教学计划：
课次内容备注
1 学习传接球技术：脚内侧、脚背内侧；游戏：“贴膏药”
2 学习传接球技术：脚内侧、脚背内侧；游戏：“贴膏药”
3 复习传接球技术：脚内侧、脚背内侧；游戏：“渔夫打鱼”
4 传接球射门：直接射、间接射；游戏：“抢夺足球”
5 传接球射门：直接射、间接射；游戏：“抢夺足球”
6 战术技能介绍：比赛阵形、场上位置、职责；游戏：“四一传抢球”
7 学习运球技术：脚背内、外侧运球；游戏：“叫号追拍”
8 学习运球技术：脚背内、外侧运球；游戏：“叫号追拍”
9 复习运球技术：脚背内、外侧运球；游戏：“穿越隧道”
10 运控球射门：无障碍、有障碍；游戏：“通过封锁线”
11 战术技能介绍：进攻时、应如何参与进攻；
12 学习抢截球技术：侧面抢截球；游戏：“渔夫打鱼”
13 学习抢截球射门：直接射，间接射；游戏：“护球比赛”
14 复习抢截球射门：直接射，间接射；游戏：“护球比赛”
15 战术技能介绍：防守时、应如何参与防守；游戏：“穿越隧道”
16 战术技能介绍：防守时、应如何参与防守；游戏：“穿越隧道”
17 专项测试：脚背内侧长传球
18 考核
足球教案水平一
第 1 次课
教材内容1、学习传接球技术：脚内侧、脚背内侧
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过教学，使学生初步掌握脚内侧、脚背内侧传接球技术。
2、发展力量和柔韧性。
3、通过教学比赛，培养学生传接球技术运用能力。
教学重点脚内侧传接球掌握
技术
教学
难点
脚背内侧传接球
掌握技术
安全
提示
踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、慢跑
二、徒手静力拉伸练习
1、头部
2、上肢
3、腰部
4、下肢、
5、踝关节
三、游戏：“贴膏药”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。
二、成体操队形站立，由教师示范后，领学生
集体练习。
三、游戏方法：
一名学生追逐另一名学生，被追逐的学生
如被触及身体某一部位，角色立即互换，
被追逐者也可通过其它站立的学生交换位
置互换角色。
基本部分一、专项体能练习
1、多级蛙跳
15′一、1、成二路纵队，两人一组练习。
2、距离15米，每人完成4组。
基本部分二、传接球技术
1、踢球技术动作：
（1）脚内侧：踢定位球时，支撑脚
踏在球的侧面，踢球腿屈膝外展，用
脚内侧击球的后中部，击球后，身体
跟随移动。
（2）脚背内侧：踢定位球时，支撑
脚踏在球的侧后方，踢球腿大腿带动
小腿，小腿做爆发式摆动，脚背绷直，
脚尖外转，用脚背内侧击球的后中下
部，击球后，踢球腿及身体继续随球
前送。
2、接球技术动作：
（1）接地滚球：身体正对来球方向，
当球快接近身体时，支撑脚膝关节微
屈，接球腿提膝外展，用脚內侧正对
来球并前迎，当脚接触球的一刹那迅
速后撤，把球接在脚下。
（2）接空中球：根据来球的速度及
运动轨迹，及时移动到位，选择适当
高度的接球点，将接球腿抬起，使脚
内侧部位对准来球的方向并前迎，当
脚在接触球的一瞬间小腿迅速后撤，
并将球停下来或接在所需的位置上。
3、练习形式：
（1）模仿练习
（2）实际操作练习
三、教学比赛
1、7人制或8人制
10′
30′
20′
二、1、教师讲解传接球技术动作要领并示范。
2、两人一球，3—5米脚内侧、15—20米
脚背内侧传接球练习。
3、练习过程中，个别与集体指导相结合。
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，尽量运用所学技术。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第 2 次课
教材内容1、复习传接球技术：脚内侧、脚背内侧
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过练习，提高传接球技术。
2、发展力量和柔韧性。
3、通过教学比赛，提高传接球技术运用能力。
教学重点脚内侧传接球掌握
技术
教学
难点
脚背内侧传接球
掌握技术
安全
提示
踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、慢跑
二、徒手静力拉伸练习
1、头部
2、上肢
3、腰部
4、下肢、
5、踝关节
三、游戏：“渔夫打鱼”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。
二、成体操队形站立，由教师示范后，领学生
集体练习。
三、游戏方法：
在一块规定的场地范围内，由2—3名学生
手拉手组成“鱼网”去捕抓在场地范围内
