1、我才发现，原来感性的人会想很多很多。就如我给你发信息，你会偶尔回我，然后干脆不回，渐行渐远。我们都明白，彼此都不会是最后谁的谁。我以为我在你身边多待几秒，你会多想我一点。我以为我拼命地和你说话，你会感觉到我多爱你。我以为我做的，你会明白。但是，我错了。
2、不是所有的记忆都美好，不是所有的人都值得记忆，岁月的河流太漫长，大部分的人与事都会被无情地冲走。但是，与青春有关的一切，总会沉淀到河底，成为不可磨灭的美好回忆。令我们念念不忘的，也许并不是那些事和人，而是我们逝去的梦想和激情。
3、恋爱就象吃辣椒，不吃的时候它总是奇香无比，但真正吃的时候却辣的你痛不欲生，后悔莫及，发誓永不再吃，然而辣劲刚过，你又对它朝思暮想。越辣越香，越香越辣，你永远在思念与后悔之间游离，这就是恋爱的逻辑。
4、原来只要分开了的人，无论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。
5、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停地走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路注定了要坎坷。我知道，我不可以去强求任何人。我知道，我很坚强。
6、请传递一句话：我有一个很棒的妈妈，我爱她。
7、突然发现对着镜子久了，里面的我变陌生了；突然发现念的名字久了，名字也变陌生了；突然发现某个字写久了，字不再是原来的字，它还是陌生了。世界在变，风景在变，周围的空气一直在变，可是我却抓不到重心，不知道谁会是谁的风景，谁又只是谁的过客。我不知道。
8、不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。
9、我遇见了猫在潜水，却没有遇见你；我遇见了狗在攀岩，却没有遇见你；我遇见夏天飘雪，却没有遇见你；我遇见冬天刮台风，却没有遇见你；甚至我遇见的猪都会结网了，却没有遇见你；我遇见了所有的不平凡，却没有遇见平凡的你。我们来不及遇见，可遇见了，却还要说再见。
10、铭记点滴的快乐，淡忘神伤的痛苦；铭记刻骨的爱恋，淡忘别离的无助；铭记生活的甘甜，淡忘奔波的酸楚；铭记珍贵的友谊，淡忘纷争的冲突；铭记暖心的恩惠，淡忘缠身的屈辱；铭记笑，淡忘哭；铭记牵手，淡忘侧目；铭记充盈，淡忘孤独……坚定你的脚步，铺设通天坦途。
11、一首歌曲，会想到你。一些字眼，会想到你。一篇文字，会想到你。一部电影，会想到你。一张侧脸，会想到你。一个笑容，会想到你。一点温暖，会想到你。才发现，一个不小心，我也变得如此脆弱。才发现，随便一个不小心就会踩到想你的雷，然后，让自己粉碎在对你的思念里。
12、我们的软肋，是看不透、舍不得、输不起、放不下。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静；舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意处的掌声；输不起一段情感之失，输不起一截人生之败；放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。
13、你在一生中，可以有所作为的时候只有一次。那就是现在，然而，许多人却在悔恨过去和担忧未来之中浪费了大好时光。
14、如果你有那么一点点喜欢我，就一点点，我也会有勇气去争取。可是，我也不知道怎么去分辨，生怕或许我以为的表示，也只是自己的自作多情。这样的自
己，就会显得那么的渺小而力不从心。当对某人放进了感情，那么在他她面前，你就像个神经，会惶恐，会不安，会焦虑，会患得患失。
15、一个人要做到对自己的美，聪明，善良，完全不自知，才显贵重，一旦有自知，品就自动下降一个层次，就仿佛栀子花不知道自己有多香，兰花不知道自己有多幽静天分，天性，从来都不需要发言和解释。——安妮宝贝《素年锦时》16、我们都是没有安全感的人。纵使自己知道有些无理取闹，但就是想要证明自己的重要性。
17、我反反复复犹犹豫豫小心翼翼斤斤计较，我怕伤人，也怕别人伤害自己。也许这样一辈子都不会得到幸福。可是我还是坚定的等待着，等待你的关心，等到关上了心。于是我告诉自己，要独立，要坚强，要勇敢，要活的漂亮，要让自己永远善良。
18、若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
19、幸福并不复杂。饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。
20、恶狠狠看你，爱欲交织，守口如瓶。反正我总会爱上其他的人，又何必说给你听，教你沾沾自喜。
2011年10月6日，苹果董事会宣布前CEO乔布斯逝世，终年56岁。
乔布斯曾经表示，没有人愿意死, 即使人们想上天堂, 也不会为了去那里而死。但是死亡是我们每个人共同的终点。从来没有人能够逃脱它。也应该如此。因为死亡就是生命中最好的一个发明。它将旧的清除以便给新的让路。你们现在是新的, 但是从现在开始不久以后, 你们将会逐渐的变成旧的然后被送离人生舞台。
世界会以另一种方式记住乔布斯，正如盖茨所言，他将影响几代人。
第二单元《做情绪情感的主人》测试题 一、单选题（每小题只有一个正确答案） 1．生活中有许多被我们忽视的“夜班族”。比如，24小时值守的客服、保安、物业人员、仓库管理员，甚至夜间加班修图的美工等。某网站发布的一项“夜班族”大数据调查结果显示，有六成95后曾经上过夜班，上夜班虽然收入相对高，但生活不规律、没朋友成最大困扰。没朋友成最大困扰，这说明( ) ①情感是人最基本的精神需求 ②狭隘的生活经验容易导致偏执的情感 ③我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊 ④每个人都渴望得到爱与关怀 A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④ 2．情感与情绪紧密相关，但二者也有区别，主要体现在（） A．情绪是短暂的不稳定的，情感相对稳定 B．情绪和情感都会随着情境的变化而变化 C．情绪随着时间的推移可能会产生情感 D．有正面情感的人不会产生负面的情绪 3．“位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。”“僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。”上述诗句表达的情感是（） A．对自然的情感B．对祖国的情感 C．对朋友的情感D．对亲人的情感 4．中学时，我和朋友一起看了《谁动了我的奶酪》这本书。它告诉我们：人只有不断奋斗，才能有更多收获。从这个故事中，我深切体会到了奋斗使人进步，依赖使人堕落。我获得的美好情感体验的方式属于 A．阅读 B．与人交往 C．社会活动 D．交流 5．林丽被同学误解很伤心。回家后,她一边哭一边把事情的经过讲给妈妈听。妈妈身体不舒服,什么安慰的话都没有讲,只是静静地听着。尽管如此,林丽诉说完后,心情还是轻松多了。林丽调控情绪的这种方法属于( ) A．转移注意法 B．合理宣泄法 C．改变认知评价法 D．放松训练法 6．社会生活中，_________是人最基本的精神需求。例如：我们需要基本的安全感、信任感。
