瑜伽社团活动方案
篇一：瑜伽社活动计划
宁波大红鹰杭州湾校区
工商管理学院
瑜伽社活动策划书
概念简介
一．瑜伽的起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。大约在公元前300年，印度的大
圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。二．瑜伽类别：瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。另外较为人们所熟知的瑜伽有阿斯汤嘎瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，热瑜伽，双人瑜伽等
阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者
身体健康，并且及有耐心。
艾扬格瑜伽适合身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙
袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。
流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑
到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。适合健康的年轻人，想减肥排毒的人。
热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创
新练习方法。出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。
双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习
者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。但是由于有很
多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而异的。
三．舞韵瑜伽舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的
瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中，尤其被都市白领所喜爱，所以，舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世，已被越来越多的都市女性所喜爱，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。舞韵瑜伽随着金珠品牌的不断发展、教研团队的致力传播，已有舞韵、行韵、身韵、茶韵等多个系列。多年来金珠教研团队本着传播健康与美丽的行业使命，以中医的四季养生为轴心，不断创新、研发，赋予舞韵瑜伽新的内涵，不断推出新的课程。舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。
创办目的和意义
一．为了发挥协会在高校和谐校园建设中的主体作用，增添学院协会的多样性、
趣味性。如今社团发展多样。成立瑜伽社通过展开练习，
培训等活动，推广瑜伽这项运动，增强学生体质，发扬瑜伽精神，活跃校园文化气氛，促进良好的学风校风建设。旨在发展同学的兴趣爱好，增强同学的身体素质，缓解学习上的压力，丰富同学的课外生活，提高内在与外在的气质，为广大同学提供一个完善自我品质，提高自我能力，升华自身素质的平台，能够以积极的人生态度去对待生活，为丰富学院社团生活出一份力量。社团主要通过团结和动员广大同学开展积极活动，希望在老师的辛勤指导和同学的积极参与下，提高社团的整体水平，使社员对瑜伽有全新的认识，展示一个思想积极向上，活动形式多样创新，特色鲜明，有强大凝聚力和团结精神的优秀社团。另外发展特色社团，以社团为单位培养以表演为主的队伍，练习舞韵瑜伽，争取在院级晚会和活动中展现舞蹈与瑜伽结合的表演，宣传瑜伽社与瑜伽精神。培养一支舞韵瑜伽的表演队为核心，带领同学了解瑜伽，让更多的人了解瑜伽是一种健康的生活方式，主要通过亲身
实践感悟来探索自己的身体，感受一份自然的健康。二．协会主旨：享受运动缓解压力陶冶情操塑造体形三．瑜伽对现代社会的作用：
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除
体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。最重要的是：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在
内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
协会活动内容
一、活动概述：寓舞蹈于瑜伽，宣传舞韵瑜伽，增强舞蹈社与瑜伽的交流和友谊活动背景：近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年，我们发现瑜伽更加可以与舞蹈紧密有关，成为一个瑜伽的用途之
一。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。
活动目的：，带领同学了解瑜伽，推广瑜伽这项运动，让更多的人了解瑜伽是一种健康的生活方式，增强学生体质，发扬瑜伽精神，活跃校园文化气氛
活动对象：瑜伽社成员
活动要求：（比赛需具体写明比赛内容和形式）
1）活动前：进行人员的配置和统筹，确定活动流程。
2）活动期间：凡是来自社团的成员均可以参加。
3）活动结束：负责清理活动现场，保证活动场地的整洁。
二、活动具体安排
宣传工作：
1）活动前期宣传：群内宣传，官方微博或短信发布消息2）活动开展时宣传：弘扬瑜伽精神与心理健康
3）活动后期宣传：在活动结束后进行活动反馈
活动展开：
一、活动开始前
1.人员签到
2.按照预定时间集合
3.工作的分配
二、活动进行时
现场工作人员维持活动秩序，活动成员有序参加活动。三、活动结束
在活动进行的过程中立项队伍负责人起到管理监督、参与志愿服务活动的职责并且对队员拍照，活结动束之后负责将收拾活动会场。
协会内部工作安排：由主要负责人拟定活动方案，负责策划的干事负责活动，社团社员积极参与。活动需由经费向财务干事申请报备。场地协调等安排有干事负责。
社联各部门工作安排：
1、社联新闻部现场拍照记录。
2、社联人力部或权益部前来进行活动确认、活动结束进行盖章。
3、社联组策部审核检验策划书、申请表，监督检查活动开展。
注意事项：
1、小心与维持好活动秩序避免发生骚乱
2、保护好学校的财产
3、注意活动动作安全
活动经费：（详见财务申请表）
三、活动计划与内容
1.“健康最美”瑜珈讲座。搜集瑜伽有关资料，组织整体过程大致为先是进行一些瑜珈和养生知识的讲解，其中包括瑜伽起源，瑜伽种类，瑜伽的益处以及自然养生等知识，再是进行互动交流，然后由专业瑜珈教练进行现场培训。
2.瑜珈健身
a、现场瑜珈表演：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。
b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。
c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。
