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小班健康活动:《小河马拔牙》

小班健康活动:《小河马拔牙》

小班健康活动:《小河马拔牙》

小班健康活动:《小河马拔牙》

活动目标:

1.初步理解故事内容,知道多吃糖、睡觉前吃糖对牙齿有害。

2.懂得保护牙齿的重要性,养成刷牙、漱口的好习惯。

活动准备:

1.PPT课件《小河马拔牙》。

2.视频《刷牙歌》。

活动过程:

一、开始部分。

师:这是谁呢?(出示河马牙疼的图片)它的表情怎么样?高兴还是难过啊?它怎么了?我们一起来问问它吧。“小河马,你怎么了?”

师:你们知道它为什么会牙疼啊?

我们来听个关于小河马的故事吧。

二、基本部分。

看课件,讲故事,理解故事内容。

1.教师讲故事。

师:故事的名称是什么?故事里有谁?故事里的小河马怎么了?为什么小河马要拔牙呢?

2.分段欣赏故事,分析故事。讲到:妈妈,我的牙疼死啦!

幼儿园小班健康领域教案《大家一起来洗手》

幼儿园教学活动计划 活动名称大家一起来洗手年龄段小班领域健康 活动目标1、了解正确洗手的重要性 2、能够在老师的指导下用正确的洗手方式进行洗手 3、能大胆的说出不洗手的危害 活动准备 经验准备:简单知道一些不洗手的危害 物质准备:1、课件2、绘本故事3、香皂4、毛巾5、正确洗手的视频活动重难点 活动重点:说出不洗手的危害 活动难点:在老师的指导下用正确的方式洗手 活动过程(一)故事导入,引起幼儿对正确洗手的兴趣 师:小朋友们,老师今天给大家讲一个小故事好不好? 在一个美丽的大森林里,有一只可爱的小熊,刚刚去完卫生间就去和小老虎、小狮子去森林里玩了,把手和衣服弄得脏脏的。咕咕咕,小熊的肚子叫了起来,原来是小熊饿了,于是小熊在路边的树上摘了两个苹果没有洗就吃了。过了一会儿,小熊回到家里他的肚子就开始打仗了,小熊疼的在地上打滚,熊妈妈见到小熊那么的难受,熊妈妈给小熊拿了两片药给小熊吃,小熊肚子疼的症状渐渐的减轻了。 师:小朋友们,老师的故事讲完了,你们猜一猜小熊他为什么会那么难受啊?一犹豫什么原因导致的呢? (二)我爱洗手 1、师幼进行交流,小朋友们在生活中是怎样洗手的? 师:老师想问问小朋友,你们在生活中都是如何洗手的? 2、教师看看小朋友的洗手方式是否正确 3、请幼儿观看正确洗手的视频

师:小朋友们,老师请你们观看一个正确洗手的视频,你们想不想看啊? 4、教师带领幼儿做正确的洗手动作,边做边说歌谣。 师:打开水龙头,把手冲一冲,关闭水龙头,拿起小肥皂,用手搓一搓,打开水龙头, 冲冲小小手,我们的小手真干净,真干净。 5、教师重复一遍儿歌,与幼儿一起做。 师:小朋友们老师带你们观看了正确洗手的视频,老师再带你们做一遍吧,你们可以做 给你们的爸爸妈妈看,爸爸妈妈会表扬你们的。 6、教师复述儿歌,幼儿自己做一遍,并给予指导。 师:小朋友们,老师已经带着你们做了两遍了,你们自己听着儿歌,自己做一遍好么? 7、整体观看一遍,最后强化记忆。 (三)结束活动 师:小朋友们,我们学习了正确的洗手方法,你们要教会爸爸妈妈用正确的方式洗手, 好不好? (四)家园互动 师:小朋友们,老师给大家留一个作业,就是把这个洗手歌学会,好不好? 活动 设计 意图 活动 反思

健康教育活动记录表

健康教育活动记录表 负责人(签字): 填表时间:年月日

预防接种卡 儿童编码: 身份证号: 出生证号: 儿童姓名:性别:出生日期:年月日时 出生医院:出生体重:千克 监护人姓名:与儿童关系:联系电话: 家庭住址:省市县乡(镇、街道)村(居委会) 户籍地址:省市县乡(镇、街道) 异常反应史: 接种禁忌: 传染病史: 迁入时间:年月日迁出时间:年月日迁出原因: 建卡日期:年月日建卡人:

填表说明 1.“儿童编码”为儿童18位唯一码,“建档县国标码6位+建档接种单位编码4位(乡编号2位+接种编号2位)+出生年份4位+流水号4位号”组成,可通过儿童预防接种信息管理系统自动生成,是查询儿童信的识别码,也是条形码等识别介质中的识别码。与“身份证号”和“出生证号”一样,“儿童编码”确定后,不得更改。 2.“儿童姓名”可暂缺,儿童取名后应及时补充记录;“出生日期”和其它各种日期均为公历日期,按年/月/日格式填写;“监护人姓名”只填写一个,并在“与儿童关系”中注明母亲、父亲或其它关系;“家庭住址”应详细填写至门牌号,“户籍住址”只填写至乡级。“异常反应史”、“接种禁忌”和“传染病史”在每次接种前询问后填写。 3.每次完成接种后,接种医生应将接种日期、接种部位、疫苗批号、生产企业、接种单位等内容登记到预防接种证中,并及时签名;同时将接种日期、接种部位、疫苗批号、有效日期、生产企业、接种医生等内容登记到儿童预防接种卡中。其中,“接种部位”只填写注射用疫苗的接种部位:1-左侧,2-右侧;“有效日期”指有效截至日期。 4.“备注”栏用于记录某疫苗某剂次接种的其它重要信息,例如:接种乙肝疫苗的种类(酵母苗/CHO苗)、接种百白破疫苗的种类(全细胞苗/元细胞苗)、特殊情况下的不同接种剂量等等。

幼儿园小班健康教案《能干的小手》

教学资料参考范本 幼儿园小班健康教案《能干的小手》 撰写人:__________________ 部门:__________________ 时间:__________________

教学内容健康:能干的小手 教学目标 1、激发幼儿自己的事情自己做的愿望。 2、引导幼儿认识手,知道手能做许多事情。教幼儿初步的保护手 的方法。 3、帮助幼儿初步获得有关数的概念。 教学重难点 重点:知道手各部分的名称,及用途。 难点:用小手制作出各种树叶。 教学准备多媒体手的图片2.动物大指偶5个小指偶若干 教学过程 (一)、猜猜谁来了? 1、(室内灯熄,只剩投影),你们看看是谁来了?(老师做手影:兔子、鸟、狗等等) (二)、认识小手 1.你们知道这些小动物是用什么做的吗?

