教学目标
1、让学生在解决问题中理解连减的简便计算方法，体验计算方法多样化。
2、培养学生根据具体情况，选择相应算法的意识与能力，发展学生思维灵活性。
3、使学生感受数学思维灵活的魅力。
教学重、难点
1、教学重点是用简便方法解决连减计算题。
2、教学难点是观察数字特点，选择最恰当的简便计算方法。
教学过程
一、谈话引入：
师：小明是个军事迷，就连算数学题都不忘用兵法，他给我们出了一道题，并要求我们用：逐一攻破、一网打尽、调虎离山的计谋来解决一道有关读书的数学问题，你们有没有兴趣？
出示：这本书共有234页，小明昨天看了66页，今天又看了34页。还剩几页没有看？
二、探讨新知
1、解决例1
师：请同学们用不同的方法列出算式。
234-66-34 234-（66+34） 234-34-66
（1）、分别说算理
（2）、师：想想符合小明说的哪条兵法？请同学们把这3道题计算出来。（生板演，其余自练。）
（3）、交流、比较
师：这3种方法中你最喜欢哪种方法，为什么？
（4）、反馈：
谁来说说你的想法
师：为什么不选择第1种方法？（比较麻烦）而第2、3种方法相比之下比较简便。
（5）、揭题：
今天我们就来学习简便计算
师：我们用不同的方法解决了有关书的问题
2、把234改成266
师:如果说这本书有266页,那么这个数学问题又该怎么解决呢?
想一想：你认为怎样算简便？
全班练习，口答反馈
266-66-34 266-(66+34)
3、讨论总结：
讨论：通过刚才解决书的问题，可以看出，在计算连减时，有多种方法。请与你的同桌交流一下，在计算连减时怎样计算简便。
总结：可以从左往右按顺序计算；也可以把减数加起来，再从被减数里去掉；还可以先减去后面的减数，再减去前面的。我们要根据数字的特点，选择合适的算法，进行简便计算。
（设计意图：本环节的教学设计，我创造性地使用教材，使学生置身于实际的生活情境之中，亲身经历了发现问题、提出问题、解决问题的过程，体会到了数学的意义和价值，增强了数学意识，达到了教师、学生、教材与实际生活的有机结合。）
三、巩固提高
1、判断：他们算的对吗？
325-175-25 672-36+64
=325-(175-25) =672-（36+64）
=325-150 =672-100
=175 =572
师：刚才我们所讲的简便计算方法只适用于连减运算.(板书:连减运算中)所以在计算时，要先认真审题。
2、计算下面各题，怎样简便就怎样算
470-254-46 372-172-65 545-167-145 149 -24-25 615-（215+78）
师：第4题你为什么会先算24+25？第5题你是怎么想的？（减去两个数的和也可以连续减这两个数）
总结：在计算连减时，先要认真审题，再根据数字的特点，找到最简便的方法进行计算。
3、用简便方法计算下面各题
386-48+52 35+65-35+65
遇到这样的加减混合运算时小明用想到了兵法中的：调兵遣将，而且他把“+”号后面的数字看成是朋友，“-”号后面的数字看成是敌人，你们知道他是怎么做的吗？
独立试做，汇报方法
4、演练场：学了这么多的兵法我们不能总是“纸上谈兵”下面进行一次军事演习。
756-385-115 435-58-135
324-（124+89） 564-46+54
174+77+26+23 28+72-28+72
757-18-105-77 138+547+62-198
我们已经学了许多简便方法，在做题时一定要先看清题目再选择方法。
（设计意图：学生通过巩固练习，更进一步体会到三个数连减在计算上的变化运用，提高了学生运用知识解决问题的能力，突破了难点，并深化提高。）
四、课堂小结
这节课你学到了哪些简算方法？
（设计意图：通过课堂小结，培养学生总结归纳的能力，并勇于提出问题，学会自主学习。）
2+6+2= 5+3+2= 4+0+3= 10-3-7= 9-3-6= 10-1-4= 7-2+4= 8+2-6= 10-4+3= 3+6-8= 8-7+16= 6+10-5= 19-4-5= 10-8+3= 7+8-4= 5+8-3= 2+3+7= 9+7-6= 7-4+7= 8+1+6= 11-1+5= 7-4+8= 8-3+8= 9+9-7= 8+7-5= 6-2+7= 16+2-2= 9+4-3= 11-0+7= 4+1+4= 8+6+4= 8+9-6= 9-1+7= 7+8-5= 4+1+6= 8+8-8= 11+7-7= 8-2+8= 19-4-4= 8+6-4= 16-5-1= 9-0+5= 4-2+9= 14-4+1=
6-2+8= 8+4-10= 6+9-5= 4+11-4= 7-0+6= 9-8+6= 9+2+4= 4+8+3= 5+9-10= 2-1+12= 9+8-7= 18-3-5= 9+4-3= 15+0-3= 9-8+6= 9-3+6= ' 6-4+9= 5+9-1= 0+2+8= 15-3-2= 12+2-1= 11+5-6= 5-3+9= 3+5+2= 7-4-2= 8+3-1= 8-8+4= 19-9+5= 9-6+3= 17-10-4= 6+6+7= 16-10+9= 4+6-8= 12-10+2= 7+9-8= 18-12-3= 4+9-6= 16-12-4= 12-1+3= 13-12+7= 6+9+2= 12-10+4= 14+4-1=
