拔罐和针灸、推拿、刮痧等通过刺激经络穴位的方法一样可以减肥，但都有一个共同的难点不容易让普通人掌握：中医方法讲究辨证论治——同样是肥胖，但要根据成因不同，选择不同的穴位进行治疗。比如同样是感冒，中医还要看是风寒还是风热，还要看通过望闻问切综合判断，结果是同样的病开出的药方却不尽相同。而用针灸等方法治疗时，每一个穴位就是一味药，也是“一人一方”的。 当然理解你的心情，可以给你介绍个拔罐减肥的方法，但只是参考，如果有效说明碰巧对症了，如果效果不太好，那也没办法——其实，很多尝试过针灸或拔罐减肥却无效的，基本上都是“方不对症”的关系。。
拔罐减肥选穴参考方：
后背：华佗夹脊穴（胸1至腰5，旁开0.5寸）；腹部：天枢、大横、气海、关元；腿部：梁丘、足三里、丰隆、血海；足部：公孙 等等。
注意：每日一次，留罐时间10~15分钟，不要过久，否则可能会拔出血泡（尤其后背）。具体穴位找不准，建议搜一下穴图，有时叙述说不太清处，找懂经络的人指点一下很简单。
拔罐减肥效果肯定是有的，但是并不是很迅速。反不反弹主要还是看个人，能不能坚持住不要，进食要控制，而且要合理，那是没有问题的。
资料如下：
人体内脂肪积聚过多，体重超过标准20％以上时，即称为肥胖病。成人标准体重（kg）＝〔身高（cm）一100〕x0.9、儿童标准体重（kg）＝年龄x2＋8。肥胖病常见于40岁以上的成人。
传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。
拔罐操作
1．中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下方），饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用。
2．痰湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。
治疗：法湿化痰。
取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。
操作：耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。
传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的。这里不应否认这些疗法具有的心理及暗示的作用，基于病人减肥心切：这些疗法起到了一个暗示疗法作用，通过病人饥时或餐前的操作，起到提示病人自觉控制食量的心理效应，同时也确实引起下丘脑摄食中枢的调节反应。
早：伊利的高蛋白脱脂高钙奶粉（加蜂蜜）、白水煮蛋1-2
中：鱼、鸡鸭肉、蔬菜（空心菜除外）、米饭少许（可用其他主食代替）
晚：不饿不吃，饿可食用黄瓜、西红柿等水果（香蕉、梨除外），吃完四小时后休息
每天都要排便1-2次，如便秘傍晚可服用排毒养颜性质的保健品。
如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg
的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容
易“回胖”。
每日你应该保证基本的营养：
1、牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足， 身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，
如果做运动，还容易受伤。
2、鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养
素。
3、脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头
发也较干涩，甚至生理不顺。4、豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此
豆类和豆制品必不可少。
5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。
6、薯类平均一天一个：薯类是维生素c及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜
单的好选择。
7、水果一天一个：蔬菜中的维生素c在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，
大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
8、主食：这是一日三餐的必需品，也是保证你有充沛体力的必需品，适量的主食可以使你有饱腹感，不至
于因为肚饿而吃其它零食，以至于肥胖。
皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不
宜拔罐。
早上吃鸡蛋..喝无糖豆浆..中午吃猪蹄..或是鱼肉..牛肉..但是这些不能混着吃...晚上什么都不吃.一个
疗程(20次..前5次和后5次是连着做的..中间10次是隔一天一做前5天特别重要..一定要好好坚持我是
针灸师，
一般减肥还是针灸比较有效，
因为肥胖通常是肾、脾虚弱导致体内水液停滞而引起的，
针灸可以很有效地温补肾、脾，让身体自然而然把多余的东西排出去，
这样就会瘦了。
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症状穴位 感冒、头痛、发烧太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关 56 气管炎、哮喘、肺气肿天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞 75 慢性胃肠炎中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞74 慢性胃炎中脘10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃与十二指肠溃疡病中脘10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、 消化不良中脘10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃痛、呕吐、胃下垂中脘10、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、脾俞77 腹泻、腹痛中脘10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、大肠俞74 慢性结肠炎（五更泻）中脘10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76、命门57、大肠俞74 慢性肝炎膻中5、中脘10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞85、肝俞79、胆俞78、脾俞77、胃俞76 