健美操试讲教案
体育学院试讲教案
专业：体育教育
班级：2011级1B班
姓名：郝泽楸
学号：20110841109
指导老师：李海
2013年5月
健身操 体育与健康课说课稿 一、设计思路： 根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康发展，培养合格、健全的国民。体育课应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，同时关注学生个体差异和不同需求，使每一个学生得到更好的发展。让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在全面推行素质教育、重在培养学生能力的今天，我们为了适应当前以创新教育、愉快教学为突破口的教学改革，改变学生的学习方式，帮助学生学会学习。重视学生的健康水平提高和全面发展，关注学生终身体育意识和积极人生态度的形成，本人以中专体育教学大纲教材为依据，结合中专学生精力充沛、好奇心强，乐于展示的特点，特别选用健身健美操教材，充分展示我校学生多姿多彩的艺体特色。在实际教学过程中，选择“我领你跟”和学生“自主学习”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、教师标准、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的能力进行培养。让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐；陶冶情操，增强自信，从而表现出中专学生不同的气质美。为终身体育打基础。 主题：发展学生特长，增强学生体质，培养学生观察、思
维以及创新能力。 二、教材分析： 1、地位与作用： 随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，健身操作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。 实践证明，许多学生参加健身操锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。 2、创新改革： A、教法：以学生练习为主体，教师边教边做，学生同步练习，达到自主学习的目的。 B、音乐的配置：欢快、节奏感强的音乐--------舒缓流畅音乐。 C、给学生以充足的创新时间和空间。 三、教学策略的设计： 为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”
健美操基本步伐说课稿 各位领导、老师大家好！ 今天我说课的课题是《少儿健美操组合三（左）》。首先我对本课题进行分析。 一、说教材的地位和作用 少儿健美操一级，是最基本的健美操，通过简单的基本步法组合而成的。通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。根据小学生所处年龄阶段特征，本课主要学习健美操的几个低冲击力的基本步伐，在学生初步学习了前两个组合的基础上学习本组合，进一步提高学生的协调性培养学生健美操兴趣 二、说教学目标 根据健美操的运动特点以及现阶段学生的特点，我制定了以下教学目标： 1.知识目标：学习健美操组合三左边动作，进一步提高健美操知识及技能； 2.技能目标：在学习完右边动作的前提下，大胆让学生自主尝试学习左边动作，在学习的过程中提高学生自学能力，并发展学生协调性； 3.情感目标：通过健美操的学习，培养学生乐观向上的积极生活态度，及敢于尝试新事物的勇气。 三、说教学的重、难点 根据对现阶段学生的了解和对健美操知识的掌握，我确定了以下教学重点和难点： 1.教学重点：学习组合三左边动作 2.教学难点：右边动作习惯化容易导致左右混淆 四、说教法 针对现阶段学生的情况和健美操教学的特点，我主要采用以下教学方法： 1、示范法：教师示范所学动作，给学生以整体感官的效果，让学生有初步的了 解。并加上一些手势，从而吸引学生的注意力。 2、分解教学法：教师将动作分解进行教学，让学生能够接受的新事物，并由慢 到快的进行练习，培养学生的学习能力和协调性。 3、整体练习法：通过分解动作的学习，将整套组合串起来，进一步加大难度提高学生的学习能力，也让学生感受成套动作的难易程度。 五、说学法 结合我所采用的教学方法，学生主要采用以下学习方法进行本课学习： 1、观察法：学生认真观察教师的示范动作，注意动作的要领 2、重复练习：学生初次接触健美操，比较陌生，只有重复性练习才能进一步巩 固所学习的内容 3、自主练习：学生有基础较好的学生，学习起来较快，那么自由练习中，这部 分学生可以帮助其他学生学习，一方面提高了自己的水平，另一方面也带动了其他学生。
健美操基本步伐教案 上课教师：于波 学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲
健美操基本步伐教学设计 一．指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二．教材分析： 健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 三．学情分析： 本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 四．教学重、难点： 重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 五．教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。
