体育课注意事项--开
学第一课
体育课要求及注意事项
为了使同学们体育活动科学、合理、安全的进行,使体育课顺利开展，要求同学们做到：
1、班上如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习,有被老师留下的需要老师向体育委员说清楚，体育委员上课前向老师汇报情况,私自留在教室不上体育课的同学一律逃课处理。
2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能见习，不能戴红领巾、校卡，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。
3、没有规矩，就不成方圆，每节课都必须把常规做好，纪律抓好。如上课下课的整队、集合、报告人数，队列、队形练习也是不可缺的。这是上体育课的最基本的要求，每节课必须抓。
4、充足的准备活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，慢跑或徒手操等，预防运动损伤。
5、学生在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹，防止伤害事故发生。
6、运动过程中同学们要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏器材者要负责赔偿。
7、每节课老师会提前几分钟响哨，哨子声一响要立刻把器材放好，自行放松休息，借器材的同学迅速收好器材归还回去，哨子声再响时迅速站好队，体育委员整队，整好队才能下课，下课要行下课礼。
8、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
9、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。如果此时洗澡和吹风扇，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。
体育课上要注意的安全事项：
一、跑
1、上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。
2、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤，不按要求做而出现事故的同学，后果自负。
3、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易互相绊倒，造成伤害，特别是快到终点冲刺时，更要遵守比赛规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在比赛之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，很可能严重受伤。跑完后要按要求返回队伍的排尾，有序站好队。
4、跑步练习中，非练习者严禁在跑道上停留，防止相撞而受伤。
二、跳高跳远时，必须严格按老师的要求有序进行。
三、在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行，不能有丝毫的马虎。如果使用不当，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至出现生命危险。
四、参加篮球、足球等项目的练习时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
体育课五部分
课前常规（集合、整队）准备活动基本内容练习学生自主活动
集合整队下课
为了避免给身体造成伤害，运动前一定要进行适当的准备活动。在运动之后，也要注意某些事项，尤其是不宜采取如下行动：
(1)不能立即休息
剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩，会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过
肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
(2)不可马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热。此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时肌体抵抗力降低，人就容易生病；而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
(3)不应暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。
(4)不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素Bi的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
运动健身后切勿马上喝水和洗澡
运动后口渴和觉得热是在所难免的，很多人为了解渴而大量喝水，或者是马上回家洗澡，其实这样做对身体健康是极为不利的，所以运动的人一定不能这么做。
喝水：在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
洗澡：许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方
法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
看了以上内容，我们知道了在运动后大家是不可以马上喝水和洗澡的，严重的话可能会引发疾病，正确的做法应该是先少量喝水，然后休息一会再喝水，并且休息一会后再洗温水澡。
