大学生心理健康问题及其成因
人的心理是世界上最复杂的运动现象之一，外界现象只有通过人的认知选择的思维过程才能积淀形成为人的心理定势。所以主观意识、自我选择对大学生的心理健康有决定性的影响。虽然生于什么样的家庭，受什么样的父母教育，面对什么样的社会环境是不可选择的，但是道德观念、价值取向、思维认知方式却是大学生自己选择的结果。只要能正确选择人生价值取向，有一个良好的道德观念，坚持辩证的思维认知方法，就能避免偏狭的心理障碍的产生，就能够拥有健康的心理。因此，开启心理健康的钥匙就操在大学生自己的手里当代大学生，思想活跃、易于接受新观念，富于理想，渴望追求真理，代表着我们社会的未来。但是，大学生中存在的一些消极心理严重影响着大学生良好素质的形成及高校教育目标的实现。
大家都知道心理健康是近十几年教育领域最热衷的一个话题，近年来，我国政府、相关主管部门对于心理健康教育予以高度重视。我这有一组数据，1994到2005年从中央到教育部出台了8个文件要求加强学生的心理健康教育。
1、1994年《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若
干意见》
2、1995年《中国普通高等学校德育大纲 试行》
3、1999年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教
育的决定》
4、2001年3月，教育部印发《关于加强普通高等学校大学生心
理健康教育工作的意见》、
5、2002年4月，教育部印发《普通高等学校大学生心理健康教
育工作实施纲要 试行》
6、2003年12月，教育部办公厅下发了《关于进一步加强高校学
生管理工作和心理健康教育工作的通知》，
7、2004年8月，《中共中央、国务院关于进一步加强和改进大学
生思想政治教育的意见》
8、2005年1月13日，教育部卫生部共青团中央以教社政 2005.1
号发文：《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》这其中，2004年提出的16号文件，是最重要的一个文件，2005年1月13日，教育部卫生部共青团为了贯彻16号文件精神又出台了《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》。我们可以看出，当前对大学生心理健康工作的重视，为什么这样，一个是社会发展、特别是人性本身发展必然的要求，以人为本，就要研究人、了解人，要保证人的健康，生理的和心理的；二是构建和谐社会培养健康人才的必然选择，构建和谐社会就必须有和谐的人格。
北京安定医院院长、中国心理卫生协会理事长蔡焯基老先生，就讲，近年由于心理问题自杀人数学生自杀比例连年上升，WHO（世界卫生组织）报告的我国2005年的自杀率为平均24.0/10万。世界平均率18%，我国人群的自杀率远高于世界平均水平，更远高于世界上高收入国家，亦高于同为发展中国家的印度13.6/10万的自杀率。1995至1999年自杀者死因报道进行分析，自杀人群中有2个自杀高峰年龄段：15～34 岁自杀死亡率为26.0/10万，占25%。（55岁以上自杀死亡率为68.0/10万（10万个55岁以上老人），占48%，）大家想一想这个年龄段有一大部分都是学生，这两个年龄段的自杀死亡占自杀死亡总数的73.0%。
一、心理健康的涵义
心理健康的涵义
心理健康是完整健康概念的组成部分，人类对健康概念的认识也是随着社会的发展和人类对自身的认识的深化而不断丰富的，最初，
生产力水平低下，人类更关注的是如何适应和征服自然，维护自身的生存；第二个阶段，随着生产力水平的提高，人类开始关心身体健康，主要是外在的：四肢健全，发育正常，没有疾病；第三阶段，到现代，1948年，世界卫生组织成立时候，在其宪章里开宗明义地指出：健康是一种在身体上、精神上和社会上的完善状态，而不仅仅是指没有疾病和衰弱的现象。健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态。
对心理健康的概念，学术界仁者见仁、智者见智，有很多，我们课本上是这样：
定义：心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能做良好的反应，生命具有活力，能充分发挥其心身的潜能。（随着社会进步，认识的深入，定义还会发展和完善，就目前而言，这个定义基本上在学术界是公认的）
可以理解为：心理健康是指—种持续的积极的发展的心理状态，在这种状况下主体能对社会作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅仅是没有心理疾病。
（能充分发挥身心潜能，所以说，人为什么要受教育，目的是受教育者发扬人性与启迪潜能，教育不仅要使学生获得科学知识和技能，更重要的是要帮助学生获得生命的最好成长，促进其潜能的显现，精神的唤醒，内心的亮丽，独特个性的彰显，人生价值观和社会责任感的生成。这是教育的一个初衷。）
一般情况下，人的心理健康水平大致可分为三个等级：
一是一般常态心里，表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。女孩特别可爱，美丽，热情，男孩特别阳光，勇敢，都性格开朗，积极学习和工作。
二是轻度失调心里，表现出具有同龄人所应有的愉快，和他人相
处略感困难，生活自理有些吃力，若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。
三是严重病态心理，表现为严重的适应失调，（比如换一个换一个环境什么都不会，记得谁跟我说过，一个女孩到学校之后上课找不到上课的教室一边哭一边打电话给老爹，你说这是一种什么状态），不能够维持正常的生活、工作，还有特别严重我们常说的抑郁症、躁狂症、精神分裂症等等，如果不及时治疗可能就恶化成精神病患者。
正太图表
（横轴健康水平，数轴人数）
心里健康的灰色区
→
非病理性（纯白）病理性（灰色）精神病区（纯黑）
二、心理健康的判断标准（鉴别方法）
1、个人经验的模式：以当事人对自己的主观感受和体验来界定健康与否。看出来
2、症状检查模式：根据当事人出现了某些异常症状进行心理测验来判断。心里测验，科学
3、社会文化的模式：一个是社会适应的模式，另一个则是社会准则的模式。文化背景
4、数理统计的模式：根据统计学上正态分布的理论，人的心理特征一旦偏离人群的平均水平，即为不正常。
我们常见的抑郁症、躁狂症、精神分裂症，
三、大学生心理健康现状
（一）学习心理问题
1、上课目的不纯。许多同学讲，上中学就是为了考大学，因此
上大学后便失去了直接的学习目标，学习没有动机，学习的精神支柱倾倒。
2、学习无动力。现实中一些胸无点墨者成了腰缠万贯的大款，而许多知识分子却生活得既辛苦又清贫；毕业分配工作好坏几乎与学习成绩好坏无关的怪现象直接影响着大学生。从实用主义发。许多学生认为努力学习不如努力找关系，所以相当一部分学生对学习丧失动力。
3、学习没兴趣。一些学生说，除了学习什么都很诱人，就是学习枯燥无味，不想上课，不想学习，进课堂经常心猿意马，学习时不可抑制地分心，都表明一些大学生学习注意力已经下降到了比较严重的程度。
（二）环境适应问题
1.失望无助感。入学前，学生对大学的期望值一般都较高，入学后大学的实际情况和理想中的差距，使一些学生产生失望感，导致对大学环境的不适应。这种不适感在一年级学生中非常普遍。在一些学生身上严重时会表现为一系列肌体症状：诸如无食欲、失眠、头痛、各种痉挛、内分泌失调等。
2、人际关系不适应。中学的人际关系比较简单，可以只交往自己喜欢的人，属于儿童少年时代交往范围。大学生必须逐步摆脱中学以自我为中心的人际关系模式，逐渐学会适应他人，协调关系，向成熟和成人化转化，许多学生对这种新的人际环境不适应。
3、学习方法不适应。大学的学习方式和要求同中学相比发生了根本性的变化。在这种宽松的以自学为主的学习环境中，许多人不适应，没有了外在压力，许多人茫然不知怎么学习。
4、自我价值感丧失。许多中学时期的学习尖子云集在大学里。学习优势的削减或减失，尖子生成为一般学生，倍受老师重视已成历史，学习荣誉的丧失，使他们感到压抑，心理不平衡，无助和无寄托
的心理阴影使一些学生悲观失望，甚至怀疑自己的价值。
（三）人际关系压力
1、人际关系广阔，心理却相对闭锁。大学人际交往的对象扩大了，交往也社会化了。由于一些学生的心理还滞留在中小学人际交往期，面对大学的交往广度心理不适。遇到问题独自苦思冥想，不愿和同学交流。由于相互间缺乏沟通，时常感到心中有结，孤独寂寞。
2、心理防御意识过强。怕别人嘲笑自己，因而尽量封闭自己，相互不沟通，缺少交流，怕真诚换不来真诚，不敢与人坦诚相待，处处提防上当受骗。
3、人与人之间关系的扭曲。由于看到社会上一些不良现象就认为现代人太虚伪，口是心非。朋友就是酒肉关系，就是相互利用，真挚友谊就是幻想。认为人与人之间没有真正的友谊。由于大学生对人际交往和人际关系产生的认知障碍，使得大学生一方面违背客观事实，以主观臆想判断他人，不能正确评价他人，扭曲了大学生人际交往的实质；另一方面，形成以自我为中心的评价标准，符合不符合自己的利益，成为他们确定好坏的标准。这些问题严重影响着大学生正常的人际交往，相互间隔膜加剧，同学间难找知心朋友，从而加剧了大学生的焦虑和不安全感。
