案例一：我不再羡慕
从山沟沟里跨进大学那年，我才１６岁，浑身上下飞扬着土气.没有学过英语，不知道安娜卡列尼娜是谁；不会说普通话，不敢在公开场合讲一句话；不懂得烫发能增加女性地
妩媚；第一次看到班上男同学搂着女同学跳舞，吓得心跳脸红……上铺地丽娜从省城来，一口流利地普通话，一口发音吐字皆佳地英语.她见多识广，安娜卡列尼娜当然不在话下，还知道约翰?克里斯朵夫.她用白手绢将柔软地长发往后一束，用发钳把留海卷弯，她只要一在公开场合出现，男同学就前呼后拥地争献殷勤. 文档收集自网络，仅用于个人学习
那时，我对自己遗憾得要命，对丽娜羡慕得要命.
有一次，丽娜不厌其烦地描述她八岁那年如何勇敢地从城西换一趟车走到城东，我突然
想到，我八岁地时候独自翻过几座大山，把我养地一头老黄牛从深山里找回来，从此我
不再羡慕丽娜. 文档收集自网络，仅用于个人学习
上大学三年级地时候，女同学好像什么事都羡慕男生，“下辈子再也不做女人”这句话挂在口头……学习成绩差了，知识面窄了羡慕男同学，软弱时哭了就骂自己是个女人没出
息，连失恋也怪自己是个女人，甚至连男人可以在夏天穿短裤、背心、理短发都羡慕得
要死.有一次一个男同学跟我推心置腹地谈了一个晚上.我知道了男人地好成绩也免不了
要死记硬背，男人地知识面也不一定宽；知道了男人也哭，知道了男人常常追求女人却
又追求不到；知道了男人也羡慕女人可以穿裙子，知道了男人觉得自己活得累，男人也
说“下辈子不再做男人”……
于是我不再为自己是个女人而遗憾.
[点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习
第一次读到这篇散文时，就曾为文中带有普遍性地女性心理描述所吸引，也许在每一个
女性地成长中，都曾有过类似地心理路程，文中地“我”在心理挣扎与对同性、异性地了
解中走出困境，其实，“我”地转变过程就是她对诸多问题地认知地改变过程.文档收集自网络，仅用于个人学习
案例二：老太太地愁与乐
一位老太太整天愁眉苦脸，唉声叹气，因为她有两个女儿，一个开洗衣店，一个开伞店，
晴天时老太太担心一个女儿地伞卖不出去，雨天又担心另一个女儿洗衣店地衣服晒不干，
于是，无论晴天还是雨天，老太太都忧心忡忡.后来，有人对老太太说：“你为什么看不到，无论晴天还是雨天，你都有一个女儿地生意好，你应该高兴才对呀！”老太太恍然大悟，从此，快乐起来.
[点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习
个例子说明了一个简单但又常常让人忽略地道理，同样地情境，同样地认知主体，但由
于认知观念地改变，竟会带来如此不同地情绪和行为表现.文档收集自网络，仅用于个人
学习
案例三：一个女生地直觉
在一个深夜，我读到了学生在作业中给我写地一封信，被信中地内容所震撼，信中说：“老师，你是一个非常受人尊重与爱戴地人，当你出现在我视野中地时候，我知道我喜欢你，
你地课我听得最认真，你说过地每一句话，我都会牢记并付诸行动，可让我伤心地是我
越来越感觉到，你并不喜欢我！因此，这次作业我不打算做，只想把我地心理话告诉你，
算作是宣泄吧，是你说地不要过度抑制自己地不良情绪.你偏心！从开学到现在，次作业
我都只得了，无论我用多少功，从未改变过，而我寝室地同学，她们根本没花多少时间
来完成作业，还比我地成绩好，我觉得你对我有偏见，我家庭贫困，长相平平，各方面
能力也不突出，你歧视我！其他老师也是如此，我本以为你和他们不一样，可结果却是
你和他们没有区别.千万别告诉我你没有，因为我相信我地直觉不会错.我放弃努力了，因为无论我做什么、怎么做结果都一样.”看了这封信，我感触颇多，说实话，我连这个学生
地摸样都不记得，准确地说，这个女生地姓名和人我根本对不上号，歧视、偏见又从何
谈起呢？这个女生凭着直觉作出地判断显然是错误地.我给她回了信，告诉了我并不真正
认识她地事实，又与她一起分析了自己地问题与解决办法，她释然了.
[点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习
此可以看出女大学生地直觉未必全部可靠，只有加上理性地分析，才能全面、准确地认
知问题地本质.
案例四：对女教师地偏见
小君是我上公共课时遇到地一个女生，从上课第一天起我就发现了她对我或者是对我地
课地反感，上课时会以打呵欠、摔书等方式弄出响声来干扰我，这种异常地表现引起了
我地无意注意，我有意识地关注、关心她地学习情况，对她表示友好，可她似乎无动于
衷.可能是因为职业地敏感我感觉到了她地问题，我不管她地反应，坚持对她地友好.终于有一天我在咨询室接待了她，她一进门便说：“老师，你做什么都没有用，我不会改变我
对你地看法地，因为那不是我对你一个人地看法，是对女教师群体地看法.”我感到诧异：“为什么？”她回答：“我不喜欢女教师，尽管同学们都说你地课很好听但我还是不能集中
精神来听.”在倾听她诉说地过程中，我发现她并没有我预想地童年伤痛，但非常任性，只要自己认为是对地就会坚持，她对女教师有严重地偏见，认为女教师地心胸狭窄，知识
面相对较窄，而且唠叨琐碎，缺乏男教师地幽默、渊博和大气，所以只要是女教师上课
她都想当然地认为不会有她想要地收获.结果，所有补考地学科地任课教师都是女性，有
时自己也挺难过，也曾想过改善但都没有奏效.我说服她认真听两节我地课，无论多么难
受都坚持做到，听完后再与我交流，就这样半学期后，她开始改变自己地看法，并从中
得到了一个对自己一生都有意义地启示：不应固执地以自己地喜好来对人或事做绝对化
地判断，因为那是许多错误地根源.
