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劳逸结合比持续学习更有效
作者：曹莹
来源：《学生导报·东方少年》2017年第27期
前不久，有一张摄于上海地铁里的照片火了——一个小学生在8号线地铁里，支着一个小桌子，埋头写着作业。
一石激起千层浪，对这一新闻，网友们纷纷发表了自己的意见——“回到家可以安安心心做作业，何必急于这一时，还不方便大家走路，占用公共通道。”“旁若无人地摊开桌子让孩子写作业，你以为地铁是你家？”“地铁那么嘈杂的环境写作业，真的能静下心来思考吗？”
撇开占用公共空间是否合理这个话题，笔者想说的是，学习固然重要，但学习不仅要要求时长，也要讲究一个效率。我们都学过的一个数学公式就是“时间×速度=路程”。如果速度提不上去，花再多的时间也是事倍功半。同理，在学习上，如果效率提不上去，一直拿着书看又有什么意义呢？
經过一天的学习，放学了，在回家的路上，其实不妨放松一下，听听自己喜欢的音乐，给大脑放个短假，回到家里，才能以饱满的精神应付家庭作业。
这就是所谓的“张弛有道”。
小学生提高学习效率方案之"学习要做到劳逸结合” 京翰家教网资讯：过度用脑的强制型学习，容易导致小学生疲劳，这样的学习效果大打折扣，而且也严重影响身体健康。在这里，京翰教育小学辅导老师就为小学生讲解提高学习效率方案系列之“学习要做到劳逸结合”。 小学生疲劳的表现： 疲劳是指由于活动过于强烈或过于持久导致效率下降的一种身心状态。孩子在复习阶段，不分昼夜的苦读，强制自己在疲劳的情况下坚持学习，常会出现颈、臂、背、肩与手指的酸痛不适和学习效率下降。同时，感受到有一种疲倦感。主要特征：全身疲惫，关节僵硬，肌肉酸痛，注意力不集中，记忆力和思考效率下降，大脑反应迟钝。临近考期，家长需要采取有效措施防止和缓解疲劳。 如何预防疲劳 `1、学会休息 休息可分为安静休息、活动休息和交替休息。安静休息是指睡眠和闭目养神。活动休息也称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理社会性穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还会有相互促进的作用。 2、合理安排学习内容 考生把每天要复习的内容按难易程度有意穿插开，复习一些有难度的内容，接着复习些相对容易的内容。 3、改善学习环境 考生在选择环境时，光线不能妨碍视力，学习场所要安静、整洁，桌椅要舒适等。 4、合理的营养调配 在复习过程中，孩子用脑多，这就需要及时补充营养。 5、音乐疗法 在消除疲劳过程中，情绪因素很重要。积极向上、乐观、愉快的情绪能加速消除疲劳。优美的音乐能振奋考生情绪，引起轻松愉快的感觉。考生在学习间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听音乐必须是没有歌词。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，影响大脑的休息。另外要注意的是，考生在听音乐时，不能边听边想其它的事，必须陶醉于音乐中，这样考生才能完全放松，使疲劳得到彻底的消除。
案例分析 案例一:押运员在银行卫生间开枪自杀：2005年1月16日下午5时左右，S省某押运公司押运员惠某，男，21岁，初中文化，在该公司已工作3年，在该省某市某银行6楼的卫生间里持押运所配手枪朝自己头部开枪自杀。事后该公司车组其他押运员和银行保卫部门人员及时将惠某送医院全力抢救，由于伤势危重，3天后不治而亡。后经了解，惠某原系一山区县青年，家里有继父、母亲、哥哥和弟弟共5人。家庭成员情况复杂：继父长年生病，母亲多次再婚，哥哥失踪未归，弟弟因打架致人残废而被劳动教养，加之事发当天中午与相恋多年的女朋友明确告吹，不再往来。惠某在多重压力下于当天下午向某银行送完押运款后，上银行6楼卫生间开枪自杀。 这是发生在押运员队伍中一件令人心痛的案件，从押运员心理学的角度分析如下： 一、原因分析 1、惠某由于家庭成员情况复杂，是他产生心理压力的不良心理应激源，在他担任押运员的3年里，这种不良的心理应激源反复的作用于他的心理防线，使他对期望的家庭正常的生活感到失望。 2、经济上的压力。继父有病，哥哥失踪，弟弟劳改，自己收入又不高，还要承担全家的开销费用，经济上压力这种不良心理应激源长期作用于他本身已很脆弱的心理防线，使他对生活感到绝望。 3、工作的压力。押运工作性质使他比较幸苦劳累，甚至于长年回不
了家，惠某有是押运车长，长时间持枪，还要对整个押运车组的安全负责，这是来自工作上压力的不良应激源，长年作用于他的心理防线，使他无论从生理上还是心理上都感到活得很累，对生活失去了信心。 4、失恋的痛苦打击。惠某由于遇到以上3种不良心理应激源的反复作用，使他的心理承受能力达到了奔溃的边缘，而女朋友的告吹，使他又遭受了一个不良的心理应激源的强烈作用，使他在心理上、精神上的防线彻底奔溃了，导致惠某对人生感到了绝望才走上了不归路。 二、应吸取的教训 1、事先对惠某的家庭情况了解不够。 2、对惠某当天的异常表现没有引起重视。 3、劳逸结合不够。 三、应对措施 1、定期经常和押运员开展谈心活动。 2、定期对押运员进行心理辅导。 3、及时采取措施防止发生意外。 4、合理安排工作，劳逸结合。 案例二：内部人员盗走百万现钞。 2005年11月28日上午9时，S省B市某区邮政局在押运工作中，当该运钞车（一名司机、两名押运员）两名押运员将一款箱放在运钞车上后，在装第二箱时，驾驶员谭某（男、30岁）提出给押运车去加油，一名押运员提出去办私事，让另一名押运员原地等候，驾驶员谭某即将装有108万元的现钞车开走。下午15时9分，发现该