2.老师:(在手心里画一个妈妈的脸),这是手妈妈,她有几个 手指宝宝? 老师小结:他们都很能干,你最喜欢哪个手指宝宝?你用他做什 么事?老师:这是大拇指,他可以表扬人。幼儿:我喜欢这个手指 (食指),可以指东西。 老师:这是食指,你们会用食指来指东西吗?试试看,门在哪里?(孩子指) 再逐一介绍:中指可以弹琴,小拇指可以和朋友拉拉勾,无名指 可以在折纸的时候帮助我们。 老师(小结):手妈妈有大拇指、食指、中指、无名指、小拇指 五个手指宝宝,它可以帮我们做许多的事。 (三)、小手的本领 1.你的小手会做什么事?幼儿:我的小手会拍球、穿衣服……。 2.除了这些事还会做什么?看看周围有什么东西,你去玩玩。 (在各个角落里放有小铃、图书、手帕、充气玩具等物品)。 3.一会儿后,老师引导)你的小手在干什么?引导说清手的动作:如:我的小手在敲小铃、我的小手在叠手帕、我的小手捏捏它就响了 等等。

健康教育活动方案

健康教育活动方案 一、指导思想: 健康教育是学校教育的重要组成部分,为更好地贯彻执行教育部《中小学健康教育指导纲要》,进一步提高广大师生健康意识和疾病预防能力,全面推进学校健康教育工作,牢固树立健康第一的指导思想, 努力推进健康教育工作的发展,增强学生健康意识,提高学生健康水平,特制定学校健康教育实施方案。 二、活动主题:健康伴我行 三、活动目的: 传授健康知识,培养学生良好的卫生习惯和生活方式,监测学生健康状况,改善学校卫生环境和教学卫生条件,加强学生常见病的预防和控制,提高学生的健康素质。 四、活动对象:四川省宜宾市职业技术学校全体学生 五、活动内容: 活动涉及健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健四个方面的内容。

八、活动安排: 1、4月举办健康教育讲座。以普及学生健康素养基本知识技能和预防传染病、慢性病、多发病为重点内容,引导学生学习和掌握健康知识及必要的健康技能,促进学生身心健康。要求在校园宣传栏或黑板报上有相应的教育宣传,营造一定的宣传气氛。 2、5月发放健康教育资料。一是发放印刷资料,包括健康教育折页、健康教育处方和健康手册等。二是播放音像资料,包括录像带、VCD、DVD等视听传播资料。 3、6月举行一次健康知识手抄报比赛。 4、9月针对新生进行心理健康问卷调查,了解学生的心理健康状况。 5、10月开展健康咨询活动。联系医院专家走进校园进行现场健康咨询活动,提高广大师生的卫生意识和自我保健能力。 6、11月举行一次健康教育知识竞赛。 7、12月开展卫生创建与检查评比活动。学校教育处对各班级的卫生工作进行检查、评比,不断提高环境卫生质量。 8、1月切实作好健康教育的评价工作,各专业部认真开展自评。 九、其他要求: 各专业部各班级要高度重视学生健康教育工作,根据学校的活动安排

幼儿园小班健康教案:《动一动真有趣》

幼儿园小班健康教案:《动一动真有趣》 活动来源: 小班幼儿对爬、滚、跳等动作特别感兴趣,根据这一特点,我为幼儿提供跳袋、沙包、滑板车、小推车等器材,让幼儿探索其中的多种玩法,让幼儿在游戏中体验运动带来的快乐以及各种运动的基本动作要领,通过观察身边运动的事物,让幼儿了解运动的多样性,进一步提高运动的兴趣,了解运动对我们身体的好处。 活动目标: 1、模仿几种有趣的动作,体验运动的快乐。 2、能根据儿歌内容快速作出反应。 3、知道运动能使人健康。 活动准备: 1、音乐:开场音乐、全身律动音乐、模仿虫子音乐、汤圆音乐、花瓣音乐。 2、视频:虫子爬、汤圆滚、花瓣飘落。 3、彩色辫子一根、滑板车、跳袋、沙包、小推车。 活动过程: 一、热身活动入场 教师和幼儿一起听音乐,说儿歌,做动作,音乐停的时候保持不动 二、引导幼儿探索身体哪些部位可以动

1、师:刚才的游戏让我们的身体都动起来了,那我们身上都有哪些地方可以动起来呢?(头、胳膊、屁股、手、腿、脚、眼睛、舌头、手.指头、脚趾等带幼儿做一下) 2、师:现在就和袁老师一起把身体动起来吧!(全身律动,音乐) 律动内容:眨眨眼,动动手,打开胳膊,扭扭扭;点点头,抬抬腿,扭扭屁股,噘噘嘴;(嗯啊!) 三、出示体育器材,探索玩法 师:我们除了自己身体的运动,还可以用一些东西来锻炼我们的身体,你们都知道哪些能使我们身体动起来吗?今天老师为大家准备了几种好玩的东西,就让他们陪我们一起锻炼身体好吗? 小结:运动不仅可以锻炼我们的身体,也可以让我们的心情很快乐。所以我们一定要多做运 动。 四、用身体模仿有趣的动作 1、模仿毛毛虫爬行。 师:除了我们人的身体可以动起来,我们周围还有哪些事物可以动起来?小动物。看,谁来了?(欣赏毛毛虫爬行的视频)他的身体是怎样动的?(爬)让我们一起学学吧!(播放音乐) 2、模仿汤圆滚动。 师:(播放汤圆煮熟滚动的视频)咦?这个白白的、滚动的东西是什么?(汤圆)让我们变成大汤圆滚动起来吧!(播放音乐) 3、师:看,好漂亮的花瓣啊!让我们也变成小花瓣随风飘舞吧!(转圈,扭动) 活动反思:

健康教育与健康促进工作实施方案

健康教育与健康促进工作实施方案 一、健康教育的目标 二、健康教育的内容 1.宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》。配合有关部门开展公民健康素养促进行动。 3.开展合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、控烟、限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和可干预危险因素的健康教育。 5.开展食品安全、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、计划生育、学校卫生等公共卫生问题健康教育。 6.开展应对突发公共卫生事件应急处置、防灾减灾、家庭急救等健康教育。 三、健康教育的形式与时间 (一)健康教育的形式: 1.提供健康教育资料 (1)发放印刷资料:发放印刷资料,包括健康教育折页、健康教育处方和健康手册等。放置在本院的候诊区、诊室、咨询台、输液室等处,供居民免费索取。印刷资料种类不少于12种。 (2)播放音像资料:播放音像资料,包括录像带、VCD、DVD等视听传播资料,在门诊候诊区、观察室、健教室等场所或宣传活动现场播放。每年播放音像资料不少于6种。 2.设置健康教育宣传栏:医院要设有宣传栏不少于2个,村卫生室宣传栏不少于1个,每个宣传栏的面积不少于2平方米。宣传栏一般设置在机构的户外、健康教育室、候诊室、输液室或收费大厅

的明显处,距地面1.5~1.6米高的位置。医院每两个月至少更换1次健康教育宣传栏内容,村卫生室每两个月至少更换1次健康教育宣传栏内容。 3.开展公众健康咨询活动:在各种卫生宣传日、健康主题日、节假日,并利用会议、集会、电影放映等社会活动,开展特定主题的健康教育宣传活动和公众健康咨询活动,发放健康教育宣传资料,咨询活动每年至少9次。 5.开展个体化健康教育:医院医务人员在提供门诊医疗、上门访视等医疗卫生服务时,要开展有针对性的个体化健康知识和健康技能的教育。 (二)健康教育的执行时间: 20XX年1月1日——20XX年12月31日 四、健康教育的实施和方法 五、健康教育的组织实施流程 六、健康教育工作安排 详见相关健康教育工作目录。 七、健康教育的设备和材料准备 八、服务要求 (一)配备专(兼)职人员开展健康教育工作,每年接受健康教育专业知识和技能培训不少于8学时。树立全员提供健康教育服务的观念,将健康教育与日常提供的医疗卫生服务结合起来。 (二)配备开展健康教育的场地、设施、设备,并保证设施设备完好,正常使用。 (四)有完整的健康教育活动记录和资料,包括文字、图片、影音文件等,并存档保存。每年做好年度健康教育工作的总结评价。

幼儿园小班社会健康教案

幼儿园小班社会健康教案 请小朋友打开书,看看教室内外有哪些地方需要我们注 意安全呢?以下内容是品才网小编为您精心整理的幼儿园小 班社会健康教案,欢迎参考! 幼儿园小班社会健康教案小班幼儿已开始了有了自我意识,为了能让幼儿更好的认识自己,同时,知道自己 的性别特征,特意设计了“认识自己”的社会活动。 活动目标: 1、引导幼儿从发现自己到认识自己从而初步了解自己 的性别;2、鼓励幼儿在集体面前大胆讲述;3、激发幼儿乐意参加集体游戏的积极情感。 活动准备: 1、选择有一面大镜子的教室内进行,并在教室内构建 一个“化妆间”;2、幼儿人手一面小镜子和一个玩具娃娃;3、设计好一段关于认识自己的动画短片;4、知识准备:幼儿已认识五官。 活动过程: 1、导入DD看动画短片,引导幼儿发现自己。 动画短片内容为:一个小娃娃很开心地边吹泡泡糖边走路,碰到了好几个小动物,大家都劝他走路当心点,可他就 是不听,结果头上撞了个大大的包。他又疼又急,哇哇地哭

着跑回家,镜子说:“别哭!别哭,好孩子以后要爱惜自己!”娃娃问:“自己是谁呀?”镜子说;“自己嘛,请你对我照一照,就会看到了。”听了这话,娃娃真的对着镜子照了起来。 2、集体活动——玩照镜子游戏,引导幼儿认识自己。 幼儿在室内寻找镜子,找到后拿着镜子照照,并说出自 己的名字,向教师介绍自己。 玩“自己的五官在哪里”的游戏,说一说五官的名称, 并指出五官的位置。 请幼儿讲讲自己跟别人有什么不一样。如头发的长短、 衣服的颜色……3、操作练习,使幼儿知道自己的性别,并 学会区分男孩与女孩。 “交朋友”游戏:幼儿在集体面前说出自己的性别后, 找一个玩具娃娃做朋友,并把他带回“家”。 送“朋友”参加化妆舞会:请幼儿将自己的“朋友”按 性别的不同送到“化妆间”里。 区域设置和日常活动组织: 1、在晨检表、评比栏、毛巾架等上为幼儿贴上照片, 让幼儿加深对自己的认识;2、在一些音乐、体育等活动中,适当加入一些分男、女的角色表演、演唱、游戏等形式;3、在幼儿入厕时,强化幼儿对性别的认识。 与家长沟通计划: 1、给孩子看看他们小时候的照片,向孩子讲述小时候

幼儿园小班健康教案 (健康过春天

活动名称:健康过春天(春季卫生常识) 活动目标: 1、知道感冒了身体不舒服,了解简单的预防疾病的知识。(重点) 2、知道细菌给给人们的生活带来的危害,要讲卫生,爱清洁。(难点) 3、知道关爱生病的小朋友。 活动准备:未洗的水果、生水、白纸、颜料。 活动过程: 1、由儿歌引入新课。 你说一,我对一,春天到了有意义;你说二,我对二,我们都是好幼儿;你说三,我对三,健健康康过春天;你说四,我对四,我们一起来学习。 2、小朋友们,今天我们一起学习:健康过春天。 A、提问:今天我们班幼儿到齐没有?为什么没有到齐? B、哦,是因为感冒了。 C、为什么会感冒呢? 3、教师小结:春天是容易感冒和生病的季节,因为天气忽冷忽热,人们就很容易着凉,;春天来了,天气渐渐暖活起来,细菌很容易生长,小朋友们感染了细菌就很容易生病,那么小朋友们想一想,你们感冒过没有?感冒了有哪些不舒服? 5、让小朋友们充分回答。 6、教师小结。 7、感冒了很不舒服,小朋友们知道怎样预防感冒吗? 8、小朋友们讨论后回答。 9、看图片后找对错。 教师小结:通过教学,让幼儿们知道春天是个容易生病的季节,知道我们周围有很多细菌,吃东西前要洗手。

