如何处理及预防粗细丝（纤度异常）？
在我们纺丝生产过程中，经常会遇到纤度异常，通常表现为两颗紧邻的丝饼一颗纤度高，一颗纤度低。遇到这样的情况我们该如何处理呢？下面就这个问题详细阐述一下处理过程。处理的原则是先易后难，先上后下。
首先，我们应该从甬道口认真检查下丝束在油嘴上是否分错，或者有丝飘至油嘴外面。如果没有接着检查丝路，仔细检查丝路上各分丝器处是否存在跳丝，尤其是7+8辊和9+10辊处，由于此处张力较大，极易形成跳丝，在检查分丝器的同时，顺带将热辊检查下，看热辊是否有缠丝。如有缠丝及时将丝束拨正，或重新生头，同时应及时切换丝饼，将粗细丝进行标识隔离。这是最常规的处理方法，适合操作工或主操检查，可以在第一时间发现纤度异常并及时解决。
如果没有明显跳丝，但是锭重或物检又确实反馈纤度异常，这时应该到纺丝检查组件有无漏料、出丝是否异常，最好能检查下组件更换周期，如组件使用过久也会会导致出丝不畅，同样形成纤度异常，遇到这种情况应及时更换组件。此方法适合主操及班长处理，发现有问题后及联系调泵板组更换。
如果经过上述检查后，纤度仍然异常，遇到这种情况，基本可以确定为计量泵的问题，因计量泵长期生产过程中遇到多次停开位，容易造成碳化，又或是有杂质卡住齿轮或齿轮有磨损导致计量泵两个出口出料量发生差异，从而形成纤度异常。此方法涉及到工艺分析，一般适合班长或工艺员处理。
综上所述一般纤度异常产生的原因不会超过上述三种原因，处理过程较为简单。但是困难的是如何预防粗细丝的产生，这需要操作工的责任心及工艺员的分析能力。在卷绕和纺丝的岗位操作规程中，我们明确规定了落筒工接班对第一落丝进行称重，同时要求卷绕工每小时上机巡检丝路、纺丝工每小时检查组件漏浆和出丝状况，这样可以及时发现粗细丝的产生，另外工艺员应对热辊丝路、组件周期、纺丝侧吹风定期作业和计量泵定期作业进行严格管理，应尽量保证丝路的自然顺畅，对一些喷丝孔堵孔过多的组件及时更换，侧吹风偏离工艺标准的需及时调整以及侧吹风分布不均匀要及时更换侧吹风蜂窝板等等，这样才能将隐患消除在萌芽中。
2020武汉军运会感慨说说_观看军运 会的感受与心得 20xx年10月18日，第七届世界军人运动会在中国武汉盛大开幕，从今夜始，相信武汉将被世界所关注，这是专属于的“武汉”的高光时刻。小编整理了20xx武汉军运会感慨说说_观看军运会的感受与心得，欢迎借鉴参考。 20xx武汉军运会感慨说说 1. 武汉军运会开幕式上，和平的圣火在“水”中点燃，让这次从头到尾全是“中国制造”的盛宴更显惊艳。 2. 看了这次军运会的开幕式和一些相关赛程，我感到真的十分动容!虽然比赛只有短短10天的时间，但是要举办这样一场国际赛事需要很久的准备工作和组织能力，在赛事前几个月时间里，比赛场馆就已经在如火如荼的搭建中。 3. 本届世界军运会吸引眼球的军事体育项目是海军五项，这也是我军首次参赛的项目。这些都是展现我们中国雄伟力量的体现!
