体育舞蹈课心得
这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习,这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈,也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。
体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的。另外,体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。
这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式,亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞,也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈,情绪兴奋。两支风格完全不同的舞,动作刚柔相济,恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急,给了我们情绪的不同出口,对于身心方面的健康有很大的好处。
学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习,我觉得我的形体得到了校正,含胸驼背的情况有所缓解,走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏,而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习,我感觉心灵得到了好的解压方式,学会更加积极地面对生活。
体育舞蹈学习心得体会 aaa 篇【1】 舞动青春,舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。 正所谓万事开头难。 大学以前,没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演,特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙,心里便顿生渴望:真的很想象他们那样,用优美的肢体语言展示心中的梦想,用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条一天到晚游泳的鱼儿,在舞蹈的海洋中尽情遨游。在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情,极力寻找着属于自己的梦。然而,我很清楚自己的情况,身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就,所以虽然着迷,但不妄想,只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验,只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 首先,我笃信一点,各门学科之间是相通的,广泛接触学习,有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外,舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每个人。将近
一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变,个性的开朗和自信心的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力所在,之所以让我着迷的原因所在吧。 其次,我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要形到,更要神到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来的脚步弹奏音乐,配合好才可以达到和谐优美。我和我的舞伴在默契的配合中增进了交流,建立了深厚的友谊。这不能不说是舞蹈给我的恩赐。原本就是这样,舞蹈用特殊的交流方式带给我快乐也带给对方快乐。 总之,一直以来对舞蹈的爱好和大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西。在老师的悉心指导和自己的不断摸索中,才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准,还应注重面部表情的配合,与舞伴的交流,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西,要熔铸感情,绝不能邯郸学步。这样才可以表达出舞之神韵。 最后,我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现,而是两个人的艺术。没有默契的配合,个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求:必须学会带领和跟随。在学习中,我和我的舞伴是临时组合的,虽然我俩都学过一个学期的体育舞蹈,但以前从没在一起配
学思践悟,践行“两学一做”心得体会 时下,“两学一做”俨然已成为中国政治热词,开展学习教育专题已深入人心,虽然此次学习时间不是很长,但每次学习都会重燃我的热情,使我感受颇深,收获巨大。 我们每位党员都要自觉加强思想政治建设,积极投身到“两学一做”的教育活动中,要增强针对性,“学”要带着问题学,“做”要针对问题改。认真学习,丰富头脑,提高理论素养。 “为学之实,固在践履”学以致用,在应用的过程促进学习深化,同时检验学习成效。习总书记指出,全党同志一定要善于学习,善于重新学习。我深刻检讨着自己,身为公司年轻生力军的一员,所面临的形势和任务是非常重的。要把学习作为一种追求、一种爱好、一种健康的生活方式,做到好学乐学,多一点学习、多一点思考,少一点应酬、少一点形式主义的东西,这也是转变我个人工作作风非常重要的内容之一。通过房地产申报流程的学习和深造,深知对流程的把控的重要性。要始终保持工作上的清醒和坚定。认真学习各方面业务知识,丰富知识储备,完善知识结构,牢固知识基础。为公司贡献出一份绵薄之力。 保持与时俱进的精神风貌,尤其是向我身边老同事学习,向实践学习,向同行学习,主动接受先进的知识和经验。我认为必须做好以下几点: 一、增强创新意识。作为新时期的一名党员干部,要坚持解放思想、实事求是、与时俱进,不断总结工作经验,在平时的学习中要刻苦钻研,年轻人就要不怕苦不怕累,增加实际工作经验,开展调查研究,提升工作实效。开阔眼界,不