3.瑜伽减肥交流会：鉴于大家对减肥有浓厚的兴趣，所以开展有关减肥与瑜伽的交流会，让感兴趣的社员自愿参加。分享自己参与瑜伽社的感受与经验，为有需要的社员提供一些
帮助。同时宣传瑜伽锻炼我们的气质，健康塑身的好处。4.瑜伽动作比赛：每组自行选择12个瑜伽基本动作连成一套，自备音乐。由评委从动作的规范性，连贯性，整体动作的和谐性等方面进行评分。主要是
想为为社员们提供一个展示自我风采的舞台，让他们在这个舞台上尽情地展现自己的所学，并在舞台上将将自己自信，优雅，最好的一面展示给大家。
5.舞韵瑜伽的宣传与组建；首先由舞韵瑜伽负责人介绍舞韵瑜伽的一些情况，再说明一下本社团组建舞韵瑜伽表演队，打造社团特色的构想。然后确定表演队的报名，再组织一些趣味活动。
6.节日聚会：在社团组建后遇见重大有意义的节日，可以组织社团晚会，有策划负责人提前准备晚会活动并准备一些小礼物。，社团成员可以自愿参加活动并准备节目。
7.社团间联谊：可以和其他社团进行联谊，开展社团间交流及活动，加强社团间的友谊，丰富社团生活等。联谊形式可以有联谊晚会，社团间经验交流会，运动（拔河比赛，绑腿跑比赛或定向运动比赛）等竞赛。（注意内容：还有一些活动的举办可以由社员提议，策划再决定，就不一一列举。对于每个活动结束后，协会内的重要干部进行交流，对于活动中所存在的不足和优点进行总结，优点继续保持，对于缺点重点讨论，在下次活动进行前的策划中尽量避免。做到更
好的为同学服务，提供更优质的活动内容，同时也提高自己的工作能力。）
篇二：瑜伽策划方案
四十八中学瑜珈社团活动策划方案
瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。
四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。
二、活动概述
■活动主题：瑜珈健身
■活动时间：2013年3月-6月（每单周周一下午）
■活动地点：学校操场升旗台旁
■主办方：四十八中学
■主持老师：陈圣俊指导老师：方晓利冯黎
三、活动策略
1、活动目标
此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣，在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传，让更多的人知道“瑜珈
健身术”，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团；同时，通过此次活动，探索学生的兴趣分类，使更多的人选择瑜珈锻炼。
2、总体策略
为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，，通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度，完成最终目标。
3、活动策略
活动目标：通过活动提高瑜珈健身术的知名度，使更多的人了解瑜珈；同时，为学校开展后续社团工作积累活动经验，为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础；
活动描述：现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。项目描述：
a、现场瑜珈表演（拜日式表演）：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜
珈。
b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。
c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。
★室内活动部分
1、先确定参加人数，然后再预定场地。
2、讲授瑜伽的练习作用和注意事项。
篇三：瑜伽社建设方案
中铁十三局高级技工学校
瑜伽社建设方案
整合学校资源，关注学生个性差异，为每一个学生打造量身定做的教育，发展学生才能，探索继续提高方向。开阔学生视野，培养团队精神和合作意识。以丰富的活动为载体，以学生社团为根基，充分展示“五铁精神”特色校园文化，不断丰富我校学生精神文化生活，结合我校实际，特成立“瑜伽社”（既英文名Yoga Club），并制定以下方案：
一．指导思想
为适应基础教育课程改革的需要，活跃校园文化活动，搞好校园文化和学生社团组织的建设。经学校批准，特成立瑜伽社，通过社团活动，使学生进一步体验瑜伽带来的身心快乐，进一步激发学生对瑜伽的兴趣，瑜伽和一般的体育运动不一样，它倡导生命哲理“身心合一”，瑜伽既可以让学生得到身体各方面机能的健康和协调，更重要的是它可以培养学生冷静客观、专注平和的良好心态，修身养性，有助于提高学生的综合素质，促进学生的全面发展。
二．活动理念
瑜悦身心，舞出青春
三．活动目标
1通过社团活动，丰富学生的业余生活。
2通过瑜伽练习，消除神经紧张和身体疲劳，心理压力烟消云散。
3通过每学期一次的瑜伽活动比赛，激发学生对练习瑜伽的兴趣。
四．基本原则
1. 主体性原则：在老师的指导练习下以学生活动为主体，
2. 主题性原则：社团活动的主题鲜明，符合学生的生活和实际。
3. 多样性原则：除基本瑜伽练习外开展瑜伽舞、健身操、形体课等课程。
五．组织机构
瑜伽社在学院团委的领导下，由一名瑜伽老师负责指导，下设社长1名，副社长2名，组长若干名。
指导教师——项丹彤
六．管理规定
1. 瑜伽社成员必须自觉服从学校的领导和管理，社团活动必须围绕学校的中心工作开展。
2. 每学期开学初，社团宣传部要组织本社团积极做好新成员的发展工作，为本社团加入新鲜血液。社团成员可以制作本社团的标志，可以使用宣传栏及张贴海报，可以建立网站。
3 加入社团需经学生自愿申请、班主任推荐、社团负责人面试等程序，合格者即可加入学校瑜伽社团组织，加入后必须遵守学校纪律及社团活动相关规定。
4. 社团主要负责人每两周要召开一次工作会议。
6. 瑜伽社活动要做到有计划、有安排、有总结。社团活动坚持课余时间进行，不得影响正常上课秩序，不得影响学校集体性活动。
7. 外语社团除按自己的计划活动外，有义务配合其他社团组织活动，每学期在全校范围内组织一次“团体瑜伽表演”活动。
8. 外语社团活动时间以课外活动、自习课和在校周末时间为主。社团活动地点以校内固定活动教室为主，指导教师为第一安全负责人。
七．活动安排
附：英语情景剧表演活动方案
一、比赛目的：
为进一步提高学习瑜伽的积极性，给广大瑜伽爱好者提供一个展示自我、提升自我的机会和舞台，瑜伽社决定举办本次团体瑜伽比赛。
二、比赛时间：
每学期最后一个月
三、比赛地点：
学校阶段教室
四、参赛要求：
1、所有参赛作品表演时间控制在40分钟以内。
2、要有完整连贯的瑜伽动作，比赛前要求教师审核。
3、瑜伽动作以安全为前提，根据不同学生的身体情况做到个人极限即可
4、每班限报一个节目参赛。名单报到瑜伽社指导老师处。
五、赛程安排：
1、主持人介绍赛程和比赛规则
2、评委嘉宾介绍
3、团体上场进行自我介绍、表演节目。
4、公布团体分数
5、评奖
6、主持人宣布比赛结束