4. 在本次军运会的开幕式中我十分惊喜!和平的圣火在“水中”被点燃，这次的开幕式告诉世界，中国制造，中国创造，我们都行! 5. 军运会开幕式距离北京奥运会已有20xx年。20xx年里，我们经历了许多大事小事，眼界、心态都有了很大不同。20xx 年前，我们为走向世界的“中国风”而骄傲;今天，我们开始自信地讲述中国故事，中国故事的面貌越来越生动、立体、全面。 6. 军运会开幕式上的光影变幻，从丝绸之路到《清明上河图》，从气势磅礴的古代盾阵到复兴号、大飞机“驶入”赛场，映入眼帘的不仅是视觉奇观，更是当代中国形象的集中展现。 7. 在军运会赛场中，女排姑娘不畏强敌拼搏奋战，终于在今晚要迎来老对手巴西队;游泳队员为了告诉世人，我们中国游泳队是真材实料真功夫，在水中游出新成绩;我们的射击队员在运动会赛场上首先击落第一枚金牌;还有等等激动人心的胜利时刻，都标志着我们中国一步一步的强大，我们在世界舞台的突出力量! 8. 整场军运会开幕式文艺表演，所有的人都在奔跑，不停地奔跑。回望中华民族的历史，正是一部“奔跑”史、“奋进”史。如今，“奔跑”已成为时代精神的一部分，“奋进”融入中国人民的血液之中。
日常生活安全防小常识 防扒窃 无论是集体外出还是举家外出，出行前除做好必要的准备工作外，尽量将零钱、整钱、贵重物品（如手机、商务通、寻呼机）等 与其他物品分开来放，或将面值较大的（人民币、信用卡）放在贴 身衣兜，贵重物品不轻易外露，行走时尽可能的不背“后背包”， 同时避开人多、拥挤的地方行走，参观时尽量将随身携带物品放于 胸前或抱于怀中。 防被骗 骗子的伎俩随着人们防意识的增强在不断变化。都说“贪心是 被骗的根源”，有时不贪心也会被骗，最重要的一点就是“不好奇、不参与”，不轻易将自己的小孩、物品交与陌生人看管，手机不轻 易借给不认识的人用。 防拎包 拎包贼大多数是团伙作案，有男有女，三五成群，装束不一， 分工明确，作案时相互掩护，一旦得手从不逗留。防最好的方法是 把自己的物品放在眼睛直观的地方，或放于物品寄存处，开车外出 尽量将贵重物品放于车后备箱，遇有情况在没有弄清事情真相前， 尽量不要下车，确须离开车时，前提是保管好自己所带的东西，其
次是锁好车门。 防被抢 无论结伴还是单独外出，尽量将携带的书包、手包放于旅行包，旅游购票和购物时，不轻易把钱物外露，因为售票处、收款台等地方，是犯罪分子寻找“对象”的最佳地方。走路时最好不要使用手机、商务通等贵重物品，更不要轻易与不相识的人闲聊。如遇到可 疑的状况，尽量保持镇静。 怎样打火警? （1）火警打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门 牌等详细地址； （2）要讲清什么东西着火，火势情况； （3）要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物 质和燃烧情况； （4）报警人要讲清自己、所在单位和； （5）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车 去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。发现火警应及时报警，这是每个公民的责任。 假报火警是行为 《中华人民国治安管理处罚条例》第二条规定：扰乱公共秩序、
防治中暑必备的物品和知识 造成中暑的原因高温和烈日是导致中暑的主要原因 中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征。环境因素：发生中暑的外界因素主要为高温、高湿、风速小。在高温辐射作业环境(干热环境)和高温高湿作业环境(湿热环境)中易发生。同时也要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑。 在城市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调的大面积使用，街道的狭窄及逐渐增多的车辆，各种仪器设备的使用，城市绿化面积的减少等原因，形成热岛效应，增加城市的气温。以及全球二氧化碳排放的增多，形成的温室效应，气温呈升高的趋势，这些原因均导致了中暑现象的增多。自身因素：1、产热增加，如从事体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等代谢增加的疾病。2、热适应差，如营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。 3、散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、硬皮病、痱子、大面积烧伤病人恢复的瘢痕。另外，在使用抗胆碱药物、抗组胺药物、抗抑郁药物、
B肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚噻嗪类等药物治疗期间，以及患有脱水、休克、心衰等疾病的患者，也是导致中暑的不可忽视的因素。 中暑的分类 烈日辐射可致中暑高热1、热射病(中暑高热)：是指人体受外界环境中热源的作用和体内热量不能通过正常生理性 散热致使体内热蓄积引起的体温升高，临床表现主要是高热、无汗、意识障碍。多发生于高温作业数小时后，或耐热力下降的持续几天高温后中暑。热射病还有一种特殊的类型“日射病”，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，出现颅内高压的症状，主要表现为：头晕、头痛、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁，严重者出现昏迷、惊厥。2、热痉挛(中暑痉挛)：由于过度出汗、体内水盐过量损失，使细胞外液渗透压降低，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发生水肿，使肌肉产生疼痛性痉挛。热痉挛多见于高温环境从事体力劳动而有大量出汗的年青人，年老者少见，炎热季节刚开始尚未热适应前。表现为严重的肌肉痉挛伴有肌肉收缩时疼痛，以四肢、咀嚼肌多见，痉挛肌肉呈对称性发作，时发时愈，但病人的体温正常。3、热衰竭(中暑衰竭)：高热引起外周血管扩张，大量出汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增加，细
