团体心理辅导练习题一参考答案
1.试举例比较团体心理辅导与个体心理辅导的不同。
(1)互动程度
团体心理辅导的情境可以提供尝试各种方式与他人交往的机会,体验亲密的感受,能够满足成员的社会性需求,得到多方面的回馈,使求助者获得他人对于行为交互作用的反应和启示;个别心理辅导的情境中,人际互动为一对一的形式,深度够但广度不足。
(2)助人氛围
团体心理辅导的条件下,“我助人人,人人助我”,求助者不仅可以得到接纳、援助,并且也给予别人以援助,团体越有凝聚力,成员之间就越能互相扶持,这种合作的、参与的关系有利于成员增进亲近感成员的相互作用可以促进互相教育、互相启发,从而影响成员行为改变。个别心理辅导条件下比较欠缺这种合作、互助、分享的关系和气氛。
(3)问题类型
团体心理辅导在处理人际关系、社会交往问题时,通常优于个别心理辅导;个别心理辅导在面对个人深度情绪困扰问题时更加合适。
(4)咨询技术
团体心理辅导情境中,人际互动多样且多变,领导者面临的问题非常复杂,领导者必须了解求助者的感情,并且在辅导过程中帮助他认识自己的感情,而且要观察辅导的内容对其他成员带来什么影响,引导各个成员参与讨论。在团体心理辅导过程中,领导者不仅要了解讨论的内容,同时还要关心成员的相互作用及关系。仅有的个
别咨询技巧是不够的,领导者必须敏锐觉察团体的特质和动态,使用各种“催化”技巧,以使团体的潜力得到发挥,团体的目标得到实现。
(5)工作场所
团体心理辅导需要较大的活动空间,并且需要按照活动内容特别布置和安排活动空间;个别心理辅导需要较小的空间,不用特别布置,能够使辅导者和求助者舒服的坐着交谈即可。
2.试分析团体心理辅导的优点和局限性。
(1)优点
A.效率高
B.团体中“和别人一样”的体验本身具有辅导的性质
C.资源和观点的多样化
D.满足归属的感觉
E.反馈和间接学习
F.类似于真实生活
(2)局限性
A.在团体情境中不适合团体的个人特质
B.团体心理辅导对领导者要求高
C.在团体情境中个体差异难以照顾周全
D.在团体情境中有的成员可能会受到伤害
3.简述团体心理辅导的发展趋势
(1)针对不同需要的学生群体开展团体心理辅导工作
(2)发展性团体心理辅导将成为人格培养和塑造的重点
(3)发展性团体辅导将成为学校心理健康教育的重点
(4)重视团体心理辅导后的信息反馈
(5)更加注重团体辅导师专业培训
(6)将团体心理辅导溶入思想政治教育和班级活动中
(7)终身发展观的生涯团体心理辅导得到重视
(8)多元文化背景下的团体心理辅导受到重视
4.试阐述团体心理辅导的短期目标、长期目标和终极目标。
(一)团体在短期内达到的目标
1)以成功的团体经验来改善成员的自我信念;
2)增强成员的语言表达能力;
3)发展成员关怀自己和他人的能力;
4)帮助成员敢于表露自己的能力和限制;
5)发展成员倾听的能力;
6)帮助成员真诚地讨论个人的困难、恐惧和焦虑,而不致流于批评和讪笑;
7)帮助成员接纳自我并发展自我潜能;
8)帮助成员有效解决日常生活中的问题;
(二)团体在长期内达到的目标
1)使成员对自己的特长和缺点具有敏觉力;
2)学习以社会能接受的行为来解决问题;
3)提供成员学习社会期望的机会和场所;
4)帮助成员觉察自己的行为对自己的未来和他人的影响;
5)帮助成员在社会上发展自我,但不与社会冲突;
6)帮助成员独立自主、不再依赖团体来帮助其解决问题;
7)鼓励成员有效在团体内提供最大的贡献。
(三)团体心理辅导的终极目标
团体心理辅导的终极目标是增进成员心理健康,促进人的成长,达到自我实
现。
团体心理辅导的目标是促进社会交往和自我认识,帮助人们解决生活中的困惑,鼓励个体参加团体的活动,在团体中得到积极的发展,更好地塑造健康人格。依据辅导目标的不同,团体一般可分为教育团体、讨论团体、任务团体、咨询与治疗团体、支持团体、自助团体等几种类型。
5.简述团体心理辅导的原则。
(1)专业原则
(2)民主原则
(3)共同原则
(4)启导原则
(5)发展原则
(6)综合原则
(7)保密原则
6.试阐述会心团体的作用。
(1)提供自我探究的机会。在会心团体中成员拜托了日常生活中角色的束缚,提供了触及自己内心深处真实自我的条件和气氛,有助于自我探究、加深对自我的认识。
(2)提供在变化激烈的时代里生存的再学习机会。现代社会中传统的价值观受到冲击,在家庭、人际关系、教育、婚姻等领域正在发生一场悄悄的革命,人们探索着在价值观多样化的条件下新的生活方式。会心团体活动使参加者有机会接触各种人,了解各种生活方式,起到对自己再发现、再认识的作用。
(3)提供了与陌生人交往的机会。人生的一大乐趣是能遇到各种类型的人。虽然在日常生活中也有与陌生人打交道的机会,但是不如会心团体这样有组织地集中地提供与陌生人交往的机会和条件,使得成员可以学习与陌生人交往,尝试建立良好的人际关系的可能。
(4)起到心理治疗的作用。会心团体是以促进健康人心理的进一步发展为目的的,而不是以矫正心理障碍为目的的。对存在心理适应问题的人而言,通过会心团体活动,认识到自己的问题所在,并找到解决问题的途径和方法,实际上起到了矫治的作用。但是,对那些有严重心理障碍者不宜采用。
7.试阐述个人中心治疗理论的人性观。
个人中心理论是建立在罗杰斯人性观的哲学基础之上的,他认为人具有自我实现的内在
动力。罗杰斯认为人类的本性是现象学的,即我们依据对现实的知觉来建构我们自己,人们在自己所知觉到的现实里被激励去实现自己。他认为人处在尊重、信任的环境中会产生积极的、建设性的态度。
罗杰斯的人性观是乐观的,他对人有极大的信心,强调每个人的价值和个人的尊严。他相信:
(1)人是理性的,能够自立,对自己负责,有积极的人生取向,因而可以达到独立自主,发展自己的能力,促进自身成长,迈向自我实现。
(2)人是建设性的、社会性的,值得信任,也可以合作,懂得尊重他人,能够对别人产生同感的了解,能发展亲密的人际关系。
(3)人有能力去发现自己心理上的适应不良,也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪的出现是由于人在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受了挫折,得不到满足而发生的。
罗杰斯深信人最基本的生存动机就是全面地发展自己的潜能,深信人天生具有从不适应向心理健康发展的能力。在团体心理辅导中领导者承认与接受成员解决自己问题的潜能,在领导者极少的协助下,团体成员就能找到自己的方向,能充分探索自己。