18-3-1= 2+8+5= 17-13+4= 17-4+1= 7+3-8= 15-14-1= 11+5-6= 17-15+6= 14-4+3= 8+8-9= 15-6+2= 12+5-9= 10-8+9= 11-2+3= 12-3+4= 16-7-3= 11-3+5= 16-6-5= 15-6-4= 14-5-4= 10-2+6= 18-9+7= 13+5-9= 13-9+7= 14-4-3= 18-8-2= 9+2+1= 6+6+4= 16-10+4= 3+7+5= 4+4+4= 5+4+5= 4+0+6= , 16-6-9= 8+3+2= 19-6-9= 6+6+4= 16-10+4= 3+5+7= 8+2-1= 6+4-3= 7-2+5= 7-6+9=
《连减的简便计算》说课稿 一、教材分析 《连减的简便计算》是在学习了加法运算定律，掌握其在计算中的应用，体会到运算定律在简便计算中的意义的基础上学习减法的简便计算。教材紧密联系生活实际，让学生在解决问题中体会减法的性质，体现算法多样化。使学生能根据运算特点和数据点，灵活选用合理简便的计算方法，它为后面学习除法的简便计算做了铺垫。 二、说教学目标 灵活掌握连减算式的简便计算方法，并能正确运用进行简便计算。 三、说教学重点难点 教学重点：掌握减法运算性质用性质进行简算。 教学难点：灵活运用减法运算性质简便运算。 四、学生分析 1、学生在前面的学习中，已经学习了加法的运算定律，特别是对于加法的交换律、结合律，这些经验构成了学习本单元知识的认知基础。 2、将运算定律与简便计算的容集中在一个单元学习，虽然系统性很强，但是教师教学难度增大，部分学生接受知识有困难，知识
容易混淆，课时安排也显得比较紧。在运用定律进行简便计算时，学生仍然出现这样那样的错误，这一点我在备课中已有所意识，故适当调整课时安排，并充分考虑学生练习中可能出现的错误，加强易混知识的辨析练习。 五、说教法、学法： （一）、说教法：坚持“以学生为主体，以教师为主导”的原则，即“以学生活动为主，教师讲述为辅，学生活动在前，教师点拨评价在后”的原则，根据学生的心理发展规律，联系实际安排教学容。采用学生参与程度高的“先学后教”模式与启发式相结合教学法。 1、紧密联系生活，把简便计算的讨论与实际问题的解决有机地结合起来，使问题解决策略的多样化和计算方法的多样化融为一体，便于学生理解筭理，掌握简便的计算方法。 2、让学生自主探索，创设宽松和谐的自学氛围。让学生运用已有知识解决问题探索解题方法，总结简便算法，教师总是以组织者，引导者，合作者的角色出现，让学生始终处于主体地位。 3、设计多种形式的练习，让学生理解和体会减法的简便算法的多样化。如“填空题、判断题、简便算法”在练习中掌握减法的性质，体会简算的意义，领悟计算方法。 （二）、说学法
男人肚子上的赘肉怎么减？可以试下用以下的小办法： 家庭练习 直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。 坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。 2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次. 3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。 比较简单的方法： 减腰腹分为外在和内在的瘦法！ 外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三： 一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。 二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。 三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹。 方法二：简单又有效的快速瘦腹运动 上腹部 动作一：平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~～15次。 动作二：预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10￣～15次。 动作三：这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 下腹部 动作一：非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢？体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里，我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。
… 外 … … … … 装 … … … … ○ … … … 学 姓 名 ： _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 班 级 ： _ _ _ _ … 内 … … … … 装 … … … … ○ … … … 绝密★启用前 2019-2020学年四年级下册3.1 连减的简便计算练习卷 1．答题前填写好自己的姓名、班级、考号等信息 2．请将答案正确填写在答题卡上 第I卷（非选择题） 一、解答题 1.开心的身高是多少厘米？ 2.某印刷厂7月印刷各种图书共294万册，其中科技类图书印了123万册，杂志类图 书印了77万册，其他是学生用书。学生用书印了多少万册？ 3.王伯伯家收了856棵大白菜，运走两车后，还剩多少棵？ 4.一本故事书有300页，丽丽上周看了95页，这周看了195页。丽丽还有多少页没看？ 二、填空题 5.