（一）学生游泳安全应做到“六不” 1.不私自下水游泳。 2.不擅自与他人结伴游泳。 3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。 4.不到无安全设施、无救援人员的水域游戏。 5.不到不熟悉的水域游泳。 6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。 （二）游泳过程中的“四注意” 1.应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。 2.到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。 3.要注意休息，不要长时间游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。 4.中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。 （三）溺水的原因 1.私自下水。未经大人允许私自到不明水域游泳，并且没有相应的防范措施。 2.意外落水。在水边活动时失足落入水中。 3.打捞物品。物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞。 4.盲目施救。他人落水后，在自己没有救助能力的情况下，盲目下水救人或采用手拉手救人。 （四）溺水致死的原因 缺氧是溺水死亡的原因。人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生后射性痉挛，引起窒息和缺氧，从而导致死亡。
1.水面以上及水面以下温差较大。有些水域表面以上及以下温差较大，下水后突然遭受冷水的刺激后，会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。 2.被水草缠绕、陷入淤泥。有些水域中会有很多的水草和淤泥，下水后可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入淤泥中而失去控制能力。并且水底乱石较多，坑洼不平，极易发生危险。 3.水域底部出现断层。有些水域岸边看起来很浅，但底部呈现断层或坡状，在水中很容易突然落入深水区，出现呛水、惊慌紧张而导致溺水。 （五）儿童溺水防护8要点 1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。 2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。 3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。 4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。 5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。 6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。 7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。 8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。 （六）7种迹象辨别溺水者 1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救 2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。 3.溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。 4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。 5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。 6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。 7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。 （七）儿童溺水后的正确施救方法
民爆安全知识应知应会(90题) 一安全基础知识： 1. 职工的四项安全生产义务？ ⑴遵章守规，服从管理。 ⑵佩戴和使用劳动防护用品。 ⑶接受培训，掌握安全生产技能。 ⑷发现事故隐患及时报告。 2.应当在较大危险因素的生产经营场所和有关设施、设备上，设置明显的安全警示标志。 3.从业人员有权了解作业场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施及事故应急措施。 4.人员发现直接危及人身安全的紧急情况时，有权停止作业或者在采取可能的应急措施后撤离作业场所。 5. 燃烧必须具备的三个条件是可燃物、助燃物、点火源。 6.炸药着火扑救不能用土覆盖灭火。 7.标准规定的安全色有红、蓝、黄、绿四种颜色。 8.生产经营单位对重大危险源应当登记建档，定期检测、评估、监控，并制定应急预案，告知从业人员和相关人员应当采取的紧急措施。 9.特种作业人员必须经专门的安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。 10.生产经营单位应当向从业人员如实告知作业场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施以及事故应急措施。 11.什么情况下要追究其刑事责任？ 答：不服从管理，违章操作，造成重大事故，构成犯罪的。 12.干粉灭火器的使用方法。 答：拔出插销，一手握紧压把，另一手握紧喷管近口端，将干粉射向火源根部。 13.泡沬灭火器的使用方法。 答：手提筒体上部提环，迅速平稳(不可倾斜颠倒)提到距着火点十米左右，颠倒筒体略加晃动，一手握紧提环，另一手扶住筒体底圈，让泡沬射向燃烧物。 14. 火警电话是119、公司火警电话6119、警匪电话是110、急救电话是120。 15.新职工上岗前必须进行的三级教育是指厂级、车间级、班组级的安全教育。 16.锅炉的三大安全附件是安全阀、压力表、水位表。 17. 起爆药不能用焚烧法销毁。 18.高处作业的条件是什么？ 按规定，凡在2m以上（含2m）有可能坠落的高处进行的作业。 19.安全工作“五同时”的内容？ 在计划、布置、检查、总结、评比生产的同时，要计划、布置、检查、总结、评比安全工作。 20.为什么液化石油气瓶将要用完时，瓶内应留有余气？ 便于充装前检查气样和防止其它气体进入瓶内。 21.安全帽等头部防护用品的作用是： ⑴保护头部避免受物体打击或撞击。 （2）头部免受火焰、腐蚀性烟雾、粉尘、以及恶劣气候条件下的伤害。 （3）使头部、毛发免受有害物污染，防止头部被卷入运动的机器设备中。 22.消防工作方针“以防为主、防消结合”。 23.新工人进行三级安全教育初次培训的时间不得少于72学时，每年安全生产再培训的时间