初一体育开学第一课课堂设计 《国旗飘扬，奋发图强》 一、学情分析： 作为初一新生，体育课对于刚从小学升入初中的学生们来说既好奇又陌生，本节课主要由讨论体育的魅力与精神开始，引出体育课的重要性与上课要求；以有趣的游戏吸引学生，让学生对体育课充满期待。 二、教学目标： 1、通过视频的欣赏，树立强大的体育强国之心，增强学生强烈的民族自豪感，领会团结、合作、坚强的体育精神。通过教师组织小游戏，拉近与学生的距离。结合游戏教学，培养和激发学生学习兴趣。 2、同学们的小组探讨与认真学习，使学生明确课堂常规基本要求，提高学生活动中的自律能力，避免运动中受伤。规范学生的体育课，有利于课堂组织。 三、教学重点： 1、通过视频与体育励志小故事的讲解，使学生感悟到体育精神与为祖国争得荣誉的自豪感。 2、为什么要上体育课，体育能给我们带来什么。课前、课中和课后要求。 四、教学难点： 欣赏视频，让学生归纳总结体育精神，体会强烈的民族自豪感与爱国情怀。 五、教学工具：大屏幕、电脑 六、评价设计： 本节课的学习效果评价方式包括教师评价和学生自评。教师评价以鼓励性语言和行为为主，贯穿于整个课堂中。如对学生体育知识的掌握、学生对于体育精神的认识程度等方面的评价；学生自评主要体现在游戏获胜者、归纳总结体育精
神、理解体育课的重要性等方面。 七、教学过程： 一、破冰小游戏导入：捉手指 设计意图： 为了让学生更快的走进课堂内容，缓解学生紧张的心情。老师能够快速的进入学生的内心，拉近距离感，活跃课堂气氛。 指导方法： （1）先请大家同桌两两结对互相组成一组，面对面站好。接着选择角色，一个扮演“乌龟”，另一个扮演“乌鸦”。 （2）预备姿势站好；面对面站着，每个人双手掌心相对。讲解游戏规则：等会儿呀，老师会讲一个关于乌龟与乌鸦的小故事，请大家注意听。当念到“乌龟”时，扮演乌龟的人要用双手去夹对方的左手或右手，对方则把手甩向背后来躲避。念到“乌鸦”时则二人角色互换，即扮乌鸦者用手去拍乌龟，乌龟设法躲避。只要碰到对方的手就算赢了一次。 （3）问是否明白了游戏规则，明白之后，成员两两结队玩游戏。 乌龟与乌鸦 森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。 过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。 这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生
开学第一课 经过了一个漫长的暑假，学生的对于一个教师而言，新学期开学的第一节课至关重要。今天，我代表体育教研室的全体教师汇报一下体育课的开学第一课。如何上好开学第一课，我们教研室专门召开了教学研讨会。 一、开课前的准备工作 体育课的器材准备与检查工作尤为重要，这是我们上课的必要工具，同时也是避免后期上课过程中有可能出现的安全事故。 二、开学第一次课（理论课）的内容 教学形式：边聊边学 首先，教师的自我介绍非常重要。介绍自己的姓名和求学经历，这是最吸引学生的，学生可以了解老师的过去，促进师生友谊的建立。这里要求教师尽量结合自己的专长多讲一些，诸如自己的比赛经历，带运动队比赛的经历，要让学生感觉老师在自己的专项领域里是一个水平比较高的人，从而从心里喜爱和敬佩老师。 要求教师注重自己的仪表，要面带微笑，讲话幽默风趣，使课堂气氛活跃。 其次，学生的自我介绍。这个环节也是与学生互动的环节。自我介绍的方式可以灵活一些，比如：学生可以举手发言做自我介绍，或者是班干部做一下自我介绍。 第三，让学生谈谈对体育的了解。
让学生畅所欲言谈谈体育课为什么更名为“体育与健康课程”？体育课是用来做什么，能帮大家解决什么问题？ 学生的回答： 这个环节教师通过总结学生的发言，将体育课的课程性质、课程定位、课程的作用简单地给学生介绍一下；体育与健康之间的关系拓展一下；再进一步，教师可以根据授课的专业，帮学生分析以后就业的方向，工作过程中容易患的职业病等等，通过哪些项目的体育运动锻炼可以预防职业病的发生，从而激发学生的学习兴趣。 第四，谈谈体育的分类及功能。 （1）体育的分类：学校体育、竞技体育、群众体育、军事体育（2）学生根据自己看法对这几种体育的理解，及它们各有什么样的功能？ （3）教师对学生的发言进行总结，重点讲解学校体育的育人功能和竞技体育的社会功能。 为什么要把体育的育人功能拉出来单讲，是让学生认识到体育的重要性。体育的育人功能最早是毛泽东同志提出来的，他的体育教学论，时至今日对我们体育教学也具有很高的指导价值，这是因为体育教学具有其它学科不可比的巨大优势。１、学生之间交流的时间多２、学生活动的空间大３、个人与个人集体与集体间的竞争更加直
班级日期 教材内容1，体育课课堂常规的讲解。2，本学期教学内容及教学要求3，课堂安全常识 教学目标1，通过教学，使学生掌握课堂常规的具体内容。 2，了解教学内容，适当提前做好相关准备 3，知道安全常识，学会日常生活中和课堂学习过程中保护自己 板书设计一、课堂常规 二、教学内容及要求 三、日常安全常识 组织教法1，什么是体育课？体育课上我们应该做什么？怎么做？ 2，通过提问讨论得出结论：体育课是通过身体活动来娱乐身心，并从中得到了锻炼的课，体育课不同于一般的运动练习，他不仅要育身还要育心。 3，介绍教学计划安排，教学内容，相关内容的学习要求，特殊情况的处理预案。 4，日常安全常识：课堂、宿舍、交通等情境下的人生和财产安全。
自我介绍：姓名、办公室、电话 了解情况：班长、团支书记、体育委员、班级人数（如有缺勤了解原因） 要求：体育委员将上述各人的电话，姓名记好交给教师、以后每次上课前10分钟到体育器材室拿器材。 一、什么是体育课？体育课上我们应该做什么？ 1.通过play sports game 三个单词意义请大家来讨论什么是体育课？ 结论：体育课就是play 玩的 2.通过 physical education 来讨论体育课与一般的体育运动的异同。 结论：不仅锻炼，而且在各方面都受到了教育。 二、体育课上我们应该做什么？ 1．上课铃响时，体育班委按任课教师指定的地点准时集合队伍、检查人数，并向教师报告缺席人数及原因，教师作好记录。 2．上课前师生问好。下课时教师宣布“下课”，学生集体鼓掌一次，教师行鞠躬 礼后方可下课。 3．上课学生必须穿运动服装和运动鞋，不得穿有碍体育练习的其它服装和鞋子， 不准带有碍安全的物品，如手表、销匙、小刀、手饰、项链等。 4．学生必须认真上体育课，遵守课堂纪律，积极参加课堂练习。上课时不得迟到或早退，早退或退到15分钟以上者，按旷课1次论处。迟到或早退每3次算作1次旷课，每学期旷课达3次，不予评定体育课成绩，必须重修。 5．体育课上，学生必须爱护体育器材和场地设施，积极协助体育教师和体育委员 搬运体育器材和场地整理。下课时，必须及时送还体育器材。上课丢失或故意损 坏器材，照价赔偿。 6．学生必须按照教学内容进行练习，不得擅自更动练习内容。 7．因病、事原因需要请假，必须本人持校医院的证明和请假条，在上课前向任课