8.试阐述心理分析治疗的基本技术。
(1)自由联想
自由联想是由来访者在未经思索的状态下自发性地说出内心的话,以获取潜意识里冲突线索的方法。团体过程中,自由联想是鼓励成员揭示被压抑或潜意识内容的过程,以便能达到对自己心理动力更深刻的洞察。成员们常常被要求报告自身的经验,团体讨论保持充分开放,允许其他成员提出任何内容。这种方法可以促进团体的整体性和对团体历程的积极参与。
(2)梦的解析
梦的解析是探索潜意识的一种方法。弗洛伊德对梦进行了研究,他认为潜意识中的本能冲动在睡梦中得以表现,就构成了梦境,梦是愿望的达成。梦表达了个人隐藏在潜意识的需要、矛盾冲突、愿望、恐惧和被压抑的经验。在团体中公开并讨论梦时,成员对隐藏在它背后的动机和未解决的问题可以获得新的认识,从而带来有价值的领悟。讨论中成员们可以学习到用一种具体方式来应对那些他们过去无法面对的情感和动
机。
( 3)解释
解释是一种用于对自由联想、梦、移情等进行分析的治疗技术。解释包括领导者的提示、认同、澄清、界定、联结、比较等具体方法。解释的目的是揭示症状背后的潜意识动机,指出成员行为中所预防和逃避的成分,促使成员对其产生症状的潜意识冲突获得领悟,从而导致行为改变。在进行解释时,团体领导者需要指出并解释行为的潜在意义。成员可以运用适当时机准确地解释内容、整合新的材料,从而产生新的洞察。
9.简述人际相互作用分析的团体基本技术。
(1)结构分析
结构分析的目的是协助成员学习如何鉴别和分析他们的自我状态,以便能够改变他们感
到僵滞的行为模式。成员们意识到其父母、成人、儿童的自我状态的内容与功能,探索个人的思维、感觉与行为模式。例如,分析自己的言行受哪一种自我状态的操纵,在其人格中哪一方面最突出,这一过程使成员发现自己的行为与思考方式,找出自己可能的抉择,并掌握自己的方向。
(2)沟通分析
该理论认为沟通是来自某一个人自我状态的刺激以及另一个人的自我状态的反应。三种
自我状态所发出的刺激和反应形成了各种形式的沟通,主要有三种类型:
A)互补沟通:来自一个自我状态的信息,收到了来自另一个人特定自我状态的预期反应。这是一种符合正常人际关系的自然状态下的反应,是人们的预期的反应。这种交流,相互影响中刺激和反应是平行的,如父母状态对父母状态,成人状态对成人状态。
B)交叉沟通:指当一个人发出信息后,没有得到预期的反应,相互作用是交叉的、矛盾的,这时交流就会中断,甚至发生冲突。如A以成人的状态发出信息,但B 却以父母对儿童的状态回应。
C)隐含沟通:是一种最为复杂的交流方式。在隐含交流中,总是涉及两种以上自我状态。真正的信息往往没有明确表达出来,而是隐含在另一种社交客套的交流中。这种方式不宜多用,常会引起误会和不必要的麻烦。
D)游戏分析
伯恩强调学习观察和理解为什么会发生游戏、它们的结果是什么、为何使人
们相互疏远,
协助成员学习如何终止和避免游戏。
(4)生活脚本分析
生活脚本分析是指在人际相互作用分析治疗过程中用于鉴别一个人生活风格
的部分,与
沟通分析和游戏分析有关。生活脚本有助于说明成员们是以怎样的方式获得
一个脚本,以及说明他们如何运用以这个脚本为基础判断预期行为的策略,目的是要帮助成员们获得改变早期规划的机会。团体参与者被要求回忆童年是所喜欢的故事,了解他们是怎样适应于这些故事及故事怎样融入现在的生活经历。团体活动中重演他们生活脚本的各个部分,使成员了解童年时不加批判地接受的种种禁令、对这些指令的反应及所作出的抉择、现在为维持这些早期抉择所运用的游戏和骗局。团体提供支持性的机会,成员讨论、探索自己。
(5)重新决定方式
重新决定方式是由高尔丁夫妇建立的,核心是协助那些正处于儿童自我状态的成员作出
重新抉择。具体做法是使他们重新体验早期情境,就像它们在现时重演一样,
从而帮助成员走入他们的儿童自我状态,并从那一角度出发作出新的决定计划。
团体的初期工作是建立良好的关系,明确成员需要改变的方面并完成契约。团体工作阶段进行游戏与分析,是成员明确不良情绪的原因,激励成员发现替代性的选
择。团体后期阶段,鼓励成员改变,激励成员把团体情境中的改变转换到他们日常生活中去。
10.简述行为治疗的理论观点及团体基本技术。
行为疗法的基本认识是:行为时学习的结果。任何行为都是由刺激所引起,行为就是对刺激的反应,反应的模式是学习的结果。异常行为和正常行为一样,都是通过学习、训练和后天培养而获得的。行为学派持环境决定论的观点,强调人是环境的产物,发展受社会文化制约,认为通过环境的改变可以改变求助者的行为。行为治疗的焦点是当前的行为改变以及行动方案,而不像心理分析那样着重于分析潜意识的冲突,追溯幼年期的治病根源,重视情感宣泄或启发领悟。行为疗法强调通过学习、训练提高求助者的自我控制能力,通过控制情绪、调整行为及内脏生理活动来矫正异常行为,改变心理行为问题。
行为辅导法的主要技术是以行为和学习原理为基础而发展出的各种具体行为辅导策略,常使用的技术包括系统脱敏法、肯定训练、厌恶治疗、强化和支持、教导、示范作用、回馈,以及各种挑战和改变认知的方法。领导者负责积极地教导,并使团体进程能遵从预先确定的活动计划实施。在团体的初期阶段重点在建立团体凝聚力,鉴别要被矫正的问题行为;团体工作阶段需要按照成员的问题,分别使用不同的治疗策略和技术;团体结束阶段,领导者主要关心如何使成员把在团体中学习到的适应行为迁移到日常生活中去。
11.试阐述理性情绪治疗理论的主要理论和观点。
(1)人格的ABC理论
人格的ABC理论在理性情绪治疗中有核心意义。该理论认为:人们的问题不是根源于诱发事件本身,而是人们对事件所持有的信念。改变负面情绪的最佳途径在于改变对事件的信念。A代表活动事件, B代表信念, C代表情绪和行为的结果。该理论认为信念是情绪和行为产生的直接原因,而不是活动事件本身。所以心里辅
导应帮助求助者通过对不合理信念进行辩论,确立合理的信念,消除负面情绪,产生新的感觉。(2)非理性信念
非理性信念是指会导致情绪和行为问题的不合理认知。非理性信念主要表现为对自己、对他人、对自己周围的环境及事物的绝对化要求。因为非理性信念是产生不良情绪和行为的原因,所以团体中领导者要示范如何主动且强有力的驳斥非理性信念。驳斥包括:确定非理性信念,并看到其不合逻辑和不符合现实的地方;辩驳非理性信念,提醒自己,它们没有任何证据支持;区别非理性思考和理性思考。