三八节瑜伽活动方案 三八节瑜伽活动方案都有哪些呢？我们不妨一起来参考下范文吧！以下是为大家整理的三八节瑜伽活动方案范文，欢迎阅读参考。希望对您有所帮助！ 三八节瑜伽活动方案1 xxxx瑜珈美容会馆： xxxx瑜伽美容会馆是奉化市一所专业的女子养生会所，耗资800万，设施与服务都是按五星级标准打造。内设高温瑜伽，常温瑜伽，汗蒸，舞蹈等一系列专业课程，内设太空冥想瑜伽会馆，在灯光的折射下，让人感觉像在太空一样，四季主题的瑜伽会馆会根据不同的季节，变化不同的风格，让人在舒适的环境中锻炼。高温瑜伽会馆：区别于其他会馆，有的会馆是靠发热，或者空调将温度提上去，而我们美之源会所是以地热发出的热量，减少身体的伤害，汗蒸房也是采取兹射。个内设施都是奉化独一无二的，师资力量也是非常雄厚的，各位的感兴趣的朋友，都可以来会馆感受下，免费体验下，现在为迎接3.8妇女节的到来推出一系列优惠活动，让每个喜欢瑜伽，喜欢运动的女性朋友都能消费的起。 为迎接3.8妇女节的到来特推出女性感恩月活动： 1、办理任何卡种买一年送一年原价卡种(综合VIP：3088元，
高温瑜珈、汗蒸年卡：2180元，常温瑜珈，肚皮舞年卡：1980元) 2、转介绍会员给会所免费赠送年卡：介绍一个年卡会员赠送一个月时间，二个赠送3个月，三个送六个月 3、办美容卡送瑜伽、汗蒸、综合卡 4、靓丽5人行综合年卡原价：29000元现价：12000元(5人团购价：每个均价：2400元，原价：5800元) 5、靓丽10人行综合年卡原价：54000元现价：21600元(10人团购价：每个均价：2160元，原价：5800元) 6、单人综合5年金卡原价：29000元，现价：13800元(送价值13800元美容消费项目)2个月内成功介绍4人输综合年卡的，再赠送13800美容消费项目。 注：活动名额为38名，欲购从速! 咨询电话：xxx QQ：xxxxx 三八节瑜伽活动方案2 xxxx瑜伽新推出以下优惠活动 感恩回馈一: 免费赠送本色瑜伽快速瘦身瑜伽班体验卡一张!(限非会员使用) 送健康给妈妈，给闺蜜，给亲人，给您关心她健康的人! 两个月后，您露出的是五花肉还是小蛮腰自己说了算!! 活动: 1、即日起转发此链接至微信朋友圈集50个赞，可凭截图到本色瑜伽会馆即可获得体验卡! 2、新老会员均可参加;
小学综合实践活动课程总体方案 小学 2014.9
小学综合实践活动课程总体方案 一、指导思想 深入贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，进一步落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，繁荣校园文化，转变育人模式，持续推进学校“体育、艺术2+1项目”建设，创设更多有利于学生自我选择和符合个性爱好的平台，充分发挥学生的特长和个性，不断提高学生的综合素质，构建一个和谐、向上的校园环境。 二、规划目标 1.总体要求：以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》为指导，坚持教育科学发展观；以提高学生综合素质为目标，坚持以人为本，全面推进素质教育，充分发挥学生自我教育、自我管理、自我服务的积极性；推动学生社团（学校课程）活跃校园文化、加强和改进未成人思想道德建设、服务学校主动发展等方面发挥更大的作用。 2.建设目标：以“让每一位学生每学期至少参加一个学生社团”为目标，引导学生广泛参与各类社团活动，力争让每一个学生都能较好地掌握一样专项特长。 3. 主要任务：整合教育资源，发展学生社团，创造良好条件，
开展多彩活动；制定相关制度，建设管理并重，丰富校园生活，提升综合素质。积极探索学生社团工作的规范化、系统化、课程化、品牌化之路，努力把学生社团建设成为学生成长成才过程中的课堂、实践基地和大舞台。 三、规划原则： 1.全面发展和终身发展的原则：根据学生的发展需求，系统地设计切实提高学生各方面技能的内容和方法体系，为学生的全面发展、终身发展负责。 2.激发主体发展积极性原则：推进社团活动，学生是主体。贯彻新的教育理念，以生为本，引导学生，激发学生参与活动的积极性，通过活动积累和磨炼，长见识、得乐趣，从而提高能力和水平。 3.发展特长，建设特色教育的原则：推行社团活动，就是张扬个性，发展特长；就是进一步拓展教育的空间，以目标构建内容，促使学生发展特长，学校发展特色，从而提升教育质量。 4.创设条件，保障安全原则：推进社团活动，要克服困难，创设条件，从而有效实施。合理安排活动的时间和空间，整合各种资源，全方位的保证每位学生的安全，让每一项活动安排，都能体现对学生周到的关怀。 四、具体规划： （一）组织机构成立学校社团活动规划、实施领导小组，由校长、副校长、德育处、教导处、教科室组成。定期组织学习研究，协调校内外、课内外关系，保证方案正常实施。具体实施人：各项活动具体
百人瑜伽活动 策 划 书 红河学院瑜伽协会 2016年4月23日
夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠 不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的 作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。 二、活动目的 众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达 到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神 醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人 一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食 失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。
与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动 四、活动时间 2016年5月13日下午 五、活动地点 有鸣潭前（半圆平台） 六、活动对象 瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 （会外同学提前报名，然后组织训练） 七、活动准备 瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。 八、注意事项 1)夏季练瑜伽注意事项： 2)练习者不能在过饥或过饱的状态下练习； 3)运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水 分或盐分（如0.9%的生理盐水）； 4)练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左 右为宜，切忌过量甚至超负荷练习； 5)练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，
百人瑜伽活动策划方案亲子瑜伽活动策划 方案 一．活动目标：通过活动，让小朋友感受节日的快乐与活动带来的浓浓温馨，让小朋友们表达自己对爸爸妈妈给予关怀的感激以及对节日的憧憬与希冀。同时，借助六一儿童节的契机体现企业对于部分员工及子女的人文关怀，推广和深化企业的文化理念，增加员工的凝聚力和工作热情。 二．活动时间：201x年5月29日 三．活动地点：艾依水郡中体健身会所 四．活动准备： 1.会场布置：气球拱门、气球装饰、游戏区、观众区、领奖区。 2.游戏器械：爬行垫、盘子4个，气球若干、起点线标志、三条红、黄、绿颜色的彩卷3卷，独木桥4、大树4棵】呼啦圈10个，头饰10个，塑料桃子20个，小凳子10个，气球50个，筷子10双，弹珠1-3盒（约30-50个），猜词图片若干套：动作类；易拉罐50个，蜡烛20个，打火机3-5个，套头萝卜蹲卡纸8-10个，秒表，哨子。桌子 3.礼品准备：食品、小布玩偶，智力图书，大礼品玩具包，文具等，1-5岁亲子游戏广场游戏兑换卷，6-14岁探奇乐园游戏兑换卷。 4.主持人：方丹丹 5.摄影、维护现场秩序，看护小朋友、发放奖品等（李欣，吴丹等）
