，发球方得分。1992年第25届奥运会开始列为正式比赛项目，设有男女单打及双打，混合双打于1996年第26届奥运会亦列为正式比赛项目。 排球（Volleyball）排球比赛分两队进行，每队派6名球员上阵，可以利用身体任何部位将球击过高网，如果球落在对方场内或对方未能将球击会，就可得分。发球需在底线后方，比赛中，球不能落地，球不能在手中停留，运动员不能触碰球网和越过中线，一人不能连续击球两次，在回击前，每方最多只能3次击球（拦网触手一次不算）。1964年第18届奥运会开始列为正式比赛项目，分男、女两项。曲棍球（Field Hockey）曲棍球运动也称为草地曲棍球运动，球场两端的中间各设一个球门。比赛时两队各1人上场，分别担任守门员、前锋、前卫和后卫。运动员每人手执带有弯头的曲棍，讲求射入对方球门得分。全场比赛70分钟，分上、下两节，每节35分钟，中间休息不超过5分钟。进1球得1分，得分多者为胜。男女曲棍球分别于1908年第4届奥运会、1980年第22届奥运会开始列为正式比赛项目。
篮球：控球技术的特点和价值教学设计 指导思想本课以“立德树人”为教育的根本任务，坚持以学生为主体，树立“健康第一”的指导思想。结合初中阶段学生认知水平和知识结构层次，探索学习行进间体前换手变向运球的教学方法，充分利用合作学习的特性，培养学生的合作意识，学会发现问题，解决问题，培养自主学习的能力。 教材分析篮球运动是中学生喜爱的球类项目，主要发展学生跑、跳、投等能力，提高其灵敏、速度、耐力等素质。行进间体前换手变向运球是篮球活动中最基本最常用的有效突破防守进攻技术，其简单、趣味、实用，对学生来讲非常具有吸引力，学生很想掌握这种突破方式。因此,本课着重要解决行进间变向-侧身探肩快、加速突然的技能，在学生参与活动的过程中逐步突破手控制支配球的难点。 学情分析七年级这个阶段的学生活泼好动，模仿力强，求知欲也很强，但对于传统的教学模式比较厌倦。东莞市是“篮球城市”大多数学生对篮球技术有不同程度的了解和掌握，但对枯燥的事易抵触。本次课以行进间体前换手变向运球为教学内容，改变以直接传授的教学方法，让学生基于已有的知识进行探究、主动地学习。 教学流程首先引入行进间体前换手变向运球在篮球活动中的实用性，让学生产生强烈的学习欲望，然后全课围绕本次课的重点和难点而展开教学，通过按照不同规定路线和不同的练习方法和利用标志桶自己创编路线的练习方法，使教学过程自然、合理、流畅、实效。在教学过程中适时地穿插课课练，达到学生体能素质与运动技术相长的目的。 课堂常规--热身活动—复习原地体前换手变向运球--学习行进间体前换手变向运球—课课练--放松活动--小结 场地器材 布置 两个标准场和两个半场 50个篮球若干雪糕筒 安全防范提早到场地检查场地器材，合理安排好见习生，课中实时观察学生的表情状况和提醒学生自我评估身体状况，做到有状况早发现早处理。由于跑动技术动作中的蹬跨、侧身变向等，所以要求学生穿软底篮球运动鞋。另外，练习时提醒学生注意观察，不要造成碰撞。
第三四排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点 排球运动问世一百多年来,其竞赛规则虽然经过了多次修改,但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地,或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺,因此也带来了排球运动特有的,也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。这些特点主要有: 1、击空中的球击球技术特点 无论是在排球比赛还是在排球游戏中运用的各种击球方式,都必须是击在空中的球,接本方同伴的球是如此,接对方击过网的球更是如此,就连自己将球击过网的发球技术,也要将球先抛在空中然后才能击球。因此,参加排球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。 2、击球时触球时间短促 排球运动问世至今,其竞赛规则始终不允许“持球”,即不允许球在击球部位停留的时间过长,这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外,区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力,又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。 3、允许全身各部位击球 目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位,惟
