车辆查控战术训练教案
余强生
教学提要
●教学对象分析：
学员是来自全国各地公安院校教官和实战单位的一线干警，具有一定的警务实战技能战术基础和教学经验，但对于战术训练缺乏相应的系统。
●教学内容：1、对一般嫌疑车辆查控的基本程序；
2、情况处置的方法。
●教学目标：1、掌握车辆查控的基本程序。
2、提高合理处置各种突发情况的综合能力。
3、增强对车辆查控的程序意识和安全意识。
●教学重点：对嫌疑车的接近与控制、实施盘查。
●教学难点：处置情况的能力
●教学方法：理论提示、讲解示范、分组练习、检查验收、小结讲评
●教时安排：180分钟（4课时）
一、理论讲解30分钟
二、室外训练150分钟
●教学地点：基地战术训练场
●教具及训练器材：
●上课要求：
1、严格训练场纪律，不准携带手机进入训练场，不准吸烟。
2、认真听讲，仔细看示范，刻苦训练，相互探讨，共同提高。
3、爱护器材，注意训练安全，防止出现伤害事故。
4、教员提前25分钟到达训练场布置场地，做好上课前的准备工作。
●教学分工：
主讲教官1名：负责教案编写，课堂的组织教学。
辅助教官3名：负责场地布置，器材保障，配合示范，分组指导训练，辅助主讲教官的教学。
教学进程
●教学准备：
（一）点人数，验枪，整理服装，检查器材。
教官组织验枪，整理服装，检查器材。
（二）布训练提要：
授课内容、目的、重点、训练的步骤和方法，时间的安排及要求。（三）行身体准备活动
1、跑：2×400m
2、身体各关节运动：4×8拍
●教学实施：
一、讲解有关理论（主讲教官）（2课时）
教学内容：车辆查控的概念、特点、原则、实施查控的基本程序。
教学时间：两课时
教学方法：用直述引出内容，用提问式展开内容的学习。
（一）车辆查控的概念
指警察为发现犯罪嫌疑线索，获取犯罪证据，查明案情，缉捕犯罪嫌疑人而依法对嫌疑车及其驾乘的嫌疑人进行追缉、拦截、盘查、清查等查控行动所运用的技术、战术和方法。
（二）车辆查控的特点
1、度的危险性；
2、观察的间接性；
3、强烈对抗性突出。
（三）辆查控的原则
1、高度危险评估原则；
2、战术运用和运用法律政策攻心原则。
（四）实施查控的基本程序
1、查控前的准备工作：
①卡点的选择和设置；②核实情况,做出判断；③明确分工,注意配合。
2、查控的实施：
①截停：截停的方式有由前截停和警车由后截停；②控制：语言控
制\站位控制和武力控制；③接近：注意接近路线,动作、神情自然，
做到内紧外松；④盘查：对人的盘问和检查、对车的检查；⑤缉捕：
对确定的犯罪嫌疑人实施抓捕。
3、查控后的工作：
①嫌疑排除，予以放行；②缉捕犯罪嫌疑人，向上级汇报；③做好
查控的登记工作。
小结：1、重述训练科目，重点、难点。
2、讲评训练情况，表扬训练的好人、好事。
3、指出存在的问题及克服的办法。
二、分段训练
第一个训练问题：观察判断。
目的：使学员能判断并学会观察嫌疑车辆。
时间：15分钟
方法：理论提示、分组训练、检查验收
1、提示：当成功截停一辆嫌疑车或发现一辆停靠的车辆有嫌疑,通过
观察，对车辆的型号、式样、颜色，车辆牌照，报告给指挥中
心，并根据核实的情况对车辆做出“风险”评估，明确分工，
制定方案。（切记：无论核实情况如何，都要对车辆做出风险评
估，采取有效防范措施。）
（1）设置情况：
情景一：
情景二：
情景三：
情景四：
（2）处置方式：每个情景抽出1—2组的学员出来演示，每组人数视我情而定。没轮到处置的学员在等候区等候。其余学员安排在观看区。
口令下达：“对嫌疑车观察，开始，停！”
教员做一遍观察的动作。
核实、评估、计划行动。
动作要求：观察要仔细，针对性进行识别。
注意事项：A、推进时,与车辆不要靠得太近。
B、时刻留意车内人员动态。
C、不要急于接近。
3、组织训练：
训练方法：A、个人体会：以班为单位，轮流进行；
B、分组练习：二人一组，注意协同；
C、情况诱导：教员在车的外观设置疑点，假设车里面有
不同的动态，让学员判断识别。
D、设置情况：当学员向指挥中心报告时，教员扮指挥中
心人员围绕核实情况，设置问题向学员提
问，了解学员的思维，怎样做出评估。
划分场地：以班为单位，在指定位置，配备一辆车。
教员分工：主讲教官和辅助教官各负责一组的训练，训练完毕后主
讲教官和辅助教官将训练情况汇总。
易犯错误及纠正方法：
（1）分工不明确，配合不默契。
纠正方法：反复配合练习。
（2）观察时动作呆板，不灵活。
纠正方法：以示范法和情况诱导纠正。
4、小结：（略）
第二个训练问题：对嫌疑车接近的训练。
目的：使学员学会接近嫌疑车的方法。
时间：25分钟
方法：理论提示、分组训练、检查验收、小结讲评
1、理论提示：对嫌疑车的接近，主要了解接近线路和位置，明确四个
区域，（如图二所示）大家知道对嫌疑车怎样接近吗？接近中
要注意什么问题?