大众三级健美操说课稿 我说课的内容是《大众三级健美操》的第一小节。课的内容主要分为个九部分进行。（1）课的指导思想（2）教学内容（3）教材分析（4）学情分析（5）教学的重点难点（6）教学目标（7）教学学法（8）教学过程（9）预计课的效果。 教学内容 大众三级健美操： （1）复习健美操基本步伐组合 （2）学习大众三级健美操的组合 （3）柔韧练习 一、课的指导思想 本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，用背景音乐体现健美操运动的特点，使学生根在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，掌握科学锻炼身体的方法，培养对健美操的兴趣和终身锻炼意识。 五、教学目标 根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标： 1、认知目标：使学生了解健美操的基本动作和简单套路的技术原理和特点，明确学 习的目的。 2、技能目标:在完成动作组合的基础上加强动作的质量，增强协调性和力量 情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。 四、学情分析 本课教学的对象是高中二级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。本次课不仅可以
《三级大众健美操》说课稿 会东县直属小学耿永昌 各位评委老师： 您们好！ 我叫耿永昌，我今天说课的课题是水平五的《三级大众健美操》，下面我将从教材、教学目标、教法、学法，教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。 一、说教材 本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，用背景音乐体现健美操运动的特点，使学生根在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，掌握科学锻炼身体的方法，培养对健美操的兴趣和终身锻炼意识。 本课教学的对象是高中二级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的喜悦，激发学生参与活动的热情，陶冶美的情操。 教材（1）选国家总局体操中心出版的（《全国健美操大众锻炼标准（二）》。《全国是健美操大众锻炼标准（二）》一共有六套健美操，我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均由4-5个基本步伐组成。
《奔跑·青春》健美操基本步伐教学设计 第三课时 尊敬的各位领导各位老师： 下午好。今天我说课内容是校本课程《奔跑青春》主题的第三课时。下面我将从6个方面进行教学设计说明。 一．指导思想： 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心发展为目标，以健康第一为指导思想，对于高生来说更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授健美操基本步伐之外，还要讲明所学内容，对发展身体素质和增强体质的作用，让健康第一的思想落实到实处，同时也要注重培养学生组织能力、创新能力，意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。 二．教材分析 健美操是现代青少年喜爱的一项运动 ，在新课改中，占有很重的份量。健美操的基本步伐是健美操动作中的最小单位，是学习健美操的基础。学会了基本步伐，才能进行移动展示，才能根据不同音乐呈现不同的视觉效果。通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性，韵律感。根据指导思想，结合环境特点和本校特色，以奔跑青春为主题，设计以跑跳为主的健美操基本步伐学习。本节课为第三课时，学习两个基本步伐，并运用三次课所学步伐进行组合创编。 健美操基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的一个重要组成部分，通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。根据高中生所处年龄阶段特征、外部环境特点和本校实际情况，设计了以《奔跑青春》为主题的高冲击健美操基本步伐的学习。单元教学计划4课时，本节课为第3课时. 三．学情分析： 面对高二年级学生，（是否具体到班级或男女生各多少人）虽然他们多数有健美操学习基础，但由于学生的组成结构，是由本校初中生和它校初中生组成，所学程度参差不齐。30%的学生能大胆展示已学动作，60%的学生能跟着老师学做，10%的学生还比较害羞，动作拘谨。通过第一第二次课时的学习，学生很喜欢健美操课，积极性已经有所调动，大多数学生已经能将前两课时健美操基本步伐与音乐结合、并展示出来。3如图：学生在进行韵律操练习。 四教学目标 根据教材特点和学生情况，我制定了以下教学目标： 1认知目标：了解后踢腿跑和小马跳两种健美操基本步法，能结合音乐进行综合性创编。 2．技能目标：引导学生掌握动作基本要领，达到动作规范；初步培养学生的创编能力。 3．情感目标：让学生能充分展现自我，发挥自己的才能，体验成功的喜悦感，在运动中追求美、表现美、创造美。
