拓展项目击鼓颠球
项目名称：击鼓颠球(动感颠球，鼓动心声)
项目类别：心理承受力类
训练时间：40分钟左右
人数：14人左右
适宜人群：所有人
场地要求：平整空旷的场地1块
训练器材：拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个
训练目标：
培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力任务布置：
1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求;
2、确认人数与鼓声的数量关系;
3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全;
4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球;
5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;
6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身
边的队友;
7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。
训练指导与实施
1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录;
2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根;
3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手;
4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢;
5、每组学员的最低纪录不应少于n个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳;
6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数;
7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。
注意事项
1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员
2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物
团队拓展训练心得体会5篇 团队拓展训练心得体会(一) 以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与××的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深! 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。 虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、目标一致、互相信任 无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 二、永恒的微笑 毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了”石墙”，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻
拓展训练活动方案【动感颠球】 陈琼琼 20133079012 庄广寒 20133079006 吴芳 20133079014 刘娜 20133079047 冼鑫 20133079003
一、活动的主题 团队、合作、默契、拼搏 二、活动的目的 拓展训练均是通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1．增强同学间的团队合作意识 2．帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3．训练同学对于结构变动的适应能力 4．增强团队成员之间的相互信任 5．加强成员间感情的沟通 三、活动的项目 项目名称：动感颠球 项目类别：增强团队合作类，增强团队默契类 训练时间：30分钟左右 人数：42 适宜人群：所有人 场地要求：平整空旷的场地1块 训练器材：拴有6根3m细绳的大鼓1面，排球一个 项目简介 1．它是一些体验式培训界的牛人们近两年从韩国引进中国的新项目，一个培养团队协作精神的绝好项目! 2．它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做； 3．它可以诊断一个团队的状态（“地狱”抑或“天堂”）； 4．它可以让个人和组织深刻理解什么是平衡与控制； 5．它将不可能变成无所不能，将重复低效变成完美高效； 6．它可以将群体熔炼为团队，将优秀团队提升为卓越团队； 7．它可以将游离漠然聚焦为专注专业，将急躁抱怨变为平和宽容；
( 拓展心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-016152 员工户外拓展培训心得Experience of staff outdoor development training
员工户外拓展培训心得 20xx年9月11-12日，公司组织全体员工开展以“理解、信任、协作、共享”为主题的户外拓展培训。两天的时间里开展了多项活动，感触颇深，下面是我在活动中及归来后的一些感受。 11日上午的破冰活动讲解了活动概况、规则，组建了五只队伍。每支队伍自己推选自己的队长，领导不能担任队长。我意外“荣幸”地担任了本队队长，岳媛担任队秘。既然当了队长，就必须担负起本队的组织、协调工作。本队集思广益，先民主后集中，在短短的10分钟时间内起了队名“灰太狼”，队歌“我是一匹来自徽商的狼”，队训“精诚团结，勇往直前”。“灰太狼”是目前广为流行的动画片中的主角，寓意除了希望队员要有狼的团队精神（《狼图腾》一书在描述狼群围猎时充分诠释了“理解、信任、协作、共享”的内涵）、坚韧不拔、吃苦耐劳等品质外，还要乐观、诙谐的面对困难，当然也有包括了灰太狼的一些缺点和不足（如懒惰、运气不好等）。公司也好，组队也好，都是一个团队。作为团队，只有相互理解、信任、协助，才能最终获得成果，共享成果。 本队成员共13人，年龄老、中、青皆有，身高错落有致，体形胖瘦兼备，很均衡的体现了城建公司的整体面貌。在“桃花朵朵开”活动中，规则是所有人员围成圆圈跑步，当教练说“桃花5朵开”时，就要每5个人抱在一起。我是