关于“治庸风暴”领导案例分析题解析 案情简介： 2011年开年以来，全国不少省市先后掀起了“治庸风暴”。这其中，备受关注的是武汉市4月6日开始高调开展的“责任风暴”、“治庸计划”。该市“治庸办”，曾一日内处分了近40人。 不只是中部的武汉，我国从南到北从东到西，如山东、山西、湖南、浙江、江苏、新疆等地部分地区，近一年来，均开展“治庸治懒”行动。 至少5年前，我国即有“治庸风暴”。2006年2月13日，人民网时政频道以《治庸风暴袭卷全国“混混官”日子到头了》为题，搭建专题，介绍当时全国各地，如安徽安庆市、湖北沙洋县、重庆市、深圳市、兰州市等，“问责行政首长”，掀起“责任风暴”、“效能风暴”，实施“治庸计划”的情形。 从密集治理腐败，再前移到治理“庸官懒政”，专家认为，各地此举值得肯定。此外，专家也指出，“治庸风暴”早已有之，但大多沦为“一阵风”。如何将“一阵风”变成长效机制，正在考验各地官员的政治智慧。在武汉市，他们将“责任风暴”、“治庸计划”分4个阶段，其中第4阶段为“9月1日至12月底为建立机制阶段”。而山东宁津县委有关负责人日前接受媒体采访时也表示，目前的纠风绝不是“一阵风”，已经采取了诸多措施，以建立长效机制。 纵观全国各地的“治庸风暴”，大致呈现以下特点： 一是突出保障经济发展环境。如武汉治庸，旨在打造“零障碍、低成本、高效率”投资发展环境，故而剑指吃、拿、卡、要等50种损害投资发展环境行为以及得过且过、业绩平庸等10种“庸病”。湖南治庸，出台了《关于影响机关效能和损害经济发展环境行为处理办法》，顾名思义，为经济发展环境着想。 二是暗访及举报形式多样。不少地方成立“治庸办”、“优化办”等，派出
高考励志故事：上清华的真实事例3篇 导读：本文高考励志故事：上清华的真实事例3篇，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 故事1 在北大跌倒，从清华爬起 1999年8月，咸宁市鄂南高级中学学生李亮亮以646分的高考总分被北京大学录取，一年后，他在北大因考试作弊被劝退。 第二次高考，他以1分之差被挡在中国人民大学门外。2001年，李亮亮破釜沉舟发起第三次冲刺，2002年8月，他终以全市第二名的高考成绩被清华大学数学系录取。记者通过电话采访了在清华园学习的李亮亮，并赴咸宁采访，了解到一个清华学子颇具传奇色彩的奋斗经历。 考试舞弊，北大骄子被劝退 咸宁市鄂南高级中学旁一间不足10平方米的小房。70多岁的李茂炳老人从箱子里翻出一大摞荣誉证书，证书上都写着儿子李亮亮的名字，这是他作为父亲的骄傲。 李亮亮1982年出生于咸宁市嘉鱼县，9岁时，父母离异。1996年9月，他以优异成绩被保送入省重点鄂南高级中学。为了儿子的学业，从一家小煤矿退休的父亲在鄂南高中旁租了间房陪读。在这所尖子云集的重点高中，李亮亮成绩一直名列前茅，尤其是数学。 在老师、同学眼中，他就是清华、北大的人。1999年7月，
李亮亮在高考中发挥失常，只考了636分，要填报自己喜爱的北大数学或经济管理专业不可能了。在班主任熊正维老师的建议下，他填报了北京大学化学系。 这一年，他以总分646(曾获全国数学竞赛国家一等奖可有10分加分)被北京大学地质系录取。大学的录取通知书，反而让李亮亮陷入两难。父亲李茂炳以他老矿工的亲身体会，不同意儿子上地质系，要他复读。 经过激烈的思想斗争，这年9月，李亮亮还是踏进了北大校门。进入自由自在的大学校园，李亮亮渐渐放松了对学习的要求。他开始逃课、通宵上网、打游戏。结果第二学期的《大学物理》考得一团糟。 考试结束后，李亮亮突然感到恐慌：自己已有一门课不及格了，要是《大学物理》再不及格……考试结束后，李亮亮到物理系找老师，看到试卷就摆在老师的办公桌上，他不禁灵机一动：何不找个机会偷偷把没做的题目给补上。 第二天中午，他溜进办公室偷改试卷时，被老师抓了个正着，这一严重的舞弊行为很快被通报到教务处。按北大的校纪校规，李亮亮将被开除学籍。他高中的班主任熊老师得知后又气又急，他给北大打电话，请求学校从孩子的前途出发，以一种治病救人的态度酌情处理。 几天后，北大作出决定：要么留校察看一年，要么自动退学。李亮亮大脑一片空白，在辅导员的安慰下，他选择了自动退学。当天
案例分析题举例，供参考！ 1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快，而在有急事等公交时却觉得过得非常慢，这是为什么？ 其原因是：（1）因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。在一定时间内，事件发生的数量越多，性质越复杂，人们倾向于把时间估计得较短；而事件发生的数量少，性质简单，人们倾向于把时间估计得较长。一个报告，如果内容丰富、生动有趣，人们就会觉得时间过得快。（2）个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西，会觉得时间过得很快，出现对时间的低估。相反，对厌恶的东西会觉得时间过得好慢，出现对时间的高估。在期待某种事物的时候，会觉得时间过得慢，出现时间的高估。在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢，就是这个原因。 2. 用心理学的知识解释我们在看电影时，为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性？ 记忆系统由三个成分，分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像，其保持时间不超过一秒或两秒。虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短，但却很有用。我们看电影时，眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性，就是因为我们有感觉记忆在起作用。 3. 人们常常有这样的经历，一个非常熟悉的事物，用时却怎么也记不起来，可过一会时间以后，却又突然想起来了。从心理学上讲，这是为什么？ 从心理学上讲，遗忘可以分两种：一时不能再认或重现叫永临时性遗忘，这是一种假遗忘；永久不能再认或重现叫永久遗忘，这是真遗忘。平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来，过一会以后却又突然想起来了，这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。产生这种现象的原因主要是干扰或紧张，过了一会，当紧张被解除或干扰被排除后，回忆或再认自然也就顺利实现了。
