身材分为哪几种类型
1. 什么是身材类型
身材类型是指人的体型特征，常见的身材类型包括：苗条、匀称、丰满、肌肉类型等。这些身材类型都是由人的骨骼结构、肌肉量、脂肪量以及基因等因素共同决定的。
身材类型是描述人体型的一种方式，但是并不是绝对的，人的身材类型也会随着年龄、生活方式、饮食习惯等因素而发生变化。通常情况下，人的身材类型是比较稳定的，但也有一些人可以通过锻炼或者改变生活方式来改变身材类型。
人的身材类型不仅影响着他们的外表，同时也会对他们的健康产生影响。比如，肥胖的人更容易患上心血管疾病、糖尿病等疾病，而苗条的人则更容易拥有良好的健康状况。因此，了解自己的身材类型，并采取适当的健康生活方式是很重要的。
2. 常见的身材类型
常见的身材类型包括：
1.苗条类型：苗条类型的人通常骨骼结构较细，肌肉量较少，脂肪含量较低。
苗条类型的人常常被人们视为典型的“苗条型”。
2.匀称类型：匀称类型的人通常拥有较为均衡的身材，肌肉量适中，脂肪含量
适中，骨骼结构适中。匀称类型的人常常被人们视为典型的“匀称型”。
3.丰满类型：丰满类型的人通常拥有较多的肌肉和较多的脂肪，但是并不一定
是肥胖的。丰满类型的人常常被人们视为典型的“丰满型”。
4.肌肉类型：肌肉类型的人通常拥有较多的肌肉，但是脂肪含量通常较低。肌
肉类型的人常常被人们视为典型的“肌肉型”。
这些身材类型并不是绝对的，人的身材类型也会随着年龄、生活方式、饮食习惯等因素而发生变化。例如，肥胖的人可以通过锻炼来减少体内脂肪，苗条的人也可以通过锻炼来增加肌肉。
此外，还有一些
3. 如何判断自己的身材类型
判断自己的身材类型是很重要的，因为这可以帮助你了解自己的身体状况，并且根据自己的身材类型选择适合自己的服装、锻炼方式等。
有几种方法可以帮助你判断自己的身材类型：
1.体重指数（BMI）：体重指数是通过测量体重和身高来确定人的肥胖程度的
一个指标。BMI计算公式是体重（千克）除以身高的平方（米）。BMI的
范围一般分为四类：低于18.5为低体重；18.5-24.9为正常体重；25-29.9为
超重；30及以上为肥胖。但是BMI并不能准确反映人的身材类型，因为它
不能区分肌肉和脂肪。
2.身体外形：观察自己的身体外形也可以帮助你判断自己的身材类型。例如，
肌肉类型的人通常有较多的肌肉，而苗条类型的人通常有较少的肌肉。
3.体型三围：测量自己的胸围、腰围和臀围也可以帮助你判断自己的身材类型。
例如，苗条类型的人通常有较细的腰围，而丰满类型的人通常有较宽的腰围。
4. 身材类型对服装的选择
身材类型对服装的选择是很重要的，因为合适的服装可以帮助你更好地展现自己的个人魅力，同时也可以避免穿着不舒服的问题。
对于苗条类型的人来说，适合穿着修身的服装，这样可以显得身材更加匀称。例如，可以选择一些高腰裤、紧身裤等服装，这些服装可以帮助拉长身材比例，让你看起来更加修长。
对于丰满类型的人来说，适合穿着宽松的服装，这样可以避免服装过紧导致不舒服的问题。例如，可以选择一些长裙、宽松的衬衫等服装，这些服装可以让你看起来更加舒服。
对于肌肉类型的人来说，适合穿着有一定垂坠感的服装，这样可以让肌肉看起来更加紧实。例如，可以选择一些紧身的T恤、修身的牛仔裤等服装，这些服装可以
帮助你展现肌肉的线条。
对于匀称类型的人来说，几乎所有的服装都适合你穿着。但是还是要注意，不要穿着过大或者过小的服装，这样可以让你看起来更加协调。