6.背景游戏音乐（陈亮） 注意事项: （1）工作人员及家长在活动中看护好宝宝，以免其受到伤害。 （2）各位家长和小朋友们在活动过程中要遵守活动规则。 （3）各位家长和小朋友们在活动中需穿着软底运动鞋。 五．活动流程： 1．家长和孩子入场合影，并就坐，（工作人员注意引导）。 2．孩子分组情况，1-3岁，4-6岁，7-14岁，并在孩子手腕上系上鲜艳的彩绸，以便区分。 3．领导讲话并宣布活动开始 游戏开始： 4．比比谁最快：（1-3岁）（20个孩子，共4组） 游戏规则：5个宝宝一组一起在软垫上爬，家长在软垫一头，鼓励孩子爬向终点。最快到达的获胜，其他也可获得奖励。 四组轮流比赛，工作人员注意人数控制，及维护现场秩序。裁判孙喆。 搬运软垫工作人员：刘宇博，沈杰， 看护人员：吴丹，吕明。 5．谁是大力士（7-14岁）（39人,10组） 游戏规则：选4组家庭，由孩子和家长共同把气球吹大，并背靠背把气球运到指定地点。在规定时间内，哪个家庭运的多，哪个家庭获胜。
花园小学教师社团活动方案 一、指导思想和活动目标 为提升全校教工团队凝聚力和教师综合素质，以教师的发展带动学生及学校的发展，拟成立花园小学教师社团。教师社团是从教职工的实际需求出发，在自愿的基础上组建的群众组织，打破年龄、学科界限，让兴趣爱好相近的教师，发挥特长，开展有益于身心健康的活动。旨在丰富教工文化，陶冶情操，强身健体，愉悦身心，创建“文明和谐”校园文化。 二、组织协调机构 为了保证此项活动持久有效、适时开展，学校成立教师社团活动领导机构，统筹协调运作期间的各项工作。 组长：庞甲荣 副组长：陈现虎 成员：董华武田洪仁刘茂才尹燕盈 三、实施细则 （一）组建原则 全校教工根据实际，自愿报名参加相关社团。 （二）社团种类 书法社团、篮球社团 （三）时间安排 2018年1月：开展招募工作，推选团长，制定活动方案。 2018年3月-12月：开展活动（原则上每月开展活动4次，具体时间各社团议定）。 （四）活动要求 1．各社团负责人根据团员具体情况、个人专长确定活动专题，制定全年活动计划。 2．各社团负责人负责做好活动期间的安全教育工作。 3. 各社团负责人在执行过程中要重落实、重实效，及时了解教师对活动的真实感受，同时组织活动有记录和照片，社团负责人负责收集保管所有过程资料（含文字、图片、评价、成果、实物等），建档立案，学期末上交学校，确保活动内容的系统性、连贯性。 4.各社团根据活动的特点，可吸纳有特长的学生参加。 四、扶持及奖励措施 1、学校免费提供活动地点、设施设备等。
2、根据各社团的具体情况提供适量经费，用于聘请指导老师等。 3、学校将根据各社团活动情况及成效适当给予奖励。 王庄镇花园小学 2018.1.15 书法社团： 田洪仁刘兴庞莉陈文新杨翠玲雷勇 田希顺姜元喜郭启恩 篮球社团： 庞甲荣陈现虎刘茂才穆涛董华武李青尹燕盈
四川工商学院校团委学生社团联合会 律动健身协会 瑜伽常规活动 策 划 书 学生社团联合会 律动健身协会 2016年3月31日部分内容来源于网络，有侵权请联系删除！
四川工商学院校团委学生社团联合会 律动健身协会 瑜伽常规活动策划书 一、活动背景 练习常规瑜伽，调养身心，缓解压力，放松心情。 二、活动主题 瑜伽是一种生活，是一种宁静，是一种美，是一种专汪。 三、活动目的及意义 学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。维持姿势平稳，能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。 四、活动单位 主办单位：四川工商学院校团委学生社团联合会 承办单位：律动健身协会 五、活动时间 星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30 六、活动地点 2教2C602 七、活动领导小组及参与人 领导小组：组长：何雪 副组长：宋玉 参与人：律动健身协会所有会员及干事
八、活动流程 活动前期： 通知会员及干事上课的时间和教室，做好准备。所有的干事们包括会长团的成员必须将自己负责的人通知到，并保证所有人在律动健身协会的瑜伽常规活动的那一天尽量不空缺， 活动中期: 学习自然呼吸与腹式呼吸，热身体式以及拜日式。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。 活动后期: 保持场地的整洁，收取各会员意见，便于改进。 九、活动安排 1、活动部负责写活动策划和场地申请 2、监察部负责做好记录，检查人数 3、财务部做好财务收支。 十、经费预算 伍佰元整 学生社团联合会 律动健身协会 2016年3月31日
******学校社团活动实施方案 学生社团作为学生综合素质培养的一个重要载体，在繁荣校园文化、推进学校精神文明建设中发挥着重要的作用。为进一步活跃校园文化生活，促进我校学生社团活动向健康、文明、向上的方向发展，优化育人环境，全面抓好学生社团工作，使学生社团在学校引导下积极健康地发展，提高我校学生的综合素质，特制订本实施方案。 一、指导思想 认真贯彻落实教体局文件精神，以社团活动为平台，充分发挥教师优势，通过组织丰富多彩的社团活动，不断丰富学生校园文化生活，发展学生兴趣与特长，着眼于促进学生当前与未来生活质量的提高，着眼于促进社会的进步和可持续发展，结合学校的具体特点和传统优势，努力实现“以学生发展为本”的教育理念。通过学生社团活动，陶冶道德情操，培养艺术情趣，提高科学素养，锻炼强健体魄，充实课余生活，促进学生身心全面发展。 二、基本目标 1、着眼于促进学生兴趣、需要和特长的个性化发展，丰富学生校园文化生活。 2、发挥教师优势，培养教师社团组织与研究实践能力，不断提高自身专业素质。 3、不断探索校园生活和校园文化，充分发掘校园可用资源，逐步形成具有特色的社团活动。 4、发好奇心及观察力，善于从实际生活中发现和主动探索问题。
5、与他人合作学习的能力，形成团队精神，在学习活动中有自律意识和关心他人的情感与品德。 6、培养学生自主管理的意识和领导能力，建立新型的师生关系。 7、通过社团活动，构建健康的校园文化氛围。陶冶道德情操，涵养艺术情趣，提高科学素养，锻炼强健体魄，充实课余生活，促进身心全面发展。 三、具体措施 1、严格制度，加强管理。社团活动坚持做到定时间、定内容、定地点、定人员。学校成立社团活动领导小组，组织检查指导社团活动的开展，以保证活动正常开展。 2、尊重主体，实行双选。活动前，学校根据每个教师的特点选择好辅导项目，同时根据课程的开设情况鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择合适的社团活动。 3、认真准备，精心辅导。各社团负责人要提前制定活动计划，认真组织活动，并整理好活动资料。 4、关心学生，保障安全。各要保证活动场地、设施、器材的安全性，防止意外事故的发生。专用活动室要做好活动室内物品保管、门窗关锁和使用后的清洁卫生工作。 5、加强研究，注重实效。各社团要加强对活动内容和形式的研究，并借助节日、运动会等平台定期或不定期举行各种形式的展示评比活动，以展示各社团活动成果。 6、建立机制，规范评价。建立相应规范的内部评价与激励改进机制，