有氧健身操说课稿 一、指导思想 根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生的身心健康，使学生在身体、心理和社会适应能力等方面得到综合发展激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐，陶冶情操增强体质从而表现出中学生不同的气质、气息，为学生终身体育打下坚实的基础。 二、教材分析 本课为了使学生很好的掌握有氧健身操的基本步伐和简单套路，本次课主要是以基本步伐为主的综合套路，形式欢乐活泼。它以锻炼身体、快乐心灵为理念又结合舞蹈，成为一种健身时尚，只要能利用美感神韵充分练习，一定能增强机体的心肺功能是一种健身运动适合中学生练习。三、学情分析 本次课的教学对象时高一新生具有初步发现问题、分析问题域解决问题的能力，在生理上，大部分学生进入了生长发育的高峰，身体素质有了明显地提高，为进一步学习提供了有利的条件；在心理上，高一学生刚刚从初中进来，心理还不成熟，控制情绪能力较弱，心理极不稳定；另外，他们虽然对高中体育具有极强的好奇心理与新鲜感，但合作意识与团队观念较为薄弱。 四、教学目标 1、通过教学活动使学生了解健美操的基本步伐以及手臂动作; 2、使75%-80%的同学基本掌握动作，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣; 3、培养学生对有氧健身操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的团队协作意识及终身体育意识。 五、教学重点及难点 1、重点：屈膝缓冲及良好身体姿态的培养 2、上下肢的协调配合与规范性及音乐的配合 六、教学方法 本节课采用讲解示范教学法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生在活动中更快更好的掌握动作的要领。学法：本课在学法上采用了自主学习法，分组学习法，比赛激励法。 七、教学过程 <一> 开始部分 1、组织学生四列横队集合，师生问好，宣布本课任务，检查服装，安排见习生，课的导入。 <二> 学习与实践部分 1、讲解示范基本步法 ①弹动②开合跳③弓步跳④踢腿⑤钟摆跳⑥小马跳⑦一字步⑧侧并步⑨V字步 <三>学习健康快乐有氧健身操第一节和第二节的前八个八拍 ①教师讲解示范动作②一拍一动边讲解动作或要领边让学生跟着做，例如一字步，脚依次向前迈一步并拢再依次退一步还原。 ③教师带领学生做2个八拍 ④一拍一动给学生指导纠错 ⑤在练习4个八拍 ⑥全部动作学习完，串联在一起做3遍 ⑦让学生展示，师生讲评 <三>结束部分 1、拉伸放松 2、教师总结提问 3、布置家庭体育作业 4、下课师生再见
舞蹈地带教学设计 一、指导思想 根据体育健康课程标准的相关理念，本课设计坚持以“健康第一”为指导思想，以人为本，重视学生的主体地位，同时为学生营造自主体验、愉快合作的学习氛围。从学校的实际情况出发，运用多样化的教学手段和方法，提高学生的学习兴趣，确保每一位学生都得到健康发展。 二、教学对象 初三年级学生 三、教学内容 1、舞蹈地带； 2、阿尔菲。 四、教学目标 1、认知目标：通过自主学习，教学分组等，使不同水平的学生都能对健美操知识有一定的了解，在掌握动作技术概念及锻炼意义的情况下，能够将舞蹈地带的动作技术描述出来。 2、情感目标：通过对舞蹈地带的学习，使学生间的关系更加和谐融洽，培养学生积极进取，不怕苦不怕累的优良品质和密切配合的集体主义精神。 3、技术技能目标：通过教学，使学生能掌握舞蹈地带正确的动作顺序，80%以上的学生能跟上音乐节奏把动作跳出来。 4、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，克服部分学生表现时的羞涩感。 五、教材分析 健美操是中学阶段教材的辅助内容，占有一定的比例，在教学中也占有比较重要的地位。不管对于哪个年龄阶段的人们来说，健美操在生活中都十分实用。它以学生的生理和心理特点为依据，这个时期的关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，对动作的接受能力强，容易学会新动作。本课的是健身排舞的新授课，应精讲多练，以增加学生自主练习的机会。教学时应做好准备活动，避免运动损伤的发生。 六、重点、难点及难点的解决方法 1、重点：脚步动作中出脚的方向，出手角度。
2、难点：动作协调连贯，与音乐保持一致。 3、解决难点的方法：1）对单个动作的控制；2）教师快慢口令和音乐相配合； 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮的动作。 七、教学流程 开始部分（课堂常规）准备部分（基本步法）基本部分教学 互评学生练习复习阿尔菲小组合作学习放松练习课后小结、布置作业宣布下课，师生再见 八、预计运动效果与负荷 通过课的周密计划与安排，采用合理的教法和手段，使80%以上学生能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到170——180次/分，平均心率为135次/分，练习密度为40%—50%之间，强度指数为1.63。 九、场地与器材 一块操场，一台扩音机，mp3等。 十、教学反思 1、注重营造学习氛围 在教学过程中，通过创设情境，师生互动，营造和谐欢快的课堂氛围，使学生在愉快轻松的气氛下学习知识，掌握技能，达到寓教于乐的目的。 2、多样化的教学手段 为了达到教学目的，通过模仿练习、合作练习、分组练习等多种练习方法，充分提高学生的学习积极性。 3、不断创新和拓展 根据因人而异的原则，针对学生的不同特点和需要，设计不同的方法。关注差异，循序渐进，使学生充分发掘自身的潜能，刻苦学习，不断进取。