[点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习
小君是一个任性地女生，就因为自己地喜好对女教师群体形成了一个偏激地认知，为此，
失去了聆听女教师上课地机会，对自己客观地认知人和事也带来了消极地影响.因此，在认知过程中，理清自己地情绪，对于建立准确而合理地认知是十分重要地. 文档收集自网络，仅用于个人学习
案例七：自我认识地误区
一次一位班主任带来中文系一个大二地女生，说该女生长期营养不良而导致全身长满了
紫癜，精神不济，学习成绩下降，人际关系紧张.与该女生详细谈话后得知，该生家庭十
分贫困，无钱供她读书，她靠做家教挣来地工资做生活费，还要养活一个在读高中地弟
弟，因此，很自卑，总觉得同学都瞧不起她，感觉很痛苦.其实，该生成绩不错，大一时
曾获二等奖学金获，同学对她评价还可以.可她却固执地认为同学都因她家庭困难而“鄙视”她，最令她苦恼地是没有男生追求她.为了改变现状，她常常连续一个月不吃肉，节约
伙食开支，去购买漂亮衣服，甚至，买新上市地水果，在寝室吃给别地同学看，以获得
这样地“牺牲”，并没有让她感觉到自己地处境有任何好转，反而发
同学地羡慕与“尊重”．
现同学投来异样地眼光，心情越来越糟，由于长期缩食，她患上了严重贫血，常常头晕
目眩，上课注意力难以集中，记忆力减退，学习成绩大滑坡，以致补考多门而成为班上
地“困难”学生，烦恼、自卑、懊恼时刻在吞噬着她不甘人后地自尊心，但此时地她已感
力不从心.
[点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习
其实，这样地女生在大学里并不鲜见，只是表达形式与程度不同而已，由于自我认识地
偏差而导致自尊与自卑地矛盾体验，为了掩饰自己地自卑，常常拒绝帮助、语言尖刻、
防御多疑、封闭自我，就其内心体验而言，是痛苦不堪地，外表地自尊无法欺骗自己真
实地内心体验，她们在自卑与自尊地矛盾中挣扎，最后以偏颇地方式来解决问题，使自
己越陷越深.就如上例中地女生，偏颇地以为穿上几件漂亮衣服，吃点新上市地水果，就
能得到同学地尊重，事实上，在她采取这些在同学看来“可笑”地办法之前，同学们对她
地评价还是不错地，是她地自我认识走入了误区，导致了后来地恶性循环.由此可见，自我认识基础上地自我体验直接影响着人地心理健康. 文档收集自网络，仅用于个人学习
案例十：高级碎饼干地故事
虽然生在外地，长在外地，但小王一直都强调自己是上海人，因为她父母都是真正地上
海人，只是因为无可奈何地原因，他们从学校毕业以后，被分配到外地工作.一去就是几十年，在这期间，小王父母多次努力想回上海，但一直难圆其梦.好在小王没有辜负父母地期望，高中毕业，终于如愿以尝考回了上海.由于大学晚饭吃得早，所以大家都有一个
习惯，准备些饼干做点心，兼做晚上宵夜与平时零食.有一次，一位同学用非常便宜地价
钱买回了碎饼干，大家觉得很合算，于是宿舍里五位同学都一窝蜂去买碎饼干做点心.两位上海同学除外，因为她们每次回家，父母都会为她们准备好各种各样精美地点心和零
食.小王也跟着大家买碎饼干，但有趣地是，每次小王买回碎饼干，总要一本正经地对全
宿舍地同学宣布：“我买地是高——级——碎饼干，很贵地！要不要尝尝，跟一般地碎饼
干可不一样！”一开始，大家还真会尝尝她地碎饼干有什么高级之处，尝过之后，似乎也
没什么特别，但是，如果你这样说了，小王会很生气.后来大家发现，小王每次买回来地
碎饼干都是高级地.这样地事重复多了，宿舍里地同学便会窃笑，但小王对她地这种微妙
地心理毫无觉察，仍然每次都郑重地宣布：我地这碎饼干是高级地.
[点评] 文档收集自网络，仅用于个人学习
每当我把这个故事讲给我地学生们听时，他们都会露出惊讶或不屑地表情，然后是哄堂
大笑.也许读完这个故事，会哑然失笑，也许你还会嘲笑小王地虚荣，并且自信这类事情
绝对不会在自己身上发生.其实，或许在你身上或多或少都会不同程度地发生和小王同类
性质地实践.如买了一件便宜地衣服，会有意把价格说高一点；自己明明喜欢某男生，偏
要说自己一点都不喜欢他，是他死活纠缠，不得已才搭理他地，并以此显示自己地魅力；
家里本来很贫困，却要做出很大方地样子，硬撑面子；自己地成绩分明是刻苦学习换来
地，却要说自己根本没怎么复习等等，看了这些具有普遍性地例子，你是否还能说自己
一点也不虚荣呢？相对而言，女生更依赖于群体，更关注别人地评价，更注意生活、学
习、人际交往中地细节，因此，更容易进入虚荣这一误区.容易产生与小王类似地“高级碎饼干”地事件. 文档收集自网络，仅用于个人学习
2013/2014学年 大学生心理健康教育自我成长报告报告题目：________________ 分院： 班级： 学生姓名： 学号： 任课教师： 递交时间：
亲爱的同学： 反思和分析自我对于每个人的成长都有着重要的积极作用。通过本学期《大学生心理健康教育》课程的学习，我们从自觉维护心理健康意识、自我概念、健康人格、人际沟通、爱情心理、情绪管理、挫折应对、全面提升自己等方面共同探讨了大学生的心理健康问题。在学习的过程中，你对自己有些什么样的反思与分析呢请结合心理健康的标准，你的成长经历和家庭背景和课堂互动，写一份自我成长报告，字数不得少于2000字。 内容包括： 1.你对自己的认识，包括人格特征、人生观、价值观、优势劣势、自我健康状况评估等； 2.你印象最深的一次挫折，或者在人际关系、恋爱、情绪等方面印象最深的一个问题，当时你是如何处理的通过本课程的学习你对此有什么新的看法以及新的应对方式； 3.目前还有哪些事情感到苦恼，希望提升哪些方面的能力和素质； 4.在未来的学习生活中，你对优化完善自我人格方面有哪些打算； 5.通过课程的学习，你有哪些收获写出你印象深刻的上课环节，并说明理由。 行文要求 标题设置为三号黑体；下空一行后为正文，仿宋，小四，20磅行距。 报告递交 2014年6月20日前以A4打印稿上交给任课老师。 评分标准 1.优秀（90—100分）：具有强的心理健康自我维护意识；自我认知全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力强；人格水平改善显著；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 2.良（80—89分）：具有较强的心理健康自我维护意识；自我认知较全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力教强；人格水平得到较大改善；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 3.中（70—79分）：具有较强的心理健康自我维护意识；自我认知较全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的有一定的处理能力；人格水平得到改善；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 4.及格（60—69分）：具有一定的心理健康自我维护意识；自我认知有一定合理性；对人际、恋爱、情绪等问题能有意识的去处理；行文不够讲究，字数及格式接近要求。 5.不及格（60分以下)：无心理健康自我维护意识；自我认知不客观、不全面；行文不符合中文写作规范，字数及格式不符合要求。
