如何让自己更加融入集体
集体是由一群有着相同理想追求的人聚集起来的团体，融入一个集体，可以让我们得到更好的发展。但要融入一个集体，首先要热爱这个集体，尊重这个集体的每一个成员。那么如何更好的融入一个集体呢？
1.你要让别人觉得你很独特,想和你打招呼。
2.你要每天带着笑容,微笑是容易感染人的行为。
3.吃亏是福。懂得为别人考虑，而不是把自己放在首位，懂得雪中送炭胜过锦上添花。
4.你主动热情的先和周围的同学熟悉起来,再参与集体活动，为集体出谋划策，那样你便会感觉自己在许多场合都很受欢迎。
5.学会一些交际技能，学会适当的倾诉自己的内心，让人了解你，认识你，更愿意与你交往。
6.学会保持自己人格的完整性。把自己平素的处事原则和态度明白的表现出来，让鄙人人知道你是一个什么样的人，这样有利于你更好的融入集体。
7.懂得感恩，及时表达自己的感谢之意，会让人感觉你是一个善解人意的人，一个值得交往的人。
8.学会和别人交换意见。要更好的融入群体有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解，人与人之间的相互理解又要靠彼此思想上和态度上的沟通。因此学会交换意见是必要的。
初一级上思想品德教学案 1.3 融入新集体 班别：姓名： 【学习目标】：了解个人离不开集体，通过活动感受集体荣誉感和集体凝聚力的重要性。 【学习重难点】：如何帮助学生尽快融入新集体，如何培养团队意识。 （第一课时） 【学习过程】： 一、课前预习（请阅读课本P19-20，完成课前预习部分）。 1、个人与集体是＿＿＿＿＿，个人＿＿＿＿＿＿，集体也＿＿＿＿＿。 2、学校是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。学校为我们提供＿＿＿＿＿＿＿＿＿。在学校，我们＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿；在学校，我们＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿；在学校＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 3、集体荣誉感是一种＿＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿的道德情感。，它是一种＿＿＿＿＿＿＿＿。集体荣誉感会给我们带来＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿。班集体中每一个成员都有强烈的集体荣誉感，我们的班级就具有＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿ 二、师生共同探讨（学生展示部分） 1、读寓言《五指争功》，并回答： 五个手指谁最重要？这则寓言故事对你有何启示？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2、某中学准备近期举办运动会，七（1）班的同学满怀热情地聚在一起讨论怎样才能组织好参赛队伍，争取取得好成绩，下面是大家的发言： 甲：我的耐力好，我可以参加长跑 乙：我的个子高，我可以参加跳高、跳远 丙：唉！我没有体育特长，但我可以参加拉拉队 丁：听说要记团队总分，我去负责 …… （1）你觉得这是一个怎样的班集体？ （2）为什么班级的同学都能积极维护班级体的荣誉？ （3）我们应该如何维护集体荣誉？ 三、反馈练习： 1、小张说他所在的班级像一支乐队，班主任是指挥，每个同学是演奏者，大家团结一致，才能奏出美妙的音乐。下列选项符合这一说法的是 A.小张的老师和同学都有演奏音乐的天赋 B.小张和老师同学共同组成了一个优秀的团结的班集体 C.小张和同学都受老师的指挥 D.演奏出美妙的音乐，需要乐队每个成员的共同努力 2、谁若与集体脱离，谁的命运就要悲哀。集体什么时候都能提高你，并且使你两脚站得稳。作为中学生，这句话给我们的启示是 A.班集体是我们成长的园地，脱离集体就不能健康成长 B.一个有凝聚力的班集体的形成，靠全班同学的努力 C.班集体应尊重和维护每个成员的利益 D.班集体的荣誉会给每个成员带来自豪感 3、一根筷子轻轻可折断，十双筷子牢牢抱成团。在建设新集体的过程中 A.应充分发挥个人的才华和力量 B.集体的事情和个人关系不大 C.应广交朋友 D.团结协作，互相前行 4、小华转到新的学校后，总觉得别人和自己过不去。后来在老师的教育和同学的感染下，他的性情转变了，当他以开朗的性格和友善的眼光重新看待周围的一切，他感受到了集体的温暖。这说明 ①小华的依赖性太强②我们每个人只有依靠集体的力量，才能不断成长③良好的班集体对我们成长有积极影响④要成为一个优秀的社会成员，只有依靠自己不断的努力 A.①② B.②③ C.③④ D.①④ 5、良好的班集体对我们的成长有积极影响，这说明 ①我们的健康成长离不开集体②个人可以在集体生活中等到帮助而不需要自己的努力③离开集体，我们很难取得进步④只有在集体中就可以取得成功 A.①② B.①③ C.①②③④ D.①③④ 6、当我们的行为能够为班集体增光添彩的时候，我们会感到无上光荣；而当我们的行为给集体的形象造成损失时，我们会感到羞愧难当。这些心理感受主要体现了 A.班集体成员的个性和特长 B.班集体的凝聚力 C.班集体可以满足我们的心理需求 D.班集体成员的集体荣誉感 7、一个人做了好事，可以给集体带来荣誉，一个人做了坏事，则会给集体抹黑。这说明 ①班集体的荣誉与每个人密切相关②集体是个人中的一分子③班集体是我们成长的园地④我们应自觉维护集体荣誉 A.①② B.②③ C.②④ D.①④ 8、“众志成城，众口铄金”这句话主要说明了 A.无论做什么事，都需要集体的力量 B.集体的凝聚力是非常巨大的 C.没有别人的帮助，是办不成大事的 D.集体成员要有协作精神，维护集体荣誉 9、“班级是我家，振兴靠大家”要把我们的班集体建设成为一个良好的班集体，我们大家应该 ①树立主人翁意识，自觉维护集体的荣誉和利益②正确处理和同学之间的竞争与合作，减少彼此的你追我赶③各自努力学习，减少班集体的各项合作④自觉维护并遵守集体纪律 A.①④ B.①③ C.②④ D.③④ 10、在大自然中人们发现，狮子觅食靠的是团体协作，为捕到猎物通常对猎物前后夹击，使猎物防不胜防；鳄鱼靠的是整体写作才能将食物撕碎，获得生存所需 自然界动物们的生存法则对我们创建优秀班集体有何启示？ 四、学后记