（四）性心理异常
大学生处于各种机能旺盛发展的青春期，性生理成熟驱动他们产生探究异性的欲望，渴望与异性交往。但大学生的社会角色又在一定程度上限制了他们性欲望的发展，主客观矛盾使他们极易产生异常的性心理：
1、沉溺于性幻想。变对异性渴望为画饼充饥心理，从各种带有较强性意识的甚至色情的读物、影视、录相等中间寻找间接的性刺激，继而幻化发泄，如在无人的地方书写带有色情的语言、画异性图画等，有的还伴以性自慰。
2、恋爱心理异常。不少人把恋爱作为填补空虚的手段，结交异性寻求刺激。他们形容自己的恋爱是一个美丽的错误，因为不能感受一片空白的寂寞，即使错了也要走下去。
3、失恋后的异常反应。大学生恋爱，发展快、变化快，谈恋爱的多，失恋的人也多。失恋后许多人学习能力降低，交往兴趣顿减，生活失去头绪，自卑、焦虑成为失恋后极为普遍的心理问题。
（五）消费心理压力
据某大学对石家庄38名大学生花钱问题的调查：扣除学费支出，一个学生9个多月在学校的花费超过该年度城镇居民人均可支配收入的11%以上，这些消费用于伙食费的47.6%，用于学习的仅仅4%，个别学生在学校讲吃、讲穿、贪玩，就是不讲学习。高消费在大学生中引发了一系列心理问题。
1、高消费使部分学生产生巨大的心理压力。许多农村学生，由于潜在的消费攀比心理，形成巨大压力。经常徘徊在想买高档用品，但又无钱的矛盾心境里。
2、生活节俭型的学生产生自卑感。由于不愿用父母的钱随便玩，被一些人瞧不起，被孤立而产生自卑感。
3、高消费后而产生负罪感。由于消费问题上的从众和攀比心理、动机的炫耀和虚荣心理，消费欲求的超前性，使一些学生花钱大手大脚，凑钱下馆子，自己也强烈意识到自己用父母的钱高消费的行为不光彩，吃喝过后甚至吃喝时就产生负罪感。
（六）就业焦虑
1、思想状况还停留在以往分配工作的模式里，对市场经济条件下的人才流动、自主择业方式还缺乏理解，由此产生对就业问题的不安、担忧、害怕的焦虑感。
2、在校生十分关注毕业生的分配情况，个别不能及时就业的大学生，会给他们带来强大的负面心理影响，对未来的失望和无助感常
成为高年级学生普遍的心理问题。
3、认为未来工作好坏和自身素质无关，关键是要有关系，因此+不努力学习而努力找关系则成为他们就业前的最普遍现象。大学生的这些心理问题严重影响和干扰着他们的正常学习和生活。
四心理健康的标准
常人的标准：比较有代表性的心理健康的标准，
我国台湾黄厚坚教授认为，凡属心理健康的人都应符合以下4个要素(1)心理健康的人是有工作的，而且能把自己的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，同时能从工作中得到满足之感，因此他通常是乐于工作的。
(2)心理健康的人是有朋友的，他乐于与人交往，人际关系很好，而且通常能与他人建立良好的关系；他在与人相处时，正面的态度(如尊敬、信任、喜悦等)常常多于反面态度(如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧等)。
(3)心理健康的人对自己应有适当的了解，并进而能有悦纳自己的态度；他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，必能安然接受，而不作无谓的怨尤。
(4)心理健康的人应能和现实环境保持良好接触；对环境能作正确的、客观的观察；并能作健康、全面、有效的适应；对生活中各项问题能以切实的方法去加以处理，而不企图逃避。
哈佛大学心理学家奥尔波特的心理健康标准：7点特征
（1）自我意识的扩展。
（2）良好的人际关系
（3）安全感
（4）现实主义的知觉
（5）具有一定的技能并投入工作
（6）自我形象现实
（7）良好的人生观
美国心理学家罗杰斯的“机能健全者”的5个条件
（1）开放的经验。
（2）协调的自我。
（3）充分信任自己。
（4）无条件的自我关注。
（5）与同事和睦相处。
总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对工作，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。
我们就讲大学生心理健康标准：
根据大学生这一群体（青年中期）具有的心理特征和大学生特定的社会角色的要求，以及心理健康学的基本理论，大学生心理健康的标准可以概括为7条：
（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望
学习是大学生活的主要内容，心理健康的学生珍惜学习机会，求知欲望强烈，能克服学习中的困难，学习成绩稳定，能保持一定的学习效率，从学习中体验满足与快乐。
（2）能保持正确的自我意识，接纳自我
心理健康的学生了解自己，接纳自己，自我评价客观，既不妄自尊大而做力所不能及的工作，也不妄自菲薄而甘愿放弃可能发展的机会。自信乐观，生活目标与理想切合实际。
（3）能协调与控制情绪，保持良好心境
心理健康的学生能经常保持愉快、开朗、乐观满足的心境。虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节，同时能适度地表达和控
制情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁。
（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往
心理健康的学生乐于与他人交往，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调关系，能与他人合作共事，乐于助人。
（5）能保持完整统一的人格品质
心理健康的学生所思、所做、所言能协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。（6）能保持良好的环境适应能力
心理健康的学生在环境改变时能面对现实，对环境作出客观的评价，使个人的行为符合新环境的要求；对社会现状有清晰的认识，能及时修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行为与社会协调一致。（7）心理行为符合年龄特征
心理健康的人认识、情感、言行、举止都符合他所处的年龄段。心理健康的大学生应该是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索。过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
以上七点是根据大学生的年龄分布，生活状态归纳总结出来的，是适和大学生阶段的一个标准，每个人特点不一样，理解力不同，每个人都要根据自己的特点进行调整。这些标准不能生搬硬套，这样是不行的。这就涉及到要
正确理解和运用大学生心理健康标准应注意的几个问题：
（1）心理健康标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。每个人在自己现有的基础上作不同程度的努力，都可以追求心理发展的更高层次，不断发挥自身的潜能。
（2）心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康心理和行为并不等
于心理不健康，更不等于已患心理疾病。人和神仙的区别。
（3）心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。从良好的心理状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带。异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异。（灰色去理论）
（4）心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。出生的婴儿心里都是健康的，随着人的成长、经验的积累、环境的改变，心理健康状况也会有所改变。
（5）大学生心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。如果正常的工作、学习、生活难以维持，应该及时调整。比如：网络成瘾，等等。
六、导致大学生心理问题十大诱因
最近，大学生出问题的报道频频见诸各类媒体，用硫酸伤黑熊，用微波炉烤小狗，因被劝退学自感无法面对家人便杀死自己的奶奶和父亲……人们不禁要问：大学生究竟怎么了？导致这些事件的原因究竟何在？
其实，目前我国大学生存在的心理问题是比较多的。由于人们认识上存在一定的误解与偏差，以为只有表现出明显的精神症状才算是心理问题或心理疾病，因而忽略了大学生一些心理异常的早期表现。从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，他们的精神行为阳性检出率约为16％，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50％左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题