一堂心理健康教育辅导活动课的教学设计和感想 殷洁 A、教学设计 活动课题：我能行 活动目标：通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强自信心。 活动准备：多媒体课件 活动形式：1、小组式 2、谈话式 活动过程： 一、引入课题 1、同学们，你们觉得自己怎样呢？ 2、谁愿意自我评价一下？ 3、学生汇报： 我是王雨薇，是中心校的学生，我有很多兴趣与爱好。我每天都很自信，笑容常挂在脸上。从一年级到三年级，我一直是班上的班长，我的成绩名列前矛。每天，我都是过得那么开心。老师和同学们都说我是无忧无虑的天使…… 二、学生自我评价
1、引入 同学们，听完演讲，你会发现这位同学对自己充满信心的原因是她身上有许多闪光点。其实，我们同学自己身上也有许多讨人喜欢的地方，请说给大家。 2、学生各抒己见。 3、教师巡堂了解，加以指导。 三、“优点轰炸” 从以下几方面谈一谈自己的闪光点： （1）对学习：上课专注、成绩有进步； （2）对劳动、对集体、对教师、对父母、对同学：我可以做得很好，别人表扬了我； （3）、我有很多兴趣爱好、特长； （4）其他。 四、教师总结 有一句话说得特别好：自信是使得自己成功的动力。同学们，让我们相信自己，相信自己身上有许多闪光点，就让我们把这些优点作为自己努力的动力，作到自信、自强，成为优秀的学生。
五、活动结束 齐唱《少年当自强》 B、活动感受： 在活动中，我记住：“我微笑、乐观、自信、坚强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、豁达、心胸宽广；我将百折不挠，去实现理想；我要不断超越，走向辉煌！”作为教育者，我们应该努力培养学生有健康的、积极向上的心态，有健全的人格，这样学生遇到心理问题就会自我调节，而且非常利于班级的管理。随着社会经济的飞速发展，随着生活水平的不断提高，当今社会的孩子们正过着“皇帝”“公主”般的生活。“捧在手里怕化了，含在嘴里怕烫了……”面对大人们的种种呵护，不良的行为、各种心理障碍等便有了滋生的温床。怎样对问题孩子进行教育呢？足球明星贝利少年时染上了抽烟的习气。父亲知道后，平静地说：“你踢球有些天分，但如果你抽烟喝酒，到时候没有足够的体力坚持在90分钟内保持理想的水平，这事你自己决定吧。”说完，父亲还掏出仅有的几张钞票给贝利，让他自己拿钱去买烟，不要找别人要烟抽。父亲的几句话，让贝利深感惭愧，从此，贝利再没抽过烟。对此我感触颇深。因此当学生有了不良习惯时，我总是像贝利的父亲一样，寻找妥当的方法对症下药，在对孩子进行教育时，坚持正面引导为主，并积极寻求家长的配合，然后在学生改变习惯的初期阶段，经常督促，严格要求，并在整个改变过程中引导学生循序渐进。我们要依靠家庭、学校、社会的处处示范和时时熏陶，
大学生心理健康课教案
大学生心理健康课教案 目前大学生的心理承受能力普遍低下,高校必须采取措施来缓解大学生的心理问题,大学生自身也必须注重心理健康,积极主动适应大学生活,这关系到当今和未来人才的培养及人力资源的保护,必须引起我们足够的重视。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一、应对压力 压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段压力来临之初出现的眩晕、不知所措、惊恐状态、安定阶段冲击之后的恢复阶段和解决阶段直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法。在这一过程中，常用的应对方法如下： 1建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。 2对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;
3建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助; 大学心理健康课教案大学心理健康课教案 4建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐; 5了解自己的能力，制定切实可行的目标; 人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。 相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。 一、压力及其来源 1、压力的概念 压力是指个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体
第一讲大学生心理健康概述 1、现在开始上课。大家好！和大家一起探讨心理健康的话题。首先恭喜大家进入大学阶段 生活，经过上半学期的学习，大家对大学生活应该有了更加深入的了解。丰富多彩的文体活动、眼花缭乱的社团活动、学生会招聘、各式各样的竞赛、征文、演讲、校园歌手大赛、街舞比赛、书画比赛等等为同学们提供了不少展示自己的舞台。另外还有相对不那么紧张的学习，来自五湖四海的同学，远离父母身边，与室友朝夕相处的寝室生活…… 同学们应当体会到了大学和高中的一些区别。大学不是高中。高中是为了参加高考读大学，那么读大学又是为了什么呢？ 2、“为什么读大学？”读大学和没读大学有什么不同？有的答案是为了找工作，改变命运， 长见识，为了赚钱，为了出人头地，为了考研，出国，谈恋爱……我们知道，目标决定结果，如果读大学的目的仅仅是为了“有用”，那么许多有趣的相对无用的事情就会变得苍白，比如被某件伟大的艺术作品击中，比如感悟我们文明的洪流，比如理解生命，比如眺望永恒的星空，比如谈恋爱（除非你的谈恋爱是功利性质的）。大学是人一生中最为关键的阶段。进入大学，这是人生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想。 同时，这也是人生中最后一次拥有较高的可塑性，能全心构建自己的知识体系，系统的接受教育。这是人生中重要的转折期，是把“校园学习”和“进入社会”两个阶段衔接起来的重要时期，是打破旧平衡建立新平衡的时期。在这个震荡过程中必定包含了那些看似无用，实则奠定了未来基础的元素。因为这些元素决定了你是谁。而你是谁决定了你要到哪里去，决定了未来做什么工作，是不是出国或者读研等等。因此，可以说，读大学就是为了成为你自己。 3、大学生的心理发展特点。我想强调一下理想和现实的矛盾性。法国批判现实主义作家莫 泊桑曾说“生活不可能像你想象的那么美好，但也不会像你想象的那么糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们可能脆弱得一句话就流泪满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路”。 4、那么，有了清晰的目标，为了成为自己，在大学里应该学些什么呢？有人认为大学应该 学七件事：①自修之道：学会学习，不断思考、总结，培养从举一反三到无师自通的自学能力，适应瞬息万变的未来世界。除了记住、理解、还要有批判精神和创造力。从不同角度思考问题，充分利用学校的各种资源，从各个途径吸收知识和方法。②储备知识：从心理上来看“知识就是力量”是指，知识能塑造人的性格，知识能使人不慌乱，是形成大智慧的基础，能提供给人稳定感和自信心。我要特别强调一下英语。它是21世纪最重要的沟通工具。学习好英语，在现代地球村里不管是阅读文献还是对外交流都将如鱼得水。找到适合自己的英语学习方法，尽量阅读原版的英文文本，练习口语和听力，持之以恒的提升自己的英语水平。另外还有计算机网络知识、专业基础知识等等。有的同学会觉得这些知识和以后工作未必一致，我建议大家把这些知识看成是磨刀石，只要把刀磨快了，砍什么都不费劲儿了。③实践贯通：常言道“听到的会忘掉，看到的能记住，做过的才明白”。④培养兴趣：首先是培养专业的兴趣。乔帮主说成就一番伟业的唯一途径就是热爱你的事业。就算是目前你不喜欢这个专业，但一个专业包含N个领域方向，你完全有可能培养起对某个领域的兴趣。其次是勇于尝试，培养多样的兴趣。其实，人对学习的兴趣是与生俱来的，属于非冲突区的资源，但是我们人为的附加了很多物质刺激。也就是说，我们探索事物的好奇心是一种本能。保护这种好奇心，并且有意识地发展它，寻找终生志趣，将会使人生变得有生气。⑤积极主动：成为你自己，首先就是要让你对你自己负责。人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长。 让大学生活对自己有价值是你的责任，因为大学四年将会成为你生命的一部分。积极主