自我效能感名词解释 很多家长对孩子的期望都会比较高，希望自己的孩子可以出人头地，但是结局往往都会失望。俗话说，望子成龙，望女成凤，大部分家长都会给孩子制定一些计划，但往往是计划很美好，最后的结果大都不尽人意。例如王女士，家中只有一个独子，所以家里人对这个独苗苗的期望值都很高，不管是兴趣培养班还是学习尖子班，王女士都投了大量的资金去报名。一开始，王女士的儿子在班上还名列前茅，很受老师器重，可越到后面，王女士发现自己的儿子越来越自卑，在学校也越来越内向，这究竟是怎么了呢？王女士很疑惑。 其实有很多的家长都会有这样的感觉，那么究竟为什么孩子会比较自卑呢？其实是由于孩子的自我效能感比较低，那自我效能感究竟是什么？ 自我效能感的意思是人对自己能否做成一件事情的预测和评估，是一位著名的心理学家提出的概念，这种概念通俗来讲，就是对自己说我可以做到的能力。这种自我效能感又被分为两种期望，其一是效能期望，另一是结果期望。结果期望的意思就是人对自己做的事情的结果的预测。在他还没有开始做这件事情的时候已经根据自己的经验预测出了结局。这种期望在某些时刻会产生消极情绪，比如孩子在考试之前就预测自己考不好，那么这种消极影响就会让孩子没有激情，从而真正的失败。效能期望的意思是人对自己能力的预估，
如果孩子对自己的能力很有自信，觉得自己的能力足以让自己成功，那么这种期望就会产生积极影响，不管遇到什么难题，都会用积极的心态去做。所以自我效能感对一个人成功与否十分重要。 那自我效能感有哪些影响呢？ 一个人在遇到问题时，都会本能的预测这个问题的结局，如果这个人的自我效能感很强，那么这个人就会有充足的自信来处理这个问题，积极的态度会让问题变得更加简单，但如果一个人的自我效能感很低，那么他就会不停地否定自己，消极的态度会让问题更加严峻。久而久之，自我效能感强的人，在不停地克服困难的同时，做事的能力也会越来越强，相反地，自我效能感低的人，不停地放弃和沮丧，办事的能力也就会越来越弱。 其实在现在的生活中，有很多的父母正在侵蚀孩子的自我效能感，却没有察觉到。 有些家长对孩子的成绩特别的关注，只要发现孩子的成绩没有考好，这些家长就会指责孩子为什么你总是考不好？为什么别人家的孩子考的能比你好？你怎么那么不努力。或者有些家长让孩子做家务，孩子不小心摔坏了一个杯子，这些家长就会说还能让你做什么事？这点小事都做不好。这些家长
融入新集体主题班会教案五篇 要想烤火，必须添柴；只有添柴，才能取暖。一滴水，只有放进大海才不会干涸；一个人，只有融进集体，才能展现他的才华和生命的价值。个人与集体有着密不可分的关系。下面小编给大家带来的是融入新集体主题班会教案，欢迎查阅！ 融入新集体主题班会教案1 、背景与目的： 这个学期，经班上的一些学生透露，发现班上出现了很多矛盾：有些同学受到其他同学的歧视、排斥；有些同学发生了一些矛盾、争执，甚至言语带点火爆。为了使班级形成一个和谐的大集体，同学之间能够团结友爱，互相帮助，提高集体的荣誉感，增强班级的凝聚力，让同学们感受集体大家庭的温暖，有必要开展这次的主题班会课。 二、形式：游戏、画画 三、主持人：（李鸿） 四、导入：《团结就是力量》的歌曲引出正题 五、内容： （一）学生代表发言：
一个家庭的组成需要父母、子女；那一个集体的组成又是需要什么呢？是包容、关心、和谐、勤奋、互相帮助……没错，在入学的时候，大家来自四面八方，在互不相识的情况下，大家都很陌生，但是渐渐地，大家开始融入了温馨，和谐的笑声中。老师整天都说我们是一家人，有什么事，都可以同老师讲。 面对新的集体，可以说我们和老师、同学又组成了一个新的家庭。老师如父母，同学如兄弟姐妹。在这个特殊的家庭里每天都发生着感人的故事，故事的过程就是我们共同感受友爱，友情的过程。 让我们抛开歧视、排斥、争执；多些宽容、体量，继续心与心相拥，手牵手共同走过岁月的风风雨雨。 （二）游戏——“传统的击鼓传花”： 玩法就是：将“小熊”顺传达到每个人手中，等声音停下，熊拿到手上的同学要出来说出他自己的好朋友的优点和缺点，让我们一起牵手，我们的集体大家庭，倘若发现了矛盾、争执是需要多一些宽容与量解，那生命就多一些绚烂，生命也因宽容而更加精彩。 （三）画画 活动过程：四大组分为红、黄、蓝、绿四队，黑板有四种图形：椭圆、平行四边形、三角形、长方形。各组可以由任何人自由出来添画，发挥联想能力，美术技艺，大家可以商量一下怎样画。这个活动的目的是：加强集体主义教育，形成集体意识。了解团结合作的重要性，增强班级的凝聚力，同心协力促进团体进步。 游戏、活动接近尾声，但同学们还有一种意犹未尽的感觉。 （四）小组长发言：说出他们所一起创作的图画的含义。