5. 如何通过锻炼改变身材类型
锻炼是改变身材类型的有效方法之一。通过锻炼，可以增加肌肉量、减少脂肪量，从而改变身材类型。
不过，要想通过锻炼改变身材类型，需要注意以下几点：
1.选择适合自己的锻炼方式：不同的身材类型需要选择不同的锻炼方式。例如，
苗条类型的人可以选择力量训练来增加肌肉；丰满类型的人可以选择有氧运
6. 身材类型与健康的关系
身材类型与健康有着密切的关系。
肥胖是一种常见的身材类型，也是一种常见的健康问题。肥胖会导致多种健康问题，例如高血压、糖尿病、心脏病等。因此，需要注意控制体重，避免肥胖的发生。
肌肉类型的人通常有较低的脂肪含量，这对健康是有益的。肌肉不仅可以帮助维持身体的基础代谢率，还可以帮助支撑骨骼，减少骨折的风险。因此，锻炼肌肉是有益健康的。
苗条类型的人通常有较低的肌肉量，这可能会导致身体较脆弱。
身材分为哪几种类型 1. 什么是身材类型 身材类型是指人的体型特征，常见的身材类型包括：苗条、匀称、丰满、肌肉类型等。这些身材类型都是由人的骨骼结构、肌肉量、脂肪量以及基因等因素共同决定的。 身材类型是描述人体型的一种方式，但是并不是绝对的，人的身材类型也会随着年龄、生活方式、饮食习惯等因素而发生变化。通常情况下，人的身材类型是比较稳定的，但也有一些人可以通过锻炼或者改变生活方式来改变身材类型。 人的身材类型不仅影响着他们的外表，同时也会对他们的健康产生影响。比如，肥胖的人更容易患上心血管疾病、糖尿病等疾病，而苗条的人则更容易拥有良好的健康状况。因此，了解自己的身材类型，并采取适当的健康生活方式是很重要的。 2. 常见的身材类型 常见的身材类型包括： 1.苗条类型：苗条类型的人通常骨骼结构较细，肌肉量较少，脂肪含量较低。 苗条类型的人常常被人们视为典型的“苗条型”。 2.匀称类型：匀称类型的人通常拥有较为均衡的身材，肌肉量适中，脂肪含量 适中，骨骼结构适中。匀称类型的人常常被人们视为典型的“匀称型”。 3.丰满类型：丰满类型的人通常拥有较多的肌肉和较多的脂肪，但是并不一定 是肥胖的。丰满类型的人常常被人们视为典型的“丰满型”。 4.肌肉类型：肌肉类型的人通常拥有较多的肌肉，但是脂肪含量通常较低。肌 肉类型的人常常被人们视为典型的“肌肉型”。 这些身材类型并不是绝对的，人的身材类型也会随着年龄、生活方式、饮食习惯等因素而发生变化。例如，肥胖的人可以通过锻炼来减少体内脂肪，苗条的人也可以通过锻炼来增加肌肉。 此外，还有一些 3. 如何判断自己的身材类型 判断自己的身材类型是很重要的，因为这可以帮助你了解自己的身体状况，并且根据自己的身材类型选择适合自己的服装、锻炼方式等。 有几种方法可以帮助你判断自己的身材类型： 1.体重指数（BMI）：体重指数是通过测量体重和身高来确定人的肥胖程度的 一个指标。BMI计算公式是体重（千克）除以身高的平方（米）。BMI的