第二单元做情绪情感的主人 一、选择题 1. 下雨天，农夫眉开眼笑，盛赞这及时雨；行人愁眉苦脸,讨厌这鬼天气。对此理解正确的是（） ①农夫和行人的工作不同 ②对同一件事情，态度不同，会产生不同的情绪 ③农夫的愿望得到了满足，产生了积极情绪 ④行人对自己的情绪控制不力，这将会影响身体的健康 A. ②③ B. ②③④ C. ①②③④ D. ①② 2. 人们常常用“多愁善感”和“喜怒无常”来形容少年的情绪。青春期是情绪发展的—个特殊时期。下列关于青春期情绪的理解正确的是( ) ①青春期的情绪特点体现了青春的活力 ②激发正面情绪感受，我们的生活会更加多彩 ③青春期的情绪只有烦恼和无常 ④要学会积极面对青春期的负面情绪 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 3.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是( ) A.小黄把书撕掉,以排除焦虑 B.小李每天坚持到运动场跑步 C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力 D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜 4.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（） A．张晓每晚玩网络游戏到深夜 B．李明上课时看小说解压 C．王鹏整夜唱歌排除焦虑 D．朱军每天抽时间到运动场跑跑步 5.围绕情绪与情感的关系，某微信群展开了热烈的讨论。你认同的观点有( ) ①一叶扁州：情感逐渐积累和发展，就有可能产生情绪
②毛毛雨：情绪往往短暂不稳定，而情感则相对稳定 ③平平淡淡：每个人都可能有丰富的情绪或者情感表达 ④秋天的风：情感是在多次情绪体验基础上形成，并通过情绪表现出来 A．②③④B．①③④ C．②③D．①②④ 6. 我们的情感是复杂的，情感分类标准是多种多样的。按照情感的层次不同，情感可分为 ( ) ①基础性情感②正面情感③高级情感④负面情感 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④7．正义是人类良知的“声音”，正义感是做人的优良品质。面对生活中的不平事，有良知和正义情感的人选择了“挺身而出、智斗和巧为”，这说明（） ①情感反映了我们对人对事的态度、观念 ②情感影响我们的判断和选择 ③正义感是每个人都有的 ④情感会驱使我们做出某些行动。 A．①②③B．①③④C．①②④D．①②③④ 8．对于英雄、坏人、弱者，我们依次应产生的情感体验是( ) A．崇敬同情义愤B．同情崇敬义愤 C．崇敬义愤同情D．义愤同情崇敬 9. 小云起床后，发现自己长出了青春痘，很自卑；到学校后，遇到同学夸奖她的衣服漂亮，顿时很高兴；上课了，老师下发了单元测试卷，当看到自己的成绩很差，而且马上要开家长会时，她很害怕。由此可见( ) ①人的情绪是复杂多样的②各种各样的情绪丰富了我们的生活③人的情绪会相互感染④任何时候都会产生不同的情绪 A. ①④ B. ①② C. ③④ D. ②④ 10.小红同学在阅读和观看某部文艺作品后，会长时间沉浸某种情绪，陶醉自己的思考和遐想中。这反映了小的情绪具有________的特点。( ) A. 情绪反应强烈 B. 情绪的表现性 C. 情绪的闭锁性
父母情绪稳定，是给孩子最好的教育 1 有一个妈妈在朋友圈分享说：“刚刚吼完孩子，真的很后悔，心疼儿子成为了我情绪不稳定的牺牲品。” 引起了大家的同感。多少孩子在默默地当着父母的出气筒啊。 讲真，孩子真的需要你这样去骂吗？其实，很多时候你的焦虑往往比孩子的问题本身更可怕。 比如一个孩子刚刚学说话，口齿不清，一着急就结巴。我想很多父母都会遇到这种情况。 小小鱼有时候急着跟我说一件事的时候，就会急得说不清，我会听着，告诉他慢慢来，一句话允许他说几遍。 慢慢地，他不再说话打结，表达越来越流畅。 有些父母看到孩子说不清，心里很着急，这个孩子今后读书怎么办？会不会变成一个结巴子？怎么办？ 被焦虑控制之后，父母就会严厉而急切地关注这个问题，第一遍可能耐心教导，第二遍还老样子。直接就劈头盖脸地骂过去，结果孩子越说越结巴。 本身一个不严重的问题，被父母焦虑的情绪影响着，变成了真正的问题。 2 吼孩子时，你知道孩子的感受吗？
我们常常只在乎自己的感受，而忽视孩子的感受，这是很多父母及教师的一个弊病。 父母打着爱的名义，用父母的权威，期待孩子能够言听计从。一旦孩子有自己的想法并且固执的坚持或者犯了小错的时候，就去威胁吼叫。 带着情绪的教育是最无用的教育。 因为你在吼叫的时候，孩子的内心是被封闭的，因为心理保护机制会让孩子进行自我保护。 有的孩子会用手捂住耳朵躲避，有的孩子用哭来保护自己。因为你吼叫造成的伤害太大。 德国有一本非常出名的绘本《一生气就大吼大叫的妈妈》，是一只可爱的企鹅宝宝向我们讲述了它和它妈妈之间的非凡经历。 今天早上，我妈妈发脾气，冲着我生气地大叫。结果，吓得我全身都散开飞跑了……我的脑袋飞到了宇宙里，我的肚子落入了大海里，我的嘴巴插在了高山上。最后发脾气大叫的妈妈又将我找了回去，将我修补好。 妈妈跟我说“对不起”，我也原谅了妈妈。 在父母吼叫伤害中的孩子，内心充满恐惧，甚至会瑟瑟发抖，他们靠着天马行空的神游来逃避令人恐惧的现实世界。 父母一两次的伤害，孩子会把伤口修补好，因为只要改了就还是我的好父母，不过还是会留下满身伤痕！ 如果时间久了，吼叫成为教养习惯了，那父母就要考虑孩子的心理伤害了。