公司员工拓展训练体会和感想 我非常荣幸的参加了××××公司组织的这次拓展训练，虽然只有短短的三天时间，但是在训练过程中我学到了很多的东西。在这三天时间里，我们××人全身心的投入到了训练之中，在训练过程中，我们忘掉了自己的年龄，忘掉了自己的性别，也忘掉了自己的身份，我们只有一个名字——团队。下面我把在训练当中的一些体会和感想与大家一起分享。 正式训练之前，教官让我们在不说话的情况下，按照我们的生日大小顺时针围成一个圆圈。不开口说话的情况下，我们如何沟通? 用手势，摆图形，在地上写字，各种沟通形式都出现了，最后还是有个别伙伴没有站对位置。但是，很奇怪的事情发生了，教官没有惩罚站错位置的伙伴，而是惩罚他的搭档和旁边的伙伴。最后教官的一句话揭开了谜底：当你在工作中做错了事情的时候，有时候影响的并不仅仅是你个人，而是有可能是你的搭档，或者是你身边的同事。所以，当你做事情的时候，一定要考虑到失败了以后所引发的一系列影响。 训练项目的第一项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我相信你们”、“我们支持你”当中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这是一个实践团队信任、团队协作、战胜恐惧的第一课。就训练来说，
只要动作规范一般都能完成，但每个人从生理上、心理上都会产生害怕、恐惧、动作变形。伴着大家激情的高呼“我们支持你”，从高空中背摔下来，身体被稳稳接住那一刻，深深体会到团队成员之间的信任、协作，是多么的重要。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。” 如果说信任背摔是考验我们团队的信任和协作，那么高空抓杠考验的就是我们如何挑战极限，战胜自我，跨出那关键的一步。当你看着那高达8米多的铁柱子，当你想到要在那小小的圆盘上面站起来并跳出去抓住前面一米多远的单杠的时候，你是否有勇气去挑战自己的极限?当你站在高高的铁柱上看向下方，腿开始发抖颤动的时候，是否还有勇气跳出那最后的一步?当鼓起勇气奋力一跳抓住单杠并安全着地的时候，回首一想，其实一切都是那么的简单，关键是你如何克服自己心中的恐惧，如果去迈出那最初的第一步，有时候，其实我们最大的敌人就是自己。 盲人方阵的任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，借助身边的道具(绳子)，围绕成一个面积最大的正方形。我们一开始的时候只是按照自己各自的理解也没有进行统一讨论就盲目的开始了，
拓展训练总结心得体会 导语：相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，本文是品才网小编精心编辑的，希望能帮助到你！ 拓展训练总结心得体会20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到: 人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。 我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。 我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行! 拓展训练总结心得体会这次户外拓展训练，给我感
拓展游戏击鼓颠球 项目名称：击鼓颠球(动感颠球，鼓动心声) 项目类别：心理承受力类 训练时间：40分钟左右 人数：14人左右 适宜人群：所有人 场地要求：平整空旷的场地1块 训练器材：拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个 训练目标： 培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力 任务布置： 1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求; 2、确认人数与鼓声的数量关系; 3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全; 4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球; 5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;
6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友; 7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。 训练指导与实施 1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录; 2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根; 3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手; 4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢; 5、每组学员的最低纪录不应少于n个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳; 6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数; 7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。 注意事项 1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员 2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石
( 拓展游戏) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021057 拓展游戏击鼓颠球Expand the game of drumming and bowling
拓展游戏击鼓颠球 项目名称：击鼓颠球(动感颠球，鼓动心声) 项目类别：心理承受力类 训练时间：40分钟左右 人数：14人左右 适宜人群：所有人 场地要求：平整空旷的场地1块 训练器材：拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个 训练目标： 培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力 任务布置： 1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求; 2、确认人数与鼓声的数量关系; 3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全; 4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球;