案例（一）： 小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。 根据以上案例，回答56~60题。 51、小米计划“三个月内提高自己的打字速度”，这体现了SMART原则中的（ C ）。 （A）目标必须是可实现的（B）目标必须是可衡量的 （C）目标必须是有时间限制的（D）目标必须是可达到的 52、除了小米的自身努力外，小米的公司也应该给他提供些在职学习的机会，比 如（ D ）。 （A）工作观摩（B）岗位轮换 （C）伙伴工作（D）其他都是 53、下面能体现小米的目标是可达到的选项是（ B ）。 （A）小米的打字速度只有每分钟45字左右 （B）每个月打字速度提高15个字每分钟 （C）三个月内提高自己的打字速度 （D）练习利用晚上睡觉前的休息时间进行 54、小米在设计自己的目标时除了要遵守SMART原则外，还应该注意的是（ C ）。 （A）遵循头脑风暴法 （B）让自己的目标超越团队目标 （C）让自己的目标遵循并服从团队的目标 （D）让目标符合期望理论 55、SMART目标中的S代表（ A ）。 （A）明确的（B）可衡量的 （C）可达到的（D）有时间规定的 案例（二）： 小石和小陈是大学同学，两人经常在一起交流今后的想法和打算。小陈觉得自己有点厌烦学校的生活，但是现在就业形势很差，本科生毕业后工作很不好找，他又不知道毕业以后该从事什么工作，如果没有比较高的学历，他怕自己根本找不到一个像样的工作，所以在家人的要求和找工作的压力下，他准备考研究生，今年暑假他为自己制定了一个计划，准备把专业课和英语好好复习一下。但是，有了高文凭就一定能够找到好工作吗？小陈感到很茫然。 和小陈相比，小石的情况截然不同。他每天忙着打工，已经在好几家公司实习过了。这些经历开阔了他的视野，提高了他的能力。在实习中，他感觉到课堂上老师们教的都是一些书本上的知识，非常陈旧，没有多少实用价值，很多东西在社会上根本行不通。于是他打算在上学期间就积极为将来的工作做好准备。他
生活中的正能量小故事大道理 在这个时代，人们都崇尚正能量，正能量可以激励人不断勇敢的前行和拼搏，能让人时刻清醒，避免犯错，下面是给大家整理的生活中的正能量小故事大道理，供大家参阅! 生活中的正能量小故事大道理：关住袋鼠动物园里新来了一只袋鼠，管理员将它关在一片有着一米高的围栏的草地上。第二天一早，管理员发现袋鼠在围栏外的树丛蹦蹦跳跳，立刻将围栏的高度加到两米高，把袋鼠关进去。第三天早上，管理员还是看到袋鼠在栏外，于是又将围栏的高度加到三米，把袋鼠关了进去。隔壁兽栏的长颈鹿问袋鼠：“依你看，这围栏到底要加到多高，才能关得住你?”袋鼠回答道：“这很难说，也许五米高，也许十米，可能加到一百米高–如果那个管理员老是忘了把栏门锁上的话。”大道理：没有错误的行为，就不会有失败的结果。如果你不能正确分析失败的原因，即使做再多的努力，也于事无补。 生活中的正能量小故事大道理：小老虎种花有一只小老虎时时都想干出一番大事业，以便有资本获得百兽们的尊重和崇拜。但它整天游手好闲，不做任何事，只一门心思地考虑着如何才能出人头地，惹得百兽们背地里都叫它“空想家”。后来，小老虎闲逛到山脚下的老山羊家，老山羊见它成天不做事，忍不住就教训了它几句。小老虎说：“我不是不想干事，而是想干大事，因为我要出人头地，可一直找不
到出人头地的方法。”老山羊带着小老虎来到院子后的花园里，然后从口袋里拿出一包种子说：“这是九月菊的种子，现在你想个办法让它们早点开花，并让它们的花朵鲜艳夺目、出人头地吧。”“想让它们在花中出人头地，还不简单么?咱们把它埋进土里，它就会生根发芽，钻出土壤，在秋天开出美丽的花朵。”说完，小老虎便刨土准备种下种子。“你这样做是不是埋没了它们?”老山羊笑着问。“可是，如果不经过埋没阶段，它们怎么可能发芽破土而出呢?”“孩子，看来你早就知道出人头地的方法呀。”“您是说……”小老虎有所感悟。大道理：惟有埋头，才能出头。一个人如果急于出人头地，除了自寻苦恼之外，不会真正得到什么。人只有埋头做事，才能有所作为，最后出人头地。 生活中的正能量小故事大道理：天使有几个小孩听多了关于天使的故事，一心也想当天使，于是就求助于上帝。上帝给他们一人一个烛台，叫他们保持烛台光亮，说只有这样才能够成为天使。孩子们很高兴，都仔仔细细地将烛台擦得很干净。结果几天过去了，上帝一直没有来。几乎所有的小孩都不再擦拭烛台。有一天上帝突然造访，他们每个人的烛台上都蒙上了厚厚的灰尘，只有一个小孩，大家都叫他笨小孩，因为上帝没来，他也每天都擦拭。结果这个笨小孩成了天使。大道理：机遇只会垂青那些有准备的头脑。只有为愿望而努力去做，才是达到目标的惟一途径，懒惰与投机者绝对无法享受成功的欢乐。 生活中的正能量小故事大道理：小虎鲨一向自由自在在海中游弋的小虎鲨在一次追逐猎物时，被人捕捉到了。离开大海的小虎鲨还算