情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮 波涛。 人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。 有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。 1、情绪不稳定是缺乏自控力 在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。 情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。
这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。 情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。 在西南联大时，一日遇飞机轰炸，师生们都往外跑，教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中，奚落道：我跑是为了庄子，你什么用都没有，跑什么呢？沈从文笑笑不语。 2、情绪不稳定更容易伤害人 情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。 人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。 情绪不稳定伤害亲人。人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。 小吵怡情，大吵伤身。一个人在感情生活中总扮演同一个角色，那这份感情就会变成负担，会失去吸引力。 当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的“变脸”中消磨殆尽。 父母情绪不稳定更容易给孩子带了情绪或心理上的折磨，影响孩子心理健康及三观形成，导致孩子畸形成长。 沈从文脾气好，为人谦和，就像他自己所说：“就我性格的必然，应付任何困难，一贯是沉默接受，既不灰心丧气，也不呻吟哀叹”。 3、情绪稳定是人最好的教养 生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。 但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。
第二单元做情绪情感的主人 班级：______________ 姓名：______________ 第四课揭开情绪的面纱 1. 什么是情绪？【是什么】 ①人的情绪是复杂多样的（情绪的特点），除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。P35-1 ②情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。 P35 相关链接2. 影响情绪的因素【是什么】 我们的情绪受多方面因素的影响。P35-2 例如：①个人的生理周期、②对某件事的预期、③周围的舆论环境、④自然环境等。 3. 情绪对我们的作用（影响）【为什么】 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。（有利有弊）P35-3 4. 青春期的情绪特点【是什么】 （1）产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。P36-1 （2）具体表现： ①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性； ④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性P36 相关链接 5 如何对待青春期的正面情绪和负面情绪【怎么做】 ①这是正常现象，我们要正确对待。P37之前补充笔记 ②青春期的情绪特点体现了青春的活力，它给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加徇烂多彩。P37-1 ③青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。P38 6. 情绪的表达对我们的影响【为什么】
①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达与自己的身心健康有关。 ③情绪的表达关乎人际交往。P39-1 7. 情绪的表达需要注意什么？【怎么做】 ①我们有充分表达自己情绪的理由，这并不意味着我们可以肆意宣泄自己的情绪。（补） ②我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39-2 8. 为什么要进行情绪的调节？【为什么】 ①保持积极的心态，享受喜悦的快乐，可以让我们的青春生活更加美好；P40-1 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效果，可能危害我们的身心健康，令人做出一些后悔的事情。P40-1+ 之前补充笔记 ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。P40-2 ④学习情绪调节方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。P40-2 ⑤运用情绪调节方法，有助于我们帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情。P41-1 9. 如何进行情绪的调节？/情绪调节的主要方法【怎么做】P40-2 ①改变认知评价，例如：换角度思考问题； ②转移注意，例如：去跑步、打篮球； ③合理宣泄，例如：哭一场、在空旷的地方大喊； ④放松训练，例如：听音乐、做瑜伽。 10. *补充知识：愤怒的管理【怎么做】P40 方法与技能 ①与信赖的长者交流、②自我提醒、③运用”我感到愤怒，是因为...“的表达方式 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式、⑤写一封信 11. *补充知识：合理宣泄自己的情绪【怎么做】（之前补充笔记） ①哭——适当的时候哭一场。哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量。 ②诉——向他人倾诉。“一份快乐，两个人分享，就会变成了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就会变成半分的痛苦。”