心理健康教育主题班会 二年级秦宇艳 2019年5月29日 一、教学目标： 1、让学生了解自己的情绪，学会保持愉快的心情，做一个快乐的人 2、理解课文内容，从字里行间感受小男孩美好的心灵。 3、正确、流利、有感情地朗读课文。 4、体会“给予是快乐的”的含义，激发助人为乐、无私奉献的思想感情。 教学过程： 一、轻松导入，引发情感 今天和这么多老师一起上课，高兴不高兴？ 大家想想，一个人高兴的时候经常会有怎样的表现呢？（笑） 你们会笑吗？（会） 那么我们来做个游戏，看你们究竟会不会笑，我说词语，你们来做相应的表现，请大家面向后面的老师，请老师们做个裁判。 微笑------笑眯眯--------哈哈大笑-------冷笑 冷笑的高兴的意思吗？ 同学们做得都很准确，请你们再想想与高兴相近的词语
有什么？（兴奋，激动，快乐） 你什么时候会觉得快乐？大家说得非常好，在生活中，当我们认识一位新朋友的时候是快乐的，得到一件礼物的时候是快乐的，受到表扬的时候是快乐的，而我们今天要学习的这篇课文，就是在集体中快乐地生活，感受集体的温暧谁知道快乐是什么意思？ 理解的非常好，我们都知道得到东西的时候往往是快乐的，可付出给别人东西的时候又怎么会是快乐的呢？你们想不想知道作者为什么会有这样的感受呢？请大家把书打开，轻声快速读课文，然后回答这个问题，看谁找到的答案多。 二、感悟集体，升华情感 这么多份集体快乐，你觉得哪一份最让你感动，最让你思绪万千，感到有一股暖流充满心间？你可以大声读一读，也可以细细品味，别忘了动动手中的笔，把你感受最深的句子划下来。 谁来说说，给大家读读原文， 你能想象小男孩说这句话时的心情吗？谁愿意来当当这个小男孩。 当你听到这个小男孩说的话时，你有什么感受？ 跟大家一样，你能用下面这个句式来说说想法吗？ 小男孩把快乐给予弟弟，你还从哪里感受到了？指名读
小学五年级心理健康教育团体辅导课 《交朋友》教学设计 云浮市邓发小学谭金兰 一、课堂内容解读 人际交往是人的一种基本的社会需要，与人交往能力是现代人的基本素质，儿童亦是如此。和谐的人际关系是心理健康的必要条件，良好的人际关系还有利于个体心理的健康发展。所以，我们要引导学生认识交朋友的重要，使他们掌握与人交往的技巧，并从中体会到友谊带来的欢乐。 二、教学目标 1、通过学习，使学生认识到每个人都需要朋友，认识到朋友的重要。 2、通过活动，使学生懂得该怎去结交朋友，如何使友谊之花常开不败，并从中体会到友谊带来的欢乐。 三、教学重难点 1、通过活动，使学生懂得如何去交朋友，掌握交朋友的技巧。 2、知道如何维护友谊，使友谊之花常开不败。 四、教学思路设计 小学五年级的学生，已有一定的朋友，但对该如何交朋友这概念、技巧，还是比较模糊，还是需要一个明确的指引。所以在课堂教学中，让学生通过收听歌曲，收看以身边事为题材的录像短片，通过交流与分享，探索与反思中，认识和掌握如何交朋友的技巧。通过学生参与
活动，让学生更切身体会到朋友的重要，如何与朋友相处，并从中获得友谊带来的欢乐。 五、教学形式 看录像、谈感受 六、教学准备 拍录像短片，把有关资料做成课件 七、教学对象 五年级学生 八、教学过程 （一）导入新课 1、谈话。同学们，你们有朋友吗？班上谁是你的朋友？ 你们愿意跟谭老师交朋友吗？为什么？不愿意的同学能不能也把原因告诉我？ 2、播放谭咏麟的《朋友》，要求学生边听边留意歌词。 A、你知道这首歌的歌名吗？你听到什么了？ B、你认为朋友在你的学习、生活中重要吗？ 3、教师小结。 朋友，就是彼此有交情的人。古罗马杰出的教育家西塞罗说：“世界上没有什么比友谊更美好、更让人愉快的东西；没有了友谊，世界仿佛失去了太阳。”同学们都知道朋友在自己学习生活中的重要，也想交到更多朋友，可是有时偏偏不能如愿，是什么阻碍了他们交朋友呢？板书：交朋友 （二）看片与讨论
1．把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。? 2．强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。 3．倡导主体自我教育? 事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。
心理健康教育情绪辅导课（控制情绪） 教学目标： 1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学目的： 1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。 教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教具：多媒体教学，实物，图片等 教学过程： 步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？ （高兴、紧张、害怕、快乐……） 步骤二、游戏导入，体会情绪 我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何） （学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验） 步骤三、认识情绪 1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？ 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪） 2、情绪 生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴） 从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音） 想象一下，他为什么这么高兴呢？ 逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？ 3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……） 步骤四、体验、表现情绪 1、游戏一：摸礼物 老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。走进心理学 1 心理学是在（）模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 正确答案：C 2 心理学学科的发展迄今是（）的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 正确答案：C 3 学习心理学要追求（）、不要苛求（）。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 正确答案：B 4 心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。 正确答案：√ 5 科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。 正确答案：√ 作业标题：什么是心理学 1 主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。 正确答案：√ 2 客观是被所有人都能够感知的那个现实。 正确答案：√ 3 你理解的事物就是事物的本身。
