健康信念行为改变模式对吸烟行为解释

青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略摘要：通过几篇文献中对青少年吸烟行为成因的调查与分析，总结青少年吸烟行为的成因来自自我、家庭和社会的几个方面，探讨青少年吸烟行为对自身、家庭和社会带来的危害，并从中总结出预防与控制的策略。

关键词：青少年吸烟行为健康I.成因分析近年来, 国内青少年吸烟人数呈现逐步上升和低龄化的趋势, 吸烟对青少年的身心均产生严重的危害。

国内外的研究指出，让青少年真正做到“拒吸第一支烟”具有非常重要的意义。

由于吸烟行为与其他问题行为之间具有很强的共生性，吸烟的青少年往往伴随着其他较为严重的心理和行为问题。

因此，从个体和环境等多角度深入探讨青少年吸第一支烟的内在机制可以从源头上阻断青少年吸烟行为和其他问题行为的发生, 大大降低青少年成为吸烟者的风险, 促进青少年的健康成长。

1.青少年自身因素在众多关于诱使青少年吸烟行为的因素中，青少年自身的因素作为主观原因，成为首先应该考虑到的原因。

其中，青少年的个性特征、青春期发育水平、自我肯定、反叛性和抵制技能以及人生观和价值观取向等都十分显著的影响着吸烟行为的发生发展。

青少年正处于生理和心理急剧变化的青春发育阶段, 伴随着体格突增、第二性征的相继出现和月经初潮、首次遗精的来临, 青少年的认知、情绪、行为、信念、人际关系等也出现相应改变。

近几十年来, 生存环境的改善导致儿童青少年的生长发育呈现长期变化趋势, 明显表现在身高的增长和性发育的提前, 使青少年的心理社会发育相对推迟显得尤为突出。

另外, 就个体而言, 虽然在青春期每一个正常儿童都要经过性发育过程, 但性发育的早晚存在较大的个体差异。

西方国家的研究报道: 性成熟较早者中吸烟率较高; 比同伴发育早的女孩开始吸烟或饮酒的年龄相对较小, 而发育较晚却显现出一定的保护作用。

在社会家庭生活中，很多不利因素潜移默化的影响着青少年的心理很多青少年认为吸烟只是一种单纯的消遣行为,是否吸烟与自尊高低、感受到的压力大小无关，所有的因素改变着青少年对人生的看法社会认知心理学已经表明, 人们对问题的认识和看法影响到其之后的行为, 正是由于青少年存在着以上的认识, 因而可能在一定程度上降低了自尊、压力与吸烟行为间的关系。

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健康教育的相关理论
健康教育的核心是行为改变
一、知信行模式**
知信行模式（KABP 或KAP ）是认知理论和动机理论等在健康教育中的应用，是有关行为改变的较成熟的理论模式。

1.模式的基本内容 KAP 模式将人们行为的改变分为获取知识、产生信念、形成行为三个连续过程（图9-1） ☆ “知”是知识的学习，知识是基础。

☆ “信”是正确的信念和积极的态度，信念是动力；其中信念的转变是关键。

（2010.4单选） ☆ “行”是行动，行为改变是目标。

人们通过学习获取达到新目标的知识和技能，再通过对知识有根据的独立思考，逐步形成信念和态度，进
而支配行动。

2.模式在实践中的应用 KAP 模式被广泛应用于健康教育和健康促进的工作中。

以预防艾滋病为例，护理人员首先通过多种方法和途径帮助目标人群了解艾滋病在全球蔓延的趋势及其严重性、传播途径和预防方法等知识。

目标人群通过思考加强了对保护自己和他人健康的责任感，确立了只要杜绝作为艾滋病传播途径的行为就一定能预防艾滋病的信念，最终可能摒弃与艾滋病相关的危险行为。

二、健康信念模式**
健康信念模式（Health Belief Model ，HBM ）是1958年首先由霍克巴姆（Hochbaum ）提出，（2009.4单选）后又经贝克（Becker ，1984年）等学者修改完善。

HBM 是迄今用来解释个人信念如何影响健康行为改变的最常用的模式，其曾经被成功地用于遵医行为、健康筛查等多方面的健康教育工作。

“吸烟有害健康”心理辅导教育案例摘要：坚持生本教育理念，学生主体教育原则，利用研究性学习方式，按照知情意行信相统一的要求，以自我暗示、帮助自述、查询学习、讲座、角色扮演、行为塑造、代币奖励和成果展示一系列等辅导方法来指导学生提高对戒烟的认知水平，增强对抽烟的厌恶意识，培养戒烟的决心与毅力，指导戒烟行动，管理戒烟者信誉，以达到戒烟目的。