自由跑动的其他同学，如被抓住同学便加
入“鱼网”，至到最后一名同学被抓住结束。
基本部分一、专项体能练习
1、仰卧起坐
15′一、1、全班集体练习。
2、每组做12次，做4组。
3、必须符合基本要求，否则补做一组
基本部分二、传接球技术
1、练习形式：
（1）原地脚内侧、脚背内侧传接球
练习
（2）行进间脚内侧、脚背内侧传接
球练习
（3）原地长短结合传接球练习
三、教学比赛
1、7人制或8人制
10′
10′
15′
25′
二、1、两人一球，距离脚内侧5—8米，脚背
内侧15—20米。
2、学生同一方向练习
3、练习过程中，个别指导
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，尽量运用所学技术。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第 3 次课
教材内容1、传接球射门：直接射、间接射
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过练习，提高学生踢球技术能力。
2、发展力量和柔韧性。
3、通过教学比赛，培养学生实战中射门能力。
教学重点射门脚法的掌握
技术
教学
难点
衔接技术的运用
安全
提示
踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、慢跑
二、扛上拉伸练习
三、游戏：“抢夺足球”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。
二、在胁木扛上进行下肢牵拉练习
三、游戏方法：
将学生分成两排，站在中线两侧10-15m处，
在每两人中间的中线上放一个足球，听到
信号后，双方迅速冲上抢球，首先拿到球
者为胜。
基本部分一、专项体能练习
1、俯卧撑练习
15′一、1、全班集体练习。
2、每组做12次，做4组。
3、必须符合基本要求，否则补做一组。
基本部分二、传接球射门
1、练习形式：
（1）接同伴传球直接射门
（2）接同伴传球运过障碍射门
三、教学比赛
1、7人制或8人制
6′
6′
15′
25′
二、1、教师讲解射门技术应注意的事项及要求
并示范。
2、学生练习：
（1）图1
（2）图2
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，尽量运用所学技术。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
3′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第 4 次课
教材内容1、战术技能介绍：比赛阵形、场上位置、职责
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过介绍，使学生初步了解比赛阵形、场上位置、职责概念及意义。
2、发展灵敏性和柔韧性。
3、通过教学比赛，使学生逐步转化概念于实战中。
教学重点场上队员位置
教学
难点
场上队员职责
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、原地传接球练习
二、扛上拉伸练习
三、游戏：“四一传抢球”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、两人一球，5-8米距离原地传接球练习。
二、在胁木扛上进行下肢牵拉练习。
三、游戏方法：
四名学生围成一个圈进行传接球，一名学
生在圈内进行抢截。如果触及到球或某一
人失误，便于触及前传球的同学交换位置。
外围学生如传递7脚球不被触及或不失误，
圈内的学生做俯卧撑。
基本部分一、专项体能练习
1、躲闪运球
2、蛙跳。
20′一、1、将全班分成两组，一组学生每人一球在
一定区域内自由运带球，另一组学生每
人一球在规定地区域外围。
外围的学生用球向场地内运带球的同
学脚下踢去破坏他们的球
2、两路纵队，距离10米，进行蛙跳练习
一趟一组，完成三组。
基本部分二、比赛阵形、场上位置、职责
1、常见阵形：（7人制为例）
3—2—1，3—1—2，3—3
2、基本位置：
后卫：中后卫，边后卫
前卫：中前卫，边前卫
前锋：中锋，边前锋
3、基本职责：
中后卫：进攻时，主要发动组织
进攻，同时保持与前卫和边后卫联系。
防守时，主要阻止对方中路进攻，同
时协助边后卫防守边路进攻。
边后卫：进攻时，主要参与边路
进攻。防守时，主要阻止对方边路进
攻，同时及时弥补中后卫空缺的位置。
中前卫：进攻时，主要整体组织
进攻调度，创造进攻机会。防守时，
主要阻止对方中路进攻，同时保护、
协防、弥补边路同伴及边路对方进攻。
边前卫：进攻时，主要边路进攻