12.试阐述述团体辅导中领导者应注意的问题。
一些领导者由于受个人种种因素局限,在团体辅导过程中,常常会出现一些过错,而这些过错常常会影响团体辅导的进行。
(1)事无巨细、包办代替
有些领导者对成员和团体活动的进行总不放心,凡事都亲自过问,过于忙碌,而忽略了冷静观察、细心体会、适当参与。这样不利于发挥团体成员的积极性,代办过多,会影响成员发展。
(2)权威自居、说教过多
团体领导者是团体辅导的领导,是专家,但不能以专家自居,处处按自己的意愿干预团体活动。领导者最好少作解释、评价,多听听成员的看法、意见,发扬民主作风,引导团体成员自我教育、自我启发。说教过多会影响团体成员参与的积极性。
(3)过度自我开放、角色混淆
团体辅导中,为了表现领导者的真诚、坦率,为团体成员作示范,领导者有时需要适当自我暴露。但有的领导者过分投入,角色混淆,过多自我暴露,使团体成员成了听众,占用团体活动时间,对团体发展不利。
13.试阐述团体辅导过程中领导者的职责。
(1)始终注意调动团体成员的参与积极性
领导者应积极关注每一个成员,仔细观察他们心态和行为的微小变化,激发成员大胆表达自己的内心想法,鼓励成员相互交流、开放自我、积极讨论,提高大家对团体活动的兴趣。
(2)适度参与并引导
领导者应根据团体情境需要,不失时机地变换领导者、调解员、教育家、好朋友、治疗师的角色。在团体形成初期,成员相互尚不了解,团体气氛尚未形成,领导者要以一个成员的身份参与活动,为其他成员做出榜样。当引导成员开始讨论共同关心的问题时,领导者应注意谈话的中心及方向,坚持不偏离团体目标,对不善于表达的成员给以适当的鼓励,适当地制止多话的成员,始终把握引导团体活动朝团体辅导目标方向发展。
(3)提供恰当的解释
在团体辅导中,解释时机要得当,往往先要有成员的独立思考,提出问题,再作解释或讲授。内容要得当,既要讲明要害、基本观念,又不能太繁杂。当成员对某些现象难以把握或对某个问题分歧过大而影响活动顺利进行时,领导者需要提供意见、解释。比如,在以演讲、讨论、总结形式活动的团体内,领导者可在开始时就成员的共同问题进行系统地讲授。在提供解释时应注意表达简洁、通俗易懂、联系实际、深入浅出。在整个团体辅导过程中也避免解释过多,影响成员独立思考。
(4)创造和谐的气氛
团体心理辅导过程中,领导者最主要的职责之一是创造和谐的团体气氛。领导者言传身教,形成团体成员之间互相尊重、互相关心,使团体充满温暖、理解、同
情、安全的气氛。在这种气氛中,团体成员可以真实地、毫无顾忌地、坦率地开放自己,在成员彼此互相接纳的气氛中获得成长。
团体心理辅导练习题二参考答案
1.简述团体活动的时间、频次。
团体辅导的组织方式有两类,一是持续式团体,一是集中式团体。
持续性性团体是定期活动,团体持续一段时间。团体持续时间多长?活动间隔
多少为宜?每次活动多少时间?这些是团体辅导计划者必须考虑的。一般而言,团体产生治疗与改变的因素需要时间,也就是说团体经由创时期、过渡期、成熟期到结束期需要有一个发展的过程。团体持续时间太短,效果受影响;但持续时间过长,成员易产生依赖,领导者及参加者的时间、精力也不允许。一般认为8~15次为宜。至于活动间隔多长为宜,看法不太一致。每周1次或每周2次都可以。每周时间1)5
小时至2小时。对于青少年而言,针对他们注意力不容易集中,兴趣易转移的特点,最好活动次数较多,每次时间较短如30~40分钟。假如是大学生和成年人,每周1次,每次2小时为宜。两个小时足够讨论一些比较深入的问题,而又不至使人太疲倦。
总之,一个团体持续多久为好,多长时间聚会一次,每次多少时间,取决于团体
的类型及成员。一般认
为,8~15次为宜,每周1~2次,每次1)5~2小时,持续4~10周左右。成长团
体、训练团体、人际关系团体和会心团体的次数可适当少些,如8~10次;治疗性团体可多一些,如10~15次。团体辅导实际中,活动时间虽有规定,但不必墨守成规。团体领导者可以根据具体情况灵活掌握。如果预定时间到了,发现有些问题还需要深入,在征得成员同意后可以适当延长。也有一些团体领导者在团体开始时并不规定活动时间及间隔,由团体成员视活动情况自行决定。
团体活动的具体时间,如上午还是晚上,要根据对象的情况,保证成员都能参加。如香港的大学生大多走读,中午休息时间活动为好;内地大学生上下午课程安排紧,又有午睡的习惯,一般晚上或周末活动为好。有些对象有职业限制,如出租车司机,晚上更忙,上午8~10点也许更合适。
集中式团体辅导常常是将团体成员集中住宿,利用节假日休息时间组织活动。集中时间多长为宜也要视团体目标、成员特点而定。一般3~5天为宜,最多不超过一周。大、中学生的团体辅导常常利用暑假组织。学生们几天同吃同住同活动,除了辅导活动外还有一些室外的集体娱乐活动,参观游览活动。
2.简述领导者筛选成员需考虑的因素和应重视的问题。
(1)性别
成员的性别是考虑的首要因素。理想上,成员不同性别的人数应平均,但也有专门针对女性或男性的单一性别的团体。
(2)成员背景
成员背景必须考虑他们在加入团体之前彼此熟悉的程度。凡成员加入团体之前,只要有成员对其他成员不熟悉,则团体其他成员以非来自同一组织为好。以彼此不熟悉的人数须多于原本相识人数为基本原则,以利团体动力的开展,避免次团体出现而干扰整个团体的发展。最不理想的情况是团体中有些成员是同学、同事、朋友等,各自形成团体内的小团体,导致熟悉者彼此相互依赖,或孤立其他成员,阻碍团体动力发展。
(3)知识能力水平
成员的受教育程度、学习能力和领悟能力等因素应加以考虑,避免因成员学习能力差异太大,造成团体动力停止,领导者花太多时间精力去带领和催化团体动力。
(4)行为表现
如果成员中有行为偏差者、不良记录背景者等,其人数的多少也影响其他成员的自我形象、参与心态及周围人对该团体的看法。团体中行为偏差人员人数比例不能太大,应正向力量大于负向力量,才能增加有效团体动力,减少负面影响。
无论领导者采取哪些方法筛选成员,都需要重视以下问题:
(1)报名者为何要参加团体辅导?主要问题是什么?
(2)报名者的自我形象如何?是否考虑改变?
(3)报名者想从团体中获得什么?团体是否能帮助其达成目标?
(4)报名者希望知道领导者或团体的哪些事情?
(5)报名者是否了解团体的目的与性质?
(6)报名者的教育程度及智能水平如何?
(7)报名者是否接受过团体辅导?
(8)报名者的性格特征及精神、身体健康状况如何?
