精心整理五人制初级教练员培训班教案纸教练员：高天人数：10年龄：10-12
主题：脚底控球指导要点：第一次触球，视野，观察，警觉，重心
练习一：控球热身
场区：半场时间：15分
器材：足球
组织：队员半场自由带球，根据教练所指出的指
令做出相应的带球动作（双脚踩球、拉球、加速
变相）
指导要点：观察，活动身体，防止受伤
练习二：脚底控接球
场区：全场时间：20分
器材：球，对抗服两套
组织：队员分两组，两组队员分别分至1、2、3、
4、5号轮转传球。传球顺序1-2-3-4-5-1-2.....
街球用脚底控球拉球至出球方向
指导要点:观察，第一次触球
练习三：1抢4；2抢3
场区：全场时间：25分
器材：球，对抗服两套
组织：队员分两组，两组队员分编号轮转传球。
教练喊出编号，编号对应的队员去对方半场抢
球，形成1抢4；2抢3。4分钟一组
指导要点:开放的视野，警觉，观察
练习四：3V3（+2自由人）控球
场区：半场时间：30分
器材：球，标志桶，对抗服两套
组织：将队员分两组，进行半场传控球，任何一
队控球时标志桶区域内两名自由人加入该队，创
造5V3局面，自由人只能在标志桶区域内传接球。
指导要点:观察，视野，第一次触球，警觉
标志桶球队员教练标志盘带球传球无球跑动
小球门圆形地垫方形地垫射门GK