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综合素质练习单元教学计划（10课时）
学校：广园中学，教学对象：初三年级 6 班，执教者：林惠銮
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体育与健康课程（水平四）体育中考专项体能训练课（课的构思）
一、指导思想本课设计以“健康第一”的指导思想，以体育课程水平四教学目标与内容为依据，以“增加健康，学会学习，提高体能”为主题，旨在在新课程标准的引导下，以学生发展为中心，激发学生的运动兴趣，关注学生个体差异，让学生自觉、主动地学会学习、学会健体。并根据初中学生练中学，欢快的课堂气氛，使学生在玩中练，好动、好学的特点，给学生创设宽松、和谐、民主、学中思，思中创，从中体验到体育课给他们带来的乐趣与成功，促进学生身心全面发展。
二、教材分析米、和选考项目立定跳、三级蛙跳、跳绳、实心球和铅米初三体育中考考耐力跑800/1000也是根据中学生的体质特点和性别差异确定球五选一。这些项目是田径必修模块中的辅助教材，的考试项目，它们不但能发展弹跳力、提高身体灵敏性和协调性，提高学生的腿部力量，和耐力素质。因此，本课题的理论、技术知识是发展学生的体能，为中考能取得好成绩的奠定基础。本课中我安排了趣味体能训练，长距离追逐跑等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
三、学情分析身由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，本次课的教学对象是初三年级学生，体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期；从心理上看，这阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲望高，因此正式开展体育锻炼的黄金阶段。虽然学生在小学田径模块中已经学习了相关知识，具备一定的知识基础。但学生的体能有很大的差异。还有些学从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有力量却使不上劲；因此合理的利用学生的生理和心理特点设计导致下肢过早落地。生由于采用不正确的技术动作，有效的教学方法及手段为本堂课奠定基础。
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四、教学目标
认知目标：98％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提体能专项训练的技术方法，掌握正确的训练技巧。
技能目标：90%的同学能够掌握基本动作要领，提高学生下肢力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。
情感目标:培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神,敢于创想和表现的精神和学会与他人合作的良好社会适应能力。
五、重点难点
教学重点：手脚协调配合，动作到位
教学难点：按要求完成每个项目
六、教学策略选择与设计
本节课教师选取提高初中体育中考项目的体能练习为教材，根据学生的体质特点，安排了立卧撑跳，跳绳，举哑铃，垫上腰腹练习，弹跳练习等项目来增强学生的下肢力量，协调性，速度和耐力素质等，从而发展学生的体能和提高学生的中考成绩。整个教学安排循序渐进，由易到难。由热身游戏“喊数抱团”做开头，调动学生的积极性，接下来的徒手操既起到活动筋骨效果又使气氛更加活跃起来，往后安排了辅助练习为其身体机能活动做好充分的准备。接下来就是本节课重点趣味专项体能训练，和长距离追逐跑，引导学生自主学习、吃苦耐劳，勇于拼搏的精神，改变了传统的重复练习单一项目的习惯，调动了学生的积极性，提高了学生的体能。
七、教学流程
课堂常规——热身跑（喊数“抱团”）——徒手操——辅助练习（高抬腿、收腹跳）——趣味体能专项训练——追逐跑——放松运动——教学评价——课外延伸
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体育与健康课（水平四）体能训练课教案
单元课次：第3课时
学校：广园中学班级：初三（6）班人数: 37人授课教师：林惠銮
二、热身跑（喊数“抱3-45 中集注意团”）次讲解示范、3力，振奋学分小开生精神，激组织游戏钟始发学生的运三、徒手操互动参与部动兴趣活跃头部运动分
课堂气氛。肩部运动
图扩胸运动2
组织队形：一个篮球场散点式髋关节运动
3组织要求：慢跑，积极参与，集膝关节运动中注意力，反应迅速。分弓步压腿教师带练、4
语言激励钟侧压腿手腕踝关节运动组织队形：如图2 拍）4X8（体操队形散开。组织要求：认真练习，动作到位。
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、把男女同学各分1 发展学生的两个小组，共四个18 专项体能，小组进行练习分和吃苦耐劳、讲解示范练习要2 钟的精神，从求，组织学生进行而提高学生练习中考项目成基3、循环指导二、趣味体能专项训练绩。本、纠正错误动作4 秒轮按教师指令，每50部积极参与、吃苦耐劳、互相鼓励5、表扬激励换一个项目，中间休息分6、个别指导10秒，逆时针循环7、启发引导
培养积极向1、讲解规则18 上、团结协中、启发引导2 上分作的集体主次
、表扬激励3 钟义精神，提高学生对跑的兴趣，发展学生的速团结协作、勇于拼搏度和耐力素质。吃苦耐劳、互相激励三、四、追逐跑男生6圈女生圈5
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