算一算，填一填。 （1）373－46－54＝373○（46○）（2）1200－18－382＝－（18○382） （2）456－27－73＝○（○）（4）844－（344＋39）＝844○○ 6.在○和里填写相应的运算符号和数。 567－154－46＝567－（154○46） 628－374－126＝628－（○） 375－（175＋86）＝375○○86 405－108－292＝－（108○292） 三、计算题 7.计算下面各题，怎样简便就怎样计算。 645－268－32 521－133－221 829－483－117 466－（66＋125） 824－224－178－122 276－35－15－50 8.巧算：1000－91－1－92－2－93－3－94－4－95－5－96－6－97－7－98－8－99－9。 9.计算下面各题。 263－96－104 384－（84＋118） 467＋85－67 900－246－254 四、连线题 10.选择与原式相等的算式连线。 （1）378－（126＋95） 378－126＋95 378－126－95 第1页共8页◎第2页共8页
怎样减掉肚子上的肥肉适合学生的减肥方法 对女人来说，要保持完美的身材，“腰”的重要性确实不可小视，如果没有拥有曲线优美的腰身，无论你有多好的胸线和臀形，都不能够带来美感，反而显得臃肿。那么如何瘦腰?瘦腰都有什么方法?小编就给各位MM分享瘦腰小秘籍，帮助大家重塑完美腰身。 怎样减掉肚子上的肥肉? 从初二开始就横向发展了，到初三因为学习压力大，老妈拼命给我各种补，生怕我营养跟不上，天天这个汤那个营养品的。怎样减掉肚子上的肥肉?结果，中考完，我已经123了，那时我只有160CM，而且我还是个小骨架，看上去整个人就是个圆球，腰粗、背厚，手臂奇粗，下身敦实。怎样减掉肚子上的肥肉? 记得那时候特别流行穿紧身T，我见班上同学穿着特好看，就美滋滋的跑去买了一件，结果我穿上就像个米其林，一圈圈的肥肉鼓出来，气得我哭了好久。怎样减掉肚子上的肥肉?大学开始，我已经有130斤了，可大家开始比少吃，比瘦，比美，跟着自己也开始节食。可是节食是一件非常非常苦的事情，饿啊，饿到看到白米饭都想往肚子里倒几碗。后来忍不住，就全部吃回了，吃完又后悔，连催吐都用上了……怎样减掉肚子上的肥肉?最后我的体重没减下来，而精神越来越差，越来越自卑。 在我最无助的时候，表姐给我电话，说周末来学校看我，见到我她吓了一大跳，脸色苍白精神恍惚，怎样减掉肚子上的肥肉?在她的盘问下，我才告诉她我催吐减肥的悲惨经历。她一拍大腿：“咳，你想减肥，不早点跟我说，我就是干这个的!”怎样减掉肚子上的肥肉?表姐给我介绍了塑魅婷，“塑魅婷”是专门为女性朋友减肥的产品，为女性朋友定制专属减肥计划，“塑魅婷”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。于是我就去“塑魅婷”看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好羡慕！怎样减掉肚子上的肥肉?于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个周期的塑魅婷！
《连减的简便计算》教学设计 （人教版四年级下册第三单元第六课时) 六里坪镇小学唐锋 教学内容：教材P39例1 教学目标： 知识与技能目标：使学生掌握一个数连续减去两个数的几种常用算法。并根据具体的情况，选择合适的方法使计算简便。 过程与方法目标：通过探索、发现的方法，对连减的简便计算进行教学。 情感态度与价值观目标：通过简便计算的教学，培养学生合理选择算法的能力。培养学生爱读书的习惯。 教学重点：掌握连减的几种简便计算方法。 教学难点：根据具体情况选择合适的简便计算方法。 教学准备：CAI课件 教学设计： 一：游戏导入新课 师：我们来玩个对口令游戏好吗？ 生：好。 师：我说一个数，你对的数要与我说的数的和能凑成整百。 师：78 生：22 师：凑成多少？ 生：100 师：还可以怎样对？（还有哪些是整百数？） 生：122 师：凑成多少？ 生：200 师：谁愿意来说数？
生2：64 师：换游戏规则，你们对的数与我说的数的差是整百。 师：126 生1：26 生2：278 生3：78 师：怎样的两个数相加得整百？ 生：个位相加得10，十位相加得9的两个数相加得整百。 师：怎样的两个数相减得整百？ 生：个位和十位上的数字相同的两个数相减得整百。 师：其实，我们计算时常常可以用凑整的方法来使计算更简便。下面我们就一起来解决一个问题，并在解决问题的过程中一起来探讨在连减中怎样使计算更简便。（板书课题：连减的简便计算） 二、小组合作，探究新知。 （１）引入问题 师：现在是踏青的好时节，外出旅游便是一种时尚的活动。可是外出之前，最好先了解一些旅行常识，这样应对起旅途中的突发事件便能得心应手。而《自助旅行》就是这样一本好书。 师：就要清明节了，我们李叔叔又打算到黄山去旅行。所以上这个周末，他从图书馆借来了234页的《自助旅行》，周六看了66页，周日看了34页。从我刚才的话中，你能获得什么信息？ 生１：我了解到李叔叔正在阅读《自助旅行》这本书。 生２：我了解到他昨天看了６６页，今天又看了３４页。 生３：我还了解到这本书一共２３４页。 师：通过这些信息，你能提出什么数学问题吗？ 生：还剩多少页没看？ 师：这个问题你会解决吗？