断拓展新的思路。在不断总结和完善工作经验的同时,要提出新思路、新方案,拿出积极的态度,立足当前并着眼于未来,开创工作新局面。 二、增强担当意识。党员干部要充分发挥先锋模范作用,在遇到艰巨任务时,要挺身而出、主动承担,千方百计抓好落实;在碰到难题时,要知难而进、迎难而上,想方设法予以破解;在出现问题时,要主动面对、负起责任,积极稳妥处理解决,不能上推下卸,不能回避问题。 三、增强责任意识。责任心和责任感,是对我们党员干部的基本要求。讲责任心,也要讲责任制,只有把责任心和责任制统一起来,才能确立一种良性的责任导向,增强责任心、培育责任感、提高责任意识。在我看来,责任心比工作能力还要重要,党员要有责任心,要正确定位自己,立足岗位实际,以身作则,时刻以敬畏之心对待肩负的责任,以进取之心对待从事的工作。 四、增强服务意识。身为房地产的一员,服务意识和理念也相当重要,要把服务当做是一种信念,很好的贯穿于工作之中,落实在行动上。 以上是我对“两学一做”的浅薄之谈。学习很深刻,坚持却是最重要的,学然后知不足,思然后知奋进,践然后知守责,悟然后知道理。 为落实"两学一做",作为一名党员应当加强自我管理、自我监督。使自己的思想观念能够与时俱进,真正做一名共产主义社会的合格党员。
体育舞蹈课心得 这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习,这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈,也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的。另外,体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。
这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式,亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞,也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈,情绪兴奋。两支风格完全不同的舞,动作刚柔相济,恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急,给了我们情绪的不同出口,对于身心方面的健康有很大的好处。 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习,我觉得我的形体得到了校正,含胸驼背的情况有所缓解,走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏,而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习,我感觉心灵得到了好的解压方式,学会更加积极地面对生活。
两学一做心得体会优秀范文两篇 “两学一做”学习教育,指的是“学党章党规、学系列讲话,做合格党员”学习教育。 这是共产党员的重要学习任务,下面小编整理了2篇关于两学一做的心得体会,希望 大家喜欢。 两学一做心得体会1: “两学一做”学习教育是加强党的思想政治建设的一项重大部署,是协调推进“四个 全面”战略布局特别是推动全面从严治党向基层延伸的有力抓手,基础在学,关键在做,各级党组织要履行抓好“两学一做”学习教育的主体责任,坚持区分层次,突出问题导向,确保取得实际成效。 加强党的建设,首要任务是加强思想政治建设,关键是教育管理好党员、干部。 党的十八大以来,我们党先后开展了党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育,对于解决党员干部特别是县处级以上领导干部存在的突出问题、推进全面从严治 党起到了重要作用。思想政治建设不可能毕其功于一役。部署“两学一做”学习教育, 就是要推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展,从集中性教育向经常性教育延伸,坚定广大党员的马克思主义立场,保证全党始终在思想上政治上行动上同党中央保持 高度一致,使我们党始终成为有理想、有信念的马克思主义政党。 基层是党的执政之基、力量之源。只有基层党组织坚强有力,党员发挥应有作用,党的根基才能牢固,党才能有战斗力。开展“两学一做”学习教育,要把全面从严治党 落实到每个支部、每名党员。“两学一做”学习教育,基础在学,关键在做。要突出问 题导向,学要带着问题学,做要针对问题改,把合格的标尺立起来,把做人做事的底
线划出来,把党员的先锋形象树起来,用行动体现信仰信念的力量。要整顿不合格基 层党组织,坚持和落实行之有效的制度。要针对新情况新问题严肃党内政治生活,以 改革创新精神补齐制度短板,真正使党的组织生活、党员教育管理严起来、实起来。 组织开展“两学一做”学习教育,是各级党组织及其负责人的主体责任,要抓紧抓 实抓好。各级党组织书记要管好干部、带好班子,也要管好党员、带好队伍,掌握抓 党员队伍建设的方法要求。要坚持区分层次,及时指导,一把钥匙开一把锁,防止走 过场和形式主义。县处级以上党员领导干部要在学习教育中作出表率,紧密联系领导 工作实际,学得更多一些、更深一些,要求更严一些、更高一些,努力提高思想政治 素养和理论水平。 两学一做心得体会2: 在全党开展“两学一做”学习教育,取得了显著成效。实践证明,“两学一做”学习教 育是推进思想建党、组织建党、制度治党的有力抓手,是全面从严治党的基础性工程,要坚持不懈抓下去。要把思想政治建设摆在首位,坚持用党章党规规范党员、干部言行,用党的创新理论武装全党,引导全体党员做合格党员。要抓住“关键少数”,抓实 基层支部,坚持问题导向,发挥先进典型示范作用。要落实各级党委(党组)主体责任,落实好“两学一做”学习教育常态化制度化各项举措,保证党的组织履行职能、发挥核 心作用,保证领导干部忠诚干净担当、发挥表率作用,保证广大党员以身作则、发挥 先锋模范作用,为统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局提供坚 强组织保证。