2、讲解示范：（由主讲教官讲解要领，助讲教官做动作）先做一次连
贯动作，而后，边讲边做。
口令下达：“对嫌疑车的接近——开始——停”
当听到“对嫌疑车接近——开始”的口令后，警员在推进区域向车的左侧推进，推进过程中注意车里面的情况是否正常，到达
驾驶室的侧后方位置停下。当听到“停”的口令后，回到原位。
动作要求：越靠近车步伐越慢，盘查人员到达后尾箱时，用左手按
一下后尾箱，接近车门时，左手按在车门的上沿与车
训练方法：以班为单位先进行个人体会，再分组练习（两人一组）。教官分工：同第一个训练问题
划分场地：分成四个班，在指定位置（如下图所示）
（1）两名警察推进中靠得太近。
纠正方法: 用口令纠正。
（2）警员距离车门太近。
纠正方法: 情况诱导，（让假设敌突然打开车门）。
4、小结：（略）
第三个训练问题：对嫌疑车的控制
目的：使学员掌握控制嫌疑车的方法。
时间：20分钟
方法：理论提示、讲解示范、分组训练、检查验收
1、理论提示：对嫌疑车的控制有站位控制、指令控制和武力控制。三
种控制方法可以单独使用，也可合起来使用，最终的目的是
为了达到有效的控制，确保安全。
2、讲解示范：教员和配合者做二种示范。
口令下达：“对嫌疑车的控制——开始——停”
当听到“对嫌疑车的控制——开始”的口令时，控制人员到达相应的位置（如下图所示），实施控制。当听到“停”的口令后，
第二种：确定罪犯嫌疑车
告知，进行指令控制，令其熄火，拔出车钥匙放在右手
上，所有人员将手放在视线可及的范围内。第二种是确
定犯罪车，不宜接近，由1号指挥员向目标发出指令，
熄火、钥匙拿在右手上，双手伸出窗外，打开车门，慢
慢下车，双手举高，慢慢向后退，2、3、4号位用武力实
施控制。
动作要求：站位控制要到位，指令发出要有震慑作用，发挥武力控制的作用。
3、组织训练
训练方法：小组体会，分两部分的学员进行训练，八人一小组，同时进行。
教官分工：同第一个训练问题
划分场地：分两个场地，一部分训练第一种，另一部分训练第二种，然后交换。
易犯错误及纠正方法:
（1）控制不到位。
方法: 口令提醒。
（2）控制嫌疑人没有指定到安全位置。
方法：加强情况诱导训练。
小结：同上（略）
第四个训练问题：嫌疑车的盘查:
目的：使学员熟练掌握盘查嫌疑车的技能。
时间：30分钟
方法：讲解示范、分组训练、检查验收
1、提示：先盘问后检查，然后对车内和车尾箱进行检查。盘查要注意逐
个进行，嫌疑排除，敬礼放行。若发现问题该抓捕的，上铐带回
审查。
2、讲解示范：教员示范一遍。
口令下达：“对嫌疑车的盘查——开始——停”
当听到“对嫌疑车的盘查——开始”的口令时，盘查人员到达各自的位置，实施盘查。当听到“停”时，回到原来位置。
动作要领：令驾驶员双手伸出窗外，打开车门下车，车上人员从同
一侧下车，由其他民警控制，盘问警员逐一进行盘问，若需人身检
查的就进行人身检查。先查人后查车，对车尾箱检查时，令驾驶员
打开车尾箱，警员左手放在车尾箱上面，让车尾箱慢慢打开。
动作要求：对人盘查时，须有警员控制。
注意事项：A、车上人员须在同一侧下车，防止逃跑。
B、防止车尾箱有爆炸物，令驾驶员站在尾箱前面，警员
往后退。
3、组织训练：
训练方法：小组体会，四人一组，轮流进行。
教官分工：同第一个训练问题。训练完毕后主讲教官和辅助教官将
训练情况汇总。
划分场地：在指定的场地进行训练。
易犯错误动作及纠正方法：
（1）盘问时站位不合理。
纠正方法：反复练习站位。
（2）分开逐一盘问时，距离太近，容易串供，
纠正方法：口令纠正。
4、小结：（略）
三、综合训练
目的：使学员掌握嫌疑车查控后的重要工作和程序。
时间：60分钟
方法：理论提示、分组讨论、实地演练、小结讲评
情况设置1：两名巡警在巡逻时，发现一辆可疑车停在某街边，两名巡警上前盘问，当警员接近驾驶室时，司机突然掏枪袭击警察。
处置要点：躲避路线，利用掩体方法。
情况设置2：经核实，停在某路段的小车是前天被二名持枪歹徒抢去的车，车上有两人。
处置要点：动用警力、装备。
情况设置3：据报二名歹徒驾驶一辆小轿车，车牌XXXX，其中一名身上携有炸药，另一名身上有枪。
处置要求：采用秘密抓捕。
训练方法：1、个人准备（10分钟），分组讨论（10分钟），教员归纳讲评（5分钟）
2、小组演练：5人一组（30分钟）教员归纳讲评（5分钟）
检查验收：以小组为单位，出情况，找出学员针对不同情况进行演示。
小结：同上（略）。
三、课终小结：
一、本次课主要学习对车辆查控战术，从理论教学到基础阶段训练，最后进行综合训练，检查验收。重点对战术动作的掌握，战术的综合运用。突出情况处置能力的训练难点。
二、整个训练过程，学员学习认真，刻苦训练，能开拓学习思维，能基本达到预期的效果。
三、下次课准备学习搜索战术，时间是10月8日，地点还是这里。
批准人：年月日 战术基础动作教案 作业提要 课目：战术基础动作 内容：一、持枪 二、卧倒、起立 三、前进 标准： 1.掌握战术基础动作要领，动作正确、协调、连贯。成卧倒姿势，先从低姿、高姿和侧身匍匐前进中确定2种姿势各前进10米，再屈身前进15米，自下达“前进”口令起，男军人30秒、女军人40秒内连续完成全部动作。 2.会结合战斗情况运用战术基础动作。 时间： XX小时 方法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评 要求： 1.树立以练为战的思想，把训练场当作战场，做到既练战术、技术又练思想作风。 2.善于动脑，勤于思考，做到苦练，巧练相结合。 3.严格遵守训练场纪律，爱护武器装备，严防各种事故的发生。 地点：战术训练场 器材：自动步枪、携行具（内装四个弹匣、四枚手榴弹）、防毒面具、捺包（内装笔记本、钢笔）、水壶（装满水）、指挥手旗。 作业进程 作业准备 1.清点人数，整理着装、装具，组织验枪。 2.宣布作业提要：课目、内容。 3.组织活动身体。 4.判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。 5.进行编组。 6.理论提示 战术基础动作是在实战中总结出来的战斗技能，是一切战术训练的基础，战场上单兵能否在敌火威胁下很好地发扬火力，隐蔽自己，消灭敌人，战术基础动作运用的好坏起着至关重要的作用。 作业实施