4 我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（）（多选） A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 正确答案：ABC 5 心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作 正确答案：B 作业标题：心理学讨论什么 1 心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。正确答案：√ 2 不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。 正确答案：√ 3 马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。 正确答案：√ 4 完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。 正确答案：√ 5 心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。 正确答案：√ 作业标题：古典心理学 1 马丁·布伯是（）家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事
大学生心理健康知识题库 一、单项选择题 1．下列哪些行为属于心理健康的范围（ D ） A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感 2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（ C ）差异。 A．文化 B．个人 C．关系 D．时代 3．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（ B ） A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感 4．下列哪种心理属于健康心理（ D ） A．抑郁情绪 B．不愿与人交往 C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 5．心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力 7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受 C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意 9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态 10．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉，我们称之为 ( B ) A．强制思维 B．强迫观念C．妄想 D．虚构 11. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是（ A ） A．我爱我 B．我是我 C．我要我 13. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ D ） A．快乐B．悲哀C．愤怒D．恐惧 14. 关于自卑感以下哪种说法是错误的（ A ）
汪紫君，女，12岁，小学六年级学生。成绩中等，性格内向，该生在校极少与人交往，害怕在众人前说话，有见人就回避的行为表现。 案例分析 父母关系紧张，从小生活在父母争吵的阴影下，养成其胆小怕事的性格，父母离异后与母亲居住，母亲不准其父亲探视儿子，更造成彭某对人际交往厌恶的心理，加之彭某小时候与奶奶在一起，受老人性格影响，与人交往较少，造成现在与人交往有严重的障碍。 辅导方法 1、教师主动接近他与其交谈，努力地与他建立良好的师生关系。 2、与家长联系：请家长到校面谈或电话联系，与家长沟通思想，让其父母双方达成共识，认识其交往障碍的严重后果，共同商讨解决办法。 3、现场观察和模仿，即教师陪彭某一起观看同龄人之间相处的现实情况。如，一起观看同学课余时的游戏，一起观看同学在放学后的活动，一起在操场、阅览室等公共场所观看学生的人际交往活动。 4、参与活动和模仿，即安排该生由简单到复杂地去参与各种社交实践活动。起初教师邀他一起参加同学们的活动，设法让其体会交往的喜悦。然后逐渐引导其独立与人交往。
马文欣，女，12岁，51班。在校成绩一般，较喜欢语文，爱奇思异想。芮某性格内向，自尊心很强，特别敏感，与人相处显得任性、霸道、易生气，经常讽剌挖苦同学，甚至动手打与其开玩笑的男同学。人际关系不好，常与同学闹别扭，教师问其原因，说的最多的话是“我讨厌他们!”因而，独来独往，不合群，也不愿参加集体活动。常自言自语，或与草木交谈，边抚摸边喃喃自语。 案例分析 芮某，系独生子女，幼时得到其母及长辈的万般宠爱，加上其先天性的斜视，使得其母因愧疚，而给予其极大的怜爱，只要芮某需要，都会无条件地去满足，久而久之，促使其任性、刁蛮、霸道、自私性格的养成，造成与人相处时斤斤计较，吃不得一点亏，否则就大发脾气，因此，难以与他人友好相处。 爱美是人的天性，特别是女孩，随着年龄的增长，芮某日渐感受到了自己长相的缺陷，与同龄人比，自惭形秽，这样，漫漫地滋生了自卑心理，觉得自己低人一等，不主动邀别人玩。总是一个人呆呆地坐着或望着某处出神，同时，心理也逐渐变得脆弱和敏感起来，总怀疑同学们都瞧不起自己，私下里在议论自己的长相，所以，与同学之间产生了很大的距离，当其自我感觉他人的言行是有意伤害自己时，马上以攻为守，对对方进行讽剌挖苦，以达到自我保护的目的。 辅导方法 1、加强个别会谈：教师常与芮某个别面谈，时间地点不限，及时全面地了解其心理状况，以及她的思想动向和心理需求，同时为了建立一种平等民主和谐的师生关系。 2、利用日记作文，师生进行情感交流：抓住其在日记作文中表露出的积极情感，给予夸张式的书面肯定及鼓励：如“瞧!你是一位多么富有爱心的女孩啊，大胆地把你的爱化为大家可以看得见的行动吧!”“其实同学们比你想象的还要热情得多呢!只要你乐于加入他们的游戏中，他们将非常欢迎，试试看吧!”“你有着同学们难以比拟的丰富的想象力”等等，发掘其闪光点，帮其树立自信心。 3、创造机会，展示自己：充分发挥其爱好语文、爱想爱写的优势，多次给她提供在班上当众读自己文章中精彩片断的机会，或要她介绍写作经验，帮助其在同学们面前树立全新的形象，使同学们改变了对她“刁蛮、任性、霸道、自私”的看法，缩小了与同学间心里距离。同时使其得到被他人认可后的成功体验，从而增强自律意识，发扬长处，改正缺点。