学会变通而成功的事例 变通是智慧，满足彼此需求的变通，是一种平衡的智慧！擅于变通是通向成功的捷径。以下是分享的学会变通而成功的事例，一起来和看看吧。 学会变通而成功的事例篇1 一位老者悠闲地散着步，忽然听见远处传来一阵打骂声，学会变通。他好奇地走过去，看见一位母亲正在大发雷霆地打骂自己的孩子，孩子吓得哭成了一团。老者急忙上前去阻止说：“这位太太，有话好好说别打孩子呀！” 母亲气呼呼地说：“这孩子太顽皮了，让他写完作业再出去玩， 他偏不听非偷跑出去玩?让他回去写作业，他还一脸的不服气，真是 气死我了。” 老者听完笑笑说：“这位太太你没听过朝二暮四的故事吗？” 母亲摇摇头有些不好意思地说：“我没念过几年书，就因为这样 一辈子吃苦受累，所以我希望我的孩子能有出息。” 老者感叹地道：“有谁不希望自己的儿女，成龙成凤哪？可是小孩子是需要教的，你听我给你讲： 战国时代，宋国有一个养猴子的老人，他在家中的院子里养了许多猴子。日子一久，这个老人和猴子竟然能沟通讲话了。 这个老人每天早晚都分别给每只猴子四颗栗子。几年之后，老人的经
济越来越不充裕了，而猴子的数目却越来越多，所以他就想把每天的栗子由八颗改为七颗，于是他就和猴子们商量说：“从今天开始，我每天早上给你们三颗粟子，晚上还是照常给你们四颗栗子，不知道你们同不同意？” 猴子们听了，都认为早上怎么少了一个？于是一个个就开始吱吱大叫，而且还到处跳来跳去，好像非常不愿意似的。 老人一看到这个情形，连忙改口说：“那么我早上给你们四颗，晚上再给你们三颗，这样该可以了吧？” 猴子们听了，以为早上的粟子已经由三个变成四个，跟以前一样，就高兴地在地上翻滚起来。这就是朝三暮四的故事。” 母亲认真的听完若有所思的想了半天，于是她对孩子说：“你在这里玩吧，妈妈回去做饭，记得玩一个小时后马上回去写作业。” 孩子欢呼了一声，高兴的跑开了。 母亲笑着问老者说：“应该是这样吧？” 老者冲着母亲竖起了大拇指说：“这样就对了，大家也就习惯把 “朝三暮四”理解为没有原则，反复无常了。可是我觉得，他还是有一层意思是，对待一样的事情需要变通，就像孩子在学校学习了一天，晚上回来应该顺着他的意让他出去玩一会，缓解一下学习的压力，这样我想孩子回去后完成作业也会又好又快的，反之你让他先写作业他就非常反感，不但不想写还对学习生出了厌烦之心。” 母亲听完认真的地点点头。 这个故事告诉我们：我们要学会劳逸结合，凡是要懂得变通，对 于孩子而言，我们要学会运用好的方法，才能让事情起到好的效果。
基层党建创新典型案例 四川仪陇：推行村务管理“五权”模式 转自《人民网——理论频道》 【案例背景】 仪陇县是朱德总司令和张思德同志的故乡。全县幅员面积1767平方公里，辖56个乡镇，920个村（社区），总人口108万，有基层党组织1527个，党员33000余名。 20XX年，该县日兴镇九湾村被确定为全县首批扶贫开发构建和谐社会试点村。对扶贫开发中的问题，由于大家意见不一，党员干部不知道从哪个方面下手，于是村党组织把“水”、“路”、“产业”等13个群众期盼解决的问题贴在13个碗上，所办事情的轻重缓急、谁先谁后都交给全村群众决定。谁希望解决什么问题，就往相应碗里丢玉米粒，每人一颗。就这样，用“投玉米粒议事”的方式，群众选定了“一路、二水、三产业”的发展顺序。村党组织立即根据群众意愿组织实施，仅用5个月时间，便修通了8公里村道路，吃上了自来水，办成了群众多年想办却未办成的事。这件事引发了党员干部的深思，更启迪了县委政府的思维。于是县委针对农村普遍存在的村“两委”权责不清、定位不明，村务管理混乱、群众监督缺失，村民自治难、作用发挥难等问题，派出调研组深入九湾村实地调研，对其做法进行了总结规范，村务管理“五权”模式由此应运而生，并逐步在全县、全市、全省推广。中央党校教授王长江对此做法给予了高度评价，《人民日报》、《新华社国内动态清样》等主流媒体先后多次进行了深度报道。 【主要做法】 一、强化村党支部的领导权，让支部清楚“干什么”。主要通过三个环节：一是提出重大议题。围绕农村工作中最重要、最迫切需要办理的事务提出议题，经“两委”讨论形成初步方案、广泛征求各方面意见、进行修定和完善、报上级党组织审查后，由村委会提请村民（代表）会议表决通过。二是督促落实决议。指导党员干部和其它村级组织带头围绕形成的决议开展活动，协调各方利益，整合资源，共同促进和督促决议的落实。三是检查落实情况。对决议落实情况定期
用“服从”提升你的成功指数 我的朋友晓军是某公司部门经理，他对“服从”有着深刻的理解。他说：“上下级的关系就是命令与执行的关系。如果只有命令，没有服从命令的下属，不仅仅会让工作陷于被动，而且可能被老板解雇！”简而言之，老板需要的是服从命令的执行者，而非自我感觉良好、我 行我素的人！ 大多数老板非常熟悉自己公司以及公司在市场的表现，从某种角度上讲，他们可能比基层管理者敏感一些，下达的指令往往具有前瞻性。许多人认为自己的老板是“自大狂”，殊不知由于他们眼界不宽，自己其实已经陷入偏执的怪圈！在我看来，服从命令、积极地贯彻执行老板的意志是职场中重要的能力，那些成功者，往往都是坚决的执 行者！ 人生结果=思维方式×热情×能力 能力极为平凡的人，怎样才能取得不平凡的成功？下列简单的方 程式，可以解答这个问题。 人生的结果=思维方式×热情×能力。 所谓“能力”，是指人的才能、健康状况以及适应性等，基本由先天决定。“热情”是指工作热情，对工作努力的程度，这可以由自 己决定。
对“能力”和“热情”，分别可以从最低0分到最高100分做出评价。在工作中，这两者是相乘的关系。 因此，一个人即使没有杰出的才能，但他知道自身的缺点，为了 弥补不足，他比谁都努力，有燃烧般的工作热情；另一个人天资聪明，但因此很骄傲，不肯认真工作。那么前者的业绩可以比后者更大。 第三项要素“思维方式”，是指你准备用怎样的精神状态投入工作，以至度过人生。“思维方式”可以在负100分到正100分的幅度 之内打分。受嫉妒、忌恨、憎恶等负面情绪支配的人，精神状态就是 一个负数，那么结果他的人生也是一个负数。相反，一个正直向上，抱有积极思维方式的人，就容易取得成功，度过美好的人生。 观察这个方程式，可以明白人生的结果，是由我们自己的双手、 靠我们自己的努力来决定。同时还可以明白，“思维方式”对于人生和事业的成败，起重要的、决定性的作用。 敬业精神的十大表现： 1、认真对待每一件事情; 2、兢兢 业业，克尽职守; 3、说做就做，坚决执行; 4、不满足于尚可的 工作表现; 5、成为自己工作领域的专家; 6、永远想在老板前面; 7、不要让借口成为习惯; 8、永不拖拉和逃避; 9、每天多做一 点点; 10、坚忍不拔，绝不轻言放弃;