3.简述设计团体心理辅导方案前应考虑的因素。
(1)团体需求的考虑
领导者在方案设计前应该先了解此团体的方案是为了满足哪种人的需求,什么需求;哪些问题有待解决;
究竟是成员的、组织的、领导者的还是有其他需求介入;运用何种方法来了解和确定需求。同时,也要考虑成员需求的个别差异性,如社会地位、人口、文化、教育、职业及婚姻状况等,参与同一团体的需求也有可能不同。
(2)团体目标的考虑
领导者在方案设计时打算呈现什么目标;团体的任务与功能是什么;团体目标
是否清晰可测;团体目标、任务与功能的判断是否经由适当的程序;方案设计与实施前是否可预期辅导成效;成效是否可以测量评估。
(3)文献与方式的考虑
团体方案设计前是否已参考过同类型团体的方案;其实施效果如何;如何搜集
相关文献;过去的同类方案实施效果如何,有无可以改进的地方;过去的同类方案是否适合运用在本次团体中;本次团体方案的设计者、主办者、赞助者及领导者对过去的惯例、方案及模式是否了解、熟悉。
(4)社会文化的考虑
任何团体方案设计者或团体领导者都必须考虑社会文化背景,否则团体形成后,接踵而来的问题若无法克服,必然影响团体发展。因此,团体辅导的领导者、设计者,必须从专业伦理的角度出发思考该方案是否符合组织期待;是否符合成员的文化特性。
(5)团体运作的考虑
方案设计后实施上是否有困难;对招募、筛选、宣传等工作是否有利;团体辅
导实施时间、地点、器材等是否可以配合;方案的特色是什么;是否能结合领导者的专长、个性与领导风格;方案是否可以随时加以修正;有无替代的方案活动。
(6)成效评估的考虑
团体辅导结束后,如何进行评估;谁来执行评估;评估的标准是什么;评估资料如何搜集,可否量化;评估结果第相关人员及单位的影响是什么;评估结果是否公开,如何公开;评估和反馈是否可能出现预期外的结果。
4.详细说明方案设计时,活动选择的标准是什么?
(1)选择的活动应是领导者能力范围所及且曾有的经验。
(2)非必要,尽量少用身体接触的活动。非语言活动,必须配合语言的分享讨论。
(3)选择的活动不必表示名称。领导者去选择、介绍和讨论活动时不一定要强调名称,因为同样的活动常有不同的名称,重要的是活动的内容、指导语是否让成员了解。
(4)选择活动应考虑到成员的年龄和成熟度。
(5)选择活动应考虑场地的适合性,以免带领活动时遇到困难。
(6)选择的活动应让所有的成员有参与的机会。
(7)选择的活动应容许成员决定他们的参与程度;活动过程应尊重成员,也就是不应该强迫成员,活动不应干涉个人的自由,同时也要考虑成员的参与难易度,使他们有身心的准备,例如通知成员准备适合活动的穿着。
(8)活动的过程、细节与结果,领导者都必须考虑,各种状况发生时领导者都要有能力处理。
(9)选择的活动要考虑到团体的时间,若时间不够则延至下次,以免让成员带着未表达的感觉和未解决的困惑离开团体。
5.简述团体心理辅导方案设计的内容。
(1)团体性质与团体名称(结构化程度;学术名称;宣传名称)
(2)团体目标(总目标;阶段目标;活动目标)
(3)团体领导者(学术背景;带领团体经验;领导者人数)
(4)团体对象与规模(参加者特征;团体成员人数)
(5)团体活动时间(计划总时间;次数;间隔)
(6)团体设计理论依据(理论名称;主要观点;对团体的影响)
(7)团体活动场所(活动场所要求;环境布置;座位排列)
(8)团体评估方法(评估工具;评估时间;评估内容)
(9)团体方案(团体过程规划;单元执行计划)
(10)其他(招募广告;财务预算;所需设备;完成条件)。
6.简述团体心理辅导方案设计的一般步骤。
(1)了解服务对象潜在需要
(2)确定团体的性质、主题与目标
(3)搜集相关文献资料与方案
(4)完成团体方案设计表
(5)规划团体整体框架及流程
(6)设计招募广告
(7)对团体方案进行讨论或修订
7.阐述团体方案设计应注意的问题。
(1)避免为活动而活动
任何一种方案或一项活动,都只是团体辅导的工具或手段,而不是目的。应尽量避免活动过多,而不注重交流分享的问题。为了发挥活动的功能,领导者必须能适当地运用领导效能及发展团体动力,有时更需要外在条件的配合,例如环境设备、成员参与、行政支持等。
(2)避免照葫芦画瓢
有些团体领导者在设计方案时,照葫芦画瓢,参考或抄袭他人的团体方案与活动,对于团体方案设计的概念及活动进行的操作方式并不清楚,且带领团体时缺乏弹性和灵活性,以致团体发展过程出现问题,成员权益受损,参与意愿不高。严谨的做法是事先找到同行组成一个团体,将所设计出的方案、不熟悉的团体活动,在团体中实际操作一遍,共同探讨实施过程的经验感受、问题焦点。
(3)避免不适当的活动
团体发展需要循序渐进,由表及里,由浅入深。团体成员的心态也需要有一个适应和转变调整的过程。如果领导者对各类活动的应用范围和功能了解不足,常常会设计或安排不适当的活动,如开始阶段安排负向的活动等,常常会阻碍团体发展。
(4)避免活动衔接不当
团体是一个不断发展的过程,团体中使用的各种活动不是孤立的、分离的,活动之间应该有内在的逻辑联系,配合团体目标,巧妙衔接,连贯流畅,一气呵成。如果
活动衔接不当,会使成员有一种跳跃、不确定的感觉,影响团体效能。例如,使用“赠送礼物”的练习前,如果有“乐趣分享”活动铺垫,成员之间的了解有一定基础,赠送的礼物就有针对性、个别化,能配合和满足不同成员的需要。
(5)接受督导与同行探讨
方案设计后应该先向有经验的领导者或督导者请教,认真思考究竟此团体方案或活动带给成员何种感受;何种经验;何种认知收获;对个人及团体有哪些益处,针对上述问题仔细思考,或者能通过与同行探讨交流,激发灵感,可以使设计的方案与活动得到支持,为有效实施奠定基础。
8.卡尔?罗杰斯的团体的发展分为哪几个阶段?
自由活动;抗拒作个人的表达和探索;叙述以往的经验;表现消极的情感;表达
和探索与个人有关的资料;表达与其他成员相处的即时感受;团体发展出治疗的能力;达到个人的自我接纳,亦开始改变;打破伪装;提供与接受反馈;面质;将帮助延伸到团体之外;发展出基本的真实关系;在团体内外作出行为改变
9.从团体发展过程看影响团体心理辅导效果的因素有哪些?