组织，创造进攻机会。防守时，主要
阻止对方边路进攻，同时协防、弥补
中卫与边后卫及中路、边路对方进攻。
前锋：进攻时，主要是创造与利
用空间射门得分。防守时，主要做为
第一防守者进行阻止和延缓对方快速
进攻，必要时还要回防到本方禁区内。
三、教学比赛
1、7人制或8人制
10′
35′
二、教师讲解并分析，让学生明白场上位置、
职责的重要性。
X X X X X X
X X X X X X
△
阵形站位形式：
（1）图3
（2）图4
三1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、每队自己安排场上位置，以及比赛阵形。
3、教师做裁判员。
4、比赛过程中，出现错误情景，鸣哨暂停
进行分析，让学生明白错在哪里。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第 5 次课
教材内容1、学习运球技术：脚背内、外侧运球
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过教学，初步掌握其运球技术。
2、发展灵敏性和柔韧性。
3、通过教学比赛，培养学生实战中运控球能力。
教学重点间断触球技术环节
掌握
教学
难点
运球技术运用
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、慢跑
二、双人徒手牵拉练习
1、上肢
2、腰部
3、背部
4、下肢
三、游戏：“叫号追拍”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、1、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。
2、慢跑过程中，听教师指令变换跑（侧身
跑，后退跑等）
二、两人一组合作练习，由教师示范后，学生
听口令集体练习。
三、游戏方法：
将全班分成相等的两组人员一对一相向站
立，间隔1米距离，听教师报出的简单算
数后，进行运算，如是单数，单数追拍双
数同学，反之，双数追拍单数同学。
基本部分一、专项体能练习
1、前滚翻
2、后滚翻
3、侧滚翻
4、坐卧体前屈
15′一、分两组同时练习。学生在海绵垫上做指定
动作后，拿垫边放好的球快速运带到限制
线。
基本部分二、脚背内、外侧运球技术
1、技术动作：
（1）脚背外侧运球时，身体持正常
跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过
大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关
节前送，提踵，脚尖向内旋转，使脚
背外侧正对运球方向，在运球脚落地
前用脚背外侧推拨球的后中部。
（2）脚背内侧运球时，身体稍侧转，
步幅小，上体前倾，运球腿提起，膝
关节微屈外转，提踵，脚尖外转，使
脚背内侧正对运球方向，在运球脚落
地前用脚背内侧推拨球，使球随身体
前进。
2、练习形式：
（1）慢速运球练习
（2）快速运球练习
（3）变速运球练习
（4）变向运球练习
三、教学比赛
1、7人制或8人制
10′
15′
25′
二、1、教师讲解运球技术动作要领并示范。
2、每人一球，相距15米。
3、练习过程中，个别与集体指导相结合。
4、学生练习：
（1）图5
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，尽量运用所学技术。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第 6 次课
教材内容1、复习运球技术：脚背内、外侧运球
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过练习，巩固学生脚背内、外侧运球技术。
2、发展反应速度和柔韧性。
3、通过教学比赛，培养学生实战中运控球能力。
教学重点间断触球技术环节
掌握
教学
难点
运球技术运用
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、原地传接球练习
二、徒手静力拉伸练习
1、头部
2、上肢
3、腰部
4、下肢、
5、踝关节
三、游戏：“穿越隧道”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、两人一球5-8米距离原地传接球练习。
二、成圆形站立，由教师示范后，领学生集体
练习。
三、游戏方法：
两组同学纵向站立，下肢分开，每组排头
同学持球，听到令后，迅速运带球至排尾，
然后将球从所有同学跨下传出至排头，然
后第二名同学再持球运带至排尾传球，依
