《亲子关系全面技巧》
1.哪11条必须坚持的信念，让我们更懂得孩子？(P7-8)
1、孩子一生下来，便爱、信任及听从父母。
2、孩子再坏的行为，都不是针对父母的。
3、家长对孩子付出的爱是没有任何其他东西可以代替的。
4、孩子在不断努力做好，就算当他弄得最糟的时候也是一样。
5、每一个孩子都具备使他拥有一个成功快乐的人生所需的全部能力。
6、家长只不过是帮助他把这份能力有效地释放出来。
7、孩子的智力和能力都很正常，只是他没有在家长在乎的事情上表现出来。
8、任何行为都不等于整个人。
9、家长是每一个孩子成长结果的最大决定因素。
10、总有更好的办法，关键在于家长肯不肯去找。
11、所有亲子关系的改善，必先来自家长的一些改变。
2.怎样理解父母与孩子这一特殊的关系？(P9-10)
1)生命经由父母传予孩子，如此代代相传，只有一个方向：向前。
2)父母传下来的生命里，已经包含了父母，以至每一代父母的全部力量和爱，全无保留，也不能更
多，这是每个人经营成功快乐人生最基本、最核心的资源。
3)如果这个人拒绝接受父母，他将缺乏足够的力量和爱去营造自己的人生。
4)生命既然接受了，无从拒绝；不能接受的只是出生以后父母没有做某些“该做”的事，或者做了
一些“不该做”的事。
5)孩子资格感的根本来源是父母。
6)力量和爱不足的人会生活得很辛苦，婚姻事业都不幸福。
7)不接受父母的人也难以建立好的亲子关系。
8)与父母构成的“铁三角”关系，不能否定、不能拒绝、不能代替、不能改变，只能无条件接受。
9)每个人只有一个父亲，一个母亲，就是生父生母。
10)学问修行不能消除不接受父母造成的内心困境。
3.家长怎样帮助孩子建立自我价值？( P61 )
1、帮助孩子根据自己的能力，兴趣和价值观，制定一些切合实际的，让孩子做事的目标，并且不断给他鼓励。
2、日常家庭的事，听取孩子的意见，容许孩子参与计划及做决定，并且尊重对孩子的承诺，是让孩子建立自己的地位及内心价值的好机会。
3、做错时不加以姑息
4、不代替孩子做事
5、不以奖励或惩罚操纵孩子
6、在自己情绪稳定时斥责孩子
7、背后训子
4.人生必备的15项能力是什么？（P66-71）
1)建立自我意识
2)说话达意
3)与感觉在一起
4)理性感性并重
5)多线思维
6)从别人的角度看自己
7)解决困难的能力
8)面对及处理冲突的能力
9)对失败及挫折的正确态度
10)面对分离的正确态度与能力
11)对金钱的正确态度
12)感恩的心
13)对事物的观察与正确的判断
14)了解本人的学习模式（含学习兴趣）
15)有效生活在系统里的正确态度
5.怎样训练孩子说话达意？( P76 )
1. 多训练本人如实道出内心的感觉
2. 多训练自己在说话之前尽量先把语言组织好，以精准为要。
3. 一些比较复杂的意念用纸写下来，自己看看明不明白。如不够清晰，修改再修改，直到能用15-20个字表达清楚为止。
4. 要说话达意，必须先提升聆听能力，多用“心”去听。
5. 多找朋友交谈，特别是谈内心的感受。
6.怎样训练孩子跟自己的感觉在一起？( P76 )
1. 与感觉在一起就是跟自己的本体感觉充分连接
2. 多做呼吸放松法
3. 过去忽略这方面的人应该随时自问，随时自我觉察身体各部分的感觉。
7.怎样训练孩子多线思维？( P77 )
1. 凡事总有最少三个解决方法。
2. 多线思维是解决困难、未来策划以及统筹大局的能力先决条件。
3. 觉察限制性信念，打破规条框架是提升多线思维的第一步。
4. 除了惯用（往往已经无效）的方法之外，停下来也是另一个方法。
挑战困境：假如有可能，那个可能会在哪里：什么人/什么事/在哪里可以找到？
