影响学习的心理因素
（1）学习动机
a．学习动机就是激励学生进行学习活动的心理因素。它是直接推动学生进行学习的一种内部动力。学习动机是学习行为的激活和唤起。学习动机强弱的标志主要是活动水平和指向性。
b．学生的学习动机，是由社会和教育所提示的要求转化为学生的需要时产生的。这种转化的过程，就是通过—定的舆论和教育手段，使外界的正确要求转化为学生的内部需要，形成学生自觉的求知欲和求成感，产生对学习内容的间接兴趣或直接兴趣。即将他的好奇心以及在社会生活中所获得的求胜心、个人兴趣等发动起来，形成学习积极性，这种积极性是和学习动机直接联系着的，是学习动机的外部表现。
c．对学生的学习动机进行正确的鉴定与分类，是有效地培养与激发学生的学习动机，提高他们学习积极性的基础。但是，学生的学习动机内容和表现形式是复杂多样的。而且，在同一学生身上，往往又存在着多种动机。因此，了解学生的学习动机就不能只根据谈话或—些书面材料确定，需要采取多种形式和途径，特别要根据学生的学习态度，对学习任务的认识，以及学习积极性，克服困难的情况等等来判断。
（2）学习的注意和感知状态
一、学习的注意状态
a．注意是保持学习积极性的重要心理因素，因为它是心理活动必不可少的“伴侣”，是智力活动的组织者和维持者。教学实践证明，注意涣散，往往是学生学习成绩差、智力发展低的重要原因之一。因此，教师必须根据注意发生发展的规律来组织教学。
b．注意分无意注意和有意注意两种。无意注意是指没有预定的目的，也不需要意志努力的注意；有意注意是指有预定的目的，在必要时还需要意志努力的注意。在学生的学习活动中这两种注意是可以互相转化的。
在教学过程中，教师应当注重学生注意的组织和培养
1．重视培养学生的有意注意
2．充分利用无意注意的规律
3．交替使用有意注意和无意注意
二、学生对教材的感知
a．学生学习知识，—般是从教材的感知开始的。对教材的感知，就是通过各种感觉和知觉在观察有关事物、听取言语说明、阅读文字符号等等，以获得丰富的感性知识的学习过程。从信息论的观点看，就是作用于感官的一切外在事物(包括语言、文字等)都是一个信息的发射装置，而人的各种感官是信息的接收装置，不同的感官接收不同的信息，通过感知摄取知识，就是让各种信息进入学生的头脑，以获得大量的信息。
b．感性知识虽然只是对事物的外部特征的认识，但对学生掌握知识来说是很重要的基础。因为学生主要是学习书本知识，这些知识是前人实践经验的总结和概括，并且以词和概念的形式表现出来的。学生只有在感性材料的基础上，经过自己大脑的加工才能掌握。如果缺乏感性知识，学生只能从字面上学到一些片面的知识，用巴甫洛夫的观点来说，第二信号系统必须建立在第一信号系统的基础上。所以在教学活动中正确地组织学生的感知，通过各种直观教学丰富学生的感性知识，对于提高教学质量是非常重要的。
（3）学习中的疲劳和焦虑
一、疲劳
a．疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的—种现象，分生理的疲劳与心理的疲劳。心理疲劳并不是单纯由身体能量的消耗而引起，而是生理疲劳的主观感受，或是由于心理原因所致。比如工作单调，没有兴趣。或者情绪不佳都会引起心理上对学习的厌倦或懈怠，表
现为注意涣散，感知、思维迟缓，反映迅速降低，甚至情绪烦燥、忧虑等。
b．学习既是生理活动，也是心理活动，因此，它既受生理疲劳的影响，又受心理疲劳的影响。在很多种情况下，又往往以后者最为显著，研究表明，凡是需要紧张的注意，积极的思维、记忆的学习活动就容易产生疲劳。实验研究表明，疲劳与学习效率成反向关系，即人越疲劳，学习效率越低。
C．预防学习疲劳的一些措施
1.防止过重负担，保证充足的休息和睡眠。
2.建立与执行符合卫生要求的作息制度
3.培养学生的学习动机与学习兴趣，改进教学方法
4.积极参加体育锻炼，适当注意休息和营养
二、焦虑
焦虑是指一个人的动机性行为遇到实际的或臆想的挫折而产生的消极不安的情绪体验状态。学习中的焦虑与学习的成功与失败、学习评定的体验紧密相关。焦虑是一种类似于担忧的反应，是对当前或预计到对自尊心有潜在威胁的任何情境尽有一种担忧的反映倾向。
①高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习；而高度焦虑同低能力或一般能力相结合则会抑制学习。因此，对大多数学生适宜的是中等焦虑；
②高度焦虑对于学生生疏或者需要随机应变的比较复杂的学习，具有抑制作用，因为面对这种情境，学生会产生过分恐慌的反应，固定的反应心向，以及慌乱的累积影响，造成一种丧失战斗力的威胁力量。有研究表明，高度焦虑之所以抑制问题的解决，主要由于它破坏了短时记忆过程。
③高焦虑的人不如低焦虑的人那么有好奇心，那么需要新事物，他们表现比较呆板。
（4）学生的自我意识与社会心理因素
一、学生的自我意识
a．简单地讲，自我意识是对自己的外在(如形象，身体状况)和内在(能力、潜力、兴趣、需要与动机、道德品质和行为方式、性格与气质等)的自我评估或衡量。换句话说，是个人对自己生理和心理各方面的认识和评价，是涉及自己的认识。
b．学生自我意识严重影响学生的日常行为。青少年学生中常见的“白日梦”现象及自大狂、自暴自弃均与不良自我意识有关；学生对社会和学校生活的很多适应问题也由此产生。例如，在中学阶段作为家长的“掌上明珠”、教师的宠儿的一些考试成绩特别好的学生，在家是独生子女，“小太阳”，备受照顾，在校因其成绩优秀，有望考入重点大学而受到呵护。他们自以为是中心，是社会注意的焦点，与常人大不相同。结果一旦升入外地大学或进入社会，脱离特殊环境，便会发现自我意识与外界对自己的态度之间存在反差，大呼“世态炎凉，人情冷暖”。其实，社会从来如此，没有实质变化，问题出在过去曲解的自我导致难以合群和适应现实。
由此可见，学校和家庭应重视学生正确自我意识的形成和培养。要十分审慎地处理教育问题；脱离学生和社会实际的教育教学活动及其管理，“宽严皆误”。师长尤其要尽量客观地、恰如其分地评价学生，防止他们形成曲解的自我意识。
1．树立自信、自重与自尊的行为模范
2．以成功的经验激励学生的积极自我意识
3．尊重学生的理智与情感，防止不当的褒贬
4．提出明确与合理的要求，关心学生的学习成败，期望应成为对学生潜能的挑战
5．尊重学生个人价值，培养合理的人际关系
二、社会心理因素的影响
人毕竟具有社会性。学生的学习当然要受政治、经济、文化、社区和家庭环境的影响。上述因素对学习行为的影响可以通过教师行为得到调控，因为它们最后都要通过课堂和学校内的人际关系加以表现。人们从不同的角度对这些因素对学习过程和结果的影响加以研究。这里，着重分析父母对子女学习的影响。家庭为儿童早期生长与发育的主要物理、生理、心理与社会环境。布鲁姆、皮亚杰和布鲁纳等著名心理学家都对家庭对儿童成长的影响作过专门研究。父母亲则为家庭的枢纽，是家庭对儿重的重大影响得以发挥的关键。
