1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。
3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。
4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。
5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。
简答：
1、决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质
2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法
3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。
4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性
5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。
6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。②对个人的作用：可以增强员工对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力，有利于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系，有效的职业生涯管理可以使员工实现自我价值的不断提升和超越。
7、职业生涯管理的基本内容：①员工自我职业生涯管理：自我剖析，目标设定，目标实现策略，反馈与修正。②组织职业生涯管理：向员工宣传组织的发展目标，建立组织内部的职业信息系统，职业路径设计，建立员工职业生涯发展评估中心，做好员工的培训与教育，实现个人需要与组织需要的相互适应。
1、职业锚:人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。
简答：
1、职业锚在人力资源中的功能及应用：①功能：使组织获得正确的反馈，为员工设置可行有效的职业渠道，增长员工工作经验，为员工做好奠定中后期工作的基础。②应用：建立岗位说明书，建立多重职业生涯发展阶梯，了解员工的职业锚类型，做好员工的职业生涯管理，根据员工的职业锚，采取恰当的激励措施，建立合理的绩效评价体系，建立合理有效的人才内部流动制度，进行适时动态调整。
名词解释：
1、无边界职业生涯：员工在不同的雇用单位就业的职业生涯，或者是指超过单个就业环境边界的一系列工作机会。
简答：
1、个人职业生涯规划的原则：①利益整合原则②公平、公开原则③协作进行原则④动态目标原则⑤时间梯度原则⑥发展创新原则⑦可行性原则⑧可持续性原则⑨可评价原则
2、个人职业发展规划的步骤：①职业生涯分析②职业生涯机会评估③确定职业生涯目标
④制定职业生涯行动方案⑤职业生涯目标实现策略⑥职业生涯规划的反馈与修正
3、自我分析方法的内容：①通过与别人的比较认识自己②通过自我比较来认识自己③通过分析他人对自己的评价来认识自我④通过内省来认识自我⑤通过自己的活动表现和成果来认识自我⑥利用橱窗分析法来认识自己⑦通过心理测试法认知自我
4、职业生涯规划书的基本内容：①标题②目标确定③个人分析结果④社会环境分析结果
⑤组织分析结果⑥目标分解与目标组合⑦实施方案⑧评估标准
5、制定可行的职业规划行动方案要注意的问题：①可操作性②有助于实现职业目标③可以学习与未来职业目标相匹配的工作技能④有助于了解职业、岗位、职场与社会
6、职业生涯目标实现策略：①一步到位：可以达成的职业目标，动用现有资源很快就能实现，②多步趋近型：目前无法实现的目标，选择一个与目标相对接近的职业，然后逐步趋近，③从业期待型：自己无法实现理想目标，没有相近的职业可以选择的情况下，先选择一个职业投入工作，等待机会。
名词解释：
1、个人职业生涯开发：为了获得或改进与工作相关的知识、技能，以提高工作绩效，实现目标的各种有计划、有系统的努力。
2、职业生涯诊断：个人将理想与实际相结合，运用SWOT分析框架分析优势、劣势、长处、短处，设计出合理且可行的生涯发展方向。
3、社会资本：指个人拥有的，为社会结构资源的资本财产，主要表现形式为有义务和期望、信息网络和社会组织。
简答：
1、社会资本特征：①社会资本存在于人与人之前，不能离开人而存在，且有不可让渡；②社会资本是无形的，③社会资本的所有者可能是个人，也可能是组织，甚至可能是社会整体。
2、个人职业生涯开发的策略：①工资策略：工作策略是指个人为实现个人工作绩效目标而拟定采取的各种针对绩效维持和改进的行动的集合。②学习与培训策略：组织环境的易变性、不稳定性以及工作要求的提高都需要个人主动调整自身的知识结构、掌握新技能以适应时代发展的要求。③人际交往策略：人际交往策略是个人在职业生涯开发过程中，针对个人关系的维系和开发而采取的各种措施。④工作—家庭平衡策略：组织帮助员工认识和正确看待家庭同工作间的关系，调和矛盾。
3、个人职业生涯开发的主要方法：①树立正确的职业理想和明确的职业目标，②正确进行自我分析和职业分析，③构建合理的知识结构，④培养职业需要的实践能力，⑤参加有益的职业训练，⑥积极参与社会活动，建立社会资本。