高中体育《健美操运动—搏击健美操》教案 【导语】在日常教案设计的学习中，我们对田径、三大球的内容比较熟悉，对健美操的内容接触较少。小编准备了以下内容，希望对你有帮助!教案 一、教学目标 【知识与技能】 了解搏击操的基本知识、动作特点，学会观察、欣赏成套搏击操，熟练掌握搏击操基本动作，能流畅展示前2节的动作。 【过程与方法】 通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展肌肉力量(尤其是爆发力)、增强动作的灵敏性、协调性和节奏感，提高自主学习作的能力。 【情感态度与价值观】 学会观察、探究搏击健美操的特点、功能以及创编知识，培养合作意识，提高交往能力，激发参与练习的积极性，主动性。 二、教学重难点 【重点】 直拳、勾拳，屈肘、隔挡 【难点】 “三快一防”：移动快、出手快、反应快、防守严 三、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 (二)准备部分(8分钟) 1.“你说我猜”抱团游戏 方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男子短道速滑奥运金牌第一人?”学生回答“武大靖”。学生根据答案数字进行抱团。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(30分钟) 1.示范导入：在音乐伴奏下教师进行全套操动作示范，让学生欣赏，了解全套操的内容、结构、风格特点及音乐节奏特点，引起学生兴趣和学习*。 2.讲解 (1)先组织学生看录像，并结合录像动作进行分析、讲解，启发学生思考、尝试、体验。 (2)进行基本动作的示范讲解和前两节动作的示范讲解。 3.练习 (1)基本动作：教师示范，学生模仿练习，并进行集体和个别纠错。
《韵律健美操》教学设计 千岛湖镇第一小学徐英 一、指导思想与理论依据 本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平三的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合五年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择大众健美操作为授课内容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 教材：选用《体育与健康》五至六年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本姿势动作的练习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。 （二）学情分析 本课教学的对象是小学五年级学生。五年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。
课题1 健美操基本步伐 教学 第一课时 康乐县虎关初级中学姚丽 2014年5月
“健美操基本步伐教学”说课稿 各位领导，各位同仁，大家好！今天很荣幸能有这么一次机会与大家交流体育课堂教学。下面我说课的内容是健美操的四种基本步伐教学，其主要有以下几部分组成。 一、指导思想 以《体育与健康课程标准》为依据，通过设计健美操，注重营造良好的体育情感环境，使学生集中注意力，振奋精神。让学生在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学的互相合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神。 二、教材分析 我教授的学科是人教版七年级《体育与健康》。选择适合学生的教材，是能否上好一节体育课的关键。根据农村中学的实际情况（场地、器材、学生兴趣等因素）我选择健美操为本节课教学内容。 健美操是一项结合体操、舞蹈，在音乐的伴奏下，以有氧练习为主，展现人体力、健、美的一项简单方便的健身运动，是增进健康，增强体质，完善体形的最好方法，把健美操这项运动带进课堂，不仅有利于学生的身体发育，而且能增强学生自信心，展现中学生不同的气质美。 三、教学内容与对象 教学内容：健美操的四种基本步伐 对象：七年级学生 四、学情分析 1、从年龄特征来看，七年级的学生正处于生长发育的关键阶段，他们的年龄特征和身体条件非常符合这项运动的练习，再加上他们模仿能力强，好动，敢于表现，对新鲜事物易产生兴趣，注重自我形象和自我美的展现。 2、从性别特征及兴趣爱好来看，七年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。健美操就是一项非常符合男女生的运动项目，在学习的过程中既能展现出男生的肌肉发达，动作刚劲有力，又能体现出女生的身材线条，身体姿态优美。 五、教学目标 认知目标：通过这节课的学习，让学生积极主动的参与到健美操这项运动当中，使学生知
健美操选项课教学进度表 第一次课健美操运动基本知识、体能恢复练习 第二次课学习健美操基本动作、健美操专项技术练习 第三次课学习健美操高冲击步法、学习大众健美操一级套路（组合一）、健美操专项技术练习 第四次课学习大众健美操一级套路（组合二）、健美操专项素质练习 第五次课学习大众健美操二级套路（组合三）、健美操专项素质练习课 第六次课学习大众健美操二级套路（组合四）、健美操专项素质练习 第七次课复习大众健美操一级套路 第八次课学习大众健美操二级套路（组合一）、健美操专项素质练习 第九次课学习大众健美操二级套路（组合二）、健美操专项技术练习 第十次课学习大众健美操二级套路（组合三）、健美操专项素质练习 第十一次课学习大众健美操二级套路（组合四）、健美操专项素质练习 第十二次课复习大众健美操二级套路 第十三次课复习大众健美操一、二级套路 第十四次课健美操考核：大众健美操一级套路 第十五次课健美操考核：大众健美操二级套路 第十六次课健身健美操的创编原则与步骤、解读《国家学生体质健康标准》 第十七次课机动 第十八次课体质健康测试、体育欣赏 第一次课 教学内容： 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程： 导入新课 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听