关键词：戒烟心理辅导教育案例吸烟是吸毒的第一步。

中学生抽烟现象在学校是客观存在的，但是大多数学校对学生抽烟问题并不十分重视，教育也缺乏针对性和实效性。

主要原因：一是抽烟虽然是个不良习惯，但是抽烟的学生往往有比较复杂的心理问题，焦虑、抑郁和强迫症在青少年吸烟者身上表现得明显，导致戒烟这一不良行为的矫正反复程度大，见效慢；二是一些教师和家长有抽烟的习惯，缺乏行为改变的示范性，影响教育的效度；三是主观认识上的偏差，一些人常会认为抽烟仅是学生的一个不良生活习惯，在老师、家长的眼皮底下大多不会抽，无伤大雅。

事实上抽烟问题却比较严重地困扰着学生健全人格的形成、身体健康和学习进步，也影响着学校德育工作的发展。

一、调查研究，摸清底细有这样一些情况让我们感到学生抽烟问题必须进行教育。

一是宿舍管理人员反映有学生在宿舍抽烟，存在安全隐患；二是在厕所中发现了烟蒂，让我们感到学生在厕所抽烟容易将大肠杆菌等细菌吸入消化道，在健康方面有较大问题；三是社会人士反映学生在大街上吸烟，让我们感到抽烟学生在思想品德修养上存在问题。

因而必须对学生进行戒烟辅导。

为了切实掌握实情，我们进行了两个层级的摸底调查：层级一，调查目的——了解哪些学生有抽烟习惯，以便于有具体的辅导对象。

为了取得信任，保证辅导的有效性和针对性，我们告知家长、班主任老师和学生，抽烟是一种不良习惯，学校计划对抽烟学生进行教育（不处分），给予帮助，希望他们提供名单。

我们在全校获得了有过抽烟历史的43个学生的信息。

因而召集了这43名同学的会议，简单告诉他们抽烟对自身和他人的影响，戒烟实际上是我们共同的心声。

医学心理学 第七版第九章 健康行为目 录第一节 健康行为与行为转变第二节 吸烟、酗酒和网络成瘾第三节 饮食、锻炼与肥胖第四节 性行为与艾滋病预防掌 握熟 悉了 解重 点 难 点健康行为，健康危险行为，健康信念模式及其应用。

自我效能及其来源，健康行为和影响因素，健康信念模式在维持健康行为和转变。

计划行为理论，饮食、安全性行为、锻炼与预防疾病的关系。

健康行为与行为转变（一）健康行为健康行为（health behavior）指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态、预防疾病的行为。

七种健康行为分别是：从不吸烟、有规律地体力活动、晚上睡7～8小时、保持正常体重、适度饮酒或不喝酒、吃早餐、两餐之间很少吃零食。

健康行为每项1分，拥有更高分值人的健康水平比低于3分者的健康水平更高 。

（二）危险行为危险行为（risk behavior）是指与疾病关联的行为，涵盖疾病行为、疾病角色行为、损害健康习惯。

常见的危险行为归纳为下列四类：1. 不良生活方式与习惯2. 不良病感行为3. 日常损害健康行为4. 致病性行为模式二、健康信念及其影响因素（一）定义健康信念（health belief）是个体对自己采取的健康措施及其对健康影响的看法。

（二）影响因素1. 民间医学的影响2. 文化环境和文化适应3. 教育、职业、收入、社会地位和城乡差异4. 落后习俗5. 工业化和媒体宣传6. 医疗政策与社会健康计划三、行为转变的理论（一）自我效能理论自我效能（self efficacy）是个体对自己成功执行某并导致预期结果的信念。

自我效能来源于：1. 成功的经验2. 替代性经验3. 言语劝导4. 生理状态（二）健康信念模型理论要点：1. 知觉易感性2. 知觉威胁性3. 知觉益处4. 知觉阻碍5. 行动线索6. 自我效能健康信念模式的结构（三）计划行为理论理论要点：1. 行为意向2. 行为态度和行为信念3. 主观规范和规范信念4. 知觉行为控制理性行动/计划行为理论结构示意图吸烟、酗酒和网络成瘾吸烟可导致肺癌、口腔癌或食道癌，膀胱癌，也可导致心脏病、慢性支气管炎、肺气肿和高血压。