体育舞蹈课心得体会 以前,我从来都没有学习过舞蹈,对于舞蹈,没有特别深刻的了解,也没有像其他的女生一样,对舞蹈有一种由衷的热爱。去上第一节课的时候,我的心里其实特别的忐忑,因为我不知道,有多少同学像我一样,是零基础的,也不知道,等待我的,是多大的考验。不过,几周上下来后,我感觉,对于体育舞蹈,我有了一定的了解,并且渐渐地喜欢上了这项运动,体育舞蹈课,让我学到了很多。 1.知识方面。起初,在我的认知中,一直都认为体育舞蹈就是健身操,可是到我真正的学了这门课,我才知道,其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈,其也称"国际标准交谊舞",是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种高雅活动,也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的。另外,体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。 2.生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生,课业的繁重常常压得我喘不过气来,除了上课和学习,我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在,给我提供了一个锻炼身体,强健体魄的机会。还记得第一次上课,老师教我们打架琴,那个时候,我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是,通过几周的训练,打一次架琴,我基本可以坚持两分钟左右,这就说明,我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此,这个学期因为有了这个课,可以做一些锻炼,自己觉得身体也好了许多,不像原来一样,容易感冒生病。同时,通过体育舞蹈课,我也收获了友谊。原本,我与我的舞伴只是普通的朋友,可是因为体育舞蹈课,我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容,有的时候,老师教的舞步,对于没有基础的我来说,有一定的难度,在这种情况下,都是她耐心的教我,在我出错的时候,她也从来都不埋怨我。这些,都使我们的友谊又加深了一步。
两学一做心得体会12篇两学一做心得体会五篇在经过风雨的捶打,岁月的洗练之后,是否能够我心依旧,这或许是每一个人都应该认真思考的命题.而员不忘初心,很重要的就是时刻不忘自己党员的身份,时刻不忘入党时庄严许下的誓言. 不忘初心意味着责任如山.员有哪些责任?入党誓词里讲得很清楚,那就是拥护党的纲领,遵守党的章程,履行党员义务,执行党的决定,严守党的纪律,保守党的秘密. 近年来,我国党风廉政建设和反腐败斗争取得了一定的成功,尤其是十八大以来,老虎苍蝇一起抓,从思想上、组织上、作风上、政策上肃清了一些违法乱纪人员的恶劣影响,总体形成了良好的政治生态,出现了一些可喜变化.然而,我们不能忽略的是,一些党员虽然没有违反党章党纪,但是懒政、惰政等现象屡禁不止,不求无功,但求不过,这不仅危害了群众的切身利益,也严重影响了员的形象,违背了一名合格党员的宗旨. 然而河北省河北农业大学教授,博士生导师李保国同志,扎根农村30多年,每年在艰苦的农村工作超过200天,他带领学生与农民同吃同住同劳动,把自己的研究成果在 第一时间转化为现实生产力,为实现农村经济、社会和生态效益协调发展做出了重要贡献,这种"太行山上的新愚公"精神深深的感染着每一个人,如一股清泉温暖了每一位百姓的心田,同时也在社会上起到了良好的示范和带头作用,值得我们每一个人学习.在李保国同志身上,我们深刻的感受到一名老党员默默付出的伟大精神,一名共产主义战士不畏艰难、矢志不渝的奋斗精神,一名知识分子对国家、社会强烈的责任感精神,他只求付出,不求回报,把农民变成专家,是李保国的心愿. 可要达成这个心愿,不是一天两天的事,更不是动动嘴皮子的事.长年累月,李保国和农民摸爬滚打在一起,手把手地教他们操作. 在岗底村刚开始推行苹果套袋技术时,许多村民掌握不好技术要领.李保国要拽住他们的胳膊找角度,捏着他们的手腕找力度,常常是一个小时才能教会一个人. 类似这样的技术培训和技术推广还有很多,可他从来没有嫌麻烦过.一年行
以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演,特别是看到那优美的舞姿,心里便顿生渴望:真的好想像他们那样,用优美的肢体语言展示心中的梦想,用优雅的舞步表达内心的激情。然而,我很清楚自己的情况,身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就,所以并不妄想,只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验,只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 我们来学舞的目的可能不尽相同,减肥、健身、娱乐、休闲……都好,有一点我想大家的想法都是一致的——既然来了,就要争取跳好。 大家经常在一块练习舞蹈,使我认识了不少朋友!!