《提升自我效能的六项选择》具体收获如下： 1、自我效能感如何影响教师发展 自我效能感理论认为，人们选择投入某项工作的关键因素不是能力的高低，而是对能力的评估。 自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某活动或行为所具有的信念、判断和自我感受。教师自我效能感是指教师对自身教育能力、教育效果和儿童影响力的信念、判断与感受。在获得了相应的知识和能力后，自我效能感就成了决定行为和效果的关键性因素。它对教师自主专业发展具有以下重要作用： 影响教师的教育行为和教育效果。自我效能感会在很大程度上影响教师的具体行为系统，如对教育目标、任务情境和自身教育行为的选择与反应，同时也会影响教师工作的开展与面对问题的坚持性，更会影响教师对他人及情境的思考与情绪的反应，并因此直接影响儿童的发展和教育的有效性。 是教师产生自主工作动机的内在原动力。自我效能感较强的教师对工作常抱有积极的态度，具有较强的自我期望与胜任感，产生的往往是促进性的、适
应性的工作动机，倾向于为自己选择和设定富有挑战性的目标，并努力达成。 对教师的专业承诺有显著的影响。自我效能感越高，教师对自己所从事职业的认同、情感依赖与投入也越高，往往能够取得满意的工作效果和成绩。 是教师身心健康的重要影响源。自我效能感具有重要的健康功能，尤其是对人应付压力具有重要影响。 2、教师自我效能感受何影响 自我效能感的形成主要受四个方面信息的影响：一是自身成败经验。成功会建立起对个体效能的坚定信念；而失败则会削弱自信。二是替代性经验。观察榜样的成功经验会提高个体对类似活动结果的积极期待，特别是当示范者与自己水平相当时，更能增强主体完成同样任务的信心与效能信念。三是他人的评价。来自他人的评价会影响个体效能信念的建立。四是生理和情绪状态。高度紧张、焦虑、抑郁容易降低自我效能判断，由此引起的疲劳和烦恼会令主体感到难以胜任，并影响实际能力的发挥。 3、教师自我效能感如何提升
目标要求 1、知识和能力了解个人离不开集体，班集体是我们成长的摇篮。知道集体团结的重要性，自觉维护集体荣誉和利益。 2、过程和方法通过听故事，参加“回忆以前的班集体”、“我们心目中的班集体”的讨论活动，感受集体荣誉感和集体凝聚力的重要性。 3、情感、态度与价值观通过活动培养对新集体的归属感，尽快融入到新的集体中。自觉维护班集体的荣誉，共同担当起建设新集体的责任。 教学方法：讨论法，引导法 一、导入新课（小水珠的故事） 故事：有一滴小水珠，从来没有离开过大海妈妈的怀抱。它对外面的世界非常好奇。一次偶然的机会，它被抛到了高处，刚被抛到高处时还有些害怕，但渐渐地，它就被眼前的情景吸引住了。炫目的阳光、亮丽的彩虹、湛蓝的大海，它陶醉了，没想到空中的景色这么美！小水珠在微风的吹拂下飘呀飘呀，忘却了一切。这时，传来了海妈妈焦急的声音：“小水珠，快回来，太阳会把你晒干的！”小水珠满不在乎地回答：“妈妈，我再玩会，这儿太美了…”可还没等它说完，一束强烈的阳光照过来，小水珠瞬间消失得无影无踪。 提出问题：1、为什么小水珠离开大海妈妈的怀抱后，会马上消失？ 2、如果小水珠不想在这个世界上消失，它该怎么办？ 3、个人与班集体的关系是不是也像小水珠与大海妈妈的关系一样呢？ 学生回答（略） 分析：小水珠的力量单薄，无法抵御强烈的太阳光，很容易被蒸发掉。但回到大海就不一样了。那里有无数的小水珠，它们紧紧团结在一起，共同抵御太阳光，所以没有那么容易被蒸发掉。 展示ppt图片，归纳出集体的含义 小水珠的故事告诉我们什么道理？ 教师分析：一滴水，只有放进大海，才不会干涸；一个人，只有融进集体，才能充分展现他的才华和生命的价值。离开了集体，他就会体无完肤，就像小水珠一样，离开了大海，就会在阳光的照射下化为灰烬。 从而得出个人与集体的关系：个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。 板书设计:(1)在集体中成长 1、集体的含义 2、个人与集体的关系 3、学校是我们成长的园地 二、“说说原来的班集体”
提升自我效能的方法
1
使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状 态。 正确答案： √ 我的答案： √
2
外在形象跟自我效能感没多大关系。 正确答案： × 我的答案： ×
3
当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。 正确答案： √ 我的答案： √
4
请简述三种提升自我效能感的方法。 正确答案： （ 1 ）成功的样子 （ 2 ）寻求支持：贵人相助、做好准备、自我负责 （ 3 ）模拟实战：使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种 最佳的心理准备状态；做模拟的过程，就是给自己积累初步成功的过程 （ 4 ）累积成功：发现自己微小的成功；用刻度化来衡量自己的进步 （ 5 ）强化执行力：“ 没有功劳，也有苦劳 ” 是一种回避的表现。要知道失败没有任何借 口。 我的答案： 1 ，累计成功：做一件事就把它做好，追求人生的质量 2 ，让外在形象更优秀：着装正式，行动积极 3 ，与成功者为伍：有正能量，学习找到认真做事积极的人，感受他们的正能量提升 自我效能
批语
5
要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（）。
?? A 、 心理的健康 ?? B 、 个人情绪 ?? C 、 生活态度 ?? D 、 人际关系
正确答案： A 我的答案： A
6
通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）
?? A 、 充足的睡眠 ?? B 、 随性的生活 ?? C 、 科学的饮食 ?? D 、 有效的锻炼
正确答案： B 我的答案： B
7
在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（） 正确答案： √ 我的答案： √