引言：健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性强、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一身的体育运动。起源于民间，来自于大众，是全身性、快节奏、运动量适中的运动，对参加者的身心很有好处。健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地表现出来，节奏强劲有力、旋律优美，烘托了气氛、激发了情绪。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。 一、课的指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授健美操基本步伐之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。 二、教学内容 复习大众健美操一级中第一段1—4小节 学习大众健美操一级中第二段1—4小节 三、教材分析 近年来大众健美操受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它健美操套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。 四、学情分析 1、大学生正处在身心发展重要时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。健美操恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。 五、教学目标 1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点。提高学生对健美操的兴趣。
健美操说课稿 各位领导、老师大家上午好： 我是来自于首都体育学院的一名应届硕士研究生，我的专业是体育教育训练学，研究方向是体操教学训练理论与方法，专项是健美操。 今天我所说的课程是大学教学课程中健美操课，下面我将从以下几个方面进行说课。 一、教学内容：复习大众健美操二级整套动作。学习大众健美操三级第一个组合的动作。 二、教学对象：本次课的教学对象为大二健美操选修班的学生。 三、教材分析： 健美操作为一项有氧运动，它不仅可以提高心肺功能，而且还有利于发展协调、灵敏、柔韧等各项身体素质。它是一项在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到增强体质、增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴的体育运动项目。 根据教学大纲，本次课内容选自《全国健美操大众锻炼标准第三套》的教材，它是本学期健美操教学的重点内容。本次课教学内容是在学生已学习掌握大众健美操二级成套动作的基础上进行的，在巩固二级成套动作的同时继续学习大众健美操三级第一个组合的动作，这在整个健美操学习中起着承上启下的作用。 本次课通过对大众锻炼标准三级套路的学习，既可以进一步的培养学生对健美操音乐节奏感的把握，又可以巩固和提高健美操基本动作的质量及身体控制能力，是在前面所学的基础上的一个提高过程，同时通过学习，还可以树立学生的自信心，为今后的学习提高兴趣。 四、学情分析： 1.目前，健美操在中学阶段还没有得到很好的普及与发展，大部分学生在中学阶段接触较少，学生基础较差，但健美操凭借其自身独特的魅力在高校得到迅速的发展并成为高校大学生所喜爱的一项新兴的体育运动，所以学生学习动作非常认真，学习积极性较高。 2.通过上几次课的学习，学生已初步掌握大众健美操二级成套动作，为了巩固二级成套动作，加深学生印象，提高学生动作技能，所以本次课先复习二级成套动作，再学习大众三级第一个组合的动作，从而为新动作的学习打好基础，增强教学效果。 五、教学目标： 1、运动参与目标：培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣。 2、运动技能目标：使80%－90%的学生牢固掌握健美操二级成套动作并学会三级第一个组合动作。 3、身体健康目标：通过学习，增强学生体质、锻炼学生的灵活性、协调性、发展学生的灵敏素质。 4、心理健康目标：使学生在学习的过程中获得愉悦感、成功感、培养学生的自信心，激发学生的积极性。 5、社会适应目标：调动学生学习的主动性，培养学生团队协作意识，以及乐于探究、勇于实践、大胆创新的品质。 六、教学重点、难点 1、重点：是动作的力度、规范程度、协调和准确以及动作与音乐的默契配合；
体育公开课教案 新世纪学校小学部教师丁春辉 本课的设计 一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健 康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操学习中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。 二、教学对象：三四年级学生 三、教材内容：1、健美操的基本步伐 2、学习大众健美操组合 四、教材分析： （1）教材（1）是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准（二）》。本教材有六套健美操，我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此三级操很适合高中学生练习。 （2）教材（2）是《形体美》。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征，为使动作优美，首先要对形体进行规范，虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求，但所要规范的内容却大致相同。