5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上; 6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友; 7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。 训练指导与实施 1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录; 2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根; 3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手; 4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢; 5、每组学员的最低纪录不应少于n个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳; 6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数; 7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。 注意事项 1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员 2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无石头、木棍等硬物 3、学员应穿运动鞋参加项目活动
拓展训练活动心得体会6篇 拓展训练活动心得体会1 xx小组的集训活动从清爽的早晨开始，在去往集训地——“大连国家森林公园拓展基地”的路上，集训教练对集训内容进行了简要说明后，我们团队成员就开始活跃起来，分成两个小组，进行团队组建活动，确定队名、队呼，发放团队标志。使我们团队成员间熟识度得以提高。 到达目的地后，水秀山清是给我留下了第一印象，然后紧张而又愉快的集训活动就开始了。本次参加集训活动共计两队16人参加，每队8人，分别是魔冰队（红队）与伏地魔队（绿队）。上午以寻宝内容为主线，需要团队成员善于观察，善于发现。在过程中虽然气温逐渐升高还伴随着6。4公里的山路走行，但这些困难好像都被我们饱满的热情和斗志冲散了，每名成员都积极找寻线索，才使得一个个“宝藏”被我们一一快速找到，之中穿插的四个惊险的闯关活动也在我们通力合作中一一通关。 下午是五个不同风格的团队游戏，很自豪的是我们绿队最终胜出，短短一天的集训活动，让我印象深刻，受益良多，在这之中让我体会最深的有以下几点： 一、信任队友才能使团队发挥“1+1>2”的神奇效果 在“合力过桥”这个项目中，两根相隔很远的木杆，中间只有一条绳子，绳子还被告知非但紧急时刻不得使用，在这样的情况下看每
两名队友如何合力完成，看似一个不可能完成的任务，却在双方队员彼此信任，互相鼓励的情况下全部通关了，胜利来之不易，这也更让我们体会到了战胜自我的喜悦。结合在工作中也是一样，要信任我们的同事，共同努力，工作目标才会更容易达成。 二、使用正确的方法，团队通力合作，没有过不去“火焰山” 在“勇攀胜利墙”项目中，面对一堵高墙，四下几根已松动的钢丝，如何徒手翻跃。面对之座“山”，队友用托举，踩着队友肩膀的方式才得以翻跃，没有任何队友有一句怨言，在这个项目成功完成后，我们的队友们有喜悦更有感动。结合我们日常工作，每个同事都有不同的闪光点，要使每个成员都发挥特长，取长补短，才会让团队更具战斗力。 三、对于队友要“不抛弃，不放弃” 在下午的“移动扶手”项目中，需要完成十次不落杆，只要有落杆就归零重新开始，这也考验着每个人的身体协调能力和抗压能力，很喜欢这个活动间隙每个团队成员的经验总结环节，把多人总结起来的经验利用之后就比之前好很多，在进行6次时，有队员掉杆，我们没有责备他，而是鼓励他，使得最终完成了任务。结合我们工作中，有一些新晋员工或工作中遇到某位同事的弱项时，同事之间要以“不抛弃，不放弃”的信念鼓励他，帮助他，而不是泼冷水，看笑话，这样才能使团队有一种和谐、积极向上的力量，使团队也更加成熟，蒸蒸日上。 四、勇于挑战，要有风险意识
拓展训练项目安全监控 —明阳天下拓展 （一）背摔 （1）活动之前要求所有学员将随身带的眼镜、呼手机、发卡、胸针、戒指、手表等硬物取下 （2）背摔项目团队少于10人，其中男性少于5人时，此项目不能进行。体重大于180斤的队员倒下时，保护者中至少有6名男士。 （3）时刻注意背摔台上队员的位置，调整学员的队行和力量分布。 （4）外训坚硬地面必须铺地毯或塑胶垫，如用桌椅必须坚固并安排队员扶稳。 （5）背摔接人队员两两相对双臂成前平举，微成臂弯，双臂夹一膀，掌心向上，手指触及对方的身体，形成一个没有明显漏洞的平面 （6）背摔接人队员两两相对，伸出同一只脚，脚内侧相靠，每人两脚前后开立约两肩宽成弓步，腰挺直抬头向上看 （7）学员相近的身高高度成相对站立 （8）学员左右之间要靠紧 （9）培训师在开始之前对每对学员进行全力压力尝试，以强化学员手臂的肌肉感觉
（10）背摔接人时承受最大力量的区域是第二、第三、第四 （11）背摔队员站在背摔台上手被捆绑，双肘紧贴肋部，耸肩，梗头，背紧，夹臀，并腿脚，脚后跟出台 1/4脚长 （12）提醒背摔者不要后跳，后窜 （13）提醒学员在项目进行过程中禁止开玩笑 （14）接人队员始终盯在背摔者的背部 （15）对每个学员的心理状态要有洞察力，以便抓住捆手带适度调整对学员的控制。培训师在学员后倒刹 那，一手紧抓住捆手带根部（防止手臂挣脱）另一手 抓住背摔台铁栏杆 （16）时刻提醒接人学员，先放脚，后将身体扶正 （17）将人接住后，不允许将背摔者抛起 （18）若在项目进行过程中，有参训队员发生碰伤脸、破鼻子、未摘发卡背摔、背摔后未站稳，都将被追究。 其他情况视情节给予相应的处罚，一切以结果为评判 标准。 （二）击鼓颠球 （1）选定平坦场地 （2）移动注意安全 （三）星球大战