(一)前置因素
前置因素包括四项:团体前的准备、团体成员、团体领导者及团体处理
1)团体前的准备因素包括筛选成员方式及适用的标准、团体开始前的教育准
备工作、团体成员的组合等。
2)团体成员因素包括性别、年龄、受教育状况、社会经济地位、参加动机、
对团体辅导的期望程度、人格特质,行为方式、症状等。
团体心理辅导活动方案 活动主题：“彼此相知，同舟共济” 设计理念： 现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。 活动目的： 1. 使团体成员展现自我，增强自信； 2. 使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处； 3. 使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。 活动对象：12级汽车学院某班 活动场地：篮球场或汽车实验场 准备材料：6张报纸彩笔纸
活动时间：40分钟 活动过程： 一、开场： 亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？ 好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌） 写名字：每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。 同心圆： 接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。 二、热身活动 请所有成员看着我，跟我做同一个动作。 1.深呼吸 请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。 好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从
团体心理辅导活动方案 压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松--压力应对 二、团体规模 由10人小组、6-—9个小组组成。 三、参加对象 全体学生 四、团体活动时间、地点 活动时间:2013年5月2１—2２日,每次２-3个小时,共五次。 活动地点:安静得、有活动桌椅得宽敞教室。 五、团体整体目标 随着教育体制得改革、机制得创新、课改得推进、人事制度得变革以及社会对教育得评价要求越来越高,师范生面临得职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身得学习与生活质量,还会影响教师与学生得工作学习
环境,影响与谐学校氛围得营造、为此,希望通过团体心理辅导活动,营造一个真诚、理解、支持得小组氛围,使师范生们通过活动与分享,学会认识自我、悦纳自我、调节自我,学会面对现实,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力,促进心理健康,以更加积极得心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一:成员相互按摩 一、活动目得
１、促进相互之间得了解,形成团队; 2、活跃氛围,激发成员参与活动得积极性。 二、活动时间: 大约30分钟。 三、活动场地: 宽敞得室内。 四、活动顺序: １、参与者先随意围成大圈,三到四人一组,认识成员,并记住她们; ２、主持人将分好组得成员分配到教室得不同位置 3、主持人说“按摩",大家开始相互按摩。 5、几次活动后,请各个小组成员派出代表,分别谈谈感受。 六、交流分享: 1、怎样才能尽快了解成员?有经验可与大家分享不？
2、当开始按摩时,您有什么感觉?您与家庭成员交流过您得感受不? 3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生,大家关系有什么变化？ ４、活动中您还观察到了什么？想到了什么？ 七、注意事项: 1、游戏得活动空间要大一些,方便大家分组按摩、 2、在交流分享环节中,主持人要多与成员交流,问她们参加活动后得感受、 活动二:动物星球 一、活动目得: １、通过活动,探索自我概念,促进对自我压力状态得了解; ２、促进成员对压力状态得相互宣泄,彼此获得心理上得相互支持; 3、加深相互之间得了解,尽快彼此熟悉。 二、活动时间:
学会人际交往的秘诀 一、教案主题：学会人际交往的秘诀 二、教案目标： 1、通过活动帮助学生掌握人际交往的基本技巧 2、帮助学生发展良好的人际关系 三、教案重点 引导学生思考人际交往中如何与他人交流、学会表达、用心倾听 四、教案过程 第二次团体 单元名称：知己知彼，学会交流 单元目标：帮助学生发现和欣赏别人的优点，促进学生之间的相互交流，学会真诚的分享 活动准备：纸每人一张、笔每人一支 活动过程： （1）每个学生在纸上写上自己的名字，写完后按顺时针方向传给自己右边的同学，让别人写纸条主人的优点，然后再继续传下去，直到传过一圈回到纸条主人的手中。写别人优点的时候，态度要诚恳，努力发现别人的长处，避免伤害到别人。 （2）从第一个学生开始，依次坐到中间，每个学生真诚地望着他，对他说出赞美的话，并和他握手。 （3）两两之间用1分钟时间进行交流
（4）分享：当有人真诚地赞美你的时候，你的感受如何？当你真诚地赞美别人，看到别人愉快的样子，你的感觉如何？在交流的过程中，让你感受最深刻的是什么？ （5）总结：在人际交往中，学会交流是很重要的，交流是人际交往的需要。用真挚的交流方式收获的是和谐的人际关系，同时，学会欣赏别人是一种视角和胸怀，也是一种能力。 第三次团体 单元名称： 单元目标：如何向他人表达的技巧 活动准备： 活动过程：教师设计一个情景，学生A与学生B约好一起逛街，但是B临时有事，不得不拒绝答应好A的事，这时B必须给A打电话，表明自己得爽约了，请同学们想想，如果打电话的那个人是你，你应该怎样向A表达出你的拒绝和歉意。 （1）、让每个学生思考并发言，说出如果自己遇到这种情况会怎么做 （2）、将每个同学的想法都写在黑板上，让大家讨论他们的做法，请他们想想，如果自己是被拒绝的那个人会比较喜欢哪一种被拒绝的方式，而那一种拒绝方式会让你不高兴，分别说出原因。（3）总结：学生们的回答，引出同样一句话表达的方式不同，
心理学团队拓展训练游戏大全 网 通讯 1。我的期望2。我是记者。生日线4。撕纸 5。3分钟测试6。猜猜名人游戏7。空广场 团队大楼 8。迷失的丛林9。蜘蛛网10。电网11。泰山12。全部离开地面。核弹头 字母 14。风中强草 15。相信空中飞人16号。 信任100行走 创造力 17。呼啦圈18。高空飞行的鸡蛋。建造桥梁。21号大楼。 飞机 领导 22。建筑绳屋 23。他的授权方法24。 个人发展盾 破冰
25。踩在26号轮胎上。怪物 27.9点问题28。狩猎游戏29。进化论。寻宝游戏 31. 扑克组合全等认知指发现和学习 32。踢足球。推动 34。自我SWOT分析。学习障碍。 非测试测试 问题解决 37。释放手镯38。包内失物39. 盲碰号 自我挑战 40。飞虎队 1 “计划小组”任务说明和程序 1。培训师现在给“计划团队”的四名成员每人发一个装有魔法板的信封，并告诉“计划团队”，这四个信封中的魔法板放在一起时将是一个空方块。2.培训师告诉“计划团队”，从现在开始，你有25分钟的时间来制定一个计划，如何指挥“执行团队”形成一个空白的广场，让“执行团队”执行计划。整个计划和执行时间是25分钟。
3。“计划团队”可以随时向“执行团队”提供口头指导，但只要“接待团队”开始工作，就不允许“计划团队”提供任何进一步的指导。 “计划小组”工作规则 1。你信封里的魔法板只能放在你面前，也就是说，你不能碰别人的魔法板或者把所有的魔法板混合在一起。 2。在计划和指导阶段，你不能拿走其他玩家的魔法板或者互相交换它们。3.任何时候都不能直接说出或显示图形答案 4。空方块不能在任何时候组合，这是留给执行团队的。5.不要在魔术板或信封上做任何标记。6.执行团队必须监督你遵守上述规则。7。当执行团队开始组装魔术板时，规划团队不能给出任何更多的指导，而是留下来观察执行团队如何组装它们。 “执行小组”任务说明和程序 1。培训师告诉“执行团队”:你的任务是根据“计划团队”发布的指令执行任务规划小组可以随时打电话给你接受任务和规划指导。如果他们不给你打电话，你也可以主动向他们报告。你的任务必须在25分钟内完成。时机已经开始。但是当你开始执行任务时，“计划小组”是不允许给予任何指导的 2。你应该尽快完成分配的任务 3。在你等待计划团队的命令之前，你可以先讨论这个问题: ？等待接受未知任务时，你的感觉和想法是什么？？作为一个团队，你会如何组织自己来完成任务？？你认为“计划团队”怎么样？ 4。请记录上述问题的讨论结果，以便在完成任务后参加小组讨论。
西南大学课程作业 课程名称：团体辅导 姓名：庄学瑞 学号：222012307011082 专业：体教 年 月 日 团体心理辅导活动方案
师范生压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松——师范生压力应对 二、团体规模 由 人小组、 —— 个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点 活动时间： 年 月 日，每次 － 个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面
对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元 促进认识建立信任活动一：成员相互按摩 一、活动目的 、促进相互之间的了解，形成团队； 、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约 分钟。 三、活动场地：