高血压肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、曲池52、涌泉108 低血压天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印堂1、三阴交21、涌泉108 冠心病（心绞痛）膻中5、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、心俞83、肝俞79、阙阴俞82 风湿性心脏病膻中5、郄门33、关元28、内关31、足三里23、厥阴俞82、心俞83、肾俞75、关元俞73 肺心病膻中5、曲泽35、气海29、关元28、内关31、足三里23、三阴交 21、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、厥阴俞82、心俞83、肾俞75 糖尿病中脘10、气海29、关元28、中极12、足三里23、三阴交21、太溪19、肺俞85、胰俞51、肾俞75、命门57、痛泉108 神经衰弱（失眼、多梦）内关31、足三里23、三阴交21、心俞83、肾俞75、谷合102、涌泉108、失眠107 中风后遗症曲泽35、内关31、百会94、大椎89、肩髃39、曲池52、外关56、合谷102、膀胱经 落枕风池92、肩井45、大椎89、外关56、合谷102 颈椎病印堂1、曲泽35、内关31、风池92、肩井45、肩髃39、大椎89、肺俞85、外关56、曲池52、合谷102 肩周炎缺盆3、足三里23、风池92、大椎89、天宗84、曲池52、外关56、合谷102、大杼91 急性腰扭伤、慢性腰痛、腰肌劳损承山64、昆仑63、肾俞75、腰眼59、腰阳关60、关元俞73、委中66 腰椎间盘突出（增生）症承山64、昆仑63、委中66、殷门67、承扶67、关元俞73、腰眼59、肾俞75 坐骨神经痛肾俞75、腰眼59、关元俞73、承扶69、殷门67、委中66、承山64、昆仑63、涌泉108 类风湿性关节炎曲泽35、内关31、膝关节、督脉、膀胱经、肘关节、外关56、合谷102、承山64 膝关节痛梁丘14、膝眼24、阴陵泉18、足三里23、委中66、阳陵泉97、承山64 强直性脊椎炎肩井45、大椎89、膀胱、委中66 静脉曲张足三里23、三阴交21、涌泉108、承山64 股骨头坏死阿是穴、肾俞75、承扶69、殷门67、委中66、承山64 痛经、月经不调天枢36、气海29、关元28、中极12、足三里23、次髎31、三阴交21、大椎89、肾俞75、关元俞73 更年期综合症中脘10、气海29、内关31、关元28、足三里23、三阴交21、太溪19、大椎89、膀胱经、合谷102
中医拔罐【人体背部穴位图】
附注： 1 大椎：位于第七颈椎棘突下。主治发热、咳嗽、气喘、头痛等病症。 2 风门：位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治伤风、咳嗽、发热头痛、胸背痛等病症。 3 肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治咳嗽、气喘、吐血、潮热、盗汗、鼻塞等病症。 4 曲池：当肘关节成直角时，肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处即为曲池穴。主治咽喉肿痛、热病、齿痛、目赤痛等病症。 5 合谷：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。主治头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等病症。 6 外关：位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。主治热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等病症。 7 太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。主治头痛、目疾等病症。 8 天突：位于胸骨上窝正中。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛等病症。 9 中府：位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。主治咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛等病症。 10 丰隆：位于外踝高点上与外膝眼连线中点处。主治头痛、眩晕、痰多咳嗽、呕吐、便秘等病症。 11 尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。主治咳嗽、气喘、咳血、胸部胀满、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻等病症。 12 中脘：位于脐上4寸。主治胃痛、呕吐、吞酸、腹胀、泄泻、黄疸等病症。 13 足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。主治胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘等病症。 14 天枢：位于脐旁2寸处。主治腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、泄泻、痢疾等病症。 15 内关：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、热病、偏瘫、失眠、眩晕、偏头痛等病症。 16 心俞：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。主治心痛、惊悸、咳嗽、失眠、健忘、盗汗等病症。 17 肾俞：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。主治耳鸣、耳聋、腰痛、遗尿、遗精、阳痿等病症。
拔罐养生常用穴位 足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。 一、足三里 足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。 经常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。 二、涌泉 涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。 三、三阴交 三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。 肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。 四、神阙 神阙即是人体肚脐，它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养，所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户，归属于任脉，为经气之海，五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾，和胃理气，行气利水，散结通滞，活血调经的作用 五、背俞穴