拓展训练心得体会五篇 篇一：公司拓展训练心得体会 “参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练心得体会－感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。 是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。 来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天！这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。 黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的
煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。 通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，阿根廷在1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。 还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。 真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一
拓展训练-鼓动人心项目操作说明，含回顾 鼓动人心 项目概述 项目名称鼓动人心 项目类型场地，团队配合，多团队竞争（可一个队做，也可以多队竞争） 学员人数一个队或多个队 培训时间总培训时间 90分钟 项目布置时间10分钟 项目进行时间40分钟 项目回顾时间40分钟 培训场地10m×10m户外开阔场地，要求平坦，无障碍物，室内场地要求高度2.5m以上（注意避开防火花塞和烟感器、照明设备以及其他容易碰落的物体），户外场地注意背风。 培训器材四环或八环鼓一面（直径约35cm-40cm），手套每人一副，排球一个，腊漆绳N条（N为队员 人数） 销售篇之方案粘贴板
项目简介我们的任务首先是利用所给的材料制作出一面靠绳子牵拉的鼓。然后使每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球，并至少完成颠球100次的目标。（如果大团队比赛，除定基本目标外， 使各小队之间形成竞赛关系。） 详细介绍项目开始后，我们每个队将会获得一个球、一面鼓和若干绳子，我们的任务是根据队里的实际情况，将绳子捆绑在鼓侧面的扁带上，使每位队员都能通过一条绳子拉着鼓。然后通过练习达到颠球百次的 预期目标，并参加比赛。 培训目标 1. 目标分解与激励人心； 2. 合理分工与细化的绩效考核； 3. 执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节） 4. 锲而不舍、关注成就。 销售篇之销售宝典 培训目标行为表现组织收益 1. 目标分解与 激励人心；一开始的时候大家在前面几轮几乎颠不到十个，认为不可能完成这个任务，但是经过练习， 总结，最后成绩很好。 有些团队以空话提倡大家一定要有信心，效果不佳。而有些团队，分几个阶段性目标，每提升一点，鼓舞一下团队士气。有鼓掌的，有呐喊的，有喊队训唱队歌的等等。目标分解是企业战略层面的问题，战略制定正确与否直接决定了目标是否能实现，正确的目标分解保证了执行不走样，促进总体目标的实现； 既有挑战性，又有可执行性的目标分解，加上及时、适时的表扬、鼓励，一方面激起员工的成就感，一方 面鼓舞员工士气，这是员工有效执行的前提。 2. 合理分工与 细化的绩效考核从角色分工上，有喊开始令的，之后大家一起喊口令；还有在中间提醒调整动向的；有时候总是其中几个人进入不了状态，他们不知道如何调整和改进；没人告诉他们该如何与其他人配合；结合员工的能力、经验、兴趣和工作任务合理分工、扬长弊短，打造一个高效运转的协作团队，让每个人在 团队中充分发挥作用，有效执行。 合理分工明确的基础上,制定具体的考核指标,可以达到有效激励和惩罚的目的；绩效考核标准又提醒个人岗位职能；绩效考核所提供的信息有助于做出公平、公正、合理的决策，公平的环境有利于团队成员沟通、合作；其次，绩效考核可以帮助管理者们强化下属人员已有的正确行为，并有针对性的制定计划，来克服在工作绩效考核过程中所揭示出来的那些低效率行为，保证执行高效。 3. 执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节）人员搭配，把壮硕的男士和娇小的女士交叉分布，把兴奋的个体和冷静的个体合理搭配；活动过程中，某些人没有按照既定方法操作，发现问题不能及时调整。执行力的三个核心是人员流程、战略流程、运营流程。制定战略时，目标分解，激励制度，细化的绩效考核制度保证执行过程中人员执行程度。合理的运营流程保证执行标准化。注重细节的跟 进与调整是执行的关键。 4. 锲而不舍、 关注成就一开始只能颠几次，很多队员可能会抱怨，会说不可能完成。发现别的队伍，颠的比自己队好太多了的时候，有的队员就此泄气，锲而不舍、关注成就帮助组织和员工在面临艰巨的任务或困难时保 持良好的心态、迎难而上，执行到位。 培训篇之项目布置 前期准备准备好项目所用器械：四环或八环鼓一面，手套每人一副，腊漆绳N条（N为队员人数），普 通排球一个（直径12cm以内）
参加拓展训练后的心得体会参加拓展训练后，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义，能参加拓展训练真好。下面是为大家收集整理的参加拓展训练后的心得体会，欢迎大家阅读。 参加拓展训练后的心得体会篇1 20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。 从"有轨电车"到"自由岛"，从"过沼泽"到"空中抓扛"，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。 训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。 此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会 为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。 回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神……我们彼此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再
是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经历更值得我们一生珍藏…… 还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。 还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。 还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份