职业生涯规划培训 课程名称：职业生涯规划培训 培训对象：中层以下职员 1．培训目标 让员工了解职业生涯规划的基本知识，以增强员工对职业环境的把握能力和对职业困境的控制能力，更好地实现人生目标。 2．所需时间 50～60分钟 3．所需设备和资料 （1）讲座资料（每人一份）； （2）活动表A、B、C（发给每一位学员）； （3）投影仪； （4）活动挂图或白色书写板一张； （5）书写工具； （6）粉笔、手巾10条、奖品。 4．培训方式 （1）讲师讲解； （2）讨论； （3）游戏训练。 5．培训须知 （1）培训之前，讲师详细阅读讲座材料，并将提纲做成幻灯片，以便讲解时使用； （2）根据讲解提纲，用20分钟左右的时间，向学员讲解如何进行职业生涯规划； （3）讲解近尾声时，由助手分发活动表； （4）组织学员完成活动表A、B、C的填写任务，在此过程中，多方听取学员的意见，以增强培训效果，同时为课程修正打下基础。 讲座资料 职业生涯规划 职业生涯规划，指的是根据对自身主观条件和客观环境因素的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。 职业生涯规划应该考虑的主要因素 每一个人自身条件和外部环境不一样，对未来目标的设定也有差别，因此规范的内容可能存在诸多差异。但在规划时，应该考虑的因素却是基本差不多的。大致包括下面两个方面：（1）自身基本情况。包括性别、年龄、智商、情商、兴趣、爱好、特长、性格、能力、价值观、理想、需求、健康状况、经验、教育水平、创业优势和劣势、经济状况、阻力等。 （2）外部环境。包括社会需求、所在单位的需求、家庭的期望、行业趋势、技术进步、经济景气状况、政策趋势、职业机会等。 职业生涯规划的基本步骤 职业生涯规划通常包括下列几个步骤： 第1步，自我定位 自我定位是对自己进行全面分析，充分认识自己、了解自己，准确把握自己的长处和短
职业生涯规划设计书 引言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地? 因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。一个有效的职业生涯设
计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。
姓名：xxx 性别：女/男年龄： 学院：xxxxx 专业：xxxxxxx 学号xxxxxx 电话：xxxxxxxx 电子邮件：xxxxxxxxxx 规划年限：xxxxx 撰写时间：x 年x 月x 日
1 自我分析 1.1职业性格??? 1.2职业价值观??1.3职业兴趣??? 1.4职业能力??? 1.5自我分析小结 ? 2 职业分析 2.1 职业环境分析2.2 目标职业分析2.3 SWOT 分析?? 2.4 职业分析小结? 3 职业生涯规划3.1学业规划??? 3.2 职业生涯规划? 3.3评估与调整??职业生涯规划设计书 目录
结语
、自我分析 1、职业性格 照顾者型——值得信赖和依靠 友善、负责、认真、忠于职守，只要认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但厌烦去做认为毫无意义的事情。 务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。对细节有过人的记忆力，比如声音的音色或面部表情。你善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。我做决定时总是根据收集到的信息和清晰的评估，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。 在人际交往中显得很低调，谦逊而少言、善良、有爱心，关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠诚友好，有奉献精神。我是一个内心细腻而敏感的人，又习惯掩饰，虽然在很多情况下我有很强烈的情绪反应，但却不愿意表现出来。 我的原则性很强，守约重诺。做起事来严谨而有条理，愿意承担责任。 2、职业兴趣 兴趣类型特点 研究型理性、精确，求知欲、思维力强 常规型有条理，循规蹈矩，脚踏实地 我对观念对象感兴趣，同时也对传统性或事务性的工作或事物特别喜欢，处事严谨、认真，负责，不盲从，讲究理性。喜欢在工作中进行改良性探索，一般不在意高权威。平时十分谦和，谨慎小心，行为并不特别积极活跃，但思路不慢，内心有主见；做事仔细认真，有计划有条理，总能坚持到底；喜欢分析性工作，有清醒的分析性头脑。喜欢做需要仔细严谨、细心才能做好的工作。这种兴趣类型人不大善于与别人建立亲密关系，不喜欢交际，因此与他人的关系一般。我是一个有很强的科学意识和研究精神的人，聪明好学，喜欢探索未知的事物，对各种新观念、思想有很强烈的兴趣。我能够将各种抽象的观念和理论条理化。我是一个有耐心，严谨细心的人，做事很有条理。 但是你常把自己限制在条条框框里，灵活性不够。不喜欢接受变革性的挑战，回避要求极强灵活性和创意的任务。
大学生职业生涯规划参考资料 一、什么是职业生涯规划 简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位和定心。定向就是确定自己的职业方向，定点就是确定职业发展的地点，定位就是确定自己再职业人群中的位置，鼎新就是稳定自己的心态。 职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得顺利发展，并获取最大程度的事业成功。 二、舒伯的职业生涯发展学说 ㈠生涯发展阶段理论 成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。 这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。 这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。