（5）学习者的个别差异
除以上各节提到的学习动机、注意和感知状况、自我意识等学生个人因素之外，学生的其他个别差异，如身体条件、性别、智力、潜力、学习方法、个性和学习准备状况对学习的影响都很大。虽然不能过分夸大学生个别差异，以至忽视共同教育需要的可能性，但上述差异的确经常是导致学习过程和结果差异的原因。
因材施教就是承认差别，设法在—对一的基础上对学生施行帮助，着眼于具体的学生，着眼于学生个体。见讲义133页，这里不再赘述。
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影响小学生心理健康的因素探析 摘要：从小学生自身、家庭、学校和社会四方面，分析了影响小学生心理健康的诸多因素，说明了小学生心理问题的形成是社会、家庭、学校和小学生自身等诸多方面因素综合作用的结果。小学生具有很强的可塑性，只要我们从影响小学生心理健康的主要因素入手，有的放矢地开展心理健康教育，就能维护小学生的心理健康，促进小学生心理健康发展。 关键词：小学生；心理健康；影响因素 小学生作为一种特殊的社会群体，正处于生理、心理迅速发育的关键时期，容易出现各种心理健康问题。近年来，大量的研究和调查表明，心理问题的“低龄化”趋势明显，小学生的整体心理健康水平令人担忧[1 ，2 ]。小学生心理健康状况的严峻现实，反映了在小学开展心理健康教育的必要性与紧迫性。为了有目的、有计划地对小学生进行心理健康教育，提高小学生心理健康教育的实效性，我们必须关注影响小学生心理健康的主要因素，只有了解了这些影响因素，才能很好地利用或控制这些因素，开展小学生心理健康教育，促进小学生心理健康发展。 一、个体因素是影响小学生心理健康的内在原因 个体因素是指个体自身所具有的内在的因素，主要包括遗传因素、生理因素和心理因素等，它们是影响小学生心理健康的内在原因。 (一)遗传因素 遗传因素影响人的心理健康。小学生的某些心理问题的形成，与遗传因素有直接联系。研究表明：多动症儿童与遗传素质有关，同卵双生子同病率为85. 7 %，异卵双生子为33. 3 %。遗传对心理健康的影响还受个体神经系统类型的特点的影响。例如，高级神经活动强而不平衡的典型胆汁质的学生，容易形成冲动、暴躁、易怒等心理障碍;高级神经活动弱而不平衡的典型抑郁质的学生，容易发生孤独、焦虑、自卑等方面的心理障碍。 (二) 生理因素 1.生理疾病或机能障碍 儿童时期曾经患过的某些传染性疾病，如脑炎、脑膜炎、肺炎、病毒性感冒等病，会对脑神经组织造成严重伤害，从而引起某些心理障碍。某些重要的内分泌腺体如脑垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等的分泌失调，也会引起小学生的一些心理功能的异常。如甲状腺素缺少会导致智力迟钝、记忆减退、语言迟缓、情绪淡薄等心理障碍(如克汀病) ，而分泌量过多也会导致神经过敏、情绪激动等症状(如甲亢) 。
心理健康的影响因素 正如健康是生理健康、心理健康、社会适应三方面相互作用的结果一样，心理健康的影响因素也是多方面的。影响个体心理健康的主要因素有生理因素、家庭因素、学校因素、社会因素和个体因素等。 一．生理因素。 影响个体心理健康的生理因素包括遗传和疾病。 （一）遗传。遗传能在多大程度上影响个体的心理健康水平呢？这个问题还没有定论，但有一点可以肯定，生理是心理的基础，如果没有充分的生理条件，人的心理活动就要受到影响。心理学家们曾用家谱分析的方法研究遗传因素对个体心理健康的影响，结果发现，在有心理健康问题的学生中，家族中有癔病、活动过度、注意力不集中病史的中学生所占的比例明显大些。 （二）疾病。除了遗传因素之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严重躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精神失常。例如，脑梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病，会导致器质性心理障碍；脑震荡、脑挫伤等可能引起意识障碍、遗忘症、言语障碍和人格改变等；甲状腺机能亢进可出现敏感、易怒、暴躁、情绪不稳和自制力减弱等心理异常表现，甲状腺机能不足可引起整个心理活动的迟钝。 二．家庭因素。 （一）家庭结构。家庭结构是指家庭中的人员组成。由于家庭规模和组成家庭的成员不尽相同，家庭又可分为不同的类型，多数研究发现，家庭结构完整且气氛和谐的家庭，有利于儿童心理健康地成长，而破裂家庭或父母不和谐，经常争吵，以及单亲家庭，对儿童身心健康成长明显有不利的影响，容易使儿童产生躯体疾病，同时心理障碍的发生率也较高。 （二）父母教养方式。父母的教养方式对个体的心理发育、人格的形成、归因方式及心理防御能力等都有着极其重要的影响。已有研究表明，父母不良的教养方式对青少年心理健康水平有显著的消极影响。父母的教养方式是影响儿童心理健康发展的重要因素，有关调查表明，父母在教育中表现出态度不一致、压力过大、歧视、打骂或者冷漠等特点时，儿童常常会表现出更多的心理健康问题。 （三）家庭环境。家庭环境是指家庭的物质生活条件、社会地位、家庭成员之间的关系，以及家庭成员的语言、行为和感情的总和，包括实物环境、语言环境、心理环境和人际环境。实物环境是指家庭中实物的摆设；语言环境是指家庭中人与人的语言是否文明礼貌，是否体现民主平等；人际环境是指尊老爱幼、各尽其责等；心理环境是指父母与子女之间的态度及情感交流的状态。 三、学校因素。