第一课珍惜新起点 单项选择题（下列每小题的四个选项中，只有一向最符合题意，请将所选项字母填入题后括号内） 1.进入初中后,随着和同学们的接触日益增多,小军从一个孤僻内向的学生变成了一个活泼开朗的学生,这说明( ) A.小军能积极面对新生活,珍惜新起点 B.小军未能适应初中新生活 C.小军的改变是自然而然完成的 D.小军的改变是独立完成的 2．进入新的班级，你选择朋友标准是（） A．诚实信用B．身强力壮C．外表漂亮D．是否新潮 3.来到新的学校后,面对新的同学、新的老师、新的课程,鲁亮感到自己难以适应初中生活。他应该( ) A.立即转学,换个新环境 B.要求同学、老师适应自己 C.少与他人交往,专心学习 D.及时调整心态,适应新环境 4.理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己。这句话告诉我们（） A.面对环境的变化人类要去适应它 B.面对环境的变化人类要去改变它 C.面对环境的变化人类要去回避它 D.面对环境的变化人类要去珍惜它 5.在班级和学校这个大家庭中,面对新的同学,我们应该( ) ①在学习上互相帮助②在生活上互相照顾 ③在精神上互相支持④团结互助、共同进步 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④ 6.认识新同学之后,我们将在这个班级中一起学习和生活。我们都希望彼此和谐相处,共同进步,生活在一个团结友爱的集体中。为此,我们应该() A.珍视新友谊,不讲原则地维护新友谊 B.珍视新友谊,积极主动地维护新友谊 C.少和同学交往,以免引起不必要的麻烦 D.怀念旧友谊,不发展新友谊 7.“请让我来关心你,就像关心我自己;请让我来帮助你,就像帮助我自己。”这句歌词告诉我们要建立和谐的班级和校园,就要() A.先得到同学的关心和帮助 B.主动地关心帮助同学 C.主动向同学赠送礼品 D.与同学建立哥们关系 8.爱迪生说：“要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。”这说明我们在新同学面前( )
浅谈中学生自我效能感的培养 南京市江宁中学吴明亮 ［内容提要］中学生知、行不统一，一直是学校教育的面临的一大问题，如何使学生在行为上自控，达到知、行统一，这要取决于学生的自我效能感的强弱，本文就自我效能感的功能、形成因素及培养方法等几个方面进行了阐述。 [关键词]：自我效能感；功能；形成因素；培养策略 在班级管理中培养学生的主体意识，让学生成为班集体建设的主人，是实施素质教育的重要途径。而这其中学生的自我管理、自我控制、自我强化、自我调节的能力强弱是一个优秀班集体形成的关键。本文着重探讨如何在班级建设中培养学生的自我效能感。 一、自我效能感的涵义及其功能 1、自我效能感的涵义 自我效能感最早是由班杜拉提出的，班杜拉是世界公认的社会学习理论专家，他的社会学习理论包括两大部分：一个是学习理论；一个是动机理论。学习理论阐述了人类行为的形成，动机理论阐述了人类行为的控制与调节，自我效能感理论则是动机理论的核心。他认人类的行为不仅受行为结果的影响，而且还受通过人的认知形成的对结果的期望的影响。这里班杜拉的“期望”概念不同于传统的“期望”概念，传统的“期望”概念指的只是结果的期望，而班杜拉认为除了结果期望外，还有一种期望是效能期望，即自我效能感。班杜拉不仅指出结果期望对人的行为发生有着重要的影响，而且更强调了效能期望在调节和控制人的行为上具有更重要的作用。他指出人在掌握了相应的知识与技能，也知道行为将会带来什么样的结果之后，并不一定去从事某种活动或某种行为，因为这还要受自我效能感的调节，所以在有了相应的知识、技能和目标时，学生的自我效能感就成了行为的决定因素。例如，学生都知道随手扔废纸是不好的习惯，也知道知道随手扔废纸将会受到班级制度的制约或同学们的厌恶，如果旁边没有人的时候能不能做到不乱扔废纸，这将取决于该同学的“不能乱扔废纸”这一自我效能感的强弱了，如果这一效能感强，该生就能在任何时候控制好自己的行为。 2、自我效能感的功能 （1）影响人们的行为选择。首先，自我效能感影响着任务难易的选择，自我效能感强的学生有较强的自信心，他们倾向于选择适合自己能力水平又赋有挑战性的任务，而自我效能水平低的学生相反。其次，自我效能感影响活动内容的选择，学生在某一方面的自我效能感越强，成功的可能性越大，就越喜欢从事这一方面的活动，反之，学生就会逃避那些自己感到不能胜任的活动。再次，对自我效能感估计准确与否也影响人们的行为选择，并且对行为的成败产生重大影响。过高估计自己能力的学生，往往选择比切合实际的过高、过难的任务或目标，其后果是遭受不必要的失败，而过低估计自己能力的学生，则不敢承担经过努力就可以完成的任务，从而使自己失去了成功的机会，也失去了锻炼自己潜能的机遇。 （2）自我效能感决定着学生努力程度和持续时间。如果学生在某一方面的自我效能感越强，确信自己在这一方面取成功的可能性越大，就越会努力从事这一方面的活动，持续活动的时间也会越长。 （3）自我效能感影响学生对困难的态度。具有高度自我效能感的学生自信心强，这有助于激发和维持向困难挑战的精神，勇于追求成就的动机及坚持实现目标的耐力强，相反，怀疑自己能力的人则缺乏自信，在困难面前畏首畏尾，知难而退。 （4）自我效能感影响学生的思维方向和归因方式。那些认为自己是低效能的学生，在学习、生活中把自己的注意力集中在个人的缺陷和潜在的困难上，他们往往把困难看得比实际上更甚，这使得他们不去注意怎样更好地行动，损失了他们拥有的能力的有效发挥，相反，