拔火罐的适应症及主要穴位 〔呼吸系统适应症] 急性及慢性支气管炎、哮喘、肺水肿、肺炎、胸膜炎。主穴：大杼、风门、肺俞、膺窗。 [消化系统适应症] 急性及慢性胃炎、胃神经痛、消化不良症、胃酸过多症。主穴：肝俞、脾俞、胃俞、隔俞、章门。 急性及慢性肠炎。主穴：脾俞、胃俞、大肠俞、天枢。 [循环系统适应症] 高血压。主穴：肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、委中、承山、足三里。重点多取背部及下肢部． 心律不齐。主穴：心俞、肾俞、膈俞、脾俞。 心脏供血不足。主穴：心俞、膈俞、膏肓俞、章门。 [运动系统适应症] 颈椎关节痛'肩关节及肩胛痛、肘关节痛。主穴：压痛点及其关节周围拔罐。 背痛、腰椎痛、骶椎痛，髋痛。主穴：根据疼痛部位及其关节周围拔罐。 膝痛、裸部痛、足跟痛。主穴：在疼痛部位及其关节周围，用小型玻璃火罐，进行拔罐。 [神经系统适应症] 神经性头痛、枕神经痛。主穴：大椎、大杼、天柱（加面垫）、至阳。 肋间神经痛。主穴：章门、期门、及肋间痛区拔罐。 坐骨神经痛。主穴：秩边、环跳、委中。 因风湿劳损引起的四肢神经麻痹症。主穴；大椎、膏盲俞、肾俞、风市，及其麻痹部位。 颈肌痉挛。主穴：肩井、大椎、肩中俞、身柱。 腓肠肌痉挛。主穴：委中、承山及患侧腓肠肌部位。 面神经痉挛。主穴：下关、印堂、颊车，用小型罐，只能留罐6秒钟，起罐，再连续拔10次到20次。 隔肌痉挛。主穴：隔俞、京门。 [妇科方面的适应症] 痛经。主穴：关元、血海、阿是穴。 闭经。主穴：关元、肾俞。 月经过多。主穴：关元、子宫。 白带。主穴：关元、子宫、三阴交。 盆腔炎。主穴：秩边、腰俞、关元俞。 [外科疮疡方面的适应症]
疖肿。主穴：身柱、及疖肿部位，小型罐面垫拔。 多发性毛囊炎。主穴：至阳、局部小型罐加面垫拔。 下肢溃疡。主穴：局部小型罐加面垫拔。 急性乳腺炎。主穴；局部温开水新毛巾热敷后,用中型或大型火罐拔，可连续拨5～6次。 临床拔罐治疗病症示例 感冒拔罐疗法 症状：畏寒发热重无汗，头痛身痛，可有鼻塞流涕。 【中华好轻松拔罐疗法】 取穴：风池、大椎、外关 拔罐方法： 留罐法。取上穴，留罐15~20分钟。 腹痛拔罐 症状：胃脘以下发生疼痛，有冷痛，灼痛，隐痛、绞痛、满痛、胀痛、刺痛等 【中华好轻松拔罐疗法】 取穴：中脘、天枢、关元、气海、脾俞、胃俞。 操作方法 留罐法。取上面3—5个穴位，留罐10~15分钟 乳腺增生之拔罐疗法 症状：乳房内有硬结、月经前、生气后疼痛加剧，伴有口苦咽干，或喉中如有物，吐之不出，咽之不下，心烦易怒，心情不畅，同时伴有月经不调。 【中华好轻松拔罐疗法】 取穴：肾俞·檀中·肝俞·气海·期门。 操作方法： 留罐法。依上述穴位先闪罐拔罐潮红再留罐15~20分钟。隔日1次。 拔火罐留下的罐斑以及颜色的意义 （1）罐印紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，当然，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大，应对症处理以驱寒除邪。 （2）罐印发紫伴有斑块，一般可表示有寒凝血瘀之症。 （3）罐印呈散紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之证。
拔罐主病病症与选穴 感冒、头痛、发烧：太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关56 气管炎、哮喘、肺气肿：天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞75 慢性胃肠炎：中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞74 慢性胃炎：中脘10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃与十二指肠溃疡病：中脘10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、 消化不良：中脘10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76
胃痛、呕吐、胃下垂：中脘10、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、脾俞77 腹泻、腹痛：中脘10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、大肠俞74 慢性结肠炎（五更泻）：中脘10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76、命门57、大肠俞74 慢性肝炎：膻中5、中脘10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞85、肝俞79、胆俞78、脾俞77、胃俞76 高血压：肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、曲池52、涌泉108 低血压：天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印堂1、三阴交21、涌泉108
我从小到大无论学习还是工作，各方面表现都很优异，目前就职于一家世界500强外企工作。虽然我的很多方面足以让人羡慕，但我也特别羡慕很多朋友拥有的一大优点：瘦。 这个字在从我幼儿园起就与我绝缘，体重永远是我难以启齿的话题。学生时代每学期体检报告我都不好意思拿出来给别人看，我的体重永远是比同龄人超重20%以上，在和其他人的合影中，我永远习惯躲在最不显眼的后面几排的角落，我永远对自己的身材不自信。学生时代我从未想过减肥，我始终觉得身材相貌和学习成反比，在老师和家长只看重学习的年代，体重就成了被忽略的话题。一份付出一份回报，在成绩上的付出使我以优异的成绩考取了全国重点大学。 大学期间，我仍然是宿舍里最胖的人，看着姐妹们各个花枝招展，尤其是夏天穿裙子时看到他们娇好的身材，我更加地自卑了。尽管大一时和姐妹们一起做运动节食减肥，2-3个月立刻瘦了6-10斤，但后来因为没有控制饮食，又立刻反弹了回去。从那以后，我就自欺欺人地让自己感觉，胖就胖吧，胖人都是可爱的。再加上大学期间，由于一些不开心的事暴饮暴食，到毕业体检时，我的体重已达到70公斤。 大学毕业后结婚生子，和常人一样，刚生完宝宝后体重达到了有史以来最高峰80公斤，但可能因为我生宝宝时比较年轻，恢复快，又母乳喂养了5个月，在产后一年内我体重又回到了产前的70公斤。虽然仍然超重，但我还是窃喜，毕竟没有长胖就是万幸了。但肚子上游泳圈堆积了不少，胳膊和腿上的赘肉让我更显臃肿。 