第七章健康教育学章节练习试题及答案一、单选题(每题5分)1. 健康促进的基本策路是() [单选题] *A.动员倡导赋权B.动员赋权行动C.动员倡导行动D.倡导赋权协调(正确答案)2. 健康促进的核心策略是() [单选题] *A.社会协调B.社会动员(正确答案)C.经济保障D.文化动员3. 健康信念模式中,是否采纳有利于建康行为的最重要的影响因素是() [单选题] *A.知识B.感知(正确答案)C.同伴影响D.大众媒介4. 依据行为改变的阶段理论,健康管理师在第1、2阶段的最主要工作是() [单选题] *A.重点促使人们进行思考,认识到危险行为的危害,权衡改变行为的利弊,从而产生改变行为的意向和动机(正确答案)B.促使人们做出决策,尽快开始改变危害健康的行为C.改变环境来消除或减少诱惑D.通过自我强化和学会信任来支持行为改变5. 在影响健康相关行为因素中,属于促成因素的是下列哪项() [单选题] *A.知识、信念、态度、价值观等B.保健设施、医务人员、诊所、医疗费用等(正确答案)C.行为动机、意向等D.社会支持、同伴鼓励、父母的劝告等6. 吸烟、酗酒对本人健康的危害属于() [单选题] *A.环境因素B.行为与生活方式因素(正确答案)C.生物学因素D.卫生保健服务因素7. 要求执行控烟计划一年后,80%的青少年能说出三项以上吸烟对健康的危害,这是健康教育计划的() [单选题] *A.健康目标B.教育目标(正确答案)C.价值观目标D.行为目标8. “到某年使某工厂员工60%的吸烟者戒烟”属于健康教育计划目标中的() [单选题] *A.总目标B.信念目标C.教育目标D.行为目标(正确答案)9. 要求教师不吸烟,这属于健康教育干预策略中的() [单选题] *A.政策倡导策略B.环境支持策略(正确答案)C.健康教育策略D.检测评价策略10. 1986年首届国际健康促进大会通过了() [单选题] *A.雅加达宣言B.曼谷宣言C.宋斯瓦尔宣言D.渥太华宣言(正确答案)11. 健康相关行为描述最准确的是() [单选题] *A.与疾病相关的行为B.与健康有关的行为C.与健康和疾病有关的行为(正确答案)D.促进健康的行为12. 决定人们产生行为动机和行为的一个重要因素是() [单选题] *A.自我认知B.自我兴趣C.自我效能(正确答案)D.社会环境13. 执行某特定行为并达到预期结果的能力的主观判断称为() [单选题] *A.自我认知B.自我兴趣C.自我效能(正确答案)D.社会环境14. 人们感知信息,认同信息内容,产生行为意愿的理论是() [单选题] *A.健康信念理论(正确答案)B.认知理论C.行为理论D.自我效能理论15. PRECEDE-PROCEED模式中的PRECEDE,着重应用于() [单选题] *A.环境诊断B.流行病学诊断C.需求评估(正确答案)D.效果评估16. 最有可能导致艾滋病病毒传播的行为是与艾滋病病人或感染者() [单选题] *A.共同进餐B.共用马桶C.共用游泳池D.共用注射器(正确答案)17. 一个好的健康教育计划的具体目标必须包括() [单选题] *A.可测量的B.可完成的C.可信的D.以上都是(正确答案)18. 依据知一信一行健康相关行为改变模式,戒烟成功的最大动力是() [单选题] *A.知识与态度B.信念与态度(正确答案)C.知识与信念D.观念与技能19. 健康教育的最主要目的是() [单选题] *A.提供健康的知识B.构建健康的环境C.改变不健康的态度D.改变不良的行为(正确答案)20. 某单位每天上午10点做工间操,这属于() [单选题] *A.个人行为B.自我控制C.团体行为(正确答案)D.疾病相关行为21. “人与人之间面对面直接地信息交流”属于() [单选题] *A.人际传播(正确答案)B.组织传播C.自我传播D.大众传播22. 针对降低5岁以下儿童急性感染死亡率的健康教育一级目标人群是() [单选题] *A.婴幼儿B.婴幼儿母亲(正确答案)C.村级医生D.妇幼保健人员23. 对于成瘾行为来说,在一般行为改变5个阶段外,还须增加的第6个阶段是() [单选题] *A.没有打算阶段B.准备阶段C.维持阶段D.终止阶段(正确答案)24. 健康教育的主要手段是() [单选题] *A.信息传播与政策制定B.政策制定与社会动员C.社会动员与行为干预D.信息传播与行为干预(正确答案)25. 在影响健康相关行为因素中,属于强化因素的是下列哪项() [单选题] *A.知识、信念、态度、价值观等B.保健设施、医务人员、诊所、医疗费用等C.医疗费用、个人保健技术D.社会支持、同伴鼓励、父母的劝告等(正确答案)26. 社区健康促进的目标人群描述最准确的是() [单选题] *A.弱势人群B.老年人C.慢性病患者D.全部社区居民(正确答案)27. 最能反映生活质量变化的健康教育评价工具是() [单选题] *A.人格量表B.体质指数C.日常活动量表(正确答案)D.前后风险变化28. 为改变人们行为的健康教育服务,下列哪项措述最准确() [单选题] *A.医疗、检测知识、技术与服务B.疾病诊断与检测技术C.救护知识与技术D.卫生保健知识与技术(正确答案)29. 