活动名称:手足口病知识 活动目标: 1、了解关于手足口病的传播和预防的知识。(重点) 2、教育幼儿注意个人及饮食卫生,预防疾病的发生。(难点) 3、引导幼儿正确对待手足口病,不恐慌。 活动准备:手足口病例图。 活动过程: 一、谈话导入小朋友们,每天老师都会给你们量体温、检查小手和嘴巴,谁知道这是为什么?(请幼儿讲述) 二、介绍手足口病的基本知识 1、看来小朋友们对手足口病都已经有所了解,那手足口病都有哪些症状呢?(幼儿讨论)得出结论:症状:潜伏期2-5天,往往先出现发烧症状,手掌心、脚掌心出现斑丘疹和口腔粘膜出现疱疹或溃疡,很疼。还会咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、和头疼,病重的会并发脑炎、心肌炎、肺炎等,若不及时治疗可危及生命。所以,小朋友不舒服时要赶快告诉老师和大人,及时就医。 2、请幼儿观看手足口病例图片。(加深幼儿对手足口的认识) 3、了解手足口病的传播途径手足口病病菌是怎么传播的呢?(幼儿讨论)小结:手足口病的传播途径:手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病,主要通过三条途径传播:一是人群密切接触;二是病人的分泌物、排泄物通过空气传播;三是引用或吃了被病人污染的水、食物。过粪、口传播是主要的传播途径。患儿摸过的玩具、图书;带有病毒的苍蝇叮、爬过的食物我们在接触都会得病。 全年均可有发病,但3-11月份多见,6-8月份为高峰期。这种病传播速度极快,传播. 三、知道预防手足口病的方法。 怎样预防手足口病?(幼儿讨论) 小结:预防措施: (1)注意保持口腔卫生,饭后漱口。 (2)早上入园洗手,饭前便后要洗手(用肥皂,六步洗手法)、勤剪指甲、勤洗澡。 (3)健康幼儿可口服板蓝根、大青叶等药物。 (4)不去人群拥挤的公共场所。不要经常串门;不要和患病儿童接触。 (5)家长外出回家后,立即让家长洗手、换衣服,防止将病菌带给自己。

中医药健康教育活动方案

中医药健康教育活动方案中医药是中华民族的宝贵财富,为中华民族的繁衍生息做出了不可磨灭的贡献,使中华民族在无数次瘟疫侵袭下,从未发生像欧洲那样一死上千万人的惨剧。中医药的秘方救治了现在西药看是根本不可能治疗的疾病,挽救了不少人的生命,并且经济。中医不但具有治病救人的作用,还具有保健作用。但现在我们的中医药面临着先进西药的巨大挑战,为弘扬我国中医药,更为了我们居民的健康。提高我乡居民对中医药知识,现在结合我乡实际,制定如下方案: 一、目标: 通过中医药健康教育活动,提高我乡居民中医药健康知识水平和意识,使我乡居民能运用中医药知识治疗一些简单的病情,同时也起到保健作用,促进我乡居民对中医药的广泛支持,以达到提高居民群众水平和生活质量。 二、内容: 1. 请我院杨副院长(中医学副主任医师)教授中医药知识。 2. 卫生院及村卫生室的中医医生开展中医药健康咨询。 3. 张贴中医药健康教育活动宣传画 2 张,悬挂宣传“弘扬中医药文化建设中医药强乡”的横幅一条。 4. 派发中医药健康教育宣传单张300 余份张贴。

三、活动时间 2014 年 3 月20 日 四、地点 集贸市场。 五、参加人员:卫生院医务人员、村医及村民(特别是65 岁以上的老年人)。 六、活动要求: 1. 派发宣传资料。 2. 组织医院方面的医生、专家及村医进行中医药健康教育咨询。 3. 卫生院制作中医药健康教育传画二张及宣传“弘杨中医药文化建设中医药强乡”的横幅一条。 4. 由提供相关的中医药健康教育资料,印制教育宣传单张,发至村居民手中。 七、活动安排: 按活动内容及要求做好活动前工作。 八、活动总结: 活动后进行活动评估总结,发现不足,总结经验,为下一次更好开展活动

心理健康教育活动方案

心理健康教育活动方案 为维护学生心理健康,增强学生心理素质,解决学生心理问题,结合学校实际,特制定本学年心理健康教育方案。 一、活动目标 学校心理健康教育的宗旨是维护学生心理健康、增强学生心理素质,解决学生心理问题,其具体目标为: (一)培养学生学会做人,使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德,促进学生优良品德的形成。 (二)培养学生学会学习,树立敬学、勤学精神,养成自觉自愿学习的态度,促进学生学业的成功。 (三)培养学生学会生活,增强学生人格协调能力,生活适应能力,社会交往能力和竞争能力,促进学生生存能力的发展。 四、活动内容 根据学生生理、心理发展的特点,运用有关心理教育方法和手段,培养成学生良好的心理素质,促进学生身心发展和素质全面提高的教育,其教育内容方要有以下几个方面: (一)发展性心理健康教育

发展性心理健康教育是指通过施加一定的教育和辅导,促使学生心理素质贩妥善解决,心理潜能的充分发挥和个性品质的和谐发展,从而预防各类身心疾病,促进身心健康的发展。主要包含以下几个内容。 1、学习心理健康教育。学习是学生的天职,因此培养学生创新能力和实践能力,激发学生的学习动机和学习兴趣,让学生掌握学习方法和策略,学会微笑面对学习,树立积极乐观的学习心态。 2、情感和意志的心理健康教育。根据学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导,让学生学会控制自己的情绪,做情感的主人,学会正确处理理智与冲动,个人和社会,挫折与磨砺的关系,形成良好的心理素质和性格特点。 3、人际关系心理教育。要培养学生能够正确认识、评价和表现自己的能力,掌握人际交往的基本规范和技巧,养成宽宏大度,自我克制;尊重他人、乐于助人的良好品质。 4、个性心理教育,把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来,让学生形成正确的世界观和人生观、价值观。 5、青春期教育。加强青春期教育,包括青春期性知识,性心理教育以及性道德,性法律教育,让学生形成自我调节的控制能力,正确处理好男、女同学的间的交往,做到自尊与互尊。 五、活动途径