常见的体型类别及特点 常见的体型类别及特点 导语： 体型是指人的身体形态和外貌特征。不同人的体型有很大的差异，体 型的分类可以帮助我们更好地了解自己的身体特点，有针对性地进行 饮食锻炼，提高身体健康水平。本文将介绍几种常见的体型分类及其 特点，帮助读者更好地认识自己的身体。 一、瘦型体型 瘦型体型是指身体骨架细小，肌肉发达度较低，体重偏轻的体型。瘦 型体型的特点是身材瘦长修长，没有明显的曲线，肌肉线条不够突出。这类体型的人往往容易瘦，难以增重，代谢较快。瘦型体型的人需要 注重增加肌肉量，提高代谢率，增加体重和力量。 二、健壮型体型 健壮型体型是指身体骨架较大，肌肉发达度较高，体重适中或偏重的 体型。健壮型体型的特点是肌肉线条较突出，肌肉质量较高，身材比 较粗壮。这类体型的人往往易于增肌，但也容易积累脂肪。健壮型体 型的人需要注重锻炼力量和肌肉，控制脂肪摄入，保持身体的健康状态。
三、匀称型体型 匀称型体型是指身体各部位比例协调，没有明显的肌肉或脂肪团块聚 集的体型。匀称型体型的特点是身材匀称，肌肉线条柔和，整体比例 协调。这类体型的人往往身形匀称，不易增肥或瘦下来，但也需要注 意均衡饮食和适当的锻炼，以维持身体的平衡和健康。 四、苹果型体型 苹果型体型是指上半身较重，腰围明显突出的体型。苹果型体型的特 点是上身较粗壮，腰围比较宽大，下半身瘦弱。这类体型的人往往容 易腹部肥胖、代谢较慢，易患心血管疾病。苹果型体型的人需要注重 减脂，增加有氧运动，控制脂肪和糖分的摄入。 五、梨型体型 梨型体型是指下半身较重，臀部和大腿部位肌肉和脂肪团块聚集的体型。梨型体型的特点是下身较为丰满，上半身相对较瘦。这类体型的 人往往容易下半身肥胖，代谢较快。梨型体型的人需要注重塑形锻炼，增强下半身力量，控制高热量食物的摄入。 个人观点和理解： 体型的分类对于我们了解自身的身体特点，制定合理的饮食和锻炼计 划非常有帮助。不同的体型也会对我们的健康产生不同的影响，因此 需要针对不同体型的特点，采取相应的保健措施。每个人都有不同的
服饰礼仪的适体性原则 服饰礼仪的适体性原则 适体性原则 在选择衣物时，应充分考虑到自己的具体情况，结合自身的体型、肤色、年龄和职业身份。 1.与体型相适应 人的体型可以分为直线形轮廓和曲线形轮廓两种。直线形轮廓包括瘦削形、倒三角形、矩形和苹果形四种。 (1)瘦削形 瘦削形是一种相当不错的体形，特点是身材匀称、较瘦、肩部与臀部同宽。 穿衣技巧： 显露身体曲线的衣着会令人的整个体形纤细。 如果想让身体轮廓表现出高低起伏，可戴有垫子的文胸，穿紧身上衣或针织上衣。 可从头到脚穿同一种颜色或色调的衣服来展现身体轮廓。 穿紧身衣时，应避免戴颜色差异很大的帽子，就像字母“i”。 穿夹克时下边沿包裹部分臀部，会让你的身材吸引众多目光。 (2)倒三角形 特点是上大下小、肩宽、上身强壮下身纤细，胸围与臀围差不多，腰围不是很细。 穿衣技巧： 小巧的臀部让人羡慕不已，装扮时应尽量示人。 牛仔裤不适合这种体形，可选择古典或细线条布料衣物。 苗条裤形和裙子也相当不错，但尺寸应合适。 如果较丰满，穿衬衫或茄克时，避免有口袋或翻领。 穿齐肘短袖衣服效果最佳，但穿无袖的衣服也不失为一种不错的选择。 (3)矩形
肩膀宽阔平整，锁骨凸出，属于不胖不瘦的中等身材。特点是身材较为匀称，腰围较粗，肩部与臀部同宽，如果选择合适的衣物，矩形体型将能表现出沙漏体型一样的性感迷人。 穿衣技巧： 如果小腿线条很美，可选择长度适中的裙子。 深V领可以将别人的注意力吸引到你身体的中心部位，并显得颈部纤长。 如果脖子较长，应搭配显眼的围巾或项链。 由于腰围较粗，应尽量把腰带下放。 (4)苹果形 这种体型有点偏胖，细胳膊细腿大肚子，脂肪主要积聚在上半身，下肢和臀部比较消瘦，因此也称“上身肥胖型”。 