足球球性练习教案
年级:_______ 教师:黎绍学
时间: 2015年__月__日教材内容足球球性练习
教学目标1、让学生知道熟悉球性的各种练习方法
2、提高学生足球的掌控能力
3、培养学生团结协作的能力
课的部分时
间
教学内容
次
数
组织教法与要求
开始部分
4
分
钟
1.集合、体委整队报告人数；
2.师生问好；
3.教师宣布教学内容和要求；
4.检查服装安排见习生。
要求：1．快、静、齐；
2．精神饱满；
3．见习生随班见
习。
队列组织如下图：
准备部分
7
分
钟
1、徒手操：
①扩胸运动；
②体转运动；
③腹背运动；
④弓步压腿；
⑤侧压腿；
⑥膝绕环；
⑦踝、腕关节运动。
4*8
1、徒手操要求：
（1）动作整齐到位；
（2）态度认真，徒手操队
形如下：
基
本部分30
分
钟
一、跨下左、右脚传球
动作：上体直立，两脚左右开立，大于
肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内
侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传
至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支
撑，这时左脚内侧传球回右脚，传完球
后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨
下进行传球练习。
。
组织：
要求：
1、初次练习时眼睛可观察
跨下的传球练习，但动作熟
练后眼睛要目视前方。
2、脚下的传球动作要逐渐
加快速度。两脚动作和身体
重心要配合协调
基
本部分30
分
钟
五、手抛脚接球练习
动作：身体直立，双手持球于胸前，双
手把球向身体前上方抛起(超过头一米左
右)，当球达到一定高度下落时，首先要
判断好球的落点、速度、力量，迅速抬
右腿用脚在空中接球(脚离地为50厘米
左右)，当球与脚要接确时迅速压腿缓冲
来球，使球停在右脚上。
要求：
1、抛球要稳，脚接球时注
意做好缓冲动作。
2、通过积极的练习要使左
右脚都能接球。
结束部分4
分
钟
1、集合，放松活动；
2、讲评：主要针对课堂纪律和练习情况
进行评价；
3、下课，师生再见；
4、归还器材。
集合队形如下：
教学器材足球若干
平均
心率
125-150次／分
练习
密度
30％—35％
课后小结