没有得到及时的调适和解决。那么，是什么因素导致大学生心理问题频频出现，并且人数越来越呈上升趋势呢？笔者以为主要有以下八大诱因。
（一）早期经历
早期经历指大学生活以前的经历。精神分析学派创始人弗洛伊德,-./012通过长期研究，在精神病临床治疗工作中，发现心理障碍与早期经历有关。他指出，心理变态并非都由遗传和脑生理损害引起，人成长中的早期不良经历也会导致心理异常。不良的早期经历留在个体心里的痛苦记忆，将对个体后来的生活产生重大影响，并有可能引发心理疾病。
（二）交际困难造成心理压力
“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。
导致大学生交际困难有以下几个原因：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为；由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神；家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。由于交际困难，一方面导致大学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因无倾述对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理疾病。温州市对大学生的调查表明，目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。
（三）对网络产生过于强烈的依赖性
不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的
依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。这样久而久之，会影响大学生正常的认知、情感和心理定位，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。其次，迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日常生活和学习中举止失常、神情恍惚、胡言乱语、行为怪异。
（四）角色转换与适应障碍
大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。
大学新生对新环境不适应，如果得不到及时调整，便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。所以，应该特别注重对大学新生入学后的心理调适，帮助他们度过心理失衡期，成功地进行角色转换。
（五）学习与生活的压力
大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。目前，我国高校在校生中约有20％是贫困生，而这其中5—7％是特困生。他们中有些人虚荣心太强，经不起贫困带来的精神压力，总觉得穷是
没面子的事，不敢面对贫困，与同学相处敏感而自卑，采取逃避、自闭的做法，有的同学甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。（六）情感困惑和危机
当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，男生因对遗精产生误解而紧张，对手淫认识有偏差而产生犯罪感；女生在月经前后精神紧张，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱造成的情感危机，这是诱发大学生心理问题的重要因素，恋爱失败往往导致大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
（七）父母的教育态度和培养方式
父母对孩子的影响最早，良好的家庭教育能培养孩子健康的心理；不良的家庭教育，会使一个人从童年时代起就充满偏见，产生不安、焦虑、紧张的心理，从而潜伏下心理疾病的隐患。如果父母对孩子过度溺爱，会使孩子被动依赖；如果父母对孩子过度严厉甚至打骂恐吓，孩子就会产生自责、忧虑和负罪心理，就会缺乏自信；如果父母对孩子缺乏认可和关爱，孩子就会产生孤独无助甚至反社会心理。父母的教育态度和培养方式是影响大学生心理健康的重要因素。
（八）家庭及外界环境的不利影响
家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。
（九）社会因素
社会因素包括社会制度、经济状况、科学技术水平、社会阶级阶层差别、传统习俗、伦理道德观念、教育方式等方面。这些因素是人的心理产生的社会基础，人的心理是对社会生活的反映，所以人的心理和社会因素之间是一种内在的、本质上的协调关系。人的心理品质的形
成是和特定的社会条件相适应的。当社会生活条件发生变化，人不能作出相应的调整而出现社会文化关系失调，这就有可能导致心理异常发生。诸如父母离异、亲人亡故、失恋等人际关系丧失，父母下岗、权力更换、企业破产等利益关系丧失，个人名誉、能力丧失等，这些重大丧失可能突然改变大学生的处境。如果不能尽快调适适应，长久停留在丧失之苦中，就可能引发焦虑、抑郁、恐惧的心理病症。因此研究大学生心理病态的形成原因，必须注意研究社会环境因素。（十）就业压力
近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生..
七我们常见的抑郁症、躁狂症、精神分裂症
比如说抑郁症，我们经过这么多年的研究，对于发现和治疗抑郁症有了一个很大的突破，（持续的状态）一个人在两周或更长的时间里有下列这些症状就断定患上了，以下13条，其中1、2、13基本上肯定是抑郁症。
1、几乎每天心情都非常恶劣
2、对以前感兴趣的东西失去兴趣
3、麻木、空虚、无聊
4、躯体疼痛（畏寒、头痛）
5、睡眠困难
6、体重改变获饮食习惯改变（吃多、吃少）
7、过分的挫败感和过分的自责
8、集中注意力、思考问题困难
9、和平常相比、易怒、紧张或易激
10、感到无价值、内疚、羞愧
11、彻底的无助、无望或绝望
12、没有精力或动力、压力感
13、反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死了好。
上面就是我们讲了的心理健康的定义，和鉴别方法。下面我们要讲大学生心理健康的标准，也就是什么样的状态我们说他是健康的，反过来……，
由美国医学协会发起的一项对10余个国家和地区约3.8万人的调查显示,平均有5%的人患有抑郁症,抑郁症发病率最高的年龄段有25岁至30岁之间.其中女性的比例明显高于男性.这项调查的主持人─美国纽约精神病研究协会的莫斯曼博士据此认为,抑郁症更容易困扰青年女性。
我国90年代对7个主要省市的调查表明,约有27%的女性患有精神障碍(其中抑郁症位居首位),一半的女性病人在20-29岁发病.抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因,按WHO的统计,世界范围内20年患病率为3%-5%,在年满20岁的成年人口中抑郁症患者正从每年11.3%的速度增加.目前,全世界已有2亿至2.5亿抑郁症患者,有资料显示,抑郁症发病率已与冠心症持平,甚至高于癌症,已越来越严重的威胁到人类的健康,据统计,自杀的人至少有三分之一是抑郁症所致,因此,抑郁症被称为"生命的隐型杀手"。
一抑郁症的临床解释从医学的角度来说,抑郁的起因是生理,遗传和心理因素的共同作用引起的,近来某某人的死亡或丢失了什么
东西,悲痛的感觉,家庭冲突或离婚,财政困难,生活上发生很大的变化,和其他的紧张刺激都能引起抑郁症加剧,还应该强调一下,有些抑郁没有确切的原因,一些研究表明,吸毒和饮酒可以导致某些抑郁症,但是,对另外一些人来说,饮酒和吸毒可以“掩盖”抑郁症的症状，这妨碍了他们寻找恰当的治疗，记住这一点很重要，所有的抑郁症都是可以医治的疾病，抑郁症不是懒惰，虚弱，个人失败或没有意志力的结果。
抑郁症在临床上有几种类型,如心神不宁,注意力不集中,缺乏自信,失眠,食欲不振,乏力,还有朋友,家人关系冷漠,工作或学习难以进行,郁闷的心情持续几天或几周,这在生活中是很正常的,人们也不一定深究其原因,虽然这些感受也经常被认为是“抑郁”但是它们并不是临床上典型的抑郁症，因为这些症状相对轻微且持续时间短，而且，轻微的郁闷往往与日常生活比较紧张，压力较大有关，积极的生活态度也常常使生活质量不断改善。
但是，临床抑郁症患者在情绪，思考，举止，行动和自我感受方面则发生了实质性的改变，他们常常在做决定上有困难。例如，每天都要面对的支付帐单，上课，阅读和回电话等事情，对他们而言似乎是无法承担的负担。抑郁症患者还经常祥述消极的想法，把精力集中在不愉快的精力上，将自己描述成一个失败者，总说事情是毫无希望的，觉得自己好象是别人的负担，这种由频繁的抑郁引起的情绪上的变化导致了悲伤，急噪，愤怒，空虚或焦虑，还有一些类型的抑郁症，包括糟狂抑郁症在内，有这种表现，狂躁和轻度狂躁的症状轮流