第二单元做情绪情感的主人精练习题 一、单项选择题 傅园慧以58.95秒的成绩晋级里约奥运会女子100米 仰泳决赛。在接受赛后采访时，她对自己的成绩表示 不敢相信。这位天真烂漫的90后女孩用她独有的幽 默，夸张的表情迅速俘获了一大批粉丝。“洪荒少女” 的表情包刷屏了。据此完成1—2题。 1、符合傅园慧当时快乐情绪的词语有（） ①兴高采烈②眉开眼笑③手舞足蹈④暴跳如雷 A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④ 2、“洪荒少女”的表情包刷屏了，这说明（） A．情绪的表达不需要恰当方式 B．情绪的表达会影响周围的人 C．青春期情绪不想向别人表露 D．青春期情绪体验常常不稳定 3、观察下面图片，从左向右依次反映的情绪类型是（） A．狂、怒、哀、愤B．喜、怒、哀、惧 C．乐、哀、怒、烦D．喜、怒、哀、悲 4、面对满地落花，我们一切顺利时，会有“草木知春不久归，百般红紫斗芳菲”的感受；而当我们备受冷落时，则会引出“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”的忧伤情绪。这说明（） A．情绪反映了人们不同的需要 B．情绪是有差别的
C．情绪会随着周围情况的变化而变化 D．情绪随着个人志趣的变化而变化 5、在电影《哈利波特与凤凰社》里，怒气冲冲的赫敏对罗恩说“虽然你的情绪只有一小汤匙那么少，但这并不意味着所有人都只有这么一丁点儿。”能够反映赫敏说话时情绪表现的词语还有（） ①咬牙切齿②愤愤不平③恼羞成怒④泪流满面 A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④ 6、对如图漫画认识正确的是（） A．情绪激励我们努力向上B．情绪激励我们克服困难 C．情绪影响我们的行动D．人的情绪是复杂多样的 7、人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是 A．合理发泄，我行我素B．冷静处理，注意转移 C．克制自己，伺机报复D．冷面相对，不理不睬 8、为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习好几遍了，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱了考试恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（） A．放松训练法B．转移注意法C．合理宣泄法D．理性升华法 9、情绪是最为复杂多变的。当人的角色与情绪发生冲突，且较长时间得不到解决时，心境就会失去平衡，情绪也会崩溃失控，或者角色行为会出现异常，从而导致心理疾病的发生。人的情绪复杂多变的原因是（） ①受个人心理周期的影响②受对某件事情预期的影响③受周围的舆论氛围的影
七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》测试卷 班级姓名座号 一、选择题(下列各题均有四个选项,其中只有一个选项最符合题意,请将所选答 分别表达的情绪是( ) A.喜、怒、哀、惧 B.怒、惧、哀、喜 C.喜、惧、哀、怒 D.惧、怒、喜、哀 2.“你的心情,现在好吗?你的脸上,还有微笑吗?人生自古,就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。”这首歌中的微笑、愁、苦开心、烦恼都反映了人的( ) A.意志 B.情绪 C.性格 D.友谊 3.同样是花,盛开时,我们会有“草木知春不久归,百般红紫斗芳菲”的感受;而凋落时,则会引出我们“一朝春尽红颜老,花落人亡两不知的伤情绪。这说明( ) A.情绪反映了人们不同的需要 B.情绪是有差别的 C.情绪随着个人志趣的变化而变化 D.情绪会随着周围情况的变化而变化 4.欣赏右图,下列说法正确的是( ) A.人的情绪完全是由自身需要决定的 B.人的情绪各不相同,没有规律可循 C.在同一情境中,人的情绪是一样的 D.面对同样的遭遇,人的情绪不一定相同 5.“人有悲欢离合,亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情,却可有控而发”这说明( ) A.情绪无法调节,我们应任其支配自己的行为
B.情绪可以调节,我们可以通过一定的方式来调节 C.情绪有时能调节,有时不能调节 D.积极的情绪可以调节,消极的情绪无法调节 6.“当生气的时候,最好静静地做些什么”这句话体现的调控情绪的方法是( ) A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练 7.“乐易者常长寿,忧险者常天折。”(意思是乐观平易的人大多长寿,忧虑焦虑的人大多短命)这句话说明情绪( ) A.能影响个人智力的发展 B.会影响人的理智和正常水平的发挥 C.会对一个人的身体健康产生影响 D.会对一个人的生活产生积极影响 8.人们常说:“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明( ) ①喜其实是一种不良情绪②人们应当学会调控情绪③情绪对人的影响具有两重性④宣泄是调控情绪的最佳办法 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④ 9.考试没有考好,小强痛苦极了。这时同桌小华来约他玩,他不耐烦地说:“一边去,烦着平呢!”气得小华好多天没理小强。这告诉我们( ) A.正面的情绪带给我们积极的感受 B.负面的情绪容易导致学习成绩下降主, C.负面情绪使人缺乏面对困难的意志 D.要学会积极面对青春期的负面情绪单 10.右图形象地说明了( ) A.我们每个人都是自己情绪的主人 B.喜、怒、哀、惧是人最基本的情绪 C.不同的人面对同一件事,往往会有不同的情绪 D.同一个人面对同一件事,在不同的情况下,往往会有不同的情绪不 11.科学家的一项研究证实,所谓的“恐惧气味”确实存在。研究人员解释说,通过身体皮肤分泌的一些特殊的化学物质(信息素),人们可以将自己的恐惧感“传染”给周围的人。这说明了( ) A.人与人之间的情绪会相互感染 B.人类的情绪非常可怕 C.大多数人的心理不健康我 D.人的情绪是无法控制的 12.“成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量,而不为这股力量所控制。