20以内连加连减混合运算 15＋5－15= 8－4＋11= 11－11＋12= 7＋3＋8= 4＋1＋10= 6－4＋12= 10－6＋4= 8－3－5= 15－4＋9= 17＋2－6= 12＋5－17= 1＋14－9= 7＋1＋6= 4＋16－4= 3＋9－3= 8＋6－8= 8＋8－8= 10－4＋5= 5＋1－6= 19－10＋10= 18－4＋5= 10＋3＋1= 11－11＋6= 16－9＋11= 20－11＋7= 14－13＋2= 20－5－4= 6＋11－15= 3－2＋14= 18－9－8= 4＋1＋10= 7＋11－18= 4－3＋1= 15－12＋9= 18－13－1= 18＋1－13= 13－6－4= 1＋7－8= 4－2＋17= 5＋10＋2= 10＋1＋6= 15－9－2= 13＋4＋1= 18－18＋7= 18－14＋4= 3＋5＋1= 4＋8－7= 4＋9－3= 12＋4－4= 2＋8＋10= 2＋13－13= 15－13＋5= 18－3－13= 18＋1－10= 12－11＋10= 8＋2＋10= 17－9＋2= 2＋10＋7= 14－2－1= 18－5－12= 8＋1＋6= 11＋2－5= 9＋7－12= 4＋10－6= 6＋14－2= 3＋12－7= 1＋8＋8= 9＋1＋3= 20－5＋5=1 6－2＋11= 15－11－3= 15－1－14= 3＋8＋4= 7＋11－15= 16－13＋2= 2＋3－2= 13＋7－4= 10－9＋8= 19－3－6= 10＋6－5= 3＋14－6= 7－7＋16= 12－4＋2= 10＋2－2= 15＋5－15= 8－4＋11= 11－11＋12= 7＋3＋8= 4＋1＋10= 6－4＋12= 10－6＋4= 8－3－5=
二年级上册数学·连加应用题 1、森林里有8只蜻蜓、6只蝴蝶和5只小鸟，它们一共有多少只？ 2、爸爸给我买了6本书，妈妈又给我买了2本书，邻居又送给我7本书，现在一共有几本书？ 3、食堂有3张饭桌，第一张和第二张各坐了6人，第三张坐了7人，一共坐了多少人？ 4、草地上有6只小白兔吃草，来了2只小兔子，有来了8只小兔子，问草地上一共有几只小兔子？ 5、小明家里本来有2个桃子，妈妈又买来5个桃子，别人有送来9个桃子，小明家里现在一共有几个桃子？ 6、幼儿园本来有5盆花，妈妈又送来了6盆花，小朋友带来了8盆花，问班里现在一共有几盆花？
二年级上册数学·连减应用题 1、一本故事书共100页，小刚第一天看了20页，第二天看了30页，还剩多少页没有看？ 2、学校买来20张彩色纸，做纸花用了8张，写标语用了5张，还剩多少张？ 3、公交车上有19个人，到第一站下车6个人，到第二站下车5人，现在公交车上有几人？ 4、根据表格回答问题 第一次第二次第三次总数 小聪 6 5 18 小明 5 3 14 小亮 6 4 （1）小聪第三次踢了多少个？ （2）小明第三次踢了多少个？ （3）小亮获得第二名，他三次踢的总数是多少？他第三次可能踢了多少下？
二年级上册数学·加减混合应用题 1、树上有18只鸟，飞走了9只，又飞走了4只，现在数上有几只？ 2、停车场有9辆车，开来了5辆，又开走了9辆，停车场里现在有几辆？ 3、图书角原有科技书13本，有买来2本，借出7本，还剩多少本？ 4、公交车上有14人，在A站下车5人，上车9人，现在公交车上有几人？ 5、公交车上有9人，到第一站上车5人，下车7人，现在公交车上有几人？ 拓展练习： 13、小丽家离学校600米远，一天她上学走了200米，想起忘记带手工纸，立即返回家中，拿了手工纸再上学，这次上学她一共走了多少米？ 14、佳佳从家走到电影院要11分钟，她从家出发走了4分钟后发现电影票没有拿，马上回家拿了电影票再去电影院，佳佳一共用了多少分钟？
连减的简便计算 教学内容：第39–40页的例题1例题2，及P41、42页的练习七 教学目标： 1．理解减法运算性质，掌握简便计算方法。 2．初步培养合理选择算法的能力。 3．培养学生思维的敏捷性，灵活性。 教学重点：掌握“连减两个数，等于减去这两个数的和”的计算方法。 教学难点：初步培养合理选择算法的能力。 教学过程： （一）创设情境，导入新课。 同学们，在这春暖花开的季节，你最想做什么呢？对!多读书对我们有好处。(出示卡片:读万卷书,行万里路.)李叔叔就是一个喜欢读书的人，这次李叔叔为骑自行车旅行可做了准备，他到书店买了一本《自助旅行》的书。 （二）探究交流 李叔叔有一个问题需要大家来帮他解决，能帮帮他吗？ 1.学习例1。（出示主题图） （1）请仔细观察图：从图上你能了解到哪些信息？ “我昨天看到66页”这里的66页表示什么？（昨天一共看了66页） 你还想知道什么？ （2）要解决的问题是什么？（还剩多少页没看？） 问：你们想怎样计算呢？ 请把自己的想法在小组内交流，看看有什么好办法。 （3）学生交流，计算后汇报。 （让学生展示各种不同的计算方法，并说出每种解法的理由）生汇报，师板书：第一种：234-66-34 第二种：234-（66+34）第三种：234-34-66 ＝168- 34 ＝234 -100 ＝200- 66 ＝134（页）＝134（页）＝134（页） （4）解释不同的计算方法： 师：同学们真聪明，一下子就列出了三个算式。 谁看懂列的式子，解释一下。（教师板书）