所以，我在形体课上进行腿部的控制。腿部若缺乏一定的力量是难以伸直举起的，考虑到健美操特点，为了尽快使腿伸直，需要做不同体位的练习。 五、教学重、难点： 六、重点：掌握所学动作 七、难点：动作与节奏的控制和把握 解决办法：1)单个动作的控制 2）教师快慢口令和音乐相配合 3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。 八、教学目标： 1、运动技能目标：通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 2、身心健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 3、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。
《健美操》教学设计 一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。 二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。 三、学情分析: 本次课的教学对象为七年级学生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面； 四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，
健美操说课稿 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
《健美操》说课稿 东方红小学周琼 一、指导思想 根据体育与健康课程标准理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。通过健美操，注重营造体育情感环境，保障学生注意力集中，有兴趣。使学生在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学的互相合作，并培养学生的想象力，表现力和创新合作精神。激发其主动参与的意识，使学生身体全面和谐发展，为“快乐体育”和“终身体育”思想打下基础。 二、教材分析 健美操的基本步伐是本课的主要内容。充分挖掘了体育运动中的健美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的身体姿态和良好的气质。课中学习三种基本步伐，并腿跳、开合跳、弓步跳，并通过教师引导，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，发展他们的协调能力，提高节奏感，培养合作精神。 三、教学内容与对象 内容：健美操的三种基本步伐 对象：四年级学生 四、学情分析 四年级学生，有强烈的好奇心和模仿能力，对于自己的审美有了一定的概念，爱美之心人皆有之、对体育课生动活泼和有趣味场面的向往。
我们通过形体训练课来缓解女学生紧张的学习气氛带来的疲惫、通过健美操健美、愉悦和放松她们的身心。 五、教学目标 1、学生在练习健美操基础步法动作，初步掌握与了解动作的概念。 2、初步了解动作方法与要领，学会并脚跳、开合跳、弓步跳。 3、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。 4、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。 5、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。 六、教学重点和难点 重点：学会健美操基础步法动作 难点：通过对音乐节奏感的培养，使动作与音乐融洽， 七、组织教法与学法 教学方法：1）讲解示范法2）语言提示法3）递加循环法 学练方法：1）自主性学习2）合作性学习3）探究性学习 八、教学过程 上课伊始，由“兔子舞”、“蓝精灵”音乐，培养学生听节奏的好习惯，并达到热身的效果，使学生获得形体美、动作美、姿态美感受，充分调动学生学习热情。 在同学们自主进行小游戏，石头剪刀布的同时引出学习内容——健美操的基本步法并腿跳、开合跳、弓步跳。教师新授基本步法的动作要
健美操理论课教案 健美操运动基础知识 教学内容： 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学 习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程： 一、导入新课： 同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。 二、健美操的概念： 健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动：是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。 有氧运动的心率：（220-年龄）X60%至（220-年龄）X80% 教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。 教学难点：心率的测试方法。