第五部分社会心理因素与健康 思考题 1．社会因素与心理因素的区别与联系是什么？ 2．吸烟与吸毒的主要危害是什么？ 3．家庭的主要功能如何？ 4．什么叫心身疾病? 有何特点？ 5．举例说明促进健康行为和危害健康行为各有哪些？ 参考答案 1．社会因素主要指人类生存的外部社会条件，包括政治、经济、工作、婚姻、家庭、教育、社会关系等，心理因素是指在特定的社会环境条件下，导致人们在社会行为及身体器官功能状态方面发生变化的个性特征及心理过程。 二者的区别在于：社会因素主要指社会环境及个人的社会生存状态，更多地是一些客观因素，心理因素则着重于个体内在的心理活动、心理发育和心理反映的特征，更多地带有主观色彩。 二者的联系在于：社会因素是心理因素的外部来源，其在人脑中的反映，通过心理素质的折射，构成心理因素的具体内容。心理因素则是社会因素在个体脑中的主观反映。社会因素主要是通过心理感受，而不是躯体感受来起作用的。所以社会因素与心理因素通常是结合在一起起作用的，故一般通称为社会心理因素。 2．吸烟的主要危害 吸烟增加人群患多种癌的危险性，特别是肺癌。在长期吸烟的人中，卵巢癌、膀胱癌、口腔癌等发病率也很高。十几个国家的调查说明，咳嗽、咳痰等症状以及慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、肺功能损害等均与吸烟有关。其他调查表明，吸烟者缺血性心脏病死亡率较不吸烟者增加1-2倍。吸烟还可通过污染环境造成不吸烟者的被动吸烟而危害不吸烟人群。家庭有人吸烟，子女气管炎患病率比不吸烟家庭高2-3倍。孕妇吸烟还可能影响胎儿的发育。 吸毒的主要危害： 对健康的危害：吸毒行为不仅危害吸毒者本人的身心健康，而且给家庭和社会带来危害。吸毒一次过量必然引起中枢神经的过度兴奋而衰竭或过度抑制而麻痹，导致死亡。长期使用则可能引起大脑器质性病变，形成器质性精神障碍，包括人格障碍、遗忘综合
《心理危机的产生与治疗》 摘要：做为一个正常人，不仅是心理意义上的存在，同时更是社会意义上或者说心理意义上的存在。行为（beharior）指有机体的系统反应，和心理有着密切的联系，引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用；人有丰富的主观世界，主观世界的情况不同，对同一刺激反应常常是不一样。 关键字：心理危机、抑郁症、马斯洛层次需要理论 参考文献：《人力资源应用心理学》、《上海市大学生安全教育读本》、《旅游心理学》 案例：史蒂文面临的精神健康危机 史蒂文今年26岁，独居于一间公寓内。尽管他早期的学习成绩不错， 但在18岁离开学校的时候成绩却不太好。他在从事第一份文职工作时因 为不守时而被解雇。从那时起，他就做一些临时性的工作，失业的时间也 逐渐变长。 史蒂文的父母都受过很好的教育，他的母亲是一位小学教师，父亲是 一位进修学院的讲师。他有一个妹妹，已结婚生子。史蒂文的父母越来越 为儿子不能找到一份适合他的工作而焦虑不安。史蒂文的成绩和他妹妹的 成绩形成了鲜明对比，这在他妹妹离家上大学之后越发凸现出来。在史蒂 文和他父母一起生活的时候，他与父母的关系就已经变得很糟糕，有一次 史蒂文甚至用暴力威胁过父亲。之后，父母帮他找到了现在的房子。 前些天，父母邀请他星期日共进晚餐，但他没有来。他的父母到他的 公寓来找他，撞开门，却发现他醉倒在屋里，满身的呕吐物。父母不得不 为他请医生，他们告诉医生：他们已经注意到史蒂文在最近一年中变得沮 丧和忧郁。他沉默寡言，把所有事情都闷在肚子里，他们只能猜测他的感 受。他们认为他从没有过女朋友，所以非常孤单，而他在学校认识的为数 不多的几个朋友也都在事业上取得了一定的成就，并建立了自己的家庭。 医生发现史蒂文的房间脏乱不堪，史蒂文本人也是蓬头垢面，他已经 有一段时间没有按时吃饭了。史蒂文对别人的问题毫无反应，加之父母对 他行为的描述，使得医生不得不怀疑史蒂文得了精神疾病，应该去看精神 病医生。
第四章行为心理因素与健康 【学习目标】 1.熟练掌握心理因素与健康的类别； 2.了解行为生活方式与健康的类别； 3.理解行为和心里问题的干预 【本章重点】 1. 心理因素与健康的联系 2. 健康行为的观点与理论 【本章难点】 行为和心理问题的干预 【基本概念】 人格；认知因素；个体干预；社会工程 第一节心理因素与健康 概述 社会心理因素与健康 行为生活方式与健康 大量研究结果表明，许多有害的社会心理因素可以是躯体疾病和精神病患的致病因素；相反，良好的社会心理因素对疾病预防、治疗和康复起重要的作用。 研究社会心理因素与疾病和健康之间的关系，主要分析个体心理特征(个性) 、心理活动过程对健康和疾病的作用，以及它们之间的内在联系。 一、人格与健康 人格是稳定地表现与个体的心理特质，由遗传和环境共同决定，对人的社会化过程的作用举足轻重 二、认知因素与健康 认知是指人们的认识活动或认识过程，包括信念，思维和相像等。 1 知识和观点 2 健康意识和健康信念 3 个人控制信念 三、个性心理特征与健康 个体心理特征或称个性，一旦形成，则很难或很少改变。 个性主要包括能力、气质和性格三个方面。
据说性格内向的人都这样：1、自己走路会很快；2、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、喜欢有口袋的衣服；5、习惯抱臂；6、习惯冷战；7、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩；8、喜欢写字和阅读；9、不爱说话或很爱说话。10、总爱琢磨别人的话；11、有点迷迷瞪瞪；12、感情细腻敏感。 大部分符合，看来是了。。。 （－）气质（temperament） 气质，通常所说的脾气，个人情绪发生的速度、强度、持久性、灵活性等心理特征的总和。 古希腊著名医学家希波克拉底把人的气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。这四种气质类型属极端形式，实际生活中人大多接近或类似某种气质。 希波克拉底四种气质类型的气质特征： （二）性格（character） 指人类在生活过程中形成的稳定的、定型化即一贯性的态度和行为方式。有关性格与健康的关系研究较多的有A型性格和C型性格。 性格是指人类在生活过程中形成的稳定的、定型化即一贯性的态度和行为方式。 ①性格的态度特征：包括对社会、集体、他人、自己以及学习、工作、劳动的态度。 ②性格的意志特征，包括对行为的自我调节、控制等。 B型性格表现为： 1，从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感 2，认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此 3，充分享受娱乐和休闲时光，而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平4，充分放松而不感到愧疚 第二节行为生活方式与健康 一、行为和健康行为 行为概念 行为分类 情绪、生活事件 情绪（emotion）是人对客观事物符合自己需要的态度体验。 三个特征： 1.情绪不是固有的，是由客观现实的刺激引起的。
社会因素与健康 班级： 姓名： 学号：