瑜伽大会策划方案 一、活动背景 瑜伽，发源于5000年前古印度，风靡于20世纪欧美，21世纪在我国迅猛发展，掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。 市场庞大 前景诱人 随着中国经济跃升，瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前，全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间（不包括健身场所内的瑜伽项目），瑜伽教练达30万人，长期从事瑜伽运动的人达5000万（接触过瑜伽的人超过2亿）。庞大的产业市场、诱人的发展前景，令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已，纷纷前来掘金。狼烟四起，竞相角逐。 超速发展 现状堪忧 瑜伽属于服务行业，不需要高科技，也不需要高投入，入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快，带来一系列问题，诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平，低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐，乱象丛生。
资源整合 行业洗牌 虽然，国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段，但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现，以规范和引领行业标准，促进行业整体提升和有序健康发展。 二、指导思想 依托XX长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势，依托XX得天独厚的自然环境和人文环境优势，依托“东方品质之城，和谐幸福XX”的城市品牌影响力，通过举办“第一届XX（国际）瑜伽大会”，打造XX“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌，构建中外瑜伽文化交流平台，催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌，推动行业健康有序发展。 三、目的意义 加强国际文化交流 现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础，融合了现代西方商业模式，进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛，邀请国际瑜伽界大师、专家、学者，开展瑜伽文化交流，确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位，提升行业专业化水平。
瑜伽策划书 篇一：瑜伽策划方案 慈溪“健康菩兰”瑜珈文化节活动策划方案 瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。 菩兰瑜珈国际女子会馆是一家以专业开展女子瑜珈教学为主要经营项目的女子会馆，同时还开展女子美容项目。自登陆慈溪以来以经历三个春秋，值此三周年之际，又恰逢国庆黄金周，故会馆决定在慈溪国庆期间开展慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节活动，同时，还将在活动期间推出一系列的促销优惠广大新老顾客。 公司在此背景下，经过系统的客户群体分析、活动分析、市场分析等等一系列的综合考虑，提出如下的活动策划方案。 二、活动概述 ■活动主题：慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节■活动时间：10月1日－10月7日
■活动地点：虞波广场、国际大酒店、菩兰瑜珈国际女子会馆（暂定）■主办方：菩兰瑜珈国际女子会馆■承办方：慈溪日报报业集团有限公司文化传媒分公司 三、活动策略及促销策略 1、活动目标 此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时对菩兰瑜珈国际女子会馆也进行大幅度的宣传，让更多的人知道菩兰，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是菩兰瑜珈女子会馆；同时，通过此次活动，在一定程度上增加会馆的会员人数，使更多的人选择菩兰进行瑜珈锻炼。 2、总体策略 为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，通过广场活动提高知名度，通过室内讲课增进老客户和目标消费群的好感度，通过店内体验方式增加会员的人数，完成最终目标。 3、活动策略★广场活动部分 活动名称：“健康时尚文化”激情瑜珈文化秀——菩兰瑜珈国际女子会馆外场活动活动时间：10月1日活动地点：虞波广场（待定） 活动目标：通过活动提高菩兰瑜珈女子会馆的知名度，
教师社团活动方案 教师社团活动方案 一、教师强身健体社团活动方案 活动目的： 为了提高教职工的身体素质，丰富教师的业余生活，学校工会积极创设条件，让教师每周活动一小时，大力推行每周活动一小时，健康幸福一辈子的健身、工作、生活新理念。 项目：瑜伽 地点：舞蹈房 时间：每周1-2次，初定每周三下午：4：20到5：20 项目：羽毛球、跑步机、仰卧起坐体能机等。 地点：大礼堂、体育测试室 时间：日期自定 4：20到5：20 报名须知：参加瑜伽的本周三前到任建沸老师处报名，我们将根据报名人数购买垫子。参加羽毛球、跑步机、仰卧起坐体能机等运动的本周三前到曾敏老师处报名。 社团团长负责考勤。因故不能参加者，需事先请假。 【范例】 一、活动宗旨： 放松心情，释放压力；增进友谊，增强本领
二、活动时间： 周五下午的工会活动时间 三、活动地点： 实验室1 四、活动内容： 你我聚在一起，品一杯咖啡，磕一碟瓜子；聊一聊有趣的话题；交流一下休闲养生的经验；动手烤一烤面包，做一做沙拉请能手们介绍介绍经验 报名须知：参加本社团的老师本周三前到蔡优红老师处报名，我们根据人数设计活动，准备休闲品。 【范例】 一、活动宗旨： 热爱智力运动，享受思维冲浪的快乐，放松身心，重温儿时游戏的快乐。二、活动时间： 每月的工会活动时间 三、活动地点： 实验室2 四、活动内容：彩色棒、象棋、陆战棋、扑克牌。 让我们相聚 在这益智的乐园，一盘棋、一副牌、一杯茶，让你和志同道合的工作伙伴们一起益智娱乐、放松身心，让工作之余的生活多一份愉悦，让伙伴之间的相处多一份融洽，让活力满曙光，让温馨满曙光，让快乐满曙光。
关于瑜伽活动策划书 篇一：瑜珈文化节策划案 “XXX”瑜珈文化节活动策划方案（草案） 一、背景 瑜珈，是一种集呼吸、冥想和形体结合的完美运动方式，其包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动。它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。 值此XXX瑜珈会所X周年之际,开展首届瑜珈文化推广活动，同时，还将在活动期间推出一系列的优惠回馈广大瑜伽爱好者。提出如下的活动策划方案。 二、活动概述： 活动主题：首届“XXX”瑜珈文化节 活动时间：（待定） 活动地点：XXX瑜珈会所 主办方：XXX瑜珈会所 协办方：XXX 三、活动策略及促销策略 1、活动目标