依据行为改变的阶段理论,健康管理师在第4、5阶段的最主要工作是() [单选题] *A.重点促使人们进行思考,认识到危险行为的危害,权衡改变行为的利弊,从而产生改变行为的意向和动机B.促使人们做出决策,尽快开始改变危害健康的行为C.改变环境来消除或减少诱惑;通过自我强化和学会信任来支持行为改变(正确答案)D.重点提高人们的自我效能与知识和技能30. 家庭对家庭成员健康的影响在于() [单选题] *A.影响疾病的发生发展、治疗和转归B.家庭成员的行为、生活方式直接影响健康C.家庭成员健康信念相互影响D.以上各条均影响家庭成员健康(正确答案)31. 知识、态度、信念和价值观等影响健康相关行为的因素属于() [单选题] *A.行为危险因素B.强化因素C.促成因素D.倾向因素(正确答案)32. 依据行为改变的阶段理论,健康管理师在第3阶段最主要的工作是() [单选题] *A.重点促使人们进行思考,认识到危险行为的危害,权衡改变行为的利弊,从而产生改变行为的意向和动机B.促使人们做出决策,尽快开始改变危害健康的行为(正确答案)C.改变环境来消除或减少诱惑D.通过自我强化和学会信任来支持行为改变33. 健康教育领域应用最广、最具权威的模式是() [单选题] *A.PRECEDE-PROCEED模式(正确答案)B.KABP模式C.健康信念模式D.知一信一行模式34. 最适合健康教育效应评价的指标是() [单选题] *A.活动执行率B.卫生知识知晓率(正确答案)C.身高D.血压二、多选题(每题五分)1. 常用人际传播的形式有() *A.电视B.报刊C.个人之间(正确答案)D.个人与群体之间(正确答案)E.群体与群体之间(正确答案)2. 针对大众的传播媒介包括() *A.报纸(正确答案)B.杂志(正确答案)C.广播(正确答案)D.电视(正确答案)E.健康用品3. 行为改变的阶段理论把行为转变分为() *A.没有打算阶段(正确答案)B.打算阶段(正确答案)C.准备阶段(正确答案)D.行动阶段(正确答案)E.维持阶段(正确答案)4. 健康传播中人际传播的特点包括() *A.直接的人际传播不需要任何非自然的媒介(正确答案)B.同一次传播活动中交流的双方可以互为传播者和受传者(正确答案)C.传播的信息量比大众传播少(正确答案)D.传播有针对性(正确答案)E.多级人际传播活动的信息容易走样(正确答案)5. 传播材料制作过程中的制订计划应包括() *A.确定目标人群(正确答案)B.确定材料种类、数量、使用范围(正确答案)C.确定发放渠道、使用方法(正确答案)D.预试验与评价方案(正确答案)E.经费预算、埋单进度安排(正确答案)6. 在格林(PRECEDE-PROCEED)模式中,将影响健康相关行为的因素分为() *A.重点因素B.倾向因素(正确答案)C.知识因素D.强化因素(正确答案)E.促成因素(正确答案)7. 产生和提高自我效能的途径有() *A.自己成功完成过某行为(正确答案)B.他人间接的经验(正确答案)C.适宜的自然条件D.口头劝说(正确答案)E.情感激发(正确答案)8. 拉斯韦尔1948年提出的经典传播模式(5W模式),包括() *A.传播者(正确答案)B.信息与讯息(正确答案)C.媒介渠道(正确答案)D.受传者(正确答案)E.效果(正确答案)9. 下列有关KAP模式的叙述正确的是() *A.卫生保健知识和信息是改变健康行为的基础(正确答案)B.此模式的实质是认知理论在健康教育中的应用(正确答案)C.信念和态度是行为改变的动力(正确答案)D.知、信、行三者之间存在着因果关系(正确答案)E.以上均不对10. 针对群体传播的材料包括() *A.宣传栏(正确答案)B.招贴画(正确答案)C.海报(正确答案)D.标语和横幅(正确答案)E.影像材料如DVD(正确答案)11. 健康教育计划的具体目标应包括() *A.社会诊断目标B.教育目标(正确答案)C.行为目标(正确答案)D.环境与政策目标E.健康目标(正确答案)12. 不良行为生活方式影响健康的特点是() *A.潜伏期长(正确答案)B.特异性差(正确答案)C.协同作用强(正确答案)D.变异性大(正确答案)E.广泛存在(正确答案)13. 健康教育结局评价指标包括() *A.生活质量的变化(正确答案)B.项目实施前后的健康风险变化(正确答案)C.卫生知识知晓率D.对象的生理健康指标(正确答案)E.对象的心理健康指标(正确答案)14. 关于健康教育与健康促进的关系,下列描述正确的是() *A.健康教育是健康促进的基础(正确答案)B.健康促进以健康教育为先导(正确答案)C.健康教育激发领导者拓展健康促进(正确答案)D.健康教育对行为的改变作用比较持久且带有约束性E.健康促进需要健康教育来推动和落实(正确答案)15. 属于危害健康的团体行为是() *A.大吃大喝现象泛滥(正确答案)B.生产劣质食品的厂家(正确答案)C.生产假药的厂家(正确答案)D.厂矿生产过程排放污气污水(正确答案)E.不及时就诊16. 健康教育策略包括() *A.教育策略(正确答案)B.环境策略(正确答案)C.行为策略D.组织策略E.政策策略(正确答案)17. 健康教育诊断(需求评估)的内容包括() *A.