社会因素与健康 现代社会中，人类健康不仅受自然环境因素的影响，同时还受社会因素的影响。社会因素是指社会的各项构成要素，主要包括环境、人口与文明程度。社会因素对健康的影响具有广泛性、持久性、积累性和交互性作用的特点，在疾病的发生、发展、转归以及防治过程中起着重要的作用。而社会经济因素包括以生产力发展为基础的经济发展状况、科学技术等，和以生产关系为基础的政治、思想文化、社会关系等。随着社会的发展，社会经济因素对健康的影响将越来越明显。 一、社会经济与健康 （一）经济发展与健康 经济是满足社会人群基本需要的物质基础，社会经济的发展推动了卫生工作，卫生工作也同样推动着社会经济的发展，两者具有双向互动作用。 1.经济发展对人群健康的促进作用 社会经济的发展是人群健康水平提高的根本保证，社会经济的发展促进人群健康水平的提高。社会经济的发展可以明显改善人们的生活条件和生活质量，促进健康水平的提高。社会经济的发展也必须以人群健康为条件，人群健康水平的提高对推动社会经济的发展起着至关重要的作用。 2.经济发展带来新的健康问题 经济发展在改善人们的生活环境、劳动条件以及社会医疗保障、促进人类健康水平提高的同时，也带来了一些新的问题，主要表现在
以下几个方面： 1）环境的污染：在经济发展的过程中，一些国家和地区违反自然规律和经济发展规律，走“先污染后治理”的老路，而非 绿色GDP的增长，势必诱发工业的后发劣势。这是社会经济 发展中的伴随问题，但本质上是人类生产劳动失控的结果。 2）生活方式的改变：随着社会经济的发展，人们的主要健康问题已不再是来自营养不良等疾病，而是不良的行为和生活方 式，如酗酒、吸毒、性瘾乱、不良饮食习惯、缺乏运动等引 起的疾病。 3）心理健康问题的突显：随着社会竞争越来越激烈，工作和生活节奏的加快，人们的生活压力和紧张程度逐渐增加，心理 健康问题也越加明显，给人们的身心健康带来了不良影响。 4）社会负性事件的增多：伴随经济的发展，交通事故增多。同时，经济发展的不平衡，贫富差距加大，使暴力、犯罪事件 增多。 5）流动人口的增加：人口流动对居民健康造成的影响程度及性质取决于社会因素、自然条件和人口特点。人口流动可促进 经济发展，但也会出现一些特殊的卫生问题。 3.健康水平的提高促进经济的发展 经济发展从根本上说是生产力发展的结果，人是生产力中最活跃、最重要的因素。人群健康水平的提高必将对社会经济的发展起到积极的作用，主要表现为：
影响大学生心理健康因素的分析 —— 09信管1班顾雅玮0910831119 经过小组成员的资料整理和讨论，我们最终确定了十条影响大学生心理健康的因素，并对这十条因素一一进行了分析和总结，提出了针对性的解决策略，它们分别是： （一）自身性格和情绪； 人格是一个人在其自然基础上在其社会化过程中形成的独特的、稳定的行为模式和心 理特征。人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同时间和地点，都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。人格是个体身上最具色彩的闪光点，人与人的不同正是因为人格的不同。 人格的生理差异主要体现在气质上。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或 性情，是个体心理活动的稳定的动力特征，所谓心理活动的动力特征主要是指心理过程的强度（如情绪的强弱、意志努力的程度）、心理过程的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短等），以及心理活动的指向性（有人倾向于内心世界，有人倾向于外部事务）等方面的特点。 有的人像夏天里的一团火：精力旺盛，直率，热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境 变换剧烈。有独特见解，反应迅速，行为果断，表里如一；不愿受人指挥，而喜欢指挥别人，喜欢新的活动，活动效率高，对事物的理解能力和接受能力很快，说话喜欢与同学争辩，喜欢表现自己。 有的人是春天里的一阵风：喜形于色，这类人易于适应环境的变化，性情活泼、热情、兴趣广，但容易转移；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，在群体中精神愉悦，相处自然。 有的人是冬天里的一场雪：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。无论环境如何变化，都能基本保持想心理平衡；凡事深思熟虑，力求稳妥，在各种情况都表现出较强的自我克制能力；外柔内刚，不卑不亢。但过于拘谨，固定性有余而灵活性 不足。 还有的人似秋风中的一片落叶：孤僻，行动退缓，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动；自己心里有话，宁愿自己品味，不愿向别人倾诉；喜欢独处，与人交往时显得腼腆，不爱表现自己；敏感多疑，患得患失。在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。 不同性格和情绪的人面对问题时所表现出来的心理特征都不相同，如果不能认知到自 己在性格上的缺陷，很有可能无法拥有一个健康的心理状态。所以，大学生需要优化自己的 性格： 首先，要校正认知偏差。可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些 进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功和为人处世之道，这些对自己性格的改变都会 有帮助。 其次，有意识地进行自我锻炼。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个 人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼目标，从而进行自我锻炼，就能对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。 接着，培养健康情绪，保持乐观的心境。要乐观的生活，要胸怀开阔。当遇到挫折和失败时要从好的方面去想。想得开，烦恼自然就会消失。 然后，乐于交际，与人和谐相处。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意的评 价人，热情地帮助人，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。 最后，要取人之长，补己之短。每个人性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，