独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。因此,排球运动能使参加该项运动的人,在击球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的击球技巧。 4、独特的得分和失分计算 在不借用工具击球的球类比赛中,只有排球比赛(6人制排球)在运用各种技术动作击球时,都存在直接得分和直接失分的两种可能性,这就要求排球运动员必须具有扎实的基本功,掌握技术不仅要熟练,还必须全面。降低失误率,这是排球比赛制胜因素中不容忽视的一项指标。 5、完成战术配合时触球次数的有限性 排球竞赛规则是,每方击球过网,至多不得超过3次。即每一次战术配合过程只能在3次击球中完成,这一特点是其他集体球类运动项目所不具备的,因此排球比赛中的各种巧妙配合无一不体现运动员高度的战术意识、队员之间合作的默契程度和准确程度。 （二）排球运动的性质特点 1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。 2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守接应。要求每个队员
球类运动的特点与价值 授课人：黄武授课时间：2019.5.16 篮球运动最大的本体运动特征，在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。所以说“高”是篮球竞技的运动目标，“准”是篮球运动的目的，由此说在高速度、高强度的对抗条件下争高求准是篮球运动的最大本体特征。具体可反映出以下特点：（1）空间对抗特点。从运动竞技的特殊性而言，篮球运动有其自身的特殊高空性运动规律，并在此基础上从运动过程中显示出本体运动的制空特点。篮圈固定在离地3.05米的篮板上，篮球向篮圈内投射，因此瞬时主动拼争控制球与控制空间，促使参与篮球竞赛的双方展开多元素构成的不同战术阵形与技术手段的立体型进攻、防守，并不断转换，从而体现出现代篮球运动的独特高空运动规律与特点。（2）内容多元特点。现代篮球运动内容结构的多元性综合化，使它形成了自己独特的理论体系和技术、战术系统，已成为一门交叉着的边缘性学科课程。其具体内容有相关的现代科学和学科；特殊的运动意识、气质，身体形态条件，生理机能、心理修养、意志品质、道德作风；专门的基本功、专项技术动作与战术配合方法体系及其实战能力等等，从而使篮球运动内容结构更趋科学化、独特化、多元化。（3）多变综合特点。篮球运动是在动态中发展进化，由低级至高级，不断创新发展，已成为一项综合竞技艺术，从而使篮球比赛过程较其他球类复杂，技术动作繁多，战术阵形多样，明星队员掌握与创造性地运用篮球技术巧妙配合已达到技艺化、艺术化的程度，促使篮球比赛的过程充满生气和活力，而围绕空间瞬时变化开展的争夺，反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合；空间攻守与地面攻守相结合；空间与时间相结合；拼抗性与计谋性、技艺性相结合，由此综合显示出世界各强队主体型的、各种类别的多变性攻守风格形式和打法特点。为此，在比赛中千变万化的情况下以不变应万变，掌握自主变化的主动权去扰乱对手，就能从变中赢得主动，从而也使比赛更为精彩，扣人心弦，体现出竞争过程的悬念贯穿始终，更具独特的戏剧性和观赏性。（4）健身、增智特点。篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干与开发人的智慧、培养优良的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。例如，篮球运动技、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、距离、场地、设施条件要求下，运用跑、跳、投等手段来完成，在这一过程中无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的综合影响，适量参加篮球活动，对促进人的生理机能，特别是内脏器官与感受器官的功能、中枢神经系统的支配能力，增进健康，以及综合发展身体素质、心理修养等有积极作用。（5）启示、教育特点。篮球运动普及于世界众多的国家与地区，不仅是一项开展最广泛、最具群众性和特殊社会影响的体育项目，而且已经是全球性的社会文化、体育学科门类和现代人类社会活动的一种形式。由于篮球竞赛和各种篮球活动过程中给人以各种心理、生理和日常生活修养的启示，从而充满着教育因素的丰富内容。因此，它对提高社会成员的道德、精神、人格素质、集体主义精神和活跃社会生活、促进社会交往，以及增进国家与民族的自尊、自强都有自身的社会综合素质教育价值，为此，世界各大洲每年都以不同形式组织各种重大的篮球竞赛活动，吸引数亿万人们参与，充分显示着它特殊的社会教育活动价值。（6）职业、商业化特点。自20世纪90年代国际奥林匹克委员会允许职业篮球运动员参加奥运会篮球赛后，篮球运动和篮球竞赛在世界范围内加速进入职业性和商品化，特别是近年来世界各国的职业篮球运动有了