第一种：234-66-34 用书的总页数减去昨天看得66页，再减去今天看得34页，就是剩下的书的页数。（思路非常清） 第二种：234-（66+34）谁来说一说为什么这样列式？ 我们先用66+34算出昨天和今天看书的页数和，然后再用总页数减去66+34的和，就是剩下书的页数。 第三种：234-34-66 从这本书中先去掉今天看的页数，再去掉昨天看的页数，就是剩下没看的页数。（5）你是用哪种方法进行计算的？你喜欢那一种方法？自己再说说计算的过（6）比较三种计算方法的不同： 同学们认真观察这三种算式，你有什么发现？先与同桌交流交流。 引导得出结论： ①、通过解决问题可以看出，在计算连减时，有多种计算方法，可以按从左往右按顺序计算；也可以把减数加起来，再从被减数里减去；还可以先减去后面的减数，再减去前面的。 ②、选择算法的依据：根据算式中数据的特点，和使用范围选择合适的算法，以连减的简便计算为原则。 计算时，如果减去的两个数能凑成整十数或整百数，那就选择第二种算法，减去这两个数的和；如果减去的一个数后，能得到整十数或整百数，那就运用第三种算法，交换位置。 ③举例：238－46－54 186－27－73 哪种方法简便？ （7）总结归纳： 从上面可以看出：从一个数里连续减去几个数，等于从这个数里减去两个数的和。这是减法的运算性质。 （8）用字母表示减法的运算性质。 谁能把我们的发现像加法、乘法运算定律那样用字母公式来表示一下？ 学生尝试，归纳板书：a-b-c=a-(b+c) = a -c-b （9）练习：教材第39页的“做一做” 2.学习例2
每天收腹三分钟三个步骤彻底减肚子 核心提示：下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步骤来实行，就能轻轻松松地减肚子，是值得一看的减肚子方法。 第一步：收起腹部就能减肚子 测一测你的腹部肌力 站直全身，最大限度地收紧腹部，看看收腹前后的腰围差是多少。 腰围差0-4厘米：日常生活中极少运用到腹部肌肉，肌力十分弱。 腰围差4-7厘米：肌力不算高，需要多活动腹部肌肉。 腰围差7里面以上：腹部肌肉状态挺好的，肌力也十分高，减起肚子来也相对轻松。 腹部肌肉 腹部周围，由支撑体干的深层肌肉与分布在表层的浅层肌肉，交差地组成相当复杂的肌肉机构。 1、腹横肌：位于腹部最内层的肌肉，成卷状，具有提高腹压、固定内脏正确位置、抑制腹部过厚的作用。 2、腹斜肌：位于腹部左右，令腹部往内凹陷，在转动上身的时候能经常使用到腹斜肌。 3、腹直肌：位于腹部中心，帮你更好地保持姿势，以及完成前屈的动作。 4、肠腰肌：连接背骨与骨盆、下肢，具有支撑作用，特别是在往上抬起大腿的时候会使用到。 呼吸收腹，提升腹部肌力 1、站直全身，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，让胸廓适当地打开，然后收起腹部，就像穿了一条很紧的裤子，在保持收腹的状态下，自然呼吸30秒。 2、注意收腹的时候，两肩不要随之往上耸起，要时刻放松两肩，不要施加任何力量。 3、你也可以靠着墙来辅助，头部、背部、臀部、小腿肚、脚跟贴着墙壁，这样也能在收腹呼吸的时候，保持姿势的正确。 单纯收腹呼吸的动作，以腹部为重心的上半身，肌肉就能充分活用起来，就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样哦！另外，因赘肉堆积而令内脏下坠的内脏，也能恢复正常的分布位置，减少内脏脂肪的堆积，腹部肌力提升，肚子上的赘肉减得更有效率。 第二部：拉伸肩胛骨也能减肚子 也许你会发现，平时也有在做一些锻炼腹部肌肉的运动，但肚子上的赘肉都减不下来。其实呀，想要减肚子，光运动腹部是不够的，位于腹部里侧的背部肌肉的肌力也同样相当重要，特别是日常的姿势，如果能好好矫正过来，背部肌力提升，位于前侧的腹部也同样受益！ 强化背部肌肉 1、脊柱起立肌群：位于背骨两侧，支撑背骨，维持日常姿势的肌肉群。 2、僧帽肌：颈部后侧开始，到肩部，覆盖背部中央的肌肉，就是僧帽肌，令肩关节保持正确的位置，并且带动肩部活动，就是它的主要作用。 3、广背肌：位于背骨两侧，令肩部与手臂往背部中央牵引。 往后抬臂，美背又瘦腹 1、站直全身，手臂伸直，与身后互相交叉手指，手掌朝上，让后往上抬起手臂，令肩胛骨往后仰，背部肌肉往中央挤压。 2、注意往后抬起手臂的时候，上身不要往前倾出，尽量保持笔直的姿势，仅仅是利用肩胛骨的活动而带起手臂。 这个动作能同时锻炼僧帽肌、广背肌、脊柱起立肌群，从而令腹部肌肉拉伸，赘肉收紧起来，上身体态更完美。 第三部：光是坐着就能减肚子 学了几招收腹的动作，不妨将其融入到你的生活中，这样就无需特意花时间去做减肚子运动，简单并且容易养成瘦腹习惯。比如以下这些场景，你就能收起腹部来呼吸哦！ 1、坐着工作时 2、车厢中站立时 3、走路的时候
二年级20以内加减法练习1 姓名：成绩 4+7+9= 20-7-7= 8+7+5= 4+5+10= 1+3+4= 6+4+4= 8-3-4= 3+7+8= 3+6+6= 19-2-4= 13-8-3= 3+9+3= 12-5-7= 17-9-5= 2+9+4= 16-3-9= 2+5+6= 17-6-3= 19-1-2= 9+1+10= 3+9+8= 2+10+7= 20-9-6= 7+9+4= 6+5+6= 15-9-2= 3+7+3= 13-4-7= 16-1-3= 14-4-3= 18-9-5= 19-10-7= 5+3+4= 14-1-3= 14-6-3= 18-3-8= 1+7+9= 19-9-10= 9-7-2= 17-5-6= 20以内加减法练习2 姓名：成绩 4+1+7= 11-6-2= 19-7-4= 17-6-10= 13-3-5= 5+2+3= 9+3+2= 9+5+6= 8+6+3= 7-5-1= 4+4+1= 1+9+1= 4+4+8= 16-7-7= 1+4+1= 1+1+5= 7+2+2= 9+1+2= 10+7+3= 6+3+7= 16-5-8= 1+9+8= 19-4-3= 13-1-6= 5+8+3= 6+8+1= 5-2-9= 5+6+1= 7+5+4= 12-10-1= 17-3-7= 4+7+5= 6-5-1= 4+10+4= 20-1-10= 8-1-6= 19-3-6= 18-8-10= 10+2+3= 2+2+3= 20以内加减法练习3 姓名：成绩 9+4+2= 3+3+10= 4+8+7= 15-4-8= 4+9+7= 10+3+6= 7+1+5= 14-5-1= 13-1-10= 1+8+4= 7-2-2= 19-9-3= 17-1-3= 15-5-5= 19-8-8= 5+10+1= 11-3-4= 20-3-2= 15-7-5= 19-3-1=