运动会 拥有了不代表永远拥有，失去了的不代表不能夺回！重要得是永不言败永远进取。 在学校的运动会上，我看到了英姿飒爽，跃跃欲试的赛跑队员们、看到了意气风发，全身充满热情的蓝球队员们；看到蓄势待发，一往无前的跳远队员们从这一个个比赛中我看出了运动场上的艰险、紧张，争先恐后、你争我赶的竟争场面！看着看着，不知不觉得我就觉得这像是学习场一样。就拿跑步比赛说吧：在跑道上有一群奔跑，放了僵的野马一样的人冲锋向前着，总有人领先，总有人落后，但是此刻你拥有的并不代表你永远拥有。拿一个运动员说吧，在刚刚开始跑的五十米里他冲在前列，可突然被人撞倒在地，连踩几脚，原本没有期望的他顽强的站起来，更加的奋力奔跑，勇往直前，最终他取得了很好的成绩。反之，原先最领先的那一位，在后期虽有不少力气，但骄傲自信懈殆下来，结果刹那间被别的人同时超越，最终能得第一的他只进入了前五名！ 其实，在人生和学习的赛场上都是如此，此刻没有的、失去的要去竭力争取，此刻拥有的也要不能懈殆！最重要的就是要永不满足和永不放下！如果你不再拼搏安于现状，如果你畏惧失败放下追求，你就输了整场比赛。 加油！加油！操场上传来一阵阵排山倒海的欢呼声，一潮高过一潮，我们学校正在举行一年一度的小学生运动会。 随着同学们的欢呼声，激动人心的女子800米最后拉开了序幕。只见跑道上同学们个个精神抖擞，运动员有的在做准备，跃跃欲试；有的谈笑风声，胸有成竹 一声枪响，队员们像离弦的箭一样冲出去，如同脱缰的小马争先恐后地追逐着。韩霞同学是我们大家认可的飞毛腿，所以都对她报以最大的期望。同学们在操场上拼命地齐声呐喊，给她加油，个个喊的面红耳赤，运动员也争先恐后的跑着。刚开始的时候，韩霞一向处于第二名的位置，我们心里有些担心。过了一会儿，她离第一名只差100米的距离了，可她的速度渐渐慢了下来，脸上的表情也十分痛苦。 不好，后面的队员一个又一个地追了上来，啦啦队的同学都激动地站了起来，挥动着手，拼命地喊着：韩霞，加油！坚持到底就是胜利！她的步伐加快了。离终点还有五十米，二十米，十米到了最后的时刻，有的同学紧张地挥动着拳头，只见韩霞在最后关头，使出了全身的力气，像拧足了发条一样，拼命向前跑。最后到了终点，她来了个猛虎捕食，一跃而就，夺得了第1名。同学们都为她欢呼，为她的坚强的毅力而鼓掌。 我参加了60米短跑赛，嘿！短跑是我的强项，在预赛我简直是张飞吃豆芽--小菜一碟。下面是六年级女子组60米的决赛，9号、11号耶！我简直欣喜若狂，预赛拿了第一名，要做决赛的准备了！此刻只等着决赛为学校争光了！我们都在起跑线上，我抬头一看，同学们默默地祈祷着，盼望着。我竖起耳朵，等待着枪响。砰！，枪响了，我们猛地飞奔起来。同学们都在为我加油，鼓励我，支持我，我不能辜负他们，便加快了脚步，冲上了第2个，加油啊！加油啊！你是最棒的，你会赢的！5米，4米，3米，2米，1米，到达终点了！跑得不错！老师夸奖道，同学也对我竖起了大拇指。 比赛圆满结束了，我们班取得了第2名的好成绩，与第1名仅相差几分而与冠军擦肩而过。
小学生夏季防中暑知识 （一）中暑是怎么回事？ 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。 （二）户外活动如何防止中暑呢？ 1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。 2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。（三）预防中暑还应注意哪些？ 1.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。 2.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。 6月17日，为认真做好校园安全工作，确保广大师生生命安全，
江店小学根据学校实际，在全校范围内多层次、全方面开展了防溺水、防中暑专项安全教育活动，严禁学生放学后去河里抓鱼、游泳，同时还对学生开展防中暑教育，提醒学生不要在温度高时在室外活动、玩耍，以免中暑。 一是学校要积极营造“防溺水”安全教育氛围。通过校园广播、张贴标语、出版以防溺水安全教育为主题的黑板报等，向全体同学宣传预防溺水知识，对学生进行比较系统的防溺水安全知识教育，使学生对安全知识有了更广更深的了解。 二是家校联动，共同做好学生溺水防范工作。通过跟家长联系，提醒家长节假日和放学时间防溺水安全的注意事项，增强家长的安全意识，切实负起监护人的责任。经常教育孩子遵守学校的有关规定，并建立学校与家长联动机制，力争杜绝“溺水”事故的发生。 三是强化常规管理。加强学生管理、门卫值班、学生外出请假及放学、上学路途的纪律教育，各班班主任、任课教师上课前要清点学生人数，对未到校的学生要查明原因，及时与家长取得联系。要求学生不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳。做到严防因游泳带来的安全事故发生，防患于未然。（江店小学：岳保亮）
数学趣味小知识 1、一个人花8块钱买了一只鸡,9块钱卖掉了,然后他觉得不划算,花10块钱又买回来了,11块卖给另外一个人.问他赚了多少? 答案：2元 2、假设有一个池塘,里面有无穷多的水.现有2个空水壶,容积分别为5升和6升.问题是如何只用这2个水壶从池塘里取得3升的水. 答案：先用5升壶装满后倒进6升壶里,在再将5升壶装满向6升壶里到,使6升壶装满为止,此时5升壶里还剩4升水，将6升壶里的水全部倒掉,将5升壶里剩下的4升水倒进6升壶里,此时6升壶里只有4升水，再将5升壶装满,向6升壶里到,使6升壶里装满为止,此时5升壶里就只剩下3升水了 3、一个农夫带着三只兔到集市上去卖,每只兔大概三四千克,但农夫的秤只能称五千克以上,问他该如何称量. 答案：先称3只,再拿下一只,称量后算差. 4、有只猴子在树林采了100根香蕉堆成一堆,猴子家离香蕉堆50米,猴子打算把香蕉背回家,每次最多能背50根,可是猴子嘴馋,每走一米要吃一根香蕉,问猴子最多能背回家几根香蕉？ 答案：25根，先背50根到25米处,这时,吃了25根,还有25根,放下.回头再背剩下的50根,走到25米处时,又吃了25根,还有25根.再拿起地上的25根,一共50根,继续往家走,一共25米,要吃25根,还剩25根到家. 5. 兄弟共有45元钱，如果老大增加2元钱，老二减少2元钱，老三增加到原来的2倍，老四减少到原来的1/2，这时候四人的钱同样多，原来各有多少钱？ 答案：老大8 老二12 老三5 老四20 6.一根绳子两个头，三根半绳子有几个头？答案：8个（半根绳子也是两个头） 7.一栋住宅楼，爷爷从一楼走到三楼要6分钟，现在要到6楼，要走多少分钟？ 答案：15分钟