1、职业：指参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。 2、职业期望：又称职业意向，是劳动者对某项职业的向往，也是希望自己从事某项职业的态度倾向。 3、职业选择：是指人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程。 4、职业生涯规划：又称职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人主客观条件分析，对自己的兴趣、爱好综合分析与权衡，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标做出有效的安排。 5、职业生涯管理：组织人力资源管理部门与员工共同协商，对员工职业生涯进行分析、评估，实现员工与组织需求相适应、个人目标与组织目标相统一的过程。 简答： 1、决定职业声望高低的主要因素：①职业环境②职业功能③任职者素质 2、职业声望的调查与评价的方法：①自评法②民意法③指标法 3、职业选择的原则：①可行性原则②胜任原则③兴趣原则④独立原则⑤特长原则⑥发展原则。 4、职业选择决策的制定方法需考虑的问题：①制定职业决策需要结合自己的性格、特长和兴趣②职业决策要考虑到实际情况，并具有可执行性③职业决策必须具有可持续性和发展性 5、内职业生涯与外职业生涯的含义及其关系：①内职业生涯指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。②外职业生涯指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。③既有联系又有区别：内职业生涯是外职业生涯的前提，外职业生涯促进内职业生涯的发展；外职业生涯由别人决定、也容易被别人否定、剥夺，内职业生涯主要靠自己努力，不随着外职业生涯的改变而丧失。外职业生涯超前时有动力，超前较多时有压力，内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心。 6、职业生涯管理的作用：①对组织的作用：职业生涯管理是企业资源合理配置的首要问题，职业生涯管理能充分调动人的内在的积极性，更好地实现企业组织的目标，职业生涯管理是企业长盛不衰的组织保证。②对个人的作用：可以增强员工对工作环境的把握能力和对工作困难的控制能力，有利于个人过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系，有效的职业生涯管理可以使员工实现自我价值的不断提升和超越。 7、职业生涯管理的基本内容：①员工自我职业生涯管理：自我剖析，目标设定，目标实现策略，反馈与修正。②组织职业生涯管理：向员工宣传组织的发展目标，建立组织内部的职业信息系统，职业路径设计，建立员工职业生涯发展评估中心，做好员工的培训与教育，实现个人需要与组织需要的相互适应。
职业生涯规划培训心得 汇文中学李晓蕾 我校把“自强教育”作为主导性育人方式，力求培养“心理自信，学习自主，生活自立，人格自强”全面发展的学生。为了更有效为学生个性发展铺路，为教师成长搭台，开学初，我校邀请台湾辅仁大学的徐达光教授和经验丰富的徐艳秋老师为班主任展开了为期5天的生涯规划培训。现在将自己的收获和心得与大家一起分享交流: 一、个人能力有了提高 1、完善了自己的价值观。在培训中我们观看了没有四肢的力克的自强不息的生活、工作录像，看着他站在台上幽默并具有很大的感染力的演讲时，我深深的被他震撼了。他有一颗拥有理想的心，永不放弃的精神，他学会了正常人可以做到的事和正常人做不到的事。他以自己的生命为见证，感动、影响和鼓舞每一个认识他的人，引发大家对生命和自我的深深思考，使我充分认识要在今后的工作生活中，要有更高的追求，要实现人生的价值，要有强烈的责任感和使命感。 2、提升了培训技能。这次培训中徐老师不仅介绍了她在学校高中三年对于学生生涯规划的整体安排与实施，还重点介绍了生命曲线图、性向分析、生涯价值观、家族图等作业单的使用。徐老师讲课幽默风趣，通过案例分析、角色扮演、观看视频、活动体验的培训方法，让老师们深刻体会生涯规划对学生今后发展的重要性，为我今后给学生开展生涯规划辅导课提供了资源和方向。 二、对生涯规划的认识 1、了解生涯规划对学生今后正确选择发展方向具有重大的指导意义。由于
我校生源情况，一部分学生表现出学习目的不明确或学习态度不端正等特点。在学习过程中，他们反映出对自己缺乏合理的认知，对自己的未来与前途缺乏必要的信心，对自己的行为缺乏有效的自我控制，从而呈现出发展方向不明确、上进动力不足等局面。再加上2017年高考制度改革，学生根据报考高校要求和自身特长在思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门科目中自主选择3门作为等级性考试科目。对于家长和孩子们的迷茫，生涯规划无异于一场甘霖，在帮助学生明确兴趣和爱好、分析学生性格特征的基础上，结合学生的专业特长和知识结构，为将来选择院校或者专业做出正确的判断。让学生从跨入校园起，结合实际，制定一份阶段性或长远性的规划，给自己的生涯发展一个清晰的定位，并以此不断地鞭策自己，激励自己，最终直达成功的彼岸！ 2、了解生涯培训的有关理论和过程。潜能是指一个人自身虽然目前还看不出但可能存在的能力，它在目标实现的过程中逐步显现成型，反过来又帮助目标的实现。作为教师，就应该最大化的去发现和挖掘学生的潜能。我们可以通过兴趣量表、性向分析等方式让学生认识到自己的优势和潜力，再利用设定合理的目标、提高学生的信心等方式加强学生的潜能转化。最大限度帮助学生坚定信心、找准方向、完成目标、实现理想。生涯规划指导课是一门实践性很强的课程，需要用一些课堂活动来充分调动学生的积极性与主动性。例如，在“生涯价值观”这一模块讲述探索价值观时，安排“价值观拍卖会”的小活动，让学生在参与活动的过程中思考及澄清自己的价值观。在“个人特质与潜能的苹果树”中，请同学们认真思考自己具有什么特质，用彩色笔为自己的特质苹果涂上颜色，完成之后邀请小伙伴为自己写出他们心中你所具有的特质，并利用周哈利窗得出我知他知的“开放我”、我知他不知的“隐藏我”、我不知他知的“盲目我”以及我不知他不知的“未
