《愤怒情绪的调控》教案
一、说教材
《愤怒情绪的调控》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第二节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。
通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位。
（1）.教学目标
1）.认知目标:
了解中职生情绪易于波动，不稳定的特点，知道调控情绪的有效方法。
2).能力目标：形成自我控制情绪的能力，能够较理智的调控自己的情绪。
3）.德育目标：懂得调控自己的情绪对个人和生活的重要性。
（2）.教学重点难点及确立依据
1）.重点：自我调控情绪的方法。
确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。因此,让学生掌握调控情绪的具体方法就显得尤为重要。
2）.难点：面对情绪激怒，如何控制愤怒的爆发。
确立依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，很少去关注周围人的感受。因此通过教学唤醒他们换位思考、关心他人的意识。
二、学情分析
本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期。技校生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。
三、说教法、学法
（1）.教法：主要按照任务驱动的方法设计教学。
本节课结合教学主线，安排教法为：
情境引入法——案例分析法——认知点拨法——活动体验法
（2）.学法:学生分组自主探究法、活动体验法。
探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情
绪发作的危害)——体验、内化（如何避免和转化情绪）
四、说教学手段
本课全程使用多媒体辅助教学。板书设计使用常规教学手段。
五、说学时安排
本节课用时1 课时，具体分配如下：
（1）第一环节：创设情境探索发现，用时12分钟。
（2）第二环节：案例剖析、讨论思考，用时20分钟。
（3）第三环节：体验内化、认知点拨，用时13分钟。
六、说教学程序
第一个环节;创设情境、探索发现
（1）.教师导语：
我们每个人在生活中都需要与人沟通交流，受环境影响也好，与人起争执也罢，总会引起情绪的波动；月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，但并不意味着我们是情绪的奴隶。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那愤怒就是惊天骇浪，我们要筑起一道坚固的“闸门”——理智，来控制这洪水骇浪。
本环节设计意图:让学生明白愤怒和个人态度有关，通过对愤怒给人身带来的危害的认识，明白控制愤怒的必要性。
1）课前感悟
教师展示课前准备的图片（1）、图片（2）、图片（3）、图片（4)，提出要学生思考的问题，创设情境引入新课：
提出问题：生活中你遇到过类似的情景吗？
图片1.被老师误以为在上课传纸条或其他小动作，结果被老师臭训一顿！
图片2.你脸上长了小“痘痘”，经常被同伴冷落和嘲笑！
图片3.当你放学回到家里，发现妈妈在偷偷翻看你的日记。
图片4.你被学校的小混混索要钱财，还经常被揍！
图片5.当你与同学发生矛盾口舌相战
通过上述情境的描绘，你认为会产生的后果是:愤怒！
第二环节.案例剖析、讨论思考
教师导语：通过学生探讨、思考，加深了对愤怒的认识，本环节将引导同学们对身边发生的愤怒事例的剖析、思考，分组交流、讨论，教师加以引导，试总结出愤怒
情绪的爆发将给自身带来哪些危害，为下一环节同学们学习控制愤怒的方法的积极性埋下伏笔。
本环节设计意图:把同学们搜集的典型愤怒案例展示出来，激发学习兴趣，产生情感共鸣，有利于落实教学目标，通过学生分析问题解决问题，突出教学重点。
提出问题:不受控制的愤怒会产生什么后果呢？
教师举例：《三国演义》中诸葛亮三气周瑜，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏这样的悲剧，所谓“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死”。
通过学生举例-思考，教师归纳得到：
1、发怒有害于身体健康
《黄帝内经》中“怒伤肝”就是最好的例证。
2、经常发怒使人变丑
（1）.经常发怒诱发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。
（2）.忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着，并使痤疮加重。
3、喜怒无常使人际关系紧张
4、怒火中烧有时会伤害他人，甚至违法犯罪。
教师示例：马加爵故意伤害案为例，事发原因：新学期返校后同学之间打牌引发口角，激起马加爵怒火而杀害三年大学室友。
从而总结出：愤怒是一把双刃剑，既伤害他人，又伤害自己。
引导学生：同学们，你还能列举出愤怒给身体带来伤害的例子吗？
第三环节：体验内化、认知点拨
教师导语：通过上两个环节的学习，同学们已经认识到愤怒的宣泄害人害己，迫切
需要得到控制情绪的方法，本环节将通过学生小活动、小辩论的形式开展教学，让学生在新颖、快乐的活动中“学中乐、学中思、学中悟”，通过学习把知识的认可内化为自己的生活体验。
本环节设计意图:设置小活动、小辩论，引导学生进入生活体验活动使学生主动思考、切身体验，达到教学来自于生活，教学效果反馈于生活。
体验活动1.教师展示准备好的小纸条，每个小纸条上面有一个生活中的小烦恼，每次一个同学抽取纸条，同组的同学群策群力、讨论交流寻找解决办法。
体验活动2.对小组提供的控制愤怒的方法，以小组为单位，两组间展开辩论，其他同学担任评委，大家形成的最终意见由教师做好点评。
教师提出问题1：当别人把你激怒时，你怎么办？
(1）闭嘴。
(2)不做肢体动作。
(3)深吸气，情绪平静
(4)觉得自己无法控制脾气，可以选择离开现场，
教师提出问题2,.离开现场后如何调适愤怒情绪？
1）.转移注意力
2）.合理宣泄
3）.理智控制
4）.智能ABC。
展示图片1.转移注意力
1.改变注意焦点，分散注意力。
2.做自己平时最感兴趣的事情。
3.改变环境
展示图片2.合理宣泄法
说：笑：哭：动：洗：写：
展示图片3.理智控制
A.自我暗示
B.自我激励
C.心理换位
展示图片4.智能ABC
细菌侵蚀——发烧咳嗽——卧床不起
利用达尔文名言总结：人要是发脾气，就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。
第四环节：知识梳理、践行感悟
教师做课堂概括总结
学生自评质疑：通过本节课的学习，
1.你最大的收获是什么？
2.你觉得本节课中还有哪些问题没搞清楚？
3.你又发现了什么新问题？
学生简要的回顾知识,教师进行梳理总结。
本环节设计意图:知识的概括有利于培养学生的归纳能力,培养学习反思的习惯。
本节课教师结语：技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。
七.板书设计
愤怒情绪的调控
1.愤怒失控的危害愤怒调控的方法
（1）.怒伤肝，伤害身体（1）转移注意力
（2）.愤怒诱发皮肤炎症（2）合理发泄
（3）.愤怒损害人际关系（3）理智控制
（4）.愤怒可能激发犯罪（4)智能ABC
八.布置作业
周末在家里开一个小小家庭会议，你就是小主持人，把本节课的学习成果展示给家人，我们都为和谐幸福的家庭尽一份力。
九.说教学感想
通过对本节的教学，和学生一起学习愤怒爆发给生活带来的危害及控制愤怒情绪的方法，对自己心理健康也是一次再教育。课堂教学中运用了多种教学方法，目的在于充分调动学生这一主体的积极性，本节课圆满完成了预设的教学任务；但对于实现“双高效课堂”，作为老师还有很多需要学习提高，我今后将继续改进教学方法，优化课堂效果。
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