如何才能变成可能：找谁/在哪里/怎样做
5. NLP现场抽离法很有帮助，加强我们从“当局者迷”转移到“旁观者清”的心理状态。
6. 练习寻找三个方法以外的三个方法
8.怎样训练孩子从别人的角度看自己？( P78 )
1.培养自我意识
练习：用手按住胸口正中的位置，看着镜子里面的自己，看着她的眼睛，然后对镜子里的自己说：“我
看到你了，同时我也能够从你的角度看我自己。”
2.NLP现场抽离法是一个很重要的练习，能够提升从别人的角度看自己的能力。
从不同的“别人”角度看自己，也就是多维角度思考能力的运用。
9.怎样帮助孩子建立对失败的正确态度？( P79 )
1、学会任何技术、掌握任何技巧及提升任何方面的能力，都需要一个从“无知”到“熟悉”的过程。
这个过程的每一步，可以用“失败”“挫折”的标签来形容，也可以把它们看作是朝着“成功”“熟悉”迈进的每一步。
2、所有人从一次失败或者挫折中走出来，都会更成长、更成熟，能够运用从中学到的东西，让自己在
下一次的尝试中更成功。失败及挫折是让人成长、成熟、成功的经验。
3、如果失败真的出现，我们只能接受，别无他法。而在过程中它出现的可能性会带给我们紧张、焦虑
以及无力感。当我们明白上述道理，再提醒自己这份可能性是让我们尽可能把准备工作做得更好。
因为准备得越好，失败出现的可能性就会越小。如此，所有失败与挫折已经变成正面的、积极的、对本人人生有帮助的东西。
4、真正让人抗拒失败与挫折的并不是事情本身，而是我们本来就存在的对自己的否定及资格感缺失。
10.怎样帮助孩子建立对金钱的正确态度？( P80 )
1、让孩子从小就学会如何使用每一块钱
2、当年龄大一点，让孩子拥有一点自己的钱，同时学会管理自己的钱
3、到了少年阶段，更要教会孩子开始产生如何赚取金钱的意识与思维模式
4、到了青少年阶段，更要教会孩子建立自己与金钱之间的正确的“身份定位”
11.怎样培养孩子解决困难、处理冲突的能力？（( P78）
解决困难的能力：
1、解决困难的能力，需要前面1~6项作为基础（建立自我意识、说话达意、与感觉在一起、理性与
感性并重、多线思维、从别人的角度看自己），除了上述6点，还需要一定的心理素质。
2、自信（感性能力），分析（理性能力）
3、可以用以下方法训练自己，提升解决困难的能力：
首先，想象一个人陷进一个困难的情景，然后，想象本人就是那个人，在那个情景里，用以下意识思维，尝试编出一个解决的行动方案：
5W1H：why（为什么）/when（什么时候）/what（什么事）/who（谁）/where（哪里）/how （如何）。用5W1H来分析、过滤信息。
NLP的理解层次（6层）：系统/身份/信念价值/能力/行为/环境。用理解层次分析问题，可以看清楚问题的表里与深浅的各层次。
面对及处理冲突的能力：
1、正确的心理模式是这样的：认识自我-接受自我-爱自我-觉察自我的界限-捍卫自我的界限-处理
侵犯自我界限的挑战（冲突）。
2、我们每个人都有捍卫自我界限的权利与责任。
3、捍卫自我界限是爱自己的表现，同时爱自己是不让自己受到伤害，因此不能以捍卫自我界限为
理由，而让自己冒受伤害的危险。
4、坚定的同时，温和、冷静的捍卫自己的界限。假如环境不容许这样做，或者其他人不愿意尊重
自己的界限，你应该离开这个环境与这些人。
5、决定加入一个环境，或者决定与某些人为伍前，必须先考虑上述因素。
12.怎样培养孩子感恩的心态？( P81 )
1、“恩“是没有权利得到而得到的东西。
2、也许你的父母不是你希望的那么完美，而当你想到有有些人从来没有见过自己的父母时，你就会觉
得感恩。
3、幸福不是来自你拥有的东西，而是来自你对你拥有的东西有感恩的心态。
