绕“8”字跳长绳教学设计
设计思路
以“快乐体育”作为本课的设计思想，在教学中通过跳绳和游戏的练习给学生带来快乐，学生在“玩中学，学中悟”，使学生身心得到发展的同时喜欢上体育运动。
指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体，激发运动兴趣。从实际出发，贯彻《体育与健康课程标准》的精神，达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。
学情分析
四年级学生组织纪律性较强、情绪变化较大；运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差；想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。
教材分析
绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质。在教学中，按照循序渐进的教学原则，由易到难，逐渐掌握技术重点，纠正易犯错误，从而突破难点。重点：绕“8”字进出绳路线。
难点：进出绳的时机和位置。
教学方法
为了让学生在教与学过程中，提升学习能力，更好地掌握绕“8”字跳长绳的技术要领。本次课运用讲解示范法、分组练习法、合作练习法、激励评价法等教学方法。
教学流程
课堂常规——自编操及一分钟短绳热身——绕“8”字跳长绳——展示——游戏：一圈到底——放松操——互评小结——师生再见
场地器材场地：篮球场一块
器材：短绳48条、长绳4条、呼啦圈4个
安全防范措施
基于教材本身、场地器材和学生的基本情况，本课的安全隐患主要体现在：
一是跳短绳时，间隔距离太近绳会打到旁边的同学导致受伤，教师应及时提醒学生调整；
二是跳长绳时，学生容易被绳子打到和绊倒；其次是摇绳的同学有滑手导致绳子打到人的可能，教师要提醒学生跳绳时保护好自己和别人。
长绳飞舞，快乐运动授课班级：课型：新授 教学目标1运动参与目标：通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与欲望。 2运动技能目标：通过本次课，８０％以上的学生能够掌握绕八字跳长绳的动作要领。 3身体健康目标：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力，锻炼学生的身体素质。 4心理健康目标：体验练习过程中欢愉的感情，在小组学习的过程中培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。 5社会适应目标：通过拓展练习，培养学生的团队意团结协作的识，体验合作的快乐。 教学过 程 教学内容教法和要求组织形式时间预期目标 准备部 分（调 动情绪 激发兴 趣阶 段） 课堂常规 准备活动1体育委员整队向 教师汇报人数。2 师生问好，教师宣 布本节课的主要 内容和要求。3检 查场地器材安排 见习生。 各个小组分组进 行准备活动。各小 组利用长绳进行 准备活动热身，发 挥个组自己的想 象里，将上两步起 跳动作穿插到准 备活动当中。 活动的重点：脚踝 关节，膝关节要活 动到位。 １动作要领：看绳 组织队形：四列横 队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 组织队形: X X X X X X X 教师巡回进行准备 互动的指导，纠正 学生的错误动作。 １分 钟 ５ 集合快静 齐，能够快 速融入到课 堂，对后面 的学习内容 充满期盼， 为后面的学 习做好身心 准备。
基本部分：（合作探究掌握技 能阶段） 结束部分（稳定情绪恢一自主学习 绕八字跳绳 的方法。 二学生自主 学习成果展 示，教师精 讲点拨 三拓展练 习； ２分钟跳绳 比多 准，抓时机，两步 快跑绳中跳，离开 及时不拖沓。 动作重点：跑跳结 合 难点：跑进的时 机。跑动的路线为 ８字形。２教师在 学生自主学习时 巡回指导，启发学 生。 １教师集合学生， 并组织学生进行 学习成果的交流 和展示，以及在学 习过程中发现的 问题。２教师精讲 点拨，做出正确的 动作示范。 游戏方法：各个小 组分别跳２分钟， 看哪一个小组在 规定的时间内跳 过的人数最多。 1深呼吸，三次 １．组织教学：将 学生分成４组，教 师提出练习的要 求，提出本节课需 要解决的问题，探 究学习什么时机跳 进去，什么时机跳 出来，带着这２个 问题，小组长带领 学生分组进行探究 学习。２．小组内 的学生互帮互助进 行技术动作的探讨 学习。 ○○○ ♀♀ ○○○ １．各个小组派出 ２名队员进行展 示，其他同学提出 问题，并相互讨论， 互相纠正错误的动 作。 游戏规则； １．中途如有同学 中断，则回到起点 重新排好队，排在 最后，下一名同学 继续开始，个数累 计不中断。２有小 ８分 钟 ６分 钟 1０ 分钟 通过学生探 究，示范， 讲解，模仿， 互相纠正错 误等学练的 方法，使学 生掌握绕八 字跳长绳的 技术动作。 通过拓展练 习，提高身 体素质，培 养学生的创 新意识和团 队意识，体 验合作的快 乐，增强学 生的综合能 力。
幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》 活动目标： 1．让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。 2．引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。 3．教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。 活动准备： 1．两条长绳 2．每人一条短绳 活动过程： 一、开始部分。 整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。 让幼儿听音乐做小兔跳的动作。教师朗诵儿歌，激发幼儿活动的愿望。 附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。 二、基本部分。 （一）自由玩绳。 幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼儿探索绳子的不同玩法： 1．跳绳：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳、挽花跳 2．两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头顶绳。 3．幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。 4．请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练习跳高。（高度约15--20cm） 5．走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能离开绳子。 （二）教幼儿学习跳长绳：