第五部分社会心理因素与健康 一、填空题（每空一分，共24分） 1．人口素质具体包括--------------、----------------、--------------。 2．当机体处于应激状态时，通过一系列----及-----系统的变化影响机体健康。3．情绪变化主要是通过-----------影响机体的-----------与----------，进而导致体内各个系统与脏器的变化。 4．促进健康行为可以通过五个方面来衡量即----、----、----、----、----。5．个性心理特征主要包括-------------、------------、----------三方面。 6．社会心理因素即日常生活事件划分为三类-------、----------、----------。7．人类的需要体系分为五个层次，即------、-------、-------、------、------。二、名词解释（每个3分，共9分） 1．social support 2．心身疾病 3．健康相关行为 三、选择题（每题2分，共30分） 1．影响健康的主要因素有（） A．吸烟、饮酒、饮食、运动 B．行为方式、生活习惯、自然环境、社会环境 C．病从口入、不良嗜好、品德败坏、屡教不改 D．行为和生活方式、环境因素、生物学因素、卫生保健服务 E．自然环境、社会环境、卫生保健服务设施差、服务低 2．家庭对家庭成员健康的影响，在于（） A．影响疾病的发生发展B 影响疾病的治疗、转归 C．家庭成员健康信念相互影响 D．家庭成员的行为、生活方式直接影响健康 E．以上各条均影响家庭成员健康 3．以下对社会交往、人际关系与疾病关系正确的是（）： A．社会交往越少的人，疾病发生率越高。但这种关系受该疾病其他危险因素的影响。
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义： 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应各种环境变化； 对一般感冒禾郢染病有一定的抵抗力和免疫力； 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 牙齿洁白，无缺损，无疼疼感，牙龈正常，无蛀牙； 头发光洁，无头屑； 肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。 健康是指不仅仅是指没有疾病或病疼，且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。 定义health 人体的一种状态，在这种状态下人体查不出任何疾病，其各种生物参数都稳定地处在正常变异范围以内，对外部环境（自然的和社会的）日常范围内的变化有良好的适应能力。 关于健康有许多定义，都有其依据也都有其不完善之处。在众多的定义中比有些权威性的一个，是世界卫生组织章程序言中提出的：健康是体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不舒适或不衰弱。有人指责它为可望而不可及的“乌托邦式“的定义，或认为这不是健康的定义，而是社会的奋斗目标，或称它是从社会学角度来理解健康。实际上不论从哪个角度来看，健康均个模糊概念。没有病疼当然是健康的基本条件，但病疼的概念并不比健康更清晰，一个具有过敏体质的人，只要不接触过敏原，无论从什么角度来看他均健康的，但一接触过敏原，轻则出现皮疹或哮喘，重则休克甚至死亡。用与环境的适应程度来定义健康，把人同环境联系起来理解健康，是一个进步。但这一定义偏重于人体的功能，也有它的难题。如一个健康的教授不一定能适应码头工人的体力劳动，而这两种工作均社会上日常进行的。用生物学参数来定义健康，似乎是最精确和最方便的，因为只要翻开医学的教科书，就可以不可以找到人体各方面的正常值。但身高超过常人的运动员按照这个标准，就应划为不健康的范围。实际上这些正常值均从正常人中调查后用统计学方法计算出来的，但其正常范围并未包括全部正常人,只取了中间的95％,也即超过上限的2.5％和低于下限的2.5％，正常人并未包括在内。所以不少临床学家都认为在这里“正常值”的名称是不太相符合合实际情况的，应该改为“标准值”或“变异范围”，以免引起误解。世界卫生组织章程序言中提出的健康定义已为世界上大多数国家承认，但“体格上、精神上、社会上的完全安逸状态”是一个不易掌握的标准。 中医对健康的描述
影响教师心理健康的因素 教师是学校教育的主要施教者，教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响学生的成长。要成为人类灵魂的工程师，教师首先应具有美好的心灵。深入研究教师的心理健康，特别是找出现实生活中教师心理健康方面存在的问题，有针对性地提出改进的措施，不仅对提高教师的心理素质，而且对学生的健康发展也具有重要意义。 一、教师的心理健康的现状及问题 近年来，学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，在研究学生心理健康问题的过程中，发现学生心理健康问题的产生与教师的心理健康问题有着密切的关系。国内外的一些研究表明许多教师存在着一定的心理问题。国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省14个地市168所城乡中小学的2292名教师进行了抽样检测，结果表明，有52.13%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于轻度心理障碍，而2.49%的教师已经构成心理疾病，主要表现在自卑心态严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强等六个方面。其中最突出的问题是工作节奏快、教师对自己事事追求完美而导致的焦虑水平偏高，脾气暴躁，易被激怒。许金更、许瑛国（1996）对北京市15所小学554名教师的问卷调查结果发现，有58.46%的教师在工作中烦恼多于欢乐，28.57%的教师在工作中经常有苦恼，33.64%的教师在校内很少与人交往，40.15%的教师很少同校外人员交往。［1］而据美国辛普里的还有1/4),同期一般人群为(的人存在情绪困扰