学校健康教育活动记录

2016年健康教育活动记录 活动时间:3月12日 活动地点:学校操场 参加人员:医院主要负责人、各班老师、各班学生 教育内容: 一、怎样防治冻伤。 冻伤,是由于寒冷的空气引起局部血液循环障碍听致,多发生于手、足、耳朵、面颊、鼻尖等血流不畅的末梢部位。冻伤的症状和体征,可分为三度。 (1)一度冻伤。局部红肿,灼痛,刺痒。皮肤渐变为蓝色或紫色,症状为1周左右可自行消退。(2)二度冻伤。除上述症状外,肿胀更明显,且出现水泡,约2—3周形成痂皮,脱痂后痊愈,不留下瘢痕。(3)三度冻伤。损伤可累及皮肤全层,并扩展到皮下组织甚至肌肉,可出现组织坏死,常有血性水泡。 冻伤的防治措施如下: (1)一度冻伤的处理。最好的办法是先在屋里活动活动,然后用手轻轻地摩擦,打一盆温水泡一泡,待到自我感觉好些时再换一盆热水泡,直至皮肤颜色呈现深红色或紫红色为止(约需40分钟)。

(2)二度冻伤的处理。发生水泡和破烂前,可用消毒针挑破,盖上无菌纱布垫保暖,或将纱布上涂一层厚厚的冻疮膏,每天换药一次。 (3)三度冻伤的处理。可用1:4000高锰酸钾溶液冲洗,然后涂上1-2%的龙胆紫。 冻伤和冻疮的预防:冬季多进行体育锻炼,增强御寒能力;经常摩擦双手等促进局部血液流动;多吃热的食物,多吃蛋白质、脂肪类食物,增强体质等。 二、腹部受了伤如何处理。 腹部受伤可分为两大类。 (1)挤、压、跌、打和踢伤。主要表现是通常没有伤口或只有一二处浅伤,但里面的胃肠可能受到了破坏;腹痛,用手一压痛得厉害;休克,病人头晕、面色苍白、皮肤湿冷、呼吸表浅、脉搏快而弱;内出血,大量出血可引起晕例、脸色苍白、呼吸极浅、病人干渴,不断要喝水。 (2)刺伤、弹伤。伤口一般不大,可推测伤了什么脏器。如果伤了胃肠,就会发生腹膜刺激症状,此时腹部痛得厉害,肚皮摸着发硬,像木板一样。如果伤了腹内较大的血管,或者伤了肝脏、脾脏,就有“内出血”的现象。 腹部受伤的急救处理,一般说来,胃肠贯通伤除了严重者外,在伤后6小时内尚未引起腹膜炎或内出血不多的时候,送到医院施行手术是大有希望的;12小时以后,腹膜已开始

幼儿园小班健康教案5篇.doc

幼儿园小班健康教案 5 篇 教案:好宝宝不挑食教 活动目标: 1、愿意在集体中大胆地表达自己的想法。 2、养成良好的饮食习惯,努力做到不挑食,不偏食。 3、初步了解食物与健康的关系。 活动准备: 小狗和小狗妈妈的手偶。 活动目标: 一、导入活动 欣赏故事《好宝宝不挑食》,知道挑食的危害。 1、教师戴上手偶,讲述故事《好宝宝不挑食》,引导幼儿发现挑食会对自己的 身体有危害。 教师:小灰狗有一个不好的习惯是什么?

2、教师提出问题,引导幼儿了解,因为挑食,小灰狗越来越瘦, 身体也越来越 差,所以差点儿被风吹跑了。 教师小结:小灰狗因为挑食,越来越瘦,身体越来越差,所以差点儿 被风吹跑了。 二、根据故事内容讨论。 1、教师以故事中狗妈妈的口吻提问,小朋友有没有像小灰狗那样 的挑食习惯? 2、教师引导幼儿说说如何来帮助小灰狗改掉挑食的习惯。 教师:我们应该对小灰狗说什么?我们应该为小灰狗做些什么? 3、教师小结:小朋友现在正是长身体的时候,身体需要各种营养。 如果挑食,就会使小朋友的身体缺少营养,最后像小灰狗一样,长不高、长不大,浑身没有力气。 三、说一说、想一想。 1、教师结合班上幼儿普遍挑食的情况,找出这些食物的图片,帮 助幼儿了解这些食物的营养价值。

教师:这些食物中哪些是你吃过的?哪些是你喜欢吃的? 教师:它们对小朋友有哪些营养价值呢? 小结:牛奶--是补充钙,让小朋友长得高而壮;鱼肉、羊肝--让小朋友的眼睛更加明亮;肉--补充热量,让小朋友更有劲儿。 活动反思: 小朋友入园将近一年,虽然老师每天吃饭都在强调不挑食,但有些 小朋友还是挑食,一会儿不吃青菜,一会儿不吃肉。有的小朋友在老师 的鼓励下,还能坚持把菜吃完,有的小朋友就是把不要吃的菜放在桌上,桌上一片狼藉。我们班顾笑语、汤俊琪特别挑食,所以这次活动着重针 对这几个小朋友。 在故事提问时我特意我请了平时爱挑食的几个小朋友回答我们应 该对挑食的小灰狗说什么?我们应该为小灰狗做些什么?从而让他们知道不挑食才能身体好。 活动下来,幼儿基本明白吃饭不挑食的道理,部分幼儿也表示以后 不挑食了。但饮食习惯不是很容易改变的,不挑食不是靠语言来表达的,也不是靠一日之功,要循序渐进,用行动来证明。 教案:我爱洗澡 活动目标:

幼儿园小班健康课教案

幼儿园小班健康课教案

一、活动目标 (一)模仿几种有趣的运动,体验运动的快乐。 (二)能根据儿歌内容快速反应做动作。 (三)知道运动能使人健康。 二、活动准备 音乐《健康歌》、《快乐的小鸟》,运动项目图片、动物图片、铃鼓1只。 三、活动过程 (一)音乐活动导入,引发幼儿的学习积极性。 1.师:孩子们,让我们一起随着音乐动起来吧。 2.放音乐《健康歌》,师幼随音乐做动作。 (二)模仿有趣的运动,体验运动的快乐,让幼儿知道运动使人健康。 1.谈话:刚才你们做运动时脸上都笑眯眯的,孩子们你们喜欢做运动吗?喜欢什么运动?见过什么运动? 2.让个别幼儿说一说自己喜欢或见过的运动并学一学。 3.逐一出示运动项目图片:足球、举重、赛艇、拳击、射箭,让幼儿说出是什么运动,教师注意纠正幼儿不正确的说法。全体幼儿参与学一学。(教师加语言提示幼儿学做运动) 4.师:刚才你们做了这么多运动,身上一定热呼呼的,那你们知道运动对我们的身体有什么好处吗?做运动时心情怎样? 5.教师小结:运动能锻炼我们的身体,使我们的身体更健康、我们更快乐……所以小朋友一定要多参加运动。

(三)教师模仿有趣的动作,为学儿歌做准备。 1.师:不只是小朋友喜欢运动小动物也非常喜欢运动。看谁来了?教师模仿长颈鹿、小鸟、小象、小兔、小猫的动作让幼儿猜一猜。 2.出示图片让幼儿看猜对了没有。请幼儿学一学小动物的样子。(四)教师引领让幼儿根据儿歌内容快速反应做动作。 1.教师:我把这五只小动物的动作连在一起编成一首儿歌,看老师做一遍,一定要仔细看哟!教师边说儿歌边完整示范一遍(慢)。 附儿歌:我是一只长颈鹿,抬头挺胸走。 我是一只小小鸟,飞呀飞得高。 我是一头小小象,甩着鼻子走。 我是一只小白兔,轻呀轻轻跳。 我是一只小花猫,喵、喵、喵。 2.教幼儿做一遍,对不正确的动作及时纠正。 (五)以游戏的形式让幼儿练习快速反应做动作,进一步体验运动的快乐。 1.教师击手鼓,例如说出长颈鹿来了、小白兔来了等小朋友就做相应的动作。可由慢到快进行练习。 2.进行扩展:教师说出儿歌内容以外的动物,如青蛙来了、老虎来了、小鸭子来了等让幼儿试着模仿。 (六)游戏结束:师幼扮小鸟一起飞出教室。 教师:小鸟飞来了,小鸟排队了,我是鸟妈妈,你们是小鸟,我们一起到院子里做运动吧!放音乐《快乐的小鸟》,师幼一起出教室。

小学生心理健康教育活动记录

小学生心理健康教育活动记录 活动主题:《小学生心理健康教育》 时间:2012-9-25 目的: 帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识,促进学生形成健康的心理素质,维护学生的心理健康,减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康,具有创新精神和实践能力,有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 过程: 小学生心理健康的含义 小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点,运用心理学的教育方法和手段,培养小学生良好的心理素质,促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。 小学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分,是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”、落实“跨世纪素质教育工程”、培养跨世纪高质量人才的重要环节。同时,切实有效地对小学生进行心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大小学教育工作者所面临的一项共同的紧迫任务。 小学生心理健康教育的目的 小学生心理健康教育的根本目的,说到底就是要促进小学生个性心理的全面发展。小学生心理健康教育不是孤立进行的,而是服从于小学生素质教育的总目标,即以提高国民素质和民族创新能力为根本宗旨,以培养适应我国经济与社会发展所需要的、数以亿万计全面发展的人才为目的。具体来说主要包括以下三点:(1)要促使小学生形成健康的心理素质; (2)要维护小学生的心理健康,亦即减少和消除各种不良因素对其心理健康的影响; (3)要增进小学生的心理健康,即根据小学生成长发育的规律、特点和需要,采取各种形式和方法,提高小学生的心理健康水平,促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。 小学生心理健康教育的任务 为达到心理健康教育之目的,2002年教育部在《中小学心理健康教育指导

健康教育活动计划

健康教育活动计划 篇一:健康教育活动计划 健康是人人应当享有的基本权利,是社会进步的重要标志和潜在的动力。一直以来,医疗卫生服务机构是健康教育与健康促进的重要场所,开展健康教育与健康促进是提高全乡人民群众的健康知识知晓率,健康行为形成率,及疾病相关知识知晓率的重要措施,是提高健康文明素质、提高全乡人民群众生活质n的 必须长期坚持不懈抓紧抓实的工作内容。 一、目标 通过健康教育与健康促进活动,提高全镇人民群众的卫生知识水平、健康意识以及疾病相关知识知晓率,促进社会对健康的广泛支持,推动基本公共卫生服务,创造有利于健康的生活条件,以达到提高全镇人民群众的健康水平和生活质H。 二、内容 (一)充分发挥卫生院健康教育领导小组的作用。广泛动员领导层、动员专业人员、动员乡村两级医疗卫生服务有关人员参与。 (二)每年制定并下达健康教育工作计划。制订相应计划组 织具体实施,要进一步加强网络建设,定期组织健康 教育员培训,齐抓共管,创建一个有益于健康的环境。为健康教育投入必要的人力、财力、物力。 (三)加强医院健康教育阵地建设。门诊应设有固定 的健康教育阵地(如宣传栏、黑板报等),每月更换一次(每年出