产后我跳了槽，到了现在这家外企，外企里的白领MM绝大多数都很注重仪表，得体的衣着衬托着他们娇好的身材，让人羡慕不已。和她们比，我最引以为豪的就是我唱歌很好。去年年会，我报名参加唱歌，同部门几个瘦小的MM帮我伴舞，在他们都能很容易选到对应的衣服时，我却只能找最大码的，腰围2尺6的，对我来说，有演出衣服穿就是万幸了。演出结束，我依然以婉转的歌喉获得好评，但同时也被人戏称“杨贵妃”。当我看到我演出的照片和视频时，我发现我真的胖到让人无法容忍的地步，该减肥了。 但最让我明确减肥决心的莫过于去年春节后，在节日期间大鱼大肉吃得肚大腰圆的我某日终于被街上某美容院的美容师质问道：“你这么胖还不减肥？你老公能接受你吗？我要是你早减肥了。”这句话深深地刺痛了我的心，让我走上立志减肥的道路。我想起最近刚在我家楼下开的秀域古方减肥万科店，于是征求我老公同意，去那里看一看。虽然我老公根本不相信我能减下来，但他还是支持我去看看。 初次步入秀域，我就有种和亲切的感觉，店面布置得典雅别致，由歌手伊能静做代言人，让我对其的可信度大为提高。店长文珺和美容师广迪都热情地对我进行了古方介绍。古方减肥的原理原来是用拔火罐、针灸、推拿等方法排除体内毒素，提高身体代谢率。当他们提起拔火罐时，我忽然想起一个舅舅去年用拔火罐的方法减了几十斤，于是我有了进一步想尝试的愿望。虽然我在谈论体重时很不好意思，店长一点都没有歧视和讽刺我，反而鼓励我，只要我在秀域减，一定可以减下来，并告诉我只要饮食和课程配合，平均每人能一个课程能减掉十几斤。 虽然我心里多少对拔火罐和五谷素还有点疑惑，在网上又了解了秀域的背景，得知秀域创始人李晓宁是全国三八红旗手，她自己就是用这种方法减了几十斤，我还是决定报了名，成了秀域减肥的一员。但我当时仍然并不确定自己是否真的能瘦。店长根据我的描述判断我是单纯性肥胖，为了选择了内分泌调理课程和大黄升级。我的健康师是姚莹，经过前三次的开穴，我的身体有种很奇妙的往里收紧感觉。这种感觉在清晨醒来时尤为明显；拔罐之后，我的体重以平均每次拔罐（每2-3天）就瘦1斤左右的速度递减，尤其是第二次拔罐居然瘦了2斤多。我开始对拔罐由怀疑到相信，我另外还增加了温
肩周炎拔罐穴位图 拔罐可以治疗肩周炎，您如果治肩周炎，就要沿着肩胛骨内侧缘，顺着骨缝走罐，走完罐儿以后再把四个小罐密排上，拔10分钟。您如果不会走罐，就直接密排上四个罐，只是留罐
的时间要稍微长一些，大概15分钟后取下。一般一周拔3~5次，这样能把骨缝里的寒拔出来，同时也消解了肩胛骨肌肉里面的粘连，促进血液循环。 中医在治疗肩周炎方面已有上千年的经验积累。中医疗法以安全无副作用著称；另一方面，中医疗法不仅仅针对具体患处用药，更强调全身机理的调养，以提高人体的整体健康和抗病能力。 肩周.骨方.世医贴是有老中医熬制而成，对于治疗各类肩周炎都有疗效，可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。既避免口服药物对脏腑器官引起的副作用，又无手术治疗痛苦及术后并发症的产生，确保患者可安全、经济、快速解除肩周炎。 拔罐疗法是适宜家庭应用的治疗肩周炎的中医疗法，是利用各种罐子，使其内部形成负压后吸附于体表后达到治疗疾病目的的中医外治疗法。中医认为，它具有驱风散寒、除湿祛毒、温经通络、活血化淤、舒筋止痛的功效。拔罐疗法对肩周炎有较好的治疗作用。通过拔罐疗法可有效的活血止痛，舒筋活络，从而达到疼痛性痉挛、松解粘连、恢复关节活动功能的目的。 好轻松拔罐的原理 （一）疏通经络行气活血 人体的经络内属于脏腑，外络于肢体，纵横交错，遍布全身将人体内外、脏腑、肢节联络成为一个有机的整体，具有运行气知，沟通仙体表里、上下和调节脏腑组织活动的作用。它通过罐体过缘的按压及负压的吸吮，刮熨皮肤，牵拉、挤压浅层肌肉，刺激经络、穴位，循经传感，由此及彼，由表及里，以达到通其经脉，调整气血，平衡阴阳，祛病健身的目的。（二）双向调节异病同治 拔罐疗法具有双向的调节作用和独特的功效，在取穴、操作等不变的情况下，可以治疗多种疾病。如：大椎穴刺血拔罐法，既可治疗风寒感冒，又可治疗风热感冒，还可用于内伤发热；既可治疗高血压、头痛等内科疾病，又可用来治疗顽固性荨麻疹、痤疮等皮肤科疾病。许多临床研究都证明，拔罐的双向调节与疾病的好转是一致的。 祖国医学认为，人体使用拔罐具有以下几个重要的作用： 1、平衡阴阳。阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。 2、调和脏腑。拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生负压吸引作用使体表穴位产生充血、瘀血等变化，穴位通过以通过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。 3、疏通经络。拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，祛除经络中的各种致病的邪气，气血畅通，筋脉关节得以濡养、通得，从而治疗各种疾病。 4、协助诊断。通过观察所有拔罐后体表的变化可以推断疾病的性质、部位及与内脏的关系。 5、祛除病邪。拔罐疗法因为以负压吸拔体表的穴位，不公能够开腠理、散风寒，而且还能调整脏腑经络的作用，鼓舞人体的正气，也有助于体内致邪气的排出。 6、双向调节。在临床取穴和拔罐方法都不变的情况下，拔罐疗法具有双向的良性调节作用。
1．内科疾病：感冒、咳嗽、肺痈、哮喘、心悸、不寐、多寐、健忘、百合病、胃脘痛、呕吐、反胃、呃逆、痞满、泄泻、便秘、腹痛、胃下垂、饮证、痿证、眩晕、胁痛、郁证、水肿、淋证、癃闭、遗尿、遗精、阳痿、男性不育、阳强、风温、暑湿，秋燥。 2．外科疾病：红丝疔，丹毒，有头疽，疖病，乳痈，脱肛，急性阑尾炎，急性胆绞痛，急性胰腺炎，急性输尿管结石。 3．骨科疾病：落枕、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、急性腰扭伤、肩关节周围炎、颈肩纤维织炎、肱骨外上髁炎、坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、肋软骨炎、肋间神经痛、类风湿性骨关节炎等。 4．妇科疾病：经行先期、经行后期、经行先后无定期、月经过多、月经过少、经闭、痛经、白带、黄带、赤带、妊娠呕吐、产后缺乳、产后腹痛、人工流产综合症、脏躁、阴挺、阴吹、阴痒、不孕症、产后大便困难、产后发热等。 5．儿科疾病：小儿发热、小儿呕吐、小儿泄泻、小儿厌食、小儿夜啼、小儿遗尿、百日咳、腮腺炎等。 6、皮肤科疾病：缠腰火丹、银屑病、牛皮癣、斑秃、湿疹、瘾疹、风瘙痒、漆疮、疥疮、蛇皮癣、皮痹、白癜风等。 7．五官科疾病：针眼、睑弦赤烂、流泪症、沙眼、目痒、目赤肿痛、目翳、远视、近视、视神经痿缩、鼻塞、鼻渊、鼻鼽、咽喉肿痛、乳蛾、口疮、牙痛、下颌关节紊乱症。 主要是由于罐内燃火消耗氧气，致使罐内空气稀薄，渐成真空，使机体局部形成负压，产生的吸力很强，皮肤与肌肉组织都被吸进。因罐内的大力吸引而引起高度充血，血管扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，组织营养得到改善，反射性地增强了白细胞的吞噬作用，提高机体的抗病能力，促进疾病的好转或痊愈，所以近代有人把它叫做“瘀血疗法”。 另外，在拔火罐时，有一部分小血管可能破裂，血液溢于组织中被溶解，再被吸收，这种现象在医学上叫“自家溶血”。自家溶血吸收，能对机体产生持续的良性刺激，增强防御机能，使病理过程好转，而起到治疗作用。以祖国医学的理论来讲，拔火罐有疏通经络，调和气血，祛风散寒，化瘀止痛功能，所以用它能够治愈很多病。 拔火罐疗法，虽然简便易行，能治疗很多病，但并不是万能的。有些疾病用此方法，不但无效，反而会加重病情。如皮肤过敏，水肿及一些出血性疾病，例如血小板减少性紫癜、血友病，还有病人极度虚弱，身体过于消瘦、孕妇、月经期等都禁用此法。 拔火罐的适应症有感冒，四肢肌肉、关节疼痛，胸、背、腰部疼痛，百日咳，消化不良，呕吐，胃脘部疼痛，腹痛等。按中医的循经部位，选穴位运用效果更好