Advances in Psychology 心理学进展, 2018, 8(12), 1769-1777 Published Online December 2018 in Hans. https://www.doczj.com/doc/167491620.html,/journal/ap https://https://www.doczj.com/doc/167491620.html,/10.12677/ap.2018.812206 Development of the Physical Activity Self-Efficacy Scale for College Students Ying Jiang, Chao Yang, Huajun Wang, Shasha Qu, Shasha Zhong, Hui Wang, Gui Chen* College of Education Science, Hengyang Normal University, Hengyang Hunan Received: Nov. 16th, 2018; accepted: Nov. 28th, 2018; published: Dec. 5th, 2018 Abstract Objective: To develop the Physical Activity Self-efficacy Scale (PASS) for Chinese college students and examine its reliability and validity. Method: According to the definition of physical activity self-efficacy, the items of the scale were developed on the basis of interview. The data were ob-tained through three measurements, which was respectively used for exploratory factor analysis (n = 195), validity analysis (n = 391) and test-retest reliability (n = 34). Results: The final scale had 10 items and 2 dimensions, including situational motivation and subjective support. The results of confirmatory factor analysis further supported two-dimensional model of the scale (χ2/df = 2.688, GFI = 0.958, AGFI = 0.932, NFI = 0.970, CFI = 0.981, IFI = 0.975, RMSEA = 0.066, RMR = 0.023). The PASS total score was positively correlated with total score of Self-Esteem (SES), Weight Efficacy Life-style(WEL) Questionnaire and General Self-Efficacy Scale (GSES) that are the three convergent validity indictors (r > 0.211, p < 0.01). The correlation between the PASS total score and total score of Eating Attitude Test (EAT-26) was not significant (r = ?0.092, p > 0.05). Conclusion: The results revealed that the reliability and validity of the PASS was well satisfied with the psychometric standards, which can be used among Chinese college students. Keywords Self-Efficacy, Physical Activity, College Students, Reliability, Validity 大学生体育锻炼自我效能感量表的编制 姜鹰，杨超，王华君，屈莎莎，钟沙沙，王晖，陈贵* 衡阳师范学院，教育科学学院，湖南衡阳 收稿日期：2018年11月16日；录用日期：2018年11月28日；发布日期：2018年12月5日 *通讯作者。
浅谈中学生自我效能感的培养在班级管理中培养学生的主体意识，让学生成为班集体建设的主人，是实施素质教育的重要途径。而这其中学生的自我管理、自我控制、自我强化、自我调节的能力强弱是一个优秀班集体形成的关键。本文着重探讨如何在班级建设中培养学生的自我效能感。 一、自我效能感的涵义及其功能 1、自我效能感的涵义 自我效能感最早是由班杜拉提出的，班杜拉是世界公认的社会学习理论专家，他的社会学习理论包括两大部分：一个是学习理论；一个是动机理论。学习理论阐述了人类行为的形成，动机理论阐述了人类行为的控制与调节，自我效能感理论则是动机理论的核心。他认人类的行为不仅受行为结果的影响，而且还受通过人的认知形成的对结果的期望的影响。这里班杜拉的“期望”概念不同于传统的“期望”概念，传统的“期望”概念指的只是结果的期望，而班杜拉认为除了结果期望外，还有一种期望是效能期望，即自我效能感。班杜拉不仅指出结果期望对人的行为发生有着重要的影响，而且更强调了效能期望在调节和控制人的行为上具有更重要的作用。