1．教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。 2．教师讲述长绳的抡法： 两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后教师示范抡绳方法。 3．教师讲述抡绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。 4．让幼儿练习抡绳方法。 5．让幼儿念着儿歌跳长绳。让幼儿随绳子的甩动而跳跃，当念到"手摸地"时，跳绳者要迅速向绳外跑去，应尽量避免被绳子甩着或套住。在旁边等候的幼儿应接着跳入绳中继续跳。让幼儿反复练习跳绳。（附儿歌）一根长绳两头摇，小朋友们中间跳，小红小红蹦一蹦，小红小红跳一跳，小红小红请下去。 6．让幼儿分成两组进行比赛，教师提醒幼儿要注意安全。 三、结束部分。 放音乐让幼儿做放松动作，教师小结幼儿活动情况,对个别能力差的幼儿进行鼓励，表扬游戏中表现好的的幼儿。
跳大绳教案 时间 课型 一课时 内容 1、跳大绳； 2、跳小绳： 目的 1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间的协调配合能力。 2、发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。 3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。 顺序 教学内容 场地 教师活动 学生活动 数 时 强 准
备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列练习： 2、徒手操。 3、专项准备活动。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 小 基 本 部 分 一、跳大绳： 重点：跳摇要配合协调。 难点：轻松、连贯动作自然。 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 1学生认真听讲动作方法和要领
2学生集体练习。3学生分组练习。 中 顺序 教学内容 场地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、跳小绳 重点；摇绳轻松。
难点：轻松、协调动作连贯。4、找学生表演。 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 4、找学生表演。 4神饱满动作轻松整齐一致 1学生认真听讲动作方法和要领2学生集体练习。 3学生分组练习。 4神饱满动作轻松整齐一致 中 结 束 部 分 一、放松；
二、小结； 三、下课 1、总结本次课的情况。 2、下课。 1、认真听讲，精神饱满。 2、下课。 小 场 地 设 计 大绳四根 小绳每人一条 教 学 回 顾
跳长绳教学设计 公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
《跳长绳》教学设计 一、指导思想 根据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。针对五年 级学生的身心特点，让学生大胆的展示，充分发挥学生的主体作用，培养学生对 长绳的兴趣，让学生体验跳绳的乐趣。在教学过程中，努力为学生创造一个民 主、和谐、开放性的教育环境，促使学生在宽松愉快的学习环境中掌握技术和知识。 二、教材分析 跳长绳是学生非常喜爱的一项体育活动，对发展学生的弹跳力，协调性等具有重 大的作用，经常参加跳长绳可以增强关节、韧带等的力量，促进学生骨骼发展。三、学情分析 跳长绳是我校每年必定举行的一项体育比赛，五年级的学生有了一定的基础，但 是基础技术不扎实，这个阶段的学生模仿能力较强并且有了一定的自主能力，不 过自制力比较差。本节课主要通过教师的引导，充分发挥学生的主体作用，让学 生在跳跃的过程中体验跳长绳的乐趣，增强学生的身体健康。 四、教学目标 根据教材的特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标 1.认知目标：通过学习学生初步了解跳长绳的技术动作，建立正确的动作概念。 2.技能目标：通过学习学生初步掌握前脚掌着地轻松跳跃的动作要领，同时发展灵敏、协调、速度等身体素质。 3.情感目标：通过学习体验跳长绳带来的乐趣，培养学生团结协作的能力和不断 竞争的意识。
五、教学重点和难点 根据教材分析、学情分析以及教学目标、制定以下教学重难点 1.教学重点：掌握前脚掌着地跳跃的节奏 2.教学难点：上下肢协调，动作熟练 六、教学程序（为完成本课目标采用以下教学设计） （一）开始热身部分 本课以慢跑的形式做为热身活动，带领学生做专项的练习，充分活动各关节，为主教材的学习做了良好的铺垫。 （二）学习提高部分 第一，通过分层教学，根据学生的水平分层四个小组，每个小组设置不一样的教学环境，让学生自由尝试各种跳跃的练习，充分发挥学生的想象力，学生边跳跃边创新，怎么样的姿势更优美更具挑战性带着问题思考。让学生去体验跳跃的乐趣。 第二，教师起到了引导作用，老师通过示范并讲解，引导学生进行不同水平的练习，然后巡视指导给学生更多的鼓励，激发学生学习的信心。接着通过集体的纠错强调重难点，让学生更好的掌握动作技术。 第三，给学生充分展示自我的机会，同时鼓励基础较差的同学，关注个体差异，确保每个学生受益。 最后用速度跳绳的游戏巩固本节课所学习的内容，同时渗透德育教育，培养学生的团结协作精神。 （三）整理恢复部分 1.让学生在轻松愉快的环境中，全身心的放松。 2.回顾本节课，师生互评，共同总结。
