*******中学心理健康教育校本教材
前言
青少年是国家的未来，民族的希望，维护青少年的健康成长是我们教育工作者义不容辞的责任。青春发育期，是个体生理、心理从未成熟向成熟的时期。当前，青少年心理健康问题表现形式多种多样，主要为:学习困难，难于应付挫折，情绪不稳定，心理承受能力低，缺乏自信，注意力不集中，学习成绩不稳定现象。为了增加我校广大学生的心理学知识，编写了这本校本教材。主要介绍了初中学生在成长过程中，涉及人际交往心理，如父母关系、同学交往、学会学习、树立自信、珍爱生命等专题。每个专题都有富有启发性的小故事、心理分析、指点迷津的建议。本教材将心理学理论与本地生活相融合，可以让学生联系生活实际进行对照学习，在日常生活中给学生启示。
七年级（上册）心理健康校本教材目录
第一课健康人生美好未来
第二课：新生同伴交往
第三课如何与少数民族同学相处
第四课如何与父母沟通
第五节课我的情绪我做主
第六节课让我们拥有自信
第七节课让兴趣带领我
第八节课珍爱我们的生命
第一课健康人生美好未来
活动目标：
1、让学生了解心理课的内容，明白什么是真正的健康。
2．让学生了解身体健康和心理健康的标准。
3．引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质
小故事大道理
满足使穷人变成富翁，不满足使富翁变成穷人。同一件事物，不同的心理就会有不同的结果。举个例子，一名同学什么都挺好，就是有点懒惰，你如果专盯着他的缺点看，其它的优点视而不见，你就会对此同学产生偏见，很难友好相处，但是你如果懂得人人都有缺点，他这点小缺憾可以容忍，他其他的优点可贵而值得你学习或借鉴，那么你可能与他顺利交往甚至成为朋友，这前后两种态度相比，哪种心理更健康呢?哪种心理更可取呢?正所谓“横看成岭侧成峰”!
事实上，古今中外，任何一个心理不健康的人即使身体再健康都不能算作“健康的人”．心理的健康水平至关重要，不仅影响你的身体健康，而且还会影响你生活、学习的方方面面，时时刻刻。
指点迷津
是不是心理没有疾病就是心理健康呢?
事实上不是这样的，心理没病只是心理健康的一个最起码的条件。一个心理健康的人，对自己充满信心，对别人也能信任；他会妥善地安排适当的学习和娱乐，使自己的生活幸福美满；他不会无由地陷入忧虑和恐惧，对任何事物都能从美好的一面去设想。
有资料显示，目前我国中学生心理问题日益严重，心理素质普遍下降。由于生活节奏的加快，压力和竞争的加剧，各种心理和行为问题明显上升，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。每个人在成长的道路上都会偶有心理不健康的时候，只要心理健康水平值不低于一定界限，我们都是健康的。一旦低于某个水平值，则应找出原因，积极寻求帮助。总之，真实地去了解自己的心理健康水平，是进一步提高心理健康水平的前提。
心理训练
中学生是一个特殊的年龄群体，因此有一个特别的心理健康标尺：
1．智力正常，能坚持正常的学习、工作和生活，并保持在一定能力水平上。 2．情绪比较稳定，可以适度控制自己，成功愉快的体验占主导地位。
3．乐于交往，与他人保持良好的关系，有爱心，善良真诚。
4．行为符合社会的要求，与学生的身份相符。
5．能正确地评价自己及外界事物，有毅力，言行一致。
6．有比较浓厚的学习兴趣，适应中学的学习生活。
7．热爱班级，热爱集体，能处理好与异性同学的关系。
8．能初步适应快节奏的变化，精力充沛，自我感觉良好，适应社会。
9．能承受挫折和打击。
10．对自己有一个定位，有理想。
第二课：新生同伴的交往
活动目标
1、认识班级同伴交往的重要性
2、在课堂活动中，认识到人际交往的要素
3、通过活动改善班级的人际交往状况，建立良好的班级沟通氛围
一、热身活动
二、故事点晴
周杰伦的故事
周杰伦高中毕业时还是一个默默无闻、内向害羞的小伙子，徒有一身才华却没以机会展示，后来外部的一位同学因为了解他的才华，默默帮他报名参加一个歌曲创作比赛，并鼓励他勇敢参赛，就因为那次比赛，周杰伦的才华得以展露，走上了演艺歌手的道路，成为了万众瞩目的明星。
不能没有你
一位盲人，一位聋人的王峥和周婷婷分别是我国第一个从正常院校毕业的盲人、聋人女大学生，由于她们都有身体缺陷和异于常人的求学历程，进入大学后她们都惺惺相惜，成为亲密无间的朋友，更成为“海伦凯勒联合舰队”，在生活和学习中互相扶持、促进。“你帮我看我帮你听”四年的大学生活，无论是未知的课堂、沸沸的球场，还是怡人的风景、美妙的音乐，曾令彼此而却步的领域从此有了她们的足音。王峥不公学会了照相，还爱好打篮球；婷婷迷上了音乐和演讲，还学会了弹钢琴，还过了英语四级。
故事点晴
教师心语：人生在世，离不开朋友的支持与鼓励，在学校苦读的我们，更因为有同学的同
同窗情谊，校园生活才变得美好和丰富。
三、同窗友情“大诊断”
小组讨论
交友十要诀
1、主动沟通
2、有礼貌
3、不挖苦人
4、勇于认错
5、留意自己的言行举止
6、严守秘密
7、尊重别人
8、坦诚
9、不开过分的玩笑10、要自我中心
四、活动升华
教师总结：同窗情谊是我们一生的财富，在与同学相处的过程中，交流和沟通是最好的一种方式，建立在认真的倾听的基础上。交往中多一些理解，少一些抱怨是我们每个学生都要学会的交友之道，协助学生形成正确的人际交往态度，获得有效的人际沟通技能开始。
第三课如何与少数民族同学相处
一、活动目标:
1、初步了解不同民族的历史文化、生活习惯和风土人情。
2、尊重和理解不同地区人们的生活方式、礼仪习俗，增进民族团结。
二、活动准备:收集各民族的服饰、民居以及风俗礼仪图
三、活动过程:
（一）、导入新课: 各民族独特的文化，像一颗颗闪亮的明珠，镶嵌成中华民族五彩缤纷的文化宝库。今天，我们就走进祖国的民族文化，进行一次多方面的考察，你一定会留恋往，如何与少数民族学生相处是我们今天探讨问题。
（二）、分组交流
1、学生根据主题的不同而自愿结合成组。
(主题分类:民族服饰、民居、习俗礼仪)
2、学生将课前收集的资料进行整理加工，并用多种方式交流。
交流形式:图片展示、实物展示、猜一猜、说一说、现场服饰搭配
（三）、把小组的交流成果进行全班展示。
（四）、你还知道哪些民族文化呢?说给大家听一听。
（五）、找找不同:
1、四人小组进行讨论交流:民族文化与这个民族生活的环境、
2、生活习惯、民族传说和信仰有关系吗?会有怎样的关系呢?
3、小组推荐一名成员进行汇报。
4、小结:民族的生活环境不同，生活习惯不同，民族信仰不同，众多的不同让每个民族形成了文化的差异。民族的差异性正是一个民族对自然环境的适应性，正是民族差异性让我们中华民族的文化五彩斑斓。
（六）、假如我是她?
1、随着社会的发展，人们的交往日益频繁。当我们与其它民族的人相处时，我们应该怎么做呢?
2、学生表演与少数民族相处时的两种不同情境。
