健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫指导教师：杨新华健美操基本步伐及手势教学设计（5-1）一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础

健美操理论课程作业2015-2016学年春季学期周五3-4节指导教师：万平学生：朱婧姝学号：1400015886 一、体育和健康的关系世界卫生组织(WHO)对健康的定义：“健康是躯体上、精神上、社会上都健全的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”而体育与健康密不可分。体育锻炼不但能够增强体质，还能够促使大学生的心理健康发展，提高社会适应能力，实现身心的全面健康。

健美操一级教案

第一章：健美操概述习题及答案习题（一）一、名词解释1.健美操：2.器械健美操：3.竞技性健美操：4.表演性健美操:5.健康：6.健康美：二判断题1.按照不同的目的和任务，健美操运动可分为表演性健美操和竞技健美操两大类.（）2.现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础.( )3.早在20世纪40年代，我国就已经出现了追求人体健与美的

一.大众健美操的特点和锻炼价值。1.大众健美操的特点。（1）集健美和健身于一体健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度

课时计划（1）教师：曲晶上课地点：学术厅课时计划（2）教师：曲晶上课地点：学术厅课时计划（3）教师：曲晶上课地点：学术厅课时计划（4）课时计划（5）课时计划（6）课时计划（7）课时计划（8）课时计划（9）课时计划（10）课时计划（11）教师：曲晶上课地点：学术厅2012--2013学年度啦啦操、街舞选修课教案授课教师：曲晶授课地点：学术厅

健美操教案第 1 次课教学内容：理论教学——健美操科学理论基础；教学任务：通过学习，使学生们掌握健美操的概念、分类、特点和发展状况。组织形式：多媒体教室幻灯片放映讲解。一、健美操的概念健美操是以健身、健心、健美为目标，融体操、舞蹈、音乐、娱乐为一体，经过再创造，组编成操，在音乐的伴奏下，达到健身美体、陶冶情操的一种大众锻炼手段，同时又是竞技性运动的一个项目。

健美操作业体育与健康的关系Blau Meer 上了大学,“宅”成了很多大学生大学生活的主旋律。他们不注重体育锻炼，除了上体育课几乎不参加任何体育运动，所以，我们的身体素质呈现逐年降低的趋势。为了我们的健康，我们必须认识到体育锻炼的重要作用。《吕氏春秋•尽数》里说到：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻经常运动，生命力才能

第一章：健美操概述习题及答案习题（一）一、名词解释1.健美操：2.器械健美操：3.竞技性健美操：4.表演性健美操:5.健康：6.健康美：二判断题1.按照不同的目的和任务，健美操运动可分为表演性健美操和竞技健美操两大类.（）2.现代健美操运动在20世纪80年代以后传入我国，并奠定了广泛的群众基础.( )3.早在20世纪40年代，我国就已经出现了追求人体健与美的

健美操教案二、学习大众健身操一级套路组合三4×8×2(一)1-4向右交叉步，5-8左腿半蹲(二)侧点地4次(三)左腿开始向前走3步+吸腿3次(四)右腿开始向后走3步+吸腿3次（五）—（八）动作同(一〉至(四),但方向相反。三、身体素质练习臀部：跪撑，抬起一腿向上，然后慢慢放下。各16×24．腰腹部：仰卧双腿弯曲，双手放于身体两侧，收腹同时举臀。16×240分

校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操校本课程——健美操

习题集1. 填空题：1、健美操是在下，以为基本手段，以为基础，达到____、____和的一项体育运动。2、健身性健美操具有____、____、____、的特点。3、人体运动有个轴和面，它们分别为：轴、轴和轴;面面和面。4、健身美操比赛中，在七个裁判员的评分去掉个最高分和最低分，中间____个分数的平均分，再减去____的减分即为运动员的最后得分。5、学校健美

健美操理论课期末考试习题

最新健美操课教案

1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习时可做 B 。A、侧面示范B、背面示范C、镜面示范D、慢速示范2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。A、任意脚上B、左脚上C、右脚上D、前脚上3、我国第一套成人广播体操公布于 BA、1950年1月20日B、1951年11月24日C、1951年1月24日D、1950年11月2日4、四

本课程教学大纲依据社会体育专业2011级人才培养方案制定。一、课程说明课程名称：健美操课程编号：112123008总学时：40学时总学分：2学分学时分配：理论8学时，实践32学时课程性质：专业必修课先修课程：适用专业：社会体育开课学期：第一学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解健美操的由来与发展，理解健美操的文化内涵与健身价值，掌握健美操

1002工程造价王颖1.大众健身操的特点和锻炼价值答：①健美操锻炼的运动负荷健美操锻炼的最终目的是为了取得最佳的锻炼效果。从生理学角度看，只有适宜的负荷刺激才能达到增强体质的目的。②健美操锻炼的自我监督体系健美操锻炼的自我监督是对自己的身体健康状况和功能状况经常进行自我观察的方法。自我监督的内容包括自我感觉和自我监测两个方面。此外，还可通过对疲劳程度的判断来

健美操08复习题1、健美操的艺术性主要体现在其键、力、美的项目特征上。2、健美操——是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。3、健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操按练习形式可分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三类。4、为表明人的身体面在场地上所处的方位，我们把

一、专项题(50分)1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。2．简述你所学专项活动的锻炼价值。3．列举出你所学专项运动中的六种以上裁判规则。4．请创编一个你所从事专项活动的比赛（或练习）的形式和方法（例如：三人篮球赛、五人制足球赛等）。二、体育常识（30分）1．什么是健康？世界卫生组织提出的健康标志是什么？2．简述消除运动性疲劳的几种方法。3．简述足踝关

健美操理论作业1 谈谈健身性健美操的发展趋势(简答)（1）人们健康意识的增强将使健身性健美操越来越受到人们的关注，前景更加美好（2) 健身性健美操的种类和练习形式将更加多样化（3）健身性健美操将更加注重艺术性创新，动作技术的完成将更加完美，难度动作向多样化方向发展（4）健身性健美操练习的科学化程度将不断提高由此可见，健美操由于其广泛的适应性，可观性，以及对人