绕“8”字跳长绳教学设计 设计思路 以“快乐体育”作为本课的设计思想，在教学中通过跳绳和游戏的练习给学生带来快乐，学生在“玩中学，学中悟”，使学生身心得到发展的同时喜欢上体育运动。 指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体，激发运动兴趣。从实际出发，贯彻《体育与健康课程标准》的精神，达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。 学情分析 四年级学生组织纪律性较强、情绪变化较大；运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差；想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。 教材分析 绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质。在教学中，按照循序渐进的教学原则，由易到难，逐渐掌握技术重点，纠正易犯错误，从而突破难点。重点：绕“8”字进出绳路线。 难点：进出绳的时机和位置。 教学方法 为了让学生在教与学过程中，提升学习能力，更好地掌握绕“8”字跳长绳的技术要领。本次课运用讲解示范法、分组练习法、合作练习法、激励评价法等教学方法。 教学流程 课堂常规——自编操及一分钟短绳热身——绕“8”字跳长绳——展示——游戏：一圈到底——放松操——互评小结——师生再见 场地器材场地：篮球场一块 器材：短绳48条、长绳4条、呼啦圈4个
安全防范措施 基于教材本身、场地器材和学生的基本情况，本课的安全隐患主要体现在： 一是跳短绳时，间隔距离太近绳会打到旁边的同学导致受伤，教师应及时提醒学生调整； 二是跳长绳时，学生容易被绳子打到和绊倒；其次是摇绳的同学有滑手导致绳子打到人的可能，教师要提醒学生跳绳时保护好自己和别人。
《8字跳长绳》（六年级)水平三 一、指导思想 本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。 二、教材分析： 绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。本次课是本单元的第二课时，着重学习8字跳长绳过绳，掌握8字跳长绳基本线路，并通过多种的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，在练习过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。 三、学情分析 六年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。跳绳的趣味性符合孩子们爱玩，爱挑战的天性，而在课堂当中应用游戏由浅入深、由易到难，并多用语言鼓励学生克服困难，解决困难，使学生能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。 四、重难点 重点：起跳点的选择 难点：过绳的时机 五、教学目标 知识目标：通过学习，提高对跑“8”字跳绳活动的认知和体验。 技能目标：发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，掌握多种跳绳锻炼的方法。 健康目标：促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质以及团结协作的精神。 六、教学程序 （一）开始热身部分 自由跳短绳（单摇、双摇、正摇、反摇等）达到娱乐身心，使学生进入上课准备状态并进行热身。 （二）学习提高部分 1.教师讲解跳绳过程中最佳起跳点。 2. 教会学生摇长绳技巧。 3.画好跳“8”字长绳的两条直线和两个起跳点，学生进行实践练习。 4.拓展练习体验游戏乐趣，培养同学团结协作的良好品质。 （三）整理恢复部分 1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。 2.教师小结。
跳长绳双绳跳 1教学目标 知识与技能： 继续学习花样跳绳交互绳基本动作,准确把握进出绳时机,95%学生能够把个人花样跳进交互绳中。 过程与方法： 通过小组合作练习,发展学生灵敏素质及身体协调性、提高反应能力、判断力,增强上下肢力量。 情感态度与价值观： 引导学生自主合作、探究意识、培养学生团结协作的品质和勇于尝试、自主创新、集体主义精神。 2学情分析 本节课上课班级是小学五年六班,男女生32人,他们天真活泼,模仿力强、喜欢表现,好动,但是个别学生存在任性、娇气等不良的心理倾向。水平三学段以“自主创新探究式”为主,多人跳绳必须让学生在合作中学习,体会在练习中只有运用合作学习,才能够获得成功与快乐。通过观看视频,小组团结合作。为此针对他们喜欢游戏、喜欢展示的特点和个性差异,把他们按技能分组体验练习,然后以“8字接龙”跳绳游戏为活动形式,以绳激趣,营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。 3重点难点 1、教学重点: 手脚配合协调 2、教学难点: 摇绳者与跳绳节奏配合默契。 4教学过程 4.1第一学时 4.1.1教学活动 活动1【导入】 愉悦身心 A、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务,安全提示。 B、小游戏石头剪刀布,推荐出本节课组长. C、绳操伸展运动扩胸运动体侧运动体转运动等 D、课课练复习学过的跳绳技术,速度跳、编花、双摇。教师带领复习校本教材,开合跳、滑雪跳。 活动2【讲授】 增智增技 A、教师采取语言法,给学生观看整套交互绳视频对学生进行教学。 1、学生复习交互绳练习,进行摇绳体验动作。 2、分组练习教师进入不同差异的小组进行指导。 3、学生认真听讲动作方法,分组进行观看小视频。 4、小组合作跳交互绳:比一比那组小伙伴配合的好? 5、教师讲解重难点。 6、学生小组尝试绳中加动作练习。 7、学生小组拓展绳中花样。 8、多人跳绳展示,教师负责拍摄, 优生可以展示自创动作。 B、游戏:8字接龙游戏教师语言引导: (看哪小组同学配合最棒) 1、教师讲解游戏要求和规则。 安全提示。 2、学生练习比赛。 3、教师学生互评价。 活动3【作业】 恢复身心 音乐伴奏下放松操调整身心,达到放松目的。 1、总结表扬优生优组。 2、布置课后作业。 3、宣布下课!