宽敞的室内。 四、活动顺序： 、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们； 、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置 、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。 、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。 六、交流分享： 、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？ 、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？ 、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？ 、活动中你还观察到了什么？想到了什么？ 七、注意事项： 、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。 、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。 活动二：动物星球
新教师团体心理辅导活动 辅导目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。 辅导时间：90分钟 材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。 具体流程： 一．促进团体成员相识的练习 1.知你识我 目的：初步相识 时间：约8分钟 准备：足够的空间，可移动的桌椅 进行：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，原来所属学校，身份，性格特点个人兴趣爱好，家庭情况，以几个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人2分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言和非语言观察，尽可能多的了解对方。 2.对对碰 目的：扩大交往圈子，拓展相识面 时间：约10分钟 进行：刚才自我介绍的两个组合，形成4人一组，他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2—3分钟。并寻找这四个人的共同点，看哪个组的共同点最多，用非言语描述，一个共同点可以成为两个共同点，
前面一个组的共同点，后一个组不能再说。 3.连环自我介绍 目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣 时间：约8—10分钟 操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容，姓名，所属，自己与众不同的特征。规则是：当地1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。 4.棒打薄情郎 目的：尽快相识，增加团体的凝聚力 时间：约10钟 准备：有挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒 操作：希望大家通过这个游戏记住我们这个团队所有成员的名字，希望大家多多加油！全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字，兴趣，出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打到就必须站出来表演，作为惩罚。此练习适合在游戏中相互相识。 二、促进新教师适应环境并加强同事之间沟通的练习。 1.爱心小天使（神秘伙伴） 领导者给组员每人一张小纸条，让他们写上自己的名字，折叠后交给领导者。领导者按抽签的方式让组员逐一抽取，并强调记住纸条上的名字但不要说出来，如果抽到自己的名字则放回重新抽取。 领队强调：每一个人都抽到了一个名字，你就是这个人的小天使，在接下来的活动中，你要给他写“鱼仔”，你要时刻记住默默的给予他帮助、支持，在他遇到困难时给送他一句鼓励的话、可以帮他出点主意，或者是一个眼神……同时，你也要注意觉察你的身边也有一个小天使他在默默的关注你，支持你，你要感受他
心理辅导活动课设计（说课）参考题目 1.如何帮助学生增强自信心？ 2.如何帮助学生学会正确评价自己？ 3.如何帮助学生提高抗挫折能力？ 4.如何帮助学生提高自控能力？ 5.如何帮助学生增强学习意志？ 6．如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？ 7.如何帮助学生改善学习方法？ 8．如何帮助学生克服考试焦虑？ 9．如何帮助学生提高某一种学习能力？ 10．如何帮助学生调控消极情绪？ 11.如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？ 12. 如何帮助学生与同伴更好地交往？ 13.如何帮助学生改善亲子关系？ 14.如何帮助学生正确对待青春期自我形象？ 15.如何帮助学生适应新的学习环境？ 16.如何帮助学生正确对待网络或游戏机？ 17.如何帮助学生学会恰当的消费？ 18.如何帮助学生克服自我中心意识？ 19. 如何帮助学生克服厌学情绪？ 20. 如何帮助学生正确选择升学志愿？高中老师专用 21.如何帮助学生懂得珍爱生命? 22.如何帮助学生学会预防危机事件的发生?
心理辅导活动课的流程 可分为四个阶段：团体暖身阶段——团体转换阶段——团体工作阶段——团体结束阶段。 1、团体暖身阶段 这一阶段工作的重点是“情绪接纳”，要营造一种轻松、温暖、安全的氛围，帮助团体在当下形成一个具有凝聚力的实体。具体来说包括： （1）通过热身游戏或其他媒体手段，促成团体成员初步的互动。 （2）充分展现教师的“尊重、接纳、关爱”的辅导态度。 （3）必要时，明确告知团体基本规范及辅导活动的注意事项。如要倾听、积极参与讨论、对事不对人，保密等。 2、团体转换阶段 此阶段肩负着由“团体凝聚力初步形成”向“运用团体动力解决团体共同关心的某一发展问题”转移的重要任务，这是一个创设情境、提出问题、激发成员探索成长困惑的欲求、逐步催化团体动力的过渡时期。这一阶段的工作重点是“展开主题”，具体来说包括：（1）以形象具体的方式（如案例、小品表演、游戏、影视片断、歌曲等），将问题情境呈现在学生面前，提出某一个被团体成员共同关心的问题，引出团体成员中不同观点和不同的认知方式、行为方式的碰撞和冲突，催化团体动力。 （2）鼓励全体学生参与互动讨论，积极面对他人的意见予以回馈。（此阶段要把握好，若团体互动氛围不能有效地激活，后一阶段的团体动力就可能受阻） 3、团体工作阶段 团体工作阶段是团体基本成熟后进入解决实质性问题的关键时期。这一时期在一节心理辅导活动课中所占的比例最大，约20分钟左右。这一阶段工作的重点是“问题探索”。具体来说包括： （1）设置更为贴近学生生活实际、更能反映学生成长困惑的活动或情境，引导学生在参与活动的过程中，进一步感受、体验、思考。 （2）继续催化正向的团体动力，促进学生的自我开放。 （3）鼓励团体成员之间不同观点的交换、在支持与面质之间取得平衡。 （4）注重团体的组织调控，引导学生关注团体目标，鼓励学生相互倾听，共同探讨有效对策。 4、团体结束阶段 团体结束阶段是心理辅导活动课历程的最后阶段，结束阶段的团体经验对团体的成效有决定性的影响。如果结束得好，学生有欣喜、激动、感慨等正向情绪，而不是不屑和愤怒，他们就比较愿意将在团体中所学带入现实生活中，心理辅导活动课才有效果。这一阶段工作的重点是“问题解决”。具体来说包括： （1）引导学生总结本次活动的收获，澄清团体经验的意义。 （2）鼓励学生将认知、经验加以生活化与行动化，使自己的收获向课外延伸。 （3）设置富有新意、余音袅袅的团体结束活动，（如具体化的优点轰炸、赠言、寓意深刻的名言、感人肺腑的歌曲等）为本次主题探索画上一个圆满的句号。 一堂好的心理辅导活动课的四个阶段，恰如起承转合，美妙而迷人
1、捆绑过关——(适用： 团队协作)简述： 藉着被绑在一起来完成数件任务人数： 不限场地： 不限道具： 绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1."分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2."每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3."绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子： 吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。 2、合力吹气球简述： 藉着分工合作来完成任务人数： 每组限六人场地： 不限道具： 准备每组各六张签，上写： 嘴巴；手（二张）；；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人游戏方法： 1."分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2."老师请每组每人抽签。
3."首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。 3、记忆考验简述： 随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数： 不限场地： 不限适合范围： 刚认识或不认识的人游戏方法： 1."全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！） 2."接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！） 3."像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。 4."一直到有人中途讲错出局！题目例子： 可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例： 滑蛋干贝xx。 4、xx简述： 藉着组员的动作，来猜题目是什么人数： 不限场地： 不限适用范围： 适合刚认识或不认识的人游戏方法： 1."分组，不限几组，但每组最好五人以上。
团体心理辅导活动 方案减压
团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对 一、团体方案名称 工作倍轻松——教师职业压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。 四、团体活动时间、地点 活动时间： 4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师