1、一年级有98个同学去旅游。第一辆车只能坐40人，第二辆车能坐55人。还 有多少人不能上车？ 2、公共汽车上原来有41人，到了公园站下去16人，又上来9人，现在车上有多少人？ 3、同学们去春游，第一辆车可以坐26人，第二辆车可以坐39人，一共有80名同学，还有多少人不能上车？ 4、小红折了46朵花，小青折了比小红少5朵，两人一共折了多少朵？ 5、操场上原来有22人，在看木偶戏，过了一会有6人离开 6、同学们做花，第一组做了25朵红花，第二组做了8朵黄花，送给幼儿园17朵，还剩下多少朵？ 7、菜站上午运进15筐西红柿，下午又运进9筐，卖出11筐后，还剩多少筐？ 8、商店有58台洗衣机，卖了19台，又运来46台，现在有多少台？ 9、二年级有两个班，一班有42人，二班有43人，全年级有17人体育没达标，达标的有多少人？ 10、学校有37个篮球，借出去8个，又买来13个，还有多少个后又来了13人，现在看戏的有多少人？
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《连减的简便计算》教学设计 【学习内容】 教材第39、40页的例1和“做一做”及练习七的第1题。【基于标准】 1、总体目标和学段目标中的描述： （1）经历数与代数的抽象运算与建模等过程，掌握数与代数的基础知识和基本技能。 （2）经历从实际生活中发现问题、提出问题、解决问题的过程，体会数学在日常生活中的作用，初步形成综合运用数学知识解决问题的能力。 （3）学会与人合作，并能与他人交流思维的过程和结果。 （4）养成认真作业、书写整洁的良好习惯。 2、内容目标中的描述： 探索并了解运算律，能运用运算律进行一些简便计算。【基于教材】 本节课是在理解与掌握加法与乘法的运算定律的基础上，学习四则运算中的连减简便算法。本节课学习连减的简便计算，主要通过不同解法的比较，使学生感知在计算连减时，有多种方法进行计算：可以从左往右按顺序计算；可以把两个减数加起来，再从被减数里减去这两个减数的和；还可以先减去后一个减数，再减去前一个减数。【基于学情】 1、学生在前面的学习中，已经学习了加法和乘法的运算定律，特别是对于加法、乘法的交换律、结合律，这些经验构成了学习本单元知识的认知基础。 2、将运算定律与简便计算的内容集中在一个单元学习，虽然系统性很强，但是教师教学难度增大，部分学生接受知识有困难，知识内容易混淆，课时安排也显得比较紧。在运用定律进行简便计算时，学生仍然出现这样那样的错误，这一点我们在备课中应有所意识，适当调整课时安排，并充分考虑学生练习中可能出现的错误，加强易混知识的辨析练习。
【学习目标】 1、学会从一个数里连续减去两个数的减法运算性质，会简便计算。 2、能根据数字特点灵活选择计算方法。 【学习重难点】 重点：学会“连减两个数，等于减去这两个数的和”的计算方法。 难点：能根据数字特点灵活选择计算方法。 【教具学具准备】 多媒体课件 【教学思路】 在教学中，我想先让学生独立思考，解决问题，然后通过全班交流解题方法时学生对多种解题方法的观察分析，让学生体会到其中的简便算法，并且探讨选择简便算法的灵活性，使学生感受到问题解决策略的多样化和根据数字特点选择计算方法的灵活性。 【评价设计】 交流式评价：通过师生、生生对话交流，在交流中对学生进行评价。 表现性评价：通过操作活动、学生回答问题情况，适当对学生进行点拨。 选择性反应评价：通过评价样题检测学生对知识点的掌握情况。 【评价方案】 通过“做一做”和练习七的第1-4题检测目标1、2、3的达成。 【学习流程】 一、谈话导入 同学们，在这春暖花开的季节，周末你最想做什么呢？（骑自行车、打羽毛球、读书）。
20以内连加连减混合练习（一） 2+6+2= 5+3+2= 4+0+3= 10-3-7= 9-3-6= 10-1-4= 7-2+4= 8+2-6= 10-4+3= 3+6-8= 8-7+16= 6+10-5= 19-4-5= 10-8+3= 7+8-4= 5+8-3= 2+3+7= 9+7-6= 7-4+7= 8+1+6= 11-1+5= 7-4+8= 8-3+8= 9+9-7= 8+7-5= 6-2+7= 16+2-2= 9+4-3= 11-0+7= 4+1+4= 8+6+4= 8+9-6= 9-1+7= 7+8-5= 4+1+6= 8+8-8= 11+7-7= 8-2+8= 19-4-4= 8+6-4= 16-5-1= 9-0+5= 4-2+9= 14-4+1= 6-2+8= 8+4-10= 6+9-5= 4+11-4= 7-0+6= 9-8+6= 9+2+4= 4+8+3= 5+9-10= 2-1+12= 9+8-7= 18-3-5= 9+4-3= 15+0-3= 9-8+6= 9-3+6= 20以内连加连减混合练习（二） 6-4+9= 5+9-1= 0+2+8= 15-3-2= 