关于健康教育的作文3篇
篇一：小学生卫生与健康作文
关于卫生与健康作文
对于我们中小学生来说必须要有一个健康的身体，只有有了健康的身体，才能去认真的学习。怎样才能拥有一个健康的身体呢?首先，一定要讲究卫生。例如： 1. 不喝生水 2. 不随地吐痰 3. 不乱抛乱扔 4. 不吃不洁的食物 5. 勤剪手指甲 6. 勤洗头理发 7. 勤洗澡换衣 8. 勤刷牙漱口等等这些例子。如果我们因为不讲究卫生而造成不良后果，到最后，后悔的还是自己。下面有一个小故事，希望能给大家一些帮助。
星期天，鹏鹏和刚刚一起去书店买书。书店里面有许多他们喜欢的漫画书、故事书，他们俩一边看一边挑。他们俩十分投入，忘记了时间。直到感到肚子饿，才想起该回家吃饭了，可是，他们又舍不得那些书。刚刚提议：要不我们先回家吃完饭再回来?鹏鹏不同意，说：这样太浪费时间啦!两人想不出办法，突然，鹏鹏看到书店对面有间街头小吃店，便提议去吃小吃，刚刚也赞成。他们俩吃完小吃后，又匆忙的跑回书店看书。晚饭前，他们都回家了，可是，回到家后，鹏鹏的肚子非常疼，他腹泻了。而正在此时，他的好朋友刚刚也在忍受着同样的痛苦。这就是吃不洁的食物的下场。另外，我们还要注意食物与食物之间的相克，例如：鳝鱼和菠菜不能同食。
生活垃圾也是人类在日常生活中不可避免的废弃物。这些废弃物中有许多对人体有危害的物质或是有害的微生物，如：致病菌、病毒菌;或是有机污染物，如：氯化烃、碳氧化合物气体等致癌物、促致癌物;或是无机污染物，如汞、镉、铅、砷、锌、铬等;或是物理性污染物，如放射性污染;或是其他污染物，如：寄生虫、害虫、臭气等等。这些污染物污染着土壤、空气与水体，并通过许多种渠道危害人体健康。所以，我们要将垃圾正确分类。
我想：我作为一个少先队员，我也有义务和责任向同学们说明卫生的重要性。我们小学生一定要讲究卫生，拥有一个健康的身体。
篇二：医疗网站健康文章
脑出血病人的健康教育知识
脑出血（intracerebral hemorrhage，ICH）俗称“脑溢血”，是指原发性非外伤性脑实质
内出血。
1、病因：绝大多数脑出血是因高血压所致，以高血压病伴发的小动脉硬化在血压骤升时破
裂所致。其他因素：脑动脉粥样硬化、先天性脑血管畸形、动脉瘤、血液病、脑动脉炎等。
2、诱发因素：高血压(服用降压药物不当，导致血压不降或降得过低)、情绪不佳（指生气、
激动、焦虑、悲伤、惊吓、恐惧等）、用力排便、气候变化、饮食不节（暴饮暴食、酗酒成
瘾）、在脑力紧张活动时易诱发脑出血。
3、用药的目的：降低颅内压，控制脑水肿，防止脑疝形成；控制血压防止进一步出血。
（1）控制脑水肿，降低颅内压：常用药物包括甘露醇、甘油果糖、速尿等。
（2）控制高血压：血压显著高于正常时给予降压药物，防止再出血。
4、各种检查的注意事项：
（1）CT：头颅CT检查目的是协助诊断和确定病变的部位，对人体无危害，也没有痛苦。
（2）核磁共振（MRI）是一种以磁场值标记人体内共振核的位置，通过原子核对外界磁力
的反应来获取被检体化学信息的一种全新方法。常用于脑血管病变的检查。检查时注意事项
患者要安静，保持不动；身体内不能有金属物体：如钥匙、手表、起搏器、金属支架等。
（3）其他检查：在发病急性期，可约床旁检查，如胸片、彩超等。
5、饮食指导
（1）急性期饮食：因脑出血后需要绝对卧床休息，体力活动减少，应食用易消化吸收的流
食或半流食。流食如牛奶、豆浆、米汤、菜汤等，易于消化吞咽，每日6次，每次200ml~250ml；
半流食如粥、面片汤、面条汤、馄炖等软烂、易消化、易咀嚼的饮食，每日5次。必要时给
予鼻饲饮食。
（2）恢复期饮食：
1）低盐：食盐的摄入量<2g/日，少食含盐多的食品，如咸菜、酱菜、酱油、腌制品、海产
品等。
2）低脂肪：肉类75g/日，可食瘦肉、牛羊肉、去皮禽肉、鱼，少食肥肉、加工肉制品、油
炸食物、动物内脏等；食用油20g/日，可食用色拉油、花生油，避免动物油、黄油等。3）粗纤维饮食：多食含纤维素多的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、粗粮、豆类、谷类、新鲜
蔬菜水果类等，可促进肠蠕动，预防大便干燥。
脑出血病人应如何进行活动与锻炼
（1）开始锻炼的时机
50-60％的病人在脑卒中之后可以恢复到生活自理，80％可以重新获得行走的能力。中风
发生后，应在急性期生命体征稳定就立即开始，中风病人在发病头3个月中，功能改善最大，
即便如此，康复锻炼也应持续更长时间，以防功能减退。
（2）锻炼的原则
早期开始，先主动，后被动；瘫痪肢体各个肌肉、关节都要锻炼到；不能过分劳累，
要在病
人能承受的范围内；要重视对病人的心理治疗；应重视对于深静脉血栓形成的预防；应重视
对于卒中复发和卒中合并症的治疗。
（3）急性期的锻炼方法
病人生命体征平稳后即可进行活动与锻炼，脑出血后7～14天。
1）急性期：要绝对卧床休息。每2小时翻身1次，尽量减少仰卧位。同时保持各肢体于功
能位。功能位是将患肢是将患肢平放，手关节稍背屈，肘关节稍屈曲，上肢稍高于肩部水平，
避免关节内收，下肢用夹板将足底垫起，使踝关节呈90度角，避免足下垂，膝关节下垫一
小枕，使腿微屈，并支托外侧，避免下肢外旋。以上方法由护士协助。病情稳定后，由护士
指导或家属协在床上锻炼，适于体力弱的病人。
2）关节活动：被动运动活动顺序为先大关节后小关节，幅度从大到小。患者也可用健侧帮
助患肢进行被动运动，以避免健侧肢体功能退化。按摩可促进血液、淋巴液回流，对肢体功
能恢复也有帮助。
（4）恢复期的锻炼方法
1）良肢位的摆放：
①仰卧位方法：头部放在枕头上，面部朝向患侧，枕头高度要适当，胸椎不得出现屈曲。患
侧臀部下方垫一个小枕头，使患侧骨盆向前突，防止髋关节屈曲、外旋。患侧肩关节下方垫一个小枕头，使肩胛骨向前突。上肢肘关节伸展，置于枕头上，腕关节背伸，手指伸展。下肢大腿及小腿中部各放一沙袋，防止髋关节外展、外旋。