第一个训练内容：持枪 ［理论提示］ 持枪是士兵在战斗中为了便于运动、便于观察、便于射击，携带武器的方法。在不同的地形和距离条件下，根据敌情和任务应采用不同的持枪动作。其内容包括：单手持枪、单手擎枪、双手持枪、双手擎枪。 ［讲解示范］ （一）单手持枪 口令：“单手持枪”。 （通常在肩枪的基础上进行，听到持枪的口令后，右手迅速握提把，背带自然下落） 右臂微屈，右手虎口向前抓握提把，背带顺肩自然下落，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米。左臂自然下垂，运动时自然摆动。 （二）单手擎枪 口令：“单手擎枪” 右手正握握把，食指微接扳击，将枪置于身体的右侧，枪口向上，提把末端贴于肩窝，枪身微向前倾，枪面向后，右大臂里合，枪托贴于右胁，背带自然下垂，目视前方，左手自然下垂或攀扶，运动时自然摆动。 （三）双手持枪 口令：“双手持枪” 左手托握下护盖或小握把，右手握握把，食指微接扳击，将枪身置于胸前，枪口向前，枪身略成水平，背带自然下垂或挂在后颈上。 （四）双手擎枪 口令：“双手擎枪” 在单手擎枪基础上，左手托握下护盖或小握把，枪身略低，枪口对向前上方，背带自然下垂或压于左手下，身体与射向略成30度。 动作要求：重点掌握单手持枪和双手持枪的动作，动作迅速、协调、连贯。［组织练习］ 1.练习方法 (1)个人体会 ①单手持枪时，右手抓握提把的位置和枪身轴线与地面成45度； ②双手持枪时，枪的运动路线和左手接握下护盖或小握把的位置； ③单手擎枪时，左手向右后上推枪的路线和右小臂自然上移； ④双手擎枪时，左手托握下护盖和小握把使枪身略低、身体与与射向成30度。 (2)分解练习 ①单手持枪分为三步 左手接二是右手将枪向前送出、背带自然脱落；,一是右手迅速移握上提把 握下护盖或小握把、右手将背带上挑；三是右手抓握提把将枪收回。左手迅速放下。 ②双手持枪分为两步 一是右手将枪向前送出，左手接握下护盖或小握把；二是右手移握大握把。 ③单手擎枪分为两步 一是两手协力将枪向上向后送；二是左手迅速放下。
警务实战教案 侧身低姿匍匐前进 科目：侧身低姿匍匐前进 目的：通过训练，使每名学员熟知侧身低姿匍匐的运用时机，牢固掌握侧身低姿匍匐的动作要领。 器材保障：护膝、护肘，海绵垫、训练用手枪，胶绳，虚拟掩体等。 训练方法：教员示范讲解，分解动作练习，单警指导纠正，分组综合练习，训练讲评。 训练时间：2课时（2小时） 训练要求：1、各学员应正确按教员示范进行训练，避免不必要的训练损伤； 2、爱护训练装备、严谨在休息时间用训练枪支开玩 笑。 训练进程： 一、准备训练： 1：清点人数，检查装备、护具。 2：活动身体(慢跑1000米，充分活动身体各关节。)
二、讲解示范： 1、理论提示; 各位学员，大家好。今天由我为大家讲解侧身低姿匍匐前进的动作要领。侧身低姿匍匐前进是单警战术的基础动作，用于利用掩体迅速隐蔽地接进目标或在敌火力下通过障碍物，通常在掩体高约60厘米时使用。 其口令下达为：“侧身低姿匍匐----前进！……停！”或为：“目标—前方xx米处---侧身低姿匍匐----前进！………. 停！” 2、动作示范： 为了使各位学员对该动作有个直观的了解，首先由我为大家将该动作完整示范一遍。（自己下达口令，将该动作来回示范2遍。） 3：动作讲解： 刚才，我向各位学员示范了侧身低姿匍匐前进的连贯动作。下面，我为大家讲解该动作的动作要领（边讲解边做动作示范）。 侧身低姿匍匐前进，在持手枪卧倒的基础上，听到“侧身低姿匍匐-----前进”的口令后，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地；左大臂弯曲，手掌着地；利用左臂向后的支撑力和右脚的蹬力使身体正直前移（后蹬前拉）。右臂弯曲持枪，枪口始终朝向安全位臵。在听到“停！”的口令后，右手迅速出枪，架于左手之上，右腿伸直，转换为卧姿射击姿势。（示范图）
体能训练教案? 课目：体能训练? 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后? 的军事训练下坚实的基础。? 内容：? 一、体能训练常识?二、练习部分?三、练习分类? 四、常见训练伤的自我处理? 方法：理论讲解、动作练习、考核验收?时间：X小时?地点：体能训练场?要求：? 1、认真听讲，好好体会动作要领? 2、严格遵守训练场纪律?作?业?进?程? 作业准备……………………………………………………………X分钟? 1、清点人数，整理着装? 2、宣布作业? 3、器材保障? 作业实施……………………………………………………………X分钟? 第一个内容：体能训练常识 现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力 的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。? (一)?准备活动? 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之 一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。? 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步 (慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。? 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。? 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以 静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。? 请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。?(二)?整理活动? 整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是?取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。? 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、 揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。? 请看示范:?抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。?第二个内容：练习的基本方法? 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。?一、?上肢练习?1、俯卧撑? （一）理论提示? 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力 量。? （二）讲解示范? 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距 离? 约与肩同宽)，左(右)脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。 屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。? （三）动作练习? (1)手倒立控时间练习；(2)俯撑爬行练习；(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)
战术基础动作教案
战术基础动作 科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容：一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间：49课时 方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点：战术训练场 要求：一、严格要求，刻苦训练，熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。 三、互帮互学，能者为师，共同提高。 四、严格遵守武器使用规定，爱护武器装备，严防事故发生。