开穴拔罐减肥原理简介 我们都知道中医学是一个大宝库，但是这个大宝库究竟有多大就很少有人能够说清楚了。现代人因为繁重的工作，导致很多人的饮食并不太合理，加上现在的快餐文化流行，所以很多人就无可奈何地胖了起来，但是现在流行地开穴拔罐地减肥的方法就是源自中医，那么开穴拔罐减肥原理是什么呢？ ★什么是开穴拔罐减脂法？ 中国早期是针灸减脂，20世纪60年代拔罐减脂方法，拔罐减脂，先通过口服拔罐减脂专用七日攻略7DAYSLOST营养，它是天然植物溶油科技，不是药物，是安全食品级营养品，是唯一可以将固体脂肪分解成液体脂肪的内服溶脂因子。 拔罐减脂专用七日攻略7DAYSLOST瞬间激活油脂在体内的活跃度，增加能量消耗，促进体内固体脂肪分解为液体脂肪，以便拔罐后以便液体脂肪快速代谢，在使用拔罐减脂激发埋入的动
物蛋白线体，对穴位产生持续有效的刺激作用，让前期被七日攻略7DAYSLOST激活的油脂快速代谢，达到快速减脂的目的。拔罐减脂专用营养专门针对于拔罐减脂无法将脂肪代谢的这一缺陷。 做拔罐手术前，需要先将体内的油脂激活才能拔罐。前期口服拔罐减脂专用七日攻略7DAYSLOST，使体内油脂通过七日攻略7DAYSLOST的作用下催化脂肪酸活化将体内的脂酰CoA进入线粒体，将油脂彻底溶解，这样术前的准备可以达到快速减重，有效阻断拔罐减脂后的反弹现象。最终使穴位拔罐减掉的是人体的脂肪而不是水分，通过七日攻略7DAYSLOST溶解脂肪再进行拔罐，并能保证减脂过程中快速、轻松、安全，且反弹率极低，这是欧洲拔罐减脂优于全球的原因。 拔罐减肥你要清楚的明白，减肥不能盲目的，很多人减肥就是不够了解，所以才会导致减肥失败的，亲爱的，你要记住，拔罐减肥是物理减肥，所以术后的饮食也是很重要的，不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，还有饮料也不可以喝的，再就是不能暴饮暴食！
人体穴位图 - 1 - - 2 - - 3 - 【中医疗法主病症和选穴】感冒、头痛、发烧太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关56 气管炎、哮喘、肺气肿天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞75 慢性胃肠炎中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞 74 慢性胃炎中脘10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃与十二指肠溃疡病中脘10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、消化不良中脘10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃痛、呕吐、胃下垂中脘10、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、脾俞77 腹泻、腹痛中脘10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、大肠俞74 慢性结肠炎（五更泻）
中脘10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76、命门57、大肠俞74 慢性肝炎膻中5、中脘10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞85、肝俞79、胆俞78、脾俞77、胃俞76 高血压肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、曲池52、涌泉108 低血压天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印堂1、三阴交21、涌泉108 冠心病（心绞痛）膻中5、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、心俞83、肝俞79、阙阴俞82 风湿性心脏病膻中5、郄门33、关元28、内关31、足三里23、厥阴俞82、心俞83、肾俞75、关元俞73 肺心病膻中5、曲泽35、气海29、关元28、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、厥阴俞82、心俞83、肾俞75 糖尿病中脘10、气海29、关元28、中极12、足三里23、三阴交21、太溪19、肺俞85、胰俞
拔罐穴位图
附注： 1.大椎：位于第七颈椎棘突下。主治发热、咳嗽、气喘、头痛等病症。 2.风门：位于第二胸椎棘突下，旁开寸。主治伤风、咳嗽、发热头痛、胸背痛等病症。 3.肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁开寸。主治咳嗽、气喘、吐血、潮热、盗汗、鼻塞等病症。 4.曲池：当肘关节成直角时，肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处即为曲池穴。主治咽喉肿痛、热病、齿痛、目赤痛等病 症。 5.合谷：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。主治头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等病症。 6.外关：位于腕背横纹上位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。主治热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等病症。 7.太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。主治头痛、目疾等病症。 8.天突：位于胸骨上窝正中。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛等病症。 9.中府：位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。