此类推，最先结束的一组获胜。
基本部分一、专项体能练习
1、运球中看信号进行变向、变速。
15′一、1、分两组交替练习，时间1分钟一节，完
成3节。
2、练习的一组每人一球，沿一个方向运带
球，看教师的手势进行变向，变速练习。
基本部分二、脚背内、外侧运球技术
1、练习形式：
（1）绕圆顺时针运球练习
（2）绕圆逆时针运球练习
（3）转换运球方向练习
三、教学比赛
1、7人制或8人制
6′
6′
8′
30′
二、1、分两组交替练习。
2、注意技术运用的合理性。顺时针应运用
右脚脚背外侧和左脚脚背内侧，逆时针
相反
3、练习过程中，个别与集体指导相结合。
4、学生练习：
（1）图6
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，要求进入对方半场尽量运
球，但本半场减少运球。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第7次课
教材内容1、运控球射门：无障碍、有障碍
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过练习，培养学生运控球过程中射门能力。
2、发展动作速度和柔韧性。
3、通过教学比赛，提高学生实战中的射门能力。
教学重点动态中射门脚法的
掌握技术
教学
难点
衔接技术的运用
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、自由运带球
二、双人徒手牵拉练习
1、上肢
2、腰部
3、背部
4、下肢
三、游戏：“通过封锁线”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、两人一球，一个人自由运带，另一人徒手
跟随身后。运带者运一段距离后将球传给
身后的同学，接球的同学开始运带，传球
的同学跟随。两人交替练习。
二、两人一组，合作练习，由教师示范后，听
口令学生集体练习。
三、游戏方法：
将全班分成两队，一队进攻，一队防守。
各队站在本方场区线外，在两队中间有一
块封锁区，听指令后，防守一方迅速跑到
封锁区内进行阻截，如果进攻一方通过封
锁区一个人得一分，依此累加。交替攻防。
基本部分一、专项体能练习
1、30′快速传球接15米加速跑
10′一、1、两人一球，相距2米，一次性传球。
2、传球30秒后接15米加速跑。
3、教师计时发指令，完成6组。
基本部分二、运控球射门
1、练习形式：
（1）无障碍左、中、右运球射门
（2）有障碍左、中、右运球射门
三、教学比赛
1、7人制或8人制
15′
15′
25′
二、1、教师讲解技术运用时注意事项并示范。
2、要求每个方向必须练习3次。
3、学生练习：
（1）图7
（2）图8
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，尽量运用所学技术。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第8次课
教材内容1、战术技能介绍：进攻时、应如何参与进攻
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过介绍，使学生了解比赛进攻原则。
2、发展耐力与柔韧性。
3、通过教学比赛，使学生逐步贯彻进攻原则于实战中。
教学重点进攻战术原则掌握
教学
难点
进攻时机的掌握
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、慢跑
二、徒手静力拉伸练习
1、头部
2、上肢
3、腰部
4、下肢
5、踝关节
三、战术技能介绍：进攻时、应如何
参与进攻
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、1、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。
2、慢跑过程中，听教师指令变换跑（侧身
跑，后退跑等）
二、成圆形站立，由教师示范后，领学生集体
练习。
三、游戏方法：
一名学生追逐另一名学生，被追逐的学生
如被触及身体某一部位，角色立即互换，
被追逐者也可通过其它站立的学生交换位
置互换角色。
基本部分一、专项体能练习
1、400米三组
20′一、1、全班集体练习。
2、要求：第一组1′10″，第二组1′5″，
第三组1′00″。
3、每组间歇时间为1分钟。
基本部分二、进攻时、应如何参与进攻
一旦由守转攻时，贯彻进攻原则
1、利用场地宽度，拉开防守者横向
防守面积，以制造便于利用的进
攻空间。
2、采用渗透性的纵向传球（向前的
传球）寻找进攻和创造射门的机
会。
3、持球队员安全接控球，保持控球