穿衣技巧： 应选择质地柔软的衣料。 选择宽大而合体的衣服，切忌过于宽松。 可上身穿衬衫，下身穿裙子或裤子，这样能显得身材更高挑苗条。 腰部应设计得简洁。 曲线形包括沙漏型、梨形和菱形三种。 (1)沙漏型 沙漏型可分为匀形沙漏型和浑圆沙漏型两种。 匀称沙漏型是最理想的体型，均匀形沙漏的人肩部与臀部同宽，腰细;浑圆形沙漏则肩窄。 穿衣技巧： 大胆展现身体曲线。 身材匀称的人可以选择质地较硬的衣料。 臀部和大腿部的衣物应宽松，以衬托出腰部的纤细。 对于沙漏体型的人来说，展现腰部非常重要。 浑圆沙漏型的人的上衣位置需带有褶皱，以显得丰满一些。 (2)梨形
10种男女体型参考！你属于那种？体型竟关系寿命与健康！ 我们每天都在说身材怎样怎样，那你们真的了解自己的体型吗？今天小编给大家总结了男女不同的身型，下面就看看自己属于哪种吧！ 一.女性6大体型： a.苹果型：
苹果型身材的脂肪主要堆积在手臂、背部和腹部，而下半身较为纤细，看起来上半身大、下半身小，像一颗苹果。 瘦身减肥穿衣美女燃脂养生 瘦身减肥穿衣美女燃脂养生 瘦身减肥穿衣美女燃脂养生 b.西洋梨型：
这个体型是东方女性常见的体型。身型从腰部以下向外扩张，上半身纤细，脂肪囤积在下半身的体型，正好与苹果型相反。 c.综合型：苹果型+西洋梨型 这个体型可以说是全身性肥胖，这个身材的人想要瘦身，应该是6
大体型中最辛苦的，但是只要瘦下来，多半能瘦的很均匀。 d.沙漏型： 这个体型的人通常具有杨柳腰和匀称的四肢，同时又丰满的胸围与臀围，可以说是前凸后翘的典型。是众女性梦寐以求的目标。 e.香蕉型： 通常腰线不明显，肩膀和臀部宽度差不多，给人较中性的印象。
此类型通常不见得肥胖，但是苦于没有腰身。 f.极瘦型： 这个体型看起来与香蕉型非常相似，不过，极瘦型多半是因为营养不良造成的。属于怎么都吃不胖的身材，较难创造出曲线。 而根据英国最新的调查研究发现，梨形身材的人更加健康。一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。牛津大学一项新研究发现，屁股大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，可以降低糖尿病危险 二.男性4大体型
男性虽然不怎么强调腰臀比，但是要特别注意腰围，因为与新陈代谢疾病息息相关。 a.中广型： 这个体型又被称为“啤酒肚”、“游泳圈”，脂肪多分布于上半身与腹部，就像女性的苹果型。 b.标准型： 男性不像女性具有S型的腰线，因此男性的标准型看起来就如同
男生体型的九种类型 男生的体型有很多种，每一种都有其独特的特征和优缺点。以下是九种常见的男生体型，希望可以帮助你更好地了解自己的身体状况。 1. 瘦弱型 瘦弱型男生通常身材瘦长，肌肉不明显，骨架小。他们的身体线条比较柔和，缺乏肌肉的线条感。这种体型的男生通常需要进行增肌训练，以增加肌肉量和力量。此外，他们还需要注意饮食，增加摄入蛋白质的量，以促进肌肉的生长。 2. 精瘦型 精瘦型男生身材修长，肌肉线条清晰，但体重较轻。他们的身体比例通常比较协调，肌肉线条感强。这种体型的男生需要注意保持健康的饮食习惯，增加摄入蛋白质和碳水化合物的量，以增加体重和肌肉量。 3. 健美型 健美型男生通常肌肉线条明显，肌肉量比较大，身体比例协调。他们的肌肉线条感强，身体力量和耐力都比较好。这种体型的男生需要进行大量的力量训练和有氧运动，以保持肌肉量和身体健康。 4. 健康型 健康型男生身材比较匀称，肌肉量适中，身体健康状况良好。他们的身体比例协调，身体线条感较强。这种体型的男生需要保持健康的饮食习惯和适量的运动量，以保持身体健康。 5. 健壮型