装 订 线 2013—2014学年度（上）学期 高一《职业生涯规划》第一、二单元测试题 一、填空题（每题1分 共 20分）- 1、职业是（ ）在（ ）中所从事的、有稳定（ ）的工作。 2、职业理想是个人对未来（ ）的向往和追求。 3、职业生涯规划是（ ）对自己一生（ ）发展道路的设想和谋划，是对个人（ ）的瞻望，是实现（ ）的前提。 4、（ ）是一个人积极探究某种事物的（ ）。 5、（ ） 是一个人在对待客观事物和社会行为方式中所表现出来的比较稳定的个性（ ）。 6、（ ）指顺利地完成某种（ ）所具备的稳定的个性（ ）。 7、职业生涯规划必须（ ），具有鲜明的个性，符合个人（ ）。 8、兴趣需要（ ）；性格可以（ ）；能力可以（ ）。 二、选择题（每题1分，共20 分） 1、职业的内涵要点有（ ） 。 ①稳定的收入 ②承担相应责任 ③实现人生价值和进行自我完善途 ④个人与社会相互联结的纽带 A 、①② B 、②③④ C 、①②④ D 、①②③④ 2、职业生涯特点（ ） ①发展性 ②阶段性 ③整合性 ④终身性 ⑤独特性 ⑥互动性 A 、①②③ B 、②③④ C 、①④⑤ D 、①②③④⑤⑥ 3、职业素质主要包括（ ） ①思想道德素质 ②科学文化素质 ③专业素质 ④身体心理素质 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④ 4、人们对某种职业往往需要一个（ ）过程。 ①了解 ②喜欢 ③热爱 ④沉醉 ⑤奉献 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④⑤ 5、职业生涯可持续发展的重要保证（ ） ①养成爱学习 ②会学习的习惯 ③注重安定 ④遵守纪律 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④ 6、我们可以从哪些方面关注行业发展（ ） ①本行业出现的新技术新工艺 ②本行业产业的新职业、新岗位 ③本行业与相关行业之间的动态关系 ④国家、地方和外资对本行业及相关 行业的投资动向 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④ 7、中职生职业生涯规划的近期目标，要有中职生的特点，制定要注意（ ） ①脚踏实地，不好高骛远 ②内涵充实，激励斗志 ③指向明确 ④有年级特点 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④ 8、中职生职业生涯规划的特点（ ） ①专业定向后初次就业 ②必须面对就业难的现状 ③必须把个人与经济社会发展联系起来 ④引导自己形成学习的动力和终身学习的理念 ⑤指导自己就业和创业 A 、①②③ B 、②③④ C 、①④⑤ D 、①②③④⑤ 9、（ ）是人生理想的核心，它影响和制约着职业理想 A 、职业理想 B 、社会理想 C 、道德理想 D 、生活理想 10、正确面对自己的学习状况和行为习惯（ ）。 ①敢于面对现实 ②能正视自己 ③善于发现自己的长处 ④挖掘自己的潜能 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④ 11、（ ）是职业素质的灵魂，对其他素质起统领作用。 A 、思想道德素质 B 、科学文化素质 C 、专业素质 D 、身体心理素质 12、（ ）是职业素质的基础。 A 、思想道德素质 B 、科学文化素质 C 、专业素质 D 、身体心理素质 13、（ ）是职业素质构成中的重点。 A 、思想道德素质 B 、科学文化素质 C 、专业素质 D 、身体心理素质 14、（ ）是职业素质的载体，是中职生获得成功职业生涯的重要条件。 A 、思想道德素质 B 、科学文化素质 C 、专业素质 D 、身体心理素质 15、职业生涯规划的重要性是（ ） ① 帮助我们目标明确地发展自己 ② 帮助我们扬长补短地发展自己 ③ 必须把个人与经济社会发展联系起来 ④ 指导自己就业和创业 A 、①② B 、②③④ C 、①②③ D 、①②③④ 16、职业理想的特点（ ） ① 社会性 ② 时代性 ③ 发展性 ④个体差异性
2019 年《职业生涯规划》——体验式学习章节测试及答案 绪论 1这门课与传统学习方式有哪些不一样？ 老师与学生是师生更是朋友#老师讲的是资料和信息，只是作为参考，重要的是我的生涯由 我自己来决定 2什么是积极的心态？ 主动出击 3这门课最重要的是帮助我们了解自己、认识自己到成为自己。 对 4学习职业生涯规划前后有哪些心态的对比？（ABCD） 理直气壮和理直气和#在学习生活工作间取舍和在学习生活工作间平衡#听妈妈爸爸老师说和我的生涯我来决定#成功和成长 5 数字化时代对生涯规划的改变，在这个知识点中主要指的是什么？(D) 从简历到生涯电子档案Career Electronic Portfolio 6开放的心态的核心就是输出，而不完全是在吸收。 对 7这门课最重要的是帮助我们什么？ 成为自己 #成就自己 #了解自己 8我们有哪些不一样？ 不一样的身体状况#不一样的遗传#来自不同的家庭#来自不同的成长环境 9这门课帮助每一位同学找到适合自己的什么？ 兴趣 #性向 #性格 10哪些属于归零的心态？ 过去的不管是好的不好的，结束了就不要再纠结。#不要为倒翻的牛奶哭泣。#把所有的事情重新定位。 11学会新媒体自媒体是为了什么？ 营销自己 #推广自己 第一章测试 1 数字化时代有“四种人”，以下哪种人不属于数字化时代？(A) 数字人民 2我们的年代跟父母爷爷奶奶是不一样的，所以需要我们自己来做好职业生涯的抉择。 对 3 以下哪个内容不属于“职业生涯与就业创业指导”的内容？(D)
学业 4人生规划就是要学会做事。 (B) 错 5生涯规划基本上是从西方传来的，是属于舶来品。(B) 错 6这门课最主要探讨的是职业生涯中的哪些内容？ 资料 #理论基础 #信息 #经验分享 7这门课主要是做什么？ 每一位同学选择到自己自在的行业#找到自己安身立命的着力点#每一位同学找到更适合自己的生活选择 8职业生涯规划为什么需要变化？ 年代不同，硬件、软件都改变了 #社会经济改变了 9第二大学指的是什么地方？ 没有课桌椅的地方#终身学习的地方#没有围墙的地方 10“人生以服务为目的”是以下哪位说的？ 孙中山 第二 1 活在当下是什么？(AC) 不要为倒翻的牛奶去哭泣#把每一天都当做余生的第一天去过 2 濒死五阶段的顺序是什么？(D) 否认、愤怒、妥协（讨价还价）、沮丧、接受 3 下面哪句话是正确的？(CD) 不知死，焉知生之可贵。#临终关怀是百益而无一害的。 4人没有办法选择我们怎么生、我们生在哪里，但是我们人都有一个权力，帮助我们家人选 择如何有尊严地离开。 (A) 对 5黄天中老师常常提到，教育是良心事业，要帮助值得帮助的每一位学生成为自己！(A)对 6课程中举例男性平均寿命74 岁，女性平均 77 岁，代表有两万六七天，是为了说明生命的什么？ 生命有限 #生命可数 7 生命时间分为 3 个三分之一，分别是什么？ 三分之一学习、工作#三分之一吃饭、喝水#三分之一休息、睡眠 8生活状态有哪种？