出现，还可能包括兴奋和异常愉快的感觉，严重的或长时间的抑郁症能极大的侵蚀患者的自尊，可能导致患者产生死亡和自杀的念头，下面的列表包括了临床抑郁症的许多典型临床症状：
1、心情特别沮丧或者情绪极其低落。
2、没有能力体验快乐或对日常生活感到无趣。
3、莫名其妙地哭一阵子，悲伤或烦躁不安。
4、几乎每天失眠或嗜睡。
5、食欲，进餐方式或体重有了相当大的变化。
6、疲劳或能量损耗。
7、不能集中精力。
8、做决定有困难。
9、感觉毫无希望或毫无价值。
10、有不适当的负罪感或自我批评的感觉。
11、性欲低下。
12、有自杀的念头，意识或行为。
抑郁症有哪些症状和表现
１、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不
同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。
２、认知症状：认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。
３、动机症状：抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。
４、躯体症状：隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。其实，对于一般人，没有必要去做这么详细的区分。在这里，我们将抑郁症的主要临床症状作一个归纳：
躯体症状病例(%) 心理症状病例(%) 头痛90 烦躁不安(不愉快、愁苦) 100 失眠 78 注意力不集中 84 头晕73 思维缓慢62 疼痛(一般性) 48 缺乏兴致61 记忆力丧失43 自信心不足 60 焦虑39 多疑 51 虚弱35 绝望50 精力丧失30
三抑郁症的治疗方法对抑郁症的看法，过去只看重情感性精神病躁狂—抑郁症中的抑郁症，一般多以住院药物治疗为主。而现代人更看重自己心理健康问题，所以各种抑郁表现越来越引起人们的重视，人
大学生心理健康课教案
大学生心理健康课教案 目前大学生的心理承受能力普遍低下,高校必须采取措施来缓解大学生的心理问题,大学生自身也必须注重心理健康,积极主动适应大学生活,这关系到当今和未来人才的培养及人力资源的保护,必须引起我们足够的重视。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一、应对压力 压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段压力来临之初出现的眩晕、不知所措、惊恐状态、安定阶段冲击之后的恢复阶段和解决阶段直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法。在这一过程中，常用的应对方法如下： 1建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。 2对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;
3建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助; 大学心理健康课教案大学心理健康课教案 4建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐; 5了解自己的能力，制定切实可行的目标; 人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。 相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。 一、压力及其来源 1、压力的概念 压力是指个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体
大学生心理健康教育活动策划书 一，活动背景： 在市场经济高度发达的今天，竞争也日趋激烈。在人口高度密集的中国，就业竞争更是不在话下。劳动力与岗位呈现粥多僧少的局面。就业已成为困扰人们的主要问题。尤其是近日来，“富士康”跳楼事件已经将这一恶性的状态推到了风口浪尖的田地，减压已不可避免地被提上社会平台，这将是缓解矛盾所亟待采取的主要办法。当代在校大学生也深深地体会到竞争的激烈。另一方面，学业的压力也使他们喘不过气。英语四六级考试，计算机一二级考试，学分考试…所有的一切使得大学生活充满压抑感。再一个，友情，爱情，生活方面的烦恼也是他们众多压力的来源。 活动目的与意义： 通过大学生心理健康教育活动，减轻大学生心理承受的过重压力。为了让大学生正确认识自身所处的境地，理性地对待所面临的压力与挫折等心理问题，以健康向上的生活态度看待并解决困扰他们的难题。让大学成为他们心中快乐的圣地，让大学生活成为他们脑海里美好的回忆。健康的心理是维持大学生继续热情学习的动力，也是他们日后在工作和生活中战胜困难的必要条件！ 二，活动时间与地点安排： 2010年6月5日——6月6日 地点：xx大学西校园6B小广场，第二教学楼 三，活动开展形式:心理健康知识展览，影片放映，讲座，心健知识有奖竞答 四，活动开展: 6月5日：上午在西校园6B小广场展览心理健康知识 下午在第二教学楼201教室播放影片《大学生心理健康》6月6日：上午在西校园6B小广场进行大学生心理健康问题有奖竞答活动 下午在第二教学楼201教室心理教授讲座 准备阶段： （1）通过上网寻找有关大学生心理健康，为大学生减压方面的资料，以简洁，轻松的方式，以手工或电子版的形式，张贴在展览板上。其中辅以简单幽默的漫画，让同学们在轻松的状态下学到有益的知识。展览中包括对心理现象的诠释及对心理案例的剖析与解决方法，案例后注以专家寄语。（2）影视作品由主办单位向学校心健工作室的教授和老师咨询，请教，最终确定影片内容。（3）有奖竞答活动中，由工作人员上网搜索查找相关资料，咨询心健老师，找些有关心健问题，减压方法之类的问题。礼品有餐巾纸，小挂钩，小卡片等之类；现场布置有横幅，彩球等简单的装饰。（4）讲座则请来学校心健工作室的权威教授来演讲关于如何处理大学生面临的学业，就业，感情，生活中的心理问题。 举办阶段： 此次活动组织人员由社会工作协会操办，人员数量有限，所以应该合理配置。 展览由于需要现场指导不多，所以只需在此安排4，5个工作人员维持现场便可。在放映影
大学生心理健康教育 教案 2011～2012学年第2学期 主讲教师马利红 课程名称大学生心理健康教育 课程类别公共必修课 学时及学分36学时 授课班级全校一年级各专业 使用教材大学生心理健康教育 系(院、部) 社科部
课 时 授 课 计 划 课次序 号： 1 一、课 题： 第一章 大学生心理健康概论 二、课 型： 课堂讲授 三、目的要求： 1、掌握大学生心理健 康的含义及表现 2、掌握心理健康对于大学生的意义 3、了解本课程的教学组织方式并现场分组 四、重点、难点： 大学生如何爱现在的自己，如何爱别人 五、教学方法及手段： 以讲授法联系案例，间以心理测试和课堂分组团体活动，采用多媒体教学 六、参考资料： 1、郑洪利主编.大学生心理素质训练教程.上海交通大学出版社，2005.8 2、樊富珉.团体心理咨询.高等教育出版社，2005.5 七、作业： 作业：你目前存在的心理困惑以及对本课程的要求 作业要求：通过自己的自身体会，以论文格式完成该项作业。 八、授课记录： 九、授课效果分析：
通过本次授课让学生了解大学生心理健康的表现，知道了本门课程的要求， 初步分成小组，小组成员相互认识，激发了学生学习本课程和参及小组活动的积极性。 十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等） 1、导入课题：有人说健康就像数字“1”，而你所拥有的财富、名气、 家庭、关 系相当于后面的“0”，没有了前面的“1”，后面有多少个“0”都没有意义了， 健康包括身体健康，也包括心理健康，大家认为心理健康的表现是什 么？ 2、教学内容： 第一章大学生心理健康教育课程概论 一、大学生心理健康的标准 （1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3） 能协调及控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保 持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。 这里面要注意标准的相对性，事实上大学生心理健康及不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色及黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域----灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这也说明，对多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。及此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整；人的健康状态的活动在于一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。这是一个发展的问题。反映