面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不但会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望经过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们经过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：我爱我家，相亲相爱 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。 三、活动道具： 报纸若干张。
四、活动场地： 宽敞的室内。 五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住她们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有恢复家庭组的，或没有找到“家”的，被认为淘汰。被淘汰家庭能够家庭形式表演小节目，也可推派代表表演； 5、几次活动后，请成功家庭和无家可归家庭分别围坐在圆圈的两半，分别谈谈感受。 六、交流分享： 1、怎样才能尽快找到“家”？有经验可与大家分享吗？
团体心理辅导活动方案 教师职业压力应对 一、团体方案名称 工作倍轻松——教师职业压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 中小学、幼儿园心理辅导专兼职教师。 四、团体活动时间、地点 活动时间：2010年4月21-22日，每次 2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。 五、团体整体目标 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案
七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任 活动一：我爱我家，相亲相爱 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。 三、活动道具： 报纸若干张。 四、活动场地： 宽敞的室内。 五、活动顺序： 1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住他们； 2、主持人将报纸分散摊在场地上，请每个家庭找一张报纸表示一个“家”，“一家人”站在这个“家”上； 3、主持人说“散步”，大家即分散，打乱家庭组，绕大圈散步； 4、主持人拿掉一张报纸，在说出“回家”口令后，大家停止散步，马上找到“家人”，并占据一个“家”。新的家庭成员相互介绍和认识家庭成员。没有
团体心理辅导课活动教案诚信与我同行 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
团体心理辅导课活动教案 诚信与我同行 课程设计: 与人相处、与人沟通是融洽的人际关系的一个具体的表现，也是良好人际交往能力的具体体现。中学生的生活环境和思想都相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际交往相对较为简单和容易。但是，中学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验，因而需要教师的引导与教育。在流行网络虚拟世界、社会上“骗局”、“失信”现象越来越普遍的今天，对学生进行“诚信”教育就变得非常重要。本节课就以“诚信”作为切入点，通过分享感受、游戏、讨论等方式，引导学生认识诚信在与人交往中的重要性。 教学目标 1、了解什么是诚实，什么是守信。明白不诚实、不守信的后果。 2、认识“诚信”在与人交往中的重要性，也是做人的根本。 3、通过讨论日常生活的实例，认识“诚信”的意义和作用，并决心落实到实际行动中去。 教学方式 小组讨论、发言、游戏、 教学对象 初一、初二级 课前准备 1、大画纸、大头笔。 2、几个与诚信有关的事例的文字资料。 3、制作课件。 教学时间：1课时 教学流程图 教学过程（40分钟） （一） 创设情境(6分钟)
1、我们先来测试一下，在现实生活的人际交往中，对于下面的问题，你选择的是愿意还是不愿意 你愿意生活在一个充满欺骗的家庭吗 你愿意在一个无赖的老板下面干活吗 你愿意去一间没有信用的饭店吃饭吗 你愿意与不诚实的人交朋友吗 2、学生讨论、分享感受 学生谈感受。 教师总结：一个正直的人大约都会毫不犹豫地说：谁愿意啊谁都不愿意，除非是另类的人群！确实这是古往今来、古今中外所有人的正面选择。 3、下面我们再来看一则小故事： 很早很早以前潮州府城外有一座古寺庙。有个叫云寂的方丈已经很老了，他知道自己在世上的日子不多了，就把他的两个弟子叫来，交给他们两袋谷种，要他们去播种插秧。到谷子熟的时候再来见他，看谁的谷子收获得多，多者就可以做寺庙的主持。云寂和尚整日关在方丈室里念经，等到谷子熟的时候，师兄挑了一担沉沉的谷子来见师父，师弟却两手空空。云寂和尚问师弟，师弟惭愧地说，他没有管好田，谷种没有发芽。云寂和尚就把袈裟和瓦钵交给了师弟，指定他为未来的主持。师兄不服气，问师父为什么。师父道，我给你们俩人的谷种都是煮过的。 4、学生谈感受 教师总结：云寂和尚在选择接班人时要看的是那个人是不是淳朴老实。结果师兄不老实，作了假；那个师弟实事求是，该怎么就怎么。结果是不老实的人，没有好结果，老实人却没有吃亏。同样道理，我们在与别人交往的时候，也是要淳朴老实、实事求是。不但要敞开心扉、还要以诚为先，以信为本，也就是说要有诚信。相信同学们也知道，在前两年，中共中央颁布了《公民道德建设实施纲要》，在《纲要》中，“诚信”作为一项重要的道德规范，即是要求我们为人处世必须诚实守信。 （二）游戏：（6分钟） 口是心非 两个同学为一组，一个同学提问，问的问题只有两个答案：是或否。另一个同学作答。答的时候，用动作，摇头或点头表示真实的答案，而嘴里说的，却是错误的答案。 学生谈感想 教师总结：口是心非，真是一件很辛苦的事，精神要十分集中，要承受很大的心理压力，长期下去，可能会引发一系列的心理问题。所以我们为人要坦荡、做人要心口如一。 （三）畅所欲言（10分钟） 1、学生分组，每组讨论后，每组请代表上台表演生活中与诚信有关的事例，并对事例中主角的做法作简要的点评。
团体心理拓展游戏规则
团体心理拓展游戏规则 1、 颠三倒四七上八下： 活动规则： 大家围成一个圈坐着，从某一个人开始数数，1、2、3（此时不说 3 反而说 4）、4 （此时不说 4 反而说 3）、5、6、7（到 7 的时候不说 7 只要向上拍一下手）、8（此时 不说 8 只要向下拍一下手），如此重复循环?..1、2、3....，直到有人出错接受惩 罚。（节奏要越来越快）b5E2RGbCAP 2、 刺客游戏： 活动规则： 在一片空旷的平地或者草坪上，把场地分成两块，参加游戏的人分成两组，分别 为甲组、乙组，游戏开始，甲组派出一个刺客，到对方场地刺杀 （触碰） 一个敌人，然 后在规定时间内（2 分钟）跑回自己的阵地即刺杀成功。被触碰的敌人阵亡，每轮只能 刺杀一个敌人。乙组可以进行防御，只要在被刺客触碰后成功在规定时间内阻止刺客 逃回阵地即可免疫刺杀并将刺客就地正法。也可以压制住刺客后用酷刑（比如挠痒痒） 让刺客投降，即防御成功。p1EanqFDPw 3、 占领阵地 活动规则： 1、每小组被限制在一个画好的圈子内，每个成员不能出圈 2、圈子逐渐减半画小 3、出圈小组被淘汰，直到剩下两组
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评分：获胜组获取气球，失败两组接受惩罚 4、 穿越雷区：（此游戏开始，固定好分组） 活动规则： 1、每组派出四个人（一定要有女生） 2、在空地上划分 N 多雷区（用粉笔画） 3、用长布条蒙住四人中两人的眼睛并且背另外两人，由背上的人负责指挥蒙眼 人，通过雷区，不能碰线，碰线者回到起点重来 DXDiTa9E3d 评分：以最短的时间完成任务的小组获胜，并且第一、二、三、四?.名分别获得 气球数量为 6、5、4、3、2、1 个，倒数第一要接受惩罚。 活动目的：培养两个人的 信任合作精神及默契感。RTCrpUDGiT 5、 猜歌名： 活动规则： 1、每组选一个人负责比手画脚 2、比划的人可以“打手势、做表情、动作、跳舞?..”方法。注意：不能出声； 3、时间为 2 半分钟，在规定时间内猜到对数量分为第一、二、三名，并获取不等 数量的气球。 4、最后两组接受惩罚，无气球 6、 最后扔水气球（每组一开始有 10 个气球，之后靠前面玩游戏 赢气球） ，将自己所拥有的气球到游戏场区附近洗手间装好水，同一时间开始砸敌 人 替补游戏： 2、坐地起身
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小学生团体心理辅导活 动方案 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
小学生团体心理辅导活动方案 辅导老师：黄月霞 辅导目的： 通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。 辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。 辅导者： ⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。 ⒉要有一位助手配合。 辅导场地： ⒈活动室要相对大一点。 ⒉师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。 器材准备： ⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。 ⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。 ⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。 辅导过程： 一、跟我一起做（约2分钟）