权，不轻易丢球。
4、无球队员有目的的跑位，接应，
应注重前插防守者身后寻找机会
5、创造机会射门得分的方法：边路
传中，中路传切配合，运球突破，
外围吊冲，远射，补射。
三、教学比赛
1、7人制或8人制
15′
30′
二、教师讲解并分析，让学生明白由守转攻时
贯彻防守原则的重要性。
X X X X X X
X X X X X X
△
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、每队自己安排场上位置，以及比赛阵形。
3、教师做裁判员。
4、比赛过程中，出现错误情景，鸣哨暂停
进行分析，让学生明白错在哪里。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第9 次课
教材内容1、学习抢截球技术：侧面抢截球
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过教学，使学生初步掌握侧面抢截球中的合理冲撞技术。
2、发展反应速度和柔韧性。
3、通过教学比赛，培养学生实战中抢截球技术能力。
教学重点抢截球技术的运用
教学
难点
抢截时机掌握
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤以及肩关节损伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、行进间自由传接球练习
二、双人徒手牵拉练习
三、游戏：“渔夫打鱼”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、两人一球，在足球场内行进间自由传接球。
二、两人一组，合作练习，由教师示范后，听
口令学生集体练习。
三、游戏方法：
在一块规定的场地范围内，由2-3名学生手
拉手组成“渔网”去捕抓在场地范围内自
由跑动的其他同学。被抓住的同学便加入
“渔网”，至到最后一名同学被抓住结束。
基本部分一、专项体能练习
1、各种姿势的起动跑
（1）正面站立（2）侧面站立
（3）背向站立（4）原立转身
（5）原立半蹲（6）后退中转身
（7）原立起跳落地
15′一、1、成二路纵队，两人一组听信号练习
2、起跑后距离3-5米，每项内容跑2次
基本部分二、侧面抢截球
1、合理冲撞技术动作：
防守者重心稍下降，靠近对手
一侧的手臂紧贴身体，利用对
手同侧脚离地的过程，用肘关
节以上部位适当冲撞对手同样
的部位。冲撞过程中肘关节不
可以外展，否则属犯规。
2、练习形式：
（1）两人一组，侧向站立，原地做
模仿练习。
（2）行进间做模仿练习。
（3）行进间有球消极对抗练习。
（4）行进间有球积极对抗练习
三、教学比赛
1、7人制或8人制
10′
15′
25′
二、1、教师讲解技术动作并示范。
2、模仿练习做两组，有球练习做三组。
3、练习过程中，出现的错误动作，集体直
到或个别指导。
（2）图9
（3）（4）图10
三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队，
但每组人员必须为7人或8人。
2、教师做裁判员。
3、比赛过程中，尽量运用所学技术。
结束部分一、整队
二、小结
三、放松
5′
X X X X X X
X X X X X X
△
场地
器材
足球场、20个足球、标志物
课后
小结
与
反思
足球教案水平一
第10次课
教材内容1、抢截球射门：直接射，间接射
2、专项体能练习
3、教学比赛
教学任务1、通过练习，培养学生抢截后的射门能力。
2、发展位移速度和柔韧性。
3、通过教学比赛，提高学生实战中的射门能力。
教学重点对抗中射门技术的
掌握
教学
难点
对抗中技术的
运用
安全
提示
踝关节、膝关节扭伤以及肩关节损伤
部分教学内容
练习
时间
组织教法
开始部分
准备部分一、整队，点名
二、师生问好
三、简述课的内容和要求
四、整理服装，安排见习生
一、自由运带球
二、徒手静力拉伸练习
1、头部
2、上肢
3、腰部
4、下肢
5、踝关节
三、游戏：“护球比赛”
5′
15′
X X X X X X
X X X X X X
△
一、两人一球，一个人自己运带，另一人徒手
跟随身后。运带者运一段距离后将球传给
身后的同学，接球的同学开始运带，传球
的同学跟随。
二、成圆形站立，由教师示范后，领学生集体
练习。
三、游戏方法：
在一个规定的区域内，8名同学每人一球在
区域内自由运球，4名同学徒手在区域内破
坏其他8名同学的球，只是把球踢出区域
或造成对方失误球出区域，但不能抢夺。
基
本部分一、专项体能练习
1、10米、30米、60米快速跑
15′一、1、成两路纵队，两人一组练习。
2、每项各完成2组。
3、根据情况，安排间隙时间。