睿园培训：高效能人士的七个习惯之个人使命宣言范例 范例一： 毕旭东的个人使命宣言 1.使命: 帮助更多的人获得积极快乐的人生! 2.生活: 永远保持积极乐观的生活态度! 3.信念: 坚持不懈，直到成功，为中华崛起而奋斗! 4.儿子：让父母幸福，健康，长寿。 5.哥哥：让妹妹幸福，健康，富裕。 6.丈夫: 让妻子幸福，健康，积极，乐观。 7.学习：每个月看一本书。 8.工作: 和普诺德的战友们一起打造中国最好的网站建设公司。 9.爱好：永远热爱互联网事业,永远热爱培训事业。 10.环保：大力开展植树造林，保护环境。 11.教育：资助希望工程，去学校里演讲，指导学生! 12.国家：扶危济困。投资有前途的青年创业，富国强民！ 范例二： 渐进而至善的个人使命宣言 我的使命是创造公平公正的制度，激活大家的创造力，推动社会进步，促进共同富裕。 为了完成之一使命，我会要求自己： 有爱心——以全身心的爱迎接每一天，热爱每一个人。 甘愿牺牲——为人生使命奉献时间、才智和金钱。 激励他人——以身作则，证明方法总比困难多。 影响他人——用实际行动改善他人的生活。 为了完成人生使命，我将优先考虑以下角色： 丈夫——妻子是我一生中最重要的人，我们同甘苦共患难，携手前行。 儿子——我不忘父母的恩情，孝顺老人。 兄弟——我不忘手足的亲情，随时对他们施以援手。 共产党员——谨记党的宗旨：全心全意为人民服务。 同事、朋友——以全身心的爱迎接每一天，爱每一个我遇到的人。 变革者——我能激发团队成员的优异表现 学者——我每天都学习很多重要的新知识，包括技术知识和管理知识。 （以后想到了随时更新） 范例三： 一个会计的个人使命宣言 1、我的职业是会计，要从一而终。因为我从事会计工作41年，现在已经办理完退休手续，还在会计师事务所执业，要继续发挥余热，65岁离岗。 2、活到老，学到老，生命不息，学习不止。 3、不倚老卖老，少讲自己的过去，越老越要谦虚，从青年人身上学到朝气。 4、心态要平和，遇事不计较，吃亏是福。 5、工作要有条理，要事优先，同时不积累矛盾。 6、尊重上司，进言适可而止。
一个学生心理辅导的案例故事 张某，学习成绩中下，智力较好，自尊心强，有时又有自卑感，做事很情绪化，好表现自己，。逆反心理十分严重，自我要求不严，做事随意性。常和父母、老师发生冲突、顶撞，有很强的抵触情绪。经受不起老师、家长的批评。每当老师批评他时，他就会激动的眼睛直对着老师，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴。有一次在家，因外婆说他拿了她的一百元钱而埋怨他，与外婆吵了起来，还骂了外婆，事后母亲知道了又狠狠地批评了他，结果他因此而几天不理母亲，并且在家不好好做功课。案例分析该生的行为一方面是做事冲动，遇事缺乏理性的思考，另一方面也是青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。他们往往把家长和老师的批评、帮助理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。 分析其原因主要有三个：一是家庭原因，怕别人瞧不起他，而经常像刺猬一样竖起身上的刺来保护自己。而母亲也经常忙于工作，与孩子的沟通较少，遇事缺乏正确的处理方式。二是小学时得了不少奖，以此很自傲，很自以为是，而且没能正确的对待这些荣誉，助长了他的骄傲气焰。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特点，使他看问题容易产生偏见，以为与老师、家长对着干很勇敢，是一种英雄行为，因而盲目反抗，拒绝一切批评。 辅导方法1．与家长取得联系，让家长在家创造良好、民主的家庭环境，和孩子交朋友，多鼓励、表扬，少批评、责骂，合理对待孩子的需求，不挫伤他的自尊心，尊重他，信任他。经常鼓励他为自己的目标而努力，使他在学习上有个明确的目标，特别是初四。同时也让他感受到亲人的关心，慢慢地消除他的对立情绪。2．春风化雨，坚持疏导教育，教师要正确对待这类学生，避免直接批评，不要与他发生正面冲突，要注意保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，不要当着全班同学的面点他的名字，而是在与他个别交谈时动之以情，晓之以理，耐心帮助他分清是非，意识到自己的错误，并愿意主动地去改正。逐渐缓解紧张的师生关系，让他接受你。张某这种顽固的逆反心理不是一、两次说服教育就可消除的，要反复抓，抓反复，平时多留意观察他的情绪变化，经常与他交流、沟通，深入了解他的内心世界，帮助他解决青春期的烦恼3．因势利导，扬长避短，教师要善于挖掘学生身上的闪光点，充分发挥其作用。老师的信赖、同学的支持使他的树立起责任心。学习上的进步更要及时地表扬他，使他有一种成就感的满足，同时此时也趁势指出他的不足，让他迎头赶上。4．指导张某阅读一些伟人、科学家成功事迹的书刊，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广，能接受他人意见的人才能成就伟大的事业。把注意力引到学习上，启发、诱导他走出错误的心理误区。辅导效果通过辅导，聂怀江的逆反心理已逐渐消除，遇事不再盲目的顶撞，证以后不再犯。学习比以往更认真，上课能主动举手回答问题，语文成绩进步很大。中学生心理辅导案例之二小王是某校初二年级学生，现在除学校正常学习外，请大学生做全科家教辅导。现辅导已有一个学期，小王成绩没有明显进步，妈妈很着急。小王妈妈是一位个性极强的职业女性，对孩子抱有很大的希望，希望孩子中考升入本校高中部，将来出国发展。妈妈总是说孩子很听话，很愿意学习，但不知道为什么成绩总是上不去，因此希望通过心理辅导能对孩子有所帮助。小王入校时成绩是班级12名，之后成绩下滑，英语成绩一直保持前列。上学期期末35名。学生有提高成绩的愿望，希望通过辅导能弥补所缺知识，在安排家教课程时主动做现在的安排。学生对现任各科辅导老师很满意，认为对自己学习成绩提高有帮助，愿意接受辅导。 咨询师对其学习方法上的建议学生也欣然接受。但现在感觉时间安排太紧，安全没有属于自己的时间，不能出去玩，也没有时间玩电脑，喜欢待在学校，回家就感觉很无聊。学