浅谈积极自主课堂的构建 时至今日，“以学生为中心”的教育理念以广为教师所接受，教育的重点是培养学习者的学习思考等一系列能力，而非简单的知识灌输。较适宜不是发号施令者而应成为学生学习的指导者，朋友。随着社会快速发展，学生在校外接收到的信息越来越多，越来越丰富，接收渠道也越来越多样化，无形中对课堂提出了更高的要求，增加了教师组织课堂教学的压力与难度而课堂仍是进行教育活动的一个重要场所。因此，构建一个积极自主的课堂是进行有效教学的一股推动力。如何使课堂成为学生有效学习与和谐发展的地方，结合我的实践，建议从以下几方面给予关注： 一、给学生一种情绪安全感 所谓情绪安全感是指个体在情绪上和心理上感到有被照顾、无忧虑、被保护的感觉。作为学生总是怕老师板着严肃面孔，没有人愿意听老师在课堂上喋喋不休的高谈阔论?孩子们更是恐惧考试前那些无休无止的题海，又有谁愿意每天放学后带着疲倦、揣着郁闷回家?课堂教学是教育的主要环节，在课堂上,孩子们渴望知识,渴望理解,渴望尊重,渴望展现自我,甚至渴望炫耀,渴望弄出一点儿小波澜来调剂调剂……学生的情绪会直接影响他们的学习态度、学习效果。所以,老师应该有意识地制造宽松而积极的课堂环境,给学生一种情绪安全感，充分尊重和信任学生，与学生进行平等的对话和交流，这样有助于增强学生的情绪安全感。 1、建立和谐、融洽、平等的师生关系保护学生的心理安全。所谓课
堂氛围，就是学生集体在课堂上的情绪、情感状态。只有为学生构建安全的环境，让他们产生安全感之后，他们才会与你交心，才会表现自我，个人的主体能动性才能得到发挥，而做好这些最重要的就是要建立和谐、融洽、平等的师生关系。这就要求教师与学生平等相处，用心听学生的想法，逐渐让学生接受你，久而久之你就会给学生带来安全感；教师还要敢于承认自己知识欠缺，当孩子们提出一个让你无法回答的问题后，教师要承认自己不懂，并鼓励孩子和自己一起去寻找答案，这个过程就是师生合作的最好渠道。 2、鼓励同伴合作，加强交流，保护学生的心理自由。孩子间的交流更容易，更亲近。在和同伴的交流中，要通过互相配合、互相帮助，遇到困难协商解决，这样才能提高学生的合作意识，使他们不仅能学到知识技能、获得信息，还能加深学生之间的交流沟通，使学生的观念能在团队合作中自由发挥，为学生创造良好的成长空间。 二、帮学生树立自信心 自信就是相信自己的能力。在众多心理素质中，自信是心理素质的核心，它是青少年走向成功的必由之路，也是取得成功的重要精神支柱。自信的孩子敢于直言，敢于展示自己；自信的孩子心境平和、愉快，行动坚定有方向感；自信的孩子给人一种向上的、无比充实的感觉。 然而，如此自信的孩子绝非天生造就。一个孩子，尤其是小学生能否树立起自信心，在他内在固有的品质基础上，还需外界人为的帮助和培养。随着社会的重视，学校教育成为了学生心理健康教育的主
浅谈体育课中影响学生练习情绪的因素 摘要：体育课中，学生在进行练习活动时，情绪高涨或低落时其带来的练习效果有明显区别。所以教学中这一点很值得我们来思考：怎样提高学生的练习情绪或化消极情绪为积极情绪。为此分析体育课上影响学生练习情绪的一些因素，根据这些因素来提出解决问题的对策。这对一名体育教师来说是很重要的，也是必要的。 关键词：体育课；影响；练习情绪；因素 练习情绪，是指学生在体育课中，从事练习活动所表现出来的精神状态。它是一种潜在的内动力。我们教师在体育课中往往会遇到这样的情况：当学生练习情绪高涨时，在课中就表现出全神贯注，专心听教师的讲解，认真观看教师的示范，练习起来一丝不苟，刻苦认真；当学生练习情绪低落时，则表现为心不在焉，练习疲疲塌塌，心烦意乱，不仅延误练习时间，影响完成动作的质量，而且动作不当还会出现意外的伤害事故。因此，探索和研究学生在体育课中的练习情绪，对于完成课的任务，提高体育课的教学质量具有重要的实际意义。 1 来自教学方面的因素 1.1 教学内容对情绪的影响 教材的内容与练习情绪，有着密切联系。符合学生年龄特点的富有游戏性、竞赛性的教材，能激发学生们的兴趣和求知欲，使学生情绪高涨；而不符合实际的，音调乏味的教材会降低学生的求知欲，相伴产生消极的练习情绪。所以，在教材的选择和安排时，在考虑教材的科学性、系统性的同时，应注意到教材的趣味性，使其符合青少年的心理特点，尽量使学生对所要学习的教材能一见钟情，主动地心情舒畅地进行练习。这叫做“富技于乐”、“以趣激情”，有利于学生产生积极的练习情绪。 1.2 教学过程中对情绪的影响 一堂体育课的练习难度进度，运动强度、练习密度、练习节奏及教法手段等安排是否合理，均对学生的练习情绪产生影响。因此在安排组织教学时，一定要考虑到学生的年龄、性别、体质情况和接受能力等。并根据教材的特点和学生的实际采取相应的教法手段，使整个教学过程生动活泼，有张有弛，节奏鲜明，效果显著。这样才有利于激发学生自始至终以最大的热情投入到练习当中去。 1.3 气候条件和教学条件，对情绪的影响 体育课，一般在室外进行，学生的情绪不仅受气温风向、风力、阳光等气候条件的影响，而且也受场地器材等教学条件的影响。气候条件一般来说是教师无法改变的，但可以利用。如教材教法的选择与安排，教学任务与教学要求的提出，尽可能地做到因时制宜化劣性刺激为良性刺激，也是可以激发学生的积极情绪的。对于教学条件的利用，教师不仅具有较大的主动权，而且还可以创造较好的教学条件。如场地平整，器材放置富有艺术性，标志线规整醒目，同样可以成为一种良性刺激，激发学生的积极情绪。所以教师应努力创造一个优美、舒适、安全的教学环境，使
中学生的情绪和情感特征 2012-04-29 06:29:47 一、中学生情绪的特点 刚上初中，贾珍就发生了很大的变化，变得妈妈都有点不认识她了。 她不像以前那样活泼外向了，有的时候，她好像郁郁寡欢，心事重重。小的时候，不论学校里发生了 什么，贾珍总是像“实况录像”似的在家叙述一遍。吃饭的时候，爸爸妈妈就听她不停地说呀说呀，连插 话的机会都没有。可现在，贾珍不在饭桌上讲学校的事了，即使有时妈妈问起来，她也只是敷衍几句，爱 理不理的样子。吃完饭，就把自己锁在她的小屋子里，在一个小本子上写啊写啊的，那个本子可是她的宝贝，贾珍还特意买了一把小锁把它锁在自己的抽屉内，爸爸和妈妈是难得一见的。贾珍有时写着写着，还 会莫名其妙地流出几滴眼泪；有时又什么也不做，就那么望着窗外呆一下午。别看贾珍在家里的话越来越少，和朋友在一起的时候可不是这样，有一次妈妈在下班的路上看到她和几个要好的“姐妹” 在一起，那 眉飞色舞的样子绝对是家里见不到的…… 贾珍的妈妈真的读不懂女儿，她这是怎么了？ 其实，这是一种很正常的现象，是处于这个时期的青少年的一种情绪特征的正常体现。 中学时代是人生发展的一个关键时期，这个时期人的生理、心理发展都日渐成熟。