作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数，验枪，整理着装（护具），向在场首长报告； ⒉组织活动身体，进行适应性训练； ⒊宣布作业提要； ⒋提示有关理论。 作业实施 持枪姿势 持枪是士兵在战斗中为了便于运动，便于观察，便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形和距离条件下，士兵应根据敌情和任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常是在受敌直接威胁，需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令：“单手持枪，停”。 右臂微屈，右手虎口正对上护木握枪，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米（持95式自动步枪时，右手也可握提把卡槽，使枪身与地面略呈水平，右大臂轻贴身体）。左臂自然下垂，运动时自然摆动（大步前进）。持班用轻机枪和四0火箭筒时，右手握提把，右大臂轻贴身体，运动时随身体自然运动。 1．练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练习和模仿练习为主）。
单兵战斗基础动作示范作业
单兵战斗基础动作示范作业教案 作业提要 课目：单兵战斗基础动作 目的：使同志们学会单兵战斗各种动作及其训练方法。 内容： 一、卧倒、起立 二、运动姿势与方法。 三、利用地形。 时间：38小时 地点：战术训练场。 方法：讲解示范，个人体会，分班组练习，考核验收。 要求：1严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。2：严格训练，严格要求，树立练为战的思想，认真练习每个动作，做到熟练、准确。 3、严格遵守枪支使用有关规定，爱护手中武器，防止事故发生。 作业进程 作业准备－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟 1、清点人数、验枪、整理服装、装具。 2、判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。 3、组织活动身体， 4、宣布作业提要
备射击姿势。 卧倒后出枪和收枪练习要领是：在卧倒的基础上听到“1”的口令出枪，听到“2”的口令收枪，反复练习。 连贯动作练习，重点练习动作的连贯性和熟练程度。 训练重点： 1、上步要大、重心要低 2、掌握好握枪时身体各部位着地的顺序。 3、出枪要快，接枪要稳 （二）端枪卧倒 口令：“端枪－－卧倒”或“卧倒” 要领：在端枪前进的基4∩希咸迩扒悖蠼?向前迈出一大步，按左膝，两肘的顺序身体迅速着地卧倒卧倒后，两手协力出枪，同时两后伸，全身俯地，成卧姿准备射击姿势。 训练重点、训练步骤同上。 二、起立 （一）支身起立 口令：“支身－－起立” 要领：右手移握护木收枪，同时转体向右，两眼注视前方，左小臂稍向里合，屈左腿于右腿下，以左手、左脚的支撑力将身体支起，同时出右脚前进。不需前进时。右脚向前一大步，左脚再向前一大步，右脚靠拢左脚成持枪立正姿势橙也可右手收枪置于身体右侧，枪面向右，手背着地，同时左手移至左肩外侧掌心着地，以两手的支撑力和两脚尖的蹬力迅速起立，同时右脚向前迈一步，出右脚靠拢左脚，成立持枪正姿势。 携班用机枪时，两手在枪托两侧撑地，将身体支起，同时右脚向前一步，左脚再向前一步，右手提枪前进。 训练步骤： 1、分节动作练习。 2、连贯动作练习。 分节动作练习口令：“分节动作，起立－2－3”。 分节动作要领：当听到“分节动作”起立的口令后身体稍向右转、左
战斗动作训练教案 作业提要 课目：战斗动作 目的：通过训练，使同志们熟悉战斗的组织指挥程序，掌握各时节的战术动作和基本战法，为遂行任务奠定能力基础。 训练问题： 一、战斗准备 二、战斗运动 三、观察、潜听 四、战斗搜索 五、攻击目标 六、救援与救护 七、转移位置 方法：理论提示，宣布情况、组织练习、小结讲评。 地点：战术训练场 时间：XX分钟 教学依据：依据《军事训练与考核大纲》和2008年颁发的《单兵训练教材》。 器材保障：训练场地为战术综合模拟训练场，长约500米，宽约300米，场地设置有土堆、树木、棱坎、居民楼、独立房。 要求： 1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听从指挥； 2、牢固树立练为战的思想，严格训练，严格要求； 3、爱护武器装备，严格操作规程，严防事故发生。 作业进程 作业准备 1、清点人数、验枪、整理着装； 2、判定方位，介绍地形，规定信记号。 3、遣派情况显示员；
4、宣布作业提要。 作业实施 第一个训练问题：战斗准备 目的：使指挥员熟悉、掌握反劫持人质事件组织准备的内容、方法和步骤，提高指挥员处置反劫持人质事件的指挥能力。 【理论提示】 战斗准备士兵通常在班（组）编成内遂行战斗任务，受领任务的主要内容包括：（一）敌（案）情；（二）班（组）的任务；（三）本人的任务；（四）与邻兵的协同方法；（五）有关规定及战斗纪律；（六）可能遇到的情况及处置方法；（七）完成战斗准备的时限和信（记）号规定。 士兵在进行战斗准备时，必须做到：任务明确，内容完整，携装齐全，着装标准，准备迅速。 【宣布情况】 ××年××月××日，××时××分西安市灞桥小区发生一起持枪劫持人质事件。案发后，灞桥区公安局迅速向支队请求迅速紧急支援，并成立了联合指挥所，上级决心，重点控制，掌握机动，就近用兵的原则，将罪犯控制在灞桥1号区域，上级命令反劫机中队突击一班担负此次反劫持战斗任务。于××时××分前将罪犯捕歼归案。 【组织训练】 班长接到命令，迅速集合人员向全班传达任务，做好各项战斗准备。 班长：同志们，刚才我参加了作战会议。今天上午××时××分西安市灞桥区发生了劫持人质事件。根据中队任务编成，命令我班担负此次反劫持战斗任务，行动中我们统一使用对讲机13信道，迅速按照战斗要求着装，携带手中武器和0.25个基数的弹药，准备完毕后在指定地点集合，现在时刻为××时××分，务必在××时××分之前做好一切战斗准备。 班长：以上情况同志们清楚没有？ 众答：清楚 班长：立即行动。 着装时，要做到迅速、肃静、完整、安全、便于行动。士兵在准备过程中，应注意检查所携带的武器、弹药、器材、装具是否完好。 准备完毕后，班长发出集合的号令。各组迅速集合报告准备情况 一组长：一组准备完毕，装具携带齐全！ 二组长：二组准备完毕，装具携带齐全！