材料作文：仰望星空与脚踏实地高考优秀作 文赏析 优秀案例：2010年北京高考满分作文：仰望星空与脚踏实地 仰望星空，无边的夜幕引发无限遐想，梦想在自由驰骋；脚踏实地，未知的路途等待着开拓者，实干是前行的动力。 温总理说：“年轻人，既要敢于仰望星空，也要学会脚踏实地。”这既是总理对年轻人的殷切期盼，更是个人甚至国家得以发展和强盛的重要前提。 仰望星空，更要脚踏实地。 我是一名复读生。去年的高考结果让我明白：一个只会仰望星空的人注定只能收获失败。在那些逝去的高三日子里，我曾是那样沉溺于和同学畅谈理想而将书本丢弃一旁；我曾是那样只顾设想美好假期而将复习抛之脑后；我曾是那样一直告诉自己要劳逸结合而总是不能坚持到最后……那样多的“我曾是”，让我尝到了只会仰望星空的苦果。在“高四”的复读生活中，我下定决心脚踏实地，一步一个脚印，向着梦想、向着我心中美丽的目标努力！于是，在一道道题、一个个知识点的累积中，我收获了一次次让我惊喜的模拟成绩。我知道了，当我学会脚踏实地时，我离梦想，近了。 当我们自豪于无垠的星际留下了中国人的足迹时，请不要忘记，这全是因为一种叫“航天精神”的付出与脚踏实地。嫦娥奔月终于不再是我们仰望星空时的美丽遐想，出舱行走也不再是我们望他国而兴叹的遗憾。昔日的梦想今成真，而梦想成真绝不只是有梦想就可以的。这里，凝结了无数航天人的心血；这里，汇聚了无数航天人的奉献。这是无数航天人脚踏实地付出的结晶！我知道了，当一个国家在脚踏实地认真做事时，这个国家离繁荣昌盛，近了。 仰望星空是美好的。繁星闪烁下，无数遐想应景而生，美丽悠远。但要记得，绝不能迷失于眼前的美景，而忘了只有脚踏实地才可能让梦想成真。脚踏实地是真实的。前路漫漫，挑战与未知可能随时接踵而至。但要记得，绝不能止步于暂时的坎坷，而忘了苦难是为了磨炼意志，最终才可能体会仰望星空的美好。
第五课《文武之道，一张一弛》教学设计 [教学依据] 1、懂得用脑卫生，能合理的安排休息，在学习过程中劳逸结合。 2、懂得生活的丰富多彩，理解休闲的意义，积极参加休闲娱乐活动，陶冶高雅生活情趣。 [教学目标] 情感、态度、价值观： 懂得勤奋不是打疲劳战，适当正确的休闲能促进更有效的学习，做个勤奋加策略型的学习者。 能力： 提高处理好休闲娱乐与学习的关系的能力。 知识： 了解劳逸结合的做法和原理；掌握健康的娱乐休闲的方法和原则。 [教学准备] 1、上网搜集有关过度读书造成危害的故事或者资料。 2、从学生中选取典型的有关劳逸结合的正反两方面的事例，贴近学生生活，更具有说服力。 3、布置课前的预习，并填好老师课前所发的表格。 4、指导好参加小品表演的同学。 [教学活动] 老师收齐课前的调查表——我的作息时间表。（教师事先设计一个表格，学生每人一份，根据平时的作息情况，利用课余时间填写该表。表的内容和格式根 在两种问题： 多媒体展示： 1、学习时间过多，休息娱乐时间太少 我的作息时间 （问题） 2、休息娱乐时间过多，学习时间太少 教师：当今的社会充满了竞争与挑战，我们的学习也如此，摆在我们面前的就是学习、学习、再学习！也不知我们的老师和父母给我们灌输了多少刻苦
勤奋读书而功成名就的故事，那么，是不是真的只有刻苦发奋读书才能让我们学有所成呢？带着这个问题让我们穿越时空回到过去，看看我们的古代读书人是否因刻苦而真的求取了功名。 穿越时空——回到过去《勤奋的迟之悟》 小品表演一： 学生一人扮演迟之悟：整天俯于案前刻苦用心读书，不注意保护眼睛，变成了近视。 幕后词：“迟之悟，不要这么勤奋，要注意眼睛啊！” 迟之悟：不仅不听，还摇头晃脑，嘴中念念有词。一天他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，不小心把眼皮夹到了锁眼中。 幕后词：“希奇，希奇，真希奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，那能如今讨苦吃！” 迟之悟：嗤之以鼻：“哼！囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输！大比之日，迟之悟却怎么也看不清试卷上的考试题，一个题也没做，痛苦流涕，追悔莫及，猛然醒悟：“唉！早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟！” 多媒体出示问题一：穿越了时空，看到了古代读书人刻苦读书的经过，你有何感想？ 看完小品组织学生思考 教师总结：父母和老师从小就教育我们学习要刻苦勤奋，迟之悟的故事不是不让我们刻苦勤奋，而是让我们体会所谓的刻苦勤奋是要掌握“度”的，在学习一段时间后身心需要放松，适当安排休息和娱乐，使身体和大脑得到休息和调整，有利于提高学习效率。勤奋不是打疲劳战，过于的勤奋，过度的读书不仅无益，而且有害！今天在我们学习生活中仍然存在这样的现象，课前的调查表就说明了一部分同学存在这个问题。那么是不是说明我们今后可以不刻苦不勤奋，多休息多娱乐呢？让我们再穿越时空回到现在，看看我们的同龄人李伟是怎样做的。 穿越时空——回到现在《潇洒的李伟》 小品表演二： 镜头一：课间，李伟穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。 镜头二：午间，李伟匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！” 精通三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，我要休息！” 多媒体出示问题二：李伟作的对吗？为什么？ 学生讨论后总结：休息娱乐时间过多，会浪费时间，荒废学业，养成不良的行为习惯，不利于自己的进步和健康成长。我们不能只劳不逸，也不能只逸不劳，而是要劳逸结合！ 师：劳逸结合真的有那么多的好处吗？再一次让我们走进生活剧场 小品表演三：生活剧场《小明的聪明药》 学生小明：教室里埋头苦学，书山题海，头昏脑涨，遇到了一道难题怎么想也想不起，练习纸撕了一张又一张。