跳长绳教案 . 人数60人时间4月13日教师张建国 教学内容1、跳长绳 2、游戏 教学目标认知目标：使学生初步掌握跳长绳的技术。 技能目标：通过练习，发展学生的下肢力量，以及跑跳结合的协调能力。情感目标：培养学生果断、勇敢、团结协作、积极进取等优良品质。 课序时间教学内容教师活动学生活动场地 开始部分 3ˊ1、体育委员整队，师 生问好。 2、宣布课的内容，提 要求。 1、教师提要求 2、教师口令指挥 3、教师评价 1、学生集体 练习 2、听口令做 到精神饱 满，动作整 齐 如图： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 、▲ 准备部分 9ˊ1、绕场跑两周 2、热身操一套 1、教师口令指挥 2、教师讲解示范 3、教师巡视指导 1、学生集中练习 2、学生观察 3、学生模仿练习 四列横队散开进行 基 本 部 分 15ˊ一、跳长绳： 动作要领： 看绳准，抓时机，两 步快跑绳中跳，离开 及时不拖沓。 重点：跑跳结合 难点：跑进的时机 二、分组进行练习 1、教师讲解动作方 法 2、教师示范动作 3、指导学生练习 1、教师提出要求，随 机产生的四名小组长 组织练习。 2、练习中，教师巡回 指导。 3、纠正动作。 练习队形：四列横队 队 1、认真听老师讲解动 作要领，看动作示范 2、在教师指导下，做 练习 要求：动作协调 练习队形：每组自由 安排 1、在教师指导下，集 体做练习 2、由小组长带领做练 习，组长鼓励帮助不 敢跳、跳不好的同学。 3、相互观摩学学习， 取长补短 老师讲解示范队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 学生分组练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀
幼儿园大班体育《跳长绳》教案 活动目标： 1．让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。 2．引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。 3．教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。 活动准备： 1．两条长绳 2．每人一条短绳活动过程： 一、开始部分。 整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。 让幼儿听音乐做小兔跳的动作。教师朗诵儿歌，激发幼儿活动的
愿望。 附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、 带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也 跳，蹦蹦跳跳身体好。 二、基本部分。 （一）自由玩绳。 幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼儿探索绳子的 不同玩法： 1．跳绳：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳、挽花跳 2．两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头 顶绳。 3．幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。 4．请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练习跳高。（高度约15--20cm） 5．走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能离 开绳子。
（二）教幼儿学习跳长绳： 1．教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小 朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可 以一起玩了。 2．教师讲述长绳的抡法： 两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要 一致，然后教师示范抡绳方法。 3．教师讲述抡绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。 4．让幼儿练习抡绳方法。 5．让幼儿念着儿歌跳长绳。让幼儿随绳子的甩动而跳跃，当念到“手摸地”时，跳绳者要迅速向绳外跑去，应尽量避免被绳子甩着或 套住。在旁边等候的幼儿应接着跳入绳中继续跳。让幼儿反复练习跳绳。（附儿歌）一根长绳两头摇，小朋友们中间跳，小红小红蹦一蹦，小红小红跳一跳，小红小红请下去。
原地并脚跳长绳 教学设计 一、指导思想 本课根据新课标的要求，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。全面发挥学生的主体作用，让教学在师生的多边互动中变得生动有吸引力。利用情境设置提高学生的兴趣，再通过教师和优生的演示，使学生直观的了解原地并脚跳长绳，学会原地并脚跳长绳，从而增强其自信心，并获得成功的喜悦，通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。 二、教材、学情分析 原地并脚跳长绳是跳跃项目中的内容之一，原地并脚跳长绳具有一定的技术含量，同时也具有一定的趣味性，因此深受学生的喜爱。通过练习可以发展学生的力量、灵敏和协调能力，增强其弹跳能力，进一步培养其观察力、目测能力和空间感。培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，提高责任感，增强自信心等方面。 