他指出人在掌握了相应的知识与技能，也知道行为将会带来什么样的结果之后，并不一定去从事某种活动或某种行为，因为这还要受自我效能感的调节，所以在有了相应的知识、技能和目标时，学生的自我效能感就成了行为的决定因素。例如，学生都知道随手扔废纸是不好的习惯，也知道知道随手扔废纸将会受到班级制度的制约或同学们的厌恶，如果旁边没有人的时候能不能做到不乱扔废纸，这将取决于该同学的“不能乱扔废纸”这一自我效能感的强弱了，如果这一效能感强，该生就能在任何时候控制好自己的行为。 2、自我效能感的功能 （1）影响人们的行为选择。首先，自我效能感影响着任务难易的选择，自我效能感强的学生有较强的自信心，他们倾向于选择适合自己能力水平又赋有挑战性的任务，而自我效能水平低的学生相反。其次，自我效能感影响活动内容的选择，学生在某一方面的自我效能感越强，成功的可能性越大，就越喜欢从事这一方面的活动，反之，学生就会逃避那些自己感到不能胜任的活动。再次，对自我效能感估计准确与否也影响人们的行为选择，并且对行为的成败产生重大影
《融入新集体》2012年10月6日《融入新集体》说课稿
一、自我介绍： 尊敬的各位领导，大家好！我今天说课的课题是七年级《思想品德》上册第一单元第三课“融入新集体”第一课时是个人在集体中成长和团结就是力量。 二、说课内容： 1、说教材： 本框题是初一《思想品德》第一单元的第三课，内容是《融入新集体》。初一《思想品德》现行的教材是粤教版。本框题侧重从学生的交际能力入手，培养学生适应初中三年的学习、生活的能力，是在明确了自己已是初中生，并认识了新伙伴的基础上，去尝试了解集体、融入集体，具有承上启下的作用。又对以后的学生学习、生活做好铺垫，打下基础。本框的学习对学生将来的学习有较大的影响，因为如果让学生通过本课真正学会融入集体，让他们在融入集体的过程中，学会从集体中汲取营养，认识到集体在个人成长中的作用，平时自觉维护集体的荣誉，从无知走向有知，从知之甚少到知之甚多，不断地提升他们的精神境界。而这过程是他们在对本框知识有较深认知的基础上，自发实现的。根据教材内容确定本节课的重难点：教学重点：如何帮助学生尽快融入新集体。 教学难点：如何帮助学生尽快融入新集体 2、说学生：
由于初一的学生正处于“危机”的年龄阶段，他们的情绪呈现出丰富而强烈、波动性大、不稳定，不成熟的特点，而我校又地处山区，学生平时接触的信息量少，知识面窄，接触的人少，在与人交往中存在诸多问题，因此，本节课把增强班集体的凝聚力的方法讨论作为教学重点。由于学生刚升入中学，各方面的能力，如参与小组讨论的能力、协作能力尚未较好培养。 结合初一学生这种心理特点，依据课程标准,确立教学目标如下：知识与能力目标：通过教学让学生正确认识个人与集体的关系，体会“团结就是力量”，能够自觉维护集体的荣誉和利益，发展观察、感受、体验、参与社会公共生活的能力，初步培养交往与沟通的能力。 过程与方法：以多媒体课件为载体，组织发动学生以小组合作形式探讨如何增强班集体的凝聚力，联系实际由小组内部探究扩大为组外交流合作，师生共同总结增强班集体的凝聚力的方法。强调自主学习，联系自身的生活实际与集体的处境去思考与领悟，主动地去质疑、探究。让学生多思、多领悟。 情感态度价值观目标：让学生认识到集体在个人的学习、生活中的作用，培养热爱集体，具有责任感、竞争意识、团结合作和奉献精神。 为达到以上的教育教学目标，我将在教学中采用多媒体辅助教学。根据教学规律和青少年年龄特点，适当设计教学所需的歌曲、教学图片及适合的教学片等教学媒体，激发学生的学习兴趣，活跃课堂
运动与锻炼心理学 第一章：心理学与运动心理学 运动心理学的诞生、运动心理学与体育教育、大众健身心理学的区别和联系 第一节运动心理学的研究对象与性质 1879年，德国心理学家冯特（Wilhelm Wundt）在莱比锡大学创立了第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生 1925年，美国心理学家格里菲斯（Coleman Griffith）在伊利诺斯大学体育系创立了第一个运动心理学实验室，标志着运动心理学的诞生 1965年国际运动心理学会（ISSP）在罗马的成立，标志着运动心理学开始正式走上科学的发展道路 一、运动心理学及其研究对象 运动心理学（Sport Psychology）是心理学的分支，属于应用心理学的范畴，时研究人在体育运动中的心 理特点及其规律的科学 运动心理学研究的内容（三大领域） 竞技运动领域 ●运动员的心理评定 ●运动员的心理选材 ●心理训练 体育教育领域 ●掌握运动技能●增进心理健康 大众健身领域 ●体育锻炼的动机●体育锻炼与心理健康 二、运动心理学研究的意义 有助于运动员的选拔 有助于提高训练水平和竞赛成绩有助于提高体育教学的质量有助于增进大众心理健康 第二节运动心理学的性质和任务 以往，运动心理学主要指竞技运动心理学（Psychology of Sport and Competition） 如今，随着研究领域的扩大（三大研究领域：竞技运动、体育教育和大众健身），出现了（竞技）运动心理学、体育心理学（Psychology of Physical Education）和锻炼心理学（Exercise Psychology）三种称谓并存的局面 ●运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状 态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响 ●体育心理学侧重研究体育教育过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。 体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用 ●锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康 的作用