社会诊断(正确答案)B.流行病学诊断(正确答案)C.行为与环境诊断(正确答案)D.教育与组织诊断(正确答案)E.管理与政策诊断(正确答案)18. 对于成瘾行为来说,行为改变的阶段理论把行为转变分为() *A.没有打算阶段和打算阶段(正确答案)B.准备阶段和行动阶段(正确答案)C.维持阶段(正确答案)D.终止阶段(正确答案)E.评估反馈阶段19. 下列属于大众传播特点的是() *A.传播者是职业性的传播机构和人员(正确答案)B.信息扩散距离远,覆盖区域广泛,速度非常快(正确答案)C.传播对象数虽多,分散广泛,互不联系(正确答案)D.信息是公开的,公共的面向全社会人群(正确答案)E.传播是单向的,信息反馈速度缓慢(正确答案)20. 下列属于人际传播基本技巧的是() *A.开场与结束技巧(正确答案)B.问话技巧(正确答案)C.反馈技巧(正确答案)D.观察技巧(正确答案)E.听话技巧(正确答案)21. 下列属于格林(PRECEDE-PROCEED)模式的基本内容包括() *A.社会诊断与流行病学诊断(正确答案)B.自动化诊断与评价C.行为与环境诊断(正确答案)D.教育和组织诊断(正确答案)E.管理与政策诊断(正确答案)22. 健康教育计划设计的步骤包括() *A.需求评估(正确答案)B.确定健康教育目标(正确答案)C.制定健康教育干预策略(正确答案)D.实施质量控制E.制定实施和评价方案(正确答案)23. 团体健康相关行为的干预策略和方法有() *A.开发领导,政策倡导(正确答案)B.应用竞争机制(正确答案)C.利用评价和激励手段(正确答案)D.动员广泛参与(正确答案)E.利用舆论与规范的力量(正确答案)24. 健康教育过程评价的指标包括() *A.项目活动执行率(正确答案)B.干预活动覆盖率(正确答案)C.目标人群参与率(正确答案)D.有效指数(目标人群参与率/预期参与率)(正确答案)E.目标人群的满意度(正确答案)25. 人际传播的形式包括() *A.二人间传播(正确答案)B.书信与书籍传播C.个人与群体之间的传播(正确答案)D.网络与电视传播E.小群体间传播(正确答案)26. 促进健康行为的基本特征有() *A.有利性(正确答案)B.规律性(正确答案)C.和谐性(正确答案)D.一致性(正确答案)E.革命性27. 传播材料制作应遵循的程序包括() *A.分析需求和确定信息(正确答案)B.制订计划,形成初稿(正确答案)C.传播材料预试验(正确答案)D.材料的生产发放与使用(正确答案)E.对材料的制作过程、发放使用状况、传播效果进行监测与评价(正确答案)28. 健康教育计划的实施的内容包括() *A.制订实施的工作时间表(正确答案)B.实施的质量控制(正确答案)C.组织机构建设(正确答案)D.培训实施人员(正确答案)E.设施设备与健康教育材料准备(正确答案)29. 健康教育计划中需求评估的行为诊断分析内容包括() *A.区分引起健康问题的行为与非行为因素(正确答案)B.区别重要行为与不重要行为(正确答案)C.区别社会行为与个人行为D.区别高可变性行为与低可变性行为(正确答案)E.分析是否讨好行为30. 健康教育计划的具体目标应包括的内容就是能回答如下哪些问题() *A.Who——对谁(正确答案)B.What——实现什么变化(正确答案)C.When——在多长时间内实现这种变化(正确答案)D.Where——在什么范围内实现这种变化(正确答案)E.How——变化程度多大(正确答案)31. 针对个体传播的主要材料包括() *A.传单(正确答案)B.折页(正确答案)C.招贴画D.海报E.小册子(正确答案)32. 健康教育常用评价方案有() *A.不设对照组的前后测试(正确答案)B.非等同比较组设计(正确答案)C.随机对照实验(正确答案)D.简单时间系列设计(正确答案)E.符合时间系列设计(正确答案)33. 健康促进涉及的主要活动领域是() *A.制定促进健康的公共政策(正确答案)B.创造支持性环境(正确答案)C.加强社区的行动(正确答案)D.发展个人技能(正确答案)E.调整卫生服务方向(正确答案)34. 健康信念模式中,是否采纳有利于健康的行为与下列因素有关() *A.感知疾病的威胁(正确答案)B.感知健康行为的益处和障碍(正确答案)C.自我效能(正确答案)D.提示因素(正确答案)E.社会人口学因素(正确答案)35. 传播材料预试验中收集反馈意见的内容包括() *A.是否理解材料传播的信息内容(正确答案)B.是否喜欢材料的表现形式(正确答案)C.传播材料的视觉舒适度(正确答案)D.讯息的易读性和实用性(正确答案)E.讯息的可按受性和趣味性(正确答案)36. 健康管理互动平台系统架构通常包括() *A.使用者操作页面(正确答案)B.健康档案管理模块(正确答案)C.健康风险评估模块(正确答案)D.智能化膳食、运动管理数据库(正确答案)E.个人健康教育资料库及依从性提醒、互动功能(正确答案)37. 健康教育效应评价指标包括() *A.卫生知识均分(正确答案)B.卫生知识知晓率(正确率)(正确答案)C.健康信念持有率(正确答案)D.行为流行率(正确答案)E.行为改变率(正确答案)。