小学二年级学生的年龄特征和身心发展的规律主要表现为，学生注重实践体验和自我感受，喜欢新鲜事物，乐于表现，对具有一定技术含量和具有一定挑战性的学习内容往往会表现出更强的好奇心和求知欲。 三、设计理念 本次课的授课对象是小学二年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有着广泛兴趣，对新鲜事物有强烈的好奇心和求知欲望，自信心强。二年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点，教学中应抓住这一特点，在跳绳教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等多种教学方法，使学生在教师的引导下，逐渐完成探疑过程。如此不仅学会了原地并脚跳长绳的动作，还培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，将游戏活动贯穿在教学的过程中，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
“8”字跳长绳 教学内容 1.热身操; 2.游戏《自动闸门》; 3.游戏《卷帘门》; 4.游戏《穿越火线》; 5.课课练《跳大绳》; 6.放松舞《虫儿飞》。 7.2.2教材分析、学时重难点 教材分析: 进绳是“8”字跳长绳中必须要掌握的重要技术动作,进绳时机的把握又是进绳的核心。进绳对于学生是有一定难度的,尤其是部分学生看到摇起来的绳生怕打到自己不敢进去。本课根据学生喜欢游戏的心理特点,以游戏法作为本课的主要教学方法,游戏设计针对本节课核心内容——进绳时机,由易到难,设计了三个与通过时机有关的穿过游戏,一步一步让学生掌握进绳时机,避免直接从摇绳开始学习进绳所出现怕被绳打到的恐惧心理。通过将进绳时机游戏的趣味性和层层递进的变化很好的融合,使学生自己在实践中逐步掌握进绳时机的最佳方法,既提高学生主体自主学习的积极性和能力,同时以游戏为载体达成学生全面发展的多元目标。 1.热身操根据跳长绳特点,融入了跳长绳的相关技术动作,过程中有个体也有合作。在老师的带领下,全班学生一起跳操,既提高学生协调性和节奏感,又配合本教材技术学习需要的特点,同时达到热身的效果; 2.《自动闸门》是让学生建立动作时机概念的简单游戏,通过参与游戏体验和讨论交流,使学生建立时机的概念和运用的方法、,同时让学生学会团队合作学习和培养学习能力。 3.《卷帘门》是根据跳长绳进绳的技术特点,用棍来模拟绳的动作,利用小棍能够控制速度的特点,降低对通过人的难度。进入方向从侧面进入。使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握。游戏中设置了比赛,促进竞争、体能、交往、服务品质的进步。 4.《穿越火线》是把握时机和通过动作更高级别的游戏,从之前单人摇变为两人摇,让学生从通过“棍”过度到通过“绳”,方向和路线也和跳长绳一致,为第三节课进绳跳做好铺垫。摇绳人的动作及合作同穿过人的配合成为本游戏的重点,选择时机并安全通过是本游戏的难点。
《跳长绳》精品教案 学习阶段：水平三 学习目标：在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴 学习内容：跳长绳 学习步骤： 一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动：1、组织学生常规训练 2、组织学生游戏：贴烧饼 学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、分成两组进行贴烧饼游戏，注意安全，充分活动。 组织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、小组学练，互帮互助 教师活动：1、提出分组练习要求：互帮互助，整体提高。 2、组织学生分组学练，巡回指导，积极参与学生的练习中，不断为学生设立新 目标。 3、组织小组比赛，分享进步的快乐。 4、组织学生交流学习的体会、感受。 学生活动：1、认真了解分组练习的要求，提高团队意识。 2、分成三个小组进行练习，体验“8”字跳长绳的跑动路线和跳绳动作，做 到跟得上，跳得稳，跑得快。 3、积极参加小组的比赛，争取好成绩，并在比赛中表现出良好的互助风气。 4、积极交流，表达自己的学习感受。 组织： ****** ******* *******
场地器材：操场、录音机、长绳三根 课后小结：上课时我按自然小组两组合成一组分组练习，并在练习前提出了学习的任务和目标，要求每个小组要调动好那些不会跳的学生的积极性，并且在交流时所有的学生都要参加，看的是小组的整体进步。在练习中我为各个小组甩绳子，并在甩绳子的时候提示和鼓励那些不会跳的学生，三个班级中通过练习后有明显的差别，一班较好，三班较差，每个小组不会跳的学生都比较多，但三个班级中三班的陈敏一组进步是最大的，陈敏的组织能力也非常好，练习中立善于鼓励同伴，并主动为小组甩绳。
跳长绳单元教学计划 一、单元教学的设计与说明 1. 教学指导思想 本单元主要是以促进学生身心健康成长，激发学生运动兴趣，帮助学生体会体育与健康学习为目标。根据课程水平一“初步学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。”的要求。在教师的组织和引领下，让学生在新的合作环境中愉快地进行体育活动，与同学友好相处。学会、掌握和应用运动技术技能的过程中，渐进性地发展学生健康体能。培养参与兴趣、提高社会适应和增进心理健康等方面能力。 2. 学情分析 体育课堂的主题是学生，小学二年级的学生肌肉的发育尚不完全，水份含量较多，肌纤维较细，弹性大，耐力差。本阶段学生还不善于进行真正的学习活动。行动缺乏一定动机与目的。但他们的形象思维占优势，善于模仿，往往会按教师的要求去行动。本单元就围绕学生的这些特点，采用灵活多样的教学方式，激发学生的学习兴趣,使学生能较好地掌握跳长绳的方法，让学生在学习的情境中充分体验跳长绳的动作。