1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快，而在有急事等公交时却觉得过得非常慢，这是为什么？ 其原因是：（1）因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。在一定时间内，事件发生的数量越多，性质越复杂，人们倾向于把时间估计得较短；而事件发生的数量少，性质简单，人们倾向于把时间估计得较长。一个报告，如果内容丰富、生动有趣，人们就会觉得时间过得快。（2）个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西，会觉得时间过得很快，出现对时间的低估。相反，对厌恶的东西会觉得时间过得好慢，出现对时间的高估。在期待某种事物的时候，会觉得时间过得慢，出现时间的高估。在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢，就是这个原因。 2. 用心理学的知识解释我们在看电影时，为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性？ 记忆系统由三个成分，分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像，其保持时间不超过一秒或两秒。虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短，但却很有用。我们看电影时，眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性，就是因为我们有感觉记忆在起作用。 3. 人们常常有这样的经历，一个非常熟悉的事物，用时却怎么也记不起来，可过一会时间以后，却又突然想起来了。从心理学上讲，这是为什么？ 从心理学上讲，遗忘可以分两种：一时不能再认或重现叫永临时性遗忘，这是一种假遗忘；永久不能再认或重现叫永久遗忘，这是真遗忘。平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来，过一会以后却又突然想起来了，这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。产生这种现象的原因主要是干扰或紧张，过了一会，当紧张被解除或干扰被排除后，回忆或再认自然也就顺利实现了。
七个案例：教你成为优秀的管理者 作为公司管理者（包括高层管理者、中层管理者）的确拥有自己独特的优势和特长，很多都是从O做起，从基层做起，值得敬羡和学习，但是掌握公司发展命门的公司管理者却时常犯着各种各样的有失条理的错误，使得公司缺乏有效的竞争力去搏击市场无情的大浪淘沙。很多公司的管理者整天忙得焦头烂额，疲于应付，经常面对各项事务工作感到顾此失彼，陷入十分被动的局面。一些管理者抱着不亲自处理不放心的心态而事必躬亲；一些管理者干脆推脱给下属员工，置之不理。其实，这些现象普遍存在于国内各类公司。面对WTO的不断深入，具有丰富先进管理经验的外资公司汹涌而来，作为国内公司中流砥柱的管理者的确应该认真审视一下自身的管理手段和方法的时候了。 案例 北京H公司章总，工龄有三十多年，在行业内也算是前辈，工作态度非常严谨仔细。对公司组织的培训工作非常重视，从培训课程内容设置、培训讲师选聘、培训酒店场地签定到培训证书印制、培训现场条幅悬挂、培训期间餐饮定单等等，事无巨细，从头抓到尾，尽管有专门的培训部。并且经常亲自蹲点于培训教室现场，中间还不时打断讲师指正讲授内容；由于公司人员排队签字，不时召唤秘书奔走往返来培训现场办理公文处理文件。 一次，章总突然指示培训部下周举办经销商销售顾问培训班和市场经理培训班，完全脱离培训工作实施规划。培训部不得不马上开始确定培训讲师、拟制培训日程表、商谈培训教室、拟订培训通知等等事项。由于某种原因，报到实际人数没有达到理想状态，章总在培训报到现场，果断指示将两个班合并为一个班举办，以节省开销。尽管前期已经安排妥当，培训讲师林教授也强调培训对象不同，培训内容侧重点不一样，最关键报到时间也不同。章总置之不理。结果经销商参训学员得知突然变更，怨声载道，全部怪罪培训部。章总竟然也在众人面前大声斥责培训部负责人，为什么培训工作做得一塌糊涂，然后命令公司其他所有部门负责人全部到场蹲点，这下更热闹了，培训工作不光章总亲自指导，各部
作为公司管理者（包括高层管理者、中层管理者）的确拥有自己独特的优势和特长，很多都是从O做起，从基层做起，值得敬羡和学习，但是掌握公司发展命门的公司管理者却时常犯着各种各样的有失条理的错误，使得公司缺乏有效的竞争力去搏击市场无情的大浪淘沙。很多公司的管理者整天忙得焦头烂额，疲于应付，经常面对各项事务工作感到顾此失彼，陷入十分被动的局面。一些管理者抱着不亲自处理不放心的心态而事必躬亲；一些管理者干脆推脱给下属员工，置之不理。其实，这些现象普遍存在于国内各类公司。面对WTO的不断深入，具有丰富先进管理经验的外资公司汹涌而来，作为国内公司中流砥柱的管理者的确应该认真审视一下自身的管理手段和方法的时候了。