健壮型男生身材比较魁梧，肌肉线条明显，肌肉量比较大。他们的身体比例较为突出，肌肉线条感非常强。这种体型的男生需要进行大量的力量训练和有氧运动，以保持肌肉量和身体健康。 6. 肥胖型 肥胖型男生身材比较圆润，体重较重，肚子比较大。他们的身体比例不太协调，肌肉线条感不强。这种体型的男生需要注意减肥和保持健康的饮食习惯，以减少身体脂肪和保持身体健康。 7. 瘦脂肪型 瘦脂肪型男生身材瘦长，但脂肪量比较多，肌肉线条不太明显。他们的身体比例不太协调，肌肉线条感不强。这种体型的男生需要进行大量的有氧运动和控制饮食，以减少身体脂肪和增加肌肉量。 8. 肌肉型 肌肉型男生身材比较魁梧，肌肉量非常大，肌肉线条非常明显。他们的身体比例较为突出，肌肉线条感非常强。这种体型的男生需要进行大量的力量训练和有氧运动，以保持肌肉量和身体健康。 9. 骨感型 骨感型男生身材瘦长，但骨骼比较大，肌肉线条不太明显。他们的身体比例不太协调，肌肉线条感不强。这种体型的男生需要进行增肌训练，以增加肌肉量和力量。此外，他们还需要注意饮食，增加摄入蛋白质的量，以促进肌肉的生长。 以上就是九种常见的男生体型，每一种都有其独特的特征和优缺点。希望男生们可以根据自己的体型，选择适合自己的锻炼方式和饮
身材类型判断标准 如何判断身材类型 引言： 身材类型是指人体外形的特征，它与个人的遗传因素、生活习惯以及饮食等有关。不同的身材类型需要采取不同的运动和饮食方式来保持健康和保持体型。本文将介绍几种常见的身材类型，并提供一些判断身材类型的方法。 一、瘦型身材 瘦型身材的特点是骨骼细长，肌肉线条不明显，身体轮廓较为纤细。瘦型身材的人通常消耗的热量较少，容易瘦下来，但也容易因为饮食不当而导致健康问题。判断是否属于瘦型身材可以从以下几个方面入手： 1. 体重指数（BMI）：计算体重指数可以初步判断是否属于瘦型身材。BMI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。如果BMI低于18.5，可以初步判断为瘦型身材。 2. 肋骨可见性：瘦型身材的人，肋骨通常比较明显，可以通过观察是否能看到肋骨来判断。 3. 腰围：瘦型身材的人，腰围相对较小，可以通过测量腰围来判断是否属于瘦型身材。 二、健美型身材
健美型身材的特点是骨骼结实，肌肉线条明显，身体轮廓匀称。健美型身材的人通常需要进行一定的运动来保持肌肉线条和体型。判断是否属于健美型身材可以从以下几个方面入手： 1. 肌肉线条：健美型身材的人，肌肉线条通常比较明显，可以通过观察是否有明显的肌肉线条来判断。 2. 身体比例：健美型身材的人，身体各部分的比例通常较为匀称，可以通过比较不同部位的围度来判断。 3. 体脂率：健美型身材的人，体脂率通常较低，可以通过测量体脂率来判断是否属于健美型身材。 三、丰满型身材 丰满型身材的特点是骨骼较为宽大，脂肪分布较均匀，身体轮廓较丰满。丰满型身材的人通常容易积累多余的脂肪，需要注意饮食和运动来保持健康和控制体重。判断是否属于丰满型身材可以从以下几个方面入手： 1. 胸围和臀围：丰满型身材的人，胸围和臀围通常较大，可以通过测量胸围和臀围来判断。 2. 腰围：丰满型身材的人，腰围相对较大，可以通过测量腰围来判断。 3. 体脂率：丰满型身材的人，体脂率通常较高，可以通过测量体脂率来判断是否属于丰满型身材。 结论：