由于学生的个体差异不同，肌力弱和协调能力差，导致并脚跳与依次跳的动作转换不到位。着力发展学生弹跳力和协调性，提高运动能力。 3. 教材分析 本单元是小学体育跳绳系列之一，主要是让学生知道并领会到集体或单人跳绳的技巧，在学生已经简单掌握了前单摇短绳的基础上增加学生的跳法，发展学生的弹跳力、灵敏性、协调性与节奏感等身体素质，体验多人配合的并脚跳和两脚依次跳交换的方法，使学生建立正确的跳长绳技术概念，初步掌握基本的技术，为水平二打下良好跳绳基础是十分重要的，在教学中以“启发、激励、创新”为主要手段，适应不同合作环境中愉快地进行体育活动的表现。着力体现兴趣性、互动性，力求创设和谐、宽松的学习氛围，最终让学生体验和领悟跳长绳的基本方法。 4. 设计思路 本单元跳长绳由五课时组成跳长绳教学。主要是让学生初步掌握原地并脚跳、原地两脚依次跳长绳的方法，充分体验集体的作用。发展学生下肢的弹跳力。体验跳绳方法的多样性，逐步提高学生跳绳的能力。本单元的重点就是要教会学生初步掌握跳长绳的基本方法，熟练节奏连贯，上下肢协调。由于教学对象是水平一的学生，跳长绳需要与同伴一起配合完成，主要还要有相对摇绳速度与节奏的稳定性，所以这就是本单元的难度。教师需要采用动作讲解、示范、个别学生心理辅导等多种教学手段、策略来帮助掌握重点，突破难点。最终通过教师的鼓励与评价相结合的方式，学生经过自己的努力，初步掌握原地并脚跳与原地两脚依次跳的动作。同时学生也体验到跳长绳的乐趣，从而养成积极锻炼、合作学习的能力。在课堂愉悦的情境中获得知识和技能，获得人与人团结协助的良好品质。 二、单元教学计划
跳长绳教案 体育组祁燕达 教学目标： 1、认知目标：使学生初步掌握跳长绳的技术。 2、技能目标：通过练习，发展学生的下肢力量，以及跑跳结合的协调能力。 3、情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。 教学重点： 掌握上绳的时机、起跳位置和跳跃节奏。 教学难点： 动作熟练和出入自如。 教学流程： 内容教师活动学生活动组织及要求 一、课堂常规 二、准备部分 1、跑“8”字游戏1、师生问好， 检查服装。 2、安排见习生。 3、宣布本次课 的内容、任务及 要求。 1、教师讲解示 范游戏的方法 与规则。 2、教师指导学 生进行跑步游 戏。 3、指导引领学 1、体委整队， 报告人数。 2、见习生出列， 接受教师安排。 3、学生认真倾 听。 1、学生认真倾 听，明确游戏的 规则和方法。 2、学生在教师 的指导下进行 游戏。 3、学生利用短 绳完成腹背、体 组织： 学生成四列横队 ＸＸＸＸＸＸ ＸＸＸＸＸＸ ＯＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯＯ Δ 分成4个组进行 要求：注意力集中， 练习认真主动
2、徒手操 三、基本部分学习跳长绳生完成徒手操 1、教师提出问 题：起跳的位置 （相对于绳的 位置）；起跳的 时机是什么？ 2、将学生分成4 个小组，尝试跳 长绳。提出问 题，它和跳短绳 有什么相同点 和不同点呢？ 3、总结出跳长 绳的口诀： 绳子打底往上 钻，起跳位置跑 中间。绳到脚前 往高跳，跳完长 绳反面跑。 4、根据老师出 示的口诀，分组 练习。 5、找出一个小 侧、体转、双脚 跳、单脚跳。半 分钟跳绳。 1、学生回答出 跳绳的位置是 中间，时机是绳 到脚前。 2、学生分成四 组体验跳长绳： 并说出他的相 同点和不同点。 3、师生共同总 结出跳长绳的 动作要领。 4、继续分组练 习。 5、根据易犯错 四列横队体操队形。 分成四个小组。 分组练习，要求小组
体育课跳长绳教学反思 体育课跳长绳教学反思 教学反思就是老师在教学之后的总结反思，检查自己的问题的文书，看看下面的体育课跳长绳教学反思吧！ 体育课跳长绳教学反思【1】 依据新课程标准，本课坚持“健康第一”的指导思想，以提高学生身体素质和跳绳技能为主要目的，并结合我校大课间的活动内容和小学三年级的身心特点而设计这节课，通过让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”，培养学生互相帮助的合作精神和讲解参与跳绳运动锻炼的良好习惯，通过本次课的学习，力争使每个学生都能初步掌握本课内容；体验体育健身带来的快乐，提高我校大课间多人跳长绳的质量。本课的教学重点是掌握多人跳长绳时，多人上绳的时机和跳跃节奏。教学难点是动作熟练和出入自如。 结合以上的教学理念，我的课程是这样设计的：课堂常规---队列练习---绳趣：跳绳穿豆腐、百足虫行走---多人跳长绳---绳趣：扶老携幼、漫步双木桥---结束。教学中我始终在长绳上做文章。让一绳多用，合理利用器材，通过长绳这一器材，结合绳趣，既锻炼了学生的身体素质，又培养学生的互助协作精神。同时注重学生学习能力的培养。体育新课程关注的核心是激发学生学习运动兴趣，促进学生的全面发展。根据学生喜欢上体育课的心理，我在教学中，采用统一学习教学内容的教学方法，但在教学中充分发挥学生的主体作用，
培养学生的互助协作精神，提高合作意识。在本课的教学中，我把多人跳长绳的学习分成：持绳和甩绳、上绳和出绳、单人或二人跳长绳、多人跳长绳四个部分学习。在学习过程中，通过师生示范展示内容和要领，让学生学习有明确目的，激发兴趣，提高课堂效率。本课还通过绳趣，能有效地激发学生的兴趣和积极性，培养学生的互助协作精神。本节课总体来看，教学效果比较好。让学生在愉快的氛围中获得运动技能，锻炼了身体，使体育可变得更加生动有趣。但是，在实际的教学中，还存在着许多的不足。如：培养学生的自主学习能力是一个长期的过程，需要教师不断给学生实践的机会，更需要教师的指导与帮助，那么学生就容易体会到成功的乐趣和学习的快乐。学生在学习过程中，教师要面向全体学生，让每一个学生都有收获，保证每一个学生在不同程度上有进步，从而提高了教学的质量。但在练习中，有个别小组的学生没有按教师的要求去练习，而是在玩其他的内容，虽然教师纠正，但练习效果不是很理想。还有在本节课的教学中，教师的引导作用和随机应变的能力，有待在以后的工作中提高。以及在教学中要不断的自我学习、总结，自我锻炼，从而提高学生的锻炼的积极性，使学生在教师的指导下自主学习，促进身体全面发展，使我的教学水平更上一层楼。 体育课跳长绳教学反思【2】 在这堂课上，我设计了以跳长绳为主线的教学内容，跑跳、结合，激发了学生的兴趣，发展了学生的个性，也提高了学生长时间跑的能力，让他们掌握了一种提高耐力的健身方法。我试图创造一个开放、宽松