根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 1、健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。 2、竞技性健美操 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。 教学重点：健身性健美操的概念。 四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程 其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。 2、广泛的适应性 健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。 3、注重个体的差异 健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短， 动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。 4、健身的安全性。 健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生 一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都 能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快 慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。 教学重点：健身的安全性
呼和浩特市新城小学课时体育教学计划（教案）
新城小学体育课的说课 说教学目标： 01认知目标：通过练习，加强学生领悟体育技能的能力。 02技能目标：通过练习，提升学生的腿部力量、基本功等能力。 03情感目标：培养学生的心理素质和团队精神。 04心理健康与社会适应：提升学生的激情与心态 2、说教学指导思想： 以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，教师为指导，来培养学生的体育意识，提升综合素质促进学生身心共同发展，以篮球为主的教材是为了激发学生积极性，建立和谐，活跃，有序的教学氛围，从而达到教学效果。学生是主体，教师为主导的原则。充分发挥学生的能力，以素质教育为基础，在终身体育的指导下，德智体全面发展的教育方针，面向全体学生，坚持对学生在校全过程的体育教学，促进学生身心全面发展。 3、说教材： 对教材进行解读和阐述，根据教学环境分析、课程目标设置、课堂内容组织、课程的实施、课程的评价。五个方面来对学生的学习更好的应用。根据体育教材实际的内容和受教对象特点相结合，分析教材的重点和难点的基本要求。太极拳谱，理论课本在实践中指导学生加强自主锻炼与身体素质。 4、说学生（说学情）： 本课的教学对象是四年级学生，正处于生长发阶段，身体各个部分发育处于初期，运动能力较低，但是这个年龄段的孩子活泼好动、学习的兴趣很浓，很容易接受新的知识，要运用合理的科学方法激发他们的学习兴趣，让他们主动及参加锻炼， 从中体会到体育课的快乐同时促进了身体健康也达到了锻炼的目的；所以要组织一些游戏教学，让学生在快乐中学习。 5、说教学准备： 一般性准备 1、七彩阳光 预备节 第一节：伸展运动第二节：扩胸运动第三节：踢腿运动第四节：体侧运动 第五节：体转运动第六节：腹背运动第七节：跳跃运动第八节：整理运动 二、专项准备 （一）、队列练习：稍息，立正，向右看齐;散开，集合; （二）、转法练习：①、左转、向右转、向后转。 ②、反口令练习：稍息，立正、左转、右转。 游戏;快快集合
《健美操基本步法——高冲击类》说课稿各位评委老师，大家好，今天我说课的题目是健美操基本步法——高冲击类。主要从以下四个方面进行：说教材、说教学策略、说教学过程、说教学反思。 一、说教材 （一）教材分析 我选用的教材是高等教育出版社郑厚成老师主编的《体育与健康》，本书图文并茂，贴近学生生活实际。 本课选自拓展模块第三节健美操（舞）——表现美的形体，是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设的，是以健身、娱乐、养生和保健为主的选学内容，意在让体育满足生活的需求。 为了增强学生学习的趣味性，进一步提高教学效果，我对教材做如下处理：原教材以图表为主，清晰明了的展现了基本步法的动作类别、名称及规范。在此基础上，我对教材进行深度分析并延伸： （1）充分利用微课这一新颖的教学手段辅助教学； （2）将教学内容融入到游戏之中激发学生学习兴趣，培养学生团队合作能力；（3）让学生在掌握基本步法的基础上进行手臂动作的创编，以此激发学生创造性。 （二）教学目标 1、认知目标： 使学生了解到本节课学习的迈步吸腿跳、摆腿跳和小马跳属于高冲击类步伐，主要锻炼下肢肌肉和弹跳力； 2、技能目标： （1）使学生了解并掌握迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳的动作要领； （2）锻炼学生身体的协调性； 3、情感目标： （1）表达轻松自如和活泼欢快的情感，使身心在和谐的气氛中显示出青春活力； （2）在追求美化身体的同时，力求使它与培养学生团队合作、互帮互助这
一品性美有机结合。 （三）教学重难点 教学重点：掌握迈步吸腿跳、摆腿跳、小马跳的动作要领。 教学难点：跳起腾空时重心向上，落地屈膝缓冲。 二、说教学策略 （一）学情分析 1、教学对象 中专二年级健美操选修班的学生。 2、身心特点 健康有活力，缺乏手脚协调性，学习热情不高，缺乏自信心。 3、学习状况 （1）在此之前，已掌握健美操高冲击类并步跳、开合跳、后屈腿跳的动作要领。 （2）已将学生分成三个小组，每组已选出基础好的学生作为组长。 4、课前准备 （1）已将微课分享到校园网平台，学生课前自主学习， （2）上课时将微课运用教室内多媒体设备循环播放。 （二）教法 1、以学生为主体，教师为主导进行教学； 2、主要运用直观演示法、游戏练习法、分组教学法进行教学。 3、要求学生积极参与、自主学习微课，教师组织活动、启发学生。 （三）学法 学生主要通过积极模仿、分解练习、纠正动作、自编动作来学习本节课内容。使学生自觉主动的参与学习。 四、说教学过程 （一）时间分配