编号：SM-ZD-93558 民爆物品安全管理制度Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：____________________ 审核：____________________ 批准：____________________ 本文档下载后可任意修改
民爆物品安全管理制度 简介：该制度资料适用于公司或组织通过程序化、标准化的流程约定，达成上下级或不同的人员之间形成统一的行动方针，从而协调行动，增强主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 爆炸物品库区管理规定 一、六严禁 ㈠严禁非工作人员进入库内，须进入库区时必须遵守规定，并做好出入登记； ㈡严禁在库区内吸烟，动用明火； ㈢严禁把易燃、易爆物品带入库区； ㈣严禁电瓶车、柴油车和拖拉机进入库区； ㈤严禁在库房内住宿、会客和进行其他活动； ㈥严禁在库房周围放牧和狩猎。 二、八不准 ㈠无公安机关的批准手续不准发放； ㈡无计划手续不准发放； ㈢手续证件有涂改不准发放； ㈣超期变质的火工品不准发放； ㈤未经培训的爆破员或无上岗证不准发放；
㈥无炸药、雷管箱、箱上无锁子不准发放； ㈦雷管未编号不准发放； ㈧运输工具不合格不准发放。 爆炸物品安全教育制度 一、认真贯彻执行《爆物品管理条例》和国家法律，各级政府有关爆炸物品管理的指示、规定等，充分利用各种宣传工具，和用班前、班后会，每周一次的安全例会，每周一次安全活动日，经常向职工进行有关火工品管理方面的安全教育，普及有关方面的安全常识，增强广大职工的法制观念，形成群防、群治的管理网络。 二、对所有接触火工品的工作人员，都要进行强制性的安全技术培训，经有关部门考试合格取得合格证件方准上岗。 三、对爆破作业人员，除要求能熟练的掌握爆破操作技术外还必须对爆破器材的性能和有关特性参数有所了解，并掌握常用的爆破方法和其他爆破基础知识。 四、对火药保管员、看库警卫员、运输驾驶员、购货押运员、放炮员，每月进行一次安全教育和规程制度教育，对全体职工每年度进行一次专门的安全教育，并在分期分批的
军运会国旗下讲话 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家上午好！ 我是来自初三（2）班的林格伊，今天我演讲的题目是：“迎军运盛会，展武汉风采”。“给世界一个最赞的军运会”，是武汉对世界的庄严承诺。2019年10月18日军运圣火将在武汉点燃！届时来自100多个成员国的现役军人将齐聚武汉，全球媒体记者和数以亿计的观众将聚焦武汉。这一次，我们将以东道主的身份，迎接全世界的目光！ 军人生来为使命而战、为荣誉而战，无论赛场还是战场，永争第一、永不言败。军队竞技体育自诞生那天起，就用挥洒如雨的汗水、百折不挠的精神、斐然骄人的成绩书写着军人的誓言。? “创军人荣耀，筑世界和平”，是世界军人运动会的口号。世界军人运动会是一个综合性的世界最高级别军人运动会，被称为"军人的奥运会"，自1995年开始每4年举行一次。由国际军事体育理事会举办，除常规赛项外，还设有其他运动会没有的军事五项、空军五项、海军五项、跳伞和越野等项目。目前有136个成员国，每4年举行一届，会期7—10天。军运会是各成员国军队展示实力形象、进行友好交流、扩大国际影响力的重要平台。自1995年首次在意大利举办以来，先后在意大利（承办2届）、克罗地亚、印度、巴西、韩国举办了6届。第七届世界军人运动会将于2019年10月18日至27日在中国武汉举行。届时，将有来自100多个国家的近万名现役军人同台竞技。这是我国第一次承办综合性国际军事赛事，也是继北京奥运会后，我国举办的规模最大的国际体育盛会。成功申办第七届世界军人运动会是我国综合国力、军力大幅提升增强的体现。举办此届世界军人运动会，它是预示中国崛起的又一个标志，在向世界展示中国成就、传播中华文化、宣传我国和平发展主张的同时，彰显我国为了和平而强大的国际形象。 武汉军运会将创造军运会历史上两个第一：第一次在一个城市举办所有比赛项目，第一次集中新建运动员村。这意味着，参加军运会的所有人员都将首次相聚在一座城市，竞技、交流。这10天中，武汉将聚集世界的目光。第七届世界军人运动恰逢新中国成立70周年，意义重大，影响深远。我们有着现在这样优越的生活条件，就是先烈们用一腔热血换来的。军运会，也是为了让我们
预防疾病小常识 1、调适寒温。气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。 2、早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。 3、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。 4、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。 5、远离过敏源，远离人群密集场所。 6、饮食宜清淡富营养而易消化，少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。总之，气候多变，对人生理和心理过程影响较大，改变生活方式，才能维护身心健康。预防流行性疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。那么怎样做好防病保健呢？首先要有防病意识和坚强的信念。在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。第三，日常调摄方面要多加注意。多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水（取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次），也可在室内放置薄荷油以静化空气。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。要预防季节性的传染病的发生，还应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品，像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸札蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等，或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃
英语趣味小知识(2)——你会犯这样的错误吗？ 你会犯这样的错误吗？ 英语有时候真是莫名其妙，你觉得你明明懂了，可实际上你又没有懂。所以，今天我想讲几件轶事，都是因为没有理解听到看到的东西而闹出的笑话。也许，从他们的经验中，你也可以学到一些东西。 第一个故事发生在秘鲁，一位美国妇女在餐馆里用餐。她问服务员： Excuse me. Where could I wash my hands? 服务员把她带到洗手间，可不巧，正有一些工人在粉刷洗手间的墙壁。工人们一看有人要用洗手间，就准备离开。服务员拦住他们，说： That’s Ok. Stay. She only wants to wash her hands. 在英语里，wash my hands实际上是上厕所的委婉说法。那个服务员按照字面意思理解，结果闹了笑话。还有一次，一个留学生在国外的学校第一天上学，心里又兴奋又紧张。一个美国人见到一张新面孔，为了表示友好，就问： Hi! What’s the good word? 留学生一听到这个，立刻傻眼了，他想， My God! I don’t know the good word. I’ve studied English for years, but no one told me about the good word! 他犹豫再三，想，反正我也不知道，就问问他好了。于是他吞吞吐吐地问： Hello. What’s the good word? 老美听了，很随意地说： Oh, not much. 这下，这个留学生就更吃惊了！ 原来，What’s the good word? 在美语里，是一句问候语，意思是“你还好吗？”但问话的人并不指望你把遇到的高兴的事情都一一告诉他，只是打个招呼而已。但这个留学生以为对方真的在问什么是Good word，所以闹了笑话，不过还好，也算给他歪打正着了。 下面的故事就更有意思了。一次，一个美国公司的管理人员给公司一个驻外分部发了一份传真，要求对方把职员的人数报上来。他是这么说的： I need a head count telling the number of people in your factory, the number of people in your office, broken down by sex. 在上面的传真里，broken down by sex是“按照性别分开”的意思，但是分公司的外国职员没有理解“broken down by sex”的意思。不过break something/someone down倒是还有一个意思，就是“把某事物，把某人压服”。
******选煤厂三季度 民爆物品管理工作汇报材料 各位领导： 在国庆、中秋来临之际，迎来了集团公司对我厂民爆物品管 理工作的检查，相信通过这次检查，将对我厂今后民爆物品管理工作起到积极推动和指导作用，为确保我厂一方平安，促进我厂安全生产打下坚实的基础。在此，向你们的到来表示热烈欢迎。 我厂在二季度加强民爆物品管理的基础上，三季度民爆物品 管理主要做好了以下工作： 一、加大宣传力度，普及和提高民爆管理知识 为使广大干部职工了解民爆知识，增强民爆安全意识和提高 防范能力，我厂利用班前会、专题会、安全例会和月末生产会等 形式，认真组织学习《民爆物品管理条例》、《西山煤电集团公司民用爆炸物品安全管理专项整治工作方案》等，并结合我厂民爆物品管理实际和社会有关事故案例，利用广播、板报、标语等形式，开展宣传教育活动，并确定各单位书记为涉爆管理第一责任人，书记负责对本单位涉爆人员的选聘、管理和教育工作，同时 加强青监岗和小分队活动，让广大职工和家属都充分认识到非法 生产、运输、使用爆炸物品的法律责任和严重后果，并积极主动 地参与到此项工作中，形成群防群治、党政工团齐抓共管的良好氛围。
二、落实管理责任，健全完善制度。 为确保民爆物品管理的力度和成效，我厂根据有关法律法规 并结合我厂实际情况，我厂专门制定了《***选煤厂民爆物品管 理办法》、《民爆物品防火制度》及《民爆物品回收上交制度》等，成立了以厂长为组长的民爆物品管理领导组，各涉爆车间也相应 建立了由主要领导负责的民爆管理机构，对重点涉爆人员进行备 案管理的同时进行人盯人的稳控措施。严格执行有关规定和标 准，加强日常管理和监督检查，做到机构健全、责任落实，确保 生产安全、社会稳定。我厂每月召开一次由生产厂长主持的民爆 物品安全管理例会，并对检查出的问题进行“三定”，确保问题的及时有效解决。通过一系列的安全管理方式和手段，取得了理想效果，全厂二季度未发现、发生任何民爆事故。 三、加强检查手段，落实基层管理责任。 我厂在严格执行各项管理制度的基础上，每月由生产厂长带 队对全厂范围内进行覆盖性涉爆大检查一次，安监站不定期对储 运车间、主洗车间等主要涉爆单位进行突击检查，矿保卫科采用摩尔探测仪对我厂全方位每月进行全面检查，并都有记录。抓好每个细节，我厂把民爆物品的管理工作纳入安全绩效考核中，进行严格考核，涉爆单位及人员逐级签订责任书，把民爆物品管理的安全责任和压力逐级分解到个人，并严格检查奖罚兑现，形成管理上的闭合循环，坚决杜绝涉爆案件的发生。同时我厂每天对收交的废旧雷管及其他民爆物品及时上交矿保卫科民爆办，做到