男生体型的九种类型 男性的体型类型有很多种，每种体型都有其独特的特征和优点。在本文中，我们将介绍九种不同的男性体型类型，以帮助你更好地了解自己的身体类型，以及如何最大化自己的优点。 1. 瘦高型 瘦高型男性身材瘦长，身高较高，肌肉线条不是很明显，体重较轻。这种体型的男性通常比较适合搭配修身的衣服，这样可以突出身材的优势。此外，瘦高型男性也可以通过力量训练来增加肌肉质量，提高身体的比例和肌肉线条。 2. 偏瘦型 偏瘦型男性身材瘦弱，肌肉线条不是很明显，体重较轻。这种体型的男性需要通过力量训练来增加肌肉量，提高身体的比例和肌肉线条。此外，偏瘦型男性也可以通过增加卡路里的摄入来增加体重。 3. 健美型 健美型男性拥有强壮的肌肉和突出的线条，体重和身高都比较平衡。这种体型的男性通常比较适合搭配贴身的衣服，这样可以突出身材的优势。此外，健美型男性需要注意保持肌肉的质量，避免过度肌肉化。 4. 肥胖型 肥胖型男性身材较胖，体重较重，肌肉线条不是很明显。这种体型的男性需要通过控制饮食和增加运动来减少体重和脂肪。此外，肥胖型男性也可以通过力量训练来增加肌肉量，提高身体的比例和肌肉
线条。 5. 偏胖型 偏胖型男性身材中等偏胖，体重比较重，肌肉线条不是很明显。这种体型的男性需要通过控制饮食和增加运动来减少体重和脂肪。此外，偏胖型男性也可以通过力量训练来增加肌肉量，提高身体的比例和肌肉线条。 6. 紧凑型 紧凑型男性身材短小，肌肉线条明显，体重较轻。这种体型的男性通常比较适合搭配贴身的衣服，这样可以突出身材的优势。此外，紧凑型男性也可以通过力量训练来增加肌肉量，提高身体的比例和肌肉线条。 7. 中等身材型 中等身材型男性身材中等，肌肉线条明显，体重和身高比较平衡。这种体型的男性通常比较适合搭配修身的衣服，这样可以突出身材的优势。此外，中等身材型男性也可以通过力量训练来增加肌肉量，提高身体的比例和肌肉线条。 8. 健康型 健康型男性身材比较健康，肌肉线条明显，体重和身高比较平衡。这种体型的男性需要通过健康的饮食和运动来保持身体的健康和健 康的体态。此外，健康型男性也可以通过力量训练来增加肌肉量，提高身体的比例和肌肉线条。 9. 肌肉型
要减肥，首先要知道自己是哪种体型 要减肥，首先要知道自己是哪种身型。女性体型大致可分为A、V、O、H、X五种类型喔。不同身型有不同的减肥方法，一起来看看这五种类型的特点，对号入座减肥才能事半功倍。 A型身材 A型又称'梨形'身材，上窄下宽。一般具备了肩窄、胸围小、胯部和臀部宽或者腿粗等特点。这种体型的身材就像一个大大的A字，肩膀单薄，上身苗条，从腰臀部开始渐渐发胖，大腿脂肪较多，小腿不太纤细。 V型身材 上身宽，腰较细，臀部大小适中，从腿部往下开始消瘦，小腿、脚腕尤其纤细。V型身材和A型正好相反，属于上身比较宽大，从臀部以下越来越细就像一个V字。自肋部以下逐渐变窄，臀部和大腿显得消瘦，又称Y型身型。 O型身材 O型身材的特点是四肢正常，但腰部、腿部堆积，小肚子脂肪较为突出，这种体型的人是单纯性的脂肪细胞增大，很可能体重涨幅并不大，但体型变化明显。她们天生骨盆宽大，腰部肌肉弹性不佳，容易从中间向两端发胖，形成圆润型身材。这类人多为常便秘、应酬较