大学生心理健康活动策划书 一、活动主题：健康从心开始 一、活动背景： 大学生作为一个特殊的社会群体，面对着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。借此开开学之处，我院特举办这次大学生心里健康活动，来帮助同学解决问题，为同学们建立一个良好的心理素质，提供一个和谐的校园环境。 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“健康从心开始”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注生态环境，关注心灵成长，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康快乐成长。 三、活动意义： 1、为学生们创建一个和谐美好校园。心理健康活动可以让同学们意识到校园生活 的丰富多彩，并且学会珍惜，减少不和谐因素。 2、为学生以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身 受，使自己精神层受到良好的教育，为人更加开朗自信。 四、活动时间：2016年5月25日 五、活动地点：待定 六、活动对象：全体学院学生 七、活动流程： 1、在学校橱窗及宿舍区张贴有关心理知识的展示，同时宣传本次活动，鼓励全体学生积极参与； 3、通知各班班长及心理委员，让他们通知本班参与活动的同学于活动日到现场参加活动； 4、在参与同学到达现场前对现场进行布置； 5、在现场放有一纸盒，让有心理困惑的同学将此写在纸条上，并附上联系方式，待过后统一查看并逐一通过联系方式进行解决； 八、游戏规则： 扮时钟游戏： 1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来； 2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）； 3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。 5、最后胜出的一组同学将获得奖品，奖品待定 九、活动经费：各种道具+奖品费用
大学生心理健康知识题库 一、单项选择题 1．下列哪些行为属于心理健康的范围（ D ） A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感 2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（ C ）差异。 A．文化 B．个人 C．关系 D．时代 3．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（ B ） A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感 4．下列哪种心理属于健康心理（ D ） A．抑郁情绪 B．不愿与人交往 C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 5．心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力 7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受 C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意 9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态 10．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉，我们称之为 ( B ) A．强制思维 B．强迫观念C．妄想 D．虚构 11. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是（ A ） A．我爱我 B．我是我 C．我要我 13. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ D ） A．快乐B．悲哀C．愤怒D．恐惧 14. 关于自卑感以下哪种说法是错误的（ A ）
策划编号：YT-FS-2596-50 大学生心理健康节活动策 划书(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
大学生心理健康节活动策划书(完整 版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进 行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况 进行修改和使用。 一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。 三、活动主办：学生工作处心理咨询中心 四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会 五、活动时间：xx年5月3日（5月3日—31日）
六、活动范围：全体学生 七、活动内容及具体安排： （一）宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。 承办单位：院宣传部、院心理健康部 横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。 承办单位：六系心理健康部 活动要求：六系各出一期板报 板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸（>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑
第七章 1.根据本章所学知识，简述大学生心理异常的具体表现。 （1）神经衰弱 神经衰弱是大学生中最常见的一种心理疾病。在休、退学病因统计中占30%~60%，一般开始发生在中学阶段，到大学阶段发病率增加。患者症状主要有如下四个特征:一是感情控制能力降低:易激动，易怒，烦躁不安;二是睡眠障碍:入睡困难，睡眠表浅，多梦，易惊醒或早醒等;三是精神活动功能下降:注意力涣散，记忆力减退，学习和工作效率降低;四是植物神经功能失调:心悸，胸闷，多汗，食欲不良，易疲劳。 （2）强迫症 强迫症是以强迫症状为特征的神经官能症。大学生的强迫症，通常表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为。所谓强迫观念，是指患者常常在脑海里不由自主地反复呈现出某种想法或某句话而影响正常的生活，或对自己做过的事情产生不必要的怀疑而反复确认后仍不放心，如反复锁门等;或对以前的事反复回忆而产生的联想，如看到树就联想到森林、野兽等。所谓强迫意向，是指患者常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向纠缠而产生一些可能导致可怕后果的冲动，如到河边就出现想跳下去的意向，拿刀时会出现砍人的意向等。所谓强迫行为，是指患者可以表现为强迫计数，不由自主地去数台阶、脚步、楼层、电线杆等;也可以表现为强迫洗
手、洗衣服等行为。强迫症的致病因素与心理和社会因素密切相关。强烈或持久的精神因素的作用及激烈的情绪体验的影响，往往是此病发生的直接诱因。同时，患强迫症的学生，在性格上常常表现出主观任性、胆小怕事、优柔寡断、过分拘谨、生活刻板、思虑过多等特点。强迫症一般以心理治疗为主，并辅之以适当的药物治疗。 （3）抑郁症 这是一种以持久的心境低落为特征的神经症。患者表现为：一是认知效能下降，注意力不集中，悲观厌世、思维迟钝;二是动力缺失，对事物的兴趣下降，萎靡不振，常感精力不足;三是消极的情感活动，消沉、悲观、沮丧甚至绝望;四是自我评价下降，患者常感自卑，常会自罪自责，消极颓废，不少人想过自杀。自杀是抑郁症最危险的症状之一，患者自杀率比一般人群高20倍。抑郁症的致病因素，一般来说与负性生活事件的刺激或超负荷压力以及人格特征有关。其主要治疗手段是心理治疗，辅之以抗抑郁药物治疗。 （4）恐怖症 恐怖症是指患者对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐惧感，且让人难以理解。患者一般女性多于男性，常见的主要有以下四种：一是社交恐怖，害怕在众人面前出现，害怕会出现脸红、发抖、出汗或行为笨拙，因此逃避与人谈话；二是旷野恐怖，经过空旷的地方时会恐怖，并伴有强烈