《大学生职业生涯规划》复习题库 一、判断 1.识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。 2.《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类， 1838个细类(职业)。 3.冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热 门目标。 4.SJ（感觉、判断）型的人有很强的责任心与事业心，他们推崇安全、礼仪、 规则和服从。 5.有SP（感觉、知觉）偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强 的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。6.大多数NT直觉、思考）类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金 融、工程等理论性和技术性强的工作。 7.有NF（直觉、情感）偏爱的人在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活 力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。 8.进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工 作的都是公务员。 9.短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。 10.中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。 11.长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。 12.内职业生涯目标与外职业生涯目标的关系是：内职业生涯是原因，外职业生 涯是结果。 13.一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。 14.职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。（） 15.学生不是一种职业，但学生勤工俭学是一种职业。（） 16.事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。（） 17.根据舒伯的五阶段理论，大学阶段正处在职业生涯的建立阶段，是职业生涯的准备期。 （）
职业生涯规划与职业素养培养 驾性格之舟寻成功之岛 ——霍兰德类型理论概述学院： 学号： 姓名： 2016年6月
霍兰德类型理论是由美国约翰?霍普金斯大学心理学教授霍兰德于1959年首次提出的。他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，职业兴趣和人的人格间有着很深的关联性。精准地把握这种关联，把兴趣融入职业当中，可以有效地提高人们在工作中的工作热情和工作积极性。这种兴趣与职业的结合可以使人们在工作中更加积极向上，更加愉快。因而霍兰德类型理论在职业生涯规划上有着广泛的影响。在具体的分析当中，霍兰德教授认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。 霍兰德类型理论的提出和发展 霍兰德类型理论的提出可以追溯到最初的兴趣爱好测验。1912年，桑代克对兴趣和能力的关系进行了探讨。1915年，詹穆士发展了一个关于兴趣的问卷，标志着兴趣测验的系统研究的开始。1927年，斯特朗编制了斯特朗职业兴趣调查表，是最早的职业兴趣测验。1939年，库德在发表了库德爱好调查表。 1953年出现了职业偏好量表。1969年在该表的基础上衍生出了自我指导探索，1970年又根据自我指导探索提出了"人格特质与工作环境相匹配"的理论。后来霍兰德对这些理论加以整理，他把职业兴趣测试和个人性格分析有机的结合在了一起。由此产生了霍兰德类型理论。 霍兰德类型理论的局限性 虽然霍兰德类型理论很好地融合了兴趣测试和个人性格分析，但是该理论也有其局限性。实际应用中，霍兰德类型理论的六种类型职业并不是相互孤立的，而是存在着各种区别与联系，但是霍兰德类型理论中的正六边形模型中，相邻的职业群存在距离相等这一缺陷。于是在1991年，Gati对这一局限性进行了改进。他在正六边形模型的基础上提出了三层次模型。此后，人和物、数据和观念这两个维度也被加入到了霍兰德类型理论，这一改进使得霍兰德类型理论更加全面完善，丰富多彩，才产生了根据霍兰德类型理论绘制的工作世界地图。 霍兰德类型理论的主要内容 霍兰德类型理论认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。我们也在课上大致确定了自己属于哪一类型的人。不同的性格特点也有相应的合适的职业。以下是这六种类型人格的分析： 1、社会型:(S) 社会型的共同特征是喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导