体育课注意事项--开 学第一课
体育课要求及注意事项 为了使同学们体育活动科学、合理、安全的进行,使体育课顺利开展，要求同学们做到： 1、班上如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习,有被老师留下的需要老师向体育委员说清楚，体育委员上课前向老师汇报情况,私自留在教室不上体育课的同学一律逃课处理。 2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能见习，不能戴红领巾、校卡，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。 3、没有规矩，就不成方圆，每节课都必须把常规做好，纪律抓好。如上课下课的整队、集合、报告人数，队列、队形练习也是不可缺的。这是上体育课的最基本的要求，每节课必须抓。 4、充足的准备活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，慢跑或徒手操等，预防运动损伤。 5、学生在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹，防止伤害事故发生。 6、运动过程中同学们要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏器材者要负责赔偿。 7、每节课老师会提前几分钟响哨，哨子声一响要立刻把器材放好，自行放松休息，借器材的同学迅速收好器材归还回去，哨子声再响时迅速站好队，体育委员整队，整好队才能下课，下课要行下课礼。
8、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 9、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。如果此时洗澡和吹风扇，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。 体育课上要注意的安全事项： 一、跑 1、上下肢协调配合，防止身体重心过分前倾而摔倒。 2、慢跑热身时不能拥挤，前后保持1米的距离，不能出现嘻哈打闹，拉拉扯扯的现象，防止绊倒摔伤，不按要求做而出现事故的同学，后果自负。 3、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道，否则容易互相绊倒，造成伤害，特别是快到终点冲刺时，更要遵守比赛规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在比赛之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，很可能严重受伤。跑完后要按要求返回队伍的排尾，有序站好队。 4、跑步练习中，非练习者严禁在跑道上停留，防止相撞而受伤。 二、跳高跳远时，必须严格按老师的要求有序进行。
一课---体育课堂安全知识 开学第一课---体育课堂安全知识 2011.2.15星期二 上学期，自己制作了一份体育课堂安全的调查表格，但是没有对学生进行实践的调查，只是针对这份表格，自己曾这方面的知识讲给了五年级（非我所教班级）的学生听，那次的效果非常好，学生们都听的非常认真！ 本学期，我还是担任二年级阶段的教学工作，开学初第一节体育课，上室内课，以安全调查表为基础，讲解各种安全知识给学生们听！三（2）班，上课铃声一响，我就马上进入教室，随之传来了一阵喜悦的声音，学生们很开心，他们终于把我盼来了，终于可以上本学期的第一节体育课了！看着他们喜悦的心情，我也很开心，调整了一下状态之后，我说：同学们，今天是我们这个学期的第一节体育课，老师安排大家在教室里上室内课，关于体育课的安全问题，希望大家通过本节课，懂得更多关于体育安全的知识，老师衷心的希望同学们能够在老师的体育课上安全快乐的进行（我特别的强调了安全两字）！学生们听了我的话，有那么一点不满的声音，但是我明白这堂课的重要性，无论如何，我都要将这节室内理论课上好！ 为了更好的调动学生回答问题的积极性，我设置了一个要求：每一个题目只能选三位认真的同学回答，请每一位回答的同学认真组织好语言进行回答，问题回答正确的同学可以酌情获得加分，1，2，3分！学生们听到我这个要求之后，一下子安静下来了，个个变得跃跃欲试，变得极为认真，我知道时机来了......（心理战术，哈哈，我到现在还在沾沾自喜呢） 本节课，我主要从这些问题和学生是否有这些现象、这样做的理由、后果三方面入手进行讲解这些问题，中间插入更多的案例，将自己所知道的知识融入到各点当中，比如“身体不舒服时（感冒，脚痛，头晕，肚子疼等等），你敢跟老师讲吗？”这个问题，我采用反问的形式，请不敢跟老师讲的同学举手！毕竟是小学生，45人的班级中不敢跟老师讲的同学仍有5位，我请了其中三位回答！请他们讲述不敢的原因，之后我讲述了两个案例，一个是我校由我任教的二年级一个同学因不敢跟我说上厕所而尿裤子的案例，另一个是去年年底发生在重庆路第二小学一个8岁小女生因未跟老师说身体不适导致在热身跑步过程中晕倒，最后因抢救无效死亡的案例！我看到这些现象，觉得特别的悲痛，我对学生说，老师希望每一同学都能大胆的跟老师说身体不舒服，休息了，没关系，身体健康平安就行，只要身体健康，我们可以把技术再学会去！ 当讲到为什么要做准备活动时，我讲到了身体中的一些结构，肌肉、关节和韧带，学生们对这些非常的感兴趣，这种认真程度远远超过了我的预想，看到学生们那认真的样子，那种对知识的渴望，那种因想听答案而鸦雀无声的感觉，真的很享受！