4、芮某与同学之间的关系：对芮某与同学心理上形成的敌对情绪，要及时双方进行辅导。心理健康教育辅导教案 ----克服自卑心 活动目的： 1、现实生活中有些学生由于多方面因素产生了轻视自己，总认为不如别人的自卑感。这种消极的心理状态，使他们沮伤、孤僻、导致失望、悲观。让学生认识到自卑的危害性以及克服自卑的方法，帮助学生形成健康的心理。 2、帮助学生调节不良的情绪，克服自卑心理，树立起自信心。 活动过程： 一导入 在我们周围有一些同学总觉得什么也不如别人，比别人矮一头，上课不敢回答问题，参加活动也不积极，觉得自己什么也不行，看不到自己的闪光点，这就是我们常说的自卑。 1、小丽是一个热爱集体、热爱劳动的小女孩，学习成绩也不错，就是不善于表现自己，觉得自己什么也不行，和同学相处的也不错…… 2、讨论： （1）、你觉得小丽这样做对吗？为什么？ （2）、你周围有这样的人和事吗？ 二、活动与训练 1、引导学生归纳自卑的危害性。 （1）、自卑可以导致自闭症，不愿意和他人交流。
（2）、自卑影响身心健康，心理很压抑，容易造成身心疾病。 2、让学生了解克服自卑的方法 问题引入：怎样才能克服自卑，树立自信心呢？ 1、归纳克服自卑的方法 （1）、能够看到自己的闪光点。我们应该善于发现自己的优点，从自己成功的体验中获得自信和快感。 （2）、遇到事情觉得自己能行。任何时候，都要相信自己，我不会比别人差，这条路不行，我走另一条路。 （3）、从身边的小事做起，体验成功的喜悦，树立自信心。 三、自由交流 学生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑树立自信的事。 交流方式：小组讨论、集体交流、自由找伙伴谈一谈等。 四、教师小结 如何帮助学生克服自卑感树立自信心呢？可以从以下几个方面 做些努力，使之扬起自信的风帆。 1、不随便贬低学生 有些老师喜欢当众嘲笑、讽刺学生，数落他的短处，故意贬低学生，如此多次后，学生会自觉地接受老师的观念，承认自己差，什么都不如别人。由此产生自卑感，老是抬不起头来。 2、不滥贴“标签”
新生心理健康教育指导 大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康 教育的专门机构。中心位于大学生活动中心西区 103 、104 室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量 (周一至周日上午预约，电话 6706932) 、团体心理辅导、心理健康宣传月 (周 )、 新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。设有心理阅览室 (周一至周五白天开放 )、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心 理测量软件和沙盘训练器材。办公室电话6706931 ，网址 https://www.doczj.com/doc/155732353.html,。 健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。 本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和 关注特殊群体五部分。
请各院系务必做到以下几点： 1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理 健康教育活动； 2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康 委员人手一册； 3、做好心理健康委员推荐工作。 心理健康委员工作职责： (1) 负责班级心理健康知识的宣传和普及 ;(2) 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决 ;(3) 探索提高本班同学心理素质的途径和方法 ;(4) 定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等 ;(5) 维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。 心理健康委员素质要求：(1) 掌握心理健康基本知识；(2) 具备良好的沟通技能和语言表达技能； (3) 具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。 组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。心理健康委员是班委 成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理 健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。 请将竞选同学的名单（姓名、性别、班级）于9 月 28 日前报大学生心理健康教育指导中心（大学生活动中心103 ，电话 6706931 ）。 大学生心理健康教育指导中心 2008 年 9 月
学生心理健康教育辅导记录表 1 心理辅导员： 辅导 对象陈晨班级五（3）班性别男年龄10 辅导时间2013.1.12 问题 表现喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，骂家长，对家长提出的要求总是讨价还价讲条件。 一次课间，他又去戏弄比他小的同学，同学把这事告诉老师，老师当着全班同学的面批评了他，他马上情绪激动，暴跳如雷，大嚷嚷起来，还冲着老师拍桌子，直到老师让全班同学评理，他渐渐冷静下来。事后，老师把这事告诉他家长时，他还要在一旁争辩。 他经常下课大玩特玩，到了上课时间却要求去小便。老师不同意，刘某就在课堂上大吵大闹，或是唱歌，吵得大家不能上课。 原因 分析从小受到长辈们的百般呵护，听惯了好话，习惯了别人让步，不良的家庭教育环境使他养成了“以我为中心”的心理和惟我独尊、自由散漫的个性。进入小学后，因行为习惯不好，与同学们不能友好相处而经常受到批评指责，产生了逆反心理，并形成了心理障碍。他感情容易冲动，自控能力差，只要有一件不如意的事就会使他忘记场合，忘记对象大闹一番，以发泄心中的不满。另一方面他思维方式偏激，心胸狭隘，敏感多疑，不能正视自己的缺点，总认为是别人和他过不去，对老师、同学与家长的批评极为反感，老是怀疑人家说他的坏话。 辅导 对策 及过程（1）加强家校联系：我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解刘某在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。 （2）讲究辅导方式：用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。并逐步培养他有话好好说，心平气和地与他人交流的习惯。 （3）多表扬鼓励：全面分析陈某的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加集体竞赛活动，满足他的自尊需求。 （4）采取行为分析矫正技术，帮助夏霖制定阶段目标，并督促其实现。如有进步，马上给予表扬，推动他改正自己的不良行为习惯。刘某在老师、家长的特别关怀下有了一点儿进步。上课专心时，情绪特别高涨，能积极举手发言，回答问题声音特别响亮。有时他不守纪律，被老师批评也能虚心接受，表示要改正。与同学之间的摩擦也减少了。当然，夏霖的许多毛病不是一下子都能改过来的，经常还会反复。需要我们耐心帮助。我相信在老师、家长的密切配合下，随着年龄的增长，他的心理问题会得到疏解，他的不良行为会得到矫正。 小学学生心理健康教育个案辅导记录表 2 心理辅导员： 辅导 对象孙涛班级五（3）班性别男年龄11 辅导时间2013.2.11 问题