大学生心理健康活动策划【三篇】 篇1 一、活动背景 当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广泛的关注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。 二、活动名称和主题 班级心理健康知识交流座谈会 三、活动目的 为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。 四、活动内容： 1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。 2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。 3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何面对解决的。 4、最后组织者进行总结。 五、活动负责人与参与者 负责人：孙李娜
参与者：11级英语教育一班全体成员 六、活动时间 **年5月27日晚7:OO 七、活动地点 博学南楼教室401 一、活动开展原因： 大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。 在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。 一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。 基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。 二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪 三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。 四、活动内容： 做传钥匙游戏; 宣读10条增强学生自信心的建议。 五、活动负责人：李文周(心理委员)、解佳龙(班长) 六、活动时间：3月17日晚上
1 【多选题】 下列属于情绪的是（） ?A、考试得满分高兴 ?B、遭到别人攻击愤怒 ?C、失去亲人而悲伤 ?D、面临危险而恐惧 我的答案：ABCD得分：25.0分 2 【判断题】 情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。 我的答案：√得分：25.0分 3 【判断题】 表情传达情绪。 我的答案：√得分：25.0分 4 【判断题】 表情是生物所共有的。 我的答案：√得分：25.0分 1 【多选题】 表情包括（）（多选） ?A、面部表情 ?B、姿态表情
?C、语调表情 ?D、手势 我的答案：ABC得分：33.3分2 【判断题】 外在的情绪表现通常称之为表情。 我的答案：√得分：33.3分 3 【判断题】 情绪会带来一系列的生理变化。 我的答案：√得分：33.3分 1 【多选题】 下列属于情绪的成分的是（） ?A、身体的变化 ?B、行动潜能 ?C、有意识的体验 ?D、认知成分 我的答案：ABCD得分：20.0分2 【多选题】 情绪涉及的认知的成分包括（）?A、注意、知觉、记忆 ?B、刺激的意义 ?C、情绪信息在大脑中的解释?D、情绪的认知表征 我的答案：ABCD得分：20.0分3
【判断题】 情绪相对来说也是比较稳定的。 我的答案：×得分：20.0分 4 【判断题】 情绪和情感都与人的先天生理需要相联系。 我的答案：×得分：20.0分 5 【判断题】 情感与人的社会性需要相联系，属于高级心理现象。 我的答案：√得分：20.0分 1 【多选题】 下列属于情绪的状态的是（） ?A、心境 ?B、激情 ?C、应激 ?D、平静 我的答案：ABC得分：25.0分 2 【判断题】 心境是一种比较平静而持久的心理状态。 我的答案：√得分：25.0分 3 【判断题】 复合情绪是基本情绪的不同组合。
大学生心理健康教育之 何时及如何赢得完美的爱情 撰写人：谭翀 教学目标： 1、帮助学生认识：什么是爱情？如何赢得和保持完美的爱情？ 2、帮助学生了解大学生恋爱中常见的心理问题和应对方案 3、帮助学生树立正确的性意识，学会恰当地处理性问题 教学重点与难点: 1、2 教学实施： 一、什么是爱情？ 1、“爱情是感情的最高位阶”——莎士比亚。电影为什么总喜欢演绎死亡和爱情？ 2、“恋爱是严重的精神病”——柏拉图。如果一个人半夜独自去看流星雨是不是有病？那俩人去看呢？ 3、“爱情不过是一个肮脏的诡计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务。”——毛姆。 a.为什么同性恋会被很多人视为异端？ b.如果你一开始就很直接：“你给我生个孩子吧？”“滚！” 4、斯滕伯格的爱情三元理论 a.激情。以性等人的原始欲望为主要特征。增强吸引力的招数：节食、化妆品、减肥药。约会的招数：吃饭、鲜花、巧克力、欢乐谷…… b.亲密。知心的朋友、倾诉的对象、形影不离的伙伴、同甘共苦的死党。为什么有人说“婆媳就是天敌”？钱包在谁那里？——你跟爱人有多亲密
c.承诺。珍惜和执着、责任与义务、等待与厮守。戒指（是要借机敲新郎一笔吗？）、婚礼（是要借机把送出去的彩礼回收一下吗？）和政府干预（发结婚证？关你政府什么事儿？） 二、赢得及保持爱情是一种能力 “男人法定参军年龄是十八岁，法定结婚年龄是二十二周岁……”是因为女人比敌人更难以对付吗？ “为什么我的爱情还没有到来？”爱无能的患者超过了性无能！ 走马灯似的换朋友，其实是爱无能。他们没有真正体会到爱的美。他们是孤独的。只有不断新的肤浅的刺激才能给他们带来些须的安慰。为什么每一段感情又无法维持长久？因为他们不愿被别人看透他的空虚和浅薄。 1、给予安全与信赖的能力。 a. 为姜子牙与朱买臣的老婆辩护 b. 人类的原始本能与，男女择偶的心理差异。 C. 只有爱才能收获爱，因为你能给予，所以你是富有的。 2、懂得感恩，懂得珍惜的能力 a. 陈世美的错误在哪里？ b. 学会感恩：他/她用自己人生中最美好的青春时光来陪你 3、懂得相互尊重的能力——举案齐眉、相敬如宾 a. 发现她的优点，发自内心地赞美
大学生心理健康活动策划书15篇 一、活动主题： 我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长。 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。 三、活动主办： 学生工作处心理。 四、活动承办： 院系心理健康部，心理成长协会。 五、活动时间： 20xx年5月3日（5月3日—31日）。 六、活动范围： 全体学生。 七、活动内容及具体安排： （一）宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。 （1）承办单位：院宣传部、院心理健康部。 （2）横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）。 （2）横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场。 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。
（1）承办单位：六系心理健康部。 （2）活动要求：六系各出一期板报。 （3）板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前。 3、报纸宣传：出一期报纸（心之桥特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 （1）承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑部。 （2）活动时间：5月份编辑、印刷完成。 4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节。 （1）承办单位：各系心理健康部。 （2）活动要求： ①正确悬挂于南院和东院篮球场上； ②纸张大小标准（与院宣传部统一标准） 5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。 （1）承办单位：院心理健康部、院团委广播站。 （2）资料提供：院心理。 （3）注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。 （二）活动篇 1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛。 （1）活动对象：全院学生。 （2）活动时间：全院征文上交时间为5月9日——5月18日、优秀征文评展时间为5月26日。 （3）活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心情故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