健康管理实务考试模拟题（附参考答案）1、某校控制学生吸烟活动中要求教师和家长也不吸烟，这属于A、教育策略B、环境策略C、传播策略D、政策策略E、行为干预策略答案：B2、某吸烟者向同事宣布自己从下周开始戒烟，按照行为改变的阶段理论，该吸烟者属于行为改变阶段中的A、打算改变阶段B、维持阶段C、准备阶段D、没有打算阶段E、行动阶段答案：C3、产前检查应在A、孕12周后每2周1次B、孕36周后每周1次C、孕36周后每4周1次D、孕36周后每2周1次E、孕28周后每周1次答案：B4、糖尿病健康干预的措施不包括（）A、调整治疗方案B、控制体重C、运动保健D、心理健康E、合理膳食答案：A5、下列哪项不符合高血压的相关概念( )A、是全球人类最常见的慢性病B、是由不良生活方式导致的最终结果C、高血压是进行性心血管损害性疾病D、是心、脑血管和肾病发生利死亡的最主要的危险因素6、不属于糖尿病的常见干预指标的是A、同型半胱氨酸B、体质指数C、任意时间血浆葡萄糖水平D、空腹血浆葡萄糖水平E、糖化血红蛋白答案：A7、第三级预防是( )A、临床预防B、病后预防C、病因预防D、临床前期预防E、预防并发症答案：A8、关于前列腺特异性抗原(PSA) 的说法不正确的是:( )A、PSA是一种来源于男性前列腺细胞的蛋白质B、PSA不是前列腺癌的特异性抗原C、PSA水平过高，可作为诊断前列腺癌的依据D、PSA可作为前列腺癌的筛查指标E、前列腺增生也会引起PSA升高答案：C9、“失败是成功之母”、“化悲痛为力量”( )A、低调法B、回避法C、升华法D、宣泄法E、自慰法答案：C10、一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。