师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。 二、结识新友 （约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。 师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好 师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。 师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次） 师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗谁来把你认识的新朋友介绍给大家 （请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。） 三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟） 目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
团体心理辅导活动方案 大学生压力应对 一、团体方案名称 学习倍轻松——大学生压力应对 二、团体规模 由10人小组、6——9个小组组成。 三、参加对象 高校在校师范生 四、团体活动时间、地点 活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。 五、团体整体目标 为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 六、团体活动方案 单元单元目标活动流程及内容 一1、促进相互之间的了解，形成团队 2、活跃氛围，激发参与活动的积极性 3、探索自我概念，促进对自我压力状态的 1、成员间相互按摩 2、小组建设，头脑 风暴
了解3、交流分享 二 1、在相互了解的基础上，认识体验压力产 生的原因 2、交流学业压力，认识师范生学习中经常 遇到的压力 3、认识和学习应对压力的基本方法 1、我说你画 2、幸福清单 3、交流分享 三1、帮助学员舒缓压力 2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄 3、学会用理性观念替代非理性观念 1、放松：建立安全 岛 2、分享感受 四1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧 2、认识压力和时间管理的关系 1、音乐冥想放松训 练 2、分享感受 五 1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天 1、大团圆 2、分享收获，结束团体 七、团体活动具体安排 第一单元促进认识建立信任活动一：成员相互按摩 一、活动目的 1、促进相互之间的了解，形成团队； 2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。 二、活动时间： 大约30分钟。
团队心理游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 二、游戏人数：10-15人 三、场地要求：开阔的场地一块 四、需要器材：3米长的轻棍 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
团体心理辅导活动—— 《同舟共济，笑迎未来》 1、 活动主题——增强班级凝聚力 2、 活动名称——同舟共济，笑迎未来 3、 活动目的——通过游戏中的合作或竞争，以期达到增强班级凝聚力的目的 4、 活动时间—— 2012年3月22日8:10—9：40 全长90分钟 5、 活动地点——甘澍楼六楼 6、 活动组织者——***** 7、 活动主持人——*** 8、 活动参与者——团体心理辅导课全体成员（共45名成员：指导老师1名、组织者7名、活动对象37名） 9、 活动道具——贴纸、气球、报纸、秒表 十、工作分配——搜寻游戏（全体）、确定活动内容（全体）、草拟方案（）、活动主持（）、收集心得及写总结（） 十一、活动进程—— （一）开场白 1、时长：5分钟 2、内容：大家早上好，我是这次团体活动的主持人**，我的组员有****，我们将这次团体活动命名为“同舟共济，笑迎明天”，因为这次我们的团体目标就是增强凝聚力。下面我给大家简要介绍一下我们的活动流程、、、、、、、 （二）分组篇 时长：10分钟 步骤：1、请全体成员按1、2、3、4报数，报1的为一组，其他三组同此。在分组的同时将自我介绍篇所需的道具“贴纸”发到大家手中，然后让大家写好自己的名字回到自己的组中。 2、组织者中的四人分别到各组作为领队。
（三）自我介绍篇 活动名称——《猜猜是谁》 目的：藉着猜背后的名字认识对方 时长：全长15分钟，活动进行10分钟 道具：一些名片贴纸；笔 此处分组：四组，每组人数按实到人数定 适用范围：刚认识或不认识的人 活动步骤： 1. 领队收集本组所有的名片贴纸； 2. 领队把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同一个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3. 活动开始，每个人先做自我介绍（顺序是是“我就是大名鼎鼎的××，××是××地方的人，他最讨厌做的事是××”），领队做示范；4、领队任意指定一人开始猜人活动，然后请此人转过身来，让本组所有人都看到他背后名片上的名字；5、本组其他成员开始描述被猜之人的特征（描述顺序是“他最讨厌做的事是××，他是××地方的人”）6、猜人者须回答“他就是大名鼎鼎的 ××”，若猜对了，则由他指定一人继续活动，若没猜对，则由被猜之人继续活动；7、活动根据时间自动终止 活动规则：其他成员在描述被猜之人的特征是，不能同时说出几个特征，要严格按照描述顺序依次说出。 （4） 同舟共济篇 活动一：《拯救气球》 目的：借团体竞争与合作达到增强团队凝聚力的目的 时长：全长20分钟，活动进行15分钟 道具：气球、椅子、秒表 此处分组：四组，每组人数按实到人数定 活动步骤：1、各组到达指定地点，讨论安排一人负责吹气球，领队在终点等候，并记下成功运到终点的气球数目；2、两人一组，在起点等候，背靠背夹一个气球，再手中一个拿用来顶的气球，一切就绪后，
团队心理游戏大全
团队心理游戏大全 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型 二、道具要求：报纸、胶带 三、场地要求：一片空旷的大场地 四、游戏时间：10分钟左右 五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大 圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 信任背摔 一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全
感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。 二、游戏人数：１２－１６人 三、场地要求：高台最宜 四、需要器材：束手绳 五、游戏时间：30分钟左右 六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 齐眉棍 一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问
个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条 . 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个
团体心理辅导活动方案 一、活动主题 叩开心门，读懂你 二、团体规模 8-12人，4人一组 三、活动对象 每次一个班级） 四、团体活动时间、场地 2016年4月7日14：00-15:30 五、活动整体目标 90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下： 1.促进成员自我探索能力的提升； 2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感； 3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生； 4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。 六、团体活动具体安排 活动一：十指连心 1.活动目的 1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力； 3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。 2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成团体心理辅导室 3.活动道具 眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序 1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则； 2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流； 4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。 5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。 活动二：开心对对碰 1.活动目的 1）引导组员更加正确、全面地认识自我； 2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。 2.活动时间、场地 14:35-14:50 团体实训室 3.活动道具 白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐 4.活动规则与程序 1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外； 2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。 3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸 1.活动目的