多，且久坐的人群。 H型身材 材肩膀宽，胯部宽，双腿长，胸部相对平。这类身材的人一般会气血不足，宜补气血。H型是'上下一样宽'的特点，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近，典型的筒型身材，或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。 X型身材 X型身材也可称为'S型'，堪称最完美的体型。身材S曲线在上半身和臀部起伏很大，腰部显得非常纤细。此类女性不光有'V型女'丰满的胸围和圆润的臀部，还有'H型女'细长的手臂和双腿。 该怎么减？ A型身材 减肥方法：美腿功+杂粮粥+绿叶菜+鱼虾类 美腿功：站立，弯曲膝盖，身体向前弯，臀部翘起，背部挺直。双掌贴墙，双脚合拢，其中一条腿尽量往后抬高，设法使脚后跟触碰到臀部。每组做20次，早晚各一次。 饮食：应选杂粮粥和蔬菜。不仅减体重，还可降血脂血压。肉类少选猪肉，多选鱼虾类，且最好中午吃。试试下面这个餐单，坚持一个月，应该会有效。
这6种身材的女性请注意，有健康隐患 导读：女同胞们都来对照下，看看存在什么安全隐患。 来源：“39健康网”微信号 第一种：矩形 典型的上下一样粗。一眼看过去没胸没屁股、骨瘦如柴，跟张报纸一样。不过也别灰心，据说这是女性中最为普遍（占45%）的一种身材。并且这种身材是最好穿衣服的，身材比例也较和谐。 劣势 对于矩型的女性来说，腹部和臀部最容易积聚脂肪。因为你的身材比较纤细，所以一旦胖了一点，在视觉上就会比较明显。 健康隐患 和其他体型相比，这一款是最不容易长胖的，所以会让你不知不觉忽视了运动。更何况，偏向于消瘦和直尺肌肉量本来就不足够，需要更多的锻炼来增加肌肉和力量。 第二种：梨型 又称为三角形，比较鲜明的特征是腰细屁股大，有溜肩的可能。
上身较瘦，胸部线条不太明显（就是胸小），而腿部、腹部、腰部、臀部则较为丰满。 劣势 对微胖的梨型身材来说，减肥是一个颇为艰巨的任务。尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。 健康隐患 跟其他体型相比，梨型身材有着得天独厚的优势，由于脂肪很少堆积在腹部，患心脏病和糖尿病的比率就会下降。 第三种：勺子型 又称为“8”字型，这种体型通常会具备圆滑美丽的上半身，并且拥有所有体型中最美丽的胳膊。如果勺子型的人不超重的话，那么小腿将会比较好看。 劣势 勺子型身材最惨的一点是，她们的实际体重比看起来要重。臀部和腿部最容易积聚脂肪。如果胖到一定程度的话，那么可能在小腿部和脚踝处也会积聚脂肪。 健康隐患 因为上半身比较脆弱，患上骨质疏松症的概率也大大提高。同时因为肌肉不够，脂肪较多，臀部以及下肢是最可能发生骨质疏松的区