也因此,大家的友情更深了,同学之间切磋一下也是很有帮助的,但是毕竟大家的水平都是半斤八两,有时候交流出的结果可能是错误的;还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对,但是说不出错在哪里、要如何纠正,这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员.总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会. 第一次上体育舞蹈课时,老师说了,很多,说是,上这门课,要怎么怎么,唉呀,听的我心里好后悔报这门。 在刚开始的学习中,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中,才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。 一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触,也的确学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让 我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染
2016年践行两学一做学习心得体会 在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话,做合格党员”学习教育,这是继党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育之后,深化党内教育的又一次重要实践,也是推动“三严三实”专题教育从“关键少数”向全体党员拓展、从集中教育向经常性教育延伸的重要举措。各级党组织要把践行“两学一做”作为一项政治任务,融入党员教育新常态,着力打造信念坚定、纪律严明、勇于担当的党员干部队伍,需在三个落实上下功夫。 一要在强化理想信念上下功夫。习总书记强调指出,理想信念是共产党人的精神之“钙”,必须加强思想政治建设,解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题。“总开关”问题解决不好,世界观就会出现偏差、人生观就会迷失方向、价值观就会出现错位,必将影响党员干部在群众中的形象、动摇党的执政根基。理想信念不坚定,精神上就会“缺钙”,就会得“软骨病”。因此,要以“两学一做”为契机,引导党员干部学党章党规、学习总书记系列重要讲话,坚定“三个自信”,补足“精神之钙”。通过系列学习教育,把学习党章党规和习总书记系列讲话制度化、常态化,引导党员干部自觉把党章党规和习总书记系列讲话要求转化为 实际行动,做到思想上同心、目标上同向、落实上同步,以实际成效展示学习效果。
二要在讲纪律守规矩上下功夫。没有规矩不成方圆。党章和党规是党员干部必须遵循的基本行为准则,任何人,不管官有多大、资格有多老,都要讲纪律守规矩,认真履行党章赋予的权利和义务,严格遵守党纪党规,认真落实“三严三实”要求。各级党组织必须把党员干部队伍管好用好,通过“两学一做”学习教育,使党员干部守住“底线”、不越“红线”,自觉践行“三严三实”,自觉按党章党规办事,教育引导党员干部在关键时刻,始终保持政治定力、履行入党誓言、树好自身形象,为党增光添彩。要严格执行党纪党规,敢于高举党纪党规戒尺,自觉维护好党纪党规的严肃性和权威性,始终保持高压态势,使党员干部不想、不敢违规违纪。 三要在发挥党员作用上下功夫。开展“两学一做”学习教育,就是让党员干部切实发挥好先锋模范作用,更好地服务改革、服务发展、服务民生。发挥党员干部的模范带头作用,要以“为党旗添彩、让党徽闪光”为主题,根据不同层次,扎实开展好以“亮职责、亮承诺、亮实绩,民主测评”为主要内容的机关党员“三亮一评”活动,使每一名党员都能以活动载体发挥自身作用,增强学习教育的针对性和实效性。特别是要教育引导每一名党员干部,围绕党的十八届五中全会提出的创新、协调、绿色、开放、共享五大发展理念,不断提升自已服务的能力和水平,立足岗位作贡献,勇于担当有作为,始终保持干事创业、开拓进取的精气神,在推动改革发展稳定上见实效,一心一意谋发展、真抓实干
两学一做学习教育心得体会1 “两学一做”,基础在“学”,关键在“做”。“学”,就是深入学习党章党规,重在明确基本标准,树立行为规范;就是深入学习习近平总书记系列重要讲话,重在加强理论武装、统一思想行动。 党章是我们党全部工作的总纲,是规范制约全体党员行为的总章程,是坚持从严治党的根本依据,是党内最高法规。纪检监察机关作为维护党的纪律,实行党内监督的专门机关,在学习党章过程中理应带头。作为纪检监察室的负责人,更要通过深入学习党章,坚定理想信念,严明党的纪律,扎实做好纪律审查工作。 一是认真学习,拧紧理想信念的“总开关”。要结合纪律审查实践学。紧紧围绕党章赋予纪检监察机关执纪、监督、问责的使命,边学习、边思考,做到学以致用、用以促学、学用相长。要一字一句学,反复学。通过深刻研读,全面把握党章的各项内容和规定,增强党章意识,把思想和行动统一到党章上来。要带头学,努力形成学习党章的良好氛围。要通过沟通学习成果,交流学习心得,提升学习效果。 二是严于律己,磨砺拒腐防变的“定海针”。要把纪律作风挺在前面,严格遵守党章规定,以更高标准、更高要求、更高境界要求自己,不断加强自身修养,切实增强贯彻党章的自觉性,真正把党章要求内化于心,外践于行。特别是在廉洁自律上,要勿以恶小而为之,坚决做到自重、自省、自警、自励,坚决做到忠诚、干净、担当。具体到纪律审查工作,就是要坚持原则、刚正不阿、秉公执纪,杜绝任何形式的“关系案”、“人情案”,自觉维护纪检监察干部的良好形象。 三是敢于碰硬,念好纪律审查的“紧箍咒”。作为党风廉政建设和反腐败工作一线的纪检干部,要将维护党章党纪作为纪律审查工作的出发点,将正风肃纪作为纪律审查工作的落脚点。面对触犯党章、违反党纪的行为,要敢于动真碰硬、毫不手软,面对腐败,要敢于叫板、一查到底,形成震慑腐败的强大压力。当前严峻的反腐形势和党中央全面从严治党的坚强决心和信心,决定了反腐战场不亚于硝烟战场。