小学心理健康教育课的游戏辅导模式设计 游戏是一种人们热爱的活动的称呼，在生活中非常普遍。将游戏的形式应用到心理辅导中，利用能够很好的实现寓教于乐的教学模式，改善传统心理课程教学中的单一、呆板的形式，丰富教学情境的设计，加强学生内心思想的改变，利用多种方式达成一种教学目标。游戏辅导的教学模式在小学教育中逐渐受到重视，能够很好的将小学生内心的思想与意识表达出来，根据小学生表现出来的问题进行具体的解决，达到心理教育的目的。 一、游戏辅导在心理健康教育课中的优势 ⒈重视自由与主动性 游戏辅导的教育模式在教学中非常重视学生思想上的自由与主动性变化，学生在各种现实世界的影响下，对于很多事情不能顺利的掌握，但是在游戏中能够根据自己的内容进行安排与变化，充分的将内心活动展现在游戏中。游戏能够很好的将学生全身心的带入其中，调动学生内心的变化。利用游戏辅导的方式非常重视学生内心的变化与主动性的加强，重视学生内心的调整，激发学生发展自己的潜在能力，更好的调整自己的内心。 ⒉激发情绪的释放 游戏能够很好的带动学生的学习激情，学生利用自己的思想对游戏进行具体的勾画，利用想象中的充实满足现实中的不足。游戏基本上都是虚构的，但是当学生将自己融入到游戏中就能够真是的感受到内心的变化以及潜在的真实感受。在游戏中特别是一些学生对于现实生活的不满或是不足等被释放出来，在现实生活中不能释放的压力与问题在游戏中都能够实现，这样的方式能够帮助教师与家长知道学生的内心变化，很多学生在成长中经常会遇到各种问题，随着年龄的增长这些问题会被无限的扩大，不能及时进行调节与治疗，导致孩子出现心理问题。在游戏中将学生的不满情绪发泄出来，帮助教师或是家长及时进行沟通或是调整，加强对于学生的心理健康教育。 ⒊调节关系、促进学生发展自我 游戏是一种非常特殊的活动，能够很好的加强人们自我意识的变化以及心理协调的发展，游戏是一种心理上、生理上等全面参与其中的活动，能够满足人们在思想上的满足，能够让人们感觉到平等、公平的感觉。游戏能够很好的带动人与人之间的关系调节，促进人与人之间、人与自然之间的和谐发展。利用游戏辅导教学方式能够很好的带动学生对自己进行自我清晰认识、合理调节自我心理变化、不断发展自我、提升自我学习的能力。游戏不仅能够提升学生在学习中的积极性，还能缓解学生自身的心理压力，将情绪等进行全面的释放，促进学生之间的沟通与交流，加强学生合作与团结的能力，更好的适应社会的发展变化。游戏还能激发学生的想象力，让学生创新发挥想象的能力，积极进行创新，保证学生
大学生心理健康教育笔记 第一章心理健康与成长发展 第一节什么是心理健康 一．健康及其标准 1.健康：实界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完 美的状态，不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。 也就是说健康是生理健康（生理无重大疾病就是生理健康）、心理健康与较强的社会适应能力。 2.健康的十条标准（略） 二．心理 ?历史上，相当长一段实际，人们曾经认为心理是产生智力活动的器官，心理 是心脏的机能。 ?亚里斯多德认为心脏是思想和感觉的器官，而脑的工作只是使来自心脏的血 液冷却而已 ●心理是人脑对客观现实的主观反映 心理现象是人的心理活动及其表现形式。 心理现象是心理学研究的对象，即心理学是研究人的心理现象及其产生发展规律的科学 ●心理活动的基本形式包括心理过程和个性心理两个方面 1.心理过程是指人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反应过程，是心理现象的 动态形式，包括认识过程、情感过程和意志过程。 2.个性心理是指一个人在活动中表现出来的比较稳定的带有倾向性的各种心理特征 的总和，是人的心理现象的静态形式，包括自我意识个性倾向和个性心理特征。 ●心理现象 1.心理过程 1)认识过程：感觉、直觉、注意、记忆、想象、思维等 2)情感过程：情绪、情感 3)意志过程 2.个性心理 1)自我意识 2)个性倾向：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等 3)个性心理：特征、气质、性格、能力等 ●所谓心理健康 是指在身体智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。 ————第三届国际心理卫生大会
身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能中分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ————心理卫生联合会 ●心理健康分为狭义的心理健康和广义的心理健康 狭义的心理健康，主要是指无心理问题，心理障碍和行为问题的状态。 广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，即除了无心理问题、心理障碍和行为问题，也包括心理调节能力、发展心理效能能力。 ●心理健康包括两层含义 ?无心理疾病 ?具有一种积极向上的心理状态
第三章大学生的人格与心理健康 一．单选题（10） 1.最早是美国心理学家（）对人格的定义做过综述。 A卡特尔B弗洛伊德C奥尔波特D艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（） A行为主义 B 人本主义 C 精神分析D存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（） A心境 B 情绪 C 情感 D 感情 4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。 A 、A型人格 B 、B型人格C、C型人格 D 、D型人格 5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（） A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派 6.卡特尔最早应用（）的方法研究人格。 A 实验法 B 问卷法 C 因素分析D路径分析 7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于( ) 。 A. 多血质 B. 胆汁质 C. 粘液质 D. 抑郁制 8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动 A 快乐原则 B 道德原则 C 现实原则 D 本能原则 9.提出集体潜意识这个概念的是（） A 弗洛伊德 B 荣格 C 弗洛姆 D 罗杰斯 10.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究 A 华生 B 班杜拉 C 桑代克 D 斯金纳