运动会注意事项以及运动小常识 一,运动会注意事项 1运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场. 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些. 3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。 4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领. 5. 进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合. 6.比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 7.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 8.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚. 9.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害 10.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。 11.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴 12.运动结束后,要做好整理活动和放松活动。 13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员伤亡。
安全防范小知识 防盗安全知识 (一) 如何保管好自己的的现金和贵重物品 现在的大学生，往往有手机、快译通、微机、收录机、照相机、收音机、计算器等比较贵重的物品，有的一次从家中带来几百元生活费，一旦被盗，不仅会使生活、学习受到很大的影响，往往还会影响情绪，分散精力。保管现金和贵重物品要注意哪些问题呢?我们提高几条意见供你参考。 现金最好的保管办法是存入银行，尤其是数额较大的要及时存入，千万不能怕麻烦，应选用适当的储蓄种类，就近储蓄，现在的银行有计算机加密业务，不仅要存折，还须输入密码数字对上号才能取到款。平时身份证随时携带或与存折分开放，这样即使存折丢失、被盗，也不用担心现金被人冒领。储蓄后要记下存单号码，一旦被窃或丢失，便于报案和到银行挂失。 贵重物品不用时最好锁在抽屉里、柜子里，以防顺手牵羊、乘虚而入者盗走。放假离校应将贵重物品随身带走或托可靠的人保管，不可留在寝室。住在一楼的同学，睡前应将现金及贵重物品锁入抽屉,防止被人“钓鱼”钓走，寝室的门最好能换上保险锁，易于翻越的窗户要加护栏，门钥匙不要随便乱放或丢失，另外，在价值较高的贵重物品、衣物上，最好有意识作上一些特殊记号，即使被盗走，将来找回来的可能也大些。
(二)如何保管好存折和汇款单 存款应选适当的存储种类，就近银行有计算机加密业务，不仅要存折，还要输入数字对上号才能取款，平时身份证与存折分开保管，因为存折被盗，不知密码用身份证也可办理挂失后领取。 近年来，很多高校连续发生学校冒领和盗窃汇款单取款的事情，为了防止上述情况的发生，必须保管好自己的学生证和身份证，做到定时汇款，及时领取汇款单，每次接到汇款单时，必须记清汇款地址和金额，以便挂失。 (三)外出时如何预防钱物丢失 1、除非迫不得已，不要携带大量现金和贵重物品到人多拥挤的地方，如必须带的钱较多，可分散的放置在内衣口袋里，只放少量钱在手边以便购车票或零星物品时取用。 2、不要把钱放在身后的裤袋里，乘公共汽车，不要把钱放在上衣口袋里，如带包出门，钱或贵重物品不要置于包的底部或边缘，以免被割窃，在挤车或拥挤时，包应放在身前，不管是购物、吃饭或试衣时，包不能离身，至少不能脱离视线，以免因疏忽被人拿走。 3、在人多眼杂处尽量减少翻点现金，以免被扒手盯上，同时也不要患强迫症似的不时的摸放钱的地方，这样同样会引起狡猾扒手的注意。 4、留心你或同伴是否已被扒手盯上或成为其目标，扒手观察动静时侧目斜视常与观察他的人“触电”;窥视他人钱物时眼珠滴溜转;作案得手时，余光观人。他们在汽车上用肘接近盗窃目标的衣兜或提包，趁拥挤或晃动、转弯、起停之机试探虚实;作案时多
天热了，多多照顾自己——防中暑小常识 2005-6-29 9:21:47 点击次数[73] 近段时间的持续高温，让人感到了酷热难熬。为确保施工现场一线施工人员人身安全和健康，特介绍防暑降温常识。 ★中暑的分类 中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。 热射病一般是有热源的，如浴室里发生中暑，炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类；中暑者会感到头痛、头晕、口渴，而且发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降，然后体温迅速升高，严重的甚至会昏迷。 日射病是在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒导致的，症状同热射病类似，剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高，头部温度有时增高到39摄氏度以上。 热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所易发生，由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。 ★★中暑的症状一般为： 热射病型体温略有升高、头昏头痛、烦躁心慌、全身无力、口渴舌干、恶心、大量出汗，这些都是中暑先兆，若未及时采取措施，则出现高热、颜面潮红、皮肤灼热、无汗、呕吐、流鼻血、步态不稳，甚至昏倒；循环衰竭型表现为面色苍白、皮肤冷湿、脉搏细弱、血压下降、神志恍惚甚至昏迷；热痉挛型表现为体温可能不高、腹部及四肢肌肉痉挛，疼痛难忍； 日射病型出现头晕眼花、剧烈头疼、恶心呕吐、烦躁不安或昏睡、脉搏细弱，一般情况下无体温升高。中暑症状：轻的中暑病人一般表现为头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红等症状，体温可升高到38℃以上；或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱症状。重者可表现为高热，体温超过41℃，无汗，意识障碍，手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿和脑水肿等。 ★★★一旦发生中暑现象，可以进行如下现场救护： 迅速将中暑者移至阴凉通风处或有空调的房间，平卧休息；轻者饮淡盐水或淡茶水，可服用藿香正