反腐成效的取得需要纪检干部心忧党业,心系民愿,需要纪检干部切实落实三转,聚焦主责主业,需要纪检干部强力监督执纪,直面困难险阻,亮剑顽风痼疾,需要纪检干部有舍我其谁的担当意识和刚强果断的性格。面对“硬骨头”、任性权力和不正之风,要以不怕得罪人,就怕辱使命的历史责任感,敢于和歪风邪气动真格、与违法乱纪硬碰硬,用铁的纪律和执行,将反腐败斗争和党风廉政建设持续推向深入。 两学一做学习教育心得体会2 坚持把“两学一做”融入党员教育管理新常态,通过学习,使广大党员干部学而信、学而用、学而行,做到思想同心、目标同向、工作同力、落实同步,引导广大党员干部争做“四讲四有”的合格党员。一要做讲政治、有信念,做一个政治清醒、立场坚定的革命者。从大的方面看,这是一个对待党的基本理论、路线、纲领的政治立场和态度问题;从小的方面讲,就是对县委、县政府既定思路目标、重大决策部署的认识态度和贯彻执行力度。具体到工作中,就是要抓好“两学一做”学习教育,深刻领会党章所规定的基本理论、政治主张和原则要求,深入学习习近平总书记系列讲话所蕴含的治国理念、战略要求,真正做到内化于心、外化于行。二要做讲规矩、有纪律,做一个坚守底线、严于律己的好党员。作为担负着发展一方、稳定一方重任的人民公仆,我们要始终将规矩挺在前面、把纪律作为底线。这体现的是品德和修养,表现的是政治上的清醒与成熟。只有讲规矩、有纪律,才能强化政治意识、大局意识、责任意识和纪律观念,自觉置身于规矩之下,严格按党性原则办事,按政策法规办事,按制度程序办事。也才能把握好自己的角色和位置,清楚自己的身份和职
舞蹈心得体会总结范文 这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习,这才发现它并不 仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈,也称"国际标准交谊舞"。是体育与艺术 高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种 高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群,十个舞种。其中 摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动 作要求,组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明,各种舞蹈都 起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现 不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的。另外,体育舞蹈在运动过程中要求 参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞 蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、 欣赏美,获得美的享受。 这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生 命力最强的自娱舞形式,亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有 明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身 和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一 种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞,也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地,与 身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈,情绪兴奋。两支风格完全不同的舞,动作刚 柔相济,恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急,给了我们情绪的不同出口, 对于身心方面的健康有很大的好处。 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习,我觉 得我的形体得到了校正,含胸驼背的情况有所缓解,走路的姿势也有了适当的改进。特别 是整个人的气质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴奏,而音乐的节律往往与跳舞 者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,以利于增强身心健康。 通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习,我感觉心灵得到了好的解压方式,学会更加积极 地面对生活。 体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识;在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。