其中生理上最明显 的特点是性的发育和成熟；在心理方面，独立意识和自我意识不断增强。正是由于这两方面的显著变化， 中学生才表现出与成人不同的独特的情绪状态，他们即令家长操心，也令老师担心，同时对于中学生自身 来说，也时时刻刻“让我欢喜让我忧” （—）青少年的情绪不稳定，易波动 中学时代，既是多姿多彩的花季，也是多风多雾的雨季。这一时期，中学生体验到从未经历过的寂寞 与孤独、忧虑与不安、多愁善感… 虽然此时青少年已有了驾驭自己的能力，但情绪的波动性却很大，从一个极端向另一个极端的转化是 经常发生的。中学生容易狂喜、暴怒，也容易极度悲伤和恐惧，情绪来的骤然，去的迅速；顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气；意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的绝路。 （二）青少年的情绪反应强烈，易动感情 赵子赫和高晨既是邻居，又是同班同学。他俩每天都搭伴上学。一天早上，俩人刚一见面，赵子赫就 眉飞色舞地说：“嘿，昨儿晚上我看甲A比赛去了，7点钟开赛，我三点半就到了体育馆！比赛太精彩了， 国安队排出四三三阵容，全攻全守，上伴场愣没让全兴队踢着球….” 进了校门，赵子赫又把操场上那些打篮球的、打羽毛球的同学都叫到了自己的周围，绘声绘色地又讲 了一遍，还在地上画起了比赛示意图。谁要听得不认真不仔细，他还加大嗓门：“哎，哎，听见没有？” ——研究表明，11岁到13岁女孩和13岁到15岁男孩的情绪,最容易受到外界影响，且反应强烈。他们可 能因为一场球赛而激动得几天睡不着觉，也可能因为一句玩笑而几个人打成一团……总之，他们会因为一 件小事就产生强烈的情绪反应。 （三）情绪的外流和表达已趋于理性化 与小学生相比，中学生已经能比较理智地看问题，不再像小学生那样冲动。中学生开始注重自己的仪表，关心别人对自己的看法，因此会尽可能地使自己的外在表现既得体，又合时宜，已经能够对自己的情 绪加以控制。比如，某人对某件事感到厌烦，但出于某种原因，也可以表现得不在意，甚至表现为十分热心。 人非草木，孰能无情。情绪时时伴随着中学生，对于中学生的学习和生活都会产生意义深远的影响， 因此教师了解我们中学生的情绪特点是很有必要的。正是由于情绪的存在，中学生体味到生活的苦与乐， 喜与忧，爱与恨；也正是青少年独具魅力和风采的情绪，才为青少年时代增添了许许多多亮丽的风景，伴
《做情绪情感的主人》检测题 一、单选题 1．入初中以来，晓菲因几次考试成绩都比较好，得到了老师表扬和家长的肯定，这使她更加积极主动地学习。如她既能主动温习各门功课，还能有计划地进行了大量课外阅读。这说明 ①青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情 ②情绪对我们的影响都是积极的 ③善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩 ④青春期的情绪具有闭锁性的特点 A．①③ B．②④ C．①④ D．②③ 2．小力遇到种种“倒霉事”，心情十分郁闷，于是他就唱唱歌，打打球，听音乐……小力调节情绪的方法是（） A．行为调节B．心理放松C．认识调节D．理智控制 3．最近，小王遇到了一些烦恼，下面是他调控情绪的做法，不可取的是（） A．与朋友发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静” B．与好友发生误会时，用诙谐语言打破僵局平息怒气 C．在期末考试失利后，认真总结教训努力改进学习方法 D．别人惹恼了自己时，随手拿起东西打碎发泄心中怒气 4．罗丹说：“美是到处都有的，对于我们的眼睛不是缺少美而是缺少发现。”这启示我们（）A．生活处处有情感，要培养自己的积极情感 B．生活中的情感都是正面的 C．要培养积极情感，必须杜绝不良情绪 D．好奇心是兴趣的开始 5．2018年1月1日，新年第一天，天安门广场举行隆重的升国旗仪式。这是由人民解放军担负国旗护卫任务后，首次举行的升旗仪式。来自全国各地的数万名群众冒着严寒，在天安门广场观看新年第一次升国旗仪式。当人们在天安门广场看到这一场景时所产生的情感应当是A．自豪感 B．道德感 C．恐惧感 D．安全感 6．下列关于情感与情绪之间的关系，说法正确的是（）①青春期的情绪特点体现了青春活力②情感让我们的内心世界更加丰富 ③情感是伴随着情绪反应逐渐积累的④情绪是不稳定的，情感相对稳定
假如你班上有某种情绪障碍的学生，你会怎么做？ 一、具有情绪障碍的学生，他们在学习上，原本就不大顺利，有了情绪障碍，对他们的学习更是雪上加霜。因为他们不稳定的情绪，经常会恼怒同学和老师，并因此受到批评和斥责；偏偏他们的情绪又容易被挑起，面对同学和老师的否定，情绪更加不稳定。恶性循环之下，他们永远无法学会如何与人沟通。因此，对情绪障碍的学生，我们更需要耐心和冷静，指导他们如何平和的表达自己的感觉和想法。在学习过程中，他们会慢慢了解哭闹并不能让人了解自己，也无法解决问题。情绪障碍的孩子可以学会与人沟通，但需要老师家长多一点的耐心和冷静 二、面对这样的学生我会从以下入手： 1帮助学生形成合理的认知结构运用面谈，从改变认知结构入手，帮助学生回忆以往经历，看到自己身上的优点，是一名爱学习，学习效率高的学生。其次展望美好前景。设想自己走出心理阴影，重新回复原来的爱好活动。 2进行行为干预。针对学生的具体情况，设计在家做练习，在课堂听讲等几个刺激情境。使学生在这些情境中应该如何进行专心程序性知识练习。引导学生假设想像：想像自己经过努力，成绩提高了，受到老师，学生，家长的赞扬。 3帮助学生形成积极的知识情绪体验。从容易的题做起，产生积极性答题，步步提升，从而潜移默化的得到提高。 4改变家庭教育方式，进行家校合作，多和学生家长沟通，一起努力给学生一个良好的成长空间。 5.要看学生情绪障碍是属于那种程度，重度的建议家长带孩子到特殊学校、特殊班或精神病医院治疗，中度采用药物治疗，轻度的和家长一起纠正。 三、另一种方式 1.教会学生形成适宜的情绪状态； 2.丰富学生的情绪体验； 3.引导学生正确看待问题； 4.教会学生情绪调节的方法； 5.通过实际锻炼提高学生的情绪调节能力。 通过阅读书籍，帮助孩子了解了他们常常会出现的情绪：快乐、激动、失望、窘迫、生气、悲伤、嫉妒、孤独。通过美丽的图画书告诉孩子们要尊重自己的感受，体会正向的情绪，舒缓不良的情绪，帮助孩子建立安全感和自我意识，让孩子们减少压力，释放自我；同情他人，乐于倾听。在阅读的过程中，能从孩子的角度帮助他们充分认识、体验、接纳和管理自己的情绪.