二．多选题（6） 1.下列属于人格基本特点的是（） A 独特性 B 稳定性 C 整体性D功能性 2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（） A 本我 B 自我 C 超我 D 本能 3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（） A 个人特质 B 表面特质 C 根源特质 D 共同特质 4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（） A 外倾性 B 神经质 C 精神质 D 情绪稳定性 5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面 A 正确的自我意识 B 良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系 D 乐观的生活态度 6.心理学的三大势力是（） A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派 第四章大学生的情绪健康 一．单选题（10） 1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（），怒伤肝，忧伤肝。 A 肾 B 心 C 脾 D 胆 2.被认为是支配愤怒和恐惧的大脑中部位是（） A 下丘脑 B 丘脑 C 海马回 D 胼胝体 3.最早提出情绪维度观点的是（） A 普拉切克 B 华生 C 斯洛伯格 D 冯特 4.伴随着感觉而产生的情绪状态是（） A 心境 B 激情 C 情调 D 应激 5.（）是由心理学家挨艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的
初中心理健康教育辅导活动课教案：做一个受欢迎的异性同学 【活动目的】 1．树立异性交往的正确观念和态度，初步掌握与异性相处的原则和艺术。 2．克服异性交往的偏差，与异性友好相处，做一个受欢迎的异性同学。 【活动内容】 初中生交往心理辅导。 【活动形式】 讨论、小品表演、案例分析。 【活动对象】 初三学生。 【活动时间】 50一一60分钟。 【活动准备】 1．通过座谈或问卷调查，了解学生异性交往的现状。 2．根据交往现状设计案例2-3个。
3．请有异性交往障碍的同学参与小品表演。 【活动设想】 由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发展轨道。 【活动过程】 一、小品表演 师：“异性交往”，这是一个令人向往又令人烦恼的事情。一方面你们需要友谊，需要朋友，需要不同性格和不同性别的朋友：另一方面你们又常常被告诫，与异性交往千万小心，警惕危险！真有那么危险吗？还是一点危险都没有呢？异性之间该如何相处呢？请看小品《放学路上》。 （表演小品：放学路上，男生小A,小B遇到女生小C,小
关于“中学生心理健康教育与辅导”的思考 这学期教师教育课学习了张伟娜老师的中学生心理健康教育与辅导这门课程，通过短短几节课的学习，在老师的引导下，使我对一些心理健康教育的知识有所了解，当然只有短短的几节课也不可能学到全部的心理健康教育的知识，但是在这几节课上也学到了一些知识，有了一定的收获。在上课的时候，老师偶尔会做一些小测试，或者是看一两段视频等一些有意思的活动来帮助我们理解，以至于上课不会太无聊，每个老师都有自己的教学方式，我个人还是比较喜欢这种教学方法的，这门课上有一些专有名词，它有一定的概念，不太好了解，老师会举例子或者让我们看一两段视频让我们能更好的理解，中学生心理健康教育与辅导这门课围绕情绪，人格，自我意识，和谐的人际关系以及意志等几个方面展开了学习，从它们的定义，结构，特点等方面做了阐释，这些都是我们在平时的工作，学习，与人交往等方面所体现出来的，通过这些课题的学习，使我对自身有了一个更加明确的了解，也对我以后自身的身心发展有着积极的作用。 下面来谈谈我对上完这门课以后的一点自己的想法。我认为青少年时期是人的心理与生理成长发展并逐步走向成熟的重要时期，不能只关心学生文化知识的掌握而忽视他们健康心理素质的培养，具有良好的心理素质可以帮助我们正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的有效途径。我认为，学习一些心理健康知识，有利于我们认识自己，提高自我教育的能力，这样对将来的学习，生活与工作都有好处，一些心理健康知识可以解决我们在生活和学习上的一些困惑，从而更深刻地认识自己，我们学完情绪这一讲后，就应该学会自己调节情绪，控制情绪，升华自己的情感，以致于我们在一些特殊的场合不会出现某些过激或过硬的反应，在人格这一块，使我对自己的性格有了一定的了解，这有助于我自己改正自己性格中不好的一面，从而锻炼和完善自己的性格，争取使自己做一个能力，气质，性格俱佳的人，当然，学习一些心理健康教育的知识不仅对自身有很大的帮助，还对我们树立良好的人际关系有很大的帮助，这有利于我们在完善自身的同时，与别人建立良好的关系，在人与人交往的过程中减少一些矛盾，加强与人的关系，因为当今社会要培养的不仅仅是知识性的人才，而是适应社会，生活的人，有很多人在心理上都有或多或少的情况，我们应该学习和掌握一些心理健康的知识，使我们具有健康的心理，积极乐观的心态，从而有利于我们适应学习，工作和生活，形成正确的世界观，人生观和价值观。 下面我想谈谈我认为比较重要的一个方面——人格。人格，即人性，指人的各种特征，并没有道德的含义，个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定和独特的心理和行为模式，这是对人格的定义，人格包括一个人的能力，气质与性格，是区别于他人的重要特征之一，人格的健全是心理健康的重要标志，因此重视人格的培养与教育是很重要的，人格的形成与发展离不开先天遗传与后天环境的关系与作用，当然，先天的遗传因素是我们无法决定的，但后天的关系与作用对我们培养一个健全的人格还是很重要的。如果留心观察周围的人，你又会很容易发现这样一些现象：有些人经常开怀大笑，有些人却整天愁眉紧锁；同是面临一项任务，有人沉着冷静、坚定自信，有人却焦虑不安、退缩不前；古希腊哲人赫拉克里特说：“人格决定命运”。在当今社会，有很多人因为性格扭曲，不健全而犯错，甚至走上错误的人生道路，因此健全人格是一个人建功立业必备的品质，是一个人立身之本，是一个实现人自我价值的助推器。我们现在作为大学生，更应该培养一个健全的人格，使我们更好的适应社会的发展需要。我觉得对于我们现在来说培养良好的的人格体现在首先应该持有正确的人生态度，保持积极，乐观向上的生活态度，时刻保持积极进取的学习态度，能够放开自我，正确地认识自己，坦率地接受自己，其次对待他人具有开阔心胸，能善解人意，宽容他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出合适的态度，还有面对人生能不断自我发展、自我塑造与自我完善．并具有良好的团队精神，在团队中能够充分发挥团结、合作和自我创造能力，依据自己的兴趣，爱好，根据自身的需要，在学习，