《职业生涯规划书》基本要求 职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便理顺规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括以下八项内容： （1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。建议大学生规划年限为三至五年。 （2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见到最长远目标，也是在特定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最大限度地激发规划者的潜能。 （3）个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和对自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。 （4）社会环境分析结果：指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。 （5）组织（企业）分析结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。 （6）目标分解与目标组合：分析制订、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。
（7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制订具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标. （8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求，应当如何修正和调整。 需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的确立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。 职业生涯规划书的写作 职业生涯规划设计书参考目录 我的整体职业生涯目标 家庭目标：健康目标： 收入目标：学习目标： 长期目标：中期目标：短期目标： 我的基本资料 姓名：性别：出生：年月日 学校：院系： 电话：电子邮件： 撰写时间：年月日
北京大学 职 业 生 涯 规 划 姓名：功克狼野 日期：二〇一七年五月十八日
职业生涯规划： ---------为理想，甘做不系之舟! 一、职业规划对自我的意义 从专业角度来看，职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。 于我自身而言，职业生涯规划就是有计划的规划自己的未来，一步一个脚印的去实现自己的职业理想。学习了职业生涯规划，让我更加清晰的认清了自己的发展方向，让我更加明白这条路该如何走。 二、自我分析 记得高中时老师就告诉我们要认识自己，“认识自己”，仅仅四个字，实践起来是何等的艰难，古往今来那么多仁人志士为了能认识自己，不断实践，不断创新，可又有几个能在生命即将终了之时，拍拍胸膛，告诉自己，我终于认清了自己!
但经过一年的思考，终归是比一年前要对自己有更深一些的了解。 首先，我的性格属于双层的，有时候活泼开朗，有时候又很安静内敛，但是这两种性格的转换总是不适时宜的出现，由此我觉得应该加强自我对自身性格的控制，是这两种性格出现的恰到好处，这就需要从小事做起，例在竞选和社交的方面就要当仁不让，要活泼一些;在读书，听课的时候就应该控制自己要安静下来。我觉得自身有一些成功需要的必备品质，如强烈的竞争意识，不达目的不罢休的坚持，不到黄河心不死的决心等。这些都是需要在今后的道路上保持和增强的。 其次，我的兴趣很广泛。我非常喜欢读书，但迫于学习压力，涉猎面很狭窄，基本上只看教材，所以今后我需要多看一些经济、管理、文学、保险方面的书籍，以扩充自己的涉猎面;会很多种球类运动，虽然不是专业水平，但是作为娱乐还是很受用的，因此可以通过这些运动多认识一些朋友，以扩大自己的交友范围;小时候学过很多种乐器，还有书法、绘画等…… 最后，我想对我三年后想拥有的能力做一个期望，因为我认为我现在的水平并不能够达到我未来想从事的职业的标准，但是通过三年的努力，我一定能实现目标。三年后，我应该精通经济类方面的专业英语，有一口流利的口语，专业的数学、经济、保险精算、计算机等方面的技能，有一定的社交能力和管理能力。
参赛作品规范 一、内容要求 参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。 参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。 参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。 二、作品形式 参赛选手需同时提交《职业生涯规划书》的书面文档和电子文档。 三、书面作品规格要求 1、参赛作品使用A4纸打印装订，正文文字一律使用黑白。 2、《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。 四、电子版作品规格 1、参赛选手使用邮箱提交电子版《职业生涯规划书》。 2、电子版《职业生涯规划书》必须为Microsoft Word格式（*.doc 文件）。 3、电子版《职业生涯规划书》文件大小不超过2MB。
“大学生职业生涯规划设计”作品模版说明：本模板仅供参考，切勿照抄！ 封面 署上职业生涯规划大赛参赛作品、参赛者姓名及学院等信息扉页 参赛人资料： 姓名：xxx 性别：x 年龄：xx 籍贯：xxxxxx 所在学院:xx xxxx学院 专业及班级：xxxx专业 xxx班级 学号：xxxxxxxxxx 联系电话: xxxxxxxxxxx E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx 目录 一、 二、 三、 四、 五、 结束语