主治咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛等病症。 10.丰隆：位于外踝高点上与外膝眼连线中点处。主治头痛、眩晕、痰多咳嗽、呕吐、便秘等病症。 11.尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。主治咳嗽、气喘、咳血、胸部胀满、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻等病症。 12.中脘：位于脐上4寸。主治胃痛、呕吐、吞酸、腹胀、泄泻、黄疸等病症。 13.足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。主治胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘等病症。 14.天枢：位于脐旁2寸处。主治腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、泄泻、痢疾等病症。 15.内关：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡（ráo）骨侧腕屈肌腱之间。主治心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、热病、偏瘫、 失眠、眩晕、偏头痛等病症。 16.心俞：位于第5胸椎棘突下，旁开寸处。主治心痛、惊悸、咳嗽、失眠、健忘、盗汗等病症。 17.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开寸处。主治耳鸣、耳聋、腰痛、遗尿、遗精、阳痿等病症。 18.脾俞：位于第十一胸椎棘突下，旁开寸处。主治腹胀、黄疸、呕吐、泄泻、痢疾、便血、水肿、背痛等病症。 19.三阴交：位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘处。主治肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、失眠等。 20.安眠：位于翳[yì]风穴与风池穴连线的中点处。主治失眠、眩晕、头痛、心悸、癫狂等病症。 21.肝俞：位于第九胸椎棘突下，旁开寸处。主治黄疸、胁痛、吐血、目赤、目眩、脊背痛等病症。 22.环跳：位于股骨大转子高点与骶[dǐ]管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。主治下肢痿痹、腰痛等病症。 23.承扶：位于臀横纹中央。主治腰痛等病症。 24.殷门：位于承扶穴与委中穴连线上，承扶穴下6寸。主治腰痛、下肢痿痹等病症。 25.委中：位于腘[guó]横纹中央。主治腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小便不利、遗尿等病症。 26.承山：位于腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。主治腰腿拘急疼痛，便秘等病症。 27.悬钟：位于外踝高点上3寸，腓骨后缘。主治下肢痿痹、胸胁胀痛、咽喉肿痛等病症。 28.风市：位于大腿外侧正中，腘[guó]横纹水平线上7寸。主治下肢痿痹，遍身瘙痒，脚气等病症。 29.肩髎[liáo]：位于肩峰后下方，上臂外展，当肩髃(音鱼)穴后寸许的凹陷中。主治：肩臂挛痛不遂等病症。 30.阳陵泉：位于腓骨小头前下方凹陷中。主治下肢痿痹、胁痛、呕吐等病症。 31.身柱：位于第三胸椎棘突下。主治咳嗽、气喘、脊背强痛等病症。 32.腰阳关：位于第四腰椎棘突下。主治腰骶[dǐ]痛、下肢痿痹、遗精、阳痿等病症。 33.肩中俞：位于第七颈椎棘突下旁开2寸。主治咳嗽、气喘、肩背疼痛等病症。 34.天宗：位于肩胛骨岗下窝的中央。主治肩胛疼痛、气喘、乳痈[yōng]等病症。
中医拔罐养生九大常用穴位 一、足三里 足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。 二、涌泉 涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。 三、三阴交 三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。 四、神阙 神阙即是人体肚脐，它是人体保健及治疗的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养，所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户，归属于任脉，为经气之海，五脏六腑之本。经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾，和胃理气，行气利水，散结通滞，活血调经的作用 五、背俞穴 人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上，在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。 六、百会 百会别名三阳五会，头为诸阳之会，拔此穴或常按摩对脑血管病的预防和治疗有明显功效。其提升作用显著，对脏器下垂有特效。本穴位拔罐时常需要理发，否则密封效果不好，影响疗效。
中医拔罐减肥方法_2周减15斤 什么是中医拔罐? 中医拔罐是祖国医学遗产之一，在我国有着悠久的文化历史，拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。 为什么中医拔罐能减肥？ 在负压或者温热的环境下，拔罐调节神经系统，经向心传导，到达大脑皮层。加上拔罐法对局部皮肤的温热刺激，从而发生反射性兴奋。加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，加快皮肤相应组织的代谢，促进机体恢复功能，调节阴阳。拔罐后会产生一种物质，随体液流遍全身，刺激各个器官，增强器官功能，有助于机体功能的恢复和脂肪的燃烧代谢。 拔罐还会对局部皮肤有温热刺激作用，使寒热得到交换。温热刺激能使血管扩张，促进局部血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，排出体内的废物毒素。从而增强抵抗力，促进疾病的好转，起着温经散寒、清热解毒等作用，有效实现减肥的目的。 中医拔罐减肥的操作步骤： 1.拔罐前准备：仔细检查病人，以确定是否适应症，有无禁忌。根据病情，确定处方。检查应用的药品、器材是否齐备，然后一一擦净，按次序排置好。