开学第一课的体育教案设计 通过本次活动，培养了幼儿良好的心理品质和道德品质。通过反复练习，增强了孩子们的毅力、勇气、信心，克服了恐惧心理。以下是xx分享给大家的，欢迎大家的查阅！ 1、助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作一味地进行专门的练习会使幼儿感到枯燥乏味同时也不利于动作的发展本活动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学引导幼儿向刘翔哥哥学习学做跨栏的游戏。同时掌握助跑跨跳动作的一些基本要领促使动作的发展和动作的协调性。 2、在组织此次运动时障碍物要稳落地处尽量做到松软。因幼儿骨盆还未形成下肢关节、韧带都比较嫩。 1、使幼儿初步学习跨栏运动，并对此项运动产生兴趣。 2、学习助跑跨跳的方式跳过障碍物，提高幼儿腿部肌肉的力量。 3、尝试助跑跨跳，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。 4、能向刘翔哥哥学习勇于尝试、不怕困难。 提供长短不同的纸棒若干根、小椅子、红花若干。 活动场地热身运动：教师带领幼儿进入活动场地，做热身运动，活动手部、腿部等部位，消除活动的危险性，促进活动的正常进行。引导幼儿了解体育运动，如打篮球、排球、跳高、跳远、跨栏等，由
刘翔跨栏引出跨栏运动。 (1)教师：奥运冠军刘翔大哥哥真棒，为我们国家争光，你们知道他是在什么项目上得到金牌?(跨栏)你们想学这个本领吗? (2)椅子和纸棍，引导幼儿设计小跨栏。 (3)两人一组自由探索，教师指导。 (4)说一说自己的玩法，并做示范。教师重点示范动作要领：起跑速度快、跨跳要有力。 (5)引导幼儿尝试更高一点的跨栏。 (6)教师：刘翔大哥哥是不是只跨一个栏呢?怎样才能跨很多呢?让幼儿自己将小跨栏组合在一起，进行练习。 (1)教师：你们想做冠军吗?想得奖牌吗?在比赛中动作要规范，有力，不能犯规。 (2)幼儿分成四组比赛，为获胜组贴红花。 (3)提高跨栏的高度，幼儿再次比赛，提醒幼儿注意安全。 教师调整椅子之间的距离，进行跨栏练习。 (1)将椅子按恰当顺序摆放好，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。 (2)分别将两个椅子背背相对，排成一列，各组小朋友分别从椅子上连续跨过。 比较小组同学完成时间的长短，跨椅子过程中，椅子倒地这位同学失败。孩子跨栏过程中，教师指导动作，保护好学生安全。注意活动前，教师要讲好规则，注意安全，保持身体平衡。
体育老师讲给你的《开学第一课》教案 又到开学季，这次的开学我想说的是，大家是不是想老师，想疯了，对体育老师更想呢？ 如果我问你们，你们一定会说，我假期学习了数学，作文，弹琴，绘画，太有意思了，还有写不完的作业，我也只是个宝宝，也需要自由的时间，今年的疫情把大家的假期延长了不少，孩子们你们是不是很开心呀！ 都说新学期新气象，你们却越来越胖（捂脸） 孩子们，这样是不行的。 你还得长高，你必须锻炼！ 研究表明，每周3次以上1小时大强度体育锻炼，应当是少年生活的常态。 当少年在参加体育活动达到1小时以上的大强度时，身体会受到明显的刺激，只有这种刺激才能有效促进他们骨骼、肌肉和运动能力的发展和提高。 不要虚胖，你必须锻炼！ 低头看看你的小肚腩，掐掐同桌的大胖脸；摸摸桌堂里的小零食，晃晃桌子上的碳酸饮料。 少年，这些你是不是已经习以为常，甚至感觉自己萌萌哒？ 由北大公共卫生学院、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等机构专家联合编写的首部《中国儿童肥胖报告》指出，近30
年来，我国的胖孩子越来越多，如果不加控制，到2030年，我国超重肥胖的少年数量将增至4948万人。“儿童期肥胖不仅对身体发育造成严重影响，还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。”《中国儿童肥胖报告》主编、中国营养学会副理事长马冠生指出，青少年肥胖不仅意味着糖尿病、高血压和慢性肾病等一系列疾病发病率的增加，还会影响青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，对心理、行为、认知及智力产生不良影响，甚至诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。 要快乐，你必须锻炼！ 锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF(Brain-DerivedNeurotrophicFactor)，它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。 与此同时，大脑会释放内啡肽，那么这些内啡肽最主要的目的是什么？科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛感，研究还称内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。简单一点说，内啡肽和BDNF它们俩的作用就像糖果，吃掉会使你开心。 要塑造坚毅品格，你必须锻炼！ 练体育，的确是件很辛苦的事情。难在日复一日地不断坚持。难在训练路上的孤独、寂寞、不被理解。难在要不断面对挫折、失败、打击，还得咬着牙一次次站起来。
一年级体育开学第一课教案 现在的教育很重视体育，体育对于锻炼孩子的身体素质有很大的帮助，下面我们来看看一年级体育开学第一课教案，欢迎阅读借鉴。 1．各种不同姿势的起跑 2．游戏：《捕鱼》 1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。 2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。 3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信、遵守规则、团结合作等优良品质。 1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目标的达成统领教学的内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及体现灵活多变的教学教法。
2．在课的结构、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进行大胆的探索和尝试。 (1)队列队形 一年级学生课堂的组织要能放能收。放，能活而不乱；收，能整齐划一。本课改变了口令指挥式的训练方式，运用了歌谣的方法进行训练。 师：稍息! 生：(齐声背诵)挺胸抬头向前看。 师：立正! 生：站直不动是关键。 师：向右看——齐! 生：小碎步调整好，伸出右手一臂宽。 师：向前——看!
