影响住院病人睡眠的因素及护理对策发表时间：2015-11-04T15:17:10.533Z 来源：《中西医结合护理》2015年第1期作者：张祖平李静平王蕊红[导读] 山西省人民医院,山西300053 分析影响病人睡眠因素，提高病人睡眠质量。方法：用问卷的形式对100例初次住院病人在3—5天内的睡眠情况进行调查。( 山西省人民医院,山西300053）【摘要】分

影响睡眠的因素1．年龄因素随着年龄的增长，人的睡眠时间逐渐减少。2．环境因素环境会促进或干扰睡眠。睡眠环境的变化可以改变睡眠状况，研究者发现，在新的环境中慢波睡眠和异相睡眠的比例会有所变化，特点是异相睡眠减少，入睡时间延长，觉醒的次数增加等。3．心理因素任何强烈的情绪，如焦虑害怕或感情上的痛苦等都会干扰原有的睡眠状况。住院病人由于对疾病的诊断、治疗感到焦虑、

孩子睡眠不好的现象较为普遍，除去疾病原因，有很多客观因素，在平时的家庭生活中是可以干预的。经过我们的观察统计，在家庭中影响孩子睡眠的因素主要有这些：睡前剧烈运动家长认为孩子玩累了，可以睡得好一点，如追逐孩子、捉迷藏或逗孩子大笑等，这些对睡眠都是不利的。剧烈运动或兴奋会使大脑控制肌肉的神经细胞出现强烈兴奋，不容易入睡，即使睡了，由于细胞在活动，很短时间会醒来。

影响睡眠的六大因素1、生理时钟：科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的房间中，那个人还是会在一定的时间想睡觉，在一定的时间起床，这就是生理时钟的功用。失眠的原因常是生理时钟紊乱所致;而有些为弥补夜间失眠所作的不恰当行为(如在白天小睡)，将会使生理时钟更加紊乱，致失眠越来越难以治疗。

人的一生中大部分时间都是在床上度过的，可以说三分之一的时间都是睡觉。那么，睡眠质量好坏就会直接影响着人们的工作和学习。一般情况下，正常的睡眠时间在八小时左右。适当的少睡是没有问题的，最重要的是睡眠的质量，当遇到失眠的问题时，那么就有问题了。什么情况算是失眠?失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为

光对睡眠的影响文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-白天和黑夜。白天有阳光，晚上没有阳光。白天人们工作，晚上睡觉。那阳光随时照耀着你，你是不是永远不睡觉呢或者说黑暗一直笼罩着你，你是否会一直睡下去呢假如没有阳光，我们将会怎样感知时间呢人的一生有三分之一以上的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是维持人类生命

影响住院患者睡眠质量的因素及其对策

白天和黑夜。白天有阳光，晚上没有阳光。白天人们工作，晚上睡觉。那阳光随时照耀着你，你是不是永远不睡觉呢？或者说黑暗一直笼罩着你，你是否会一直睡下去呢？假如没有阳光，我们将会怎样感知时间呢？人的一生有三分之一以上的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是维持人类生命活动所必需的生命现象之一。通过睡眠，可以使人体的精力和体力得到恢复，于睡眠后保持良好的觉醒状态。睡眠状态一

影响大学生睡眠质量的因素分析及对策建议——以西南大学为例中文摘要睡眠是人每天生活中必需经历的心理生理过程，对人的身心健康起着无可替代的作用。对于大学生来说，他们的身体和心智都在不断完善，睡眠对他们的发展显得尤为重要。但是当今大学生面临着学习压力、就业压力、人际关系等各种社会问题，这些错综复杂的问题对他们的睡眠造成了一定的影响。当一部分大学生存在睡眠问题时，睡

2015睡眠质量白皮书：声音、气味影响睡眠质量的主要因素睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要，与呼吸空气和摄入饮食一样被认为是人的本能活动的睡眠也会给人类带来许多困扰，睡眠障碍已经造成相当一部分人群处于“亚健康”状态。穗宝集团睡眠研究中心联手全球领先的研究集团益普索（IPSOS）共同展开2015年中国睡眠质量调查，并特邀我国睡眠权威专家郭兮恒教授、李玉柱教

睡眠影响因素的分析与探究

专家介绍影响睡眠质量的五大因素影响睡眠质量的五大因素每天有足够的睡眠，才会有充沛的精力工作，一旦晚上睡眠不好，直接会影响第二天的工作和生活，社会的飞速发展，给人们带来了巨大的压力。长时间的失眠对身体的免疫力及身体的各种生理技能都带来了严重的损伤，所以保证睡眠质量才是当务之急。天津精神科专家指出：了解影响睡眠质量的因素，避免失眠症的发生，充沛的精力才可以给人们

心理精神因素影响睡眠心理因素影响睡眠，很多有过失眠经历的人会同意这一点。其实在失眠症的各种原因中，心理因素高居首位，哪些和心理相关的因素在影响我们的睡眠呢?最常引起失眠的就是我们负面情绪的影响，如生活的打击、学习和工作的紧张、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人体产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍。大脑的功能调节失常，就会引起失

生活中的常识，希望对您有帮助！生活经验知识分享影响睡眠质量的因素有哪些导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。操作方法有些人习惯了在自己家里的床上睡觉，突然改变环境，常常会因为不习惯，或者因为床的舒适度，光线的强弱等，造成自己难以入睡；有些人常常会心理压力比较大，如果第二天要开会或者参加比赛，由于担心或者焦虑，就会使大脑处于一

睡眠时间的影响因素

白天和黑夜。白天有阳光，晚上没有阳光。白天人们工作，晚上睡觉。那阳光随时照耀着你，你是不是永远不睡觉呢？或者说黑暗一直笼罩着你，你是否会一直睡下去呢？假如没有阳光，我们将会怎样感知时间呢？人的一生有三分之一以上的时间都是在睡眠中度过的，睡眠是维持人类生命活动所必需的生命现象之一。通过睡眠，可以使人体的精力和体力得到恢复，于睡眠后保持良好的觉醒状态。睡眠状态一

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢失眠的原因影响睡眠质量的14个因素导语：失眠对于现代人来说，应该是一个非常常见的问题，那么失眠究竟是因为什么原因呢？女性失眠的原因是什么呢？男性失眠的原因又是什么呢？孕妇失眠对于现代人来说，应该是一个非常常见的问题，那么失眠究竟是因为什么原因呢？女性失眠的原因是什么呢？男性失眠的原因又是什么呢？孕妇失眠的原因是什么呢？哪些疾病会

影响睡眠的因素1．年龄因素随着年龄的增长，人的睡眠时间逐渐减少。2．环境因素环境会促进或干扰睡眠。睡眠环境的变化可以改变睡眠状况，研究者发现，在新的环境中慢波睡眠和异相睡眠的比例会有所变化，特点是异相睡眠减少，入睡时间延长，觉醒的次数增加等。3．心理因素任何强烈的情绪，如焦虑害怕或感情上的痛苦等都会干扰原有的睡眠状况。住院病人由于对疾病的诊断、治疗感到焦虑、

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢哪些因素影响老人睡眠导语：好的睡眠有益老人身心健康。老人喜好的搓麻将、喝浓茶，甚至是陪伴身边的宠物，往往会导致睡眠质量差。那么你知道哪些常见因素影响老人睡眠呢？人们常说“人到老年睡得少”。有些老人夜夜难眠，原因却非衰老，而是不讲究“睡眠卫生”。睡眠医学专家指出，老人喜好的搓麻将、喝浓茶，甚至是陪伴身边的宠物，往往会导致睡眠质量差