第二课融入新集体同步练习 一、单项选择题 一位同学在升入初中后，在日记中写道：功课从“寥寥无几”到“五花八门”；老师从“里里外外”到“大幅放权”：同学从“街坊邻居”到“五湖四海”……据此回答1-2题。1．这段话主要表明( ) A．中学的课程比小学的课程难度要大得多 B．中学生活与小学生活是截然不同的 C．他不喜欢中学生活 D．中学生活与小学生活相比有了新的变化，我们又站在了新的起点上 2．面对这些变化，如果你是班主任，应该教育同学们( ) ①要珍惜新的学习与新的生活的起点②结交新同学，珍惜新友谊③如果可能的话，就把小学的学习方法搬到中学④要积极适应初中生活的新变化 A．①②③ B．①②④ C．②④ D．①②③④ 3．走进中学，面对的同学大多数都是陌生的，班上没有几个小学时认识的朋友，让我们蓦然产生孤单的感觉。为了顺利度过这“中学新生困难期”，更好地适应中学生活，我们应该( ) ①换到一个老同学多的班级中②主动认识新同学，结交新朋友③熟悉校园周围的环境④熟悉中学的规章制度 A．①② B．③④ C．①②③④ D．②③④ 4．“花在林则生，离枝则死；鸟在林则乐，离群则悲。”你对这句俗语的理解是( ) A．个人的成长和发展离不开集体 B．没有个人利益就没有集体利益 C．集体的发展离不开每个成员的努力 D．个人利益的实现会促进集体的发展 5．美国著名心理学家荣格曾列出这样一个公式：I+we=“Fully”I（完善的自我）。这说明( ) A．人多力量大 B．个人价值的实现离不开集体 C．个人与集体同等重要 D．集体价值的实现离不开个人 6．右图的注释是：要想融入集体，健康成长，应该把M翻过来（Me=我，We=我们）。这给我们的启示是( )
教学准备教学目标1. 教学目标 1、知识目标：知道集体团结的重要性，自觉维护集体荣誉和利益。、能力目标：学生能学会分组合作探究问题，全面分析、解决问题的能力及归纳总2 结的学习方法。、情感目标：使学生对新集体有归属感，尽快融入到新的班集体中，增强集体的凝3 聚力，共同担负起承建 新班集体的责任。难点教学重点/2. 教学重点、难点如何帮助学生尽快融入新集体。教学用具 3. 标签4. 教学过程教学过程【导入新课】课前播放视频《可爱的班级》【师】当同学们从四面八方走进教室时，一个新的集体诞生了，彼此的陌生，会勾起对往事的回忆，能否把在小学班集体中发生的令人难忘的、给你留下美好回忆的、受益匪浅的、引以自豪的事情告诉新的同学？【生】【师】对于我们这个新集体，你有怎样的期望？出示课题《融入新集体》【新课教学】【师】你认为什么是集体？ 【生】 集体是指许多人集合起来的有组织的整体。 【师】大家可以举几个例子吗？ 【生】班级、学校、国家 【师】在公交车站会有许多人等车，他们是一个集体吗？为什么？ 【生】不是 【师】个人与集体是什么关系呢？ 一、个人在集体中成长 材料：小水珠的故事 有一滴小水珠，从来没有离开过大海妈妈的怀抱。它对外面的世界非常好奇。一次偶然的机会，它被抛到了高处，刚被抛到高处时还有些害怕，但渐渐地，它就被眼前的情景吸引住了。炫目的阳光、亮丽的彩虹、湛蓝的大海，它陶醉了，没想到空中的景色这么美！小水珠在微风的吹拂下飘呀飘呀，忘却了一切。这时，传来了海妈妈焦急的声音：“小水珠，快回来，太阳会把你晒干的！”小水珠满不在乎地回答：“妈妈，我再玩会，这儿太美了…” 可还没等它说完，一束强烈的阳光照过来，小水珠瞬间消失得无影无踪。 问：1、为什么小水珠离开大海妈妈的怀抱后，会马上消失？ 2、如果小水珠不想在这个世界上消失，它该怎么办？ 【生】 【师总】小水珠的力量单薄，无法抵御强烈的太阳光，很容易被蒸发掉。但回到大海就不一样了。那里有无数的小水珠，它们紧紧团结在一起，共同抵御太阳光，所以没有那么容易被蒸发掉。由这个故事了联想到人类自身，我们个人与班集体
适应新环境，结交新朋友 ——初一新生入学第一节心理课 一、教学内容： 认识适应初中生活，和新同学做朋友。 二、学生分析： 初一新生刚刚走出小学进入中学，离开了自己熟悉的学校、老师、同学和学习生活环境，需要开始适应生活中的各种变化。初一新生面临的变化主要有以下几点： （1）生活环境的不同：小学生一般都是就近入学，学习和生活上基本都由老师和家长安排照顾。初中生一般要到离家较远的学校上学，学校和家庭对学生提出了独立的要求。学生需要从依赖性心理过度到独立性心理。 （2）人际环境的不同：初中班里的同学基本都是陌生的，需要去互相认识，融入新的班集体。同时，在初中这个新的集体里，个人的一些引以为傲的优势可能没被发现或在新集体中不再那么突出。学生可能会出现孤独感和失落感，同时又出现结交新朋友和表现自我的渴望。 （3）学习上的变化：初中的课程科目比较多，内容比较难，作业量比较大，老师对学生自学能力的要求加强。学生可能出现学习方法和学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑。 三、教学目标： 1、知识与技能：让学生了解小学生活和初中生活的不同所在，引导学生学会适应新的初中的生活，同时结交更多的新朋友。 2、过程与方法：通过教师引导、多媒体展示和学生游戏活动，让学生在过程中学会如何去适应初中的学习和生活，认识新朋友，融入新集体。 3、情感态度与价值观：在教学活动过程中，引导学生树立独立、自信、团结、勤奋的情感意识，健康积极的面对初中生活。 四、教学策略： 利用多媒体设备的辅助，在老师的引导下，让学生在游戏和活动中认识更多的同学，学会适应新环境的能力。 五、教学准备： 多媒体设备、心形卡片、把教室桌椅摆成环绕的一圈。 六、教学过程： 同学们，我们已经从一名小学生成长为一名初中生了，大家一定感觉自己一下子长大了许多了吧！来到这里，大家对新的学校、新的教室、新的老师、新的同学、新的科目等等新鲜的事物，同学们有没有感到好奇感到兴奋？是不是很期待在这个新的环境下认识更多的朋友，从老师们身上学到更多的东西，度过一个美好的初中时代？那么，这节课我们就一起来开始我们初中时代的美好。