学习体育舞蹈的心得体会5篇 体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。下面是关于学习体育舞蹈的心得体会5篇,希望对你有所帮助。 学习体育舞蹈的心得体会(1) 舞动青春,舞动梦想。大一的第二学期我选得是您的大学体育舞蹈。 正所谓“万事开头难”。 大学以前,没接触体育舞蹈。只是每每看到老师或电视上的国标舞表演,特别是看到那一身绚丽飘舞的长裙,心里便顿生渴望:真的很想象他们那样,用优美的肢体语言展示心中的梦想,用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至愿意作一条“一天到晚游泳的鱼儿”,在舞蹈的海洋中尽情遨游。 在大一下学期的体育课我更是义无返顾地选择了体育舞蹈。我重燃着自己胸中的激情,极力寻找着属于自己的梦。然而,我很清楚自己的情况,身材条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就,所以虽然着迷,但不妄想,只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和体验,只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的大学生活。 首先,我笃信一点,各门学科之间是相通的,广泛接触学习,有益于触类旁通。艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助。气质也会有助于别人对你的接受与沟通。另外,舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情,一分自信,让我忘掉烦恼,每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人,用快乐感染周围每个人。 将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变,个性的开朗和自信心的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力所在,之所以让我着迷的原因所在吧。 其次,我体会到体育舞蹈不仅要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感
两学一做心得 现今,“两学一做”在全党上下开展地如火如荼,在这个拥有着8700多万名共产党员的国度里,掀起的是一股“学党章党规、学系列讲话、做合格党员”的热潮,再一次将党性原则的标准放在每一名共产党员的身上,成为了一把标尺,每一名党员都在量着自己的距离,究竟离党员的标准有多远?如何去做才能靠近或达到这个标准? 在学党章党规中,给我思考最深的是学习党的历史、革命先辈和先进典型,唐太宗说:“以史为镜,可以见兴衰;以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以知得失。”那么,党的发展史,就是我党不断前行的历程史,是无数先烈用生命和鲜血捍卫的共产党前行的艰辛史,“请帮我交上这个月的党费”,这是一名共产党员在临终前说出来的话,他以自己成为一名共产党员为骄傲,因为是共产党带着穷人砸碎了万恶的旧世界,建立了人民当家作主新中国。我们每一名共产党员都应该拿着党的历史、革命先辈的事迹、先进典型的样子来照一照自己,看一看自己,究竟离一名合格的党员有多少的差距。 古人常说:“取法乎上得乎中,取法乎中得乎下”,要做“合格党员”,究竟这个“合格”要有什么样的标准,“两学一做”给了我们答案:讲政治、有信念;讲规矩,有纪律;讲道德,有品行;讲奉献,有作为。这“4讲4做”可谓高瞻远瞩,又相辅相成,从政治、规矩、道德、奉献的角度出发,身体力行,促成信念、纪律、品行、作为的养
成,这是一名党员的基本标准,也是一个有远见、有思想的人的追求标准,正因为信念和作为有大小、品行和纪律有高低,所以我们要将“高标准、严要求”放之于心,践之于行,方能不断成就自己的高度,向着革命先烈和先进典型们看齐。 历史的车轮滚滚前行,“两学一做”的步伐正在迈进,作为共产党员,我们应当常常以“合格党员”的基本要求来时常反省自己,用心用力,抓细抓实,真正把自己的思想政治建设抓在平常、严在日常、做在经常,始终保持对党和人民的绝对忠诚,养成纪律自觉和做人有底的良好的习惯,不断向着更高的标准、更严的要求而前进,不断从“两学一做”中吸取前行的动力,才能向党和人民交上自己的“合格”答卷。 2016.6.19
体育舞蹈练习心得体会 一、标准舞女士应注意事项 一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量,以下是标准舞女士应注意事项。 (一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作,不可太积极想去影响男士,也不可太懒惰被男士拖着走。 (二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。 (三) 要跳出自己的风格,而不是一昧的模仿别人。 (四) 女士要作完整的节拍动作,并作身体线条最大的延伸。 (五) 延伸动作时不可出现断腰姿势,并以Oversway示范正确的延伸,方式为女士的尾椎朝右,颈椎朝左斜上。 (六) 移动时重心足应下压地板,并以身体的腰腹部带领移动。 (七) 站立时额头应和膝盖保持一直线,避免产生后仰舞姿。 (八) 男士作引导动作时,女士应积极反应男士的带领,身体不可过于放松,否则舞蹈动作会流于松散。 (九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断,这将是另一种能量的表现,会产生与众不同的效果。 二、标准舞的风格表现 (一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系,有女士想要
这男人或不要这男人的特征,因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。 (二) Swing Dance的音乐浪漫优美,容易使人产生许多幻想,是一种男与女的爱情之舞。 (三) 华尔兹决赛时应注意的表现:把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作更大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。 (四) 狐步是一种非常性感的舞,用身体动作去感觉男人想要女人,同时女人也想要男人,含蓄与热情因舞者个性不同,会展现不同的风格。 (五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬,在不断旋转的舞步中,要有快乐开心的表情。 三、标准舞女士握持 当女士走向男士后,身体放松重心放左足,腰腹部相靠,左膝放松,左大臂向侧左小臂向前延伸,平常要与舞伴多练习,才能与舞伴产生良好的默契,并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。 四、拉丁舞身体与足的关系 (一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。 (二) 上半身不要用太多的力量,要能自由移动。 (三) 身体的重心在中间,重心放在足中央。 (四) 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。