生：老师让我向前看，我学老师向前看。 运用这种方法，统一了动作，记住了要领，站好了队伍，培养了学生的组织纪律性。 (2)游戏《快快找同伴》 游戏中学生边跑边唱《跳绳》，在歌声中根据老师发出的信号做出反应，找到同伴。通过这个游戏，融洽学生之间的友情，拉近师生之间的情感。在运作中 __在找同伴的时间上过分强调，每一个学生都表现得非常积极，有的找不到合适的，还可以和老师组成同伴。有的找得慢了一点，但人人都获得了成功，每张可爱的小脸上都有灿烂的笑容。 (3)模仿操 在音乐的伴奏下，老师模仿教材中的五节模仿操，然后根据小学生爱模仿的特点，让学生根据电视剧《西游记》中孙悟空的动作，创编《金猴操》。老师对学生创编的千姿百态、惟妙惟肖的动作进行了归纳，最后在《西游记》主题音乐的伴奏下，师生同做了《金猴操》。
高中体育开学第一课室内课教案 导读：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。以下是高中体育开学第一课室内课教案，欢迎阅读。 教学目标 1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。 2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。 教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能; 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的'破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 教学难点： 骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。 教具： 人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件 教学过程 一、导入： 既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。 [通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论] 二、授课： [总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]
(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片] 提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲) 通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。 介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎) 自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。 (2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片] 肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上) 平滑肌(食道，胃壁) 心肌(心脏)具有律动性 重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动 作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解) 中和肌(了解) 用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。 (3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]
xx体育开学第一课教案 体育课是必不可少的课程之一下面是应届毕业生小编为大家收集的关于xx体育开学第一课教案欢迎大家参考借鉴 xx体育开学第一课教案一 体育与健康室内课教案 一、教学内容 安全常识、体育课要求及本学期课程安排 二.教学目标： 1.使学生了解怎样预防运动损伤事故 2.了解预防运动损伤及事故的要求逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能 3.对科学锻炼身体有认识增强自我保护意识 三.教学的重点难点： 重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化并能在今后的学习中自发的运用 四.教法与学法： 1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案将学习的内容直接提供给学生让他们去发挥去探索去想象 2.采用启发、诱导学生进入教学情景通过电化教学增强直观性和趣味性并渗透集体主义和团结合作能力的教学以学生为主体通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点 五.教学过程： 1.导入揭示课题
①出示图片思考问题学生大胆猜想各抒己见②教师归纳出示课题 教师归纳知识点：听从指挥有秩序 3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?学生口答教师加以说明出示第二个知识点：身体不适停运动 4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识?学生讨论各自发表见解 5.验证与思考：聪聪带了几个动画故事里面讲的也是一些安全知识想道? 让学生自己选择看的顺序出示解答、评比、总结出示三个知识点：做好准防扭伤相互帮助学保护检查器械再运动6.学生自己小结学到什么知识?7.课堂小结： 同学之间互评各自的表现看谁得的五角星多 xx体育开学第一课教案二 教学内容 1、游戏 2、广播体操(复习) 教学目标 1、完成学生从假期生活的放松状态到正常的学习生活中的转变 2、进行适量运动调节身体机能 3、使学生融入到体育课中充分体验体育运动所带来的快乐 教学重点难点 重点是广播体操难点是广播操的连贯性、动作到位 教学过程