1/3在教师中有,研究发现． 。因此研究教师的教师必须接受心理治疗［,的调查结果显示有 22 .4%2］心理健康问题及其原因，并据此采取相应对策，应值得我们重视。影响教师心理健康的因素有哪些呢？一、影响教师心理健康的社会因素．社会观念的影响 1我国的儒家理论非常重视 教师的地位和社会教化的作用，曾 在“学而优则仕”提出“天地君亲师”这样的社会地位序列。但事实上，的社会观念的影响下，书念得好的人选择仕途，只有没落、没出息的人才选择其他职业。因此，作为教师来说，只有有成就者之师才能获得如此的尊重。普通教师的社会地位和经济地位仍然是比较低的。在社会发展的过程中，人们对文化知识的要求越来越高，教育经历也对个人境遇的改变起了很大作用，教书育人的工作也逐渐获得了人们的肯定和重视。教师社会地位和经济地位得到了一定程度的提高，但相比于其他行业来说仍然偏低。目前在人们普遍看好的职业中，大学教师荣登榜首，但中小学教师的排行靠后，特殊学校教师的地位可 想而知。 2．社会发展的影响信息的普及化程度大大提高。知识、现代社会是信息的社会，教师早已不是学生唯一的信息来源了，这使得教师的权威受到了严峻的挑战。随着社会的发展，教育更注重人性化、人文化、创新性，基础教育课程改革、素质教育思想的贯彻实施，给教师完成本职工作提出了新的挑战。． 二、影响教师心理健康的职业因素 1．工作量调查发现有60％的教师认为工作量太大，在所有问题中
第一章绪论作业 一、单选题 1、20世纪80年代，谁提出了三级健康水平模式？（D） A、格林伯格（Greenberg） B、美国学者马丁(Matin) C、弗洛伊德 D、汤纳特尔(R.J.Donatell) E、斯金纳（Burrhus Frederic Skinner） 2、健康心理学诞生于哪一年？（B） A、1980 B、1978 C、1982 D、1990 E、1991 二、多选题 1、健康心理学的研究领域有哪些？（ABCDE） A、研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 B、研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。 C、研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措施。 D、研究心理干预在疾病治疗中的作用。 E、研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。 2、1947年，世界卫生组织的宪章中首次提出健康的三维概念，这一概念从哪三个方面评价人们的健康状态？（BCE） A、生活条件 B、生理 C、心理 D、职业 E、社会功能 3、健康水平的评价方法，目前主要有：（CDE）
A、自我评价 B、医生评价 C、社会常模评价 D、专家评价 E、综合评价 4、汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，即：（ACD） A、疾病 B、死亡 C、一般人的健康状况 D、最佳生理心理健康水平 E、情绪和精神水平的提高 5、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别 A、生物医学模式认为致病原因是病毒入侵获躯体变化，生物心理社会模式认为致病原因是生物心理社会因素共同起作用； B、谁对疾病负责？生物医学模式认为个体自身无法控制，生物心理社会模式认为个体自身对健康好疾病负有责任。 C、治疗方法：生物医学模式认为，应采用疫苗、手术、化学和放射疗法。生物心理社会模式则认为应采用行为矫正、鼓励改变信念和应对策略。 D、谁对治疗负责？生物医学模式认为医生对治疗负责，生物心理社会模式认为病人对治疗负有部分责任。 E、身体与心理的关系上，生物医学主张身心二元论，生物心理社会模式认为身体与心理功能互相影响。 6、下列关于1999年世界卫生组织提出的健康标准的表述正确的是？（ABC） A、包括身体健康和心理健康两个方面 B、身体健康的标准为“五快”，即，吃得快、走得快、睡得快、说得快、便得快。 C、心理健康的标准为“三好”，即，个性好、处事能力好、人际关系好。 D、血压在80—120/60—90mmHG之间 E、心率在60—100次/分 7、哪些原因导致了亚健康？（CDE） A、规律运动 Ｂ、低脂膳食 Ｃ、环境的恶化 D、社会竞争的压力 E、个体不良的生活方式
心理健康、情绪与疾病 崔建美 摘要：有资料显示，多于76%的疾病由情绪因素引发，属于情绪性疾病，正所谓 “病由心生”，本文试图阐述心理健康状态、情绪对身体健康的影响，尝试给 出一些调节情绪和心理状态的方法，有利于人们减少疾病的折磨体验快乐人生。 人世间不缺少快乐，缺少的是感受快乐的心。 健康的概念，包涵了心理健康和身体健康，我们注重的往往是自己的身体健康，却很少有人知道情绪是众多疾病的诱发因素，中老年人更是体验了身体健康状态欠佳和疾病带来的痛苦，然而，懂得从调节心理状态和情绪的角度来增进自己健康的人却很少。 “病由心生”这句话取自《病由心生》的书名（约翰.辛德勒医生【美】），书中说道：“到医院就医的病人中有76%患有情绪性疾病，病由心生，这是真的”。 下表列举了辛德勒医生根据他几十年的行医经历统计出来的数据，但也只是不良情绪能导致的几百种疾病的一部分。 不良情绪引发的生理疾病 看了表中的数据你会感到惊讶吗？你也可能不大相信这是真的，然而，这是有统计数据支持的，确实是真的！但这是美国的数据。不知我国是否有人做过这方面的统计工作，据了解，我国临床医生的数据认为病人中的60%患有情绪性疾病，80%的胃病由情绪引发，近乎100%（对这个数据我也表示怀疑）的癌症病人，不良情绪是致病的主要因素！ 我国传统的中医理论认为：人的“七情”与健康有着密切的关系，所谓七情是指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情绪，这七种情绪与人的脏腑直接相关。早在2000多年前已经成书的《黄帝内经.素问》中说：“心在志为喜”、“肝在志为怒”、“脾在志为思”、“肺在志为忧”、“肾在志为恐”。不同情绪可直接影响人的不同脏器，从而影响人的健康状况，情绪与健康的关系表现在“阴阳五行”、“经络气血”等方面。辛德勒医生认为：不良情绪是通过“肌肉群”作用于脏腑的不同位置，从而引发“疼痛”以及其它病理反应。 器质性病变是可以通过先进的现代仪器给予确定的，也就是说身体某个脏器或部位出现了