两学一做心得体会短篇 两学一做学习教育,是推动党内教育从关键少数向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措。这次教育覆盖全体党员同志,但是农村基层党组织情况复杂,党员流动性强,因此,在农村基层开展两学一做学习教育,就更需要有针对性,开展方法也要因地制宜。 农村基层两学一做如何学 ? 带着问题学。 一是由基层党组织谈话指出党员问题, 二是由群众民主评议归纳党员问题, 三是由党员本人自查发现问题。通过三个方向的查摆问题,带着问题学党章、学系列讲话精神,将更能提高学习的针对性,增强学习效果。 以正面教育为主。引导党员同志用正确的理论武装自己,坚定共产党员的信念,强化对党的忠诚,提高为民服务的意识,严守党章党纪,突出政治上的先进性、素质上的全面性和标准上的严肃性。 推进学习平台建设。借助村级宣传栏、显示频宣传两学一做活动精神,通过常规农村党组织活动集中学习党章和系列讲话精神,发挥电教远教作用,学习最新指示精神。为党员同志发放学习资料,并在村级先锋网中上传。利用微信群创建微课堂,为年轻党员及时推送最新内容。 针对性地展开送学。针对年老体弱党员,由村干部、党小组长
上门送学;针对流动党员,及时推送两学一做内容,并及时跟进其学习进程;针对诸如残疾、病重等其他困难情况的党员,有选择性地进行上门帮学活动。 两学一做心得体会短篇2 日前,中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展学党章党规、学系列讲话,做合格党员学习教育方案》并发出通知,对两学一做学习教育作出具体安排。两学一做学习教育要取得成果需要广大党员同志用心学、用心做。 朱熹曾说,读书有三到,谓心到,眼到,口到。心不在此,则眼看不仔细,心眼既不专一,却只漫诵浪读,决不能记,久也不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼口岂不到乎? 学习、做事亦如读书,上学以神听,中学以心听,下学以耳听,学习需要思考,不思考,学习成果便难以入脑入心,更难转换为具体的行为。这就要求党员干部学习党规党章和系列讲话要用心学,在学习之后要深入思考所学,力求把粗浅变为精细,感性变为理性,思考越深,收获越大,为民服务的能力也才会越大。 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。成功源于心动,贵在行动。做一名合格党员,首先要明白合格党员的标准是什么,什么是应该做的,什么是禁止的,要明白作为一名合格党员所拥有的权力和应尽的义务,要明白我们举什么旗,走什么路。其次在工作生活中严格要求自己,业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随,慎独慎微。 古人说:听其言,观其行。只有知行合一,严格按党章党规和
中国共产党 两学一做心得体会姓名:__________
“两学一做”心得体会 现今,“两学一做”在全党上下开展地如火如荼,在这个拥有着8700多万名共产党员的国度里,掀起的是一股“学党章党规、学系列讲话、做合格党员”的热潮,再一次将党性原则的标准放在每一名共产党员的身上,成为了一把标尺,每一名党员都在量着自己的距离,究竟离党员的标准有多远?如何去做才能靠近或达到这个标准? 在学党章党规中,给我思考最深的是学习党的历史、革命先辈和先进典型,唐太宗说:“以史为镜,可以见兴衰;以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以知得失。”那么,党的发展史,就是我党不断前行的历程史,是无数先烈用生命和鲜血捍卫的共产党前行的艰辛史,“请帮我交上这个月的党费”,这是一名共产党员在临终前说出来的话,他以自己成为一名共产党员为骄傲,因为是共产党带着穷人砸碎了万恶的旧世界,建立了人民当家作主新中国。我们每一名共产党员都应该拿着党的历史、革命
先辈的事迹、先进典型的样子来照一照自己,看一看自己,究竟离一名合格的党员有多少的差距。 古人常说:“取法乎上得乎中,取法乎中得乎下”,要做“合格党员”,究竟这个“合格”要有什么样的标准,“两学一做”给了我们答案:讲政治、有信念;讲规矩,有纪律;将道德,有品行;将奉献,有作为。这“4讲4做”可谓高瞻远瞩,又相辅相成,从政治、规矩、道德、奉献的角度出发,身体力行,促成信念、纪律、品行、作为的养成,这是一名党员的基本标准,也是一个有远见、有思想的人的追求标准,正因为信念和作为有大小、品行和纪律有高低,所以我们要将“高标准、严要求”放之于心,践之于行,方能不断成就自己的高度,向着革命先烈和先进典型们看齐。 历史的车轮滚滚前行,“两学一做”的步伐正在迈进,作为共产党员的革命军人,我们应当常常以“合格党员”的基本要求来时常反省自己,用心用力,抓细抓实,真正把自己的思想政治建设抓在平常、严在日常、做在经常,始终保持对党和人民的绝对忠诚,养成纪律自觉和做人有底的良好的习惯,不断向着