1．3 融入新集体 第一课时：个人在集体中成长团结就是力量 一、教学目标： 1、知识目标：知道增强集体凝聚力的重要性，自觉维护集体荣誉和利益。 2、水平目标：通过参与活动，锻炼学生面对挑战、勇于克服困难的水平；培养和提升口头表达水平；培养学生的团队意识，锻炼学生的小组协作水平。 3、情感、态度与价值观目标：培养对新集体的归属感，尽快融入到新的班集体中。自觉维护班集体的荣誉，努力增强班集体的凝聚力，共同担负起建设新集体的责任。 二、重点难点 1、重点：让学生理解到集体对个人成长的重要性。 2、难点：培养团队意识。 三、故事导入新课 有一滴小水珠，从来没有离开过大海妈妈的怀抱，它对外面的世界非常好奇，一次偶然的机会，它被抛到高处，刚被抛时还有些害怕，但逐步地，它被眼前的情景吸引住了。炫目的阳光、亮丽的彩虹、湛蓝的大海，它醉了，没想到空中的景色这么美，小水珠在微风的吹拂下飘啊飘啊。忘却了一切，这时，传来了大海妈妈焦急的声音：“小水珠，快回来。太阳会把你晒干的！”小水珠不在乎地回答：“妈妈，我再玩会儿，这儿太美了……”它还没说完，一束强烈地阳光照过来，小水珠瞬间消失得无影无踪。 小水珠的故事告诉了我们什么道理？ ——滴水，只有放进大海，才不会干涸；一个人，只有融进集体，才能充分体现他的才华和生命的价值。 ——个人与集体关系：个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。 四、新课过程 1、欣赏视频：美好的中学时光谈谈在各种集体活动中的收获 ——个人在集体中成长，学校是我们成长的园地 2、小组比赛：“众志成城” 比赛规则：每位同学能够用任何的方式进入指定的正方形，但不可脚踏正方形外，要求全部同学都在正方形内。先完成比赛任务的小组获胜。（限时5分钟）
案例： “融入新集体”主题班会 第一环节——登上青春舞台 活动目的：增进学生之间了解，增强新集体成员间的情感交流。活动设计： 1.猜猜他是谁？ 让全班同学把自己在童年、少年时期的照片各选一张，将这些照片打乱在实物投影上展示或做成幻灯，以抢答或小组竞答的方式请大家猜猜他是谁？以活跃班级气氛，消除大家的紧张、陌生的感觉，拉近彼此距离。（老师也可以把自己的照片参与其中） 2.猜猜我是谁？ 提前让大家准备，把自己的名字编成谜语，或把本人的主要特征写在卡片上，由主持人提问：猜猜我是谁？（难度比上一活动大，可以用选择题的方式，提供一些姓名，让同学自己判断选择） 二环节——聆听成长心声 活动目的：了解学生特点、发现学生特长、展示学生个性。 活动设计： 1、提前让同学准备一份个人资料：（一张精致的个人资料卡片）
2、小组交流：小组交流后推荐一个代表到班级交流。 3、会后将同学的卡片贴在墙报或板报上，便于同学相互交流，增进了解。 第三环节——奏响生命旋律 活动目的：活跃班级氛围，让学生在音乐中憧憬新的集体生活。活动设计： 1、歌曲或表演：多媒体播放《童年》MTV； 2、回忆童年趣事：说说童年你影响最深或最有趣的事； 3、畅想明天：在音乐中畅谈自己对新集体的美好憧憬。 第四环节——扬起理想之舟
活动目的：将自己对未来的理想融入集体与现实之中，脚踏实地去实现自己的理想。 活动设计： 将自己对初中三年设定的理想与对班集体的祝愿写在彩色纸中，折成小船或千纸鹤，串在教室中，同时也点缀在今后初中三年生活中的每一天。 结束：MTV《光阴的故事》（引导学生珍惜生活中的每一天）。
新生来报到，如何快速融入新集体？ 金秋九月，又一批新生来到校园。面对班级里几十个新面孔，如何快速融入新的集体之中，对有些同学来说并不是问题，可对有些同学就很难。清大学习吧有着多年学生管理经验的李老师帮同学们指点迷津。 小学一年级的新生策略： 一年级的新生，刚刚幼儿园毕业，对于上小学这件事来说，是既兴奋又紧张的。不同性格的学生，感受可能很不一样。清大学习吧提醒您有些好动的同学，把活泼的天性带到了学校，可能就会被老师批评；有些内向的同学，规规矩矩不敢乱说乱动，可能好几天都在适应新的环境。这里我要告诉新同学们几个适应小学生活的秘诀： 1、小学不是幼儿园，没有随时呵护的老师，很多事情要靠自己；有很多学校的规矩要遵守，不要违反纪律； 2、要认真听课，有问题要举手发问，积极回答问题； 3、上下课要听铃声，不迟到，有事向老师请假； 4、下课活动注意安全，避免受伤； 5、下课与同学积极交流，尽快认识其他同学； 6、积极参加学校组织的活动，有特长应积极表现； 7、值日、值周等义务活动要认真参与完成； 8、积极参加体育锻炼。 好了，做好了上面几条，一年级的小学新生，很快就能成为对校园、老师和同学们都熟悉的合格小学生了。祝同学们都有个愉快的小学生活！ 初中一年级的新生策略 初一的新生，经过六年的小学学习，升入中学了。带着半成熟半兴奋的心态来到新的学校。相比小学生，初中生适应新环境就要快得多了。那么适应初中生活有什么秘诀呢？ 1、有的同学小学就是同学，初中又遇到了，熟悉的同学喜欢在一起；但同时也要积极和以前不认识的同学交流，尽快互相熟悉； 2、初中生活只有三年，是小学生活时间的一半，但学习压力大了，大家要做好心理准备； 3、上课认真听课，课后做好复习和预习，有疑问及时解决； 4、初中生比小学生成熟多了，同学间要和平相处，避免发生矛盾，有问题和矛盾协商解决；