4、每当你感觉到失落、痛苦、委屈的时候，请尝试着点算一下你的幸福。
13.怎样帮助孩子建立有效生活在系统里的正确态度？( P83 )
1、国内社会近两年出现很多事，让很多人越来越难轻松的生活，从老人跌倒是否搀扶，到驾车的人不
懂礼貌、不守规矩，再到社会中每天发生的大小冲突、纷争。当我们在抱怨没得到该有的尊重时，有可能我们在另外一件事上我们也没有给别人该有的尊重。
2、在日本小学一年级的课本里，第一天开课就教孩子不要带给别人麻烦，不要让自己成为别人的负担。
3、日本社会里的井井有条，过马路遵守交通规则等，一直为众人津津乐道，就跟他们所受到的训练很
有关系。
4、“不拿白不拿”“反正没有人知道”“没有说不准，就是可以”“每个人都是这样”等借口就证明我
们没有学到有效处理生活里的各种情况的正确态度。
5、时常自问：我这样做会不会：
剥夺了别人的权利；
侵犯了别人的界限；
降低受人尊敬和被人接受的程度。
14.建立家庭成员之间真正和谐相处的EQ模式的8个要诀是什么？( P84 )
1、让个人的信念、价值观和规条有一点弹性。
2、让家庭中任何两个人之间的关系里，第一层属性是“朋友”。
3、先处理对方的情绪，才能有效的处理对方的事情。
4、坚信亲人是最可以分享自己感受的人。
5、认真的从对方的信念、价值观和规条看一件事，才能明白对方为何有这样的感受。
6、保持坦白、诚恳和关怀，认定在家里什么事情都可以谈。
7、制造绝无压力的相处时刻。
8、相处时的乐趣在于两人之间而不是两人之外（即其他人、事、物）。
15.提高孩子智商的感官训练技巧有哪些？( P92 )
1、用心看，提升孩子的观察力
2、用脑听，提升孩子的创造力和想象力
3、用“感同身受”提高信息接受力
4、提升记忆里，不妨试试用脑“拍电影“
16.怎样帮助孩子提升内感官能力？( P104 )
鼓励小孩子多幻想、多听和讲故事，是帮助孩子成长和提升脑力的最有效方法。
17.怎样帮助孩子培养学习的兴趣？( P106 )
1、要孩子对学习感兴趣，必须创造、增大或移入学习里孩子在乎的价值，使孩子感到乐趣和开心。最
有效的方法就是在学习里加入神秘、新奇、节奏快、变化多、意想不到、挑战、比赛、证明有能力、可以帮助人、可以得到肯定等十种最容易用到的价值。
2、鼓励孩子多思考、幻想，多把脑中的想法画出来，多自制故事、多创作（文章、艺术、劳作），都
会对孩子三个内感官能力的提升和综合运用有帮助。
3、如果孩子体验到每天上学与同学在一起的乐趣，学习到新的知识得到家长的肯定，有机会运用学到
的东西做出成就，得到嘉许因而有成功的感觉，孩子便会有更大的学习动力。
4、除了多给孩子肯定、鼓励和支持外，还需要帮助孩子改变内心对读书学习的感受，例如每次读书做
作业前都使孩子先进入一个正面积极的状态中，上学及考试前帮助孩子建立成功景象（在脑子里有在学校得到老师、同学的肯定赞赏，考试得到良好成绩等景象或画面），把孩子所学的与考试及成功建立起联系等。
18.EQ型家长处理孩子情绪的技巧是怎么？( P136 )
1、接受。
2、分享。先处理情绪，后处理事情。
3、肯定与引导。
4、策划。
家长可以引导孩子从以下几个方面去想想：
如果重新来过，你能想到其他的处理方法吗？
下次同样的情况出现，怎样才是更好的做法，什么做法能使效果更理想？
避免同样不如意的情况出现，你可以采取哪些预防措施？
19.怎么做孩子才会听话？( P158 )
1、发布指令要明确而简洁。
2、有效的警告。
3、适度的奖惩。
4、掌握原则。
5、统计效果。
20.怎样让孩子遵守规则? ( P163 )
1、订立规则限7条。
2、逐条明确签合约。
3、实施规则用奖惩。
4、坚持执行忌严苛。