12+2-1= 11+5-6= 5-3+9= 3+5+2= 7-4-2= 8+3-1= 8-8+4= 19-9+5= 9-6+3= 17-10-4= 6+6+7= 16-10+9= 4+6-8= 12-10+2= 7+9-8= 18-12-3= 4+9-6= 16-12-4= 12-1+3= 13-12+7 6+9+2= 12-10+4= 14+4-1= 18-3-1= 2+8+5= 17-13+4= 17-4+1= 7+3-8= 15-14-1= 11+5-6= 17-15+6= 14-4+3= 8+8-9= 15-6+2= 12+5-9= 10-8+9= 11-2+3= 12-3+4= 16-7-3= 11-3+5= 16-6-5= 15-6-4= 14-5-4= 10-2+6= 18-9+7= 13+5-9= 13-9+7= 14-4-3= 18-8-2= 9+2+1 6+6+4= 16-10+4= 3+7+5= 4+4+4= 5+4+5= 4+0+6= 20以内连加连减混合练习（三） 16-6-9= 8+3+2= 19-6-9= 6+6+4= 16-10+4= 3+5+7= 8+2-1= 6+4-3= 7-2+5= 7-6+9= 3+2+5= 4+6+5 5+4+5= 3+6+7= 10-1-8= 18-3-5= 19-6-9= 12-5-5= 13-4+6= 13-7+5= 14-4+4= 5+4-5= 7+3+6= 13-7-3= 16-6-9= 8+3+2= 19-6-9= 17-7-3= 14-6-4= 3+9+7= 5+9+5= 2+5+8= 3+4+7= 6+9+4= 13+7-5= 9+2+1= 18-8-2= 4+0+6= 16-10+4= 14-4+6= 12-3-7= 16-6-6= 14-5-4= 13-6-4= 14-5+5= 16-6+4= 11-9+1= 12-8-3= 12-9-2= 14-7+7= 12-4+5= 8+2+5= 16-6+3= 16-6+7= 12+3-5= 18-3+10= 20-10-3= 7+8-10= 5+9-4= 10-2+7= 16-6+9= 18-7-1= 8+7-5= 17-2-3= 4+9-2= 1+1+3= 17-1-1= 4+3+4= 20-9-4= 17-6-8= 2+5+4= 6+4+2=
连加、连减应用题练习 一年四班 1、一年级有98个同学去旅游。第一辆车只能坐40人，第二辆车能坐55人。还有多少人不能上车？ 2、公共汽车上原来有41人，到了公园站下去8名男人和 9名女人，现在车上有多少人？ 3、同学们去春游，第一辆车可以坐26人，第二辆车可以坐39人，一共有80名同学，还有多少人不能上车？ 4、小红折了46朵花，小青折了比小红多5朵，两人一共折了多少朵？ 5、操场上原来有53人在看木偶戏，过了一会有6人离开，后又离开13人，现在看戏的有多少人？ 6、同学们做花，第一组做了35朵红花，第二组做了8朵黄花，送给幼儿园17朵，还剩下多少朵？ 7、菜站上午运进33筐西红柿，卖出9筐后，又卖出11筐后，还剩多少 筐？ 8、商店有58台洗衣机，卖了19台，又卖出16台，现在有多少台？ 9、一年级有三个班，一班有32人，二班有33人，三班有30人，总共 有多少人？ 10、学校有37个篮球，一年三班借出去8个，一年四班借出去13个， 还有多少个？
11．新型电脑公司有87台电脑，上午卖出19台，下午卖出26台，还剩下多少台? 1 2．班级里有55张彩纸，开联欢会时用去红纸13张、蓝纸16张，还剩下多少张? 13．少年宫新购进小提琴32把，中提琴比小提琴多20把，两种琴一共有多少把? 1 4．一辆公共汽车里有36位乘客，到第一站下去8位，第二站下去12位，这时车上有多少位? 15、捐书活动中，一班捐27本，二班捐了30本书，三班捐了25本书，总共捐 了多少本书？ 16、一卷电线长98米，先用去35米，又用去46米，还剩多少米？ 17、面包房一共做了54个面包，第一队小朋友买了8个，第二队小朋友 买了22个，现在剩下多少个？ 18、食堂里原有大米42袋，第一天用了27袋，第二天用了12袋，还剩多少袋大 米？ 19、书架上有连环画书37本，杂志书8本，故事书32本，一共有多少本？ 20、水果店运来一批苹果，上午卖出16筐，下午卖出18筐，还剩12筐。运来多少筐？
连减的简便计算 寮步镇河滨小学：钟圆照 教学内容：教材P39例1 教学目标：（1）让学生在解决问题中理解连减的简便计算方法，体验计算方法的多样化。 （2）使学生感觉数学与现实生活的联系，能用所学知识解决简单的实际问题。（3）培养学生根据具体情况，选择算法的意识与能力，发现思维的灵活性。（4）培养学生爱读书的好习惯。 教学重点：注意正确理解算法多样化、个性化的实质。 教学难点：加减法运算中简便计算的实际运用。 教学准备：卡片、课件等。 教学设计： 一、创设情境，导入新课。 师：同学们，在这春暖花开的季节，如果放假一周，你最想做什么？ 生１：。。。。。 二、小组合作，探究新知。 （１）出示情境图。（多媒体演示） “李叔叔昨天看到第66页，今天又看了34页。这本书一共234页，还剩多少页没看？” 师：现在是踏青的好时节，李叔叔打算外出旅游，在出发前，他查阅资料，请同学们看：你从图上能了解到什么信息？ 生１：我了解到李叔叔正在阅读《自助旅行》这本书。 生２：我了解到他昨天看了６６页，今天又看了３４页。