此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时，对XXX瑜珈会所也进行大幅度的宣传，让更多的人知道XXX瑜珈会所，并通过此次活动，在一定程度上增加会馆的会员人数。 2、总体策略 为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式、三个部分来进行，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动。 3、活动策略 【广场活动部分】 ①、活动名称：“健康时尚文化”激情瑜珈文化秀 ——XXX瑜珈会所外场活动 活动地点：（待定） 活动时间：（待定） 活动目标：通过活动提高XXX瑜珈会的知名度，使更多的人了解瑜珈；同时，吸引尽可能多的人报名参加店内体验活动，并取得其联系方式等信息，为顺利实现下面的活动提供人员保障和跟进基础； ②、活动描述： 在活动地点搭建现场舞台，通过各项与瑜珈有关的舞台活动和各种现场宣传方式，充分吸引人气的同时进行广泛的宣传，广场活动包含有现场瑜珈表演、瑜珈知识问答、现场
瑜伽社团工作计划 为了更好的塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女生气质优雅，魅力无穷；令男生缓解过大压力，改善不良体质。使我们瑜伽社团能在最短时间内尽量完善起来，使社团办得有声有色，能跟得上社团发展的速度。特有如下计划： 一、活动内容 1、纳新活动 2、养生瑜伽活动 3、元旦晚会节目表演 二、活动具体流程 （一）纳新活动 1、做画板，通过画板的形式告知广大新生瑜伽社团的基本信息。 2、做好与招新相关的材料 3、社团分配成员给各位部长并协助各部长招新工作。 4、xx年9月14日中午十一点在校篮球场集合。 5、为纳新准备桌椅。 6、准备好纳新表登记新成员 7、纳新结束，纳新名单上报。 （二）养生瑜伽的巩固及增加了解 1、前期准备：准备好活动资料，如动作、讲解、音乐、保持场地环境整洁舒适
2、活动过程：通过养生瑜伽活动巩固社员对瑜伽活动的认识，让广大同学对瑜伽活动增加了解 3、活动结束负责人写活动总结。 （三）元旦晚会节目表演 1、确定表演节目内容 2、确定节目人数 3、负责人安排排练节目时间 4、活动结束负责人写活动总结。 三、活动地点 1、纳新活动：新区篮球场 2、养生瑜伽活动：老区老年活动中心 3、元旦晚会节目表演：新区体育馆 四、活动参加人员：瑜伽社全体社员 五、注意事项 1、注意安全，遵守校纪校规 2、服从社团安排积极配合社委工作 回顾上一年的工作，虽然取得不少成绩，但还有很多不足，需要改进的地方还有很多。我们相信在团总支和社联的领导下，在指导老师的关怀下，在全体社员的共同努力下，来年的工作会更加出色，我们社团的步子会迈的更大、更高、更强。 西安航空职业技术学院贻柔瑜伽社团xx年9月9日 瑜伽社团工作计划[篇2]
【小学社团活动实施方案一】 一、活动宗旨： 依据小学新课程标准，积极开展“学生社团”工作，促使社团建设，更有效地实施素质教育，激发学生潜能，拓展学生特长，学生个性得到发展，从而使教师的教育水平得到提高，校园生活得到丰富，使学校教育管理再上新台阶。 二、领导小组： 组长： 副组长： 三、社团种类(仅供参考)： 1、艺术社团：合唱、书法、绘画 2、技能社团：科技、手工、刺绣 3、学术社团：诵读 4、体育社团：田径、篮球。 四、统筹安排，确定课程 为加强常规督促管理，避免社团活动的随意性和盲目性， 1、定活动课程：在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设社团活动课程。 2、定活动目标：重点针对校队社团活动成果进行考核，纳入期末评定的重要依据。(后详) 3、定活动时间：社团活动每周两课时的固定活动时间。初步定于周二和周四下3:50-4:30，周一和周三下午照常进行课外教育活动。 4、定活动内容：指导教师要注重校本化的活动内容开发，研究适合本组学生的教学活动内容，初步制定社团活动教学计划。 5、定指导老师：学校每个社团小组设指导教师和辅导教师一名。 6、定活动地点：确保各社团活动小组有固定的活动地点。
7、定活动资金：学校确保各社团活动开展的资金支持。 根据学生的年龄特点，结合我校场地和师资的具体情况，本学期我们将开设社团活动小组，具体的小组和指导教师及活动时间、地点安排如下： 低段组(1-2年级)课外教育活动和社团活动一周时间安排：略 注： 周二开展：刘进低段篮球周丽娟朗诵刘炯美术雷朝娟书法 周四开展：苏春燕手工曾建朗诵张灿书法徐学刺绣(手工) 1、课外教育活动教师可以自行商量互调。(周一和周三) 2、原则上社团活动安排不做调整。 3、每个社团活动人数不少于35人。 4、学生报名按时间和活动内容报名分周二和周四分开登记。 5、上述社团参考以老师安排为主。 中高段组(3-6年级)课外教育活动和社团活动一周时间安排：略 注： 周二开展：肖建田径付裕课外阅读段红手工黄继科技张鸥朗诵 周四开展：任艳英语石绣山科技杨静刺绣邓浪合唱刘溪明篮球 1、课外教育活动教师可以自行商量互调。(周一和周三) 2、原则上社团活动安排不做调整。 3、每个社团活动人数不少于35人。 4、学生报名按时间和活动内容报名分周二和周四分开登记。 5、上述社团参考以老师安排为主。 五、社团管理
慈溪“健康菩兰”瑜珈文化节活动策划方案 瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。 菩兰瑜珈国际女子会馆是一家以专业开展女子瑜珈教学为主要经营项目的女子会馆，同时还开展女子美容项目。自登陆慈溪以来以经历三个春秋，值此三周年之际，又恰逢国庆黄金周，故会馆决定在慈溪国庆期间开展慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节活动，同时，还将在活动期间推出一系列的促销优惠广大新老顾客。 公司在此背景下，经过系统的客户群体分析、活动分析、市场分析等等一系列的综合考虑，提出如下的活动策划方案。 二、活动概述 ■ 活动主题：慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节 ■ 活动时间：10月1日－10月7日 ■ 活动地点：虞波广场、国际大酒店、菩兰瑜珈国际女子会馆（暂定） ■ 主办方：菩兰瑜珈国际女子会馆 ■ 承办方：慈溪日报报业集团有限公司文化传媒分公司 三、活动策略及促销策略 1、活动目标 此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时对菩兰瑜珈国际女子会馆也进行大幅度的宣传，让更多的人知道菩兰，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是菩兰瑜珈女子会馆；同时，通过此次活动，在一定程度上增加会馆的会员人数，使更多的人选择菩兰进行瑜珈锻炼。