小学体育花样跳绳—— 长绳8字10人绳教案（1） 教 学 内 容 1、一分钟跳绳 2、学习绳操组合 3、长绳游戏 教学目标1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动， 为终身体育奠定基础。 2、运动技能：进一步提高学生单摇正反跳绳的技能，并学会绳操的一个组合， 敢于在同伴面前。 3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 4、心理健康：培养学生勇于克服困难，积极进取、拼搏向上、团结一致的精 神。 5、社会适应：培养学生合作的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合 作，增强集体凝聚力。 教学重难点重点：跳的轻松、自然、连续；手脚的协调、节奏感好。 难点：手摇脚跳的协调配合，节奏感好；体验并分享跳绳的快乐。 教学过程教 学 内 容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准备部分 10’一、 课 堂 常 规 1、鸣哨、集合。 2、讲解课的内容和要 求。 3、强调课堂安全 4、合理安排见习生。 A、热身跑：大家是一条大 长绳。 1、组织学生成一路纵队， 教师在前面领跑，先绕 篮球场跑一圈，再沿三 分线跑绕8字，最后跑 2 分 3 分 1、体委整队，检查人数， 2、师生问好。 3、明确课的内容和要求。 队形1： ××××× ××××× ×☆ “×”指学生“☆”指教师 要求：集合做到快、静、齐。 1、按照教师的要求调整队形， 进行蛇形跑，尽可能的把身体 充分活动开。 1 次
基本一、 8 字 摇 绳 二、 绳 操 A、复习前后8字摇绳 1、组织学生练习原地前后 8字摇绳。 2、仔细观察，并个别指导， 再强调练习要点。 3、集体练习，教师喊口令。 4、听音乐练习 B、学习绳操的组合一 （一）（二）双手前后8 字摇绳，双脚交替踏步， 右脚起步。 （三）1—3拍双手前后8 字摇绳，双脚交替向前走， 4拍左脚并右脚，5拍右脚 侧点，6拍还原，7拍左脚 侧点，8拍还原成直立。 （四）1—3拍双手前后8 字摇绳，双脚交替向前腿， 4拍左脚并右脚，5拍右脚 侧点，6拍还原，7拍左脚 侧点，8拍还原成直立。 5 分 15 分 队形1： 全班成广播操队形散开 1、学生认真练习，体会动作要 领 2、听教师口令练习。 3、听音乐Trouble is a friend 练习摇绳 队形：同上 1、学生认真观察教师示范 2、跟教师学习脚上动作、由慢 到快 3、分组练习，每组派几名优秀 生指导其他学生练习，争取 全组都会，教师指导 4、分组展示 5、听教师口令、集体练习 6、跟随音乐练习动作 5 次 8 次 部 分三、 跳 大 绳 比 赛 1、教师先示范讲解 2、组织学生练习 3、仔细观察并个别指导 C、集体跳大绳比赛 规则：学生均分四组，每 组自选两名学生摇绳，其 他学生都在里面跳绳，一 分钟累计跳的多的组获 胜。 1、教师讲解比赛做法和规 则 2、组织学生分组练习 3、组织比赛 8 分 队形2： 学生均分四组，每组10人进行 集体跳大绳 1、听讲解，明确比赛的方法及 要求。 2、学生分组练习 3、积极比赛、自评、互评。
精品文档 初三年级《趣味跳绳》教案 班级：172班人数：48人授课老师：黄在新时间：2017.5.25
精品文档 、短绳跳 1、连续双 结束部分1、学生能够在 练习中体会动 作。 2、积极参与、 互帮互学、认真 练习 3、培养学生的观 察分析能力。 1、让学生在游戏 中自主学习。 2、培养积极参与 精神，养成合作 意识。 全身心放松, 逐渐恢复。 （30”） 2、连续单脚 交换跳 (30”) 3、自我创 编跳（3'） 、跳长绳 1.侧面进 入，鱼贯 “8”字形。 2. 学生自编 或两侧进交叉 “ 8 ” 字跳 绳。 3. 展示跳长 绳 1、放松操 2、小结讲 评。 3、小组长 收回器材， 师生再见。 15 分 钟 16 分 钟 若 干 次 若 干 次 1、组织学生观看跳绳示 图，并向学生讲解跳绳动 作要领。 2、学生练习、教师巡视指 导。 3、教师提出问题。 4、提示安全事宜。要 求： 1、动作到位、轻松协调。 2、利用踝关节力量完成 动作。 1、教师鼓励学生积极参 与 2、教师讲解上绳时机以 及上下绳的位置，并示范。 3、根据学生实际练习情 况进行个别指导。 4、教师鼓励学生立记录， 以便在今后的练习当中不 断超越。 要求：1、注意安全。 2、积极动脑经，积极探索。 3、发挥小组间的合作 1、讲解比赛规则和要 求。 2、组织学生进行分组 3、观察比赛，语言上 鼓励。 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结, 并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、明确目标，认 真学练，大胆展示 个性; 2、认真完成教师 布置任务; 3、积极回答老师 提出问题。 4、练习中互相交 流合作，体会各种 跳法的动作要领。 1、组长带领小组同 学积极参与 2、结合老师的提 示，学生合作、探 索、自主交流创新动 作。 要求： 1、当绳打地时进 绳。 2、在绳的中心点之 前起跳，越过中心 点。 3、向斜前方出 绳，禁止向旁边跑 出。 4、乐于表现，胜不 骄，败不馁。 1、认真跟着教师做 放松操。做到身 心放松。 2、收拾器材。 组织练习队形均为： 四列横队 OOOOOOOO OOOOOOOO xxxxxxxx xxxxxxxx △ 组织队形：如图 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 散点（在规定的篮球场内）要 求：距离控制好，不要打到对方， 注意安全。认真完成，主动参与 组织：a.学生分四路纵队，站在一摇 绳人一侧，第一个同学从入跳起后， 从对侧跑出，站在同侧另一端。全队 依次轮流 跳完，再从另一段开始。 ????????? ????????? OOOOOOOOO OOOOOOOOO △ 要求：轻松愉悦，参与互评, 对 自己提出更高的要求。