基本力量练习 第一课时 1、俯卧撑 （一）理论提示 俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。 （二）讲解示范 动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离约与肩同宽)，左(右)脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。 （三）动作练习 (1)手倒立控时间练习；(2)俯撑爬行练习；(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。 2、引体向上 （一）?理论提示 引体向上是锻炼悬垂拉引力量，提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。 （二）讲解示范 动作：两脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后摆起跳，双手正握抓杠成直臂悬垂；两手用力屈臂拉杠使身体向上，下颌过杠后还原成悬垂；再拉杠做第二次、第三次引体；完成后，跳下落地，恢复成立正姿势。 （三）动作练习 辅助练习方法：(1)助力引体向上；(2)负重引体向上；(3)站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋；(4)站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。 二、?腿、腰、腹肌的练习 1、单腿深蹲起立 （一）?理论提示 单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。 （二）?讲解示范 动作：左(右)腿向前抬起，身体重心落于右(左)腿，上体稍向前倾，右(左) 腿屈膝下蹲，使大腿与小腿间的夹角小于90度，左(右)脚不得触地，然后，用力伸直右(左)腿，成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。 2、仰卧起坐 （一）?理论提示 仰卧起坐是提高腹肌力量，增强腰背部肌力和柔韧性。 （二）?讲解示范 动作：平仰卧于地面，五指交叉于枕部，起坐时，腹部用力，含胸缩头，使上体抬起成屈体坐，然后，上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。 跑步 第二课时 1、100米跑 （一）?理论提示
战术基础动作 科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领，为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容：一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间：49课时 方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点：战术训练场 要求：一、严格要求，刻苦训练，熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。 三、互帮互学，能者为师，共同提高。 四、严格遵守武器使用规定，爱护武器装备，严防事故发生。
作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数，验枪，整理着装（护具），向在场首长报告； ⒉组织活动身体，进行适应性训练； ⒊宣布作业提要； ⒋提示有关理论。 作业实施 持枪姿势 持枪是士兵在战斗中为了便于运动，便于观察，便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形和距离条件下，士兵应根据敌情和任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常是在受敌直接威胁，需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令：“单手持枪，停”。 右臂微屈，右手虎口正对上护木握枪，用五指的握力将枪身固定，枪身轴线与地面略成45度，枪身距身体约10厘米（持95式自动步枪时，右手也可握提把卡槽，使枪身与地面略呈水平，右大臂轻贴身体）。左臂自然下垂，运动时自然摆动（大步前进）。持班用轻机枪和四0火箭筒时，右手握提把，右大臂轻贴身体，运动时随身体自然运动。 1．练习方法：个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习（以集体练
身体体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：X小时 地点：体能训练场 要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数，整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X分钟 第一个内容：体能训练常识
现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。 请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动 整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是 取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。 请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。 第二个内容：练习的基本方法 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。 一、上肢练习 1、俯卧撑
战术基础动作 科目:单兵战术训练 目的:通过训练,使同志们熟悉熟练掌握单兵战术基础动作的要领,为以后的训练、执勤打下坚实的基础。 内容: 一、持枪姿势 二、卧倒与起立 三、运动姿势 四、利用地形地物 时间:49课时 方法:理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点:战术训练场 要求:一、严格要求,刻苦训练,熟练掌握动作要领。 二、树立练为战的思想,使训练更加贴近实战。 三、互帮互学,能者为师,共同提高。 四、严格遵守武器使用规定,爱护武器装备,严防事故发生。 作业进程 作业准备……………………………………………………………10分钟 ⒈清点人数,验枪,整理着装(护具),向在场首长报告; ⒉组织活动身体,进行适应性训练; ⒊宣布作业提要; ⒋提示有关理论。 作业实施
持枪姿势 持枪就是士兵在战斗中为了便于运动,便于观察,便于射击而采用的一种携带武器方法。在不同的地形与距离条件下,士兵应根据敌情与任务采用不同的持枪动作。主要在运动当中采用。 一、单手持枪 单手持枪通常就是在受敌直接威胁,需要快速机动、迅速占领或转移位置等时机采用的持枪方式具有携枪方便、机动快速等优点。 口令:“单手持枪,停”。 右臂微屈,右手虎口正对上护木握枪,用五指的握力将枪身固定,枪身轴线与地面略成45度,枪身距身体约10厘米(持95式自动步枪时,右手也可握提把卡槽,使枪身与地面略呈水平,右大臂轻贴身体)。左臂自然下垂,运动时自然摆动(大步前进)。持班用轻机枪与四0火箭筒时,右手握提把,右大臂轻贴身体,运动时随身体自然运动。 1.练习方法:个人体会、集体练习、模仿练习、互助练习(以集体练习与模仿练习为主)。 2.容易出现的问题及纠正方法:持枪不稳,枪身不能与地面成45度角。纠正的方法:把握好枪的重心,虎口用力大小适当。同时要求战士养成挑握背带的习惯。 二、双手持枪 双手持枪通常就是指与敌近距离接触,需要迅速、准确抢占有利位置,快速出枪射击与沿堑壕搜索等时机采用的持枪方式(如冲击前进、沿壕搜索等时机),具有机动迅速、射击及时准确等优点。 口令:“双手持枪,停”。