域。 第四种：沙漏型 胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亚洲女性较为常见的体型。虽然这种身材的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明显，但所有的部位搭配起来，沙漏型一定是最和谐的。而其中最值得期待的，就是修长的双腿了。 劣势 上半身都可能积聚脂肪。所以，沙漏的减肥任务就比较繁重了：需要同时保持上半身和下半身的苗条。 健康隐患 非常幸运，因为和其他体型相比，你拥有强壮的骨骼，不容易受到骨质疏松症的困扰。并且虽然胖得快，但瘦起来也很容易。 第五种：倒三角形 倒三角形身材宽肩窄臀，脂肪通常分布在身体的上半部分，可能整体身材有上宽下窄的视觉效果，手臂、腰部略显粗、胸前有料，臀部和腿部显瘦。 劣势 身材看起来比较魁梧，很爷们，俗称内裤外穿女超人。
女性12种体型分析 1、苹果型腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗，一般都属于苹果型身材。苹果身材最重要的特点是，穿宽松上衣+铅笔裤（或直筒裤）很好看。 2、H型瘦+腰短腿长=H型，H型也是很好判断的一种体型。H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65到70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长。H型身材的人穿铅笔裙是最好看的。服装界对长腿的膜拜，导致超模都是标准的H 型身材。只要遗憾自己腿不够长的，肯定不是H型。 3、梨形微胖+臀大+腰不太细=梨形，梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大。有的妹纸才100斤出头就号称自己是梨形身材，其实真没那么严重。梨形身材肯定还是对那些体重120+的微胖人来说的。梨形身材一般是先天的，跟胸大是先天的一样。也有很多妹纸，是生完娃变梨型的，之前臀大，但没那么严重，这种情况属于后天梨形。 4、细沙漏型细腰+有胸+翘臀=细沙漏细沙漏型，对身材要求非常高，一般腰围小于65cm，胸臀都有小小的挺起，就算细沙漏型。 5、长方形身材有的妹纸，肉肉并不多，没胸没屁股，但肩宽胯大，这就属于长方形身材，也是俗称的大骨架。长方体型重点是人要比较瘦，如果你虽然是长方体型，但本身就有胸有屁股，那还是沙漏
型。长方体型如果个子高，也是很棒的衣服架子。很多模特也都接近长方体型。长方体型一般不容易胖，这是一大好处。最难处理情况，长方形身材+个子矮。本来就有点宽，长度还不够，就让身体更显得宽了。 6、V型肩宽=V型V型又叫倒三角型，这个一般很少搞错，因为特点特别明显，就是肩宽胯窄的体型,而且腰也不会特别细。就是整个人看起来很壮，有点像运动员的赶脚。如果背厚，那是V型里面的分支草莓型。小个子女生+V型，会有点困扰。 7、圆型圆形有时候会和苹果型搞混。最大的区别是圆形体型腿比较粗，臀部比较大，而苹果型腿应该不是特别粗，臀部也不是很大。总之，无论苹果和圆型身材，肚子都很大，但圆型的屁股也很大。一般又矮又胖的体型，属于圆形体型。 8、胖沙漏型虽然胖，但有腰胖沙漏型和圆形的区别是，胖沙漏型腰臀比一般都比较好，胸也比较大。全身呈现一种均匀的胖。胖沙漏型的女生一定首先是胖人。 9、五五分型五五型就是腿特别短，腰特别长。一般五五分型的人其实很少，而且真正的五五分型，穿裤子是非常难看的，必须靠连衣裙来掩饰缺点。 10、瘦小型一般身高<155，又非常瘦，就算瘦小型。 11、超高型超高型的目标也很独特，为了显矮。不管怎么说，高个子都是很好的优势。 12、I型I型是指个子不矮，一般160以上，但人非常消瘦，80