2、总体策略 为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，通过广场活动提高知名度，通过室内讲课增进老客户和目标消费群的好感度，通过店内体验方式增加会员的人数，完成最终目标。 3、活动策略 ★ 广场活动部分 活动名称：“健康?时尚?文化”激情瑜珈文化秀 ——菩兰瑜珈国际女子会馆外场活动 活动时间：10月1日 活动地点：虞波广场（待定） 活动目标：通过活动提高菩兰瑜珈女子会馆的知名度，使更多的人了解瑜珈，了解菩兰；同时，吸引尽可能多的人报名参加店内体验活动，并取得其联系方式等信息，为顺利实现下面的活动提供人员保障和跟进基础； 活动描述：在虞波广场搭建现场舞台，通过各项与瑜珈有关的舞台活动和各种现场宣传方式，充分吸引人气的同时进行广泛的宣传，广场活动有现场瑜珈表演、美容演示及真人现场讲解、瑜珈知识问答、现场知识展板、宣传资料分发、“心体验”现场报名六项。 项目描述：a、现场瑜珈表演：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示、肚皮舞表演和其它歌舞表演，进行分时段穿插表演，吸引人们围观，增加人气，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈；同时，在现场活动的尾声请出来自印度的瑜珈教练在现场小试身手做为压轴戏使活动达到高潮。 b、美容演示及真人现场讲解：作为菩兰的另一项业务，在这个机会也可一进行适当的宣传，可在舞台上让美容专业人士进行简单的美容讲解，同时现场邀请观众上台，由美容师对其皮肤等进行现场评定，并提出专业意见，通过此举来提高菩兰在现场观众中专业的形象。
瑜伽协会/舞蹈培训中心 经营具体管理方案 一．广告宣传及销售 结合瑜伽运动协会的做以下宣传工作： 1.定期户外活动；派发宣传广告图册；展现瑜伽或舞蹈风采。 2.利用电话或其他人脉关系联络企业单位的团体业务，团体价可定低一些。 3.到全市高档写字楼和住宅小区发宣传单，还可进行小型宣传推广活动，如优惠价等，对小区人员健身咨询，发掘潜在客户，送体验卡。 4.每月拨出5%以上营业额作为广告宣传费用。媒体做广告，美团网站微信报纸夹报推广宣传，并可免费发放体验卡，或美团定价1元，电视杂志LED广告牌做品牌宣传。 5.成立营销团队，主动出击发展客户，如根据来访客户信息或户外收集客户，致电回访等，给过期的会员送或寄小礼品。 二、关于客户接待 1、电话咨询的客户 问清并记录对方的姓名、来意、电话，方便日后营销；询问对方从哪里了解到我们的，方便统计和打开话题；在电话里尽量报最优惠的单价或促销单价；尽快掌握对方的信息，让对方跟我们的思路。 2、来访参观客户 问清并记录对方的姓名、来意、电话，方便日后营销；询问对方从哪里了解到我们的，方便统计和打开话，询问对方了解舞蹈或瑜伽有多久了，方便了解对方的基础和需求，通过调动对方的身体打开话题并促进销售，推荐课程；赠送小册子等小礼物加深印象。
3、参加体验课或启蒙课的客户 提前半天再次确认课程时间和准备事项；提前安排接待事项；关注客户的个人感觉和细节；获得签单或者客户评价。 4、会员 提前半天发短信告知课程及时间；根据预约人员提前安排接待事项；统计出勤数字；通过对话获得更多个人信息并记录；离开前预约下次课程或意见。 三、与授课教师的合作 1.教师兼顾问（教学+销售） 教师负责上课及销售顾问；所有销售额均与个人资金挂钩，以增加教师的收益收入，可采用提成比例来给教师提成，如20-30%。 2.教师自行带来客户，我们提供服务及场地，提成比例按销售总额分成，如教师得60%。 3.教师最好有一个或几个是专职的，签定工作合同，以控制服务质量。 四．客户服务的内容 1、会员客服跟进 每天群发当天课程，或其他方式告示。提前一周准备会员生日礼物及当天祝词。 2、信息调查 设立意见和建议登记部，接受会员投诉和建议，限期答复；定期开展会员调查，每月不同主题并设立奖励；对会员实行销售奖励计划，如带人来开卡可获10%-20%的提成。 3、会员资料统计整理 会员基本资料统计（住址、职业、收入、生日、家庭、交通、目标）；会员预约、出勤率；会员满意度和建议统计。 五、关于开发新的赢利项目
王庄初中第三届“小老师”社团工作计划为充分调动学生的学习热情，让学生真正参与到课堂中来，发挥学生主体作用，特制订小老师活动工作计划： 一、活动名称：王庄初中“我是小老师” 二、活动时间：2017年9月——2018年7月 三、组织机构：主持人：李建军 副主持：邱东 组员：全体科任教师 四、活动安排： 第一阶段启动培训阶段（李建军）（2017年9月——10月） 1、全体科任教师充分听取学生意见和建议，每班每科确定5名小老师，9月底前交教导处邱东老师处。 2、教导处及时汇总各班上报的小老师名单，于10月初公布第一阶段小老师名单。 3、完成《我是小老师活动社团工作计划》。 4、对小老师进行一次集中培训，培训方式为八九年级对七年级新生进行模拟演练和培训。 5、对小老师活动在10月底进行一次摸底和排查工作，以鼓励为主的方式对不太合格的小老师进行单独指导和培训。 第二阶段展开阶段（李建军）（2017年11月——2018年1月） 1、各班各科全面实施“我是小老师活动”，利用早巡护、
早读、午自习和晚自习时间要求小老师上讲台讲解或指导学生学习。 2、每班每科至少培养两名优秀的小老师，2018年1月底 参加“我是小老师比赛” 3、各科任教师要及时处理小老师在教学、课堂组织、资 料收集等方面出现的困惑或问题，帮助小老师不断提高课堂驾驭能力。 4、各科任教师应及时反馈小老师社团活动开展后的学生 的反应，对不能解决的问题组织班内的小老师进行探讨，如果是普遍性问题，报教导处。 5、每位教师及时召开至少3次反馈会，总结经验，汲取 教训。教导处至少召开2次全校小老师反馈会。 6、召开我是小老师比赛。 第三阶段中期小结阶段（李建军）（2018年2月——2018年3月） 1、完成中期小结。 2、重新调整小老师结构和布局，力争培养出新的优秀的 小老师。 3、召开经验交流会。 4、表彰奖励优秀的小老师和指导教师。 第四阶段全面铺开阶段（2018年4月——2018年6月）1、局部调整小老师的结构和布局。
学生社团创建方案（讨论稿） 学生社团是由学生依据兴趣爱好自愿组成、按照章程自主开展活动的学生组织，是学生开展自我教育、自我管理、自我服务的重要力量。加强学生社团建设是我校打造“自能教育”品牌，创建特色学校的必然要求。 一、目标任务 建设目标：以“让每一位学生每学期至少参加一个学生社团”为目标，引导学生广泛参与各级各类社团活动，2013年，拟建16个社团组织，力争2014年，组建20个社团组织。 主要任务：整合教育资源，发展学生社团，创造良好条件，开展多彩活动；制定相关制度，建设管理并重，丰富校园生活，提升综合素质。 二、领导小组 组长：张顾问：张 副组长：吴杨张陈张 成员：各年级组长及各社团指导教师 三、管理体系：（待完善） (政教处、团委、 (专业指导老师)(专业指导老师)(专业指导老师) 指导老师)
四、具体安排 1.摸底与培训：11月上旬 ①校行政、教务处、政教处、艺培中心、教研室商讨拟成立的学生社团，论证其可行性，初步确定活动时间、地点、指导老师。 ②初聘社团指导老师并集中培训。 ③根据拟成立的社团组织，由各指导老师、班主任推荐若干名有一定专业和组织能力的学生为社团骨干。 ④指导老师对社团骨干进行社团建设、活动开展等培训。 ⑤进行全校范围内的社团宣传、择优招收一定数量的社团成员。 2.启动并开展工作：11月中旬-12月初 ①召开社团成立大会，向指导老师颁发聘书；通过组织机构名单、章程；宣布本期工作计划和活动安排； ②制定社团工作计划； ③在指导教师的指导下，按计划有步骤地开展社团工作。 3.监督评价：全程 ①制定社团管理办法，严格督查各社团工作； ②检查社团每一次活动情况，指导其正确发展； ③对社团工作进行考核，并对工作出色的社团和社团成员在期末予以表彰奖励。根据社团活动表现，评出优、良、合格、不合格社团。评选依据为活动出勤率、活动计划方案、活动成果，对于表现特别突出，为学校争得荣誉的社团评为优秀，给予适当奖励。不合格社团予以撤消。 ④每学期要有一次以上的社团成果展示。 五、活动管理 1.活动时间：各社团统一活动时间为下午第八节课，也可利用其他课余时间，但须指导老师同意，若利用假日则须先向政教处提出申