2.患者体位：病人的体位正确与否，关系着拔罐的效果。正确体应使病人感到舒适，肌肉能够放松，施术部位可以充分暴露。 3.选罐：根据部位的面积大小，患者体质强弱、以及病情而选用大小适宜的火罐或竹罐及其它罐具等。 4.擦洗消毒：在选好的治疗部位上，先用毛巾浸开水洗净患部，再以干纱布擦干，为防止发生烫伤，一般不用酒精或碘酒消毒。如因治疗需要，必须在有毛发的地方或毛发附近拔罐时，为防止引火烧伤皮肤或造成感染，应行剃毛。 5.温罐：冬季或深秋、初春、天气寒冷、拔罐前为避免患者有寒冷感，可预先将罐放在火上燎烤。温罐时要注意只烤烘底部，不可烤其口部，以防过热造成烫伤。温罐时间，以罐子不凉和皮肤温度相等，或稍高于体温为宜。 6.施术：首先将选好的部位显露出来，术者靠近患者身边，顺手（或左或右手）执罐按不同方法扣上。 7.询问：火罐拔上后，应不断询问患者有何感觉（假如用玻璃罐，还要观察罐内皮肤反应情况），如果罐吸力过大，产生疼痛即应放入少量空气。方法是用左手拿住罐体稍倾斜，以右手指按压对侧的皮肤，使之形成一微小的空隙，使空气徐徐进入，到一定程度时停止放气，重新扣好。拔罐后病人如感到吸着无力，可起下来再拔1次。 8.拔罐时间：大罐吸力强，1次可拔5--10分钟，小罐吸力弱，1次可拔10--15分钟。此外还应根据患者的年龄、体质、病情、病程以及拔罐的施术部位而灵活掌握。
拔罐减肥为什么不让多喝水 拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。那么拔罐减肥为什么不让多喝水呢?下面是精心为你整理的拔罐减肥不让多喝水的原因，一起来看看。 为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水，我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。 减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢?饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢?为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦! 其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。
喝水减肥其实从饮食的角度促进拔罐减肥发挥减肥功效。也可以总结为拔罐减肥食谱关系着拔罐减肥的成败，所以食物选择一定要慎重，上述事项一定要注意! 拔罐减肥的方法背部穴位： 以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。 【脾俞穴】功效：发散脾胃之热。 【三焦俞穴】功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。 腹部穴位： 以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。 【中脘穴】位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。 【大横穴】(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。 【关元穴】(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 下肢穴位： 以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。 【血海穴】功效：减肥，清血利湿。 【足三里穴】功效：通经活络、补中益气。 拔罐减肥的好处1、促进全身血液循环 通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统
怎样拔罐减肥 文章目录*一、怎样拔罐减肥*二、吃什么水果减肥*三、吃什么蔬菜减肥 怎样拔罐减肥1、怎样拔罐减肥 大横穴:位于肚脐两边,距离肚脐两边大约一横掌的位置上,这个穴位可以帮助调理脾胃水湿,有通腑去脂的功效; 中脘穴:在肚脐正中上方一横掌的位置,该穴位有着聚集传导水分和脂肪的作用; 关元穴:在肚脐正中下方,大约4横指的位置上,有聚集小肠经气血和传导任脉水湿的作用; 三焦俞穴:位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上,刺激该穴位可以使全身的水分湿气都调到膀胱中,然后排出体外; 脾俞穴:在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上,该穴位可以使脾胃热散发掉。 进行拔火罐减肥,如果和按压耳穴一起配合,减肥的效果将会更好,大家拔罐之余可以按压一下自己的耳朵。 在家自己拔火罐减肥需要注意一些事项,一般拔火罐的时间为10到20分钟,不要超过这个时间,如果是过敏性的皮肤,那么在出现皮肤充血的时候就要停止拔罐。在拔罐完之后的一个小时之内不要洗澡,如果是刚吃完饭,最好等一个小时之后再进行拔罐,如果皮肤出现充血或者是淤血,可以拿按摩油按摩一下。注意感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不能拔罐。
2、拔罐减肥的原理 通过扶正去邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶 助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能 取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。 3、拔罐减肥的优点 拔罐减肥不同于药物减肥等,药物作用通常有一定的期限, 而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用,所以一般 不会在拔罐减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说,拔罐减肥一 般不反弹。拔罐减肥己倍受国内外学者所关注,是目前最有效的 一种健康减肥方法之一。特别是拔罐治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤、不松弛、无皱纹,且不影响身体健康。拔罐减肥适用于长期减肥无效、药物 减肥失败者,具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手 术痛苦等优点。 吃什么水果减肥1、苹果 苹果富含果胶、纤维素和维生素C,具有很好的降脂作用,可以加速代谢,减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富,可以减少 令水肿发生的盐分。 苹果中独特的果酸,可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防 止脂肪聚集的作用。 苹果是瘦身者最好的减肥水果,虽然苹果像所有的水果一样