足球战术教学与训练： 战术教学训练的内容，可以归纳成两类： 第一类包括个人战术、局部战术和整体性的小型分队战术。这一类战术是每一个球队必须掌握的，即使是高水平的球队。 第二类是成队战术和定位球战术。这一类战术要从本队的实际出发和参加比赛的需要，进行设计并训练。球队想要在比赛中成功地打出成队战术与定位球战术，一方面必须熟练地掌握这些套路并能灵活运用，另一方向必须娴熟地掌握与运用第一类战术。第一类战术的训练是第二类战术训练的基础；第二类战术训练是第一类战术训练的延续与发展。进行战术教学训练时，特点是上述第二类战术教学训练，必须遵守比赛的原则和个人战术戒律等。足球训练是一种综合性训练，即把技术、战术、身体素质、作风、心理诸因素的训练融为一体。激烈争夺的比赛中每完成的一次精彩战术配合，都离不开优异的技术、良好的身体素质与顽强勇敢的拼搏精神。因此战术训练，特别是对抗性的战术训练，必须揉进上述诸因素，并应提出严格要求，才能不断提高战术训练的质量。 一、战术教学训练的内容 战术教学训练包括个人的、局部的、整体小型分队的、成队的、定位球等五种，而每一种战术又有进攻与防守两个方面。 （一）个人战术的教学与训练 技术在比赛中的运用即为个人战术。技术教学训练是解决正确掌握技术动作。技术运用于比赛中就单纯是按动作规格完成动作的问题，而是具有战术的目的，技术与战术具有内在的联系，两者不能截然分开的。因此个人的战术训练要紧密结合技术的训练，技术训练中应提出战术的要求，如运球过人的教学训练，开始时教某一运球过人的技术动作，当有一定基础就应提出运用上的，即个人战术方面的要求。比赛中什么情况下该用这一运球过人动作，什么情况下不该用，过人之后又该怎么办等等。由此可见，这就不单是一个运球技术动作的问题。 任何一个技术动作应用于比赛中都有上述的战术内容。应该指出，虽然技术与个人战术具有内在联系，训练不能截然分割，但在训练的某一段时间或一堂课的训练中，侧重于技术或个战术的要求仍是应该的，这要根据训练的任务来决定。 （二）局部战术的教学与训练 局部战术的教学与训练，除开始时就应明确跑动传球的路线外，要特别注意提高个人战术的意识。如某一传切配合，用什么动作方法摆脱，跑位是什么时候该突然加速，传球队员如何与跑位队员在传球时机、落点、力量上配合默契，这些都应不断反复地进行训练。局部战术作为一种
单兵战斗动作示教作业教案示例 单兵战斗动作示教作业 （教学实施笔记） 作业提要 课目：单兵战斗动作示教作业 目的：通过示教，统一单兵战斗动作课题教学思想、内容与方法，提高同志们的组训能力，为中队下一步单兵战斗动作训练的顺利进行打下良好基础。 示教问题：一、作业准备 二、作业实施 三、作业讲评 时间：8小时 方法：讲、做、研、练相结合 地点：战术训练场 要求：(略) 作业进程 作业准备---------------------------------------------5分钟 1、清点人数，组织验枪、整理着装、装具，向在场首长报告; 2、判定方位，介绍地形和训练场地、设施。 （顺我手指方向看去：XX处向远方延伸方向为概略北方，其余方向自行判定。我们所在地为中队战术训练场，此场地有各种地形及障碍物，如土堆、土坎、矮墙、壕沟等，便于进行单兵战斗动作训
练。 3、进行训练编组（通常按序列或按班长素质合理编组）。 4、组织活动身体。 5、宣布作业提要: 课目：单兵战斗动作示教作业 目的：通过示教，统一单兵战斗动作课题教学思想、内容与方法，提高同志们的组训能力，为中队下一步单兵战斗动作训练的顺利进行打下良好基础。 示教问题：一、作业准备 二、作业实施 三、作业讲评 时间：8小时 方法：讲、做、研、练相结合。 要求：（略） 作业实施---------------------------------------------8课时同志们，班长在组织单兵战斗动作训练时，通常按作业准备，作业实施，作业讲评的步骤实施。 我们先训练第一个问题:作业准备 [理论提示] 作业准备是指班长将全班带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，它是保障下步作业的顺利进行，防止训练事故的重要措施。那么，其主要内容包括哪些呢?三班长，请你回答一下。
警械使用、搜身与带离技术 肖礼俊 Ⅰ教学提要 ●教学对象分析：学员系全县（市）、区公安机关实战单位，大多从事过技能战术训练，具有一定的理论和实战经验。 ●教学内容： 一、警械使用、搜身与带离技术动作及应用； 二、警械使用、搜身与带离技术动作教学方法的学习 ●教学目的： 一、使学员学会警械使用、搜身与带离技术的动作要领； 二、共同认识警械使用、搜身与带离技术教学中的一般规 律； 三、了解各县（市）、区教官开展警械使用、搜身与带离技 术训练课程的教学情况，听取他们在实际教学中好的做法，帮助分析在教学工作中遇到疑难问题并加以研讨形成互动式教学。 ●教学任务： 一、掌握警械使用、搜身与带离技术动作； 二、学会警械使用、搜身与带离技术教学方法； 三、培养学员吃苦耐劳的优良品质。 ●教学的重点与难点： 重点：快速准确地完成动作；警械使用、搜身与带离技术教学的程序和方法。 难点：警械使用、搜身与带离技术动作要领的掌握和实战运用；学习警械使用、搜身与带离技术的教学方法。 ●教学方法：理论讲授、示范讲解、分组训练、纠正动作、总结小评。 ●教学要求： 一、严格遵守训练场纪律，严禁嘻笑打闹、杜绝各类安全 事故的发生；
二、仔细听讲、看示范，认真体会，刻苦训练。 ●教学时间：60分钟×6。 ●教学场地及器材： 场地：训练中心训练场 器材：手铐30幅、警棍30根、警绳30个、垫子20床 ●教官分工：主讲教官1名，负责编写教案；负责组织实施教学。辅助教官9名，负责教学器材保障、配合示范演练；分组训练时指导学员技术动作；辅助主讲教官的教学。 Ⅱ教学进程 ●准备阶段 学员队长负责集合整队，清点人数并向教官报告。 一、教官宣布本次课程的训练提要：教学内容、教学任务、 教学目的、教学重（难）点、教学方法、教学时间、训练要求。 二、进行热身运动：徒手活动（成体操队形）：肩关节运动、 腰部运动、手腕脚踝运动（共3节每节2×8拍）。 ●实施阶段 一、手铐的使用 （一）理论提示 1、手铐的基本知识 （1）手铐的种类：链铐、直板铐、拇指铐和约束带等几种。 （2）手铐的结构：A、链铐：锁梁、铐环、钥匙孔和连接链； B：直板铐：铐梁、铐环、钥匙孔； C：拇指铐：铐梁、铐环、钥匙孔； D：约束带：卡口、约束带。 （3）手铐的携带：铐环呈闭合状态，留出一至两枚卡齿；铐环折叠；装在铐盒内；铐盒佩带在身体左侧的武装带上。 （4）手铐的保管：手铐暂不用时可涂油保存；避免在潮湿环境下存放手铐，防止机件锈蚀；避免经常空锁时转动铐环，防止锁件磨损，缩短使用寿命。 （5）使用手铐的法律依据。