一年级体育开学第一课教案 体育课要求及注意事项;为了使同学们体育活动科学、合理、安全的进行,使体;要求同学们做到： 1、班上如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到 2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能; 3、没有规矩，就不成方圆，每节课都必须把常规做好; 4、充足的准备活动：正式进行教学内容的教学锻练前; 5、学生在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈; 6、运动过程中同学们体育课要求及注意事项 为了使同学们体育活动科学、合理、安全的进行,使体育课顺利开展， 要求同学们做到： 1、班上如果有因病不能参加体育活动的学生要提前到办公室向老师说明情况，并随堂见习,有被老师留下的需要老师向体育委员说清楚，体育委员上课前向老师汇报情况,私自留在教室不上体育课的同学一律按逃课处理。 2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋，不穿的只能见习，不能戴红领巾、校卡，口袋里也不要放尖锐的物品，以免碰伤、划伤。 3、没有规矩，就不成方圆，每节课都必须把常规做好，纪律抓好。如上课下课的整队、集合、报告人数，队列队形练习也是不可缺
的。这是上体育课的最基本的要求，每节课必须抓。 4、充足的准备活动：正式进行教学内容的教学锻练前，要重视做好准备活动，慢跑或徒手操等，预防运动损伤。 5、学生在活动时要严格按老师的要求进行，不能嘻哈打闹，防止伤害事故发生。 6、运动过程中同学们要爱护体育器材，按要求使用器材，有意损坏器材者要负责赔偿。 7、每节课老师会提前几分钟响哨，哨子声一响要立刻把器材放到指定位置，跟随教师进行集体放松休息，借还器材的同学迅速收好器材归还回去，哨子声再响时迅速站好队，体育委员整队，整好队才能下课，下课要行下课礼。 8、剧烈运动后，不能立即停下，要坚持做好放松活动，如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 9、运动后，不要立即洗澡或吹电风扇。因为这时皮肤中的毛细血管高度扩张以利用散热。如果此时洗澡和吹风扇，它们就会突然收缩，不利于散热，并易患伤风感冒。 三年级体育开学第一课教案 一，基本情况 本学期所教的是三年级四个班，每个班人数都在55人左右，男女生人数差不多个半，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都喜欢运动，但身体协调性差、肥胖等，学习动作不协调。学生身
体育老师如何上好开学第一课 经过了一个漫长的暑假，对于一个教师而言，新学期开学的第一节课至关重要。如何上好开学第一课。 一、开课前的准备工作 体育课的器材准备与检查工作尤为重要，这是我们上课的必要工具，同时也是避免后期上课过程中有可能出现的安全事故。 二、开学第一次课（理论课）的内容教学形式：边聊边学 首先，教师的自我介绍非常重要。介绍自己的姓名和求学经历，这是最吸引学生的，学生可以了解老师的过去，促进师生友谊的建立。这里要求教师尽量结合自己的专长多讲一些，诸如自己的比赛经历，带运动队比赛的经历，要让学生感觉老师在自己的专项领域里是一个水平比较高的人，从而从心里喜爱和敬佩老师。要求教师注重自己的仪表，要面带微笑，讲话幽默风趣，使课堂气氛活跃。其次，学生的自我介绍。这个环节也是与学生互动的环节。自我介绍的方式可以灵活一些，比如：学生可以举手发言做自我介绍，或者是班干部做一下自我介绍。 第三，让学生谈谈对体育的了解。 让学生畅所欲言谈谈体育课为什么更名为“体育与健康课程”？体育课是用来做什么，能帮大家解决什么问题？学生的回答：这个环节教师通过总结学生的发言，将体育课的课程性质、课程定位、课程的作用简单地给学生介绍一下；体育与健康之间的关系拓展一下；再进一步，教师可以根据授课的专业，帮学生分析以后就业的方向，工作过程中容易患的职业病等等，通过哪些项目的体育运动锻炼可以预防职业病的发生，从而激发学生的学习兴趣。第四，谈谈体育的分类及功能。 （1）体育的分类：学校体育、竞技体育、群众体育、军事体育（2）学生根据自己看法对这几种体育的理解，及它们各有什么样的功能？（3）教师对学生的发言进行总结，重点讲解学校体育的育人功能和竞技体育的社会功能。 为什么要把体育的育人功能拉出来单讲，是让学生认识到体育的重要性。体育的育人功能最早是毛泽东同志提出来的，他的体育教学论，时至今日对我们体育教学也具有很高的指导价值，这是因为体育教学具有其它学科不可比的巨大优势。１、学生之间交流的时间多２、学生活动的空间大３、个人与个人集体与集体间的竞争更加直接表面化４、所独有的培养勇敢自信的功能５、对智力发展的促进功能。 体育如何育人，体育课中如何做？其实这种育人的功能无处不在。比如：在体育教学和体育活动中，教师通过各种强度的运动训练鼓励学生克服困难、拼搏进取，培养学生勇敢果断、坚韧顽强的意志品质；教学比赛中，通过分组竞赛，培养学生团结协作、顽强拼搏的精神；再比如：学校组织的田径运动会、篮球比赛等等，可以增强学生的集体荣誉感。结合各种体育大型赛事讲解体育的社会功能之强大。比如：已2014年南京青奥会来说，国际奥委会主席坦言：青奥会让南京发展提速10年。城市的建设应该是一种常态，为什么要靠承办大型体育比赛才能加速、提速呢？这正是体现了体育的经济功能之强大。再比如：南京青奥会的理念——活力青奥、人文青奥、绿色青奥、口号——分享青春，共筑未来，无论这些文字多么精彩，其最终目标是让体育走进我们的生活，让运动成为我们的生活习惯和生活方式。 切入主题： 1、课堂常规要求 2、本学期体育课程的整体安排 3、体质测试
体育课堂常规 一、教学目标： 1 、学生了解体育课与室内课的区别，了解体育课中的程序，课分成三大部分，准备部分、基本部分、结束部分。 2、学生了解体育课中的安全重要性。 3、学生明白同学之间在课堂中相互帮助的重要性。 二、教学重点：体育课堂中的安全问题。 教学难点：学生深刻明白安全的重要性。 三、课型：室内课 教法：讲授法 四、板书设计：体育课堂常规 1体育课的上课部分。 2、体育课中的安全问题。 五、教学过程： 一、师生问好 二、体育课的极大部分 1、体育课的准备部分 包括①体委集合整队（课前两分钟集合） 要求： 男、 女体育委员在下上一节课后， 催促班内所有学生到操场的制定位置集合整队，男 生体委楼下整队，女生体委关灯锁门。在打预备铃后 10 秒钟，全体学生按照四列横队整齐 排列好，体委清点人数。口令为：稍息，立正，向右看齐，向前看，（队形要求前后对正， 左右看齐） ，报数（第一排报数） ，体委吧人数清点好。 ②体委向教师报告人数： “报告老师本班应到
** 人，实到 ** 人，缺席 ** 人，报告完毕。 ” ③师生问好 “同学们好！ 老师好！ ④教师宣布课的内容与要求 ⑤检查服装与安排见习生 服装同意穿校服，不允许穿其他的衣服。鞋子为运动鞋。 ⑥准备活动（强调准备活动的重要性） 准备活动开始由老师带， 之后的准备活动由体委带领， 在体委可以很好的带领的时候， 我们 可以尝试由各排推荐同学上来带领准备活动，锻炼学生的能力。 2 、基本部分（本课堂的主要内容） 3 、结束部分（放松、总结、布置作业） 三、体育课中的安全问题 体育课中“十不” ①不能打闹 ②不能带硬物、首饰、钥匙、发卡等 ③不能带贵重物品，如手机、mp3、mp4 等 ④不能随意动用器材 ⑤不能穿便装，只能穿运动服
开学第一课主题班会教案 教学目标： 1、了解校园安全隐患，掌握安全知识，进行安全教育。培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 2、充分认识好习惯早养成的重要性。在学习和生活中注意好习惯的养成。 3、学生写下自己的新学期目标，大声说出自己的目标。 教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 一、导入： 新学期开始了，我们又会在一起学习，一起游戏，一起成长，一起进步，同学们看到了新的老师。我希望我们在新学期里，会有美好的事情发生，大家每一天都过得很充实，大家在学习上、在生活上你追我赶，共同进步！ 1、班级学生统计：我们四年级3班共有42名学生，其中男生21人，女生21人，均来自我们郭桥乡各个村。我们是一个团结向上的班集体，我们班的口号是：好好学习，天天向上。传承文明，自强自立！ 2、教师自我介绍： 3、交流暑假中的趣事，感受充实暑假的快乐。 二、进行安全工教育