小学生情绪辅导 ——培养积极健康的情绪 一情绪辅导与小学生常见的情绪问题 情绪辅导是运用有关心理辅导的理论和技术，帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，学会恰当的表达、控制自己的情绪，疏导和处理自己情绪问题的一种教育活动。小学生面对学校和家庭的压力，难免或多或少的出现情绪问题，常见的情绪问题包括焦虑、恐怖、抑郁等，合理的情绪辅导就是有效的识别各种情绪问题，运用专业技能，帮助小学生进行情绪调适。 二积极健康的情绪及其功能 （一）积极健康的情绪 1、情绪反应适度 情绪反应适度，即情绪反应的类型、强度与刺激情境相吻合、相匹配。通俗的讲，就是当哭即哭，当笑即笑。 2、情绪基本稳定 情绪必定随情境不同而变化，但相对稳定。大喜大悲、大起大落、喜怒无常会令人捉摸不透。 3、情绪的基调以积极情绪为主 心情较愉快，身心愉快使人幸福感增强，心理也较健康。 4、情绪表现适宜可控 个体能够控制和支配自身的情绪，使之与社会需要和自己需要相适宜 （二）积极健康情绪的功能 1、积极健康的情绪有助于提高儿童学习效率 情绪为个体活动提供一定的心理状态和背景。积极健康的情绪有激励作用，激励个体的行为向指定的方向持续前进，激励和保障智力和认知过程处于活动状态，使个体兴致勃勃、热情高涨、注意力集中、思维敏捷、想象丰富、富有创造力。 2、积极健康情绪有助于塑造良好的人格 儿童早期的情绪情感经历将对以后人格的顺利发展产生重要影响。越来越多的研究表明，儿童早期经历对以后产生巨大影响，如儿童早期依恋得到满足，将使儿童心理上产生安全感，促使儿童在认知创造、社会交往两方面成为一个适应良好、聪明能干的人，这对儿童的人格完善起着重要作用。
人教版七年级（下）道德与法治 第二单元做情绪情感的主人 单元测试卷（二）（学生版） 班级姓名学号得分 一、单项选择题（本题共25小题，每小题2分，共50分） 1.2016年10月19日，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现首次自动交会对接，航天员景海鹏、陈冬进入天宫二号空间实验室，顺利实现入驻。当我们看到这一科技成就时，我们会激动、兴奋，产生的情感体验是…………………………………… ( ) A.正义感 B.安全感 C.责任感 D.胜任感 2.下列关于情绪与情感的关系的认识，正确的是…………………………………… ( ) ①情绪与情感之间是紧密相关的②通常情况下情绪可以说就是情感 ③情感是一种比较稳定的情绪倾向④情感是一种短暂而又变化的情绪倾向 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 3.随着3名被解救的孩子在安徽六安市指认现场，一个操纵未成年人碰瓷团伙案告破。该团伙将多名孩子的无名指砸断，然后带着他们施苦肉计碰瓷。对该团伙行为，我们会 ( ) A.无比崇敬 B.义愤填膺 C.充满同情 D.异常难过 4.七年级学生小洁的下列行为中，属于青春期正面的情绪感受的是……………… ( ) A.小洁的脚被同学不小心踩了下后大发雷霆 B.小洁文具被同学弄坏，她好几天都很恼火 C.小洁的脚扭伤，不能走路时心情非常急躁 D.小洁在测试失利后，冷静分析并改正错题 5.人们在生活中会出现消极情绪。下列属通过注意转移法来调控情绪的是…………( ) A.苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B.苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说 C.苦闷烦恼时，到高山之巅大叫 D.苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚 6.下列诗句中，反映人的情绪的是………………………………………………………（） A.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 B.欲穷千里目，更上一层楼 C.月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠 D.明月松间照，清泉石上流 7.下列属于中学生的情绪特点的是……………………………………………………（） A.情绪丰富而强烈 B.情绪起伏变化较小 C.情绪表现很稳定 D.情绪经常比较高涨 8.小云起床后，发现自己长出了青春痘，很自卑；到学校后，遇到同学夸奖她的衣服漂亮， 顿时很高兴；上课了，老师下发了单元测试卷，当看到自己的成绩很差，而且马上要开家
稳定学生情绪，激发学生的潜能 ——复习期间如何做好班级管理工作复习期间，孩子们的任务重，压力也越来越大，再加上复习形式单一，内容枯燥，以及频繁的考试，孩子容易产生厌烦、焦躁的心理和情绪，思想波动比较大。不稳定他们的思想，就无法使他们全身心地投入到复习中的。今天，我就复习期间如何稳定学生情绪，做好班级管理工作谈谈我们的主要做法，和各位老师共同探讨。 一、准确把握学生心理，及时捕捉不良情绪是前提 1、渴望成功的心理与惰性习惯的矛盾。 争强好胜是人的普遍心理，学生都有渴望成功的心理，不过长久以来形成的习惯影响了学生的成绩。中国有句古话：知易行难，我们常常埋怨学生管不住自己，要让学生改变长久以来的习惯，确实很难。因此，在学生身上就常常表现出情绪极不稳定，喜怒无常。当其稍有成就感时，学习积极性高涨，与别人相处和谐；当其受到挫败或者批评时，学习积极性低落，与别人难以友好相处，甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。如果我们在管理教育中多一点期待，多一点宽容，多一点激励，学生一定会回报一个万紫千红的春天。 2、复习中缺少了新鲜内容的刺激，机械重复的复习很容易使学生产生的倦怠心理。学生对知识的梳理停留在表面，不愿意深究内在的知识体系。也容易产生自满心理，感觉自己哪里都会，翻开书本哪里都是熟面孔，合上书本又什么也想不起来。 3、重重压力之下的情绪反弹和非正常渠道的情绪宣泄。对于小学生来说，心智还处在很不成熟的阶段，于是，在老师、家长、成绩的重重重压之下很容易造成情绪焦躁，易怒，如果没有适当的渠道发泄，自然就造成了非正常渠道的情绪宣泄：常为一点小事闹意见，与同学斤斤计较，并且在很长时间内不能自解脱；自以为是，瞧不起人，缺少对别人的欣赏与尊重，且受挫能力差，自卑怯懦；对老师、同学、家长的言行多疑敏感，思想焦虑，情绪低落等等。 只要摸清了学生的思想动向，并及时敏锐地捕捉学生种种不良情绪，就能对症下药。 班主任是学生学习的导师，生活的益友，做人的楷模，心理的保健医生。学生的心理困惑大多求助于班主任，如果班主任能自觉运用心理辅导的理论与技巧，用宽厚诚恳的态度对待学生，用自己的点滴关怀去感染学生，用“流水”的低姿态善施教化，平和学生的心态，点拨学生的心灵，就能有效地引导学生从学习的细节做起，从小事做起，培养自尊心、进取心和自我约束能力。 二、讲清复习意义，扫清思想障碍是基础 讲清复习的重要意义，让学生从思想上重视起来。从升入六年级开始，就有意识地