浅谈心理因素对生理健康的影响 临床医学06班刘逸雯 1813010075 摘要：健康不只是传统观念中的生理健康、没有疾病，还包括有心理健康，二者是联系紧密不可分割的。研究表明，许多疾病都是由于情绪因素而产生，属于情绪性疾病，也就是说，由于恶劣的情绪，进而会影响到我们的身体健康，所以我们要了解心理和生理之间的关系，了解心理因素对生理健康的影响，从而学会主动控制情绪，并利用此来帮助我们更舒心、更健康地学习、生活。 关键词：心理，生理，健康，影响 日常生活中人们常常会被各种各样的疾病困扰，有心理疾病也有生理疾病，人们也都习以为常，在传统观念中，多数人可能会把二者分开来看，但实际上心理问题与生理问题是丝丝缕缕都缠绕在一起的。 一方面生理健康会影响心理健康的可控与不可控，比如在生病之后机体出现病变，影响激素的分泌，进而影响大脑接受信息，造成人情绪与性格的改变，甚至发展为心理疾病；另一方面心理因素也会造成生理健康的好与坏，比如精神类患者产生幻觉或者幻听，进而对自身或他人造成伤害，再比如情绪的好坏会影响激素的分泌，可能引起各种疾病，比如高血压、动脉硬化等，同时还可能影响疾病的恢复或者更加恶化。 不同于有实质原因探究的生理问题，心理问题往往更加难以捉摸，而二者又是紧密联系的，毕竟“身体是革命的本钱”，本文便是浅谈了心理因素对生理健康的影响，目的是让大家了解心理与生理之间的关系，进而主动去控制自己的情绪，从而能够更舒心、更健康地学习、生活。 1 健康与疾病 大多数人认为的传统意义上的健康，多是指生理上没有疾病。但在1946年世界卫生组织（WHO）成立时，其宪章中提出了健康的概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”同时在《现代汉语词典》对健康一词的一种含义是：“（人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力。”[1]639 据此我们可以了解到，“健康”并不单纯地指没有身体疾病，同时也包括有心理健康，显而易见的，心理健康与生理健康密
浅析心理对健康与疾病的影响 【摘要】健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。而资料显示，多于76%的疾病有情绪因素引发，属于情绪性疾病，正所谓“病由心生”。本文将通过实例阐述心理健康状态、情绪对身体健康的影响，并阐释给出一些调节情绪和心理状态的方法。 【关键词】情绪健康与疾病头痛高血压糖尿病 【正文】 一、健康与疾病的定义 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。 疾病是在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和行为的异常。疾病是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。一定的原因造成的生命存在的一种状态，在这种状态下，人体的形态和（或）功能发生一定的变化，正常的生命活动受到限制或破坏，或早或迟地表现出可觉察的症状，这种状态的结局可以是康复（恢复正常）或长期残存，甚至导致死亡。 二、心理对健康与疾病的影响 随着现代经济的发展，物质生活水平的不断提高，人们已经普遍意识到健康是福，没有健康将一事无成。世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。而在一定条件下，许多人却在健康与患病之间的某种状态上徘徊，心理失去平衡，抑郁、焦虑，恐怖等，生理活力降低、适应能力不同程度上减弱。 我们知道人体的疾病分为生理性的疾病和心理性的疾病。生理性的疾病会因人体的体质不同各表现各异，而心理性的疾病则与人体的性格、脾气、精神状态以及心理暗示等等相关。相比起生理性的疾病而言心理性的疾病治疗起来的困难程度更大。 而研究表明，长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
社会心理因素对健康的影响 一、社会心理因素概述 社会心理因素对健康影响的研究始于20世纪20年代前后的“心身医学”，它是研究心理因素及社会因素对健康和疾病的作用，以及它们之间相互联系的科学。社会心理因素是社会环境中普遍存在的、能导致人的心理应激从而影响健康的各种社会因素。 社会心理因素致病机制目前认为是社会心理因素刺激主要通过中枢神经、内分泌和免疫系统对机体产生作用，从而影响健康。 社会因素是影响心理活动及行为的基本因素；尤其是社会文化、社会关系、社会工作及生活环境等等。社会因素作为应激源，引起人的心理活动变化及行为的改变。社会心理因素对健康的影响主要是通过人们日常生活中经常遇到的生活事件对人体产生应激，如果应激状态强烈而持久，超过机体的调节能力就会影响健康，甚至导致精神和躯体疾病。 二、个性心理特征与健康 （一）气质与健康 气质也就是通常所说的脾气，是个人在情绪发生的速度、强度、持久性、灵活性等心理特征的总和。也就是人的情感体验特点的综合。 通常把气质分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种类型。 （气质：胆汁质型的气质特征是：智慧敏捷，缺乏准确性；热情，但急躁易冲动；刚强，但易粗暴。 多血质型的气质特征是：灵活，有朝气，善于适应变化的生活环境，情绪体验不深。 粘液质型的气质特征是：稳重但不灵活；忍耐力强，沉着，但缺乏生气。 抑郁质的特征是：易感，但内向；稳重，持久，但懦弱。沉默而孤独。这四种气质类型属于极端形式，实际生活中人大多接近或类似某种气质。） （二）性格与健康 性格是指人类在生活过程中形成的稳定的、定型化即一贯性的态度和行为方式。可以从两个方面来分析性格特征：① 性格的态度特征；② 性格的意志特征。性格和气质都属个性的范畴，具体内容难以分清，且两者互相作用，影响于人的行为。
第一节生物遗传因素 一般而言，人的心理因素是不能遗传的。不过，个人作为整体与遗传因素的关系是很密切的，个性是在遗传与环境密切的相互作用中发展起来的。个性的发展乃是先天的遗传与后天的社会环境交互作用的结果。尤其是一个人的体型、气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成份等都受遗传因素的明显影响。 有些学生从遗传中获得的是弱型神经类型。这种神经类型的学生遇事敏感、退缩，经不起强烈刺激，因而稍遇挫折，便情绪低落，六神无主，出现异常心态与行为。 研究结果表明，在精神病家族中，确实有较多的成员患有精神病或有某些异常的心理行为表现。班主任在开展心理健康教育中了解这一点是很重要的。 第二节体质方面的因素 所谓体质方面的因素，主要指那些能导致各种心理失常的身体方面的影响，包括胎儿期、产程与出生后的有关方面的影响。研究中发现，母亲孕期营养不良，情绪不好，健康欠佳，以及分娩过程中出现早产、难产，窒息、剖腹产等异常情况时对孩子未来的心理健康状况都有明显的影响。