1、学生讨论：学生应注意安全的地方： 2、集体归纳： (1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者，课外不玩火，不玩火。 (2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。 (3) 财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。 (4) 饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。 3、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。 4、安全教育总结： “119”----火警“110”----报警 “120”----急救“122”----交通事故报警 （打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。） 三、学习好习惯有哪些： 1、好习惯其一：专心听讲
小学体育开学第一课教案 小学体育开学第一课教案【1】一、工作要求： 1、认真学习，转变观念，力求创新。 认真学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯。 2、依照新课程标准，搞好体育课改活动。要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时课的前提下，体育教师要在体育健康课上，力求有创意，逐步使我校的体育课正规化。在省、市、区级评优课上取得好成绩。同时让学生在体育课中得到锻炼，身心得到和谐地发展。 3、对学生进行正确的课堂评价。 正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据小学生的心理特点，在体育课堂教学中，对学生进行正确的评价。评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣。 4、抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。 学校“两操”、“课外体活、大课间、特色体育活动”是反映学
生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好两操和“课外体活、大课间、特色体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。 抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。 所以各班要认真抓好广播操和推轱辘训练工作，竹竿舞还要有新的创意，要做到人人参与，师生共练。争创体育特色和大课间活动列全区前矛，培养全面发展的学生。 5、继续抓好业余训练，争取更大成绩：认真抓好我校业余训练工作。春、冬季是训练的大好时机。为了全面提高我校各运动队的竞技水平，体育组决定对我校各运动队全面选拔和分项强化训练力争在今年的市、区比赛中取得更好的成绩，为校争光。 二、重视体育课安全问题 体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全; 在课堂中，应仔细观察学生的活动情况; 在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。 体育课注意事项 一、课的内容、教材要科学安排要根据不同年龄学生的生理特点，使教学内容能全面激发学生的学习积极性，应注意练习手段的 选择要 符合年龄特征 二、要注意做好准备活动准备活动是为了预先提高身体各器官的
小学体育开学第一课 小学体育怎么教，下面是我为大家收集的关于小学体育开学第一课教案，欢迎大家参考借鉴。 小学体育开学第一课 教学内容 1、游戏 2、广播体操(复习) 教学目标 1、完成学生从假期生活的放松状态到正常的学习生活中的转变 2、进行适量运动，调节身体机能 3、使学生融入到体育课中，充分体验体育运动所带来的快乐 教学重点难点 重点是广播体操。难点是广播操的连贯性、动作到位。 教学过程 一、准备部分 1、整队集合，检查人数，师生问好(同学们新年好!过完年回来，发现大家都变化很大的啊，XX又长高了，XX变的越来越漂亮了。新学期开始了，大家还记得我们这学期体育课的任务是什么吗?...对了，老师布置的体育课寒假作业大家完成的怎么样?我们可是有约定的哦，这节课老师可是要检查的。好了，我们先绕田径场跑 2圈，先把体育课的感觉找回来吧!) 2、绕田径场跑2圈(教师带跑一圈)
1、游戏——"龟兔赛跑" 游戏规则：将队伍分成2组("兔子"组、"乌龟"组)，每组再分成2队(如图站列)进行比赛。比赛时要求"兔子"双脚同时起跳，跳跃行进;"乌龟" 则在海绵垫上爬行前进。比赛开始，"龟兔"双方在自己的场地内按照比赛要求以最快的速度到达对面击拍队友的手后队友接下去继续比赛，自己则排到队伍的最后面，比赛依次进行。哪组最先完成(组内所有人各完成一次)哪组获胜。比赛实行3局2胜制。 注：比赛中出现违规的队员要回到起点重新进行比赛 A、进行练习2~3次("龟兔"角色都进行尝试) B、教学比赛 C、交换角色进行比赛 D、总结 教师活动：赛前进行爬跳的指导;比赛时做好裁判工作，给比赛双方加油鼓劲;赛后做好总结，奖励优胜、表扬表现好的同学并对学生进行鼓励 2、广播体操(复习1~4节) A、集合 (接下去我们要进行寒假作业的检查了，我想大家都应该能完成吧!) B、复习广播操1~4节 a、教师领做，学生跟做 b、领操员领做，学生跟做 c、分组练习 C、分散练习，教师从旁指导