正文 引言 一、自我分析 结合大赛指定的职业测评系统测评报告以及swot等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的分析。 1、职业兴趣──喜欢干什么 2、职业能力──能够干什么 3、个人特质──适合干什么 4、职业价值观──最看重什么 5、胜任能力──优劣势是什么 自我分析小结： 二、职业分析 1、家庭环境分析 如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 2、学校环境分析 如学校特色、专业学习、实践经验等 3、社会环境分析 如就业形势、就业政策、竞争对手等 4、职业环境分析 职业分析 （如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人职匹配分析） 企业分析
大学生职业生涯规划讲义的内容 一、什么是职业生涯规划 简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的 心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位和定心。定向就是确定自己的职业方向，定点就是确定职业发展的地点，定位就是确定自己再职业人群中的位置，鼎新就是稳定自己的心态。 职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得顺利发展，并获取最大程度的事业成功。 二、舒伯的职业生涯发展学说 ㈠生涯发展阶段理论 成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式 来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。 这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期(4岁至10岁)，它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要;二是兴趣期(11岁至12岁)，它以“喜好”为主要 考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素;三是能力期(13岁至14岁)：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。 探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、 打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期(15岁至17岁)，考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试;二是过度期(18岁至21岁)，进入就业市 场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择;三 是试验并稍作承诺期(22岁至24岁)，生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
1： 参赛作品规范 一、内容要求 参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。 参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标和路径设计、规划和实施计划、评估和备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。 参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。 二、作品形式 参赛选手需同时提交《职业生涯规划书》的书面文档和电子文档。 三、书面作品规格要求 1、参赛作品使用A4纸打印装订，正文文字一律使用黑白。 2、《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。 四、电子版作品规格 1、参赛选手使用邮箱提交电子版《职业生涯规划书》。 2、电子版《职业生涯规划书》必须为Microsoft Word格式（*.doc 文件）。 3、电子版《职业生涯规划书》文件大小不超过2MB。 2： “大学生职业生涯规划设计”作品模版 说明：本模板仅供参考，切勿照抄！ 封面
署上职业生涯规划大赛参赛作品、参赛者姓名及学院等信息 扉页 参赛人资料： 姓名：xxx 性别：x 年龄：xx 籍贯：xxxxxx 所在学院:xx xxxx学院 专业及班级：xxxx专业 xxx班级 学号：xxxxxxxxxx 联系电话: xxxxxxxxxxx E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx 目录 一、 二、 三、 四、 五、 结束语 正文 引言 一、自我分析 结合大赛指定的职业测评系统测评报告以及swot等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的分析。 1、职业兴趣──喜欢干什么
职业生涯规划培训会主持词 职业生涯规划培训会主持词 老师们，同学们： 大家请肃静，现在开会！ 首先请允许我介绍一下今天到会的嘉宾，他们是：县教育体育局局长，世界宣明会项目办主管，本次中学生职业生涯规划讲座主讲人老师。让我们用掌声对嘉宾的到来表示热烈欢迎和崇高的敬意！ 职业生涯规划这个词，相对于包括我在内的本校多数师生来说，还比较陌生，相信通过今天的讲座，大家会有一个了解、深化和感悟的良好印象。担任本次讲座的主讲老师，清华大学毕业的光环萦绕头上，在校学习期间，四门功课全
校第一，其中一门因特别优异获得100分，至今仍然震撼着整个清华园，他将数百名清华学子成功的学习经验，凝练而成的“主动本质学习法”，更是名满天下，而且在职业生涯规划方面，也有很高的造诣。下面，就请老师给我们上课，大家欢迎！ 老师的讲座，主要是从人生规划、职业规划和职业技能之品格训练三个方面做了较为详细和深刻的阐述，给我们带来更多的启迪和震撼。整个讲座既通俗易懂又振聋发聩，让我们清醒地认识到：人生必须有目标，有了人生目标和职业目标，我们的生活和工作才会有不竭的动力。实现人生目标和职业目标的根本，就是要有优良品质，这一点请同学们永远牢记。谢谢姜老师，让我们再次用热烈掌声表达我们的敬意和谢意！ 几年来，我们黄土梁子初级中学和世界宣明会项目办建立了良好的合作关系，不论是对贫困生的资助还是学校设施设备的购置，都得到了世界宣明会项目办