拓展项目：击鼓颠球介绍 拓展项目:击鼓颠球 项目名称：击鼓颠球(动感颠球，鼓动心声) 项目类别：心理承受力类 训练时间：40分钟左右 人数：14人左右 适宜人群：所有人 场地要求：平整空旷的场地1块 训练器材：拴有14根3m细绳的大鼓一面，排球或同类用球1个 训练目标： 培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折和身处压力环境下的心理承受力任务布置： 1、语言精炼，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求; 2、确认人数与鼓声的数量关系; 3、安全要求讲解清楚，确保学员的安全; 4、拓展教师可以帮助将球放在鼓面上，也可以选派一名学员放球; 5、学员在屡次受挫后提醒他们要加强协作，不要将不良情绪发泄到鼓上;
6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友; 7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。 训练指导与实施 1、这是一个团队配合的项目，要求我们在保证安全的情况下，尽可能地创造更多的颠球纪录; 2、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少可以轮流替换，如果人少绳多可以让某些学员牵拉两根; 3、颠球时学员必须握住绳头30cm以内的地方，如若绳头有把手则只能握住把手; 4、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢; 5、每组学员的最低纪录不应少于n个，数量看鼓面的大小而定，一般以100个为佳; 6、球颠起的高度不应低于鼓面20cm，否则此球不计数或从头开始计数; 7、颠球过程中注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，可以据情况决定是否累加。 注意事项 1、所有的绳子都由学员拉起，防止其落在地上绊倒学员 2、确保有足够大的场地，活动前应检查地面，确保地上无
拓展训练类型大全 随着时代的发展，拓展训练逐渐形成以各种体育项目为基础，融合各种资源、手段，形成一种全方位的培训项目。形式日益多样、内容日益多样，根据基地、课程、人群、目的等有着不同的分类。 一、就体验式拓展训练基地来讲，主要最常见的有三大类型： 1、野外自然拓展基地: 野外自然拓展基地是指利用纯天然的自然环境开展拓展活动，比如自然风景区、密林、竹海、水域、空旷的草坪、山体岩壁等自然环境。野外自然拓展基地的用途非常广泛,并且成本相对较低，但进行体验式培训前，介入者必须熟悉基地的特点，注意对野外生存技能和知识的运用，以便于能够安全与顺利操作。能够利用野外自然基地开展的拓展培训课程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音乐辅导、破冰与热身、攀岩、速降、沙盘模拟和军事野战等课程。 2、人工建造拓展基地 人工建造的拓展基地是指为了开展拓展培训专门修建的人工户外拓展训练基地，一般为钢架结构、木质结构、混凝土结构和土方结构四种。当前比较流行的户外拓展训练基地有高空架、攀岩墙、逃生墙、军事野战战场、军训营地等。 3、室内拓展训练基地 室内拓展基地是指拓展培训公司利用室内环境开展拓展培训的基地，一般多见于宾馆、教室、会议中心、度假村、废弃楼房改造等。该类型基地的特点是能够根据需要设置多媒体设备，比较适合沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、室内破冰、室内拓展和桌面游戏等课程的开展。 二、就专业体验式拓展训练课程的形式来划分，一般将团队体验式拓展训练课程分为如下几种类型： 2.1从空间距离与地理环境来分类： 高空类型： 高空类型项目要求学员在在9-12米的高空拓展器材上完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，对拓展训练器材的安全性有着很高的要求，其意义主要表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。主要项目有高
拓展训练心得体会500字 拓展训练>心得体会500字（一） 以前我对'拓展训练'并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为'野狼队',队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越'电网'.任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的'电网'.项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。 活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。'心灵苦旅'让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是'磨刀不误砍柴工'的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。 拓展训练心得体会500字（二） 为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字——队长去哪队。在队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。通过一天的训练，我的体会如下： 1、团队意识很重要 在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互讨论，集思广益，一根筷子很容易折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，如果有人遇到困难，大家要相互鼓励，互相扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包容而不是嘲笑。只有每个人真正地融入这个
