妈妈必读：怀孕22周要做的事
选购一款妊娠纹霜
也许妊娠纹还没在你身上显现，但为了预防它的出现，现在就可以选购一个专业的妊娠纹修复产品了。平时也要注意保养，那样可以大大减少妊娠纹产生的机率，比如多吃含优质蛋白的食物和勤擦滋润油。
不要直接接触清洁剂
最好不要使用清洁剂，如果必须要用到，注意使用清洁剂时应戴手套并保持环境通风。不要任意混用不同种类的清洁剂，如漂白水加上盐酸等酸类清洁剂，会产生有毒氯气。
买孕妇专用弹性袜
孕妇专用弹性袜可以防止静脉曲张和下肢肿胀，最好在每天下床前穿上。注意事项：
?如果忘记请躺回床上，将腿部抬高15～20分钟后再穿，穿法与穿一般丝袜相同
?穿好后要将有皱折部分抚平，以免对皮肤造成压力；
?袜子顶端也不要有卷曲的情形，否则会让血液滞留，产生水肿现象。
坚持孕期保健运动
散步是孕妈咪的一项很适宜运动，它温和安全，即能排遣苦闷又能促进健康，一定要坚持到孕晚期、甚至到产前一天。最好散步于幽静的绿荫路，或到森林公园中做“森林浴”。这些地方的空气新鲜、含尘量低、噪音低，既可怡情养性，又能得到充足的空气负离子。
不要搬重物或抱小孩
孕妇搬重物或抱小孩，可能会造成腹部过度用力，并引起子宫收缩，而且有时为了抱重物，孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑，因姿势不良引起背痛。而且小孩可能会不知轻重踢到孕妈妈的肚子。
多吃些补锌的食物
现在胎儿的视网膜形成了，锌对眼睛的发育作用很大，缺锌会使视神经萎缩、暗适应异常、夜盲等。像瘦肉、猪肝、蛋黄、鱼肉、肝、肾等动物性食物含锌量较高。另外，补充维生素A，维生素C、E，维生素B6都有利于眼睛发育。
给宝宝列购物清单
这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。那就列一个宝宝需要物品的清单开始购物吧！省得最后两个月要挺着大肚子四处奔波。像尿布、衣服等必需品是一定要备好的。
要按时喝适量的水
为了避免水肿你可能很少喝水，但恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保持水分充足，会帮助你防止浮肿。口渴时才喝说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。