的大力支持和帮助，尤其是他们的敬业精神和工作作风给了我们良好的示范和带动，一直激励着我们的工作和学习。下面就让我们用热烈掌声，欢迎世界宣明会项目办主管做重要讲话！ 主管的重要讲话，既有热情激励又有殷切希望，给我们增添了更多的信心和力量。希望同学们认真感悟，消化吸收，内化为我们今后的实际行动，我们有责任和义务静下心来，结合个人实际，将自己的人生和未来好好的设计一下，有一个持续的系统的规划。会学习，会思考，会考试，会工作，会生活。通过实现一个个既定目标，让我们的人生更精彩，让我们的工作更出色！ 本校自兴建之日起，就得到了教体局各位领导的高度重视和大力支持，今天咱们教育体育局局长又一次来到本校指导工作，充分地说明了这一点，下面用热烈掌声，欢迎局长做总结讲话。 刚才局长在总结讲话中，对全校师生提出了殷切希望，并对广大教师提出了更
《职业生涯规划基础》讲义为什么用人单位反映毕业生 新经济带来的冲击为什么上大学《职业生涯规划基础》讲义你想要的生活是什么某一天在乡政府当通讯员的雷锋遇到了县委组织部的女干事黄菊芳她是来为县委书记物色通讯员的两个人聊天时雷锋拿出了一本小册子上面写着苦难的家史和我的理想苦难的家史详细记述了旧社会如何夺去了他家5条人命以及他成为孤儿以后所受的苦难我的理想则充满了喜悦和感激写自己在解放后终于得到了毛主席共产党的关怀不但过上了好日子还免费上了学《职业生涯规划基础》讲义《职业生涯规划基础》讲义《职业生涯规划基础》讲义《职业生涯规划基础》讲义第二节学习《职业生涯规划基础》课程的目标和要求知识层面要达到以下目标 1知道自己的职业兴趣 2确知自己的人格类型 3初步探明自己价值观 4认识到自己的需要是什么 5认识到自己的特质和长处 6认识到自己的问题和不足 7认识到自己的优势和弱势 8认识到自己具备哪些能力 9认识到自己缺乏哪些能力 10掌握职业规划与生涯发展概念的知识11掌握分析工作世界所需要的那些知识 12掌握如何收集储备传递职业信息知识 13掌握有关智商情感智商逆境智商知识14知道工作家庭休闲之间相互关联知识 15知道职业生涯规划的决策过程和技能16懂得职业生涯规划的基本原理 17清楚职业生涯规划的基本思路18掌握职业生涯规划的基本步骤技能层面能够 1利用有关的量表对自己测评 2利用多种途径进行自我分析 3利用工具收集分析职业信息 4利用多种决策方法进行决策 5掌握提高自我效能感的方法 6
掌握职业生涯规划基本方法 7掌握一般自我管理的技能 8掌握一般形式的沟通技能 9掌握一般问题解决的技能态度层面 1 认同职业生涯规划对于个人家庭和国家的意义 2 承诺为做好职业生涯规划付出需要的时间和精力 3 坚定追求人生的自我实现和超越 4 立刻改进自我管理提高学习效率 5 重视沟通交际合作增进情感智商问题为什么要进行职业生涯规划1 发现开发自身潜能满足人生发展需要 2 识别突破人生障碍提升职业生涯理念 3 推动完成自我实现争取人生自我超越据科学家研究发现每个人都有巨大的潜能人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能如果一个人能发挥一半的大脑功能将轻易地学会40种语言背整套百科全书拿十二个博士学位著名心理学家奥托指出一个人一生所发挥出来的能力只占他全部能力的4也就是说一个人96的能力还未开发赫赫有名的控制论奠基人维纳说可以完全有把握的说每个人即使他是做出了辉煌成就的人在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一由此可见认识了解潜在我是自我认识的重点之一把个人潜能开发出来是职业规划的头等大事潜能有多大什么是潜能潜能简单地说就是到目前还没有发现
个人职业规划书 前言： 现在社是一会个经济迅速发展的社会，也是一个充满竞争的社会，提前做好自己的规划对我们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人生价值。 目录 1.个人简介 2.自我评估 2.1 兴趣爱好 2.2 个人性格 2.3 SWOT分析 2.4 霍德兰测试 3.环境分析 3.1社会环境 3.2 学校环境 3.3 家庭环境 4.职业发展路线的确定 5.行动方案的制定 6.评估和回馈 7.结束语 一、个人简介 个人基本情况 姓名： 名族： 性别： 年龄： 籍贯： 身份证号码： 所在学校及系别： 班级及专业： 学号： 座右铭：努力不一定成功，但放弃，就一定会失败。 二、自我评估： 1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，喜欢听歌，有时和同学打打篮球羽毛球，去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天，散步，上上网啊，学习吗，有时态度不积极，成绩不理想。 2、我想每个人的性格都有双重性，我也一样，，在性格上我觉的自己比较讲原则，这是
意志控制力也比较强，有时会出现情绪波动的情况，但我还是努力克制自己，不足呢，我想在我从这所学校毕业以后，我的自立性将有很大的提高，我讲原则，在班里的荣誉和利益方面愿意礼让他人。在做事方面有时很马虎比较的轻率，有时存在一定的惰性，在理智中又存在着盲目。现在来到学校我想主动的观察已经代替了过去在高中的那种被动的接受，自己在清醒的面对现实时又多少带有一种脱离实际的幻想。在以后的学习工作中，我要努力改进自己的不足发扬自己的长处，让自己变的更优秀。 4、霍兰德测试 现实型－Realistic (R)：职业倾向： 喜欢使用工具机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力或从事与物件机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如技术性职业（计