拓展运动课心得体会 导读：拓展运动，拓展训练，又称外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。此据英文意思，是指以锻炼体能为目的的，一种主动式迈向户外郊游并达到锻炼的形式。拓展运动课的心得体会应该怎么写? 拓展运动课心得体会篇一： 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的 重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。 从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的
发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。 通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本 不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。 拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。 拓展运动课心得体会篇二： 参加这次拓展是巧合，拓展回来已经一个星期了，但内心至今尚
小学工会（团建）拓展活动方案 一、活动目的 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。寒冷的天气可以更好的锻练人的心理承受力、意志力。南通高等师范学校附属小学工会以团队建设为目的组织此次拓展活动，通过拓展培训挖掘个人潜能，展现团队精神，让参训的教职工对团队、荣耀、责任有更深层次的认识。 面对具备挑战性的拓展项目，不断地进行自我突破、自我挑战，通过挑战极限的磨练让教职工个人变得更加坚强，变得更加自信。精心设计的拓展项目也能更好的培养团队成员的合作能力，提高团队凝聚力，打造高效团队。 二、培训方式-体验式学习 体验式的学习，有效的认识到自身潜能，增强自身信心，克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战；认识到团体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，更融洽的与他人合作更有效的投入团队工作。 三、活动时间：（待定） 活动总费用预算：（元/人，人员人左右） 费用包括活动策划、执行费用；场地费；交通费；餐费;保险费等五、行程安排：
六、活动地点- 开沙岛 开沙岛是长江下游的一个江中小岛，位于江苏省南通市通州区五接镇境内。开沙岛旅游度假区获评长三角最具魅力旅游度假康养目的地，也是南通唯一入选单位。 岛内空气清新，环境宜人，土 地肥沃，无任何污染源，适宜居住 和植物生长。岛上有一个行政村， 450户农户，世代以农业、渔业为 主，民风纯朴，是理想的旅游、休 闲度假区和绿化食品生产基地。 开沙岛旅游度假区依托开沙三岛，充分利用开沙的自然资源，突出回归自然的主题，规划建成宾馆别墅区、观光农业区、水上游乐园区、原始狩猎区、华能休闲度假区等五大区域，各处布列乡村俱乐部、高尔夫球场、室内游泳池、江鲜阁、水族馆、林果场、田园居、珍禽
竭诚为您提供优质文档/双击可除拓展训练击鼓颠球心得 篇一：素质拓展户外训练心得体会(史上最全版) 拓展训练心得体会 20XX年8月30日到8月31日，作为一名新生，我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天，却教会了我一些从没有实践过的道理，给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想，更激发了我们的潜能，我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动，整个训练让我们受益匪浅。 由于曾经参加过拓展训练，对此并不陌生，因此也没有太大的激动，做好准备工作，8月30日早上从市区出发，9点多到达目的地：拓展训练基地。分发服装、确定宿舍等准备工作之后，所有同学通过报数分成了五组。我们组共有13名成员。分组完成之后，教练首先对我们做了入学教育，为我们讲述了拓展训练的要求、参加的必要性、重要意义，以及对我们的要求和期望。 接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲
佣。我有幸被选为队秘。在激烈的讨论中，我们确定了队名、队呼及队歌，绘制了队旗，设计了团队的展示姿势。我们的队名为“剑锋队”，队呼为“剑锋剑锋，谁与争锋”，队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑，赫然写着“剑锋”二字。 队伍组建完成后，激烈的比赛在各组之间正式开始。第一项活动叫“击鼓颠球”。虽然只是一个小小的项目，但是实际操作起来真的很难，那是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内，由学员们颠够要求的个数方才可以，否则就要重新来过。每个人都有自己的认识，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起几十个，是何等的困难啊？我们一次次的失败，也在不断的总结经验，找到诀窍，最后我们终于完成了阶段任务，我们为了自己的成功欢呼雀跃。 第二项活动是“高空断桥”。本次活动中最练胆子的，莫过于此项目了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1.2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返的味道，我是女生中第一个上高空的，当我一步步爬上8米的高空，
拓展训练心得体会500字范文 拓展训练大家喜欢吗，拓展的心得如何写呢?下面是为大家收集的关于拓展训练心得体会500字范文，欢迎大家阅读借鉴! 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。 通过训练，我的体会如下： 1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。 5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。 通过短短一天的拓展训练，让我深深地体会到了没有完美的个人，只有完美的团队;激发自己的潜能，挑战自我，超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。 在一个团队里，每个人都会有自己的想法，但是想法不统一就很难去完成一件事情。比如，玩扑克牌这个游戏，就只需要听一个人的指挥加上高的执行力就可以了，在工作上也一样，不管做什么，领导怎么说就怎么做，不要带有个人的情绪，认为这样不行，那样也不行，这样是做不好的。这个项目让我体会到了什么叫服从，服从领导的安排。