北京H公司章总，工龄有三十多年，在行业内也算是前辈，工作态度非常严谨仔细。对公司组织的培训工作非常重视，从培训课程内容设置、培训讲师选聘、培训酒店场地签定到培训证书印制、培训现场条幅悬挂、培训期间餐饮定单等等，事无巨细，从头抓到尾，尽管有专门的培训部。并且经常亲自蹲点于培训教室现场，中间还不时打断讲师指正讲授内容；由于公司人员排队签字，不时召唤秘书奔走往返来培训现场办理公文处理文件。 一次，章总突然指示培训部下周举办经销商销售顾问培训班和市场经理培训班，完全脱离培训工作实施规划。培训部不得不马上开始确定培训讲师、拟制培训日程表、商谈培训教室、拟订培训通知等等事项。由于某种原因，报到实际人数没有达到理想状态，章总在培训报到现场，果断指示将两个班合并为一个班举办，以节省开销。尽管前期已经安排妥当，培训讲师林教授也强调培训对象不同，培训内容侧重点不一样，最关键报到时间也不同。章总置之不理。结果经销商参训学员得知突然变更，怨声载道，全部怪罪培训部。章总竟然也在众人面前大声斥责培训部负责人，为什么培训工作做得一塌糊涂，然后命令公司其他所有部门负责人全部到场蹲点，这下更热闹了，培训工作不光章总亲自指导，各部门负责人也不时指东到西，甚至连总经理秘书也插手指挥。可想而知，一个简单的培训活动终于搞得乱七八糟。培训结束第二天，培训部负责人打了辞职报告。
一、哲学典型案例分析 1、一劳永逸这是违背对立统一规律的形容词。不能把劳和逸割裂开来。正确的应该是有劳有逸，劳逸结合。“ 2、人无完人，金无足赤——符合对立统一规律。任何事物都是对立的两个方面相互联系共存于一个统一体之中。 3、苦尽甘来、乐极生悲、因祸得福、吃一堑，长一智。——矛盾双方相互转化（相互贯通，一定条件下）； 4、教学相长——矛盾双方的相互依存、相互促进。 5、你中有我，我中有你- ——相互渗透- 6有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随” ——矛盾双方相互依赖； 7、物极必反； 8、否极泰来； 9、乐极生悲； 10、因祸得福； 11、满招损，谦受益；虚心使人进步，骄傲使人落后——矛盾双方的相互转化。 12、吃一堑，长一智； 13、失败是成功之母： 14、塞翁失马，焉知非福； 15、居安思危——要从矛盾双方相互转化方面来看问题，要善于从失败中吸取经验教训。 16.“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。” 17兼听则明，偏信则暗 二、典型案例分析 1、兼听则明，偏信则暗； 2、金无足赤，人无完人； 3、尺有所短，寸有所长——坚持两分法，用一分为二的观点看问题，反对一点论。 4、讳疾忌医—回避和掩盖矛盾，否认矛盾的客观存在。 ?典型案例分析 ?1、见微知著； ?2、一叶知秋，一燕知春； ?3、一滴水可以反映出太阳的光辉； ? 4.万变不离其宗——矛盾的特殊性不能离开矛盾的普遍性。 ?5、同病异治，异病同治——矛盾的普遍性和特殊性的辩证关系。 ?6、白马非马——割裂事物共性与个性的关系，以矛盾特殊性来否认矛盾的普遍性。 三、主流◇支流◇成绩◇不足◇好坏◇优劣◇挑战与机遇◇方向◇性质◇本质◇主体 1、白壁微瑕；瑕不掩玉——看问题要分清矛盾的主要方面和次要方面。 2、一叶障目，不见泰山——看问题如果不分清主流和支流，就不能认清事物的性质，就会得出错误的结论。 典型案例分析 1、人与人不同，花有百样红； 2、萝卜白菜，各有所爱；
《心理学》案例分析 题举例
案例分析题举例，供参考！ 1. 我们在听一场内容丰富、生动有趣的报告时会觉得时间过得非常快，而在有急事等公交时却觉得过得非常慢，这是为什么？ 其原因是：（1）因为在一定时间内事件发生的数量与性质是影响知觉的因素。在一定时间内，事件发生的数量越多，性质越复杂，人们倾向于把时间估计得较短；而事件发生的数量少，性质简单，人们倾向于把时间估计得较长。一个报告，如果内容丰富、生动有趣，人们就会觉得时间过得快。（2）个体的兴趣和情绪也是影响时间知觉的因素。人们对自己感兴趣的东西以及能引起积极情绪体验的东西，会觉得时间过得很快，出现对时间的低估。相反，对厌恶的东西会觉得时间过得好慢，出现对时间的高估。在期待某种事物的时候，会觉得时间过得慢，出现时间的高估。在有急事等公交车时却觉得时间过得非常慢，就是这个原因。 2. 用心理学的知识解释我们在看电影时，为什么眨眼和眼动的时间不影响我们知觉的连续性？ 记忆系统由三个成分，分别是感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆保持感觉刺激的瞬间映像，其保持时间不超过一秒或两秒。虽然信息的感觉记忆中保存的时间很短，但却很有用。我们看电影时，眨眼很眼动的时间不影响我们知觉的连续性，就是因为我们有感觉记忆在起作用。
3. 人们常常有这样的经历，一个非常熟悉的事物，用时却怎么也记不起来，可过一会时间以后，却又突然想起来了。从心理学上讲，这是为什么？从心理学上讲，遗忘可以分两种：一时不能再认或重现叫永临时性遗忘，这是一种假遗忘；永久不能再认或重现叫永久遗忘，这是真遗忘。平时我们非常熟悉的事物在一个特定时刻却怎么也想不起来，过一会以后却又突然想起来了，这种现象就是一种临时性遗忘也称为假遗忘。产生这种现象的原因主要是干扰或紧张，过了一会，当紧张被解除或干扰被排除后，回忆或再认自然也就顺利实现了。 4. 当被问到钥匙的用途时，我们最先想到的是它能开锁，而想不到钥匙还可以做导线等其他一些用途。这种心理现象在心理学中是怎样解释的? 在心理学中，上述心理现象被称为功能固着。即人们习惯性地赋予某种物体以某些固定的功能，而忽略该物体其他功能的一种倾向。具体说就是指一个人看到某个物品的一种习惯用途后，就很难堪出它的其它用途。因为钥匙最惯常的用途就是开锁，所以人们看到钥匙时最先想到的是它能开锁，而不易想起它的其它功能。