开学第一课的体育教案设计 导读：开学第一课的体育教案设计 设计意图： 1、助跑跨跳动作是大班年龄阶段较难掌握的跳跃动作一味地进行专门的练习会使幼儿感到枯燥乏味同时也不利于动作的发展本活 动设计想通过“学刘翔哥哥来跨栏”这一主题式游戏方式贯穿整个运动教学引导幼儿向刘翔哥哥学习学做跨栏的游戏。同时掌握助跑跨跳动作的一些基本要领促使动作的发展和动作的协调性。 2、在组织此次运动时障碍物要稳落地处尽量做到松软。因幼儿骨盆还未形成下肢关节、韧带都比较嫩。 活动目标： 1、使幼儿初步学习跨栏运动，并对此项运动产生兴趣。 2、学习助跑跨跳的方式跳过障碍物，提高幼儿腿部肌肉的力量。 3、尝试助跑跨跳，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调性和灵敏性。 4、能向刘翔哥哥学习勇于尝试、不怕困难。 活动准备： 提供长短不同的纸棒若干根、小椅子、红花若干。 活动过程： (一)、开始部分 活动场地热身运动：教师带领幼儿进入活动场地，做热身运动，
活动手部、腿部等部位，消除活动的危险性，促进活动的正常进行。引导幼儿了解体育运动，如打篮球、排球、跳高、跳远、跨栏等，由刘翔跨栏引出跨栏运动。 (二)基本部分 1、幼儿探索。 (1)教师：奥运冠军刘翔大哥哥真棒，为我们国家争光，你们知道他是在什么项目上得到金牌?(跨栏)你们想学这个本领吗? (2)椅子和纸棍，引导幼儿设计小跨栏。 (3)两人一组自由探索，教师指导。 (4)说一说自己的玩法，并做示范。教师重点示范动作要领：起跑速度快、跨跳要有力。 (5)引导幼儿尝试更高一点的跨栏。 (6)教师：刘翔大哥哥是不是只跨一个栏呢?怎样才能跨很多呢?让幼儿自己将小跨栏组合在一起，进行练习。 2、游戏“我是跨栏小冠军” (1)教师：你们想做冠军吗?想得奖牌吗?在比赛中动作要规范，有力，不能犯规。 (2)幼儿分成四组比赛，为获胜组贴红花。 (3)提高跨栏的高度，幼儿再次比赛，提醒幼儿注意安全。 3、出示椅子，利用椅子进行跨栏运动。 教师调整椅子之间的距离，进行跨栏练习。
小学开学第一课教案 教学内容：开学后的常规教育及安全知识 教学目识： 1、让学生尽快进行自我调整，明确奋斗目标，进入最佳的学习状态。 2、了解校园内外安全隐患。 3、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 4、进行预防灾害，预防突发事情的教育。 教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。 教学时间：一课时 教学过程： 一、常规教育 1、重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。 2、作息时间的安排：早上清洁时间、早读时间、自习时间、放学时间、作业时间（强调必须遵守）。 3、集体活动：要遵守学校的规章制度。 4、早读：书本教材、按学习进度读书、背诵。 5、课前准备：按课程表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。 6、上课听讲：坐姿端正、积极思考、发言大胆、不影响他人学习。 7、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。 8、集合整队：快、静、齐。
9、午读：课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题。 10、放学要求：按时回家，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家。 11、养成良好的卫生习惯，不往地下扔果皮、纸屑。 二、安全教育（校园内） （一）、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象）1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。 2、学生饮食、就餐的安全隐患。 3、学生交通安全隐患。 4、校园隐性伤害的隐患。 （二）、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。 1、上下楼梯要注意什么? 2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。 3、课间活动应当注意什么? （三）、学生饮食、就餐的安全注意事项。 1、不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在安全的地方。 2、禁止购买用竹签串起的油炸食品。 （四）、校内安全 1.在校内不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑。 2.严禁爬高或在窗外探身取东西，大扫除时不要探出身去擦外窗玻璃。在做卫生时，禁止打闹，以防滑倒跌伤。 3. 学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以
体育老师的开学第一课 暑假已经进入倒数，各位老师开始进入备课阶段，你准备好你的第一堂课了吗？这里小编给大家带来的是体育老师的开学第一课，有兴趣的小伙伴可以进来看看，参考参考！ 又到开学季，其实不想返校的不只是你们，还有老师自己。 并不是怕风吹日晒，教学辛苦，而是不想见到你们假期后更加慵懒的体态，更加萎靡的精神。 如果老师问你们假期都干了什么，大部分人一定会说，我假期参加了数学，作文，弹琴，绘画，物理，化学等等学习班，还有写不完的作业，我也只是个宝宝，心好累。 那休闲时间呢？ 去旅游了，去聚会了，在家待着看电视了......唯独少有人去运动。 对了，除了繁重的课业压力，你们还得利用仅剩一点的可怜时间——打游戏。 美好的假期生活被作业，食物，手机填满，多少学生习惯了葛优大爷的“北京瘫”。 都说新学期新气象，你们却越来越胖（捂脸） 孩子们，这样是不行的。 你还得长高，你必须锻炼！
研究表明，每周3次以上1小时大强度体育锻炼，应当是青少年生活的常态。 当青少年在参加体育活动达到1小时以上的大强度时，身体会受到明显的刺激，只有这种刺激才能有效促进他们骨骼、肌肉和运动能力的发展和提高。 要strong不要虚胖，你必须锻炼！ 低头看看你的小肚腩，掐掐同桌的大胖脸；摸摸桌堂里的小零食，晃晃桌子上的碳酸饮料。 少年，这些你是不是已经习以为常，甚至感觉自己萌萌哒？ NO! 有研究报告指出，近30年来，我国的胖孩子越来越多，如果不加控制，到2030年，我国超重肥胖的青少年数量将增至4948万人。“儿童期肥胖不仅对身体发育造成严重影响，还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。”专家指出，青少年肥胖不仅意味着糖尿病、高血压和慢性肾病等一系列疾病发病率的增加，还会影响青春期发育，危害呼吸系统及骨骼，对心理、行为、认知及智力产生不良影响，甚至诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。 锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫神经营养因子的物质，它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死