【中医疗法主病症和选穴】 症状穴位 感冒、头痛、发烧太阳106、印堂1、内关31、足三里23、翳风44、合谷102、风池92、大椎89、风门86、曲池52、外关56 气管炎、哮喘、肺气肿天突4、中府40、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、肾俞75 慢性胃肠炎中腕10、天枢36、气海29、梁丘14、足三里23、胃俞76、大肠俞74 慢性胃炎中脘10、气海29、太乙16、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃与十二指肠溃疡病中脘10、气海29、内关31、足三里23、梁丘14、肝俞79、脾俞77、胃俞76、 消化不良中脘10、气海29、天枢36、足三里23、脾俞77、胃俞76 胃痛、呕吐、胃下垂中脘10、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、脾俞77 腹泻、腹痛中脘10、天枢36、关元28、内关31、梁丘14、足三里23、胃俞76、肾俞75、大肠俞74 慢性结肠炎（五更泻）中脘10、神阙30、天枢36、气海29、内关31、足三里23、脾俞77、胃俞76、命门57、大肠俞74 慢性肝炎膻中5、中脘10、阳陵泉97、大椎89、身柱47、肺俞85、肝俞79、胆俞78、脾俞77、胃俞76 高血压肩井45、血压点90、足三里23、三阴交21、风池92、大椎89、身柱47、肝俞79、胆俞78、曲池52、涌泉108 低血压天突4、膻中5、神阙30、足三里23、太溪19、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、身柱47、肝俞79、胆俞78、百会94、太阳106、风池92、膈俞81、印堂1、三阴交21、涌泉108 冠心病（心绞痛）膻中5、内关31、足三里23、三阴交21、大椎89、心俞83、肝俞79、阙阴俞82 风湿性心脏病膻中5、郄门33、关元28、内关31、足三里23、厥阴俞82、心俞83、肾俞75、关元俞73 肺心病膻中5、曲泽35、气海29、关元28、内关31、足三里23、三阴交 21、大椎89、定喘88、风门86、肺俞85、厥阴俞82、心俞83、肾俞75 糖尿病中脘10、气海29、关元28、中极12、足三里23、三阴交21、太溪19、肺俞85、胰俞51、肾俞75、命门57、痛泉108 神经衰弱（失眼、多梦）内关31、足三里23、三阴交21、心俞83、肾俞75、谷合102、涌泉108、失眠107 中风后遗症曲泽35、内关31、百会94、大椎89、肩髃39、曲池52、外关56、合谷102、膀胱经 落枕风池92、肩井45、大椎89、外关56、合谷102 颈椎病印堂1、曲泽35、内关31、风池92、肩井45、肩髃39、大椎89、肺俞85、外关56、曲池52、合谷102 肩周炎缺盆3、足三里23、风池92、大椎89、天宗84、曲池52、外关56、合谷102、大杼91 急性腰扭伤、慢性腰痛、腰肌劳损承山64、昆仑63、肾俞75、腰眼59、腰阳关60、关元俞73、委中66 腰椎间盘突出（增生）症承山64、昆仑63、委中66、殷门67、承扶67、关元俞73、腰眼59、肾俞75 坐骨神经痛肾俞75、腰眼59、关元俞73、承扶69、殷门67、委中66、承山64、昆仑63、
常见疾病拔罐与穴位（附图） 1.用拔罐法治疗感冒 症状：鼻塞流涕、打喷嚏、咽痛咳嗽、头痛，全身酸痛、怕冷等。 取穴：大椎1、风门2、肺俞3、曲池4、合谷5、外关6、太阳穴7。对于发烧者可以取大椎穴用刺络拔罐法。 2.用拔罐法治疗头痛 症状：头部胀痛。 取穴：合谷、大椎、太阳穴。 3.用拔罐法治疗支气管炎 症状：咳嗽痰多，伴胸骨后疼痛，气急，胸闷等。 取穴：天突8、大椎、中府9、肺俞、丰隆10、尺泽11。 4.用拔罐法治疗胃痉挛 症状：突发性剧烈上腹痛，有时伴有恶心呕吐等。胃痉挛常见于有急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡及有胃神经官能症病史者。 取穴：中脘12、足三里13、天枢14、内关15。 5.用拔罐法治疗失眠 症状：入睡困难，多梦，头晕、健忘、疲倦无力等。 取穴：心俞16、肾俞17、脾俞18、内关、三阴交19、安眠20。 6.用拔罐法治疗高血压 症状：头痛、头晕、头胀、耳鸣、失眠，心烦易怒，口苦咽干等。 取穴：大椎、肝俞21、心俞、肾俞、曲池、足三里、三阴交。 7.用拔罐法治疗坐骨神经痛 症状：腰臀部、大小腿右侧、小腿右外侧及足背侧发生放射样、烧灼样或针刺样疼痛等。 取穴：肾俞、环跳22、承扶23、殷门24、委中25、承山26、悬钟27、风市28。 8.用拔罐法治疗关节炎 症状：关节疼痛、肿胀酸麻、屈伸不利等。 上肢取穴：大椎、肩髎29(音辽)、曲池、外关、合谷。
下肢取穴：环跳、阳陵泉30、足三里、风市。 脊柱取穴：身柱31、大椎、腰阳关32。 9.用拔罐法治疗颈椎病 症状：颈部僵硬或疼痛，疼痛可放射至前臂。手指或指尖麻木，头痛、头晕、恶心、呕吐等。 取穴：大椎、肩中俞33、天宗34、曲池、合谷。 10.用拔罐法治疗肩周炎 症状：肩部疼痛、夜间尤甚及肩部有压痛，活动受限等。 取穴：肩髎、天宗、阿是穴(即痛点处)。 附注： 1 大椎：位于第七颈椎棘突下。主治发热、咳嗽、气喘、头痛等病症。 2 风门：位于第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治伤风、咳嗽、发热头痛、胸背痛等病症。 3 肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治咳嗽、气喘、吐血、潮热、盗汗、鼻塞等病症。 4 曲池：当肘关节成直角时，肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处即为曲池穴。主治咽喉肿痛、热病、齿痛、目赤痛等病症。 5 合谷：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。主治头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等病症。 6 外关：位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。主治热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等病症。 7 太阳穴：位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。主治头痛、目疾等病症。 8 天突：位于胸骨上窝正中。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛等病症。 9 中府：位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。主治咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛等病症。 10 丰隆：位于外踝高点上与外膝眼连线中点处。主治头痛、眩晕、痰多咳嗽、呕吐、便秘等病症。 11 尺泽：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。主治咳嗽、气喘、咳血、胸部胀满、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻等病症。 12 中脘：位于脐上4寸。主治胃痛、呕吐、吞酸、腹胀、泄泻、黄疸等病症。