改变从一个好习惯开始
——高一七班主题班会班会目的：
1、让学生发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。
2、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养好学习习惯的自觉性。
班会准备：
1、让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯(包括同学的好习惯)
2、多媒体课件及相关表格和答卷。
班会过程：主持人
一、开场
猜猜看：我是谁？
我不是你的影子，但我与你亲密无间。
我不是机器，但我全心全意听命于你。
对成功的人来说，－－我是功臣；
对失败的人来说，－－我是罪人。
培养我，－－我会为你赢得整个人生；
放纵我，－－我会毁掉你的终身。
我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（习惯）
高一七班《改变从一个好习惯开始——养成良好的学习习惯》主题班会现在开始。首先，请大家猜谜语
习惯究竟有多重要呢？
一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，你相信吗？
生：怎么可能？不信！
主持人甲：不信，给大家讲个故事。
二、故事
1、故事一
（出示课件）
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。
提问：“这件事是真实的，大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？”
2、故事二
有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。
男：请大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？”，剃头小师傅怎么就把顾客弄伤了呢？
女：故事中，小象是被实实在在的链子绑住，而大象则是被看不见的习惯绑住。剃头小师傅也因为习惯出了大事
女：习惯作用这么大，我们平时有什么习惯呢？请欣赏情景剧《好习惯坏习惯》。
三、情景剧展示：
女：谢谢各位同学的精彩表演，想问大家从这个情景剧中看到了什么坏习惯？
学生：
女：（读坏习惯）好的学习习惯让我们的学习如虎添翼，坏习惯则让我们的学习寸步难行。情景剧中的情节是我们实际学习生活的体现。要改变这些坏习惯我们该怎么做呢?
四、优秀学生分享她的学习习惯：
男：感谢同学们的积极发言，现在有请我们班的优秀学生杜静为大家讲述她的日常学习习惯。
发言：
男：从杜静的发言中我们可以得出她（注重合理利用时间，利用课间复习预习）等优秀的学习习惯。
五、习惯养成
大家心里都有一个“优秀”的自己，我们要怎么成为这个优秀的自己呢？秘诀就在故事中。有第一天，大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天，我们只做一件最简单也是最容易做的事儿：每个人把胳膊尽量都往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时候，整个教室里，只有一个人举起了手。这个人就是柏拉图，后来他也成为古希腊另一位伟大哲学家。
坚持！简单的事坚持………
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯
我们班现在坚持的课前两分钟
在我们自己的学习过程中可以学习很多好的学习习惯
主持人：这两则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，人们常说“行为养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运”就是这个道理吧。所以说养成良好的学习习惯对我们来说是一笔终身的财富。接下来，进入第一章的学习
六、引以为戒——说说你我的坏习惯
师：既然是坏习惯使得我们浪费了时间，那就让我们把这些坏习惯揪出来，大胆说说你我的坏
习惯。
同学们剖析自己的坏习惯及造成的后果，改正了坏习惯后取得的进步：
生1：我有个坏习惯，晚上回家后从来不复习，写完作业就睡觉。
生2：我上课经常做小动作，不是玩笔就是玩小刀。
生3：我上课是老管不住自己的嘴，尤其是自习课，经常说话。
……
师：大家对自己的坏习惯剖析得很认真，但有些同学在剖析自己的坏习惯时，并没有意识到有
些细节问题也会决定事情的成败。大家请看屏幕，这些细节，你都做到了吗？
（课件展示）
习惯总是不知
不觉跟在我们
身边，大家稍一
疏忽，就让它影
响了我们，所以
我们一定要改
正这些坏习惯，
培养好习惯。
七、告别
坏习惯——挑战自我
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考
习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么
办？
生1：将不良习惯扼杀于萌芽状态
生2：发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习
生3：努力养成和保持良好的习惯
……
师：说来容易，做来难。想改正坏的学习习惯要持之以恒，大家有信心改正这些坏习惯吗？
生：有！（学生情绪高涨）。
（发“告别陋习，挑战自我”挑战计划书，学生根据自己的实际情况纠正最应改的十项坏习惯，制定挑战计划书。）
学习习惯治疗卡
(填写此卡，尽量详细，针对具体的问题来解决) 我的不良习惯有
我这样改进
我邀请做我的监督人，提醒我和坏习惯绝交。
八、宣誓
同学们:下定决心和坏习惯告别了吗？
请举起你们的右手，请领导和老师为我们作证，我们庄严宣誓：
我是高一七班学生，现在我凭着良心和人格庄严宣誓：我要在老师的教导下，告别坏习惯，养成好习惯，遵守纪律，刻苦学习，自强不息。做到：让自觉成为一种习惯，让认真成为一种习惯，让努力成为一种习惯，最终让优秀成为一种习惯
我要进步！我要成功!
宣誓人：
九、班主任总结
同学们，管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱比克泰德的一句名言“是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的
习惯”,为了幸福，我们必须改掉身上的坏习惯。我们必须坚定意志去执行我们的计划。希望大家在好习惯的帮助下学有所成，。祝大家学习进步！
倡议:
我倡议同学们课后把刚才的“学习习惯治疗卡”进一步完善、美化，然后贴在课桌上，以警示自己改正。