体育舞蹈学习心得体会 心得一:体育舞蹈学习心得体会 这学期体育课选的是体育舞蹈。因为喜欢,所以我一直抱着很大的激情在学习体育舞蹈,每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。一开始是理论的学习,这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞。体育舞蹈,也称 "国际标准交谊舞"。是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体,是文明社会里的一种高雅活动。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感,是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首,它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明,各种舞蹈都起源于原始舞蹈,体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈一一公众舞一一民间舞一一宫廷舞一一社交舞一一新旧国际标准舞等发展阶段。 体育舞蹈,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质的目的。另外,体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞,从而很好地协调了彼此之间的关
系。体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的 过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。 这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕。华尔兹是舞厅舞中 最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式,亦称圆舞。 “华尔兹” 一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵。吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞,也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈,情绪兴奋。两支风格完全不同的舞,动作刚柔相济,恰到好处的锻炼了身体的不同部位。感情有缓有急,给了我们情绪的不同出口,对于身心方面的健康有很大的好处。 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获。通过一开始的基本步学习,我觉得我的形体得到了校正,含胸驼背的情况有所缓解,走路的姿势也有了适当的改进。特别是整个人的气 质有了一定的提升。由于交谊舞常用轻音乐伴 奏,而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用,能够调节人体生物节律,使它恢复平衡,以利于增强身心健康。通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习,我感觉心灵得到了好的解压方式,学会更加积极地面对生活。 心得二:体育舞蹈学习心得体会
体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识;在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。 在学期刚开始选课时,有学长就给我介绍了体育舞蹈,说它既具有趣味性有具有实有性。在以后的社交活动中有很大的作用,也可以作为一项兴趣来发展。对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养。在以后出身社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。就这样我抱着一种希望选了这一课程。现在看来我的选择是正确的,因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西,获益良多。 在刚开始的一堂课中,老师给我们介绍了一些与体育舞蹈有关的知识。出于对体育舞蹈的兴趣,我看了些视频,一看到赛场上的舞蹈演员跳出一个个优美的舞姿,我的心当时就被震撼了。看着他们灵动的身影,我就在想人的身体真的很奇妙可以做出如此美的动作,什么时候我也可以像他们一样啦?在这里我了解到体育舞蹈,不但具有很高的观赏价值,而且具备强烈的竞技意识。看了听了那么多,就更加坚定我学习它的决心。带着这样的热情和向往我进入到体育舞蹈的实践学习当中。 刚开始上课老师就跟我们讲,舞蹈的'关键就是培养人体正确优美的姿态,使人体会到动作的美感,表现力更加丰富,给人带来的艺术感染力更强。在学习舞蹈的过程中还要注重对音乐能力的培养,这是因为舞蹈和音乐是不可分割的。音乐和舞蹈都在表达同一个过程,音乐的时间单位是音调和节奏,舞蹈则是姿势和动作,它们都属于“动”的艺术,都靠节奏和节拍来组织,又都受不可停止的进程所制约。我们可以把音乐看成是舞蹈的声音,舞蹈看成是音乐的形式,它们一个有声无形,一个有形无声,成为一对互补的艺术。我们不可以把舞蹈中的音乐仅仅看成是一种伴奏,而要理解音乐和动作的协调统一,使舞蹈动作具有节奏感。 老师重点给我们教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一种,它起源于古巴是模仿一对企鹅在生活中的各种姿态而创造出来的。跳舞时好像一对企鹅,高兴时会相对起舞,不高兴时女子会转身而去,但男子会舍命尾随,示意和解。多是以女子领舞而男子便跟着跳。在恰恰的学习过程当中,我发现体育舞蹈并不是想我想象中那样的简单容易,它要注意很多的细节问题。比如说要怎样的扭胯,怎样的走步,怎样的进行身体的移动等等这些都必须注意。如果不注意这些细小的动作之间的连接,那做出来的舞蹈动作就会和标准动作差误很大,造成动作的不协调,失去了舞蹈原有的美的感觉。恰恰的步形有追步、锁步和原地交叉步。恰恰在音乐上热情奔放,舞步上利落花俏,风格上诙谐俏皮。它的每一个舞步都应在脚掌上施加压力,当重心放在脚上时,脚跟要放低,膝关节要伸直,先用脚掌着地,随着重心的转移而直膝落地并扭胯。它要用稍离地面的踏步来表示心情的欢快。向后退步时,脚跟下落要比前进时晚,以免重心一下子“掉”到后面。正确的舞姿,稳定有力的脚部和足部动作是非常重要的。