瑜伽兴趣小组活动、评优方案 为了丰富学校老师的课余文化生活，营造健康的企业文化氛围，突出校园的亮点，现筹建瑜伽兴趣小组，具体活动、奖励方案如下：一、活动时间： 每周二、周四中午12：00—13：00为兴趣小组活动时间。 二、活动地点： 实训室一楼 三、活动负责人及成员（25人）： 四、活动用品： 瑜伽垫（40元/张/人）、瑜伽服（自备，可用宽松衣服） 五、活动要求： （1）各成员必须按活动课表安排，提前换好衣服，准时到达活动地点。成员因事不能上课者应提前跟教师请假，教师因事不能任课者应提前一天通知成员。 （2）每次活动要有目标、有记载；活动结束要有总结或成果。六、评优办法：活动将评选出三名“优秀瑜伽学员”和一名“优秀瑜伽教师”，具体评选方法如下： 1、“优秀瑜伽教师”评选要求： （1）遵守上课时间，不迟到不早退，严格要求学生遵守课堂纪律。认真填写《学员情况一览表》，将每堂课各学员的出勤、课堂表现及学习任务完成度记录并予以评分。 （2）明确上课目的，根据学员实际情况合理挑选授课内容，每月初制定《授课课程表》，规定每节课的教学目的，并要按要求完成教学任务。 （3）不随意调课和取消课程。如遇特殊情况必须调课或取消课程
时，应按提前一天通知学员,所缺课程事后应按时补上。 （4）活跃课堂氛围，突出上课重点，做到讲有重点，练有目的，精讲多练。 （5）上课满意度达到90%以上，同时如果能培养一名瑜伽教师为佳。 2、“优秀瑜伽学员”评选要求： （1）严格遵守上课时间，无缺勤、无迟到的记录。 （2）能按质按量完成任课老师布置的课堂任务，课后自觉加强复习。 （3）任课老师评分排名在前五名之内，由学员投票评选得出。3、奖励措施： （1）学校将授予“优秀瑜伽教师”和“优秀瑜伽学员”称号，并发给荣誉证书和奖品。奖金标准：“优秀瑜伽教师为300元实物，“优秀瑜伽学员”为100元/人实物。 七、费用预算：1600元 瑜珈垫： 25张*40元=1000元 奖品核算 = 600元 练习瑜伽注意事项： 1.练习前十分钟进入练习场地，练习时保持空腹，之前半小时不要喝水；练习半小时后方可进食。 2.手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作; 3.以赤脚为好，穿着宽松、舒适、棉质最好。以便身体能自由活动;如果感觉太凉可以选择穿一双保暖袜。 4.如果在保持某一姿势时，感到体力不支或发生痉挛，应立即收功，加以按摩; 5.做练习时，睁着眼闭着眼都可以，把注意力集中在体内所产生的感觉上;
瑜伽馆情人节活动策划方案（一） 一、活动主题 “心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。 二、活动时间 x月xx日----x月xx日 三、活动细节 1、献给能够共度情人节的情人们 与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。 倾情推荐：“心语”情侣卡 3399（长长久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡 3213（相爱一生）——双年卡2014（爱你一世）——100次卡 2、献给不能共度情人节的情人们 有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。 倾情推荐：“心海”祝福卡 2475（爱是幸福）——情侣卡1573（一往情深）——年卡 920 （钟爱你）——60次卡720 （亲爱的）——季卡
520（我爱你）——30次卡 3、献给单身贵族们的 彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。 倾情推荐：“天使之吻”幸运卡258（爱我吧）——10次卡 惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份（先到先得，送完为止）。 瑜伽馆情人节活动策划方案（二） 一、活动方案目的 提升瑜伽馆的知名度、品牌形象 二、活动方案主题 主题一：“忽然遇见更美的你“为主题 此次活动的主题概念以“打破传统生活，制造浪漫惊喜”为出发点，迎合了白领们对平凡生活中浪漫的向往、惊喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此拟定“忽然遇见更美的你”的主题，其一从字面上直观点明活动背景、时间等基本要素，其二以满足目标群心理渴望的标题作为噱头，从而达到引起消费者关注的目的，具备顺口、文化、利于传播的特点。 主题二：“浪漫回味年”为主题 三、活动方案策略
方案预案：________ 教师社团活动方案 姓名：______________________ 单位：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共6 页
教师社团活动方案 一、活动宗旨：放松心情，释放压力；增进友谊，增强本领； 二、活动周五下午的工会活动时间； 三、活动地点：实验室； 四、活动内容：你我聚在一起，品一杯咖啡，磕一碟瓜子；聊一聊有趣的话题；交流一下休闲养生的经验；动手烤一烤面包，做一做沙拉请能手们介绍介绍经验报名须知：参加本社团的老师本周三前到蔡优红老师处报名，我们根据人数设计活动，准备休闲品。 【范例】； 一、活动宗旨：热爱智力运动，享受思维冲浪的快乐，放松身心，重温儿时游戏的快乐。 二、活动每月的工会活动时间 三、活动地点：实验室2四、活动内容：彩色棒、象棋、陆战棋、扑克牌。让我们相聚在这益智的乐园，一盘棋、一副牌、一杯茶，让你和志同道合的工作伙伴们一起益智娱乐、放松身心，让工作之余的生活多一份愉悦，让伙伴之间的相处多一份融洽，让活力满曙光，让温馨满曙光，让快乐满曙光。报名须知：参加本社团的老师本周三前到邵贞贞老师处报名，我们根据人数设计活动，准备玩具。 【范例】； 为了认真落实教代会提案，进一步活跃校园气氛，激发教师活力，展示教师魅力，丰富教师精神生活，经学校研究决定，在全体教师中开展为精神打底，为人生奠基，为学校给力教师系列活动，把此项活动与绿色教育融合在一起，真正彰显学校特色，提升文化品位，打造名牌 第 2 页共 6 页
学校。以优异的成绩向建党90周年献礼。 一、活动目的：为精神打底，为人生奠基，为学校给力，提升教师的幸福指数，成就自己，成就学校。 二、活动内容和组织：本次教师系列活动由学校党支部、工会、教研处、团支部具体领导组织。成立6个教师兴趣社团，各社团要迅速拿出方案，定期开展活动，分时间段进行展示。具体情况安排如下： 1、读书社团。具体责任人：罗俊锋。35岁及以下青年教师必须参加。读书活动室定在五楼党员活动室，每周一上午为借书时间，每月举行一次读书汇报会。 2、舞蹈社团。具体责任人：谭俊英。男女教师均可报名参加。男教师余亮、冯笛、胡高翔、袁军、董晶、卢传庆必须参加。 3、羽毛球社团。具体责任人：李辉跃。男女教师均可报名参加。 4、乒乓球社团。具体责任人：周红琳。男女教师均可报名参加。 5、篮球社团。具体责任人：王德柱。成员为原学校篮球队，其他教师可报名参加。 6、书画社团。具体责任人：屈田华。 三、有关要要求：每位教师原则上须自愿报名参加一个社团，可以多报，全体教师必须服从组织统一安排，学校可以指定人员参加。3月24日之前完成报名任务，到具体责任人处报名，3月28日宣布各社团成员名单，上交活动方案，具体活动训练时间另行通知。 教师计算机使用管理制度和考核方案 第 3 页共 6 页