演讲与口才
目录
为什么要演讲
如何建立演讲自信心
演讲的三要素
如何组织演讲内容
演讲前的准备
如何使用视觉辅助工具
如何营造演讲气氛
如何提高演讲技巧
第一单元演讲的优点
“公众演讲有一个很重要的优点:在短暂的时间内,它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础(公众演讲术)延续了3000年。”
——美国演讲理论家约翰•哈斯灵
对我们而言,成功演讲到底意味着什么?演讲是人人都有的一种潜在的能力,问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。
——(美国)戴尔•卡耐基
第二单元如何建立你的演讲自信心?
演讲最大的敌人:恐惧和怯场!
恐惧和怯场的表现:
手足无措;面红耳赤;
呼吸急促;喉咙发紧;
手心出汗;双腿发抖;
表情僵硬;头脑空白;
说话结巴;卡壳忘词。
建立自信:PBM九步法之一
Practice
——克服恐惧最好方法,除了练习,还是练习。
——个人练习:加强内容记忆
——情景练习:自我发现问题
——实际练习:多种表现方式
聆听真实意见建立自信:PBM九步法之二
Brain ——积极肯定的自我暗示
融合愉快、关怀和鼓励的四个句子:
☺我很高兴来到这里!
☺我很高兴你们来到这里!
☺我关心你们!
☺我知道我要讲什么!
建立自信:PBM九步法之三至六
Hand ——双手用力推墙或推桌子
Nose ——发言之前深吸几口气
Foot ——迅速阔步,比平时快15%
Body ——昂首挺胸,伸直腰杆
控制紧张:PBM九步法之七至九
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