第一章 教学目标： 1.心理健康的标准、定义。 2.增进个人心理健康的方法。 3.培养健康、积极的个人心理。 教学重点、难点： 对心理健康的正确定义，如何增进个人心理健康。 教学准备： 教材、参考教材（彭聃龄主编《普通心理学》、章志光主编《社会心理学》） 教学过程： 1.概述 概述：什么是心理健康？心理健康的定义；案例讨论：精神分裂症、心理健 康与不健康。 2.大学生常见心理问题 根据新生的基本情况，分别讨论大学期间常见的如下几个问题： （1）大学适应问题 学生讨论发言，关于本校的不足和优势；你心目中的大学；宿舍、军训、老师。通过个人大学的经历进行分析，最后总结。 （2）学业问题 与中学阶段的学习方式进行对比，总结大学阶段的学习特点。 （3）人际交往 人际交往中最重要的一点：互相尊重 案例1：一位来自四川的同学头一次进寝室与他人交谈的故事。 案例2：婚礼中贺词、实话实说的事。 （4）网络应用与网瘾 如何有效的利用互联网以及如何避免网络成瘾。 （5）恋爱与两性关系 如何正确对待大学期间的爱情？如何更好的处理两性关系？爱情与喜欢的区别？ 案例分析：一对夫妻对烫头发问题的探讨。 （6）就业与择业 通过个人的经历来谈谈就业的问题。 （7）家庭、经济问题 可利用勤工俭学解决个人生活问题，同时也可减少家庭的负担。 （8）心理障碍 如何鉴别心理正常与心理障碍？出现心理障碍该如何处理？ 3.心理健康的具体标准 分别具体介绍以下几条标准： （1）智力正常（WAIS—RC） （2）情绪稳定乐观（SAS,SDS） （3）人格完整（EPQ,MMPI） （4）人际关系良好(社会支持评定量表) （5）正确的评价自我 （6）良好的环境适应能力(LES) （7）心理行为表现符合其年龄特点(应对方式问卷) 4.总结 （1）大学期间掌握一定的心理卫生知识；
智慧树知到《大学生心理健康教育（海南联盟）》章节测试答案第一章 1、健康的概念是指哪种状态？ A:身体健康 B:生理无残疾 C:心理健康 D:身心健康 答案: 身心健康 2、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是什么时候？ A:初中时期 B:高中时期 C:大学时期 D:成年期 答案: 大学时期 3、大学生维护心理健康的基本原则和要求是（）。 A:健全自我意识 B:意志坚定 C:人格健全 D:自我统合 答案: 健全自我意识 4、人的心理健康可以分为哪三个等级( ) ？ A:身体不适
B:一般常态心理者 C:轻度失调心理者 D:严重病态心理者 答案: 一般常态心理者,轻度失调心理者,严重病态心理者 5、心理健康的标志包括（）。 A:身体、能力、情绪协调 B:适应环境 C:人格完善和谐 D:有幸福感 答案: 身体、能力、情绪协调,适应环境,人格完善和谐,有幸福感 第二章 1、有的同学遭遇失败后，便会认为自己“是个彻头彻尾的失败者”，这种想法属于哪种不良认知（）。 A:绝对化 B:糟糕至极 C:过分概括化 D:乱贴标签 答案: 过分概括化 2、不属于大学生心理咨询的目标是（）。 A:帮助大学生认识自己的内心冲突 B:纠正不合理的欲望和错误观念 C:构建合理的行为模式 D:满足自己的内心欲望。
答案: 满足自己的内心欲望。 3、不属于心理咨询特征的是（）。 A:主要着重于正常人 B:强调个人的力量和价值 C:强调非理性因素 D:对人的一生提供有效的帮助 答案: 强调非理性因素 4、通过心理咨询，我们可以在（）等问题上得到帮助。A:学习问题 B:情绪压力问题 C:人际交往问题 D:恋爱问题 答案: 学习问题,情绪压力问题,人际交往问题,恋爱问题 5、可以通过( )等方式进行心理咨询。 A:网络 B:书信 C:电话 D:面谈 答案: 网络 ,书信,电话,面谈 第三章 1、妄想是指( )。
大学生心理健康活动策划书 一、活动背景： 近几年来，越来越多的大学生处理不好与同学之间的关系，争吵打架事件比比皆是，校园不和谐现象增多，并且部分同学沉迷于虚拟的网络世界之中，甚至做出一些违法犯罪之事，另一部分同学有来自学习和面临就业的压力，不能很好的处理这些问题，导致心理严重受到损害，借此开开学之处，我院特举办这次大学生心里健康活动，来帮助同学解决问题，为同学们建立一个良好的心理素质，提供一个和谐的校园环境。 二、活动目的： 为学生搭建起锻炼心理品质，提高心理素质的平台，去拿防伪地加强对我校大学生的心理健康教育。 三、活动意义： 1、为学生们创建一个和谐美好校园。心理健康活动可以让同学们意识到校园生活 的丰富多彩，并且学会珍惜，减少不和谐因素。 2、为学生以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身 受，使自己精神层受到良好的教育，为人更加开朗自信。 四、活动时间：2014年7月10日 五、活动地点：诗香苑门口 六、活动对象：全体学院学生 七、活动流程： A）1、活动一：心灵寄语。打开心扉，常有爱的海洋，一卡片的形式展览，写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验货感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与情感等各方面；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。 2、活动二：心理图片展和心理知识展。用展报或海报的形式，分别设立心存 感恩展板、图片展板、心理健康知识展板等。 3、活动三：心理电影展播。组织同学们观看有关心理健康教育的电影。 B）活动前期： 1、召开会议，讨论并拟定活动计划，明确项目内容与分工。 2、组织相关人员去各活动场所踩点。 3、进行活动宣传，有关人员画海报、横幅。 C）活动开展： 1、组织2个队伍，并设定队长。一个队伍进行卡片和展板活动，另一个队伍 进行参看电影活动。 2、负责拍照的同学进行拍照。 D）活动后期： 1、每位参加的志愿者要写一篇心得交给信息部，信息部将发到微博上。 2、信息部写新闻稿，拍摄照片交给信息部上传微博。 八、活动经费： 宣传海报、横幅xx元 九、注意事项： 1、活动现场每位志愿者着装统一，佩戴证件。
大学生心理健康教育课程简介 一、课程性质与作用 1、课程性质 《大学生心理健康教育》课程是为提高大学生心理健康水平而开设的一门全院公共基础课。是遵照教育部、卫生部、共青团中央联合下发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》精神要求，也是为了适应大学生自我成长的迫切需要而开设的。旨在使学生掌握心理健康的基本知识，及时给予大学生积极的心理指导，帮助大学生正确认识自我、完善自我、发展自我、优化心理素质，提高心理水平，促进全面发展。 2、课程作用 本课程的主要作用是：使学生通过本大纲规定的全部教学内容的学习，掌握心理发展特点以及影响因素，获得心理健康的基本概念和基础知识。初步形成多种视角的心理学观点，能对自己和他人的心理特点进行一定的分析；掌握一些基本的心理健康知识，并能将其与日常的学习、工作和生活紧密联系，能有效的自我调节。同时，在教学中通过案例教学，互动活动，培养学生动脑、动手的能力，提高学生的综合素质。 3、教学目标 （1）了解心理健康方面相关的基本知识及心理健康的影响因素，学会评价个人心理健康状况。 （2）理解大学生心理健康蕴含的成长意义。帮助学生建立科学的健康观，能以科学的态度和方法来认识和处理心理健康问题。 （3）掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。 （4）帮助学生学会自我保健，自我调适，更好地认识自己促进自我心理健康的发展。 （5）能处理一些常见的如：情绪、人际交往、学习等方面的问题。 二、课程设计的理念与思路 1、课程设计理念 在紧密结合职业院校学生培养目标的前提下，同时针对以往课程偏重理论知识传授的模式下。我们提出了"以知识应用为基础，以能力培养为核心，以问题解决为目的，以人性发展为宗旨"的理念。立足当前、着眼长远、培养学生未来的学习能力和发展潜力，让学生在"教"与"学"的互动中乐学、好学、善学、学出成效。把心理健康的理念融入学习，融入生活。 2、课程设计思路 针对课程特点，在课程组教师的共同讨论下，确定教学内容，选取教学案例和教学项目（任务），设计教学环节、教学方法，制定课程标准（教学大纲），建设课程资源。我们将全部内容划分为七讲，每一讲解决一个大学生在学习和生活当中遇到的问题。以典型案例为基础，对涉及到的问题由学生提出，并利用心理测试，让学生了解自己的心理状况，通过活动深入和解决问题，最后，以讨论和总结结束本单元内容。 3、课程设计过程 针对每一单元解决的不同问题，课程构建了以能力目标为导向，由课程组教师共同研究创设学习情境，合理设计课堂讲授环节和活动环节，最后对教学效果进行评估，以期对能力目标的完成与否进行检