国外学者证实，母亲在怀孕期间如果经常处于焦虑忧态或精神沮丧，在生理上会产生一种特殊的化学物质，这种物质会穿过胎盘，直接影响正在生长发育的胎儿，儿童出生后就可能具有某种心理病态。据有关资料表明，中小学学生中心理不健康者其母亲在孕期身体不健康的占１４．３５％，而心理正常的学生，此类情况仅占３．８３％。至于因身体缺陷如残疾、相貌较丑等对青少年心理的影响更是显而易见的。 青少年身体发育急剧变化，这对其心理会带来很大的影响。一般讲，儿童生理发育快于他们的心理发展，如７—８岁儿童的大脑重量已达１１００克，接近成人的１４００克，神经皮质细胞的髓鞘化程度也接近成人。但是，由于他们阅历浅，知识和经验不足，因而认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成人。因此，儿童心理水平同生理发展的速度的不协调，是其心理冲突的一个基本原因。由于青春期的到来，其身体，生理状态会产生广泛的变异。生理上这种突然大幅度变化与心理发展出现不平衡，就会使青少年出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。例如同是１４岁的少年，有人在生理上达到成人的高度，有人还处于儿童的水平。生理变异起始晚的孩子留给心理成熟的时间比较长，他们比较容易应付这种变异，而生理变异来得早的孩子，心理上、知识上、道德上未做好准备，对这种生理变异感到茫然不解。青春期的性冲动往往造成一种嫌恶感和罪恶感的交替或并存，带来很多心理问题。又如，有的孩子不能愉快地接纳性身份，男孩子女性化或女孩子成为“假小子”，这正是心理不健康的反映。 第三节社会环境因素
影响教师心理健康的因素有哪些 当今社会，教师心理健康问题数字呈逐年递增的趋势上扬，并且严重影响老师的身心健康，并且对教学、生活也产生相当大的影响，那么，影响教师心理健康的因素到底有哪些呢？结合我这10多年的所见所闻所感，说一些个人见解。 1.教学成绩、评比以及考学、升学压力。 社会、家庭、孩子各方面要成绩，孩子之间存在着竞争，教师也要为此交出一份让各方面满意的答卷，在日益严峻的环境下，压力由此而来。社会各方面对老师的满意度考核，严重影响教师的心理变化，教师个体人格发展内在不协调导致人格特征显著偏离正常人群。 主要表现为偏执、暴力和强迫症。 强迫：做事力求完美，墨守成规、犹豫不决、缺乏应变，忽视全局和重点。 偏执：固执刻板，喜与人争辩，过度自我保护和警惕，心胸狭隘，嫉妒心强。 暴躁：冲动型人格，忍耐性差，容易激动，短时间暴力、谩骂，事后易后悔。 2.各个方面的不被理解性。 现在网络媒体一旦出现教学问题，评论上普遍是一头倒，都在指责老师，没有人关注事情真相。前一阵儿媒体上爆出一名初中老师体罚几个女学生，被拍了下来，几万个评论是要把老师碎尸万段，但事情的真相是这几个女学生把高中一个女孩子按在水中打，并且和社会上男混混在一起，还几天不来上学。作为教育者，没有给予充分的权利管理学生，苍白的口头教育起不到教育的目的，但是过激的管教又不被理解和接受，最终的结局是老师被调走，保留了公职在其他类似事件中还算是比较幸运的。 类似事件比比皆是，做老师难，做好老师更难。面对重重的压和关注，老师既要扮演好做好教书育人的角色，还要顶着不被理解的偏激的视角、重重压力做好圣人，教学的路上忐忑的走着独木桥。 出现了教学矛盾上级往下压，家长紧咬不放，领导不会给予保护，在教师的教学生涯中，老师是孤独而又无助的。想要保持一份平和的心态就需要不断的调整自己的情绪，并学会趋利利弊。 3.工作任务的繁重性和重复性。 在当今我们的教学生涯中，除了日常的教学工作和作业批改，更多的繁琐的事务是教学之外的额外负担。班主任从走入校园，就要开始面对学生们的生活学习各种琐事，早读、课间操、带队，处理学生矛盾，解决家长之间的分歧。俗话说“一人难称百人心”，及时工作做的再好，也有不满意、存在不同观点的家长，学校和家长之间的矛盾永远存在。此外，还要迎接各种业务检查，上级参观，班级联赛，年级特色活动等各种亲力亲为。普通任课老师每年要完成各种业务笔记，严重形式大于内容。课业负担也比较繁重，几乎大多有兼职。组内听课、视导、基本功展示多种繁复的讲课。 4．工资收入的尴尬性。 人们常说教师是灵魂的工程师，可是这个口号叫的响亮的高级知识分子在家长、社会群体中却是“低收入”人群的代表者。旅游团公开的承认：最不喜欢带教师团，因为穷，舍不得花钱。2007年一个工作了五六年的初级教师的工资大约不到1500,2013年不到3000元，教师评聘困难，评个中级职称都是多年媳妇熬成婆，还不一定能够及时的聘上。如今在这个社会，一个民工、普通司机都能平均5000元工资的社会，作为一名教师是非常尴尬的，经
谈行为生活方式与疾病和健康的关系 众所周知，日常的行为生活与疾病和健康之间有着千丝万缕的联系。据相关资料显示，行为生活方式因素在人类死因中占45%左右，也就是说几乎有1/2人的死亡是由于自身不良行为生活方式所引起，并且其对健康的影响将越来越显著。 我们的生活方式、行为习惯、职业在很大程度上决定了我们是生病还是健康。下面，我将从生活方式和职业生活两个方面，浅谈行为生活方式与疾病和健康的关系。 一、生活方式与疾病和健康的关系 日常生活中，人们会有喝酒、吸烟、高盐高脂高糖饮食、不运动等这些不良生活方式： 1、高盐高脂高糖饮食：随着人们生活水平的不断提高，在人们的膳食结构中，过多摄入了高糖高脂的食物，产生了大量能量，成为高血压及心脑血管疾病的促发因素。更有研究发现，高盐饮食可使人的血压升高。 2、吸烟：吸烟已经成为人类的一个长期大问题，吸烟因与多种疾病有着直接或间接的关联。在烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，期中有69种是致癌或促癌物质。吸烟可以导致肺癌及多种恶性肿瘤。有研究证明，每天吸10-20支者年死亡率为53.3/10万，每天吸20-40支者年死亡率为143.9/10万，每天吸40支以上年死亡率为217.5/10万，吸烟还可以导致慢性阻塞性肺病，心脑血管病、消化系统疾病、口腔疾病等多种疾病。 3、过量饮酒：过量饮酒与慢性疾病有着密切的关系。过量饮酒导致酒精肝，严重损害肝脏，最终极有可能发展成肝癌，造成不可挽回的恶果。过量饮酒可导致民脑血管疾病，乙醇进入体内经过代谢，可引起心肌肥大和心律失常，最后可以导致机体重要器官缺血性病变。相关研究表明，酒精过多会严重损害精神系统。小剂量乙醇多表现为兴奋状态，但若浓度失调，乙醇可作用于小脑而引起共济失调，导致酒精性周围神经病。 二、职业生活对疾病与健康的影响。 我将以护士和中学教师为例说明 1、护士：有研究显示，护士是职业压力最大的3个群体之一。护士的工作