教学训练法比武教案 课目：警棍组合技术 教官：陶毅 学时：两课时 学材：公安民警警械武器使用训练教材 代表队：**维吾尔自治区 警棍组合技术教案 Ⅰ教学提要 ? 教学对象：（45名初任民警） 1、45名学员，40男5女，少数民族比例占30%，均为大专以上文化程度，理解能力强，年龄在2328岁，无重大疾病影响训练。 2、通过前期训练，学员学习警务实战技能的愿望很强烈，基本掌握警棍的基础操作。还缺乏程序意识和安全意识，无法将所学的警棍技术运用于实战中。 ? 教学目标： 1、掌握警棍组合技术动作要领 2、把握击打时机、击打部位 3、掌握警棍组合技术在四种情况下的运用 ? 教学内容： 1、移动劈击组合 2、攻击对方手臂组合 3、攻击对方大腿组合 4、结合徒手组合 ? 教学要求： 学员： 1、严格遵守训练场纪律，令行禁止。 2、认真听讲，仔细看示范，刻苦训练，相互探讨，共同提高。 3、爱护器材，注意训练安全，训练力量适当，防止事故发生。 教官： 1、做好课前备课，器材保障。 2、提前到达布置场地，做好上课前的准备工作。 3、及时发现训练中存在的问题，及时引导、纠正，应急措施得当。 4、做好应急准备预案。 ? 教学分工： 主讲教官1名：负责教案编写，课堂的组织教学。 辅助教官1名：负责场地布置，器材保障，带领学员课前准备活动、配合示范、情况显示、训练纠错、辅助主讲教官的教学。 ? 教学重点： 1、警棍组合动作要领 2、击打时机的掌握
3、击打部位的准确性 ? 教学难点： 1、根据实际情况选择适合的警棍组合技术 2、警棍击打的时机掌握 ? 教学方法： 理论提示、讲解示范、分组训练、检查纠错、小结讲评 ? 教时安排：两课时（90分钟） 一、课前准备（12分钟） （一）宣布教学提要（2分钟） （二）热身活动（10分钟） 二、教学实施（68分钟） （一）理论提示（2分钟） （二）组织训练（66分钟） 1、复习移动劈击组合（6分钟） 2、攻击对方手臂组合（15分钟） 3、攻击对方大腿组合（15分钟） 4、结合徒手技术（30分钟） 5、训练后集中纠错、验收（课中进行） 三、教终小结（10分钟） ? 场地器材： 综合训练馆 教具及训练器材： 名称 数量 单位 教具准备 单警装备 人数 套 教官、学员配带 棍棒 人数 支 教官课前准备 脚靶 人数 个 教官课前准备 海绵棍 人数 支
战术基础教案 课目:战术基础 目的:通过训练使同志们学会战术基础的基本动作要领,为下步的综合战术训练打下良好基础。 内容:手枪基本持枪动作 时间：一小时 地点：本训练场 方法：理论讲解,动作示范，个人体会,分组练习，集体合练，评比验收。 要求: 1．严格训练，严格要求,严格遵守训练场纪律, 2．积极开动脑筋，苦练加巧练，互相学习,互帮互助，共同提高。 ３.严格遵守安全规则和武器操作规程，严禁自行摆弄枪支，严禁枪口对人。 以上要求同志们能不能做到？ (以上要求希望同志们在训练中贯彻执行） 器材保障：64（92)式手枪,枪套 着装：训练服,特警小帽,腰带,511特警靴 理论讲解: 同志们,基本持枪动作在我们特警的日常训练工作中经常使
用，它通常是射击综合动作与战术综合动作的基础,熟悉掌握基本持枪动作,能够提高队员在以后的射击训练和战术训练的基础，同时减少发生意外的机率。一般分为高姿持枪和低姿持枪。在平常的训练工作中,手枪的动作通常为高姿持枪动作。其动作的口令下达为“高姿持枪!枪入套!”。为了使大家有一个完整、直观的印象，大家看我示范（教练员做一遍示范动作) 其动作要领，下面由我边讲边做。 当听到“高姿持枪”的口令后,在立正的基础上，双手取捷径靠近枪套，左手打开枪套扣,右手将枪从枪套里取出,取出枪后，左手恢复立正姿势，右手单手持枪,肘部弯曲约４5度,大臂自然下垂夹紧身体肋部,与身体平行，小臂与身体成9０度，枪面与小臂平行，枪口４5度朝上，枪体约与人头同高，食指放于扳机护圈外。当听到“枪入套”的口令后，双手取捷径靠近枪套，左手打开枪套,右手将枪放入枪套并扣好。然后恢复立正姿势。 刚才讲解的就是高姿持枪的动作要领。 组织练习： 1．个人体会 (调整队伍;进行个人体会;纠正个别错误动作；集合队伍讲评体会情况) 2．分步细训 （高姿戒备的分解练习;低姿戒备的分解练习) 3．分组练习
单警战术训练教案 教学内容： 一、持枪姿势 原地警戒持枪，非警戒持枪和方位变换出枪（左、右、前、后）二、持枪运动搜索 非警戒持枪搜索和警戒持枪搜索 三、合理利用各种障碍物及各种运动姿势 教学对象分析： 队员来自公安院校和部队军人，都从事过技能战术训练，具有一定理论和实战经验。 教学目的： 一、通过本课程训练，使队员学会单警基础战术动作要领和方法。 二、提高队员战术综合运用能力，切实加强自我保护的安全意识和防备。 三、了解各地战术训练课程和教学情况，听取队员在训练中的体会，帮助分析他们在实际训练中遇到的困难和建议，互相研讨，做到共同提高和进步。 教学重点和难点： 一、教学重点： 1、队员的正确持枪姿势和出枪路线。 2、合理利用各种障碍物的出枪。
二、教学难点 1、战术动作要领的掌握及学以致用的问题。 2、合理教学，利用各种方法使队员迅速掌握并合理利用。 教学方法： 理论提示、讲解示范、个人体会、检查指导、课后点评 教学时间：两周 教学场地：篮球场 教学要求： 一、严格遵守训练纪律，严禁嬉笑打闹、杜绝各类安全事故的发生。 二、仔细听讲，看示范，认真体会、刻苦训练。 三、爱护枪支和训练道具。 四、上课时间严禁接打电话。 教学分工： 主讲教官：（各负责编写教案，组织实施教学） 辅助教官：3名，负责教学器材保障，配合示范演练，训练时指导学员技术动作，辅助主讲教官教学。 第二部分：教学进程 教学准备 一、队员集合整队，清点人数并向大队值班员报告。 二、教官宣布本次课程的训练概要、任务、目的、重点、方法、要求。
三、进行热身运动 1、慢跑：400米2圈 2、徒手活动： 头部、颈部、扩胸、肩关节、腰部、膝关节、手腕、脚踝、弓步压腿、扑步压腿等关节的活动。 训练内容一：持枪姿势 一、讲解示范（边讲边做） 示范兵出列 （一）持枪姿势 1、非警戒持枪 动作要领：队员在原地，成下持枪姿势，当听到指挥员下达成非警戒持枪姿势时，队员迅速抬枪，枪托顶肩，枪口45度角向下，双腿微弯、收腹，两脚前后分开与肩同宽，身体微向右后倾斜，目视正前方，左手握住下护木，右手握住扳机。 动作要点：双腿微弯、收腹，两脚分开、目视前方。 易犯错误：枪口指向及枪托顶肩的位置不正确。 纠正方法：看示范、自我体会、课后教员纠正。 2、警戒持枪 动作要领：队员在原地，成下持枪姿势，当听到指挥员下达成警戒持枪姿势时，队员迅速抬枪，枪托顶肩，枪口正直朝前，双腿微弯、收腹，两脚前后分开与肩同宽，身体微向右后倾斜，目视正前方，左手
体能训练教案-(1)
体能训练教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：X小时 地点：体能训练场 要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备……………………………………………………………X分钟 1、清点人数，整理着装 2、宣布作业 3、器材保障 作业实施……………………………………………………………X分钟 第一个内容：体能训练常识