大学生心理健康活 动总结xx 大学生心理健康活动总结(一) 健雄职业技术学院一直非常重视大学生心理健康教育，“x.x”我爱我”心理健康活动月是学院实施大学生心理健康教育的一项特色活动，今年活动的主题是“敞开心扉快乐成长”。寓意大学生打开心扉，多与身边的人沟通，会促进自我快乐生活，快乐成长。心理健康月期间利用心理健康宣传展板，宣传横幅，“x.x”大学生心理健康活动倡议书，佩戴微笑标识、传递美好心情等宣传活动进行了全面氛围的营造，并先后组织开展了“加强班级心理委员建设金点子”征集、青春期同伴教育培训、大学生心理素质拓展训练、心理健康知识黑板报比赛、系部特色心理健康主题等活动。 一、青春期同伴教育培训 青春是我们的资本，健康是永恒的追求，处于青春期的大学生们需要用正确知识填充他们的好奇心理。5月8日下午，健康成长指导中心举办了青春健康同伴教育主持人培训活动，来自7个系部的28名学生在图书馆六楼团体活动室参加了此次培训，这些青春健康使者是经过自愿报名、系部选拔出来的优秀志愿者。 此次培训得到了苏州市、太仓市人口与计划生育部门，玛丽斯特普国际组织驻南京办事处老师的大力支持与关注，早在今年4月份外语系李驰、同学，机电工程系张晨辉同学，软件与服务外包学院程梦茹同学就参加了苏州市首期高校青春健康――同伴教育骨干师资培训班，回校后经过一系列的前期准备和健康成长指导中心老师的指导，主要由他们担任了校内的首次同伴教育师资培训主讲。 培训项目以其丰富的内容，互动式、参与式的教育方式，受到同学们的热烈欢迎。在三个小时的培训时间里，同学们表现积极、活跃，也一改往日羞涩，阐述了自己对同伴教育及性知识的看法，系统地掌握了主持人技巧、爱情观与价值观、性与生殖健康、艾滋病有关的知识，为接下来的系部开展活动作好了初步准备。
大学生心理健康宣传活动策划书 为了进一步推进我院xx级学生心理健康教育宣传工作深入开展，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康，关心、理解、帮助有心理困扰的同学，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新环境需要。 由学院学生处牵头，xx级各专业参与的方式。拟定于5月下旬举办一次“xx农业大学经济技术学院首届“5·25”大学生心理健康教育宣传活动”。 一、活动主题。 携手你我，关注健康，让心灵充满阳光。 二、活动目的。 作为即将进入大四年级的学生，更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果。所以希望本次活动让更多大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康。 通过这次活动，丰富校园文化，丰富学生课余生活，给更广大的学生创造一个锻炼的舞台！ 三、主办单位。
xx农业大学经济技术学院（经开校区）学生处。 四、协办单位。 院学生会、xx法学专业。 五、活动对象。 xx级七个专业全体学生。 六、活动地点。 经开校区。 七、活动时间。 待定。 八、活动可行性分析。 1、随着社会的不断发展心理健康已经越来越受到人们的重视，开展大学生心理健康教育。 宣传活动时加强和改进学生思想教育的重要举措，是提高大学生心理健康教育和了解在校学生心理现状的重要途径，是集中普及心理健康教育的重要方式。 2、现在大学生性格多样化，面对日益复杂的的社会关系，难免会有这样或是那样的问题产生，开展心理健康教育宣传这积极有意义的活动对正确引导学生正确看待心理问题有一定的作用。 3、本次活动形式多样，宣传时间长，少花销，效果明显的特点，而且很有实际的意义。
大学生心理健康课程教案 一、课程目标 通过学习心理学的基本知识，了解大学生心理发展的一般规律和特点，掌握应对个人成长中常见的心理问题的方法； 通过自我体验、讨论自省、游戏测试、实践模仿和团体训练等方式，形成大学生心理和谐、心理平衡、心理调节和心理保健的能力技巧，建立积极、自信的自我形象，提高心理素质。 二、具体的课程目标 1、知识目标：感知、理解和掌握大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康知识 2、技能目标：体验、领悟和训练大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康技能 3、综合素质目标：实践、学会和养成大学生生活、学习、交往、情绪情感、创业人生等必备的心理健康能力与素质 三、教学重点与难点 重点：引导大学生掌握必要的相关心理健康知识和技巧，形成相关的心理素质和能力。 难点：设计相应的情景，引导大学生对相关心理知识、技能技巧的体验、感悟、理解和实践模仿，并最终形成自己的心理素养和能力。 解决办法：集体备课，集思广益，认真探讨，努力设计；加强活动，加强沟通，尊重学生需要，充分调动和发挥师生教学积极性和能动性。实现教学资源的优化组合。 四、课题教学步骤与实践环节设计： v 诗情画意心灵曲 v ……跃跃欲试游戏操 v ………你说我说身边事 v …………心有灵犀一点通 v ……………体验感悟X X乐 v ………………学会X X并不难 v …………………放飞心灵你最美 五、教学方法 讲授法，讨论法，实验法，测试法，比较法，示范模仿感悟法，实践训练体验法，图表统计展示法等。用得最多、最受学生欢迎和科学实用的方法是示范模仿感悟法和实践训练体验法。这是跟学科性质有关联的。
大学生心理健康活动策划 【三篇】 篇1 一、活动背景 当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广泛的关注。 健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。 二、活动名称和主题 班级心理健康知识交流座谈会 三、活动目的 为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。 四、活动内容： 1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。 2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。 3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何面对解决的。 4、最后组织者进行总结。 五、活动负责人与参与者 负责人：xxxx 参与者：11级英语教育一班全体成员
六、活动时间 **年5月27日晚7:OO 七、活动地点 博学xx教室401 一、活动开展原因： 大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。 在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。 一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。 基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。 二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪 三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。 四、活动内容： 做传钥匙游戏; 宣读10条增强学生自信心的建议。 五、活动负责人：李文周(心理委员)、解佳龙(班长) 六、活动时间：3月17日晚上 附一：
智慧树大学生心理健康章节测试答案绪论 1 多选题 心理学的任务有： A 描述心理事件 B 揭示心理规律 C 探明心理结构 D 阐述心理机能 答案全选 2 单选题 大学生处于人生的哪个时期 A 青少年时期 B 成年中期 C 成年前期 答案 C 3 单选题 人类学家爱德华霍尔关于人际互动界限的研究结果显示，米的距离适用于 A 知心朋友、夫妻、情人 B 朋友 C 公共场所 D 社交 答案 A 4 单选题 人人都有创造性。 A 错 B 对 答案 B 5 单选题 创造性思维就是发散性思维，这个观点是以下哪位心理学家的 A 吉尔福特 B 林崇德 C 斯滕伯格 答案 A 第一章测试 1 单选题 依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋。
B 对 答案 B 2 单选题 客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我带来心理问题的。 A 对 B 错 答案 B 3 单选题 大学生一般处于青年后期的阶段。 A 对 B 错 答案 B 4 单选题 职业生涯规划的金三角不包括（）。 A 自己与环境的关系 B 教育与职业资料 C 自己的职业倾向 D 自己与环境的关系 答案 C 5 单选题 以下哪一项不是自我体检 A 我是否接受自己 B 我要成为优秀和卓越的人 C 我是否满意自己或悦纳自己 D 我喜不喜欢自己 答案 B 第二章测试 1 单选题 情绪是与生俱来的 A 对 B 错 答案 A 2 单选题 心态好情绪就好 A 对
答案 B 3 单选题 压力只会对我们的身心产生负面影响 A 对 B 错 答案 B 4 单选题 生活分析法是由（）研发的。 A 松原达哉 B 巴甫洛夫 C 弗洛伊德 D 班杜拉 答案 A 5 单选题 任何沟通都包含三个部分，不包含一下哪一个 A 他人 B 情景 C 自我 D 内容 答案 D 第三章测试 1 单选题 大学生应具备的五大资本中居于核心的是（）。 A 人力资本 B 物质资本 C 社会资本 D 心理资本 答案 D 2 单选题 影响韧性的因素不包括（）。 A 韧性资产 B 危害因素 C 价值观 D 性格 答案 D 3 多选题