学习阶段：水平二 教学目标： 1、增加肺活量，增强四肢的肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性。 2、培养学生团结合作的精神 教学准备：长绳4条，篮球4个。 教学方法： 1、原地跳长绳： 将学生分成四组，每组12人。两位同学摇绳，摇长绳的同学节奏要稳，绳的高度要适中，其它人（3——5人）先原地站立，然后按节奏同时跳起，跳“死”绳的同学，就和摇绳的同学换角色，跳绳继续。 2、鱼贯式跳长绳： 两人摇绳，其他人排队按顺序鱼贯式跳长绳。 3、篮球与长绳并列跳： 两人摇绳，其他人手抱篮球按顺序冲入跳长绳，边跳边拍篮球。 教学提示：原地跳长绳可以以体育竞赛的形式进行，每组推选出最优秀的7名同学参加（2人摇5人跳），规定比赛时间（30秒——1分钟），绳过头顶为1次，在规定时间内跳的次数最多的小组获胜。
学习阶段：水平二 教学目标： 1、增加肺活量，增强四肢的肌肉力量，提高身体的协调性、灵敏性。 2、培养学生团结合作的精神 教学准备：长绳4条，篮球4个。 教学方法： 1、原地跳长绳： 将学生分成四组，每组12人。两位同学摇绳，摇长绳的同学节奏要稳，绳的高度要适中，其它人（3——5人）先原地站立，然后按节奏同时跳起，跳“死”绳的同学，就和摇绳的同学换角色，跳绳继续。 2、鱼贯式跳长绳： 两人摇绳，其他人排队按顺序鱼贯式跳长绳。 3、篮球与长绳并列跳： 两人摇绳，其他人手抱篮球按顺序冲入跳长绳，边跳边拍篮球。 教学提示：原地跳长绳可以以体育竞赛的形式进行，每组推选出最优秀的7名同学参加（2人摇5人跳），规定比赛时间（30秒——1分钟），绳过头顶为1次，在规定时间内跳的次数最多的小组获胜。
一二年级跳长绳教案 【篇一：课题各种方式跳长绳】 课题各种方式跳长绳 教学目标 1.通过练习跳长绳，进一步提高学生跳长绳的水平。在学生花样跳长绳的基础上，发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和灵敏素质。 2. 掌握摇绳、协作跳长绳的方法。99%以上的学生能将绳子摇得圆滑顺畅，能与同伴合作跳绳。 3.通过练习和比赛，能够提高学生的团结协作，互帮互助的意识。教学重点摇绳的力度与配合 教学难点起跳、摇跳协调一致 教学准备长跳绳4根 教学过程 设计意图教学流程解析与拓展 一、课堂常规 1.集合整队，检查人数师生问好。 2.教师宣布本课的学习任务及要求要求：服装整洁，精神状态好。 二、跳长绳 1.我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。 2. 教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。 讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。 三、花样跳长绳 1.提问：长绳除了这样跳以外，还可以怎样跳？ 2.老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法。 多人一起跳长绳带短绳双人跳 我行我素跳跳双长绳单脚落地跳 3.组织学生进行分组练习， 4.小结：同学们跳长绳的水平有很大的提高，创造的跳长绳的花样也很多，同学们在课间活动展示给大家，把这些花样推广出去，让更多的朋友参与其中。 四、总结，宣布下课 【篇二：二年级跳绳教学设计及反思】
小学三年级体育教学设计及反思 盐亭县两河小学谢治国 一、教学目标 1、通过学生用绳子游戏，让学生熟练掌握跳绳基本动作并自己创新跳绳技巧。 2、本课以绳为主线，培养学生协调性，发展其跳跃能力。 3、提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。 二、教学内容 1、准备部分（10分钟）：（1）体育委员整队，师生问好，报告人数。 （2）集中注意力游戏：“反口令” 2、基本部分（25分钟） （1）、绳操：第一节：上肢运动、第二节：伸展运动、第三节：扩胸运动、 第四节：踢腿运动、第五节：体侧运动 （2）花样跳绳、集体跳绳练习。 （3）小组自由选择方法练习。 ①比比哪组跳法新颖？ ②比比哪组学得快？ ③在规定的时间内各小组分别展示自己的多种跳法。 ④ “跳绳小英雄”带领大家一起来。 （2）布置课外练习任务。（每人每天跳150次） （3）安排学生收拾器材。 三、教学反思 本课的教学重点和难点是让学生掌握跳绳方法，即掌握如何才能跳的更多，有些同学能在实践练习中运用，达到了较好的效果，许多平时体育不是太好的学生也轻意的理解技术动作。这种教学方法要比教师直接讲解示范的效果要好，而且在这种教学实践中，学生接受技术不是通过教师的直接传授获取的，而是通过自己的亲身体验获得，较好的体现了新课标的强调探究性学习的思想。我在课的结束部分设计的不好，学生表现出来的创造力没有那么活跃。以上是这节体育课上完后的一个教学心得，当然还存在着许多不足之处，如课堂密度的掌控、学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善。