现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。 请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。 (二) 整理活动 整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是 取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。 整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。 请看示范: 抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。 第二个内容：练习的基本方法 这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。 一、上肢练习
警务技能战术教案 ------垦公教育培训中心汪海洋 教学提要 课目:基本控制训练 目的:通过学习训练，熟练掌握基本控制的技术，解决警察在警务实战中打不赢的问题，增强在捉拿嫌疑人的过程中的安全性和有效性，在制止或抓获嫌疑人时达到控制、制服、擒获的目的。 内容:背部锁喉摔控制 重点:锁喉摔动作的锁、摔要领的掌握 方法:讲解示范、突出重点、分解练习、循序渐进。时间:一课时地点:训练场要求:1、坚决执行命令，做到令行禁止。 2、姿态端正，精神振作，口号响亮。 3、集中精力听指挥员的口令，动作迅速、准确、协调一致。 4、将学到的动作，自觉的用于训练。器材保障:硬质训练垫若干 教学准备: 1、整齐报数、清点人数、整理服装、向在场首长报告; 2、宣布教学提要; 3、理论提示:背部锁喉摔是一种从背部接近敌人，由后制敌，将对方控制的实战技术。教学实施:(完整动作讲解示范) 动作要领: 左手由后自上向下刁抓敌左腕，在抓腕的同时右臂锁喉使敌重心向后，而后右脚向前上一步的同时以锁喉转体之合力将敌面部朝下摔倒在地;摔倒后，左腿曲回，右腿伸直，左臂向后带臂折腕将敌制服。 (讲解完毕后再次重复完整动作) 2
教学准备: 1、整齐报数、清点人数、整理服装、向在场首长报告; 2、宣布教学提要; 3、理论提示:背部锁喉摔是一种从背部接近敌人，由后制敌，将对方控制的实战技术。教学实施:(完整动作讲解示范) 动作要领: 左手由后自上向下刁抓敌左腕，在抓腕的同时右臂锁喉使敌重心向后，而后右脚向前上一步的同时以锁喉转体之合力将敌面部朝下摔倒在地;摔倒后，左腿曲回，右腿伸直，左臂向后带臂折腕将敌制服。 (讲解完毕后再次重复完整动作) 动作标准和要求: 1、琐喉、抓腕的动作要连贯; 2、勒颈、打腿、转体动作一气呵成。动作要点:要求全神贯注、精力集中，刁抓准而有力，动作协调连贯。练习方法: 内容:背部锁喉摔分解练习。 方法:两步训练法。口令:“背部锁喉摔分解练习、1---2” 当听到“背部锁喉摔分解练习1”的口令后，左手由后自上向下刁抓敌左腕，在抓腕的同时右臂锁喉使敌重心向后;当听到“2” 的口令后，右脚向前上一步的同时以锁喉转体之合力将敌面部朝下摔倒在地，摔倒后，左腿曲回，右腿伸直，左臂向后带臂折腕将敌制服。存在问题及克服纠正的方法: 3 存在的问题:勒颈、打腿、转体不协调，打腿不及时。 纠正方法:强调在抓腕的同时右臂锁喉使敌重心向后，而后右脚向前上一步的同时以锁喉转体之合力将敌面部朝下摔倒在地，要求勒颈、打腿、转体动作一气呵成训练讲评 1、重复教学提要。 2、总结训练情况，表扬好人好事，训练突出人员。 3、指出存在问题、克服方法和今后努力方向。
单兵战术动作教案 科目： 单兵战术动作。 目的： 通过训练，使同志们掌握侧身匍匐前进的运用时机，学会其动作要领。 内容： 侧身匍匐前进。 方法： 自我感受，交流体会，归纳示范，组织练习，小结讲评。 时间： 五十分钟地点： 战术训练场要求： （略）作业进程作业准备（五分钟） 1、清点人数，验枪，整理着装、装具。 2、课前准备活动。 3、宣布作业提要。 提示有关理论。 作业实施（四十五分钟）——理论提示： 同志们，现代条件下的局部战争中，高新技术武器装备大量投入战场，未来作战没有严格的前沿和纵深之分。
战斗基本上是双方的全纵深同时展开，不管是山地战斗，平原作战，还是近海登陆作战，都涉及到实兵。 对实兵的战术动作提出了很高的要求，因此，在未来战场上我们只有灵活巧妙地采用各种运动姿势，充分隐蔽企图，是消灭敌人，保存自己的基础和前提，而侧身匍匐前进是在战场上最常用的运动姿势之 一。 那么，侧身匍匐前进在什么情况下采用的呢？通常是通过敌步，机火力封锁区域或遮蔽物高约六十厘米时采用的运动方法。 其口令下达为： “向××处——侧身匍匐前进！”——示范动作： 1、连贯动作示范 2、边讲边做示范： 侧身匍匐前进是在卧倒的基础上进行的，当听到： “向××处——侧身匍匐前进”的口令后，就迅速将枪收回关上保险，同时身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，用左臀部的支撑力和右脚跟的蹬力，使身体前移，听到“停”的口令后，迅速隐蔽，需要出枪时，迅速出枪，成据枪瞄准姿势。 ——组织练习 1、熟悉口令，可领练口令，也可自行复诵口令。 2、体会练习，受训者自行体会，教练员巡视检查受训者动作要领的情况，为下一步有针对性训练打下基础。 3、分步练习。 针对受训对象存在的手的扒力和脚的蹬力不协调，携枪的方法不正确，蹬地的部位不正确；运动姿势过高，速度过慢等。
体能练习教案 你知道体能练习教案该怎么写吗?本站今天为大家精心准备了体能练习教案，希望对大家有所帮助! 体能练习教案 课目：体能训练 目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。 内容： 一、体能训练常识 二、练习部分 三、练习分类 四、常见训练伤的自我处理 方法：理论讲解、动作练习、考核验收 时间：X小时 地点：体能训练场 要求： 1、认真听讲，好好体会动作要领 2、严格遵守训练场纪律 作业进程 作业准备 X分钟 1、清点人数，整理着装
2、宣布作业 3、器材保障 作业实施....................................................... ..............X分钟 第一个内容：体能训练常识 现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。 (一) 准备活动 准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之 一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。 全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。 局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。