情绪安全感理论：青少年拒绝上学现象成因的探讨 发表时间：2017-05-26T14:58:52.160Z 来源：《心理医生》2017年10期作者：王敏汪玲华(通讯作者) [导读] 拒绝上学是由于情绪障碍等原因，因为抑郁和焦虑引发的上学障碍。 （广州市妇女儿童医疗中心广东广州 510623）【摘要】拒绝上学是由于情绪障碍等原因，因为抑郁和焦虑引发的上学障碍，一般发生在儿童和青少年，现象为回避上学等行为。随着近年来社会的发展和进步，拒绝上学的发病率逐年升高。拒绝上学严重影响了儿童青少年的成长和发展，扰乱家庭或与同学、朋友之间的关系，同时对青年和成年时期的教育和就业问题也有深远的影响。多种因素可能影响拒绝上学行为的相关因素和发病机制。情绪安全感 理论的解释范围较为广泛，尤其适用于探讨在父母冲突与儿童内化问题以及外化问题之间的中介作用。在不同时段收集父母冲突、认知评估、情绪安全感以及使用问题的数据，以便考察父母冲突对其他变量的纵向影响，根据情绪安全感理论，从心理因素、家庭因素、学校因素和社会因素等方面，探讨青少年拒绝上学的成因。【关键词】拒绝上学，父母冲突，情绪安全感理论【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2017）10-0269-03 Emotional security theory:discussion about the causes of adolescent school refusal 【Abstract】School refusal is school disorder as avoid school and so on, due to emotional disorders and other reasons, caused by depression and anxiety, usually occurs in children and adolescents. In recent years, with the development and progress of society, increased incidence of school refusal. School refusal seriously affected the growth and development of children and adolescents, disturbing family or relationships with classmates and friends, both youth and adult education and employment issues also have a far-reaching impact. Many factors can affect the behavior of refusing to go to school-related factors and pathogenesis. Emotional security theory to explain the wider range, particularly suitable for study within the parental conflict and child problems and the role of intermediary between the question of. At different times to collect parental conflict, cognitive assessment, emotional security, and use of data in order to examine the longitudinal effects of parental conflict on other variables, based on the theory of emotional security, psychological, family, school and social factors, discuss the causes of adolescent school refusal. 【Key words】School refusal;Parental conflict;Emotional security theory 1.前言 拒绝上学是由于情绪障碍等原因，因为抑郁和焦虑引发的上学障碍，一般发生在儿童和青少年，现象为回避上学等行为。青少年不愿意上学上课和/或青少年在学校班级中完成一天的学习任务充满困难[1]。拒绝上学的主要表现有哀求甚至威胁父母不去上学，经常性出现早上回避上学的行为，希望父母能够陪同上学，偶尔缺课或不上学，某个时间段内完全不去上学，最极端情况为直接长时间休学[2]。拒绝上学的起因多种多样，一般情况下，主要与心理、家庭、遗传和社会等因素相关。拒绝上学有多种不同的评估方式，与拒绝上学的各种原因相对应。拒绝上学的评估方式主要有智力测验、个性倾向、情绪测定等方法[3]。根据情绪安全感理论，在拒绝上学的多种原因中，家庭因素中的父母冲突会加重青少年的焦虑和抑郁[4]。拒绝上学的青少年常伴有焦虑或抑郁，在情绪安全感理论的基础上，本论文重点研究了父母冲突和拒绝上学之间的关系。父母发生冲突后，青少年易产生悲伤、恐惧等消极的情绪，而造成焦虑或抑郁。青少年长期在这样的环境和心理状态下，遇到其他挑战性的情境时，可能会难以应对[5]。为了维持情绪安全感，解决父母的冲突，青少年会耗费大量的时间和精力，影响了学业和其他目标的完成[6]。根据情绪安全感理论，当频繁发生或者高强度发生父母冲突时，青少年发生焦虑和抑郁的可能性会大大增加。过重的心理负担对于青少年的成长较为不利，成为了拒绝上学的一个主要诱因[7]。 2.拒绝上学的原因截止到目前，拒绝上学的发病机制尚不能确认，一般情况下，主要与心理、家庭、遗传和社会等因素相关。 2.1 心理因素[8] 胆小、离群或者行为退缩的青少年更容易发生拒绝上学行为。行为退缩的青少年通常对自我的评价较低，或者成就感差，对学校环境的适应能力不好，人际交往能力不足。这些群体遇到人际危机时，会强烈的焦虑甚至恐惧，担心再次失败，产生拒绝上学等行为[9]。青春期阶段中，青少年的“自我意识”强烈，容易造成一些错误认知，以及对自己的不正确的看法，比如认为自己运动能力差、社交能力不足、学习能力不好等，这也是导致青少年拒绝上学的一个原因。有些拒绝上学的青少年对父母或其他监护人的依赖程度过高，担心自己离开父母后会发生意外，不愿意从父母身边离开，从而拒绝上学。另外，拒绝上学的青少年群体中，焦虑、抑郁、社交恐怖症和强迫症等情绪障碍具有较高的发生概率。可以说，拒绝上学与心理疾病具有密不可分的关系[10]。 2.2 家庭因素[11] 拒绝上学行为的发生发展与家庭有着不可分割的关系。家庭中的多种因素都会导致拒绝上学，如父母离异、单亲、家暴或者不当的家教等。还有一些原因，比如父母过度溺爱、过度依赖父母等，也会造成青少年自主能力不足，当遇到挫折、压力时，不敢面对困难，同样也会拒绝上学。 家长多抱有望子成龙、望女成凤的想法，一味追求更多的学习任务，增加各种辅导班，致使青少年缺乏学习的自主性。与此同时，当父母发现青少年拒绝上学，也会表现出紧张和焦虑等症状。家长过于关注拒绝上学，侮辱、打骂青少年，加重其心理负担[12]。还有一些原因，如家庭成员的数目、居住地、经济水平、出生顺序、父母文化水平和搬迁等，也有可能会导致拒绝上学的发生[13]。 2.3 遗传因素[14] 拒绝上学行为也会受到遗传的影响。有研究表明，父母患有精神疾病时，儿童或青少年更容易出现拒绝上学的行为。与其他父母相比，拒绝上学的青少年的父母更容易出现焦虑、惊恐等症状。王晨阳等人对44名拒绝上学的青少年进行研究，其中25%有家族精神病史，说明拒绝上学与家族精神病史密切相关。虽然有众多数据表明，拒绝上学与精神病史具有相关性，但是尚没有基因层面的证据，证实这一观点。 2.4 学校因素[15]