属于保持心理平衡的哪种方法( )A、低调法B、宣泄法C、回避法D、转视法答案：E11、我国恶性肿瘤发病前5位的为()A、肺癌、肝癌、胃癌、结肠癌、乳腺癌B、胃癌、食管癌、肺癌、肝癌、乳腺癌C、鼻咽癌、胃癌、食管癌、大肠癌、肺癌D、肝癌、胃癌、食管癌、大肠癌、白血病答案：A12、高血压病最常见的并发症是( )A、导致高血压脑病B、导致冠心病C、导致脑卒中D、导致肾病答案：C13、大量研究表明，多摄入纤维类物质对人体具有重要的保护作用，但不包括( )A、增强肠道功能、有利粪便排出B、控制体重和减肥C、预防结肠癌D、降低血糖和血胆固醇E、促进某些矿物质的吸收答案：B14、某6个月龄婴儿，人工喂养，所用奶粉一直购自某个体商贩，近来发现其哭闹不安，体重不增，且表现头大、身长短小；经检查发现其体重低于参考标准体重中位数的60％以下，血浆白蛋白明显低于正常，此患儿最可能发生的是( )A、先天性苯丙酮尿症B、克汀病C、蛋白质一能量营养不良D、肠源性肢皮炎E、先天性脚气病答案：C15、下列哪项属于二级预防的内容( )A、促使功能恢复B、防止病情恶化C、延长寿命D、预防并发症E、定期体检答案：E16、“某人得知好友在体检中被查出高血脂后,积极改善自己的饮食习惯预防高血脂”,属于健康信念模式中A、对疾病易感性的认知B、对疾病危险性的认知C、提示因素D、自我效能E、对采纳健康行为障碍的认知答案：C17、心脏疾患的患者最重要的的指标是A、高尿酸血症B、高胆固醇血症C、肝功能异常D、腹型肥胖E、肥胖答案：B18、高血压的综合管理，控制体重的目标为( )A、BMI<25kg/m2B、BMI<28kg/m2C、BMI<23kg/m2D、BMI<24kg/m2E、BMI<27kg/m2答案：D19、对于高血压生活方式干预的实际效果进行评估时，干预时间一般为A、3个月B、6个月C、4个月D、2个月E、1个月答案：D20、根据“阶段变化理论模式”，下列措施中适合运用于“犹豫不决阶段”的是( )A、离开诱发烟瘾的环境B、使用尼古丁口香糖C、积极应对挫折、压抑等消极情绪D、引发动机式交谈答案：D21、第三级预防主要是指A、早晨晨练B、防止并发症C、及时用药D、定期体检E、减体重答案：B22、1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为( )A、4.5mlB、3mlC、3.5mlD、4ml答案：C23、糖尿病典型的三多一少不包括下列哪项？( )A、多食B、少食C、多饮D、多尿E、消瘦答案：B24、关于孕期卫生保健指导中正确的是A、每日锻炼乳头 10 ~ 20 次,用拇指及示指轻捏住乳头做上下转动B、孕妇刷牙时应用软毛牙刷,动作轻柔，可口服维生素C、扁平或凹陷的乳头不利于哺乳,但产后可自行恢复D、整个孕期都可洗盆浴或淋浴E、睡眠时采取侧卧姿势,最好是右侧卧位答案：B25、营养素是指食物中所含的营养成分,它包括A、碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和水B、糖类、脂类、蛋白质、矿物质和维生素C、碳水化合物、磷脂、蛋白质、矿物质和维生素D、碳水化合物、脂肪和蛋白质E、碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维答案：A26、为预防癌症，应采取的二级预防措施有( )A、尽早治疗B、避免与致癌因素接触C、普及防癌知识D、消除致癌因素E、定期进行癌症普查答案：E27、下列哪项不符合高血压诊断的相关概念( )A、医疗机构测血压<140/90mmHg,可排除高血压的诊断B、白大衣高血压是指医疗机构测量血压≥140/90mmHg,24 小时动态血压平均值<130/80mmHgC、隐形高血压是指医疗机构测量血压<140/90mmHg,家庭自测血压>135/85mmHgD、24小时动态血压监测有利于诊断白大衣高血压答案：A28、下列哪项属于三级预防的内容( )A、早期治疗B、早期发现C、定期体检D、早期诊断E、预防并发症答案：E29、一般人群中慢性阻塞性肺疾病的环境危险因素最主要是( )A、吸烟及被动吸烟B、职业污染C、营养、经济D、气候寒冷、干燥答案：A30、下列哪些不属于有氧运动方式？( )A、举重B、球类运动D、游泳E、慢跑答案：A31、II型糖尿病主要的危险因素不包括( )A、遗传因素B、超重和肥胖C、体力活动不足D、痛风答案：D32、血糖控制理想时糖化血红蛋白的范围是A、小于7%B、小于6%C、小于5%D、小于7.5%E、小于6.5%答案：E33、脑出血的临床特征主要是()A、多在安静时急性起病,突发头痛、呕吐、血压增高、意识障碍B、多在安静时急性起病,突发神经功能缺损症状C、多在安静时因血压增高急性起病,伴有头痛、意识障碍D、多在情绪激动或活动时急性起病,突发神经功能缺损症状答案：D34、维生素 A 缺乏可引起( )A、干眼病B、癞皮病C、脚气病D、佝偻病E、克汀病答案：A35、高血压患者不可改变的危险因素有( )A、年龄B、肥胖C、饮食D、运动不足36、小女孩在家不喜欢吃青菜，父母在饭桌上表示最爱吃青菜，而且还吃很多的青菜，这种行为矫正方法属于( )A、强化疗法B、脱敏疗法C、厌恶疗法D、示范疗法答案：D37、下列不属于慢性病定义的是( )A、很难药物治愈B、一旦发病不能白C、用生活方式调整可以治愈D、潜伏时间长、病程长答案：C38、成人食物中碳水化合物占总能量的百分比应为( )。