趣味十足的英语文化小常识 Honeymoon 同学们一定都知道honeymoon吧，honey(蜂蜜)和 moon(月)结合在一起的意思就是“蜜月”。 honeymoon指的是新婚夫妇结为伉俪的最初一段时光(并非一定是结婚后的第一个月，虽然很多人都有这样的错觉)。 爱情经过长久的期盼和耕耘，相爱的情侣终于手拉手走到了一起，双方的感觉能不像蜜一样甘甜醇美吗? 有一种说法认为honeymoon这个词来源于巴比伦的民俗传统。 这个古老的国家一直保留着这样一个传统，在女儿出嫁的第一个月，女孩的父亲每天都会让女婿喝mead(蜂蜜酒)，以希望后辈们的婚姻永远幸福甜蜜。 然而，从词源学的观点来看，这种说法是错误的。 honeymoon 最早出现于16 世纪，honey 用以喻指新婚的甜蜜，但moon并不是指很多人认为的阴历月份(lunar-based month)，它是一种苦涩的暗示，旨在告诫人们婚姻固然是幸福甜美的。 但这种甜蜜就像月亮的盈亏，只是暂时的(因此要十分珍惜才对喔!)，婚姻更多的意味着双方要一起肩负生活的重担，一起承受人生的酸甜苦辣，一起经受生活的风风雨雨
Darling darling可能是英语中最流行的昵称了，也是最古老的词语之一。早在公元888年，darling就以deorling的形式出现了。 darling一词有多种用法，一般作名词表示“亲爱的人”，作形容词表示“亲爱的;可爱的”，同时darling也可以用来称呼所爱的人或家庭中的成员，如Darling, fetch me another bonbon, please.(亲爱的，请再帮我拿一颗小糖果吧。) darling还可以用作比喻，但经常带有轻微的讽刺意味，表示某人深受一个不大招人喜欢的人或机构的喜爱。比如，Senator is the darling of the oil companies.(参议员是石油公司的宠儿。) 尽管用途广泛，darling的来源却相当简单。darling源于古英语单词deor或deore，表示“所爱的人”或“亲爱的”，这会让你很自然的联想到今天的dear。 词缀ling表示one who is，所以deorling和今天的darling 的意思都是one who is dear. 此外，在夫妇之间，除了darling，还可以用sweetheart、pet、dear、love等称谓。 在男女恋人之间经常使用honey、baby等带有感情色彩的词汇，而一些有了孩子的守旧的老夫妻喜欢互称mother、father。
运动会期间注意事项以及运动会小常识 一、运动会注意事项 1.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场. 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同 时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些. 3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。 4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领。 5.进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲刺的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容 易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口 鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合. 6.比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃 三片维生素C。不要吃巧克力。 7.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 8.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚. 9.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避 免被铅球或其它器械伤害 10.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动， 例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。
11.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗 冷水浴 12.运动结束后,要做好整理活动和放松活动。 13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的 地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员 伤亡。 二、运动小常识 ◎运动中防止扭伤的自我防护： 1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关 节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前 的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对 肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌 肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可 提高运动成绩。 2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身 体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些 不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运 动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可 盲目随意，自行其事。 3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老 师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人 员做好互相防护。 ◎运动中几种情况的自我把握： 1、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 2、注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动 中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他