生３：我还了解到这本书一共２３４页。 师：要解决的问题是什么？ 生：还剩多少页没看？ 师：这个问题你会解决吗？ 生齐：会。 师：好，把自己想法在小组内交流交流，看看有什么好办法。 （２）、小组交流，汇报。 师：你们是怎样想的？ 生１：我们是从这本书的总页数里先减去李叔叔昨天看的６６页，再减去今天看的３４页，算出还剩多少页没看。 生２：我们先算出李叔叔昨天和今天一共看了多少页，然后再从总页数里面减去看过的页数，就是剩下多少页没看。 生３：我们的方法和第一组差不多，只是先技掉今天看的３４页，再减去昨天看的６６页。 随学生板书：234-66-34 234-（66+34）234-34-66 师：同学们用不同的方法解决这个问题，讲得很有道理，那李叔叔到底还剩多少页没看呢？好，请拿出练习本，请你从这三个算式中选择一个进行计算，然后在小组里交流一下。 师：都算完了吗？你是用哪种方法进行计算的？ 生：我是用第二种方法。 师：选这种方法的同学请举手。哦，这么多同学都选择这种方法，请你来说理由。
【减肥方法瘦肚子运动】肚子减肥的最好方法 女人肉肉的才招人喜欢，可是没人会喜欢女人肚子上的赘肉。而要减肚子上的赘肉，最重要的还是运动。那么减肚子最有效的运动是什么呢?今天，为你带来了减肥方法瘦肚子运动。 1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。 2、仰躺在床尾，臀部以下探出床外。弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置。 3、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。 4、仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部
肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起，起来时呼气，当身体上升到离地约10-20厘米厚，收紧腹肌稍作停顿，然后慢慢将身体下降回到原位。 5、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。 6、坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，放松身体，使腰部尽量贴到椅面上。双脚做蹬自行车动作。运动时需要一只脚向下伸，且越低越好，但不能接触地面。同时另一只脚弯曲向上，且越高越好。也可以双腿同时向上弯曲再同时向下伸展，注意整个过程腰部都要贴近椅面。每天练习一至两组，每组不少于20次。 7、以肚脐为中心做类似画问号方式进行，先按摩右侧，后按摩左侧。每天按摩1次，每次左右两侧各按摩30至50次。每次按摩的时候不可太用力，以免皮肤红肿。
4+7+9= 20-7-7= 8+7+5= 4+5+10= 1+3+4= 6+4+4= 8-3-4= 3+7+8= 3+6+6= 19-2-4= 13-8-3= 3+9+3= 12-5-7= 17-9-5= 2+9+4= 姓名：日期：时间：成绩： 16-3-9= 2+5+6= 17-6-3= 19-1-2= 9+1+10= 3+9+8= 2+10+7= 20-9-6= 7+9+4= 6+5+6= 15-9-2= 3+7+3= 13-4-7= 16-1-3= 14-4-3= 姓名：日期：时间：成绩： 18-9-5= 19-10-7= 5+3+4= 14-1-3= 14-6-3= 18-3-8= 1+7+9= 19-9-10= 9-7-2= 17-5-6= 4+1+7= 11-6-2= 19-7-4= 17-6-10= 13-3-5= 5+2+3= 9+3+2= 9+5+6= 8+6+3= 7-5-1= 4+4+1= 1+9+1= 4+4+8= 16-7-7= 1+4+1=
1+1+5= 7+2+2= 9+1+2= 10+7+3= 6+3+7= 姓名：日期：时间：成绩： 16-5-8= 1+9+8= 19-4-3= 13-1-6= 5+8+3= 6+8+1= 15-2-9= 5+6+1= 7+5+4= 12-10-1= 17-3-7= 4+7+5= 6-5-1= 4+10+4= 20-1-10= 姓名：日期：时间：成绩： 8-1-6= 19-3-6= 18-8-10= 10+2+3= 2+2+3= 9+4+2= 3+3+10= 4+8+7= 15-4-8= 4+9+7= 10+3+6= 7+1+5= 14-5-1= 13-1-10= 1+8+4= 7-2-2= 19-9-3= 17-1-3= 15-5-5= 19-8-8= 5+10+1= 11-3-4= 20-3-2= 15-7-5= 19-3-1= 8+3-9= 5+8-9= 9+8-9= 8+2-10= 6+4-7=
产后减大肚子的好方法 1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2、睡前吃钙片 人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大! 3、中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔! 4、海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔! 5、床上转体操 平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密! 6、俯睡瘦小腹 如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。