刊12期以上)。积极征订健康书刊,对上级下发的及本院自制的健康教育资料及时张贴、分发。利用各种形式,积极传播健康信息。 (四)开展健康教育知识培训。 1、对全院医务人员开展健康教育知识培训每年一次,以提高医务人员的卫生知识水平、健康意识,使医务人员的健康知识知晓 率达80加上,健康行为形成率达70加上。 2、加强对村卫生室人员的健康教育知识技术培训,提 高村级医疗卫生服务人员健康教育水平,全年不少于6次。 (五)大力开展院内健康教育活动。 1、门诊健康教育:医生应有针对性开展候诊教育与随诊教育。 2、住院健康教育:做好入院教育与出院教育的同时,重点做好住院期教育:①医生在进行医疗活动时所运用的健康咨询、健康 处方等对病人及其亲属开展健康教育。对住院病人可采取疾病小知 识口头和书面测试,分发资料、给病人上课等多种形式的健康教 育;住院病人相关知识知晓率达A 80%②健康处方:每位住院病人或 家属至少一种健康教育 处方,有针对性地对每位住院病人或家属开展健康教育2-3次。③利用宣传阵地进行宣传教育。 (六)积极开展院外健康教育活动。针对辖区内的健 康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不同人群,结合 公共卫生服务,对辖区各村进行经常性指导。配合各种宣传日,深 入各村开展咨询和宣传。利用预防接种、疾病普查等机会开展健康

幼儿园健康教育活动详细记录

幼儿园健康教育活动记录班级大班指导教师活动名称保护牙齿 活动内容活动目标:1.初步了解蛀牙形成的原因。 2.使幼儿知道保护牙齿的方法,积累幼儿的生活经验。 活动准备:巧克力饼干、每人一面小镜子、每人一张蛀牙记录表、蛀牙汇总表、笔、装物品的小篮子五个、多媒体课件、刷牙记录卡。 活动过程: 一、吃点心(饼干)引出课题。 1.师:小朋友,今天让我来猜一猜:你们刚刚吃的是什么饼干?(师走近一幼儿,观察该幼儿的牙齿)哦,我知道了!你们刚刚吃的是巧克力饼干,对吗?请你们猜一猜,我是怎么知道的呀?(让幼儿自由猜)我请你们也来看一看好朋友的牙齿。 2.幼儿相互看牙齿,提问:你们看到了什么呀? 3.师小结:哦,你们看到了牙齿上有饼干屑。原来,饼干没有全部吃到你们的肚子里,还有一些饼干啊留在你们的牙齿上。唉,有一个小朋友叫东东,他吃了饼干后呀饼干屑也留在了他的牙齿上,那让我们来看一看会发生什么事情? 二、了解蛀牙形成的原因1、师放课件《牙齿的秘密》。提问:(1)他是谁呀?他在东东的牙齿上干什么呀?(2)东东的牙齿怎么了?变成什么样啦?(3)你们在录像里还看到了什么呀? 2.观察记录蛀牙。 3.请个别有蛀牙的小朋友上来讲讲自己的蛀牙情况。 4.讨论:蛀牙好不好呀?他会给我们带来什么坏处? 5.请个别没有蛀牙的小朋友上来,请他说说是怎样保护自己的牙齿的? 三、知道怎样保护牙齿 1.幼儿自由讨论怎样来保护好我们的牙齿。 2.教师小结保护牙齿的方法。 活动分析 孩子们都明白爱护牙齿的道理,但是在行动上却不是那么主动。所以,在活动设计活动时我始终抱着趣味性和教育性相结合的原则。动画是幼儿最感兴趣的一种分形式,所以我借助多媒体设计了课件,在活动中起到了很大的作用,幼儿很感兴趣,活动效果较好。

幼儿园小班健康教案大全幼儿园小班健康教案三篇

幼儿园小班健康教案大全幼儿园小班健康教案三篇 教案网发布幼儿园小班健康教案三篇,更多幼儿园小班健康教案三篇相关信息教案网。【导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。大准备了《幼儿园小班健康教案三篇》,供大家参考! 篇一:小狗汪汪教案 活动目标: 学习听信号手膝着地爬行,增强幼儿四肢的肌肉力量。提高幼儿动作的协调性和灵活性。爬的动作,是一种手脚协调地、交替地、有节奏的运动,这种活动不仅有利幼儿身体两侧肌肉健康发展,而且还 有利于促进幼儿大脑两个半球的发展。幼儿很喜欢在地面上爬动,根据幼儿这一活动的特点,我们设计了各种形式的且适合小班幼儿年龄特点的爬动方法让他们来体验爬动时的乐趣,在愉快的游戏中,使他 们的身体素质得到了提高,情绪得到了放松。其中重点与难点是能根据信号的变化,变速和变换方向爬行。并在倒退爬时别碰撞周围的同伴。

活动准备: 小鼓一只,哑铃制作的肉骨头若干,供幼儿爬行的大草坪、独木桥若干座。小猫、小鸡、小鸭、小狗的图片贴在小椅子上为小动物的家,放置于场地四周,小狗头饰一只,录音机、磁带若干。 活动过程: 扮演角色——变换方向制定目标爬行——听信息变换方向和变速爬——调整活动量小狗休息——游戏“小狗找肉骨头”——放松活动小狗洗澡。 1.扮演角色,活动身体。 孩子们!老师和你们一起做游戏。你们看这是谁呀?(出示小狗头饰)我做狗妈妈,你们做谁呀?我们小狗听着音乐,活动下身体吧! 今天天气真正好,小狗汪汪起的早,穿上漂亮花花衣,跟着妈妈做游戏。点点头,汪汪叫,踢踢腿,蹦蹦跳,发现一根肉骨头,啊呜啊呜吃个饱。摇摇尾巴转个圈,我是聪明的狗宝宝。 2.变换方式朝制定目标爬行。

心理健康教育活动方案

方案一:克服嫉妒心理,学会尊重他人 一、活动背景 在社会生活中,人人都渴望受到尊重。但现实中,却常有一些不尊重别人的现象发生。比如,人群中,普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。这种因差异而产生的嫉妒心理,影响人与人之间的感情,更使自己疲惫不堪,学生中,这种现象十分常见。 二、活动目的 1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态,认识到由于嫉妒而产生的不良后果。 2、正确认识自己的这种状态,学习如何避免和克服嫉妒。 3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。 三、活动准备 1、以不署名的方式,让学生根据自己生活中的体会,把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。 2、确定扮演角色,并进行小品《无名之火》的排练。 3、黑板上写“克服嫉妒心理,学会尊重他人”几个大字。 4、邀请几名家长前来参加,讲清活动目的。 四、活动步骤 1、摆现象 (以小品的形式,创设情境。) 小品《无名之火》 剧情:

双休日,七年级女学生廖玲正在家里做功课。同院的杨阿姨喊廖玲去她家接妈妈的电话。廖玲执意要爸爸去接;杨阿姨邀请廖玲去她家玩电脑游戏,廖玲婉言谢绝;廖玲和爸爸一起外出,在大门口看到杨阿姨家新买的汽车,廖玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸:“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有?” 学校里,廖玲和张丽这对好朋友,正在研究一道物理难题。当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分,成绩不如张丽的廖玲一反常态,下课后拒绝和张丽一起跳绳;放学不和张丽一起走;班里选班长,张丽是两名候选人之一,廖玲却故意选了另外那名同学(本来她是要选张丽的) 2、查根源 (以问题来引发思考。) (1)廖玲为什么会产生这种行为呢? (因为她家没有杨阿姨家富裕,她的成绩没有张丽好,所以产生了“嫉妒”) (2)定义“嫉妒” “嫉妒”是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比较,看到别人某一方面比自己好,自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心,并达到了恼怒于他人的程度。 3、论危害 (观看录像,体会危害;集体讨论,分析后果。) (1)看录像《纵火犯》

幼儿园小班健康活动教案 《白白的牙齿》

11、健康:《白白的牙齿》 活动目标: 2、知道刷牙的好处,会正确掌握刷牙的方法。 2、养成保护牙齿的良好习惯,能坚持早晚刷牙。 活动准备: 1、课件、大嘴狗手偶,教师用的画纸、记号笔 2、幼儿自带牙具,小镜子活动过程: 一、情境导入:认识新朋友 1、教师在画纸上画出新朋友“牙宝宝”,边画边向幼儿讲述“牙宝宝”的故事。提出问题:牙宝宝为什么哭?它为什么会疼? 2、引导幼儿回忆:你的牙齿有没有疼过?学一学牙疼的样子。二、观察讨论:了解龋齿及其危害 1、观看龋齿的图片: 播放课件引导幼儿观察,牙齿生病会变黄,有黑点和牙洞,这些生病的牙齿就叫龋齿,也就是我们平时说的蛀牙。 2、幼儿照镜子,自己看一看并互相找一找有没有龋齿。 3、说一说龋齿给我们造成的伤害。三、知道怎样保护牙齿 1、提出问题:怎样才能不让牙齿生病呢? 2、幼儿互相讨论,自由发言。 3、播放课件,说一说图片上哪些小朋友做得对。 4、教师小结:坚持早晚刷牙,饭后漱口,少吃甜食,不挑食,睡前不吃食物,不用牙咬硬东西等。 四、出示大嘴狗手偶,学习正确的刷牙方法: 1、提出问题: 小朋友们会刷牙吗?刷牙需要用到哪些东西?你是怎么刷牙的? 2、请大嘴狗老师示范正确的刷牙方法。 (1)上牙从上往下刷 1、下牙从下往上刷 (3)咬合面来回刷 (4)里里外外都要刷3、幼儿到前面用手偶示范刷牙的方法。 4、师幼共同唱歌做动作巩固刷牙的方法。活动延伸,小结 1、看图片认识一些能让牙齿更健康的食物。 2、师:今天我们学会了正确的刷牙方法,也知道了如何保护我们的牙齿,小朋友们以后一定好好保护自己的牙宝宝,做个护牙小卫士。 3、幼儿带着自己的牙具随音乐《刷牙歌》走出活动室,到盥洗室继续练习刷牙。

小学健康教育活动记录62529

2014年6月份健康教育活动记录 活动时间:6月21日 活动地点:二年级教室 参加人员:全体师生 教育内容: 中暑的急救处理 到了盛夏季节,在烈日下和高温环境里学习和劳动时,由于高温不断作用于人体,使体内散热困难,很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状,严重的甚至可发生虚脱晕倒。 发现有人中暑时,首先将病人搬到阴凉通风的地方,让病人躺下,但头部不要垫高。然后解开病人衣领,同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。轻者一般经过上述处理会逐渐好转,再服一些仁丹或十滴水。 对中暑较严重者,除上述降温方法外,还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处,同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温,然后应立即送医院救治。 二、溺水的急救处理。 溺水是儿童少年最常发生的意外事故。中小学生自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因。还可因在河边、井边玩时失足而落水。 溺水者被营救上岸后,必须立即清除口鼻内的杂草及呕吐物,以确保呼吸道通畅。对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关。然后采用以下方法: (1)抢救者半跪,将溺水者的腹部放在屈膝大腿上,使头部下垂,按压背部。 (2)抱起溺水者的腰腹部,使背部向上,头部下垂。 (3)抱起溺水者的两腿,腹部放在抢救者的肩上,快步奔跑。 应注意的是,无论采用哪种方法,都要以最快的速度完成,切不可因倒水影响其他抢救措施而延误时间。 溺水者的呼吸和心跳如果均已停止,应立即进行人工呼吸和心脏挤压。人工呼吸与心按摩应同时进行。在不停止现场抢救的同时,尽快喊来成人帮忙或叫救护车送医院做进一步的抢救治疗。

2014年九月份健康教育活动记录 活动时间:9月5日 活动地点:二年级教室 参加人员:全体师生 教育内容: 近视眼的预防 近视眼是中小学生的常见病之一,得了近视眼,不仅影响生活和学习,在以后的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制。在少年儿童中,近视眼主要是不良的用眼卫生习惯引起的。读写姿势不端正,眼睛与书本的距离太近,用眼时间过长,经常在光线太暗或太强的地方读书写字,以及体质虚弱等,都容易引起近视。 预防近视眼要做到以下几条: 1、“二要”:读书写字姿势要端正,眼与书本的距离保持一市尺;连续读写一小时左右要何处片刻,或向远处望一会。 2、养成良好的用眼习惯,做到“五不”:不在光线太暗及光线过强的地方读写;不在动荡的车厢里、走路时看书;不连续长时间读写;不趴在桌子上读写或躺在床上看书;不看字体太小或印刷不清的书。 3、连续看电视半小时至一小时后,需休息5-10分钟。眼与电视屏幕在距离不要低于2-2.5米。操作电脑时,眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。 4、坚持做眼保健操,平时注意加强营养,积极参加体育锻炼,增强体质。 5、定期进行检查视力,发现视力下降要及早治疗。

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