心理学与戒烟戒除烟瘾的心理支持与方法烟草成瘾是全球公共卫生问题之一，且戒烟常常困难重重。

在戒烟的过程中，除了药物和物理戒烟的支持外，心理支持和方法起着至关重要的作用。

心理学在戒烟戒除烟瘾中的应用为吸烟者提供了有效的解决方案和支持。

本文将探讨心理学在戒烟戒除烟瘾中的重要性，以及一些常见的心理支持和方法。

1. 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，在戒烟戒除烟瘾中得到了广泛的应用。

该疗法基于以下几点原则：认知、情绪和行为之间相互作用，以及个体的思维模式和信念可以影响其行为。

在戒烟行为中，认知行为疗法通过帮助吸烟者认识到吸烟的消极影响和自身的触发因素来改变其吸烟行为。

这一方法通过认知重组和行为训练帮助吸烟者建立积极的思维模式和新的行为习惯。

2. 社会支持和咨询社会支持和咨询在戒烟过程中起到重要作用。

吸烟者可以通过参加戒烟小组、与戒烟顾问或心理咨询师交流来获得社会支持。

这种支持可以促进吸烟者在戒烟期间的心理健康，提供情绪上的支持和鼓励，以及分享经验和应对策略。

社会支持还可以在戒烟者面临压力和诱惑时提供实际帮助和承诺。

3. 注意力调控训练注意力是戒烟戒除烟瘾过程中的关键因素之一。

吸烟者常常受到内外界的刺激和触发因素的影响，从而再次诱使他们吸烟。

通过在注意力调控训练中提高吸烟者对内部和外部刺激的注意力，可以帮助他们更好地控制自己的吸烟冲动。

注意力调控训练可以包括专注训练、冥想和放松练习等方法。

4. 情绪调节情绪调节是一种非常重要的心理支持和方法，可以帮助吸烟者应对戒烟期间的焦虑、压力和情绪波动。

吸烟者常常使用吸烟作为情绪调节的手段，因此在戒烟后需要学会其他有效的情绪管理技巧。

这包括寻找其他健康的应对策略，如体育锻炼、社交活动、艺术创作等，以及参加支持团体和咨询。

5. 自我监控和回馈自我监控和回馈是一种可以帮助吸烟者了解自己吸烟习惯的方法。